ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘီယာ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သင်သိသည့်အတိုင်းဘီယာသည်အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိပြီးအလင်း၊ မှောင်မိုက်၊ အရက်မဟုတ်သောအပိုင်းများခွဲခြားထားသည်။ Malt သည်သန့်စင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် glycemic index သည်ဘီယာပမာဏနှင့်ကွာခြားသည်။

GI ဘီယာအဆင့်သည် ၁၅ ယူနစ်မှ ၁၁၀ အထိရှိသည်။ ပျမ်းမျှဘီယာ GI ၆၆ ယူနစ်ရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အလင်းရောင်ဘီယာတွင် GI သည်မှောင်မိုက်ဘီယာထက်နိမ့်သည်။

အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်။ ဘီယာ GI:

• ဘီယာဘီယာ (၁၅) မှ (၄၅) ယူနစ်၊
• အရက်မဟုတ်သောဘီယာ ၄၅ မှ ၆၅ ယူနစ်အထိ၊
• မှောင်မိုက်ဘီယာ - 30 မှ 110 ယူနစ်မှ။

အရက်ပါသောမည်သည့်သောက်သုံးမှုကမဆိုပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်သည်ညံ့ဖျင်းသောလျှို့ဝှက်ချက်ကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲစေသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဘီယာလန်းဆန်း, ဖြေလျော့ပေးခြင်းနှင့်ဘုံဘာသာစကားကိုရှာဖွေရန်ကုမ္ပဏီကြီးအတွက်ကူညီပေးသည်။ ပူပြင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေအေးအေးနဲ့သောက်ချင်တဲ့စိတ်ဟာမခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ခဲ့ရင်၊ အချို့သောမူများကိုသင်လိုက်နာဖို့လိုသည်။

ကောင်းသောဘီယာအကြံပြုချက်များ

ဆီးချိုရောဂါပြင်းထန်သောပုံစံများတွင်အရက်ယမကာများအသုံးပြုမှုကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်အကြံပြုထားကြောင်းချက်ချင်းဖော်ပြရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဘီယာအရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းသည်သက်တမ်းကိုသာသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်သာမကအရည်အသွေးကိုလည်းပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဘီယာ

ဘီယာသောက်လိုသည့်ဆန္ဒသည်မတွန်းလှန်နိုင်ပါကသောက်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုသင်အနည်းဆုံးလျှော့ချနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ပျော့ပျောင်းသောအခြေအနေများတွင်၊ သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုကောင်းစွာစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအခြားအစားအစာများကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ထိုသို့သောလျော်ကြေးသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေမည်မဟုတ်ပါ။

ဒုတိယအခြေအနေမှာဘီယာနှင့်အမျှင်ပမာဏများစွာအသုံးပြုခြင်းနှင့်ကိတ်မုန့်များလုံးဝမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဥပမာ - အသားပြုတ်ပုစွန်ဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာဖြစ်သည်။

ဘီယာကိုရွေးချယ်ရာတွင်အနည်းဆုံးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အတူအချိုရည်တစ်ခုဝယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချက်အလက်သည်ပုလင်းတစ်ခုစီ၏တံဆိပ်ပေါ်တွင်ဖော်ပြသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းလေ GI နည်းလေလေဖြစ်သည်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ဘီယာမသောက်ပါနှင့်။ ရိုးရှင်းသောသကြားများသည်သွေးထဲသို့ချက်ချင်းစုပ်ယူသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဘီယာလုံးဝမသောက်သင့်ပါ။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအင်ဆူလင်နှင့်အရက်ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည် hypoglycemia ကိုတိုက်ခိုက်စေနိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သောအချိန်ကိုရမည့်အစားသင်သည်ပြင်းထန်သောပြicationsနာများဖြင့်ဆေးရုံသို့တက်နိုင်သည်။

ဘီယာကိုအကန့်အသတ်မရှိနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာမသောက်သုံးခြင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဖန်ခွက်ဘီယာခွက်

• နာတာရှည်အရက်,
• အဆိုပါ endocrine, နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပြင်းထန်သောချိုးဖောက်မှုများ,
• အသည်းရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း

စာရင်းသည်ပြည့်စုံလုံလောက်မှုမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဘီယာအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အိပ်ချင်စိတ်,
• အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• စဉ်ဆက်မပြတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်
• ခွန်အားမရှိခြင်း။

ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သင့်အစားအစာသို့ဘီယာကဲ့သို့အချိုရည်များထည့်သည့်အခါနေ့စဉ်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်လိုအပ်မှုနှင့်ဆိုးကျိုးများလိုအပ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

အသုံးပြုမှု၏အကျိုးဆက်များ

အဓိကအန္တရာယ်များမှာဘီယာတွင်တွေ့ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အရက်တို့ဖြစ်သည်။ အီသနောသည်အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုဟန့်တားပေးပြီးဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပေါင်းကိုတားဆီးပေးသည်။ အကယ်၍ အရက်ပမာဏများလွန်းပါကသကြားပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ကိုယူသောအခါအန္တရာယ်အရှိဆုံးအရက်။ အကယ်၍ လူနာသည်အရက်ဖြင့်အရက်ကိုသောက်ပါကဇီဝဖြစ်စဉ်မညီမျှမှုသည်ဂလူးကို့စ်၏တွက်ချက်မှုကိုခက်ခဲစေသည်။

နောက်ပိုင်းတွင်အီသနောဓာတ်လျှော့ချခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြုပြင်ခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်သကြားဓာတ်အဆင့်တိုးလာသည်။ လူနာသည်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်ဆေးသောက်သုံးရသည်။ ခြားနားချက်များကို 10 နာရီအတွင်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးများဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက၊

ကြာရှည်စွာသောက်သုံးခြင်းကနာတာရှည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ပုံမှန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသည်းနှင့်ပန်ကရိယအခြေအနေသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်အရည်များစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်အစားအသောက်များကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာစားသုံးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပထမအမျိုးအစားပါ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသက်ရောက်မှုများကအင်ဆူလင်ဓာတ်၏သက်ရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။ အရက်ယမကာများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောဂါသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာသည်။ သွေးသကြားဓာတ်၏ရုတ်တရက် spikes နှင့်ထိုးဆေးထိုးပြီးနောက် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်တိုးလာသည်။ အဆိုပါအခြေအနေတည်ငြိမ်ရန်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားပါ

ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်အန္တရာယ်အရှိဆုံးမှာအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုဖိနှိပ်ခြင်း၊ ၎င်းသည်နောက်ခံရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအခြေအနေသည်အခြေအနေအလွန်နှေးကွေးသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်လူနာများနှင့်အခြားသူများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမှားယွင်းစွာယူကြသည်။

Absolute contraindications

မတည်ငြိမ်သောဂလူးကို့စ်အဆင့်ဖြင့်အရက်ကိုမသောက်သင့်ပါ။ အကြွင်းမဲ့ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများတွင်အသည်းရောဂါ၊ ပန်ကရိယရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါတို့ပါဝင်သည်။ သငျသညျဆီးချို nephropathy နှင့်အာရုံကြောနှင့်အတူအရက်မသောက်နိုင်, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။ အီသနောကိုစွဲလမ်းမှုအတွက်မီနူးမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။

သငျသညျဆီးချို nephropathy နှင့်အာရုံကြောနှင့်အတူအရက်မသောက်နိုင်, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။

ရောဂါကုထုံးအတွက်ဘီယာရဲ့တဆေး

ဘီယာကုမ္ပဏီ၏တဆေးတွင်ပရိုတင်းများနှင့်သဲလွန်စများပါရှိသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုရောဂါကာကွယ်ရန်နှင့်ထိန်းချုပ်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးစေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသန်မစွမ်းဖြစ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဘီယာ၏တဆေးသည်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ အင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဆေးကိုစင်ကြယ်သောပုံစံသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့်သောက်သုံးသည်။

ဘီယာကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်တယ်

ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအနေဖြင့်“ တော်လှန်ရေး” နည်းပါးသော်လည်းအရက်ယမကာများကိုမသောက်သင့်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။

အကယ်၍ ဘီယာသည်အရက်နိမ့်ဖြစ်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည့်အစားအစာမှထုတ်ပယ်ခံရပါကဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။

အရက်မဟုတ်သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အရက်မပါသောမျိုးကွဲများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်နောက်ဆုံးအဖြေမှာထုတ်ကုန်၏ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သူတို့ထဲက 2 ရှိပါတယ်:

1. အချဉ်ပေါက်ဖိနှိပ်မှု။ ဤဖြစ်ရပ်တွင် Malt သကြားကိုအရက်အဖြစ်လုံး ၀ မစားသောတဆေးကိုအသုံးပြုသည်။ ဤနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ထုတ်လုပ်သောဘီယာတွင်အရက်မရှိပါ၊ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိပါသည်။ သို့သော်ကြီးမားသောဘီယာစက်ရုံများသည်ဤထုတ်လုပ်မှုအစီအစဉ်ကိုအသုံးပြုခဲသည်။
2. ချောထုတ်ကုန်ကနေခံတပ်ကိုဖယ်ရှားခြင်း။ ဒီနည်းပညာဖြင့်ဘီယာကိုအရက်နှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကိုလုံးဝစိမ်ထားတယ်။ နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်အမြှေးပါး filter များမှဖြတ်သန်းသွားသည်နှင့်အရက်ဖယ်ရှားသည်။ အချောထုတ်ကုန်မှခံတပ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်, အရက်မဟုတ်သောဆီးချိုအမျိုးအစားများကိုရယူရန်။

အရက်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်းသည်ဘီယာသုံးစွဲမှုအကြိမ်ရေကိုကန့်သတ်ထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူနာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်နှင့်နေ့စဉ်မီနူးနှင့်သင့်လျော်သောချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အရက်မဟုတ်သောကုန်ပစ္စည်းကိုစားသုံးပြီးနောက် hypoglycemia မဖြစ်ပေါ်ပါ။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ခွက်တစ်ခွက်ပြီးနောက်ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

အရက်မဟုတ်သောဘီယာတစ်ဘူးထဲတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃.၅ ဂရမ်သာပါ ၀ င်သောကြောင့်ကာဗွန်ဓာတ်မပါသည့်အစားအစာများ၌ပင်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေနိုင်ပါ။ အရက်မဟုတ်သောဘီယာသည်ပန်ကရိယအပေါ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အရက်ပါဝင်သည့် analogue ကဲ့သို့အတန်အသင့်လိုအပ်သည်။

အရက်မဟုတ်သောကုန်ပစ္စည်းကိုစားသုံးပြီးနောက် hypoglycemia မဖြစ်ပေါ်ပါ။

ပုံမှန်ဘီယာသောက်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများ

အချိုရည်တစ်မျိုးသည်ရေထဲတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အရက်၏အဖြေဖြစ်သည်။ မုယောမှထုတ်လုပ်သော Malt သကြားသည်အလွယ်တကူစားနိုင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ဘီယာ ၁၀၀ မီလီမီတာအရက်ပါဝင်သည့်ဘီယာ ၁၀၀ မီလီဂရမ်တွင် ၂ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကိုက်ညီသည့် ၁၂ ခါဂရမ်သကြားဓာတ်ရှိနိုင်သည်။ ဘီယာ 200 ml ဟာပေါင်မုန့် ၂ လုံးနဲ့အတူတူပါပဲ။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယသည်ကုန်ခန်းသွားသည်။

၄.၃ မှ ၉% အထိဘီယာတွင်အရက်ရှိသည်။ ထုတ်ကုန်၏ 0.5 လီတာဗော့ဒ်ကာ၏ 70 ဂရမ်နှင့်ကိုက်ညီ။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများကိုထိုသို့သောသောက်သုံးခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးပမာဏအထိလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ

ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါပုံစံဖြင့်ဘီယာသောက်သုံးခြင်းမပြုနိုင်ပါ။

• decompensated ဆီးချိုရောဂါ,
• ဂလူးကို့စမတည်မငြိမ်ဖြစ်ပါတယ်
• အခြားအပိုဆောင်းရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေသည်
• အဓိကကုထုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရပ်စဲပြီးနောက် ၂ ပတ်အလိုတွင်၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုပြီးနောက်အချိန်, အပူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ,
• "ဗလာအစာအိမ်" ၏ပြည်နယ်။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင်ဘီယာသောက်သုံးခြင်းကိုခွင့်ပြုသည် -

• စားသုံးမှုနှုန်း - တစ်ကြိမ်တည်းဖြင့်အရက် ၁၅ မီလီယံပမာဏဖြင့်တစ်လလျှင် ၂ ကြိမ်မက၊
• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစာစားပြီးနောက်
• ရေမြှုပ်တစ်မျိုးသောက်ပြီးနောက်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။
• နေ့စဉ်အစားအစာ၏မဖြစ်မနေဆုံးမခြင်း။

ထိုပွဲမတိုင်မီသင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန် glucometer ကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ချစ်ရသူတွေကိုလာမယ့်ပွဲအကြောင်းသတိပေးသင့်တယ်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ရန်အတွက် glucometer နှင့်အခြေအနေသည်သိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားလာပါကလူနာတင်ကားခေါ်ရန်တယ်လီဖုန်းကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 နှင့်အတူ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာများအားဘီယာသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမကြာခဏစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ Endocrinologists သည်လိုအပ်ချက်များစွာကိုတင်ပြခဲ့သည် - ၄ င်းတို့၏လိုက်နာမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

• အမျိုးသားများအတွက်စားသုံးမှုစံချိန်စံညွှန်းများ - တစ်လ ၄ ကြိမ်၊ အမျိုးသမီးများအတွက် - ၀ န်ဆောင်မှု ၂ မျိုး၊
• နေ့စဉ်အဘို့ - 300 မီလီမီတာအထိ,
• ရှုပ်ထွေးသောရောဂါ၏လမ်းစဉ်၊
• ထိုနေ့၏အခြားအစားအစာများတွင်သောက်ရာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစာရင်းကိုင်။

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူထုတ်ကုန်များစားသုံးခြင်း၏အကျိုးဆက်များသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေသည့်ပုံစံနှင့်လျင်မြန်စွာမပေါ်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်ရေရှည်တွင်သူတို့သည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေနိုင်ပါ။

ဘီယာရဲ့တဆေးကိုယူပုံ

ဘီယာကုမ္ပဏီ၏တဆေးသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်။ ဤအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကကုထုံးနှင့် တွဲဖက်၍ မကြာခဏညွန်းလေ့ရှိသည်။ ၄ င်းတို့တွင်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးသုခချမ်းသာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

• ခရိုမီယမ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သွေးကြောနံရံအားကောင်းစေသည်။
• သွပ် - အင်ဆူလင်သည် ၄ ​​င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်၊ ရောဂါကူးစက်မှုကိုခုခံနိုင်စွမ်းမြင့်မားစေရန်၊ အရေပြား၏အတားအဆီးများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ် - အာရုံကြောများမှထုတ်လွှတ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊
• ဆယ်လီနီယမ်သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

ဘီယာထုတ်လုပ်သူ၏တဆေးသည်ဗီတာမင်ဘီ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤအရာဝတ္ထုများနှင့်ဆက်စပ်နေသောအခြေအနေများမှာမကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်အာရုံကြောများမှတဆင့်ကူးစက်ခြင်းကိုတားဆီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါပိုလီယိုရောဂါကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကြောင်းပြချက်မှာဤအုပ်စု၏ဗီတာမင်များကိုမကြာခဏတားမြစ်ထားသောသီးနှံများတွင်တွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဘီယာထုတ်လုပ်သည့်တဆေးဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်ဤအရာများရှားပါးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တဆေးသည်လူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်။ အကျိုးရှိသောပရိုတင်းဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ဘီယာကုမ္ပဏီ၏တဆေးကိုဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ များသောအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများတွင်အသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်ဆေးများပါ ၀ င်သည် - နောက်ထပ်ဗီတာမင်များ၊ အက်စစ်များ၊ ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဆရာ ၀ န်မှသာသတ်မှတ်သင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာသူသည်အထွေထွေနှင့်ဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။ အချို့သောအရာဝတ္ထုများ၏ချို့တဲ့မှုသို့မဟုတ်ပိုလျှံမှုကိုပြသည့်ရလဒ်များကိုလေ့လာပြီးနောက်သူသည်ရန်ပုံငွေချိန်းရန်လိုအပ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ ဆေးညွှန်းကိုဗီတာမင်ဓာတ်ပါသည့်သေတ္တာထဲတွင်ထည့်ထားသော်လည်းသင်၏ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူရမည်။

ရိုးရာဆေးပညာသည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအပေါ် အခြေခံ၍ သောက်ခြင်းကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 200 ml,
• အရည်ဘီယာရဲ့တဆေး - 30 ဂရမ်။

အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများရောနှောခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူနေကြသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Top Gun: Maverick 2020 New Trailer - Paramount Pictures (မေ 2024).