ဆီးချိုရောဂါအတွက် cumin အနက်ရောင်

cumin အမဲရောင်ဆီသည်ရိုးရာဆေးပညာတွင်လူကြိုက်များပြီးများသောအားဖြင့်၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆီ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း၊ အမဲရောင်ဆီအုန်းပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးမည်သို့ယူရမည်ကိုအောက်တွင်ဖတ်ပါ။

သကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်အနက်ရောင် cumin ဆီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

တစ်ခါတစ်ရံရိုးရာဆေးသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်အထိလျှော့ချနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်သင် ထပ်မံ၍ ပြုလုပ်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးနိုင်သည်။ အစားအစာတွင်အသုံးပြုသောဇီမဲအစေ့များသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်သကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

အစာမစားသောဆေးများသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်။ သင်သည်အစာစားပြီးနောက်ဆေးကိုသောက်လျှင် ၂ နာရီအကြာတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာစေလိမ့်မည်။ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုလည်းသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။

ထို့ကြောင့်ဆေးကိုမရပ်တန့်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်သောအခါ၊ အမွှေးအကြိုင်ကို hypoglycemic drug အဖြစ်အသုံးပြုသည့်အခါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသော) လူနာများအတွက်အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုခြင်းကိုဆေးဝါးများ၏အဓိကဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထပ်ဖြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဗီဒီယို။ ။ ဆီးချိုရောဂါကိုအမဲရောင်ဆီနှင့်ကုသခြင်း

စရိုက်လက္ခဏာနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

ထုတ်ကုန်၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၅ ခုပါ ၀ င်သည်။ ၈ ခုတွင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကာရိုတိုနွိုက်များပါဝင်သည်။

ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုတွင်

• retinol
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်
• ဗီတာမင် D
• သီယို
• ရဖို
• ကယ်လ်စီယမ် pantothenate,
• pyridoxine ဟိုက်ဒရိုကလိုရိုက်,
• ဖောလစ်အက်စစ်
• ဗီတာမင်အီး
• ကယ်လစီယမ်
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• ဆိုဒီယမ်
• သွပ်။

ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် fatty acids ပါဝင်သည်။

• linoleic,
• linolenic,
• oleic
• palmitic,
• ကျောက်စိမ်း။

အမွှေးနံ့သာ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာမှာအစိမ်းရောင်အရောင်ရှိပြီးအညိုရောင်၏အရိပ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းဆီသည်အရည်တစ်သျှူးများမပါ ၀ င်ပါ။ အစာကိုစားပြီးနောက်အရည်၏ဂုဏ်သတ္တိကိုခံစားရပြီးအရေပြားကိုအသုံးချသည့်အခါလုံးဝမမြင်ရသောအရာဖြစ်သည်။ အနံ့သည်အရသာပြင်းထန်ပြီးအရသာပြင်းထန်ပြီးအရသာပြင်းထန်ပြီးအရသာရှိလှသောအနံ့အရသာရှိသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Omega-3 နှင့် Omega-6 fatty acids များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အစားအစာမှသာရရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အနက်ရောင် cumin ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ ကျန်းမာသောအသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုတက်ကြွစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဗီတာမင် D သည်အရိုးစု၏ခွန်အားကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လက်သည်းပန်းကန်များကိုအားဖြည့်ပေးရာတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဟော်မုန်းများနှင့်ဆဲလ်များကိုခွဲထုတ်ရာတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ဗီတာမင်ဘီများသည် ဦး နှောက်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြင့်မားစေပြီးအိပ်မပျော်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Timoquinone သည်အမွှေးအကြိုင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသော antitumororine element တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အရည်အသွေးမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ကင်ဆာရောဂါကိုကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်လိုယူမလဲ

စမင်ဆီသည်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်ပမာဏဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သောဆေးများအတွက်အထူးဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရှိရန်အတွက်ဆေးကိုသင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအရနှင့်အောက်တွင်ဆွေးနွေးမည့်အတိုင်းအတာကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးညွှန်းကုသမှုနည်းလမ်းများ

အနက်ရောင် caraway မျိုးစေ့ဆီယူရန်နည်းစနစ်တစ်ခုသာရှိပြီး၎င်းသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးသည်ရှည်လျားပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောလုပ်ငန်းစဉ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆေးကိုသောက်ရန်မဟာဗျူဟာကိုတီထွင်သင့်သည်။ သငျသညျကိုယူစတင်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပြီးတော့ဆေးထိုးလျှော့ချသင့်ပါတယ်။

ပထမအပတ်တွင်ဗိုက်ကိုအစာအိမ်ထဲ၌ ၁၅ ဂရမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နောက်တစ်ပတ်နံနက် ၂ နာရီနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်ဆေးကိုရေအေးတစ်ခွက်နှင့်ဆေးကြောသည်။ တတိယအပတ်တွင် p ည့်ခံပွဲအားလုံးကိုနံနက်ယံ၌လွှဲပြောင်းပြီးအဆီ ၃၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ စတုတ္ထအပတ်တွင်ဗိုက်ထဲဗိုက်ပေါ်သို့နံနက် ၁၅ မိနစ်မှဆေးကိုလျှော့ချပါ။ ထို့နောက်ရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်ကြာအနားယူပြီးထိုအစီအစဉ်အတိုင်းပင်ငွေထပ်မံလက်ခံရရှိပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအညွှန်းကိန်းများအတွက်ထိရောက်မှု

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည်ဂလူးကို့စ် (level) အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာမှုအားစေတနာ့ ၀ န်ထမ်း (၃၄) ယောက် ခွဲ၍ စေတနာ့ ၀ န်ထမ်း (၉၄) ဦး အားပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အုပ်စုတိုင်းသည် ၁ ဂရမ်၊ ၂ ဂရမ်၊ ၃ ဂရမ်တို့ဖြင့်ရက်ပေါင်း ၉၀ အထိအမွှေးအကြိုင်များသောက်သုံးခဲ့ကြသည်။ ဇီနီကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်း၏ရလဒ်သည်အစာအိမ်အချည်းနှီးသာဖြစ်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်စားပြီးနောက်။

မူးယစ်ဆေးဝါး ၁ ဂရမ်ကိုသောက်သောပထမအုပ်စုတွင်လေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည်တိုးတက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်မှာကန ဦး ညွှန်ကိန်းများနှင့်သိသိသာသာကွဲပြားနေသည်။ သကြားညွှန်းကိန်းသည် ၆.၇ mmol / L ဖြစ်ပြီးစံသတ်မှတ်ချက် 5.6 mmol / L ဆိုပါကပျမ်းမျှအားဖြင့် ၆.၅ mmol / L. သို့ကျဆင်းသွားသည်။

ဒုတိယအုပ်စုသည် ၂ ဂရမ်အမွှေးအကြိုင်ကိုယူကာဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရာတွင်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များပြသခဲ့ပြီးတတိယအုပ်စုတွင် ၃ ဂရမ်အမွှေးအကြိုင်ကို အသုံးပြု၍ ဒုတိယအုပ်စုနှင့်သိသိသာသာကွဲပြားမှုမရှိပါ။ ပျမ်းမျှ 8 mmol / L နှင့်အတူလူနာအတော်များများတစ် ဦး ကျဆင်းခြင်း 1.52% အားဖြင့်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပြီးရလဒ်အဖြစ် 5,26 mmol / L ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့တန်ဖိုးများကိုလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

ဇီနီသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်မည်သို့ကူညီသနည်း။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်များခြင်းကြောင့်လူတိုင်းသည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံသွင်းထားရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုလက်ဖက်ခြောက်ကိုအနက်ရောင်စမုန်နက်အစေ့များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ စဉ်းစားနိုင်သည်။ Spice သည် omega-3 နှင့် omega-6 fatty acids များပြားစွာသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်စသည့်သတ္တုဓာတ်များကြောင့်လည်းကြွက်သားများကိုသေစေနိုင်သည်။

အမွှေးအကြိုင်များမှပြုလုပ်သောရေနံသည်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၁၀ ရက်အတွင်းအစာရှောင်ခြင်းအရည် ၁၀ ဂရမ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူများကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းအပြင်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် ၂-၃ ကီလိုဂရမ်အရည်ကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်လည်းနောက်ထပ်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ကောင်းတစ် ဦး အကူအညီဖြစ်လိမ့်မည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုလက်ဖက်ရည်ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

1. အနက်ရောင် caraway မျိုးစေ့များ 120 ဂရမ်, 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။
2. မိနစ် 20 စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်
3. strain ပြီးနောက်, နံနက်ယံ၌တစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီည ဦး ယံ၌, 100 ဂရမ်။

အ ၀ လွန်မှုအတွက်ကုသမှုကို ၁၄ ရက်အတွင်းပြုလုပ်သင့်ပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်သင့်သည်။

ဆန့်ကျင်

အထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုအတွင်းသို့ယူရန်သတိပြုပါ။

• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေမြင့်မားသောကြောင့်ကလေးမွေးဖွားသည်၊
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊
• စူးရှအဆင့်တွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြနာများ။

ရိုးရာဆေးဝါးများနှင့်အတူအသုံးပြုနိုင်သည့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာသည် cumin အမဲရောင်ဆီဖြစ်သည်။

သကြားဓာတ်များအပေါ်ဇီနီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

ဆီးချိုရောဂါသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူသန်းပေါင်းများစွာကိုရောဂါဖြစ်ပွားစေသောနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။ လူနာများစွာတွင်စံကုသမှုသည်လိုအပ်သောသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုမပြုပြင်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက် glycemic ထိန်းချုပ်မှုတိုးတက်လာဖို့အလားအလာ hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလေ့လာရန်လိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိ။

ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများကိုထည့်သွင်းထားသောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင် cumin အမည်းရောင်ကို adjuvant ကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ စုစုပေါင်းလူနာ ၉၄ ဦး ကိုစုဆောင်းပြီးကျပန်းအုပ်စုသုံးစုခွဲခဲ့သည်။ Nigella Sativa ပါဝင်သောဆေးတောင့်များအားတစ်နေ့လျှင် ၁၊ ၂ နှင့် ၃ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်သုံးလကြာနှုတ်ဖြင့်နှုတ်ဖြင့်ဆေးပေးခဲ့သည်။

cumin အမျှင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအစာရှောင်ခြင်းသွေး (FBG)၊ အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီ (၂ HPG) ပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်နှင့် glycosylated hemoglobin (HbA1c) မှတဆင့်အကဲဖြတ်သည်။ ထို့အပြင်သွေးရည်ကြည်ထဲရှိ C-peptide ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့် beta-cell function ကိုတွက်ချက်သည်။

ရလဒ်များ -

တစ်နေ့လျှင် ၂ ဂရမ်အနက်ရောင် cumin ဆေးထိုးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲ FBG, 2hPG နှင့် HBA1 တွင်သိသိသာသာကျဆင်းစေပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းသွေးဂလူးကို့စ, အသီးသီး 4, 8 နှင့် 12 ရက်သတ္တပတ်မှာ 45, 62 နှင့် 56 mg / dl အားဖြင့်လျှော့ချခဲ့သည်။ ၁၂ ပတ်ကြာကုသမှုအပြီး HbAlc ကို ၁.၅၂% လျှော့ချခဲ့သည် တစ်ရက်လျှင် 1 g ပမာဏဖြင့် cumin အမည်းရောင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်တိုင်းတာထားသည့်တိုင်းတာမှုအားလုံးတွင်တိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကိုပြသခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အခြေခံကိန်းဂဏန်းအရသိသာမှုမရှိပါ။ သို့သော်အနက်ရောင် cumin ၏ 3g / day ဆေးမှတစ်နေ့လျှင် 2g တစ်နေ့သောက်သုံးမှု၏အသုံးဝင်သောတုန့်ပြန်မှုအားမတွေ့ရှိရသေးပါ။

လေ့လာမှုပြုလုပ်ရာတွင်နီဂျလာ Sativa သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများ၏ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားပါးစပ် hypoglycemic အေးဂျင့်များနှင့်အသုံးပြုရန် Nigella Sativa ကို ၂ ဂရမ် / တစ်ရက်ဆေးထိုးရန်အကြံပြုထားသည်။

ဇီနီနှင့်၎င်း၏ဆီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်

အရှေ့ဘက်တွင်စမုန်နက်၏ကောင်းကျိုးများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုနှစ်ပေါင်းသုံးထောင်ခန့်သိရှိခဲ့ပြီး၊ အရှေ့ပညာရှိများစွာ၏ထုတ်ပြန်ချက်များကိုရိုးသားစွာယုံကြည်ပါက Nigella sativa သည်မည်သည့်ရောဂါမှမဆိုလူများကိုကုသနိုင်သည်။

သတိပြုရမည်မှာ cumin အနက်ရောင်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်နှလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Caraway မျိုးစေ့များနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာရယူပါ

ဤသေးငယ်သောနှစ်နှစ်တစ်ကြိမ်စက်ရုံဖြစ်သောအပင်သည်တစ်မီတာခန့်အမြင့်တွင်ရှိပြီး၎င်းသည်အစွမ်းထက်အမြစ်၊ ချောမွေ့ပြီးပုံမှန်အရွက်များရှိသည်။ သူ၏ပန်းများသည်အဖြူရောင်ဖြစ်ပြီးအဖြူရောင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပွင့်ချပ်ငါးခုဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်၊ ၎င်းသည်နွေရာသီအစတွင်ပေါ်လာသည်။ သင်သည်သြဂုတ်လနှောင်းပိုင်းနှင့်စက်တင်ဘာလအထိမျိုးစေ့များကိုစုဆောင်းနိုင်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောလူမျိုးများအတွက်, ဒီအမွှေးအကြိုင်ကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်ခေါ်တွင်သည်: အနက်ရောင်နံနံ, chernukha, nigella, နှင့်များစွာသောနိုင်ငံများတွင်စိုက်ပျိုး, အများအားဖြင့်အိန္ဒိယ, ဆော်ဒီအာရေဗျ, ဒါပေမယ့်သင်ကဒီစက်ရုံရုရှား၏တောင်ဘက်၌တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဇီနက်၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းပေါင်းတစ်ရာကျော်ပါ ၀ င်ပြီးအချို့မှာအပြည့်အ ၀ လေ့လာခြင်းမရှိသေးပါ။

အစေ့တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ၀.၅% နှင့် ၃၅% ဖက်တီးဆီပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောအသုံးဝင်သောအရာများစာရင်းသည်သေးငယ်သည်မဟုတ်၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဗီတာမင်၊ အက်စစ် (linoleic, stearic, palmitic, eicosene, oleic, alpha-linoleic) နှင့်အခြားသူများ) ။

အံ့ဖွယ်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဒီအမွှေးအကြိုင်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်ပြီးအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးကိုယ်အင်္ဂါအားလုံးနီးပါး၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနက်ရောင် caraway မျိုးစေ့များမှအသုံး ၀ င်သော၊ အနာပျောက်စေသောထုတ်ကုန်များကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ စာဖတ်သူများနှင့်အချို့သူတို့နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လိမ့်မည်။

မျိုးစေ့တစ်ခွက်ကိုရေနှင့်အတူတူသောရွက်၊ ရောမအခွံနှင့်ခုတ်ထားသောခွက်တစ်ဝက်ကိုရောမွှေပါ။ တစ်လကြာလျှင်၊ ဒီအရောအနှောကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးပေါ်တွင်မွှေးကြိုင်သောအစေ့များနှင့်အတူမနက်စာစားခြင်းမပြုမီပြုလုပ်သည်။ စမုန်နက်မျိုးစေ့တစ်ခွက်ကို cress တစ်ခွက်နှင့်သလဲသီးအခွံတစ်ဝက်ခွက်နှင့်ရောနှောသည်။ ရောစပ်ခြင်းကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရော။ ကောင်းစွာရောနှောပါ။ ဒီဆေးရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ၊ ပြီးတော့ဇွန်းတစ်လုံးတည်းနဲ့အစာမကြေဘဲဗိုက်ထဲကိုခေါ်သွားပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ကျဆင်းမှုနှစ်ဆယ့်ငါးခုယူသောဆီးချိုအတွက်အစေ့များ၊ အသုံးဝင်သောအသုံးအဆောင်များနှင့်အနက်ရောင် cumin oil တို့ကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ အောက်ပါဆေးကိုလွန်စွာရှေးကျသောအာရဗီစာရွက်အရပြင်ဆင်သည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုထိရောက်စွာလျော့ချပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအတွက်သင်ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောဖို့လိုသည် - elecampane root, cumin အမဲရောင်မျိုးစေ့များ၊ သလဲခွံ၊ ဆီးရီးယား oregon ။ ဆေးကိုနေ့လည်စာစားပွဲမတိုင်မီ ၁၅ မိနစ်အလိုတွင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင်သောက်သုံးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် caraway ကိုအသုံးပြုသည့်အခါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများကိုစနစ်တကျတိုင်းတာရမည်ကိုသတိရပါ။ အကြောင်းမှာ၎င်းကိုအလွန်နည်းပါးသောအဆင့်သို့လျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်ပါကအကျိုးဆက်များသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အမြဲတမ်းဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်အတူရိုးရာဆေး၏မည်သည့်နည်းလမ်းဆွေးနွေးပါ, သမ္မာသတိရှိကြလော့။

ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင် cumin အမဲရောင်ဆီ

တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးရှိသောလူများကိုအောင်မြင်စွာကူညီနိုင်သောသဘာဝကုစားနည်းများဖြင့်ကြွယ်ဝသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှတစ်ခုမှာဇီနီဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်းကုသမှုအတွက်ရိုးရာနည်းလမ်းများသည်မျိုးစေ့များနှင့်၎င်းတို့မှညှစ်ထားသောဆီတို့ကိုအသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်အထူးသဖြင့်ဇမ်သည်အထူးသဖြင့်ထိရောက်ပါသည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန် cumin အမည်းရောင်ကိုအသုံးပြုရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကဤအန္တရာယ်ရှိသည့်လူများအတွက်အကြံပေးသည်။ မျိုးစေ့များအပြင်ရေနံဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဆွဲခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဆီများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ cumin အမဲရောင်ရေနံသည်အပင်၏ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

အဆိုပါ endocrine နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များကိုအလုပ်လုပ်, မြင့်မားသောသကြားဓာတ်အဆင့်လျော့နည်းစေခြင်း, အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုလုံး, အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်တစ်ရှူးများတွင်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များလျော့နည်းစေသည်။

ဖြစ်နိုင်သောဆန့်ကျင်မှုများ

နှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇီနီကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းသောက်ရန်တားမြစ်ထားပါသည်။

အရေးကြီးသောလျော့ကျမှုကိုတားဆီးရန်အတွက်ကုသမှုအတွင်းသကြားပမာဏကိုတိုင်းတာရန်အကြံပြုလိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အက cumin ရေနံ

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြpancနာများအပြင်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်ချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးအင်ဆူလင်မရှိခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုတွေ့နိုင်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအပင်ဆီ၏အကျိုးအာနိသင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းချုပ်သော endocrine နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များကိုသက်သေပြခဲ့သည်။ သင်သိသည်အတိုင်း, ဒီရောဂါဗေဒ၏ရှေ့မှောက်တွင်, သင်က၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်, ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်, တင်းကြပ်သောအစားအစာ, အနက်ရောင် cumin ကိုယ်တိုင်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်, ရောဂါစတင်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကာကွယ်တားဆီးရေး function ကိုလုပ်ဆောင်တယ်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့ 10 ဂရမ်ယူပါ။ အပင်၏အစေ့နှင့်သူတို့ကိုအမှုန့်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ထို့နောက်ပျားရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ရောမွှေပြီးအနည်းဆုံးတစ်နာရီမစားမီနံနက်ခင်းဗိုက်ဆာသွားသည်။

ဤသက်ရောက်မှုသည်ဆီ၌ thymoquinone ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသောဆေးများသည် ၁၂ နှစ်အရွယ်ကလေးများနှင့်အစာမစားခင်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးရန် (၂) တောင့် (သို့) ၂၅ ကြိမ်ကျသည်။

ပြီးတော့ဆီတွေကို ၁၀၀ ဂရမ်နဲ့ဆေးကြောဖို့လိုတယ်။ ထိုအထဲတွင်ရောစပ်နေသောပျားရည် ၂ ခွက်နှင့်အတူနွေးထွေးသောရေ။ အသက် ၃ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်အကြားကလေးများသည်အစားအသောက်မတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ သို့သော်ဆေးတောင့်တစ်ခု (သို့) ၁၅ ကြိမ်ကျဆင်းနေသည်။ ဤဆေးကိုရေနှင့်ပျားရည်ဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။

အကဲဖြတ်ခြင်းကိုသွေးစစ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်၊ ဇီဝဆိုင်ရာပစ္စည်းများသည်အစာစားပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင်အစာအိမ်အချည်းနှီးသာဖြစ်သည်။ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်အရဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုရရှိခဲ့သည်။

တစ်နေ့လျှင် ၂ ဂရမ်နှုန်းရှိသောအုပ်စုတွင်ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများသိသိသာသာလျော့ကျသွားသည်။ အုပ်စုတွင် ၁ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်တစ်နေ့သောက်သုံးခြင်းတွင်မျက်နှာပေါ်တွင်သွေးအရေအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်မှုများရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သိသာတဲ့, 3 ဂရမ် / တစ်နေ့သောက်သုံးခြင်းနှင့်အတူတတိယအုပ်စုတွင်, အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမတိုးရှိ၏။

ဆီးချိုရောဂါအပေါ် cumin အမဲရောင်ဆီ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆေးဝါးကိုသောက်သောအခါ Prostaglandins ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အင်ဆူလင်အပေါ်အခြေခံသောလုပ်ဆောင်မှုနိယာမနှင့်တူသောဟော်မုန်းဆေးများနှင့်ညီမျှသည်ဟူသောအချက်ကိုရှင်းပြခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည့်အခါအနက်ရောင် cumin oil ဖြင့်ကုသမှုများတွင်တောင်မှရောဂါလက္ခဏာများတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သင်ဆေးကုသမှုခံယူနေစဉ်သင်သဘာဝကုထုံးများနှင့်ဆက်ဆံနေရသည့်တိုင်ကိုယ်တိုင်ဆေးမသောက်သင့်ကြောင်းအမြဲသတိရသင့်သည်။ ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိပြီးသွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သက်ရှိတစ်ခုချင်းစီကိုထူးခြားသည်, လူတစ် ဦး ချင်းစီတစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်အများစုသည်ပုံမှန်ဆေးဝါးဖြင့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမရရှိနိုင်ကြပါ။

လူနာများတွင် glycemia လျှော့ချခြင်း၏ဒိုင်းနမစ်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် cumin black oil သည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော hypoglycemic agent ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤစက်ရုံကိုဆေးဝါးများနှင့် တွဲဖက်၍ အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

Cumin မျိုးစေ့များသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါဝင်သောဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးသည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အနက်ရောင် cumin မျိုးစေ့များ (Sativa Nigella) ၏ glycemic control အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ 10/10/2010 ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူသန်းပေါင်းများစွာကိုရောဂါဖြစ်ပွားစေသောနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်စမုန်နက်မျိုးစေ့များကိုတွဲဖက်ကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ စုစုပေါင်းလူနာ ၉၄ ဦး ကိုအုပ်စုသုံးစု ခွဲ၍ အောက်ပါဆေးများအရအနက်ရောင် cumin မျိုးစေ့များပါသောဆေးတောင့်များကိုသုံးလကြာသောက်သုံးခဲ့သည်။ ၁ ဂ၊ ၂ ဂရမ်နှင့် ၃ ဂရမ်။

အနက်ရောင် cumin မျိုးစေ့များ၏ glycemic ထိန်းချုပ်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအစာရှောင်ခြင်း 2 နာရီ (2 HPG) နှင့် glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင် (HbA1c) အစာရှောင်ခြင်းသွေးဂလူးကို့စ (FBG), သွေးဂလူးကို့စတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့်အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ သွေးရည်ကြည် C-peptide အဆင့်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများကိုလည်းတိုင်းတာခဲ့ကြသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့် beta ဆဲလ်လုပ်ဆောင်မှုကို homeostatic model (HOMA2) ကို အသုံးပြု၍ အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။

တစ်နေ့လျှင် 1 g ပမာဏဖြင့် cumin အမဲရောင်မျိုးစေ့များအသုံးပြုခြင်းသည်တိုင်းတာထားသော parameters များအားလုံးကိုတိုးတက်စေသည့်အလားပြသသော်လည်း၎င်းသည်စာရင်းအင်းအရသိသာမှုမရှိပါ။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်အနက်ရောင် cumin မျိုးစေ့များဖြင့်အသုံးဝင်သောတုန့်ပြန်မှုထပ်မံတိုးလာခြင်းမရှိပါ။

လေ့လာမှုတွင်အသုံးပြုသောအနက်ရောင် cumin မျိုးစေ့ ၃ ခုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်မှုမရှိခဲ့ပါ။ နိဂုံး: ဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ဂရမ်အနက်ရောင် cumin အမျိုးအနွယ်တစ်မျိုးသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားပါးစပ် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးဝင်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအဘို့အအနက်ရောင် cumin

Cumin မျိုးစေ့များကိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်သာမကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုသက်သာစေခြင်းအတွက် cumin အမဲရောင်မျိုးစေ့များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာလိမ့်မယ်။

ဇီနီက၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ဇီနီမျိုးစေ့များကိုမယူမီ၎င်းသည်၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆန့်ကျင်ဖက်များနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။

1. ဇီနီမျိုးစေ့များသည်ဆေးဝါးများနှင့်အခြားဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးပြုနိုင်သည်။
2. သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်၊ triglycerides နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
3. ဤအစေ့များသည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

သို့သော်၊ cumin အမဲရောင်မျိုးစေ့များသင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေခြင်း၊

ဇီနီသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်မည်သို့ကူညီသနည်း။

တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်ချက်များတွင်ဇီနီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောထုတ်ယူမှုသည်အနည်းငယ် anorexia အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်မှာ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုလူသိရှင်ကြားအတည်ပြုပါက၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်လိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတွင်လူတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ကြသနည်း။

သူတို့ကပဲ orereat ။

ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသာတစ်နေ့တာလုံးစားရန်သင်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တဖန်သင်တို့အချိုမြိန်သောအရာတစ်ခုခု (သကြားလုံး, cookies ကိုသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်) ကိုထပ်မံစားရန်ဆန္ဒမရှိ။ မှန်ပါသည်၊ လူသားများတွင်ထိုသို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိသိရန်ပိုမိုလိုအပ်သည်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုသုံးစွဲရာ၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာနားလည်နိုင်ပါတယ် နောက်ဆုံးတွင်အနက်ရောင် cumin သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

The Cortisol Connection Diet ၏စာရေးဆရာ Sean Talbot ကပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသောအရာဝတ္ထုများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စွဲလမ်းမှုကိုလျှော့ချသောကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

သူ၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များအသည်းအသန်လျော့နည်းခြင်းသည်သင့်အစားအစာကိုမပြောင်းလဲဘဲတစ်လလျှင် ၂ ပေါင်မှလေးပေါင်အထိလျော့နည်းစေနိုင်သည် (၎င်းသည် ၁ ကီလိုဂရမ်မှ ၂ ကီလိုဂရမ်) ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဇီနီ၏အစေ့များကိုထုတ်ယူခြင်း၊ ဆေးပြားသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ပုံစံတို့ဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အချို့သောထောက်ခံသူများကမူအတက်ကြွဆုံးပုံစံမှာရေနံထုတ်ယူမှုဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်နှင့်ဂျင်ဆင်းသို့မဟုတ်မာရ်နတ်၏လက်သည်းကဲ့သို့သောအပင်များကိုလျှော့ချခြင်းအတွက်ဆေးဝါးဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာနှစ်ခုလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်များတွင် Hypoglycemia သည်သတိလစ်ခြင်းနှင့်သတိဆုံးရှုံးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကဲ့သို့သောပေါ်ပေါက်ပါတယ်:

ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။

သတိရချင်တာကလူတွေဟာအမဲရောင်မျိုးစေ့တွေကိုနှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်အသုံးပြုခဲ့တာပါ။ ၎င်း၏ရေနံသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းညှိနိုင်ပြီးပြန်လည်သင့်မြတ်စေသည်။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်၊ အစာခြေခြင်း၊

အူလမ်းကြောင်းမှို၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ premenstrual နှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အဖျားတို့ကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။