အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ hematogen ဖြစ်နိုင်ပါသလား?

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်“ Hematogen” ကိုအသုံးပြုရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ အစောပိုင်း၌ရောင်းချခဲ့သောဤကုန်ပစ္စည်း၏ဂန္ထဝင်ဗားရှင်း၌ပင်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများမပါဘဲသကြားပမာဏများစွာရှိသည်။ လုံးဝကျန်းမာသောသူများပင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသတိထားသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

"Hematogen" ကိုပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းမပြုမီဆီးချိုရောဂါသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များလိုအပ်သည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မူရင်းစာရွက်အရ၊ ဘားတွင် -

• တိရိစ္ဆာန်မှထွက်ပေါ်လာသည့် hematocrit ၅%၊
• ဗီတာမင်စီ
• နို့, ပျားရည်, သကြားနှင့်သကာရည် 95% ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ hematocrit ကိုထပ်မံထည့်သွင်းခြင်းမပြုဘဲ၎င်းတွင်အရက်ဆိုင်များတွင်သဘာဝသို့မဟုတ်ဒြပ်စင်အရဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှု (အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 95%) ပေးထားသော, Hematogen ပုံမှန်သကြားလုံးကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၅၄ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်သံနှင့်ဂလူးကို့စ်တို့ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသဖြင့်အလွန်အကျွံသွေးဆုံးရှုံးမှုကြောင့်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတွင်အကြွင်းမဲ့သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည့်အခြေအနေများ -

• anorexia
• စိတ်ကျရောဂါ
• cachexia နှင့် neurasthenia,
• သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ပညာတတ်စိတ်ဖိစီးမှု။

ဆီးချိုရောဂါတွင်“ Hematogen” ကိုခွင့်ပြုပါသလား။

ဘားရှိသကြားပမာဏသည် ၉၅% ရှိပြီးသွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသဖြင့် hyperglycemic သို့မဟုတ် hyperosmolar coma ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်သာမကသွေးအတွင်းရှိဆီးချိုခြေထောက်များနှင့်ခြေလက်များ၏ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုပါဖြစ်ပေါ်စေသော hematocrit ကြောင့်သွေးတွင်းရှိ viscosity များကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ် - အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းပျက်စီးစေပြီး၎င်းသည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

ဆန့်ကျင်

အောက်ပါတို့ရှိလျှင်အသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်ခြင်းကိုအလေးအနက်စဉ်းစားသင့်သည် -

• 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ။
• အဝလွန်နှင့်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါဗေဒ။
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့၏ kanyataan ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ -
  • thrombosis, thrombophlebitis, varicose သွေးပြန်ကြော (ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်မှုကြောင့်သွေးထဲမှာပါကအတူတူတိုးနှင့်အောက်ပိုင်းစှနျးအပေါ်ဝန်တိုးမြှင့်မှုကြောင့်) တိုးမြှင့်တဲ့သဘောထားကို,
  • atherosclerosis (သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောကြောင့်အလွန်အကျွံကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်),
  • နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားရောဂါဗေဒ။

ဘယ်လောက်လဲ၊ ဘယ်လောက်ရှိလဲ၊ အဲဒါဘယ်လောက်ကျလဲ။

အဆိုပါဆေးဝါးစျေးကွက် fructose အပေါ် "Hematogen" ၏ဆီးချိုမျိုးကွဲပေးထားပေမယ့်, ဆီးချိုရောဂါသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုဖြစ်နိုင်ခြေစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ အရသာများနှင့်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲထည့်သွင်းထားသောကြောင့်၎င်းအရက်ဆိုင်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလုံခြုံသည်ဟုမယူဆပါ။

ဆရာဝန်များသည်အသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအား“ Hematogen” ကိုမပေးသင့်ပါ။ ၎င်းသည် paratrophy နှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါဗေဒနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများကြောင့်၎င်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ ၅ နှစ်အောက်ကလေးများနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည်ထုတ်ကုန်၏ ၂၀-၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုတတ်နိုင်သည်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုပါကပြည့်နှက်နေခြင်းသည်ပြင်းထန်လိမ့်မည်။ သို့သော်ရေတိုဖြစ်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုပိတ်ဆို့နေသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ကိုလက်စထရောကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကြောင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် pharmacological ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု

အစပိုင်းမှာဒီထုတ်ကုန်ကို Gomell hematogen လို့ခေါ်ပြီးကြက်ဥအနှစ်နှင့် bovine သွေးတို့ကိုအခြေခံပြီးအရောအနှောပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာကိုဆွစ်ဇာလန်ဆရာဝန်က ၁၈၉၀ တွင်ပထမဆုံးပြုလုပ်ခဲ့သည်။ Hematogen သည် ၂၀ ရာစုအစတွင်ရုရှား၌ပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီး ၁၉၂၄ ခုနှစ်မှစ၍ ဆိုဗီယက်ယူနီယံ၏နယ်မြေတစ်လျှောက်တွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။

ခေတ်သစ်ဆေးတစ်လက်သည်၎င်း၏ယခင်ကဲ့သို့ပင်နွားအသွေးမှပြုလုပ်သည်။ သို့သော် bovine blood element များနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချရန်၎င်းသည်နှံ့နှံ့စပ်စပ်စစ်ထုတ်ခြင်းခံယူရသည်။ hematogen ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်အပိုင်းအစကိုသာအသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ချိုမြိန်သောအရသာကိုရရှိစေရန်ထုတ်ကုန်တွင်နို့ကိုအခွံမာသီး၊ ပျားရည်နှင့်အခြားသကြားလုံးများထည့်သွင်းထားသည်။

ဟီမိုဂလိုဂျင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုအယ်လ်ဗျူမင်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်အဓိကပေါင်းစပ်ထားသောပရိုတင်းဖြစ်သည်။ သံအပြင်, hematogen များစွာသောပမာဏပါဝင်သည်:

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ပျားရည်၊ နို့ချိုနှင့်အခြား)
• retinol နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်,
• သဲလွန်စဒြပ်စင် (ပိုတက်စီယမ်, ကလိုရင်း, ဆိုဒီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်),
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်, အဆီနှင့်ပရိုတိန်း။

၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတည်ငြိမ်စေနိုင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရောက်သော်၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ သွေးရည်ကြည်နှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်တွင် ferritin ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးစေသည်။

ဤနည်းအားဖြင့် hematogen ဖြည့်စွက်သွေးအားနည်းရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန်သံဓာတ်ပါဝင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ရာသီလာသောအခါအမျိုးသမီးများသည်၎င်းကိုပြုလုပ်ကြသည်။ ကုသမှုတွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်များသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ Albumin သည်သွေး osmotic ဖိအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် puffiness ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဒီထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမဟုတ်ပါ။ hematogen ၏အသုံးပြုမှုများအတွက်အဓိကလက္ခဏာများနေသောခေါင်းစဉ်:

1. သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ။
2. မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ
3. Duodenal ရောဂါ
4. အူအနာ။

ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်အေရဲ့ကျေးဇူးကြောင့်မျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုပါတယ်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများသည်လက်သည်း၊ အသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

သင်မြင်သည်အတိုင်း, hematogen အများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ သို့သော်သူ၌ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။ ဒီလိုအရေးကြီးတဲ့ကိစ္စကိုတွက်ကြည့်ရအောင်။

Hematogen ဖွဲ့စည်းမှု

ဟီမိုဒီဂျင်တွင်အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည် (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတိန်းများ)၊ သို့သော်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းသည်သံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးနီဥများ (သွေးနီဥများ) ဖွဲ့စည်းခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်လာသည်။

သံကိုများသောအားဖြင့်အစားအစာများတွင်တွေ့ရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသံသည်ဟီမိုဂလိုဗင်နှင့်မိုဂလိုဘင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်သည်သွေးမှတစ်ဆင့်ကိုယ်တွင်းနှင့်တစ်ရှူးများသို့အောက်စီဂျင်လွှဲပြောင်းပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့်ဟီမိုဂလိုဘင်ပုံစံတွင်ဟီမိုဂလိုဂျင်သည်သံကိုပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဗီတာမင်အေနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါရှိသည်။

Hematogen အန္တရာယ်

စကားများအရ“ ကောင်းတာတွေအများကြီးလည်းမကောင်းဘူး။ ” အဆိုပါ hematogen မှပျက်စီးမှုကိုခဏခဏဖြစ်သော်လည်း, တခါတရံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပထမတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်ယင်း၏ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောစားသုံးမှုများကြောင့်ဖြစ်ပျက်နိုင်သည် နှင့်သဟဇာတမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူ။ hematogen ကိုယူခြင်းမှကာကွယ်ခြင်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ဟူသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ။

Hematogen ယူရန်ဘယ်လို?

hematogen ၏အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်အန္တရာယ်သည်မှန်ကန်သောဆေးပမာဏအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက် hematogen ကုသမှုမလုပ်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ (အချို့ကိစ္စများတွင်သံဓာတ်နည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသောသွေးအားနည်းရောဂါအချို့အတွက်ထိရောက်မှုမရှိပါ)

အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများအပြားပါ ၀ င်သောကြောင့် hematogen သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ hematogen ကိုသတိထားသင့်ပါတယ် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွင်းသန္ဓေသားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်လာနိုင်မှုမြင့်မားတဲ့အတွက် hematogen ကိုမသုံးသင့်ပါ။ သွေးခဲစေခြင်းဖြင့်လည်းသွေးခဲစေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင် hematogen ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိပါသည် ၎င်းသည်လူ့သွေးနှင့်ဆင်တူသောအရာ ၀ တ္ထုများဖြစ်သည်။ သွေးဖြူဥသို့မဟုတ်သွေးရည်ကြည်ထုတ်ကုန်များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ထုတ်လုပ်သည်။ albumin ၏ထူးခြားမှုသည်သံနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များကိုအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်။ တည်ရှိပြီးအစာအိမ်ကိုယားယံခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။

အကယ်၍ သင်ပျို့ချင်လာလျှင် hematogen ကိုချက်ချင်းမသုံးသင့်ပါ ဤရွေ့ကားအစာအိမ်အတွက်ကစော်ဖောက်ခြင်းလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုး၏ပထမ ဦး ဆုံးအရိပ်လက္ခဏာ။

hematogen သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းများသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အနည်းငယ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ အထူးသဖြင့်တက်ကြွသောကြီးထွားမှုကာလအတွင်းကလေးများအတွက်၎င်းကိုကုသမှုအတွက်သာမကအနာရောဂါကာကွယ်ဆေးအဖြစ်ပါယူသင့်သည်။

အသက် ၆ နှစ်အထက်ကလေးငယ်များအတွက်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏမှာ ၃၀ ဂရမ်၊ အရွယ်ရောက်သူများအတွက် - ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

Hematogen အကြောင်းကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်ကဘာလဲ?

အကြံပြုထားသည့် hematogen ဆေးထက်ပိုမသောက်ပါနှင့်။

အခြားမည်သည့် multivitamin ထုတ်ကုန်များကိုမဆိုမသောက်မီ (သို့) ပြီးနောက် ၂ နာရီကြာအောင်ရှောင်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်သောက်ခြင်းသည်ဗီတာမင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤဆေးကိုသင်အလွန်အကျွံသောက်သည်ဟုသင်ယူဆပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတွေ့ပါ။

ဗီတာမင် A, D, E, K ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်လေးနက်သောသို့မဟုတ်အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤဗီတာမင်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏လက္ခဏာများနှင့်၎င်းမှာ hematogen ကိုယ်တိုင်ပါဝင်နိုင်သည် -

• အစာအိမ်အတွက်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
• အော့
• သွေးထွက်သံယိုဝမ်းလျှော
• အသွေးတက်ချောင်းဆိုး
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံး
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
• အရေပြားအခွံ
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနွေးထွေးမှုနှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းများ၊
• ရာသီသံသရာအပြောင်းအလဲများ
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ
• ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်သားနှင့်အဆစ်နာကျင်မှု
• ခါးနာခြင်း
• ဆီးနဲ့မစင်မှာသွေး၊
• အနက်ရောင်နှင့် tarry မစင်,
• အသားအရေဖျော့ဖျော့
• အလင်းသွေးထွက်
• အားနည်းချက်
• ရေတိမ်ပိုင်း
• အားနည်းခြင်းနှင့်မကြာခဏသွေးခုန်နှုန်း
• အသားအရေ၊ အပြာရောင်နှုတ်ခမ်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်း။

နို့၊ အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အစာဖြည့်စွက်မှုများ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် hematogen ပါဝင်သောအရာများကိုစုပ်ယူရန်ခက်ခဲစေသည်။

Hematogen မသုံးခင်ဘာကိုသိသင့်သလဲ

ပမာဏများသောဆေးများသောက်ချိန်၌ Hematogen နှင့်အချို့သောဗီတာမင်များသည်ပြင်းထန်သောသို့မဟုတ်အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်ပြား ၂ ခုထက် ပို၍ မသောက်သင့်ပါ။

သင့်တွင်ရောဂါတစ်ခုခုရှိလျှင်၊ ဦး စွာ၊ မသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

သင်သည်ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင်သို့မဟုတ်မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်ထားပါက Hematogen ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ အချို့သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသည်များသောအားဖြင့်ပမာဏများများသောက်လျှင်မမွေးသေးသောကလေးအားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Multivitamins များသည်မိခင်နို့သို့ကူးစက်ပြီးကလေးငယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကလေးကိုနို့တိုက်နေလျှင်ဆရာဝန်ကမညွှန်ကြားပါက hematogen ကိုမသုံးပါနှင့်။

Hematogen ယူရန်ဘယ်လို?

1. အလွန်အကျွံ hematogen မစားပါနဲ့ ဆီးသွားခြင်း၊ အမြန်ဆီးသွားခြင်း၊ အစာအိမ်သွေးထွက်ခြင်း၊ မမှန်သောနှလုံးခုန်ခြင်း၊ ကြွက်သားများရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းစသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။
2. အမြဲတမ်းမူးယစ်ဆေးဝါးပါဝင်သည်အဘယ်အရာကိုဖတ်ပါ။
3. ရေတစ်ခွက်နှင့်အတူ hematogen ယူပါ။
4. အစာအိမ်ကိုမထိခိုက်ပါက hematogen ကိုအစားအစာဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းပါသည်။
5. ကုသရာတွင်အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရန်အတွက် hematogen ကိုပုံမှန်သောက်ရန်အရေးကြီးသည်။
6. hematogen ကိုအအေးနှင့်အပူမှအခန်းအပူချိန်တွင်သိုထားသင့်သည်။

Hematogen ကိုသောက်နေစဉ်ငါဘာကိုရှောင်သင့်သလဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်ကာကွယ်ရန် hematogen ကိုသောက်သောအခါ၊

• Hematogen မတိုင်မီသို့မဟုတ်ပြီးနောက် 2 နာရီအတွင်းအခြား multivitamin ပြင်ဆင်မှုများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အခြားဗီတာမင်များနှင့်ပေါင်းပြီး hematogen မသောက်ပါနှင့်။
• ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သော multivitamins များကိုစားသုံးသည့်အခါအစားအစာတွင်ဆားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင်ဟာဆားနည်းတဲ့အစားအစာကိုစားမယ်ဆိုရင် hematogen ကိုသတိထားပါ။
• ပheိဇီဝဆေးများကို hematogen မသောက်မီသို့မဟုတ်ပြီးနောက် ၂ နာရီကြာသောက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ အထူးသဖြင့် ciprofloxacin, doxycycline, levofloxacin, minocycline, norfloxacin, ofloxacin, tetracycline စတဲ့ပantibိဇီဝဆေးတွေကိုသောက်သုံးတဲ့အခါအထူးအရေးကြီးပါတယ်။
• ငါး၊ အသား၊ အသည်း၊ အစေ့တမျိုးလုံး၊ စီရီရယ်ကဲ့သို့အစာမစားမီ ၁ နာရီသို့မဟုတ် ၂ နာရီမသောက်မီ multivitamins များကိုမသောက်ပါနှင့် အချို့သောအစားအစာများကခန္ဓာကိုယ်အတွက်သံဓာတ်စုပ်ယူရန်ခက်ခဲစေသည်၊
• hematogen ကိုနို့၊ အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကယ်လစီယမ်သို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည့်အမွှေးများနှင့်အတူအစာအာဟာရများဖြင့်မသောက်သင့်ပါ။ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် multivitamins များကိုစုပ်ယူရန်ခက်ခဲစေသည်။

Hematogen ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အဆိုပါ hematogen မှပျက်စီးမှုကိုအလွန်လျင်မြန်စွာနှစ်ခုလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းနှင့်စားသုံးပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပါကချက်ချင်းအရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

• အရေပြားမှမတည့်တုံ့ပြန်မှု,
• urticaria
• အသက်ရှုခြင်း
• မျက်နှာ၊ နှုတ်၊ လျှာ၊ လည်ချောင်းရောင်ခြင်း၊
• မစင်ထဲမှာတောက်ပသောအနီရောင်သွေး
• မျိုသောအခါရင်ဘတ်သို့မဟုတ်အနာလည်ချောင်း။

ဒီထက်လေးနက်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် -

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊
• အစာအိမ်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အစာ,
• အနက်ရောင်သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ရောင်စုံမစင်သို့မဟုတ်ဆီးထဲတွင်,
• သွားများကိုခေတ္တစွန်းထင်းခြင်း၊
• ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ခံတွင်းထဲမှာပုံမှန်မဟုတ်သောသို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ် aftertaste ။

ဤသည် hematogen ယူသည့်အခါပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ပြည့်စုံသောစာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။

ဘယ်ဆေးတွေဟာ hematogen နဲ့မကိုက်ညီဘူးလဲ။

ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် hematogen မသောက်မီသင်သောက်နေသောဆေးများအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်အားပြောပြပါ။ အကယ်၍ သင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် Diuretics (Diuretics)၊ နှလုံးဆေးများသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်လျှင်၊ Tretinoin (vesanoid), isotretinoin, penicillamine, trimethoprim, sulfamethoxazole, steroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ ibuprofen, naproxen, diclofenac, indlofomac စသည်တို့ကို။ hematogen နှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောထိခိုက်မှုသည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများကိုပြသနိုင်သော်လည်းအချို့ကိစ္စများတွင်မူကွဲပြားနိုင်သည်။

ဤသည် hematogen နှင့်သဟဇာတဖြစ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများစာရင်းအပြည့်အစုံမဟုတ်ပါဘူး။ အခြားဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အခြားဆေးဝါးများအပါအ ၀ င်သင်အသုံးပြုသည့်ဆေးညွန်းနှင့်ဆေးဝါးများအားလုံးအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်အားပြောပြပါ။

Hematogen အကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက

hematogen နှင့်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကသင်၏ဆေးဝါးကိုဆက်သွယ်ပါ။

Hematogen - နွားသွေးမှပြုလုပ်သောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရသာရှိပြီးချိုသာသောအရာဖြစ်သည်။

ယခုရလဒ်နှင့်အလွန်တိုတောင်းသော hematogen ၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကဘာလဲ။

Hematogen ပါရှိသည် သံ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တန်ဖိုးရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်အေအပြင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။

hematogen ၏အကျိုးကျေးဇူးများ: ဟီမိုဂလိုဗင်တိုးပွားစေခြင်း၊ အမြင်အာရုံတိုးတက်ခြင်း၊ အစာခြေခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၊ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ချွဲအမြှေးပါးများကိုပိုမိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊

hematogen ကိုအသုံးပြုသောအခါ: သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုသံနှင့် multivitamins များရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း (အစဉ်မပြတ်)၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်အနာအစရှိသောရောဂါများ၊ အာဟာရတိုးမြှင့်မှု၊ များစွာသောအခြားကိစ္စများတွင်။ ယခုအချိန်တွင်ဆရာဝန်များသည်ရောဂါတစ်ခုအတွင်း၌ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအားဖြည့်ရန်အတွက်ဟီမိုတိုဂျင်ထက် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောဆေးရည်ထက်ပိုမိုသောဆေးများကိုညွှန်းနိုင်သည်။

Hematogen အန္တရာယ် ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သောအသုံးပြုခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းမပါဘဲနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်နို့တိုက်သည့်အခါ၎င်းကိုမသုံးပါနှင့်။ သွေးသည်ဟီမိုဂလိုဘင်တိုးပွားလာခြင်း (သို့) hypovitaminosis (ဗီတာမင်များစံချိန်ထက်ကျော်လွန်)၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှရှောင်ရှားရန်သင် hematogen ကိုသောက်နေစဉ်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ (multivitamins, mineral supplements, antibiotics နှင့်အခြား) ကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။

hematogen ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းအသေးစိတ်အတွက်ဆောင်းပါး၏အဓိကအပိုင်း (အဆုံးမတိုင်မီ) တွင်ကြည့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် hematogen မည်မျှအသုံးပြုနိုင်သည်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်သံချို့တဲ့သည့်သွေးအားနည်းရောဂါသည်ရှားပါးသောရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ အများဆုံးဆရာဝန်ကသင့်လျော်သောဆေးကိုပြလိမ့်မည်။ ကောင်းသောအဟောင်းများကို hematogen ကယ်ဆယ်ရေးသို့ရောက်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သံဓာတ်စုပ်ယူရာတွင်ကူညီပေးပြီး ၄ င်း၏သွေးနီဥများထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်းများမရှိခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သည့်တိုင်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို hematogen ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အာဟာရမျိုးလိုအပ်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သောရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း၏အဓိကတာဝန်မှာလူနာအားပုံမှန်လူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်၊ သူ၏ရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်နှင့်ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်အစာစားရန်မလေ့လာလျှင်ဈေးကြီးသောဆေးများ၊ အကောင်းဆုံးဆရာဝန်များ၏နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာနှင့်အကြံဥာဏ်သည်ထိရောက်မှုမရှိနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်တင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုလူတိုင်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ပြသသည်။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘာစားနိုင်သလဲ။

အာဟာရ၏အခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာနည်းဥပဒေများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. နေ့စဉ်သောက်သုံးရေ။ ဒါဟာရေမဟုတ်ဘဲလက်ဖက်ရည်၊ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုပြီးပြည့်စုံသောခံစားမှုကိုပေးသည်။ အပိုပေါင်များများဖယ်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်သူ့အရည်အတွက်လိုအပ်သည်။ တွက်ချက်ရန်အတွက်ဖော်မြူလာများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက်တစ်ခုမှာ -
2. ပေါင်မုန့်ယူနစ်များနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း၏ဇယားကိုစစ်ဆေးပါ။ သင့်ရဲ့အစားအစာ၏မှန်ကန်သောတွက်ချက်မှု။
3. ဆားကန့်သတ်ချက်။ ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သင်သည်ငှက်အနည်းငယ်ကိုကျောက်တုံးတစ်ချောင်းဖြင့်ချက်ချင်းသေစေနိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပေါင်မုန့်ဖုတ်စဉ်နှင့်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ချိန်တွင်ထည့်သွင်းခဲ့သောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်ဖြစ်သော ၅ ဂရမ်သာဖြစ်သည်။
4. "ပန်းကန်စည်းမျဉ်း" ၏ Execution ။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်အစားအစာရှိသောပန်းကန်ကိုသင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဝက်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁/၄ နှင့်ပရိုတိန်း ၁/၄ ပါဝင်သင့်သည်။ သငျသညျ "ပန်းကန်စည်းမျဉ်း" ကိုလိုက်နာလျှင်, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လျော်ကြေးပေးဆီးချိုရောဂါလာမယ့်ကာလကြာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ နေ့စဉ်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းသည်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်တိုင်ချုပ်တည်းခြင်း၏အကူအညီဖြင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမည်မျှမှန်ကန်စွာရွေးချယ်သည်၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ခြင်းရှိ၊

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏လက္ခဏာများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်များကိုရေတွက်ရန်သင်ယူရမည်။ ၁ XE ၌ ၁၀-၁၂ ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ဟင်းပွဲများအတွက်အထူးစားပွဲများရှိသည်၊ ထိုဟင်းပွဲတွင်သူတို့၏နံပါတ်ကိုသင်အလွယ်တကူတွက်ချက်နိုင်သည်။

XE ကိုနေ့စဉ်စားသုံးမှုသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုပေါ်မူတည်သည်။ ကိုယ်တိုင်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ပြီး၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်များကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ခြင်းရှိ၊

ဆီးချိုရောဂါ၏အဖြစ်များသောအမှားတစ်ခုမှာသူတို့သည်သူတို့၏အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဂလူးကို့စ်မရှိလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှစွမ်းအင်ရယူစရာနေရာမရှိပါ။ အသည်းသည်ဂလူးကို့စ်၏“ ဂိုဒေါင်တစ်ခု” ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်းမှထုတ်လွှတ်သောဂလိုင်ကဂျင်ကိုစုဆောင်းသည်။

သို့သော်အသည်းအတွင်းရှိသိုက်များသည်သေးငယ်သောအရာဖြစ်ပြီးဂလိုင်ကိုဂျင်ပြီးလျှင်၊ သွေးထဲသို့အဆီများစတင်စီးဝင်သည်။ စွမ်းအင်အနည်းငယ်ကိုလည်း၎င်းတို့မှထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်အသည်းများသည်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်၎င်းတို့သည် ketone body များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအက်တတွန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်အလွန်လေးနက်သောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်များကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်သင့်သည်။

ခက်ခဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမား

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

အမျိုးသားများ21 အမျိုးသမီးများ19

အလင်းလေ့ကျင့်ခန်း

အမျိုးသားများ12 – 14 အမျိုးသမီးများ15 – 16

ဒီမုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုအဓိကအစားအစာ (၃) ခုနှင့် (၃) ခုခွဲခြားသင့်သည်။ နံနက်စာနှင့်ညစာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အတူတူဖြစ်သင့်ပြီးနေ့လည်စာမှာအနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ 1 XE မှာမုန်။ သင်တစ်နေ့လုံးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်သည်။

သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများစားစားစားလျှင်, အင်ဆူလင်၏ဆေးထိုးတက်ကြွခြင်းနှင့်သကြားသိသိသာသာမြင့်တက်သည်အထိသူတို့အစာကြေဖို့အချိန်ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အလွန်သေးငယ်သော XE သည်ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုမထောက်ပံ့နိုင်ပါ။ အသည်းသည် glycogen ကိုစတင်ထုတ်လွှတ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်တစ်ဖန်သွေးသည်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုကိုထပ်မံသက်ရောက်လိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများကိုမကြုံတွေ့နိုင်စေရန်ဆီးချိုရောဂါသည်အနိမ့်နှင့်အလတ်စားဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ သူတို့ကတဖြည်းဖြည်းဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားအညီအမျှတိုးမြှင့်။

အစားအစာတိုင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သင့်သည်။ သူတို့ကအချိန်ကြာမြင့်စွာလူတစ် ဦး မှစိတ်ကျေနပ်မှုခံစားရတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်အစိမ်းရောင်တောက်တောက်ကိုစားသုံးခြင်းကိုစည်းကမ်းသတ်မှတ်ထားပါကခန္ဓာကိုယ်သည်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေလိမ့်မည်။ တူညီသောရည်ရွယ်ချက်အတွက်, သင်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသည်အလွန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသည်။ overeat မဖြစ်ဖို့နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအပြည့်အဝခံစားရရန်, မုန့်ညက်တစ်ခုစီ၌လုံလောက်သောပရိုတိန်းပါဝင်သင့်သည်။

ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ပဲမျိုးစုံ
• ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များ
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• ပိန်သောအသား
• အဆီနည်းသောငါးများ
• မှိုများ
• အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ။

Allowable အဆီ

အဝလွန်သူများသည်သူတို့၏အစားအစာကို ပို၍ ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီးအဆီစားခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဖြင့်ပင်ဆဲလ်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သင်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်မဆုံးရှုံးနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အပိုပေါင်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းနောက်တဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်သင်အဆီပမာဏကိုထက်ဝက်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

အဆီနှစ်မျိုးစားနိုင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တိရိစ္ဆာန်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီသည်နေကြာစေ့၊ ဂျုံ၊ အခွံမာများကိုညှစ်။ ရရှိသောဆီအမျိုးမျိုးဖြစ်သည်။

တိရိစ္ဆာန်အဆီများမှာတိရိစ္ဆာန်များမှထွက်သောအစားအစာများထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းတွင်ရရှိသောအရာများဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောအခါအဆီများသည်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဖုံးကွယ်ထားကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ ရှင်းလင်းသောအဆီများကိုအစားအစာမှအလွယ်တကူဖယ်ထုတ်နိုင်ပါက၊ လျှို့ဝှက်ထားသောအဆီများကိုဆက်လက်ထားရှိသင့်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းတို့စားသုံးမှုတိုးများလာသည်။

ရှင်းလင်းသောအဆီများကိုဖယ်ထုတ်ရန်၊

• အမဲသားကိုရွေးချယ်ပါ
• ကြက်သားမှအရေပြားကိုဖယ်ရှားပါ။
• ထောပတ်နှင့်မာဂျင်ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်။ ၊
• မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ပါသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးနေကြာဆီနှင့်ပေါင်းပါ။
• တစ်ပတ်ကို 2 - 1 မှကြက်စားသုံးမှုလျှော့ချပေးပါတယ်။

ပုန်းကွယ်နေသောအဆီများကိုနို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲများတွင်တွေ့ရသည်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုအဆီမဟုတ်သောပုံစံဖြင့်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။

Mayonnaise သည်အဝလွန်ခြင်း၏အဓိကရန်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အဆီများစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုတင်းကြပ်စွာဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်။ ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုလည်းလျော့ချသင့်သည်။