ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျယ်လီသည်ကောင်းမွန်သည်

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာဝတ္ထုများ၏မျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်အတွက်သူတို့၏အစားအစာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရသည်။ ထို့ကြောင့်လူကြိုက်များသောထုတ်ကုန်များစွာကိုပိတ်ပင်ထားသည်။ အများအားဖြင့်၎င်းသည်အသားဖြူနှင့်အဖြူရောင်အသားဖြင့်ဖုံးထားသောတောက်ပသောဂျယ်လီနှင့်ဆက်စပ်နေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အသားနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးရံဖန်ရံခါနှစ်သစ်ကူးစားပွဲအတွက်အရသာရှိသောအစဉ်အလာဟင်းချက်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်အသားများကိုစားနိုင်သလား

အသားဓာတ်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းတွင်အပူကုသမှုတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ချက်ပြုတ်သည်။ များစွာသောအာဟာရဓာတ်များသည်အသားပြုတ်အသားများကိုအနည်းငယ်သာစားသုံးခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်ပါ ဒါကြောင့်အချောကျိကျိမဟုတ်လျှင်သာ.

ပုံမှန်ဂျယ်လီကိုအများအားဖြင့် ၀ က်သား၊ ဘဲ၊ သိုးသငယ်နှင့်ကြက်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်မခံနိုင်သောအရာဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်ပင်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပြီးသွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်ပထမအမျိုးအစားနှင့်အတူ aspic ကိုအသားများမှသီးသန့်ပြင်ဆင်ထားရမည်။

Aspic ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ဂျယ်လီ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောအစိတ်အပိုင်းများသည်ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ နှလုံးအတွက်အသုံးဝင်သည်။

• ကော်လာဂျင်သည်အသားအရေကိုအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုအားပေးသည်။
• ဗီတာမင်များသည်ပြင်းထန်သောအစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေသည်။
• သံသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊ အောက်ဆီဂျင်ကိုသန္ဓေသားများနှင့်တစ်ရှူးများသို့သယ်ဆောင်သည့်ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည်။
• lysine ပantibိပစ္စည်းများ၊ ဟော်မုန်းများနှင့်အင်ဇိုင်းများပေါင်းစပ်ပါဝင်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ဆစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသော၊ အက်ဆစ်ဂလီစီနင်းသည်စိုးရိမ်ခြင်း၊

သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားဂျယ်လီအလွဲသုံးမှုသည်ဖြစ်ပျက်မှုနှင့်များစွာသက်ဆိုင်သည်။

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဒီပန်းကန်ကိုစွဲမြဲစေခြင်းသည်ရေယာဉ်များ၏ elasticity နှင့် patency အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
• နာတာရှည်အသည်းနှင့်အစာအိမ်ပြproblemsနာများ,
• ဟင်းရည်ထဲမှာကြီးထွားဟော်မုန်းများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တစ်ရှူးတွေမှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ၊
• အသားနှင့်ဟင်းရည်တွင် histamine ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုများ
• အသားဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာကြောင့်သွေးတိုးရောဂါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပန်းကန်ကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

ဂျယ်လီသည်အဆီနည်းသောအသားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ထိုင်ခုံတစ်ခုတွင်စားသုံးခြင်းများစွာကိုမေ့လျော့။ စားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အသားဓာတ် ၈၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးတစ်နေ့တာအချိန်၌စားသည်။

မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုမဆိုလူနာတစ်ယောက်ချင်းစီတွင် ၄ င်းတို့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်တွေ့နိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ဂျယ်လီအနည်းငယ်သာအကျိုးဖြစ်ထွန်းပါကအခြားတစ်ယောက်သည်သူအားအလွန်ဆိုးဝါးစွာတုန့်ပြန်နိုင်ပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အလွန်စိတ်သောကရောက်ခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အောက်ပါအချက်များကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည် -

1. ဒီထုတ်ကုန်ကိုစားပြီးတဲ့နောက်သကြားဘယ်လောက်ထွက်လာတယ်ဆိုတာကိုဂလိုင်ခမီအညွှန်းကိန်းကပြတယ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်ဟင်းလျာများတွင်၎င်းသည်အတော်အတန်ကြီးမားသောအကွာအဝေးတွင်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သူတို့၏လုံခြုံမှုကိုမည်သူမျှသေချာစွာမပြောနိုင်ပါ။ ဂျယ်လီကိုပြင်ဆင်သည့်ထုတ်ကုန်များ၊ အဆီပါဝင်မှု၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ထုတ်ကုန်များ - အရာအားလုံးသည်ဂလိုင်ကစီမာအညွှန်းကိုသက်ရောက်သည် (ယူနစ် ၂၀ မှ ၇၀ အထိဖြစ်နိုင်သည်) ။ ထို့ကြောင့်၊ လည်ပတ်နေစဉ် jellied ကိုရှောင်ပါကဤပန်းကန်ကိုအစားအသောက်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။
2. စားသုံးဂျယ်လီပမာဏ။ 80 ဂရမ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့အလုံလောက်ပါတယ်။
3. ပန်းကန်ကိုစားခြင်း၏အချိန်။ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီပမာဏအများဆုံးကိုနံနက်နှင့်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်စားသင့်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအစာစားပြီးနောက်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာပြီးနေ့လည်စာစားချိန်တွင်ညွှန်ကိန်းသည်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းသို့ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်မနက်စာအတွက်ဂျယ်လီစားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုကောင်းသည်။
4. အဲဒါကိုလျော်ကြေးပေးနိုင်စွမ်း။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းဤအယူအဆကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိကြသည်။ ဤအရာသည်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အစားအစာမှအဟာရလျော့နည်းခြင်းကြောင့်အန္တရာယ်နည်းသောထုတ်ကုန်များကလျော်ကြေးပေးခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ အကယ်၍ နံနက်ခင်းတွင်အဆီနှင့်ပရိုတိန်းများကိုပိုမိုစားသုံးပါကညစာကိုဖိုင်ဘာဖြင့်စားသောအမျှင်နှင့်ကြွယ်ဝစေသင့်သည်။

ဤစည်းမျဉ်းများအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသောအခါဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ထားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အောက်ပါအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည် -

• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မလှုပ်မရှားသောအသက်တာကို ဦး ဆောင်နေသည့်လူနာများသည်အနည်းဆုံးအဆီပမာဏကိုစားသုံးသင့်ပြီးတက်ရောက်သူဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။
• Jellied အသားများကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ ဟင်းဒင်းသို့မဟုတ်မုန်ညင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်မသင့်လျော်ပါ။ ဤရာသီဥတုများသည် hyperglycemia ကြောင့်အားနည်းနေသောအစာခြေအင်္ဂါများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• အဝလွန်ခြင်းတွင်ဂျယ်လီအသားများကိုပေါင်မုန့်မပါဘဲစားသည်။
• အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောကလေးများသည်အသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအတွက် Asic ဆေးကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်စာရွက်

ဂျယ်လီကိုသင်ချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါဆီးချိုရောဂါကိုလေ့လာနေတာနှစ်ပေါင်းများစွာရှိပြီ။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Centre သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

အစားအသောက်ကျောင်းသား

နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပြီးကြက်၊ အပိုင်းပိုင်းကိုရေနှင့်အတူ gastronomic ကွန်တိန်နာထဲမှာဖြတ်ထားပါ။ ဆား, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley 2-3 ရွက်အနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 3-3.5 နာရီကြာပြုတ်နှင့်မီးပေါ်မှာစွန့်ခွာရန်ခွင့်ပြုသည်။ အသားများကိုဖယ်ရှား။ အအေးနှင့်အရိုးများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်းနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်များသို့မဟုတ်ဖလား၌ထားပါ။ အအေးခံရေထဲသို့ရေတွင်ရောနှောထားသော gelatin ထည့်ပါ။ အသားများကိုရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်အရောအနှောများနှင့်သဲခဲပြီးသည်အထိအေးခဲအောင်လုပ်ပါ။

နနွင်းဂျယ်လီ

ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆားနှင့်အတူအသားသေးသောမည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို gastronomic ကွန်တိန်နာအတွင်းသို့ထည့်သည်။ ရေလောင်းနှင့်ပြုတ်ပါစေ။ ၆ နာရီကြာဆူပွက်ပြီး၊ မပိတ်မီတစ်နာရီအကြာတွင်နနွင်းကိုထည့်ပါ။ အသားကိုဟင်းရည်မှယူသည်၊ ဖြတ်သည်၊ ပြင်ဆင်ထားသောကွန်တိန်နာများထဲသို့ထည့်ပြီးအဆီမှကြိုတင်စစ်ထုတ်ထားသောဟင်းရည်နှင့်လောင်းသည်။ ခိုင်ခံ့သည်အထိချမ်းသည်၌ထား၏။

Jelied ကြက်သားခြေထောက်

ဆီးချိုရောဂါများစွာကိုကြက်ခြေထောက်များဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သူတို့တွင်အနိမ့်ဆုံးအညွှန်းကိန်းရှိသည် ဖြစ်၍ ပွဲလမ်းသဘင်များပြင်ဆင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့၏ဆွဲဆောင်မှုမရှိသောအသွင်အပြင်ရှိသော်လည်းကြက်များတွင်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

ကြက်သားခြေထောက်များကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကန်ထဲသို့ထည့်သည်။ သူတို့ကိုလွယ်ကူစွာသန့်ရှင်းစေရန်မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူပါ။ အခွံကိုဖယ်ရှား, လက်သည်းနှင့်အတူအစိတ်အပိုင်းများဖြတ်နေကြသည်။ ကြက်သားတစ်ဝက်ကိုဆေးကြောပြီး fatty အစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ထုတ်သည်။ paws, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း, lavrushka, ဆားနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူတစ် ဦး ကွန်တိန်နာထဲမှာ stacked ။

filter ရေကိုလောင်းနှင့်ပြုတ်ပါစေ။ အနည်းဆုံး 3 နာရီကြာအနာစိမ်းပြီးနောက်အဆက်မပြတ်မြှုပ်ဖယ်ရှားခြင်း။ ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်အမဲသားကိုအရိုးတွေသန့်ရှင်းအောင်လုပ်တယ်။ ကြက်သွန်နီတွေကိုဖယ်လိုက်တယ်။ မုန်လာဥနီကို Cube တွေခွဲလိုက်တယ်။ အရာအားလုံးကိုလှပစွာနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ထဲ၌ချထားပြီးအအေးခံပုရွက်ဆိတ်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂-၃ နာရီကြာအေးခဲစေနိုင်သည်။

လူနာ၏မေးခွန်းအရ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျယ်လီပွဲကျင်းပရန်ဖြစ်နိုင်သလား၊ အာဟာရပညာရှင်များ၏အဖြေကအကောင်းမြင်လိမ့်မည်။ သူကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူစားပွဲကိုစုံလင်စွာကွဲပြားစေပါတယ်။ အဓိကကတော့သူရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကုန်ပစ္စည်းအသုံးပြုချိန်နှင့်ယင်း၏ပမာဏကိုမမေ့သင့်ပါ။ အကယ်၍ ဂျယ်လီသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီးမကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုသံသယရှိပါက၎င်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဥပမာအားဖြင့်ငါးပိငါးကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုဖြင့်အစားထိုးပါ။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဂျယ်လီကိုစားနိုင်မလား။

ဂျယ်လီသည်ရုရှားအစားအစာများ၏ရိုးရာဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအသားနှင့်ပြုတ်ကိုအခြေခံသည်။ ပျှမ်းမျှအားဖြင့်ဤထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် -

• ပရိုတိန်း ၁၅ ဂရမ်
• အဆီ၏ 13 ဂရမ်
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 2 ဂရမ်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကီလိုကယ်လိုရီ ၁၉၀ ခန့်ရှိပြီးအသားအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၂၀ မှ ၇၀ အထိရှိသည်။ ၎င်းသည်အရေးပါသောညွှန်းကိန်းမဟုတ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါဝင်သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ကျောင်းသားသည်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်လာစေရန်အခြေခံစည်းမျဉ်းနှစ်ခုကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

• ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်၊ နွားလားစသည့်ပါးလွှာသောအသားများမှသာပန်းကန်ကိုပြင်ပါ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင် ၀ က်သား၊ သိုး၊
• သတ်မှတ်ထားသောစံသတ်မှတ်ချက်များကိုမချိုးဖောက်ပါနှင့်ထုတ်ကုန်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလတွင်လည်းအသုံးမပြုပါနှင့်။

အကြံပြုချက်များနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်တွင်ထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းနှင့်ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုများနှင့်အတူခြိမ်းခြောက်နေကြောင်းလူနာများနားလည်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် aspic ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူ Aspic သည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြားအရေးကြီးသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများဖြစ်လာနိုင်သည်။ အဲဒီမှာပါဝင်သည်:

• အရေပြား၊ အရိုးနုနှင့် articular အဆောက်အ ဦ များ၏ပုံမှန်အခြေအနေအတွက်လိုအပ်သော Collagen ။ ပုံမှန်ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှုကြောင့်အရေပြားသည်ကြာရှည်စွာနုပျိုလန်းဆန်းနေပြီးအဆစ်များကိုအစောပိုင်းပွန်းပဲ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဤဒြပ်စင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အဝလွန်ခြင်း၊ အရိုးများနှင့်အဆစ်များတင်ခြင်းတို့တွင်ပြproblemsနာများရှိသည်။
• ပုံမှန်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဤဗီတာမင်အုပ်စုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးနီးပါးတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဤအချက်ကြောင့်နည်းပါးသောလိုငွေပြမှုပင်စနစ်များစွာတွင်မအောင်မြင်နိုင်ပါ။
• ပုံမှန် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးအာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် lysine နှင့် glycine ။ ထို့အပြင် lysine မှာဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။
• Polyunsaturated fatty acids, အာရုံကြောစနစ်၏တည်ငြိမ်သောလည်ပတ်မှုသေချာစေရန်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသောအရာများ၏အစိတ်အပိုင်းများ (သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဇင့်နှင့်အခြားအရာများ) သည်အဆီများဖြိုခွဲခြင်းအတွက်လိုအပ်သည်။

ဂျယ်လီကိုရံဖန်ရံခါအသုံးပြုခြင်းသည် ဦး နှောက်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ စိတ်ကျဝေဒနာနှင့် ၀ မ်းနည်းမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပြီးအမြင်အာရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒီပန်းကန်ကိုအစားအစာထဲမှာထည့်ရမယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုကျေနပ်စေရုံသာမကအရေးကြီးတဲ့ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်နှက်စေသည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ပန်းကန်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းရန်, အသုံးပြုမှု၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်:

• စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုတွက်ချက်ပြီးကယ်လိုရီလျှော့ချရန်လိုသည်။ ၎င်းကိုအစားအသောက်အစာများသာ အသုံးပြု၍ ရရှိနိုင်သည်။
• အစာစားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုလိုက်နာပါ။ နံနက်ယံ၌ဂျယ်လီစားရန်အကြံပြုသည်။ သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုခြိမ်းခြောက်သောကြောင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုညနေခင်း၌ယင်းကိုမစားသင့်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့်သတ်မှတ်ထားသည့်အကြံပြုထားသည့်ဆေးထက်မပိုပါနှင့်။ စည်းကမ်းချက်အရပန်းကန်၏နေ့စဉ်စံသည် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့်သွေဖီမှုရှိနိုင်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအားလုံးတောင်မှမင်းကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ဖို့လိုတယ်။ ဂျယ်လီပြီးနောက်ညွှန်းကိန်းများမပြောင်းပါကအခြေအနေတိုးတက်လာပါက၎င်းသည်နေ့စဉ်မီနူးတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ထိုပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။

အစားအစာဂျယ်လီများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဂျယ်လီ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အရသာတစ်မျိုးတည်းဖြစ်စေရန်အသားတစ်မျိုး (သို့) အများအပြားကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီဟင်းချက်ရန်

• အသားများကိုပြင်ဆင်ပါ - ပိုလျှံသောအဆီများ၊ အရိုးများကိုဖယ်ရှားပါ။
• 1: 2 နှုန်းမှာပျော့ဖတ်ရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းလည်းထုကုန်တယ်ကြက်သွန်, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အခြားအကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။
• ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုအနာစိမ်းတစ်ခုသို့ယူဆောင်လာပြီးပါဝါကိုနိမ့်ကျစွာဖယ်ရှားပါ။ ဟင်းရည်အနည်းငယ် gurgle သင့်ပါတယ်ကြောင့်ပွင့်လင်းအောင်။ အပူနည်းသောအချိန်တွင်ဟင်းရည်သည် ၆ နာရီခန့်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။
• ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ဆား၊ အမွှေးနံ့သာ၊ အရွက်နှင့်အခြားအကြိုက်ဆုံးဟင်းခတ်မတိုင်မီနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ထပ်ထည့်သည်။
• အသားများအားလုံးကိုမီးထဲမှထုတ်ပစ်လိုက်ပြီးအပြည့်အ ၀ ခုတ်ယူသည်။
• ကုန်တယ်ပျော့ဖတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပန်းကန်များပေါ်တွင်စီစဉ်ပြီးဟင်းရည်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးနောက်ခိုင်မာစေရန်အေးမြသောနေရာတွင်ထား၏။

ဆန္ဒရှိလျှင်ချက်ပြုတ်ချိန်ကို ၃ နာရီအထိလျှော့ချနိုင်သည်၊ သို့သော်ဤကိစ္စတွင် gelatin ကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဂျယ်လီ၏အရသာသည်ပြည့်နှက်နေလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ပိုမိုနူးညံ့ပြီးအလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သည်။

Jelied သတိထားရန်

Diabetes mellitus, ဒီဆောင်းပါးမှာဖော်ပြထားတဲ့အရာအားလုံးကိုဒီရောဂါရဲ့လမ်းကြောင်းအားလုံးအဆင့်ဆင့်မှမရနိုငျသောဆက်သွယ်မှုနှင့်ဆက်စပ်။ ကြီးလေးသောရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အကြံဥာဏ်များနှင့်မေးခွန်းပင်ရှိလျှင် - ဂျယ်လီကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားနိုင်ခြင်းရှိ / မရှိဖြစ်နိုင်သည်။

လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂျယ်လီအမျိုးအစားတစ်မျိုးနှင့်ကွဲပြားစွာတုံ့ပြန်နိုင်သည်။ အချို့အတွက်၎င်းသည်၎င်း၏စုပ်ယူမှုကြောင့်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်အခြေအနေအခြေအနေတိုးတက်လာပြီးတစ်စုံတစ် ဦး သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 သို့မဟုတ် 1st နှင့်အတူ aspic ကိုစားနိုင်ပါကတက်ရောက်သူဆရာဝန်သာလူနာပြောပြနိုင်ပါတယ်။

Jellied အမဲသား - ဆီးချိုရောဂါများအတွက်စာရွက်

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 နှင့်အမျိုးအစား ၁ ပါသောအက်စစ်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ပါသည်။

ကြက်သားနှင့်အမဲသားတို့၏အသားများပါဝင်သောမွှေးသောဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်သာလိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းရည်ကိုနိမ့်ကျသောအပူတွင် ၃ နာရီခန့်ပြုတ်ပါ။ အသားပြီးနောက်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အအေးခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်, နှင့်ဟင်းရည် filter ။

ဟင်းရည်ကိုအအေးခံပြီးနောက်, ချောကျိကျိအလွှာတစ်ခုလုံးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အခြားကွန်တိန်နာထဲသို့ပေါင်းစည်း။ ထို့နောက် gelatin ကိုအရည်ပျော်စေပြီးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူကိုခုတ်ပါ၊ အသားပြုတ်ထားသောမုန်လာဥနီများကိုခုတ်ပါ၊ အစေ့မှရွေးချယ်ထားသောအသားများကိုဖြတ်တောက်ပါ။

ထို့နောက်အသားများကိုပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင်ချထားသင့်သည်။ အပေါ်တွင်အသားပြုတ်ထားသောကြက်ဥနှင့်တပ်ဆင်ထားသင့်သည်။ ပတ်ပတ်လည်အချပ်များ၊ မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများခုတ်လှဲရမည်။

ရောစပ်ထားသောဟင်းရည်ကို gelatin နှင့်အတူပြုတ်ပြီးနောက်ပန်းကန်ပေါ်ရှိအစိတ်အပိုင်းများကိုသွန်းလောင်းပြီးအအေးခန်းထဲသို့ထည့်ပါ။

နှစ်နာရီကြာတော့ပန်းကန်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းမပြုဘဲဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုအာဟာရစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်းကိုအောက်မေ့ရမည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Surprise GENDER Reveal and BABY SHOWER - BOY OR GIRL??? 12 Days of Christmas (နိုဝင်ဘာလ 2024).