အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီ > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

၎င်းနှင့်အတူ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည့်ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဤသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏တက်ကြွစွာဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဦး တည်စေသည်၊ ၎င်းသည်လူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုလက်စထရောနှင့်သကြားဓာတ်တို့၏ဆိုးကျိုးများမှ CVS ကိုကာကွယ်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငါးဆီသို့မဟုတ်အိုမီဂါ 3 polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်များကကြိုးပမ်းသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိကိုလူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Omega 3 ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းတွင်ရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

လူတိုင်းသိသာထင်ရှားသောငါးအရသာနှင့်အနံ့ကိုမနှစ်သက်ပါ၊ သို့သော် ၄ င်း၏တိကျသောအရသာကြောင့် bioadditive ကိုမသောက်သင့်ပါ။ ငါး၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုသည်၎င်း၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းရှင်းပြသည်။

ဤထုတ်ကုန်သည် eicosapentaenoic, docosahexaenoic နှင့် docapentaenoic acid တို့၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဤအဖိုးတန်ပစ္စည်းများကိုလိုအပ်သည်။ ဖက်တီးအက်စစ်များသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဟန့်တားသည်၊ ပြcomplနာများဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးလူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။

အိုမီဂါ ၃ တွင်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

တစ်သျှူးများအင်ဆူလင်၏သက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပြီးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
"မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏အနိမ့်ကြောင့် atherosclerotic အပြောင်းအလဲများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်
lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီသည်
ရူပါရုံကိုပုံမှန်
ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ကူညီပေးသည်စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်။

ဤရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဤပစ္စည်းသည်ရောဂါပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားသည့်လူနာများ၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဗီတာမင် A, B, C နှင့် E တို့တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏လိုအပ်ချက်များသည်လုံးဝကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏စံနှုန်းကိုသိသိသာသာကျော်လွန်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ငါးဆီကိုသီးသန့်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ၊ ဗီတာမင်များလုံလောက်စွာမပါ ၀ င်ပါ။ ၎င်းသည်အစားအစာများကို vit ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ A နှင့် E.

အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ

၁-၂ ဦး ထုပ်ဖြင့်ငါးဆီကိုသောက်ပါ။ အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းခေါက်သုံးခေါက်အရည်များများသောက်ပါ။ ပုံမှန်ဖြည့်စွက်သင်တန်းကိုရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သင့်သည်။ Omega 3 ဖြင့်ဆေးတောင့်ကိုနောက်ထပ်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

လူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာသည်အရေးကြီးသည်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပရိုတိန်းများစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်း၏ပိုလျှံမှုနှင့်အတူအစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်သည့်စနစ်၊

ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းမဖြစ်စေရန်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်ငါးအဆီအမျိုးမျိုးကိုစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ကြော်သောငါးများကိုသင်စွန့်လွှတ်သင့်သည်၊ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏတိုးပွားစေသဖြင့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအဆီနည်းသောငါးမျိုးကွဲများ၌ပင်အိုမီဂါ ၃ အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ငါးဆီများနှင့်အတူဆေးတောင့်ကိုယူစဉ်ပင်လယ်စာကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးသင့်သည်။

ငါးဆီ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Omega 3 ပါ ၀ င်သည့်ဆေးသည်အခြားဆေးများနည်းတူဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာကိုသောက်နေစဉ်၊

မတည့်သရုပ်
အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ
မူးဝြေခင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသွားသောခေါင်းကိုက်ခြင်း
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်း (အိုမီဂါ (၃) ကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်တွန်တွန်ညွှန်းကိန်းကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ)
သွေးထွက်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်ခြင်း (ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ သွေးထွက်စေနိုင်သည်) ။

သတိပြုသင့်သည်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာ (လပေါင်းများစွာ) သောက်နေသူလူနာများတွင်ဘေးထွက်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

ဆန့်ကျင်

Omega 3 အက်ဆစ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဆိုသော်ငြား၎င်းတို့သည်ကြီးမားသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၊ အသုံးမပြုခင်၊ သန္ဓေတားနည်းများစာရင်းကိုသင်စဉ်းစားရမည်။

တစ် ဦး ချင်းစီအိုမီဂါ 3 အထိခိုက်မခံ
ပန်ကရိယတစ်သျှူးများနှင့်အသည်းများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ (ပန်ကရိယနှင့်အူရောင်ရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများရှိနေခြင်း)
anticoagulant မူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုခြင်း
ပြင်းထန်သောသွေးထွက်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေသည့်မကြာသေးမီကခွဲစိတ်ကုသမှု
သွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများ၊ သွေးယိုစီးမှုနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်ရောဂါများ၊

အခြားကိစ္စများတွင် Omega 3 ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်မည်မဟုတ်သကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လည်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ငါးဆီပါဝင်သင့်သည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သော်လည်းသင်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏကိုသင်သတိပြုသင့်သည်။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာကိုမစတင်မှီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူတစ် ဦး ၏ကိုယ်အင်္ဂါနှင့်စနစ်အားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေမည့်စားသုံးမှုသည်မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောဆေးကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူမှရွေးချယ်လိမ့်မည်။