အခန်း ၅ > ဆီးချိုရောဂါပြcomplနာများ

မူလတန်း - ၎င်းတွင်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ခြင်းပါဝင်သည်။

အလယ်တန်း - CP ၏ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်အချက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရည်ရွယ်သည်နောက်ဆက်တွဲ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်

အဓိကကာကွယ်တားဆီးရေး ဆေးရုံဝန်းကျင်တွင်စူးရှသောပန်ကရိယအားကုသရန်အရည်အသွေးနှင့်ပြည့်စုံသောကုသမှုသင်တန်းပါဝင်သည်။ လူနာများစွာသည်ကုသမှုကိုရပ်တန့်ပြီးသက်သာသည်ဟုခံစားရသည်။ လက်တွေ့လက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်ကြာရှည်စွာရောင်ရမ်းခြင်းများရှိနေကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ သင်နာကျင်မှုခံစားရမည်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကုသမှုမရှိသောရောဂါသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာနိုင်သည် မကု ပုံစံ။

CP ၏အဓိကကာကွယ်တားဆီးမှုတွင်အစားအစာအချက်များ၏အခန်းကဏ္ကိုထောက်ရှု။ ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

foods အစားအစာမျိုးစုံစားခြင်း၊

o အစားအစာစားသုံးမှုပမာဏကိုကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဟန်ချက်ညီစေရန်၊

o ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းထားခြင်း၊

o သီးနှံထွက်ကုန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအမြောက်အမြားဖြင့်အစားအစာရွေးချယ်မှု၊

o အဆီနည်းခြင်း၊ ပြည့်နှက်နေသည့်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်များကိုရွေးချယ်ခြင်း၊

o အလယ်အလတ်သကြားဓာတ်ပါဝင်သည့်အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခု၊

o အလယ်အလတ်ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်ပါဝင်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ခြင်း။

o အကယ်၍ သင်သည်အရက်ယမကာသောက်ပါကဆေးပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်သောက်ပါ။

o ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း။

ဒုတိယကာကွယ်တားဆီးရေး ပါဝင်သည်:

အရက်လုံးဝချန်လှပ်။

တစ်သက်တာအစားအသောက်အကြံပြုချက်များနှင့်အတူလိုက်နာမှု။

ပန်ကရိယကိုပျက်စီးစေသောမူးယစ်ဆေးဝါးများဖယ်ထုတ်ခြင်း။

sinusitis, caries, cholecystitis နှင့်အခြားသူများကဲ့သို့သောနာတာရှည်ရောဂါများကိုအချိန်မီကုသခြင်း။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောဓာတ်သတ္တုရေကိုစားသုံးမှုကိုညွှန်ပြသည်။

Periodic spa ဆေးကုသမှု (Zheleznovodsk, Essentuki, Feodosia, Morshin, etc),

အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်တစ်ကြိမ် ၂၅-၃၅ ရက်သောက်ရန်ဆေးများသောက်သုံးခြင်းသင်တန်း၊ t

CP နှင့်အတူလူနာများ၏လက်တွေ့စောင့်ကြည့်မှုသည်ဤအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်လိုအပ်ပါကခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်များအကြားဆက်လက်ဖြစ်ပွားမှုကိုတိတိကျကျလိုက်နာစောင့်ရှောက်မှုရှိသည့်ကုသသူနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်တို့ကဆေးခန်းတွင်ပြုလုပ်သည်။ ပန်ကရိယခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးသောလူနာများနှင့် CP နှင့်အတူလူနာများကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။

အခန်း ၅.၁ ။ အိမ်မှာကာကွယ်တားဆီးရေး၏အထွေထွေအခြေခံမူ

1. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာငြိမ်းချမ်းရေး။ ဤသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောလုပ်ငန်းစဉ်၏လှုပ်ရှားမှု၏အတိုင်းအတာမခွဲခြားဘဲ, ရောဂါ၏နာကျင်မှုပုံစံအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ လူနာများ၏ဤအမျိုးအစားတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုများသည်စိတ်နာကျင်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲခြင်း၏အသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းကိုလူနာအားပြုစုစောင့်ရှောက်သည့်အခါနာကျင်မှုအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သူမအခန်းရှိဆူညံသံ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများအားအချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံဖမ်းဆီးခြင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေမျိုးများထံလာရောက်လည်ပတ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုမအာမခံသောအခြားအခြေအနေများကြောင့်လူနာသည်ဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်သည်။ ဤအခြေအနေများတွင်အထိခိုက်မခံသောနာကျင်မှုဝေဒနာသည်သိသိသာသာတိုးများလာသည်။ အထူးသဖြင့်နာကျင်မှုဖြစ်လာသည်။

၂ ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ၏အလျားလိုက်အနေအထားတွင်ပန်ကရိယ၏သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာသည်။ ပန်ကရိယအဆုတ်ထွက်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောအခြေအနေများဖန်တီးပေးသည်။ များသောအားဖြင့်အိပ်ရာအနားယူချိန်ကိုဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့်ပြင်းထန်သောအစာခြေလမ်းကြောင်းပျက်ခြင်းတစ်လျှောက်လုံးလေ့လာသင့်သည်။ မော်တာလှုပ်ရှားမှု၏စစ်အစိုးရ၏တိုးချဲ့ကုထုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှု၏ဝန်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်တဖြည်းဖြည်းထွက်သယ်ဆောင်ရပါမည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်အပေါ်နံနက်သန့်ရှင်းရေးကျွမ်းဘားရှိအတန်းများကိုကုထုံးအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြင့်ဖြည့်စွက်သင့်သည်။

၃။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါများအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစီအမံများ - biliary system, အစာအိမ်နှင့် duodenum, အူ, ကျောက်ကပ်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစသည်တို့ - biliary စနစ် (ပြွန်) ၏မျက်စိကန်းသောအသံ, အပူ pads, paraffin ဗတ်, သန့်စင်ခြင်းနှင့်ကုထုံး enemas, microclysters, ဗတ်နှင့်အခြားနည်းလမ်းများ။

4. မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု။ အလားတူအခြေအနေများနှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယ၏လက်တွေ့ပုံစံများနှင့်အတူလူနာအတွက်သတ်မှတ်ထားသောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏စာရင်း, သူတို့ရဲ့သောက်သုံးသောနှင့်အုပ်ချုပ်မှု၏အထူးသဖြင့်တူညီမရနိုင်ပါ။

အိမ်တွင်ရေသန့်ပုလင်းတွင်းရေကိုအိမ်တွင်းသုံးခြင်း။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူများကို ၃၇-၄၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန် (အစာအိမ်အရည်၏သဘာဝပေါ် မူတည်၍ အစာမစားမှီမိနစ် ၃၀-၉၀ မိနစ် ၃၀-၃၀ မိနစ်) အပူချိန်တွင်ဓာတ်သတ္တုနိမ့်သောရေကိုအကြံပြုပါသည်။ လျှို့ဝှက်လုပ်ဆောင်မှုကိုမလုံလောက်ပါကအစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်မှမိနစ် ၂၀ အတွင်းအလယ်အလတ်ဓာတ်သတ္တုပူနွေးသောရေကိုသတ်မှတ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အတိုင်းအတာသည်တွင်းထွက်ရေ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အနိမ့်ဆုံးနှင့်အလတ်စားသတ္တုဓာတ်ပြုခြင်း၏အများဆုံးအထိရောက်ဆုံးသောကလိုရိုက် - ဟိုက်ဒရိုကာဗွန် - sulfate - ဆိုဒီယမ် - ကယ်လစီယမ်ရေနှင့်ရေဒွန်ရေများ။

မြင့်မားသောဓာတ်သတ္တုများ၊ ရေအေးများကိုမဖော်ပြထားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ပန်ကရိယပြွန်များချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအားကောင်းစေပြီးရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အစားအသောက်နှင့်ပန်ကရိယရောင်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း

ဤရောဂါအတွက်အဓိကကြိုတင်ကာကွယ်မှုမှာအထူးအစားအစာများကိုသောက်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ရောဂါသည်အစွမ်းထက်ပြီးပြီဆိုလျှင်ပထမ ၂ ရက်အတွင်းကုထုံးကိုတားမြစ်သည်။ မည်မျှပင်ခက်ခဲပါစေတင်းကျပ်သောအစားအစာကိုသင်လိုက်နာရမည်။ သင်လိုက်နာရန်ကြိုးစားသင့်သောပိုလိုဘတ်စကားအချို့မှာ -

ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်ဘဲထည့်သင့်သည်။
ငါးအမျိုးမျိုးမှငါးများ၊ ငါးများ၊ သာမန်ငါးကြင်းများ၊ သငျသညျစုံတွဲတစ်တွဲသို့မဟုတ်ပြုတ်ဘို့ငါးကိုချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဒိန်ချဉ်, အချဉ်ထောပတ်, ပျော့ဒိန်ခဲ (ဒတ်ခ်ျသို့မဟုတ် Yaroslavl), acidophilus, kefir ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
အနည်းငယ်သောခြောက်သောမုန့်ကိုစားသော်၎င်း၊
ပူလွန်းသောသို့မဟုတ်အအေးစားသောအစာများမစားပါနှင့်၊ နွေးသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးစွပ်ပြုတ် (သို့) ပေါင်းထည့်သင့်သည်။ ဒါဟာမုန်လာဥ, ဖရုံသီး, zucchini, ပန်းဂေါ်ဖီ, အာလူး, beets ၏ဟင်းလျာများကိုစားခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်အတွက်အစားအစာတွင်အထူးသဖြင့် oatmeal သို့မဟုတ် buckwheat တို့ပါဝင်သည်။ အခြားပိုမိုပြင်းထန်သောစီရီရယ်အမျိုးအစားများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီကြိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သုတ်ခြင်းပြုလုပ်သင့်သည်။
ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်ကိုဆန့်ကျင်သည်။ သင်တို့သည်လည်း pies၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ဖက်တီး၊ ငန်သော၊ ဆေးလိပ်သို့မဟုတ်စပ်သောအစားအစာများ၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်အူချောင်း၊
အစာ၊ မှိုများ၊ ကြက်နှင့်ငါးများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုနှင့်ဘော့ရှ်၊ အဆီဓာတ်မြင့်မားသောအချဉ်၊ ကြက်ဥ၊ ဝက်သားနှင့်အသားတင်အဆီများ၊ ပဲပင်များ၊ အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၊
သစ်သီးများကိုပြုပြင်ထားသောပုံစံဖြင့်သာစားနိုင်သည်၊ သင်အစာကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ ဂျယ်လီပြုလုပ်နိုင်သည်၊ အက်စစ်မဟုတ်သောဖျော်ရည်များကိုသောက်နိုင်သည်၊ သစ်သီးခြောက်များကိုလည်းစားနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အဆီပမာဏသည် ၆၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။

Pancreatitis သည်ပထမ ဦး ဆုံးအဆင်ပြေသည့်အခြေအနေတွင်ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်း၏ထူးခြားမှုရှိသည်။ ပန်ကရိယနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြproblemsနာများရှိနေပြီဆိုပါကပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချိန်တွင်မပြတ်မပြတ်လေ့လာသင့်သည်။ မကောင်းသောအလေ့အထအားလုံးကိုစွန့်လွှတ်ပြီးသင့်တော်သောအာဟာရရှိသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်ကြိုးစားရန်အရေးကြီးသည်။ ပြုလုပ်ခဲ့သည့်ဆောင်ရွက်ချက်များအားလုံးသည်ရောဂါထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။

အရက်အလွဲသုံးစားမှုဖြတ်

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေသည့်အရာမှာ (ဘီယာ၊ ဝိုင်) ခိုင်မာမှုမရှိသော်လည်းအရက်ယမကာကိုနေ့စဉ်သို့မဟုတ်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

မည်သည့်ပမာဏမဆိုအီသနောသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုအမြဲတမ်းပျက်စီးစေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြောင်းလဲမှုအတော်များများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အရက်ယမကာများသောက်သုံးခြင်းကိုအနည်းဆုံး (တစ်လ ၁-၂ ကြိမ်ထက်မပိုသော) ရှားပါးသည့်ဖြစ်ရပ်များ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးမှုကိုဖယ်ရှားပါ (သင်ကိုယ်တိုင်ဝိုင် ၁-၂ ခွက်သို့မဟုတ်အားပြင်းသည့်အရက်တစ်ခွက်သာသောက်သုံးခြင်းဖြင့်) အရည်အသွေးမြင့်သောအရက်ကိုသာရွေးချယ်ပါ။ သို့သော်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမှာအရက်ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

လုံခြုံစိတ်ချရသောအရက်မသောက်ပါနှင့်၊ သောက်ခြင်းတစ်စုံစီသည်အမြဲတမ်းပျက်စီးခြင်း (ပန်ကရိယကိုသာမက) ကိုပါပျက်စီးစေသည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုမည်သူမျှသံသယမရှိကြပါ။ သို့သော်သန်းနှင့်ချီသောလူများသည် ဆက်လက်၍ ဆေးလိပ်သောက်ကြသည်။ နီကိုတင်းနှင့်ဆေးလိပ်မီးခိုး၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်အင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ပန်ကရိယအတွက်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်အရက်မပါသည့်တိုင်အောင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတွင်ဆိုးကျိုးများများစွာရှိသည်။ (သူကအစာအိမ်အတွင်းပိုင်းထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရှိချွဲအမြှေးပါးများ၌ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်၊ မီးခိုးမှကင်ဆာရောဂါများသည်ဂလင်းဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည်) ။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါကဆေးလိပ်လုံးဝမဖြတ်ရ။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

အစာခြေပြproblemsနာများမရှိခြင်းတွင်ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အလွန်အကျွံအစားအစာမလိုအပ်ပါ။ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများ၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ပန်ကရိယကိုအပြည့်အဝအစာကြေခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုသေချာစေရန်“ အစွမ်းသတ္တိရှိသမျှ” ဖြင့်အလုပ်လုပ်ရန်အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးသည်။

ထို့အပြင်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအရာများ (အရောင်၊ အနံ့၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အရသာတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အခြားအတုထည့်သွင်းထားသော) များသောအစားအစာများ၏အချိုးအစားကိုလျှော့ချသင့်သည် - သူတို့သည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီးအပျက်သဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ရန်သူတို့၏စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုတားဆီးသည်။

ထို့အပြင်သင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ (သကြား၊ သကြားလုံး) ပမာဏကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ ၄ င်းကိုသန္ဓေတားခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များ၏လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်မှုလိုအပ်သည်။

သို့သော်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ သီးနှံများနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များစွာကိုစားသုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ကသူတို့ကိုစွန့်ပစ်ရန်သို့မဟုတ်သတိပြုရန်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါတစ်ခုနှင့်မတူဘဲကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။

ဆရာဝန်များအတွက်လက်စွဲစာအုပ်မှအပိုဆောင်းပစ္စည်း

CP ၏အဓိကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတွင်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်များအခန်းကဏ္ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်
ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်အကြံပြုချက်များ၏ algorithm:

အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစားခြင်း
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အစားအစာစားသုံးမှုချိန်ခွင်လျှာ,
ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်း
သီးနှံထွက်ကုန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူအစားအစာရွေးချယ်မှု၊
အဆီနည်းသောအဆီများ၊ ပြည့်နှက်နေသောအဆီနှင့်ကိုလက်စထရောများ၊
အလယ်အလတ်သကြားဓာတ်အစားအစာများ၊
အလယ်အလတ်ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်ပါဝင်သောအစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခု၊
အကယ်၍ သင်သည်အရက်ကိုသောက်ပါကဆေးပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်သောက်ပါ။
ဆေးလိပ်ဖြတ်

CP ၏ထပ်ခါတလဲလဲကြိုတင်ကာကွယ်မှုသည် CP ၏ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအချက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရည်ရွယ်သည်နောက်ဆက်တွဲ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

CP နှင့်အတူလူနာများ၏လက်တွေ့စောင့်ကြည့်လေ့လာမှုမှာဆေးခန်းများတွင်ထုတ်ယူ
အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာ ၀ န်သည်၎င်းအထူးကုများနှင့်ခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်များအကြားတွင်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားမှုကိုတိတိကျကျထိန်းသိမ်းထားသည်။ ပန်ကရိယခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးသောလူနာများနှင့် CP နှင့်အတူလူနာများကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်အရလူနာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အတွက်အခြေခံ algorithm:

ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ လူနာများအားတစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်အထိတက်ကြွစွာခေါ်ဆိုခြင်း (အိတ်ခ်ျပီဗွီရောဂါရရှိသူများကိုနှစ်စဉ်ဒေသခံမိသားစုဆရာဝန်က ၂ ကြိမ်တွေ့ရသည်။ အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သည့်စီပီအက်ပီရှိသူများကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်ကတက်ကြွစွာစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။ ) စစ်ဆေးမှုကို ၃-၄ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ နှစ်) ။
လူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေ၊ တိုင်ကြားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များအားအကဲဖြတ်ခြင်း၊
သွေးရည်ကြည်ရှိပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများ၊ သွေးသကြားဓာတ်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ maldigestion / malabsorption syndromes များစစ်ဆေးခြင်း (coprological study အပြည့်အ ၀၊ elastase 1 အတွက်ထိုင်ခုံ) လေ့လာခြင်း၊ ပန်ကရိယနှင့် biliary စနစ်တို့ပါဝင်သောထိန်းချုပ်မှုစစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်သည်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆန့်ကျင်ရေးကုသမှုသင်တန်း၊
နာတာရှည်ဖြစ်စဉ်များ၊ အဆင်သင့်အနေအထားနှင့် ၅ နှစ်ကြာပိုမိုဆိုးရွားစေမှုမရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးသောအခါ CP နှင့်အတူလူနာများကိုနောက်ဆက်တွဲမှဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ ၄ င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အလယ်အလတ်စီပွားရေး CP ဟုခေါ်သောလူနာများနှင့် ၄ င်းတို့၏အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားလျှင် (cholelithiasis, duodenal papilla ၏ stenosis) စသည်တို့ဖြစ်သည်။
ပန်ကရိယတွင်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသူနှင့်မခွဲမခွာမလုံလောက်သည့် CP လူနာများသည်တစ်သက်တာလုံး (အကန့်အသတ်မရှိ) ဆေးစစ်မှုခံယူရသည်။

CP ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုတားဆီးရာတွင်အရက်ပါသောအချိုရည်များ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အချိန်မရွေးဘီလီယံနာပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း၊ အသည်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုရောဂါများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ကြီးမားသော duodenal papilla သို့မဟုတ်ဘုံသည်းခြေပြွန်၏သန္ဓေသားအစိတ်အပိုင်းနှင့်ပန်ကရိယပြွန်၏ပါးစပ်ကိုညင်သာပျော့ပျောင်းသော stenosis ရှိသောလူနာများတွင် endoscopic papillosphincterotomy ကိုပြုလုပ်သည်။

Ultrasound သည် CP နှင့်ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသောသူများအတွက်ညွှန်ပြသည်။ အရက်သောက်သုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မျှတမှုမရှိသောအစားအစာစားခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ biliary tract နှင့် gastroduodenal ဇုန်ရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်း၊ လက်ဝဲ hypochondrium နှင့် epigastric ဒေသများရှိအဆင်မပြေမှုဝေဒနာရှင်များ၊ dyspepsia, ကိုယ်အလေးချိန်၏သရုပ်နှင့်အတူခါးပန်းနာကျင်မှု။

ကလေးအထူးကုနှင့်ကလေးအထူးကု endocrinologist ။ ပညာရေး - SSMU ၏ကလေးအထူးကုဆရာ။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်မှစပြီး ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှစ၍ ကလေးဆေးခန်းတွင်ဒေသခံကလေးအထူးကုဆရာ ၀ န်အဖြစ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ 2016 ခုနှစ်တွင်သူမအထူးပြုအောင်မြင်ပြီးကလေး endocrinology အတွက်လက်မှတ်ကိုလက်ခံရရှိခြင်း, 2017 ၏အစအ ဦး ကတည်းကငါထပ်မံလက်ခံရရှိခဲ့ကြ ...

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောင်ခြင်းကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်နည်း။

အူရောင်ပန်ကရိယသည်နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆေးရုံတက်ရရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကြာရှည်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးပြtoနာများအတွက်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်၎င်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးနာတာရှည်ပုံစံ၏လမ်းကြောင်းကိုလျော့ချနိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ရန်တွင်ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများပါဝင်သော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိသိသာသာထောက်ကူပေးသည်။ သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သူမည်သူမဆိုအကျိုးခံစားခွင့်ထက်ပိုပြီးအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ ရောဂါကုသရန်အင်အား၊ အချိန်နှင့်ငွေကိုသုံးစွဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့ကတစ် ဦး ထက်ပိုသောခံထိုက်သောလျှောက်လွှာကိုတွေ့လိမ့်မည်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုအများအားဖြင့်အရက်သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆေးပမာဏထက် ကျော်လွန်၍ ပြောခြင်းမဟုတ်ပါ။ မည်သည့် ethyl အရက်မဆိုပန်ကရိယဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီးပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အခြားအကြောင်းရင်းများတွင် -

သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများ၊
ဂလင်း၏ပြွန်များ၏ function ကိုချိုးဖောက်,
အဆိပ်
ဝမ်းဗိုက်ဒဏ်ရာ
ကပ်ပါးရောဂါများ
ရောဂါကူးစက်မှု
မွေးရာပါရောဂါဗေဒ။

တစ်ချိန်ကအာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များမှသွေဖည်သွားသည့်အခါစူးရှသောရောဂါခံစားခဲ့ရပြီးပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးနောက်ဆုံး၌နာတာရှည်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည်။

တက်ရောက်သူဆရာဝန်သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလေ့လာသည်။ ကုသမှုကိုလူနာ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကုသရန်သတ်မှတ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုမိမိကိုယ်တိုင်ကုသခြင်းသည်အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာခြင်းတို့နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

လူကြီးအန္တရာယ်အချက်များတွင် -

အရက်အလွဲသုံးစားမှု
ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊
မျိုးရိုး
အူလမ်းကြောင်း၏အခြားရောဂါများ။

များသောအားဖြင့်ကလေးငယ်တစ် ဦး တွင်ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာအဆီများသောသကြားပါ ၀ င်သည့် menu မှားယွင်းနေသည်။ အတိတ်ကဒဏ်ရာများသည်ရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်တွန်းအားတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးငယ်များအားမှန်ကန်သောဘဝအလေ့အထများနှင့်ကလေးဘဝကတည်းကသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

ကလေးငယ်များကဲ့သို့အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းသည်မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းကာကွယ်ခြင်း၏အတိုင်းအတာကိုလိုက်နာသည်။ မူလတန်း prophylaxis ဆိုလိုသည်မှာရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အစီအမံ။ ဒုတိယကာကွယ်တားဆီးရေးသည်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။

အဘယ်အရာကိုမူလတန်းကာကွယ်တားဆီးရေးကာလအတွင်းလေ့လာတွေ့ရှိရပါမည်

အဓိကအားဖြင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်အနာဂတ်တွင်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာနိယာမများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအားဖြင့်လူ့ဘဝအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။

အရက်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအကျင့်များကိုစွန့်လွှတ်ပါ။
အစားအစာမှချွန်ထက်သောအဆီအသားဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ပါ၊
ဆား၊ သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်း၊
ကာဗွန်ဂျင်များပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊
သင့်မီနူးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊
နေ့စဉ်လွင်ပြင်သို့မဟုတ်တွင်းထွက်ရေအလုံအလောက်သောက်ပါ၊
တစ် ဦး တက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာ၏ဒုတိယကာကွယ်ခြင်းသည်တားမြစ်ချက်အရေအတွက်တိုးများခြင်းနှင့်ကွဲပြားသည်။ နာတာရှည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လူတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတွင်အကန့်အသတ်ရှိသဖြင့်အရက်မသောက်ရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်တရားမ ၀ င်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအာဟာရဓာတ်များကိုမျှတစွာစားသုံးနိုင်သောကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ထားသောအစားအစာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီနေရာမှာအာဟာရဓာတ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့လိုတယ်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမှကာကွယ်ခြင်းသည်ပုံမှန်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ သငျသညျရိုးရိုးရေကိုသောက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်, ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ထောက်ခံချက်အပေါ်, ဓာတ်သတ္တု, ဒါပေမယ့်ကာဗွန်မဟုတ်။

အူမကြီး၊ အူလမ်းကြောင်း၊ အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်ကဲ့သို့သောအစာခြေစနစ်၏အခြားကိုယ်အင်္ဂါများကိုအချိန်မီကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့်ကုသမှုသည်ပန်ကရိယအခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေလိမ့်မည်။

အခြားရောဂါများကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုပြုသည့်အခါပန်ကရိယရောဂါကြောင့်ဆန့်ကျင်မှုများကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

လုံလောက်စွာအနားယူပါ
ပုံမှန်အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှု၊
မျှတသောအာဟာရ
သန့်ရှင်းသောရေများများသောက်ခြင်း
နေထိတွေ့မှု၊ လေကောင်းလေ၊
သန့်ရှင်းရေး
မည်သည့်အခြေအနေများ၏အပြုသဘောအမြင်။

စွန့်စားရသည့်အချက်များရှိနေခြင်း၊ ဥပမာအားဖြင့်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၏ပုံမှန်အခန်းကဏ္ a သည်အပြုသဘောဆောင်သောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။

တိုင်းရင်းဆေးပညာသည်မိမိကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကမ်းလှမ်းရန်အဆင်သင့်ရှိသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကာကွယ်ခြင်းသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုသည်။

ပင်လယ်အော်အရွက်၏ decoction anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဘလူးဘယ်ရီရွက်များသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ရန်လူသိများသည်။ အရွက်, ရေရေချိုးထဲမှာပြုတ်တစ်ရက်အဘို့အအခိုင်အမာ, 2 tbsp ယူပါ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ပူစီနံ၊ ကယ်လ်ဒူလာ၊ ပြောင်းဖူးအမွေးများစုဆောင်းခြင်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းခြင်း၊ အဆင်သင့်ဟင်းရည်ကိုအစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင် ၃၀ မီလီမီတာအထိသောက်ပါ။
အခြားအပင်များ - ပူစီနံ၊ မြင်းခွာ၊ တူညီသောလမ်းအတွက်ချက်ပြုတ်။
ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းသည်ပိုက်ဆန်စေ့များကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်သေချာစေသည်။ ဒီအဘို့, 1-3 tbsp ။ ဌ အစေ့များကိုကော်ဖီမှုန့်ဖြင့်ကြိတ်ပြီးအစားအစာသို့တိုက်ရိုက်ထည့်သည်။
Oat kissel သည်ပန်ကရိယနှင့်အခြားအူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ oatmeal ရေနှင့်ပြည့်စုံတစ်ရက်အဘို့အအခိုင်အမာ, ပြီးတော့ strain ရပါမည်။ ကျန်ရှိနေသောအရည်ကို ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ နောက်ထပ်နာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ အရသာအတွက်သကြားပါသော cranberries ကိုဂျယ်လီတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်လည်းအကြံပြုသည်။

မည်သည့်ဆေးဝါးများကပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုတားဆီးပေးသနည်း

အချို့သောဆေးဝါးဆေးများသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အစားအစာအတွက်အစာကြေစေသည့်အင်ဇိုင်းများဖြစ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ပန်ကရိယကိုအနားယူရန် (Festal, Licrease, Pansitrat) တို့ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်ဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ကသာသတ်မှတ်သင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော ethyl အရက်နှင့်နီကိုတင်းကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများအသုံးပြုခြင်း, ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အရက်သည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စေသည်။

မကောင်းသောအလေ့အထနှစ်ခုကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းစွဲနေသူများမှာပန်ကရိယနှင့်ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအကြိမ်များစွာပိုများသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သည့်စီးကရက်သည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လွှတ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အစာမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယနှင့်အခြားအစာခြေအင်္ဂါများ၏ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကို ဦး တည်စေသည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ရန်၎င်းသည်အလွန်အကျွံစပ်သော၊ အဆီ၊ အဆီ၊ ကြော်သောအစားအစာများ၊ ဆိုဒါများကိုမစားရန်၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အစေ့များနှင့်ပဲပင်များတိုးများလာရန်အကြံပြုပါသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယအစားအစာက -

မီးခိုးအသား
ဖက်တီးအမဲသားဟင်းရည်,
အဆီပြန်ငါး
ဝက်သားအဆီ
ကြက်ဥ (သင်ပရိုတိန်းသာ)
ဆိတ်နို့
ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊
အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာထုတ်ကုန်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းများသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဆိုးဆေးများ၊

အောက်ပါအာဟာရအခြေခံမူများကိုအကြံပြုထားပါသည် -

အအေးလွန်လွန်း။ မပူလွန်းပါနှင့်
ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်အစားအစာ,
၎င်းသည်အသင့်အတင့်ကြွေပြားစေရန်၊
ခဏစားပြီးလျှင်၊
ဒုတိယညစာနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအကြားအနည်းဆုံး ၂ နာရီကြာသင့်သည်။

အကယ်၍ ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည်နှင့်အမျှလူသည်အာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်နှင့်ပတ်သက်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါက၊ သို့သော်၊ ပြန်လည်မဖြစ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဆရာဝန်ထံအခါအားလျော်စွာသွားရောက်လည်ပတ်သင့်သည်၊ လိုအပ်ပါကနောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်သင့်သည်။

လူတစ်ယောက်စီ၏ကျန်းမာရေးကိုသူ့လက်၌ကိုင်ထားသည်။ အများကြီးလူ့အဖွဲ့အစည်းကဖွဲ့စည်းသည့်ကြီးပြင်းခြင်းနှင့်အယူအဆပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကလေးဘဝကတည်းကကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက်တာဝန်ယူမှုကိုသိရှိနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

ပန်ကရိယဆေးသည်လူနာများကိုများစွာသောဝေဒနာဖြစ်စေသောအစာခြေစနစ်၏ဘုံရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရာတွင်ဆရာဝန်များနှင့်လူနာများအနေဖြင့်ပြင်းထန်သောအားထုတ်မှုများလိုအပ်သည် (အင်ဇိုင်းနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်း၊ အတင်းကျပ်ဆုံးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ )၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကုထုံးသည်အမြဲတမ်းအတော်လေးထိရောက်မှုမရှိပါ

ကံမကောင်းစွာဖြင့်အစာခြေပြproblemsနာများမရှိသောကျန်းမာသန်စွမ်းသူများသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ရန်စဉ်းစားခဲသည်။ သို့သော်ပန်ကရိယသည်အခြားရောဂါများနည်းတူကုသရန်ထက်ကာကွယ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယနှင့်စပ်လျဉ်း။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောရလဒ်ကိုပေးသည်။

အရက်အလွဲသုံးစားမှုဖြတ်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
ကျန်းမာသောအစားအစာ
ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့။

နေ့စဉ်သန့်ရှင်းသောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာအနားယူခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားခြင်း၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှု - ဤအချက်များအားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ရန်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။