Funchose နှင့်၎င်း၏အန္တရာယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အာရှတိုက်တွင်အသုံးများဆုံးသောကုန်ကြမ်းမှာ funchose ဟုခေါ်သောပဲပင်မှစီဓာတ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောခေါက်ဆွဲဖြစ်သည်။ Mung ပဲများကိုထုတ်လုပ်ရန်ကတ္တားထုတ်လုပ်သည်။ အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များပါဝင်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထူးခြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းသည်စွမ်းအင်နှင့်တက်ကြွမှုရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖန်ခေါက်ဆွဲ၏အရသာထူးခြားချက်

Funchoza သည်အရသာရှိစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအရသာထူးခြားမှုမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အရသာမရှိသလောက်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အချိုအရသာအဖြစ်ခံယူထားသည့်အခြားထုတ်ကုန်များ၏ရနံ့နှင့်အရသာကို လက်ခံ၍ အလေးပေးနိုင်သည်။

တရုတ်ခေါက်ဆွဲသည်စပ်ပြီးစပ်သောအစားအစာနှင့်အဆင်ပြေသည်။ ဟင်းလျာများသည်သူမအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အသား, အထူးသဖြင့်ဝက်သား, အနီရောင်ငံပြာရည်နှင့်အတူဖြည့်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်,
ပဲပိစပ်နှင့်အတူမှို,
marinade အပါအဝင်ငါး။

ထုတ်ကုန်ကိုနွေးထွေးစွာအစေခံရန်အကြံပြုထားသည့်အသုပ်များတွင်ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများတွင်ခေါက်ဆွဲကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိနိုင်ငံများစွာတွင်လူကြိုက်များလာခြင်း၊ အကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များနှင့်ပျံ့နှံ့ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုပြုလုပ်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ အမှန်မှာ၊ funchose သည်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာနှင့်အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသည့်လူများအတွက်တောင်မှအစားအစာကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည့်သီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သူ့ဟာသူတည်ထောင်ခဲ့သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်၎င်း၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

ခေါက်ဆွဲသည်အရသာရှိပြီးစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမက၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသောအရေးပါသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်လူသိများသည်။

funchose ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု:

အစာခြေစနစ် - ဖိုင်ဘာတွင်ပါဝင်မှုများသောကြောင့်ခေါက်ဆွဲကိုစားခြင်းသည်အူကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အစာခြေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဇင့်ပါဝင်သောကြောင့်ထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာ ၀ တ္ထုများဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊
နှလုံးသွေးကြောစနစ် - ခေါက်ဆွဲများ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့တွင်အဓိကပါဝင်သောပဲများ၌တွေ့ရပြီးနှလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးပြုသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်နှလုံးကိုကျုံ့ခြင်း၊ မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုထိန်းညှိသောအရာအဖြစ်ဆက်နွယ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသံသရာကိုထိန်းချုပ်ပြီး ၄ င်း၏ဆဲလ်များ၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အာရုံကြောစနစ် - ဗီတာမင်ဘီနှင့် funchosis တွင်ဤအုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သည့်“ thiamine, riboflavin, pantothenic acid, pyridoxine, folic acid” တို့သည်ဤ neurotropic နှင့်ဗဟိုနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ရူပဗေဒနှင့်ကျောရိုးအာရုံကြောများကိုအကြိမ်ကြိမ်ပျက်စီးစေသည့်အခါအာရုံကြောတစ်ရှူးများ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုသဘာဝယန္တရားများကိုလှုံ့ဆော်ရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆန္ဒအလျောက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ အာရုံခံလက်ခံသည့်ရောဂါဗေဒများ၊ အစွန်းရောက်ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။
musculoskeletal system - funchose ရှိကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်ပါဝင်သောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ကြွန်ုပ်၏ခန်ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရိုးတွင်းထွက်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပံ့ပိုးမှုကိုခဲယဉ်းစေသည်။ အရိုးဆဲလ်များလဲလှယ်ခြင်းကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အရိုးဆဲလ်များလဲလှယ်ခြင်းကိုထိန်းညှိပေးပြီးအရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိဆဲလ်များ၊ တစ်ရှူးများ၌တွေ့ရှိရသောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အတွက်ကြီးမားသောပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဖော့စဖရပ်သည်ကျောက်ကပ်အတွက်စစ်ထုတ်ခြင်း၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ နီးကပ်စွာဆက်နွှယ်သောမျိုးရိုးဗီဇဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု (ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ကွက်များ) တို့ဖြစ်သည်။ macromolecules: proteins, deoxyribonucleic နှင့် ribonucleic acids ။

ခန္ဓာကိုယ်အလှအပအတွက် funchoses အသုံးပြုခြင်း

ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်တွင်တွေ့ရသောဗီတာမင်အီးအားဆဲလ်ဟုခေါ်သည်။ ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးမျိုးပွားမှုစနစ်မှတဆင့်ပြုမူသော antioxidant!

Frunchosa သည်ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသည့်တကယ့်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေပြားငယ်ရွယ်သူများအတွက်၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်၊ ရင့်ကျက်သောအသက်အရွယ်အတွက်၎င်းသည်နှေးကွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးအရေပြားဆဲလ်များပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
ရှိပြီးသားအရေးအကြောင်းတွေကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်အောင်လုပ်တယ်။
သဘာဝမျက်နှာအသွင်အပြင်တစ်ခု၊
ခေါက်ဆွဲကိုမကြာခဏအသုံးပြုသောအသားအရေသည် elasticity ဖြစ်ပြီး elasticity ဖြစ်သည်။
ဗီတာမင်အီးသည်ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်ဆဲလ်များပြည့်နှက်ခြင်းကိုစတင်ရန်တွန်းအားဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အစာများတွင် frunchose အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အဖိုးတန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ၄ င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာသိသာထင်ရှားပြီးဆဲလ်အသစ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဆဲလ်နှင့်ဗီတာမင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတားဆီးပေးသည်။

ထိရောက်သောဆေးနှင့် antiossidant အဖြစ်ထုတ်ကုန်

တူညီသောဗီတာမင်အီးသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအားစွမ်းအားကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးအရေပြားမှေးမှိန်သောအရောင်များကိုတိုးတက်စေပြီး၊ အာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီးတင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုသက်သာစေသည်။

antioxidant အနေဖြင့်ထုတ်ကုန်သည်နေ့စဉ်အစားအစာမှပါဝင်သောအရာဝတ္ထုများ၏အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးမှုကိုတားဆီးပေးသောဓာတ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အစားအသောက်နှင့်အတူ

အစာစားချိန်၌, frunchy အစာစားခြင်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြေရှင်းချက်ပါ! အမှန်မှာ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ခေါက်ဆွဲများကိုနိမ့်သောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်အဖြစ်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖော်ပြပြီးသင့်အစားအသောက်တွင် ၀ မ်းသာစွာပါဝင်နိုင်ပြီးအလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်နေစဉ်သင့်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးနိုင်သည်။ အဓိကအရာသည်မကြာခဏဒီပန်းကန်ကိုဖြည့်သောမြင့်မားသောကယ်လိုရီဝက်အူချောင်းနှင့်အတူစားသုံးသည့်အခါပေါင်းစပ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

အစားအစာအဖြစ်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အဆီနှင့်သကြားဓာတ်များစားသုံးမှုကိုကျဆင်းစေသည်။ အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ကိုမဆုံးရှုံးနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။ အားနည်းချက်ကိုမခံစားရပါ။ ဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသည့် micro နှင့် macro element များမရှိပါ။

ဓါတ်မတည့်ခံစားနေရသူများအတွက်လုံခြုံမှု

တရုတ်ခေါက်ဆွဲသည်မိမိကိုယ်ကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဓါတ်မတည့်ခြင်းမရှိသဖြင့်၎င်းသည်အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပိုမိုထိလွယ်ရှလွယ်သောနာကျင်မှုခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၊ ပရိုတိန်းနှင့်အချိုမှုန့်များကိုထုတ်ကုန်တွင်မပါ ၀ င်ပါ။ ၎င်းသည်အာရှအစားအစာ၏အပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအခြားသူများနှင့်သိသာထင်ရှားသောအားသာချက်အားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ Fungose ကိုအစားအစာအတွက်အထိခိုက်မခံဆုံးသောအစားအစာများတွင်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဂရုတစိုက်နှင့်!

Funchoza သည်ဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပွင့်လင်းသောအရောင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် Mung bean ကုသမှု၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းသည်ဆန်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအစားထိုးများထက်စျေးကြီးသည်။

ဆန်ခေါက်ဆွဲများသည် fungicose မဟုတ်ပါ။ အာရှ၏ခဲဖွယ်စားဖွယ်များကို၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်ခွဲခြားရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်အပူကုသပြီးနောက်အဖြူရောင်ဖြစ်လာသည်။

ထို့ကြောင့်အတုကိုအရင်းအမြစ်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေရန်ထုတ်လုပ်သူများသည်ခဲကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းမှကုန်ကြမ်းများအား၎င်းင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသုတ်ဆေးဖြစ်စေသည်။ "အတု" ခေါက်ဆွဲကိုမြည်းစမ်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးအားဖြင့်ခဲဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အဆိုးဆုံးမှာပင်သေစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖန်ခွက်ခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပြီးလူ့ဘ ၀ ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရိုးများတွင်ခဲတဖြည်းဖြည်းစုဆောင်းခြင်းလည်းဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်သူတို့၏ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီပစ္စည်းကလူတစ်ယောက်ရဲ့ကျောက်ကပ်နဲ့အသည်းကိုအာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းရှိတယ်။

သဘာဝဖန်ခေါက်ဆွဲများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်လည်းထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနှင့်အန္တရာယ်ကင်းသောပစ္စည်းများကိုပိုလျှံစွာအသုံးပြုခြင်းသည်ပင်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အရာအားလုံးနှင့်အထူးသဖြင့်အဟာရအတွက်, သင်ကပုံမှန်နှင့်ဘုံသဘောမျိုးလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။