ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အကြိမ်မည်မျှပြုတ်ကြက်ကြက်ဥကိုစားနိုင်ပါသလဲ

ဤရောဂါနှင့်အတူကြက်ဥကြက်ဥသည်ကျန်းမာရေးအတွက်မထိခိုက်စေဘဲအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည့်အစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကြက်ဥအဖြူသည်အခြားတိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များထက်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးအစာကြေလွယ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတွင်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်အားလုံးပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် B3 ကြွယ်ဝသောအနှစ်သည်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီဗီတာမင်ဟာသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး ဦး နှောက်ကိုအကျိုးပြုသည်။ လက်စထရောသည်အသည်းကိုသန့်စင်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ကြက်ဥတွင်များစွာအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။ ဆာလ်ဖာ၊ သံ၊ သွပ်၊ ကြေးနီ။ အားလုံးအတူတကွဟီမိုဂလိုဘင်နှင့်ရလဒ်အဖြစ်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီသည်။

ကြက်ဥများစားသောအခါသတိထားသင့်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်နှလုံးရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်ပြောင်းလဲမှုများရှိပါကကြက်ဥကြက်ဥကိုတစ်ပတ်လျှင် ၃ ပိုင်းအထိကန့်သတ်ရန်ကန့်သတ်သင့်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်ဟာအာဟာရဗေဒပညာရှင်တစ်ယောက်နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့လိုတယ်။ ကြက်ဥဥတွေကိုငုံးဥတွေနဲ့အစားထိုးသင့်တယ်။

ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်ကြက်ဥအသားပြုတ်များသည်ပုံမှန်အစာစားပါကဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအရာသည်အနှစ် ၂၀ ကြာလေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အသားပြုတ်ကြက်ဥကိုပုံမှန်စားသောလူနာများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ၃၇% အထိလျှော့ချပေးသည်။ ထုတ်ကုန်သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစုပ်ယူရန်ကူညီပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖိနှိမ့်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ဥကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းတို့ကိုပျော့ပျောင်းသောအသားများကိုပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤနည်းဖြင့်သူတို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပရိုတိန်းများမှ steamed omelet သည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ အဝါရောင်နှင့်ကြက်ဥကြော်များသည်အာဟာရရှိသောအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာမကြာခဏစားသုံးသင့်သည်။

ကြက်ဥပြုတ်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောနံနက်စာဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြက်ဥနှစ်လုံးနှင့်သာကန့်သတ်ရန်လိုသည်။
ကြက်ဥကြော်များကိုခွင့်ပြုသော်လည်းသင်သည်၎င်းတို့ကိုမကြာခဏစားရန်လိုအပ်သည်။ ဤပုံစံတွင်၎င်းတို့သည်ပိုမိုဆိုးရွားစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် avidin သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဗီတာမင်အေနှင့်ဘီတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဟန့်တားသည်။ ထို့အပြင်အပူမကုသသောကြက်ဥများတွင်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ပိုးမွှားများပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥ - ဤရောဂါအတွက်ဤအစားအစာကိုစားရန်ခွင့်ပြုပါသလား။

ပန်ကရိယသည်အစာခြေရာတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သောအရေးကြီးသောအင်္ဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ရောနှောသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအစာခြေခြင်းအတွက်အင်ဇိုင်းများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဟော်မုန်းများကိုထုတ်ပေးသည်။

ဤလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုချိုးဖောက်ရာတွင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်လာပြီးကုသမှုသည်အထူးအစားအစာလိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်အတော်များများအားတားမြစ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥများကိုစားနိုင်သည်၊ မစားနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ ပိုမို၍ လေ့လာပါမည်။

ဗွီဒီယို (ဖွင့်ရန်ကိုနှိပ်ပါ)

ဒီပြissueနာကိုလေ့လာခဲ့တဲ့ဖင်လန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့လေ့လာမှုရလဒ်တွေအရဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥတွေကိုအစားအသောက်ထဲမှာထည့်သွင်းခွင့်ပြုထားပေမယ့်အချို့အခြေအနေများမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်ဥကြက်ဥသည်ပုံမှန်အသားပြုတ်။ သာအသုံးပြုပါကဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

သုတေသနကိုနှစ် ၂၀ ကြာသိပ္ပံပညာရှင်များကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥများကိုပုံမှန်အသုံးပြုသောလူနာများတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၃၇% အထိလျှော့ချပေးသည်။ ဒီအဖိုးတန်ထုတ်ကုန်များတွင်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစုပ်ယူခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းတုံ့ပြန်မှုကိုနှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) ဖြစ်နိုင်ခြေကိုများစွာအထောက်အကူပြုသောအသုံး ၀ င်သောအရာများများစွာရှိသည်။

ကြက်ဥကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသောအခါလူနာသည်အသုံးဝင်သောအရာများစွာနှင့်သူ၏ဟန်ချက်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည် -

ဗီတာမင်
Micro နှင့် macro element များ,
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ။

အဝါရောင်များတွင်လိုအပ်သောဗီတာမင် D ပါဝင်ပြီးငါးဆီပြီးလျှင်ဒုတိယဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း ၁၄% ပါ ၀ င်သည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင် ၁၂% ခန့်ပါဝင်သော fatty acids (polyunsaturated) နှင့် ၁၁% lecithin တို့သည်သွေးကြောများကိုကာကွယ်ပေးပြီး ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

လူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဥတစ်လုံးကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဖိုးတန်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

အစာခြေစနစ်၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
Ocular ရောဂါဗေဒ၏အန္တရာယ်လျှော့ချ,
အရိုးနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးအားဖြည့်နေကြသည်။

ကြက်ဥများတွင်သွပ်ပါဝင်မှုသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပေါ်များစွာသြဇာသက်ရောက်သည်။ Trace element သည်ရောဂါရှိသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ beta ဆဲလ်များအတွက်အရေးပါသည်၊ ၎င်းသည်၎င်းတို့အားပျက်စီးခြင်းနှင့်ဖျက်ဆီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်အင်ဇိုင်းအားလျှို့ဝှက်ခြင်း၊ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ထုတ်ယူခြင်းအတွက်ဇင့်သည်လိုအပ်သည်။

လူနာရှိလျှင်ဥကိုစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု,
အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ
ပရိုတိန်းစုပ်ယူမှုမမှန်
(လက်စထရောစုဆောင်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကြောင့်) ကျယ်ပြန့် atherosclerosis နှင့်အတူ။

လူနာ၏အစားအသောက်စားပွဲကိုကြက်ဥဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဗီတာမင် B, E, A, PP,
ကိုလင်း
ပိုတက်စီယမ်
ဆာလ်ဖာ
ကြေးနီ
ကယ်လစီယမ်
ကိုဘော့
သံ
ခရုမ်း
Molybdenum ။

ကုန်ပစ္စည်းတွင်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းဖြင့်ထည့်ရမည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဥတစ်လုံးကိုနံနက်စာတွင်စားသုံးသင့်သည်။

အများအားဖြင့်တူညီသောနည်းလမ်းမှာအဓိကဟင်းလျာများနှင့်သုပ်များစွာကိုကြက်ဥထည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဥများကိုကုန်ကြမ်းဥများထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုထားသော်လည်း၎င်းတို့၏အရေအတွက်သည်ထောက်ခံထားသောစံထက်ကျော်လွန်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

၎င်းသည် hypoglycemic အညွှန်းကိန်းတွင်ပျမ်းမျှ ၄၈ ယူနစ်ရှိသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ပမာဏတိုးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ငုံးငှက်များမှာမူလုံးဝကိုစုပ်ယူသည်။

စတိုးဆိုင်များတွင်သင်သည်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကိုတွေ့နိုင်သည်။

အစားအသောက်။ သူတို့ကိုတစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကသက်တမ်းတိုတောင်းတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥကြမ်းကိုသောက်သုံးတာပိုကောင်းပါတယ်။ ထုတ်ကုန် "D" ကိုမှတ်သားထားသည်။
ထမင်းစားခန်း။ သူတို့ဟာ ၂၅ ရက်သက်တမ်းသက်တမ်းရှိတယ်။ ဤအမျိုးအစားကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။ သူတို့အပေါ်မှာအမှတ်အသားသတ်မှတ်ထားသော "C" ဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်ဥများကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်နောက်ကျောနံရံနားတွင်သိုလှောင်ထားပြီးအစဉ်အမြဲဆေးကြောပြီးသုတ်ရမည်။ သူတို့ကတခြားထုတ်ကုန်များနှင့်သီးခြားစီသိမ်းဆည်းထားရမည်။ Citrus အသီးများအနီးတွင်ဥတစ်လုံးဥကိုသိုလှောင်သောအခါ၎င်းသည်အခွံ၏အပေါက်များမှတစ်ဆင့်အနံ့နှင့်စိုပြည်သည်။ uneleled အသားပြုတ်ကြက်ဥကို 4 ရက်အတွင်းစားသုံးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငုံးဥများဖြင့်ကုသမှုတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုနေ့စဉ် ၆ ပိုင်းအထိပါဝင်သည်။ ဗိုက်ထဲတွင်ဗိုက်အောင့်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုဖြင့်သင်သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကို ၂ မှတ်ထိလျော့နည်းစေသည်။ ကုသမှုကာလသည်ဥ ၂၅၀ အတွက်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏သက်တမ်းသည်နှစ်လအထိဖြစ်သော်လည်းအပူချိန် ၂-၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိသင့်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များကလူနာများသည်သူတို့ကိုလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်ကြက်ဥကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ကြက်ဥတစ်ကောင်အတွက်အသီးဖျော်ရည်၏ ၅ မီလီဂရမ်ကိုသောက်သည်။ ဒီပမာဏကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးအစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ကြာသင့်သည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်သံပုရာဖျော်ရည်, အဖြူရောင်ပဲအရွက်တစ် decoction ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ပထမ ၃ ရက်အတွင်းသင်ကဥ ၃ လုံးကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ ၆။ နံနက်တိုင်းအစာအိမ်ထဲ၌အစာတစ်မျိုးစီကိုသောက်သင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းကိုမတူညီသောအစီအစဉ်အရဆောင်ရွက်နိုင်သည် - "ဆေးဝါး" ကိုသောက်ရန် ၃ ရက်၊ ၃ ရက် - အနားယူရန်။ အကယ်၍ လူနာသည်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်ပါကသံပုရာဖျော်ရည်ကိုဂျေရုဆလင် artichoke မှသောက်ရန်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။

အစပိုင်းတွင်စိတ်ပျက်စရာမကောင်းသောကြောင့်သင်စိတ်မပျက်သင့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကသာလျှင်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအနည်းဆုံးတစ်ယူနစ်လျှော့ချနိုင်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒအတွက်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာကိုတွေ့ရှိပါက ပို၍ သိသာသောရလဒ်များကိုလည်းမျှော်လင့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဥများသည်ကိုလက်စထရောကိုမတိုးစေနိုင်ရန်အတွက်တိရစ္ဆာန်အဆီမပါဘဲကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရမည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သံလွင်ဆီကိုအသုံးပြုသည်။ နံနက်စာစားရန်အတွက်ကြက်ဥပြုတ်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းအသားညှပ်ပေါင်မုန့်မပါဘဲစားနိုင်သည်။

တရုတ်ဆေးပညာကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥများကိုဤနည်းဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုသည်။

ကြက်ဥအခွံ ၅ ကွက် (ကြက်)၊
ရှလကာရည် 150 ဂရမ်ထည့်ပါ။
အရာအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး,
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၁.၅ ရက်လောက်ဖိအားပေးပါ။
ပျားရည်နှင့်ရှလကာရည်ထည့်ပါ - တစ်ခွက်တွင်,
တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် ၁၅ ဂရမ်သောက်ပါ။
ဆေးကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

ငှက်ကုလားအုတ်ဥသည်ရရှိနိုင်သောအကြီးဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလေးချိန်သည်ကီလိုဂရမ် ၂ ခုအထိရောက်ရှိနိုင်သည်။ နွေရာသီတွင်သာဤနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုသင်ခံစားနိုင်သည်။ ဒါဟာအသုံးမပြုမီထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥပြုတ်အကြံပြုသည်နှင့်သာပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်။ ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နာရီသုံးပုံသုံးပုံခန့်ပြုတ်ပါကဤအခြေအနေကိုရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသော၊ အလွန်ညံ့ဖျင်းသောအရသာရှိသောကြောင့်ဤကုန်ကြမ်းကိုအရက်မသောက်နိုင်ပါ။

ငှက်ကုလားအုတ်ဥများတွင်အဖိုးတန်သဲလွန်စများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ သူတို့ကအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၊ အုပ်စုများ B၊ A နှင့်အီးတို့၏ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ ဤကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုအခြားဥများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်းတွင် lysine နှင့် threonine ပိုများပါလိမ့်မည်၊ သို့သော် alanine နည်းပါသည်။

အပူကုသမှုအားဖြင့် glycemic အညွှန်းကိန်းကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်

အစာမစားမီအသုံးပြုသောကြက်ဥအမျိုးအစားကိုအပူ ပေး၍ ကုသသင့်သည်။ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားများကိုပြုတ်လျှင်အကောင်းဆုံး။ ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်မှုရွေးချယ်မှုသည်ရရှိနိုင်သည့်အာဟာရအများစုကိုထုတ်ကုန်တွင်ဆက်လက်ထားရှိခြင်းကိုသေချာစေသည်။ soft- ပြုတ်ကြက်ဥကိုလည်းအစာကြေဖို့အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအပူကုသမှုပြီးနောက် glycemic အညွှန်းကိန်းမတိုးပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြက်ဥအဖြူနှင့်အနှစ်များတွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါရှိသောကြောင့်သကြားအမျိုးအစားရိုးရှင်းသောအပူချိန်မြင့်မားသည့်အခါပြိုကွဲသွားခြင်းဖြစ်သည်။ အလားတူပင်နံနက် ၄၉ မိနစ်ခန့်ပါသောဂလိုက်မာနံပါတ်အညွှန်းကိန်းရှိသောနံနက်တိုင်းထမင်းများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိရုံသာမကအမှန်တကယ်ကျန်းမာသောနံနက်စာလည်းဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာနေကြာသို့မဟုတ်ထောပတ်မသုံးဘဲရေနွေးငွေ့အိုးကိုချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီချက်ပြုတ်မှုရွေးချယ်မှုသည်ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး၎င်းတွင်အဖိုးတန်သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအများဆုံးထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်ဥများကိုမစားပါနှင့်၊

ဤအစာသည်ပန်ကရိယအတွင်းရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်၊

Diversified poached ကြက်ဥ menu ကိုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်အလားတူပြင်သစ်အစားအစာဟင်းပွဲတစ်ခုတွင် polyethylene ပတ်ရစ်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရည်သည်ပွက်ပွက်ဆူနေသော ၂-၄ မိနစ်ခန့်ကြာသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ကြက်ဥကိုစားပွဲပေါ်တင်ပြီးလျှင်အဝါရောင်သည်အလွန်လှပသည်။ ဤသည်ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ကြက်ဥချက်ပြုတ်ရန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လူတစ်ယောက်မှာဆီးချိုရှိရင်ကြက်ဥကိုစားလို့ရသလား။ ဘယ်နှစ်ယောက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ရှိပါတယ်နှင့် glycemic ဝန်ကဘာလဲ? ဥများသည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏ရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းများအပြင်ဗီတာမင် A၊ B၊ E၊ polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သည်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် D ရှိနေခြင်းကိုမှတ်သားသင့်သည်။ ကြက်ဥများသည်ပင်လယ်ငါးများပြီးလျှင်ဒုတိယသတ္တ ၀ ါများထဲတွင်ပါဝင်သည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။

၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်မည်သည့်ရောဂါနီးပါးမဆိုကြက်ဥကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၂ ပိုင်းထက်မပိုသောပမာဏဖြင့်စားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကြက်ဥတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏမတိုးစေရန်၊ အထူးသဖြင့်တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးများမှအဆီများမသုံးဘဲချက်ပြုတ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ဒါဟာကြက်ဥရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုမရှိပါကမကြာခဏသူလတ်ဆတ်သောကြက်ဥများကိုစားနိုင်သည်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, သူတို့သည်ဆပ်ပြာဖြင့်အမြဲတမ်းနွေးနေသောရေအောက်တွင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောရပါမည်။

ကြက်ဥကြော်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ၊ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဥများသည်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါ၊ ဆော်လမုန်းရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ရောဂါသည်နှစ်ဆအန္တရာယ်ရှိသည်။ ကြက်၊ ငုံး၊ ငှက်ကုလားအုတ်၊ ဘဲနှင့်ငန်းဥများကိုစားခွင့်ပြုသည်။

ကြက်ဥတစ်လုံးလုံး၏အရိပ်လက္ခဏာသည် ၄၈ ယူနစ်ဖြစ်သည်၊ အဝါရောင်တွင်အချို ၅၀ ပါဝင်ပြီးပရိုတင်းတွင် ၄၈ လုံးရှိသည်။

ငုံးဥများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးများထက်များနေသည်။ ငုံးငှက်များသည် ၁၂ ဂရမ်သာအလေးချိန်ရှိပြီးအစက်သေးငယ်သည့်အခွံတစ်ခုရှိသည်။

ဗီတာမင်ဘီရှိနေခြင်းကြောင့်ဥများသည်အာရုံကြောစနစ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏အရေပြားနှင့်သံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီးသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကုသပေးသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပြီးနှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

ငုံးငှက်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်အတော်အသင့်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤဥများကိုတစ်နေ့လျှင် ၆ ပိုင်းပမာဏဖြင့်ခွင့်ပြုသည်။

လူနာကသူတို့ကိုအသားစိမ်းစားချင်တယ်ဆိုရင်နံနက်ခင်းဗိုက်ဆာအောင်လုပ်ပါ။
2 မှ 5 ဒီဂရီအပူချိန်မှာနှစ်လထက်မပိုကုန်ထုတ်ကုန်ကိုသိုလှောင်ထားပါ။

ငုံးဥများ၏ပရိုတိန်းတွင် interferon များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများကိုအရေပြားပြproblemsနာများကိုသည်းခံနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်၊ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ငုံးဥများကိုစားရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည်။

ကြက်ဥကြက်ဥတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၅၇ ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း ၁၂ ဒသမ ၇ ဂရမ်၊ အဆီ ၁၀.၉ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၀.၇ ဂပါဝင်သည်။ ဤဥများသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းတို့သည်ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်ရှည်လျားသော (သို့) သိသာသောချွန်ထက်သောအစွန်အဖျားရှိနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားမှုအရသာနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးကိုမထိခိုက်ပါဘူး, ကြက်ဥရွေးချယ်ရာတွင်, ငါတို့ရိုးရိုးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဗေဒ ဦး စားပေးပို။ ပေး၏။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်နှင့်ငုံးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်၊ ကြက်ဥနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်လုံးဝသဟဇာတဖြစ်သည်။

တစ်နေ့မှာကြက်ဥတစ်လုံးဟာမိုက်ခရိုပစ္စည်းတွေရဲ့ပုံမှန်စံချိန်ကိုမှီပါတယ်။ ဆရာ ၀ န်ကတစ်ပတ်ကို ၂-၃ ထက်မကစားဖို့ပြောမယ်။

ကြက်ဥတစ်ကောင်သည်မည်သည့်အရောင်မျိုးမဆို - ဖြူစင်သန့်စင်မှအစိမ်းရောင် - ပြာသောသို့၎င်းသည်ကြက်သားထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးပြီးအလေးချိန် ၉၀ ဂရမ်ရှိသည်။ ဘဲဥများသည်အရသာအရသာရှိပြီးခိုင်မာသောအနံ့ရှိသောအနံ့ရှိပြီးလူများစွာတို့ကိုတွန်းလှန်သော်လည်းပိုမိုသန့်စင်ပြီးနူးညံ့သောအရသာကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ကြက်ဥကြက်ဥ။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ကယ်လိုရီ ၁၈၅၊ ပရိုတင်း ၁၃.၃ ဂရမ်၊ အဆီ ၁၄.၅ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ ၀.၁ ဂရမ်ရှိသည်။

ထိုသို့သောကြက်ဥကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးမပြုသင့်ပါ၊ အစာကြေရန်ခက်ခဲပြီးရှည်လျားပြီး၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများစွာပါရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများခံစားနေရပါကသူသည်ဘဲဘဲဥကိုစွန့်ပစ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးလာသောအခါကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်မီသောဘဲဥများကိုစားခွင့်ပြုသည်။

ထုတ်ကုန်သည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အသည်းမှဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမတွေ့ရခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ထို့အပြင်သင်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ကြက်ဥကိုမစားရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့မဟုတ်လျှင်လူနာသည်ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုနှင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းများမှညအချိန်တွင်နိုးလာလိမ့်မည်။

စျေးဆိုင်များ၏စင်များပေါ်တွင်သင်ကငန်းဥများကိုတွေ့နိုင်သည်၊ အပြင်ပန်းအားဖြင့်ကြက်ဥနှင့်အရွယ်အစားကြီးမား။ ထုံးကျောက်ဖြူဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောဥများကိုတွေ့ဖူးပါကအခြားကြက်ဥအမျိုးအစားများနှင့်ရောထွေးမည်မဟုတ်ပါ။ငန်းကြက်ဥသည်ကြက်သားထက် ၄ ဆပိုမိုပြီးအရသာများစွာရှိပြီးကြက်ဥနှင့်မတူပါ။

အထူးသဖြင့်အရသာရှိခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုဥများကိုငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ထုတ်ကုန် 185 kcal ၏ 100 g ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, ပရိုတိန်း 13.9 ဂရမ်, အဆီ 13.3 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 1.4 ဂရမ်ပါရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငှက်ကုလားအုတ်များကိုသင်စားနိုင်ပြီး၊ ၂ ကီလိုဂရမ်လောက်အလေးချိန်ရှိမယ်။ အသုံးအများဆုံးကတော့ကြက်ဥပြုတ်။ ငှက်ကုလားအုတ်ကြက်ဥသည် ၄၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ပျော့ပျောင်းနေလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံသားများအတွက်အရသာသည်ထူးခြားသောကြောင့်ထုတ်ကုန်ကို၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်မစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

Ostriches ဥများ၏ဥတွင်တန်ဖိုးရှိသောဓာတ်သတ္တုများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင်ဘီ၊ အေ၊ အီးဗီတာမင်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်။

ကြက်ဥအမျိုးအစားအားလုံးတွင်ငှက်ကုလားအုတ်သည်မြင့်မားသော lysine ပါဝင်သည်။

ကြက်ဥများသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပုံစံမျိုးစုံဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြင်ဆင်ထားသောအိုမီလက်တစ်မျိုးနှင့်ကြက်ဥကြော်နှင့်စားနိုင်သည်။ သူတို့ကိုသီးခြားအသီးအဖြစ်စားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်အခြားအစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်ရောနှောနိုင်သည်။

အစားအစာတွင်အဆီပမာဏလျော့ကျရန်လိုအပ်သည့်အခါကြက်ဥအဖြူနှင့်ဘဲဥတစ်ခုလုံးနှင့်သာစားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ထုတ်ကုန်ကိုကြော်နိုင်သော်လည်းပထမ ဦး စွာရေနံမရှိဘဲကပ်ထားသည့်ဒယ်အိုးကိုအသုံးပြုသည်။ ဤသည်ပိုလျှံအဆီမစားရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကြက်ဥအနှစ်များအားအကန့်အသတ်ဖြင့်အသုံးပြုခြင်းကကောင်းစွာအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းတို့သည်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆားအနည်းငယ်ပါသောရောနှောထားသောကြက်ဥတစ်ချောင်းနှင့်အတူကြာရှည်ခံသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်မနက်ခင်း၌ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌မြင့်မားသောသွေးကိုသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ အာဟာရများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြက်ဥများကိုချက်ပြုတ်ရန်တိုက်တွန်းသည်။ ထို့အပြင်ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်သံပုရာရည်ရောစပ်ရန်သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။

ဥအခွံကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။ အဖြေသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ငုံးဥတစ်ဒါဇင်မှအခွံတစ်ခုကိုယူပါ။
5% ရှလကာရည်ဖြေရှင်းချက်ကိုငါသွန်းလောင်း,
မှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာရက်အနည်းငယ်ထားခဲ့ပါ

ဤအချိန်အတောအတွင်းအခွံလုံးဝဖျက်သိမ်းသင့်သည်, ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ရုပ်ရှင်ဖယ်ရှားပစ်, အရည်ရောနှောနေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အလွန်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်ကော့တေးကိုရရှိနိုင်ပြီး၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်ပြီးဓာတ်သတ္တုများနှင့်ကယ်လစီယမ်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်, ကြက်ဥကြက်ဥကိုအခြားနည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီးဒယ်အိုးကိုရေဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။ ကြက်ဥများကိုအပြည့်အဝဖုံးအုပ်ထားနိုင်ပြီးချက်ပြုတ်ရန်မီးထဲထည့်နိုင်သည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါတွင်ဒယ်အိုးသည်အပူမှဖယ်ထုတ်ပြီးအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်။ ၃ မိနစ်ခန့်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းနောက်ကြက်ဥများကိုရေအေးသို့ပြောင်းပေးသည်။ အအေးခံထားသောဥများကိုအခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်၊ ဖြူဖြူဖြူထားသောရှလကာရည်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်ညအေးစက်စေသည်။

နောက်ထပ်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုမှာငုံးဥများကိုချဉ်ထားသည်။ ပထမ ဦး စွာအသားပြုတ်ကြက်ဥကိုအအေးခံပြီးမီးဖိုပေါ်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများပါသောဒယ်အိုးတွင်ထည့်ရမည်။

အဖြူရောင်ဖြည်းညှင်းစွာသက်ရောက်သောရှလကာရည်၊
သကြား၏စုံတွဲတစ်တွဲလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်
beets အချို့။

အရည်ကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဤနေရာတွင်သင်သည်အနီရောင်ပြင်းထန်သောအရောင်ရရန်လိုအပ်သည်။ အသားပြုတ် beets တစ် ဦး ဝိသေသအရိပ်ရရှိရန်သာလိုအပ်သည်, ထို့နောက်သူတို့ဖယ်ရှားပစ်ကြသည်, အခွံကြက်ဥပြုတ်ဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူသွန်းလောင်း, သူတို့ marinate မှထွက်ခွာနေကြသည်။ အချောပန်းကန်ကိုတစ်ပါတ်အတွင်းမှာစားနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဥများသည်မည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုအသုံးဝင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်သူများနှင့်ချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်သောကလေးများအတွက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုသူတို့အစာတွင်ထည့်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုသတင်းအချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥများ - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်စားရန်နည်းလမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိဥများသည်ပရိုတင်းများနှင့်အာဟာရဓာတ်များပါဝင်မှုအလွန်နည်းပါးသောကြောင့်အဓိကအစားအစာထုတ်ကုန်များအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုတစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးရန်နှင့်၎င်းတို့နှင့်အတူဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရန်အကြံပေးသည်။ ကြက်ဥအဖြူသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေသည်။

ကြက်ဥတစ်လုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၏အဓိကဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်သော ၁၄% အထိပရိုတင်းပါဝင်သည်။ ထိုအနှစ်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလည်ပတ်ရန်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာလိုအပ်သည်။ ကြက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

အရံအာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန် - B ကိုဗီတာမင်များ၏အကြောင်းအရာကြောင့်အောင်မြင်သည်။
ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသောဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်း - ဤဗီတာမင်သည်ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ပါ ၀ င်သည်။
ဗီတာမင်အီးချို့တဲ့ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်ကော်လာဂျင်နှင့် elastin ပေါင်းစပ်မှုတိုးလာသည်
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးသောသွေးကြောများ၏နံရံများအားဖြည့်။
အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်။
ညွှန်ကိန်းများသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးသောသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှု။
ဗီတာမင်အေ၏မြင့်မားသောရာခိုင်နှုန်းကြောင့် retinopathy နှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း

ဥများကိုစားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

ကုန်ကြမ်း form မှာ
ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်
မာကျောပါတယ်
အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ
ကြက်ဥ။

မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒမရှိခြင်း, ကြက်ဥကုန်ကြမ်းများတစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥဥကိုသုံးတာကပိုကောင်းတယ်။ လတ်ဆတ်မှုအပေါ်ယုံကြည်မှုမရှိလျှင်၎င်းဥများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သံသယရှိလျှင်ကြက်ဥကိုရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အောက်ခြေသို့ချက်ချင်းနစ်မြုပ်သွားပါကထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥသည်လတ်ဆတ်သည်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီကြက်ဥများကိုအဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာနှင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြင့်သေချာစွာဆေးကြောသန့်စင်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ဥပြုတ်သည်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ဥပြုတ်သည်အသုံးဝင်သည်၊ အထူးသဖြင့်ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်သည်။ နို့ထည့်သွင်းထားသောဥများနှင့်ကြက်ဥများပါသော Omelette များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမရှိဘဲအစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်

ကြက်ဥအမျိုးမျိုးကကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရတွင်ကြက်၊ ငုံးနှင့်ငှက်ကုလားအုတ်များကိုသာ ဦး စားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ငန်းနှင့်ကြက်ဆင်တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားပြီးအစားအစာတွင်မသုံးပါ။ ကြက်ဥအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေဘေးကင်းမှုကိုအာမခံသောအဓိကစည်းမျဉ်းသည်ပိုးသန့်ဆေးဖြစ်သည်။ ကြက်ဥများကိုဝယ်ယူပြီးနောက်ဆပ်ပြာဖြင့်ရေအေးအေးဖြင့်ဆေးကြောရန်အရေးကြီးသည်။ အခွံကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ချိုးဖောက်သောအခါရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora သည်ဥကိုကိုယ်တိုင်မထိုးဖောက်နိုင်သည့်အတွက်အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်ရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ကြက်ဥအမျိုးမျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြက်ဥကြက်ဥသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးယိုယွင်းသောနေရာများပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သကဲ့သို့ယေဘုယျကိုယ်ခံအားကိုလည်းခိုင်မာစေသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဤသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီဝသက်ရှိအရေအတွက်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အာဟာရဓာတ်အပူကုသမှု၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဖြိုဖျက်ဖို့အချိန်မရှိဘူးအဖြစ်, ပြုတ်ကြက်ဥအကောင်းဆုံးပြုတ်နေကြသည်။
ကြက်ဥကြော်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အာနိသင်ကိုအကောင်းဆုံးဖယ်ထုတ်ထားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်အဆီများစွာကို အသုံးပြု၍ ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့်၊
ဥများသည်သုပ်တစ်မျိုး၏အဓိကကျသောသင်တန်းသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကြက်ဥထုတ်ကုန်များကိုညနေ ၄ နာရီနောက်ပိုင်းတွင်သာမကအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်စားရန်မအကြံပြုပါ၊ ၎င်းသည်သူတို့၏အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုအလွန်ရှုပ်ထွေးစေသည်။ အကောင်းဆုံးအချိန်မနက်စာနှင့်နေ့လည်စာဖြစ်သည်။
တစ်နေ့တစ်နေ့ကြက်ဥအမြင့်ဆုံးပမာဏသည် ၂ ခုထက်မပိုပါ။ ဤပမာဏထက်ကျော်လွန်ခြင်းသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းအပါအဝင်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီထုတ်ကုန်အသည်းအပေါ်တစ် ဦး strain တတ်၏, ထို့ကြောင့်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒ၏ရှေ့တော်၌, သူတို့ကအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်။
ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ဥများကိုသာသုံးပါ။ အက်ကွဲခြင်း၊ ညစ်ပတ်ခြင်းနှင့်ပေါ်လာသည့်ဥများသည်အပူကုသပြီးနောက်၌ပင်အကောင်းဆုံးကိုရှောင်ကြဉ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြုတ်ကြက်ဥအကောင်းဆုံးပျော့ပျောင်းသော - ပြုတ်ကြသည်

တစ်ပတ်ကိုဥ ၅ ကြိမ်အထိစားနိုင်သည်။ ဤအရာသည်သင့်အားပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်မကျစေခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မည်။

ငုံးဥများသည်ကြက်သားထက်အရွယ်အစား ၅-၇ ဆပိုမိုသေးငယ်သော်လည်း၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာများစွာမြင့်မားသည်။ အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်ဥ ၄ လုံးထက်မပိုပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံး ၀ င်သောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်ရန်နှင့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်ရန်မလုံလောက်ပါ။

ကြက်ဥကြက်ဥနှင့်အသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများ ကုန်ပစ္စည်းကို ၂၅ ရက်ထက်မပိုသောရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကတော့ကြက်ဥအပျော့ကိုစားခြင်းမှဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်းဥကြက်ဥများကိုသောက်နိုင်သည်, သို့သော်၎င်းသည်အခွံကိုဆေးကြောသန့်စင်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငုံးဥများ၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၄ ပိုင်းထက်မပိုစေသင့်ပါ

ငုံးဥများ၏အခြေခံပေါ်မှာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, အချိုပွဲများနှင့် pastries နေကြသည်။ ၎င်းတို့သည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဒိန်ခဲများ၊ သခွားသီးများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ကောင်းမွန်စွာသွားနိုင်သည်။

ဆေးပညာတစ်ခုအနေဖြင့်ငုံးဥများသည်နိုးထပြီးနောက်ပထမမိနစ်အတွင်းအရက်မူးသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုဖုံးအုပ်နိုင်သကဲ့သို့အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဤဓာတ်စာထုတ်ကုန်သည်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သောထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ငှက်ကုလားအုတ်ဥများကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးဝင်သောပရိုတိန်း၊ လက်စထရောနှင့် alanine တို့၏အဖိုးတန်ရင်းမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အဆုံးစွန်သောမရှိဘဲ, ဂလူးကို့စပေါင်းစပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ကြက်ဥများသည်ကြီးမားပြီးအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ရှိသောကြောင့်၎င်းတို့ကိုအသားပြုတ်ပုံစံဖြင့်သာစားသုံးကြသည်။ အနည်းဆုံး 1 နာရီအခွံထဲမှာပြုတ်ကြက်ဥ။ ထိုအခါအေးမြသန့်ရှင်းကြကုန်အံ့။ ပရိုတိန်းသည်အဓိကအားဖြင့်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုသည်။ အဝါရောင်တွင်အများအားဖြင့်လက်စထရောပမာဏများသောကြောင့်သွေးကြောသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အနည်းဆုံးတစ်နာရီအဘို့အအသည်းအသန်ကြက်ဥကိုပြုတ်

ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သောပantibိပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်မှုတွင်ထရွန်နီယမ်များစွာပါဝင်သည်။

အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးသည်ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥဝယ်ရန်အတော်လေးခက်ခဲပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုများသောအားဖြင့်သာမန်ကြက်သားနှင့်အစားထိုးနေကြသည်။ ဟင်းပွဲများစွာကိုငှက်ကုလားအုတ်ကြက်ဥမှပြုလုပ်နိုင်သော်လည်းမှန်ကန်သောဆေးထိုးရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။

သံပုရာတွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါ ၀ င်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုဥများနှင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခုပေါင်းစပ်ကူညီသောချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်။

ကြက်ဥနှင့်သံပုရာအခွံမှကောက်ပဲသီးနှံပေါ် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်ထားသောခမ်းနားသောသံပုရာ muffin ကိုရရှိသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါဝင်တဲ့ကော့တေးကိုလည်းသင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

သံပုရာနှင့်ကြက်ဥကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤကုန်ပစ္စည်းနှစ်ခုမှသင့်အားအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်ကိုလက်စထရောကိုဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်သို့ရောက်စေသဖြင့်ဥသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။

သံပုရာ - ကြက်ဥကုထုံးကိုမသုံးမီ၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်သံပုရာဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်ရှိသော mucosa ကိုနာကျင်စေနိုင်သည်။ ကြက်ဥများသည်ပရိုတိန်းပမာဏများစွာကြောင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်ကြက်နှင့်ငုံးများဥ

လူတစ် ဦး သည်ချိုမြိန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပွားသောအခါသူ၏အစားအစာကိုပြန်လည်စဉ်းစားရမည်။ မကြာခဏမေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည် - ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူကြက်ဥကိုစားနိုင်ပါသလော။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အဖြေမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သည့်အရာပင်ဖြစ်သည်။ ကြက်သားသာမကဘဲအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငုံးများကိုလည်းစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အဟာရဓာတ်ဖြစ်သောကြောင့်အာဟာရဖြစ်စေပြီးအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥများကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိလူတစ် ဦး ကမေးသောအခါ၊ ဂလိုင်кемမီညွှန်းကိန်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းထုတ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်မှာ၊ သုညနဲ့ညီတယ်၊ လုံးဝမရှိတဲ့အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်တယ်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်နှင့်ငုံးများကိုပါအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာအတွက်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အစာကြေလွယ်သည့်ထုတ်ကုန်ကို ပိုမို၍ လွယ်ကူစွာအစာကြေနိုင်သည့်အတွက်၎င်းကိုအသင့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ကြက်ဥအဖြူမှကြက်တစ်ကောင်ကိုချက်ပြုတ်ရန်လက်ခံသည်။ သို့သော်အာဟာရပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ဥများစွာကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာကိုချက်ပြုတ်ရန်အကြံမပြုကြပါ။ ထို့အပြင်အစာမစားခြင်းကိုလည်းရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အသားပြုတ်အစားအစာများကိုမနက်စာအတွက်မကြာခဏသုံးလေ့ရှိပြီး၊ ပထမ၊ ဒုတိယနှင့်အသုပ်များတွင်မတူညီသောဟင်းလျာများ၌ပါဝင်နိုင်သည်။ သို့သော်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း၊ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသုံးစွဲမှုသည်အကန့်အသတ်ရှိသင့်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည် - အများဆုံးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

များစွာသောလူတို့က - ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဥများကိုအစာစားနိုင်သလား။ ဟုတ်ပါသည်၊ ဆီးချိုနှင့်ကြက်ဥအသားများသည်သဟဇာတဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ကုန်ကြမ်းသုံးစွဲမှုကိုမကြာခဏမပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့နောက်မေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည် - ကုန်ကြမ်းထုတ်ကုန်သည်အဘယ်ကြောင့်အပူကုသမှုခံယူရသည့်ထုတ်ကုန်ထက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ သင်သိသည့်အတိုင်း၊ ကုန်ကြမ်းအစာများတွင်ဗီတာမင်များများများပါ ၀ င်သည်။ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူရန်ခက်ခဲသည်,
Avidin သည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးဗီတာမင်များတက်ကြွစွာမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။
အခွံမျက်နှာပြင်သည်အမြဲမသန့်ရှင်းသောကြောင့်ရောဂါကူးစက်ရန်အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိသည်။

လူတစ်ယောက်မှာချိုမြိန်တဲ့ရောဂါရှိရင်နံနက်တိုင်းမနက်တိုင်းပြုတ်ထားတဲ့ကြက်ဥတစ်လုံးစားဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။ သင်ဤနည်းဥပဒေကိုလိုက်နာပါကအားတက်ကြွမှုနှင့်တက်ကြွမှုတို့ကိုအာမခံထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများနှင့်အတူလူတစ် ဦး melancholy ကနှောင့်အယှက်သည်မဟုတ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာ, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများပေါ်ပေါက်ပါဘူး, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန် mode မှာဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ ဒါကြောင့်လူတစ်ယောက်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိရင်အဲဒီပစ္စည်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်ဥကြက်ဥများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

ပရိုတိန်းအကြောင်းပြောရင်အခြားပရိုတင်းဓာတ်တွေထက်ပိုကောင်းတဲ့အစာကြေနိုင်ပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်အမြောက်အများလည်းပါ ၀ င်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်ဘီများစွာရှိသည်။ အသုံးဝင်သောအရာများစွာသည်အဝါရောင်တွင်ရှိနေပြီး၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးလူ့ ဦး နှောက်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ အသည်း၌အဆီသည်ကိုလက်စထရောကိုကောင်းမွန်စေသည်။ အနှစ်များတွင်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွားစေပြီးစိတ်ဓာတ်ကောင်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့သောထုတ်ကုန်တွင်ဗီတာမင်စီမရှိသောကြောင့်မျှတသောအာဟာရအတွက်သင်သည်သူတို့ကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စားရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်။ စားစရာနှစ်မျိုးသာစားနိုင်တယ်။ ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံး၊ အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာတဲ့ဆီးချိုရောဂါဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်တဲ့အပြင်အတောင့်တင်းဆုံးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည်။

သို့သော်သတိပြုသင့်သည်မှာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းတို့ထဲတွင်ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမြင့်မားမှုကိုမမေ့ပါနှင့်။

အနှစ်လေးဆယ်ပတ်လုံးဖြတ်သန်း။ နှလုံးပြproblemsနာများရှိသူများသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ အများဆုံးပမာဏသည်တစ်ပတ်လျှင် ၃ ခွက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မည်သည့်အစာမစားမှီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ဥခွံများကိုမကြာခဏအစားအစာဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အစားအစာသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာစေရုံသာမကမှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အခွံ၏အခြေအနေကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည် - ၎င်းသည်ပျက်စီးမှုမရှိစေရ။ အက်ကြောင်း၊ မစင်များနှင့်ကပ်ထားသည့်အမွေးများမရှိဘဲမျက်နှာပြင်သည်သန့်ရှင်းနေသင့်သည်။ ကြက်ဥအရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်သည်အတူတူပင်ဖြစ်ရမည်။

ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်ပါကအရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်ကိုညွှန်ပြသည်။ လက်သီးဖြင့်ထိုးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်မည်သည့်ကြက်ဥမျိုးဖြစ်သည်၊ စားပွဲသို့မဟုတ်အစားအစာများ (ချိုသာသောရောဂါရှိသူများသည်ဒုတိယရွေးချယ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သင့်သည်) ကိုရှာဖွေနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ သင်လေ့လာနိုင်သည် - နားကိုအနီးတွင်လှုပ်ပါ။ အလွန်အမင်းပေါ့ပါးပါကပျက်စီးသွားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သွားနိုင်သည်။ ကြက်ဥသည်လတ်ဆတ်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်ပါကအလေးချိန်အချို့ရှိပြီးဆူညံသံများမထွက်နိုင်ပါ။ မျက်နှာပြင်ကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည် - ၎င်းသည်မတောက်ပဘဲမွေ့ယာဖြစ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကြက်ဥဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်မသင့်ပါ။

ငုံးတစ်မျိုးသည်သီးခြားမေးခွန်းတစ်ခုကိုခံထိုက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏တန်ဖိုးနှင့်အာဟာရအရည်အသွေးများသည်ကြက်ဥများစွာထက်သာလွန်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုစားသုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်မကင်းသော၊ ၎င်းတွင်လူအမြောက်အများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သူ၏စွမ်းအားသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်အထောက်အကူပြုသောသဘာဝဇာစ်မြစ်များစွာကိုအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။

ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏စားသုံးမှုကုန်ကြမ်းနှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, သူတို့ကဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိသည်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥများကိုနံနက်ယံ၌သုံးကြိမ်စားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ပိုင်းထက်မပိုရန်အတွက်အရေးအကြီးဆုံးမှာသုံးရက်ပိုစားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုစတင်သုံးစွဲပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်မစင်နှင့်အတူအချို့သောပြcertainနာများစတင်ကြုံတွေ့ရသော်လည်း၎င်းကိုသင်မကြောက်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်အချိန်တိုအတွင်းကုန်ဆုံးလိမ့်မည်။ ကောင်းမွန်တဲ့အချက်ကငုံးဥတွေဟာ salmonellosis ရောဂါမဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက်အတွင်းစိတ်ကနေအန္တရာယ်မရှိဘဲအစာစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ထုတ်ကုန်ကလတ်ဆတ်နေမှာပါ။ ထို့အပြင်အစာစားခြင်းမပြုမီအစာစားရန်အရေးကြီးသည်။

အပြုသဘောဆောင်သောကုသမှုရရှိရန်အတွက်ဖျားနာသူသည်ဥ ၂၆၀ သာစားသင့်သော်လည်းကုသမှုသည်အနည်းဆုံး ၆ လအထိကြာနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အတိုင်းဆက်လက်သုံးစွဲမည်ဆိုလျှင်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသာတိုးပွားလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရကုထုံးဖြင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၂ ခုမှတစ်ယူနစ်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားရှိခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ငုံးဥများတွင် lysine အမြောက်အများပါ ၀ င်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ဤအရာသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အားအအေးမိခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးများနှင့်လျှင်မြန်စွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ အသားအရေဆဲလ်များသည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်သဖြင့်အရေပြားသည် elastic နှင့် elastic ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥများတွင်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏသည်ကြက်သားထက်ငါးဆပိုများသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သည်ချိုမြိန်သောရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အများဆုံးအသုံးပြုသည်ကိုရှင်းလင်းစွာသိနိုင်သည်။

ဤသည်ထူးခြားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအရွယ်အစားကြီးမား။ အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်အနည်းငယ်မျှရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာစားနိုင်သည်။ အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောကြိုက်နှစ်သက်သောနည်းလမ်းမှာပျော့ပျောင်းသောချက်ပြုတ်ချက်ဖြစ်သည် သို့သော်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥကို ၄၅ မိနစ်ထက်မကချက်ပြုတ်ရန်လိုပြီးရေကိုအဆက်မပြတ်ပြုတ်သင့်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာသူတို့တစ်တွေသတ်သတ်မှတ်မှတ်အရသာရှိသည်, ကုန်ကြမ်းငှက်ကုလားအုတ်ဥ၏စားသုံးမှုကိုငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥတစ်လုံး၏အလေးချိန်သည်ကြက်သားပျမ်းမျှအကြိမ် ၄၀ ထက်ပိုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥမှထုတ်လုပ်သောကြက်ဥကြော်နှင့်လူအနည်းဆုံး ၁၀ ယောက်ကိုအစာကျွေးနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းမှာရှင်းနေပါသည်။ ဤကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုအခြားဥများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်းတွင် lysine နှင့် trionin ပိုများသော်လည်းကိုလက်စထရောပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတစ်ခု၏တစ်ခုတည်းသောအနုတ်မှာကုန်ကျစရိတ်များပြားသော်လည်း၎င်းသည်ထူးခြားဆန်းပြားသောသူများကိုမတားဆီးနိုင်ပါ။

Balabolkin M.I. ဆီးချိုရောဂါ: monograph ။ , ဆေးပညာ - အမ်, 2011 .-- 672 က c ။
မီးယပ်ရောဂါ endocrinology ။ - M ။ Zdorov'ya, 1976 - 240 p ။
Dubrovskaya, S.V. ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ။ ဆီးချိုရောဂါ / S.V. များအတွက်ကုထုံးအာဟာရ Dubrovskaya ။ - M ။ : Ripol Classic, 2011 .-- 192 စ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထို site ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးလိုသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

နိုင်ငံတကာလေ့လာမှုများ

အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများ

ဗီတာမင်
Micro နှင့် macro element များ,
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ။

အပြုသဘောသက်ရောက်မှု

အစာခြေစနစ်၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
Ocular ရောဂါဗေဒ၏အန္တရာယ်လျှော့ချ,
အရိုးနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးအားဖြည့်နေကြသည်။

ဆန့်ကျင်

လူနာရှိလျှင်ဥကိုစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

လူနာ၏အစားအသောက်စားပွဲကိုကြက်ဥဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဗီတာမင် B, E, A, PP,
ကိုလင်း

ကြက်ဥကြက်ဥကိုရွေးချယ်ပြီးသိုလှောင်နည်း

စတိုးဆိုင်များတွင်သင်သည်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကိုတွေ့နိုင်သည်။

အစားအသောက်။ သူတို့ကိုတစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကသက်တမ်းတိုတောင်းတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥကြမ်းကိုသောက်သုံးတာပိုကောင်းပါတယ်။ ထုတ်ကုန် "D" ကိုမှတ်သားထားသည်။
ထမင်းစားခန်း။ သူတို့ဟာ ၂၅ ရက်သက်တမ်းသက်တမ်းရှိတယ်။ ဤအမျိုးအစားကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။ သူတို့အပေါ်မှာအမှတ်အသားသတ်မှတ်ထားသော "C" ဖြစ်ပါတယ်။