ဆီးချိုရောဂါတွင်အဆီမည်သို့စားရမည်နည်း။ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်

ဒီဆောင်းပါးမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်ဝက်ဆီစားလို့ရလားဆိုတာသင်ရှာလိမ့်မယ်။

Salo သည်အရသာရှိပြီးတန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာသင်သည်ပါးလွှာသောအဆီတစ်ပိုင်းကိုဖြတ်တောက်ခြင်း၊ အနက်ရောင်မုန့်တုံးကိုခင်းခြင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်သခွားသီးနှင့်အတူစားချင်သည်။ ဒါပေမဲ့မင်းမှာဆီးချိုရောဂါရှိရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဆီနိုင်သလား? ဘယ်လောက်လဲ ဒီဆောင်းပါးမှာရှာပါ။

ဝက်ဆီတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားဆက်စပ်ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သလော။

ဝက်ဆီမှာဘာရှိသလဲ

• အသစ်သောဝက်ဆီသည်ဗီတာမင် B၊ A၊ E၊ D နှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သောဖော့စဖရပ်၊ မန်းဂနိစ်၊ သံ၊ သွပ်၊ ကြေးနီ၊
• အဆီတွင်ပရိုတင်းအနည်းငယ် (၂.၄%) နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (၄% အထိ)၊ အဆီများစွာ (၈၉% ကျော်) သည်အနည်းငယ်သာရှိသည်။
• ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၇၀-၈၀၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။

သတိထား။ အကယ်၍ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဝက်ဆီရှိပါကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆယ်လီနီယမ် (ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်လိုအပ်သောဒြပ်စင်) ပမာဏသည်နှစ်ဆတိုးလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားဆက်စပ်ရောဂါများအတွက်ဘေကွန်အသစ်တစ်မျိုးသည်မည်မျှအသုံးဝင်သနည်း။

• အဆီတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အဆီကိုတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။
• အဆီတွင်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်သည့်အထူးသဖြင့် arachidonic၊
• ကောင်းသောလက်စထရော၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုကူညီပေးသည်။
• နေ့စဉ်အဆီအနည်းငယ်သည်အဆုတ်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည်။
• မကြာခဏစားခြင်း၊ အဆီတစ်ပိုင်းသည်အကျိတ်ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားပြုမူသည်။
• သွေးကြောများကိုသန့်စင်ပေးသည်။
• ဝမ်းရောဂါ။
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏တက်ကြွမှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်တစ်နေ့လျှင်အဆီမည်မျှစားနိုင်၊ ဘယ်အချိန်နှင့်မည်သည့်အတွက် - ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များ?

ထိုနေ့တွင်ဆီးချိုသွေးချိုတွင်အဆီသည် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောသေးငယ်သောအပိုင်းအစတစ်ခုကိုစားနိုင်သည်။ အဆီတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသော်လည်း၊ ၎င်းတွင်အဆီ၏ရာခိုင်နှုန်းများစွာနှင့်ကယ်လိုရီများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရလျှင်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေလျှင်၎င်းသည်အကျိုးမရှိနိုင်ပါ။

အဆီကိုစားပါကနံနက်ယံ၌၊ နေ့လည်စာစားချိန်၊ အဆီသည်အေးခဲပြီးနောက်ခဲသောအစာစားရန်ပိုကောင်းပြီးအနည်းငယ်အနက်ရောင်မုန့်အနည်းငယ်ဖြင့်ဆားထည့်သည်။

Salo ကိုအောက်ပါဟင်းလျာများဖြင့်စားနိုင်သည်။

• ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုနှင့်အတူ
• ပဲသုပ်နှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်အများကြီး
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်သခွားသီးသုပ်
• အစိမ်းရောင်, အသားပြုတ်ကြက်သားနှင့်အနက်ရောင်အိမ်လုပ် crackers ၏သုပ်

ဖုတ်ထားသောဝက်ဆီကိုလည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ zucchini) နှင့်စားနိုင်သည်။ သို့သော်ဝက်ဆီကိုကြာရှည်စွာခန့်ထားရန် ၁ နာရီခန့်ကြာအောင်ထားရမည်။ သို့မှသာအဆီများများအရည်ပျော်ကာပန်းကန်ထဲ၌ကျန်ရှိနေသည်။

ဝက်ခြံနှင့်အတူအာဟာရရှိသောနေ့လည်စာစားပြီးနောက်ရရှိသောကယ်လိုရီများကိုအသုံးပြုရန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအဆီတွင်ရှိသောနေ့၌သင်သည် ၃၀ ဂရမ်နီးကပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အနည်းငယ်ပါးလွှာသောအပိုင်းအစများဖြစ်သည်

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်အချိန်မှာအဆီမစားနိုင်သလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သေးငယ်သောအဆီတစ်မျိုးပင်လျှင်ဆီးတားခြင်းဖြစ်သည်:

• ရောဂါပြင်းထန်စွာလျစ်လျူရှုလျှင်။
• အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါအပြင်အခြားရောဂါများလည်းပေါင်းထည့်ပါက - ကျောက်တုံးကျောက်၊ မြင့်မားသောကိုလက်စထရော။
• ဆေးလိပ်သောက်ဘေကွန်။
• ပြင်းစွာငရုတ်သီး, ဆားဝက်ဆီနှင့်အစာအိမ်ကိုယားယံသည်အခြားနံ့သာမျိုးနှင့်အတူ။
• အရက်နှင့်အတူ။
• ဆီတွေအများကြီးနဲ့ကြော်ထားတဲ့ဝက်ဆီ။

ဒါကြောင့်အဆီဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်ရှိမရှိမေးခွန်းတစ်ခုကိုဤနည်းဖြင့်ဖြေနိုင်သည်။ နေ့လည်စာစားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဥယျာဉ်တော်၌ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခြင်းရှိပါကလတ်ဆတ်သောအဆီသေးသေးလေးကိုဆီးချိုရောဂါအားပေးနိုင်ပါသည်သိုမဟုတ်အဆီအတွက်သိုလှောင်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။