Stevia - သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ဒီစက်ရုံ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုအိန္ဒိယလူမျိုးများကပထမ ဦး ဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ခန့်ကချိုမြိန်မြက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်သိပ္ပံအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အငြင်းပွားမှုများဆက်လက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည် - အချို့ဇီဝဗေဒပညာရှင်များကကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုဟုခေါ်ဆိုကြပြီးအချို့ကမူဆန့်ကျင်ဘက်ပြောဆိုခဲ့ကြသည်။

စကားမစပ်, သူမ၏ဒဏ္legာရီပင်သူမ၏ချိုတက်ခဲ့သည်။ သူတို့ထဲမှတစ် ဦး ၏အဆိုအရ stevia သည်သူမကိုယ်သူမလူမျိုး၏အကျိုးအတွက်မိမိကိုယ်ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်သောထိခိုက်လွယ်သောမိန်းကလေး၏အမည်ဖြစ်သည်။ ရှေးဟောင်းဘုရားများသည်အကြွေးမတင်ဘဲလူတို့အားလေးစားဖွယ်လက္ခဏာအဖြစ်လူတို့အားချိုမြိန်သောမြက်ပင်တစ်မျိုးတည်းကိုပေးခဲ့သည်။

Stevia သည်မည်မျှအသုံး ၀ င်ကြောင်းနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအာဟာရပညာရှင်များအပါအ ၀ င်ဆရာဝန်များက၎င်းကိုမည်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်အထူးတန်ဖိုးထားသည်ကိုလေ့လာကြပါစို့။ စကြ ၀ andာနှင့်ပတ်သက်ပြီးသဘောတူညီချက်မရရှိနိုင်သောအချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိပြီးသုတေသီများအားလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ၎င်းသည်ထိခိုက်မှုရှိပါသလား။

သိပ္ပံပညာရှင်များပြောဆိုရာ - ပုံမှန်မဟုတ်သောမြက်အကြောင်းဒဏ္ingာရီပုံသဏ္ဌာန်

စတီဗေးနီးယားပွင့်ချပ်များတွင်မတူညီသော phytochemical ဒြပ်ပေါင်းတစ်ရာကျော်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အပင်ကိုချိုမြိန်သောအရသာရှိစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာ steviosides ထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် - သူတို့သွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချ။

သို့သော်သုတေသီများ၏ထင်မြင်ချက်များကွဲပြားကြသည်။ အချို့ကဤအပင်သည် mutagen ကြောင့်ဖြစ်သောကင်ဆာရောဂါကိုဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။ အခြားသူများကမူဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် stevia ကိုအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုမှတ်ယူကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူသည်အစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သော“ နေ့စဉ်ဘဝ” တွင်ခိုင်မြဲစွာပါဝင်ခဲ့ပြီးကျန်းမာသောအစားအစာနောက်လိုက်များကိုအထူးနှစ်သက်ခဲ့သည်၊ အကြောင်းမှာမြက်ပင်ချိုမြိန်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောသကြားကိုလုံးဝအစားထိုးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လူကြိုက်များမှုတိုးလာခြင်းသည်သုတေသနအသစ်၏အစဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည်ပြည့်စုံသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးခြွင်းချက်မရှိသက်သေပြခဲ့သည် - အလယ်အလတ်ပမာဏအနေဖြင့် stevia သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။

ချိုမြိန်မြက်ပင်တွင်အဘယ်အရာပါဝင်သည်နှင့်မည်မျှကယ်လိုရီ

Stevia ပွင့်ချပ်များကိုဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာဖြင့်ခွဲခြားထားပြီး micro နှင့် macro ဒြပ်စင်တစ်ဒါဇင်၊ အက်စစ်အမျိုးမျိုးနှင့်သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးကိုခွဲခြားနိုင်သည်။ သော့ကိုသတိပြုပါ

• အုပ်စု A၊ B၊ C၊ D၊ E နှင့် PP တို့၏ဗီတာမင်များ၊
• သံ၊ သွပ်၊ ခရိုမီယမ်နှင့်မန်းဂနိစ်များ၊
• ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖရပ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်,
• ကဖိန်းနှင့် humic အက်ဆစ်
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၇ လုံးကျော်၊
• flavonoids, glycosides နှင့် steviols ။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် Stevia ကိုချိုမြိန်မှုအရည်အသွေးအရပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၃၀ ပိုမိုများပြားသည့်ချိုမြိန်သောအရသာကိုပေးသည်။ စက္ကူ ၁/၄ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသည်သကြားအပြည့်ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်ပျားရည်မြက်ပင် (stevia အတွက်ဒုတိယနှင့်ပြည့်စုံစွာဖော်ပြထားသောအမည်) သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပင်အကြံပြုသည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် stevia အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ ဖြစ်ရပ်အားလုံးတွင်အကျိုးကျေးဇူးသည်သောက်သုံးသောပမာဏအပေါ်အခြေခံသည်။ ၎င်းကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည် (အောက်တွင်အသေးစိတ်ရှင်းပြပါမည်) ။ ထို့ကြောင့် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၈ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ ဤအပင်၏အရွက် ၁ ခုသာဖရုံသီးကြီးကိုချိုမြိန်စေသည်။ သင်တက်ဘလက်များတွင်အသုံးပြုပါကကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၇၂ kcal / 100g သို့ရည်၊ 128ccal / 100g အထိတိုးလာလိမ့်မည်။

Stevia သည်အစားအစာအစာအာဟာရအတွက်အထူးနေရာယူထားပြီး၊ ချောသော၊ သန့်စင်ပြီးသကြားနှင့်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအခြေခံအတုအစားထိုးများအစားထိုးသည်။ မြက်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 0 ယူနစ်သည်, ဒါကြောင့်ဂလူးကို့စများ၏အပြောင်းအလဲနဲ့နှင့်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏ဖြန့်ဖြူးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အတားအဆီးဖန်တီးမထားဘူး။ အင်ဆူလင်သည်ပုံမှန်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့်အချိူ့ ၀ မ်းမပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်သည်အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်ပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်ကိုမလိုအပ်ပါ၊ အကယ်၍ stevia ကိုပုံမှန်သကြားနှင့်အစားထိုးပါက၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုအချိန်မီပြုပြင်ရန်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဘေးထွက်များ၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့်အခြားအထိခိုက်လွယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းများတွင်အလွန်အမင်းအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။

ဒီအပင်၏ထူးခြားမှုသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်မည်သည့်အပင်မှဝါကြွားနိုင်သည့်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုတွင်တည်ရှိသည်။ ဒါဇင်ပေါင်းများစွာသောပေါင်းစပ်မှုကသင့်အား Stevia ကိုချိုမြိန်စေသည်။ ဤချိုမြိန်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည်မမှန်ကန်ပါ၊ အသင့်အတင့်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုလုံးဝမရှိပါ။

စကားမစပ်, သုည glycemic အညွှန်းကိန်းပိုလျှံအလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်အဖြစ်ပြုမူ - ငါတို့သကြားလုံးကိုစားပေမယ့်ပါးလွှာနေဆဲ။ stevia သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်တစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုမည်သို့တိုးတက်စေကြောင်းလေ့လာကြည့်ရအောင်၊ အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် Stevia ဘယ်လိုကူညီသလဲ

ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အချို့သည်ချိုသောအရာတစ်ခုခုကိုစားလိုသည့်ဆန္ဒဖြင့်အမြဲတမ်းလိုက်လံရှာဖွေနေကြသောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုမြှင့် တင်၍ ဦး နှောက်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ သို့သော်ချိုသောအစားအစာကို (အများဆုံးအကုန်အကျခံ။ ) မသောက်ရန်တားမြစ်ထားပြီးပျားရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်သည်အလွန်ပျင်းစရာကောင်းသည်။

ဒီအခြေအနေမျိုးမှာ၊ stevia ကလက်ဖက်ရည်ချိုတာ၊ နံနက်စာစားဖို့ oatmeal စားတာ၊ Calorie သကြားဓာတ်နည်းပါးသော stevia ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည့်အပြင် (ချိုသောသွားကိုအထူးသဖြင့်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သော) အစားအစာ၏အရသာကိုခံစားနိုင်သည့်အပြင်၎င်းစက်ရုံသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လက်တွေ့ကျသောအကူအညီများလည်းပေးသည်။

ဒါကြောင့်စတီဗီးယားသကြားအစားထိုးသူကဒီအပင်ရဲ့အလေးချိန်ပိုများတာကိုတိုက်ဖျက်ရာမှာအကျိုးရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့်မလိုချင်သောကီလိုဂရမ်များကိုထိထိရောက်ရောက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
• ၎င်းသည်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုတားဆီးရန်အကောင်းဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။
• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်၊

ကျနော်တို့အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အရည်အသွေးအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ရည်သို့မဟုတ်အရွက်ခြောက်၏ပုံစံအတွက် stevia ချိုစေခြင်းကိုသာ။ ကောင်း၏။ ထုတ်လွှတ်မှုပုံစံပေါ် အခြေခံ၍ ကောင်းကျိုးများနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဤဆေးပင်ပေါ်အခြေခံသောအမှုန့်များနှင့်တက်ဘလက်များတွင်အရသာနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုမကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။

သို့သော်အခြေအနေအားလုံးတွင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိစေရန်အတွက်သောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီအပိုင်းကိုအမှားမလုပ်မိစေရန်သင့်အတွက်အသေးစိတ်ဇယားတစ်ခုပြင်ဆင်ထားသည်။ အရသာဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲ stevia ကိုသကြားဘယ်လောက်အစားထိုးနိုင်သလဲဆိုတာရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ရန်ကူညီသည်။

သကြားဓာတ်၊ အချိန်ကာလနှင့်အချိုပွဲများတွင်သကြားလုံးဝအစားထိုးပါက Stevia သည်အားစိုက်ထုတ်မှုအနည်းဆုံး ၁၀ ကီလိုဂရမ်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။ သာဓကအားဖြင့်ချိုမြိန်သောအပင်ထွက်ပေါက်တစ်စက်သည်ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုပျမ်းမျှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေသည်။

stevia ကို အခြေခံ၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အထူး phyto လက်ဖက်ရည်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်အရက်မူးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစာအိမ်သည်အရည်နှင့်ပြည့်ရုံမျှသာမကယင်း၏စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

သင်ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်သည်။ stevia အရွက်တစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတွင်ချက်ပြုတ်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်စိုက်နိုင်သည်။ အခြားစက်ရုံများကဲ့သို့ပင် stevia သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး contraindications ရှိသည်ဟုသတိရပါ။

ဘယ်အခြေအနေမျိုးမှာ stevia ကကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သည့်အတိုင်းဤပုံမှန်မဟုတ်သောအပင်သည်သကြားအစားထိုးအစားထိုးအစားအစာအဖြစ်အမြဲတမ်းပါ ၀ င်ပါကအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေး၏လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

မြက်ပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကြီးလေးသောကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ - လူကြီးများရောကလေးများပါ၎င်းကိုချိုစေသူအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ရောဂါ ၅ ခုတွင် stevia သည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။

1. ဓာတ်မတည် နူးညံ့သောပုံစံသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များ (anaphylactic shock) ။ chrysanthemums, marigolds, or chamomile တို့အပေါ်မကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုသတိထားမိရင် anaphylactic shock ကိုရဖို့သင့်အခွင့်အရေးပိုများလာလိမ့်မယ်။
2. ဓါတ်မတည့်ခြင်း၏လက္ခဏာများမှာအသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ stevia သောက်ပြီးနောက်သူတို့ပေါ်လာပါကပြcomplနာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
3. အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အလုပ်အတွက်ရောဂါ။ Steviosides - စက်ရုံအတွင်းရှိအဓိကချိုမြိန်စေသည့်အရာများမှာဖောင်းပွခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ်ပျို့ချင်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပေါင်းသည်အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုများသည်နူးညံ့သောပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ကြီးမားသောအခက်အခဲများမဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဤဖြစ်စဉ်သည်ဆုတ်ယုတ်သွားလျှင်ဆရာဝန်၏အကူအညီကိုရယူရန်အရေးကြီးသည်။
4. ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ။ stevia ၏အလွဲသုံးစားမှုဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စုပ်ယူမှုညံ့ဖျင်းမှုကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ "နစ်မြုပ်" နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာအစားအစာကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းသည်လျော့နည်းသွားပြီးထိုရောဂါ၏ရလဒ်သည်အဆီပိုသောပုံစံတွင်ထင်ဟပ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုကိုအလွန်အမင်းမလိုအပ်ဘဲအလွန်အရေးကြီးသည်။
5. ဆီးချိုရောဂါ။ ဒီရောဂါအတွက် stevia သုံးစွဲဖို့ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုသဘာဝအားဖြင့်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ကြသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာလည်းအားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ချိုမြိန်သောအပင်သည်“ သကြား” အဆင့်ကိုမိမိဘာသာထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ စတီဗီးယားကိုသုံးသောဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအပြောင်းအလဲအနည်းဆုံးဖြင့်သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ သူသည်လိုအပ်သောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ပြီးလူတစ် ဦး အတွက်စတီဗေးနီးယားပိုးမွှားမည်မျှလုံခြုံသည်ကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။
6. သွေးတိုးရောဂါ stevia ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ပါကဖိအားကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အစပိုင်းတွင်ဖိအားနိမ့်ကျခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင် stevia ကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါကဖိအားကိုဝေဖန်သောအဆင့်သို့လျှော့ချနိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုချိုစေသည့်ဆေးများကိုဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အရသာလျှင်အန္တရာယ်များကိုအကဲဖြတ်ပြီးမှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း stevia ၏အန္တရာယ်ဖြစ်စေမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြည့်စုံသောလေ့လာမှုများမရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့မှတ်ချက်ချသည် - သင်သည်ကလေးတစ် ဦး သို့မဟုတ်နို့တိုက်ကျွေးရန်မျှော်လင့်ပါကချိုမြိန်သောမြက်ပင်အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

အဓိကအရာနှင့်ပတ်သက်။ နိဂုံးချုပ်၌ - stevia ၏နေ့စဉ်နှုန်းသည်

ကျွန်ုပ်တို့သည်အများဆုံးသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်အပင် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ဟုကျွန်ုပ်တို့ချက်ချင်းပြောမည်။ ဤရွေ့ကားကျန်းမာလူတစ် ဦး အာရုံစူးစိုက်နိုငျသောယေဘုယျညွှန်ကိန်းများဖြစ်ကြသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ သင်သည်အန္တရာယ်ရှိပါက၊ stevia အလွန်အကျွံသောက်သင့်သည့်အချိန်တွင်သင်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းပေါ်တွင်သာမကလူတစ် ဦး ၏အသက်အရွယ်အပေါ်တွင် အခြေခံ၍ တစ် ဦး ချင်းစီတွက်ချက်သည်။

တက်ဘလက်များတွင်ထုတ်ယူသို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးကိုယူသောအခါ, ညွှန်ကြားချက်ကိုဖတ်ရှုဖို့ပျင်းရိခြင်းမရှိကြနှင့်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်အရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး သည်တစ်မီလီမီတာခန့်မှန်းထားသည့်ပမာဏပမာဏကိုရည်ညွှန်းရမည်။

မငြင်းနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများရှိစေကာမူတစ်ခါတစ်ရံ stevia သည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ကောင်းကျိုးများကိုချိုမြိန်အောင်ပညာရှိစွာအသုံးပြုပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: The Problem with Stevia (မေ 2024).