Low Density Lipoproteins - LDL

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကိုလက်စထရော (ခေါ်လက်စထရောလ်) သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များစွာ၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ပါဝင်သည်။ သို့သော်ဤဒြပ်စင်၏“ ကောင်းသော” နှင့်“ မကောင်းသော” အပိုင်းအစများသည်ခွဲခြားထားခြင်းခံရပြီးလူတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏများပြားလာခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိခြင်းနှင့်အတူလေဖြတ်ခြင်းများမြင့်တက်လာသည်။

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ဘာတွေလဲ?

အရာ ၀ တ္ထုအများစုကိုအသည်းထဲမှခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သည် (၈၀% ခန့်)၊ ကျန်ရှိသောအချိုးအစားသည်အစားအစာနှင့်အတူစားသုံးမှုအပေါ်မူတည်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်ဟော်မုန်းများ၊ ဘီလီယံအက်ဆစ်များ၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်အရည်တွင်ပျော်ဝင်မှုအားနည်းသောကြောင့်အက်ပိုလစ်ပရိုပရိုတိန်း (အထူးပရိုတင်း) ပါဝင်သောပရိုတိန်းအမြှေးပါးဖြစ်ပေါ်သည်။

ဒီဒြပ်ပေါင်းကို lipoprotein လို့ခေါ်တယ်။ ၎င်း၏မျိုးစိတ်အတော်များများသည်လူတစ် ဦး ၏ရေယာဉ်များမှတဆင့်ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ၎င်းသည်မတူညီသောအချိုးအစားကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။

• VLDLP - lipoproteins သိပ်သည်းမှုသိပ်သည်းမှု၊
• LDL - သိပ်သည်းဆနိမ့် lipoproteins,
• HDL - မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ။

အဆုံးတွင်အနည်းဆုံးကိုလက်စထရောပါဝင်သည်, ပရိုတိန်းအစိတ်အပိုင်းနီးပါးထားရှိရေး။ HDL ကိုလက်စထရော၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုအသည်းသို့သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းအမျိုးအစားကိုကောင်းသောအရာဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလက်စထရော၏ ၃၀% ရှိသည်။ အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများမြင့်မားခြင်းကြောင့်ပိုလျှံသောသွေးတွင်းသွေးကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများတွင်စုဆောင်းမိသောအခါနှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းသို့ ဦး တည်စေသောကိုလက်စထရောလ်ပြားများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ကိုလက်စထရောအဘို့အသွေးစစ်

ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုကိုအောင်မြင်ရန်လိုအပ်ပြီး HDL နှင့် LDL ပါ ၀ င်မှုများကိုဆုံးဖြတ်သည်။ lipograms ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တာဝန်ပေးအပ်လေ့လာမှုများ။ အသက် ၂၀ ကျော်သောလူများအားအနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်လျှင် ၁ ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ လူနာအားအဆီနည်းသောအစားအစာ၊ ဆေးများကိုသောက်ပါကကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုမကြာခဏပြုလုပ်သင့်သည်။

ဘယ်လိုယူမလဲ

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုမတိုင်မီကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ မှန်ကန်သောညွှန်ကိန်းများရရန်သင်ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည် -

• နံရံမှာခြံစည်းရိုးထားသင့်တယ်၊
• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ ၂-၃ ရက်အကြာ fatty အစားအစာများကိုကန့်သတ်ပါ။
• နောက်ဆုံးမုန့်ညက်ကို ၈ နာရီမစစ်မှီ၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကိုရှောင်ပါ။
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီအနည်းဆုံးမိနစ် 30 ဆေးလိပ်ဖြတ်။

စာဝှက်ဖြည်ခြင်း

လေ့လာမှု၏ရလဒ်များအရသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏ၊ lipid ဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသော triglycerides နှင့် HDL, LDL တို့ပါဝင်သည်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောနှင့်အချိုးအဆတို့သည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။ ဒီတန်ဖိုးကို atherogenic index (သို့မဟုတ်) ကိန်းလို့ခေါ်တယ်။ သို့မဟုတ်ပါကအမျိုးသမီးများနှင့်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိအမျိုးသားများ၏သွေးထဲတွင် LDL နှင့် HDL အဆင့်၏ညွှန်းကိန်းများအတိအကျဖော်ပြထားသည်။

LDL ကိုလက်စထရော, mmol / ဌ

HDL ကိုလက်စထရော, mmol / l

LDL အဆင့်ကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်, လူနာသွေးပြန်ကြောသွေးသောပစ္စည်း lipid ပရိုဖိုင်းကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် LDL အဆင့်သာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့၏ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုင်းတာရန်အခြားအရေးကြီးသောညွှန်းကိန်းများကိုလည်းပြပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်သွေးအတွင်းရှိ LDL နှင့် HDL ၏အချိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ပေးပြီး atherosclerotic သွေးကြောဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများ၏အန္တရာယ်ကိုပြသည့် atherogenicity ကိန်းကိုတွက်ချက်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမပြုလုပ်မီ၊ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်အလွန်အဆီကျသောအစားအစာများကိုမစားနိုင်၊ စစ်ဆေးမှုအတွက်သွေးမထည့်မီနောက်ဆုံးမုန့်ညက်သည်အနည်းဆုံး ၁၂ နာရီဖြစ်သင့်သော်လည်း ၁၄ နာရီထက်နောက်မကျစေသင့်ပါ။ အချို့သောဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းသည် lipid ပရိုဖိုင်း၏ရလဒ်များကိုလည်းပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤမေးခွန်းကိုလူနာအားလက်ရှိလူနာမှသောက်နေသည့်ဆေးဝါးများနှင့်၎င်းတို့သောက်သုံးသောဆေးများကိုဆရာ ၀ န်ထံသို့ပို့ခြင်းနှင့်ဆွေးနွေးရန်လိုသည်။

သွေးထဲတွင် LDL ၏အကဲဖြတ်

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins အများဆုံး LDL ကိုလက်စထရော၏အများဆုံး atherogenic အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်, သွေးထဲမှာစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာတစ် ဦး ၏ lipid ပရိုဖိုင်းကိုလေ့လာခြင်းသည်ဆရာဝန်များသည်ဤညွှန်ပြချက်ကိုအထူးဂရုပြုကြသည်။ ၎င်းကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်၊ ထို့ကြောင့်လူအမျိုးမျိုးအတွက်မူပုံမှန် LDL တန်ဖိုးများနှင့်စံမှ၎င်းတို့၏သွေဖည်မှုအနည်းငယ်ကွာခြားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်အသက် ၂၀ မှ ၃၅ နှစ်အတွင်းရှိနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းများမရှိဘဲလူနာအတွက်၊ သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုအကဲဖြတ်ကြည့်မည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်မြင့်မားသော (သို့) အလွန်မြင့်မားခြင်းဟုသတ်မှတ်ထားသော LDL အဆင့်များသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာအားဆေးညွှန်းပေးသောချက်ချင်းပြုပြင်ရန်လိုအပ်ပြီးလူနေမှုပုံစံကိုပြုပြင်ရန်အကြံပြုသည်။ LDL ၏အရေအတွက်ညွှန်းကိန်းသည် ၄.၁၄ mmol / l ထက်ပိုမိုမြင့်မားပါကရေယာဉ်များ၏ lumen ကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့် atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ အကယ်၍ ညွှန်ပြချက်သည် 4.92 mmol / L ထက်ကျော်လွန်ပါက၊

အခြားကိစ္စများတွင်ပြင်းထန်သော ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုမလိုအပ်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာကိုအနည်းငယ်ချိန်ညှိပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၄.၉၂ မီလီမီတာ / L အဆင့်နိမ့်သော LDL တန်ဖိုးများကိုဆရာဝန်များကသာမန်ရွေးချယ်စရာများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၄.၁၄ မှ ၄.၉.၂၂ မီလီမီတာ / L အတွင်းရှိမကောင်းသောလက်စထရော၏အညွှန်းသည်လူနေမှုပုံစံစရိုက်လက္ခဏာများသို့မဟုတ်မျိုးရိုးလိုက်အချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ Lipoproteins: ပုံမှန်

တစ်ချိန်ချိန်တွင်နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အဆင့်နိမ့်, ပိုကောင်းသည်ဟုယုံကြည်ခဲ့သည်။ သို့သော်များစွာသောလေ့လာမှုများပြုလုပ်စဉ် LDL အဆင့်ကိုလျှော့ချပါက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များကိုညွှန်ပြနိုင်သည်ဟုသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အချို့သောတန်ဖိုးများကိုသတ်မှတ်ထားသည် - သွေးထဲတွင်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်၏စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုလက္ခဏာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်နည်းပါးကြောင်းဖော်ပြသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများတွင် LDL ကိုလက်စထရောအနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ထင်ဟပ်သောဟော်မုန်းပမာဏခြားနားမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

လူနာ၏အသက်၊ ရောဂါလက္ခဏာအချို့ (အဓိကအားဖြင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ)၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဆေးဝါးများစားသုံးမှုနှင့်တက်ရောက်လာသောသမားတော်နှင့်တစ် ဦး ချင်းဆွေးနွေးရသောအခြားအင်္ဂါရပ်များရှိနေခြင်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်အသက်အရွယ်အလိုက်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးသမီးများအတွက် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောနှုန်းကိုဆိုလိုသည်။

အမျိုးသားများအတွက်သိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoproteins သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အသက်အရွယ်ကိုထည့်တွက်သည်။

အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှအသည်းမှလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုသည်အနှစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပွားသောဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် LDL ၏အရေးပါသောအဆင့်ကိုအထက်သို့ပြောင်းလဲလိုက်သည်။ သို့သော်နှစ်ပေါင်း ၇၀ ကြာပြီးနောက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်ဟော်မုန်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုမခံရတော့သဖြင့် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏စံသည်လူငယ်များနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်လာသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်နှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ ပန်ကရိယနှင့်ပတ်သက်သောပြwithနာများရှိသည်ဆိုပါကသူ၌ CVD ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်၊ သို့မဟုတ်သူ၏သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောမြင့်မားပါက LDL စံသတ်မှတ်ချက်အနိမ့်ဆုံး ၃ မီလီမီတာအောက်သာရှိသင့်သည်။ အလားတူထောက်ခံချက်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏ရှေ့တော်၌နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတီထွင်ခဲ့ကြသောလူနာများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထိုသို့သောလူနာများကိုနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်မှတ်ပုံတင်ပြီးသွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။

LDL သည်သွေးထဲတွင်မြင့်တက်နေသည်

အမျိုးသမီးများအတွက်၊ သွေးထဲတွင် lipoproteins ပမာဏသည် ၄.၅၂ mmol / L ထက်ပိုမြင့်ပြီး ၄.၉၂ mmol / L အထက်အမျိုးသားများအတွက်လည်းမြင့်မားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာထိုကဲ့သို့သောအညွှန်းများရှိသောလူနာသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်ရောဂါဗေဒများဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်များလာသည်ကိုဆိုလိုသည်။

သွေးထဲတွင်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများတိုးလာခြင်း၏အကြောင်းရင်းများသည်များသောအားဖြင့်မမှန်ကန်သည့်လူနေမှုပုံစံစသည့်သို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များ၏ရောဂါများဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာရန်တရားခံများမှာ -

• ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာအာဟာရများ - ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများ၊ အဆီအများနှင့်အဆီဓာတ်များကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (ခဲယဉ်းသောဒိန်ခဲများ၊ အသားနီ၊ ဝက်ဆီ၊ အချိုဓာတ်၊ မုန့်၊ ကွတ်ကီး)၊ မာဂျ၊ mayonnaise၊ ချစ်ပ်များ၊ သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော,
• အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ - သွေးပေါင်ချိန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ထုတ်လုပ်မှုကိုကျဆင်းစေပြီးသွေး LDL တိုးပွားလာစေသည်ကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။
• အဝလွန်ခြင်း - ဤသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အဓိကအချက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိမကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အထူးသဖြင့်အစာအိမ်အတွင်းရှိအဆီများစုဆောင်းခြင်းသည်အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်။
• မူးယစ်ဆေးဝါးများ - အချို့သောဆေးဝါးများသည် lipid ပရိုဖိုင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောလ်အဆင့်ကိုလျှော့ချပြီး "ဆိုးရွားခြင်း" အဆင့်ကိုတိုးစေသည်။ ဒီဆေးတွေမှာ anabolic steroids, corticosteroids, hormonal contraceptives နဲ့အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။
• မျိုးရိုးလိုက်: ထိုကဲ့သို့သောမိသားစု hypercholesterolemia ကဲ့သို့သောစနစ်ရောဂါတစ်ခုကိုအမွေဆက်ခံပြီးသွေးလက်စထရောကိုတိုးစေသည်။

သွေးထဲတွင် LDL အဆင့်မြင့် - hyperlipidemia - သည်ပြင်းထန်သောရောဂါများမှအစပြုနိုင်သည်။

1. Endocrine Disorders: သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ချွတ်ယွင်းမှု၊ pituitary gland၊
2. Hypothyroidism
3. အဆီဇီဝြဖစ်၏မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်း။
4. Anorexia Nervosa ။
5. ဆီးချိုရောဂါ။
6. အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။
7. သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ။
8. သည်းခြေအိတ်အတွင်းကျောက်ခဲသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့မှုကို။
9. ပန်ကရိယသို့မဟုတ်ယောက်ျားများတွင်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတွင်နေရာချထားသည့်ကင်ဆာအကျိတ်။
10. Cushing ရဲ့ရောဂါ။

LDL အဆင့်တိုးမြှင့်မှု၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောသွေးဒြပ်ပေါင်းများကိုဖမ်းယူထားသည်။ အသည်းမှထုတ်လုပ်သောကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများသို့မပို့ပါ၊ သို့သော်သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelium ကိုအခြေပြုသည်။ ထို့ကြောင့်အသည်းသည်ပိုတက်စ်ပမာဏများပြားစွာတွင်ကိုလက်စထရောကိုထုတ်လုပ်သည်။

မှတ်သားရန်မှာမကောင်းသောလက်စထရောပမာဏသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာစံတစ်ခုဖြစ်ပြီးဤကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရှုပ်ထွေးသောဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

မြင့်မားသော LDL ၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းသည်သွေးထဲတွင်အများအားဖြင့် atherogenic အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့၏မြင့်မားသောအဆင့်တွင်သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါများဖြစ်ပေါ်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများတွင်မည်သည့်ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်သည်ကိုရှောင်ရှားရန်အတွက် ဦး နှောက်နှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ၊ နှလုံးတည်ဆောက်ပုံနှင့်အခြားလေးနက်သောရောဂါများကိုမကြာခဏတွေ့ရှိလေ့ရှိသည်။

"မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏မြင့်မားသောအကျိုးဆက်များအားလုံး၏အကျိုးဆက်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားသည်တူညီသည်။ ကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောနံရံတွင်သွေးခဲမှုပုံစံဖြင့်သွေးကြောနံရံတွင်အခြေချသည်။ ထိုသို့သောပြားများသည်အရွယ်အစားကြီးထွားလာပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပျက်စီးစေသည်။

အထူးသဖြင့်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့် LDL တိုးမြှင့်မှု၏အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်မှာဤဖြစ်စဉ်၏ပထမအဆင့်တွင်လူတစ် ဦး သည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲရောဂါများကိုမဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်နှစ်ပေါင်း ၃၀ အကြာတွင်ဆရာဝန်များသည်နှစ်စဉ် lipid ပရိုဖိုင်းကိုယူရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အန္တရာယ်အုပ်စု (မျိုးရိုးလိုက်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း) သို့ကျရောက်လျှင်၊ ဤသို့သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်၏လက္ခဏာများအရပိုမိုပြုလုပ်သင့်သည်။

အရေးပါသော LDL ညွှန်ကိန်းသည်အောက်ပါကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် -

1. နှလုံး၌ Atherosclerotic အပြောင်းအလဲများ။ ဤကိစ္စတွင်ခန်ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအောက်စီဂျင်ပမာဏကိုမရရှိသောအခါအန်ဂျနာ pectoris ၏လက္ခဏာများရှိသည်။
2. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။ ဤအရာသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောလ်များပြားခြင်းနှင့်အတူအဖြစ်များဆုံးရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုအချိန်မီလျှော့ချပါကသင်သည်သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကယ်တင်နိုင်ပြီးနှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါသည်သွေးဆုံးချိန်တွင်အမျိုးသမီးများအတွက် LDL အဆင့်မြင့်သည် ၄ ​​င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ကြီးမားသောဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်ပိုမိုတက်ကြွစွာသွယ်ဝိုက်။ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးများနှင့်ပြwithနာများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အသက် ၄၅ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးများကိုနှလုံးအထူးကုဆရာ ၀ န်မှပုံမှန်စစ်ဆေးပြီးလိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
3. သွေးကြောများ၏ရောဂါများ။ ဤရောဂါဗေဒကိုလူနာကိုယ်တိုင်ကိုယ်တိုင်အလွယ်တကူဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ခြေလက်အင်္ဂါများ၌မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုမဆိုပြုလုပ်သောအခါသိသာသောနာကျင်မှုရှိနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာသည်၎င်းတို့၏သွေးကြောများအားလက်စထရောလ်ပြားများနှင့်ပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်အစွန်းရောက်သူများ၏သွေးလည်ပတ်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
4. ဦး နှောက်သို့သွေးထောက်ပံ့မှုလျော့နည်းလာ။ LDL မှကိုလက်စထရော၏ပြိုကွဲခြင်းနှင့်အနည်ထိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဦး နှောက်၏သေးငယ်သောသွေးလွှတ်ကြောများသည်သိသိသာသာကျဉ်းမြောင်းသည်။ ပိုကြီးသောသွေးကြောများကိုလက်စထရောလ်ပြားများကလုံးဝပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ဦး နှောက်တွင်းရှိဤဖြစ်စဉ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ယာယီသွေးကြောဆိုင်ရာတိုက်ခိုက်မှု၏ပုံသဏ္fraာန်ရှိသည်။
5. ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားသွေးလွှတ်ကြောများ (ကျောက်ကပ်၊ mesenteric) ၏တောက်ပမှုကိုကျဉ်းမြောင်းစေခြင်းသည်လည်းပြင်းထန်သောပြcomplနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောများတွင်ချို့ယွင်းသောသွေးလည်ပတ်မှုသည် aneurysm, thrombosis သို့မဟုတ် stenosis ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
6. ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်း။ ဤရောဂါနှစ်ခုလုံးသည်နှလုံးသို့မဟုတ် ဦး နှောက်သို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုလုံးဝပိတ်ဆို့စေသောသွေးခဲဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ကိုလက်စထရောပြားကိုအချိန်မရွေးပယ်ဖျက်နိုင်ပြီးသေစေနိုင်သောရေယာဉ်သို့မဟုတ်သွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ (အထူးသဖြင့် LDL) တွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သွေးထဲတွင် LDL ကိုလျှော့ချနည်း။

ဤရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ပြyouနာကိုပြည့်စုံစွာချဉ်းကပ်ရန်လိုသည်၊ ဤကိစ္စတွင် LDL အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့် HDL ကိုမြှင့်တင်ရန်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုထူထောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤသို့ပြုရန်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။

1. အလယ်အလတ်အားကစား။ အလယ်အလတ် - ဆိုလိုသည်မှာလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆိုလိုသည်။ တစ်နာရီလျှင် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်လျှင်မြန်သောနှုန်းထားများကိုတစ်နာရီလျှင် ၄၀ မှ ၄၀ နှုန်းဖြင့်သာပုံမှန်နှုန်းထားဖြင့်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ “ ဖြည့်ညှင်းခြင်း” ကိုအကဲဖြတ်ရန်အတွက်အဓိကလိုအပ်ချက်မှာနှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အညွှန်း၏ ၈၀% ထက်မပိုသင့်ပါ။
2. သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းအတွက်အစားအစာကိုစားပေမယ့်မကြာခဏ။ အဆီဓာတ်၊ စပ်သော၊ စည်သွတ်အစားအစာ၊ ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများ၊ အဆီနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကြက်ဥ၊ တိရစ္ဆာန်အဆီ၊ ဒိန်ခဲ၊အသီးအရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ၊ အဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပင်လယ်ငါး၊ အဆီနည်းသောအသားများ၊ လက်ဖက်စိမ်းတို့နှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၊ ယနေ့တွင်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုသည်“ ကောင်းသော” နှင့်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောအချိုး - ပုံမှန်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပဲပုပ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းသီး၊ ထောပတ်သီး၊ အခွံမာ၊ အစေ့၊ ပြောင်းဖူးဆီ၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်မြဲစေရန်ပုံမှန်လုပ်ရန်သင်အလေးချိန်လျော့ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ထောက်ခံချက်တစ်ခုတိုးလာခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကိုလက်စထရောပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်။ မရပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်အကြံပြုထားသောမျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
3. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးအရက်မသောက်ပါနှင့် ဤအကျင့်ဆိုးများသည်သွေးထဲတွင် LDL ပုပ်သိုးနေသောထုတ်ကုန်များဓာတ်တိုးစေပြီးသွေးကြောနံရံများတွင်မိုးရွာသွန်းမှုတစ်ခုကျန်ရှိနေပြီးလက်စထရောလ်ပြားများစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ထို့အပြင်အပင်၏အနိမ့်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည့် lipoproteins များတိုးပွားလာစေသည့်အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်များ (ဖက်တီးအစားအစာများအလွဲသုံးခြင်း၊ မလှုပ်မရှားဖြစ်ခြင်း) နှင့်အထူးကုသမှုလိုအပ်သောကြီးလေးသောရောဂါများဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ ဖော်ပြထားသောနည်းစနစ်များသည်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်မရရှိပါကနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်သည်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူအထူးကုသမှုကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတွင်သတ်မှတ်နိုင်သည် -

• statins
• fibrates
• နီကိုတင်းအက်ဆစ်
• Omega-3 fatty acids ပါဝင်တဲ့အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများ၊
• ကိုလက်စထရောစုပ်ယူ inhibitors,
• သည်းခြေအက်ဆစ်၏ sequestrants ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သွေးထဲတွင် LDL ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ ကုသမှုခံယူပြီးနောက်ကျန်းမာသောလူနေမှုဘ ၀ အတွက်အခြေခံအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါက၊ ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်တွင်ဆေးဝါးမပါဘဲသိမ်းထားနိုင်သည်။

LDL လျှော့ချ

LDL အဆင့်ကိုမြှင့်တင်လိုက်သောအခါလက်စထရော၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်များကိုသတိထားမိသောဆရာဝန်များနှင့်လူနာများအတွက်အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤညွှန်ကိန်းသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ပါကစိုးရိမ်စရာရှိသလားသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုရလဒ်ကိုလျစ်လျူရှုနိုင်ပါသလား။

LDL သည် ၁.၅၅ mmol / L ထက်နိမ့်ပါကအတွေ့အကြုံရှိသောဆရာ ၀ န်သည်အမြဲတမ်းစစ်ဆေးမှုများကိုညွန်းပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသောအခြားရောဂါများကိုရှာဖွေနိုင်ရန်အတွက်ကျဉ်းမြောင်းသောအထူးကုဆရာ ၀ န်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoprotein ရှိသောလူနာတွင်အောက်ပါရောဂါများတွေ့ရှိနိုင်သည်။

• နာတာရှည်သွေးအားနည်းရောဂါ
• အသည်းအသည်းခြောက်
• အသည်းကင်ဆာ၊
• myeloma
• နာတာရှည်နှလုံးပျက်ကွက်
• နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများ, သူတို့၏တစ်ရှူးများတွင်မကြာခဏပိတ်ဆို့ပြောင်းလဲမှုများ,
• Raynaud ၏ရောဂါ
• ဆေးကုသမှုလိုအပ်နေသည့်စူးရှသောစိတ်ဖိစီးမှု၊
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊
• စူးရှသောကူးစက်ရောဂါများ, sepsis, သွေးအဆိပ်သင့်။

အများအားဖြင့်လူနာသည်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်အချိန်မီနှိုးဆွပေးသောသိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာပြသည့်ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။

ထို့အပြင်သွေးထဲတွင် LDL ပါဝင်မှုနည်းပါးသောလူနာတွင်အောက်ပါအခြေအနေများကိုလေ့လာနိုင်သည်။ hyperthyroidism, hypobetaproteinemia၊

LDL ကိုလျော့နည်းစေသည့်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအကြောင်းပြချက်မှာအသင့်အတင့်မြင့်မားသောပြည့်ဝဆီအက်စစ်များနှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်များပါသောအစားအစာများတွင်ဆင်းရဲသောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာ ၀ န်ကအစားအစာကိုညှိရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အစားအသောက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာနေ့စဉ်ကိုလတ်စားရန်လိုအပ်သောကိုလက်စထရောပါဝင်သောထုတ်ကုန်များ၏ခွင့်ပြုထားသောအပိုင်းများကိုသူတွက်ချက်လိမ့်မည်။

LDL အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေရုံသာမကမကောင်းသည့်ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်သည့်အခါတွင်လည်းဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယကိစ္စများတွင်လူနာသည်အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်သောရောဂါအချို့ကိုတီထွင်ထားပြီးဖြစ်သည်။

Atherogenic ကိန်းတိုးလာတယ်

ဒီနိဂုံးချုပ်စာဝှက်ဖြည်တဲ့အခါမှာနှလုံးရောဂါ၊ လက်စထရောလ်ပြားများ၊ သွေးကြောများသွေးကြောများကျဉ်းလာခြင်း၊ နှလုံးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုညွှန်ပြသည်။ ဤကိစ္စတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောသည် "ကောင်းသော" ကိုလွှမ်းမိုးသည်။ atherogenic ကိန်းတွက်ချက်ရန်၊ HDL ကိုလက်စထရော၏စုစုပေါင်းပမာဏမှ HDL ကိုနှုတ်ယူပြီးရလဒ်ကို HDL အဆင့်ဖြင့်ထပ်မံပိုင်းခြားပါ။ တိုးမြှင့်ညွှန်ကိန်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်မှာ:

• ပြင်းထန်အသည်းရောဂါ၊
• မျိုးရိုး
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း (နာတာရှည်)၊
• ကုသမှုမရှိဘူးဆီးချို
• cholestasis
• nephrotic syndrome ရောဂါဖြစ်စေသောကျောက်ကပ်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း။

လျှော့ချ Atherogenic ကိန်း

ဤသည်မှာသတင်းကောင်းဖြစ်သည်၊ ဤကိစ္စတွင်လက်စထရောလ်ပြားများ၊ ပိတ်ဆို့ခြင်းများ၊ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအချက်သည်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမှမဖော်ပြနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော HDL ကိုလက်စထရောတိုးမြင့်လာခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ကုသမှုခံယူစဉ်မှာသူတို့သည် atherogenic အညွှန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်လျှော့ချရန်အမြဲတမ်းကြိုးစားသည်။

HDL စံ

ကောင်းသောကိုလက်စထရောများအတွက်ပုံမှန်ညွှန်ပြချက်မှန်ကန်သောဖော်မြူလာမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအပိုင်း၏လက်ခံနိုင်သောအဆင့်သည်ကိစ္စရပ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအကြားကွဲပြားပြီးလူတစ် ဦး စီအတွက်တစ် ဦး ချင်းဆုံးဖြတ်သည်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီကိုလေ့လာသင့်သည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုအချက်များစွာကလွှမ်းမိုးထားသည်။ အနိမ့် HDL ကိုလက်စထရော atherosclerosis ၏အန္တရာယ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အထွေထွေကိန်းဂဏန်းများအရလူကြီးများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုအောက်ပါညွှန်ကိန်းများဖြင့်အကဲဖြတ်နိုင်သည်။

1. အမျိုးသမီးများ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း mmol / L မှာ atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားနိုင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ - ၁.၃ mmol / L ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားစရာမလိုပဲ။
2. ပျမ်းမျှအမျိုးသားများတွင် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ချေမှာ ၁.၀-၁.၃ မီလီမီတာ / L၊
3. လူသားများတွင် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ချေနိမ့်ကျမှုသည် ၁.၅၅ mmol / L. တွင်ရှိသည်။

HDL နည်းလျှင်လက်စထရောကိုဘယ်လိုတိုးစေနိုင်သလဲ

ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်လူတစ် ဦး တွင် HDL ကိုလက်စထရော၏ကွဲပြားသောရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုလက်စထရောပမာဏ၏ညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ ဤအချက်ကတိုးလာမည်ကိုကြောက်ရွံ့သောအားဖြင့်ပစ္စည်းပမာဏကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ အချိန်တိုအတွင်းတွင်ပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် - ကိုလက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်စဉ်အတက်အကျများ။ HDL တိုးမြှင့်ရန်:

• corticosteroids, anabolic steroids, androgens ဖယ်ထုတ်ပစ်,
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
• fibrates၊ cholestyramine, phenobarbital, insulin, estrogenic တို့ကိုယူပါ။

LDL အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ၊ ၎င်းသည်ဆန်းစစ်လေ့လာခြင်းနှင့်တူသည်။

LDL ကိုလက်စထရောဆိုတာဘာလဲ။

ကိုလက်စထရောသည်သွေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအဆီကဲ့သို့ဖွဲ့စည်းပုံရှိပါတယ်။ ၎င်း၏ပေါင်းစပ်အသည်းထဲမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်များ၏အစားအစာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။

ဤပစ္စည်း၏အဓိကမျိုးကွဲ ၃ မျိုးရှိသည် - ယေဘူယျ၊ LDL နှင့် HDL ။ အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein ကိုလက်စထရော "များသောအားဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသော" ဟုခေါ်သည်။ သွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပလာစမာကိုလက်စထရောပါဝင်မှုအရဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

အမှုန်အရွယ်အစားသည်အလွန်သေးငယ်။ သွေးကြောနံရံများကိုလွတ်လပ်စွာထိုးဖောက်နိုင်သည်။ ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူအမှုန်ပြားဖွဲ့စည်း, နံရံပေါ်မှာသိုက်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေဖယ်ထုတ်ရန်ခက်ခဲသည်.

LDL ကိုလက်စထရော၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များ

၎င်းသည်ဘာလဲဆိုတာကိုလေ့လာပြီးတဲ့အခါ၊ အဲဒီအရာဝတ္ထုရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုနားလည်ဖို့လိုတယ်။ ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိသည်။

1. ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဆောက်လုပ်ရေးတွင်ပါဝင်, သူတို့ရဲ့ permeability သက်ရောက်သည်။
2. အကယ်၍ ၎င်းမပါဘဲ strogenid hormones အပြည့်အ ၀ ဖြစ်သောအီစရိုဂျင်၊ cortisol နှင့်အခြားအရာများမဖြစ်နိုင်ပါ။
3. သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။

အနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအဆင့်များသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများကပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုအကြံပြုသည်။

စံညွှန်းကိန်း

အမျိုးသမီးများသည်အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။

1. နှစ်ပေါင်း ၂၀ အရွယ်တွင် - 60-150 mg / l ။
2. အနှစ် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်း ၅၉ မှ ၁၆၀ မီလီဂရမ် / လီတာကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။
3. အသက် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်း - ၇၀-၁၇၅ ml / l ။
4. အသက် ၄၀ မှ ၅၀ ကြားအမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန်တန်ဖိုးသည် ၈၀ မှ ၁၈၉ မီလီမီတာ / လီတာရှိသည်။
5. အသက် ၅၀ ကျော်အမျိုးသမီးများသည်သူမ၏နှုန်းသည် 90-232 mg / l ဘောင်နှင့်ကိုက်ညီမည်ဆိုပါကစိတ်ပူစရာမလိုပါ။

အထက်ပါညွှန်ကိန်းများမှသွေဖည်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားရန်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူရန်နှင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက် LDL ကိုလက်စထရောအဆင့်များသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. နှစ်ပေါင်း ၂၀ အရွယ်တွင် - 60-140 mg / l ။
2. အသက် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းမှ ၅၉-၁၇၄ မီလီဂရမ် / လီတာ။
3. အကယ်၍ လူတစ်ယောက်၏အသက်သည်အသက် ၃၀ မှ ၄၀ နှစ်သို့ရောက်လျှင်၊ စံသည် ၈၀ မှ ၁၈၀ မီလီဂရမ် / l ဖြစ်သည်။
4. အသက် 40-50 မှသည် 90-200 မီလီဂရမ် / l ။
5. အသက် ၅၀ အထက်အမျိုးသားများအတွက်ပုံမှန်နှုန်းသည် ၉၀ မှ ၂၁၀ မီလီဂရမ်မှ ၁.၂ အထိရှိသည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏအတိအကျကိုဆုံးဖြတ်ရန် lipid ပရိုဖိုင်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်သည်။ ဤသည်ကသွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊

LDL ကိုလက်စထရောအဘယ်ကြောင့်မြင့်မားသနည်း။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အကြောင်းရင်းများအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ နည်းလမ်းများစွာတွင်လူတစ် ဦး ၏အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့သည်အခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ များသောအားဖြင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးကြောင့်ဤဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဓိကအချက်များအနက်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်။

1. အဝလွန်ခြင်း မကောင်းသောကိုလက်စထရောများများလာခြင်းကများသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီများများစားသုံးမှုကိုဖော်ပြသည်။
2. မျိုးရိုးလိုက်အချက်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သောသွေဖည်မှုကိုအမွေခံရနိုင်သည်။ အန္တရာယ်အုပ်စုတွင်ဆွေမျိုးများကနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသူများပါဝင်သည်။
3. နှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်ရောဂါများ။
4. ပန်ကရိယရောဂါ။ များသောအားဖြင့်ဆီးချို၊ ပန်ကရိယနှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
5. အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၏အလုပ်အတွက်သွေဖီ။
6. ကိုယ်ဝန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု။
7. အရက်အလွဲသုံးစားမှုနှင့်ဆေးလိပ်သောက်။
8. အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။

ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများရှိနေလျှင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုပုံမှန်ဆုံးဖြတ်ရန်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ယင်း၏တိုးချဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတွေ့ရှိပါကချက်ချင်းအရေးယူရမည်ဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုမြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူယူရန်အစီအမံ

LDL ကိုလက်စထရောမြင့်တက်ပါကချက်ချင်းအရေးယူရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းသည်သွေးကြောပြားများ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီပစ္စည်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်:

• ပထမ ဦး စွာသင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအဆီအစားအစာများကိုလုံးဝငြင်းဆန်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ လက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သောအစားအစာများကို menu ထဲ၌ထည့်ပါ။
• Omega-3s ပါတဲ့အစားအစာတွေကိုစားပါ။ ထိုသို့သောဖက်တီးအက်စစ်များသည်ပင်လယ်ငါးများတွင်တွေ့ရသည်။
• တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ပါ။ အားကစားကိုစတင်ကစားပါ၊ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကန်တစ်ခုတွင်စာရင်းသွင်းခြင်း။ နံနက်တိုင်းကျွမ်းဘားကစားပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်သိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoproteins များကိုဖယ်ရှားရုံသာမကရောဂါများစွာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်းတားဆီးလိမ့်မည်။
• မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏသိသိသာသာတိုးလာပါကအထူးပြုဆေးဝါးများသုံးနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်အိပ်ရာများကိုအသုံးပြုသည်။ ဆိုးရွားသည့်ကိုလက်စထရောလ်ထုတ်လုပ်ရန်တာဝန်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ငန်းကိုပိတ်ဆို့စေသောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ဖိုက်ဘရိတ်သည်လည်းထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသွေးထဲမှာ LDL ကိုဖြိုခွဲပေးတယ်။ သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဆေးဝါးများနှင့်လိုအပ်သောသောက်သုံးသောဆေးများကိုရွေးချယ်သည့်ဆရာဝန်နှင့် တွဲဖက်၍ သာပြုလုပ်နိုင်သည်။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများကိုလျှော့ချခြင်းသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အစားအသောက်နိယာမများ

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုအောင်မြင်စွာလျှော့ချရန်အခြေခံသည်မျှတသောအစားအစာဖြစ်လာသည်။ သင့်မီနူးကိုအရင်ပြန်စစ်ပါ။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားပါ။

1. ဝက်သားအဆီ
2. Hard fatty cheese
3. ကအပေါ်အခြေခံပြီး Mayonnaise နှင့်ဝက်အူချောင်း။
4. စက်မှုထုတ်လုပ်မှု၏မည်သည့် Semi- ချောထုတ်ကုန်မဆို။
5. ဝက်အူချောင်း။
6. မုန့်ထုတ်ကုန်များ၊
7. အဆီအသား။
8. ချဉ်သောမုန့်။
9. Cream

ဖြစ်နိုင်သမျှဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုများများစားရန်ကြိုးစားပါ။ အစားအစာတွင်ဆားငန်ငါးရှိရမည်။ ဒါကြောင့်ဆော်လမွန်သို့မဟုတ်ardardဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကအကောင်းဆုံး။ ဤကိစ္စတွင်, အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ပုံစံအတွက်ငါးကိုစားပါ။ ရေနွေးငွေ့သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်သွေးထဲတွင် LDL ကိုလျော့နည်းစေသည်။

1. လက်ဖက်စိမ်း ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသောဖလိုဗနွိုက်များပါ ၀ င်သည်။
2. ခရမ်းချဉ်သီး ၎င်းတို့တွင် lycopene ပါ ၀ င်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှစ်ခွက်လောက်သောက်ရန်လုံလောက်သည်။
3. အခွံမာ သူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သူတို့သည်ကယ်လိုရီများလွန်းသဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ဖိုးထက်မပိုသောပမာဏဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။
4. မုန်လာဥ။ ပြproblemနာကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင်မုန်လာဥနီနှစ်ချောင်းသာစားရန်လုံလောက်သည်။
5. ကြက်သွန်ဖြူ ဒီထုတ်ကုန်သံပုရာနှင့်အတူပေါင်းစပ်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်အသားကြိတ်စက်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုလှန်လှောဖတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲများကိုစားခြင်းသည် LDL အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောနံရံများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
6. ဥ။ သူတို့ဟာအကောင်းဆုံးကိုအသားပြုတ်ထဲမှာစားတာ၊
7. ဆလရီ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ၊ ၎င်းကို ၇ မိနစ်ကျော်မျှကြာအောင်နှမ်းစေ့များနှင့်ဖြန်းရမည်။

ဤရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ရောက်ရှိစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အစားအစာကိုအလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ဖြည့်စွက်ပါ။

အဘယ်အရာကိုလက်စထရောကပြောပါတယ်

တစ်ခါတစ်ရံတွင်သွေးစစ်ဆေးစဉ် LDL ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ အောက်ပါကိစ္စများတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။

1. အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာရှောင်ပြီးနောက်။
2. စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမှာနေပါ။
3. နာတာရှည်ပုံစံအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်။
4. cystic fibrosis ။
5. Hyperthyroidism
6. ဟော်မုန်းဆေးများအသုံးပြုခြင်း။
7. ကင်ဆာရိုးတွင်းခြင်ဆီရောဂါများ။
8. အသည်း၌သွေဖီ။
9. စူးရှသောပုံစံအတွက်ကူးစက်ရောဂါများ။

ပုံမှန်ကိုလက်စထရောလ်ပမာဏကိုပြန်လည်ရရှိရန်အတွက်သင်သည်ပြfirstနာ၏အကြောင်းရင်းများကိုအရင်ရှာဖွေပြီး၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ ဤသို့ပြုရန်အတွက်သင်ဆေးစစ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်၎င်း၏အနက်ကိုဘယ်လိုဖြစ်ပါတယ်

LDL အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ Friedwald တွက်ချက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တိကျသောဖော်မြူလာဖြစ်သည်၊ အရ၊ အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins များကိုစုစုပေါင်းလက်စထရောနှင့် triglycerides အကြားခြားနားချက်ကို ၅ ဖြင့်ပိုင်းခြားသည်။

သွေးစစ်ဆေးမှုကိုဗိုက်အောင့်တွင်သာပြုလုပ်သင့်သည်။ သန့်ရှင်းသောရေအနည်းငယ်ကိုခွင့်ပြုထားသည်။။ နောက်ဆုံးညစာစားချိန် မှစ၍ အနည်းဆုံး ၁၂ နာရီ၊ သို့သော် ၁၄ နာရီထက်မပိုသင့်ပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကမည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆိုသောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအရာသည်မဖြစ်နိုင်ပါကအထူးကုဆရာ ၀ န်သို့ခေါ်ဆောင်လာသောဆေးများအားလုံးကိုစာရင်းပြုစုရန်လိုအပ်လျှင် ၄ င်းတို့၏သောက်သုံးသောပမာဏကိုဖော်ပြပါ။

မကြာသေးမီကအဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများ၊ အရက်ယမကာများစားသုံးခြင်းသည်သွေးစစ်ဆေးမှုတွင် LDL ကိုလက်စထရော၏မမှန်မကန်ဖော်ပြမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကြီးစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားပေးရန်အတွက်လေ့လာမှုမပြုမီတိုက်ရိုက်မပြုလုပ်ပါနှင့်။

အလေးအနက်မြှင့်ထားသော LDL အဆင့်သည်လူတစ် ဦး သည်သွေးကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရကြောင်းဖော်ပြသည်။ စံမှအနည်းငယ်သွေဖည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကန ဦး အဆင့်ဖော်ပြသည်။

LDL ကိုလက်စထရောသည်အဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရမည့်အရေးကြီးသောညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ စံမှနည်းနည်းလေးသွေဖည်သည့်တိုင်ပင်ဆောင်ရွက်သင့်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: You Have Good and Bad LDL low-density lipoprotein (မေ 2024).