အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အရက်ယမကာများကိုငါသောက်ရမည်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါသည်လူတစ် ဦး အားသူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးသူ၏အစားအစာကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ လုံးဝအစားအစာနှင့်အချိုရည်များအား glicemic index (GI) အရရွေးချယ်သည်။ အကယ်၍ ရုပ်ပုံသည်အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်အမင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိပါက၊ အရက်ဖြင့်အရာခပ်သိမ်းသည် ပို၍ ရှုပ်ထွေးပါသည်။

လူနာတော်တော်များများကတော့ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသောက်လို့ရလား ဟုတ်တယ်၊ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုတိတိကျကျမဖြေနိုင်ဘူး။ နောက်ဆုံးတွင်သင်သည်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပြီးခွင့်ပြုသည့်ဆေးပမာဏကိုမချိုးဖောက်ပါကခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရှုပ်ထွေးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်အရက်ယမကာကိုမသောက်သုံးမီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါ GI ၏အဓိပ္ပါယ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အရက်သောက်သုံးမှုတစ်ခုစီအတွက်တန်ဖိုးများကိုဖော်ပြထားသည်။ မည်သည့်အချိန်တွင်နှင့်မည်ကဲ့သို့သောက်သုံးရမည်ကိုအကြံပြုချက်များပေးထားပါသည်။

အရက်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း

GI ၏တန်ဖိုးသည်အစားအစာသို့မဟုတ်သောက်သုံးမှုတစ်ခု၏သွေးကိုဂလူးကို့စ်အပေါ်သက်ရောက်မှု၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်များအရဆရာဝန်သည်အစားအသောက်ကုထုံးကိုပြုစုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်ထားသောအစားအစာသည်အဓိကကုထုံးဖြစ်သည်။ ပထမအမျိုးအစားဖြင့် hyperglycemia အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

GI နိမ့်လေ၊ အစားအစာအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များလေလေဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်တိုင်းအတွက်ပင် 200 ဂရမ်ထက်မပိုသောနေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်ရှိကြောင်းသိထားသင့်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကနေ GI လည်းတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဖျော်ရည်များနှင့်ပေါင်မုန့်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

GI ကိုအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားသည်။

• ၅၀ အထိအထိ - နိမ့်သည်၊
• 50 - 70 ပုံ - အလယ်အလတ်,
• ယူနစ် 70 နှင့်အထက် - မြင့်မားသော။

GI နည်းသောအစားအစာများသည်အစားအစာ၏အဓိကအပိုင်းဖြစ်သင့်သော်လည်းပျမ်းမျှအညွှန်းကိန်းရှိသောအစားအစာများမှာရှားပါးသည်။ GI ပါသောအစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာခုန်ချနိုင်ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်အင်ဆူလင်အတိုထပ်တိုးပမာဏကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

GI ကိုကိုင်တွယ်ပြီးတဲ့အခါဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုသောက်နိုင်မလည်းဆိုတာကိုသင်ဆုံးဖြတ်သင့်ပါပြီ။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ထိုကဲ့သို့သောအရက်ကိုသောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်သည်:

1. ခိုင်ခံ့သောအချိုပွဲဝိုင်များ - ယူနစ် ၃၀၊
2. ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ - ၄၄ ပြား၊
3. ခြောက်သွေ့သောဝိုင်နီ - ၄၄ ပြား၊
4. အချိုပွဲဝိုင် - ပီတိ ၃၀၊
5. ဘီယာ - ပီစီ ၁၀၀၊
6. ခြောက်သွေ့သောရှန်ပိန် - ၅၀ ပီစီ၊
7. ဗော့ဒ်ကာ - 0 ပီစီ။

ဤအနိမ့်အဖျော်ယမကာများတွင်ဤနိမ့် GI ညွှန်းကိန်းမှာသူတို့ရဲ့ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းဖော်ပြမထားဘူး။

အရက်သောက်ခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်အသည်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတွန်းအားပေးနိုင်သည်။

အရက်နှင့်ခွင့်ပြုထားသောသောက်စရာများ

အရက်ကိုသောက်သုံးခြင်း၊ အရက်သည်အလျင်အမြန်လျင်မြန်စွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်၊ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုမြင်နိုင်သည်။ အရက်သည်အဓိကအားဖြင့်အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသည်းသည်အသည်းကိုအဆိပ်အဖြစ်ရှုမြင်သောကြောင့်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့များနှေးကွေးသွားသဖြင့်အသည်းကိုတိုက်ထုတ်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေလျှင်၊ အရက်မသောက်မီ၊ သင်သည်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုရပ်တန့်သင့်သည်သို့မဟုတ်လျှော့ချသင့်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အရက်ယမကာများသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုနှောင့်နှေးစေသည့်အတွက်နှေးကွေးစေသည်။ အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ညအချိန်၌ပင်နှစ်နာရီတိုင်း glucometer ဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

နှောင့်နှေးသော hypoglycemia သည်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးကိုမပျက်စီးစေနိုင်ပါ။ အရက်ကိုသောက်သူတစ် ဦး သည်ဆွေမျိုးများအားဤသို့ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီသတိပေးသင့်သည်၊ သို့မှသာ hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်သူတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ်မှတ်ယူမည့်အစားအကူအညီပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အောက်ပါအရက်မသောက်ပါ။

ထိုသို့သောအချိုရည်များသည်သကြားဓာတ်ကိုအလျင်အမြန်တိုးပွားစေပြီးအချိန်တိုအတွင်းမှာပင်အသည်းအင်ဇိုင်းများကို glycogen ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်မှဂလူးကို့စ်ကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။ အရက်သောက်စပြုလာသည်နှင့်အမျှသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှသိသိသာသာကျဆင်းလာသည်။

သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်သင်သောက်နိုင်သည်။

1. အနီရောင်ဝိုင်ခြောက်
2. ဝိုင်ဖြူခြောက်သွေ့
3. အချိုပွဲဝိုင်များ

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုအမျိုးအစားတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုကြိုတင်ညှိနှိုင်း။ ဂလူးကမီတာကို အသုံးပြု၍ သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အရက်သောက်ခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ

အရက်၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်မြင့်မားသောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပင်လျော့ချနိုင်ပြီးကုသနိုင်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကယုံကြည်ထားသည်။ ဤအရာအလုံးစုံသည်အရက်ကိုယ်တိုင်သည်အသည်း၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ အင်ဇိုင်းများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုမထုတ်နိုင်ပါ။ ဤနောက်ခံတွင်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကျဆင်းသွားသည်။

သို့သော်ထိုကဲ့သို့အနည်းငယ်တိုးတက်မှုသည်လူနာအားနှောင့်နှေးခြင်းအပါအ ၀ င် hypoglycemia နှင့်ခြိမ်းခြောက်နေသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ကာလရှည်နှင့်တိုတောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုတွက်ချက်ရာတွင်ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ဤအရာများအပြင်အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အထက်ပါအားလုံးအတွက်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အရက်သောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်တားမြစ်ချက်အချို့ရှိသည်။

• အားကြီးသောနှင့်ကာဗွန်နိတ်အရက်ကိုတားမြစ်သည်,
• အစားအစာနှင့်ဗိုက်အစာပေါ်တွင်သီးခြားမသောက်သင့်ပါ၊
• ပေါင်မုန့်ယူနစ်အစီအစဉ်အရစိတ်ဓာတ်ကိုမရေတွက်ပါဘူး။
• ဖြည်းဖြည်းဖြင့်အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သောကောက်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်ညိုနှင့်အစာစားရန်လိုအပ်သည်။
• အရက်မသောက်မီနှင့်ချက်ချင်းကာလအတွင်း metformin နှင့် acarbose တို့ကိုမသောက်ပါနှင့်။
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နှစ်နာရီတိုင်း၊
• ခွင့်ပြုထားသောအရက်စံထက်ကျော်လွန်ပါကညနေပိုင်းတွင်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးခြင်းကိုသင်စွန့်လွှတ်သင့်သည်။
• အရက်ကိုသောက်သည့်နေ့တွင်တက်ကြွသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
• ဆွေမျိုးသားချင်းများအနေဖြင့်အရက်သောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားကြောင်းကြိုတင်သတိပေးသင့်သည်။

လူ့ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကြောင့်အရက်ယမကာနှင့်မည်သည့်ဆေးများသောက်သုံးမည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သည် endocrinologist ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဘယ်သူမျှမအရက်ဆီးချိုရောဂါ၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုသို့မဟုတ်တားဆီးနိုင်ဘူး, သူသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်အရက်၏သက်ရောက်မှုကနေထိခိုက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရပေမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားကြောင်းသင်သတိပြုသင့်သည်။ ပထမတွင်အချိုရည်များဖြစ်သောရမ်၊ cognac၊ ဗော့ဒ်ကာတို့ပါဝင်သည်။ 100 ml ထက်မပိုသောဆေးထိုးပါ။ ဒုတိယအုပ်စုတွင်ဝိုင်များ၊ ရှမ်ပိန်၊ အရက်များ၊ သူတို့နေ့စဉ်သုံးမီလီမီတာအထိပါဝင်သည်။

ဆီးချိုဇယားအကြံပြုချက်များ

အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုဂလီးကစ်စစ်ညွှန်းကိန်းအရရွေးချယ်သင့်သည်။ အရက်ယမကာကိစ္စတွင်နှေးကွေးစွာစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သောကောက်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်ညိုဆန်နှင့် pilaf၊ ရှုပ်ထွေးသောဘေးထွက်ဟင်းပွဲများနှင့်အသားဟင်းလျာများနှင့်အတူရေစာစားသင့်သည်။ လူတစ် ဦး ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သောအခါယေဘုယျအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်နံနက်အချိန်၌အကောင်းဆုံးစားသုံးကြသည်။

လူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သင့်သည်။ အဆီ၊ မုန့်ညက်နှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ဂျုံမှုန့်များနှင့်ဂျုံမှုန့်များဖြင့်သာချက်ပြုတ်ရမည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် 2 လီတာဖြစ်သောအရည်ပမာဏ၏အနည်းဆုံးနှုန်းကိုမမေ့သင့်ပါ။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုတွက်ချက်နိုင်သည်၊ 1 ကယ်လိုရီစားသောအရည်အတွက် 1 ml အရည်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုသောက်နိုင်သည်

1. လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အနက်ရောင်
2. ကော်ဖီအစိမ်း
3. ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (တစ်နေ့လျှင် 200 ml ထက်မပို),
4. ချစ်သူ
5. အမျိုးမျိုးသော decoctions ပြင်ဆင်, ဥပမာ, tangerine အခွံစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။

ဤသောက်ခြင်းသည်လူနာကိုအရသာရှိရုံဖြင့်သာမကအာရုံကြောစနစ်ကိုပါအကျိုးရှိစေပြီးအမျိုးမျိုးသော etiologies ၏ရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးဖျော်ရည်များကို GI နည်းသောအသီးများမှပြုလုပ်ထားသော်လည်း၊ ထိုကဲ့သို့သောသောက် hyperglycemia နှိုးဆော်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာတွင်သူတို့ရှိနေခြင်းကိုရံဖန်ရံခါခွင့်ပြုထားပြီး ၇၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောရေကို 200 ml ပမာဏဖြင့်ရေဖြင့်ရောနှောနိုင်သည်။

ဟင်းလျာများအပူအပြောင်းအလဲနဲ့များအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအားလုံးသည်အနည်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ အောက်ပါအပူကုသမှုကိုခွင့်ပြုထားသည်:

• ထွက်
• အနာစိမ်း
• စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်
• မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ
• ကင်ပေါ်မှာ
• မီးဖို၌
• "fry" mode မှလွဲ၍ နှေးကွေးသော cooker တစ်ခုတွင်ရှိသည်။

အထက်ပါစည်းမျဉ်းများအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းသည်လူနာ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက်၏အဓိကအကြောင်းဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: MVC Route Configuration (ဧပြီလ 2024).