ဟာနူတာ (hazelnut waffles)

အရာရာကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်ခေတ်သစ်ဘဝစည်းချက်၌မုန့်များသည်လူကြိုက်များလာသည်။ ဤသည်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းပုံစံအတွက်ရေစာအဘို့အရယူထားသော။

အခွံမာသီး Hanuta Minis နှင့်အတူသေးငယ်တဲ့ crunchy waffles ၏ထုပ်ပိုးဒီပုံစံအတွက်အချိုပွဲ၏အဓိကဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုပါအခွံမာသီး Praline အဆာတစ် ဦး ပြိုင်ဘက်ကင်းအရသာနှင့်အားရစရာဖို့အကျိုးကျေးဇူးဖြည့်စွက်။ အလွှာ၏အခြေခံဖြစ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်သည်စွမ်းအင်မြင့်မားပြီးဗီတာမင်ဘီနှင့်အီးပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်မျှတမှုရှိသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အရသာမြင့်မားမှုကြောင့်အချိုပွဲများထက် ပို၍ မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

crispy waffles နှင့် hazelnuts တို့ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် Hanuta Minis airy အချိုပွဲကိုဖန်တီးသည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လုံးစွမ်းအားနှင့်တက်ကြွမှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးဖော်ရွေသောလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အတွက်သာယာသောအခါဖြစ်လိမ့်မည်။

Hanuta Minis သည်အရှုပ်ထွေးဆုံးအချိုဆုံးသွားကိုနှစ်သက်မည်။ 200 ဂရမ်အလေးချိန်ထုပ်ပိုး။ အိတ်သို့မဟုတ်ကျောပိုးအိတ်ထဲ၌နေရာများစွာမယူပါ၊ သင်နှင့်လွယ်လွယ်ကူကူယူဆောင်နိုင်ပါသည်။ ချိုမြိန်မှုသည်ဂန္ထဝင်များကိုချစ်မြတ်နိုးသူများအတွက်ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး၎င်းတို့အတွက်အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အခုလက်ရှိ "MarmaladeShow.ru" အွန်လိုင်းစတိုးတွင် crashy waffles များကိုသစ်သီးများမှာယူပါ။ Courier service သည်မော်စကိုတွင်အလုပ်လုပ်သည်။ Package ကိုရုရှားနိုင်ငံရှိမည်သည့်နေရာကိုမဆိုပို့ပေးပါ Pick-up မှာသင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှသောက်စရာများနှင့်ရေခဲမုန့်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နိုင်သည်။ မင်းကိုစောင့်နေတယ်

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ၅၀ ဂရမ်အုန်းသီး၊
• 50 ဂရမ် oat ဖွဲ
• ၅၀ ဂရမ်မြေပဲပျားရည်၊
• အပင်မျိုးစေ့အခွံ ၅ ဂရမ်၊
• ၁၅ ဂရမ်ထောပတ်နို့၊
• erythritol ၏ 2 x ကို 50 ဂရမ်,
• ရေ 150 ml
• vanilla ခွံတစ်ခု၏အသား၊
• ချောကလက် ၂၀၀ ဂရမ် ၉၀%၊
• ၁၀၀ ဂရမ်ကုန်တယ်။
• 50 ဂရမ် hazelnut mousse ။

ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏဟာမုန့်ဖုတ်ကန့်များ၏အရွယ်အစားပေါ်မူတည်။ အကြောင်းကို 10 ခန့် Hanuta ကာဗွန်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်။

Hanuta ကို ပြင်ဆင်၍ စုဆောင်းရန်မိနစ် ၃၀ ခန့်ရေတွက်ပါ။ waffles ဖုတ်ရန်နောက်ထပ်မိနစ် ၃၀ ထည့်ပါ။

အာဟာရတန်ဖိုး

အာဟာရဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းဖြင့်ဖော်ပြသည်။

ချက်ပြုတ်နည်း

Hanuta အနိမျ့ Carb ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပထမ ဦး စွာသင်သည် crispy low-carb wafers များအတွက်မုန့်စိမ်းကိုပုတ်ရမည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများထု pre- မြေပြင်ကြသောအခါသူတို့ကအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဤသို့ပြုရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းမှာသမားရိုးကျကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်ဖြစ်သည်၊ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သင်သည်ဤအတွက်အထူးကိရိယာမလိုအပ်ပါ။

ကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲတွင် oat bran ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရုံသာ

oat bran, coconut flakes နှင့် 50 gruck Xucker Light ကိုကော်ဖီကြိတ်တစ်ခုတွင်ကြိတ်ပြီးအသားများကိုတစ်ဖုံ၌ထည့်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ကသူတို့ကိုအားလုံးနှင့်အတူတကွကြိတ်နိုင်ပြီးအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချက်ချင်း fit လိမ့်မည်ဟုသောသင်၌ကြီးမားသောကော်ဖီ grinder ရှိပါက။

ထောပတ်နှင့်ရေကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။ လက်ရောနှောခြင်းဖြင့်မုန့်စိမ်းကိုဒူးထောက်ပါ။

waffles များအတွက်မုန့်စိမ်းပွား

waffle iron ကိုအပူပေးပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ထည့်ပါ။ waffle iron ကိုပိတ်ပြီးသေးငယ်သည့်ကွက်လပ်တစ်ခုထားပါ။ သို့မဟုတ်ပါက waffle သည်အလွန်ပါးလွန်းနေလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးသောအထူကိုရှာရန်သင်ကန့်လန့်တစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုဖုတ်ရမည်။

waffle သံအတွက် Waffle

မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်, န့်ကိုအအေးခံပါစေ။ နွေးနေစဉ်အတော်လေးပျော့ပျောင်းနေဆဲဖြစ်သော်လည်းအပြည့်အဝအေးသွားပြီးအစိုဓာတ်ပျောက်သွားသောအခါ၎င်းတို့သည် ပို၍ ခဲယဉ်းပြီး crunchier ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်ကိုအကောင်းဆုံးကင် (သို့) အလားတူအရာတစ်ခုခုတွင်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစိုဓာတ်သည်ကန့်လန့်ကာများ၏နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ချက်ချင်းအငွေ့ပျံနိုင်သည်။

Hanuta သစ်သီးဖျော်ရည်မုန့် (သို့) မုန့်အတွက် Hanuta ကာဗွန်အနိမ့်မုန့်သည်လျင်မြန်လွယ်ကူစွာရောစပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ချောကလက်ကိုရေရေချိုးပြီးအရည်ပျော်သည်အထိအရည်ပျော်အောင်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်ကျန်ရှိသောဂရမ် ၅၀ ဂရမ် Xucker Light ကိုချောကလက်ထဲသို့ထည့်ပြီးလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိရောမွှေပါ။ ဤတွင် ထပ်မံ၍ Xucker ကိုကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲ၌ကြိတ်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

ရေရေချိုးရာမှချောကလက်ကိုဖယ်ရှားပြီး၎င်းကိုသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ အခုတော့လိုအပ်သမျှမြေပြင်နှင့်လှော်သစ်သီးခွံဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်သင်သည် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်အခွံမာသီး - ချောကလက်အစုလိုက်ကိုရောထွေးနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်အထူးသဖြင့်အကြပ်အတည်းဖြစ်လိုလျှင်ကုန်တယ်သစ်သီးခွံကိုယူနိုင်သည်။ 🙂

မြေပဲနှင့်အတူဒွပ်မုန့်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့က waffles နှင့် cream ကိုပေါင်းစပ်ဖို့သာကျန်ရှိနေသေးသည်။ အရွယ်အစားတူပြားနှစ်ခုကိုယူပြီး၊ အခွံမာမုန့် ၂ ဇွန်းခန့်ကိုတစ်ခုပေါ်တွင် တင်၍ မုန့်ကိုအကြားညီမျှစွာဖြန့်ဝေနိုင်ရန်ဒုတိယအပေါ်ကိုနှိပ်ပါ။

ကျန် waffles နှင့်အတူတူလုပ်ပါ။ သင်၏ low-carb Hanuta အားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါအခွံမာမုန့်သည်ပိုမိုခိုင်မာစေရန်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ ဒီဟာမိနစ် ၃၀ ကနေ ၆၀ အထိကြာနိုင်တယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီးသင့်ကို bon appétitပေးပါ။