အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် - ပဲစေ့ဂျုံမှုန့်နှင့်ဟင်းချို၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ၏မီနူးတွင်ဟင်းချိုများရှိရမည်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှဝန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်လိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုအခြေခံပြီးပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ သီးနှံနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ:

ဖိုင်ဘာအကောင်းဆုံးပမာဏ
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏စည်းမျဉ်း (ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူညွှန်းကိန်းအတွက်ကျဆင်း) ။

ဟင်းချိုအမြောက်အမြားကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည် - တစ် ဦး ချင်းမီနူးတွင်အသားသို့မဟုတ်မှို၊ ငါးသို့မဟုတ်ကြက်များအပါအဝင်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။

အသားနှင့်အတူချက်ပြုတ်သည့်အခါအဓိကအကြံပြုချက်ကိုအောက်ပါဖြစ်လိမ့်မည် - ကဟင်းရည်၏အဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်သီးခြားစီကပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်“ ဒုတိယ” ဟင်းရည်တွင်ပန်းကန်တစ်ချပ်ပြုလုပ်ရန်လည်းခွင့်ပြုထားသည်။ ထိုသို့သောဟင်းရည်သည်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများမပါ ၀ င်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးအတွက်အခြေခံဖြစ်နိုင်သည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

လတ်ဆတ်သောစိမ်းလန်းသောပဲစေ့များ၏အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၃၀ ဖြစ်သည်။ ဒါကအနိမ့်ဆုံးအညွှန်းဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၄ င်းသည်လူနာ၏သွေးအတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုရုတ်တရက်ပြောင်းလဲစေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာပဲအစာစားပြီးနောက်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သို့ဖြည်းဖြည်းချင်းပြိုကွဲသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောပဲအမျိုးမျိုး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈၀ kcal ခန့်ပါဝင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့သည်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီးအသားအစားထိုးသူများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

ပဲစေ့စေ့၏အညွှန်းကိန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဒါဟာ 35 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤပုံစံတွင်ထုတ်ကုန်သည်အလွန်ကယ်လိုရီ (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၀၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်) ဖြစ်လာပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုရံဖန်ရံခါသီးနှံများအတွက်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း၊ လတ်ဆတ်သောပဲများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

စည်သွပ်ဘူးတွင်သကြားဓာတ်ပိုမိုပါဝင်သည်။ ယင်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် 48. ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤအပြောင်းအလဲအတွက်ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ပန်းကန်တစ်ခုအဘို့ကိုအတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာတွက်ချက်, သာရံဖန်ရံခါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးကာလအတွင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအများစုဆုံးရှုံးသွားသည်။

ပဲများ၌အတူတကွအသုံးပြုသောအခါအခြားထုတ်ကုန်များ၏ဤအညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးဂလိတ်emicအညွှန်းကိန်းရှိသည်

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲစေ့များကိုစားခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
အရေပြားအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပြီး၊ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသည်။
နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
Antioxidant ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကင်ဆာဖြစ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချသည်။
မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပဲများသည်အလွန်အာဟာရပြည့်ဝသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ကျေနပ်မှုကိုပေးသည်။ လူနာ၏အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ဗီတာမင်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ၎င်းတွင်ခရိုမီယမ်၊ ကိုဘော့နှင့်ဆယ်လီနီယမ်များစွာရှိသည်။ ပဲများ၌ polyunsaturated fatty acids, fiber နှင့် starch ပါဝင်သည်။

ပဲများထဲတွင် B သည်ဗီတာမင်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သူတို့၏စားသုံးမှုသည်အာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများမရှိခြင်းကြောင့်လူနာသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ အားနည်းခြင်း၊ တခါတရံတက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပဲလေးမှာထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ချိုသာတဲ့အရသာရှိတဲ့အတွက်ဒီအစားအစာထဲကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဟာဆီးချိုရောဂါ၏စိတ်ကိုတိုးတက်စေပါတယ်။ ဤပဲများနှင့်အတူဟင်းလျာများကိုစားသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်ရုံသာမကနှစ်သက်စရာလည်းဖြစ်သည်။

ပဲစေ့ပေါက်

အညှောက်ပေါက်သောပဲစေ့များသည်အထူးဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများရှိသည်။ အပြင်ပန်းတွင်ဤအပင်များသည်အရွက်မပါဘဲအစိမ်းရောင်အညွန့်ငယ်များပေါက်ထွက်လာသည်။ ဤအမျိုးအစားသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူပြီးပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေသည်။ အကယ်၍ ပဲဒီအပြောင်းအလဲရှိရင်ပဲအူထဲမှာဓာတ်ငွေ့ထွက်တာကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါငှက်ပျောသီး

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလိမ္မော်သီးစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

ပရိုတင်းများ၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ဆီလီကွန်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်များစွာရှိသည်။ ထိုသို့သောပဲအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားသွေးကြောကျဉ်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသည့်အင်ဇိုင်းများစွာကိုဖျက်ဆီးသောကြောင့်ပျိုးပင်များသည်ကုသမှုကိုအပူပေးရန်မလိုလားအပ်ပေ။ ၎င်းတို့ကိုသုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အဓိကအစားအစာများအကြားစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ပဲကိုစားနိုင်ပါသလော။ ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုအသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ယင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းအညှောက်ပေါက်သည်ပဲများသည်လူတိုင်းအတွက်အကျွမ်းတ ၀ င်သောအစားအစာမဟုတ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အစားအသောက်စမ်းသပ်မှုကိုမဆို endocrinologist ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အညှောက်ပေါက်သောပဲစေ့များတွင်၎င်း၏ "သာမန်" မှည့်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်ဇီဝအဖိုးတန်ပစ္စည်းများစွာအကြိမ်များစွာပါ ၀ င်သည်

ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အနိမ့်ပါရဂူအညွှန်းကိန်း၊ အာဟာရဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်ပါဝင်သောပဲစေ့များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ပဲစေ့များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အောက်ပါကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချခြင်း
ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သည့်လိုအပ်သောပရိုတင်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်နှက်မှု၊
စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်း၊
အစာခြေတိုးတက်မှု,
ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခြင်း၊
အရေပြားနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းရည်များတိုးလာသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ပဲမျိုးစုံသည်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကောင်းမွန်သောဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။

မှတ်သားထားသင့်သည်မှာပဲစေ့များသည်အူအတက်များဖြစ်စေသည်။ လတ်ဆတ်သောကောက်ပဲသီးနှံများအမြောက်အများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အူသိမ်နံရံကိုယားယံစေသည်။ လတ်ဆတ်သောပဲနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောစံနှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်။

အောက်ပါအချက်များသည်အစိမ်းရောင်ပဲများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

အူသိမ်အူမရောဂါ
ဂေါက်, ပူးတွဲပြproblemsနာများ,
ကျောက်ကပ်ရောဂါ
ဆီးသွားခြင်း၊
ဝမ်းရောဂါ
thrombophlebitis ။

ပဲ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်မှ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေသည့်အခါသင်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသော glycemic level နိမ့်သောအစားအစာများကိုသာစားသုံးနိုင်သည်။ ရှယ်ယာများနှင့်စီရီရယ်များကိုသာနိမ့်ကျသောအညွှန်းကိန်းများဖြင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါဝင်သောအစားအစာများတွင်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုပါလျော့ကျစေသည်။ ဆေးပညာမဟုတ်သောပဲပင်သည်အလားတူအင်္ဂါရပ်များရှိသော်လည်းပိုမိုကောင်းမွန်သောစုပ်ယူနိုင်သည့်ဆေးများကိုကူညီသည်။

ပဲစေ့များသည်အနိမ့်ဆုံး ၃၅ ဂလူးကစ်အမြှေးပါးအဆင့်ရှိပြီး၊ အထူးသဖြင့်စိမ်းလန်းစိုပြေသောအစိမ်းရောင်သီးတောင့်များ၊ ကုန်ကြမ်းများကိုစားနိုင်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဒါ့အပြင်ငယ်ရွယ်ပဲကနေဆေးဖက်ဝင်ပဲ decoction ပြင်ဆင်ထားသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန် ၂၅ ဂရမ်ခတ်ဓားဖြင့်ဓားဖြင့်ခုတ်သည်။ ရရှိသောဖွဲ့စည်းမှုကိုသန့်ရှင်းသောရေတစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးသုံးနာရီကြာမျှရေမွှေး။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်ကိုတစ်နေ့တာအတွင်းဆေးပမာဏများစွာဖြင့်အရက်များသောက်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော decoction နှင့်အတူကုသမှုကြာချိန်တစ်လခန့်သည်။
မှည့်သောပဲစေ့များကိုလတ်ဆတ်စွာစားသုံးကြသည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများကိုအစားထိုးနိုင်သောကျန်းမာသည့်အပင်ပရိုတင်းပါရှိသည်။
ပဲစေ့သည်အထူးတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်မစားခင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တွင်စားနိုင်သည်။
ဆောင်းရာသီတွင်အေးခဲနေသောအစိမ်းရောင်ပဲများသည်အလွန်အကျိုးရှိသည်၊ ၎င်းသည်ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရအမြောက်အများရှိနေခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမှန်တကယ်ရှာဖွေမှုဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ဒီစက်ရုံကနေသင်ဟာအရသာရှိတဲ့ဟင်းချိုတစ်မျိုးတည်းကိုပဲချက်ပြုတ်နိုင်သလိုပဲ၊ ကော့တေးတွေ၊ အသားတွေ၊ ပဲတွေ၊ ဂျယ်လီတွေ၊

ပဲသည်အခြားအပင်ထုတ်ကုန်များထဲမှပရိုတိန်းပါဝင်မှုနှင့်အာဟာရနှင့်စွမ်းအင်လုပ်ငန်းများတွင် ဦး ဆောင်သည်။

ခေတ်မှီအာဟာရပညာရှင်များသတိပြုမိသည့်အတိုင်းလူတစ် ဦး သည်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံးလေးကီလိုဂရမ်အစိမ်းရောင်ပဲစားရန်လိုအပ်သည်။

ပဲစေ့များဖွဲ့စည်းမှုတွင် B၊ H၊ C၊ A နှင့် PP အုပ်စုများမှဗီတာမင်များ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၊ ဘီတာကာရိုတီး၊ ဓာတ်၊ ကစီဓါတ်၊

ပဲစေ့သည် antioxidants များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းတွင်ပရိုတင်း၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ ဖလိုရင်း၊ သွပ်၊

ထုတ်ကုန်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၂၉၈ Kcal ဖြစ်ပြီးပရိုတင်း ၂၃ ရာခိုင်နှုန်း၊ အဆီ ၁.၂ ရာခိုင်နှုန်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၂ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သည်။

ဘယ်ပဲစေ့တွေကပိုကျန်းမာပါသလဲ

ပဲစေ့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသားပြုတ်။ အသုံးပြုလေ့ရှိသောအစိမ်းရောင်ပဲစေ့နှင့်အခွံမာစေ့များကိုနှိုင်းယှဉ်ပါကပဲစေ့များတွင် ပို၍ အသုံးဝင်သောအရာများရှိသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုများသောအားဖြင့် Peel Peel တွင်ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်အသုံးဝင်သောတ္ထုများသန့်စင်မျိုးစေ့တွေအများကြီးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို propolis ဖြင့်ကုသခြင်း

အသုံးဝင်ဆုံးအစိမ်းရောင်ပဲ - နို့မှည့်သောအခြေအနေတွင်ကုတင်မှနှုတ်။ ထို့ကြောင့်၊ ရာသီ၌သင်တတ်နိုင်သမျှအစာစားပြီး၊ လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများ၏သယံဇာတများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည်။

အေးခဲနေသောပဲများသည်၎င်းတို့၏အဖိုးတန်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး၊ စည်သွတ်ပဲများမှာပိုမိုဆိုးရွားသော်လည်းအနည်းငယ်အသုံးဝင်သည်။

Peeled ပဲများဟာသူတို့ရဲ့သံသယဖြစ်စရာအသုံးအဆောင်များအပြင်သူတို့ရဲ့အရသာနှင့်တစ်နှစ်ပတ်လုံးရရှိနိုင်မှုအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။

အထက်ဖော်ပြပါနိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ပဲ၏ထူးခြားသောသဘာဝဖွဲ့စည်းမှုသည်နိဂုံးချုပ်ပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီသည်။
သွေးလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ
ကြွက်သားများကြီးထွားမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများပြန်လည်နုပျိုလာစေရန်၊
ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များအတွက်ခန်ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖုံးလွှမ်းထားသည်။
၎င်းသည်အခြားထုတ်ကုန်များမှသွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
သွေးရဲ့ဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးပါဘူး။

ဒီပဲမျိုးစုံယဉ်ကျေးမှုမှာကြွယ်ဝသောပစ္စည်းများသည်များစွာသောဆေးဝါးများနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများဖြစ်သည်။

ဤအငြင်းပွားစရာမရှိသောအချက်အလက်များသည်သင်၏အစားအစာတွင်ပဲစေ့များကိုထည့်သွင်းခြင်းအားထောက်ခံသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲစေ့ကိုစားနိုင်ပါသလား

ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရသည်ဆေးဝါးကုသမှုထက်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဖြင့်လူတစ် ဦး သည်လုံလောက်သောအင်ဆူလင်ကုထုံးဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုအမှီသဟဲပြုသည့်ရောဂါပုံစံတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးပြီးအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောဟင်းလျာများကိုပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်ဤထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သာယာသောအရသာနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အပဲထမင်း

ချက်ပြုတ်ရန်အလွယ်ဆုံးသောအစိမ်းရောင်ပဲဟင်းများသည်ဟင်းချိုနှင့်ဂျုံယာဂုဖြစ်သည်။ ပဲမျိုးစုံဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်ထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပထမအကြိမ်တွင်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ leeks နှင့်အာလူးအချို့သည်အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းမရှိဘဲအစားအစာပုံစံဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းကပိုကောင်းသည် (အစွန်းရောက်သောအခြေအနေများတွင်သင်သည်ဤအတွက်ထောပတ်ကိုသုံးနိုင်သည်) ။

ဟင်းချိုကိုအမဲသားဟင်းရည်တွင်ချက်ပြုတ်လျှင်၎င်းအတွက်ကြက်ဆင်၊ ကြက်၊ အမဲသားတို့ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အမြှုပ်နှင့်အတူပထမ ဦး ဆုံးအသားဟင်းရည်ညှစ်, ဒုတိယပွင့်လင်းဟင်းရည်ပေါ်မှာသာသူတို့ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့စတင်။

ပန်းကန်၏အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမှုအာလူး mashed ဖြစ်ပါတယ်။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ကောင်းသည်။ ပန်းကန်၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်စပ်ခြောက်ခြောက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့ကို ဦး စား ပေး၍ ဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ပေါ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ပဲစေ့ဂျုံမှုန့်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုရန်အရသာရှိပြီးအာဟာရဖြစ်စေသောသီးနှံများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကလတ်ဆတ်သောပဲများကိုအစိမ်းရောင်ဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါက၎င်းတွင်သေးငယ်သောဂလူးကို့စ်အညွှန်းနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျလိမ့်မည်။

အကြံပြုချက်ကုန်ပစ္စည်းခြောက်သွေ့သောအသုံးပြုမှုကိုရေအေးထဲတွင် ၈-၁၀ နာရီကြာစိမ်ပြီးနောက်၎င်းကိုညှစ်ပြီးပဲစေ့များကိုကောင်းစွာဆေးကြောသင့်သည်။ ဒီအရည်ကိုဂျုံယာဂုလုပ်ဖို့ဘယ်တော့မှမသုံးသင့်ဘူး - ဖုန်တွေ၊ ဖုန်တွေအားလုံးကိုစုပ်ယူပေးတယ်။

ပဲများနှင့်ဂျုံယာဂုတွင်ပဲပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါ, ရေအပြင်, သငျသညျအပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ ချောသောပန်းကန်ကိုထောပတ်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ဖြင့်အရသာခံနိုင်သည်။ ဒီဂျုံယာဂုကိုအသားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ဒီပေါင်းစပ်မှုဟာဆီးချိုရောဂါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသောကြောင့်အလုပ်ဖြစ်တဲ့အစာခြေစနစ်အတွက်အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

လူနာအတော်များများသည်ဤမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်ပဲများကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား။ လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သောကြောင့်ဤမေးခွန်းအတွက်ရှင်းလင်းသောအဖြေမရှိပါ။ ထို့အပြင်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါနှင့်အတူအသက်အရွယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ, စည်းကမ်းအတိုင်း, တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများစွာရှိပါတယ်။

၎င်းတို့အနက်အချို့ရှိနေခြင်းကြောင့်ပဲများသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ သုံး၍ တစ်ခါတစ်ရံတွင်စားသုံးနိုင်သည်။ အခြေအနေအချို့တွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်စားသုံးသောမည်သည့်အစားအစာ၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ပမာဏနှင့်ပတ်သက်သည့်မေးခွန်းကိုတက်ရောက်သူ endocrinologist နှင့်အတူအကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်ဟင်းချိုကိုပိုစားသင့်သလဲ

စံပြနေ့လယ်စာတစ်ပွဲတွင်ပထမ ဦး ဆုံးပူသောသင်တန်းများပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သီးနှံမပါဘဲသီးခြားစားစရာများနှင့်ဂျုံမှုန့်များမပါ ၀ င်ပါစေနှင့်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်ရှိဟင်းလျာများသည်အမျှင်များနှင့်ခိုင်ခံ့သောအရာ ၀ တ္ထုများရှိသဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လျော့နည်းစေသည်။ ပိုမိုကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်အဆီနည်းသောငါးများ၊ မှိုများနှင့်မှိုများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ပထမပန်းကန်ချက်ပြုတ်ရန်အသားကိုအသုံးပြုရန်“ ဒုတိယ” ဟင်းရည်ကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ပထမတစ်ခုမှာပေါင်းစပ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောမိသားစုဝင်များအတွက်ညစာအတွက်ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

လူနာများသည်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသုံးပြုသောမှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်သင်ယူရမည်။

လူနာရဲ့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအတွက်ရောဂါဗေဒခုန်ပေါ်ပေါက်ပါဘူးဒါကြောင့်ထုတ်ကုန်နိမ့် glycemic ညွှန်းကိန်းရှိသင့်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးစားပွဲများရှိသည်။ ဇယားများသည်လူနာတစ် ဦး စီ၏လက်နက်တိုက်တွင်ရှိသင့်သည်။
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းသည်အေးခဲနေသောသို့မဟုတ်စည်သွတ်ဘူးထက် ပို၍ အကျိုးရှိသည်။
အထူးကျွမ်းကျင်သူများကပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ zucchini၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊
ဒါဟာ "ကြော်" ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုထောပတ်ထဲမှာအနည်းငယ်ထည့်လို့ရတယ်။
Bean ဟင်းချို, pickles နှင့် okroshka တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောအစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်။

သင်ပထမ ဦး ဆုံးအိုးကြီးများကိုမချက်ပြုတ်သင့်ပါ၊ တစ်ရက်နှစ်ရက်အတွင်းလတ်ဆတ်သောချက်ပြုတ်တာပိုကောင်းပါတယ်

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်အထောက်အကူပြုမည့်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ပဲဟင်းချို

အားလုံးအကျော်ကြားဆုံးဟင်းလျာများတစ်ခုမှာ။ ဆီးချိုရောဂါသည်မကြာခဏချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်သင်ချက်နည်းကို ပို၍ ပြောသင့်သည်။ ပဲပေါ် အခြေခံ၍ ပထမဆုံးဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်၊ သင်သည်လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်ထုတ်ကုန်ကိုသာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်အေးခဲသော်လည်းအခြောက်မထားသင့်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာလူး

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မုန်လာဥနီကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား

ပဲဟင်းချိုအတွက်အမဲသားကိုသုံးသည်၊ သို့သော်ဆန္ဒရှိလျှင်ပထမပန်းကန်ကိုကြက်သားအသားဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဟင်းရည် "ညှစ်ပြီး" ဒုတိယ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ထားသည်။ ထောပတ်၊ အာလူးတွင်ကြော်ထားသောကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲဟင်းချိုသည်စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောအသုံး ၀ င်သောအရာများဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်စေ။
သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေ,
ကင်ဆာ neoplasms ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ,
သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ပဲများသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်မှအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုချည်နှောင်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပေးခြင်းသည်လူငယ်များ၏အခြေအနေကိုရှည်စေသည်။

ပဲတွေအပေါ်အခြေခံတဲ့ပထမဆုံးပန်းကန်ကို crackers နဲ့ herbs တွေနဲ့ရောစပ်ထားနိုင်ပါတယ်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်ဟင်းချို

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုကိုအောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာတစ်ပြိုင်နက်တည်းဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းနိမ့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားပေါင်းများစွာကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရွေးချယ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုသေချာစွာဆေးကြောပြီးလျှင်အခွံခွာပြီးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ညီမျှသောအချပ်များ (Cube သို့မဟုတ် straws) သို့ခွဲထားသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဒယ်အိုးထဲသို့ပို့ပါ၊ ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးချက်ပြုတ်သည်အထိအပူနည်းနည်းဖြင့်မျှတည်ထားပါ။ ထို့နောက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဒယ်အိုးထဲသို့လွှဲပြောင်းပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ။ နောက်ထပ် 10-15 မိနစ်, နှင့်ဟင်းချိုအဆင်သင့်ပါပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်၏မြန်နှုန်းပေါင်းစပ်နှင့်ပတ်သက်။ ၎င်းတို့၏ကျယ်ပြန့်ဖြစ်နိုင်ခြေများအတွက်ကောင်းလှ၏။

ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားနှစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်ထဲ၌ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

ပါးလွှာသောအသားများ (အမဲသား၊ ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်) ပေါ် အခြေခံ၍ ဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
မီးဖို၌ကောက်မုန့်၏ခြောက်သွေ့သော crackers ။
များစွာသောခရမ်းချဉ်သီးများကိုအသားဟင်းရည်အတွက်နူးညံ့သည့်အထိပြုတ်သင့်သည်။
ထို့နောက်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ရောနှောထားသောကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်း (သို့) ဆန်ခါတဆင့်ကြိတ်ခြင်း (ဒုတိယကိစ္စတွင်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်နူးညံ့မှုရှိလိမ့်မည်) ။
ဟင်းရည်ထည့်ခြင်းအားဖြင့်, သင်ပန်းကန်ကိုပိုမိုနည်းပါးလာအထူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
crackers ကိုဟင်းချိုစင်ကြယ်သောနေရာတွင်ထည့်ပါ၊ ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်းနှင့်ထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ပါ။
ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်သည်ခဲယဉ်းဒိန်ခဲအနည်းငယ်နှင့်အတူဖြန်းနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို - စားသောက်ဆိုင်ဟင်းအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု

သင်ဤပန်းကန်ကိုကိုယ်တိုင်စားနိုင်သကဲ့သို့သင်၏သူငယ်ချင်းများကိုလည်းဆက်ဆံနိုင်သည်။ အဆိုပါဟင်းချိုတစ် ဦး creamy ဖွဲ့စည်းပုံ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်အရသာနှင့်အတူနှစ်သက်လိမ့်မည်။

မှိုပထမသင်တန်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ မှိုဟင်းချိုကိုအစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။ မှိုများသည် glycemic အညွှန်းကိန်းအနိမ့်နှင့်နိမ့်သောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး,
လူတို့တွင်အာနိသင်တိုးပွားစေခြင်း၊
ရင်သားကင်ဆာကိုကာကွယ်ခြင်း၊
ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်
glycemic တည်ငြိမ်မှု,
antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင် champignons, မှို, မှို, porcini မှိုကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သစ်တော“ နေထိုင်သူများ” နှင့် ပတ်သက်၍ ဗဟုသုတအလုံအလောက်ရှိပါက၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ကောက်ယူစုဆောင်းသင့်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကစားသုံးသူများသည်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောင်းချသူများထံမှမှိုများကို ၀ ယ်လိုကြသည်။

မှိုပထမသင်တန်းအတွက်စာရွက်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် beets ကိုစားနိုင်ပါသလား

အဓိကထုတ်ကုန်ကိုသေချာစွာဆေးကြောသန့်စင်သင့်သည်။
တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံပြီးနောက်, မှိုထုကုန်တယ်နှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်အတူဒယ်အိုးသို့ပေးပို့ရပါမည်။ စွပ်ပြုတ်အသုံးပြုမှုအတွက်ထောပတ်။
သီးခြားစီ, ရေပေါ်မှာမီးကိုတင်ပြီးလျှင်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်အန်စာတုံးအာလူးနှင့်မုန်လာဥထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ဝက်ချက်ပြုတ်သောအခါ, သင်အာလူးသို့ကြက်သွန်နီနှင့်အတူမှိုပေးပို့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆားနှင့်နံ့သာမျိုးများကိုထည့်ပါ။ ၁၀-၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ဟင်းချိုသည်အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ဖယ်ရှား၊ အနည်းငယ်အအေးခံပါနှင့်ရောနှောထားသောဟင်းချိုပြုလုပ်ရန် Blender ကိုသုံးပါ။

အရေးကြီးတယ်။ မှိုဟင်းချိုကိုကောက်မုန့်အခြေပြုကြက်သွန်ဖြူကင်နှင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အလားတူပန်းကန်နှေးကွေးနေသော cooker အတွက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

ပဲအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်မျိုးလုံးသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်တစ်ဖက်တွင်၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာနှင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှဝန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လက်တွေ့တွင်ကျန်းမာသောလူများတွင်တောင်မှခိုင်မြဲသောပဲစေ့များ (သို့မဟုတ်မကြာခဏစားသုံးခြင်း) သည်ဓာတ်ငွေ့ပိုမိုများပြားလာခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရွေ့ကားအကျိုးဆက်များအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည် - အဆင့်မြင့်ရောဂါရှိသောလူနာများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာအမျိုးမျိုးကြောင့်သိသာထင်ရှားသည်၊ ထို့ကြောင့်ပဲအမျိုးမျိုးကိုမကြာခဏသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်သူတို့အတွက်ဆန့်ကျင်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, ပဲများ (အဓိကအားဖြင့်လတ်ဆတ်သော) သည်အသုံး ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသိုလှောင်ထားသည့်သိုလှောင်ခန်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ဤသည်နှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းသည်အပင်မှထွက်လာသည့်အခြားအစားအစာများနှင့်ထူးခြားသည်ဟုမဆိုလိုပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်စေရန်နည်းလမ်းများအကြောင်းပြောနေပါကပဲစေ့များကိုရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။

ပဲစေ့၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိဗီတာမင်များထဲမှအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပစ္စည်း၏ ၄၀ မီလီဂရမ်ခန့်အထိ) သည်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်သတ္တုများအနေဖြင့်လူနာ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါဆုံးသောပိုတက်စီယမ်သည်ပိုတက်ဆီယမ် (၂၅၀ မီလီဂရမ်) ဖြစ်သည်။ ဖော့စဖောရက်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်နှင့်သံဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ နောက်ထပ်မှတ်သားလောက်သောအစိတ်အပိုင်းမှာ beta-carotene ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အစားအစာအတွင်းရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဓာတ်တိုးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်တာ ၀ န်ရှိသည်။ အောက်ပါပစ္စည်းများသည်ဗီတာမင်များစာရင်းကိုဖြည့်စွက်သည်။

၀.၃ မီလီဂရမ် Tiiamine,
38 mcg retinol,
0.1 မီလီဂရမ် riboflavin
၂.၁ မီလီဂရမ် niacin၊
0.1 မီလီဂရမ် pantothenic အက်ဆစ်
0.2 mg pyridoxine,
folacin ၏ 65 mcg ။

ပဲများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်လတ်ဆတ်သောပုံစံတွင် ၈၁ kcal နှင့်ခြောက်သွေ့သောပုံစံတွင် ၃၀၀ နီးပါးရှိသည်။ ၎င်းမှပထမအမျိုးအစားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးရွေးချယ်မှုသည်ပိုမိုသင့်တော်ကြောင်းရိုးရှင်းသောနိဂုံးချုပ်ထားသည်။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

ပဲစေ့၏အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၄၀ ဖြစ်ပြီးခြောက်သွေ့သည်မှာ ၃၅ အထိဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုဘယ်လိုပုံစံနဲ့သုံးတာပိုကောင်းသလဲ။

ဖော်ပြပြီးခဲ့သည့်အတိုင်းစက်ရုံမှအစားအစာအားလုံးသည်လတ်ဆတ်သောစားသုံးမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲများမှာအချည်းနှီးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နည်းများအများအားဖြင့်အသားနှင့်အတူဘေးထွက်ပန်းကန်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သုပ်သို့မဟုတ် appetizers ထားရှိရေး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူအခက်အခဲတစ်ခုမှာယခုနှစ်အတွင်းသင်သည်ရင့်မှည့်ရန်အချိန်တိုအတွင်းလတ်ဆတ်သောပဲများကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသောအစိမ်းရောင်ပဲများထက်နိမ့်သော်လည်းဤကိစ္စတွင်ထုတ်ကုန်၏စည်သွတ်ဗားရှင်းကိုကယ်ဆယ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဆားရည်ကိုမသုံးစွဲသင့်ပါ၊ ၎င်းသည်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်သံဗူးများထဲသို့သွန်းလောင်းပါလိမ့်မည်၊ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အမျိုးမျိုးသောနံ့သာများနှင့်မွှေးကြိုင်သောအရောအနှောများကိုပါပြုပြင်ပြောင်းလဲသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ခုတည်းသောစားပွဲတစ်ခုသည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (သို့) နှစ်ခုထက်မပိုစေရ။ အမျိုးမျိုးသောအဖြစ်, စည်သွတ်ပဲအမျိုးမျိုးသောဟင်းချိုများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဆီးချိုရောဂါများစွာမှအလွန်ချစ်သောသူနှင့်အတူသံလွင်အမျိုးမျိုး, စွန့်ပစ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။

ပဲစေ့ခြောက်များကိုလည်းဟင်းချိုများတွင်ထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းမှပဲငန်ကိုလည်းသန့်စင်နိုင်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်သည်ပဲပင်များပါဝင်မှုအရသိပ်ကိုအာရုံစိုက်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းအပိုင်းသည်အလွန်သေးငယ်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ပဲဂျုံယာဂု

သင်သိသည့်အတိုင်းဂျုံယာဂုကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီးဝက်သားကဲ့သို့အသားနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကစိတ်ကျေနပ်စရာအကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်လူနာ၏အစားအစာအပေါ်တင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသဖြင့်ပိုမိုရိုးရှင်းသောစာရွက်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ယခင်ဖြစ်ရပ်၌ကဲ့သို့, ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကြေမွပဲစေ့ကိုရေအေးတွင်ကောင်းစွာစိမ်ထားပြီးလျှင်မီး (မီးပြောင်းလဲ) နှင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိချက်ပြုတ်ပြီးအမြှုပ်များကိုလိုအပ်သလိုဖယ်ရှားရမည်။ ဂျုံယာဂုသည်တစ်သမတ်တည်းကိုက်ညီမှုရှိစေရန်၎င်းကိုအဆုံးသတ်ရောနှော။ ပဲသီးနှံများကိုကြိတ်ခွဲရမည်။ အနိမ့်အဆီထောပတ်နည်းနည်းနှင့်အတူပန်းကန်ရာသီနိုင်ပါတယ်။

နည်းနည်း ပို၍ ရှုပ်ထွေးသည့်စာရွက်တွင်အလားတူကိုင်တွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဂျုံယာဂုကိုထောပတ်နှင့်မဟုတ်ဘဲမုန့်နှင့်ရောစပ်သင့်သည်။ ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောနှောထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်နီ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် cystitis နှင့် pyelonephritis အတွက်အသုံးဝင်သောပဲငုတ်ရည်အတွက်နည်းကိုစိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်။ အဲဒါကိုပြင်ဆင်ရတာရိုးရှင်းပါတယ်။ ဌ ပဲလီတာ၏ထက်ဝက်ခန့်ကိုရေထွန်းပြီးပုံမှန်အတိုင်းပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ရရှိသောဟင်းရည်ကိုပဲကိုယ်တိုင်သုံးပါလိမ့်မည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက်သုံးခွက်သောက်သင့်ပြီးသင်တန်းတစ်ခုလုံးမှာ ၁၀ ရက်ဖြစ်သည်။

decoction များအတွက်နောက်ထပ်နည်းလမ်း urolithiasis တိုက်ဖျက်ရေးရည်ရွယ်သည်။ ပဲသီးနှံများအစားသင်ပန်းပွင့်နေစဉ်အတွင်း၎င်း၏အညွန့်များကိုစုဆောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုရေဖြင့်စိုက်။ ၁၀ မိနစ်ရေရေချိုးကန်တွင်ချက်ပြုတ်ရမည်။ ထိုဟင်းရည်ကိုအပြင်းအထန်ဖိအားပေးရမည်ဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်ဇွန်း ၂ ခွက်ကိုတစ်နေ့လေးကြိမ်သောက်သင့်သည်။

ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။

DIABETOLOGIST မှအကြံပြုထားသောဆီးချိုရောဂါအတွေ့အကြုံ Aleksey Grigorievich Korotkevich! " ဆက်ဖတ်ရန် >>>

ပဲများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သီးခြားဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိပါ။ သို့သော်ပဲတစ်မျိုးစီ၏ဓာတ်မတည့်မှုသို့မဟုတ်ပဲအမျိုးမျိုးအပေါ်သည်းမခံနိုင်မှုကိုအမြဲထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်တောင်သူလယ်သမားများအနေဖြင့်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောယဉ်ကျေးမှုဖြင့်အစားထိုးရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ကုထုံးတစ်ခုလုံးကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။