ပျော်ဝင်နိုင်သော Chicory: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိနှင့် contraindications

ကော်ဖီအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည့် chicory သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီးအသည်းနှင့်အူရောင်ထွက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Chicory သည်သွေးကြောများကိုတိုးစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ မလျော်ကန်သောစားသုံးမှုသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။

Chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ

ဆေးဝါးများအတွက်မူပုံမှန် chicory (cychorium intibus) အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ cultivars ၏ (vitlouf, endive နှင့်အခြားသူများ) ၏အသုံးဝင်သောနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများသူတို့အရသာရှိတဲ့များနှင့်ဗီတာမင်စီတွေအများကြီးဆံ့ပေမယ့်ပေမယ့်, အတန်ငယ်လျှော့ချနေကြသည်။

Chicory သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊ ၎င်းသည်ကျုံ့ ၀ င်ခြင်း၏စည်းချက်မှုကိုနှေးကွေးစေပြီးယင်း၏လွှဲခွင်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ vasodilating သက်ရောက်မှုကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။

အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ တုပ်ကွေး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊

အကျိုးရှိသောစက်ရုံမှသောက်သုံးခြင်းသည်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏတိုးစေသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့တွင်အထောက်အကူပြုသည်။

chicory အရွက်များနှင့်အမြစ်များမှဆေးဝါးပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ၎င်းတွင်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ choleretic, diuretic, antimicrobial, inflammatory anti-inflammatory effect များရှိသည်။

အေးဆေးတည်ငြိမ်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအိပ်မပျော်ခြင်း၊ Chicory သည်စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ခွန်အားနှင့်တက်ကြွမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အဆိုပါအပင်သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပြီး thyrostatic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, thyrotoxicosis နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။

chicory နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများအစာစားချင်စိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေအစာခြေ, အူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်ဖျက်ဆီးပစ်, ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖယ်ရှားပေး, အတွင်းပိုင်းကနေအူကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဤအပင်သည်လွတ်လပ်စွာအသုံးပြုရန်အတွက်လည်းကောင်း၊ အခြားအပင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ရာတွင်လည်းကောင်းသူတို့၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ တိုင်းရင်းဆေးတွင် chicory အမြစ်များကိုအသုံးပြုသည် - decoctions, infusions များသည်အမှုန့်မှပြင်ဆင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ - လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်တွင်အရွက်များကိုအသုပ်များထည့်ထားသည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးခံစားခွင့်များသည်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအပင်များမှရရှိသည်။

chicory ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖွဲ့စည်းမှုရှိဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်းများဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။

• အမြစ်တွင်အင်ဆူလင် (၆၀% ခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်)၊ fructose, tannins နှင့် tarry ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
• အရွက်များသည်ဗီတာမင် B4 (choline) ကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်အတွက်အသုံးဝင်သည်။

carotene၊ ဗီတာမင်စီ၊ B1 (thiamine)၊ B2 (riboflavin)၊ B3 (နီကိုတင်းအက်စစ်)၊ B5 (pantothenic acid), B9 (folic acid) သည် carotene၊

စက်ရုံတွင်ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်စ်ပါရှိသည်။

chicory ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော Inulin သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်သာမကအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ အရိုးကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ အရိုးရောဂါများမဖြစ်ပေါ်စေရန်ကာကွယ်ပေးသည်။

Chicory သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအူသိမ် microflora ကိုအကျိုးပြုသည်။ အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) နှင့် (စီ) တို့ကိုကုသရာတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

Chicory ကော်ဖီသောက်စရာ

စက်မှုထုတ်လုပ်မှု၌တည်၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာဆေးကြောထားသောအမြစ်များကိုအထူးဗုံများနှင့်အပူပေးပြီးအပူပေးသည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်၏လုပ်ဆောင်မှုသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထက်ဝက်နီးပါးရှိပြီးသကြားပါသောဂလူးကို့စ်နှင့် fructose ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမြစ်များသည်အရောင်ပြောင်း။ အညို၊

ရေပူ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်, ထုတ်ယူလှော်အမြစ်များမှရရှိသောဖြစ်ပြီး, အမှုန့်အခြောက်လှန်း။ ဒါဟာချက်ချင်း chicory ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နေဆဲ - ကော်ဖီအဆင်သင့်ပါပဲ။

အိမ်မှာ အမြစ်များကိုခြောက်သွေ့စေပြီးတဖြည်းဖြည်းကန ဦး + 50C မှ + 180C အထိမီးဖို၌အပူချိန်ကိုရောက်စေသည်။အဆင်သင့်သည်ရွှေရောင်အညိုရောင်နှင့်ထူးခြားသောအနံ့တို့ဖြင့်အချက်ပြသည်။ အအေးခံပြီးနောက်အမြစ်ကိုကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲ၌ထည့်သည်။ တံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာတွင်အမှောင်ထုတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

ကော်ဖီသောက်ရန်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုသည်။

• 1 Tsp ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အမှုန့်, ​​အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

1. အမှုန့်ကိုရေအေးနှင့်လောင်း။
2. နိမ့်ကျအပူကျော် cezve ခုနှစ်, ထူးခြားသော ဦး ထုပ်ပေါ်လာနိုင်အောင်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဦး ထုပ်သည်“ ရှူရှိုက်ခြင်း” ခံရသည်နှင့်ကော်ဖီကို ၅ မိနစ်အေးအောင်ထားပါ။
3. မြင့်မားသောအပူကျော်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
4. အရသာရှိသည့်သကြားဓာတ်၊

ပထမတော့အရသာကပုံမှန်မဟုတ်ရင်မြေကော်ဖီအနည်းငယ်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။

chicory မှကော်ဖီသည်အစာခြေခြင်းနှင့်အူ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောရင်ပူခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။

အစဉ်အလာကော်ဖီ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချရန်၎င်းကို chicory အမှုန့်များထည့်ရန်အသုံးဝင်သည်။

Chicory နှင့်အတူလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများ

မှတ်ဉာဏ်၊ ဂရုစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေ:

• နို့နှင့် 1 Tsp နှင့်အတူ chicory အမြစ်ဟင်းရည်တစ်ခွက်။ ပန်းသီးတစ်လုံးစားပြီးသည့်နောက်ပျားရည်။

နေ့စဉ်စိတ်ဓာတ်မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်တိုလွယ်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အသုံးဝင်သည်။

အမြင်အာရုံတိုးတက်မှု (myopia, hyperopia):

1. မုန်လာဥဖျော်ရည် ၈ ပိုင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၆ ခွက်၊ chicory ဖျော်ရည် ၃ မျိုး၊ parsley ဖျော်ရည် ၃ မျိုးရောစပ်ပါ။

မျက်မှန်အာရုံကြောနှင့်မှန်ဘီလူးတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်အမြင်အာရုံပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်လပေါင်းများစွာနေ့စဉ်ကုသမှုရောစပ်မှု၏မျက်မှန်တစ်ခွက် (၂၅၀-၅၀၀ မီလီမီတာ) ကိုနေ့စဉ်သောက်ပါ။

သွားကိုက်:

• စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 1.s. ချက်ချင်း chicory သို့မဟုတ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူကုန်တယ်အမြစ်များ, တစ် ဦး တံဆိပ်ခတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာမိနစ် 20-30 အပြင်းအထန်တောင်းဆို, စကားမပြောနိုင်သောအအေး, strain ။

သင့်ပါးစပ်ကိုပြင်းထန်သောသွားကိုက်ခြင်းဖြင့်သုတ်ရန်နွေးပါ။

ဓာတ်မတည်:

• နေ့တိုင်း chicory အမြစ်များကိုဖယ်ရှားပြီးချက်ပြုတ်ထားသော oatmeal ဂျယ်လီ ၁-၂ ခွက်ယူခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်။

နည်း ၁။ Chicory သည်ခွန်အားမရှိသောနေရာတွင်အသုံးဝင်သည်။

• ဝက်ချက်ပြုတ်သည်အထိမုန်လာဥပြုတ်, ဆန်ခါ, 150g 1.s.l. နှင့်အတူရောမွှေ ပျားရည်နှင့် 1 Tsp ဖျက်စီးအမြစ်။

နေ့တိုင်းနှစ်လကုသမှုဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုရှိပါသည်။

၂။ အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ခြင်းကိစ္စတွင်၊ spermatorrhea (ဆီးသွားခြင်း၏အဆုံးတွင်သုက်ပိုးအနည်းငယ်၏လျှို့ဝှက်ချက်) သည်အာနိသင်ကိုတိုးတက်စေရန် -

• 1/2 Tsp မွှေပေးပါ။ chicory နှင့်ဂျင်းပန်းများဖျော်ရည်။

ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ထားသောကြက်ဥနှင့်ပျားရည်ကိုတစ်လလုံးနေ့စဉ်သောက်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဆိပ်:

• စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 1.s. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူအရွက်။

တစ်နေ့တာအတွင်းအစာမစားမီ sips ငယ်များသို့မဟုတ်ခွက်တစ်ခွက်တွင်သောက်ပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်း:

• 1 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ကုန်တယ်အမြစ်များ 500ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, 10 မိနစ်ရေရေချိုးအတွက်မျှတည်ထားပါကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားခြင်း, strain ။

1 Tsp စားသုံးပါ။ အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းအစာခြေခြင်းနှင့်ချောဆီအရည်ပျော်စေနွေးထွေးသောဟင်းရည်ဟင်းရည်နှင့်အတူပိုက်ဆန်အစေ့။

စိတ်ကျခြင်း၊ ခွန်အားဆုံးရှုံးခြင်းများအတွက် chicory ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အာရုံကြောစိတ်ကျရောဂါ။ ခြားနားဥာဏ်ရည်ရှိအားနည်းချက်ကိုဖယ်ရှားရန်၊ စိတ်နေစိတ်ထားကိုတိုးတက်စေရန်၊

• ခြောက်သွေ့သော chicory ပန်းများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများရောနှောပါ။
• 500ml အအေးပြုတ်ရေ 2s ကိုလောင်း။ အရောအနှော, 12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, strain ။

တစ်နေ့တာလုံးနည်းသောပမာဏကိုယူပါ။

Neurasthenia ။ လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲပြီးတိုတောင်းသောဉာဏသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲပြီးအိပ်စက်အနားယူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အဘယ်ကြောင့်မအနားရသနည်း၊ အများအားဖြင့်နိုးထပြီးနောက်တစ်နေ့တွင် ဦး ခေါင်း၌လေးလံခြင်း၊

ကုသမှုဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်ပါ။

• 1 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူချက်ချင်း chicory, တံဆိပ်ခတ်ကွန်တိန်နာ strain အတွက် 15 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

တစ်နေ့တာအတွင်းယူပါ။

အထွေထွေအားဖြည့်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ chicory tincture ကိုပြင်ပါ။

1. ကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲတွင်အမြစ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
2. ၁.၁ လီတာ၏အင်အား ၇၀% အရက် ၁၀၀ မီလီမီတာကိုသွန်းလောင်းပြီးအနီးကပ်ကပ်ပါ။
3. တစ်ပါတ်ကိုမှောင်မိုက်။ အေးသောနေရာတွင်ထားပါ၊ နေ့တိုင်းလှုပ်ခါပါ။

တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ရေ ၁/၃ ခွက်တွင် ၂၅ ကြိမ်သောက်ပါ။

ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊

တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ

• 1/2 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ချက်ချင်း chicory နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူ motherwort ပျိုးပင်, အခိုင်အမာ, strain ။

အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်ခွက် 1/3 ခွက်သောက်ပါ။

Sinusitis:

1. ကုန်တယ်အမြစ်သို့မဟုတ်ချက်ချင်း chicory 1/4 ခွက်ဖလားကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 5g စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
2. ၂ ရက်ကိုအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာတစ်လုံး၊ strain၊ အသားပြုတ်ရေကို 1/4 ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။

နှာခေါင်းတစ်ခုစီတွင်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်အထိ ၂ ကြိမ်ကျအောင်သင်ကြားပေးပြီးကုသမှုသည်နှစ်ပတ်ဖြစ်သည်။

ဖြားဖြန်း:

1. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူအမြစ် 20g စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
2. အလယ်အလတ်အရွယ်ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းသို့မဟုတ်ယူကလစ်ပင်အရွက်တစ်ဇွန်းမှရရှိသောဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။

နာရီဝက်တိုင်းနွေးပါ။

နာရီတိုင်းပြီးနောက်, 1s.l. ယူ ဖွဲ့စည်းမှု:

• chicory ပြုတ်ရည်၏ ၁/၄ ခွက်တွင်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခွက်၏ဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။

bronchitis, ချောင်းဆိုး။

1. 2-3s အသားကြိတ်အတွက်ကြိတ်။ L. စပျစ်သီးပျဉ်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်လောင်း 1s.l. ထည့်ပါ ချစ်သူ။
2. 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, အေးမြကြကုန်အံ့။

တစ်နေ့လုံးပူနွေးသောပုံစံဖြင့်ပျားရည်ကိုသောက်သုံးပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ပြုတ်ရည်ချက်ပြုတ်ဖို့နေ့တိုင်း။

• chicory အမြစ်များ၏ ၃ ပိုင်း၊
• တစ် ဦး thermos 2s.l. အတွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 500 ml ၏အရောအနှောများ, 7-8 နာရီ, strain ။

တစ်နေ့တာတစ်ခွက်တစ်ခွက်တွင်ချောင်းဆိုးရောဂါကုသမှုကိုခံယူပါ။

အစာအိမ်၊ အူသိမ်၊ အသည်း၊

အဓိကအားဖြင့်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်မှထွက်သောအရာများမှခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အပင်သည်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်၊ အူသိမ်၊ Chicory သည်အစာခြေခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။

အစာအိမ်နာ:

• စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 2.s. ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူအမြစ်များ, မိနစ် 20 အနိမ့်အပူကျော်မျှတည်ထားပါ, strain, 250 ml ကိုတစ် ဦး အသံအတိုးအကျယ်မှရေထည့်ပါ။

အစားအစာမတိုင်မီ ၁၅ မိနစ်ပူနွေးသော 1/3 ခွက်ဖလားကိုယူပါ။

အသည်းရောဂါ။

1. စက်ရုံ (အမြစ်, အရွက်, ပင်စည်) ဆေးကြောပြီးလျှင်ကြိတ်ဆုံနှင့် 2s စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ 500ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, 15 မိနစ်နိမ့်ကျအပူကျော်မျှတည်ထားပါ, အအေးကြကုန်အံ့။
2. 2s.s. ထည့်ပါ ပျားရည်နှင့် 1 Tsp အသီးရှလကာရည်။

အစာမစားမီတစ်နာရီခွဲဝက်တစ်ခွက်မှတစ်ခွက် 2-3 ကြိမ်သောက်ပါ။

• အမြစ်ကိုကြိတ်, ဖျော်ရည်ရ။

1 Tsp ယူပါ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။

နည်းနည်း ၃။ Chicory သည်သည်းခြေရည်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊ အသည်းတွင်ရပ်တန့်ရန်၊ အရက်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ကုသရန်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။

• စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 2.s. ကုန်တယ်အမြစ်များ 1 လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, မိနစ် 20 နိမ့်ကျအပူကျော်တစ် ဦး ကြွေပန်းကန်လုံးတွင်မျှတည်ထားပါ, နာရီဝက်, strain အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အစားအစာအကြားဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပါ။ သုံးလသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလကြာကုသခဲ့သည်။

ခရိုဂိုဂို

• 1 Tsp သွန်းလောင်း။ ရေအေးတစ်ခွက်နှင့်အတူကုန်တယ်အမြစ်များတစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါတံဆိပ်ခတ်ကွန်တိန်နာ strain အတွက်နာရီဝက်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်ခန့်ခွက် ၁ ခွက်သောက်ပါ။

သည်းခြေပြွန်များ (cholangitis) ရောင်ခြင်း:

• 1 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူအမြစ်များ, ရေရေချိုးအတွက်နာရီဝက်မျှမျှတည်ထားပါ, အေးမြ, strain ။

အစာမစားမှီနာရီဝက်အကြာတွင် 1/4 ခွက်ဖလားကိုပျားရည်ဖြင့်သောက်ပါ။

သည်းခြေအိတ် (cholecystitis) ၏ရောင်ရမ်းခြင်း။

• အမြစ် 6 ဂရမ်, သကြားအသီး၏ 5 ဂရမ်, သိုးထိန်းရဲ့အိတ်၌မြက် 4 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml, အနိမ့်အပူကျော် 3 မိနစ်မျှတည်ထားပါအခိုင်အမာ, strain ။

၁၄ ရက်ကြာအစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်နာရီ ၁၀၀ မီလီယံခန့်ကုထုံးဖြင့်ကုသပါ။

1. chicory မြင်းနှင့် peppermint အရွက် ၂ ပိုင်း၊ valerian အမြစ် ၁ ခု၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort မြက်၊
2. စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 1.s. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူရောထွေး, အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

နံနက်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီ ၁၀၀ မီလီမီတာကိုသောက်ပါ။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း (ပန်ကရိယ) ။ နာတာရှည်ပုံစံကိုကုသရန်အတွက်နို့နှင့်အတူ chicory ၏ကျန်းမာသောသောက်စရာတစ်ဝက်ကိုသောက်ပါ။ နေ့စဉ်အစားအစာနှင့်အညီအသုံးပြုခြင်းသည်ခြောက်လသို့မဟုတ်တစ်နှစ်အကြာတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ပင်လယ်ရေမှော်နှင့်အစားအစာတွင်ကိုဘော့နှင့်နီကယ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါ ၀ င်ပါ။ သူတို့၏လိုအပ်ချက်ကဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသောပန်ကရိယကိုပျက်စီးစေသည်။

• 1 Tsp ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အမြစ်များကိုနှိပ်စက်ပါ၊ နာရီဝက်ခန့်ရေထဲထည့်ထားသောရေထည့်ထားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့အအေးခံပါ၊ အအေးခံပါ။

တစ်နေ့တာအစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်ပျားရည်ဖြင့်သောက်ပါ။

1. 1 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူချက်ချင်း chicory, အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
2. Kombucha (ရေနှင့်ရောလျက်) ၏အားနည်းပြုတ်ရည်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။

တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက်တစ်ခွက်လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ

chicory ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်နှလုံးရောဂါကုသမှုများတွင်ကျယ်ပြန့်သောပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးကြောတွင်းသွေးကြောထဲရှိမကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချခြင်း၊

မျက်စိရောဂါ။

1. ရောမွှေပါ။ ပျော်ဝင် chicory သို့မဟုတ်အမြစ်အမှုန့်, ​​1s.l. marigold marigold, ဗော့ဒ်ကာ 100ml ကိုလောင်း။
2. အေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ဖန်ခွက်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသောကွန်တိန်နာတွင်ရက်ပေါင်း ၂၀ ထားပါ၊ နေ့တိုင်းလှုပ်ခါပြီးအဆုံးတွင် strain လုပ်ပါ။

အစာစားပြီးနောက်သကြားတစ်ဖဲ့ကိုအကျီင်္ ၂၀ ဖြင့်ယူပါ။

• 20g ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, နာရီဝက်အဘို့အ strain ။

2.s. ယူပါ နှလုံး၏လုံလောက်သောအလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သောဖောသက်သာစေရန်တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်, ၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ:

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှစ်ပိုင်းနှင့်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory သို့မဟုတ်ကုန်တယ်အမြစ်များတစ်ပိုင်းကိုရောမွှေပါ။

တစ်နေ့တာအတွင်းစားပါ။

မကြာခဏနှလုံးကျုံ့ (tachycardia):

1. အပင်များကိုတွားတတ်သောသတ္တဝါနှင့်ရောနှောသောအရောအနှောကိုရောမွှေပါ။
2. စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 1.s. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ရောနှောခြင်း, ကောင်းစွာထုပ်, မိနစ် 30 အပြင်းအထန်တောင်းဆို, ယိုစီးမှု။

လေးပိုင်းခွဲထားသည့်ဆေးများဖြင့်တစ်နေ့တာအတွင်းသောက်ပါ။

သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှု (သွေးအားနည်းရောဂါ) -

• ပန်းပွင့်နေစဉ်အညွန့်များကိုဖြတ်ပစ်ပါ၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ scald, mince, ညှစ်ခြင်း, ဖျော်ရည် 10 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်။

1 Tsp တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်နို့တစ်ခွက်တစ်ဝက်တွင်ရော။

သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ) ။

• ရေအေး ၁.၅ လီတာကိုလောင်းပါ ၁ ။ ကုန်တယ်အမြစ်များဖြည်းဖြည်းချင်းဆူပွက်စေခြင်းငှါ, 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ကောင်းစွာဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 4 နာရီထွက်ခွာ strain ။

တစ်နေ့တာအတွင်း ၂၅၀ မှ ၃၅၀ မီလီမီတာခန့်ထည့်သွင်းပါ။ ပျားရည်နှင့်သံပုရာတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ နှစ်ပတ်ကုသခံရဖို့။

သွေးကြောဆိုင်ရာအားဖြည့်:

• ခြောက်သွေ့သောအပင်ထိပ်များနှင့် parsley ရွက်များကိုရောနှောပါ။ 1s.l. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူအရောအနှောစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကောင်းစွာဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်မိနစ် 20 ထားခဲ့ strain ။

အစားအစာမတိုင်မီ 1/3 ခွက်ဖလားကိုယူပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေခြင်းနှင့် antitoxic ဂုဏ်သတ္တိများသည်ပန်ကရိယရှိအမြှေးပါးဖွဲ့စည်းပုံများကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

• စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 1.s. ပန်းတစ်ပွင့်နှင့်အရောအနှောများကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူအရောအနှောရောစပ်ပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ရေအေးဆေးဖြင့်မျှအောင်ထားပါ၊ အအေးခံနိုင်သည်။

အစာမစားမီနာရီဝက်အလိုတွင်၊

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်မှု:

• chicory အမြစ်များရောစပ်ထားသည့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပါ ၀ င်သောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအရောအနှော ၂ မိနစ် ၂ လီတာကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ရေထဲ၌မျှတည်ထားပါ။ အအေးခံပါ။

တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

စက်ရုံ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများအဝလွန်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောပိုးသတ်ဆေးများသည်ငတ်မွတ်မှု၊

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အခကြေးငွေပေးရသည့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ - ကိုယ်ဝန်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်း၊ အူလမ်းကြောင်း။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာစေမည့်အစာစားနည်း

• ည ဦး ယံ၌, အ thermos 2. အတွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် ပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာ၏အမြစ်များ။

အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်သောက်ပါ။ တစ်နေ့လုံးသောက်ပါ။

အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများကိုဖယ်ရှားခြင်း။

• chicory အမြစ် ၂၀ ဂရမ်၊ dandelion ရွက် ၁၅ ဂရမ်၊ ပြောင်းဖူးအမည်းစက် ၁၅ ဂရမ်၊ parsley အမြစ် ၁၅ ဂရမ်၊ buckthorn ၏ ၁၅ ဂရမ်၊ ပူဇော် ၁၀ ဂရမ်၊ yarrow ၁၀ ဂရမ်ကိုရောထွေးပါ။
• တစ် ဦး thermos ပုလင်းထဲမှာ 500ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2.s.l. အတွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် စုဆောင်းခြင်း။

တစ်နေ့သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီ ၃၀ မီလီမီတာကိုသောက်ပါ။

အူသိမ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အရည်ထုတ်ယူခြင်း။

1. chicory ပျိုးပင်၏ 80 ဂရမ်, coltsfoot, ဘလက်ဘယ်ရီ, ဘုစပတ်၏အရွက်၏ 10 ဂရမ်ရောမွှေပါ။
2. စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 1.s. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml အရောအနှော, 15 မိနစ်ရေရေချိုးအတွက်မျှတည်ထားပါ, strain ။

နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာမစားမီ 50ml ကိုသောက်ပါ။

အန္တရာယ်နှင့် contraindications

အကျိုးကျေးဇူးများရှိလင့်ကစား chicory အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်၊

စက်ရုံ၏ပြုတ်ရည်၏လက်ခံမှုအစာအိမ်နှင့် duodenal အနာပိုမိုဆိုးရွားစေအတွက်ဆန့်ကျင်နေသည်။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းပြုတ်ရည်နှင့်ပantibိဇီဝဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆေး၏စုပ်ယူမှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သူတို့မှာအပြည့်အဝဖွဲ့စည်းထားတဲ့အာရုံကြောစနစ်မရှိကြတဲ့အတွက်အသက် ၃ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအတွက် chicory နှင့်အတူသောက်သုံးမှုများကိုဆန့်ကျင်သည်။

chicory ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဗီတာမင်စီ hypervitaminosis ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အက်စကောဘစ်အက်စစ်နှင့်ဓာတ်မတည့်ရန်ငြင်းဆန်သင့်သည်။

Chicory သည်သွေးကြောများကိုတိုးချဲ့သည်။ ဤအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိသည်သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် bronchitis နှင့်အတူ, chicory ကနေအချိုရည်တစ်ခါတစ်ရံရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေ၏။

အချို့သော gastritis အမျိုးမျိုးရှိသော chicory ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ခြင်း၊

ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် chicory ပမာဏသည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အသည်းဆီးအိမ်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊ အစာခြေရောဂါများ၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တုံးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် (အပင်တွင် oxalates ပါဝင်သည်) ။

Chicory သည် Diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး၎င်းသည်ဖိအားလျော့နည်းစေသည်။

အပင်ဖော်ပြချက်

Common chicory, dandelion အပြာရောင် dandelion ဟုခေါ်သည့် Astrov မိသားစုမှအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ စက်ရုံ၏သမိုင်းဝင်ဇာတိမြေမှာမြေထဲပင်လယ်ဖြစ်သည်။ စက်ရုံစိုထိုင်းဆကိုမကြိုက်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသူသည်အပူပိုင်းအခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်စီမံနိုင်ခဲ့သည်။

အနှစ်သက်ဆုံးကြီးထွားသည့်နေရာများမှာမြက်ခင်းများ၊ မြေလွတ်များ၊ သစ်တောများ၊ လမ်းဘေးမြေကွက်များနှင့်လယ်ကွင်းများဖြစ်သည်။ တောင်တန်းဒေသများတွင်စက်ရုံသည်အလယ်ခါးပတ်ထက်မမြင့်မားပါ။

အဆိုပါယဉ်ကျေးမှုကိုစက်မှုရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တက်ကြွစွာစိုက်ပျိုးသည်။ ပြည်တွင်းထုတ် chicory အမျိုးအစားများ - သာမန်နှင့်ဆလတ်: ပထမ ဦး ဆုံး၏အမြစ်ကိုသောက်ရန်အသုံးပြုသည်, ဆလတ်ရွက်ကိုဘေးထွက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်သုပ်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အဆိုပါစက်ရုံရှည်လှံတံကိုအမြစ်ရှိပါတယ်။ အညှာသည် vertical ဖြစ်သည်။ အရွက်အနည်းငယ်ကျဉ်းသောသို့မဟုတ် rounded အဆုံးအစိတ်အပိုင်းနှင့်အတူ oblong ပုံသဏ္haveာန်ရှိသည်။ ပန်းပွင့်များသည်ကြီးမားသောကျူပင်၊ အပြာမှပန်းရောင်သို့တစ် ဦး ချင်းပင်စည်ပေါ်တွင်တည်ရှိသည်။ ဒီအသီး pentahedral ဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှု, ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ရည်သို့မဟုတ်သိုလှောင်ထားသော chicory အမြစ်မှထုတ်ယူထားသောထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၆၃.၈ kcal ပါ ၀ င်သည်။ ၆၄ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်း ၁.၉၅ ဂရမ် (အဆီမပါ) ။

အမြစ်ရင်းတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၇၈ kcal၊ ၅၆ ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ၉.၈ ဂရမ်ပရိုတိန်းတို့ပါ ၀ င်သည်။

အပင်၏သုပ်မျိုးစိတ်များ၏အစိမ်းရောင်အစိမ်း ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၂၃ kcal - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄.၇ ဂရမ်၊ အဆီ ၀.၃ ဂရမ်၊ ဖိုင်ဘာ ၄.၀ ဂရမ် (ဖိုင်ဘာ)၊ ရေ ၉၂ ဂရမ်ရှိသည်။

Chicory အမြစ်တွင်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်၊ မက်ခရိုနှင့် microelement ဖွဲ့စည်းမှုပါ ၀ င်သည်။ tannins, resins, phenols, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, coumarins, pectin နှင့် inulin ပါဝင်သည်။ အမြစ်ခြောက်တွင် ၄၀% ခန့်ရှိသည်။

Chicory ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

chicory ၏အသုံးအများဆုံးသည်ပျော်ဝင်နေသောပုံစံဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အချိုရည်အဖြစ်ချက်ပြုတ်ပြီးတဖြည်းဖြည်းအရက်မူးသည်။ ထုတ်လုပ်သူသည်ပျော် ၀ င်သော chicory ထုတ်လုပ်ရန်နည်းပညာကိုသစ္စာရှိစွာလိုက်နာပါက (အောက်တွင်ဆွေးနွေးမည်)

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်။ အမြစ်တွင် prebiotic inulin ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအူလမ်းကြောင်း probiotics ၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော microflora မညီမျှမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှု။ Phenolic resins သည်မူလအားဖြင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဗဓေလသစ်များသည်ဆဲလ်များမှဆဲလ်များအောက်ဆီဂျင်ရရှိမှုမှထွက်ပေါ်လာသောဘေးထွက်ပစ္စည်းများ - အခမဲ့အစွန်းရောက်များဖြစ်သည်။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်နံပါတ်တစ်အန္တရာယ်ဖြစ်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်များကိုလျှော့ချပေးသည်။ အမြစ်၌ရှိသောအပင်ဖင်နိုလစ်သည်အဆိပ်မတည့်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
• အဆစ်နှင့် myositis ၏ကုသမှု။ Chicory သည် analgesic နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပြီးကြွက်သားတစ်သျှူးနှင့်အဆစ်များတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုကူညီသည်။
• ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အပြုသဘောဆောင်အရေးယူမှု။ chicory တွင်များသောအားဖြင့်ပါ ၀ င်သော Oligofructose နှင့် inulin တို့သည်ဆာလောင်မှုကိုခံစားရသည့်ဟော်မုန်း (Ghrelin) အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ပြicနာကိုဖြေရှင်းရန်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် chicory ကိုအကြံပြုသည်။
• Cholagogue အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အဆိုပါစက်ရုံသည်သည်းခြေတည်ငြိမ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိကျောက်တုံးငယ်များကိုဖျက်သိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဝမ်းရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်အသုံးဝင်သည်။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်သွေးသကြားဓာတ်လျော့ကျစေသည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများခြင်းကြောင့်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။
• စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ။ Chicory သည်ညအချိန်၌မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသက်သာစေပြီးဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုသက်သာစေပြီးစိုးရိမ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထိုသို့သောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ဆရှိသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ သိမြင်မှုချို့ယွင်းခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• အသံသြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ နံနက်ယံ၌ကော်ဖီအစားအရက်မူးသောက်ခြင်းကစွမ်းအင်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ဖောပပျောက်ရေး။ အဆိုပါအပင်သည် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသပြီးတစ်ရှူးများမှအရည်များကိုပိုလျှံစွာဖယ်ရှားပေးသည်။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းကမောက်ကမဖြစ်မှုပပျောက်ရေး။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသက်ရောက်မှုသည်အူသိမ်ကိုသဘာဝမှဖယ်ထုတ်ပြီးမစင်များကိုပျော့ပြောင်းစေသည်။
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ရှိသောရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအပင်များအပေါ်ပibိဇီဝဆေးများသက်ရောက်မှု။ ထို့ကြောင့်ဆိုးဆေးသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိရောင်ရမ်းရောဂါများကိုကုသရာတွင်ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

Chicory ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်

• ကိုယ်ဝန် အရင်းအမြစ်အတော်များများသည်သောက်ခြင်းကိုအမျိုးသမီးများအတွက်ကောင်းမွန်သောအရာအဖြစ်သတ်မှတ်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်အခြားမလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်၎င်းကိုမသောက်သင့်ပါ။
• မိခင်နို့ရည် သောက်သုံးသောအရာဝတ္ထုများသည်နို့ရည်ထဲသို့ရောက်ရှိသွားသဖြင့်နို့တိုက်နေစဉ်၎င်းကိုသင်မသောက်သင့်ပါ။
• တစ် ဦး ချင်းစက်ရုံသည်းမခံနိုင်ခြင်း (သို့) သစ်ပင်ပန်းမန်များမှအလားတူကိုယ်စားလှယ်များနှင့်အတူဓာတ်မတည့်ခြင်း၊
• သည်းခြေအိတ်၌ကြီးမားသောကျောက်များနှင့်အတူ Gallstone ရောဂါ။ အပင်သည်ကာလကြာရှည်သက်ရောက်မှုရှိပြီးကျောက်တုံးများကိုအူလမ်းကြောင်းမှထွက်သွားစေနိုင်သည်။
• အစာအိမ်နှင့် YABZH ။ အဆိုပါသောက်အစာအိမ် mucosa ၏ကဏ္sectionsများပြောင်းလဲအပေါ်စိတ်ပျက်ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• ရေကျောက်ရောဂါနှင့်အခြားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။
• လိပ်ခေါင်း။ ထိုသောက်သုံးမှုသည်သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး၊
• အာရုံကြောစနစ်၏ပြင်းထန်သောရောဂါများ (schizophrenia, နာတာရှည်နာကျင်မှု, အော်ဂဲနစ်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်) ။ အဆိုပါသောက်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်, ထို့ကြောင့်ထိုသို့သောလူနာတွေအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
• 3 နှစ်အထိကလေးများ၏အသက်။

Chicory သည်မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်ပါသလား?

Chicory သည်ဆေးဝါးမဟုတ်သော်လည်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးဆိုင်ကွန်ယက်တွင်သင် chicory နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအမျိုးမျိုးကိုတွေ့နိုင်သည်။ ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင် chicory ကိုအမှုန့်များ၊ အမှုန့်များသို့မဟုတ်ရည်ပုံစံများဖြင့်ရောင်းချပြီးအစားအစာထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းပြီး၊ ကျန်းမာသောအစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်ထားပြီးကျန်းမာရေးအာဟာရဌာနများ၌ရောင်းချသည်။

Chicory ၏စားသုံးမှုစံချိန်စံညွှန်း

ဤအကြံပြုချက်များကိုခြွင်းချက်ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်းသောက်သုံးရေ 3-4 ခွက်သည်များသောအားဖြင့်ကောင်းစွာသည်းခံလျှင်အစာစားပြီးနောက်အချိန်အနည်းငယ်ကြာလေ့ရှိသည်။1 ခွက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်သွင်းခံရဖို့ထုတ်ကုန်ပမာဏကိုအထုပ်အပေါ်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။

Chicory ရေပူသို့မဟုတ်နို့ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်မသွန်းလောင်းနိုင်ပါ။

Chicory ကုန်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာ

ထုပ်ပိုးမှုတစ်ခုချင်းစီတွင်ထုတ်လုပ်သူများက ၄ င်းတို့၏ထုတ်ကုန်သည်သဘာဝကျပြီးကျန်းမာကြောင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောအမြစ်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကိုကတိပေးသည်။ ဒါအမှန်ပဲလား။

chicory အများစုကိုအမှုန့်သို့မဟုတ်အမှုန့်ပုံစံများဖြင့်အပူချိန် ၁၈၀-၂၂၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်လေပူဖြင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ကော်ဖီအရသာသောက်ရန်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကင်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောအပူချိန်အကွာအဝေးအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏အရေအတွက်အစိတ်အပိုင်းဖျက်ဆီးခံရနှင့်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ထုတ်လုပ်မှုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရသာနှင့်ကော်ဖီနှင့်ဆင်တူသောထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရရှိသည်၊ သို့သော်ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိသည်အလွန်သံသယဖြစ်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများကအပြည့်အဝထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်ကျန်းမာသောအစားအစာထုတ်ကုန်အဖြစ်တည်ရှိသည့် chicory အမျိုးအစားအသစ်သည်အေးခဲနေသောအခြောက်ဖြစ်သည်။ သူတော်ကောင်းတရားနေစဉ်တွင်အမြစ်သည်မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်မထိတွေ့ပါ၊ သို့သော်အထူးနည်းလမ်းဖြင့်ခြောက်သွေ့ပြီးအခြောက်ခံသည်။

နောက်ထပ်အားစုရည်အမျိုးအစားမှာသကြားရည်နှင့်အပူပူနေသောခြောက်သွေ့ခြင်းမှရရှိသောအမှုန့်ကိုထူခြင်းဖြင့်ရရှိသောရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးဝင်မှုသည်နောက်မေးခွန်းကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော်သင်ပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုသံသယဖြင့်အကဲဖြတ်ခြင်းမှရှောင်ထွက်သွားပါကကော်ဖီသောက်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သောလူများ၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာထင်ရှားပြီးအကြိုက်ဆုံးသောက်စရာမပါသောဘဝသည်အရောင်များကိုဆုံးရှုံးသွားသည်။ သို့သော်ဆရာဝန်က chicory (ကော်ဖီနှင့်ကော်ဖီသောက်သုံးမှုနှင့်ထပ်တူထပ်တူညီမှုများနှင့်ဆန့်ကျင်ခြင်း) ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

Chicory ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

chicory သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသည်မှာ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှထင်ရှားသည်။ ၎င်းတွင်ဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသောအရာများစွာရှိသည်။ Chicory အမြစ်တွင်အင်ဆူလင်ပမာဏများစွာပါဝင်ပြီးခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်၏ ၆၀% ကျော်အပြင် fructose, tannins နှင့် tarry ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

၎င်းတွင် carotene၊ ဗီတာမင် C နှင့်စာရင်း၏ B၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်များပါဝင်သည်။ အနည်းငယ်နည်းသောသွပ်၊ ကြေးနီနှင့်ဆယ်လီနီယမ်များပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနေ့စဉ် ၀ င်ရောက်လာသောပမာဏကိုလုံလောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

Chicory: ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာအောက်ပါအချက်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပျော်ဝင်နိုင်သော chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားနိုင်ခြင်း၊ အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများဖြင့်စွမ်းဆောင်နိုင်သည်။ Chicory သည် antipyretic, inflammatory and choleretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်ဆေးများစွာတွင်ပါဝင်သည်။ ဒေသတွင်းကုသမှုအတွက် decoctions, infusions, အနာရောဂါများ, အနာစိမ်းများ, နှင်းခူနှင့်အခြားအရေပြားအနာများကိုအသုံးပြုပါသည်။

ပantibိဇီဝဆေးကုသမှုခံယူစဉ်အတွင်းသောက်သုံးသောဆေးကိုရာသီအလိုက် သုံး၍ သောက်ခြင်းကိုသင်မသောက်နိုင်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဆေး၏ပုံမှန်စုပ်ယူမှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မသောက်ရခြင်းကိုသောက်သုံးခြင်းကခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်စီပါဝင်စေပြီးဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ bronchitis နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူ, chicory အသုံးပြုမှုတစ်ခုပိုမိုဆိုးရွားစေနှိုးဆော်နိုင်ပါတယ်။

ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ chicory တွင် oxalates ပါဝင်သောကြောင့်ဤဖြစ်ရပ်တွင်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုခြိမ်းခြောက်လာပြီး၊ အူရောင်ရောဂါ၊

အထက်ပါအန္တရာယ်များကြောင့်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်သည်။

• တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်မှု - ၎င်းသည်စက်ရုံကိုယ်တိုင်နှင့်၎င်းင်း၏သောက်စရာတို့၌ပါဖြစ်နိုင်သည်။
• Varicose သွေးပြန်ကြော - chicory တွင် vasodilating ပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။
• ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါ - ဝမ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်ကျောက်တုံးကြီးတစ်တုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• နာတာရှည် bronchitis နှင့်ချောင်းဆိုး။
• အစာအိမ်အနာနှင့်အစာအိမ်အစာအိမ်။
• လိပ်ခေါင်းရောဂါ။
• ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ကြီးမားသောပြproblemsနာများမှာ schizophrenia, persistent neurosis ဖြစ်သည်။ရာသီဥတုသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။
• အသက် ၃ နှစ်အောက်ကလေးများ

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory ကိုမူးယစ်ဆေးဝါးဟုမယူမှတ်သော်လည်း၊ chicory-based လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးကိုဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းချပြီးကုန်စုံဆိုင်များတွင်၎င်းမျိုးကွဲများသည်ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်ထုတ်ကုန်များဖြင့်စင်ပေါ်တွင်ရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Chicory

အနေအထားရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်များစွာသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်တားမြစ်သည်။ သန္ဓေသားကိုမထိခိုက်ပါကရှီချီသည်ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်သလော။

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မငြင်းနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသော်လည်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်လူတိုင်းသောက်ခွင့်မရှိပါ။ ကိုယ်ဝန်မစခင်ဆန့်ကျင်မှုရှိသူမည်သူမဆိုမသောက်သင့်ပါ။

အခြားအမျိုးသမီးများသည် chicory ကို သုံး၍ သောက်နိုင်သည်။ သူသည်ဤကာလအတွင်းပေါ်ပေါက်လာသောပြmanyနာများစွာမှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကိုကယ်တင်လိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ အကြောင်းမှာကြီးမားသောပမာဏသည်ကလေးငယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေမည့်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

နို့တိုက်

မိခင်နို့တိုက်နေစဉ် chicory ရှိနိုင်ပါသလားသူနာပြုဆရာမသည်ဤမေးခွန်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထိုသောက်သုံးမှုအပေါ်ကလေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအထူးလေ့လာမှုများပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်းလုံခြုံစိတ်ချရသောအကြောင်းပြချက်များအရကလေးငယ်သည်မိမိကိုယ်ကိုဤသို့ကန့်သတ်ခြင်းသည်ကောင်းသည်။

Chicory သည်နို့တိုက်ရာတွင်အကျိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကို decoctions ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်သူဟာ chicory နဲ့ဓာတ်မတည့်နေရင်ကလေးကိုကြည့်သင့်တယ်။ သင်သည်ရုတ်တရက်ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများပြပါကသောက်ခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။

အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး

chicory အမှုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုမိခင် wort အရောအနှောရောစပ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲသို့လောင်းရပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုယူပါ။

အမှုန့် 5 ဂရမ်¼ခွက်ဖလားကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောလောင်း, ကပြုတ်ပါစေ။ ၂။ တံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာတစ်လုံးတွင်မတ်တပ်ရပ်ပါစေ။ ထို့နောက်ပြုတ်ရေနှင့်ပြုတ်ရည်ပမာဏကိုစစ်ထုတ်။ မူရင်းသို့ယူဆောင်ပါ။ နှာခေါင်းတစ်ခုစီတွင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်တစ်ကြိမ်ပြုတ်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယ

အကယ်၍ ရောဂါသည်နာတာရှည်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိလျှင်နို့နှင့် chicory မှသောက်သုံးရန်အသုံးဝင်သည်။ သင်နေ့စဉ်သောက်ရန်လိုအပ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကခြောက်လသို့မဟုတ်တစ်နှစ်အကြာတွင်ထိုရောဂါသည်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပင်လယ်ရေမှော်နှင့်ကိုဘော့နှင့်နီကယ်ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများသည်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သင့်သည်။ သူတို့၏ချို့တဲ့မှုနှင့်ပန်ကရိယ၏လည်ပတ်မှုကိုနှောင့်ယှက်သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုတိုးစေသည်။ chicory မှသင်ကုထုံးဆိုင်ရာကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး အတွက်ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

• နံပါတ် ၁ chicory ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်လောင်းကာနာရီဝက်ခန့်ရေရေချိုးပေးပါ။ Cool နှင့် strain ။ အစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်¼ခွက်၌ပျားရည်ထည့်ခြင်းဖြင့်သောက်ပါ။
• နံပါတ် ၂ ပျော်ဝင်နေသော chicory တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ သောက်စရာ Kombucha ၏အားနည်းသောဖြေရှင်းချက်ထည့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထမင်းစားပြီးနောက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။

ဤအချက်ပြုတ်နည်းများကုသမှုများအတွက်အတော်လေးရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

အခက်အခဲမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တဲ့ဆန္ဒရှိရင်၊ ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုကိုသင်စိုက်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးအတွက်ကုန်တယ်မြက်ကိုသာမန်နှင့်အကျွမ်းတဝင်လက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်ထားသည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသောက်ရိတ်နှင့် 5-7 မိနစ်ခန့်ပေါက်ဖွား။ လက်ဖက်ရည်ကိုသဘာဝပျားရည်အနည်းငယ်ဖြင့်စစ်ထုတ်။ သောက်သည်။

ပျော်ဝင်နေသော chicory အမှုန့်သည်ကျန်းမာရေးကိုသာမကကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သောက်ခြင်းကိုသောက်သုံးနိုင်ပါသည်၊ သို့သော်၊ အထူးကုဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ဆောင်းပါးလိုပဲ - 0? သင်၏သူငယ်ချင်းများကိုပြပါ

Chicory ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အဆိုပါစက်ရုံ weedy ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ သို့သော်၎င်း၏အရွက်နှင့်အမြစ်များတွင်များစွာသောအကျိုးရှိသောဓာတုပစ္စည်းပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်များနှင့်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်။ လူတွေကဒီအကြောင်းကိုသိပြီးအပန်းဖြေဖို့အတွက်သုံးဖို့ကြိုးစားကြတယ်။

chicory အမှုန့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သည်:

• Inulin (အမြစ်များတွင် ၄၀-၄၅%) ပါဝင်သည်။ အင်ဆူလင်ဆိုတာဘာလဲ ၎င်းသည်မွှေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတွင် polysaccharide အကြွင်းအကျန်များပါဝင်ပြီး၊ ဓာတ်ကူကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏လုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။

စကားမစပ်, အူလမ်းကြောင်းအင်ဇိုင်းတွေအားဖြင့်အစာကြေမပေးပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်သူသည်“ dietary fiber” ဟုခေါ်သောအဖွဲ့ကိုကိုယ်စားပြုသည်။

Inulin သည် Prebiotics ဟုခေါ်သောဘက်တီးရီးယားအုပ်စုတစ်စုအတွက်ကောင်းမွန်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ prebiotics သည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်သည်ကိုလေ့လာနိုင်သည့်ဆောင်းပါးတစ်ခုမှ prebiotics သည် probiotics နှင့်မည်သို့ကွာခြားသည်ကိုလေ့လာနိုင်သည်။

၎င်းသည်ချိုမြိန်သောအရသာကြောင့်ထုတ်လုပ်မှုကိုချိုမြိန်စေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သောက်သုံးနိုင်သည်။

• ရှဥ့်။ သူတို့ကိုဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်များအပ်နှင်းထားသည်။ သူတို့ကဆဲလ်ရဲ့အသွင်သဏ္theာန်ကိုမှန်ကန်တဲ့အခြေအနေမှာထားရှိပြီးအာဟာရလုပ်ငန်းမှာပါဝင်ရမယ်။

ပရိုတိန်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပရိုတိန်း၏ biosynthesis တွင်ပါဝင်သောအရေးကြီးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးရမည်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ဖြိုခွဲရမည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ်ယောက်သည်အရက်သောက်ပြီးနောက် ပို၍ ရွှင်လန်းမှုကိုခံစားရသည်။ chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းကိုမည်သို့ထိခိုက်နိုင်ကြောင်းဗီဒီယိုကိုကြည့်သင့်သည်။

• chicory တွင်ပါဝင်သောဆိုးဆေးများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျှော့ချသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုလည်းထဲမှာပါတဲ့၏ပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။
• chicory ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အက်စစ်အမျိုးအစားများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤသည်နို့နှင့် oxalic နှင့် benzoic ဖြစ်ပါတယ်။

malic အက်ဆစ်လည်းရှိပါတယ်။ အော်ဂဲနစ်ဇာစ်မြစ်၏အက်ဆစ်များ၏တာဝန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ pH ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများ၏ဗီတာမင်အများအပြားပါရှိသည်:

1. ၎င်းသည်နှလုံး၏နာရီပေါင်းများစွာအလုပ်လုပ်ရန် Tiiamine ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်နှင့်အစာခြေစနစ်လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
2. ဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အင်အားအကောင်းဆုံး antioxidant သည် carotene ဖြစ်သည်။
3. Riboflavin သည်ပုံမှန်ဆံပင်၊ လက်သည်း၊ အသားအရေကိုမျိုးပွားခြင်းစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအပေါ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
4. ဗီတာမင်စီသည်ကြွက်သားများကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

ဗီဒီယို။ ပျော်ဝင်နေသော chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပျော်ဝင် chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ရောင်းဝယ်မှုမပြုမီတွင်ပျော်ဝင်နေသောအဆက်မပြတ်ပြင်းထန်သောကုသမှုခံယူရမည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သူသည်မိမိအနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory တွင်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများရှိသည့်လူများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

chicory သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ အာရုံကြောစနစ်၏ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါများကိုကုသရန်ကူညီသည်။

ကျောက်ကပ်နှင့်သရက်ရွက်တို့၏ခန္တာကိုယ်ကိုနှစ်သက်သည်။ အူသိမ်အဏု microflora ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးရင်သောက်ခြင်းကသူကိုပြန်လည်ကူညီပေးလိမ့်မယ်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အသုံးဝင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရပြည့်ဝသောလူများအတွက်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory ကိုအသုံးပြုသည်။ ဤတွင်သောက်စရာသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ လူတစ် ဦး သည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသိလျှင်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတည်ဆောက်နိုင်ပြီးအပိုပေါင်နှင့်ကိုလက်စထရောဆိုးစေနိုင်သည်။

Chicory, ပျော်သောအခါကော်ဖီကဲ့သို့အရသာ။ ဒါကြောင့်ဒီခိုင်မာတဲ့အချိုရည်ကိုအကောင်းဆုံးအစားထိုးလို့ယူဆတယ်။

Contraindications နှင့်ထိခိုက်မှု

Chicory သည်ဆေးဝါးအမျိုးအစားနှင့်သက်ဆိုင်သောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးမပြုမီအရေးကြီးသည်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆန်းစစ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ ရောဂါများနှင့်အခြားအတားအဆီးများမရှိပါက၎င်းသောက်စရာသည်အရသာသာမကကျန်းမာရေးနှင့်လည်းသက်သောင့်သက်သာရှိသောကြောင့်သင်၏သောက်သုံးခြင်းသို့သောက်နိုင်သည်။ ရောဂါရှိလျှင်, ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုအပ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, သံသယ chicory ကောင်းလှ၏။သို့သော်လူတစ် ဦး တွင် duodenal အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်အနာရှိလျှင်သောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ gastritis နှင့်အတူလူလည်းဒီသောက်နှင့်အတူသတိထားရန်လိုအပ်သည်။

များသောအားဖြင့်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory သည်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လူတစ် ဦး သည်စိတ်လှုပ်ရှားလွယ်လွယ်သူဖြစ်လျှင်အခြားသောက်စရာတစ်ခွက်ကို ပို၍ ကြိုက်နှစ်သက်သည်။

အပင်တစ်ပင်၏လတ်ဆတ်သောအမြစ်များကိုအမှုန့်အဖြစ်သို့ပြုပြင်သောအခါအာဟာရအချို့ကိုသိုလှောင်ထားသည်။ သူတို့သည်သင်္ဘောများအတွက်တိုးချဲ့ကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး ၌သွေးယိုစီးမှုရှိလျှင်သောက်ခြင်းသည်သွေးထွက်စေနိုင်သည်။ ဒီရောဂါရှိသူတွေကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ခဲ့လျှင်၎င်းပစ္စည်းကိုသူမသယ်ဆောင်နိုင်ပါ။ သင်အနည်းငယ်သောက်ပြီးတုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းမရှိပါကသင် (ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကန့်သတ်ချက်အတွင်း) chicory ကိုသုံးနိုင်သည်။

ပိုကောင်းသောအမှုန့်သို့မဟုတ် chicory ထုတ်ယူကဘာလဲ

ဒါဟာအမှုန့်ပြည်နယ်ထဲမှာ chicory ထက်သာ။ ကောင်း၏နှင့်အမြစ်မှကင်ဖြင့်ရရှိသောတစ်ခုဖြစ်သည်ယုံကြည်သည်။ ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ၎င်းကိုပြုလုပ်သည်။

ထို့အပြင်၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးရှိသည့်အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကိုအရည်ထဲသို့ထုတ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အမှုန့်နှင့်ထုတ်ယူမှုအတွက်အခြေခံဖြစ်လာသည်။

ပျော့ပျောင်းသောရေငွေ့ပျံပြီးသောအခါ viscous ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်ထုတ်ယူမှုကိုရရှိလိမ့်မည်။ အပူချိန်စစ်အစိုးရကို ၆၀ မှ ၁၀၀ ဒီဂရီအထိစောင့်ကြည့်ရမည်။

ရေမှုန်ရေမွှားခြောက်သွေ့ဖျော်ဖြေသောအခါပျော်ဝင်သောခြောက်သွေ့သောအမှုန့်ကိုရရှိသည်။ အပူချိန် 150 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။

ဘယ်ဖျော်ရည်ကအရသာရှိသလဲ၊ ပျော်ဝင်နိုင်သောလားသီးသို့မဟုတ်အရည်? အရည်၏အရသာသည်ပျော်ဝင်မှုနှင့်မတူပါ၊ သို့သော်အခြေခံမှာအတူတူဖြစ်ပြီး၊ အကျိုးကျေးဇူးများအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခု၏အပြောင်းအလဲအပူချိန်မှာမူကွဲပြားခြားနားသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအပူချိန်နိမ့်လေ၊

အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကအချောထွက်ပစ္စည်းတွင်ကဖိန်းဓာတ်မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်မှုအတွက်ရောဂါများစာရင်းကိုဆရာဝန်များကဤသောက်စရာကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများတွင် ဦး နှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ stomatitis၊ bronchitis၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဆီးချို၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊

ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်, မျှော်လင့်မိခင်များ (နှင့်သငျ့!) ပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာအမေရောသူမပါကလေးအတွက်အကျိုးရှိလိမ့်မယ်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, နံနက်ခင်းကော်ဖီတစ်ခွက်မပါဘဲစိတ်ကူးလို့မရပါဘူးသောသူတို့အဘို့, သူကအောင်မြင်စွာအစားထိုးပါလိမ့်မယ်။

၎င်းသောက်သုံးမှုသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း၊ သွေးစနစ်ကိုသက်သေပြသည်။ ကော်ဖီကတော့ဆန့်ကျင်ဖက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

Chicory သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသည်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားသည်။ ၎င်းသည်အပူလောင်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာတိုက်ဆိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ သရက်ရွက်၏လုပ်ငန်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊ နို့ကိုစုပ်ယူသည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်ကိုမျှော်လင့်သောမိခင်ကအလွန်လိုအပ်သည်။

သင် chicory ကိုသောက်လျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ထိုသောက်စရာတွင်ဗီတာမင်များ၊ အင်ဆူလင်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ဆီးနှင့်သည်းခြေအိတ်များမရှိတော့ပါ။ ဒီသောက်သုံးမှုကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်မှာကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

သငျသညျ contraindications မပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ chicory သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောကြောင့်မိခင်လောင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်နိုင်သည်။

ဤသို့မဖြစ်စေရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်နေ့သည်သူမစားသည့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ရမည်။ အလွန်အကျွံစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားရန်လိုအပ်ပါသည်။

အကယ်၍ မိခင်အနေဖြင့်ချောင်းဆိုးပါကသူမ chicory ကိုမစားသင့်ပါ။ သင်နောက်တစ်ခေါက်သောက်ရန်လိုသည်၊ မဟုတ်လျှင်ချောင်းဆိုးခြင်း ပို၍ ပြင်းထန်လာလိမ့်မည်။

အကယ်၍ အစာအိမ်နာ 12 - duodenal အစာအိမ်၊ အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် gastritis - သောက်ခြင်းအတွင်း၌သောက်ခြင်းမှသင်ငြင်းဆန်သင့်သည်။ သွေးပြန်ကြောသို့မဟုတ်သွေးပြန်ကြောများရှိသူများကို ဦး စား ပေး၍ မပေးပါနှင့်။ chicory နှင့်မတည့်သောအပင်များမတည့်ပါကအမြစ်မှသောက်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒါဟာ 100% ပြောဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး chicory အပိုပေါင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အပင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောအင်ဆူလင်သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုစုပ်ယူသည်၊ bifidobacteria အရေအတွက်တိုးပွားစေသည်။

အင်ဆူလင်သည်အစာခြေစနစ်မှဖြတ်သန်းသည်၊ လေးလံသောသတ္တုများကိုစုပ်ယူပြီး၎င်းတို့မှခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။ ကိန်းဂဏန်းများပါးလွှာလာစေရန်အစာအာဟာရစနစ်ကိုပြောင်းလဲရန်၊ အားကစားအတွက်သွားရန်၊ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်သကြားမပါဘဲ chicory ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းသောက်သုံးမှု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ chicory ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ကလေးများအတွက်လက်ငင်း chicory

ဤပစ္စည်းသည်လူကြီးများအတွက်သာမကကလေးများအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။ ၁ နှစ်အရွယ်ကလေးတစ်ယောက်ကိုသင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်နေ့ကလေးထိန်းဌာနများနှင့်ပျိုးခင်းများတွင်ချက်ချင်းစီရီရီရီကိုမီနူးတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

ထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သည်ဟူသောအချက်သည်အောက်ပါအချက်ကိုဖော်ပြထားသည် - chicory သည်မွေးကင်းစအရွယ်၌၊ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်, သင့်လျော်သောပြင်ပအသုံးပြုမှု။ ကလေးကိုရေချိုးမည့်အမြစ်များကိုရေထဲသို့ထည့်ရမည်။ ဒုတိယရွေးစရာက compress လုပ်ပြီးကလေးရဲ့အရေပြားပေါ်မှာလိမ်းတာပါ။

အရေးကြီးတယ်။ အခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory သည်ကလေးများ၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။ ဦး စွာနို့ပူထဲသို့နို့မှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ရန်လိုသည်။ ထို့နောက်လူကြီးများသည်ဓာတ်မတည့်မှုမဖြစ်စေရန်သေချာစေသင့်သည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများမရှိခဲ့ပါကတဖြည်းဖြည်းနေ့စဉ်ကလေးအားသောက်စရာနှစ်ဆပေးသည်။

အကယ်၍ ကလေးသည် ၃ နှစ်မှ ၄ နှစ်အထိရှိလျှင်၎င်းအား ၁ စက္ကန့်ကိုပေးနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အမှုန့်။ ကလေးကအချိုရည်ကိုနှစ်သက်တဲ့အခါသူ့မိဘတွေကသူ့ကို chicory, cold လို့သောက်ဖို့ကမ်းလှမ်းတယ်။ အရသာကိုတိုးတက်စေရန်သံပုရာ (သို့မဟုတ်အခြား) ဖျော်ရည်၊ ပျားရည်ထည့်ခြင်းသည်သဘာဝကျသည်။

ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမည့်နေရာနှင့်အသုံးဝင်သောကုန်ပစ္စည်းကိုဝယ်ယူရန်

၀ ယ်သည့်အချိန်တွင်အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာတံဆိပ်ပေါ်တွင်ရေးသားထားသောသတင်းအချက်အလက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုသဘာဝချိရီမှပြုလုပ်သည်ဟုဆိုရမည်။ ထုတ်လုပ်သူများကကောက်ပဲသီးနှံများမှအမှုန့်များကိုထည့်သည်။

အကယ်၍ ကုန်ပစ္စည်းသည်အရည်အသွေးမြင့်မားပါကအမြစ်မှလုံးဝပြုလုပ်သည်။ ထုပ်ပိုးသည့်တံဆိပ်သည် GOST R 55512-2013 ကိုဖော်ပြရမည်။ တစ် ဦး hologram ၏ရှေ့မှောက်တွင်လိုအပ်ပါသည်။ အထုပ်များကိုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ သူတို့ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်ဟာရူဘယ် ၈၀ ကနေစပြီးစျေးကြီးတယ်။

စျေးနှုန်းသည်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်၊ အလေးချိန်၊ ထုပ်ပိုးမှုနည်းလမ်းပေါ် မူတည်၍ ထုတ်လုပ်မှုနေရာသည်မြို့တော်နှင့်မည်မျှဝေးသည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအကျိုးရှိသောသဘာဝအပိုပစ္စည်းများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားနေသောခေါင်းစဉ်: ပင်လယ် buckthorn, hazelnut, blueberries, Hawthorn, ဂျင်ဆင်း, rosehip, stevia ။

အအေးနှင့်အပူအအေးများပြုလုပ်ရန်ထုတ်ကုန်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ သင်ရုံကပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်အလွန်မြင့်မားသောရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်ခြောက်သွေ့သောဇွန်းကိုသာအသုံးပြုပြီးယင်းကိုတံဆိပ်ခတ်ထားသောအိတ်ထဲတွင်သာသိုလှောင်ထားသည်။

၎င်းသည်ကောင်းစွာပိတ်ထားသောအိုးဖြစ်နိုင်သည်။ အနည်းဆုံးအစိုဓာတ်အချို့သည်အမှုန့်ပေါ်သို့ရောက်သွားပါကကျောက်တုံးအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကခြောက်သွေ့တဲ့ဇွန်းနဲ့သာယူရန်လိုအပ်သည်။

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory သည်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောအကျိုးရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ contraindications ၏မရှိခြင်း, သင်က၎င်း၏အံ့သြဖွယ်အရသာခံစားနိုင်ပါတယ်!

စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပုံ

ပျော်ရည် chicory ပျော်ဝင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်မတည်ရှိပါဘူး။ သူတို့ချက်ပြုတ်သောအခါပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အရိပ်ရရန်အမှုန့်အမြောက်အများကိုလောင်းရန်မလိုအပ်ပါ။

အားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, လူအားလုံးမဟုတ်သော်လည်းကထွက်လှည့်, ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အသောက်ကိုချစ်။ အကယ်၍ သင်သည်အလွန်အကျွံသောက်သောကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါက၊ သင်မသောက်လိုတော့ပေ။

ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

အချိုရည်တွင်ထူးခြားသောလက္ခဏာနှင့်ခါးသီးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အရက်မူးပြီးခဏအကြာတွင်လူတစ် ဦး သည်ရှစ်ခရီရီ၏အရသာကိုခံစားရရန်အတွက်မှန်ကန်သောအချိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသောက်ခြင်းကဲ့သို့ပင်ထပ်ထည့်လိုက်သောသကြားပမာဏသည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သငျသညျအပိုအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်သောက်သုံးချင်လျှင်, သင်သကြားနှင့်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ ချိုမြိန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲချက်ချင်းသင်သည်အရသာအတွက်စိတ်ပျက်မိကြောင်းခံစားရပြီးတော့သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်, တဖြည်းဖြည်းလိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ယေဘူယျအားဖြင့်၎င်းကိုဖယ်ထုတ်ပါ။

Chicory ဂျင်းသောက်စရာ

ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်ဤစာရွက်သည်သင့်တော်ပါသည်။ ရေ 200 ml နှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းကိုတင်။ အဖြစ်မကြာမီရေကိုအနာအဖြစ်, 2 Tsp ကိုငါသွန်းလောင်း။ ချစ်သူ။

မိနစ်ဝက်လောက်ပြုတ်ပါစေ အနည်းငယ်ခြောက်သောဂျင်း (သို့မဟုတ်မြေပြင်) ထည့်ပါ။ နောက်ထပ်စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင်ပြုတ်ပါ။ အပူကိုပိတ်ပါ။ အချိုရည်သောက်ရန်နာရီဝက်ပေးပါ။

Rosehip chicory သောက်စရာ

အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်တိုလွယ်ခြင်းများခံစားရသောသူများအတွက်ဤသောက်သုံးသင့်သည်။ လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ် ကွန်တိန်နာထဲသို့ရေ 200 ml လောင်း။ ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 1 Tsp သွန်းလောင်း။ chicory အမှုန့်။

၄၀ စက္ကန့်လောက်ပြုတ်ပါစေ။ မီးဖိုထဲကဘူးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ 4-6 ရိုင်းသောအရည်ထဲသို့သီးသီးနှင်းဆီပစ်။ ဘူးကိုမျက်နှာဖုံးပုဝါနှင့်အတူဖုံးအုပ်ပါ။ တစ်နာရီလောက်စိုက်နိုင်အောင်လုပ်ပါ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးစားသုံးသည်။

နို့နှင့် chicory လုပ်နည်း

ဒီသောက်စရာအတွက်ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိပါတယ်။

• နည်းလမ်းနံပါတ် ၁ ။ နို့ကိုကြွေအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ နို့၏ 250 ml အဘို့, 1 Tsp ထည့်ပါ။ chicory အမှုန့် (အကယ်၍ နို့များများပါကအမှုန့်များပိုမိုလိုအပ်လိမ့်မည်) ။

ပြုတ်ပါ 5 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ဒါအားလုံးပါပဲ။ မင်းသောက်နိုင်တယ်

• နည်းလမ်းနံပါတ် 2 ။ လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောစက်ရုံ၏အမြစ်များ။ (250 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 Tsp chicory အမြစ်များ, ဒါမှမဟုတ်အမှုန့်) ။ သင့်အရသာအတွက်အသားပြုတ်နို့ကိုထည့်ပါ။

သငျသညျလိုလြှငျ, ချို (ပျားရည်, သကြားသို့မဟုတ်ချို) add ။

တစ်နေ့လျှင်ဘယ်လောက်ပျော် ၀ င်နေသောပျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်သည်

ကျွမ်းကျင်သူများစွာ၏အဆိုအရတစ်နေ့လျှင်လူတစ်ယောက်အတွက်အမှုန့် ၅ ဂရမ်အထိလုံလောက်နိုင်သည်။ အလွန်အကျွံမသောက်သောခွက်တစ်ခွက်တွင် ၂ ဂရမ်မှ ၄ ဂရမ်အထိပါ ၀ င်သည်။

chicory ကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသူများမှအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ယနေ့အထိဘာမျှမသိသေးပါ။ အကယ်စင်စစ်အရက်မူးသောက်သောခွက်နှစ်ခွက်သို့မဟုတ်သုံးခွက်မှအလျှင်းမတတ်နိုင်။ ထိုသို့သောဆေးကိုနေ့စဉ်သောက်ရန်မလိုပါ။

chicory သည်သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ နံနက်ယံ၌မဟုတ်ဘဲအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်သောက်သင့်သည်။

ပျော် ၀ င်မှုနှုန်း - အနှစ် ၅၀ ပြီးနောက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

အိုမင်းခြင်းဟာမလွှဲမရှောင်သာဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကပင်ပန်းခြင်း၊ ပြီးတော့အနှစ် ၅၀ အကြာမှာတော့အရင်ကထက်ပိုပြီးသတိထားပြီးဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်တဲ့အချိန်ကာလတခုရောက်လာတယ်။

ခန်ဓာကိုယ်အိုမင်းလာသည်နှင့်အမျှဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏလိုအပ်လာသည်နှင့်အမျှ၎င်းတို့တွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားလာသောကြောင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အရွယ်ရောက်သူများအတွက်ပျော်ဝင်နိုင်သောအမှုန့်ပေါ် အခြေခံ၍ သောက်သုံးခြင်းကိုပိုနှစ်သက်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ အန်ဂျနာ pectoris ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့် lipid ပရိုဖိုင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အနှစ် ၅၀ ပြီးနောက်လူများစွာသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများခံစားကြရသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့သည်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သေးငယ်သောရေယာဉ်များ၏အတွင်းပိုင်းနံရံကိုခိုင်ခံ့စေသည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းလေ့လာတွေ့ရှိပြီး၎င်းသောက်သုံးမှုကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် tachycardia နှင့် conduction disorders များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်သည်သွေးကြောများကိုတိုးစေပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အထူးအရေးကြီးသောအချက်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ နှစ် ၅၀ ကြာပြီးနောက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ Chicory သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အင်ဆူလင်အား ကျေးဇူးတင်၍ အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစုပ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အရှိန်မြှင့ ်၍ အချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖယ်ရှားသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ဆောင်းပါးပါအချက်အလက်များကိုပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထောက်ပံ့ပေးထားသည်။ကိုယ်တိုင်ဆေးမသောက်ပါနှင့်၊ အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ

ပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

chicory သာမန်အမြစ်သည်အလွန်အားကောင်းပြီး ၁၅ မီတာအထိရှည်သည်။ ပျော်ဝင်နေသောပျော်ရည်ကိုအခြောက်လှန်း။ လှော်ခတ်ထားသည့်စာသိုလှောင်ခန်းများဖြင့်သီးခြားဖြစ်စေ၊ ကော်ဖီစေ့နှင့်ဖြစ်စေထုတ်လုပ်သည်။

အမှုန့်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ရောပြီးကော်ဖီနှင့်မွှေးကြိုင်သောသောက်စရာများရရှိသည်။ ၎င်း၏အားသာချက်များမှာ chicory တွင်ကဖိန်းဓာတ်မပါသည့်အပြင်သဘာဝအရသာရှိသောကြောင့်သကြားမလိုအပ်ပါ။ Chicory အမှုန့်ကိုမကြာခဏဟင်းလျာများနှင့် pastries များတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

ထုတ်လုပ်သူများသည်ကုန်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဒီအမျိုးမျိုးမှပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

ကျွမ်းကျင်သူများသည်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုအထူးဂရုပြုကြသည်။ ဒီပစ္စည်းကို fructose နဲ့သွေးကြောထဲ ၀ င်တဲ့အခြားဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ်ခွဲထုတ်လိုက်တယ်။ ကြွင်းသောအရာသည်ခန္ဓာကိုယ်မှလေးလံသောသတ္တုများ၊ ကိုလက်စထရောနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ထုတ်လွှတ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအရည်အသွေးရှိသောအချိုရည်များကို“ Galka Ranok”၊ “ Khutorok”,“ Golden Root”,“ Health”,“ Zikorinka” (stevia နှင့်အတူ) ဟုခေါ်ကြသည်။

• အမြင်အာရုံအားဖြင့်ထုတ်ကုန်သည်ပြင်ပအပိုပစ္စည်းများ၊ ဖုများနှင့်စေးကပ်သောအလွှာများမရှိဘဲခြောက်သွေ့သောအမှုန့်နှင့်တူသည်။
• ၎င်းကိုတံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာများတွင်ရောင်းချသည်၊ သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်း၎င်းသည်တံဆိပ်ခတ်ထားသောတန်ဆာပလာများကိုလည်းလိုအပ်သည်။
• chicory ကိုအခြား hygroscopic တ္ထုများကဲ့သို့ခြောက်သွေ့သောဇွန်းဖြင့်စုသိမ်းပါ။
• အစိုဓာတ်ဝင်သောအခါအမှုန့်သည်အစိုင်အခဲဖြစ်ကာစားသုံးရန်မသင့်တော်ပါ။

အရည် chicory သည်ပျော်ဝင်နေသောခါးသောအရသာရှိသောမှောင်မိုက်သောထုတ်ယူမှုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အဲဒါကိုဘဏ်တွေမှာထုတ်ဝေထားတယ် မည်သူမဆိုချစ်သကဲ့သို့ - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသို့မဟုတ်ရေပူမဟုတ်သောနှင့်အတူရပ်ကြီး။ ချိုမြိန်သောအခါခါးသောအရသာသည်ချောကလက်အရသာနှင့်တူသည်။ ထုတ်ယူသောအမှုန့်ထုတ်ကုန်ထက်သိုလှောင်ရန်နှင့်ပြင်ဆင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

သစ်ခွက်များ၊ ပင်လယ်ဆံပင်ရှည်၊ လီမဂရတ်၊ ဂျင်ဆင်း၊ နှင်းဆီ၊ သစ်ကြံပိုး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ သဘာ ၀ ထည့်ဆေးများသည်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဂုဏ်သတ္တိနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏စျေးနှုန်းကိုပါအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ပျော်ဝင်နိုင်သော Chicory Powder

ချက်ချင်း chicory အမှုန့်သည်သဘာဝကော်ဖီအတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တာရှည်ခံပစ္စည်း၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အခြားအရာများမပါဘဲသဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အမြစ်ကိုကြိတ်ခွဲပြီးခြောက်သွေ့သောအခါအထူးနည်းပညာဖြင့်ရရှိသည်။ ဤကိစ်စတှငျ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသာမန်အမြစ်ကနေအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားပေမယ့်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေအများစုထိန်းသိမ်းထားကြသည်။

ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်မကြာသေးမီကစျေးကွက်ထဲတွင်ထင်ရှားခဲ့သော်လည်း၎င်း၏အထင်ကြီးလေးစားသူများကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အရသာအတွက်သာမကကုထုံးနှင့်ပါမောက္ခများအတွက်ပါပါ ၀ င်သည်။ အဆိုပါသောက်ထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောအပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်:

• အိပ်စက်ခြင်းအားကောင်းစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှု၊
• နှလုံးလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း
• အစာခြေခြင်းကိုထိန်းညှိပေးပြီးအူမှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

chicory တွင်လည်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါ contraindications နှင့်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များအကြောင်းသိရန်လိုအပ်သည်။

ဒီအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။ အချို့သောသတင်းရပ်ကွက်များကထုတ်ကုန်ပစ္စည်းသည်လူတိုင်းနီးပါးအတွက်အသုံးဝင်သည်ဟုဆိုသည်။ အခြားသူများကမူဆန့်ကျင်ဖက်တွင်စာရင်းတစ်ခုလုံးကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဤအပိုင်းတွင်သိသိသာသာပုံမှန်သောက်သုံးသည့်အခါမည်သူသတိထားသင့်သည်နှင့်ပတ်သက်သည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုဖော်ပြထားသည်။

• အနာနှင့် gastritis နှင့်အတူတစ် ဦး ကိုသောက်အခြေအနေကပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• လိပ်ခေါင်းရောဂါကြောင့်သွေးထွက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
• မတည်ငြိမ်သောစိတ်ကျန်းမာရေးကြောင့်၎င်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
• အရေပြားနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်ခြင်း၊ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းနှင့်ယားခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်တစ်ခု ၀ ယ်သည့်အခါထုပ်ပိုးမှုကိုလေ့လာသင့်သည်၊ အရည်အသွေးမြင့်သည်ထုတ်ယူခြင်းမဟုတ်ဘဲသဘာ ၀ ကျူရီရီယိုပါဝင်သင့်သည်။

ပျော်ဝင်နေသော chicory ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ပျော်ဝင်နိုင်သော chicory တွင်ချိုသောအစားအစာကိုပေးသောကယ်လိုရီနိူင်ဓာတ်ပါဝင်သည် (၎င်းကိုကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်များတွင်မတွေ့ရ) ။ ဒါကြောင့်သကြားဟာခါးသီးမှုကိုလျော့ပါးစေဖို့လိုအပ်တယ်၊

၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်းအချိုရည်သည်နံနက်ခင်းတွင်ပိုမိုအားကောင်းစေပြီးညနေခင်း၌အိပ်ပျော်စေသည်။ ကော်ဖီကိုထည့်လိုက်သောအခါ chicory သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေပြီးစျေးနှုန်းကိုလည်းလျှော့ချသည်။

ပျော်ဝင်နေသော chicory ၏အခြားဂုဏ်သတ္တိများ:

• စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်၊
• သွေးကြောများကိုတိုးစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသည်။
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊
• အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်၊ အသည်းကိုအကျိုးပြုသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားကိုတိုးစေသည်။

chicory မှသောက်သုံးခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအဖျားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ chicory ပါဝင်သည့်ဆေးများကို choleretic, antimicrobial, inflammatory anti-inflammatory ဆေးများအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ပြင်ပတွင်အသုံးပြုသောအခါ chicory သည်အလှပြင်ဆိုင်များတွင် cellulite ဆန့်ကျင်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး chicory နှင့်ခြုံပါ။

သို့သော်ဤဂုဏ်သတ္တိများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် chicory သည်သွေးကြောများတိုးချဲ့နိုင်စွမ်းသည်လိပ်ခေါင်းရောဂါနှင့်သွေးပြန်ကြောများခံစားနေရသောလူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျှတမှုမရှိသော psyche ရှိသူများအတွက်အားတက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အမြစ်သည်ရောင်ရမ်းနေသောအစာခြေအင်္ဂါများကိုထိခိုက်စေပြီးလူများ၏အရေပြားသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အအေးမိခြင်းဖြင့် chicory မှသောက်ခြင်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်းတုံ့ပြန်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ပျော်ဝင်နိုင်သော Chicory ချက်ပြုတ်နည်းများ

လက်ငင်း chicory ချက်ပြုတ်နည်းများ:

• ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအပိုင်းတစ်ပိုင်းလျှင် ၁.၅ Tsp ယူပါ။ ပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုနို့၊ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်ပါ။
• 2. ပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့တစ် ဦး သောအဘို့ကို fi Tsp ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ အရသာအတွက်အမှုန့်နှင့်ပျားရည်။
• ၃။ သကြားအတွက်အရသာရှိစေရန်သကြား၊
• ၄။ ပျော်ဝင်နေသော chicory တစ်ဝက်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်နို့ရည်များတွင်ထည့်သည်။ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူချို။

နို့နှင့်ချက်ချင်း chicory

နို့နှင့်အတူပျော်ဝင်နေသော chicory သည်အသုံးဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အကြိမ်များစွာနို့စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ကလေးများစွာသည်နို့သို့မဟုတ်မုန့်ဖြင့်သောက်ရန်တလိုတလားသောက်ကြသည်။ ၎င်းကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရိုးရိုးလေးပြင်ဆင်ထားသည်။

• 100 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်နို့၏ 50 ml ကိုပျော်ဝင်နေသော chicory 5 g နှင့်ရောနှောထားသည်။ နွေးပါ။

ပျော်ဝင်နိုင်သောပျော်ရည်ကိုမည်သည့်စူပါမားကတ်၊ phyto-shop များနှင့်ဆေးဆိုင်များတွင်သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုဂန္ထဝင်ကော်ဖီကဲ့သို့အိတ်ကပ်အိတ်များသို့မဟုတ်ဘူးများတွင်ထည့်ပါ။

အိတ်ဆောင်အိတ်များကိုရုံးများ၊ စခန်းချခရီးစဉ်များသို့မဟုတ်ခရီးစဉ်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ အိတ်များ၏ပါ ၀ င်သည့်အရာများသည်ရေပူသို့မဟုတ်နို့နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ရိုင်းနှင်းဆီနှင့်အတူလက်ငင်း chicory

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory တွင်အင်ဆူလင်၊ fructose, intibin, ဗီတာမင်၊ pectin၊ tannins နှင့် mineral, carotene, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။

Rosehip သည် carotene၊ ဗီတာမင် C၊ B နှင့် E သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသည်။ အပင်၏အသီးအပွင့်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။ သွေးနှင့်သွေးကြောများကိုလက်စထရော၏သန့်ရှင်းစေပြီးတက်သည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်သည်။

• ပျော်ဝင်သောနှင်းဆီနှင့်ပျော်ဝင်နေသောပျော်ရည်သည်အတူတကွကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုကျန်းမာရေးပြforနာများစွာအတွက်အသုံးပြုပြီးယနေ့ခေတ်နေရာများစွာတွင် ZIP စွဲကပ်ထားသည့်အိုးတလုံး (သို့) ထုပ်တစ်လုံးထဲ၌အဆင်သင့်သောက်သည့်သောက်စရာကိုရောင်းသည်။ ထုပ်ပိုးခြင်းသည်အမှုန့်ခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်ပြင်ပအနံ့များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

“ Tsikorinka”,“ Verkhovyna”,“ Fitodar”,“ Tsikorich”,“ Tonus”,“ Galka” တို့သည်ကုန်ပစ္စည်း၏အမှတ်တံဆိပ်များသာဖြစ်သည်။ သို့သော်သောက်ရန်ကုထုံးအတွက်ပုံမှန်သောက်ခြင်းမပြုမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

အခြားကော်ဖီ analog များကဲ့သို့သော phyto-drink သောက်ရန်ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းသည်ရေပူဖြင့်အမှုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ဇွန်းကိုလောင်းပါ။ သငျသညျချို, နို့သို့မဟုတ်မုန့်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်။ နံနက်ယံ၌အရက်မူးသောအဘို့ကိုပျော်မွေ့ပေးသည် vivacity နှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးတော်မူ၏။

လက်ငင်းဘလူးဘယ်ရီ chicory

လက်ငင်းကော်ဖီ၏ကောင်းကျိုးများနှင့် ပတ်သက်၍ အထက်တွင်ပြောထားသည်များများစွာရှိသည်။ အဘယ်သူ၏သီးဗီတာမင်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်တစ်ခုလုံးစည်းဆံ့ blueberries - အခြားပေါ်ပြူလာစက်ရုံ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြန်ပြောပြ။

ဘလူးဘယ်ရီသည်အစာခြေအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းညှိပေးသည် - ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နက္ခတ္တဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။

• မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်များသည်အနက်ရောင် berry သီးအားအမြင်အာရုံပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အပါအ ၀ င်အားစိုက်ထုတ်ပြီးနောက်မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေရန်အကြံပေးသည်။ဘလူးဘယ်ရီအသီးများမှဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများသည်မျက်စိလွှာလွှာအသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ဘလူးဘယ်ရီကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချလို့ဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးပြုတယ်။

ဘလူးဘယ်ရီ၏ကုသမှုစွမ်းရည်သည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုသက်သာစေသည်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများကိုအထူးသဖြင့်ကျောက်တုံးများ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားပြproblemsနာများကိုကူညီသည်။

ဘလူးဘယ်ရီနှင့်အတူချက်ချင်း chicory ကုမ္ပဏီများမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များအချိုရည်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကိုစံအဖြစ်ချက်ပြုတ်သင့်သည်၊ အမှုန့်များသို့မဟုတ်ထုတ်ယူနိုင်သောရေကိုရေပူ (အရည်ခွက်တစ်ခွက်လျှင် ၁-၂ ဇွန်း) နှင့်ဖျက်သင့်သည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်သဘာဝခါးသီးမှုကိုနို့နှင့်ပျားရည်တို့ဖြင့်ပျော့ပျောင်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်များစွာသောလူသည်အချိုရည်၏သဘာဝအရသာကိုပိုနှစ်သက်ကြသည် - သဘာဝကော်ဖီတွင်အများဆုံးသတိရစေသည့်အရာဖြစ်သည်။

,

ဂျင်ဆင်းနှင့်အတူချက်ချင်း chicory

လက်ငင်း chicory ထုတ်လုပ်သူများသည်ကျော်ကြားသောဂျင်ဆင်းအပါအဝင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်အချိုရည်၏အရသာနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုကြွယ်ဝစေသည်။

ဂျင်ဆင်းအမြစ်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သော adaptogen ဖြစ်သည်။ တန်ဖိုးရှိသည့်ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ဂျင်ဆင်းသည်အကျိတ် neoplasms ကိုတားစီးသည်။ ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးမှတ်ဥာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသည့်အမြစ်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဂျင်ဆင်းကိုဖွဲ့စည်းထားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးထို့ကြောင့်အေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါပိုးများအပါအ ၀ င် herpes viruses များကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်သည်။

• စက်ရုံအခြေပြုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးခြင်း၊ ခွန်အားမရှိခြင်း၊ အမျက်ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများ၊ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုများအပြီးတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ဂျင်ဆင်းနှင့်အတူပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုတင်းကျပ်စွာသောက်သုံးရန်မလိုပါ။ များသောအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိစားသုံးရန်နို့၊ ပျားရည်၊ သကြားနှင့်လုံလောက်သည်။

ပျော်ဝင်သော chicory နှင့်အတူ Custard malt

ပေါင်မုန့်သည်အရာအားလုံး၏ ဦး ခေါင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကဗျာဆန်ဆန်ပုံရိပ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ လူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်၎င်းကိုလိုအပ်သည်၊ ဘယ်တော့မျှပျင်းစရာမရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအရာများအားလုံးနီးပါးပါဝင်သည်။

ပေါင်မုန့်စာရွက်တွင်ပါဝင်သောအပိုပစ္စည်းများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်ကုန်ပစ္စည်း၏အရသာနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်အစားအစာကိုပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊

အရည်ပျော်သော chicory နှင့်အတူ Custard malt ပေါင်မုန့်ကိုအိမ်တွင်မီးဖိုနှင့်မုန့်စက်တွင်ဖုတ်နိုင်သည်။

• မုန့်စိမ်းကို ဦး စွာပြင်ဆင်ပါ။ တဆေးကို ၃ ဂရမ် (လတ်ဆတ်သောသစ်)၊ kefir ၅၀ ဂရမ်၊ သကာရည်, ဘုံသောအဘို့ကိုယူ။ အနည်းငယ်မုန့်ညက်။
• လက်ဖက်ရွက်များကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသည်ရေ ၅၀ ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြုတ်ရည်ဖြစ်သည်။

ဂျုံမှုန့် (ဂရမ် ၇၀ ဂရမ်နှင့်ဂျုံ ၃၃၀ ဂရမ်)၊ ဂျုံအစ ၂၀၀ ဂရမ်၊ နံနံ ၄ ဂရမ်၊ chicory အမှုန့် ၃ ဂရမ်၊ ရေ ၃၀ ဂရမ်၊ ကီဖာ ၆၀ ဂရမ်မုန့်စက်ထဲသို့သွန်းလောင်းခဲ့သည်။

၄၅ မိနစ်အကြာတွင်အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးရောစပ်ပြီးဆား (2 Tsp) နှင့်မုန်ညင်းဆီ ၅ ဂရမ်ထည့်သည်။ ၅၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ 180 ဒီဂရီမှာ။ ဒါဟာစိမ်းလန်းစိုပြေပြီးအရသာရှိတဲ့မုန့်ထွက်လှည့်။

ပျော်ဝင်သော chicory သည်ပျော်ဝင်နိုင်သည်

ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်အာဟာရရှိသောအာဟာရများသည်တစ်နေ့လျှင်ပျော်ဝင်နေသောခရီရီရီခွက်နှစ်ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ chicory အလွန်အကျွံသည်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အူရောင်ခြင်းနှင့်အစာကြေခြင်းတို့ဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

သို့သော်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory ကိုထိခိုက်စေမှုအကြောင်းဖော်ပြမထားပါ။ အထူးသဖြင့်ထုတ်လုပ်သူများသည်ထုတ်ကုန်သို့သဘာဝမဟုတ်သည့်ဇာစ်မြစ်၏ဆိုးဆေးများသို့မဟုတ်အရသာများထည့်သွင်းပါကသီးခြားဆန့်ကျင်မှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သေးငယ်သောအပိုင်းတစ်ခုဖြင့်သင့်အတွက်သောက်စရာအသစ်တစ်ခုကိုစတင်ရန်လိုအပ်သည်။

• ပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးခုန်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသင်တွေ့ရှိပါကအစားအသောက်မှသောက်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ပြီးလိုအပ်လျှင်ဆရာဝန်နှင့်ပြပါ။ သင်သတိမပြုမိသောဆန့်ကျင်မှုများရှိနိုင်သည်။

chicory ၏အချို့သောဂုဏ်သတ္တိများသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီသောက်စရာကို bronchitis, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, hemorrhoids, စူးရှသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်, သူတို့ခန္ဓာကိုယ်လိုင်ထဲမှာခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ခိုင်မာတဲ့ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်အတူစားသုံးမရနိုင်ပါ။အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ hypervitaminosis အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုမေ့ ထား၍ မရသည့်အချိန်တွင် Chicory ကိုကော်ဖီနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်လူသိများသည်။ ဒီနေ့ပျော် ၀ င်နေသောပျော်ရည်သည်ဒုတိယလေကိုရရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာကိုကျင့်သုံးသောလူတို့တွင်အလွန်ရေပန်းစားလာသည်။ အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကလူတိုင်းသောက်သုံးသူများ၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ သောက်ပျော်မွေ့ပါစေ

ပျော်ဝင်နေသော chicory ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးကတော့ကော်ဖီမသောက်သောသူများအတွက်ကော်ဖီကိုလက်လျှော့ရန်ကူညီသည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သော chicory ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုလေ့လာနိုင်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းလေ့လာထားပြီးဖြစ်သောအရာများသည်လုံလောက်မှုမရှိပေ။ ထို့ကြောင့်ဤပစ္စည်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်း၊ tonic၊ ဆီးနှင့်ဝမ်းရောဂါ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအရည်အသွေးများရှိသည်။

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory သည်တစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။

• လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်လည်ချောင်းရှိအခြားရောဂါများနှင့်အအေးမိခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• သွားဖုံးရောဂါပိုးများမှကာကွယ်သည်
• အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်။

Chicory သည်ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းနှင့်အချဉ်ဖောက်ခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးပြီး၊ အသည်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်၊ ရေများများကိုညင်ညင်သာသာဖယ်ထုတ်ပေးခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

chicory ၏အကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သွေးကြောများနှင့်နှလုံးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောခန္ဓာကိုယ်၏လေသံနှင့်စွမ်းအင်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​သဲလွန်စဒြပ်ပေါင်းများ၊ အင်ဆူလင်ပိုလစ်ရှာဆာ၊

လတ်ဆတ်သောအမြစ်တွင်ရှိသောအင်ဆူလင်သည် ၆၀% အထိရှိပြီးခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများဖြစ်သော ၇၅%၊ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများတွင်လုံး ၀ ပျက်ကွက်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအားသကြားမပါဘဲ chicory ကိုသောက်စေသည်။

ပျော်ဝင်နိုင်သော Chicory ပါးလွှာ

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory ကိုအဝလွန်ခြင်းကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်သည်။ သံသရာကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ၏အစွမ်းသည်အဘယ်နည်း။

လျှို့ဝှက်ချက်ဖွဲ့စည်းမှု၌တည်ရှိသည်။ Inulin, pectin, intibin - ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေတဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ။

• အင်ဆူလင်သည်အင်ဆူလင်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည်။ အလှည့်အနေဖြင့်သွေးသကြားပမာဏကိုတာဝန်ယူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အင်ဆူလင်သည်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ယူသော်လည်း၊ တူညီသောအရာဝတ္ထုသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
• Pectin သည်လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအူအတွင်းရှိအူများကိုသန့်စင်ပေးသည်။
• အင်တီဘီသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ထို့အပြင် chicory သည်အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလုပ်ဆောင်သည်၊ ပိုလျှံသောအရည်ကိုဖယ်ထုတ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်အကြာတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းအတွက်ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်သကြားနှင့်ပျားရည်မပါဘဲနွေးစေသည်။ အကယ်၍ မချိုမြိန်သောသောက်စရာသည်ခါးစွာလွန်းသည်ဟုခံစားရပါက၎င်းကိုချိုစေနိုင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူအချို့ကညစာအစား chicory ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်နဲ့ကော်ဖီကိုဒီသောက်စရာနဲ့အစားထိုးလိုက်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ chicory မှထုတ်လုပ်သောထိရောက်သောအချိုရည်များစွာရှိသည်။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်နို့မှုန့်တစ်ခွက်လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ခွက်ကိုလောင်းခြင်းဖြင့်ပျော်ဝင်နိုင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တရားဝင်သတ်မှတ်ထားသောစံသတ်မှတ်ချက်များမရှိပါ။ သို့သော်သင်လီတာတွင် chicory ကိုမသောက်သင့်ပါ။

အမှန်တရားကိုရည်ညွှန်းရန်အတွက်သတိပြုသင့်သည်မှာ chicory အမှုန့်သို့မဟုတ်အမြစ်အပိုင်းအစများသည်ကိုယ်အလေးချိန်သာမကအရည်ထုတ်ယူမှုအတွက်ပိုမိုထိရောက်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသောအစားအစာနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကိုဂရုမစိုက်ပါက၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူ၊ မည်သည့်သောက်စရာမျှမအံ့သြနိုင်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပျော်ဝင် chicory

ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်ပန်ကရိယကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရောဂါရှိသောပန်ကရိယကိုကုသရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အမှန်မှာအချိုရည်၏အကျိုးရှိသောအရာများသည်ဂလင်းမှအင်ဇိုင်းများထွက်သွားမှုကိုပိတ်ဆို့စေသောကျောက်တုံးကျောက်တုံးများကိုဖျက်သိမ်းပြီးဖယ်ရှားပစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်ထင်မြင်ချက်ရှိသည် - သောက်သုံးခြင်း၏ choleretic ဂုဏ်သတ္တိများသည်ကျောက်တုံးများကိုဖြတ်သန်းခြင်းနှင့်သည်းခြေပြွန်များပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်နာကျင်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပန်ကရိယရောင်နာတွင်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆရာ ၀ န်မှဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

များသောအားဖြင့် chicory သည်နာတာရှည်ဖြစ်စဉ်၏လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းအဓိကဆေးဝါးများနှင့်အစားအစာများအပြင်ထပ်မံထည့်သွင်းအသုံးပြုသည်။ chicory အချိုရည်ကိုလူနာ၏အစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ရေတစ်ခွက်လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်မှုန့်ပါဝင်သည်။ နို့နှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာကိုသင်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးကတော့အမြစ်သည်အသည်းနှင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ အာဟာရများကိုပြုပြင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်သည်၊

ပျော်ဝင်နိုင်သောသောက်စရာကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါကရေခွက်တစ်ခွက်တွင် chicory tincture ၂၅ ပေါက်နှင့်ပျားရည်ဂရမ်များစွာပျော်သွားသည်။ နေ့လည်စာစားပွဲမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ အလိုတွင်ဇွန်းတွင်နေ့စဉ်သောက်ပါ။

ဤသောက်သုံးသောပမာဏသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သကြားဓာတ်လျော့စေသည်။ အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်သည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ပျော်ဝင် Chicory

ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်အသုံးဝင်သည်။

• ပထမ ဦး စွာကော်ဖီအစားထိုးဆေးသောက်သုံးသူများအတွက်ကော်ဖီအစားထိုးသည်။
• ဒုတိယအချက်မှာဖိအားကိုမတိုးစေပါ။
• တတိယအနေနဲ့ဖိအားကိုညင်ညင်သာသာလျှော့ချပေးတယ်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ chicory သည် hypotonic လူနာများအတွက်လည်းသင့်လျော်သည်။

ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သွေးတိုးရောဂါ၏ရလဒ်ကိုခံစားရသည် - အကယ်၍ သင်သည်ပျော်ဝင်နေသောပျော်ရည်ကိုပုံမှန်သုံးပါကဖိအားနှင့်သုခချမ်းသာကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

ဖိအားများသောအခြေအနေများကြောင့်ဖိအားများလာနိုင်သည်။ မွှေးကြိုင်သောအချိုရည်သည်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အိပ်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

သွေးတိုးရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးကြီးသောသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။

chicory ကြွယ်ဝသောအက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးနှလုံးကြွက်သားအတွက်ပိုတက်စီယမ်လိုအပ်သည်။ သောက်သုံးမှုကြောင့်သင်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ပိုလျှံသောကြောင့်လည်းသွေးတိုးရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်အစာခြေခြင်းကိုအားပေးသောအူသိမ်အငယ်စား microflora ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ထို့အပြင် chicory သည်ပုံမှန်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ချို့ယွင်းချက်ပြတ်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

သူတို့ကလက်ဖက်ရည်နဲ့ကော်ဖီလိုသောက်ကြတာ။ တာ့ခ်ဒါမှမဟုတ်အပူခံတစ်ခုမှာလုပ်တယ်။ ပျားရည်၊ ပဲနို့နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။

အသည်းရောဂါအတွက်ပျော်ဝင်နေသော chicory

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory သည်အစာခြေအပါအ ၀ င်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုသည်။

အသည်းရောဂါများအတွက်ပျော်ဝင်နေသော chicory ကိုအထူးသတိထားအသုံးပြုသင့်သည်။ အလွန်များသောဆေးများသည်အသည်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

၎င်းသည်အချို့သောအသည်းရောဂါများကိုကုသရာတွင်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ အသည်းမှသည်ကျောက်တုံးများကိုပျော်ဝင်စေပြီး၎င်းနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သောကျောက်ကပ်၊ သရက်ရွက်၊ Chicory သည်ဗိုင်းရပ်စ်အသည်းရောင်အသားဝါဒီမှပြန်လည်နာလန်ထူလာသောအခါအသုံးဝင်ပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော chicory

chicory ၏ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့်ဤအခြေအနေတွင်အပင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory အမြစ်များမှထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ဆေးရည်။

• သိသာထင်ရှားတဲ့ hypoglycemic ရလဒ်ရှိတယ်။
• လူနာရဲ့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ၏နေ့စဉ်အတက်အကျကိုလျှော့ချ။

ဤအကြောင်းကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော chicory ကိုနောက်ထပ်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်ကုသရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်သည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ နူးညံ့သောပုံစံကိုကုသပေးသည်၊ အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သောပုံစံများဖြင့်၎င်းသည်အခြေခံဆေးဝါးများ၏ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ပြည့်နှက်နေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဤရောဂါနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်လေ့ရှိသောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အရေးကြီးသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ပျော်ဝင်နေသော Chicory

သံဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ပျော်ဝင်နိုင်သော chicory သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှသော, သွေးအားနည်းရောဂါသွေးအားနည်းသည်နှင့်သံ hematopoietic ဖြစ်စဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory ကိုသွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုအတွက်လည်းကောင်း၊

• သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်ခွက်ကိုအကြံပြုသည်။ နို့ရည် 200 ml တွင်ရောစပ်လိုက်သော chicory ၏အချိုပွဲဇွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 2 လတစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

ကြက်ညှာချောင်းဆိုးနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါရှိခြင်းနှင့်အတူ chicory အရွက်များမှညှစ်ထားသောဖျော်ရည်သည်အလွန်ထိရောက်သည်။ ၎င်းကိုနို့နှင့်ရောစပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုသံနှင့်ပြည့်နှက်သည်အထိ ၁၅ မီလီယံ၊ တစ်လခွဲခွဲကြာအောင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူသည်။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်

Chicory သည် Astrov မိသားစုမှအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ဒီပျိုးပင်၏ဇာတိမြေကိုမြေထဲပင်လယ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်သောက်ရန်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အမှုန့်ဖြစ်လွယ်သောထုတ်ကုန်များကိုထပ်မံပြုပြင်ခြင်းနှင့်ရယူခြင်းအတွက်စက်မှုဆိုင်ရာအတိုင်းအတာဖြင့်စိုက်ပျိုးသည်။

စျေးတွင်ချက်ချင်းအချိုရည်မပေါ်မီက၎င်းကိုကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူ chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့သည်။ ဤသို့ပြုရန်အမြစ်များကိုစုဆောင်းပြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်အမှုန်များကိုကြော်ပြီးအမှုန့်များအဖြစ်ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ လက်ရှိတွင်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအပင်၏အမြစ်ကိုမြေကြီး၊ ပုံစံတစ်ခုလုံးသို့မဟုတ်ပျော်ဝင်နိုင်သောထုတ်ကုန်ပုံစံဖြင့်ရောင်းချရန်ကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများ

chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်၎င်း၏ဗီတာမင်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင် ၁၂ လုံးပါ ၀ င်သည်။

1. beta-carotene (၃၄၃၀ မီလီဂရမ်) သည်အစွမ်းထက်ဓါတ်တိုးစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဆဲလ်အမြှေးပါးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ သို့မှသာလွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များက၎င်းမှတစ်ဆင့်မထိုးဖောက်နိုင်ပါ။
2. ဗီတာမင်စီ (၂၄.၀) သည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်သန္ဓေသားအားရောဂါကူးစက်မှုမှကာကွယ်ရန်အထူးကိုယ်ခံအားအထူးလိုအပ်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည် (နေ့စဉ်နှုန်း 120-150 mg),
3. ကိုလက်စ် (၁၂.၈) သည်အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါဝင်ပြီးအဆီ၏အသည်းကိုတက်ကြွစွာသန့်စင်ပေးသည်။
4. ဗီတာမင်အီး (၂.၂၆) သည် beta-carotene ကဲ့သို့ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိခြင်း၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့်၎င်းတို့ထဲမှအခမဲ့အစွန်းရောက်များသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ၎င်း၏မော်လီကျူးများသည်သွေးဆဲလ်နီများနှင့်ဝန်းရံထားသည်။ ဒီလွတ်လပ်တဲ့အစွန်းရောက်တွေရဲ့
5. ဗီတာမင် B5 (1.16) သည်အရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်၊ corticosteroids နှင့် adrenal cortex ၏ဟော်မုန်းများမှပantibိပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
6. ဗီတာမင် PP (၁.၀၂) သည် B ဗီတာမင်များနှင့်အတူအာဟာရဓာတ်များကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
7. ဗီတာမင် B6 (၀.၁၁) သည်အဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်များကိုစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်ကူညီသည် (၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အင်ဇိုင်းများသည်အသည်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းများကိုဖြိုခွဲသော)၊
8. ဗီတာမင် B2 (၀.၁) သည်ဆဲလ်များခွဲခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားခြင်းဖြစ်စဉ်များတွင်ပါဝင်သောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပုံမှန်သန္ဓေသားကြီးထွားမှုအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်သည် (နေ့စဉ်စံ ၂.၂ မီလီဂရမ်) ။
9. ဗီတာမင် B1 (0.06) သည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုအားဖြည့်ပေးပြီး၎င်းတို့သည် peroxidation ထုတ်ကုန်များ၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။
10. Vitamin K (297.6 μg) သည်သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အနာဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်အနာများကိုကုသခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပြုလုပ်သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် (ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ကီလိုလျှင် ၂ μgနှုန်းဖြင့်) ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။
11. ဗီတာမင်အေ (၂၈၆) သည်ရော့ဒ်ဆင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးမျက်စိကိုမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်အလင်းရောင်ခွဲခြားခြင်း၊ မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်အရောင်ရင့်ခြင်းများကိုခွဲခြားရန်ကူညီပေးသောအမြင်အာရုံခြယ်ပစ္စည်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
12. ဗီတာမင် B9 (၁၁၀) သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သန္ဓေသားအာရုံကြောစနစ် (နေ့စဉ်ပုံမှန် 200-500 mcg) ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

chicory အတွက်အကျိုးရှိသည့်ဒုတိယအချက်မှာ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံမှဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သည်။

• ပိုတက်ဆီယမ် (၄၂၀ မီလီဂရမ်) သည်နှလုံးကြွက်သားအပါအ ၀ င်ကြွက်သားများပုံမှန်လုပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ဤသည်နှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုချိန်ညှိရန်နှင့်တိုက်ခိုက်မှု၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အရိုး၊ သွားနှင့်လက်သည်းများအတွက်အရေးကြီးသောတည်ဆောက်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရိုးစု၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သော,
• အရိုးဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်သောဖော့စဖရပ် (၄၇) သည်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။ ခွန်အားကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ပုံပျက်သောနေရာမှကာကွယ်သည်။
• ဆိုဒီယမ် (45) သည် intercellular အရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အရေးပါသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆဲလ်များသို့အာဟာရများလွှဲပြောင်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ် (30) သည်ကယ်လစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်စုပ်ယူမှုကိုအပြည့်အ ၀ အားပေးသည်။
• လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးနောက်သံ (0.9) သည်အောက်ဆီဂျင်နှင့်ဆက်သွယ်ပြီး၎င်းသည်အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်သူဟီမိုဂလိုဘင်အတွက်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါ (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသံဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချခြင်း) ဖြစ်သည့်အခါ၎င်း၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုရှင်းပြသည်။
• မန်းဂနိစ် (၀.၄၃) သည်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်တို့နှင့်အတူအရိုးတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် A, B နှင့် C ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်အောင်အားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
• သွပ် (0.42) သည်အရိုးများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်တက်ကြွစွာကြီးထွားမှုကာလ (နေ့စဉ် 11 mg အထိနေ့စဉ်နှုန်း) ကလေးများအတွက်လိုအပ်သည်။
• ကြေးနီ (0.3) သည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အရေပြား၏ elasticity တိုးပွားလာ။ ၎င်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများတွင်၎င်း၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုလည်းရှင်းပြသည်။ ကော်လာဂျင်ရှိနေခြင်းသည်သူတို့၏နံရံများ၏ elasticity ကိုတိုးစေပြီးသူတို့၏လေသံကိုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဆယ်လီနီယမ် (0.3 mcg) သည်အမျိုးသားများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပျော်ဝင်နေသောအမှုန့်သောက်သည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်နည်းပါးသည်။ ခြောက်သွေ့သောထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ် ၂၁ kcal နှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးတွင်ပျော်ဝင်နေသောအမှုန့် ၇ ဂရမ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲခွဲထက်လျော့နည်းသည်။ ထို့ကြောင့်အချိုရည်ပြည့်နှက်မှုပေါ် မူတည်၍ တစ်ထောင့်ငါးထောင့်မှငါး (တစ်ခွက်မှသကြားသို့မဟုတ်နို့မပါဘဲ) တစ်ခွက်တွင် (အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် ၅-၇၊ ကော်ဖီ ၃၇ အထိ) ။

သောက်ခြင်း

အရည် cicory (ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ရောသောအမှုန့်) ကဖိန်းဓာတ်များကိုစွန့်ခွာရသည့်လူအများစု (ဦး နှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာများ၊ သွေးတိုးရောဂါ) နှင့်ကော်ဖီကိုအစားထိုးသည်။ ၎င်းသည်အရသာအတွက်ကော်ဖီနှင့်သာမကသဘာ ၀ အားဖြည့်စွမ်းအားဖြစ်သောအပင်နှင့်အမြစ်များဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိအင်ဆူလင်နှင့်ပိုလီဆာахарဓာတ်ပါဝင်မှုတို့ကြောင့်အရသာအတွက်ကော်ဖီနှင့်ဆင်တူရုံသာမကအားတက်စေသည်။

အဖျော်ယမကာပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုများသောအားဖြင့်အမှုန့်အထုပ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ များသောအားဖြင့်အချိုပွဲတစ်ဇွန်းကိုအမှုန့်တစ်ဇွန်းကို ၂၅၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူအောင်သောက်ပြီးနှစ်မိနစ်ခန့်စိုက်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက်သောက်ပါ

နို့တွင် chicory ထုတ်ယူမှုနည်းစနစ်များလည်းရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်, အချိုပွဲတစ်မှုန့်မှုန့်ဇွန်းကိုရေမဟုတ်ဘဲနို့ရည် ၂၅၀ မီလီမီတာနှင့်သွန်းလောင်းသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်သင့်အားသောက်ရန်အရသာကိုကော်ဖီကဲ့သို့ဖြစ်စေရန်ခွင့်ပြုသည်၊

အရေးကြီးတယ်။ နို့ရည်ရောနေသော chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုသီးခြားစီစဉ်းစားသင့်သည်။ နွားနို့၏နို့မှုန့်သည်သံဓာတ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သွေးအားနည်းရောဂါဖြင့်၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဥပမာ - ပဲနို့နှင့်အစားထိုးသင့်သည်။

chicory သည်အမျိုးသားများအတွက်သာအဓိကအသုံးဝင်သောအဓိကပစ္စည်းတစ်ခုမှာဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ ဒါဟာ testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဟော်မုန်းသည်အာနိသင်တိုးစေသည်။ ဒီပျိုးပင်မှထုတ်လုပ်သောသောက်သုံးမှု၏ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများသည်လိင်အင်္ဂါစနစ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောဂါကူးစက်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ စာရင်းဇယားများအရမျိုးပွားနိုင်သောအသက် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသောအမျိုးသားများသည်လိင်အင်္ဂါစနစ်၏ရောဂါများကိုခံစားနေရသောကြောင့်၎င်းသည်အရေးကြီးသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျန်းမာသောသောက်စရာတစ်မျိုးသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်မသုံးစွဲမီ chicory ၏ဆန့်ကျင်မှုများကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ chicory အမြစ်မှပျော်ဝင်နေသောသောက်သုံးမှုအားပtheိဇီဝဆေးများအသုံးပြုခြင်းကိုပယ်ဖျက်ရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လစီယမ်ဆားပါဝင်သောကြောင့် Chicory ထုတ်ယူမှုသည် ၄ ​​င်းတို့၏အစာချေဖျက်မှုကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် tetracycline ဆေးများကို ၈၀% အထိစုပ်ယူနိုင်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ပantibိဇီဝဆေးများ၏ထိရောက်မှုသည်လည်းလျော့နည်းသွားပြီးကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများလည်းကျဆင်းလာသည်။

၎င်းသည်ရေကျောက်သွေးပြန်ကြောများအတွက် chicory contraindications ရှိသည်။နေ့စဉ်သုံးခြင်းဖြင့်သွေးကြောနံရံများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E များရှိနေခြင်းကြောင့်သွေးပြန်ကြောများကိုပိုမိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤပစ္စည်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရှုပ်ထွေးစေပြီးလက်ရှိလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထိုနည်းတူစွာပင်လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် chicory extract ကိုမသုံးပါနှင့်။

သွေးနီဥများအတူတကွမစည်းရုံးနိုင်သည့်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဗီတာမင်စီ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်သွေးကြောအလွန်အကျွံနှင့်သွေးလျော့နည်းမှုကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုနှုန်းသည်သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်ကြိမ်တည်းသောက်လျှင်ပင်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ hypotensive လူနာများအနေဖြင့်မူးဝြေခင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ Vitamin C (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်) တွင်ပါဝင်မှုများသောကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်သောက်သုံးရေ (၃) ခွက်ကျော်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ဗီတာမင်စီတွင် hypervitaminosis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အဓိကအားဖြင့်၎င်းတွင်ပါဝင်သောကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းအချက်သည် urolithiasis ဝေဒနာခံစားနေရသောလူများအား၎င်း၏ဘေးအန္တရာယ်ကိုလည်းရှင်းပြသည်။ အရည် chicory တွင်ကယ်လ်ဆီယမ်အောက်ဆိုဒ်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဆီး၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအရာသည်ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်အတွင်းရှိအနည်အနှစ်များဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ ကျောက်တုံးကြီးထွားခြင်း (သို့) ၄ င်းတို့ဖွဲ့စည်းခြင်းသို့ ဦး တည်စေသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာရှိကပ်ပါးကောင်?

အသွင်အပြင်အချို့လက္ခဏာများ:

• ချွေးအလွန်များခြင်း
• ကိုယ်ခံအားနည်းမှုအားနည်းခြင်း၊ မကြာခဏအအေးမိခြင်း၊
• အားနည်းခြင်း၊
• အာရုံကြောပြည်နယ်, စိတ်ကျရောဂါ,
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း
• ဝမ်းဆက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
• ချိုမြိန်ပြီးအချဉ်လိုချင်ပါတယ်
• အသက်ရှုမကောင်း
• မကြာခဏငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့ပြနာတွေ
• အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းလာ
• ညတွင်ကြိတ်သောသွားများ၊
• ဝမ်းဗိုက်၊ အဆစ်၊ ကြွက်သားများနာကျင်ခြင်း၊
• ချောင်းဆိုးပျောက်မသွားဘူး
• အရေပြားပေါ်ဝက်ခြံ။

အကယ်၍ သင့်တွင်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုရှိပါကသို့မဟုတ်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများကိုသံသယဖြစ်ပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ။

သင်အမှားတစ်ခုတွေ့ရှိပါကစာသားအပိုင်းအစတစ်ခုကို ရွေးချယ်၍ နှိပ်ပါ Ctrl + Enter.