အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှုရောဂါလက္ခဏာ - လူနာ၏ဘ ၀ စည်းမျဉ်းများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်အင်ဆူလင်၏အရေးပါမှုကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ဘာရှိသလဲ။ အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာပြီး၎င်းသည်မည်သို့အန္တရာယ်ရှိနိုင်သနည်း။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပါတ်သက်၍ ကွဲပြားသောအခြေအနေများတွင်နှင့်ဤရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အင်ဆူလင် sensitivity ကိုချိုးဖောက်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကဘာလဲ။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆီ၊ ကြွက်သားနှင့်အသည်းဖွဲ့စည်းပုံ၏ဆဲလ်များကအင်ဆူလင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုတုံ့ပြန်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုပုံမှန်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သော်လည်း၎င်းကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်မသုံးပါ။

ဤအသုံးအနှုန်းသည်ပရိုတိန်း၊ lipids နှင့်သွေးကြောစနစ်၏အထွေထွေအခြေအနေတို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုတည်းကိုဖြစ်စေ၊ တစ်ချိန်တည်းဖြစ်စေသက်ဆိုင်သည်။ အားလုံးနီးပါးလက်တွေ့ကိစ္စများတွင်, အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ဇီဝြဖစ်အတွက်ရောဂါဗေဒ၏အသွင်အပြင်သည်အထိအသိအမှတ်ပြုခြင်းမရှိပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာဟာရဓာတ်များ (အဆီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ) ကိုစွမ်းအင်သိုလှောင်ရန်အတွက်တစ်နေ့လုံးအဆင့်ဆင့်တွင်အသုံးပြုသည်။ တစ်ရှူးတစ်ခုစီသည်၎င်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားစွာအထိခိုက်မခံသောကြောင့်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီယန္တရားထိထိရောက်ရောက်သို့မဟုတ်မထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။

ပထမအမျိုးအစားမှာကိုယ်ခန္ဓာသည် ATP မော်လီကျူးများကိုဖန်တီးရန်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူး၏ anabolic effect ကြောင့်လျော့နည်းသွားသဖြင့်ဒုတိယနည်းလမ်းမှာတူညီသောရည်ရွယ်ချက်အတွက်ပရိုတိန်းများကိုဆွဲဆောင်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

1. ATP ဖန်တီးမှု၊
2. သကြားအင်ဆူလင်အကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းရင်းများ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုအတိအကျမဖော်ပြနိုင်သေးပါ။ ဒါဟာ passive လူနေမှုပုံစံစတဲ့လမ်းကို ဦး ဆောင်လမ်းပြ, အဝလွန်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးမျိုးရိုးဗီဇ predisposed သောသူတို့အားပေါ်လာကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းရင်းမှာအချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးဖြင့်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ အောက်ပါအချက်များထဲမှတစ်ခုသည်သင့်တွင်မွေးရာပါဖြစ်ပါကသင်အင်ဆူလင် sensitivity ကြောင့်အားနည်းနေနိုင်သည်။

ဖြစ်ရပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ချို့ယွင်းသောအင်ဆူလင် sensitivity သည်အချို့သောလက္ခဏာများနှင့်ဆက်နွယ်နေနိုင်သည်။ သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်ကို၎င်းတို့မှသာသိရှိရန်ခက်ခဲသည်။

လူတစ် ဦး ၌အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဖြင့်အောက်ပါလက္ခဏာများပေါ်လာသည်။

• လူနာသည်အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲလာသည်၊
• သွေးထဲမှာသကြားတွေများတယ်၊
• ဖောင်းဖောင်း။ အူသိမ်ဓာတ်ငွေ့အများစုသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများမှလာသည်။ သူတို့၏အစာချေဖျက်နိုင်စွမ်းအားနည်းနေသောကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လှုပ်ရှားမှုသည် t
• အစာစားပြီးလျှင်ကျွန်မချက်ချင်းအိပ်ချင်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း၊

အင်ဆူလင်ခုခံ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအကြောင်းပြချက်

အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုမသိရှိရသေးပါ။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်မော်လီကျူးပြောင်းလဲမှုများနှင့်အင်ဆူလင် receptor များမရှိခြင်းတို့ကြောင့်အဆင့်များစွာတွင်ဖြစ်ပွားသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်အများစုကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါပေါ်ပေါက်လာရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအင်ဆူလင်မော်လီကျူးမှသွေးမှဂလူးကို့စ်ထဲသို့ဝင်ရမည့်တစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များသို့အချက်ပြမှုကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုသဘောတူကြသည်။

ဤအချက်သည်အချက်တစ်ချက်သို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်

1. အဝလွန်ခြင်း - ရောဂါ ၇၅% တွင်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရပုံမှန်အားဖြင့် ၄၀% အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုနည်းသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်မှာအဝလွန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်၌တည်၏။ အမှန်မှာ adipose တစ်ရှူးသည်ဝမ်းဗိုက်နံရံတွင်ဖွဲ့စည်းထားသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအမြင့်ဆုံးလုပ်ဆောင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်၊ ၎င်းမှသည်သွေးစီးဆင်းမှုတွင်ဖက်တီးအက်စစ်များအများဆုံးပါဝင်သည်။
2. မျိုးရိုးဗီဇ - အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းလက္ခဏာနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်၏မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကူးစက်မှု။ အကယ်၍ ရင်းနှီးသောဆွေမျိုးများကဆီးချိုရောဂါရှိပါက၊ အထူးသဖြင့်သင်ကျန်းမာရေးမခေါ်နိုင်သောလူနေမှုပုံစံစသည့်အခြေအနေတွင်အင်ဆူလင် sensitivity နှင့်ပြproblemsနာများတက်လာနိုင်ခြေရှိသည်။ ဒါဟာအစောပိုင်းခုခံလူ့လူ ဦး ရေကိုထောကျပံ့ဖို့ရည်ရွယ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ကောင်းမွန်စွာကျွေးမွေးသောအချိန်တွင်လူများသည်အဆီသိုလှောင်ထားကြသည်၊ ဆာလောင်မွတ်သိပ်သူများ - အင်ဆူလင်ဓာတ်ခံနိုင်စွမ်းရှိသူများသာကျန်ရှိသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်များပြားလှသောအစားအစာများသည်အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း - ကြွက်သားများသည်အဟာရလျော့နည်းရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးဖြစ်ပြီးသွေးမှဂလူးကို့စ်၏ ၈၀% ကိုစားသုံးသည်။ အကယ်၍ ကြွက်သားဆဲလ်များသည်သူတို့၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထောက်ပံ့ရန်စွမ်းအင်အတော်အတန်လိုအပ်လျှင်၎င်းတို့သည်သကြားပါသောအင်ဆူလင်ကိုသူတို့စတင်လျစ်လျူရှုလိုက်သည်။
4. အသက် - အနှစ် ၅၀ ကြာပြီးနောက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည် ၃၀% ပိုများသည်။
5. အာဟာရ - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ သကြားဓာတ်ကိုနှစ်သက်မြတ်နိုးခြင်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကိုတက်ကြွစွာထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များက၎င်းတို့အားခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။
6. ဆေး - အချို့ဆေးဝါးများသည်အင်ဆူလင်အချက်ပြမှုပြwithနာကိုဖြစ်စေနိုင်သည် - corticosteroids (အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ သွေးကင်ဆာ၊ အသည်းရောင်အသားဝါဘီ)၊ beta-blockers (arhythmia, myocardial infarction)၊

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သရုပ်

စစ်ဆေးမှုမရှိပဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များ၌သွေးထဲတွင်လက်ခံရရှိသောအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုရိပ်မိလာကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချစွာဆုံးဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သည့်လက္ခဏာများကိုအခြားရောဂါများ၊ အလွန်အကျွံအလုပ်များ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၏အကျိုးဆက်များကိုအလွယ်တကူတွေ့ရှိနိုင်သည်။

• အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်
• ငျးကှာ, သတင်းအချက်အလက်ကိုသတိရဖို့အခက်အခဲ,
• အူအတွင်းဓာတ်ငွေ့ပမာဏတိုးလာ,
• အထူးသဖြင့်အချိုပွဲများပြီးနောက်၊
• အစာအိမ်ပေါ်တွင်အဆီပမာဏတိုးလာခြင်း၊ “ အသက်ကယ်လှေ” ဟုခေါ်သည်။
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်သည်မြင့်တက်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများအပြင်ဆရာ ၀ န်ကရောဂါမပြခင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သည့်လက္ခဏာကိုအကဲဖြတ်သည်။ ဤရောဂါသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မိဘများ၊ မောင်နှမများ၊ အမျိုးသမီးများသည် polycystic Ovary သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးချိုရှိသူများဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏အဓိကညွှန်ပြချက်သည်ဝမ်းဗိုက်၏ပမာဏဖြစ်သည်။ အဝလွန်သူများသည်အဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားကိုအကဲဖြတ်ကြသည်။ gynecoid အမျိုးအစား (အဆီသည်ခါးအောက်တွင်စုပုံနေပြီးတင်ပါးနှင့်တင်ပါးတွင်အဓိကပါဝင်သည်) ပို၍ ဘေးကင်းသည်။ Android အမျိုးအစား (အစာအိမ်၊ ပခုံး၊ နောက်ဖက်အဆီ) သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

အင်ဆူလင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအမှတ်အသားများသည် BMI နှင့်ခါး၏တင်ပါးနှင့်အမြှင့်အချိုး (OT / V) တို့ဖြစ်သည်။ BMI> 27, OT / OB> 1 အထီးနှင့်အမြိုးသမီးတို့တွင် OT / AB> 0.8 နှင့်အတူလူနာအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ရောဂါလက္ခဏာပြနေပါတယ်။

၉၀% ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောတတိယအမှတ်အသားသည်အနက်ရောင် acanthosis - ချိုးဖောက်မှုများကိုတည်ဆောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤရွေ့ကားများသောအားဖြင့်ကြမ်းတမ်းများနှင့်တင်းကျပ်စွာတိုးမြှင့်ခြယ်ပစ္စည်းနှင့်အတူအရေပြား၏ဒေသများဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်တံတောင်ဆစ်များနှင့်ဒူးများ၊ လည်ပင်းနောက်ကျော၊ ရင်ဘတ်အောက်၊ လက်ချောင်းအဆစ်များ၊ ပေါင်ပေါင်နှင့်ချပ်ကြားတွင်တည်ရှိသည်။

ရောဂါကိုအတည်ပြုရန်အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အမှတ်အသားများပါသောလူနာအားရောဂါကိုသတ်မှတ်ထားသည့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံစစ်ဆေးမှုကိုသတ်မှတ်သည်။

စမ်းသပ်ခြင်း

ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုများသောအားဖြင့် "အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်အားအကဲဖြတ်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်

ယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်များရရန်သွေးလှူဒါန်းနည်း။

1. တက်ရောက်သူဆရာဝန်ထံမှရည်ညွှန်းချက်လက်ခံရရှိသည့်အခါသွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောဆေးဝါးများ၊ သန္ဓေတားဆေးများနှင့်ဗီတာမင်များစာရင်းကိုသူနှင့်ဆွေးနွေးပါ။
2. ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမစတင်မီတစ်ရက်အလိုတွင်, သင်သည်လေ့ကျင့်ရေးကိုဖျက်သိမ်းရန်, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစား, အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်မသောက်ရ။ သွေးမသွင်းမီညစာကိုတွက်ချက်သင့်သည် ၈ နာရီမှ ၁၄ နာရီကြာသည်.
3. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တင်းကြပ်စွာစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါ။ ဆိုလိုသည်မှာနံနက်ခင်း၌သကြားမပါသည့်သွားဖုံးဝါးသွားခြင်း၊ သကြားမပါသည့်အချိုရည်များအပါအ ၀ င်မည်သည့်အချိုရည်ကိုမဆိုသောက်ခြင်းကိုတားမြစ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ မင်းဆေးလိပ်သောက်နိုင်တယ် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့မရောက်မီတစ်နာရီခန့်တွင်ဖြစ်သည်.

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်ထိုသို့သောတင်းကျပ်သောလိုအပ်ချက်များသည်မှားယွင်းသောအချိန်တွင်သောက်သုံးနေသောကော်ဖီခွက်ပင်သည်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတင်ပြပြီးနောက်, အင်ဆူလင်ကိုခုခံအညွှန်းကိန်းသွေးရည်ကြည်ရှိသွေးဂလူးကို့စနှင့်အင်ဆူလင်အဆင့်ဆင့်အပေါ်ဒေတာအပေါ်အခြေခံပြီးဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာတွက်ချက်သည်။

အင်ဆူလင်ခုခံအညွှန်းကိန်း

ပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၇၀ ပြည့်လွန်နှစ်များ မှစ၍ hyperinsulinemic clamp test သည်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်ရွှေစံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်သည်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ရာတွင်လုပ်သားအင်အားများသောကြောင့်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ကောင်းမွန်သောနည်းပညာဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်။ ၁၉၈၅ ခုနှစ်တွင်ပိုမိုရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်ကိုတီထွင်ခဲ့ပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုအဆင့်၏ဆက်စပ်မှုကိုမှီခိုအားထားမှုကိုစစ်ဆေးမှု၏အချက်အလက်များနှင့်သက်သေပြခဲ့သည်။ ဒီနည်းလမ်းဟာ HOMA-IR (အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးတဲ့ homeostatic model) ၏သင်္ချာပုံစံအပေါ်အခြေခံသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သောအညွှန်းကိန်းအနည်းဆုံးဒေတာလိုအပ်သည့်ဖော်မြူလာအရတွက်ချက်သည်။ - အစာရှောင်ခြင်း (အစာရှောင်ခြင်း) ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို mmol / l တွင်ထုတ်ဖော်။ နှင့်μU / ml ရှိ Basal insulin: HOMA-IR = glucose x insulin / 22.5 ။

ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြသနာကိုညွှန်ပြသည့် HOMA-IR အဆင့်ကိုစာရင်းအင်းအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ လူအများစုမှလေ့လာဆန်းစစ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီးအညွှန်းတန်ဖိုးများကိုသူတို့တွက်ချက်သည်။ စံသတ်မှတ်ချက်ကိုလူ ဦး ရေဖြန့်ဝေမှု၏ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ကွဲပြားသောလူ ဦး ရေအုပ်စုများအတွက်အညွှန်းကိန်းသည်ကွဲပြားသည်။ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နည်းလမ်းသည်၎င်းတို့အားလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းအများစုသည်အသက် ၂၀ မှ ၆၀ ကြားရှိသမားရိုးကျယူနစ် ၂.၇ ကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၂.၇ အထက်ရှိအင်ဆူလင်ခုခံမှုအညွှန်းကိန်းတွင်လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူမဟုတ်ပါကအင်ဆူလင်အားထိခိုက်လွယ်မှုကိုပြသခြင်းဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပုံ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအင်ဆူလင်:

• ဂလူးကို့စ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကိုတစ်ရှူးများသို့သယ်ဆောင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ကြွက်သားများနှင့်အသည်းများတွင်ဂလိုင်ကိုဂျင်စတိုးများများတိုးလာခြင်း၊
• အသည်းတစ်သျှူးများတွင်ဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျော့ကျစေသည်
• ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသူတို့၏ပျက်စီးခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ဖက်တီးအက်စစ်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအဆီပျက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာသွေးမှကြွက်သားဆဲလ်များနှင့်အဆီများသို့သကြားဓာတ်ကိုသယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ယခင်သည်အသက်ရှူခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်း၊ သွေးစီးဆင်းမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်တစ်သျှူးများအတွင်းသို့ဝင်ရောက်ရန်ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုဖြတ်ကူးရမည်။ အင်ဆူလင်ကသူမကိုကူညီပေးတယ်၊ ပုံဆောင်ပြောရရင်သူကလှောင်အိမ်တံခါးကိုဖွင့်ပေးတယ်။

ဆဲလ်အမြှေးပါးတွင် a နှင့် b ဟုသတ်မှတ်ထားသောအပိုင်းနှစ်ပိုင်းပါ ၀ င်သည့်အထူးပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် receptor တစ်ခု၏အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည် - ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ကူညီသည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးသို့ချဉ်းကပ်သောအခါ, အင်ဆူလင်မော်လီကျူးသည်အဲဒီ receptor ၏ a-subunit, နှင့်ထို့နောက်သူကပရိုတိန်းမော်လီကျူးအတွက်၎င်း၏အနေအထားပြောင်းလဲသွားတယ်ခညျြနှောငျ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အင်ဇိုင်းများကိုသက်ဝင်စေရန်အချက်ပြထုတ်ပေးသည့် b-subunit ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအစပျိုးစေသည်။ သူတို့သည်အပြန်အလှန်အားဖြင့် GLUT-4 သယ်ဆောင်သောပရိုတိန်း၏လှုံ့ဆော်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်အမြှေးပါးများသို့ရွေ့လျားသွားပြီးသူတို့နှင့်ပေါင်းစည်းသည်။ ၎င်းကဂလူးကို့စ်အားသွေးမှဆဲလ်ထဲသို့ထုတ်လွှတ်စေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူအများစုတွင်ဤဖြစ်စဉ်သည်အစအ ဦး ၌ရပ်တန့်သွားသည်။ အချို့သော receptors များသည်သွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါ။

ကိုယ်ဝန်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်

အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်ခြင်းသည်သွေး၏သကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ adipose တစ်သျှူးများတိုးမြှင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသောထိုအသွေး၌အင်ဆူလင်အဆင့်တိုးလာသည်။ ပိုလျှံသောအဆီသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေသည်။

ဤဆိုးစက်ဝိုင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေပြီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာ adipose တစ်ရှူးများသည် testosterone ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်မတိုးနိုင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်မဖြစ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လုံးဝဇီဝကမ္မဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုဂလူးကို့စ်သည်အမိဝမ်းအတွင်းရှိကလေးငယ်၏အဓိကအစားအစာဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ကာလကြာလေကြာလေလေလိုအပ်လေလေဖြစ်သည်။ တတိယသုံးလပတ်ဂလူးကို့စ်ကနေသန္ဓေသားဟာအားနည်းလာပြီ၊ အချင်းကသူရဲ့စီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိပေးတယ်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသော cytokine ပရိုတင်းများကိုထုတ်ပေးသည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်အရာအားလုံးသည်နေရာကိုအလျင်အမြန်ပြန်သွားပြီးအင်ဆူလင်၏ထိခိုက်လွယ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်းနှင့်ကိုယ် ၀ န်ရှိခြင်းပြwithနာများရှိသည့်အမျိုးသမီးများတွင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုပိုမိုသိသာစေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ဘယ်လိုကုသမလဲ

အစားအသောက်နှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုကုသပေးသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ဆဲလ်များ၏ sensitivity ကိုပြန်လည်ရရှိရန်လုံလောက်သည်။ ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများ။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါ၏ပြstudyingနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Centre သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

အင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုတိုးတက်စေရန်အာဟာရ

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောကယ်လိုရီမရှိသောအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်မတိုင်မီရက်အနည်းငယ်အတွင်းသူ၏သရုပ်လက္ခဏာကိုလျော့နည်းစေသည်။ အလေးချိန် ၅-၁၀ ကီလိုဂရမ်ကိုပင်လျှော့ချခြင်းသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုပြန်လည်တုံ့ပြန်စေသည်။ လေ့လာမှုအရအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသူ၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါမရှိသောလူနာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုနှင့်ဆဲလ် sensitivity ကို ၂% တိုးပြီး ၁၆% တိုးတက်လာခဲ့သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအပေါ်အခြေခံပြီးမီနူးအကောင့်ထဲသို့လူနာများ၏တစ် ဦး ချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပြီးတက်ရောက်ဆရာဝန်ကပြုစုသည်။ ပုံမှန်သွေးပါသော lipid များနှင့်အလေးချိန်အနည်းငယ်တိုးလာခြင်းတို့ကြောင့်အဆီများမှကယ်လိုရီ ၃၀% အောက်ကိုရရှိရန်နှင့်မပြည့်ဝသောအဆီများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါကအစားအသောက်၌အဆီပမာဏကိုများစွာလျှော့ချသင့်သည်။

မင်းမှာဆီးချိုရောဂါမရှိဘူးဆိုရင်၊ သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လျှော့ချရန်မလိုအပ်ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အစားအစာအတွင်းရှိသကြားပမာဏနှင့်ဆဲလ် sensitivity အကြားဆက်နွယ်မှုကိုမတွေ့ရပါ။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ၏အဓိကညွှန်ပြချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာအပါအ ၀ င်မည်သည့်အစားအစာမဆိုဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သင့်လျော်သည်။ အဓိကလိုအပ်ချက်မှာကယ်လိုရီနည်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကယ်လိုရီဖြည့်တင်းရန်ကူညီသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ဤသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်သူတို့၏တစ်ခုတည်းသောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါ။ ၄၅ မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်ကြွက်သားများဂလိုင်ကိုဂျင်စတိုးဆိုင်များကိုကုန်ခန်းသွားစေပြီးသွေးမှဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့ပမာဏကို ၂ ဆတိုးစေကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ၄၈ နာရီကြာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါမရှိသောတစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်ဆဲလ်ခုခံအားကိုကျော်လွှားရန်အထောက်အကူပြုသည်။

အောက်ပါလှုပ်ရှားမှုများကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။

1. ၂၅ မိနစ်မှတစ်နာရီအထိကြာမြင့်သောအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းအမြင့်ဆုံး၏ ၇၀% သောသွေးခုန်နှုန်းကိုထိန်းသိမ်းသည်။
2. အမျိုးမျိုးသောစုံများနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအများကြီးနှင့်အတူမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်။

ဒီအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရဲ့ပေါင်းစပ်မှုကအကောင်းဆုံးရလဒ်ဖြစ်တယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်ဆဲလ်များ၏ sensitivity ကိုတိုးပွားစေပြီးအတန်းပြီးသည့်အချိန်တွင်သာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကာလအတွင်းအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချရန်အပြုသဘောဆောင်သောလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖန်တီးပေးသည်။ အားကစားသည်ပြtheနာကိုပျောက်ကင်းအောင်ကာကွယ်နိုင်သည်။

ဆေးဝါးများ

လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေမလုံလောက်သေးဘူး၊ HOMA-IR အညွှန်းကိန်းကပိုများလာတယ်ဆိုရင်၊ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်မှုနဲ့အခြားရောဂါတွေကိုကုသမှုကိုမူးယစ်ဆေးဝါး metformin ကိုသုံးပြီးလုပ်ပါတယ်။

Glucophage သည်ပြင်သစ်တွင်ထုတ်လုပ်ပြီးထုတ်လုပ်လိုက်သောမူရင်းဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်မှုကိုတိုးတက်စေသော်လည်းပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ခြင်းမရှိပါ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်မဟုတ်။ Glucophage ၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေအထောက်အထားအခြေခံဆေးပညာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ်လေ့လာမှုများစွာကအတည်ပြုသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မြင့်မားသောဆေးများဖြင့် metformin သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ သတ္တုအရသာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဗီတာမင် B12 နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့၏စုပ်ယူမှုကိုနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် metformin ကိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်ကုသမှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးအနိမ့်ဆုံးသောက်သုံးသောဆေးဖြင့်သတ်မှတ်သည်။

ဂလူးကို့စ်တွင်ဓာတ်ပြုမှုအတော်များများရှိသည် - ၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်လုံး ၀ တူညီသောဆေးများဖြစ်သည်။ အကျော်ကြားဆုံးမှာ Siofor (ဂျာမနီ)၊ Metformin (ရုရှား)၊ Metfogamma (ဂျာမနီ) ဖြစ်သည်။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း - ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်၊

အကယ်၍ သင်သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံအားစနစ်ကိုရိုးရှင်းသောစကားလုံးများဖြင့်ရှင်းပြပါကလူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်အလုံအလောက်ထုတ်ပေးသည်ကိုဆိုလိုသည်၊ သို့သော်အသည်း၊ ကြွက်သားနှင့်အဆီဂျင့်တစ်သျှူးဆဲလ်များကို၎င်းမမြင်ပါ။

သူတို့သည်ဟော်မုန်းကိုတုန့်ပြန်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွားပြီးရလဒ်အနေဖြင့်သကြားသည်အစားအစာမှမစုပ်ယူနိုင်သည့်အပြင်သွေးထဲတွင်ကျန်ရှိနေသည်။ ဆဲလ်များသည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုမရရှိပါ။ ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများသည်သွေးကြောနံရံများကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုအနိမ့်စားပြုမှုသည်အဆီဓာတ်ပျက်စီးခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးပရိုတင်းဓာတ်ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုနှောင့်ယှက်သည်။

ဒီရောဂါဟာသူ့ဘာသာသူဒါမှမဟုတ်အခြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့ (သွေးတိုးရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ) ဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်ခြင်းသည်ထင်ရှားသောလက္ခဏာများမရှိပါ။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်စေသည်သို့မဟုတ်လက်ရှိရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဒီမှာအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းအကြောင်းပါ။

အသွင်အပြင်များအတွက်အကြောင်းရင်းများ

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏အကြောင်းရင်းများတွင် -

• စိတ်ဖိစီးမှု
• အလွန်အကျွံစား
• ပိုလျှံသကြားလုံးနှင့်ဂျုံမှုန့်, ​​fructose (သကြားအစားထိုး),
• အစာရှောင်ခြင်း
• ကိုယ်ဝန်
• မော်တာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း,
• အဝလွန်ခြင်း
• ဆယ်ကျော်သက်, သွေးဆုံး (ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ),
• ခန္ဓာကိုယ်အိုမင်းခြင်း
• ရောဂါကူးစက်မှု
• ပြင်းထန်သောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာနှင့်အသည်းပျက်စီးခြင်း၊
• မျိုးရိုးလိုက် predisposition (ဆီးချိုရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, သွေးဆွေမျိုးများအဝလွန်ခြင်း) ။

ရောဂါပုံစံများ

ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုတုံ့ပြန်မှုသည်ရောဂါများ၊ ဟော်မုန်းများ၊ ဇီဝြဖစ်စဉ်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုကျန်းမာသောလူများတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အဓိကပုံစံ (၂) မျိုး - ဇီဝကမ္မဗေဒ (ရောဂါမရှိဘဲ) နှင့်ရောဂါဗေဒ။ ပထမတစ်ခုမှာ

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်
• မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌တည်၏
• အိုမင်းခြင်း၌တည်၏
• အစားအစာတွင်အများအားဖြင့်သကြားနှင့်အဆီပိုနေသောကယ်လိုရီများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟော်မုန်းကိုရောဂါဗေဒခုခံအားဟာနောက်ကွယ်ကရောဂါဗေဒ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ပုံစံ ၃ မျိုးရှိပါတယ်။

• ဖလှယ်ခြင်း - ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂)၊ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် (၁) ဆီးချိုရောဂါ၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်မှုကြောင့်кетနိုအလောင်းများစုဆောင်းခြင်း၊ ketoacidosis၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်း၊ အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်း၊
• ဟော်မုန်း - က endocrine ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သော pituitary gland (acromegaly, Itsenko-Cushing)၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း (hypothyroidism, hyperthyroidism)၊ adrenal glands (ပိုလျှံ cortisol, pheochromocytoma)၊
• Non-endocrine - သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်းရောဂါ၊ ရောဂါကူးစက်မှု၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှု၊ autoimmune ရောဂါများ (ဥပမာ - အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း) ။

ကုသမှုမရှိဘဲအကျိုးဆက်များ

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏အဓိကအကျိုးဆက်များမှာအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

• သွေးကြောကျဉ်းကျဉ်းရောဂါနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ - အန်ဂျနာ pectoris၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ အနိမ့်ဆုံးအစွန်းရှိသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ - သွေးကြောနံရံအားပျက်စီးစေခြင်း (angiopathy) သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအမြင်အာရုံ၊ ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုနှင့်ခြေလက်များ၏ထိခိုက်လွယ်မှုအားနည်းစေသည်။

လက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိတိကျကျညွှန်ပြနိုင်သည့်နိမိတ်လက္ခဏာမရှိသောကြောင့်သွယ်ဝိုက်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် -

• ခါးတွင်အဆီပါဝင်မှု (၎င်းအတွင်းနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအဆီများစုပြုံနေသည်)
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူသွေးတိုး, တိုးလာခြင်းနှင့်မကြာခဏ palpitations, မူးဝြေခင်း, မျက်နှာနီခြင်း,
• သွေးတွင်းသကြားပြောင်းလဲမှု - ငတ်မွတ်မှု၊ ရေငတ်မှု၊ စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
• အသားအရေသွင်ပြင်လက္ခဏာများ - အသားအရေကိုမှေးမှိန်စေသောအရာ (လက်မောင်းအိတ်အောက်၊ နို့တိုက်သတ္တဝါများ၊ လည်ပင်းပေါ်တွင်)၊
• အမျိုးသမီးများတွင်အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းများတုန့်ပြန်မှုတိုးလာခြင်း - လိင်အင်္ဂါသားဥအိမ်များ၊ မျက်နှာနှင့်ခြေလက်များတွင်ဆံပင်များများကြီးထွားခြင်း၊ ချောဆီအရည်ကြည်အရေပြား၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ချွတ်ယွင်းခြင်း။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်မှုကိုဘယ်လိုကုသသလဲ။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်ခြင်း၏လက္ခဏာများသည်မရေမရာဖြစ်နေသောကြောင့်လူနာများသည် endocrinologist သို့မသွားပါသို့မဟုတ်အတူတွဲဖက်ရောဂါများအတွက်နှလုံးအထူးကု၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သောအခါအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်သည်။

စစ်ဆေးမှုအတွက်အောက်ပါခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုညွှန်းကိန်းများကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုပါသည်။

• ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည် - လူနာအားသွေးသကြားဓာတ်ကိုအစာရှောင်ခြင်းတိုင်းတာသည်၊ ထို့နောက်သူသည်မိနစ် (၆၀) အကြာတွင်တိုင်းတာမှုများပြုလုပ်သည်။
• အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုအညွှန်းကိန်း - သွေးထဲမှာအင်ဆူလင်ကိုဆုံးဖြတ်ချက်၊ ဗိုက်ထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ဖော်မြူလာအားဖြင့်တွက်ချက်ခြင်း၊
• C-peptide (အင်ဆူလင်ရှေ့ပြေး)၊ ကိုလက်စထရောနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်အထက်ဟော်မုန်းကိုတုန့်ပြန်မှုအားချိုးဖောက်နေသည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုရှောက်သွားပုံ

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောအညွှန်းများရရန်စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• အနည်းဆုံး ၈ နာရီစားပြီးနောက်၊ ၁၂ နာရီထက်မပိုသောနံနက်ယံ၌သန့်ရှင်းသောရေကိုသာသောက်နိုင်သည်။
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီ၊ သင်သည်ဆေးလိပ်မသောက်နိုင်၊ အားကစားကစားနိုင်သည်၊ ဇီဝကမ္မကုထုံးနှင့်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း (ultrasound, tomography, x-ray)၊
• သွေးစစ်ဆေးရန်စေလွှတ်သည့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ မည်သည့်ဆေးဝါးများနှင့်သင်မည်မျှရက်ပေါင်းမည်မျှဖျက်သိမ်းရန်လိုအပ်သည်၊ အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများ၊ ဟော်မုန်းများ၊
• တစ်နေ့လျှင်အရက်နှင့်အလွန်အကံျွသောက်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊ သို့သော်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြသနာများကိုဖော်ထုတ်ရန်အဟန့်အတားဖြစ်စေသောကြောင့်အစားအစာတွင်အပြောင်းအလဲများမပြုလုပ်သင့်ပါ။
• စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီ ၁-၂ ရက်အလိုတွင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ အကယ်၍ စူးရှသောရောဂါကူးစက်မှုများရှိပါကပြန်လည်နာလန်ထူသည့်တိုင်အောင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုရွှေ့ဆိုင်းထားသင့်သည်။

အင်ဆူလင် sensitivity ကိုအချက်ကဘာလဲ

အဆိုပါအင်ဆူလင် sensitivity ကိုအချက်ထိုးအတွက်၎င်း၏အုပ်ချုပ်မှုမှတစ် ဦး ချင်းတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာမှသကြားဓာတ်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သောဟော်မုန်းပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်၎င်းကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဆက်တိုက်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုသတ်မှတ်ထားသောလူနာအားလုံးအတွက်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိပါစေတွက်ချက်သည်။ ဂလူးကို့စ်တိုင်းတာပြီးနောက်ဟော်မုန်းကိုထိန်းချုပ်သည့်ဆေးကိုမိတ်ဆက်ပေးပြီးမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်ဒုတိယအကြိမ်တိုင်းတာမှုပြုလုပ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်အင်ဆူလင် ၁ ယူနစ်သည်ဂလူးကို့စ်ကို 2 mmol / L. ဖြင့်လျှော့ချနိုင်သည်။

လူနာတွင်ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများရှိပါက sensitivity factor ကိုစစ်ဆေးရန်အထူးအရေးကြီးသည်။

• ကိုယ်အလေးချိန်
• ခါးအတွက်တိုး
• သွေးတိုးရောဂါ
• ပုံမှန်လက်စထရောနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipids (သွေးစစ်ဆေးမှုအရ) ထက်ပိုမိုမြင့်မား။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင်ဟော်မုန်း၏အုပ်ချုပ်မှုကိုတုံ့ပြန်မှုအားချိုးဖောက်ခြင်းသည် -

• အစားအစာကိုစနစ်တကျချိုးဖောက်ခြင်း၊
• ကြီးမားသောဆေးများများ၏နိဒါန်း
• ရောဂါကူးစက်မှုကိုပူးတွဲပါ
• စိတ်ဖိစီးမှု
• hypoglycemia (သကြားသိသိသာသာကျဆင်း) ၏တိုက်ခိုက်မှု။

အင်ဆူလင် sensitivity အချက်အပေါ်ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ:

အင်ဆူလင်ကိုခုခံဘို့ metformin

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အတူ Metformin ကို adjuvant အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်စားသုံးမှုကိုဖြည့်စွက်သည်။ ဆေး၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာအသည်း၌ဂလူးကို့စ်အသစ်ဖြစ်ပေါ်မှုအားတားဆီးရန်၊ ၎င်း၏ဆဲလ်များနှင့်ကြွက်သားများ၊

ကန ဦး ဆေးသည် ၅၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်၊ တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည်၊ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုပါ။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသောဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်။ ကုသမှုကာလအတွင်းသွေးစစ်ဆေးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုဆန့်ကျင်သည်။

• ပြင်းထန်သောကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
• အရက်သောက်
• ကိုယ်ဝန်
• နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ဖျားနာခြင်း၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေသောမည်သည့်ဇာစ်မြစ်မဆိုအောက်ဆီဂျင် (hypoxia) မရှိခြင်း။

Metformin သည် Siofor, Glucofage, Metamine, Metfogamma, Langerin ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၏တက်ကြွသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ကုသရမည်နည်း

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုအစားအသောက်နှင့်ကုသပြီးကာယလေ့ကျင့်ခန်းများလာသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့မလုံလောက်ပါကမူးယစ်ဆေးဝါးများ (Xenical, Meridia, Glucophage) ကိုထည့်ပါ။ အဆိုးရွားဆုံးသောအခြေအနေများတွင်အစာအိမ်၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ခွဲစိတ်ကုသမှုကကူညီပေးသည်။

adipose တစ်ရှူးဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူတ္ထုများထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့ကအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီးအဆီတွေကိုပြိုကွဲစေတယ်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူစက်ဝိုင်းပုံသဏ္--ာန်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံတဲ့အကြံပြုချက်တွေရှိတယ်။

• တစ်နေ့လျှင်စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှုတွက်ချက်မှု၊ အစားအစာ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၀၀-၄၀၀ ကီလိုဂရမ်အောက်လျော့နည်းသင့်ပြီးအခြား 150-200 kcal ၀ န်ကို သုံး၍ လောင်ကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၃၀-၄၀ မိနစ်ခန့်အားသွင်းရန်ဖြစ်သည်။
• အာဟာရ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အာလူး၊ အသားပြုတ်၊ မုန်လာဥ၊ ဖရုံသီးမှအပ)၊ အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောငါး၊ အသား၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများမှထုတ်လုပ်သည်။
• အဆီဓာတ်သည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှု၏ ၂၅% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်များ၏ ၁၀% အထိရှိသည်။
• အဖြူရောင်မုန့်ညက်, သကြား၏ငြင်းပယ်ခံရ။

တစ်လကြာပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံး၏ရလဒ်များကိုအကဲဖြတ်ပြီးအင်အားလုံလောက်မှုမရှိဘဲအင်ဆူလင်ကိုတုံ့ပြန်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆေးများကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ပြင်းထန်သောအဝလွန်ခြင်းနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမြင့်မားခြင်းတို့ကြောင့်ဆေးဝါးများကိုပထမ ဦး ဆုံး ရက်မှစ၍ သတ်မှတ်နိုင်သည်။

အင်ဆူလင် sensitivity ကို restore လုပ်ဖို့ဘယ်လို

အင်ဆူလင် sensitivity ကို restore လုပ်ဖို့အဓိကနည်းလမ်းများ:

• အစားအစာ၏ကယ်လိုရီကန့်သတ်,
• ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများ - သကြားလုံးအားလုံး၊ ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများ - ကြော်၊ fatty အစားအစာများ၊ ချစ်ပ်များ၊ mayonnaise၊ ဖက်တီးဒိန်ခဲများ၊
• အနည်းဆုံးနာရီဝက်အဘို့နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်အတွက်အစားအစာ

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုအတွက်အစားအစာကိုပရိုတိန်း - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်အကြံပြုသည်။ အစားအစာ၊ သကြား၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် fatty အစားအစာများတွင်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ မီနူးများသည်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်အတွက်မနက်ခင်းတွင်ကယ်လိုရီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအများဆုံးစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် keto အစားအစာကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသည်။

အာဟာရစည်းမျဉ်းများ

အတည်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များမှာ

• non-starchy ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (၄ င်းတို့တွင်အနိမ့်ဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်းများဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမထိခိုက်စေ) - ဂေါ်ဖီထုပ် (အမျိုးအစားအားလုံး)၊ သခွားသီး၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊
• အဆီမပါဘဲကြက်သား၊ ကြက်ဆင်၊ အသားပြုတ်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်သား၊
• ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၊
• အဆီ ၂.၅% အထိအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့အချိုရည်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ၅% အထိ t
• buckwheat, oatmeal မှရေပေါ်ဂျုံယာဂု,
• သီး, သစ်သီး (မချိုဘူး) ။

အကန့်အသတ်ဖြင့် (တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်အထိ) အခွံမာသီး၊ သစ်သီးခြောက်၊ ချောချောမွေ့မွေ့၊ သံလွင်ဆီတို့ကိုခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းတို့သည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

အနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချပါ။

• အာလူး၊ ဖရုံသီး၊ ပြောင်း၊ မုန်လာဥနီနှင့်မုန်လာဥနီ၊
• အဖြူဆန် semolina
• နို့လုံး
• ကြက်ဥအနှစ် (တစ်နေ့လျှင် ၁/၂ ထက်မပိုသောပန်းကန်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်)၊
• ထောပတ်
• သကြား, မုန့်လုံးတပြင်လုံးကို,
• ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ ရက်စွဲများ၊
• အရက်။

တားမြစ်ထားသောစာရင်းတွင် -

• ဆီ၊ အသား၊ ငါး၊
• ဝက်အူချောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်း, ဝက်ပေါင်ခြောက်, ခါး, ဝက်ဆီ,
• ပြင်ဆင်ထားသောဖျော်ရည်များ၊
• ကိတ်မုန့်, ​​pastries, ချောကျိကျိအချိုပွဲ, မုန့်,
• ချစ်ပ်များ၊
• ထိန်းသိမ်း, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ရည်။

မီနူးတစ်ခုဖန်တီးနည်း

မီနူးပြုစုရာတွင်ထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုနှုန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၇၀၀-၈၀၀ ဂရမ်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်၊ ကုန်ကြမ်း (အသုပ်)၊ ရေနွေး၊ ပြုတ်၊ မုန့်ဖုတ်၊ ရေတွင်ထမင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
• ကောက်ပဲသီးနှံနှင့်အတူကောက်ပဲသီးနှံ, ကောက်မုန့်, ​​200 ဂရမ်,
• သီးနှံနှင့်ပဲပင်များ - ခြောက်သွေ့သောပုံစံ၌ ၅၀ ဂရမ်၊
• အသီးများနှင့်သီး - ၂၀၀၃-၃၀၀ ဂရမ်၊
• အသား ၁၅၀ ဂရမ်၊ ငါး ​​၁၅၀ ဂရမ်၊ ဒိန်ခဲ ၂-၅% - ၁၀၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်အဆီပါဝင်မှု ၃၀% - ဒိန်ခဲ - ၅၀ ဂရမ်၊
• အပိုပစ္စည်းမပါဘဲအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ရည်တစ်ခွက်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုထမင်းများကြားခွဲဝေပြီးအနည်းဆုံး ၃၅% သည်နေ့လည်စာတွင်ကျသည်၊ မုန် (၂ မနက်နှင့်နေ့လည်စာ) ၁၀% စီ၊ နံနက်စာ ၂၅% နှင့်ညစာ ၂၀% တို့ဖြစ်သည်။

Keto အစားအစာကဘာလဲ

Keto အစားအစာဆိုသည်မှာအစားအစာပုံစံဖြစ်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝနီးပါးမရှိခြင်း (စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ ၅% အထိ) ။ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားများ၊ ငါး၊ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥများ၊ အခွံမာသီးများနှင့်ထောပတ်များကိုခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်သီးနှံများ၊ ပဲပင်များ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ အစားအစာတစ်ခုအနေဖြင့် keto အစားအစာသည်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်၊ ၎င်းမှာဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းအပါအ ၀ င်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြtheနာများရှိနေခြင်းအားဖြင့်မိမိကိုယ်တိုင်မိမိကိုယ်တိုင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသောပုံစံများကိုအသုံးပြုရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ သုတေသနအရထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတွင်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ပထမတစ်ခုမှာ

• သကြားလျှော့ချရေး
• ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးများလိုအပ်မှုလျှော့ချခြင်း၊
• အဓိကအားဖြင့်ရေ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု။

မလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်းသတိပြုမိသည်။

• ပုံမှန်အစားအစာသို့ပြန်သွားပြီးနောက်အလေးချိန်သည်မူလသို့ပြန်သွားသည်နှင့်အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်တိုးလာသည်။
• အပင်များမှအစားအစာများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများနှင့်ဗီတာမင်များခန္ဓာကိုယ်ဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအဆက်မပြတ်စားသုံးမှုလိုအပ်သည်။
• ဇီဝြဖစ်စဉ်၏ညှိနှိုင်းမှုကာလအတွင်းစဉ်ဆက်မပြတ်အားနည်းခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်ခြင်းက -

• ကျောက်ကပ်ကျောက်ရောဂါ
• အရိုးပွရောဂါ (ကျိုးပဲ့လွယ်သောအရိုး),
• မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ကြီးထွားမှုနောက်ကျ
• ကိုလက်စထရောတိုးလာ
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လို

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်ကိုယ်ကာယအာဟာရအတွက်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပိုလျှံသောကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေရုံသာမကအင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကြွက်သားနှင့် adipose တစ်ရှူးများ၏တုန့်ပြန်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာစားသုံးမှုဖြစ်ပေါ်ပြီးပန်ကရိယမှဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုလည်းကျဆင်းလာသည်။

လိုအပ်သောအနိမ့်ဆုံးဝန်သည်တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၁၅၀ ဖြစ်ပြီးအလတ်စားပြင်းထန်မှုရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ

• အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်လျှောက်လှမ်းနေသော်လည်းတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁ နာရီခန့်ကြာမြင့်သည်။
• ကြီးမားတဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများကိုဝန်နှင့်အတူကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း,
• ရေကူး
• စက်ဘီးစီးခြင်း

အကယ်၍ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ဆန့်ကျင်ဘက်လက္ခဏာများမရှိလျှင်၊ မည်သည့်ဝန်ကိုမဆိုမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုနှလုံးခုန်နှုန်းကိုအများဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှ ၅၀ မှ ၇၀% အထိတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။

Rabson-mendenhall Syndrome ဆိုတာဘာလဲ

Rabson-Mendenhall syndrome ရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောမွေးရာပါ (မျိုးရိုးဗီဇ) ပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သည်။ ၎င်းသည်ဆေးလုံးနှင့်ဟော်မုန်းများဖြင့်ကုသမရနိုင်ပါ။ ကလေးများသည်နို့စို့အရွယ်၌သေဆုံးကြသည်။

အများဆုံးသရုပ်ကိုအသက် ၃ နှစ်တွင်မှတ်သားသည်။

• အနက်ရောင်သားရေခြံ
• ဆံပင်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ပေါက်နေသည်
• အံသွားကွေးနေသည်နှစ်ဆဖြစ်နိုင်သည်,
• ကလေးကအန်ချင်နေတယ်၊
• ကြီးမားသောခြံနှင့်အတူလက်ခြေ။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုကြောင့်ယောက်ျားလိင်ဟော်မုန်းများလွှမ်းမိုးသည်။ ယောက်ျားလေးများတွင်အစောပိုင်းရင့်ကျက်မှုစတင်သည်နှင့်မိန်းကလေးများတွင်အစေ့ကြီးထွားလာသည်၊ မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိဆံပင်များကြီးထွားလာပြီး Ovary အတွင်းရှိ cyst များများလာသည်။ ယူနစ်လူကြီးဆက်လက်ရှင်သန်။ ကုသမှုနည်းသောကာဗွန်ဓာတ်စာမဟုတ်သော Siofor၊ အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောကြီးထွားမှုအချက်၊

အဝလွန်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်

အဝလွန်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည့်အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အင်ဆူလင်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအားထိခိုက်လွယ်မှုအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဤနံပါတ်သည်အဝလွန်ခြင်းအဆင့်ကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုတွက်ချက်ရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။

အညွှန်းကိန်းကိုဖော်မြူလာအရစဉ်းစားသည်။ I = m / h2၊ m သည်သင့်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်၊ h သည်မီတာဖြင့်သင့်အမြင့်ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်၊

အင်ဆူလင်ခုခံ၏အန္တရာယ်
နှင့်အခြားရောဂါများ

အသေးစား (အခြားရောဂါများပေါ်လာနိုင်သည်)

အဝလွန်ခြင်း 1 ပြင်းထန်မှု

အဝလွန်ခြင်း 2 ပြင်းထန်မှု

3 ပြင်းထန်မှုအဝလွန်ခြင်း

ဒီချိုးဖောက်မှုကအန္တရာယ်ရှိလား

ဤရောဂါသည်နောက်ဆက်တွဲရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ပထမအမျိုးအစားကတော့ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စဉ်များတွင်ကြွက်သား၊ အသည်းနှင့်ဖက်တီးအမျှင်များပါဝင်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုအထိခိုက်မခံသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်လိုအပ်သည့်ပမာဏနှင့်မစားတော့ပါ။ ထပ်တူအကြောင်းပြချက်အတွက်အသည်းဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်ကိုဖြိုခွဲခြင်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဒြပ်ပေါင်းများမှသကြားဓာတ်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကိုတက်ကြွစွာစတင်ထုတ်လုပ်သည်

adipose တစ်သျှူးသည်, အပေါ် antilipolytic အကျိုးသက်ရောက်မှုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယရှိအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပထမအဆင့်တွင်ဤဖြစ်စဉ်ကိုလျော်ကြေးပေးသည်။ အဆင့်မြင့်အဆင့်များ၌အဆီသိုက်သည် free fatty acids နှင့် glycerol တို့၏မော်လီကျူးများအဖြစ်ခွဲခြားခံရသည်။

ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများအသည်းထဲသို့ဝင်နှင့်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ဖြစ်လာသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်စုဆောင်းပြီးသွေးကြောကျဉ်းမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသည်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးကြောင့်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်များစွာထုတ်လွှတ်သည်။

Nocturnal အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်

ခန္ဓာကိုယ်သည်နံနက်အချိန်၌အင်ဆူလင်ကိုအထိခိုက်မခံပါ။ ဤသည် sensitivity ကိုတစ်နေ့တာအတွင်းမှိုင်းဖြစ်လာလေ့။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှု ၂ မျိုးရှိသည် - နေ့ရောညပါ။

နေ့ခင်းဘက်တွင်စွမ်းအင်အများစုသည်အဓိကအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်မှရရှိသည်၊ အဆီသိုလှောင်ရုံများမထိခိုက်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ညဘက်တွင်ဖြစ်တတ်သောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်စွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် fatty acids မှထုတ်လွှတ်လိုက်သောအဆီအက်ကွဲပြီးနောက်သွေးကြောထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်။ ယင်းကြောင့်အင်ဆူလင် sensitivity ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။

ညနေပိုင်းတွင်အများအားဖြင့်သင်စားပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၀ င်လာသည့်အရာ ၀ တ္ထုများ၏ပမာဏကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပန်ကရိယရှိ beta ဆဲလ်များ၌ပုံမှန်အားဖြင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်မရှိခြင်းသည်အရာဝတ္ထု၏ပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်လျော်ကြေးပေးသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကို hyperinsulemia ဟုခေါ်ပြီးဆီးချိုရောဂါကိုမှတ်သားနိုင်သောအမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ပိုလျှံထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းလာသည်၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတိုးလာသည်နှင့်လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာသည်။

ထို့အပြင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့် hyperinsulinemia တို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချက်များဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ချောမွေ့သောကြွက်သားဆဲလ်များပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ပြောင်းရွှေ့ခြင်း၊ fibroblasts များပြန့်ပွားခြင်းနှင့် fibrinolysis ဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးကြောအဝလွန်ခြင်းသည်နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များနှင့်ဖြစ်ပွားသည်။

ကိုယ်ဝန်ခုခံ

ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများသည်အမေနှင့်ကလေးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်အခြေခံစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ကလေး၏ကြီးထွားနှုန်းတိုးလာသည်နှင့်အမျှသူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ် ပို၍ လိုအပ်လာသည်။ အရေးကြီးသည့်အချက်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သုံးလတာမှ စတင်၍ ဂလူးကို့စ်လိုအပ်ချက်သည်ရရှိနိုင်မှုထက်ပိုသည်။

များသောအားဖြင့်ကလေးများသည်မိခင်များထက်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်နည်းသည်။ ကလေးများသည် 0.6-1.1 mmol / litre ဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးများသည် 3.3.6.6 mmol / litre ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားကြီးထွားမှုသည်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သောအခါမိခင်ကအင်ဆူလင်ကိုဇီဝကမ္မကင်းမဲ့သောစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်အားလုံးသည်သန္ဓေသားအတွင်းသို့စုပ်ယူခြင်းနှင့်သန္ဓေသားဆီသို့ပြန်မပို့ခြင်းကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွင်းအာဟာရမလိုအပ်ပါ။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို TNF-b ၏အခြေခံအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောအချင်းကထိန်းချုပ်သည်။ ဤပစ္စည်း၏ ၉၅% ခန့်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီး၊ ကျန်ကလေးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ TNF-b တိုးခြင်းဖြစ်သည်။

ကလေးမွေးပြီးသည့်နောက် TNF-b အဆင့်သည်လျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားပြီးအင်ဆူလင် sensitivity ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်သွားသည်။ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိအမျိုးသမီးများထက် TNF-b ပိုများသောကြောင့်အဝလွန်သောအမျိုးသမီးများတွင်ပြနာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုများသည်အမြဲတမ်းရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူလိုက်ပါလေ့ရှိသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၌ပင်များသောအားဖြင့်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အလွန်များပြားသောပမာဏရှိပါသည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်လျှင်ခုခံခြင်းသည်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရန်အချက်ဖြစ်သည်။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ရှိအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှု

အပျိုဖော်ဝင်သူများတွင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုမကြာခဏမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာအချက်တစ်ခုမှာသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်မတိုးပွားခြင်းဖြစ်သည်။ အပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက်အများအားဖြင့်ပုံမှန်အခြေအနေသည်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

အထူးကြပ်မတ်သောကြီးထွားမှုကာလအတွင်း၊

၄ င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော်လည်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်မခံစားရပါ။ အစားထိုး hyperinsulinemia နှင့်အတူ, ပရိုတိန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုနှုန်းလှုံ့ဆော်။

အင်ဆူလင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အပျိုဖော်ဝင်ခြင်းနှင့်ကြီးထွားခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းအပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ဤကဲ့သို့သောလိုက်လျောညီထွေရှိသည့်လုပ်ဆောင်ချက်သည်စွမ်းအင်ချွေတာခြင်းဖြင့်အာဟာရမလုံလောက်ခြင်း၊ အပျိုဖော်ဝင်ခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုအစာအာဟာရကောင်းကောင်းရရှိစေခြင်း။

အပျိုဖော်ဝင်မှုအဆုံးသတ်သောအခါလိင်ဟော်မုန်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်မြင့်မားနေပြီးအင်ဆူလင်ကိုမခံစားနိုင်သည့်အရာပျောက်ကွယ်သွားသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ကုသမှု

အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်မှုမပြုမီဆရာဝန်များသည်လူနာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုအမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုသည်။

• A1C စမ်းသပ်မှု၊
• ပလာစမာဂလူးကို့စစမ်းသပ်မှုအစာရှောင်ခြင်း,
• ခံတွင်းဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို A1C test၊ 126 mg / dl ကနေသကြားပမာဏနှင့် 200 mg / dl ထက် ကျော်လွန်၍ နောက်ဆုံးစမ်းသပ်မှုအရ 6.5% ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီတွင် ၁ အညွှန်းကိန်းသည် ၅.၇-၆.၄%၊ ဒုတိယသည် ၁၀၀-၁၂၅ မီလီဂရမ် / dl၊ ၁၄၀-၁၉၉ မီလီဂရမ် / dl ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးကုထုံး

ဤကုသမှုအမျိုးအစားအတွက်အဓိကလက္ခဏာများမှာခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းအညွှန်း ၃၀ ကျော်၊ သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

ဂလူးကို့စ်၏ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်စေရန်အောက်ပါဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအငတ်ဘေး မှလွဲ၍ ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာကိုအဓိကထားသည်။ အပိုင်းအစအမျိုးအစားကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၇ ကြိမ်အထိဖြစ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁.၅ လီတာထက်မနည်းသောရေလုံလောက်စွာသောက်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

လူနာအားနှေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဖြစ်နိုင်တယ်

1. ဂျုံ
2. ကောက်ဂျုံမှုန့်မုန့်ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
4. အသီးအချို့။
   

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာဖြင့်လူနာသည် -

• ဆန်ဖြူ
• အဆီနှင့်ငါး
• အားလုံးချိုသည် (အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်)
• Manku
• အာလူး
• ဆေးလိပ်သောက်အစားအစာများ
• ထောပတ်
• ဖျော်ရည်
• ထောပတ်နှင့်ဂျုံမှုန့်
• ချဉ်သောမုန့်။

လူနာစားသောအစားအစာအားလုံးတွင်အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုညွှန်းကိန်းရှိသင့်သည်။ ဤဝေါဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးနောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များပြိုကွဲနှုန်းကိုညွှန်ပြသည်။ ထုတ်ကုန်၏ဤအညွှန်းကိန်းနိမ့်လေလူနာနှင့်ပိုမိုကိုက်ညီမှုရှိသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အစားအစာကိုညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများမှထုတ်လုပ်သည်။ GI အလတ်စားနှင့်စားရန်အလွန်ရှားသည်။ ထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းပုံမှန်အားဖြင့် GI အပေါ်အနည်းငယ်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ခြွင်းချက်ရှိပါတယ်။

ဥပမာ - မုန်လာဥနီ။ ၎င်းသည်ရေနံစိမ်းသည့်အခါ၎င်း၏အညွှန်းကိန်းသည် ၃၅ ဖြစ်၍ စားနိုင်သည်။ သို့သော်အသားပြုတ်သောမုန်လာဥနီသည်အလွန်ကြီးမားသော GI ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုစားရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။

သစ်သီးများကိုလည်းစားနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ထံမှအိမ်လုပ်သီးဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပျော့ဖတ်ကိုကြေမွသောအခါဖိုင်ဘာပျောက်ကွယ်သွားပြီး၎င်းအသီးသည်အလွန်ကြီးမားသော GI ရရှိသည်။

GI ကိုအမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။

1. 50 အထိ - နိမ့်
2. 50-70 - ပျမ်းမျှ,
3. 70 ကျော်ထက်ပိုကြီးမားသည်။

လုံး ၀ မှာ glicemic index မရှိတဲ့အစားအစာတွေရှိတယ်။ သူတို့ကိုအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိရှိစားနိုင်ပါသလား။ - မဟုတ်ဘူး။ နီးပါးအမြဲတမ်းထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်, သင်အင်ဆူလင် sensitivity ကိုတစ်ချိုးဖောက်နှင့်အတူတ ဦး တည်းကိုမစားနိုင်ပါ။

သေးငယ်တဲ့အညွှန်းနဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်တဲ့အစားအစာတွေလည်းရှိပါတယ်။

လူနာအတွက်အာဟာရကိုမတူညီသင့်သည်။ ၎င်းတွင်အသား၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိရမည်။ ဂလူးကို့စ်နှင့်အတူထုတ်ကုန်များကို ၁၅ း ၀၀ မတိုင်မီသုံးစွဲရန်အကြံပြုပါသည်။ ဟင်းချိုများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံဒုတိယအသားဟင်းရည်ကိုသုံးရန်လက်ခံနိုင်သည်။

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာတွင်သင်သည်ဤအသားအမျိုးမျိုးကိုစားနိုင်သည်။

1. အသည်း (ကြက်၊ အမဲသား)၊
2. တူရကီ,
3. ကြက်
4. ကြက်သား
5. ယုန်အသား
6. ငုံးအသား
7. ဘာသာစကားများ။
   

ငါးမှငါးမျှားနိုင်သည်၊ တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။ တစ် ဦး အပါအဂျုံယာဂုသည်အကောင်းဆုံးကိုက်ညီသည်။ သူတို့ကရေကိုပြုတ်, သူတို့ကတိရစ္ဆာန်မွေးရာပါနှင့်အတူမရရှိနိုင်ပါ။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောစီရီရယ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်:

တစ်ခါတစ်ရံသင်ကိုယ်တိုင် durum ဂျုံမှခေါက်ဆွဲမှကုသနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပရိုတိန်းမတိုင်မီတစ်နေ့ 1 ကြက်ဥအနှစ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာတွင်၊ အဆီပါဝင်မှုပမာဏများသောအစားအစာ မှလွဲ၍ သင်နို့အားလုံးနီးပါးကိုစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်နေ့လည်တွင်စားရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်အစိမ်းရောင်စာရင်းတွင်ရှိသည်။

• ထောပတ်
• နို့
• Kefirs,
• ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအထိခရင်မ်၊
• မချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်၊
• နင်
• Ryazhenka ။

ခြင်္သေ့၏အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သင့်သည်။ သငျသညျသူတို့ထံမှတစ်သုပ်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ပန်းကန်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း:

1. ကြက်သွန်ဖြူ၊
2. ခရမ်းချဉ်သီး
3. သခွားသီး
4. ခရမ်းချဉ်သီး
5. အမျိုးမျိုးသောငရုတ်ကောင်း,
6. Zucchini,
7. မဆိုဂေါ်ဖီထုပ်
8. လတ်ဆတ်ပြီးအခြောက်ပဲ။
   

လူနာသည်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အမွှေးအကြိုင်များအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသည်။ Oregano၊ ပင်စိမ်း၊ နနွင်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ parsley, ဇီယာစေ့သို့မဟုတ်စမုန်ဖြူသည်ပန်းကန်များထဲသို့ဘေးအန္တရာယ်ကင်းစွာအမျိုးမျိုးထည့်နိုင်သည်။

သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• Currant
• Plum
• သစ်တော်သီး
• Raspberries
• ဘလူးဘယ်ရီ
• ပန်းသီး
• Apricots
• နာတာရှည်။

ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာတွင်သင်မတူညီသောအစားအစာများစွာကိုစားနိုင်သည်။ သင်၏အစားအစာသည်စိတ်မ ၀ င်စားမှုနှင့်သာမန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုမကြောက်ပါနှင့်။

အားကစားကစားခြင်း

အားကစားဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များကကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းကြွက်သားမျှင်များကျုံ့နေစဉ်ဂလူးကို့စ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတိုးမြှင့်မှုကြောင့်အင်ဆူလင် sensitivity ကိုမြင့်တက်စေသည်။

ကြွက်သားအဆောက်အ ဦ များပေါ်တွင်အင်ဆူလင်၏တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်မှု၏ဖြစ်စဉ်များကိုစတင်နေစဉ်ဝန်ပြီးနောက်, ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်း၏ anabolic နှင့် anti-catabolic အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်အင်ဆူလင်သည်ဂလိုင်ကိုဂျင်ဓာတ်ချို့တဲ့မှုကိုကူညီပေးသည်။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်၊ ဝန်အတွင်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလိုင်ကဂျင် (ဂလူးကို့စ်) မော်လီကျူးများကိုတတ်နိုင်သလောက်စုပ်ယူပြီးလေ့ကျင့်ပြီးနောက်၊ ကြွက်သားများ၌စွမ်းအင်သိုမဟုတ်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်သည်။

၎င်းသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်မှာဆရာဝန်များကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုလေ့ကျင့်ပေးရန်အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤဝန်အတွင်းတွင်ဂလူးကို့စ်သည်အလွန်လျှင်မြန်စွာစားသုံးသည်။ အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောပြင်းထန်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများသည်နောက် ၄-၆ ရက်အတွင်း sensitivity ကိုတိုးပွားစေသည်။ အနည်းဆုံး high-intensity cardio လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူတစ်ပါတ်လေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်မြင်သာသောတိုးတက်မှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

အကယ်၍ စာသင်ခန်းများကိုရေရှည်ကျင်းပမည်ဆိုပါက၊ အကယ်၍ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်လူတစ် ဦး အားအားကစားကိုရုတ်တရက်စွန့်ခွာကာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုကိုရှောင်ရှားပါကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။

ပါဝါဝန်

အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်း၏အားသာချက်မှာအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်သာမကကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများကဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများကိုဝန်အချိန်တွင်သာမက၎င်းနောက်မှလည်းတက်ကြွစွာစုပ်ယူသည်ကိုလူသိများသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှု ၄ ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးနောက်အနားယူနေစဉ်အတွင်းပင်အင်ဆူလင် sensitivity ကိုမြင့်တက်စေပြီး (သင်တိုင်းတာမှုမပြုမီသင်မစားခဲ့ပါက) ဂလူးကို့စ်အဆင့်လျော့ကျသွားလိမ့်မည်။ ဝန်များလေလေပြင်းထန်လေလေ sensitivity ညွှန်ပြလေလေဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွက်ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်ခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုအေရိုးဗစ်နှင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုများကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်တနင်္လာနေ့၊ ဗုဒ္ဓဟူး၊ သောကြာနှင့်တနင်္ဂနွေတို့တွင်အားကစားရုံသို့သွားသည်။ တနင်္လာနေ့နှင့်သောကြာနေ့များတွင် (ဥပမာအားဖြင့်ပြေးခြင်း၊ အေရိုးဗစ်၊ စက်ဘီးစီးခြင်း) နှင့် cardio ကိုလုပ်ပါ၊ ဗုဒ္ဓဟူးနှင့်တနင်္ဂနွေတို့တွင်အလေးချိန်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်များနောက်ခံတွင်ဖွံ့ဖြိုးလာပါကအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အခြားဖြစ်ရပ်များတွင်, ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအန္တရာယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါဗေဒစဉ်းစားသည်။

ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းများကိုအတိအကျဖော်ပြရန်ခက်ခဲသော်လည်းအဝလွန်သူများသည်အလွန်ကူးစက်ပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည်။ ဤသည်ကမောက်ကမဖြစ်မှုအများဆုံးမကြာခဏကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့လိုက်ပါသွားမဟုတ်ပါဘူး။

အကယ်၍ ကုသမှုမခံရပါက၊ အင်ဆူလင် sensitivity ကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုကုသရာတွင်ဆေးဝါးများ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အထူးအာဟာရများကိုအသုံးပြုသည်။

အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်အကြောင်းရင်းများ

V. Neil (1962) ၏ "စီးပွားရေးဆိုင်ရာ genotype" ၏သီအိုရီအရ, အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုယန္တရားနှင့်အစားအစာပိုလျှံနေစဉ်အတွင်းဆက်စပ်နိုင်သည်။

• ဆိုဒီယမ်ဓာတ်များပါ ၀ င်သည်အဆီကျခြင်း - IR သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
• အဝလွန် - adipose တစ်သျှူးဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုနည်းပါးပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌အဆီများများပါဝင်ခြင်းနှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည့်လက္ခဏာအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။
• အချိန်ကြာမြင့်စွာဆေးလိပ်သောက်, အရက်။
• ချို့တဲ့သောဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်။
• Hypodynamia - လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုမရှိခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုဖြစ်စေသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှုကာလ, ဒဏ်ရာများ, sepsis လောင်ကျွမ်း။
• နာတာရှည်သဘာဝရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ။
• ခွေးရူး - ချို့ယွင်းသောကြီးထွားမှုနှင့်ဆက်စပ်သည့် pituitary ရောဂါ။
• သွေးတိုးရောဂါ - အင်ဆူလင်ကိုမခံစားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူတွဲဖက်ပါက IR ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
• Hypercorticism ရောဂါ - ထိုရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်များကိုဖြစ်စေသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာပြီးအဆီပိုတစ်ရှူးများတက်ကြွစွာအရံဖြစ်ပေါ်သည်။
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း
• အချိန်ကြာမြင့်စွာ hypokinesia - ရွေ့လျားနိုင်မှုမရှိခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ရောက်မှရင့်လာပြီ နှင့်ရာသီလာသည့်သံသရာတွင်ဟော်မုန်းအဆင့်မှာယာယီအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ညအချိန်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှုကိုသိသာထင်ရှားသည့်လက္ခဏာများမပါဘဲဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများ -

• အဓိကအားဖြင့်ဝမ်းဗိုက်၌ adipose တစ်သျှူးကိုတက်ကြွစွာသွပ်သွင်းခြင်း၊
• သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာသည်
• သွေးထဲတွင် trigliceride ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်း၊
• သွေးတိုးရောဂါ
• ဆီးထဲမှာပရိုတိန်း
• ဖောင်းဖောင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• စိတ်ကျရောဂါ၊
• မကြာခဏငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမှု။

IR တွင်သွေးတွင်းအင်ဆူလင်ပမာဏအဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသောကြောင့်ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကိုညွှန်ပြသည့်ပထမလက္ခဏာများ -

1. ဒါဟာဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၊
2. သွေးတိုးရောဂါ။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်၏မျိုးရိုးဗီဇအကြောင်းတရားများ

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုခန့်မှန်းရာတွင်အချက်တစ်ချက်အနေနှင့်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းသည်အတော်အတန်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်ဤအညွှန်းကိုမကြာခဏရောဂါမပြသောကြောင့်ရောဂါများရှိနေခြင်းကြောင့်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင့်မိသားစုတွင်ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်ဆွေမျိုးများရှိပါက.

အရေးကြီးတယ်။

• အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသောမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများသည်ဒုတိယနေရာတွင်ရှိသည်။
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံနှင့်အစာအာဟာရကိုပုံမှန်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်း - ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းများ၏အကူအညီဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ဟုလည်းခေါ်သည့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံသည့်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွဲပြားခြားနားသည်။

1. ပထမကိစ္စမှာငါတို့ကသီးခြားဆဲလ်တွေအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိတယ်။
2. ဒုတိယခုနှစ်တွင် - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့် II ကိုအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေခံကြောင်းရောဂါဗေဒအချက်များတစ်ခုလုံးကိုအကွာအဝေး။

ဤဟော်မုန်းနှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာရောဂါများပါဝင်သည် -

• ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း,
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်
• Hyperlipidemia ။

ခုခံရှာဖွေရေး

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်ခြင်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများကိုပြင်ပတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုးမှုနှုန်း
• ပိုများသောအတိုင်းအတာအထိ, သူကဝမ်းဗိုက်ဒေသအတွင်းစုပြုံ။

သို့သော်ဤအစဉ်အမြဲဖြစ်ပျက်သည်မဟုတ်။ တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်အလေးချိန်မပိုသောလူများတွင်အင်ဆူလင်ခုခံမှုအညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာသည်။ ထို့နောက်အဓိကညွှန်ကိန်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆန်းစစ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ခုခံရှာဖွေရေးနည်းလမ်းများ:

• Euglycemic အင်ဆူလင်ညှပ်သို့မဟုတ် EGC စမ်းသပ်မှု,
• အင်ဆူလင်ဖိနှိပ်စစ်ဆေးမှု၊
• ခံတွင်းဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု (PGTT)၊
• အနိမ့်ဆုံးမော်ဒယ်နည်းလမ်းတစ်ခုသွေးကြောသွင်းဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအပေါ်အခြေခံပြီး,
• အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုဖော်ထုတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာသင်၏အစာရှောင်ခြင်းသကြားဓာတ်နှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ CARO အညွှန်းသို့မဟုတ် HOMA IR စစ်ဆေးမှု။

အန္တရာယ်အချက်များ

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းအတွက်အဓိကအန္တရာယ်အချက်များမှာ -

• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• အဝလွန်
• အသက်
• ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း၊ မိသားစုတွင်သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊
• အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• နာတာရှည်ကူးစက်ရောဂါများ။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှု၏အန္တရာယ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုအညွှန်းကိန်းတိုးမြှင့်မှုသို့မဟုတ်ညွှန်းကိန်းကိုညွှန်ပြသည့်အချက်တစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အမြင့်တို့၏အချိုးဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို Ketle formula ဖြင့်တွက်ချက်သည်။ ငါ = m / h2, ဒေတာဘယ်မှာလဲ မီတာ - အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့် ဇ - ကြီးထွားမှု။ အကယ်၍ အမျိုးသမီး၏အလေးချိန်မှာ ၆၀ ကီလိုဂရမ်ရှိပြီးအမြင့်သည် ၁.၆၄ မီတာဖြစ်ပါကညီမျှခြင်းသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - ငါ = 60 / (1.64 × 1.64) = 22.3 ကီလိုဂရမ် / m²။

ဤသည်ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းညွှန်းကိန်းသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများအတွင်းဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

HOMA ကို IR စမ်းသပ်မှု

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သောအညွှန်းကိန်းကိုသတ်မှတ်ရန်အလွယ်ဆုံးစမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ HOMA IR ဖြစ်သည်။ သုတေသနအတွက်သွေးပြန်ကြောကိုအသုံးပြုသည်၊ ၎င်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည် အင်ဆူလင်ကိုခုခံအညွှန်းကိန်းသို့မဟုတ်စံတိုးတက်လာခဲ့သည်.

အကယ်၍ HOMA တန်ဖိုးသည် 2.5-2.7 ထက်ပိုလျှင်၎င်းသည်ဆိုလိုသည် အဆိုပါအင်ဆူလင်ခုခံအညွှန်းကိန်းတိုးပွားလာသည်။

ပြဌာန်းခွင့်အတွက် CARO စာမေးပွဲစစ်ဆေးခြင်း အင်ဆူလင်ကိုခုခံအညွှန်းကိန်း HOMA IR နှင့်ဆင်တူသည်တွက်ချက်မှုပုံသေနည်းနှင့်စံတန်ဖိုးကွာခြားသည်။

ခုခံမှုအညွှန်းကိန်းနှုန်း စမ်းသပ်မှုအရ, 0.33 ၏အကွာအဝေးအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိမှု

အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်အဆင့်တိုးလာသည်၊ ၎င်းကိုဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ရန်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယတွင် ၀ င်လာခြင်းသည်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရလဒ်ကြောင့် hyperinsulinemia သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အထူးသဖြင့်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောအခါအစောပိုင်းအဆင့်တွင်ပြတ်တောက်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အထီးလိင်ဟော်မုန်းများလွှမ်းမိုးနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုနှိုးဆော်သည်။

• ဘဲဥပုံသံသရာမမှန်ခြင်း၊
• Polycystic Ovary Syndrome,
• သားအိမ်၏အတွင်းပိုင်းအလွှာ၏ပြန့်ပွား - endometriosis, သွေးထွက်။

အထီးဟော်မုန်းများသည် adipose တစ်သျှူးအတွင်းရှိအမျိုးသမီးဟော်မုန်းများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့်အက်စထရိုဂျင်မြင့်မားမှုကိုအဝလွန်ခြင်းနှင့်ထပ်မံမှတ်သားထားသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သန္ဓေသားဥ၏သားအိမ်နှင့်သားအိမ်နှင့်ချိတ်ဆက်မှုကိုတုံ့ပြန်သည့် progesterone သည်မလုံလောက်ပါ။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်လျှင်ပင်, ကိုယ်ဝန်စောစောအဆုံးသတ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောအမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းအန္တရာယ်ကို ၂-၃-၃ လထမန့်တွင်ဆက်ရှိနေသည်။

ကုသမှုအတွက်သကြားနှင့်အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာကိုကာယလှုပ်ရှားမှုအသုံးပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ် Metformin ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုဖျက်လိုက်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ

သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်မတူကွဲပြားသောသဘာဝရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• သွေးခဲခြင်းကိုမြှင့်တင်သည်
• Dyslipidemia တိုးတက်,
• မြင့်မားသောသွေးလက်စထရော,
• တိုးပွားလာစာနာသေံနှင့် norepinephrine ၏ရောဂါဗေဒလွှတ်ပေးရန်

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းက

1. တစ်ရှူးများတွင် lipid ဇီဝြဖစ်၏ချိုးဖောက်မှုရန်။
2. ၎င်းသည်သွေးကြောများကိုထိခိုက်စေသည်။
3. အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့၏ပါးလွှာမှုနှင့်သွေးခဲဖြစ်လာသည်။
4. Atherosclerosis ပေါ်ပေါက်လာသည်။

ဤဖြစ်စဉ်သည်နှေးကွေးပြီးအချိန်မီကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းတို့ဖြင့်ရောဂါကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အခြား IR ပြသမှုများနှင့်အတူစာနာမှုပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေသည်။

• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• Tachycardia
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• အဖြစ် myocardial infarction အဖြစ်။

ဆီးချိုရောဂါ

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်သည်။

ကြာရှည် hyperinsulinemia နှင့်အတူ:

• ပန်ကရိယတစ်သျှူးပျက်စီးသည်။
• သူတို့ရဲ့အတွင်းရေးမှူး function ကို၏တားစီးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
• အင်ဆူလင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ပလာစမာသကြားဓာတ်မြင့်မားသောတန်ဖိုးများမြင့်တက်လာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• ဤသည်ဆီးချိုရောဂါစတင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွနေသောအချက်များ -

• သွေးတိုးရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း
• အသက်ကြီးခြင်း
• အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
• မျိုးရိုး။

ကုသမှုနှင့်အစားအစာ

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုကုသရာတွင်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်တစ်ခုသည်ရိုးရှင်းသောအခြေခံမူများကိုစနစ်တကျအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့်သာဖြစ်နိုင်သည်။

အမှန်မှာအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတိုးတက်လာသည်။

• အစာအာဟာရကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။
• လူ့လှုပ်ရှားမှု။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ပထမ ဦး စွာကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ adipose တစ်ရှူးရာခိုင်နှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အလုပ်ကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သော်လည်းတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံနှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရကိုသာမှီဝဲနိုင်သည်။

အနည်းဆုံး ၅-၁၀% သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်အစာစားခြင်းအလေ့အထပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ချိုမြိန်သော၊ ကစီဓာတ်ပါသောအစားအစာများနှင့်အရက်များပါ ၀ င်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုနှိုးဆွပေးသည်။ ဒီအစားအစာကကယ်လိုရီများတယ်၊ အစာစားပြီးတာနဲ့ဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာတိုးလာတယ်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်များနှင့်အခြားရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအပိုအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချရန်အဟာရစည်းမျဉ်းများ

• တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်စားသည်၊
• အသေးစားဝေမျှ
• လုံလောက်သောရေစားသုံးမှု
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ပရိုတင်းများကိုစားသုံးခြင်း
• Semi-lested အစားအစာများ၊ သကြားဓာတ်၊ ဖက်တီး၊ ဂျုံမှုန့်၊ အရက်နှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည့်အစားအစာများတွင်ဂျင်း၊ သစ်သီးသစ်များ၊ နနွင်း၊ သစ်ကြံပိုး၊

ဆေးဝါးများ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိသောဆေးများကိုဆရာဝန်ကသာပြင်းထန်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ခံနိုင်သည့်အခြေအနေတွင်သတ်မှတ်သည်။ ဆေးဝါးများဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကုသခြင်းသည်ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းနှင့်ရောဂါ၏လက်တွေ့မြင်ကွင်းတွင်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အင်ဆူလင် sensitivity ကိုတိုးမြှင့်စေရန်နှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်ကျယ်ပြန့်သောဆေးများမှာ Glucofage, Diaformin, Insufor, Metamine, Metformin ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမှတစ်ဆင့်၎င်းတို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုကြိုတင်လျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းစံချိန်စံညွှန်းများ၊ ပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်၊ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံသည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အခြားဆက်စပ်သောအခြေအနေများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်.

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ဆံပင်ကျွတ်တာက ဦး ရေပြားဆံပင်သားပေါက်တွေကိုအထီးဟော်မုန်းများပိုမိုတုံ့ပြန်မှုကြောင့်ဖြစ်တယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ဆံပင်သိပ်သည်းဆလျော့နည်းခြင်းသည်ယာယီဒေသကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်သိသာသောဆံပင်ကိုမရရှိနိုင်ပါ။ လှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်မှာ -

• စိတ်ဖိစီးမှု
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်:

• ဒေသခံကုသမှု (burdock ဆီ, minoxidil),
• ဗီတာမင်ကုထုံး (Perfectil၊ အတည်ပြုသည်)၊
• ပရိုတင်းများ (အသား၊ ငါး၊ ပင်လယ်စာ)၊ ဗီတာမင်များ (အစိမ်းရောင်၊ သစ်သီးသစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ အသီးများ၊ အခွံမာများ) နှင့်လုံလောက်သောအစားအစာဖြစ်သည်။

မီးယပ်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာ ၀ န်ကြီးမှစစ်ဆေးပြီးနောက် antiandrogens (Diane, Yarina) နှင့်အတူဟော်မုန်းသန္ဓေတားဆေးကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုကာကွယ်ရန်:

• အဝလွန်အတွက်လျှော့ချရေး
• သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
• နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• တစ်နေ့တာ၏စစ်အစိုးရနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှု၊ ညအိပ်အနားယူရန်လုံလောက်သောအချိန်၊
• အင်ဆူလင်ကိုတုန့်ပြန်မှုနည်းပါးစေသည့်ရောဂါများရှိပါက endocrinologist နှင့်အချိန်မီစစ်ဆေးခြင်း၊
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ရှားခြင်း၊
• အထူးသဖြင့်ဟော်မုန်းဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်ငြင်းဆန်ခြင်း။

လူနာများအတွက်ဟောကိန်း

အင်ဆူလင်ကိုခုခံအားကျဆင်းမှုမတိုင်မီ (ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ policstic ovary) နှင့်အာဟာရဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ချက်သည်။ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များပုံမှန်ဖြစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဟော်မုန်းအဝလွန်ခြင်းအကြောင်းဒီမှာပါ။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းသည်အသည်း၊ ကြွက်သားများနှင့် adipose တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုတုံ့ပြန်မှုလျော့နည်းလာခြင်းနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်၊ သူမ၏နောက်ခံအခြေအနေတွင်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။

သကြားနှင့်အင်ဆူလင်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးရန်ဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးမှုများလိုအပ်သည်။ ကုသမှုတွင်ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့် metformin-based မူးယစ်ဆေးဝါးများပါ ၀ င်သည်။

အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကိုပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း၊ အဒရီနလင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအရာအားလုံးနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားများနှင့်ကလေးများအတွက်စံနှုန်းကဘာလဲ။ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲ

adiponectin ဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများကိုဖြိုခွဲရာတွင်ကူညီပေးသည်။ သူသည်သူ၏သြဇာအောက်တွင်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာကိုလူတို့တုံ့ပြန်မည်မဟုတ်ပါ။ ဟော်မုန်းပမာဏဘယ်လိုမြှင့်တင်ရမလဲ။

မကြာခဏ hypothalamus, adrenal glands, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပြproblemsနာများနှင့်အတူလူနာအတွက်, ဟော်မုန်းပျက်ကွက်ခြင်းမှအဝလွန်ခြင်းရှိသေး၏။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဟော်မုန်းဆေးတွေအပြီးအဝလွန်ခြင်းရှိတယ်။ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ကုထုံးကိုရွေးချယ် - နောက်ခံရောဂါအတွက်ဆေးများ၊ ဆေးပြားများနှင့်အဝလွန်ခြင်းအတွက်အစားအစာ။

ဒါဟာ endocrine စနစ်၏မည်သည့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သောကြောင့်, အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဟော်မုန်းအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ရန်ခက်ခဲသည်။ အကြောင်းရင်းများမှာ hypothalamus နှင့် pituitary, သိုင်းရွိုက်နှင့်ပန်ကရိယတို့၏ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်သည်။ ကုသမှုကရှုပ်ထွေးတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စင်တာသည်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုလူနာများကိုရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း ၀ န်ဆောင်မှုများ၊ မှန်ကန်သောကုသမှုရွေးချယ်မှုများကိုကူညီသည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုသာရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။