ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်နံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်

မှတ်ချက် - ဇီဝဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုမှာနှမ်းစေ့မှာပန်ကရိယကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့သဲလွန်စတွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေပါ ၀ င်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယအဆက်မပြတ်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းအကြားနှမ်းမျိုးစေ့များကိုအသင့်အတင့်အသုံးပြုခြင်းသည်ဖမ်းဆီးရမိမှုအကြိမ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Contraindications

• အဝလွန်ခြင်း
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• သွေးပြန်ကြော
• တိုးမြှင့်သောသွေးခဲ။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိလျှင်နှမ်းမျိုးစေ့များသုံးစွဲခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်ထားပြီးလွှတ်ပေးသည့်ကာလတွင်တစ်နေ့လျှင်အသားစိမ်း / အပင်ပေါက်နိုင်သည့်အမျိုးပေါင်း ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ (ပျမ်းမျှ 10-15 ဂရမ်။ ) ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာအဆင့်သတ်မှတ်ချက်: 5.0

စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ရမ်းနေစဉ်အစာအာဟာရအတွက်သင့်လျော်မှုရှိမရှိအကဲဖြတ်ခြင်း - ၁၀.၀

ကို C, B1, B2, B5, B6, B3, B9, A, E, K, PP

ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖောရတ်၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ သွပ်၊ ဆိုဒီယမ်

P နံ့သာမျိုးရွေးချယ်ခြင်းသည်မည်သည့်အခြေခံမူဖြင့်ဖြစ်သည်

ရောဂါကိုမဆိုးရွားစေရန်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်နံ့သာမျိုးကိုရွေးချယ်သောမူများကိုသင်လိုက်နာရမည်။

1. ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအစားအစာများမှသွေဖည်ခြင်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။ အချို့သောဒြပ်စင်များသည်ဆေးဝါးများနှင့်သဟဇာတမဖြစ်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေခြင်း၊
2. ရောဂါ၏ဒီဂရီကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်စမုန်နက်သည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။
3. ရောဂါလက္ခဏာများပြောင်းလဲမှုများသည်အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုလိုအပ်သည် ရွေးချယ်ထားသောအမွှေးအကြိုင်သို့မဟုတ်ပျိုးပင်များသည်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေသည် (ပျို့ချင်ခြင်း၊ ၀ မ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အူမကြီးခြင်း၊ hypochondrium တွင်နာကျင်ခြင်း) ဖြစ်ပါက၎င်းတို့သည်အမွှေးအကြိုင်ကိုငြင်းဆန်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်နံ့သာများနှင့်အနည်းငယ်အရောင်ပြောင်းလျှင်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်အစားအစာကိုပျင်းစရာကောင်းပြီးအရသာနည်းစေနိုင်သည်။ ပန်ကရိယကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်ရာသီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုနိုင်ပြီးမည်သည့်အရာကမသောက်သုံးနိုင်ကြောင်းကိုသာသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်နံ့သာမျိုး, ရာသီရန်ဖြစ်နိုင်သည်နှင့်အရာကရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ပါသည်

အသုံးပြုမှု:

• ဝမ်းနည်းပါတယ်
• ဆလတ်ရွက်
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• မုန်ညင်း
• ကြက်သွန်အစိမ်း
• ကြက်သွန်ဖြူ
• မင်္ဂလာပါ
• ငရုတ်ကောင်းနီသို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်း။

သူတို့၏အက်ဆစ်၊ ဖိုင်ဘာနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အောက်ပါအမျိုးအစားများကိုသတိထားပါ။:

• နံနံပင်
• ကွေ
• ဘေဘီ
• ပင်လယ်အော်အရွက်
• oregano၊ ပူစီနံ၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အခြားမွှေးကြိုင်သောအပင်များ။

ဟင်းခတ်အဘို့ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများများပါဝင်သည်, ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာ၏ကာလအတွင်းသို့မဟုတ်၎င်း၏နာတာရှည်ပုံစံအတွက်မလိုလားအပ်သော။ လွှတ်ရက်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောအမွှေးအကြိုင်ပေါင်း ၃၀ ဂရမ်အထိခွင့်ပြုထားသည်။ ကြိုတင်၍ အပူပေးသင့်သည်။

အလုံခြုံဆုံးမျိုးစိတ်များမှာ

• နနွင်း
• သစ်ပင်
• လေးညှင်းပွင့်
• နှမ်းမျိုးစေ့များ
• ဇီ
• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းထားသော parsley နှင့်ဇီယာစေ့၊
• Provence ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

၎င်းတို့တွင်အာဟာရအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မီနူးတွင်သူတို့ပါဝင်ခြင်းကိုဆရာဝန်များကတညီတညွတ်တည်းအတည်ပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ချိုသောအစားအစာကိုနှစ်သက်သူများသည်ဘိန်းစေ့များ၊ vanillin နှင့်သစ်ကြံပိုးများကိုအသုံးပြုခွင့်ရှိသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ယူနည်း

သစ်ကြံပိုးသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤအမွှေးအကြိုင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အကျိုးပြုသည်။

• အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်
• အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊
• သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်ပြီးသကြားဓာတ်ကိုအကြိမ်များစွာအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ပန်ကရိယမှန်မှန်ကန်ကန်အလုပ်လုပ်မှသာသကြားဓာတ်ကိုအပြည့်အဝသိမ်းယူနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသယ်ဆောင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အသုပ်အမျိုးမျိုး၊ ချဉ်သောဝက်အူချောင်းများ၊ ဟင်းချိုများ၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယအတွက်နေ့စဉ်ရာသီနှုန်းသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက်မပိုစေရ။ coumarin ပါဝင်မှုကြောင့်ဒီအမွှေးအကြိုင်သည်ပြင်းထန်သောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်အသည်းပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်နနွင်းကိုအသုံးပြုခြင်း

မကြာသေးမီကနနွင်းသည်၎င်း၏ခါးသော tart အရသာနှင့်ဂျင်းအနံ့နှင့်အတူ gastroenterologists အကြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေခဲ့သည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အမွှေးအကြိုင်များလေ့လာခြင်းအတွက်နည်းစနစ်အသစ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်အတူဤအမွှေးအကြိုင်သည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးကိုအံ့အားသင့်စေခဲ့သည်။ ဒါဟာထွက်လှည့် နနနိုင်သည်:

• နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အစာခြေစနစ်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
• အူအတွင်းရှိကစော်ဖောက်ခြင်းနှင့်ပုပ်နေသောဖြစ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အသည်းကိုစင်ကြယ်စေ
• ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်
• အသှေးကိုသကြားနှင့်ပိုပြီး။

သိရန်စိတ်ဝင်စားစရာ! ၂၀၀၉-၂၀၁၁ တွင်နနွင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကို Alternative Medicine နှင့် International Molecular Medicine ဂျာနယ်များတွင်တက်ကြွစွာဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည့်ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များအရနံ့သာမျိုးကိုပန်ကရိယ၊ ကုသခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါအတွက်ကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ယနေ့သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအမွှေးအကြိုင်များပေါ် အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုကိုလုပ်ဆောင်နေကြသည်

စမုန်နက်အသုံးပြုခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

စမုန်နက်သည်သဘာဝစုပ်ယူနိုင်သောအရာဖြစ်ပြီးပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုသိသိသာသာကူညီသည်။ ဒါဟာအစာအိမ် mucosa ငြိမ်သက်သည်, ပန်ကရိယကိုပြုပြင်, အူ, colic, ဖောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့အပြင်စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။ လူသိများသော“ ဇီယာစေ့ရေ” ဆေးသည်နို့စို့အရွယ်ရှိအစာခြေလမ်းကြောင်းပြtheနာများကိုကုသပေးသည်။

ရည်ညွှန်းချက်အတွက် - စမုန်နက်အတွက်ပိုမိုရင်းနှီးသောအမည်မှာဇီယာကုဆေးသိုမဟုတ် Voloshsky ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပင်တူတူပင်ကိုရည်ညွှန်းပြီးသာမန်ဇီယာစေ့နှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဆေးဝါးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောအစေ့များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

လေးညှင်းပွင့်များ၏အသုံးပြုမှုအင်္ဂါရပ်များအကြောင်း

လေးညှင်းပွင့်သည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အဆင်တူနိုင်သည့်အပြင်ဆေးပညာတွင် ပို၍ လူကြိုက်များလာသည်။ အမွှေးအကြိုင်များသည်ဗီတာမင်များနှင့်သံဓာတ်များစွာကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်းသည်သံပါ ၀ င်သောအစားအစာများတွင် (ဥပမာပန်းသီးကဲ့သို့) ဆန့်ကျင်သူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နှင့်အပင်၏အပွင့်တွင်ပါရှိသော eugenol သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။

ထို့အပြင်အိမ်သုံးဆေးတစ်ခွက်ကိုတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာအရသတ်မှတ်ထားသည်

• antifungal
• ပိုးသတ်ဆေး
• အနာအနာ။

အပင်သည်အစာခြေစနစ်ကိုအလျင်အမြန်ညှိပေးပြီးပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆေးပညာအနေဖြင့် decoction ကိုသုံးပါ။

ပန်ကရိယရောဂါ၏လက္ခဏာများတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာခြင်းနှင့်အတူလေးညှင်းပွင့်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ pastries များ၊ ငါးများ၊

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့်အတူ K နှမ်း

နှမ်းမျိုးစေ့များ၏ပျော့ပျောင်းသောအရသာ pastries နှင့်သုပ်ဖို့အထူး piquancy ထပ်ပြောသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဖြည့်စွက်ချက်၏ပရိသတ်များသည်၎င်းကိုငြင်းဆန်ရန်ခက်ခဲသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, gourmets အဘို့, ထိုကဲ့သို့သောယဇ်ကိုမလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်နှမ်းပန်ကရိယရောင်နာအတွက်ပင်နှမ်းသည်အသုံးဝင်သည်ဟုကောက်ချက်ချသည်။ အပင်၏ဇီဝဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်ပန်ကရိယကိုမှန်ကန်စေသည်၊ အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ အဓိကအချက်ကတော့အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်:

1. ရောဂါလက္ခဏာများစူးရှမသွားပါက၊ လွှတ်ပေးသည့်အချိန်၌သာဖြည့်စွက်ဆေးကိုသုံးပါ။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ရောဂါတစ်မျိုး၏စူးရှသောအဆင့်ကိုကြုံတွေ့နေရပါကသင်ထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာမှခဏတာဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနေ့များတွင်လူနာအားအဆီများမှအပနံပါတ် ၅ ကိုသတ်မှတ်သည်။ နှမ်းသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောကြောင့်အစာကြေရန်ခက်ခဲသည်။
2. မျိုးစေ့ကိုကိုယ်တိုင်မစားရ။ မလိုလားအပ်သောနှင့်၎င်းတို့၏ပူအပြောင်းအလဲနဲ့။ သူတို့ကိုပူနွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ငါးသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်ဖြန်းခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဒါမှမဟုတ်ရာသီသုပ်။
3. တစ်ရက်ခွင့်ပြုထားသောနှုန်း - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (မျိုးစေ့သို့မဟုတ်နှမ်းသောဆီ) ။

အပင်တစ်ပင်၏အညှောက်ပေါက်သောမျိုးစေ့များကိုအကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ သငျသညျကိုလွှတ်ကာလအတွင်းသူတို့ကိုယူလျှင်, သင်ပန်ကရိယ၏သန္ဓေသားကြိမ်နှုန်းသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

နှမ်းအစေ့အမြင့်ဆုံးအာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်အတွက် ၅၆၅ ကီလိုဂရမ်ကျဆင်းသည်။

• ပရိုတိန်း၏ 19.4 ဂရမ်
• အဆီ၏ 48,7 ဂရမ်
• ၁၂.၂ ဂရမ်၊
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ ၅.၆ ဂရမ်၊
• ရေ 9 ဂရမ်
• ပြာ၏ 5.1 ဂရမ်။

၎င်းဒြပ်စင်သည်အထူးသဖြင့်ဖော့စဖရပ်ရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်သံပါရှိသည်။

ကောက်ပဲသီးနှံများရှိဗီတာမင်များထဲမှအုပ်စု B၊ PP၊ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများအီးအီးနှမ်းသည်အဓိကအားဖြင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအထူးသဖြင့်အာဂျင်တီးနား၊ လီစီineနှင့် valine အပြင် Omega-6 အပါအ ၀ င်ဖက်တီးအက်စစ်များဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ ထုတ်ကုန်တွင်သကြားဓာတ်သိပ်မရှိသဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂ ဂရမ်သာရှိသည်။

အစွမ်းထက် antioxidant နှင့် immunostimulant ဖြစ်သော Sesamoline အစိတ်အပိုင်းသည်နှမ်းမျိုးစေ့များဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်အထူးအာရုံစိုက်သင့်သည်။

နှမ်းမျိုးစေ့များ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ

ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်နှမ်းသည်အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များစွာရှိသည်။

1. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ။
2. ၎င်းသည်ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုနှင့်မျိုးပွားမှုကိုတန်ပြန်သည်။ အချို့ကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆေး၏ထိရောက်မှုနှင့်ဆေးတိုက်ကျွေးသောဆေးများကိုနှိုင်းယှဉ်သည်။
3. ၎င်းသည် lipid-fat ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ fatty plaque များကိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည်။
4. ၎င်း၏ထိရောက်သော antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
5. အစာခြေတိုးတက်အောင်ကူညီပေးသည်။
6. ၎င်းသည်အူသိမ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်စုပ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်။
7. သွေးကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်သည် atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
8. ကြွက်သားများနှင့်အရိုးတစ်သျှူးကိုခိုင်မာစေသည်။
9. ကြွက်သားထုတစ်စုံမြှင့်တင်သည်။
10. ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ပမာဏကိုဖြည့်စွက်ပေးသည်။
11. elasticity, အရေပြားသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်။
12. ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်၊
13. Phytoestrogens ပါ ၀ င်မှုကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းနောက်ခံ၊ မျိုးဆက်ပွားလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတိုးတက်စေသည်။
14. ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကိုလျှော့ချပေးသည်။
15. ၎င်းသည်အသည်းကိုအကျိုးပြုသည်၊ အညစ်အကြေးနှင့်အရက်ကိုစားရန်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချသည်။
16. အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်း, puffiness ၏စုပ်ယူခြင်း။

ထို့ကြောင့်နှမ်းစေ့များကိုသင့်လျော်စွာပမာဏဖြင့်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်း၏အစွမ်းထက် antioxidant အကျိုးကျေးဇူးကြောင့်နှမ်းမျိုးစေ့များသည်ဆဲလ်များကိုအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးငယ်ရွယ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ဖြစ်နိုင်သောထုတ်ကုန်အန္တရာယ်

အဆီနှင့်အမျှင်များပါသည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်နှမ်းကိုများများစားစားမစားရပါ။ ဤသို့ဖြစ်လိမ့်မည်

• အဝလွန်ခြင်း
• အစာခြေ
• ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်။

အစေ့များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအမြောက်အမြားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အူအတက်ရောင်ခြင်း၊ အူမကြီးခြင်း၊ ထိုင်ခုံကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့်အူအတက်ရောင်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

နှမ်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကိုသည်းမခံနိုင်ခြင်းသည်အရေပြားအဖုအပိန့်များထွက်ပေါ်လာခြင်းလက္ခဏာများ၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းသာမကဆေးပညာတွင် anaphylactic shock ဟုခေါ်သည်။

ဘယ်သူကနှမ်းမျိုးစေ့တွေကိုစားဖို့တားမြစ်ထားသလဲ။

နှမ်းမျိုးစေ့များကိုအောက်ပါရောဂါများနှင့်အခြေအနေများတွင်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။

• ထုတ်ကုန်မှပုဂ္ဂိုလ်ရေးသည်းမခံ။
• အစာခြေရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာ။
• Peptic အစာအိမ်နာရောဂါ။
• အူသိမ်အူမ။
• သွေးခဲစေခြင်း၊
• ဆီးအိမ်ထဲတွင်ကျောက်တုံးများရှိနေခြင်း။

အထူးအနံ့ရှိသောကြောင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည်အစေ့များစားခြင်းကိုသတိထားသင့်သည်။

သရက်ရွက်နှင့်နှမ်းစေ့များကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

နှမ်းမျိုးစေ့များသည်အစာခြေအင်္ဂါများကိုအလွန်အကျိုးပြုသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်နှင့်အာဟာရများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသော်လည်းပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုသင့်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူနှမ်းစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား, ရောဂါပုံစံ, ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်ကုန်များ၏သည်းခံစိတ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားစေ၏အဆင့်၌တည်၏

အစာခြေစနစ်အတွက်အသုံးဝင်သည်ဆိုသော်ငြားလည်းစူးရှသောပန်ကရိယနှင့်အတူနှမ်းစားခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ ဤအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းများကြောင့်တည်ငြိမ်သောလွှတ်မှုရရှိပြီးမှသာအစားအစာတွင်နှမ်းကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။

တည်ငြိမ်လွှတ်၏နောက်ခံဆန့်ကျင်

နှမ်းစေ့သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၏ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုမှကယ်ဆယ်ပြီးနောက် ၃ လမတိုင်မီတွင်လောင်လိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ မြဲမြံသောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်နှင့်ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံသဏ္pancာန်တွင်ပန်ကရိယ၏နာကျင်မှုနှင့်ရောဂါ၏အခြားလက္ခဏာများလုံးဝမရှိခြင်းမှအပယင်းထုတ်ကုန်ကိုစားနိုင်သည်။

ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းကအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

1. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေ။
2. ပန်ကရိယ၏ဇီဝကမ္မလှုပ်ရှားမှု, ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်။
3. နှမ်းသည်တစ်ရှူး necrosis ထုတ်ကုန်များ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများအပါအ ၀ င်အဆိပ်များနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများ၏စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုသန့်ရှင်းစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
4. အစေ့များသည်ဒဏ်ရာရစေသောကလာပ်စည်းများပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အနာကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
5. နှမ်းပန်ကရိယပြွန်၏ patency တိုးတက်စေခြင်း, puffiness ၏ resorption အားပေးအားမြှောက်။
6. ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သောအမျှင်ကအူ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ၄ င်း၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။

နှမ်းစေ့သည်တင်းကြပ်သောအစားအစာရှိသူများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ အစေ့များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်၊ အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုဒြပ်စင်များဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာပြည့်နှက်စေသည်။

ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်နှမ်းသောဆီသည်ထိရောက်သောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေး၊ အစာအိမ်နှင့်အူ၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤသည်ကပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်ပါကပန်ကရိယအင်ဇိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ထိုသို့သောဆီသည်ကြွက်သားထုကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်နှင့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်တစ်နေ့လျှင်နှမ်းဆီတစ်ဇွန်းထက် ပို၍ စားရန်မလိုအပ်ပါ။

ဒုက္ခရောက်သောအစာခြေများတွင်နှမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ

နှမ်းအစေ့များသည်ပန်ကရိယနှင့်အခြားအစာခြေအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်ပန်ကရိယပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းနှင့်ဖိုင်ဘာ၏ပြည့်နှက်မှုကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်လွှတ်၏အဆင့်နှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယအတွက်ပင်ကန့်သတ်ပမာဏ, သတိနှင့်အတူစားသုံးသင့်ပါတယ်။

အစေ့များကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ အသင့်စားအစားအစာများအနေဖြင့်၎င်းတို့ကိုစားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

• မီးဖိုချောင်
• ဘောဇဉ်ပေါင်
• အသုပ်
• ဟင်းချို
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ
• ငါးနှင့်အသားဟင်းလျာများ။

ညနေနှောင်းပိုင်းတွင်အစာအိမ်အချဉ်ပေါက်တွင်အစေ့များစားရန်မအကြံပြုပါ။ ဤနည်းဥပဒေကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ထုတ်ကုန်များအားကိုယ်ခန္ဓာမှသယ်ဆောင်လာစေရန်လွယ်ကူစေပြီးတစ်နေ့လျှင်ရရှိသောကယ်လိုရီများကိုအသုံးပြုရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ညအချိန်တွင်နှမ်းကိုစားပါက၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်း၌ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမကြီးပေါ်လာခြင်း၊ ဗိုက်ဆာပြီးအစာစားခြင်းကရေငတ်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊

၎င်းကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသုံးပြုရန်လည်းမတိုက်တွန်းပါ။ ထုတ်ကုန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရန်တစ်ပါတ်အကြိမ်များစွာလုံလောက်ပါသည်။

ရေနံနှင့်အစေ့

အကယ်၍ ကျန်းမာသူတစ် ဦး အားတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးခွက်မျှစားရန်ခွင့်ပြုပါကနာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်ဤပမာဏကိုလျှော့ချသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှမ်းဆီတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (ပန်းကန်များအတွက်ဆေးထည့်ရန်အသုံးပြုရန်) ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

အညှောက်ထွက်အစေ့

အကယ်၍ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုအပူအအေးခံပြီးအသုံးပြုပါက၎င်းသည်အသုံး ၀ င်သောအရာများနှင့်ဗီတာမင်များများစွာရှုံးသည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစေ့များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

သူတို့ကိုအပင်ပေါက်ရန်အတွက်ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများကိုရေထဲသို့ထည့်ရမည်။ ထို့နောက်အရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးနှမ်းကိုရေအေးအောက်တွင်သုတ်ပါ။ ထိုအခါအစေ့များကိုအခန်းအပူချိန်ထိန်းထားသည့်မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်နေရာချပြီးအပင်ပေါက်သည်အထိထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သုံးရက်အထိကြာနိုင်သည်။

ကုန်ချောများကိုမှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်အိုးထဲထည့်ပြီးအအေးကိုဆယ်ရက်အထိသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရေအေးနှင့်နေ့စဉ်ပင်များကိုဆေးကြောရန်အကြံပြုပါသည်။

• ပန်ကရိယရောင်နာကုသခြင်းအတွက်ဘုန်းကြီးကျောင်းအခကြေးငွေအသုံးပြုခြင်း

ရောဂါပြန်လည်လျင်မြန်လာသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယကိုဂရုစိုက်ပါ။ လူ ၁၀၀၀၀ ကျော်တို့သည်နံနက်ခင်း၌သောက်ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာသည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူမြေပဲ၏အန္တရာယ်ကဘာလဲနှင့်ကျန်းမာ nut ကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို?

walnut သည်အဆီများနှင့် fatty acids များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းသည်မကြာခဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အစာခြေပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဗာဒံသီး၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်အခွံမာသီးများမိတ်ဆက်ပေးခြင်း

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၊ peptic အစာအိမ်နာ၊

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ထင်းရှူးအခွံမာကိုစားခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆန့်ကျင်မှု

အာရဇ်ပင်များသည်သိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဤပစ္စည်းသည်နာတာရှည်ရောဂါ၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်နေကြာစေ့ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလား

နေကြာစေ့သည်လုံးဝကျန်းမာသောလူများကိုပင်ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ သို့သော်ဤကြားမှအနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောလက္ခဏာများမရှိခြင်း၌ဤကုသမှုကိုနှစ်သက်သူများသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်

ငါနာတာရှည်ပန်ကရိယရှိတယ်။ တစ်ခါတစ်လေငါကကွတ်ကီးတွေကိုနှမ်းစေ့ပုံစံနဲ့အမှုန့်တွေနဲ့စားတယ်။ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုကျွန်တော်သတိမပြုမိခဲ့ပါ။

အဘယ်ကြောင့်သင်ပန်ကရိယနှင့်အတူအစေ့ကြော်မနိုင်သလဲ

ပန်ကရိယအဆိပ်သင့်သောအစေ့များမှာအလွန်လေးလံသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအခြောက်လှန်းကုန်တယ်, ပြီးတော့ချောဟင်းလျာများအတွက်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ကြော်စားခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောအပူကုသပြီးနောက်သူတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသိသိသာသာတိုးမြှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုသို့သောအစားအစာသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအားကောင်းစေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်အားဖြင့်အားနည်းနေသောပန်ကရိယသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သေချာစေရန်အတွက်ပန်ကရိယဖျော်ရည်၏ပမာဏကိုလျှို့ဝှက်။ မရပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစာမကြေသောအစေ့များသည်အူထဲတွင်ကျန်ရှိနေသဖြင့်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။

ထို့အပြင်ကြော်သောမျိုးစေ့များသည်အပူချိန်မြင့်မားစွာနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ သူတို့သည်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကိုဆုံးရှုံးကာကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအခြားသူများကိုပြန်လည်ဝယ်ယူခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အစေ့အားလုံးသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူမသုံးနိုင်ပါ။ သို့သော်ခွင့်ပြုထားသည့်သူများပင်သင်ကန့်သတ်ပမာဏနှင့်အချို့သောပုံစံဖြင့်စားရန်လိုအပ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းစီအမှု၌ဝန်ခံချက်အတွက်ကန့်သတ်ရှိလိမ့်မည်။ အခြားသူများ၏အတွေ့အကြုံ (သို့) အင်တာနက်ပေါ်မှသတင်းအချက်အလက်များကိုလုံး ၀ အားမကိုးပါနှင့်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက် Halva: ဂုဏ်သတ္တိများ၊ အသုံး ၀ င်သောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမည်နည်း

Halva ဟာအရသာရှိတဲ့အပြင်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ သဘာ ၀ ခဲဖွယ်စားခြင်းကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ အာရုံကြော၊ အစာခြေစနစ်၏အင်္ဂါများလည်ပတ်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်၊ သွေးဖွဲ့စည်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အရိုးတစ်သျှူးကိုအားကောင်းစေခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။

Halva သည်လူကြိုက်အများဆုံးအရှေ့တိုင်းသကြားလုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

သကြားသို့မဟုတ်အခွံမာသီး (walnuts, hazelnuts, almond, pistachios, cashews) တို့ကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ထားသည်မှာသကြားသို့မဟုတ် fructose နှင့်မြှုပ်ထားသောပစ္စည်းတို့ပါဝင်သည်။

ယနေ့တွင်သကြားလုံးများပြုလုပ်နည်းမှာအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ စင်ပေါ်တွင်နှမ်း halva ကို (မျိုးစေ့များ၊ အခွံမာသီးများနှင့်နှမ်းစေ့များနှင့်အတူ) သို့မဟုတ် glaze တွင်တွေ့နိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူအစေ့များကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

ပန်ကရိယရှိပန်ကရိယ - ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါနှင့်ပြန်လည်လွတ်မြောက်လာသောအခါ၌အသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုတစ်ခုသည်ယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ နေကြာများသို့မဟုတ်ဖရုံသီးအစေ့များကိုအမဲလိုက်ရန်ချစ်သူများအဘယ်အရာပြုလုပ်ကြသနည်း။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မျိုးစေ့များရနိုင်မလား။ တွက်ကြည့်ရအောင်။

အများဆုံးအသုံးပြုသောမျိုးစေ့များမှာနေကြာ၊ ဖရုံသီး၊ နှမ်း၊ ချော်နှင့်ဖရဲသီးတို့ဖြစ်သည်။ သူတို့တစ်ခုချင်းစီ၏ပန်ကရိယအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။

နှမ်းစေ့များတွင်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာပါဝင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာသည်လေးလံသော၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားသောနှင့်အဆီဓာတ်များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါ၏စူးရှသောကာလတွင်နှမ်းကိုမစားသုံးနိုင်ပါ။

ဤထုတ်ကုန်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုခွင့်ပြုထားသည့်တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအတွက်စောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုမတူညီသောဟင်းလျာများ၌အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်၊ ဥပမာအသုပ်များ။ မုန့်စိမ်းထဲမုန့်စိမ်းတွေလက်တဆုပ်စာထည့်နိုင်တယ်။ မျိုးစေ့များကိုကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်အပင်ပေါက်သောအခါအလွန်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်နှင့်သောက်သုံးရန်နည်းလမ်းမှန်နှင့်အတူချောမျိုးစေ့များသည်သာအကျိုးရှိသည်။ ပိုက်ဆန်မှရသောအဖျော်ယမကာများ၊ ဖျော်ရည်များသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည် -

• ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖယ်ရှားပစ်,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်
• thrombosis ကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ကြသည်
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်,
• အစာခြေခြင်းနှင့်အခြားသူများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ဆေးဖက်ဝင်သောက်စရာမပြင်ဆင်ခင်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုဆေးကြော၊

အာဟာရများနှင့်အနာပျောက်စေသောအရာများနေ့စဉ်လိုအပ်မှုကိုသေချာစေရန်သင်မည်မျှမျိုးစေ့ဂရမ်လိုအပ်သည်ကိုဆရာဝန်ကပြောလိမ့်မည်။

များစွာသောထုတ်ကုန်များသည်သရက်ရွက်ကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့အပြင်သင်ပန်ကရိယ syndrome ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူ၎င်းကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ flaxseeds အသုံးပြုမှုကိုတစ်နေ့လုံးသန့်ရှင်းသောရေပမာဏများများပါ ၀ င်မှုနှင့်တွဲဖက်သင့်သည်။

ရွှေဖရုံသီးအစေ့

ဖရုံသီးအစေ့များသည်ဆေးဝါးနှင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်လူကြိုက်များသည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအနက်:

• ပြန်လာပြီ
• ရောင်ရမ်းခြင်း
• ကူးစက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး
• ဆေး anthelmic,
• ဝမ်းရောဂါ
• ကင်ဆာရောဂါ
• detoxification နှင့်ဒါ။

ရွှေဖရုံသီးအစွမ်းသည်များစွာသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

သူတို့ဟာကြော်၊ မုန့်စိမ်းထဲထည့်ပြီးကုန်ကြမ်းနဲ့သွေ့ခြောက်တဲ့ပုံစံနဲ့စားသုံးကြတယ်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူဖရုံသီးအစေ့များကိုစားသုံးနိုင်၊ မနိုင်ဟူသောမေးခွန်း၏အဖြေသည်ရောဂါ၏အဆင့်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူသူတို့သည်အစားအစာတွင်မပါဝင်နိုင်သကဲ့သို့ -

• အဆီတွေအများကြီးရှိတယ်
• ဖိုင်ဘာတွေအများကြီးပါဝင်တယ်
• အစာကြေဖို့ခဲယဉ်း
• high- ကယ်လိုရီ။

ဖရုံသီးမျိုးစေ့များသည်ကိုယ်အင်္ဂါကိုပိုမိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီး၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်လွှတ်ပေးသည့်ကာလ၌ပန်ကရိယနှင့်အတူဖရုံသီးမျိုးစေ့ပမာဏကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပင်အသုံးဝင်သည်။ လေ့လာရန်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအစေ့များသာဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယ၏ရောဂါများအတွက်ကြော် contraindicated နေကြသည်။

ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်၌ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။ ဖရဲသီးမျိုးစေ့များသည်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များပေါများသည်။ သူတို့သည်ပန်ကရိယနှင့်သရက်ရွက်ဖျော်ရည်၏လုပ်ငန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်သည်းခြေနှင့်ပန်ကရိယဖျော်ရည်များကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။

သို့သော်ဖရဲသီးထုတ်ကုန်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ယခင်မျိုးစေ့များကဲ့သို့ပင်၎င်းတို့ကိုကြိုတင်အခြောက်ခံရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ယခင်ကခြောက်သွေ့ပြီးနှိပ်စက်ခံရပါကပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဖရဲသီးမျိုးစေ့များကိုအသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမှုန့်ကိုပျားရည်နှင့်ရောနှောစေနိုင်သည်, အဆင်သင့်အစားအစာများထည့်သွင်းမုန့်စိမ်း။

သတိရသင့်သည်မှာဖရဲသီးမျိုးစေ့များကိုချိုးဖောက်မှုများအတွက်မထောက်ခံပါ -

• အစာအိမ်နှင့် duodenal အစာအိမ်,
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
• သရက်ရွက်၏ရောဂါများ။

ဘိန်းသည်ပန်ကရိယကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည် -

• ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
• နာကျင်မှုဖယ်ရှားပေး
• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု,
• ပန်ကရိယတိုက်ခိုက်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုအားနည်းနေသည်။

ဘိန်းစေ့များကိုစားသောအခါ၎င်းတို့သည်အသည်းရောဂါနှင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတို့နှင့်အတူအိုမင်းခြင်း၌ဆန့်ကျင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

လူအများစုကပန်ကရိယနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးမျိုးစေ့များဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်အစားအစာတွင်သုံးသောမျိုးစေ့များအနက်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီမှအပြုသဘောအဖြေကိုအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ် ဒီအတွက်လေးနက်တဲ့အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။

• နေကြာစေ့သည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။
• သူတို့ကအဆီတွေအများကြီးပါဝင်တယ်,
• ကြာမြင့်စွာစုပ်ယူသည် ဖြစ်၍၊
• အူလမ်းကြောင်းနံရံများကိုယားယံ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာပြန့်ပွားချိန်တွင်နေရောင်ခြည်ကိုပန်ကရိယနှင့်အတူစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်ငှက်ပျောနေကြာစေ့ကိုပိတ်ပင်ထားသည်

ပန်ကရိယရောဂါကိုလျှော့ချသည့်အချိန်တွင်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များသည်အနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းလာပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်တွင်မီနူးကိုမျိုးကွဲများစွာဖြင့်တင်ပြသည်။ သို့သော်မှားယွင်းသောထုတ်ကုန်များ (အထူးသဖြင့်အလွဲသုံးစားပြုသည့်အခါ) သည်လူတစ် ဦး ကိုထပ်မံအိပ်စက်စေနိုင်သည်။ နေကြာစေ့များကိုထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်ဆက်စပ်ဖော်ပြသည်။ သူတို့ရဲ့ကြော်နဲ့ kozinaki လိုမျိုးထုတ်ကုန်တွေကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်ပါတယ်။

အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကိုကြာမြင့်စွာလွှတ်လိုက်ခြင်းဖြင့်ခြောက်သွေ့သောနေကြာမျိုးစေ့များသို့မဟုတ်ဟလာဗားအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ သူတို့ကအစမုန့်ဖုတ်၏ထုတ်လုပ်အတွက်မုန့်စိမ်းကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အူနံရံ၏ချွဲသောအမြှေးပါးပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အစာစားပြီးနောက်မျိုးစေ့များကိုစားပါ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးပြုသောအစေ့များသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအပိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေရန်၎င်းတို့အားမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ပြီးသင့်လျော်သောအခြေအနေများတွင်သိမ်းဆည်းထားရမည်။

မျိုးစေ့အားလုံး၌အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ မလျော်ကန်စွာသိုလှောင်ထားပါကသူတို့၏မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံကိုပြောင်းလဲစေပြီးကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်စေသည့် trans transfats များဖြစ်လာနိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်နေစဉ်အပူချိန်မြင့်မားခြင်း၊ သက်တမ်းရှည်စေခြင်းကဲ့သို့သောအချက်များကဤအချက်ကိုလွယ်ကူစေသည်။

အောက်ပါစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီသင်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည် -

• စုစုပေါင်းထုထည်တွင်မှိုသို့မဟုတ်ပုပ်ခြင်းမရှိသည့်နမူနာများမရှိကြောင်းသေချာပါစေ။
• အခွံမပါဘဲအစေ့များကိုမဝယ်ပါနှင့် (၎င်းတို့သည်အဆိပ်များကိုစုပ်ယူသည်၊ အသုံးဝင်သောအရာများလျင်မြန်စွာပျက်စီးသွားသည်),
• အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ငြိမ်သောလွှတ်ခြင်းအခြေအနေများတွင်ပင်သင်အသင့်ပြုလုပ်ထားသောကြော်ထားသော (သို့) ခြောက်သွေ့သောမျိုးစေ့များကို ၀ ယ်ရန်ငြင်းဆန်သင့်သည် (စက်မှုလုပ်ငန်းများအပြီးတွင်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်) ။

သငျသညျကုန်ကြမ်း unpeeled အစေ့ကိုဝယ်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်။ မှိုများကိုကာကွယ်ရန်ပုံမှန်အခန်းအပူချိန်တွင်မျိုးစေ့များကိုချည်သို့မဟုတ်ပိတ်ချည်အိတ်များတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ သိုလှောင်ရာနေရာသည်မှောင်မိုက်။ ခြောက်သွေ့နေရမည်။ အစာစားခြင်းမပြုမီသူတို့သည်ဆေးကြောပြီးအခြောက်ခံရန်လိုအပ်သည်။

အစေ့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်းတို့၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဒီအပင်၏အစေ့သည်ကယ်လ်ဆီယမ်ကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များပါဝင်မှုတွင်ခေါင်းဆောင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤဒြပ်စင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုဖုံးလွှမ်းသည်။

နှမ်းဖွဲ့စည်းမှုသည်များသောအားဖြင့် sesamine ကဲ့သို့သောအရာများပါဝင်သည်။ ဤဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းသည်စွမ်းအားမြင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ဆစမင်သည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်အခြားသောရောဂါများစွာဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

နှမ်းမျိုးစေ့များကိုရှာဖွေသောအခါ၊ အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများစွာ၏ပါဝင်မှုကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။

• သံ
• ပိုတက်စီယမ်
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• ဗီတာမင်အီး
• ဗီတာမင်အေ
• အုပ်စုဗီတာမင်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် B9 ပါဝင်မှုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။
• ဖော့စဖောရက်
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်ရှုပ်ထွေးသော
• အိုမီဂါ 3 ။

သတ်မှတ်ထားသောဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဓာတုပစ္စည်းများသည်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားရန်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊

နှမ်းသည်အမျိုးသမီး၏မျိုးပွားမှုစနစ်၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်ရာသီလာသောအခါသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစားအစာအတွက်အပင်မျိုးစေ့များအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုတစ်နေ့တာအတွက်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ပြည့်ဝစွာဖြည့်ဆည်းနိုင်ရန်အတွက်မျိုးစေ့ ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုပုံမှန်သုံးစွဲရန်လုံလောက်ပါသည်။

နှမ်းမျိုးစေ့များမှပြုလုပ်သောရေနံသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။

ဤထုတ်ကုန်သည်သွေး၏မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်နှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

အရွယ်ရောက်သူများအစာမစားမီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ကလေးများအားဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Gowdy to Comey: Don't write any more ethics books (မေ 2024).