ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ အတွက် medlar: glycemic index နှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်ဥကိုကြိုက်လား ဒီအသီးကိုလူတိုင်းမသိဘူး၊ အထူးသဖြင့်လူတိုင်းကထိုအသီးကိုမြည်းစမ်းသည်မဟုတ်သည်မှာသေချာသည်။ Medlar သည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကကျွန်ုပ်တို့၏တောင်ဘက်စျေးကွက်များ၌ရောင်းချခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းတစ်ရာခန့်ကသာမန်ဖြစ်သော်လည်းထူးခြားသောသစ်သီးများကိုချစ်မြတ်နိုးသူများကြားတွင်အတော်အတန်ရေပန်းစားလာသည်။ နွေ ဦး ရာသီ (မေ - ဇွန်) မှစ၍ စျေးကွက်စင်များပေါ်တွင်ပေါ်ထွက်လာသောကြီးမားသောကြက်ညှာချဉ်သီးနှင့်ဆင်တူသောအသီး၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည်လူတစ် ဦး ၏မျက်စိကိုဆွဲဆောင်သည်။ ငါတံမြက်စည်းကိုကြိုက်နှစ်သက်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန့်အလွန်အရသာရှိကြောင်းမပြောနိုင်ပါ။ 🙂

အဘယ်မှာရှိ medlar ကြီးထွားလာသည်

Medlar သည်တောင်ပိုင်းနိုင်ငံများစွာတွင်ကြီးထွားလာသည်။ ဂျပန်၊ ဂရိ၊ တူရကီ၊ အစ္စရေး၊ အာရှ၊ Abkhazia ရှိကော့ကေးဆပ်၊ တောင်စောင်းများ၊ တောင်စောင်းများ၊ အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသောမြေဆီလွှာများ၌ဖြစ်သည်။ နွေ ဦး နှင်းခဲများကြောင့်အပင်တစ်ပင်လုံးသေဆုံးသည့်အချိန်များရှိသည်။

ဒီတစ်ခါလည်းအသီး၏စျေးနှုန်းသည်ဤမျှမြင့်မားပြီး 500 အထိရူဘယ် / ကီလိုဂရမ်အထိရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီဈေးနှုန်းဟာအနည်းဆုံးရူပဗေဒမှာ ၁၈၀-၂၂၀ ရူဘယ်သာဖြစ်ပြီး၊ ရောင်းချသူများကဤအသီး၏မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောကြသည်။ အဓိကအားဖြင့်အိုင်အိုဒင်း၏ကြွယ်ဝမှုကိုရည်ညွှန်းသည်။

Medlar ဂျပန်၏ဖွဲ့စည်းမှု

မိသားစုတူအတူတူပါ ၀ င်သောပန်းမန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပန်းသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆင်တူသည်။

• ပရိုတိန်း၏ 0.4 ဂရမ်
• အဆီ၏ 0.2 ဂရမ်
• ၁၀.၄ ဂရမ်၊
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ 1.7 ဂရမ်
• သဲလွန်စဒြပ်စင်: ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ် (၂၆၆ မီလီဂရမ်)၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း။
• အသီးအက်ဆစ်
• ဗီတာမင် A, C, PP, P,
• pectins, မတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှု။

Medlar ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

• ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၀ kcal သာ medlar ၏အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်နိမ့်သောစွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်၎င်းကိုကောင်းမွန်သောအစားအစာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များ၊ လေးလံသောဒြပ်စင်များ၏ဆားများနှင့်ရေဒီယိုကူကလိဒ်များကိုဖယ်ရှားပေးသော medlar in Pectin သည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။
• သစ်သီးများတွင်မော်လီကျူးရေများစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအစိုဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်စစ်ခြင်းကိုအကျိုးပြုသည်။
• အသီးမတည်ငြိမ်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုကုသရာတွင်အဆုတ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးချောင်းဆိုးခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုသက်သာစေသည်။
• Provitamin A နှင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သစ်သီးများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကာကွယ်ဆေး၊ သန့်စင်ဆေးကြောခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏လူငယ်များကိုသေချာစေခြင်း၊ နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်း၊
• Medlar ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။ Trlarpenes သည် medlar ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ထို့ကြောင့်, တံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းဆီးချိုရောဂါကလေးများအတွက်အသုံးဝင်သည်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသန်စွမ်း, သကြားအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
• သစ်သီးတွင်ပါဝင်သောဖောလစ်အက်ဆစ်ကြောင့် Medlar ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏အာဟာရအတွက်ဖော်ပြသည်။
• အသီးမှည့်သောအသီးများနှင့်အထူးသဖြင့် medlar မျိုးစေ့များကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အပင်၏အရွက်များတွင်ပါ ၀ င်ပြီးသန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်သောအမဂဒလင်းသည်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီးလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• အရေပြားအခြေအနေကိုအကျိုးပြုနိုင်သည့်အတွက်ဆေးကိုအလှကုန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

အသုံးပြုမှုအပေါ်ကန့်သတ်

• အသီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဓာတ်မတည့်မှုအပေါ်သိသိသာသာသဘောထားခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်သင့်သည်။
• ကလေးငယ်များသည်တစ်ပင်မှနှစ်အသီးကိုစတင်ယူကြသည်။
• ပန်ကရိယရောဂါ၏ဝေဒနာခံစားနေရသောအစာအိမ်နာနှင့်ဝေဒနာရှင်များကိုလည်း medlar အသုံးပြုခြင်းမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုတားဆီးရန်အကြံပေးသည်။
• အသီးမှည့်သောအသီးများသည်အစာကိုပျက်စီးစေသည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်း medlar သည်အရသာသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပြီး၎င်းသည်အိုင်အိုဒင်းအတွက်အဖိုးတန်သောကျန်းမာသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားလုံးအတူတကွခေါ်ဆောင်သွား၎င်း၏တန်ဖိုးနှင့်သစ်သီးများ၏စျေးနှုန်းတိုးပွားစေပါသည်! တစ်ခါတစ်ရံဤအသီးကိုကြိုးစားပြီးအရသာရှိရန်သေချာစေပါ။ ကျန်းမာပါစေ

(အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မရှိပါ) Loading ။

Medlar - ဆီးချိုရောဂါတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဂျပန်အသီး

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏ဆွေမျိုးသို့မဟုတ်လုံး ၀ မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်မကုသနိုင်သော endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။

၎င်းသည်နာတာရှည်ပုံစံဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်း၊

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်အလုံအလောက်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်တစ်ရှူးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ဤရောဂါနှင့်အတူလူနာတစ် ဦး စီသည်ထုတ်ကုန်များစွာအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသည့်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာရမည်။ ဤဆောင်းပါးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိဆေးတံကိုသုံးခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

ပထမရောဂါကိုအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းဟုခေါ်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူပန်ကရိယဆဲလ်များဖျက်ဆီးခံရပြီး၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်စေခြင်း, ထို့အပြင်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချ။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါသည်လူငယ်ဘဝတွင်အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသည်၊ လူတစ် ဦး ၏ဘဝ၏ပထမနှစ်တွင်ဖြစ်ပျက်မှုများကိုဖယ်ထုတ်မထားပါ။ ဤအမျိုးအစားကိုအရေပြားအောက်ဆုံးအင်ဆူလင်ထိုးခြင်းဖြင့်သာသီးသန့်ရပ်တန့်ထားသည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်အထူးအစာအာဟာရကိုလိုက်နာကာအာရုံကြောဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများကိုအနိမ့်ဆုံးအထိလျှော့ချရမည်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားတွင်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုတွေ့ရှိရပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း (အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်) နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံနိုင်မှုကျဆင်းခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိရသည်။ လူနာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်မားမှုရှိသည်။ ဒီရောဂါအဓိကအားဖြင့်လူကြီးအတွက်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အကြောင်းရင်းမကြာခဏအဝလွန်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကုသမှုကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ လူနာသည်အစားအသောက်နောက်ကို လိုက်၍ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်နေထိုင်ရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသောသန္ဓေတားဆီးချိုရောဂါနှင့်အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များ၏အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုပိုမိုဆိုးရွားမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြခြင်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုဘာတွေစားနိုင်မလဲ။ စာရင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ဆရာဝန်ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုံးစွဲခြင်းအပါအ ၀ င်ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုသတ်မှတ်ပေးရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်စားသုံးသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်စားရမည်နည်း၊ ဤသည်ကိုပိုမိုအသေးစိတ်ပြောဆိုရန်ထိုက်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
• Glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) စားပွဲပေါ်မှာ
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမစားနိုင်ပါ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆိုင်ရာသိကောင်းစရာများ
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါ၏အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများ -

• မျိုးရိုး
• အဝလွန်ခြင်း
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု
• ပန်ကရိယရောဂါများ
• ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့
• ပြင်းထန်အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှု။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အရှိန်မြှင့်တင်မှု၊
• glycemia ပုံမှန်
• အရေးကြီးသောသဲလွန်စများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊
• ခန္ဓာကိုယ် toning
• ဇီဝဖြစ်စဉ်အရှိန်,
• အဆိပ်သိုက်၏ကြားနေ,
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စအတွက်ကျဆင်းခြင်း။

Glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) စားပွဲပေါ်မှာ

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒီအာရုံစူးစိုက်မှု glycemia ဟုခေါ်သည်။ glycemia ကိုအထောက်အကူပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သို့သော်၎င်းကိုလျှော့ချပေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိပါသည်။

GI ဇယားတွင်ခွင့်ပြုထားသောနှင့်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ GI သည်ထုတ်ကုန်အချို့ကိုသောက်ပြီးနောက်သကြားဓာတ်ပမာဏတိုးလာခြင်းကိုဖော်ပြသောအညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။ GI သည်အစာစားပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် glycemia ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်ဖော်ပြသည်။ ဒီဟာကပေါ်လာတယ်

• GI လျှော့ချခြင်း - အများဆုံး ၅၅%၊
• ပျှမ်းမျှအဆင့် ၅၅-၇၀%၊
• 70% ကျော် - glycemic အညွှန်းကိန်းတိုးတက်လာခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အနည်းဆုံး GI ပမာဏရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်အရေးကြီးသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် GI စားပွဲ:

အထက်ပါဇယားအပေါ် အခြေခံ၍ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးသင့်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလာသည်။ ဒီမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်လိုအစာစားနိုင်မလဲ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ medlar

ကြက်ဥကိုကြိုက်လား ဒီအသီးကိုလူတိုင်းမသိဘူး၊ အထူးသဖြင့်လူတိုင်းကထိုအသီးကိုမြည်းစမ်းသည်မဟုတ်သည်မှာသေချာသည်။ Medlar သည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကကျွန်ုပ်တို့၏တောင်ဘက်စျေးကွက်များ၌ရောင်းချခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းတစ်ရာခန့်ကသာမန်ဖြစ်သော်လည်းထူးခြားသောသစ်သီးများကိုချစ်မြတ်နိုးသူများကြားတွင်အတော်အတန်ရေပန်းစားလာသည်။ နွေ ဦး ရာသီ (မေ - ဇွန်) မှစ၍ စျေးကွက်စင်များပေါ်တွင်ပေါ်ထွက်လာသောကြီးမားသောကြက်ညှာချဉ်သီးနှင့်ဆင်တူသောအသီး၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည်လူတစ် ဦး ၏မျက်စိကိုဆွဲဆောင်သည်။ ငါတံမြက်စည်းကိုကြိုက်နှစ်သက်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန့်အလွန်အရသာရှိကြောင်းမပြောပါ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများကိုအာဟာရပညာရှင်များကခွဲခြားထားသည်။ သူတို့၏ထိရောက်မှုသည်မြင့်မားပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်။ များစွာသောထုတ်ကုန်များအနက်အောက်ပါတို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

1. ခရမ်းချဉ်သီးသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာနှင့်အဆီများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သူတို့ကလက်တွေ့မှာဂလူးကို့စ်မပါဝင်ပါ။
2. ငရုတ်သီးနီသည်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီး glycemia ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
3. ရွှေဖရုံသီးသည်အင်ဆူလင်ကိုပြုပြင်ထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။
4. Sauerkraut, လတ်ဆတ်သော, စွပ်ပြုတ်, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, ပန်းဂေါ်ဖီ။ သကြားလျှော့ချသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူ saauerkraut ဖျော်ရည်နှင့်သုပ်အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။
5. လတ်ဆတ်သောသခွားသီးများတွင်၎င်းတို့တွင်သေးငယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။
6. လတ်ဆတ်သောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ နာမကျန်းမှုကြောင့်ဖျက်ဆီးခံရသည့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
7. ကညွတ်သည်ဖောလစ်အက်စစ်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသည်။
8. မတည်ငြိမ်သောနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သောကြောင့်ကြက်သွန်နီကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ညွှန်ပြသည်။ အသားပြောင်ပုံစံတွင်အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ချက်မရှိသော်လည်းအူမကြီးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည် (အူမကြီး၊ နှလုံးရောဂါ၊ စသည်) ။
9. မြေကြီးသစ်တော်သီး (ယေရုရှလင် artichoke) ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူတူပြုမူသည်။
10. ပဲပင်များကိုစားသုံးနိုင်သော်လည်းအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးခြင်းမှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်မီနူးကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းရန်လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုမှခရမ်းသီးနှင့် zucchini တို့၏အသုံးဝင်ဆုံးသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာနိုင်သကဲ့သို့၎င်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှလူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်လည်းရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နိုင်သည်။

Zucchini သည် glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမစားနိုင်ပါ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အပင်အစားအစာများသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။ သို့သော်အသုံးမ ၀ င်သည့်အပြင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များလည်းရှိသည်။ မြင့်မားသောသွေးသကြားနှင့်အတူသူတို့သည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးထုတ်ကုန်များထဲမှပါဝင်သည်:

1. မည်သည့်ပုံစံအတွက်အာလူး။ ၎င်းတွင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။
2. မုန်လာဥနီ (အသားပြုတ်) သည်အာလူးကဲ့သို့ပြုမူသည် - သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည်။ ဒီမှာဆီးချိုရောဂါမုန်လာဥအကြောင်းဖတ်ပါ။
3. Beets တွင်မြင့်မားသော GI (glycemic index) ရှိသည်။

ဒါဟာပြုတ် beets ကိုစားရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သကြားသည်ဖြစ်နိုင်သမျှမြင့်မားသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆိုင်ရာသိကောင်းစရာများ

1. သကြားဓာတ်မြင့်မားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုစားနိုင်သည်။ သို့သော်လတ်ဆတ်သောရေနှင့်ရေတွင်ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်အသားပြုတ်သောသူများအတွက်ပိုကောင်းသည်။ သငျသညျသူတို့ကိုကြော်လိုလျှင်, ထောပတ် 1 ဇွန်းပင်တစ်ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ အလားတူ mayonnaise, ချဉ်သောမုန့်သက်ဆိုင်သည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုသံလွင်ဆီနဲ့ဖြန်းပြီးမီးဖိုမှာဖုတ်နိုင်ပါတယ်။
2. ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အစားထိုးနိုင်ရန်သင့်မီနူးကိုကြိုးစားကြိုးစားပါ။ နောက်ဆုံးတွင်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရတန်ဖိုးများနှင့်အသုံးဝင်သောအရာများရှိသည်။
3. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား၊ ရောဂါလမ်းကြောင်းနှင့်သက်ရှိတစ်ခုစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး သည်အစားအစာပြင်ဆင်မှုတွင်ပါဝင်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှတဆင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရဓာတ်အကောင်းဆုံးရရှိရန်အတွက်အကြံပြုချက်များ -

• နေ့စဉ်ဆီးချိုရောဂါသည်စုစုပေါင်းအာဟာရတန်ဖိုး၏အများဆုံး ၆၅% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးသင့်သည်,
• အဆီ 35% အထိခွင့်ပြုထားသည်,
• ပရိုတိန်းသာ 20% လိုအပ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတင်းဓာတ်များကိုစားသုံးမှုကိုတွက်ချက်ရန်နှင့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

Glycemic အညွှန်းကိန်း (glycemic (glycemic) အညွှန်းကိန်း) - သွေးသကြားဓာတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်အစာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုညွှန်ပြသည်။

"glycemic index" ဟူသောအယူအဆကိုကနေဒါရှိတိုရွန်တိုတက္ကသိုလ်မှပါမောက္ခဒေါက်တာဒေးဗစ်ဂျင်ကင်က ၁၉၈၁ တွင်ပထမဆုံးစတင်ခဲ့သည်။ ဒီအယူအဆကိုသုံးပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးအစားအစာကိုရွေးချယ်သည်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းဆုံးဖြတ်ရန်, စေတနာ့ဝန်ထမ်းကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများကိုစားသောကာလအတွင်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုစီးရီးခဲ့သည်။ ၅၀ ဂရမ်တွင်ထိုထုတ်ကုန်များမှအချို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည်။

ထို့နောက်အစာစားပြီးနောက်ပထမနာရီ ၁၅ မိနစ်တိုင်းသကြားပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုနာရီဝက်တိုင်းပြုလုပ်သည်။ လေ့လာမှု၏စုစုပေါင်းကြာချိန်မှာနှစ်နာရီမှသုံးနာရီအထိဖြစ်သည်။ ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း၏ရလဒ်များကို အခြေခံ၍ သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုပြသထားသည်။

ဒီဂရပ်ကိုသန့်စင်သောဂလူးကို့စအမှုန့် ၅၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဇယားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။

ကျန်းမာသောလူများအပါအ ၀ င်လူအများစုအတွက်အချိုရည်နည်းသောအစားအစာများသည်ပိုကောင်းသည်။

အစားအစာစားပြီးနောက်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မည်မျှမြင့်တက်နေသည်ကိုသိရှိနိုင်ရန်သူတို့၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများကိုအသုံးပြုသည်။ glycemic အညွှန်းကိုများသောအားဖြင့်အနိမ့် (ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၀-၄၀)၊ အလယ်အလတ် (၄၀-၇၀) နှင့်မြင့်မားသော (၇၀ ကျော်) တို့တွင်ခွဲခြားသည်။ Glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျရင်တောင် Calorie အစားအစာများကိုရှောင်သင့်ပါတယ်။

ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများ၏ထုတ်ကုန်များ၏ထုပ်ပိုးတွင်တွင် glycemic အညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖော်ပြထားခြင်းကိုရှာဖွေရန်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဥရောပနိုင်ငံများနှင့်ယူအက်စ်အေတွင်မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်အများစုတွင် glicemic အညွှန်းကိန်းမရှိပါ။

Glycemic ညွှန်းကိန်းဆွေမျိုးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသွေးထဲမှာသကြားဂလူးကို့စ်ဟာဂလူးကို့စ်နဲ့ယှဉ်ရင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဘယ်လောက်တိုးလာတယ်ဆိုတာကိုပြတယ်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 100 အဖြစ်ယူသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးဆီးချိုရောဂါအစားအစာများ

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို။ သငျသညျအဖြူနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ, ကြက်သွန်နီ, parsley လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းပညာ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးဖြတ်တောက်ပါ။ ရေအနည်းငယ် (သို့) ကြက်သားထမင်းများကိုလောင်းပြီးလျှင်နူးညံ့သည့်အထိပြုတ်ပြီးဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောဟင်းချို။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ဖရုံသီးနှင့်ပန်းသီးရရန်လိုအပ်သည်။ ဖရုံသီးမှပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ပန်းကန်ကိုဖုံးအုပ်ထားသောထိပ်ကိုဖြတ်ပါ။ အမျိုးအနွယ်နှင့်ဖိုင်ဘာကိုဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။ ပန်းသီးများကိုကြီးမားသော Cube များထဲသို့ခုတ်လှဲပြီးလျှင်ထိပ်ဖရုံသီး၌လဲထားပါ။ “ အဖုံး” ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လိမ်းပြီးနူးညံ့သည်အထိ 1.5-2 နာရီကြာမီးဖို၌ထားပါ။

ပန်းကန်ကိုထုတ်ယူသောအခါပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီးတို့သည်အလွန်ပျော့ပျောင်းလာကြောင်းသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ အနာဂတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အိုး၏နံရံများပါးလာစေရန်အတွင်းပိုင်းကိုသန့်ရှင်းပါ။ ပူနွေးသောနို့နှင့်အတူပျော့ဖတ်ပေါင်းစပ်နှင့် Blender နှင့်အတူရိုက်တယ်။ လိုအပ်ရင်ဆားထည့်ပါ။ အာလူးကြော်ထားသောအာလူးများကိုရွှေဖရုံသီးထဲသို့လောင်းကာနောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့်မီးဖို၌ထားပါ။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဒုတိယတန်း

ဟင်းသီးဟင်းရွက် cutlets ။ ကြက်သွန်နီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကြက်သားအဖြူအချို့ကိုယူပါ။သေးငယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုခုတ်ပါသို့မဟုတ်ဆန်ခါပြီးလျှင်အမဲသားကိုအသားကြိတ်စက်မှဖြတ်ပါ။ 1 ကြက်ဥ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပေါင်းပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရန်ကောင်းစွာပွား။ ဂျုံမှုန့်နှင့်ဒယ်အိုးထဲတွင်မီးဖို၌ကြော်ပါ။ သဘာဝငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

အစားအသောက်ပီဇာသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ရတာအရမ်းလွယ်တယ်။ သင်ကဂျုံမှုန့် ၂ ခွက်၊ ရေ ၃၀၀ မီလီယံ (နို့)၊ ကြက်ဥ ၃ လုံး၊ ဆား၊ မုန့်စိမ်းကိုပခုံးပေါ်တွင်ဖြည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်သည့်တိုင်အောင် (နာရီဝက်ခန့်) အထိ ၁၈၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

ဖြည့်စွက်: ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြက်သွန်နီ, အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ, အနီရောင်ဖရဲသီးငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖြတ်၊ ဒိန်ခဲကိုအပေါ်သို့ဖြန်းပါ။ ဒါဟာအချို့သောအစားအသောက် mayonnaise ထည့်သွင်းရန်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသားနှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း။ ငရုတ်ကောင်းနီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာထည့်။ စားနိုင်သည်။ ဖြည့်ရန်အတွက်ကြက်သွန် ၃ ဂရမ်၊ ကြက်သွန် ၂ လုံးကိုယူပါ။ အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ရန်သင်သည်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကျန်းမာသောဖရုံသီးပင်ကိုထည့်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြိတ်ပါ၊ ကြက်သားကြော်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်ဥနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်ပြီးနူးညံ့သည့်တိုင်အောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သိုလှောင်ထားသောရေတွင်မျှတည်ထားပါ။

ပန်းဂေါ်ဖီကိုပြုတ်နှင့်တစ် ဦး ချင်းစီ inflorescence ဖြတ်ပေမယ့်အလွန်ထုဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လိမ်းထားသောဒယ်အိုးသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်နေရာချပါ။ အထက်မှနို့နှင့်ကျိုးပဲ့ကြက်ဥလောင်း။ သင်သည်ဒိန်ခဲဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းနိုင်သည်။ 15-20 မိနစ်ခန့်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်ဂေါ်ဖီထုပ်မှကြက်သွန်နီ, အစိမ်းရောင်, ခရမ်းချဉ်သီး, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ကညွတ်ကိုထည့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအသုပ်

ပထမနှင့်ဒုတိယသင်ခန်းစာများအပြင်အသားပြုတ်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသုပ်များကိုမီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။

1. 200 ဂရမ်ပန်းဂေါ်ဖီကိုပြုတ်, ထုခုတ်။ ပဲစေ့ ၁၅၀ ဂရမ်၊ ပန်းသီး ၁ ခုနှင့်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အနည်းငယ်ရွက်ထည့်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဖြန်းပြီးသံလွင်ဆီထည့်ပါ။
2. ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းကိုအချိုး 6: 1 အချိုးအတွက် brynza Cube, strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။ ထို parsley (အစိမ်းရောင်) ခုတ်ပြီးလျှင်ဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။
3. ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆားဂျင်ယေရုရှလင် artichoke နှင့်ဆန်ခါ။ အရသာတိုးတက်စေရန်သင်အနည်းငယ်ပူဇွန်းသို့မဟုတ်သံပုရာဗာလစံစေးကိုထည့်နိုင်သည်။ သံလွင်ဆီနှင့်အိပ်ပါ။
4. ဆီးချိုရောဂါဗီတာမင်သုပ်။ သငျသညျဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, လတ်ဆတ်သောပြီးလျှင်မုန်လာဥ, အစိမ်းပဲနှင့်အစိမ်းရောင်လိုအပ်ပါတယ်။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုထုဖြတ်ပြီးဆက်သွယ်သည်။ စုတ်ပြဲသောအစိမ်းရောင်အသုပ်, parsley, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဆားထည့်ပါ။ အချိူ့မဟုတ်သောချဉ်သောမုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း။
5. ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်။ ပန်းပွင့်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုအသားပြုတ်။ စားပါ။ အသီးဖျော်ရည်သန့်စင်ရန်အတွက်ဆန်ခါအားဖြင့် cranberries ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ ဒီအသီးဖျော်ရည်ထဲမှာ, ပန်းဂေါ်ဖီတစ်ဝက်ကိုတင်နှင့်အနီဖြစ်လာသည်သည်အထိထားခဲ့ပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအပေါ်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြန်းနှင့်ရောမွှေပါ။ feta ဒိန်ခဲနှင့် walnuts တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်လုပ်ပါ။ ဤတွင်သင်သည်ထုကုန်တယ် parsley နှင့်ဇီယာစေ့ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဘောလုံးငယ်လေးများဖွဲ့ပါ။ မွှေနှောက်ခြင်းမရှိဘဲဟင်းပွဲ၌ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုချထားပါ။ ချဉ်သောငံပြာရည်နှင့်အတူအိပ်။
6. ပုစွန်သုပ် ပုစွန်ကိုပြုတ်ပြီးအခွံခွာပါ။ ငရဲငရုတ်ကောင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောသခွားသီးကိုချပ်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတွင်ထည့်ပါ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်သည်ကုန်တယ်ပန်းသီးထည့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သံလွင်ဆီလောင်း။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဟင်းလျာများကိုမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်လျှင်အလွန်အရသာရှိသောအသုပ်များ၊ သို့သော်သင် menu ကိုဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကျန်းမာရေးပိုဆိုးလာမှာကိုစိုးရိမ်နေတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသီးများစားနိုင်သည်

ဆီးချိုရောဂါသည်လူတစ် ဦး အပေါ်ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အစားအစာယဉ်ကျေးမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်သင်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာကိုသေချာစွာစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ သွေးကြောများ၊ သူတို့၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကြောင့်မကြာခဏခံစားရလေ့ရှိသည်။ထို့ကြောင့်အစားအစာကိုသာသီးသန့်အစားအသောက်အဖြစ်ရွေးချယ်သည်။

သုံးစွဲသည့်ထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်ဝန်ကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေရန်ဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အစားအစာအထောက်အပံ့သည်အကြံပြုလိုပါသည်။ ဖိုင်ဘာနှင့်အကျိုးရှိသောဒြပ်စင်များ၏အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုမှာအသီးများဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ, သူတို့သည်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်အစားအစာ၏အနည်းဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသီးကိုစားနိုင်မည်နည်း။ မင်းကိုရှာတွေ့လိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးဝလံ၏အခန်းကဏ္။

သစ်သီးများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟူသောအမြင်မှားသည်။ အဓိကအရာသည်လောင်ကျွမ်းသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အမျှင်များနှင့်သစ်သီးများသည်ပြိုင်ဘက်ကင်းကြသည်။ သို့သော်သူတို့သည်ဂရုတစိုက်ပါဝင်သင့်သည်။ ချိုမြိန်သောမျိုးစိတ်များနှင့်မျိုးကွဲများကိုငြင်းဆန်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင် GI ၇၀ ထက်မပိုသောသစ်သီးများကိုခွင့်ပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်မြန်နှုန်းနိမ့်ဖြင့်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ တစ်ခုတည်းသောအဘို့ကို၏အသံအတိုးအကျယ်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည်အသီးသေးသေး ၁ ခုသို့မဟုတ်လက်တဆုပ်စာအနည်းငယ်စားရန်ဘေးကင်းသည်ဟုယူဆသည်။ ဆေးတစ်လုံးတည်းအတွက်အလေးချိန်သည် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်၊ နေ့စဉ်စားသုံးမှုအတွက် - ၃၀၀ ဂရမ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ပျော်ဝင်လွယ်တဲ့အမျှင်ဓာတ်သည်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုမြန်စေပြီးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်၊ အူသိမ်အူမင်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ပျော်ရည်နှင့်အဆက်အသွယ်ရှိသောအဆီများသည်အဆိပ်များကိုစုပ်ယူနိုင်သောအရည်ပျော်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏ရာခိုင်နှုန်းကိုလျှော့ချသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• Pectin သကြားဓာတ်စီးဆင်းမှုကိုသွေးထဲသို့နှေးကွေးစေပြီးတည်ငြိမ်စေသည့်အခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ အသည်းအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊ အဆီများကိုစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးသည်၊ သွေးမှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အက်ဆစ်သီးများနှင့်အသီးများများပေါများသောဗီတာမင်စီသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်ပြီးဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ရေးအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အလွန်အကျွံအခမဲ့အစွန်းရောက်ဖျက်သိမ်းရေးအတွက်တာဝန်ရှိတုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါဝင်။ ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်။ ကိုယ်ခန္ဓာရှိဗီတာမင်စီလုံလုံလောက်လောက်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်ကူညီပေးသည်။
• ဗီတာမင်အေသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ယင်း၏ပြitsနာများကိုတားဆီးပါသည်။ ဆဲလ်၏ကြီးထွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးစေသည်။
• ဗီတာမင်အီးမှာလည်း antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ အခမဲ့အစွန်းရောက်မှုအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်သည်၊ သွေးဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေသည်။ ဗီတာမင်အီး၏လုံလောက်သောပမာဏသည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာရုံကြောဆဲလ်များ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်ပါ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်။ Myocardial ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်။ အစားအစာအပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုတားဆီးပါ။ စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ခြင်း၊ အဆီနှင့်အက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပါ။ သွေးကြောနံရံများ၊ အခြားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးပါ။
• ဆယ်လီနီယမ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓာတ်တိုးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောအင်ဇိုင်းများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• Lipoic အက်ဆစ်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်အားလုံးနှင့်အတူအာဏာအရှိဆုံးတိုက်လေယာဉ်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်ဆက်စပ်သည့်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ Lipoic acid ကုထုံးသည်အရံအာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

• သွပ် ၎င်းမှမရှိဘဲမိမိကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမဖြစ်နိုင်ပါ။ဒဏ်ရာများကိုလျင်မြန်စွာကုစားရန်အတွက်အရေးကြီးသောအရေပြားတည်ဆောက်ပုံ၏အတားအဆီးစွမ်းရည်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေရန်အတွက်သွပ်လိုအပ်သည်။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။
• မန်းဂနိစ် ဒါဟာမန်းဂနိစ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေပါသည်။ မန်းဂနိစ်မရှိခြင်းသည်အသည်း၌အဆီစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ခရုမ်း။ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုခန်ဓာကိုယ်၏ဆိုးကျိုးများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသကြားလုံးများစားရန်ဆန္ဒကိုလျှော့ချသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုသည်းခံနိုင်သည်။

အချို့သောအသီးများ၌ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အားနည်းချက်သည်အထူးသဖြင့်ရောဂါ၏ရှည်လျားပြီးခက်ခဲသောလမ်းစဉ်နှင့်အတူဖြစ်သည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်များသည်ဂလူးကို့စ်ပြောင်းလဲခြင်းတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်များလဲလှယ်ခြင်းကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစွမ်းအင်ချို့တဲ့ခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရံဖန်ရံခါအာရုံကြောများ၌လည်းနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရသည်။ ၎င်းသည် neurotransmitters များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အာရုံကြောများမှထုတ်လွှင့်မှုအားနည်းသွားစေသည်။ သောက်ရန်အရေးကြီးဆုံးမှာ lipoic acid နှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာတို့၏ antioxidant effect နှင့်ဗီတာမင်ဖြစ်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအသီးများကိုမှန်မှန်စားသုံးသင့်သည်၊

ထို့အပြင်၊ သင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသူတစ် ဦး အတွက်ခွင့်ပြုထားသည့်သို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ရည်ရွယ်သည့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသင်သောက်သုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သစ်သီးများ။ အထူးအကူအညီ

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအပြင်သက်ရှိအတွက်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများပါ ၀ င်နိုင်သည့်သစ်သီးများသည်ဆီးချို၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ လူတို့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်မဟုတ်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့် lipids များသည်အန္တရာယ်များသောအဆင့်ထက်မကျော်လွန်ပါ။ ထို့အပြင်လူနာများအားကူးစက်တတ်သောရောဂါများကိုကူးစက်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေပြီးအလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုလည်းမြင့်တက်စေသည်။

သစ်သီးများစားသုံးခြင်းဖြင့်ဗီတာမင်ပရိုဖိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများ၏အစားအစာကုထုံးတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ နေ့စဉ်မီနူးတွင်ပုံမှန်ပါဝင်ခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ဆီးမှုများကိုအစားထိုးပေးသည်။ အသီး pectin သည်အပင်ဆဲလ်များကိုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုချည်နှောင်ထားသည်။ ၎င်းသည်အူသိမ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အခွံမာသီးနှင့်အခွံပျော့အခွံတွင်ပါ ၀ င်သည့် pectin အမြောက်အများကိုတွေ့ရှိရသည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောပစ္စည်းသည်ကိုလက်စထရောနှင့် monosaccharides များကိုစုပ်ယူပြီးခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။ pectin အစာအိမ်အင်ဇိုင်းများ၏အစာခြေအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေစနစ်ဂလင်းများ၏အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်၊ peptide ဇီဝြဖစ်တွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ပမာဏအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင်အခြားအကျိုးရှိသောဒြပ်စင်၏အသွေး၌စုပ်ယူမှု၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်အဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အဟာရများသောအစားအစာအမျှင်များနှင့်အတူအပင်များအားလုံးကိုစုပ်ယူထားပြီးသွေး lipid များနှင့်သကြားများခုန်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသော၊

သစ်သီးများသည်မည်သည့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာတွင်မဆိုပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ပြproblemsနာအနည်းဆုံးဖြစ်စေကြောင်းသက်သေပြခြင်းဖြစ်ရာဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သောအသီးများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးကိုစားနိုင်သည်ကိုရွေးချယ်သောအခါမချိုသောအမျိုးအစားများနှင့်မျိုးစိတ်များကိုရပ်ပါ။ အသုံးဝင်သောပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး, Plum, apricots, Plum, မက်မွန်သီး, ဥယျာဉ် Raspberry, Currant, ဆီးဖြူ။ သစ်တော၏, cranberries, lingonberries, blueberries နှင့်စတော်ဘယ်ရီကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။ ကောင်းပြီကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် citrus ၏မရှိခြင်းများအတွက်တက်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်အမှုန့်များပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်း

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဤတွင်အမြင့်ဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအသီးများနှင့်သစ်သီးဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်

• ရက်စွဲများ - 110,
• စပျစ်သီးပျဉ် - 65,
• ငှက်ပျော ၆၀၊
• ညှပ် - 55,
• ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး - ၆၀ နှစ်၊
• သရက်သီး - ၅၅ နှစ်၊
• နာနတ်သီး - 66 ။

ချိုမြိန်သောအချဉ်အရသာရှိသောသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများတွင် GI သည်များသောအားဖြင့် ၅၀ ထက်မပိုပါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအက်ဆစ်ဓာတ်ပါသောအစားအစာများတွင် ၃၀ ထက်မပိုပါ။ ဥပမာ - လတ်ဆတ်သောစပျစ်သီး၏ GI - ၃၅၊ စပျစ်သီးပျဉ် - ၆၅။ သို့သော်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုအချိုရည်များပြုလုပ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊ မချိုသည့်အချို့အတွက်လည်းကောင်းဖြည့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စံကိုပြန်သုံးသပ်ပါ - သင်၏လက်ဖ ၀ ါးနှင့်ကိုက်ညီရုံမျှမက။

မည်သည့်အသီးများတွင်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုအများဆုံးပါသနည်း။ အောက်ပါအချက်အလက်များကိုအာရုံစိုက်ပါ -

• ဗီတာမင်စီ၏အကောင်းဆုံးပမာဏကိုစပျစ်သီး၊ လီမွန်၊ လိမ္မော်၊ ပန်းသီး၊ Raspberry, Blackberry, rosehips, kiwi များတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့အပြင်ပင်လယ် buckthorn, Currant, viburnum, Plum, စတော်ဘယ်ရီ၌တည်၏။
• ဗီတာမင်အေသည်မက်မွန်သီး၊ ပန်းသီး၊ ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ ထောပတ်သီးများပေါများသည်။
• လိမ္မော်၊ ဥယျာဉ်စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ငှက်ပျောသီး၊ အနက်ရောင် Currant၊ ဂရိုင်းသီး၊ ဖရဲသီး B သည်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။
• ဗီတာမင်အီးကိုပင်လယ် buckthorn၊ rosehip, တောင်ပြာများ၊ apricots ခြောက်၊ papaya, avocado တို့တွင်တွေ့ရသည်။
• ချယ်ရီ၊ စပျစ်သီး၊ apricots, Plum, lemons, aronia, Currant တို့သည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသည်။
• Lipoic အက်ဆစ်တွင်သလဲသီး၊ apricots, persimmons, cherries, apples, လိမ္မော်၊ အနက်ရောင် Currant, နာနတ်သီး၊
• ဆယ်လီနီယမ်သည်အုန်းသီး၊ အုန်းပင်၊ သရက်သီး၊
• သွပ်ကိုသံပုရာများ၊ လိမ္မော်များ၊ ထုံးများ၊ စပျစ်သီးများ၊ ငှက်ပျောသီး၊ သလဲသီး၊
• မန်းဂနိစ်ကိုငှက်ပျောသီး၊ ဇီးသီးနှင့်စပျစ်သီးများတွင်တွေ့ရသည်။
• Chrome သည်မက်မွန်သီး၊ ချယ်ရီသီး၊ ချယ်ရီသီး၊

အမျှင်ဓာတ်အများဆုံးပါဝင်မှုမှာပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ထောပတ်သီး၊ apricots၊ စပျစ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ အားလုံးနီးပါးသည် pectin ကိုပန်းသီး၊ Currant, chokeberry, နာနတ်သီး၊ Plum, rosehip, Peach, Raspberry နှင့်ချယ်ရီသီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပန်းသီးတစ်လုံးတွင် ၁.၅ ဂရမ်ပါ ၀ င်သော pectin ပါဝင်သည်။ အဆိပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နေ့စဉ်ပန်းသီး ၂-၃ ကိုစားသုံးရန်လုံလောက်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံး ၀ င်သောအသီးတစ်မျိုးမှာဂရဖိုသီးဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏ homeostasis အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သော phenylamine သည်ဗီတာမင်များများပါဝင်မှုအပြင်၎င်းကိုခွဲခြားထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းညှိနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းကိုဆိုလိုသည်။ ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်၊ လီမွန်၊ pomelo သည်စပျစ်သီးများအပြင် antioxidant လုပ်ဆောင်မှုမြင့်မားသည်။

Apple Casserole

အနည်းငယ်ချိုမြိန်အချဉ်ပန်းသီးသည်, core ကို။ ပန်းသီးကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအရောအနှောနှင့်ဖြည့်ပါ။ ပန်းသီးတစ်လုံးစီကိုသတ္တုပါးထဲထည့်ပြီး ၂၀ မိနစ်ခန့်မီးဖိုထဲသို့ပို့ပါ။ အနည်းငယ်အအေးခံသည့်အချိုပွဲကိုချဲ့ပါ။ တွင်းများနှင့်အတူပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။

ပန်းသီးတစ်လုံးစီကိုပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ထိပ်ဆုံးမှာထားပါ။

တောရိုင်း berry သီးအနမ်း

Raspberry နှင့် Strawberries ရောမွှေပါ။ 1/5 နှုန်း (သီးတစ်ခွက်လျှင်ရေတစ်လီတာ) နှုန်းဖြင့်ရေအေးကိုလောင်း။ မီးကိုတင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ရေအေးတစ်ဝက်ခွက်တွင်, တစ် ဦး ဇွန်းဓာတ်ဓာတ်၏အရည်ပျော်။ အစဉ်အမြဲနှိုးဆော်သီးသီး decoction နှင့်အတူဟင်းလျာများသို့ပါးလွှာသောစမ်းချောင်းတွင်သွန်းလောင်း။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်ချက်ချင်းပိတ်ထား။ နဂါးတို့သည်အရက်မူး။ အစာကိုစားကြ၏။ အဆိုပါမွှေးကြိုင်သောအချိုရည်သည်စွမ်းအင်နှင့်ပြည့်ဝပြီးဗီတာမင်များကင်းမဲ့စေသည်။

cranberries နှင့်ချယ်ရီသီး၏တန်းတူငွေပမာဏကိုယူပါ။ cranberries နှိပ်စက်ခြင်း, ချယ်ရီသီးနှင့်အတူရောနှော 5/1 အချိုးအစားအတွက်ရေအေးလောင်း။ တစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်ချက်ချင်းအပူမှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ လုံးဝအအေးခံရန်ချန်ထားပါ။ ဆန်ခါနှင့်ကိတ်မုန့်နှင့်သီးမှအအေးအသီးဖျော်ရည်သီးခြား။ တစ်နေ့ 1-2 ကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုသောက်ပါ။

သင်သည် fructose tablet ကိုအချိန်တိုင်းထည့်နိုင်သည်။ thirုံရေငတ်ပြေစေခြင်း၊ လန်းဆန်းစေခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၃

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၃ ရှိပါသလား။ ထိုကဲ့သို့သောအသုံးအနှုန်း၏တည်ရှိမှုမသိနိုင်ပါဘူး။ ယင်းသည်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ရိုးရှင်းစွာတည်ရှိခြင်းမရှိပါ (ယုံကြည်စိတ်ချရသောရင်းမြစ်များပေးထားသည်) ။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအမျိုးအစား ၃ နှင့် ပတ်သက်၍ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများပိုမိုများပြားလာသည်။

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၃ ဆိုတာဘာလဲ။
• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၃ သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသနည်း။
• "ဦး နှောက်ဆီးချို။ "
• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၃ - ငါအစားအစာလိုအပ်ပါသလား။

WHO သည်ထိုကဲ့သို့သောပုံစံရှိခြင်းကိုလုံးဝငြင်းပယ်သည်။ ၎င်း၏လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိအငြင်းပွားမှုများအားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်ကာ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးသာဖြစ်သောအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီခိုမှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အချည်းနှီး။ အမှန်မှာ၊ အမှန်တကယ်တည်ရှိသည်၊ ကျယ်ပြန့်သည်၊ လူတို့အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၃ ဆိုတာဘာလဲ။

တရား ၀ င်ဆေးဝါးများကဤပုံစံကိုအသိအမှတ်မပြုသော်လည်း၊ အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤရှုပ်ထွေးသောရောဂါအမျိုးအစား ၂ ခုတွင်လူတစ် ဦး ၏ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါကိုရောနှောသို့မဟုတ်နှစ်ဆဟုခေါ်သည်။

ဒါဟာ detect နှင့်ဆက်ဆံဖို့ကပိုခက်ခဲသည်။ အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံစံများ ၁ နှင့် ၂ ထက် ပိုမို၍ ရှုပ်ထွေးပြီးလေးနက်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ ဆရာဝန်အားလုံးကဒီရောဂါကိုအသိအမှတ်မပြုတာကြောင့်အခြေအနေကပိုဆိုးလာတယ်။ ပြီးတော့သင်သိသည့်အတိုင်းအချိန်မတန်ဘဲရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်မလျော်ကန်သောကုသမှုများသည်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါကို ၁ နှင့် ၂ နှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသောကျွမ်းကျင်သူများလည်းရှိသည်။ သူတို့က၎င်းသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အတွင်းရှိရောဂါများ၏နောက်ခံကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်ဟုဆိုကြသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းရောဂါရောနှောသောပုံစံဖြင့် ဦး နှောက်၏ limbic စနစ်ဖြစ်သော hippocampus သည်ထိခိုက်သည်။ ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များကသူမသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်လည်းတာ ၀ န်ရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၃ သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၃) သည်ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏“ တောက်ပသောစိတ်များ” ကိုအသိအမှတ်မပြုလိုသောကြောင့်၎င်းနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်အနည်းငယ်မျှသာရှိသောကြောင့်၎င်းကိုလေ့လာခြင်းမပြုရ။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်းသိပ္ပံပညာရှင်အချို့သည်တတိယမြောက်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အကြားဆက်နွယ်မှုရှိသည်ဟုငြင်းခုန်ကြသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏အာရုံခံအာရုံကြောအစိုင်အခဲများ၏တည်ငြိမ်မှုကိုရည်ညွှန်းသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အလားတူအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုချိုးဖောက်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခြားပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်စဉ်များကြောင့်အူလမ်းကြောင်းသည်အိုင်အိုဒင်းအလွန်အကျွံစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအထောက်အထားများလည်းရှိသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည် dysbiosis သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တိုက်စားခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၎င်းသည် endocrine စနစ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

"ဦး နှောက်ဆီးချို။ "

၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်ဘရောင်းတက္ကသိုလ်မှ ၀ န်ထမ်းများသည်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုအလေးအနက်ရှာဖွေခဲ့သည်။ သူတို့သည်ရှာကြ၏။

သိပ္ပံပညာရှင်များကောက်ယူနိုင်ခဲ့သည့်ကောက်ချက်များကဤရောဂါ၏ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံရန်ခွင့်ပြုထားပြီးအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ (၃) ဆီးချိုရောဂါအားတရား ၀ င်ခေါ်ဆိုရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းပြီ, ဒါမှမဟုတ် ဦး နှောက်ဆီးချို။

အကြောင်းပြချက်မှာ ဦး နှောက်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ကင်းမဲ့ခြင်း (hippocampus ကထုတ်လုပ်သည်)၊ ၎င်းသည်လူအားလုံးတွင်တွေ့ရသော beta-amyloid - ပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် beta-amyloid ကိုတိုးပွားစေသည်။

ပုံမှန်ပမာဏမှပိုလျှံခြင်းသည် amyloid plaques ဟုခေါ်သော neoplasms ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဆေးဝါးနှင့်မပတ်သက်သူတစ် ဦး တောင်မှဤဆက်နွယ်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဓိကစကားလုံးမှာအင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလက္ခဏာများကိုလူအများသိနိုင်သည်။ အဓိကအားဖြင့်ရောဂါဗေဒအားလုံးလုံးလျားလျားလိမ်လည်ခြင်း၊

Medlar ဘယ်လိုသင်နှင့်ငါအဘို့အအသုံးဝင်သောနိုင်သလဲ

Lokva သည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသောဓာတ်သတ္တုများ၊ အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များစွာကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအထက်ပိုင်းနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုအဓိကကုသရန်အသုံးပြုသည်။

Medlar သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုသက်ရောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး၎င်းသည်အော့အန်ခြင်း၊ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အခြားအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်အစဉ်အလာကိုအသုံးပြုသည်။

ဒီအပင်ရဲ့ပန်းတွေဟာစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့အရက်သောက်ခြင်းတို့ကိုကုသရာမှာအသုံးပြုပါတယ်။

မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရ medlar ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအတည်ပြုခဲ့သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် Loquat

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ medlar ရွက်များသည်သကြားလုံးများအတွက်စွဲလမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါကနေ့စဉ်အပင်၏အရွက်မှလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်သင့်သည်။ အသီးပျော့ဖတ်တွင်များသောအားဖြင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်အပြည့်အဝခံစားရရန်နှင့်ကယ်လိုရီမြင့်သောသရေစာများမှသွေးဆောင်ခြင်းကိုမခံရန်ကူညီသည်။

သဘာဝ antioxidant

ဗီတာမင် A နှင့် C၊ phenols နှင့် flavonoids တို့သည် anti-oxidant ဂုဏ်သတ္တိများကို lokva အားပေးသည်။ ဤအရာများမှလွတ်လွတ်လပ်လပ်အစွန်းရောက်သောအစွန်းရောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုဓါတ်တိုးစေသည့်ပစ္စည်းများမှကယ်တင်သည်။

medlar ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာ, မျက်စိအတွင်းတိမ်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားသူများအဖြစ်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြောင်းလဲမှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ၎င်း၏အသီးများသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုမှတ်ဥာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အခြားအာရုံကြောရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးဂုဏ်သတ္တိများ

Far East မှ Lokva မှဆီးရည်သည်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုကုသပေးသည်။ တရုတ်နှင့်ဂျပန်တွင်ဤစက်ရုံမှလက်ဖက်ရည်ကိုခန့်မှန်းသူအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ medlar အရွက်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် angina ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

အိမ်၌အအေးမိခြင်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်အပင်ရွက်များ၊ ဂျင်းမြစ်၊ ပင်စိမ်း၊ licorice အမြစ်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့ရပါမည်။ အပြီးသတ်ထားသောအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

Medlar ကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် phytoncides များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင် antigen များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ursolic acid၊ carafollin နှင့် molybolic acid တို့၏အရွက်များ၌အိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတာ ၀ န်ရှိသည်။ အခြားသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရအရွက်ဖြူထုတ်ခြင်းအားဖြင့် kandidiasis ကိုကုသရန်ဖြစ်သည်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူ

Lokva လက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ မကြာသေးမီကလေ့လာချက်များအရအသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏လုံလောက်သောပမာဏသည်လက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ အူအတွင်း၌အန္တရာယ်ရှိသောအဆီများကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဆိုဒီယမ်အနိမ့်နှင့်လုံလောက်သောပိုတက်စီယမ်အဆင့်များသည်သွေး၏ Electrolytic ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းချုပ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ထို့အပြင် lokva သည်နှလုံးကို oxidative stress မှကာကွယ်ပေးသည်။ ဤအချက်များအားလုံးသည်အတူတူ၎င်း၏အသီးများကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကုသရာတွင်မှန်ကန်သောဆေးဖြစ်သည်။

အရိုးပွရောဂါကာကွယ်ခြင်း

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာချက်များအရတရုတ်၏ဇီးသီး၏အရိုးပွရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်အတွက်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အရွက်တွင်ပါ ၀ င်သည့် ursolic acid သည်တွင်းထွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်အရွက်အရိုးပွရောဂါအတွက်အဆစ်ရောင်ရမ်းသက်သာ။

Candelabrum ရွက်လက်ဖက်ရည်

ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကင်ဆာအကျိတ်ဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်။ Loka သည်အဆုတ်၊ ပါးစပ်နှင့်အူမကြီးကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုအရသစ်ရွက်ထုတ်ယူမှုသည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏ကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားပေးသည်ဟုပြသည်

medlar ၏အရွက်တွင်ပါ ၀ င်သည့် Corosolic acid သည်ကင်ဆာရောဂါကိုကုသရာတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့်သွေးကင်ဆာကိုကုသရန်အလားအလာရှိသည်။

မျက်စိအတွက် medlar ၏အသုံးပြုမှု

Lokva သည်မုန်လာဥကဲ့သို့အမြင်အာရုံအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ဗီတာမင်အေအလွန်မြင့်မားခြင်းကသင်၏မျက်စိကိုကျန်းမာစေပြီးအောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းမှတစ်သျှူးများယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

medlar ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်မျက်စိအတွင်းတိမ်နှင့်လည်ချောင်းယိုယွင်းခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အမြင်အာရုံတစ်ခုလုံးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Lutein သည်ဤအသီးများဖွဲ့စည်းမှုတွင်မျက်စိ၏အရောင်ခြယ်မှုများကိုပိုကောင်းစေပြီးမှန်ဘီလူး၏တိမ်တိုက်မှကာကွယ်ပေးသည်။

detoxification များအတွက် Lokva

Lokva သည် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်စစ်ဆားများကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ မြင့်မားသော pectin ပါ ၀ င်မှုကအူအတွင်းရှိအဆိပ်များစုပ်ယူမှုကိုပိတ်ဆို့ပေးပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသည်။

အရွက်များမှလက်ဖက်ရည်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာအသည်းကိုသန်မာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများအရ medlar အမျိုးအနွယ်မှထုတ်ယူသောအသည်းသည် fibrosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားသည်။

အရေပြားအတွက်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများ

အသီးများ၏အလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်။ ယနေ့ခေတ်အရေပြားအတွက်လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုး၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ Lock ကိုလည်းအိမ်လုပ်အလှကုန်ပစ္စည်းချက်ပြုတ်နည်းများတွင်လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ၊

• ဗီတာမင်အေများစွာပါဝင်သောကြောင့်အရေပြားနှင့်ချွဲသောအမြှေးပါးများအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ၎င်းသည်အသားအရေကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• အရေပြားဆဲလ်များတွင် oxidative ဖြစ်စဉ်များကိုတားစီးကြောင်း anti- အိုမင်း antioxidants နှင့်ပြည့်နှက်။

medlar နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

တံတောင်ဆစ်၏မှည့်သောအသီးများ ၆-၈ ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူအခွံကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ အစေ့များကိုဖယ်ရှားပြီးပျော့ဖတ်များကိုသုတ်ခြင်း။ သင့်တွင်အရေပြားခြောက်သွေ့ပါကအုန်းဖြူသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အချို့သွန်းလောင်းပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမွှေးကြိုင်သောရေနံ ၁-၂ ကိုထပ်ထည့်နိုင်သည်။

အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဖြန့်ဖြူးပါ။ သင်အနားယူစဉ်အရသာရှိသည့်အနံ့ကိုခံစားရင်း lokva သည်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိပြုမူသည်။ ထို့နောက်မျက်နှာဖုံးကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။

medlar နှင့်အတူအိမ်လုပ်အရေပြားမျက်နှာဖုံး

၆-၈ အသီးကိုလျှော်ပါ။ သူတို့ကိုဖြတ်ဖြတ်အစေ့များကိုဖယ်ရှားပြီးလျှင်ငါးပိကိုပြင်ဆင်ပါ။ အဲဒီမှာ oatmeal ၏ 1 ဇွန်း, kefir ၏ 1 ဇွန်းနှင့်ချောမွေ့သည်အထိနှိုးဆော်။ မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုလိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်အေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။

ဤမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားဆဲလ်များကိုနုပျိုစေပြီးသန့်စင်စေသည်။

အသီးပွတ်တိုက် - အကောင်းဆုံးအိမ်မှာအခွံ

ထိုတံတောင်ဆစ်၏အစေ့ကိုယူ။ ကြမ်းမှုန့်သို့သူတို့ကိုငါပွတ်ပါနှင့်ပျော့ဖတ်ကနေအသီးငါးပိပါစေ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းလောက်ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။

၎င်းအရေခွံသည်ဆဲလ်သေများနှင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုများကိုကောင်းမွန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။

Lokva အရွက်များသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအရေပြားရောဂါများကိုကုသရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာရှည်စွာဆေးကုသမှုခံယူခဲ့သည်။ ဂျပန်နိုင်ငံတွင် medlar leaf tea ကိုပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအဖုအပိမ့်အမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အထူးသဖြင့် psoriasis, ekzema နှင့်နာတာရှည်မတည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုကုသသည်။

ယနေ့ခေတ်အလှကုန်ပစ္စည်းစျေးကွက်ထဲတွင် lokva ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူပြproblemနာရှိသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ထုတ်ကုန်များကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူ့ကိုမှအလားတူလုပ်ရပ်မျိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းမှသင့်ကိုတားဆီးနိုင်သနည်း။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် contraindications

အစေ့များနှင့်အရွက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် cyanide အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသော amigradine (mandelic acid) ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့် medlar မျိုးစေ့များပါ ၀ င်သည့် alkaloids သည်အော့အန်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်အထူးထိခိုက်လွယ်သောသေခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးများသည် lockworm မျိုးစေ့များကိုအထူးလိုအပ်ချက်မရှိဘဲရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

လက်ဖက်ရည်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်အစာအဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။ ငယ်ရွယ်သောအရွက်များတွင်တွေ့ရသောအရာများသည်ခေါင်းကိုက်စေနိုင်သည်။

အချက်အပြုတ်လျှောက်လွှာ

အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာသစ်သီးများကိုအခွံချွတ်။ သူတို့၏ချိုသောချိုသောအရသာကိုကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်ခံစားခြင်းဖြစ်သည်။အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်မူကြိတ်နှင့်အတူမူရင်းချက်ပြုတ်နည်းများများစွာရှိပါသည် - custards, သစ်သီးသုပ်, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ဂျယ်လီ, marmalades နှင့် compotes ။

lokwa နှင့်ပြည်တွင်းစိုက်ပျိုးသောရက်ချဉ်သောဝိုင်တို့ပါဝင်သောချတ္နီဆော့စ်သည်အာရှတွင်လူကြိုက်များသည်။ အရွက်များကိုသတိမပြုမိဘဲသူတို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်ထားသောလက်ဖက်ရည်သည်ဂျပန်အစားအစာတွင်ရေပန်းစားသည်။

Loquat ရွက်လက်ဖက်ရည်

အရွက်ခြောက်များကို ယူ၍ ရေနှင့်ဖြည့်ပါ၊ နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ပြုတ်ပါ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောပင်စိမ်း, ဂျင်း, နနွင်း, စသည်တို့အဖြစ်နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်, လက်ဖက်ရည်အေးမြစေ, ပြီးတော့စစ်။ Lokva လက်ဖက်ရည်သည်ပျော့ပျောင်းသောအရသာရှိသည်။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

အိမ်လုပ်ယို

seedless ပျော့ဖတ်ခွက်နှစ်ခုကိုယူပါ။ သငျသညျလိုလျှင်, သင်ကနေ mashed အာလူးအောင်နိုင်ပါတယ်။ သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ရေ ၂ ခွက်ကိုအပူပေးပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါအသီးပျော့ဖတ်နှင့်သကြားတစ်ခွက်ထည့်ပါ။ ချောမွေ့သည်အထိမွှေပါနှင့်ယို gelled သည်အထိမျှတည်ထားပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သို့မဟုတ်ကရူမင်တစ်လုံးထည့်ပေးပါ။ အဆင်သင့်ယိုကိုပိုးကင်းအိုးများတွင်လှိမ့်နိုင်ပြီးဆောင်းတွင်းအားလုံးသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

Loquat ချတ္တီဆော့စ်

သေးငယ်သောအချပ် apricot နှင့် lokva သို့ဖြတ်, ဇီစေ့, ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆား, piquancy အဘို့အနည်းငယ်သကြားနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ထည့်ပါ။

လက္ခဏာလက္ခဏာများ

ပထမအမျိုးအစားရောဂါ၏လက္ခဏာများ:

• တိုးပွားလာသောအစာစားချင်စိတ်ဖြင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
• စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ခံစားချက်
• စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်
• အိပ်ငိုက်
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။

ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါလက္ခဏာများ:

• ရေငတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ပါးစပ်
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ
• အားနည်းချက်ကိုခံစားမှု
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း,
• အဆိုပါခြေလက်အင်္ဂါ၏ထုံ
• ပျို့ခြင်းနှင့်အန်
• သွေးတိုးရောဂါ
• ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ရောဂါ
• ယားယံအရေပြားနှင့်ခြောက်သွေ့။

ပထမအမျိုးအစားတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်ပိုမိုသိသာထင်ရှားပြီးသတိမမူမိနိုင်ပါ။ ဒုတိယဖြစ်ရပ်တွင်သူတို့သည်အနည်းငယ်ပေါ်လာပြီးတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အညွှန်းကိန်းများအတွက်အစားအစာ

ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) အရ၎င်းတွင်ပါရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေသည့်အမြန်နှုန်းကိုနားလည်ရန်ထုံးစံဖြစ်သည်။

GI စကေး၏အနည်းဆုံးနံပါတ်မှာသုညဖြစ်ပြီးအများဆုံးမှာ ၁၀၀ ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်၊ ၎င်းကိုစုပ်ယူသည်နှေးကွေးသည်၊ အခြေအနေပိုမိုမြင့်မားသည် - ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည် - ခန်ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ကိုအချိန်တိုအတွင်းပေးစွမ်းနိုင်သည်။

GI မြင့်မားသောအစားအစာများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ခြင်းများ၊ အစဉ်အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း၊ အဆီသိုက်များအပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အမင်းဆန့်ကျင်သောသွေးသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အစားအစာကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။ သို့သော်အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• တစ်နေ့တာလုံးအစားအစာများကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ ငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။
• အစားအစာရှိစွမ်းအင်ပမာဏသည်လူနာ၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်နှင့်ညီမျှသင့်သည်။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီမျှတသင့်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ နံပါတ် ၉ အစားအစာကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး စီအတွက်ရောဂါနှင့်အခြားအကြောင်းအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဤရောဂါမှအသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ oatmeal နှင့် lipotrobic အချက်များပါ ၀ င်သည့်အခြားထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အမဲသားနှင့်ငါးဟင်းရည်အရေအတွက်မှာအကန့်အသတ် ရှိ၍ ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုလက်တွေ့ကျကျဖယ်ရှားပစ်သည်။

အဝလွန်လူနာများအတွက်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဤသည်ကသင်သည်သူတို့၏ပြည့်စုံ၏အဓိပ္ပာယ်တိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

လိမ္မော်သီးသည်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်သည်။ မှတ်သားထိုက်သည်မှာမှည့်သောအသီးများတွင်အခွံကိုလွယ်ကူစွာဖယ်ရှားပေးသည်။ အပြင်ပန်းအားဖြင့်၎င်းသည်ဇီးသီးသို့မဟုတ်မက်မွန်နှင့်ဆင်တူသည်။ အရသာသည်သစ်တော်သီးနှင့်အပွင့်ကြားရှိအရာနှင့်ဆင်တူပြီးပန်းသီးနှင့်လည်းတူသည်။ဤအသီးသည်များသောအားဖြင့်မျိုးစေ့ ၃-၄ မျိုးကိုလေ့လာလေ့ရှိပြီးအရည်ရွှမ်း။ ကြည်လင်သောပျော့ဖတ်ရှိသည်။

ပူပြင်းသည့်နေ့များတွင်ပင် Medlar ကိုအစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောအာဟာရများများများပြားသောကြောင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် medlar ၏အသုံးပြုမှုကို

သို့သော်သင်သည်ဤအသီးကိုမစားသင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Medlar သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ပမာဏတိုးပွားစေသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလည်းလျော့ကျစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Loquat လက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားနှင့် triglycerides နှင့်ကိုလက်စထရောတို့ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ဤစွမ်းရည်သည်အသီးတွင်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရွက်၏ decoction အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရဆေးကြောခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန် medlar ကိုအသုံးပြုရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲတွင် medlar ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးအကြောင်း:

Medlar သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ အသီးမှအကြံပြုလက်ဖက်ရည်အဖြစ်အရွက်တစ် decoction ။ ဒီရက်ကန်းစင်သည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများစွာပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရမည်။ အသီး ၁၀၀ ဂရမ်အတွက်ပရိုတင်းသည် ၀.၄၃ ဂရမ်၊ အဆီ ၀.၂ ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀.၄၄ ဂရမ်ရှိသည်။ အခြေခံမှာ ၈၆.၇၃ ဂရမ်ပါသောရေဖြစ်သည်။ medlar glycemic အညွှန်းကိန်း 55 ယူနစ်ညီမျှသည်။

အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များ၏ Glycemic ညွှန်းကိန်း

(အစားအစာများကို glycemic အညွှန်းကိန်းလျော့နည်းသွားသည်။

ထုတ်ကုန်အမည် Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဂလူးကို့စ်	100
Maltose	100-105
သcrucose (အစားအစာသကြား)	60-65
Lactose	45
frructose	20
ဘီယာ	110
ရက်စွဲများ	103
ဖုတ်ထားသောအာလူး	95
ဆန်မုန့်ညက်	95
ဆန်ခေါက်ဆွဲ	92
ဂျုံပေါင်မုန့်	90-95
စည်သွတ် Apricots	91
လက်ငင်းဆန်ဂျုံယာဂု	90
အသားပြုတ်မုန်လာဥစင်	85-92
ပျားရည်	87-90
အာလူးကြော်	85-90
ဂျုံနှင့်ကောက်ဂျုံအရောအနှောမှကြည်လင်ပြတ်သားစွာ	85
Pop ပြောင်းဖူး	85
ချက်ချင်း mashed အာလူး	83
ပြောင်းဖူးအလွှာ	80-85
ဂျုံမှုန့် crackers (သကြားမပါ၊ ဆီးချို)	80
အာလူးကြော်	80
7 သီးနှံပေါင်မုန့်	79
Waffles သည်မချိုမြိန်ပါ	76
ဒိုးနတ်	76
အာလူးပြုတ်	75
ဖရဲသီး	75
Zucchini	75
ရွှေဖရုံသီး	75
ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်	75
ပေါင်မုန့်အဘို့မြေပြင် breadcrumbs	74
ဂျုံ	72
Millet	71
ဆန်ဂျုံယာဂု (ဆန်ဖြူ)	70-80
အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးဓာတ်	70
ပြောင်းဖူးပြုတ်	70
Marmalade, သကြားနှင့်အတူယို	70
အင်္ဂါဂြိုဟ်၊	70
ခရမ်းချဉ်, ravioli	70
မုန်လာဥ	70
Steam White ဆန်	70
နို့ချောကလက်	70
အဖြူရောင်မုန့်	70-105
လတ်ဆတ်သောကိတ်မုန့် (pita ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့)	69
ဂျုံမှုန့်	69
issရာဝတီ	67
နာနတ်သီး	66
ဂျုံမှုန့်နှင့်အတူ Cream	66
Oatmeal ချက်ချင်း	66
အပူပိုင်းပဲငံပါတ်	66
သူတို့ရဲ့အရေခွံ၌အာလူးပြုတ်	65
စည်သွပ်ဘူးများ (ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သခွားသီးများ၊ zucchini စသည်)	65
ဂျုံမှုန့်	65
ဖရဲသီး	65
Semolina	65
သဲအသီးခြင်းတောင်း	65
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အဆင်သင့်	65
စပျစ်သီးပျဉ်	64-70
လတ်ဆတ်သော beets	64-70
Macaroni နှင့်ဒိန်ခဲ	64
Shortbread ကွတ်ကီးများ	64
ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်	63
ဂျုံစေ့ပေါက်နေသည်	63
ဂျုံမှုန့် fritters နှင့် pancakes	62
Twix (ဘား)	62
Hamburger Buns	61
စပျစ်သီး	60-70
ငှက်ပျောသီး	60-70
Fanta, Sprite, ကိုကာကိုလာအချိုရည်များ	60-70
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူပီဇာ	60
ဆန်ဖြူ (steamed မဟုတ်)	60
အဝါရောင်ပဲ Puree ဟင်းချို	60
ပြောင်းဖူးချိုမြိန်	59
Pies	59
Papaya	58
တောရိုင်းဆန်	57
Oatmeal cookies များကို	55
ချိုသောနှင့်အတူဆီးချို cookies တွေကို	55
ကြာပွတ်ခရင်မ်နှင့်သစ်သီးသုပ်	53
ဖွဲ	51
Kiwi Mango	50-60
အာလူးချိုချို (အာလူးချိုချို)	50
ဆန်ဖြူ	50
spaghetti ခေါက်ဆွဲ	50
အနက်ရောင်ပေါင်မုန့် (ကောက်ဂျုံမှုန့်)	50
buckwheat ဂျုံယာဂု, oatmeal	50
buckwheat ပေါင်မုန့်	50
buckwheat pancakes နှင့် pancakes	50
ပန်းသီး၊ လိမ္မော်နှင့်စပျစ်သီးဖျော်ရည် (သဘာ ၀၊ သကြားမပါ)	50
ရေခဲမုန့်	50
ရှားဘတ်	50
သကြားနှင့်အတူသစ်သီးဒိန်ချဉ်	47
စည်သွပ်ဘူး	45-48
ဖွဲနုမုန့်	45
စည်သွတ်သစ်တော်သီး	44
ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့် Muesli	40-80
လိမ္မော်သီး၊	40
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်	40
ပဲစေ့အစိမ်း၊	40
Hominy (ပြောင်းဖူးမှုန့်)	40
ပဲအမျိုးမျိုး၊	30-40
ငါးလက်ချောင်းများ	38
Wholemeal spaghetti	38
Chinese Vermicelli	35
ပဲအစိမ်း၊	35
သင်္ဘောသဖန်းသီး	35
လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ	35
ပန်းသီးခြောက်	35
soya နို့ရေခဲမုန့်	35
သစ်တော်သီး	34
ကောက်, အစေ့ပေါက်	34
ချောကလက်နို့	34
မြေပဲထောပတ်	32
စတော်ဘယ်ရီ	32
နို့လုံး	32
နို့ 2%	30
ပဲနို့	30
သကြားမပါဘဲ marmalade berry သီး, သကြားမပါဘဲယို	30
ချောကလက်အမှောင် (ကိုကိုး ၇၀%)	22-30
Berries ပါ: Currant, ဆီးဖြူ၊ ချယ်ရီသီး	30
ဆီးချို marmalade
ချိုချဉ်နှင့်	30
မက်မွန်	30
ပန်းသီး	30
ဝက်အူချောင်း	28
ကျောက်စိမ်း	22
ချယ်ရီသီး	22
Plum	22
မုယောစပါး	22
ကြေမွအဝါရောင်ပဲ	22
စည်သွပ်ဘူး	22
အစိမ်းရောင်ပဲဟင်း	22
လတ်ဆတ်သော apricots	20
မြေပဲ	20
ပဲပုပ်ခြောက်သွေ့	20
နို့ 1-1.5 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်	20
Cranberries, cranberries	20
သစ်သီးနှင့်ချိုသောအဆီများသောဒိန်ချဉ်	20-30
ဆန်ဖွဲ	19
သစ်ပင်	15
အဆီဓာတ်နည်းသော Kefir	15
White ကဂေါ်ဖီထုပ်, ပေကျင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း	10
မုန်လာဥ	10
ခရမ်းချဉ်သီး	10
အရွက်ဆလတ်	10
မှိုများ	10
ငရုတ်ကောင်းစိမ်း	10
လေး	10
ခရမ်းချဉ်သီး	10
သခွားသီး	10
ဆလတ်	10
ကြက်သွန်ဖြူ	10
နေကြာစေ့	8

သို့သော်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းသည်မည်မျှစားသုံးသည့်ပမာဏပေါ် မူတည်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမည်မျှမြင့်တက်မည်ကိုအမှန်တကယ်မခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ သင်စားသုံးသောထုတ်ကုန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဂလူးကို့စ်ပမာဏပိုမိုသန့်စင်လာမည်ကိုသင်မည်မျှမျှော်လင့်နိုင်သည်ကိုခန့်မှန်းရန်သာဖြစ်နိုင်သည်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 15 သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသည်သည့်အတွက်ထုတ်ကုန်များ, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စတိုးမြှင့်နီးပါး။

သန့်စင်ပြီးသောအစားအစာများသည် glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျကြောင်းသတိရပါ။ ဥပမာအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၌ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် ၁၀၅ ဖြစ်ပြီး၊ သီးနှံခုနစ်လုံးမှပေါင်မုန့်တွင် glycemic အညွှန်းကိန်းသည် ၇၈ ဖြစ်သည်။ glycemic ဝန် အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်သည် ၁၀ ဖြစ်ပြီး၊ စီရီရယ်ခုနစ်လုံး၏ပေါင်မုန့်သည် ၈ ဖြစ်သည်။

စားသောက်ဆိုင်မီနူးတွင်အပြောင်းအလဲများသည်များသောအားဖြင့်ဖောက်သည်များ၏အရသာနှင့်စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်များ၏ရည်မှန်းချက်တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သကြားလုံးများကိစ္စတွင် ...

ဆီးချိုရောဂါ၏သမိုင်းသည်လူတို့၏သမိုင်းဖြင့်စတင်ခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းရောဂါတစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တို့ခေတ်မတိုင်မီကအီဂျစ်၊ မက်ဆိုပိုတေးမီးယားတွင်သိခဲ့ရသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ကိုတဖြည်းဖြည်းထုတ်လွှတ်သည်။ ပြင်ပမှမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်သိသိသာသာထိုးသောဆေးသည်ချက်ချင်းရောက်ရှိလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိနေသည့်ဘဝတွင်အရေးကြီးသောအခိုက်အတန့်မှာချုပ်တည်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု ...

ဆီးချိုရောဂါသည်တိတ်ဆိတ်သောလူသတ်သမားဖြစ်သည်။ ဆေးဂျာနယ် "NEW ENGLAND JOURNAL OFMEDICINE" ...

ဆီးချိုရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုမှာနိမ့်ဆုံးအစွန်းများကိုပျက်စီးစေခြင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်သာမက C-peptide ထုတ်လုပ်သည်။

လူ့အာဟာရဓာတ်သည်မျှတမှုရှိသင့်ပြီးကယ်လိုရီများသင့်သည်။ အောက်မှာ ...

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Medlar - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ဆရာဝန်ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုံးစွဲခြင်းအပါအ ၀ င်ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုသတ်မှတ်ပေးရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်စားသုံးသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်စားရမည်နည်း၊ ဤသည်ကိုပိုမိုအသေးစိတ်ပြောဆိုရန်ထိုက်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
• Glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) စားပွဲပေါ်မှာ
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမစားနိုင်ပါ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆိုင်ရာသိကောင်းစရာများ
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အရှိန်မြှင့်တင်မှု၊
• glycemia ပုံမှန်
• အရေးကြီးသောသဲလွန်စများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊
• ခန္ဓာကိုယ် toning
• ဇီဝဖြစ်စဉ်အရှိန်,
• အဆိပ်သိုက်၏ကြားနေ,
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စအတွက်ကျဆင်းခြင်း။

သဘာဝ antioxidant

ဗီတာမင် A နှင့် C၊ phenols နှင့် flavonoids တို့သည် anti-oxidant ဂုဏ်သတ္တိများကို lokva အားပေးသည်။ ဤအရာများမှလွတ်လွတ်လပ်လပ်အစွန်းရောက်သောအစွန်းရောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုဓါတ်တိုးစေသည့်ပစ္စည်းများမှကယ်တင်သည်။

medlar ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာ, မျက်စိအတွင်းတိမ်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားသူများအဖြစ်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြောင်းလဲမှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ၎င်း၏အသီးများသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုမှတ်ဥာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အခြားအာရုံကြောရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးဂုဏ်သတ္တိများ

Far East မှ Lokva မှဆီးရည်သည်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုကုသပေးသည်။ တရုတ်နှင့်ဂျပန်တွင်ဤစက်ရုံမှလက်ဖက်ရည်ကိုခန့်မှန်းသူအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ medlar အရွက်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် angina ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

အိမ်၌အအေးမိခြင်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်အပင်ရွက်များ၊ ဂျင်းမြစ်၊ ပင်စိမ်း၊ licorice အမြစ်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့ရပါမည်။ အပြီးသတ်ထားသောအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

Medlar ကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် phytoncides များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင် antigen များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ursolic acid၊ carafollin နှင့် molybolic acid တို့၏အရွက်များ၌အိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတာ ၀ န်ရှိသည်။ အခြားသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရအရွက်ဖြူထုတ်ခြင်းအားဖြင့် kandidiasis ကိုကုသရန်ဖြစ်သည်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူ

Lokva လက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ မကြာသေးမီကလေ့လာချက်များအရအသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏လုံလောက်သောပမာဏသည်လက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ အူအတွင်း၌အန္တရာယ်ရှိသောအဆီများကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဆိုဒီယမ်အနိမ့်နှင့်လုံလောက်သောပိုတက်စီယမ်အဆင့်များသည်သွေး၏ Electrolytic ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းချုပ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ထို့အပြင် lokva သည်နှလုံးကို oxidative stress မှကာကွယ်ပေးသည်။ ဤအချက်များအားလုံးသည်အတူတူ၎င်း၏အသီးများကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကုသရာတွင်မှန်ကန်သောဆေးဖြစ်သည်။

Candelabrum ရွက်လက်ဖက်ရည်

ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကင်ဆာအကျိတ်ဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်။ Loka သည်အဆုတ်၊ ပါးစပ်နှင့်အူမကြီးကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုအရသစ်ရွက်ထုတ်ယူမှုသည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏ကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားပေးသည်ဟုပြသည်

medlar ၏အရွက်တွင်ပါ ၀ င်သည့် Corosolic acid သည်ကင်ဆာရောဂါကိုကုသရာတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့်သွေးကင်ဆာကိုကုသရန်အလားအလာရှိသည်။

မျက်စိအတွက် medlar ၏အသုံးပြုမှု

Lokva သည်မုန်လာဥကဲ့သို့အမြင်အာရုံအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ဗီတာမင်အေအလွန်မြင့်မားခြင်းကသင်၏မျက်စိကိုကျန်းမာစေပြီးအောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းမှတစ်သျှူးများယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

medlar ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်မျက်စိအတွင်းတိမ်နှင့်လည်ချောင်းယိုယွင်းခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အမြင်အာရုံတစ်ခုလုံးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Lutein သည်ဤအသီးများဖွဲ့စည်းမှုတွင်မျက်စိ၏အရောင်ခြယ်မှုများကိုပိုကောင်းစေပြီးမှန်ဘီလူး၏တိမ်တိုက်မှကာကွယ်ပေးသည်။

lutein သည်အခြားအသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်များနှင့်အတူဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်။

Detoxification များအတွက် Lokva

Lokva သည် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်စစ်ဆားများကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ မြင့်မားသော pectin ပါ ၀ င်မှုကအူအတွင်းရှိအဆိပ်များစုပ်ယူမှုကိုပိတ်ဆို့ပေးပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသည်။

အရွက်များမှလက်ဖက်ရည်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာအသည်းကိုသန်မာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများအရ medlar အမျိုးအနွယ်မှထုတ်ယူသောအသည်းသည် fibrosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားသည်။

အရေပြားအကျိုးကျေးဇူးများ

အသီးများ၏အလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်။ယနေ့ခေတ်အရေပြားအတွက်လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုး၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ Lock ကိုလည်းအိမ်လုပ်အလှကုန်ပစ္စည်းချက်ပြုတ်နည်းများတွင်လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ၊

• ဗီတာမင်အေများစွာပါဝင်သောကြောင့်အရေပြားနှင့်ချွဲသောအမြှေးပါးများအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ၎င်းသည်အသားအရေကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• အရေပြားဆဲလ်များတွင် oxidative ဖြစ်စဉ်များကိုတားစီးကြောင်း anti- အိုမင်း antioxidants နှင့်ပြည့်နှက်။

Medlar နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

တံတောင်ဆစ်၏မှည့်သောအသီးများ ၆-၈ ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူအခွံကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ အစေ့များကိုဖယ်ရှားပြီးပျော့ဖတ်များကိုသုတ်ခြင်း။ သင့်တွင်အရေပြားခြောက်သွေ့ပါကအုန်းဖြူသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အချို့သွန်းလောင်းပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမွှေးကြိုင်သောရေနံ ၁-၂ ကိုထပ်ထည့်နိုင်သည်။

အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဖြန့်ဖြူးပါ။ သင်အနားယူစဉ်အရသာရှိသည့်အနံ့ကိုခံစားရင်း lokva သည်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိပြုမူသည်။ ထို့နောက်မျက်နှာဖုံးကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။

Medlar နှင့်အတူအိမ်လုပ်အရေပြားမျက်နှာဖုံး

၆-၈ အသီးကိုလျှော်ပါ။ သူတို့ကိုဖြတ်ဖြတ်အစေ့များကိုဖယ်ရှားပြီးလျှင်ငါးပိကိုပြင်ဆင်ပါ။ အဲဒီမှာ oatmeal ၏ 1 ဇွန်း, kefir ၏ 1 ဇွန်းနှင့်ချောမွေ့သည်အထိနှိုးဆော်။ မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုလိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်အေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။

ဤမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားဆဲလ်များကိုနုပျိုစေပြီးသန့်စင်စေသည်။

အသီးပွတ်တိုက် - အကောင်းဆုံးအိမ်မှာအခွံ

ထိုတံတောင်ဆစ်၏အစေ့ကိုယူ။ ကြမ်းမှုန့်သို့သူတို့ကိုငါပွတ်ပါနှင့်ပျော့ဖတ်ကနေအသီးငါးပိပါစေ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းလောက်ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။

၎င်းအရေခွံသည်ဆဲလ်သေများနှင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုများကိုကောင်းမွန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။

Lokva အရွက်များသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအရေပြားရောဂါများကိုကုသရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာရှည်စွာဆေးကုသမှုခံယူခဲ့သည်။ ဂျပန်နိုင်ငံတွင် medlar leaf tea ကိုပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအဖုအပိမ့်အမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အထူးသဖြင့် psoriasis, ekzema နှင့်နာတာရှည်မတည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုကုသသည်။

ယနေ့ခေတ်အလှကုန်ပစ္စည်းစျေးကွက်ထဲတွင် lokva ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူပြproblemနာရှိသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ထုတ်ကုန်များကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူ့ကိုမှအလားတူလုပ်ရပ်မျိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းမှသင့်ကိုတားဆီးနိုင်သနည်း။

အိမ်လုပ်ယို

seedless ပျော့ဖတ်ခွက်နှစ်ခုကိုယူပါ။ သငျသညျလိုလျှင်, သင်ကနေ mashed အာလူးအောင်နိုင်ပါတယ်။ သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ရေ ၂ ခွက်ကိုအပူပေးပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါအသီးပျော့ဖတ်နှင့်သကြားတစ်ခွက်ထည့်ပါ။ ချောမွေ့သည်အထိမွှေပါနှင့်ယို gelled သည်အထိမျှတည်ထားပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သို့မဟုတ်ကရူမင်တစ်လုံးထည့်ပေးပါ။ အဆင်သင့်ယိုကိုပိုးကင်းအိုးများတွင်လှိမ့်နိုင်ပြီးဆောင်းတွင်းအားလုံးသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

Mishmula ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သစ်ပင်များနှင့်ချုံဖုတ်အသီးသီးတို့သည်ကြီးမားသောကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။ Medlar သည်အသီးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုအရှေ့ရှိဘီစီ ၁၀၀၀ ကျော်ကသိရှိခဲ့သည်။ Medlar ကို lokva or Japanese plum ဟုလည်းခေါ်သည်။

ဒီစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့စက်ရုံမပါဘဲဂျော်ဂျီယာရင်ပြင်တစ်ခုတည်းကလုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အရှေ့ဆေးပညာသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အစာခြေအင်္ဂါများရောဂါများ၊ ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်းနှင့်နှလုံးပြproblemsနာများအတွက် medlar အသီးကိုအသုံးပြုသည်။ ဤဆောင်းပါးမှ medlar ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်း၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။

Medlar သည်အမြဲတမ်းချုံပုတ်သို့မဟုတ်သစ်ပင်တပင်ဖြစ်ပြီးအညွန့်အသီးများဖြင့်ချိတ်ထားသည်။ လိမ္မော်သီး၏အသီးများတွင်နူးညံ့သောပျော့ဖတ်ရှိပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှစ်သက်ဖွယ်ချဉ်သောအရသာရှိပြီးပန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကိုသတိရစေသည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်စိုက်ပျိုးသောအပင်အမျိုးအစား ၃၀ ခန့်ရှိသည်။ အထင်ရှားဆုံးသောအပင်အမျိုးအစားများကိုစဉ်းစားသည်။ ဥပမာ medlar (Lokva) သို့မဟုတ် German (Caucasian) ။

အမျိုးမျိုးသော medlar အမျိုးအစားများတွင်သစ်သီးများ၏ပုံသဏ္shapeာန်သည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအတူတူပင်ဖြစ်သည်။

medlar ၏အသီးများ၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသူတို့၏အဖိုးတန်ဖွဲ့စည်းမှုကရှင်းပြသည်။

ဒီစက်ရုံရဲ့အသီးများတွင်အဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်အနည်းငယ်သာပါ ၀ င်ပါသည်။ စသည်တို့ကို) အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (malic, tartaric, citric), pectins, volatile, tannins, မွှေးကြိုင်သောတ္ထုများနှင့်သကြား (sucrose, fructose) ။

ဤအပင်၏အရွက်များ၊ အခေါက်များ၊ အသီးမျိုးစေ့များနှင့်မျိုးစေ့များသည်လည်းအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များက medlar ၏အရွက်များသည်၎င်း၏အသီးများထက်ပိုမိုအကျိုးရှိသည်ဟုယူမှတ်ကြသည်။ နိုင်ငံခြားဆဲလ်များကိုသတ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အိပ်ချ်အိုင်ဗွီကိုပင်ဖိနှိပ်ခြင်းတို့တွင်တန်ခိုးအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သောရှားပါးအက်ဆစ် (ursolic, corosolic, ဆုတောင်းခြင်း)၊ carafollin, အပင် polyphenols နှင့် glycosides တို့တွင်ပါ ၀ င်သည့်အပင်အားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။

medlar ၏အရွက်သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုချည်နှောင်ပြီးဖယ်ရှားပေးသည်။ မလိုအပ်သောချွဲများကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ပစ်သည်။ Triterpene တ္ထုသည်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးမြှင့်ပေးသောပိုလီဆာချာရင့်များ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုခွင့်ပြုသည်။

သစ်သီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပက်တင်သည်အဆိပ်အတောက်၊ လေးလံသောသတ္တုများ၏ဆားများ၊

Mishmula ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အောက်ပါအတိုင်းဆေးသုတ်၏အသီးအနှံများကိုအသုံးပြုကြသည်။

• အသီးအပွင့်များသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုကုသပေးသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သားကိုသန်စွမ်းစေပြီးယင်း၏စီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• Phenols နှင့် flavonoids တို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာအားအက်စစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ (မျက်စိအတွင်းတိမ်၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချို) များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• သူတို့ကအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ရှား, လေဖြတ်ခြင်း, မျက်စိအတွင်းတိမ်, ကာကွယ်ခြင်း, တောက်ပသောစိတ်နှင့်အသက်ကြီးလာသောအခါအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မှတ်ဉာဏ်။
• သူတို့မှာ antidiarrheal နဲ့ antidysenteric ဂုဏ်သတ္တိများရှိတယ်။
• သူတို့ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းသည်ငုပ်လျှိုးနေသောသို့မဟုတ်သိသိသာသာဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးပါသည်။
• အက်ဆစ်များသည်လက်စထရောလ်ပြားများ၏ဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်ထုတ်ယူခြင်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊ ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဖိအားနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အိုမင်းခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုနှောင့်နှေးစေခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းနှင့်တစ်သျှူးပြုပြင်ခြင်းများကိုတိုးတက်စေသည်။
• Amygdalin သည်စုပ်ယူနိုင်သောအရာဖြစ်ပြီးပန်ကရိယနှင့်အသည်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
• ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် colic (ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ, biliary) တွင်ကျောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။
• တန်ဇိုင်းလီတာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အအေးမိခြင်းများအတွက်ချောင်းဆိုးရန်အတွက်ဂျပန်ဇီးသီးမှဖျော်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။
• အသီးမှည့်သောအသီးများသည် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ အသီးမှည့်သောအသီးများသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်စင်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းအတွက်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်ယုတ်လျော့စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
• အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအဖုအပိမ့်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်လူငယ်များကိုကြာရှည်စေသည်။ အပင်များ၏မျက်နှာဖုံးများ၊ ဆေးရည်များသို့မဟုတ်ထုတ်ယူထားသောအရာများသည်အရေပြားကိုသေစေနိုင်သည်။
• bronchitis, tracheitis, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူ, medlar ၏အသီးအပွ၏ tincture အရက်သေစာအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဤသို့ပြုရန်မှည့်သောအသီးများ (၅-၇ အပိုင်းပိုင်း) ကိုပွား။ သူတို့၏အရိုးများကိုကြေမွပါ။ ဒြပ်ထုတစ်ခုလုံးကို ၉၀ ဂရမ်ဗော့ဒ်ကာဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးအေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၇၂ နာရီထားရှိသည်။ ထို့နောက် Tcture ကိုစစ်ထုတ်။ ဖန်ခွက်ဘူးတစ်လုံးထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်ဇွန်းတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်ပါ။ တူညီသောရည်ရွယ်ချက်အတွက်သင်သည်ပျားရည် ၁: ၁ နှင့်ခြစ်ထားသော medlar ၏အသီးများကိုသုံးနိုင်သည်။

Lokva ၏အရွက်များ၊ ပန်းများနှင့်မျိုးစေ့များသည်ရှားပါးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမျှမျှတတပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်၎င်းတို့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

အရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ၄ င်းတို့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။

• ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် ၄ င်းတို့၏သုတ်ဆေးများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အရွက်တစ်ဇွန်းတစ် ဦး thermos အတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ဖန်ခွက်၌သွန်းလောင်းလေ၏။ ၃ နာရီအကြာတွင်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်။ အစာမစားမီတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံကို ၅၀ မီလီယံလိမ်းရသည်။ တူညီသောပြုတ်ရည်ကိုသန့်စင်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ (ကိုလက်စထရောမြင့်။ မူးယစ်ပြီးနောက်၊ ဖျားနာပြီးနောက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုကြာရှည်စွာသုံးစွဲခြင်း) ဖြစ်သည်။
• သူတို့တွင် decongestants၊ anti-inflammatory နှင့် analgesic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ အအေးမိခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အစွမ်းထက်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်း၊
• သူတို့ကသွေး၏ Electrolyte တွေဖွဲ့စည်းမှုကိုတည်ငြိမ်, သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိန်းညှိ။
• အဆစ်, အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူပူးတွဲနာကျင်မှုသက်သာ။
• အရွက်၏ decoction အမျိုးမျိုးသောပြည်တွင်းသွေးထွက်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်ထဲမှာကုန်ကြမ်းတစ်ဇွန်း 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, ထုံမွှန်းနှင့် filtered) ။ ၎င်းသည်အစာစားပြီးတိုင်း ၅၀ မီလီမီတာအရက်သောက်သည်။ အစာအိမ်နာနှင့်အတူ, ဟင်းရည်နံနက်စာမတိုင်မီနာရီဝက်ဝက်ဟင်းရည်၏ 3 ဇွန်းအတွက်အရက်မူးသည်။
• အနာများနှင့်ကပ်ထားသောလတ်ဆတ်သောအရွက်များသည်သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။
• တစ် ဦး expectorant အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအအေးမိများအတွက်ဆေးညွှန်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, medlar ၏အရွက်, licorice အမြစ်, ဂျင်း, ပင်စိမ်းနှင့်ပျားရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌သွန်းလောင်း။ အအေးမိထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည့်အခါ၎င်းဆေးသည်ဆောင်းတွင်းတစ်လျှောက်လုံးအအေးမိနေသောလူကြီးများနှင့်ကလေးများကိုကူညီသည်။
• Corosolic acid သည်ကင်ဆာဆဲလ်များပွားများမှုကိုတားဆီးပေးပြီးအူမ၊ အဆုပ်၊ အဆုပ်၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၊
• အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အူမကြီးအတွက်အစေ့များ decoction ကိုအသုံးပြုသည်။ မျိုးစေ့ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ၂ ခွက်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်အရွက်တစ်ဝက်ခွက်ကိုသုံးပါ။
• ဂေါက်၊ ယူရစ်အက်စစ် diathesis၊ ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာအတွက်ဆားများကိုဖယ်ရှားရန်အရွက်များဖယ်ရှားခြင်းနှင့် lokva မျိုးစေ့များထုတ်ယူခြင်း
• အရွက်မှလက်ဖက်ရည်သည်အရေပြားပြproblemsနာများ (psoriasis, allergic dermatitis, အရေပြားအဖုအပိန့်များ) ကိုကူညီသည်။
• Medlar ပန်းများကိုစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အရက်မူးခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။
• Medlar မျိုးစေ့ထုတ်ယူမှုကိုအသည်း fibrosis အတွက်အသုံးပြုသည်၊ လက်ဖက်ရွက်ကိုဤကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို detoxify လုပ်ရန်သောက်သုံးသည်။

အမျိုးသားများအတွက် mishmula ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Medlar သည်ကျန်းမာ။ တက်ကြွသောသူများကိုစိတ်ဝင်စားသင့်သည်။ ဤစက်ရုံ၏နှလုံးလှုပ်ရှားမှုအားထိန်းညှိနိုင်ခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်နိုင်ခြင်းက၎င်းကိုအလွန်အမင်းတန်ဖိုးထားစေသည်။

ဆေးကုသမှု၏အရေးပါသောဂုဏ်သတ္တိသည်နီကိုတင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ရာတွင်ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသူများအတွက်“ ချိုးခြင်း” သက်သာခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများတွင် lokva ပါဝင်မှုကိုကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျယူဆချက်များကနေ့စဉ် menu တွင်ပါဝင်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ပြင်းထန်သောရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ရန်နှင့်တိုက်ခိုက်ရေးအဆင့်တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သဘာဝပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံတာဝန်များနှင့်အတူ, medlar အလွန်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။

အမျိုးသမီးများအသီးများတွင်ပါဝင်သောအသီးများမှာအသီး၏အရသာကိုခံစားရုံသာမကဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အလှကုန်၌တည်၏

Medlar သည်အရေပြားဆဲလ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီးပြန်လည်ကျန်းမာစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုတိုက်ဖျက်ပြီးအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့်လည်ပင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လိမ္မော်၏အသီးများကိုမျက်နှာဖုံးများတွင်ထည့်ပြီးမျက်နှာအသားအရေအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပွတ်တိုက်များကို၎င်း၏မျိုးစေ့များမှပြုလုပ်သည်။

အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံး။ masklodmushmula ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, ကဆေးကြောပြီးလျှင်, scalded နှင့်အစေ့မှထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းမှသံလွင်ဆီ၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအဆီ ၂-၃ ပေါက်ကိုထည့်သွင်းပေးသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက် 20 မိနစ်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းမှလျှောက်ထားသည်။

ပြန်လည်နုပျိုစေသောမျက်နှာဖုံးကိုခြစ်ထားသော medlar, oatmeal နှင့် kefir တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှပြုလုပ်ထားသည်။ မျက်နှာဖုံးသည် ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာပြီးဆေးကြောသည်။

ဆေး၏သံပရာရည်တွင်၎င်း၏ဖျော်ရည် (၂၅၀ မီလီမီတာ) နှင့်ဗော့ဒ်ကာ (၁၀၀ ml) တို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းမျက်နှာကိုအရေပြားပေါ်သို့မည်သည့်ခရင်မ်မဆိုအသုံးမပြုမီအသုံးပြုသည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးအတွက် medlar ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်ရည်ညွှန်းချက်များမှာ -

• နှင်းခူ
• rosacea,
• ပွင့်လင်းအနာ
• ရောင်ရမ်းအရေပြားရောဂါများ။

မျက်နှာမှမျက်နှာဖုံးများကိုလိမ်းပြီးနောက်အအေးမိသို့ချက်ချင်းထွက်ခွာရန်အကြံမပေးပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူ medlar ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Medlar သည်အပိုပေါင်ပေါင်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုတိုးတက်စေလိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ဆေးတံသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။အစားအသောက်ဖိုင်ဘာများပါဝင်သောအသီးအနှံများစွာစားသုံးခြင်း၊ ဆေးကြောရွက်များမှခွက်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်ချိုမြိန်သောနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာကိုစားလိုသည့်ဆန္ဒကိုဖယ်ရှားပြီးအစားအစာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖျက်ဆီးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် medlar ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

Medlar သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံမှန် gestation ဖြစ်စေသောဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်မှုကြောင့်အကျိုးရှိစေသည်။

medlar အသီးကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ခွက်ထက်ပိုသောအသီးများကိုမစားပါနှင့်။ အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်ဖြင့်ဤအပင်နှင့်ယခင်ကအကျွမ်းတဝင်မရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက် medlar ၏အသီးများကိုစားရန်စတင်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သစ်ရွက်များ၊ အခေါက်များ၊ အစေ့များပေါ်တွင်အခြေခံသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပါးသောကြောင့်မပြသပါ။

မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့် medlar အသုံးပြုမှုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသတ်မှတ်သည်။ ကလေးငယ်များအတွက်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဂျပန်ဇီးသီးကအရေပြားအဖုအပိမ့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် gv ဖြင့်အပင်၏အသီးများကိုကလေးငယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုကြည့်ရှု။ အလွန်သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်ထိုးရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 နှင့်အတူ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်ရိုးရာဆေးသမားများက medlar ၏အသီးနှင့်အရွက်များကိုအသုံးပြုကြသည်။ triterpenes ပါ ၀ င်မှုကြောင့်လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။

အပင်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှယိုယွင်းပျက်စီးစေသောထုတ်ကုန်များကိုထုတ်ပစ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသောအဖုအပိန့်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဆေး၏ဂုဏ်သတ္တိသည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။

လူသားများအတွက် medlar ၏အန္တရာယ်နှင့် contraindication

ဤသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့်တန်ဖိုးအရှိဆုံးစက်ရုံ၎င်း၏ contraindications ရှိပါတယ်။

Medlar ကိုဆန့်ကျင်သည်။

• hyperacid gastritis,
• အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်,
• ပန်ကရိယ
• မတည့်သရုပ်။

ဆရာဝန်များကဤအသီးကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စတင်စားရန်၊ ဆေးများကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်နှင့်သူတို့၏သုခချမ်းသာကိုနားထောင်ရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်ကလေးများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်၊ အသီးသည်အားကြီးသောဓာတ်မတည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများသည်နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်မလည်ပတ်စေရန် medlar ကိုအလယ်အလတ်အသုံးပြုသင့်သည်။ မကြာခဏ medlar ကိုကြမ်းခင်းများ၊ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သူများ၊

Medlar အရိုးများတွင် cyanide ပါ ၀ င်သောကြောင့်သူတို့ကိုစားရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။

ဤအသီးကိုအလွန်အကျွံအလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည်အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းကိုစားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။

၎င်းသည်ကြမ်းတမ်းသော medlar ကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါကအများဆုံးကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။ သစ်သီးဝလံများမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးရည်များကိုလည်းအသင့်ပြင်ဆင်ထားပြီးအရသာရှိသောယို၊ ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာပင်ဗီတာမင်အများစုပျက်စီးသော်လည်း medlar သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။

သကြားစေ့များအသုံးပြုခြင်းသည်လည်းအကျိုးရှိသည်။ မြေပြင်နှင့်ခြောက်သွေ့သောအခါကော်ဖီအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

Loquat ယို

ယိုအဘို့, medlar ၏အသီးအပွသကြား 3: 1 နှင့်အချိုးအစား၌ယူနေကြသည်။ သစ်သီးများကိုအသားပြုတ်။ သန့်ရှင်းသောပြည်နယ်သို့ခုတ်ယူသည်၊ သကြား၊ သစ်ကြံပိုးနှင့်လေးညှင်းပွင့်များထပ်ထည့်သည်။

ယို 4-6 အဆင့်တွင်ချက်ပြုတ်, အစုလိုက်အပြုံလိုက်လုံးဝအအေးသင့်သည်ဆူပွက်စေခြင်းငှါ။ ယိုထူသည်အထိချက်ပြုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်ဆက်လက်ပြီးမြုံနေသောအိုးများအတွင်းသို့တက်သွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထူးခြားဆန်းပြားသောသစ်သီးယိုယိုမှုသည်အိမ်ရှင်မနှင့်သူမ၏မိသားစုကိုကြမ်းတမ်းသောဆောင်းတွင်း၌တစ်ကြိမ်ထက်မကနှစ်သက်စေသည်။

Loquat ချတ္တီဆော့စ်

သေးငယ်သောအချပ် apricot နှင့် lokva သို့ဖြတ်, ဇီစေ့, ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆား, piquancy အဘို့အနည်းငယ်သကြားနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ထည့်ပါ။

Medlar compote ဗီဒီယိုစာရွက်

စာဖတ်ရန်လည်းအကြံပေးသည်။ ချယ်ရီ Plum အတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ။

Mishmula ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သစ်ပင်များနှင့်ချုံဖုတ်အသီးသီးတို့သည်ကြီးမားသောကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။ Medlar သည်အသီးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုအရှေ့ရှိဘီစီ ၁၀၀၀ ကျော်ကသိရှိခဲ့သည်။Medlar ကို lokva or Japanese plum ဟုလည်းခေါ်သည်။

ဒီစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့စက်ရုံမပါဘဲဂျော်ဂျီယာရင်ပြင်တစ်ခုတည်းကလုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အရှေ့ဆေးပညာသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အစာခြေအင်္ဂါများရောဂါများ၊ ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်းနှင့်နှလုံးပြproblemsနာများအတွက် medlar အသီးကိုအသုံးပြုသည်။ ဤဆောင်းပါးမှ medlar ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်း၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။

Medlar သည်အမြဲတမ်းချုံပုတ်သို့မဟုတ်သစ်ပင်တပင်ဖြစ်ပြီးအညွန့်အသီးများဖြင့်ချိတ်ထားသည်။ လိမ္မော်သီး၏အသီးများတွင်နူးညံ့သောပျော့ဖတ်ရှိပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှစ်သက်ဖွယ်ချဉ်သောအရသာရှိပြီးပန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကိုသတိရစေသည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်စိုက်ပျိုးသောအပင်အမျိုးအစား ၃၀ ခန့်ရှိသည်။ အထင်ရှားဆုံးသောအပင်အမျိုးအစားများကိုစဉ်းစားသည်။ ဥပမာ medlar (Lokva) သို့မဟုတ် German (Caucasian) ။

အမျိုးမျိုးသော medlar အမျိုးအစားများတွင်သစ်သီးများ၏ပုံသဏ္shapeာန်သည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအတူတူပင်ဖြစ်သည်။

medlar ၏အသီးများ၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသူတို့၏အဖိုးတန်ဖွဲ့စည်းမှုကရှင်းပြသည်။

ဒီစက်ရုံရဲ့အသီးများတွင်အဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်အနည်းငယ်သာပါ ၀ င်ပါသည်။ စသည်တို့ကို) အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (malic, tartaric, citric), pectins, volatile, tannins, မွှေးကြိုင်သောတ္ထုများနှင့်သကြား (sucrose, fructose) ။

ဤအပင်၏အရွက်များ၊ အခေါက်များ၊ အသီးမျိုးစေ့များနှင့်မျိုးစေ့များသည်လည်းအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များက medlar ၏အရွက်များသည်၎င်း၏အသီးများထက်ပိုမိုအကျိုးရှိသည်ဟုယူမှတ်ကြသည်။ နိုင်ငံခြားဆဲလ်များကိုသတ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အိပ်ချ်အိုင်ဗွီကိုပင်ဖိနှိပ်ခြင်းတို့တွင်တန်ခိုးအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သောရှားပါးအက်ဆစ် (ursolic, corosolic, ဆုတောင်းခြင်း)၊ carafollin, အပင် polyphenols နှင့် glycosides တို့တွင်ပါ ၀ င်သည့်အပင်အားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။

medlar ၏အရွက်သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုချည်နှောင်ပြီးဖယ်ရှားပေးသည်။ မလိုအပ်သောချွဲများကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ပစ်သည်။ Triterpene တ္ထုသည်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးမြှင့်ပေးသောပိုလီဆာချာရင့်များ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုခွင့်ပြုသည်။

သစ်သီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပက်တင်သည်အဆိပ်အတောက်၊ လေးလံသောသတ္တုများ၏ဆားများ၊

ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ဂေါ်ပြားတစ်ရာဂရမ်တွင်ပျမ်းမျှ ၄၅-၅၆ kcal ပါဝင်သည်။

Mishmula ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အောက်ပါအတိုင်းဆေးသုတ်၏အသီးအနှံများကိုအသုံးပြုကြသည်။

• အသီးအပွင့်များသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုကုသပေးသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သားကိုသန်စွမ်းစေပြီးယင်း၏စီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• Phenols နှင့် flavonoids တို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာအားအက်စစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ (မျက်စိအတွင်းတိမ်၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချို) များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• သူတို့ကအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ရှား, လေဖြတ်ခြင်း, မျက်စိအတွင်းတိမ်, ကာကွယ်ခြင်း, တောက်ပသောစိတ်နှင့်အသက်ကြီးလာသောအခါအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မှတ်ဉာဏ်။
• သူတို့မှာ antidiarrheal နဲ့ antidysenteric ဂုဏ်သတ္တိများရှိတယ်။
• သူတို့ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းသည်ငုပ်လျှိုးနေသောသို့မဟုတ်သိသိသာသာဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးပါသည်။
• အက်ဆစ်များသည်လက်စထရောလ်ပြားများ၏ဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်ထုတ်ယူခြင်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊ ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဖိအားနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အိုမင်းခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုနှောင့်နှေးစေခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းနှင့်တစ်သျှူးပြုပြင်ခြင်းများကိုတိုးတက်စေသည်။
• Amygdalin သည်စုပ်ယူနိုင်သောအရာဖြစ်ပြီးပန်ကရိယနှင့်အသည်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
• ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် colic (ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ, biliary) တွင်ကျောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။
• တန်ဇိုင်းလီတာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အအေးမိခြင်းများအတွက်ချောင်းဆိုးရန်အတွက်ဂျပန်ဇီးသီးမှဖျော်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။
• အသီးမှည့်သောအသီးများသည် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ အသီးမှည့်သောအသီးများသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်စင်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းအတွက်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်ယုတ်လျော့စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
• အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအဖုအပိမ့်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်လူငယ်များကိုကြာရှည်စေသည်။ အပင်များ၏မျက်နှာဖုံးများ၊ ဆေးရည်များသို့မဟုတ်ထုတ်ယူထားသောအရာများသည်အရေပြားကိုသေစေနိုင်သည်။
• bronchitis, tracheitis, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူ, medlar ၏အသီးအပွ၏ tincture အရက်သေစာအတွက်အသုံးပြုသည်။ဤသို့ပြုရန်မှည့်သောအသီးများ (၅-၇ အပိုင်းပိုင်း) ကိုပွား။ သူတို့၏အရိုးများကိုကြေမွပါ။ ဒြပ်ထုတစ်ခုလုံးကို ၉၀ ဂရမ်ဗော့ဒ်ကာဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးအေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၇၂ နာရီထားရှိသည်။ ထို့နောက် Tcture ကိုစစ်ထုတ်။ ဖန်ခွက်ဘူးတစ်လုံးထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်ဇွန်းတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်ပါ။ တူညီသောရည်ရွယ်ချက်အတွက်သင်သည်ပျားရည် ၁: ၁ နှင့်ခြစ်ထားသော medlar ၏အသီးများကိုသုံးနိုင်သည်။

Lokva ၏အရွက်များ၊ ပန်းများနှင့်မျိုးစေ့များသည်ရှားပါးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမျှမျှတတပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်၎င်းတို့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

အရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ၄ င်းတို့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။

• ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် ၄ င်းတို့၏သုတ်ဆေးများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အရွက်တစ်ဇွန်းတစ် ဦး thermos အတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ဖန်ခွက်၌သွန်းလောင်းလေ၏။ ၃ နာရီအကြာတွင်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်။ အစာမစားမီတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံကို ၅၀ မီလီယံလိမ်းရသည်။ တူညီသောပြုတ်ရည်ကိုသန့်စင်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ (ကိုလက်စထရောမြင့်။ မူးယစ်ပြီးနောက်၊ ဖျားနာပြီးနောက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုကြာရှည်စွာသုံးစွဲခြင်း) ဖြစ်သည်။
• သူတို့တွင် decongestants၊ anti-inflammatory နှင့် analgesic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ အအေးမိခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အစွမ်းထက်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်း၊
• သူတို့ကသွေး၏ Electrolyte တွေဖွဲ့စည်းမှုကိုတည်ငြိမ်, သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိန်းညှိ။
• အဆစ်, အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူပူးတွဲနာကျင်မှုသက်သာ။
• အရွက်၏ decoction အမျိုးမျိုးသောပြည်တွင်းသွေးထွက်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်ထဲမှာကုန်ကြမ်းတစ်ဇွန်း 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, ထုံမွှန်းနှင့် filtered) ။ ၎င်းသည်အစာစားပြီးတိုင်း ၅၀ မီလီမီတာအရက်သောက်သည်။ အစာအိမ်နာနှင့်အတူ, ဟင်းရည်နံနက်စာမတိုင်မီနာရီဝက်ဝက်ဟင်းရည်၏ 3 ဇွန်းအတွက်အရက်မူးသည်။
• အနာများနှင့်ကပ်ထားသောလတ်ဆတ်သောအရွက်များသည်သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။
• တစ် ဦး expectorant အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအအေးမိများအတွက်ဆေးညွှန်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, medlar ၏အရွက်, licorice အမြစ်, ဂျင်း, ပင်စိမ်းနှင့်ပျားရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌သွန်းလောင်း။ အအေးမိထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည့်အခါ၎င်းဆေးသည်ဆောင်းတွင်းတစ်လျှောက်လုံးအအေးမိနေသောလူကြီးများနှင့်ကလေးများကိုကူညီသည်။
• Corosolic acid သည်ကင်ဆာဆဲလ်များပွားများမှုကိုတားဆီးပေးပြီးအူမ၊ အဆုပ်၊ အဆုပ်၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၊
• အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အူမကြီးအတွက်အစေ့များ decoction ကိုအသုံးပြုသည်။ မျိုးစေ့ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ၂ ခွက်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်အရွက်တစ်ဝက်ခွက်ကိုသုံးပါ။
• ဂေါက်၊ ယူရစ်အက်စစ် diathesis၊ ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာအတွက်ဆားများကိုဖယ်ရှားရန်အရွက်များဖယ်ရှားခြင်းနှင့် lokva မျိုးစေ့များထုတ်ယူခြင်း
• အရွက်မှလက်ဖက်ရည်သည်အရေပြားပြproblemsနာများ (psoriasis, allergic dermatitis, အရေပြားအဖုအပိန့်များ) ကိုကူညီသည်။
• Medlar ပန်းများကိုစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အရက်မူးခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။
• Medlar မျိုးစေ့ထုတ်ယူမှုကိုအသည်း fibrosis အတွက်အသုံးပြုသည်၊ လက်ဖက်ရွက်ကိုဤကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို detoxify လုပ်ရန်သောက်သုံးသည်။

အမျိုးသားများအတွက် mishmula ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Medlar သည်ကျန်းမာ။ တက်ကြွသောသူများကိုစိတ်ဝင်စားသင့်သည်။ ဤစက်ရုံ၏နှလုံးလှုပ်ရှားမှုအားထိန်းညှိနိုင်ခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်နိုင်ခြင်းက၎င်းကိုအလွန်အမင်းတန်ဖိုးထားစေသည်။

ဆေးကုသမှု၏အရေးပါသောဂုဏ်သတ္တိသည်နီကိုတင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ရာတွင်ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသူများအတွက်“ ချိုးခြင်း” သက်သာခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများတွင် lokva ပါဝင်မှုကိုကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျယူဆချက်များကနေ့စဉ် menu တွင်ပါဝင်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ပြင်းထန်သောရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ရန်နှင့်တိုက်ခိုက်ရေးအဆင့်တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သဘာဝပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံတာဝန်များနှင့်အတူ, medlar အလွန်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။

အမျိုးသမီးများအသီးများတွင်ပါဝင်သောအသီးများမှာအသီး၏အရသာကိုခံစားရုံသာမကဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အလှကုန်၌တည်၏

Medlar သည်အရေပြားဆဲလ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီးပြန်လည်ကျန်းမာစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုတိုက်ဖျက်ပြီးအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့်လည်ပင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လိမ္မော်၏အသီးများကိုမျက်နှာဖုံးများတွင်ထည့်ပြီးမျက်နှာအသားအရေအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပွတ်တိုက်များကို၎င်း၏မျိုးစေ့များမှပြုလုပ်သည်။

အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံး။masklodmushmula ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, ကဆေးကြောပြီးလျှင်, scalded နှင့်အစေ့မှထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းမှသံလွင်ဆီ၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအဆီ ၂-၃ ပေါက်ကိုထည့်သွင်းပေးသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက် 20 မိနစ်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းမှလျှောက်ထားသည်။

ပြန်လည်နုပျိုစေသောမျက်နှာဖုံးကိုခြစ်ထားသော medlar, oatmeal နှင့် kefir တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှပြုလုပ်ထားသည်။ မျက်နှာဖုံးသည် ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာပြီးဆေးကြောသည်။

ဆေး၏သံပရာရည်တွင်၎င်း၏ဖျော်ရည် (၂၅၀ မီလီမီတာ) နှင့်ဗော့ဒ်ကာ (၁၀၀ ml) တို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းမျက်နှာကိုအရေပြားပေါ်သို့မည်သည့်ခရင်မ်မဆိုအသုံးမပြုမီအသုံးပြုသည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးအတွက် medlar ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်ရည်ညွှန်းချက်များမှာ -

• နှင်းခူ
• rosacea,
• ပွင့်လင်းအနာ
• ရောင်ရမ်းအရေပြားရောဂါများ။

မျက်နှာမှမျက်နှာဖုံးများကိုလိမ်းပြီးနောက်အအေးမိသို့ချက်ချင်းထွက်ခွာရန်အကြံမပေးပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူ medlar ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Medlar သည်အပိုပေါင်ပေါင်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုတိုးတက်စေလိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ဆေးတံသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာများပါဝင်သောအသီးအနှံများစွာစားသုံးခြင်း၊ ဆေးကြောရွက်များမှခွက်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်ချိုမြိန်သောနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာကိုစားလိုသည့်ဆန္ဒကိုဖယ်ရှားပြီးအစားအစာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖျက်ဆီးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် medlar ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

Medlar သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံမှန် gestation ဖြစ်စေသောဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်မှုကြောင့်အကျိုးရှိစေသည်။

medlar အသီးကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ခွက်ထက်ပိုသောအသီးများကိုမစားပါနှင့်။ အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်ဖြင့်ဤအပင်နှင့်ယခင်ကအကျွမ်းတဝင်မရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက် medlar ၏အသီးများကိုစားရန်စတင်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သစ်ရွက်များ၊ အခေါက်များ၊ အစေ့များပေါ်တွင်အခြေခံသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပါးသောကြောင့်မပြသပါ။

မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့် medlar အသုံးပြုမှုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသတ်မှတ်သည်။ ကလေးငယ်များအတွက်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဂျပန်ဇီးသီးကအရေပြားအဖုအပိမ့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် gv ဖြင့်အပင်၏အသီးများကိုကလေးငယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုကြည့်ရှု။ အလွန်သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်ထိုးရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 နှင့်အတူ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်ရိုးရာဆေးသမားများက medlar ၏အသီးနှင့်အရွက်များကိုအသုံးပြုကြသည်။ triterpenes ပါ ၀ င်မှုကြောင့်လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။

အပင်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှယိုယွင်းပျက်စီးစေသောထုတ်ကုန်များကိုထုတ်ပစ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသောအဖုအပိန့်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဆေး၏ဂုဏ်သတ္တိသည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။

ပန်ကရိယ

ပန်ကရိယရောဂါ (စူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်) နှင့်အတူ medlar သစ်သီးများကိုမသောက်ပါ။ အက်ဆစ်ပမာဏများစွာရှိနေခြင်းကဤရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အာလူးကြော်ပုံစံအသားပြုတ်အမှုန့်ကိုပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်သက်သာစေနိုင်သည်။

လူသားများအတွက် medlar ၏အန္တရာယ်နှင့် contraindication

ဤသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့်တန်ဖိုးအရှိဆုံးစက်ရုံ၎င်း၏ contraindications ရှိပါတယ်။

Medlar ကိုဆန့်ကျင်သည်။

• hyperacid gastritis,
• အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်,
• ပန်ကရိယ
• မတည့်သရုပ်။

ဆရာဝန်များကဤအသီးကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စတင်စားရန်၊ ဆေးများကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်နှင့်သူတို့၏သုခချမ်းသာကိုနားထောင်ရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်ကလေးများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်၊ အသီးသည်အားကြီးသောဓာတ်မတည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများသည်နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်မလည်ပတ်စေရန် medlar ကိုအလယ်အလတ်အသုံးပြုသင့်သည်။ မကြာခဏ medlar ကိုကြမ်းခင်းများ၊ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သူများ၊

Medlar အရိုးများတွင် cyanide ပါ ၀ င်သောကြောင့်သူတို့ကိုစားရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။

ဤအသီးကိုအလွန်အကျွံအလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည်အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းကိုစားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။

၎င်းသည်ကြမ်းတမ်းသော medlar ကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါကအများဆုံးကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။သစ်သီးဝလံများမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးရည်များကိုလည်းအသင့်ပြင်ဆင်ထားပြီးအရသာရှိသောယို၊ ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာပင်ဗီတာမင်အများစုပျက်စီးသော်လည်း medlar သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။

သကြားစေ့များအသုံးပြုခြင်းသည်လည်းအကျိုးရှိသည်။ မြေပြင်နှင့်ခြောက်သွေ့သောအခါကော်ဖီအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

Loquat ယို

ယိုအဘို့, medlar ၏အသီးအပွသကြား 3: 1 နှင့်အချိုးအစား၌ယူနေကြသည်။ သစ်သီးများကိုအသားပြုတ်။ သန့်ရှင်းသောပြည်နယ်သို့ခုတ်ယူသည်၊ သကြား၊ သစ်ကြံပိုးနှင့်လေးညှင်းပွင့်များထပ်ထည့်သည်။

ယို 4-6 အဆင့်တွင်ချက်ပြုတ်, အစုလိုက်အပြုံလိုက်လုံးဝအအေးသင့်သည်ဆူပွက်စေခြင်းငှါ။ ယိုထူသည်အထိချက်ပြုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်ဆက်လက်ပြီးမြုံနေသောအိုးများအတွင်းသို့တက်သွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထူးခြားဆန်းပြားသောသစ်သီးယိုယိုမှုသည်အိမ်ရှင်မနှင့်သူမ၏မိသားစုကိုကြမ်းတမ်းသောဆောင်းတွင်း၌တစ်ကြိမ်ထက်မကနှစ်သက်စေသည်။

Pies များအတွက် Stuffing

medlar ၏အသီးများမှာအသားပြုတ်။ ဆန်ခါမှသုတ်ခြင်းနှင့်လိုအပ်သောသိပ်သည်းဆကိုပြသသည်။ သင်၏ထူးခြားသော pies များကိုဘယ်လိုဖြည့်ဆည်းပေးမည်ကို guests ည့်သည်များကြာမြင့်စွာတွေးမိလိမ့်မည်။

Medlar ဝိုင်နှင့်ချတ္တီဆော့စ်များသည်အာရှတွင်လူကြိုက်များပြီးဂျပန်နိုင်ငံရှိ guests ည့်သည်တော်များကိုဒီအပင်၏အရွက်မှလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးပေးသည်။

Loquat ချတ္တီဆော့စ်

ထိုငံပြာရည်အတွက် apricot၊ lokva ကိုခုတ်ပါ။ ထိုတွင်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ပါ (စမုန်နက်မျိုးစေ့၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ) ။ ထိုငံပြာရည်ဆားငန်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သကြားထည့်သွင်းထားသည်။ ဒီပန်းကန်ဟာအရသာရှိတဲ့အရသာရှိပြီးအသားဒါမှမဟုတ်ငါးဟင်းနဲ့တွဲစားပါတယ်။

Medlar စား၏စံချိန်စံညွှန်း

တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုမရှိခြင်းကြောင့်ဆေးကြောထားသော 3-4 ဆေးသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများတွင်လူအများစု၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အရှေ့ဘက်တွင်, ဒီစက်ရုံ၏အသီးအပွနေ့စဉ်စားသုံးမှုပုံမှန်စဉ်းစားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအသီးကိုပြင်းထန်စွာမတည့်စေရန်နှင့်ဆေးထိုးခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းမတိုးစေရန်ဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်သည်။

တချို့ကအစာရှောင်ခြင်းအတွက် medlars ကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဤကိစ္စမျိုးတွင်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက် ပို၍ ၁ ကီလိုဂရမ်ထက် ပို၍ မစားပါနှင့်။

အထက်ပါအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဤအံ့ဖွယ်ကောင်းသောအပင်သည်ဆိုးဝါးစွာမေ့မထားသင့်ပါ။ ပြင်းထန်သောပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါများသည်နေ့စဉ်ခေါင်းကိုက်နေသည့်ကမ္ဘာကြီးတွင်ဆေးကုသမှု၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်လူအများစိတ်ဝင်စားသင့်သည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းစက်ရုံသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်း၊ လက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုနှိမ်နင်းရန် medlar ၏ထူးခြားမှုသည်၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်စေသင့်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများကိုဂရုစိုက်ပါ၊ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Сахарный диабет пришёл в норму. Поднимался до отметки в 17! (မေ 2024).