ပန်ကရိယနှင့်အတူထိခိုက်မှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်လာမလဲ။

ပန်ကရိယဆေးသည်တိကျသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သဖြင့်လူနာများသည်ခဏတာကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးဤရောဂါသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆက်တွဲဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူပန်ကရိယမလုံလောက်မှုကိုပုံသေသတ်မှတ်ထားသည်၊ လူနာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ပိုမိုလေးနက်သောပြproblemsနာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရပြီးကောင်းမွန်စွာစားခြင်းပင်ယခင်အခြေအနေသို့ပြန်သွားခြင်းမရှိပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်အနာရောဂါနှင့်မည်သို့ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမည်နည်း။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလို့ရလား

ပန်ကရိယဆေးသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပျက်စီးစေသည့်ရောဂါဗေဒကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောအရာဝတ္ထုများဖြစ်သော lipases, amylases တို့ကိုဖြိုခွဲရန်လိုအပ်သည့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောဒြပ်ပေါင်းများသည်အူမကြီး၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ တစ်ရှူးအသစ်များဆောက်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်ရန်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ, အင်ဇိုင်းတွေအတွက်ယုတ်ညံ့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်၊ maldigestia ဟုခေါ်သောထုတ်ကုန်များအစာကြေမှုပြောင်းလဲမှုကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

အင်ဇိုင်းများကိုမဖြည့်ထားပါကအူမ mucosa သွေးကြောများထဲသို့မထည့်နိုင်ပါ။ ဤ malabsorption ၏ဖြစ်ရပ်ဆန်း malabsorption ဟုခေါ်သည်။ အစာမကြေတဲ့အစားအစာကအူသိမ် mucosa ကိုအမြဲတမ်းအခြေချစေတယ်၊ အစာခြေစနစ်သည်ပြင်းထန်သောဖိအားကိုလည်းခံနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် ၀ မ်းလျှောရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဖောင်းထွက်ခြင်းများမြင့်တက်လာသည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

1. ပန်ကရိယကိုပျက်စီးခြင်းနှင့်အတူထုတ်လွှတ်သည့်ဖြစ်စဉ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အင်ဇိုင်းစွမ်းဆောင်ရည်သည်မလုံလောက်ပါ။
2. အင်ဇိုင်းတွေမလုံလောက်လို့စားမိတဲ့အစာတွေကပရိုတိန်း၊ အဆီနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်သို့မရောက်ရှိပါဘူး။
3. ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်ရန်လိုအပ်သည့်ဒြပ်စင်များမရှိခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကြွက်သားများ၊ အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီနှင့်အသည်းဂလိုင်ကိုဂျင်များမှ ၄ င်း၏သိုက်များကိုရယူသည်။
4. အရေပြားအောက်ရှိအဆီအလွှာကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်ကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့်လူနာ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ exogenous တ္ထုများရှားပါးလာသည်နှင့်အမျှကုန်ခမ်းသွားခြင်း၊ အရေးပါသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ - anorexia ကြောင့်ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူအသည်းအကျိတ်တွင်နာကျင်မှု၊ အော့အန်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်အစာမစားနိုင်ခြင်းကြောင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်လျော့ကျသွားသည်။ အစာစားပြီးသည့်နောက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုလက္ခဏာများရှိနေခြင်းကြောင့်လူနာသည်အစာစားလိုစိတ်မရှိသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

သို့သော်ပန်ကရိယနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာတစ် ဦး အားဆေးကုသမှုနှင့်ရိုးရာနည်းလမ်းများအပြင်ကုသမှုသည်စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၏လက္ခဏာများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။

ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ရောဂါဗေဒများကိုလည်းဆုံးဖြတ်သည်။

1. ရောဂါပိုးကူးစက်မှုနှင့် microbe Helicobacter အားဖြင့်အစာအိမ်အနာ၏ဖြစ်ပျက်မှု - gastritis ။
2. ဆီးချိုရောဂါဗေဒ။
3. ဝမ်းရောဂါ။
4. အခြားသူများ။

အကယ်၍ ဤရောဂါများကိုပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်ပါကကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်အင်ဇိုင်းများမရှိခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်၎င်းတို့သည်စာရေးသည် -

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရကဘာလဲ

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားလာရန်အတွက်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရမှန်ကန်ရန်အရေးကြီးသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်လိုအပ်ချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်း၏တိကျမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အစားအသောက်၏အခြေခံမူများမှာ

• ဒrမကိန်းခွဲတမ်း။ အစားအစာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အငယ်စားဖြင့်စားသုံးသည်။ ဦး ခေါင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊
• အစာခြေလွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ရန်အတွက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အစားအစာဝါးလိုအပ်သည်။ ဝါးတဲ့အခါအစားအစာထဲမှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖြိုဖျက်နိုင်တဲ့ amylase ပါဝင်တဲ့အတွက်တံတွေးနဲ့အစားအစာကိုတံတွေးနဲ့ရောဖို့အရေးကြီးတယ်။
• ဘာလို့လဲဆိုတော့အစာအိမ်တွင်းအရည်ကိုပိုလျှံသောအရည်များဖြင့်ရောစပ်လိုက်သောကြောင့်အစာကိုမဖျောက်နိုင်ပါ၊ အထဲတွင်အင်ဇိုင်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျလာပြီး၎င်းသည်အစာခြေရာတွင်နှေးကွေးစေသည်။
• peritoneum တွင်လေးလံသောခံစားမှုတစ်ခုရှိသောကြောင့်သင်အလွန်အမင်းမစားနိုင်ပါ။
• အချိုရည်, ဟင်းလျာများနွေးဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ပူပြင်း။ အအေးစားသောအမှုတော်များသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်စေပြီးပန်ကရိယဆိုင်ရာအရည်၏ပေါင်းစပ်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမလဲ။ သငျသညျစွဲစွန့်လွှတ်လျှင်, ရောဂါဖြစ်ဘို့အဘို့ကိုယ်အလေးချိန်။ အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ကြော်၊ စပ်၊

အစားအစာတွင်ပန်ကရိယနှင့်အတူအဓိကဟင်းပွဲတွင်ခြစ်ထားသောသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်များများစားပါ။ ဒါဟာအမဲသား, ကြက်သား, ကြက်ဥ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ပရိုတိန်းမိတ်ဆက်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်ကလေးများအတွက်ရည်ရွယ်သောအစားအစာတစ်ခုပါဝင်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအစိတ်အပိုင်းများ၊ ရင့်ကျက်မှု၊ ဗိုက်တာမင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေပြီးပြန်လည်ကျန်းမာလာအောင်ကူညီသည်
ပုံမှန်အားဖြင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသောဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလိုသောလူနာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရေတွက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် menu ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်ကြွယ်ဝစေသည်။

ပရိုတိန်း Shakes & အမိုင်နိုအက်ဆစ်

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပရိုတိန်းအချိုရည်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပရိုတင်းသည်အလွယ်တကူစားနိုင်သောပရိုတင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောကော့တေးကိုသောက်ပါ။

အိမ်လုပ်ကော့တေးအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ရေခဲမုန့်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးစားငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ထိုအခါဒြပ်ထုတစ် Blender အားဖြင့်ကြားဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်ခင်း၌ဖြစ်စေ၊ အိပ်ရာမဝင်မှီရေအနည်းငယ်သောက်ပါ။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာဖြစ်နိုင်သည်။ အမိုင်နိုအက်စစ်များ၏သဘာဝရင်းမြစ်များကကြက်ဥကိုစားရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဥများပါဝင်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ဖျားနာမှုဘာဖြစ်သွားသနည်း။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောဂါသည်ပန်ကရိယ၏သင့်တော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုနှောင့်ယှက်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာ ၀ တ္ထုများ၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ဂလင်းတည်ငြိမ်သောအခါလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်အမြဲတမ်းပါဝင်သည်။

သို့သော်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အရေအတွက်သည်အစားအစာ၏ပုံမှန်အစာခြေခြင်းနှင့်၎င်းမှအာဟာရများကိုအလွယ်တကူသွတ်သွင်းနိုင်ရန်လိုအပ်သောညွှန်ကိန်းနှင့်မဝေးပါ။ အစာမကြေသည့်အစားအစာအမှုန်များသည်အူသိမ် mucosa တွင်တဖြည်းဖြည်းအခြေကျပြီး၎င်း၏နံရံများကိုနာကျင်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသည်လေးလံသောဝန်ကိုခံရသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည် ၀ မ်းလျှောခြင်းမှစတင်ခံစားရသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအပြောင်းအလဲကြောင့်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အစာခြေစနစ်အပြည့်အဝလည်ပတ်ရန်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အပြည့်အဝမွမ်းမံထားသော chyme တစ်ခုသည်စားသုံးနိုင်သောဂျုံယာစိုင်သည်အူသိမ်အူမကြီးတွင်တည်ရှိသည့် mucosa ပေါ်တွင်ဏုဗီလီယမ်များအများအပြားရှိနေခြင်းဖြင့်စုတ်ယူခြင်းကိရိယာ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသည်။

ဤအပျက်သဘောဆောင်သောအင်္ဂါရပ်များအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ထင်ဟပ်နေသည်။ ၎င်းသည်၎င်းအတွက်အရေးပါသောအရာဝတ္ထုများ (အာဟာရများ) ရှားပါးလာသည်။

• သူသည်တစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်အသစ်များအတွက်ပရိုတင်းလိုအပ်သည်။
• အဆီများသည်ကိုလက်စထရောနှင့်ဗီတာမင်များလဲလှယ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာ၏အသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်အပူထိန်းညှိခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားကာကွယ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
• ဂလူးကို့စ်သည်အဓိကစွမ်းအင်ထောက်ပံ့သူဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာသည်ချို့တဲ့မှုကိုခံစားရသည်ဟုခံစားရသောအခြားနည်းတစ်နည်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ရယူရန်ကြိုးစားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သူသည်အသည်းနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများအရအရေပြားအောက်ဆီဂျင်ရှိဂလိုင်ကိုဂျင်ကိုစတင်ဖြုန်းတီးသည်။ ပရိုတိန်း၏သုညအညွှန်းကိန်းတွင်လူတစ် ဦး သည် dystrophic state လက္ခဏာများရှိသည်။

ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်ချက်ချင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး၎င်းကိုမူလအဆင့်သို့မတိုးနိုင်ပါ။ လူအများစုကနာတာရှည်ပန်ကရိယ (ကိုယ်ခန္ဓာပန်ကရိယ) မှာကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတိုးလာတာလဲ၊

ကိုယ်အလေးချိန်ရပ်ဆိုင်းခြင်းများအတွက်အကြံပြုချက်များ

နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အတူရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်ရလဒ်ကောင်းများရရှိပါက၊ ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ယင်း၏လွှတ်လွှတ်မှုကိုရရှိနိုင်သည်ဆိုပါကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

ပန်ကရိယတစ်သျှူးသည်အကြီးအကျယ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်သူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ခါးတွင်သာရှိလျှင်အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၏ချို့တဲ့မှုကိုပန်ကရိယဖြင့်လျော်ကြေးပေးပြီးမှန်ကန်သောဆေးကိုရွေးချယ်သည်။

ဤအတွက်၊ အခွံနှစ်ခုအကျိတ်ပြင်ဆင်မှုများကိုသတ်မှတ်ထားပြီး၎င်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကို၎င်းတို့သည်သဘာဝဇီဝကမ္မအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဆင်တူသည့်နည်းဖြင့်အစာကြေစေရန်ကူညီသည်ဟူသောအချက်အပေါ်အခြေခံသည်။

စတင်ရန်ဆရာဝန်နှင့်လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုအားလုံးကိုစစ်ဆေးပြီးစေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစီအမံရောဂါ၏ပြည့်စုံသောရုပ်ပုံကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကွဲလွဲချက်များ detect လုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်လူနာများစွာသည်ကိုလက်စတီဘီ၊ ဆီးချို၊ gastritis နှင့်အခြားရောဂါများခံစားနေရသည်။ သူတို့ကိုလျစ်လျူရှုပါကအစာခြေစနစ်နှင့်ပတ်သက်သည့်ပြproblemနာကိုဖြစ်နိုင်သမျှများများစားစားဖြေရှင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာပန်ကရိယတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ပထမ ဦး စွာသင်၏အစားအစာကိုအခြေခံကျကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ပါ၊ သင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးသတ်မှတ်ထားသောအစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သည့်ရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူသင်အစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မျှမျှတတချဉ်းကပ်သင့်ပြီးယင်းကိုဘယ်တော့မှမမေ့ပါနှင့်

1. သင်မကြာခဏစားရန်လိုအပ်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာတစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်အစားအစာဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဝေမျှ, သူတို့ရဲ့အရွယ်အစားကိုစောင့်ရှောက်ကြီးမားသောမဖြစ်သင့်ကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။
2. ပန်ကရိယရောဂါကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်တားမြစ်ထားသည့်အစားအစာများကိုသွေးဆောင်မှုကိုမလျှော့ပါနှင့်သင်၏အစားအစာတွင်မထည့်ပါနှင့်။ ဤကဲ့သို့သောမသန်စွမ်းမှုကရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
3. အစားအစာကိုပူခြင်း (သို့) အအေးမစားသင့်ပါ။ ဤစည်းမျဉ်းကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရမည်။ အကောင်းဆုံးသောအစားအစာအပူချိန်မှာ ၃၇ ဒီဂရီဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်အစားအစာအကောင်းဆုံးကိုစုပ်ယူပြီးအင်ဇိုင်းများအများဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။
4. တံတွေးနှင့်အတူ၎င်း၏ပိုကောင်းတဲ့စုပ်ယူဘို့, အစားအစာဖြည်းဖြည်းဝါးဖို့ကြိုးစားပါ။ တံတွေး၌တွေ့ရှိရသော Amylose သည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ရှိသောဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်ဖြိုခွဲသည်။ ကျယ်ပြန့်စွာဝါးခြင်းသည်အစိုင်အခဲအစာသာမက၎င်းသည်တံတွေးနှင့်ပြည့်နှက်သင့်သည့်ပျော့ပျောင်း။ အရသာရှိသည့်ဟင်းလျာများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
5. အစာစားသောအခါသောက်ခြင်းဖြင့်မသောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ထိပ်ပေါ်သို့ကျသွားသောအခါအစာခြေအင်ဇိုင်းများ၏သိပ်သည်းဆကိုထုတ်ပေးကာသူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆုံးရှုံးသွားစေသည်။ အစာစားပြီးနောက်မိနစ် (၃၀) မှ (၆၀) အတွင်းအရည်ကိုသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

လူနာဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်မလဲ။

ဒါဆိုပန်ကရိယပန်ကရိယနဲ့အတူကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမလဲ။ လျှို့ဝှက်ချက်များစွာရှိသည်၊ မည်သည့်အရာကိုသိသည်၊ သင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။

• ကလေးအစားအစာ - စီရီရယ်နှင့်အသားအမျိုးမျိုးသောအသားအမျိုးမျိုး။ ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားသည်သင့်လျော်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အချိန်မီတိုးတက်ရန်လိုအပ်သောအသေးစားစားသုံးသူများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်ကလေးသန့်စင်သောအိုးများသည်ပန်ကရိယအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောတစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုရန်အတွက်သေးငယ်သည်။
• ရောဂါ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာအာဟာရဆိုင်ရာမြေပုံကိုပြုစုရန်တောင်းဆိုခြင်းဖြင့်သင်၏ပညာရှိအာဟာရပညာရှင်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်နှင့်အတူလိုအပ်သောအညွှန်းကိန်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ၊ အဆီများ၊ ပရိုတိန်းများအားကျွမ်းကျင်သူကတွက်ချက်လိမ့်မည်။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ် ဦး ကသင်မည်သို့တွက်ချက်ရမည်၊ အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးဟင်းလျာများအတွက်အကြံဥာဏ်ပေးရန်ပြောလိမ့်မည်။ စုစည်းထားသည့်မီနူးကို အခြေခံ၍ gastroenterologist သည်အင်ဇိုင်းများအတွက်လက်ခံနိုင်သောဆေးပမာဏကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။
• မီးဖိုချောင်စကေးကိုသုံးပါ။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်အစားအသောက်ဟင်းလျာအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုသောအင်ဇိုင်းမ်ပမာဏကိုတွက်ချက်သည်နှင့်အညီ၎င်းတို့သည်ယူထားသောအစားအစာကိုစီမံရန်လုံလောက်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပုံ၊ အိမ်တွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သည့်ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်း၏ထူးခြားသောဖြစ်နိုင်ခြေများကိုမမေ့ပါနှင့်။ သူတို့ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့်ကြက်ဥများမှပြင်ဆင်သည်။ အချိုရည်၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်ငှက်ပျောသီး၊ ရေခဲမုန့်ကိုထည့်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကော့တေးများ၏အဓိကတာဝန်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။

အစားအစာအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသောကုန်ပစ္စည်းအားလုံးသည်လတ်ဆတ်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်မားကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တိုးပွားလာခြင်းသည်ကုသမှု၏ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပုံကိုအထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုအသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဤပြissueနာ၏ဘက်စုံထောင့်ကွက်များအားလုံးကို ရှင်းလင်း၍ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အံ့အားသင့်စရာများကိုရှောင်ရှားပါ။

• ပန်ကရိယရောင်နာကုသခြင်းအတွက်ဘုန်းကြီးကျောင်းအခကြေးငွေအသုံးပြုခြင်း

ရောဂါပြန်လည်လျင်မြန်လာသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယကိုဂရုစိုက်ပါ။ လူ ၁၀၀၀၀ ကျော်တို့သည်နံနက်ခင်း၌သောက်ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာသည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်အစားအသောက်

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်အစားအစာသည်ထို့နောက်သုတ်ထားသောစွပ်ပြုတ်၊ ပြုတ်ခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ဟင်းလျာများကိုခွင့်ပြုသည်။ သင့်လျော်သောအာဟာရသည်ရောဂါထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

သရက်ရွက်နှင့် pancreatitis အစားအစာ

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာအာဟာရသည်အချိန်တန်လျှင်အသည်းကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာဝတ္ထုများဖလှယ်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည့်အရေးကြီးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူပန်ကရိယအပေါ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံသဏ္theာန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်မကောင်းသောအကျင့်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဂလင်းတစ်သျှူးကိုပျက်စီးစေသည့် A နှင့် C ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များကြောင့်လည်းကုန်ခမ်းသည်။

ရောဂါဗေဒအကြောင်း

ပန်ကရိယဆေးကိုပန်ကရိယကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်နားလည်သင့်သည်။

ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောတ္ထုများအများအပြားရှိသည်, ထွက်ပမာဏကအမြဲတမ်းသင့်လျော်သောပမာဏဖြစ်သင့်သည်။

ရောဂါဗေဒသည်အနာဂါတ်တွင်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အစားအစာကိုအစာကြေစေရန်အလို့ငှာ၊

ဆန့်ကျင်ဘက်အမှု၌, undigested အစားအစာအူလမ်းကြောင်း mucosa အတွက်အခြေချခြင်းနှင့်ယားယံမှုကိုနှိုးဆွ။

ဤအရာအားလုံးသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများခံနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အကယ်၍ ၎င်းသည်စူးရှသောပန်ကရိယအဆိပ်ဖြစ်ပါကလူတစ် ဦး သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းတွေ့နိုင်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းစတင်သည်၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်အူအတက်ရောင်ရောဂါများတိုးများလာသည်။

တစ် ဦး ကချွန်ထက်ညှိနှိုင်းမှုလျှို့ဝှက်ချက်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုပြောင်းလဲဆိုတဲ့အချက်ကိုအထောက်အကူပြုရန်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်မရှိတော့အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပြည့်အဝကိုထောကျပံ့မညျ့သူတို့အားအင်ဇိုင်းတွေမျိုးပွားနိုင်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။

ဤအရာအားလုံးသည်စုတ်ယူခြင်းယန္တရားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အစာမကြေသည့်အစာသည် mucosa ၌ဗီလီများရှိနေခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။

၎င်းအဆုတ်သည်အူသိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင်ကြီးမားသောချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့ကြောင့်အရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်များမှန်ကန်မှုမရှိခြင်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာသည်။

Trace element တွေဟာတကယ်အကျိုးရှိပါတယ်။ ပရိုတိန်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ကိုလက်စထရောများလဲလှယ်ရာတွင်အဆီများပါဝင်သောအခါတစ်ရှူးအသစ်များနှင့်ဆယ်လူလာစနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤရွေ့ကားဒြပ်စင်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆွ။ သူမသည်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအပူထိန်းညှိခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့သူတစ် ဦး ၏အနေအထားကိုယူထားသောဂလူးကို့စ်သည်ခြွင်းချက်မရှိပါ။

အင်ဇိုင်းတွေမရှိတဲ့အခါမှာခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုအခြားနည်းလမ်းတစ်ခုနဲ့ရဖို့ခက်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းသည်ကြွက်သားများနှင့်အသည်းမှအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီများမှဂလိုင်ကိုဂျင်များမှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပရိုတိန်းမရှိလျှင်၎င်းသည်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အဆင့်သို့ရောက်သွားပြီးနောက်ခံမျက်နှာပြင်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသည့်လက္ခဏာများရှိသည်။

ဂလင်းရောင်ခြင်းအကြောင်းရင်းများ

ခေတ်သစ်ဆရာဝန်များအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောအကြောင်းပြချက်မှာမှန်ကန်သောစားသုံးမှုနှင့်စားနပ်ရိက္ခာအရည်အသွေးပြတ်တောက်မှုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအာဟာရသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ အစားအသောက်သည်မှားလျှင်၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုသက်ရောက်စေသောအချက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

လူတစ် ဦး ၌အကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်း၊ ဥပမာ၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့သည်လည်းဤအခြေအနေအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယရောဂါရှိကြောင်းသိလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။

ပန်ကရိယသည်အဓိကအစားအစာအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းနှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်မအောင်မြင်ပါ။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောဂါဖြစ်ခြင်းတွင်ထုတ်လုပ်မှုသည်မအောင်မြင်နိုင်ပါ။ သို့သော်အစားအစာဒြပ်စင်များကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပြီး၎င်းသည် mucosa ကိုယားယံစေနိုင်သည်။

အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်တွေ့ရသောမအောင်မြင်မှုများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သူ၏အစာကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကအပြည့်အဝမရနိုင်တော့ပါ။

အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ လူနာသည်အော့အန်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအကြိမ်ကြိမ်ကြုံတွေ့နေရသည်။

၀ မ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ်ပျို့ချင်ခြင်းနောက်ခံတွင်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သောအသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များထွက်လာသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်မလုံလောက်တော့ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, အလွန်အကျွံပါးလွှာသောလူတစ် ဦး ၏အသှငျအပွငျကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုတည်ထောင်ရန်သာမကဘဲအသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေချင်သောဆန္ဒရှိသည်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်လျှို့ဝှက်ချက်အနည်းငယ်

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့သင်ကပညာရှိတဲ့အာဟာရပညာရှင်နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့လိုတယ်။ သူသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အခြေအနေနှင့်လက်ရှိရောဂါများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ရန်အတွက်အဟာရဓာတ်ဆိုင်ရာရုပ်ပုံကိုပြုစုရာတွင်အကူအညီတောင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဆရာ ၀ န်သည်ညွှန်းကိန်းအားလုံးကိုတွက်ချက်နိုင်ခြင်း၊ အဆီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုတွက်ချက်နိုင်ပြီးစွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။

နောက်ပိုင်းတွင်ဆရာ ၀ န်သည်တွက်ချက်ရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်၊ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်သတင်းအချက်အလက်ကိုမျှဝေနိုင်သည်၊

အာဟာရဗေဒပညာရှင်တစ် ဦး ရေးသားထားသောမီနူးကို အခြေခံ၍ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်သည်အင်ဇိုင်းများ၏ဆေးညွှန်းကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနဒေတာအပေါ်အခြေခံပြီးတွက်ချက်သည်။

မီနူးတွင်အသားများနှင့်ကလေးစင်များ၊ စီရီရယ်များထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုကလေးသူငယ်များနှင့်အတူဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဤစားသုံးသူအမျိုးအစားသည်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း၌ကိုယ်ခန္ဓာ၏တိုးတက်မှုနှင့်ကြီးထွားမှုကိုလိုအပ်သည်။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေတယ်။ ထို့အပြင်ကလေးသန့်စင်သောဘဏ်များသည်အနည်းငယ်သာရှိသည်။

၎င်းသည်ပန်ကရိယအတွက်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သေးငယ်သောအပိုင်းများ၌သင်စားရန်လိုအပ်သောအခါ“ ဇယားနံပါတ် ၅” အစာအာဟာရသည်အနည်းငယ်မျှသောအစားအစာအတွက်အစားအစာအတွက်အစားအစာကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အသုံးဝင်သောမီးဖိုချောင်စကေးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤကိရိယာမှကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အစားအစာမီနူး၏အရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ထုတ်ကုန်များကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်နိုင်သည်။

စားသုံးသည့်အစားအစာအင်ဇိုင်းများကိုတွက်ချက်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်၊ သို့မှသာသိမ်းဆည်းထားသောအစားအစာကိုဂရုတစိုက်ပြုပြင်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုသာအကျိုးပြုသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၌ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အလားတူအရေးကြီးသောအဆင့်မှာချက်ပြုတ်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်သောအစားအစာများကိုသာအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

လူတစ် ဦး ၌ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးများလာခြင်းသည်အသုံးပြုသောအစီအမံများ၏မှန်ကန်မှုကိုအတည်ပြုပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လူနာအားပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာ၏ကုသမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်ပိုမိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရပါ, ငါတို့သည်ပရိုတိန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအနည်းငယ်နိမ့်လှုပ်ပြောလိမ့်မယ်။

သူတို့မှာတကယ့်ထူးခြားတဲ့အခွင့်အရေးတွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်အကြီးမားဆုံးသောအရာကတော့အိမ်မှာချက်ပြုတ်နိုင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

အချိုရည်များကသင့်အားပရိုတိန်းအမြောက်အများကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒါကခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ဖို့အတွက်ကြီးမားတဲ့အထောက်အကူတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီနေရာမှာသတိပြုသင့်တာကလူတစ်ယောက်ကိုဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်ရဲ့စစ်ဆေးမှုကိုခံပြီးသူတို့အသုံးပြုမှုအတွက်ခွင့်ပြုချက်ရခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒီအကြံပြုချက်တွေကအကျိုးဖြစ်ထွန်းလိမ့်မယ်။

အမှုတစ်ခုစီသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အံ့အားသင့်ဖွယ်ရာများနှင့်ပန်ကရိယရောဂါကိုကြိုတင်မမြင်နိုင်သောပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်စမ်းသပ်မှုများကိုနောက်ဆက်တွဲရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူစမ်းသပ်ခွင့်မပြုသင့်ပါ။

ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်စားသုံးမှု

ပန်ကရိယ (Pankreatitis) တွင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်ပရိုတိန်းများကိုအကြံပြုသည်။ ဒါကပရိုတိန်းပဲ။ သူကအစုလိုက်အပြုံလိုက်အပေါ်အားကစားသမားများအားသောက်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။

အကယ်၍ သင့်တွင်နာတာရှည်ပန်ကရိယအဆိပ်ရှိသည်ဟုသင်သိပါကပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းကိုသာပြုလုပ်သင့်သည်၊

ဆရာဝန်ကဤဖြစ်စဉ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကော့တေးကိုစတင်မသောက်မီကိုယ်ခန္ဓာသည်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ဘဲပရိုတင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုမဖြစ်နိုင်ကြောင်းသင်နားလည်သင့်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်းတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသို့မဟုတ် Hepatic စနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောအမှုများနှင့်ပရိုတိန်းသည်အထူးသဖြင့်အချိုရည်၏အဓိကပစ္စည်းဖြစ်သောပရိုတိန်းဓာတ်ကိုသည်းမခံနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

သင်သည်အိမ်လုပ်ကော့တေးများကိုသာမကချက်ပြုတ်ထားသောအချိုရည်များကိုလည်းဝယ်ယူနိုင်သည်။ အဆီဓာတ်နည်းသောနို့၊ ရေခဲမုန့်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ငှက်ပျောသီး၊ Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီတို့ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

အရောအနှောကိုပါ ၀ င်စေရန်နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်အတွက်၎င်းကိုရောနှောပေါင်းစပ်။ ပြုလုပ်သင့်သည်။ သငျသညျမှန်ကန်စွာဖျော်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာသေးငယ်တဲ့ sips ယူထိုက်သည်။

ပျမ်းမျှအားဖြင့်အကြိမ်ရေအနေဖြင့်နံနက်ယံ၌နှင့်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ကော့တေးကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဇီဝဗေဒသဘောသဘာဝနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

ဤအရာအားလုံးသည်အစာခြေစနစ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်ရာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းမပါဘဲအမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမသောက်သင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သာဆရာဝန်သည်အလားတူအရိပ်အယောင်ကိုပြနိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏သဘာဝရင်းမြစ်တစ်ခုထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဤကြက်များသည်ကြက်ဥများဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူအသားပြုတ်။ စားရန်အကြံပြုပါသည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်မှန်ကန်သောအစာကိုစားလျှင်အစာမစားဘဲနေလျှင်ပန်ကရိယရောဂါ၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ရလဒ်ကိုတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ပြီးမြောက်လိမ့်မယ်လို့သင်မစဉ်းစားသင့်ဘူး။

ပန်ကရိယနှင့်အလုပ်မလုပ်လျှင်၎င်းသည်မဖြစ်နိူင်ပါ။ စိတ်ရှည်ဖို့လိုပြီးရောဂါကိုအနိုင်ယူပြီးပျောက်သောကီလိုဂရမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်သို့ပြန်ပို့ရန်ကြိုးစားရမည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်၊

၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်သာယာဝပြောမှုအတွက်ကြီးမားသောပံ့ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤအကြံပြုချက်ကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

ပန်ကရိယပန်ကရိယနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လို

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ရှည်လျားသောလမ်းကြောင်းသည်အင်ဇိုင်းချို့တဲ့မှုနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ လူနာ၏အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲသွားပြီး၊ အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသောအခါအသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်နေသောအခြေအနေများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ပါ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကုသရာတွင်အရေးကြီးသောအလုပ်များ။ ၎င်းကိုဆေးကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်အထူးဒီဇိုင်းရေးထားသောအာဟာရစနစ်နှင့်အညီလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဤနည်းလမ်းများသည်တည်ငြိမ်သောလွှတ်ခြင်းနောက်ခံတွင်သာထိရောက်သောကြောင့်လူနာသည်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုခံယူသင့်ပြီး၎င်းသည်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အလွန်ပါးလွှာသောပုံသဏ္forာန်တို့အတွက်အကြောင်းပြချက်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမနုalyဗေဒ - anorexia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကြောင့်အစာစားချင်စိတ်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူအထူးသဖြင့်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လေ့ရှိပါကဤအခြေအနေသည်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းနှင့်ထိုင်ခုံမမှန်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်အာဟာရအတွက်အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူနာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုရှောင်ရှားပြီးအစားအစာကိုမသောက်ရန်ငြင်းဆန်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများ၏ကုသမှု psychotherapist နှင့်တွဲဖက်။ ထွက်သယ်ဆောင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးသည်အင်ဇိုင်းချို့တဲ့မှုကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤရောဂါများကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများကိုဖော်ထုတ်ရန်လိုအပ်သောလေ့လာမှုများကိုဆရာဝန်ကညွှန်ကြားထားသည်။

အလေးချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အထူးကုသည်လူနာအားအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီးရှင်းလင်းပြောဆိုမှုပြုလုပ်သည်။ အကြံပြုထားသည် -

• တံတွေးသည်အစားအစာ၏အဓိကအစာခြေခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသကဲ့သို့အစားအစာကိုအပြည့်အဝဝါးစားပါ။
• အစားအစာများအတွင်းအရည်စားသုံးမှုကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
• ပန်ကရိယထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်တစ်နေ့တာ၏တစ်နာရီတည်းသောအပိုင်းအစငယ်များဖြင့်အပိုင်းပိုင်းအစာအာဟာရပေးခြင်း။
• နွေးနေစဉ်အစာစားခြင်း
• ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအထူးမီနူး။

အစားထိုးကုထုံးပန်ကရိယပါဝင်သောဆေးကိုသုံးပြီးအဓိကအစာခြေအင်ဇိုင်းများဖြစ်သော lipase, amylase နှင့် protase ပါဝင်သည်။ Mezim, Creon, Enzistal, Pancreatin, Panzinorm, Festal ကိုခန့်အပ်သည်။ ဒီဆေးတွေကိုအသည်းမှိုထဲ၌ပျော်ဝင်နိုင်ပြီးအူအတွင်း၌ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်စစ်ပါဝင်သောအစာအိမ်ဖျော်ရည်ကအင်ဇိုင်းများကိုမလှုပ်မရှားဖြစ်စေသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အင်ဇိုင်းပြုမှုလှုပ်ရှားမှုသည်ဆေးသောက်ပြီးနောက်နာရီဝက်ခန့်တွင်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ၎င်းဆေးဝါးများသည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများမရှိခြင်းကိုဖြစ်စေသည်သာမကပန်ကရိယကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူ, fatty အစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုပယ်ဖျက်သောအစားအစာလိုအပ်, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြန်လည်ကူညီပေးသည်။ အစားအစာ၏လိုအပ်ချက်အရသင်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အငယ်စားများမကြာခဏစားရန်လိုအပ်သည်။ အစာကြေရန်ခက်ခဲသောအစားအစာများ (မှိုများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲများ၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးသစ်သီးများကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့တွင်ပါရှိသောအမျှင်များသည်ဓာတ်ငွေ့များသိသိသာသာထွက်ပေါ်လာစေပြီးဖောင်းပွလာခြင်း၊ အစာမစားမီ (မိနစ် ၃၀ အတွင်း) သင်သည်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။ ဆားနှင့်သကြားပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက်ကန ဦး အလေးချိန်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ အသက်ပေါ် အခြေခံ၍ အထူးစားသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အစားအစာအသား၊ အဆီနည်းသောငါးများ၊ ငုံးများနှင့်ကြက်ဥဥများ၊ သကြားမပါသောကွတ်ကီးများ၊ ဂျုံမှုန့်၊ စီရီရယ်၊ အသားပြုတ်၊ မုန့်ဖုတ်၊ ထမင်းနှင့်ထမင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊

ဟင်းချိုများကိုရေသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်ပြုတ်သင့်သည်။ အစားအစာအားလုံးကိုစိမ့်ဝင်စွာပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

မီနူးတွင်ပရိုတင်းများလုံလောက်စွာပါဝင်သင့်သည်။ အရင်းအမြစ်မှာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥဖြူ၊ အသားနှင့်ငါးတို့ဖြစ်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်း၊

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာကုထုံးအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီးဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကြောင့်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းဖိအားကိုတိုးစေသောအလေ့အကျင့်များနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ မှလွဲ၍ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းကိုအကြံပြုပါသည်။ အလေးမတက်နိုင်သည့်အပြင် peritoneum ကို နှိပ်၍ အဝတ်နှင့်ခါးပတ်များကိုတင်းကျပ်စွာရှောင်ရှားသင့်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူစာနယ်ဇင်းများသည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် download ပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအရေအတွက်စုစုပေါင်းအကြိမ် ၁၀၀ ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းကအသုံးဝင်သည်။ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမရှိပဲသကြားဓာတ်ပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပန်ကရိယအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရနိုင်ပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သောစနစ်များ၊ အထူးသဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အလေးချိန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည်။

ရိုးရာကုစား

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိရန်ပန်ကရိယကိုတည်ငြိမ်စေရန်လိုအပ်သည်။

အခြားဆေးဝါးနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင့်အားပျက်စီးသွားသောသံတစ်သျှူးများပြန်လည်ရှင်သန်စေခြင်း၊ ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြင့်စေသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ decoctions နှင့် tinctures ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အားအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတည်ထောင်ရန်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားရန်ခွင့်ပြုသည်။

• 1 tbsp ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဌ ကြေမွ form မှာ barberry အပေါ်ယံလွှာနှင့် 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ မိနစ် ၃၀ တိုက်ပါ။ 1 tbsp ယူပါ။ ဌ နေ့စဉ်အစာစားခြင်းမပြုမီ။
• yarrow, chamomile နှင့် calendula စုဆောင်းခြင်းပြင်ဆင်နေ။ 1 ဇွန်း စုဆောင်းခြင်း 30 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်နေ့ ၄ ကြိမ်၊ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အရွက်ကို ၁၀၀ မီလီယံခန့်သောက်ပါ။
• အနာပျောက်စေသောစုဆောင်းမှုကိုပြင်ဆင်ရန်သင် 3CT လိုအပ်သည်။ ဌ immortelle, 1 tbsp ။ ဌ ဒေါန, 2 tbsp ။ ဌ ဆေးဆိုင် chamomile ။ စုဆောင်းခြင်းသင် 300 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ 100 ml အတွက်တစ်နေ့ကို ၅ ကြိမ်သောက်ရမယ်။
• နို့ကိုစို့ဖြူအစေ့အမှုန့်ပုံစံ, 1-2 Tsp ယူပါ။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နာရီနာရီဝက် 3 ကြိမ်။ သင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၄၅-၆၀ ဖြစ်သည်။ သူတို့ကဒီနည်းလမ်းကိုတစ်နှစ်လျှင်သုံးကြိမ်ကုသကြသည်။
• 1 tbsp ။ ဌ cumin မျိုးစေ့များကို ၂၅၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသုတ်လိမ်းပြီး ၂ နာရီကြာအောင်ထည့်ပြီးထမင်းမစားမီတတိယမြောက်ဖန်ခွက်ကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်သင့်သည်။
• ဘရပ်ဆဲလ်ပင်အသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မီလီမီတာအကြိမ် ၃၀ ဖြင့်အစာမစားမှီသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းရောဂါကိုတည်ငြိမ်သောလွှတ်ခြင်းဖြင့်ရပ်ဆိုင်းနိုင်သည်။ ဂလင်းတစ်သျှူးကိုပျက်စီးစေခြင်းသည် exocrine လုပ်ဆောင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချပါကသင့်တော်သောအစားအစာသည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများမရှိခြင်းကိုအစားထိုးပေးပြီးပုံမှန်အစာခြေခြင်းဖြစ်ပြီးဇီဝကမ္မဆိုင်ရာစံအတိုင်းနီးစပ်သည်။

အစာခြေစနစ်၏တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများကိုအချိန်မီကုသသင့်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့ကိုမကုသပါကအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်။

ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည်။

အစာအာဟာရအခြေခံမူ

အကယ်၍ ပန်ကရိယရောဂါကိုပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ရှိပါကဆရာဝန်ကခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေမည့်အင်ဇိုင်းမ်များကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက် Mezim၊ Biozim, Creon သို့မဟုတ် Panzinorm ကိုခန့်အပ်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်လျင်မြန်စွာဖြစ်ပါတယ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုယခင်စံနှုန်းများသို့ပြန်သွားရန်မှာစိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။

ဤရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ပရိုတိန်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဤအသုံးဝင်သောအရာအားလုံးကိုရိုးရိုးထုတ်ကုန်များဖြင့်ရရှိနိုင်သည်၊ စတိုးဆိုင်တွင်ဈေးသက်သာစွာဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဤသည်ကြက်သား, ပိုက်, pollock, ကြက်ဆင်, ကြက်ဥအသားဖြစ်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်ကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

သငျသညျခေါက်ဆွဲလိုလျှင်, ဒီပန်းကန်တားမြစ်ထားသောစာရင်းထဲတွင်မပါဝင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင် ketchup, mayonnaise နှင့်ငံပြာရည်၏ပုံစံအတွက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဆန္ဒရှိရလဒ်ကိုရောက်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းသင်နားလည်သင့်ပါတယ်။

ဟင်းရွက်ဆီဒါမှမဟုတ်သံလွင်ဆီကိုပန်းကန်ထဲမှာထည့်တာကပိုကောင်းတယ်။ ဒီမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရသာအပေါ်မှီခိုသင့်သည်။

၆ နာရီ ၈ နာရီလောက်အိပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်ဆိုတာမှတ်ထားပါ။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစိတ်အေးလက်အေး၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေတယ်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပြrelevantနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းပြrelevantနာများနှင့်သက်ဆိုင်ပြီးအရေးကြီးဆုံးမှာအမျိုးသားများသာမကအမျိုးသမီးတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်လည်းကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်ကြိုးပမ်းနေကြသည်။ဒီအယူအဆဟာဘယ်လောက်ပဲစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းပါစေလူအများစုအတွက်အကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ အာဟာရပညာရှင်တွေပြောတာကတော့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ပါးလွှာသောလူတစ် ဦး အတွက်ပေါင် ၂ ပေါင်ရခြင်းထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ လူတိုင်းသည်အစားအစာအမြောက်အများအကြောင်း၊ အာဟာရရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာကျဆင်းစေသည့်အရာများအကြောင်းကြားသိခဲ့ရသည်။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့လှပအောင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်အောင်လူတိုင်းကိုနားလည်ရန်နားမလည်ကြပါ။ များစွာသောအာဟာရအစီအစဉ်များ၊ တန်ဖိုးရှိသောကီလိုဂရမ်ရရှိရန်အထောက်အကူပြုမည့်စည်းမျဉ်းများရှိသည်။

ပါးလွှာသည့်အကြောင်းအရင်းများသို့မဟုတ်လူတို့ဘာကြောင့်ပိုကောင်းလာခြင်းမပြုနိုင်တာလဲ

များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်“ အစားအစာ” ဟူသောစကားလုံးကိုမသိသောပါးလွှာသောလူများနှင့်တွေ့ဆုံပြီးအမြောက်အများစားသုံးခြင်း၊ သကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်မည်သူမျှမကျွေးမွေးသကဲ့သို့ခံစားရသည်။ သင့်အားမှန်ကန်သောအလေးချိန်ကိုမရရှိစေရန်တားဆီးနိုင်သည့်အကြောင်းအရင်းများစွာရှိနိုင်သော်လည်းရိုးရှင်းသောခန့်မှန်းမှုများသို့မဟုတ်အင်တာနက်စောင့်ကြည့်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်မှာမလုံလောက်ပါ။ အဝလွန်ခြင်းပြtheနာကိုသင်ကြာမြင့်စွာရုန်းကန်နေခဲ့ပါကသင့်အားမှန်ကန်သောကုသမှုအစီအစဉ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်လိုအပ်သည့်ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီမည့်အထူးကုများနှင့်သင်ဆက်သွယ်သင့်သည်။

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိစ္စအများစုသည်ကိုယ်ခန္ဓာပျက်ယွင်းခြင်းပြareနာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ဟော်မုန်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ ယင်း၏အလွန်အကံျွလည်ပတ်မှု၊ adrenal gland, ပန်ကရိယနှင့်လိင်အင်္ဂါများပြတ်တောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ နောက်ထပ်အဖြစ်များသည့်ပြproblemနာတစ်ခုမှာ anorexia ဖြစ်ပြီးရှုပ်ထွေးသောကုသမှုလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်စုံစွာစစ်ဆေးပြီးနောက်ပြnoနာမရှိပါကအရာအားလုံးသည်မျိုးရိုးဗီဇတွင်တည်ရှိပြီးပြောင်းလဲမှုမရှိသလောက်ပင်။

• ထို့ကြောင့်ပြtheနာကိုဖော်ထုတ်ရန်ပထမခြေလှမ်းမှာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများဖြစ်သော TSH, T3 နှင့် T4 ကိုစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ စမ်းသပ်မှုများပြီးသွားလျှင်၊ သူတို့သည်သရက်တိုတိုစီဆော့ (စ်) ကဲ့သို့သောရောဂါအကြောင်းသင့်အားပြောပြပါက၊ သင်စိတ်ချစွာကုသမှုကိုစတင်နိုင်ပြီ၊ Hyperthyroidism သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်စွမ်းအင်များစွာသုံးစွဲသောကြောင့်ကယ်လိုရီအားလုံးလျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းသွားသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပိုးကောင်များကဲ့သို့နေထိုင်သူများအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ သူတို့သည်သင်၏အစားအစာကိုစားသည်၊ အစားအစာမှအာဟာရအားလုံးကိုစုပ်ယူသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆာလောင်နေဆဲဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကပ်ပါးကောင်များသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့လွယ်လွယ်ကူကူအိမ်သို့ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ သင်သည်ဤ“ အိမ်ငှားများ” ကိုသတိမပြုမိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ သေချာစေရန်, သင်ကပ်ပါး၏တည်ရှိမှုသို့မဟုတ်မရှိခြင်းကိုပြသနိုင်ဖို့အာမခံထားတဲ့စမ်းသပ်မှုများ (ဖြစ်နိုင်သည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ) ကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ အခြားအကြောင်းပြချက်များစွာကတော့ gastritis, diabetes, ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့စိတ်ဖိစီးမှု၊

ကုထုံးကိုစတင်ရန်နှင့်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရလဒ်များရရှိရန်လူနာ၏အဓိကပြproblemနာကိုသင်ဖယ်ရှားရန်၊ ကျန်းမာရေး၊ လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးကောင်းမွန်မှု၊ လှပသောပုံရိပ်ပေါ်၌သင့်အားအဟန့်အတားဖြစ်စေသည့်ရောဂါကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။ များသောအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၌ရှိသောဆယ်ကျော်သက်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပြteenနာများခံစားကြရသည်။ အောက်တွင်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့်သင်၏အိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်လိုအပ်သောသင့်လျော်သောအာဟာရအတွက်အကြံဥာဏ်များ၊ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ၊ အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုဖော်ပြထားသည်။

အိမ်၌ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ

အင်တာနက်တစ်ခုလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်မည်သို့ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ သို့သော်အနည်းငယ်သောသူများသည်အလေးချိန်မည်သို့တိုးလာမည်ကိုရေးသားကြသည်။ အချို့သောမေးခွန်းများအတွက်အဝလွန်ခြင်းပြthanနာထက် ပို၍ သက်ဆိုင်သည်။ လူတိုင်းကဆရာ ၀ န်ကိုမသွားချင်ကြဘူး၊ ထို့ကြောင့်အိမ်၌ကိုယ်အလေးချိန်သည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏ခွင့်ပြုချက်မလိုအပ်သောစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောစိတ်ချရသောအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။

• သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ၊ ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအလယ်အလတ်စားသုံးမှု။
• အပြုသဘောသဘောထားကို, တပ်ဆင်ခြင်း။
• ငါးဆီကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဗီတာမင်ဆေးများ။
• အားကစားဖြည့်စွက်မှုများ (ပရိုတိန်း) ။

အာဟာရသိကောင်းစရာများ

လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်၏အခြေခံကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက်ချဉ်များ၊ သကြားလုံးများနှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တော်သောအစာစားခြင်း၊ သင်အမြဲတမ်းကောင်းမွန်သောစိတ်နေစိတ်ထားရှိလိမ့်မည်၊ သင့်အသားအရေ၊ လက်သည်းနှင့်ဆံပင်အရောင်တောက်ပမည်၊ ပိုလျှံ။ အဝလွန်သောပြtheနာကသင့်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတော့မည်မဟုတ်ပါ။

• အဓိကအစာသည်နံနက်စာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိပ်သည်းပြီးပြည့်နှက်နေသင့်သည်။ ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ချိုသောမုန့်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ သကြားလုံးများကိုပင်ကျွန်ုပ်တို့တတ်နိုင်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင်အလေးချိန်တိုးလိုလျှင်၊ နံနက်စာအတွက်ပျားရည်၊ ငှက်ပျော၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကွတ်ကီးများ၊ ကော်ဖီများ၊ နံနက်စာစားပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဂျုံစေ့ဂျုံမှုန့်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊

• ညစာအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပေါ့ပါးသောဟင်းချိုတစ်မျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဆန်သို့မဟုတ်မုယောစပါးများပါ ၀ င်သည်။ သတိရသင့်သည်မှာအလေးချိန်တိုးရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလုံလောက်စွာစားရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်အာလူးဖုတ်ခြင်းကိုအာဟာရတွင်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့လည်စာစားပြီးလျှင်မုန့်များကိုမမေ့ပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးမ ၀ င်တဲ့အတွက်အလင်းတုန်ခါစေပြီး“ အရံထဲမှာထားပါ” ။ ဒါဟာ kefir, ပန်းသီးသို့မဟုတ် buckwheat အပေါ်ရက်ပေါင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်နောက်နေ့, သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။

• ညစာကျိုးနွံသောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သင်အလေးချိန်တိုးချင်လျှင်တောင်မှသကြားလုံးများ၊ ချစ်ပ်များ၊ crackers များ၊ မွှေးဆိုဒါရေများအရသင့်လျော်သောအာဟာရအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုပိုမိုစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ကြွင်းသောအရာများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ည ဦး ယံ၌ခန္ဓာကိုယ်, ဒါကြောင့်သင်က strain မဖြစ်သင့်။ မှန်ကန်တဲ့ညစာအတွက်သင့်တော်သော: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသုပ်များ၊ ကြက်သား - ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသည့်ကြက်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်အကောင်းဆုံးညနေခင်းအချိုပွဲဖြစ်သည်။ ပြန်လည်နာလန်ထူလိုသူတို့သည်ပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုများကိုဇွန်းထည့်နိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ထုတ်ကုန်များ

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်သင်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲချိုမြိန်သွားနှင့်အမှိုက်များကိုနှစ်သက်သူများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသည်သင့်တော်သောအစားအစာတွင်မပါ ၀ င်ပါ။ ထို့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အတွက်လည်းမသင့်တော်ပါ။ သူတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်၊ မလိုချင်တဲ့ကီလိုဂရမ် ၂ လုံးကိုသင့်ဆီသို့သာထည့်သွင်းပေးသည်။ ဗီတာမင်များ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်မှန်ကန်သောအစားအစာကီလိုဂရမ်များအလုံအလောက်ရရန်သင့်တော်စွာသုံးစွဲရန်လိုအပ်သည် -

• ဥ။ ၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဖောလစ်အက်စစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကြက်ဥပရိုတင်းဟာကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာအကောင်းဆုံးကိုစုပ်ယူထားတယ်။
• ဂျုံ။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောစွမ်းအင်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ကယ်လိုရီများစွာလိုအပ်သည်။ နို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဂျုံယာဂုသည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှစ်ဆရှိသည်။
• အသား။ ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ အမဲသားသည်ကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့တိုးလာမည်ကိုတွေးသောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများဖြစ်သည်။
• ခေါက်ဆွဲ။ ဒါဟာ durum ဂျုံမှခေါက်ဆွဲဖြစ်သင့်တယ်, သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အတူထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သူတို့ကကငြီးငွေ့စေလိမ့်မယ်, သူကအလေးချိန်တိုးမြှင့်ကူညီရန်နှင့်, အသားကိုစားအပြင်, သူတို့သည်သင်၏ဟင်းချက်အရသာရှိတဲ့သာမကဒါပေမယ့်အရသာစေမည်။

ခန့်မှန်းခြေအစားအစာ

ကြွက်သားထုထည်ပိုကောင်းလိုသောသူများအတွက်အစားအသောက်သည်အရေးပါသည်။ ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်စွမ်းအင်အမြောက်အများသည်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကီလိုဂရမ်များတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ပတ်ခန့်မှန်မှန်ကန်ကန်ရေးဆွဲထားသောအာဟာရအစီအစဉ်သည်ပါးလွှာသောလူများကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပြtheနာများမှဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေဖို့သင့်တော်တဲ့အစားအစာမီနူးအတွက်အကြံပေးချက်အချို့ကိုဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

1. Oatmeal, ကော်ဖီတစ်ခွက်၊ ကိုကိုး၊ ချောကလက်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်အနည်းငယ်ပါသောလက်ဖက်ရည်၊ မည်သည့်အသီးမဆို။
2. အဝါရောင်နှစ်ခုနှင့်ပရိုတိန်းသုံးလုံးမှကင်ဆာရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ နို့နှင့်ကော်ဖီ၊
3. အာလူးအနည်းငယ်၊ နို့တစ်ခွက်၊ ကွတ်ကီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

1. အသီးသို့မဟုတ်ယိုနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
2. လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ Rusk သို့မဟုတ်အာဖရိက။
3. အခွံမာသီး, အခြောက်အသီး။
4. ဒိန်ခဲ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊

1. ဟင်းချို, ကြက်သား, သုပ်, ဖျော်ရည်နှင့်အတူဂျုံယာဂု။
2. ဟင်းချို, ငါးနှင့်အတူဂျုံယာဂု, ပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်း, သစ်သီးများ။
3. အသား၊ ကြက်ဥ၊

1. သစ်သီးများ၊ ချောကလက်နှင့်ကော်ဖီ။
2. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ငှက်ပျောသီး။

1. ဂျုံ၊ ဆန်၊ ငါး၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ လိမ္မော်သီးများ။
2. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ယို၊ လက်ဖက်ရည်။
3. အသုပ်, ပြုတ်ကြက်ဥ, ဖျော်ရည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အကြောင်းရင်းများ

cholecystitis နှင့် pancreatitis အပါအ ၀ င်အစာခြေစနစ်၏ရောင်စုံရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်သည်။ ဤအရာကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှင်းပြသည် - ပန်ကရိယ၏ခန္ဓာဗေဒလှုပ်ရှားမှုသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုရည်ရွယ်သည်။ ပန်ကရိယအားဖြင့်ပန်ကရိယအားထုတ်လွှတ်သော်လည်းထုတ်လွှတ်သည့်တူးမြောင်းများနှင့်ပြွန်များပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်အင်ဇိုင်းများသည်မထုတ်မယူဘဲပန်ကရိယတစ်သျှူး၏ necrotic ကိုတွေ့ရှိရပါသည်။

အင်ဇိုင်းများစွာမလုံလောက်ပါကလူနာမှစားသုံးသောအစာများသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းအားလုံးဖြတ်သန်းသွားခြင်းမရှိသောကြောင့်အမှုန်တစ်ခုလုံးသည်အူကိုထိခိုက်စေသည်။ ဤရောဂါမျိုးသည် ၀ မ်းပျက် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အူရောင်ခြင်းကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာများကိုထိခိုက်စေသည်။

အနုတ်လက္ခဏာရှုထောင့်နှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ယခင်ကအစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အာဟာရအလုံအလောက်မရရှိပါ။ အရေးအပါဆုံးများထဲတွင်တစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းရာတွင်အရေးအပါဆုံးဒြပ်စင်ဖြစ်သည့်ပရိုတိန်းများနှင့်ဂလူးကို့စ် (life glucose) ဟုခေါ်သည်။

ပြင်ပမှအာဟာရဓာတ်များမရှိခြင်း၊ ပန်ကရိယရောင်ခြည်အရကိုယ်ခန္ဓာသည်သူတို့ကိုအရေပြားအောက်ရှိအဆီသွပ်များမှအတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပြီး၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

အလေးချိန်တည်ငြိမ်အောင်ဘယ်လို

ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးတည်ငြိမ်အောင်လုပ်ပါ၊ အနာဂတ်တွင် ၄ င်း၏ဆုံးရှုံးမှုကိုတားဆီးပါ။ ပန်ကရိယနှင့်အတူကုသမှုတွင်အရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၏ပန်ကရိယ၏အခြားရောဂါများဖြစ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏လှုပ်ရှားမှု၌ရောဂါတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိအပျက်သဘောဆောင်သောဖြစ်စဉ်များကိုရပ်ဆိုင်းရန်လူနာများကိုပုံမှန်ဆေးညွှန်းပေးသည်။ ၎င်းသည်အရေးယူလုပ်ဆောင်မှုသည်ပန်ကရိယ၏အတွင်းခန်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းမ်အရေအတွက်ကိုကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့အတုဖြင့်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုထောင့်မှအစာစားခြင်းအလေ့အထကိုညာဘက်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အလို့ငှာခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်သောအင်ဇိုင်းများလိုအပ်သည်။ အစာစားခြင်း (သို့) ချက်ချင်းအစာစားခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်သောက်သုံးခြင်းအရည်သည်ရရှိလာသောလျှို့ဝှက်ချက်သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ထို့ကြောင့်အစာစားခြင်း၏အချိန်တွင်မည်သည့်အရည်ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။
• ဝါးလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းလျှို့ဝှက်တံတွေးသည်လည်းအစာခြေခြင်းကိုအားပေးသည့်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လုံလောက်သောအရည်အပါအ ၀ င်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုဖြစ်နိုင်သမျှသေချာစွာဝါးစားရမည်။

• ပျောက်ဆုံးနေသောကီလိုဂရမ်ရရန်သင်ကဒြပ်စင်အဟာရဟုခေါ်သည်။ ၎င်းနှင့်အညီသင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖိအားမပေးစေရန်အတွက်သင်မကြာခဏအစားအစာများကိုအနည်းငယ်စားသင့်သော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။
• စားသုံးထုတ်ကုန်များ၏အပူချိန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ အပူနှင့်အအေးစားသုံးမှုကိုတားမြစ်ထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏စားသုံးမှုကြောင့်လုံလောက်သောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဆရာဝန်မှတားမြစ်ထားသောအရာတစ်ခုခုကိုသင်မစားသင့်ပါ။ ဤသည်ပန်ကရိယ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆီပါသောအစားအစာများကိုစားခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းကျိုးရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အစာရှောင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုး

သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်များလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များတွင်အခြေခံလှည့်ကွက်များစွာရှိသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အာဟာရများကိုမည်မျှကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သည့်အမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်အလေးချိန်တိုးနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှဖွံ့ဖြိုးပြီးသောအင်ဇိုင်းများသည်တစ်ချိန်ကစားခဲ့သောအစာတစ်မျိုးကိုအစာကြေစေရန်လုံလောက်ရန်အတွက်၎င်းအပိုင်း၏အကောင်းဆုံးတန်ဖိုးကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာကို“ မျက်လုံးဖြင့်” တိုင်းတာခြင်းမပြုရ။ မျက်မှန်များ၊ ဇွန်းများ၊ ပြားများကိုတိုင်းတာသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု - ဂဏန်းအတော်များများတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အတူပန်းကန်၏ဒြပ်ထုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်အီလက်ထရောနစ်အကြေးခွံများဝယ်ယူ။

အထူးသဖြင့်အာဟာရရှိသောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြင့်လည်းကီလိုဂရမ်ပျောက်ဆုံးနိုင်သည်။ ကလေးငယ်များအတွက်ရည်ရွယ်သောအစားအစာများကိုဂရုပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်အပိုဆောင်းအပိုတစ်ခုရှိပါသည် - အစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောဂရမ်အရေအတွက်ပါသောအိုးများထဲတွင်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာပမာဏကိုထိန်းညှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်များစွာရိုးရှင်းပါသည်။

တည်ငြိမ်သောကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်ကုထုံး၏အောင်မြင်သောလမ်းကြောင်းကိုသက်သေပြသည့်အခြေခံအကြောင်းများဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အာဟာရဖြစ်စဉ်နှင့်စားသုံးသည့်အစားအစာများ၏အရည်အသွေးကိုပါအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်ချက်သည်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားရုံသာမကသူတို့၏နောက်ဆက်တွဲဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူအစားအစာအကြောင်းဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအကြောင်းရင်းများ

ပန်ကရိယ၏ရောင်ရမ်းရောဂါများအားလုံးသည်အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုပြောင်းလဲခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းပြချက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ၌တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အစားအစာအစာကြေခြင်းတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူပြွန်များနှင့်ထုတ်လွှတ်သည့်လမ်းကြောင်းများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုမှတ်သားထားသည်။ အင်ဇိုင်းများကိုတစ်ရှူးများထဲသို့မထည့်ပါ၊ သူတို့သည်တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးကြသည်။ အင်ဇိုင်းတွေမလုံလောက်တာကအစာကိုအစာခြေလမ်းကြောင်းအားလုံးဖြတ်သန်းခွင့်မပြုပါဘူး။ ရလဒ်အနေနဲ့အမှုန်အားလုံးဟာအူကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ လူတစ် ဦး သည်ပြofနာ၏အကြောင်းရင်းကိုပင်မသိဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျနိုင်သည်။

နောက်ပိုင်းတွင်တိကျသောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည် - အော့အန်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ရောဂါနှင့်အတူအစားအစာလုံးဝအစာကြေသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်နေမကောင်းလူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည်။ သူမည်မျှစားသည်ဖြစ်စေအလေးချိန်ညွှန်ကိန်းသည်ကျဆင်းသွားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောတန်ဖိုးရှိသောအာဟာရဓာတ်များကိုမရရှိနိုင်ပါ။

1. တစ်သျှူးအသစ်များဖွဲ့စည်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပရိုတိန်းဖြစ်သည်။
2. ဂလူးကို့စ, စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်။

ပန်ကရိယအတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်အာဟာရများကြာရှည်စွာမရှိခြင်းကခန္ဓာကိုယ်အားအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီမှထုတ်ယူရန်ဖိအားပေးသည်။ အထူးသဖြင့်ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင် dystrophy ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တည်ငြိမ်အောင်ဘယ်လို

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်ခြင်း - ဤရွေ့ကားတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကပန်ကရိယနှင့်အခြားပန်ကရိယပြpatientနာများနှင့်အတူလူနာအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်ပထမဆုံးအလုပ်များဖြစ်သည်။ ဥပဒေရှိသည်။ သင်သည်ရေကိုအစာစားခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းစားလျှင်၊ ဖွဲ့စည်းထားသောအင်ဇိုင်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်အရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ။

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှု၌ရောဂါရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ရန်အတွက်ဆေးဝါးများပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုဖော်ပြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်လျှို့ဝှက်ချက်များထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အတုအယောင်သွင်းခြင်းကြောင့်အင်ဇိုင်းများအရေအတွက်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်ရည်ရွယ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အစာစားခြင်းအလေ့အထကိုကောင်းစွာစနစ်တကျပြုလုပ်နိုင်ပါကပန်ကရိယရောဂါဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ပန်ကရိယရောဂါမှပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အာဟာရဓာတ်များကိုကောင်းစွာစုပ်ယူရန်အင်ဇိုင်းများကိုအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။

လူတစ် ဦး သည်အစာကိုစားသောအခါတံတွေးမှလျှို့ဝှက်သည်၊ လျှို့ဝှက်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကအမြဲတမ်းအကြံပေးသည် -

1. အစားအစာကိုအပြည့်အဝဝါးစားပါ
2. ဖြေးဖြေးစားပါ
3. ရေမသောက်နှင့်။

အပိုင်းအစများဖြင့်အာဟာရသည်လိုချင်သောကီလိုဂရမ်ရရှိရန်ကူညီပေးသည်၊ သင်သည်အစာအနည်းငယ်သာစားသင့်သော်လည်းမကြာခဏစားသင့်သည်။ ၎င်းသည်ခန်ဓာကိုယ်ကိုမတင်းတင်းစေဘဲအစားအစာထုတ်ကုန်များကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာမြန်မြန်စုပ်ယူနိုင်သည်။

အစားအစာ၏အပူချိန်သည်လည်းအရေးကြီးသည်၊ အအေးလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူသောအစားအစာသည်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်ရန်ခွင့်မပြုပါ။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကတားမြစ်ထားသောအစာကိုမစားပါနှင့်။

အကယ်၍ သင်သည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများ၊ ကြော်ထားသောနှင့်အဆီဓာတ်များသောအစားအစာများကိုစားပါကကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပျက်မြဲဝမ်းလျှော, အစာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။

ပန်ကရိယရောဂါမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပုံ

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမလဲ။ အချို့သောလှည့်ကွက်များကိုလူသိများသည်၊ ၎င်းကိုအရေးတကြီးလိုအပ်လျှင်ထပ်ဖြည့်ရန်ကူညီသည်။ အစားအသောက်မီနူးကိုကပ် ထား၍ အလွယ်တကူစားနိုင်သောအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက်လူနာများကိုရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြိုတင်၍ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည်၊ တိုင်းတာသောဇွန်းသို့မဟုတ်ပြားများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်မျက်စိဖြင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်တိုင်းတာခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာသင်ကိုယ်တိုင်အီလက်ထရောနစ်စကေးတစ်ခုဝယ်ယူရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ဂရမ်နှစ်ဂရမ်အထိပန်းကန်ပမာဏအတိအကျကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အထူးသဖြင့်အာဟာရရှိသောအစားအစာများသည်ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကလေးအစားအစာကိုဂရုပြုကြောင်းပြသသည်၊ ၎င်းတွင်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါရှိသည်။ ထူးခြားသည့်အရာတစ်ခုမှာပုလင်းများဖြင့်ထုပ်ပိုးခြင်းဖြစ်ပြီးထုတ်ကုန်ပမာဏကို၎င်းတို့ထဲ၌တင်းကြပ်စွာဆုံးဖြတ်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုကစားသုံးသည့်ပမာဏပမာဏကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုများစွာရိုးရှင်းစေသည်။

နာတာရှည်သို့မဟုတ်အရက်ပန်ကရိယရောဂါ၌ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမလဲ။ ရောဂါ၏ဤပုံစံနှင့်ပတ်သက်။ အကြံပြုချက်များအလားတူဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အောင်မြင်မှုကိုချွန်ထက်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကညွှန်ပြထားခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုတူညီသောအဆင့်တွင်ထားခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပိန်ပိန်နေပြီး၎င်းသည်အမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။

အပိုဆောင်းနည်းလမ်းများ

ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်အဆီကျစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းခြင်းမရှိစေရန်ကူညီသည်။ ပန်ကရိယရောဂါ၏နာတာရှည်သင်တန်းသည်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းကိုလိုအပ်သည်၊ ၎င်းတို့တွင်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်း၊ ပရိုတိန်းသည်းမခံမှုတို့ပါ ၀ င်သည်။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အစားအစာများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများသည်နာမကျန်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံးဝပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်အစာခြေစနစ်၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊

အစားအစာတွင် oatmeal၊ citrus သစ်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးများပါဝင်ရမည်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုတစ် ဦး တည်းစားသုံးရန်သို့မဟုတ်ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းများတွင်ပါ ၀ င်ခွင့်ပြုသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ထည့်ပါ:

1. နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ,
2. သစ်သီး
3. သကြားအခမဲ့ဒိန်ချဉ်
4. ပဲပုပ်

ပြီးပြည့်စုံသောပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်အတွက်အရေးကြီးသောအခြေအနေမှာဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်အရအတော်အသင့်စားခြင်း၊ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်လူတစ်ယောက်ဟာကြွက်သားတွေမရ၊ သူမှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေတယ်၊ ​​အဲဒါကဖယ်ရှားပစ်ဖို့အရမ်းခက်ခဲလိမ့်မယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည့်ရိုးရာနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနာကျင်ပါ၊ သူတို့သည်သွေးကိုသန့်စင်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ကီလိုဂရမ်လျှော့ချခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။ အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးနှင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသိဥာဏ်ရှိစွာပေါင်းစပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုဖြင့်သာကုသမှု၏ရလဒ်သည်အပြုသဘောဆောင်ပြီးကြာရှည်လိမ့်မည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သို့စားသောက်ရမည်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူအားပြောပြလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယနဲ့အတူကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမလဲ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများစွာမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ နောက်ထပ်ပန်ကရိယမလုံလောက်မှုတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းမမှန်သည့်အစာခြေခြင်းနှင့်အစာမကြေခြင်းရောဂါများဖြစ်သောအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဒီအခြေအနေကမလွှဲမရှောင်လူနာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ကြိုးစားနေသည့်အခါမကြာခဏကျရှုံးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

အနည်းငယ်အင်ဇိုင်းတွေရှိပါက

ပန်ကရိယ၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဇိုင်းများသည်စားသုံးသောအစာကိုအစာကြေစေရန်လုံလောက်မှုမရှိပါကလူနာ၏အူမသည်စတင်ဒုက္ခရောက်တော့သည်။ အစာမကြေနိုင်သည့်အမှုန်များသည်အူနံရံကိုယားယံစေပြီး ၀ မ်းလျှောရောဂါဖြစ်စေသည်။ အူလမ်းကြောင်းတွင်ပါဝင်သောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုများသည်လည်းဇီဝကမ္မဗေဒဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုအပြီးသတ်ပြုလုပ်ရန်၎င်း၏ဂလင်းများကထုတ်လွှတ်သောအင်ဇိုင်းများသည်လုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။ mucosal villi အမြောက်အများဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည့်ထူးခြားသောအူသိမ်အူမကြီး၏စက်ယန္တရားသည်အစာကြေညံ့ဖျင်းသော chyme (food gruel) ၏ဆိုးကျိုးများနှင့်လည်းထိတွေ့နိုင်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောအာဟာရများမရရှိပါ။

• ၎င်းသည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများတည်ဆောက်နိုင်သည့်ပရိုတင်း၊
• ဗီတာမင်နှင့်ကိုလက်စထရောများလဲလှယ်ရာတွင်ပါဝင်သောအဆီသည်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ မရရှိသူများအားလုံးကိုအသည်းနှင့်ကြွက်သားများအတွင်းရှိအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ၊ ဂလိုင်ကိုဂျင်များဖြစ်သော“ မိုးရွာသောနေ့အတွက်သီးသန့်ထားရှိသောသိုက်များ” မှယူရမည်။ ပရိုတိန်းသည်နဂိုအတိုင်းသိုမဟုတ်သောသိုလှောင်ရုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုစားသုံးခြင်းသည်နက်ရှိုင်းသော dystrophy အခြေအနေကိုဆိုလိုသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ချွန်ထက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားခြင်းနှင့်ပေါင်ပေါင်အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ပြီးပြောင်းပြန်လုပ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါမှာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေတဲ့ရောဂါကိုရောဂါတည်ငြိမ်အောင်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ရပ်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဂလင်းတစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်းသည်၎င်း၏ exocrine လုပ်ဆောင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချပါကပန်ကရိယဆေးပမာဏမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ခြင်းသည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၏ပျောက်ဆုံးနေသောပမာဏကိုအစားထိုးပေးလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာဤအုပ်စုသည်လူနာများအားဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်နီးကပ်စွာအစာခြေစနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်အခွံနှစ်ခုပါသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ (creon) ကိုခန့်အပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အစာခြေစနစ်၏အစာခြေစနစ် - gastritis, cholecystitis, enterocolitis, အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ ကုသမှုမခံရပါကအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုအားနည်းနေဆဲဖြစ်သည်။ အစာခြေစနစ်၏ရောဂါအားလုံးကိုကုသမှုကိုအစားအစာဖြင့်စတင်သောကြောင့်၎င်းကိုလိုက်နာရန်အထွေထွေစည်းမျဉ်းများကိုပြန်လည်မှတ်မိရန်ပိုလိုလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ -

• သေးငယ်သောအပိုင်းများ၌မကြာခဏစားပါ၊ အကောင်းဆုံးအစားအစာများကိုခြောက်သို့ယူဆောင်ပါ။
• ထုတ်ကုန်အချို့ကိုပိတ်ပင်ထားပါက၎င်းတို့အားတားမြစ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ “ အိုး၊ ငါနည်းနည်းပေါ့၊ ဘာမှမဖြစ်နိူင်ဘူး!” ဟုဆိုလိုသည်။ နောက်ထပ်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းသည်“ နည်းနည်း” မှဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အစားအစာသည်မပူလွန်းသို့မဟုတ်မအေးလွန်းသင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အာဟာရများကိုတတ်နိုင်သမျှစုပ်ယူရန်လိုအပ်ပြီး၊ +370 C တွင်သာအင်ဇိုင်းများအလုပ်လုပ်သည်။
• အစားအစာကိုဝါးစားရမည်။ ဒါ့အပြင်ဂရုစိုက်ရုံသာမကဘဲတံတွေးထဲမှာ amylase လည်းပါ ၀ င်ပါတယ်။ မင်းရဲ့အစားအစာကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုဖြစ်တယ်ဆိုရင်တောင်ဝါးမယ်။ ဒါဟာတံတွေးနှင့်အညီအမျှရောနှော။
• ဘယ်တော့မှမ မသောက်နဲ့ ငါသွားမယ် ညစာစားပြီးလျှင်ရေတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ထမင်းတစ်ခွက်သည်သင်၏အင်ဇိုင်းများကိုမည်သည့်အရာမျှအစာမကြေနိုင်သည့်အခြေအနေသို့ရောက်စေလိမ့်မည်။ အစာစားပြီးလျှင်တစ်နာရီခွဲမှနှစ်နာရီလောက်သောက်ပါ။ ဤအချက်သည်အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သော်လည်းဗီဒီယိုကြည့်ပါ -

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည့်“ လှည့်ကွက်” အချို့

• ကလေးအစားအစာအချို့ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ဂျုံယာဂု, mashed အသား။ ကလေးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီးလျင်မြန်စွာကြီးထွားပုံကိုသတိရပါ ပြီးတော့သူတို့ရဲ့အင်ဇိုင်းတွေစနစ်ကအရွယ်ရောက်ပြီးသူနဲ့မလုံလောက်သေးပါဘူး။ သို့သော်၎င်းတို့အတွက်ထုတ်ကုန်များတွင်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ကအဘယ်အရာကိုအများဆုံးစုပ်ယူနိုင်သည်။ Plus အားနောက်တဖန်, အဝေမျှသေးငယ်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။
• သင်၏စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုအပေါ် မူတည်၍ သင်အတွက်အစားအစာကိုပြုစုပြီးတစ်နေ့လျှင်လိုအပ်သောပရိုတင်းပမာဏကိုတွက်ချက်မည့်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအာဟာရဓာတ်ကိုရှာဖွေပါ။ ပြီးတော့တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အဆီနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ ဒီပမာဏကိုမင်းရဲ့မီနူးပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေမှာဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုသင်ပေးလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြောပြမယ် - သူတို့ကဒီအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ထားတယ်။ ထို့နောက်သင့် gastroenterologist သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအင်ဇိုင်းပမာဏကိုရှာဖွေရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
• ထုတ်ကုန်များအလေးချိန်များအတွက်မီးဖိုချောင်စကေးဝယ်ပါ။ များသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အကြံပြုလိုတယ်၊ သို့သော်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်အခြေအနေတွင်သင်သည်“ မျက်စိ” ကိုမှီခိုအားထားခြင်းမပြုရ။ ဒီမှာကတိကျမှန်ကန်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အရေးကြီးတယ်၊ ဒါမှ ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုမှာအင်ဇိုင်းတွေအလုံအလောက်စားရမယ်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာရန် - ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲပြန်လည်ကျန်းမာလာခြင်း

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ကိုပန်ကရိယရောင်ခြင်းဟုခေါ်သည်။ များသောအားဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာအရက်နှင့်အဆီအစားအစာများကိုအလွဲသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားအန္တရာယ်အချက်များတွင် cholelithiasis၊ ရွေးချယ်ထားသောဆေးဝါးများ၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်၊ ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းအားစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။

ပန်ကရိယသည်အစာခြေခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းလွယ်ကူစေသည့်အင်ဇိုင်းမ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူအင်ဇိုင်းအရေအတွက်တိုးများလာပြီးစီးထွက်မှုနှေးကွေးပြီးအစာခြေရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အစားအစာကြမ်းတမ်းသောအမှုန်များသည်အူနံရံများ၌အသည်းယားခြင်း၊ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရှုံးသည်။ အစပထမအနေဖြင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးတွင်အရေပြားအတွင်းရှိအဆီများနှင့်ဂလိုင်ကိုဂျင်များလောင်ကျွမ်းခြင်းကြောင့်အလျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်စတင်ခြင်းဖြစ်သည်။

အခြေခံမူ

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အာဟာရများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုပြဌာန်းချက်မှလျှော့ချနေကြသည်:

• တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်အစာစားသည်။
• အစားအစာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၊
• ပူလွန်း။ အအေးလွန်အစာမစားပါနှင့်။ အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ ၃၇ ဒီဂရီဖြစ်သည်။
• တံတွေး၌စိမ်ရန်အစာကိုသေချာစွာစားရမည်။ Saliva မှာ amylase ပါ ၀ င်ပြီး၊
• ရေမသောက်နှင့်သို့မဟုတ်အစားအသောက်ဖြင့်မသောက်ပါနှင့်။ ခြွင်းချက်သည်ဆေးပြားသောက်ရန်တွင်းထွက်ရေဖြစ်သည်။
• နာရီဝက် - အစာမစားမီတစ်နာရီလျှင်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေခွက်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးကတော့ Borjomi, Narzan, Essentuki,
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုလျှို့ဝှက်စေသည့်ဆားအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ အစာအိမ်တွင်ထုတ်လုပ်သော Hydrochloric acid သည်ပန်ကရိယကိုဖောရောင်စေသည်။

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပညာရှင်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များအကြံပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယအားဖြင့်အစာအာဟာရသည်ပန်ကရိယနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုသက်သာစေရန်အကြံပြုသည်။ အချဉ်ဖောက်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမကျစေသောဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်။ အစားအသောက်များကိုညွှန်းသည့်အခါဆရာဝန်များသည်လူနာရှိရောဂါအဆင့်ကိုစူးရှသော (သို့) လွှတ်ခြင်း၊ တွဲဖက်ရောဂါများရှိနေခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

တစ် ဦး ကခက်ခဲတဲ့အစားအစာပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖို့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်

စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်း၏အစောပိုင်းကာလများ၌အစာကိုလုံးဝငြင်းဆန်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ၃၇ ဒီဂရီအပူသို့မဟုတ်မချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်ဓာတ်ငွေ့မရှိသောဓာတ်သတ္တုရေအနည်းငယ်ကိုခွင့်ပြုခဲ့သည်။ လူနာသည်ပုံမှန်ခံစားရသည့်တတိယမြောက်သို့မဟုတ်စတုတ္ထနေ့တွင်၊ အနည်းငယ်ချော်ရည်ဟင်းချိုနှင့်အာလူးထုပ်ထည့်လိုက်သည်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းကျန်ထုတ်ကုန်များသို့ရွှေ့ပြောင်းပါ။ ပန်ကရိယသည်တဖြည်းဖြည်းပြန်လည်ကျန်းမာလာပြီးအစားအစာသည်အနည်းဆုံးနှစ်လကြာရှည်ပါလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယအားဖြင့်ဘာကိုခွင့်ပြုသလဲ။

• အဆီနည်းသောအသား (သင့်တော်သောနွားနို့၊ ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်) ကိုခုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
• အဆီနည်းသောငါးများ - pollock, hake, pike,
• ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ကြက်ဥသို့မဟုတ် Omelet အနေဖြင့်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုရ။
• အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊
• အဝတ်မပါဘဲခေါက်ဆွဲ။ သင်သည်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
• ဂျုံယာဂု - ရေတွင်ပြုတ်သော buckwheat, oat, semolina, ဆန်, t
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေသာ casseroles, soufflé, mashed soups လိုမျိုး၊
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ - ကဆီဖါ၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ အဆီအနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သည့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• အဖျော်ယမကာများ၊ အနမ်းနှင့်အချိုမှုန့်၊ လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
• မီးဖုတ်ထားသောသစ်သီးများ

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ, ထိုအစားအစာထဲကနေကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ထုတ်ကုန်ထုတ်ပယ်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ အင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ တားမြစ်ထားသောအစားအစာများမှာ

• မီးခိုး၊
• အသားနှင့်ငါးဟင်းရည်၊
• တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊
• ကောက်ဂျုံမှုန့်၊
• အရက်၊ သကြားဓါတ်၊ ဖျော်ရည်၊ ကော်ဖီ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• စပ်နံ့သာမျိုး။

ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာခြင်း၊ အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

အဆိုပါတာဝန်ကိုယ်အလေးချိန်ရန်ဖြစ်ပါသည်

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေခြင်းလုပ်ငန်းကိုရောဂါ၏စူးရှသောကာလပြီးဆုံးချိန်တွင်လူနာများရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားခြင်းမရှိတော့သောကြောင့်ကီလိုဂရမ်ပျောက်ဆုံးရန်ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်သည်။

အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အတွေ့အကြုံရှိသောအာဟာရရှိသောအာဟာရရှိသောဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကူအညီကိုရယူရန်လိုအပ်သည်၊ သူသည်နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက်အသုံးပြုရန်အတွက်ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်လိမ့်မည်။ တွက်ချက်မှုများအရမီနူးတစ်ခုကိုပြုစုပြီးဟင်းလျာများအတွက်သင့်တော်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်သည်။

သင်၏အစားအစာတွင်ပရိုတိန်းအစာပိုမိုထည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆဲလ်အသစ်များအတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်လာသည်မှာပရိုတိန်းဖြစ်သည်။ ကြက်သား၊ အမဲသား၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဥများ - တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးပရိုတင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ပန်ကရိယရောဂါမှပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၊ သင်ရောဂါ၏စူးရှသောကာလအတွင်းချို့ယွင်းသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်ရယူရန်လိုအပ်သည်။ ရလဒ်သည်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုယူပြီးအောင်မြင်သည်။ အလားတူနည်းစနစ်သည်အစာခြေစနစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုညှိပေးပြီး၊ သင့်ဆရာဝန်ကဗီတာမင်ဆေးများကိုသတ်မှတ်သင့်ကြောင်းသတိပေးသင့်သည်။

အချို့သောအာဟာရပညာရှင်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အတွက်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမဲသားများ - ကလေးအစားအစာကိုစားရန်အကြံပေးသည်။ ကလေးများအတွက်စည်သွတ်ထားသောအစားအစာများသည်ကြီးထွားမှုနှင့်သင့်လျော်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်လိုအပ်သောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်ထူးခြားသောအကြံပြုချက်များသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ သေးငယ်သောအိုးများတွင်ထုပ်ပိုးထားသောအာလူးကြော်များကအနည်းငယ်မျှသောအာဟာရအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အလေးချိန်ကွာသွားသနည်း

အစားအစာကိုအစာကြေစေရန်အစာအာဟာရအတွက်ပန်ကရိယမှဖန်တီးထားသောအင်ဇိုင်းမ်များကိုလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ပါကလူနာ၏အူမကြီး၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပန်ကရိယအားထိခိုက်စေသည်။ စနစ်တကျအစာမစားသောအစာများသည်အချွဲအမြှေးပါးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်စေသည်။ မစင်များ၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ငန်းခွင်၌သွေဖည်ခြင်းကိုလေ့လာတွေ့ရှိရပြီး၊ ရည်ရွယ်ချက်မှာအစာ၏အစာကြေလွယ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုမှန်ကန်စွာဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကလိုအပ်သောပမာဏထက်လျော့နည်းထုတ်လုပ်။ အူသိမ်အူမသည်လည်းဝေဒနာခံစားရသည်။ Non- အစာကြေအစားအစာအပိုင်းအစများသူ့ကိုဒဏ်ရာကတည်းက။

ရလဒ်အနေဖြင့်၊

1. ပရိုတိန်းမရှိခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း။
2. ကိုလက်စထရောနှင့်ဗီတာမင်များ၏ဇီဝြဖစ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအဆီချို့တဲ့ခြင်း။ ထို့အပြင်အဆီတစ်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာဖန်တီးခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်သည်။ သင့်တော်သောအပူထိန်းညှိခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းများကိုသေချာစွာရရှိထားသည့်အတွက်သူအားကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။
3. ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဂလူးကို့စ်မရှိခြင်း

အင်ဇိုင်းများသည်မိမိတို့၏လုပ်ငန်းတာဝန်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်သောအရာအားလုံးနှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်ဂလိုင်ကဂျင်၊ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွက်သားများနှင့်အသည်းနှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီများမှရရှိသည်။ ပရိုတိန်းမရှိခြင်းသည်ကြွက်သားထုထည်ကိုချက်ချင်းစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုခေတ္တဆိုင်းငံ့ထားရန်သည်ခက်ခဲပြီးအလေးချိန်ပေါများရန်ကြိုးစားသည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသူများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်

ပန်ကရိယရောဂါရှိသူအများစုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလေ့ရှိသည်။ ပန်ကရိယတစ်သျှူးကိုထိခိုက်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဇိုင်းဖွဲ့စည်းနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်အစာခြေစနစ်၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအာဟာရချို့တဲ့မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အာဟာရများကိုအစားအစာမှစုပ်ယူနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးမှုဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အစားအစာမှလိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြweightနာများရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားကိုအားလျော့စေခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါ့ကြောင့်ပန်ကရိယ၊ အချိုမှုန့်နဲ့အခြားရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါတွေနဲ့လူနာတွေကိုအစားအစာကိုလိုက်နာဖို့သတ်မှတ်ထားပါတယ်။