ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့သုံးစွဲရမည်နည်း။ ဂျေရုဆလင် artichoke: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု, ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုသည်လက်ခဏာဖြစ်ကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်သင်နှင့်အမြဲတမ်းရှိနေပြီးကုထုံးကသင့်အားဘဝကိုသာမာန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးသည်။ သင်တစ် ဦး မျှမျှတတတင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာနှင့်ဆေးဝါးကိုယူရန်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်၌သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုမရှိခြင်းသည်အာဟာရပြည့်ဝမှုအပေါ်မူတည်သည်။ အချို့သောထုတ်ကုန်များလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်၊ အချို့သည်အစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေခံဖြစ်သည်။ သင့်အားစွမ်းအင်ဖြင့်ပြည့်နှက်စေရုံသာမကရောဂါကိုတိုက်ထုတ်ရန်လည်းကူညီနိုင်သည်။ ထိုသူတို့အကြားအထူးနေရာတစ်ခုလူသိများတဲ့အမြစ်သီးနှံရိတ်သိမ်းခြင်းဖြင့်ယူသည်။

လူတိုင်းနှင့်နေ့တိုင်းအဘို့

endocrine (သို့) အစာခြေစနစ်မအောင်မြင်တဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သင့်တယ်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာများအတွက်စံပြအခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဒီထုတ်ကုန်ယနေ့လုံးဝမေ့လျော့ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုဖန်လုံအိမ်၌စိုက်ပျိုးပြီးနိုက်ထရိတ်နှင့်ပြည့်နှက်သည့်ပြည်ပရှိနာနတ်သီးများနှင့်ငှက်ပျောသီးဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။ သင်သည်ပုဂ္ဂလိကကဏ္liveတွင်နေထိုင်ပါကသို့မဟုတ်နွေရာသီအိမ်တစ်လုံးရှိပါကမြေ an ဇာသီးစိုက်ရန်သေချာပါစေ။ ဒါဟာပန်းပွင့်နေစဉ်ဥယျာဉ်၏အလှဆင်ခြင်းနှင့်ကျဆုံးခြင်းအတွက်အရသာအသီးများအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ဒီနေ့ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ပြောမည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အမြစ်သီးနှံနဲ့ပတ်သက်ပြီးအရမ်းရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေကိုငါတို့စိတ်ဝင်စားတယ်၊ ဒါက endocrine system ရဲ့အရှုပ်ထွေးဆုံးရောဂါတွေကိုကူညီနိုင်လိမ့်မယ်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောသဘာ ၀ ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂျေရုဆလင် artichoke ဘယ်လိုအသုံးပြုရမယ်ဆိုတာကိုပြောရရင်၊ သင်တစ်ချိန်ကစမ်းကြည့်လိုက်ရင်၊ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုမထိခိုက်နိုင်ဘူးဆိုတာသတိပြုပါ။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကသာသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်ဤသည်အမြစ်သီးနှံများကိုသင်နှင့်အတူနှစ်သက်သောအရာအားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ဂျေရုဆလင် artichoke ၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အူအတွင်းရှိ microflora ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ခုခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်လုံးဝမမြင်သာသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပုံရသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မည်မျှအသုံးပြုသည်!

လတ်တလောသုတေသန

လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကဆရာဝန်များသည်ဤရိုးသားမှုမရှိသောအမြစ်သီးနှံကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်လေ့လာခဲ့ပြီးအလွန်အသုံး ၀ င်သောအရာဝတ္ထုများနှင့်ဒြပ်စင်များ၏သိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်ကိုအံ့အားသင့်စွာဖြင့်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဥတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်သူတို့သည်ဆေးဝါးများကိုအဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်ပုံစံဖြင့်ဝယ်ယူရသည်။ ဥနှင့်ဗီတာမင်တွေအများကြီး။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝမှုအားဖြင့်ဂျေရုဆလင် artichoke ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘုရင်မ - မုန်လာဥနီနီပင်ထက်သာလွန်သည်။ ဒါပေမယ့်အရေးကြီးဆုံးကအင်ဆူလင်ပါ။ အပိုင်းအစငယ်စဉ်အတွင်း၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်သည် fructose အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးအများစုသည်အူလမ်းကြောင်းမှဖြတ်သန်းသွားသောကြောင့်အလွန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။ အမှန်မှာအင်ဆူလင်သည်အူမကြီးတွင်နေထိုင်သော bifidobacteria များအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့၏တက်ကြွသောမျိုးပွားခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်သာမကအူသိမ်အဏု microflora ကိုပါအသက်သွင်းစေသည်။

အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန် - ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အရေးပါသောခြေလှမ်း

ယနေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျေရုဆလင် artichoke သုံးစွဲနည်းကိုပြောရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်မှာအချည်းနှီးမဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်များကမုန်လာဥနီကိုမရောင်းပဲမြေကြီးသစ်တော်သီးကိုမရောင်းဘူးဆိုရင်၊ endocrinologist ရဲ့ lineup ကအများကြီးပိုတိုလိမ့်မယ်လို့ပြောတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းသည်နာရီတစ်လုံးကဲ့သို့အလုပ်လုပ်ရန်အဘယ်ကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသနည်း။ ပန်ကရိယသည်ရှုပ်ထွေးသောစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်၏ကောင်းမွန်သောအလုပ်က၎င်းသည် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချလိမ့်မည်ဟုအာမခံသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပါသည့်ယေရုရှလင် artichoke ကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်လိုအပ်သောကြောင့်၎င်းကိုမည်သည့်နေရာတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်ကိုရှာဖွေပါ။ စျေးကိုရှာမတွေ့ပါကဆေးဆိုင်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောကောက်ပဲသီးနှံများအစားအစားထိုးအသုံးပြုသည့်ရည်နှင့်ကောက်နုတ်ချက်များကိုအမြဲတမ်းရောင်းချသည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကသင့်အားချုပ်နှောင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုပျက်ဆီးစေသည်။ ထို့အပြင်ဂျေရုဆလင် artichoke သည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပြီးဗီတာမင်များစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း

ဤအယူအဆသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးအတွက်အကျွမ်းတဝင်ရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူယေရုရှလင် artichoke ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အမြစ်သီးနှံများ၏အရေးပါမှုကိုသတိပြုမိကြပြီမဟုတ်။ ၎င်းတွင် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ ၎င်းကို Inulin နှင့်ဖိုင်ဘာအမျှင်များကဂလူးကို့စ် (glucose) စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးထဲမှာပြောင်းလဲမှုကိုခွင့်မပြုတဲ့အတွက်ဒီအချက်ကိုရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသောဂျေရုဆလင် artichoke သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အထက်ပါအချက်များအပြင်အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် cholectstitis နှင့်သိသိသာသာ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအဆက်မပြတ်နာကျင်မှုများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်မြေကြီးသစ်တော်သီးများကိုပုံမှန်သုံးစွဲခြင်းသည်ကြေးနီနှင့်ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ သွပ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်စသည့်အရာဝတ္ထုများ၏စုပ်ယူမှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖျော်ရည်

ဂျေရုဆလင် artichoke ဘယ်လိုအသုံးပြုရမည်ကိုယခုစဉ်းစားကြပါစို့။ မြေကြီးသစ်တော်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုသတင်းရင်းမြစ်များစွာတွင်ဖော်ပြထားသော်လည်းအင်ဆူလင်ကုထုံးကိုအထူးကြပ်မတ်သောလူနာများကိုသာသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ glycemia အဆင့်မြင့်တက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သောတွက်ချက်မှုများကိုပြုလုပ်ရမည်။ အမှန်မှာထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၁၃ ဂရမ်ခန့်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီး၎င်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ဒါကြောင့်ငါတို့ဟာအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုမသက်သာသည့်အရိုးရှင်းဆုံးစာရွက်ကိုသင်နှင့်မျှဝေမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်လတ်ဆတ်သောဥကိုယူ။ ရေနှင့်သုတ်ခြင်းနှင့်ဆန်ခါသို့မဟုတ် juicer ဖြတ်သန်းသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်အမြဲတမ်းလတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာအသုံးပြုသင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်အနည်းဆုံးနှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက်သင်သည် ၁၀ ရက်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်ထောက်ခံချက်တစ်ခုမှာတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖျော်ရည် ၁၀၀ ml ကိုသုံးရန်ဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင် tincture ၏အဘိတ်

ရိုးရှင်းပြီးအလွန်ထိရောက်သောကြောင့်အချိန်များစွာမလိုအပ်ပါ။ ကုသမှုကိုဤစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ထားသောဆေးဝါးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အနည်းငယ်ဥကိုယူ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောလီတာနှုန်းအစုလိုက်အပြုံလိုက် 100 ဂရမ်ထည့်ပါ။ ၂-၃ နာရီကြာရပ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ၎င်းနောက်ရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အစားတစ်နေ့လုံးစားသုံးနိုင်သည်။

ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အမြဲတမ်းပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်လူနာများအနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းလာခြင်းနှင့်အတူအမြင်အာရုံတိုးတက်လာခြင်းကိုလည်းသတိပြုမိကြသည်။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပုံမှန် ၀ န်ခံပြီးနောက်သင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများသည်အတိတ်ကာလတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိလိမ့်မည်။ မလုံလောက်သောသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံသည်းခြေအရည်ထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ၀ မ်းချုပ်ခြင်း၊ colic၊ နာကျင်ခြင်း - ဤအရာများသည်အတိတ်တွင်ကျန်ရှိသည်။ ဤသည်ကျိုးနွံဂျေရုဆလင် artichoke အောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အယောင်ဆောင်ပြီးအကြေးခွံပေါ်တွင်ရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်နစ်နာမှုများကိုသူတို့ဘာသာသူတို့ပြောဆိုကြသည်။ အလွန်ရှားပါးသောတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုသာအမြစ်သီးနှံများကိုငြင်းပယ်နိုင်သည်။ အူသိမ်အူမကြီးရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဓာတ်ငွေ့များပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့်အတူဖိုင်ဘာအမြောက်အများယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းကိုမသောက်ရန်ငြင်းဆန်သင့်သည်။

ဆောင်းတွင်းအတွက်ရိတ်သိမ်း

ဆောင်းရာသီတွင်ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုရောင်းရန်ခက်ခဲသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းပြုတ်နည်းများ (ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောဟင်းလျာများနှင့်အတူ - ရှာတွေ့ရုံမျှသာ) အနာဂတ်အတွက်ပြင်ဆင်ထားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်လိုအပ်သမျှခြောက်သွေ့အေးမြမြေအောက်ခန်း။ မြေကြီးသစ်တော်သီးသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲသဲထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ သို့သော်ဆီးနှင်းအောက်မှာဆောင်းတွင်းအများဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာစဉ်းစားနေကြသည်။ နွေ ဦး အတွက်တူးသူတို့တကယ့်ရောဂါပျောက်ကင်းဖြစ်ကြသည်။

အရသာရှိပြီးကျန်းမာ။

၎င်းသည်အစပိုင်း၌ဆေးမဟုတ်ဘဲအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်၎င်းထံမှဆေးဝါးများကိုပြင်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်ရုံအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကိုအသားပြုတ်၊ ကြော်၊ ဖုတ်ရမည်၊ ဆန်ခါတစ်လျှောက်သုတ်လိမ်းပြီးကျန်းမာသောအာလူးကြော်ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သင့်မိသားစုကိုကျန်းမာသောဟင်းချိုများ၊ သုပ်များ၊ ဤဥအားလုံးသည်ဥ၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အာဟာရနှင့်ဆေးဝါးများဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကိုယခုသင်သိပြီ။ ကိုယ့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်ပါ။

ဂျေရုဆလင် artichoke ဆီးချိုရောဂါအဘို့အရွက်

လူတိုင်းနီးပါးသည်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုမည်သို့စားသုံးရမည်ကိုသိကြသည်။ အဘယ်အရာကိုမျှရှုပ်ထွေး: သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်စားကြ၏။ သို့သော်စက်ရုံ၏စိမ်းလန်းသောအစိတ်အပိုင်းကိုမည်သူမျှမရိတ်သိမ်းနိုင်သော်လည်းအချည်းနှီးဖြစ်သည်။ အရွက်များတွင် pectin များစွာပါဝင်သည်။ ၄ င်းတို့၏ decoction နှင့် infusion တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆားများပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အရွက်ခြောက်များအား decoction သည်ပြင်ပတွင်ဂေါက်ရောဂါနှင့်အရေပြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ စားသုံးမှုသည်သင့်အားအစာခြေလမ်းကြောင်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုကုသရန်ခွင့်ပြုသည်။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖန်ခွက်၌လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောင်းနှင့် 10 မိနစ်ရပ်တည်ကြကုန်အံ့။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ကုသမှုလမ်းကြောင်းကိုဆရာ ၀ န်နှင့်သဘောတူသင့်သည်။ သို့သော်၎င်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိပါ။