ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆီးသွားဂလူးကို့စတိုးလာ

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုသည်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုနှင့်ဆေးဝါးကုသမှုစောင့်ကြည့်မှုလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးကိုသယ်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးများသည်စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အရေးကြီးသောရောဂါရှာဖွေနည်းစနစ်များထဲမှတစ်ခုမှာဆီးစစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်သကြားကိုဆီး၌တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒီအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကဘာတွေလဲ။ ဒီအခြေအနေကသန္ဓေသားနဲ့အမေကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသလား။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသကြားပုံမှန်မှဘယ်လို? ဤဆောင်းပါးတွင်ဤနှင့်အခြားမေးခွန်းများ၏အဖြေများကိုသင်ရှာနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌ဂလူးကို့စ်၏စစ်ဆေးမှုနှင့်စံနှုန်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးထဲ၌သကြားဓာတ်များများလာခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသည်။

ဂလူးကို့စ် (သို့) သကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင်ဆီး၌မရှိခြင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ဆီးသကြားကို ၂၄-၂၈ ရက်အတွင်း၊ တတိယသုံးလပတ်အစတွင်ဒုတိယအဆုံးတွင်စစ်ဆေးသည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး အားဆီးစစ်ဆေးခြင်း (ယေဘုယျဆန်းစစ်လေ့လာခြင်း) အတွက်လွှဲပြောင်းပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အဓိကညွှန်ကိန်းများအပြင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလည်းကြည့်သည်။

ပိုမိုတိကျပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောရလာဒ်များကိုရရှိရန်အတွက်သင့်အနေဖြင့်ဆီးကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမည်၊

• ဇီဝဗေဒပစ္စည်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားရမည်ဖြစ်သည်။
• အကယ်၍ ဤနည်းဥပဒေကိုချိုးဖောက်ပါကရလဒ်များပျက်ပြားသွားနိုင်သည်။ နေ့စဉ်သုံးဆီးလိုအပ်သောကြောင့်သုံးလီတာအိုးတစ်လုံးသည်၎င်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဆီးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက်ကောက်ယူရန်အကြံပြုလိုသည်၊ နံနက် ၆ နာရီမှနောက်တစ်နေ့တွင်ထိုအချိန်အထိဖြစ်သည်။
• သုတေသနအတွက်ဆီး၏ပထမ ဦး ဆုံးအဘို့ကိုလွဲချော်နေသည်။
• ရလဒ်များကိုယုံကြည်စိတ်ချရရန်အ ၀ တ်လျှော်ပြီးနောက်ဆီးကိုစုဆောင်းရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်းများနှင့်အဏုဇီဝသက်ရှိများကိုဆီးထဲသို့မဝင်ရောက်စေရန်လိုအပ်သည်။
• ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုတစ်နေ့တာတွင် ၁၈ ဒီဂရီထက်ပိုသောအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ထားရမည်။
• နောက်တစ်နေ့ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၂၀၀ မီလီမီတာဆီးကိုကွန်တိန်နာထဲသို့ပစ်ချပြီးဓာတ်ခွဲခန်းသို့ပို့ဆောင်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို - အဘယ်သို့သောဆီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုက“ ပြောပြ” နိုင်သနည်း

ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်သုတေသနပြုပြီးနောက်ရလဒ်များကိုစည်းမျဉ်းညွှန်းကိန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။ ဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှခဏအကြာတွင်ဒုတိယအကြိမ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ်များစွာကိုဆီး၌တွေ့ရှိပါကဤအရာဝတ္ထုအတွက်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။

ဆီး၌ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ၏ ၁.၇ မီလီမီတာထက်မပိုသောညွှန်ကိန်းတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ညွှန်ကိန်းကို ၂.၇ အထိတိုးမြှင့်သည့်အခါသူတို့သည်ဆီး၌သကြားဓာတ်၏သဲလွန်စများအကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ ဒီတန်ဖိုးကတရားဝင်သည်။

စံမှသွေဖည်မှုသည်လီတာတွင် 2.7 mmol ထက်ကျော်လွန်သောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူမှတ်သည်။ ဤတန်ဖိုးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိချိုးဖောက်မှုများကိုပြသပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ဒီအညွှန်းကိန်းဟာဆီးထဲမှာအရေးပါတဲ့ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြစ်တယ်။

စံမှသွေဖီရသည့်အကြောင်းရင်းများ

ဆီး၌သကြားဓာတ်သည်ရုပ်ဝတ္ထုပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအချက်များနှစ်ခုလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

ဆီး၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွင်းဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုကိုဂလူးကို့ရီရီးယားဟုခေါ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှု၏လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်ကလေးမွေးဖွားချိန်နှင့်ကျောက်ကပ်အတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားအချက်များရောဂါဗေဒမဟုတျပါ, သို့သော်ဤကိစ္စများတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်အောက်ပါရောဂါများရှိနေခြင်း၌ဆီးဂလူးကို့စ်တိုးလာနိုင်သည်။

စံသတ်မှတ်ချက်မှသွေဖည်ခြင်းကချိုသောအစားအစာအမြောက်အများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများသည်ဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်အရာ ၀ တ္ထုမြင့်မားမှုနှင့်မျိုးရိုးလိုက်ဓာတ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်အလွန်အကျွံနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာများသည်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသည့်အချက်များဖြစ်သည်။

ဆီးထဲမှာဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်တက်မှုကိုလည်းရောဂါဗေဒလို့သတ်မှတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်စဉ်ဟာအမြဲတမ်းခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊

ဆေးပညာတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုရှိသည်၊ ၎င်းသည်ယာယီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးနှင့်သန္ဓေသားနှစ် ဦး စလုံးအားပုံမှန်စွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်မြင့်တက်လာသည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းသည်သန္ဓေသားအတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။

ဆီးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏအနည်းငယ်သည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမထိခိုက်ပါ။ ဒါ့အပြင်ပစ္စည်းကိုအချိန်တိုတိုအတွင်းလေ့လာတဲ့အခါမှာမကြောက်ပါနဲ့၊ ဆိုလိုတာကတစ်ချိန်ကဖြစ်တယ်။

မမွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အားဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိပါကအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်ရီးယားသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်သန္ဓေသားနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံး၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်စေသည်။

အကယ်၍ များသောအားဖြင့်ဆီးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုတွေ့ရှိပါက၎င်းသည်ကလေး၏အလေးချိန်ကိုတိုးပွားစေသည်။

ရောဂါဗေဒသွေဖည်မှုကြောင့်စောလွန်းသောမွေးဖွားမှုအန္တရာယ်တိုးလာသည်။ ထို့အပြင်အလုပ်သမားများအတွင်းပြcomplနာများဖြစ်နိုင်သည်။

အညွှန်းကိန်းအဆင့်ပုံမှန်

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံသည်ဆီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ် ဦး ၏ဆီးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကြော်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သကြား၊ မုန့်နှင့်မုန့်ထွက်ပစ္စည်းများစွန့်လွှတ်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ဆီး၌သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကအလွန်အမင်းမစားရန်အကြံပြုသည်။ သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်စားရန်အကြံပြုလိုသည်၊ အစားအစာအရေအတွက်တိုးမြှင့်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သင်မှန်ကန်သောနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည်မိခင်အတွက်သောက်သုံးရန်စီစဉ်သင့်သည်။

အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤအထူးဆေးညွှန်းစာများကိုလိုက်နာပါကသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သောဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများဖြင့်ဆီးထဲတွင်သကြားနှင့်သွေးသည်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

စမ်းသပ်မှုများဖြတ်သန်းသောအခါအကြောင်းအရာခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှု ၁၈ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်အတွင်းကိုယ် ၀ န်ဆောင်မိန်းကလေးတစ် ဦး အတွက်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောအညွှန်း

• 1.7 mmol / l ထက်နည်းသော - စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်၊
• 2.7 mmol / l အထိ - လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရလဒ်၊
• ၂.၇၉ ကျော်မှ - glucosuria ဖြင့်ခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးထက်ပိုသည်။

ကလေးတစ် ဦး ကိုပြုစုပျိုးထောင်နေစဉ် ၂.၇ မီလီမီတာ / အနိမ့်ဆုံးအမှတ်အသားအထိမိန်းမသည်သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာအကြောင်းမရှိပါ။ ၂.၈၃ အထိအနည်းငယ်တိုးသည့်ဆေးဖြင့်ပင်သင်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်မပါဘဲအထူးကြပ်မတ်ကုသမှုမစတင်သင့်ပါ။ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ၊ များသောအားဖြင့်စံမှယာယီသွေဖည်ခြင်းကိုမှတ်သားထားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌ဆီးသွားသည့်သကြားသည်အဘယ်ကြောင့်များပြားလာသနည်း

ခန္ဓာကိုယ်သည်အဓိကအားဖြင့်ဆီးသန့်စင်ခြင်းခံသည်။ အလယ်အလတ်သန့်စင်ခြင်းနှင့်အတူ, ဒီပစ္စည်းဥစ္စာမဆိုရောဂါဗေဒမရှိခြင်းအတွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုစံသတ်မှတ်ချက်အတိုင်းကျော်လွန်နိုင်သည်။

• အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမအဆင့်ရှိပါက၊
• endocrine စနစ်၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါဗေဒပြwithနာတွေရှိတယ်။
• ပန်ကရိယရောင်ရမ်းလျှင်,
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းယိုယွင်းပျက်စီးမှု၊
• ဦး ခေါင်းခွံဒဏ်ရာဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ထိခိုက်အတူ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်ဆီးလမ်းကြောင်းပြသမှုမှာကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော်စစ်ဆေးမှုများကိုခံယူပြီးနောက်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုဆီး၌သာမြင့်တက်နေကြောင်းတွေ့ရှိရပြီးသွေးဖတ်ခြင်းသည်မပြောင်းလဲပါ။

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုထက်ဝက်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်သည်အဟာရကိုချိုးဖောက်ရာတွင်စံသတ်မှတ်ချက်မှသွေဖည်ခြင်းအကြောင်းရင်းများကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲသည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ဆီး၌သကြားဓာတ်စံသည်အနည်းငယ်ကျော်လွန်သွားပြီး၎င်းသည်ရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်သင်စားသုံးမှုအစီအစဉ်ကိုသာချိန်ညှိနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဤကဲ့သို့သောအချက်များကြောင့်ထိခိုက်တတ်သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ရှိသည်။

1. အသက် လူလတ်ပိုင်းအရွယ်အမျိုးသမီးများ၊ အထူးသဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများသည်ဂလူးကို့စ်ရောဂါများကိုပိုမိုကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်ယခင်ကိုယ် ၀ န်တွင်ဖြစ်ခဲ့လျှင်၊
3. မိန်းမသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်သော်၎င်း၊
4. ယခင်ကိုယ် ၀ န်တွင်မိန်းမတစ်ယောက်သည်ပြင်းထန်သောချို့ယွင်းချက်ရှိသောကလေးကိုမွေးဖွားခဲ့သည်။
5. ပြီးခဲ့သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သန္ဓေသားသည်ကြီးလွန်းပါက၊
6. ကလေးနှစ်ယောက်ထွန်းကားခြင်း၊
7. ပမာဏများစွာအတွက်ရေ
8. ဆီးချိုရောဂါစတင်အခြားလိုအပ်ချက်။

အကယ်၍ စွန့်စားရမှုအကြောင်းအချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုရှိပါကမွေးဖွားသည့်အချိန်အထိသန္ဓေတားဆေးကိုစတင်လေ့လာရန်မျှော်လင့်သောမိခင်သည် endocrinologist ၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူသင့်သည်။

အရေးကြီးတယ် ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရအမျိုးသမီး ၉၆ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကိုမွေးဖွားပြီးနောက်တွင်ကျန် ၄% သည်နာတာရှည်ဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်ကဘာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်း၊

ဂလူးကို့စ်ရီးယားရောဂါလက္ခဏာပြနေသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး အားစောင့်ကြိုနေသောအရာ

• ရူပါရုံကိုပိုဆိုးလာ
• အူမကြီးရောင်ခြည်
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• ငါ့ခြေထောက်တွေနာနေတယ်
• gestosis နှင့် preeclampsia ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကို macrosomy ဟုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်သူငယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်ရောဂါဗေဒမူမမှန်မှုကိုအကြံပြုသည်။ ကလေးအရွယ်အစားကြီးခြင်းကြောင့်မွေးဖွားခြင်းသည်ပြicationsနာများနှင့်ကြုံတွေ့ရသည် - ဤမွေးကင်းစကလေးများသည်အများဆုံး ၄.၅ ကီလိုဂရမ်ကျော်လေ့ရှိသည်။ ကလေးအားထိခိုက်မှုမရှိဘဲဖယ်ရှားရန် cesarean အပိုင်းချိန်းဆိုခြင်းကိုချန်လှပ်ထားခြင်းမရှိပါ။

အမိသည်သန္ဓေသား၏ macrosomia ကာလတွင်လည်းခံစားနေရသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချိန်မတန်မီမွေးဖွားခြင်းကိုမတားဆီးနိုင်ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းစခြင်းနှင့်မွေးဖွားသည့်တူးမြောင်း၏ဒဏ်ရာများကိုမဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ အားနည်းခြင်းကြောင့်သန္ဓေသားသည်မွေးဖွားခြင်းကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ဆီး၌သကြားဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူလွတ်လပ်သောကလေးမွေးဖွားမှုဖြစ်စဉ်ကိုဝေဖန်ဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာများမရှိပါ။

ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်ယေဘုယျဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူပြproblemsနာများ၏အစဖြစ်နိုင်သည် - ၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများ၏ရောဂါဗေဒကိုသက်ရောက်သည်။ ယင်းကိုကာကွယ်ရန်ပထမသုံးလပတ်တွင်အထူးစစ်ဆေးမှုများနှင့်အထူးကုဆရာဝန်ထံပုံမှန်သွားရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာ

ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများပြီးနောက်ဆီး၌ဂလူးကို့စ်၏တိကျသောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌ပြproblemsနာ၏ပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာပြမှုရှိနေခြင်းသည်လွတ်လပ်စွာခြေရာခံနိုင်သည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဂလူးကို့ရီရီးယားလက္ခဏာများ

• ခြောက်သွေ့သောခံတွင်းသိသာသည်အတိုင်း, စဉ်ဆက်မပြတ်အရည်စားသုံးမှု
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း,
• သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်
• ယေဘုယျအားဖြင့်ငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း,
• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်၊
• ကြီးမားသောပမာဏအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စားသုံးမှု။

ဤကန ဦး ရောဂါလက္ခဏာများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုက်ရိုက်သက်သေမဟုတ်သော်လည်း၊ ဤရည်ရွယ်ချက်အရဆရာဝန်သည်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်၏ကျန်းမာရေးကိုအပြည့်အဝထိန်းချုပ်ထားရမည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌မွေးပြီးလအနည်းငယ်အကြာတွင်ဆီးသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်း (ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း) ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ သို့သော်လက်ရှိအညွှန်းများကိုလျစ်လျူရှုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်ပုံမှန်စံမှသွေဖီမှုများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့်နောက်ထပ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်အတွက်အချိန်တွင်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုလျင်မြန်စွာတိကျစွာဖော်ထုတ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းကိုလျင်မြန်စွာဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပုံမှန်ထက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့်သာသောက်သုံးနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုအကောင်းဆုံးပမာဏဖြင့်ထောက်ပံ့သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အရကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်ချိုသော၊ ငန်သောအစားအစာများနှင့်ပျားရည်တို့ကိုသာအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားသည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစားအစာရွေးချယ်ခြင်း၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုထားပါသည်။ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုကိုခွဲခြားခြင်းပါဝင်သည်။ အမျှင်ဓာတ်နှင့်ဓာတ်တို့ကိုမစားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အပိုဆောင်းပါဝင်သောများသောအားဖြင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာကိုဖယ်ထုတ်သည်။

သေးငယ်တဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ဆီးအထူးလေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာသကြားတိုးလာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုပြခြင်း။ ဒါကဆီးနဲ့သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ သငျသညျအစဉ်မပြတ်ရွေ့လျားနေရန်လိုအပ်သည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကိုအများကြီးဝန်မထားဘူး။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဆီး၌ပုံမှန်သကြားဓာတ်များများလွန်လျှင်ကျောကုန်းတွင်နာကျင်မှုစတင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးတယ် လေးနက်သောရောဂါများနှင့်အတူ, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအာဟာရ၏ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်သိသိသာသာကျဆင်းမှုကိုအထောက်အကူမပြုပါဘူး။ ဒီအတွက်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏ဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေသောကြောင့်အချိန်မတန်မီထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ ဤညွှန်ကိန်းသည်ဖြစ်ရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပြောင်းလဲသွားသည်။ လိုအပ်ပါကဆရာဝန်များသည်ရောဂါလက္ခဏာပြပြီးနောက်ပုံမှန်ပြန်သွားကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သယ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီသင့်လျော်သောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်ရန်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်အလွန်အမင်းကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုမလိုက်နာပါကသန္ဓေသားလောင်းချို့ယွင်းချက်သည်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကျွန်တော့်နာမည်ကအင်ဒရူးပါ။ ကျွန်တော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေတာ ၃၅ နှစ်ကျော်ပါပြီ။ ငါ၏အ site ကိုသွားရောက်လည်ပတ်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ Diabei ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကူညီခြင်းအကြောင်း

ငါရောဂါအမျိုးမျိုးအကြောင်းဆောင်းပါးတွေရေးပြီးမော်စကိုမှာအကူအညီလိုအပ်သူတွေကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအကြံပေးတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ဘ ၀ ရဲ့ဆယ်စုနှစ်တွေတုန်းကငါကိုယ်တိုင်အတွေ့အကြုံကနေအများကြီးတွေ့ခဲ့ရတယ်၊ နည်းလမ်းများစွာနဲ့ဆေးဝါးတွေသုံးခဲ့တယ်။ ဒီနှစ် 2019 မှာနည်းပညာတွေအများကြီးတိုးတက်လာနေတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ဘဝအတွက်တီထွင်ထားတဲ့အရာများစွာကိုလူတွေကမသိကြဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါရည်မှန်းချက်ကိုရှာပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုတတ်နိုင်သလောက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာနေထိုင်နိုင်အောင်ကူညီခဲ့တယ်။

ဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည်

အဓိကအားဖြင့်ဆီးမှထုတ်ယူသောဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းကိုထုတ်ပေးသောဒုတိယဆီးတွင်တွေ့ရသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားသဏ္differentာန်ကွဲပြားမှုရှိနိုင်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်း - စစ်မှန်တဲ့သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊
• endocrine မူမမှန်မှုများ၊ ဥပမာ၊
• ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း,
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများ
• ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဦး နှောက်ဒဏ်ရာ။

ဖော်ပြထားသောအကြောင်းပြချက်များထဲမှရောဂါအများစုသည်ကျောက်ကပ်တွင်သာရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဂလူးကို့စ်သည်ဆီး၌သာမြင့်တက်လာပြီးသွေးစစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ဥပမာအားဖြင့်အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ကပြင်းထန်စွာအစားအစာကိုထိန်းညှိဖို့အကြံပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုတိုးစေနိုင်သည့်အချက်များလည်းရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• အသက် ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး
• ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၊
• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း (၃) ခုထက်ပိုသောသို့မဟုတ်သေဆုံးသွားသောကလေးတစ် ဦး ၏သမိုင်းကြောင်း၊
• ယခင်ကိုယ်ဝန်မှဆိုးရွားလှသည့်ပုံသဏ္withာန်ရှိသည့်ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖွားခြင်း၊
• ယခင်မွေးဖွားချိန်ကလေးသည်ကိုယ်အလေးချိန် ၄.၅ ကီလိုဂရမ်ပိုသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
• polyhydramnios
• ဆီးချိုမှမျိုးရိုးလိုက် predisposition ။

အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွင်အန္တရာယ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုပါကသူမအား endocrinologist ၏အကြံဥာဏ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားပမာဏကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုပြုသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ ၉၇% သောအမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်မွေးဖွားပြီးသည်နှင့် ၃% တွင်သာနာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါသို့ကူးစက်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပိုမို→

အန္တရာယ်ရှိလား

အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးသမီး၏အခြေအနေကိုလျစ်လျူရှုပြီးလိုအပ်သည့်ကုသမှုကိုမပြုလုပ်ပါကရောဂါသည်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုခံစားရနိုင်သည်။Glucosuria သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုသာမကမမွေးသေးသောကလေး၏အခြေအနေကိုပါဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများပါဝင်သည်:

• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများ
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• ခြေလက်နာကျင်ခြင်း၊
• preeclampsia, preeclampsia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။

သို့သော်မွေးကင်းစမိခင်အတွက်ဂလူးကို့စ်ရီရီးယားကိုအဆိုးရွားဆုံးရှုပ်ထွေးခြင်းသည်သန္ဓေသား၏ macrosomia ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်နှင့်ကြီးထွားမှုအတွက်ရောဂါဗေဒတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ သဘာဝမွေးဖွားမှုလမ်းကြောင်းသည်အရွယ်အစားကြီးမားသောကြောင့်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည် - ထိုကဲ့သို့သောမွေးကင်းစကလေးများ၏အလေးချိန်မှာ ၄.၅ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသည်၊ ၎င်းသည်ကြိုးစားစဉ်အတွင်းဖယ်ရှားရန်အခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်သည်။

မိခင်အတွက်သန္ဓေသား macrosomia သည်အချိန်မတန်မီမွေးဖွားခြင်း၊ သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်မွေးဖွားခြင်းစိတ်ဒဏ်ရာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကလေးတစ် ဦး အတွက်၊ ဤအခြေအနေသည်သဘာဝကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်လုံးဝဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမပါရှိသော်လည်းမကြာခဏမွေးဖွားခြင်းကို cesarean section ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ cesarean အပိုင်း၏ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးများနှင့်အကျိုးဆက်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ။ →

ထို့အပြင်အနာဂတ်၌အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အသားဝါရောဂါ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်ရီရီးယားနောက်ခံရှိသန္ဓေသား၏အကျိုးဆက်များဖြစ်လာနိုင်သည်။ ယင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုအချိန်မီစစ်ဆေးရန်နှင့်မီးမဖွားမှီဆေးခန်းတစ်ခုတွင်ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံပုံမှန်သွားရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင်သာတိကျစွာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရောဂါလက္ခဏာ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများကိုသူမကိုယ်တိုင်သတိပြုမိနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သူမ၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုရန်လုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ glucosuria ၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာ

• ရေငတ်, အစဉ်မပြတ်ခြောက်သွေ့ပါးစပ်
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• သွေးတိုးရောဂါ
• နားမလည်နိုင်အောင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ မကြာခဏအထက်သို့တက်ခြင်း၊
• အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပြသလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုလျစ်လျူရှု။ မရပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဆရာဝန်အားသင်အကြောင်းကြားရမည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ဆီးသကြားပမာဏမြင့်တက်လာပါကမည်သည့်ဆရာဝန်ကိုသွားရှာသင့်သနည်း။

အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုပုံမှန်ပမာဏထက်မြင့်တက်ပါကမီးမဖွားမှီဆေးခန်းရှိမီးယပ်သားဖွားဆရာဝန်သည်လူနာအားထပ်မံစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်မည် - သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့်နေ့စဉ်ဆီးထွက်နှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ ဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များအရသူသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအား endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ညွှန်ကြားသည်။

အထူးကုသည်ပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးရောဂါအတည်ပြုပြီးပါကကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုလျစ်လျူရှု။ မရပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်သူ၏မမွေးသေးသောကလေးအတွက်ဤအခြေအနေသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်ရီယာသည်အနာဂတ်တွင်စစ်မှန်သောဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေရန် endocrinologist သည် "သကြားကွေး" ဟုခေါ်သောအထွေထွေသွေးစစ်ဆေးမှုကိုသတ်မှတ်သည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုကခန္ဓာကိုယ်ကဂလူးကို့စ်ကိုဘယ်လိုတုန့်ပြန်သလဲဆိုတာကိုပြသပြီးသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ရုံသာမကသကြားပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုတုံ့ပြန်သလဲဆိုတာကိုလည်းစဉ်းစားပေးပါတယ်။

လေ့လာမှုကိုကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ်အကြာအဆင့်များစွာပြုလုပ်သည်။ ဒီနည်းစနစ်ကိုအစာအိမ်အချည်းနှီးအနေဖြင့်ရော၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) နှင့်ရောပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်ပြုလုပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသွေးထဲတွင်သကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်မယ်၊ ဆီးထဲမှာဆီးပမာဏကများနေရင်၊ ဆီးချိုမဟုတ်ဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်တယ်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားလျှင်ကုသမှုလိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်စံနှုန်းကိုဖတ်ပါ။ →

ကိစ္စအများစုတွင်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များတွင်ဂလူးကို့စ်ရီယာယာသည်ယာယီမျှသာဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီးနှင့်သွေးသကြားဓာတ်များကိုအချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်နောက်ထပ်လေ့လာမှုများကရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုအလျင်အမြန်ဖော်ထုတ်နိုင်သည်၊ တိကျသောရောဂါလက္ခဏာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးကိုများသောအားဖြင့်မလိုအပ်ပါ။

ကုသမှု၏အခြေခံမှာအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီး၌ဂလူးကို့စ်ကိုအကောင်းဆုံးအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်သကြား၊ ဆား၊ သကြားလုံးနှင့်ပျားရည်တို့ကိုတတ်နိုင်သမျှကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

သီးခြားအစာအာဟာရနှင့်ဆိုင်သောအခြေခံမူများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၊ အာလူး၊ ပေါင်မုန့်ကိုငြင်းပယ်ရန်သင်လိုအပ်သည်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမစားရန်အကြံပြုလိုသည်။

glucosuria နှင့်အတူအစားအစာအပြင်, အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကနေငြင်းဆန်လိုအပ်ပါသည်။ ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးနှင့်သွေးတွင်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ တောင်တက်ခြင်း၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း - ဤအရာအားလုံးသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရုံသာမကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမကြာခဏခံစားရလေ့ရှိသောနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊

အချို့သောအခြေအနေများတွင်အစားအသောက်နှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလုံလောက်စွာလျှော့ချနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် endocrinologist သည်အမျိုးသမီးအားအထူးဆေးဝါးများပေးသည်။ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုပုံမှန်အားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုသင်မကြောက်သင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာပထမအချက်မှာအင်ဆူလင်သည်သန္ဓေသား၏အနိမ့်အမြင့်သန္ဓေတားခြင်းကိုမထိုးဖောက်နိုင်သည့်အပြင်ဒုတိယတစ်ခုမှာမွေးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီး၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးပျောက်သွားရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကလေးမွေးဖွားပြီးသည့်နောက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက်အမျိုးသမီးသည် endocrinologist ၏ထိန်းချုပ်မှုကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုတွေ့ရှိပါကအခြေအနေအများစုတွင်အခြေအနေသည်အပြုသဘောဆောင်သောဟောကိန်းများရှိသည်။ အမျိုးသမီး ၉၇% တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်မွေးပြီးမကြာမီတွင်သူကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်အဆန်းမဟုတ်သောကြောင့်ထိတ်လန့်စရာမလိုပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏ဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်လာပါကရောဂါတစ်ခုလုံးသည်အပြုသဘောဆောင်သည်။ စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောကုသမှုသည်ရောဂါအများစုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးမှာပုံမှန်ပမာဏအတိုင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ဒီအတွက်၊ အမေဟာအထူးအစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များအားလုံးကိုတင်းကြပ်စွာအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်ပြcomplနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ဆီး၌သကြားဓာတ်စံ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်တွေ့ရှိပါက endocrine စနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်အကန့်အသတ်ရှိသည်သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်သည်သူတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုံး ၀ မလုပ်ဆောင်တော့ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အမှားများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်အညွှန်းများကိုစံသတ်မှတ်ချက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ရန်ထပ်မံစစ်ဆေးရန်သတ်မှတ်ထားသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆန်းစစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့်နံနက်ခင်းတွင်ဆီးကိုအသုံးပြုသည်။

1.69 mmol / liter ထက်လျော့နည်းသည်	ဆီးဂလူးကို့စ်သည်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ
2.79 mmol / လီတာအထိ	ဂလူးကို့စ် (glucose) နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သဲလွန်စများကိုပုံမှန်ညွှန်ပြချက်တစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူသည်
2.79 mmol / liter ကျော်	glucosuria နှင့်အတူရောဂါ

ဇယားကပြသသည်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌ဂလူးကို့စ်အနည်းဆုံးပမာဏရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်သည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးသောလက္ခဏာများဖြစ်သော ၃ ရာခိုင်နှုန်းထက် ကျော်လွန်၍ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုများများထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ် - အကြောင်းများ

၉ လသားအိမ်တွင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကာလအတွင်းဆီးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုသည်အချင်းကသကြားသို့ဂလူးကို့စ်ပို့ဆောင်ရန်လိုအပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အတူသိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည်ပိုလျှံသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုပိတ်ဆို့သောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အပတ် ၂၀ အကြာတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်ပိုလျှံသောရောဂါများရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိရသည်။

ဆီးထဲတွင်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်သည်အစာစားပြီးနောက်မကြာခဏဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိပါ။ အကယ်၍ အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများသို့မဟုတ်သကြားဓါတ်ဆိုဒါများကလွှမ်းမိုးထားပါကအစားအစာကိုညှိယူရန်အကြံပြုသည်။

ဂလူးကို့စ်သည်လက်ခံနိုင်သောတန်ဖိုးများထက်ကျော်လွန်သောအဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -

• ဆီးချိုရောဂါသည်ယခင်ကရောဂါမပြခဲ့ပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှသာကိုယ်ဝန်ကိုတစ်လအတွင်းဖြတ်သွားနိုင်သည်။
• အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုသည် endocrine စနစ်၏ရောဂါများကြောင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည်ဝန်တိုးမြှင့်မှုကိုမခံရပ်နိုင်ပါ။
• Pyelonephritis သို့မဟုတ် glomerulonephritis စသည့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုပြသလိမ့်မည်။

လက်ခဏာ glucosuria သိသာလက္ခဏာများအားဖြင့်ထင်ရှားခြင်းမရှိပါ။ ယေဘူယျအားနည်းခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ လျင်မြန်သောဆီးသွားခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းတို့ကိုသာသင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များ၏အနီးကပ်အာရုံစိုက်မှုအရအချို့သောအမျိုးသမီးများသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်အချက်များရှိသည်။

• 35 နှစ်ကျော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး
• ယခင်ကိုယ်ဝန်ကာလအတွင်းရောဂါဗေဒ၏ရှေ့မှောက်တွင်
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• ultrasound scan ကသန္ဓေသားလောင်းတစ်ခုထက်ပိုတာကိုပြတယ်။
• ကလေးအလေးချိန်သည် ၄.၅ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်အမင်းကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များရှိနေခြင်းတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ် ဦး သည်နာတာရှည်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာ endocrinologist မှလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။

မြင့်မားသောဆီးသကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်အတွက်အထွေထွေနှင့်နေ့စဉ်ဆီးစစ်ဆေးမှုကိုအသုံးပြုသည်။ ဒုတိယရွေးချယ်မှုသည်ပိုမိုစိတ်ချရသောဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့်ပြန်လည်စစ်ဆေးသည့်အခါအချက်အလက်လွဲမှားနေသည်ဟုသံသယရှိပါကဆီးကိုတစ်နေ့လုံးစုဆောင်းသည်။

အဆက်မပြတ်အထက်သို့တက်နေသည့်ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းသည်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမြင်အာရုံသည်ဆိုးရွားသည်။ ကျောက်ကပ်သည် ၄ ​​င်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ သွေးတိုးရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုသင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်ရီယာသည်ကလေးငယ်တစ် ဦး ၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်နောက်ဆက်တွဲလုပ်အားကိုထိခိုက်သောသဘာဝမွေးဖွားခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အားစိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်ဖြစ်စေသည်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်များ၏အကြောင်းရင်းများကိုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ အာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးနောက်မှာဒီဖြစ်ရပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အစားအစာမှားယွင်းနေတာပါ။

ဆီးထဲမှာသကြားဓာတ်ရဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကအများကြီးပါ။ သဘာဝကျကျဆီးချိုရောဂါသည်အဓိကနေရာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီဤရောဂါကိုမတွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းသည်ယာယီကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်မကြာမီပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

ဆီးထဲမှာသကြားဓာတ်ကိုမြင်တွေ့နိုင်ခြင်းဟာ endocrine စနစ်နဲ့ပြproblemsနာတွေရှိနေတာကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ပန်ကရိယ၏ရောဂါများသည်လည်းဤဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသည်းပြproblemsနာများသည်ဆီးထဲတွင်သကြားကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဖြစ်များသည့်အကြောင်းရင်းမှာကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးတွင်သကြားဓာတ်မရှိပါ၊ ၎င်းကိုဆီး၌သာတွေ့ရှိရသည်။ အကြောင်းပြချက်ကိုမလျော်ကန်သောအာဟာရတွင်ဝှက်ထားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်အနာဂတ်မှာပြnoနာမရှိဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌သကြားသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကောင်းကျိုးမဖြစ်စေပါ။

, , ,

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီးသကြားဓာတ်လက္ခဏာများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌သကြားလက္ခဏာများသည်လုံးဝမပြပါ။ သို့သော်နေဆဲ, အချို့သောရောဂါလက္ခဏာလည်းမရှိ။ ဒါကြောင့်ထပ်ခါတလဲလဲစမ်းသပ်မှုများနှင့်အတူဆီးထဲမှာသကြားဓာတ်များများပါဝင်သည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးကအမြဲတမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်တယ်။

နှစ်ပေါင်းမည်မျှပင်ရေငတ်ပါစေ၊ တစ်နေ့လျှင်များစွာသောပမာဏအရည်များကိုသောက်သည်။ မကြာခဏဆီးသွားသည်။ အလေးချိန်သည်အတက်အကျပေါ်မူတည်သည်။ ကိုယ်ဝန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောခုန်ခြင်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်သိသိသာသာမြင့်တက်လာတယ်၊ ငါအမြဲတမ်းစားချင်တယ်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများရှိနေလျှင် endocrinologist ထံမှချက်ချင်းအကူအညီတောင်းသင့်သည်။ ကျနော်တို့ gestational ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောနေတာဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤသည်မှာပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြီးထွားလာသောသက်ရှိသစ်တစ်ခုပေါ်ပေါက်လာခြင်းကြောင့်မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏သိုက်များအားလုံးကိုအလျင်အမြန်စတင်အသက်ဝင်စေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အဓိကတာဝန်သန္ဓေသား၏အကောင်းဆုံးလည်ပတ်မှုသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကလေး၏အချင်းချင်းမှတစ်ဆင့်အာဟာရအမြောက်အများကိုတိုက်ကျွေးသည်။

ပန်ကရိယပေါ်တွင်ကြီးမားသောဝန်ကိုတင်ထားသည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်တယ်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် ၆ ပတ်အကြာတွင်ဆီးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအနေဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်

ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သူ့ဟာသူမဖြစ်ပေါ်ပါ။ ပြproblemsနာအမျိုးမျိုးကသူ့ကိုကူညီသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီကရောဂါလက္ခဏာများမရှိခဲ့ပါကသူမအနေဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာပြရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုဖြတ်သွားသည့်ယာယီဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

endocrine စနစ်ပြproblemsနာများကြောင့်ဆီးသကြားဓာတ်မြင့်တက်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည် endocrinologist ထံမှအကူအညီရယူရန်လိုအပ်သည်။ သကြားဓာတ်တွင်သိသိသာသာအတက်အကျရှိခြင်းသည်ပန်ကရိယရောဂါ၏ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ဆီး၌သကြားဓာတ်သည်အသည်းပြောင်းလဲမှုကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာသည်။

သို့သော်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ၆ ပတ်အကြာတွင်ယာယီဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောခြင်းသာဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုတွေ့ရင်ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌သကြားဓာတ်သည်ဟာသမဟုတ်ပါ!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီးသကြားဓာတ်ကုသမှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်ကိုကုသမှုကိုသင်၏ဆရာဝန်ကသာသတ်မှတ်သည်။ သင်တစ် ဦး အခြို့သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ရှိသည်ပထမ ဦး ဆုံးအရာ။ အာဟာရသည်အကန့်အသတ်ရှိသင့်သည်။ ချိုမြိန်မှုနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များအပြင်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသတိပြုမိသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကောင်းမွန်စွာစားသုံးသင့်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုသင်အလွန်အကျွံစားသုံးသင့်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, သင်သည်အချို့သောအစားအစာစုစည်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစာစားခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းအပြင်သင့်လျော်ပါသည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအာဟာရရှိရမည်။ သို့မဟုတ်လျှင်ဖိအားသိသိသာသာကျသွားနိုင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သန္ဓေသားကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိထားကြသောအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ပတ်ကိုတစ်ကီလိုဂရမ်ထက် ပို၍ မရရှိနိုင်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူကခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိခွင့်ပြုဝန်ထက်ကျော်လွန်ပါလိမ့်မယ်။

မှန်ကန်သော mode ကိုရိုးရှင်းစွာလိုက်လျှောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်သည်အချိန်ကာလတစ်ခုအကြာတွင်လွတ်လပ်စွာပုံမှန်ဖြစ်သွားသည်။ ဆေးဝါးသုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်ကာကွယ်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်ကိုကာကွယ်ရန်မှာမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လုံးသင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဤအညီအမျှလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ သင့်လျော်သောအာဟာရသည်အောင်မြင်သောကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်စားရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင် ၃ ခုမှာအရွယ်အလတ်စားဖြစ်သင့်ပြီးကျန် ၃ ခုမှာသေးငယ်သင့်သည်။ နံပါတ် ၆ တွင်ပါ ၀ င်သည့်ပေါ့ပါးသောမုန်လာဥနီတစ်မျိုးဖြစ်နိုင်သည်။

အစားအစာတွင်ပုံမှန်ထက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းသင့်သည်။ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါသည့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အစားအစာများခုန်ကျော်သွားသည်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချပြီးဆီးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

မနက်စာကကြည်နူးစရာကောင်းပါတယ် ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုကျန်းမာစေပါသည်။ ပေါင်မုန့်၊ နို့၊ သီးနှံနှင့်သစ်သီးများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ သူတို့ကဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, အခွံမာသီးနှင့်ထောပတ်၏ပုံစံပရိုတိန်းဖြင့်အစားထိုးပါလိမ့်မည်။ နေ့စဉ်အစားအစာသည်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သင့်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ ၎င်းတို့သည်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးပွားစေပြီး၎င်း၏အသွင်အပြင်ကိုလုံးဝရှောင်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးသကြားဓာတ်ခန့်မှန်းချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်ခန့်မှန်းခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည်။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာခြင်းသည်ယာယီဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကြောင့်ဖြစ်ရလျှင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၎င်းသည်လွတ်လပ်စွာသွားလိမ့်မည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုဘဲ၊ အချို့သောအစားအစာများကိုသာလိုက်နာပါ။

အကယ်၍ ဆီး၌သကြားဓာတ်သည်မည်သည့်ရောဂါမဆိုနောက်ခံတွင်ပေါ်လာပါက၊ အမှန်စင်စစ်သင့်လျော်သောကုသမှုစဉ်အတွင်းဤအရာအားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးတွင်သကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မလွယ်ကူပါ။ ဤကိစ္စတွင်, သင်အမြဲတမ်းတစ် ဦး အချို့သောအစားအစာကိုစောငျ့ရှောကျခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံမရရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိန်းကလေးကအကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာမယ်ဆိုရင်ဘာမှဆိုးမှာမဟုတ်ဘူး။ ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်အချိန်မီတွေ့ရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အရာရာတိုင်းကိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပြီးတစ်ချိန်တည်း၌အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီး၌သကြားဓာတ်သည်၎င်း၏အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုအတော်လေးလျင်မြန်စွာရောက်ရှိလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Impeachment hearing gets heated: Republicans demand a minority hearing day (ဧပြီလ 2024).