ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုတားမြစ်ထားသောသီး

ဆီးချိုရောဂါမှအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအသီးများသည်မကယ်တင်နိုင်သော်လည်းဘဝအရည်အသွေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ အဟာရကန့်သတ်ချက်များရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သစ်သီးများသည်ဗီတာမင်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များဖြစ်သောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုသူတို့၏အစားအစာထဲသို့ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအမျိုးမျိုးသောဖြစ်စဉ်များ၏လမ်းကြောင်းကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေသည့်ထိုအသီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးများနှင့်သီးနှံများဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုလုံးဝမတားမြစ်ပါ။ သို့သော်ဤအစားအစာများကိုစားသုံးရန်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၇၀ ထက်မပိုသော၊ အရည်နည်းသောယူနစ် ၅၀ ထက်နည်းသောဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းရှိသောချိုမမြသည့်အသီးများကိုစားသုံးခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်မှုသည်အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုတွင်ဖြစ်သည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ၏တည်ရှိမှုတွင်သစ်သီးသည်သဘာဝဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် antioxidants တို့၏သဘာဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောသီး

အမျိုးအစား (၂) နှင့် (၁) ဆီးချိုရောဂါရှိချိုမြသောနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောသီးနှံများကိုပြင်းထန်စွာဆန့်ကျင်ကန့်ကွက်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသော Berry အသီးများစာရင်းသည်အလွန်ကျယ်ဝန်းပြီးချိုချဉ်သော၊ ချဉ်သောအသီးများကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုခွင့်ပြုသည်။

သစ်သီးနှင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုသီးစားရန်အကြံပြုသည်။ အချို့သော berry သီးမျိုးစေ့များကို compotes၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ဂျယ်လီတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ စည်သွပ်ဘူးသီးအသီးများကိုမစားနိုင်ပါ။ အသုံးဝင်သောအသီးများကိုတစ်နေ့လျှင် ၂၀၀-၂၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောစားသုံးခွင့်ပြုသည်။ berry leaf နှင့် inflorescences မှ decoctions နှင့် infusion များကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

Currant သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏ glicemic index သည် unit ၃၀ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောအသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် Currant အရွက်များကိုဖယ်ထုတ်သည်။ Currant သီးသူတို့သွေးထဲမှာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်း, သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်ခံ့စေအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ Currant တွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Raspberry

Raspberry, Currant ကဲ့သို့, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာသည်။ ထို့အပြင် Raspberry သည်များစွာသော antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်မှုသည်ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည်။ Raspberry သည်နှလုံးကြွက်သားများလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်ဗီတာမင်အမြောက်အများပါရှိသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂလူးကေးမီးယား၌ခုန်ချနိုင်သည့် fructose ပမာဏများစွာပါဝင်သောကြောင့် Raspberry ပမာဏအနည်းငယ်ကိုစားသုံးရမည်။

ချယ်ရီသီး

ချယ်ရီတွင်သေးငယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီး glycemic index နိမ့်သည်။ ၂၀ ထည်သာရှိသည်။ ချယ်ရီတွင် coumarin အထူးသဖြင့်သွေး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေပြီး thrombosis ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ချယ်ရီသည်ဓာတ်သတ္တုများ (အိုင်အိုဒင်း၊ သွပ်၊ သံ၊ ခရိုမီယမ်)၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ အုပ်စုများ B၊ A, E, C, PP တို့၏ဗီတာမင်များပေါများသည်။ ဒီ berry သီးပါ ၀ င်တဲ့ anthocyanins အထူး ၀ တ္ထုတွေဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနေအထားကိုတိုးတက်စေပြီး၎င်းရဲ့လုပ်ငန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်

အင်ဆူလင်ကုထုံး (များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုး) ကိုလူနာများအတွက်အစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်ရာတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များနှင့် ပတ်သက်၍ နေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ တစ်နေ့လျှင်၎င်းတို့၏စုစုပေါင်းအရေအတွက်သည်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိသည့် ၁၈-၂၂ ယူနစ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ဤပမာဏတွင်ပေါင်မုန့်၊ စီရီရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများပါဝင်သည်။

သီးနှံများရွေးချယ်မှုအတွက်သီးခြားကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ၊ သို့သော်မတည်ငြိမ်သောသကြားညွှန်းကိန်းများအရချိုမြိန်သောမျိုးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အသုံးပြုမှု၏စံခန့်ကို 100-150 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်မှုသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဂလိုင်ကွေးရောဂါအညွှန်းကိန်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမအဆင့်သတ်မှတ်ချက်အရသီးအားလုံးသည်လက်ခံနိုင်လျှင်၊ သကြားဓာတ် (လျင်မြန်စွာတိုးပွားနိုင်စွမ်း) ကြောင့်တားမြစ်ထားသောမျိုးများလည်းရှိသည်။ အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်:

ဒီမှာဆီးချိုရောဂါအတွက် Currant အကြောင်းပိုမို။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကောင်းဆုံးသီး

သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဗီတာမင်အမြောက်အများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဓါတ်တိုးဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါ၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများသည်လတ်ဆတ်သောမကြာသေးမီကကောက်ယူခဲ့သောသီးများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်နွေရာသီတွင်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

လူနာများအတွက်၊ ဤသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းက -

• အောက်ပိုင်းစွန်းတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေခြင်း,
• ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောနှင့်ဂလူးကို့စ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊
• ဆံချည်မျှင်သွေးကြောကိုအားဖြည့်,
• ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုရောက်စေသည်,
• atherosclerosis ၏တိုးတက်မှုနှေးကွေး
• polyneuropathy နှင့်အတူ sensitivity ကို restore,
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုသံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြင့်ပြည့်ဝစေပါ။
• လိင်ဂလင်း၏ဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။
• dysbiosis ဖယ်ရှားပစ်ပါ
• အနာနှင့်အနာအနာ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရှိန်မြှင့်။

သုံးသောအခါဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် bronchospasm၊ peptic အစာအိမ်နာ၊ colitis အပြင်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းစသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လိုအပ်သည်။

မှောင်မိုက်သောအသီးများသည်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ၄ င်းတို့၏အရောင်ကို anthocyanins မှ ပေး၍ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုမြင့်မားသည်။ ချယ်ရီသည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးဆားများကိုလည်းဖယ်ရှားသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးသည်။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်အတူ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်မကြာခဏတွန်းအားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ချယ်ရီသီးစားရန်ကန့်သတ်ချက်များမှာ

• ဝမ်းလျှောခြင်း
• peptic အစာအိမ်နာ
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်တိုး,
• bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။

ပင်လယ် buckthorn ၏အသီး

ပင်လယ် buckthorn ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 30 ကိုပီစီဖြစ်ပါတယ်။ ဤ berry သီးသည်အုပ်စုများ B၊ A၊ C၊ micro နှင့် macro element များ၊ bioflavonoids တို့၏ဗီတာမင်များပေါများသည်။ ထို့အပြင်ပင်လယ် buckthorn ၏အသီးတွင်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများပါဝင်သည်။ ပင်လယ် buckthorn ရေနံသည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။ ပင်လယ် buckthorn ၏အသီးအပွကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေတိုးတက်စေ။

ဆီးဖြူသည်ဆီးချိုရောဂါမှခွင့်ပြုထားသည့်အခြားအသီးများထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်း - ၄၀ မှတ်။ ဆီးဖြူသီးနှံများတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါဝင်သည်။

ထိုသို့သော berry သီးသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ဓာတ်သတ္တုများ - ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊
• pectins
• ဗီတာမင် - C, P, A, ခ

ထို့အပြင်၎င်းသည်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပေးသော berry သီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးဖြူသည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ထို့အပြင်ဆီးဖြူတစ် choleretic နှင့် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပိုးစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးဝလံများတွင်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အစားအသောက်အမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ ပိုးစာအသီးတွင်တွေ့ရသောဗီတာမင် B2 သည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပြိုကွဲခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။ ပိုးစာမှဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များကိုအစာ၊ ဂျယ်လီ၊ သစ်သီးများအပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်ပိုးစာပင်၏အရွက်များ၊ အရွက်များနှင့်ဘူးသီးများကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ အဆိုပါအညွှန်းကိန်း 35 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

စပျစ်သီးသီး

စပျစ်သီးတွင်သကြားအမြောက်အမြားပါရှိပြီးဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်း ၇၀ ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအသီးများကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်စပျစ်သီးခြောက် - စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်သစ်သီးဝလံများကို ပိုမို၍ ရွေးချယ်သင့်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကြောင့်အစားအစာအတွက်စပျစ်သီးအသစ်များကိုစားသုံးခြင်းကိုဖယ်ရှားသည်။

စတော်ဘယ်ရီ

စတော်ဘယ်ရီတွင် ၃၀ ယူနစ်နှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီနိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသီးများသည်အသုံးဝင်ပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်စတော်ဘယ်ရီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အတွက် antiseptic နှင့် anti-inflammatory effect များပါ ၀ င်သည်။ စတော်ဘယ်ရီစားရန်အကြံပြုသည်။

ချယ်ရီသီး

၂၅ ပီစီအက်ဖ်အနိမ့်အနိမ့်နှင့်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနိမ့်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ချယ်ရီသီးကိုအစာနှင့်အတူစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ ချယ်ရီသည်လတ်ဆတ်သောနှင့်လတ်ဆတ်သောအေးခဲခြင်းကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ထို့အပြင် gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာရှိသူများသည်သူတို့သည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်ချယ်ရီသီးသောအသီးအနှံများကိုမစားသင့်ပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေချယ်ရီသီး၌ဗီတာမင် A၊ PP၊ E၊ B1 နှင့် B2, C, micro နှင့် macro element များပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်ဤအသီးများစွာသော antioxidants နှင့် bioflavonoids များစွာသောကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။

နိဂုံး

ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းသည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအသီးများကိုနေ့စဉ်စားသောက်မှုမှဖယ်ထုတ်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်၊ အားကစားကစားရန်နှင့်ဆေးကုသမှုကိုငြင်းပယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အာဟာရဓာတ်များကိုစားရန်အရေးကြီးသည်။ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်အမျိုးမျိုးလိုအပ်သည်၊ သို့သော် ဦး စွာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာ၏အစားအစာအပေါ်တွင်၎င်း၏အမှတ်အသားကိုချန်ထားသည့်ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ယခုတွင်လူတစ် ဦး သည်အရသာ ရှိ၍ ကျန်းမာသောအစာကိုမစားမှီထုတ်ကုန်၏ glycemic index ကိုဂရုပြုရမည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အရသာရှိပြီးသားတွင်သကြားပါ ၀ င်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဒီတော့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသီးသာထိခိုက်မှုကိုဆောင်ကြဉ်း, ဒါကြောင့်သူတို့မစားနိုင်သလဲ

,

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သဘာဝဆုကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိခိုက်စေသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကလေးများအတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အဓိကအားဖြင့်သကြားဖြစ်သောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်လျင်မြန်စွာတိုးပွားလာသောဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်လူ့အသက်အတွက်အန္တရာယ်စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်မြင့်မားသောအဆင့်သည်အင်္ဂါအမျိုးမျိုးနှင့်အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယတွင်ဝန်ထုပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်သူတို့၏အလုပ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီး glycemic coma ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကျန်းမာ။ တက်ကြွသောလူတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကိုစားလျှင်၎င်းသည်သူ့အတွက်အကျိုးရှိပြီးအသက်နှင့်လှုပ်ရှားမှုအတွက်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲရောက်နေတာနဲ့အမျှရိုးရှင်းတဲ့ (အစာရှောင်ခြင်း) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟာသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုခုန်ချသွားပါတယ် သို့သော်သရက်ရွက်သည်ဤအခိုက်အတန့်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းထိန်းချုပ်သည်။ တုန့်ပြန်မှုအရသကြားဓာတ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်၊ သကြားကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးပြုခြင်းစသည့်အင်ဆူလင်ကိုတက်ကြွစွာစတင်ထုတ်လုပ်သည်။ အကယ်၍ အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ပါကအချို့သောဂလူးကို့စ်များသည်လူ့ဘ ၀ အတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်များသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုရန်၊ အင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်) သို့မဟုတ်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်သည်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်လေလေပန်ကရိယအပေါ်ဝန်များများလေလေ၊ သင့်လျော်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်၎င်းအတွက်လျော်ကြေးပေးသင့်သည်။ ဤနည်းသည်ပုံမှန်သွေးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုသို့စက်ဝိုင်းတစ်မျိုးမျိုးထွက်ပေါ်လာသည်။ သငျသညျကလွှဲပြောင်းမထားဘူးဆိုရင်, ပန်ကရိယအများဆုံးနှင့်မကြာမီခံစားနေရပြီး, နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြီးနောက်ပြီးနောက်ဆွဲထုတ်နေကြသည်။ ဒါဟာမြင့်မားတဲ့သကြား, မည်သူမျှမဖြစ်ပေါ်စေလျှင်, ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းဖျက်ဆီးကြောင်းထွက်လှည့်။

လူတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်။ မရပါ။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာ၏စွမ်းအင်အခြေခံရှုပ်ထွေးသော (နှေးကွေး) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်, သူတို့၏အစာခြေအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ကြာသောကြောင့်, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအတွက်ချွန်ထက်ခုန်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြမပေးပါဘူး။ ထို့အပြင်အစာကြေရန်စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည့်ဖိုင်ဘာကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အစာခြေမှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချပေးသည်။

အဘယ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်တွဲဖက်ထားသည့်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်း (GI) ဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုနှင့်သွေးသကြားဓာတ်မည်မျှလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်သည်ကိုညွှန်ပြသည့်ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချည်းနှီးသက်သက်မဟုတ်သောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ရှုပ်ထွေးသောဓာတ်များထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်ကြောင်းထင်ရှားသည်။ ဒီပစ္စည်းရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကပိုရိုးရှင်းလေလေ၊ အူအတွင်းမှာပိုမိုမြန်ဆန်လာလေလေ၊ ၎င်းသည်အခြားအာဟာရများနှင့်အတူသွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။

အစေ့အဆန်၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ durum ဂျုံခေါက်ဆွဲများ၊ ပဲနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များဖြင့်ကိုယ်စားပြုသောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။ သကြား၊ ပျားရည်၊ သကြားဓာတ်၊ အချိုရည်များ၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သကြားသီးသောအသီးများနှင့်သီးများ၊ အချိုပွဲများနှင့်သကြားလုံးများ၌တွေ့ရသောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးရေးယန္တရားများသည်တန်းတူမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းပြောရရင်ကျနော်တို့သီးတွေကိုဖော်ပြခဲ့တယ်။ ဒီဆက်စပ်မှုမှာမေးခွန်းပေါ်လာတယ် - ဒီမွှေးပြီးအရသာရှိတဲ့သဘာဝတရားကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားနိုင်သလား။ ဤ berry သီးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကွဲပြားသောကြောင့်ဤမေးခွန်းကိုအတိအကျဖြေကြားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ခန်ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်အခြားအချိုပွဲတ္ထုများအရအလွန်တန်ဖိုးရှိသောအရာများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်မထိုက်တန်ဟုကျွန်ုပ်တို့သေချာစွာပြောနိုင်သည်။ သငျသညျအတန်ငယ်စားသုံးသီးပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားယခုအချိန်တွင်ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်မည်သည့် berry မျိုးကိုစားနိုင်သည်ဆိုသောမေးခွန်းကိုဤနည်းဖြင့်ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၂၀၀၀ မှ ၅၀ အထိ (နှင့် ၄၀ အထိ ၄၀ အထိ) သီးနှံအရွက်များသည်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မပိုသောအသီးများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသီးများတွင်စားပွဲပေါ်၌ရေပန်းစားသောအနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် Currant၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် Raspberry၊ GI ၃၀၊ ဆီးဖြူ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ Cranberries တွင်အနည်းငယ်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းရှိသည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများတွင် GI ၄၅၊ ၅၀ တွင်ဖျော်ရည်များရှိသည်။

အနက်ရောင် Currant, Viburnum, ချယ်ရီသီးနှင့်ချယ်ရီသီး, Hawthorn (ဤသီးများ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 15-25 ယူနစ်၏အကွာအဝေးအတွင်းရှိ) ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သူတို့ကိုလက်တွေ့ကျကျလုံခြုံစေသည်နိမ့်ဆုံး hypoglycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။ နောက်ထပ် ၂၅-၃၀ ယူနစ်ရှိသည့်ဘလက်ဘယ်ရီများ၊ လင်ဂေါ်ဘာများ၊ စတော်ဘယ်ရီများလာသည်။

GI ဟာမရေရာတဲ့အယူအဆတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုသင်နားလည်ဖို့လိုတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့နာမည်တစ်ခုတည်းရှိတဲ့သီးတွေဟာကွဲပြားခြားနားပြီးအမျိုးမျိုးမှာသကြားပါ ၀ င်နိုင်တယ်။ berry သီး၏ရင့်ကျက်မှုနှင့်အချက်အပြုတ်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းများသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ played မှပါ ၀ င်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ မတူညီသောစပျစ်သီးမျိုးများသည်ယူနစ် ၄၀ မှ ၄၅ အတွင်း GI ရှိနိုင်သည်။သို့သော်ချိုသောအမျိုးပေါင်းများ၏အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၅၀ မှ ၆၀ အထိရှိနိုင်သည် (စပျစ်သီးပျဉ်များတွင်အညွှန်းသည် -65 ထက်ပိုသည်) ။ သငျသညျအဘယ်သူ၏ GI 50-70 ယူနစ်, တစ်ပါတ်အကြိမ်စုံတွဲ၏အကွာအဝေးအတွင်းရှိထိုကဲ့သို့သောစပျစ်သီးနှင့်အခြားသီး, လောင်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်အဘို့ကို 100 ဂရမ်လျှော့ချရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။

သို့သော်စပျစ်သီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်သောကြောင့်တင်းကြပ်သောကယ်လိုရီပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ကြိမ်တောင်မှအစားအစာတွင်စပျစ်သီးအပါအ ၀ င်ယနေ့ခေတ်မီနူး၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၂၀၀ - ၁၅၀၀ kcal ထက်မကျော်လွန်စေရန်အခြားသောအစားအစာများကိုကယ်လိုရီမြင့်မားစွာသုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ပိုးစာကိုလည်း (အမျိုးမျိုးနှင့်မှည့်မှုပေါ် မူတည်၍) glycemic အညွှန်းကိန်း၏ကြီးမားသောကြားကာလဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ များသောအားဖြင့်ပိုးစာ GI သည် ၂၄-၃၂ ယူနစ်မှကွဲပြားသော်လည်းအချို့မှည့်သောသီးနှံများသည် GI ကို ၅၀ ကျော်ပင်ပြနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖိုးတန် berry သီးကိုစွန့်လွှတ်။ မရ။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးပါမည်။ သင်ဟာချိုမြိန်လှသောမျိုးများကိုသာရွေးချယ်ပြီးမှည့်သောအသီးများကိုမရိတ်သိမ်းပဲပိုးစာအသုံးပြုမှုကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်သာကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။

, ,

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သငျသညျမွငျသကဲ့သို့, သီးအများစုဟာအတော်လေးနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်နှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏများတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဗေဒကိုရောက်သောအခါ၊ အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသောသွေးသကြားဓာတ်နှင့်ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္playတွင်မရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာ GI သာမကဘဲလူနာတွေအတွက်သတ်မှတ်ထားတဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီဓာတ်စာနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ထုတ်ကုန်ရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့လိုတယ်။ သို့သော်အများအားဖြင့်သီးများသည် (စပျစ်သီးမှအပကျန်) တွင်သေးငယ်သောကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုမဆိုခွင့်ပြုထားသည်။

ထိုအပင်, ဆီးချိုရောဂါအဘို့အသီး၏အသုံးပြုမှုအပေါ်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုမရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းအချို့သောလူနာ menu ကိုထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောသဘာဝလက်ဆောင်တွေထည့်သွင်းရန်ကြောက်ကြသည်။ သူတို့ငြင်းဆန်သည့်အရာနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်ဆိုပါစို့။

သစ်သီးများသည်အရသာရှိပြီးမွှေးသောအစားအစာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲစိတ်ခံစားချက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ။ ပျော်ရွှင်မှုကိုဖြစ်စေသည့်အပြင်ထုတ်ကုန်များသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွက်အာဟာရများများပါ ၀ င်သည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ မည်သည့်နာတာရှည်ရောဂါမဆိုဤသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးသီးကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသည်စွမ်းအင်နှင့်ခွန်အားရင်းမြစ်ဖြစ်ရုံသာမကလူနာများအတွက်မလုံလောက်ပါ။

မသာကွဲပြားခြားနားသောသီးကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုမသာရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ များစွာသောသူတို့သည် hypoglycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရာတွင်ပင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်လူနာများသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်ကြိုးပမ်းကြသည်။ အသီးများသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာနှင့်အတူ၎င်းဆေးဝါးများ၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ပင်ကူညီနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်စာဖတ်သူကိုယေဘူယျစကားစုများဖြင့်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်သီးနှံများသည်လူနာများကိုယူဆောင်လာနိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုသည်။

Currant ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အလုံခြုံဆုံးသီးနှံများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆသည်၊ အကြောင်းမှာ blackcurrant ၏ GI သည်ယူနစ် ၁၅ ထက်မပိုသောကြောင့်၊ အနီရောင်နှင့်အဖြူ - ၂၅ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားတိုးပွားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ချရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် Currant (အထူးသဖြင့်အနက်ရောင်) သည်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုတွင် ဦး ဆောင်သူအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများထက်နှေးကွေးသည်။

Ascorbic acid (ဗီတာမင်စီကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်စာအုပ်များတွင်ခေါ်သည်) သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်ပွားသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သော Redox တုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သည်။ သူ့အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ရေယာဉ်များသည်ပိုမိုကြာရှည်ခံပြီး elastic ဖြစ်လာပြီးခုခံအားစနစ်သည်အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူတကွတွဲဖက်လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နံရံများပေါ်ရှိကိုလက်စထရောကြောင့်သွေးကြောများ၏ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့်သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏အမြှေးပါးများသည် elastic and low ဖြစ်လာသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီရောဂါဗေဒကကိုယ်ခံစွမ်းအားမှာရက်စက်တယ်၊ ရလဒ်အနေနဲ့ဆီးချိုရောဂါတွေဟာရောဂါအမျိုးမျိုးကိုအလွယ်တကူကူးစက်နိုင်တယ်။

ဗီတာမင်စီသည်ဒဏ်ရာများကိုကုသပေးသောအရာအဖြစ်လည်းအသုံးဝင်ပါသည်။ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်သည်ကြာရှည်စွာအနာပျောက်စေသောအနာများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်အတူအသေးစားသွေးကြောမျှင်ကလေးငယ်များ၏နံရံများအားနည်းသွားစေသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနိမ့်ခြင်းသည်ကူးစက်မှုကိုမခံရပ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အနာဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး၎င်းသည်ပြည်ဖွဲ့စည်းခြင်းသို့ ဦး တည်စေသည်။ အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ဤအခြေအနေကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ သွေးကြောများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုအခြေအနေများတိုးတက်လာခြင်း၊

သို့သော် Blackcurrant သည်ဗီတာမင်စီသာမကဘဲအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်များနှင့် microelements များ၏ပါဝင်မှုအရ၎င်းသည်ဆေးဆိုင်တွင်ရှိသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုချဉ်းကပ်သည်။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင် A၊ C၊ E, P, K၊ အုပ်စု B၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊

ဗီတာမင်အေသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများပြန်လည်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများ၌ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အမြင်အာရုံကိုအထောက်အပံ့ပေးသည်၊ ဗီတာမင် P သည်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်အေ၊ စီတို့နှင့်အတူရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည့် antioxidant ဟုသတ်မှတ်သည်။ ဗီတာမင် K သည်ဆဲလ်များ၏အဓိကဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်သောပရိုတိန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်သူတို့၏သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်တစ်သျှူးအသစ်များဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။

Currant တွင်ပါ ၀ င်သည့် B ဗီတာမင်များသည်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ကိုလက်စထရောပိုလျှံမှုကိုတိုက်ထုတ်ပေးကာအာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုအတော်အတန်ရှုပ်ထွေးစေသည့်ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သော polyneuropathies များကိုကာကွယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အနက်ရောင်မှည့်သောဓာတ်ပါဝင်မှုကိုကိုယ်စားပြုသည်။

• ဆိုဒီယမ် (ကြွက်သားများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်အရံအာရုံကြောစနစ်အတွက်လိုအပ်သောအက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုထောက်ပံ့သည်),
• ပိုတက်စီယမ် (နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသောသွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဓာတ်သတ္တု၊ သွေးကြောများနှင့်အတူပြproblemsနာများကြောင့်ဆီးချိုတွင်တိုးလာနိုင်သည်),
• သွား၊ အရိုး၊ အဆစ်၊ အံသွား၊ လက်သည်း၊ ဆံပင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤသတ္တုဓာတ်၏နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များကိုလိုအပ်သည်။
• ဖော့စဖောရက် (အဆစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ လူနာများညည်းညူသောအခြေအနေအတွက်ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့လိုအပ်သည်),
• သံ (သံသယရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာလေးပုံတစ်ပုံသည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ သွေးကြောများမှသွေးထွက်ခြင်း၊ သွေးနီဥများပျက်စီးခြင်းကြောင့်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရခြင်း၊ သံဓာတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်မလိုအပ်ပါ)
• မဂ္ဂနီစီယမ် (ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်) ။

အထူးသဖြင့်၎င်းတွင်သကြားဓာတ်သည်အဓိကအားဖြင့် fructose ပုံစံဖြင့်ဖော်ပြသည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုမြင့်တက်စေခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖိုင်ဘာမြင့်မားသောပါဝင်မှုသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးသည်။ မဟုတ်သူတို့ထံမှဖျော်ရည်) ။

အနီရောင် Currant နှင့်၎င်း၏အဖြူရောင် congener များသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ပမာဏမြင့်မားစွာမဝါကြွားနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သံနှင့်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သောအနက်ရောင် berry သီးများနှင့်မနှိုင်းယှဉ်ပါ။ အနီရောင်နှင့်အဖြူရောင် Currant ၏အညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ ယူနစ်ဖြစ်ပြီး၎င်းသီးများကိုနေ့စဉ်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်ခန့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးလတ်လတ်သောသီးများအပြင်, သင်စွပ်ပြုတ် Currant ကိုသုံးနိုင်သည်လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်ကိုသောက်, ဂျယ်လီ (သကြားထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ) ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်အချိုရည်များကို Currant ချုံပုတ်များအရွက်များနှင့် Raspberry သို့မဟုတ် blueberries, twigs rose hips and hawthorn တို့ဖြင့်ပေါင်းစပ်။ ရနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိဘလူးဘယ်ရီကိုအညီအမျှအကျိုးရှိစေသည်။ ဤသည်စက်ရုံဆီးချို retinopathy ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးသောဗီတာမင် A ၏အကြောင်းအရာအတွက်သီးများနှင့်အသီးအပွတို့တွင်ခေါင်းဆောင်တစ် ဦး ဖြစ်ပါတယ် မတော်လျော်သောနှင့်နှေးကွေးစွာဇီဝြဖစ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အမြင်အာရုံချို့ယွင်း။

အပြာရင့်ရောင် berry သီးတွင် retinoids အပြင်ဗီတာမင်စီ၊ အုပ်စု B၊ နီကိုတင်းအက်စစ် (ဗီတာမင် PP) ပါ ၀ င်သည်။ ပန်ကရိယကိုအလွန်အကျွံကာကွယ်ပေးပြီးတစ်ရှူး receptor များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Currant တွင်ပါဝင်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်တို့အပြင် blueberries တွင်လည်းကြေးနီပါ ၀ င်သည်။ တစ်ရှူးအသက်ရှူမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်၊ ဟီမိုဂလိုဗင်ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပြုမှုကိုသက်ဝင်စေသည်၊ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများပုံမှန်ပုံမှန်ဟော်မုန်းပမာဏကိုလျှော့ချစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့်အညွန့်များကိုလည်းအတူတူပင်အသုံး ၀ င်သည်ဟုယူမှတ်ရမည်။ သို့သော်အသီး၏အညွှန်းကိန်းသည် (၄၀-၄၂ ယူနစ်ခန့်) မြင့်မားသောကြောင့်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အပင်နှင့်အရွက်များတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းသည်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရာတွင်လည်းအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာစေသည့်အချိုရည်များပြင်ဆင်ရန်နှင့်ယိုထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီကနေကျန်းမာယိုအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများ, သီးသူတို့ကိုယ်သူတို့, viburnum အရွက်နှင့်အတူကုမ္ပဏီအတွက်စက်ရုံ၏လက်ကမ်းစာစောင်များပါရှိသည်။ blueberries တစ်ပေါင်အဘို့, သင်နှစ် ဦး စလုံးအပင်၏လတ်ဆတ်သောအရွက်၏ 30 ဂရမ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ၊ အသီးများကို ၂ နာရီခန့်ပြုတ်ပြီးနောက်အရွက်များကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်ယိုသို့ခွင့်ပြုထားသောသကြားအစားထိုးခြင်းနှင့်အရသာအတွက်အရသာတို့ကိုထည့်သွင်းရမည် (vanillin နှင့် kinnamon ခွင့်ပြုသည်) ။

blueberries တွင် GI မြင့်မားသောအချက်ရှိပြီး၊ အသားပြုတ်သောအခါ၎င်းပင်တိုးလာနိုင်သည်၊ အာဟာရပြည့်ဝသောဂျမ်သည် ၂-၃ Tsp ထက် ပို၍ မစားရန်အကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်၎င်းကိုရေဖြင့်ရောစေခြင်းသို့မဟုတ်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း။ ထိုသို့သောအချိုပွဲသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းနှင့်ရောဂါ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်ရန်မလိုဘဲတကယ့်ကိုပျော်ရွှင်စရာဖြစ်ပါလိမ့်မည်။

, ,

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်ပြည်ပ guests ည့်သည်များ

ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဇာတိမြေဝါကြွားနိုင်သည့်သီးနှံများအကြောင်းအဓိကပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ယခုရာသီတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဥယျာဉ်များနှင့်ဒက်ခ်ျများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအရသာကိုစုဆောင်းပြီး၎င်းတို့ကိုစျေးကွက်ရှိပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများထံမှ ၀ ယ်သည်။ ဒေသခံသီးနှံများသည်အဖိုးတန်အစားအစာသာမကဘဲသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကူညီစေသောဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤသည်ကသကြားလျှော့ချဆေးနှင့်အင်ဆူလင်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်လူကြိုက်များသောပြည်တွင်းသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ယခုအခါအင်တာနက်နှင့်အထူးပြုဆေးဆိုင်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏လူများအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောသီးအချို့ကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့၏ဇာတိမြေတွင်အသီးများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်သက်ရောက်မှုကိုနှိုင်းယှဉ်။ အခြားဆေးဆရာ ၀ န်များ၏လက်တွေ့တွင်ကျယ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့်လည်းသူတို့အသုံးပြုသည် mahonia သီး။ မြောက်အမေရိက၊ ဥရောပနှင့်ရုရှားအလယ်ပိုင်းရှိပွင့်လင်းသောနေရာများတွင်အပြာသောအသီးများပါ ၀ င်သည့်အမြင့်ဆုံးအဆင်တန်ဆာချုံများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ယူကရိန်းတွင်လမ်းများကိုအလှဆင်ခြင်းနှင့်လူတို့၏အရေပြားနှင့်အစာခြေစနစ်မှရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသောဤစက်ရုံသည်မဆန်းတော့ပါ။

Holly စပါးကိုတစ်ခါတစ်ရံအော်ရီဂွန်စပျစ်သီးသို့မဟုတ်အမေရိကန်ဘားဘယ်ရီဟုခေါ်သည်။ ဤအပင်သည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်များသောအားဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အပြင်ခုခံအားစနစ်၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အရာများစွာပါ ၀ င်သည်။

အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အသီးများသာမကအပင်၏အရွက်နှင့်အမြစ်များပါ ၀ င်သည်။ အရာသည်ထုတ်ယူထားသောအစာခြေစနစ်၏ရောဂါများ - သည်းခြေအိတ်၊ အူ၊ အသည်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ homeopaths ကို psoriasis ကုသရာတွင်အသုံးပြုပြီးပန်းဂေါ်ဖီကိုဂေါက်ရောဂါကုသရန်အသုံးပြုသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်ချိုမြိန်သောအချဉ်မွှေးကြိုင်သောအာဟာရဓာတ်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်ရိုးရာဆေးပညာတွင်၎င်းတို့ကိုရေယုန်၊ နှင်းခူ၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသင့်သည်။ သြစတြေးလျသိပ္ပံပညာရှင်များက mahogany သီးစားသုံးခြင်းသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ပိုများစေနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အပင်၏အသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါပြင်းထန်မှုကိုပင်ကူညီနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးဝင်သော Berberine alkaloid သည်အသီးများတွင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးအင်ဆူလင်လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးစေသည်။

သစ်သီးဖျော်ရည်များကဲ့သို့အရသာရှိသည့်အာဟာရဓာတ်၊ သစ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သောအစားအစာများ၊ အချိုပွဲများ၊ ချိုသောသွားကိုသကြားအစား sorbitol ထည့်ခြင်း၊ သစ်သီးများကို အခြေခံ၍ ယိုလုပ်ရန်ကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။ အပြောင်းအလဲအမြောက်အများဖြင့် mahonia မှယိုကိုလုပ်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်မည်သည့်သီးများကိုခွင့်မပြုပါသနည်း

ဤပြissueနာသည်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များထက် ပို၍ အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သည်။ endocrinologists နှင့်အာဟာရဗေဒပညာရှင်အတော်များများသည်သွေးသကြားနှင့်မေ့မြောများသိသိသာသာများပြားလာခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၇၀ ကျော်သော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသောသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်အားမပေးကြပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အတော်လေးအနည်းငယ်သီးဤအမျိုးအစားသို့ကျလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသတွင်၎င်းသည်များစွာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများကိုရည်ညွှန်းသောအကြီးဆုံးသီးနှံဖြစ်သည်။ ကလေးများနှင့်လူကြီးများသာနှစ်သက်သောအရည်ရွှမ်း။ မှည့်သောဖရဲသီးအကြောင်းပြောနေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောပျော်ရွှင်မှုကိုစွန့်လွှတ်ရမည်လော။

သငျသညျကွညျ့ပါကဖရဲသီး၌သကြားဓာတ်ကိုဆီးချိုရောဂါအားတားမြစ်ထားသည့် fructose ဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်၊ မှန်ပါသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်၏အထက်အမြင့်မှာတစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်၊ ဖရဲသီးမှာ 200-300 g ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကြီးမားသော berry သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အပင်အမျှင်များသည်သကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးသည်။

ထို့ကြောင့် GI မြင့်နေသော်လည်းပျော်ရွှင်သောကလေးဘဝသို့ပြန်ရောက်စေသော berry သီးတစ်ချောင်းကိုသင်မငြင်းသင့်ပါ။ ဖရဲသီးတစ်လုံး ၀ ယ်ရုံသာမက၎င်း၏အစောပိုင်းမျိုးစေ့များသို့မဟုတ်သကြားလုံလောက်စွာမစုပ်ယူနိုင်သည့်မှည့်သောနမူနာများကိုသာ ဦး စားပေးသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖရဲသီး၏ GI သည် ၇၀ အောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သီးနှင့်သစ်သီးများမှသစ်သီးဖျော်ရည်၊ သကြားလုံးသကြားလုံး၊ သစ်သီးယို၊ သစ်သီးယိုနှင့်သစ်သီးမှဂျယ်လီများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏အစားအစာတွင် GI နှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောသစ်သီးခြောက်များ (ဤကိစ္စတွင်စပျစ်သီးပျဉ်) ထည့်သွင်းရန်မသင့်လျော်ပါ။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် (သို့သော်သကြားပါသောယိုသည်သစ်သီးများဖြစ်သည်) သို့မဟုတ်၎င်းတို့ကိုစွန့်ပစ်ထားသောအသီးများကိုချက်ပြုတ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့မပြောခဲ့သည့်နောက်ထပ်ရေပန်းစားသည့်အသီးတစ်မျိုးမှာ rosehip ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် glicemic index (၂၅ ယူနစ်) သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်လူအနည်းငယ်သာ၎င်းကိုအထူးသဖြင့်ပမာဏများစွာအသုံးပြုကြသည်။ နှင်းဆီတင်ပါးမှအသုံးဝင်သော decoctions နှင့် compotes များ၏ GI များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ပေးတဲ့ဒီထုတ်ကုန်နဲ့သောက်စရာတွေကိုသာအသုံးပြုတာကိုသာပြောတာပါ။

Contraindications

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဝေးလံသောဒေသများမှရောက်ရှိလာသည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆွေမျိုးများနှင့်သီးနှစ်မျိုးလုံးသည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူနာများအနေဖြင့်ထိုသို့သောကုသမှုကိုငြင်းပယ်ခြင်းမပြုသင့်ကြောင်းထပ်မံပြောကြားခဲ့သည်။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးများကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်သူ၏အစားအစာကိုအမျိုးမျိုးစားသုံးနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုအသုံးဝင်သောပစ္စည်းများနှင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ သို့သော်သတိရရန်အရေးကြီးသည်မှာဆေးနှင့်ဆေးပင်များသည်သာလျှင်ဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများရှိနိုင်သည်။သစ်သီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အချို့သောရောဂါများနှင့်အခြေအနေများတွင်အချို့သောထိခိုက်မှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်ရာတွင်သို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသီးများကိုစားသောအခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

အမျိုးမျိုးသောသီးအမျိုးမျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးကိုအထက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့ပြီးယခုအခါသစ်သီးသီးဖြင့်ကုသခြင်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်ရောဂါများကိုသတိပြုမိသည်။ အသီးအနှံများ၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုသည်အရည်အသွေးရောအရေအတွက်ပါကွဲပြားနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာအမျိုးမျိုးသောရောဂါများတွင်အခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုအဖျက်စွမ်းအားသက်ရောက်စေသဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာရောဂါပိုးရှိပါကမအံ့သြသင့်ပါ။

အနက်ရောင်၊ အဖြူနှင့်အနီရောင် Currant။ ဤ berry berry သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်မှာသေချာသည်။ သို့သော် thrombophlebitis ကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒ၏ရှေ့မှောက်တွင်သီးစားခြင်းကသာထိခိုက်နိုင်သည်။ ဖင်နိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ဗီတာမင်ကေပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းသည်သွေးခဲစေနိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး၊

အခြားအသီးများကဲ့သို့ပင် Currant တွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (များသောအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများ) ပါဝင်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များရှိသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ mucosa အပေါ်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါအပြင်ဤမြေကြီးပေါ်တွင်အစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့် gastritis ၏အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အစာအိမ်အနာနှင့် duodenum (အထူးသဖြင့်စူးရှသောအဆင့်တွင်) ရှိပါကသတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤအမှု၌စက်ရုံ၏အရွက်များနှင့်အညွန့်ကနေချက်ပြုတ်နည်းများအန္တရာယ်များသောမဟုတ်ပါဘူး။

berry သီးဟာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ (အသည်းရောင်အသားဝါ) ရောင်ခြင်းနှင့်အတူအသည်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း၎င်းကိုမသုံးနိုင်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များသည်အနက်ရောင်အသီးမှည့်အသီးများစားသုံးမှုကိုထပ်မံကန့်သတ်ထားရလိမ့်မည်၊ အနီရောင်နှင့်အဖြူရောင်သီးများသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ခဲသည်။

ဘလူးဘယ်ရီ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သော mucosa အပေါ်သိသိသာသာစိတ်ဆိုးစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောအတော်လေးချိုမြိန်သည့် berry သီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် gastritis, အစာအိမ်အနာနှင့်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အခြားရောဂါများနှင့်အတူ blueberries စားသုံးခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူအပင်၏အရွက်များနှင့်အညွန့်များမှမဟုတ်သောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

မှန်ပါသည်၊ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်၎င်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြင်းထန်စွာချိုးဖောက်ခြင်းတို့ဖြင့်ဇီဝတက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာများပါဝင်သောကြောင့်ဘလူးဘယ်ရီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်အဓိကအားဖြင့်ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်နှင့်သက်ဆိုင်ပြီး၊ ပြန်လည်လွတ်ခြင်းတွင်၊ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်။

ဆီးအိမ်အတွင်းရှိ oxalate ကျောက်များ (oxalic acid salts) နှင့် berry သီး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများရှိပါကဘလူးဘယ်ရီသည် urolithiasis ၏အမှု၌အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော်အူများ (ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်း) ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်အသီးများသည်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

လောင်သောအသီးအရေအတွက်ကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကလေးဘဝတွင်သက်ဆိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အပင်၏ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

mahonia Holly ၏ Berries ပါ။ ဤသီးများသည်အချိုထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲသည်၊ သို့သော်စက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အလားတူစိတ်ဝင်စားဖွယ်အနေအထားနှင့်သူနာပြုမိခင်များရှိအမျိုးသမီးများအားအကြံပေးနိုင်ပါသည်။

မည်သည့်သီးနှင့် ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုများအပြင်အရွက်၊ အညွန့်နှင့်အပင်များ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုစားသုံးရန်အတွက်လုံးဝဆန့်ကျင်သည့်အပင်ကိုသီးခြားအပင်တစ်ခုစီတွင်ပါ ၀ င်သောအရာဝတ္ထုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အမှန်မှာသည်းမခံခြင်းတုံ့ပြန်မှုများသည်ဝမ်းဗိုက်အဆင်မပြေမှုနှင့်အရေပြားအဖုအထစ်များကြောင့်သာအမြဲတမ်းကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိဘဲပြင်းထန်သည့်အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

, , ,

ဖြစ်နိုင်သောပြcomplနာများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အထူးသဖြင့်သီးသောအသီးများကဲ့သို့သောအရသာရှိသောကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆုလက်ဆောင်များသည်လူတစ် ဦး ကိုအထူးသဖြင့်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပုံမှန်စားသောစားသုံးနိုင်သောအသီးများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အခါလူတစ် ဦး ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပုံရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အာဟာရတွင်အာဟာရပါဝင်မှုအကြောင်းပြောခြင်း၊ ၄ င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊ ထို့နောက်စားသုံးသည့်ပမာဏပမာဏအတိုင်းအတာကို လိုက်၍ ကြောက်ရွံ့စရာအကြောင်းမရှိပါ။ သို့သော်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အသီးများအလွဲသုံးခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုအမျိုးမျိုး၏ပုံပန်းသဏ္fraာန်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာသည်သူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရမည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာ၏အစားအစာတစ်ခုလုံးသည်ဤအညွှန်းကိန်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်၊ သို့မှသာမတိုးတက်စေရန်အစားအသောက်သည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသင့်သည်။

သီးများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနိမ့်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်လုံးဝလုံခြုံမှုရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ၀ င်ရောက်လာသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်စားသုံးသောထုတ်ကုန်၏အလေးချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်မတော်တဆမဟုတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်အသီးများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသော်ငြား၊ ခွင့်ပြုထားသောစံနှုန်းထက်ကျော်လွန်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။

ကြာရှည်စွာအတူတူပင်သီးနှံများကိုစားသုံးခြင်းထက်သီးအမျိုးမျိုးနှင့်အမျိုးမျိုးအမျိုးအစားများအပါအ ၀ င်အစားအစာမျိုးစုံကိုစားသုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းလျှင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမှန်မှာသီးများသည်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကွဲပြားခြားနားပြီးသီးခြားအမျိုးအစားကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာ ၀ န်များကဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများချို့တဲ့ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ပိုလျှံခြင်းများကိုကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယူဆကြသည်။

မတူကွဲပြားသောအစားအစာများကသင့်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောအာဟာရဓာတ်များကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏အာဟာရကိုမျှတစေသည်။

ငါအမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုအထူးသိပ္ပံပညာလို့ပြောရမယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ဟာကွဲပြားခြားနားမှုများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ်။ အကြံပြုထားတဲ့အသီးများစားရန်အချိန်၊ ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ပေါင်းစပ်မှုများ၊ မတူညီသောကိုယ်အင်္ဂါများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောအရာများပါဝင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ချယ်ရီသီးနှင့်ချယ်ရီသီးများတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ hydrocyanic acid သို့အသွင်ပြောင်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းပမာဏသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်သီး ၁ ခွက်သည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းသစ်သီးဝလံကီလိုဂရမ်သည်ကျန်းမာသူများအတွက်ပင်အန္တရာယ်ရှိသည်။

စတော်ဘယ်ရီမှဖျော်ရည်သည်အဆစ်များ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပြီးဂေါက်ရောဂါနှင့်အဆစ်ရောင်နာနာကျင်မှုကိုတိုးပွားစေသဖြင့်အလားတူပြproblemsနာများရှိသောလူနာများသည်အခြားသီးများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

Hawthorn ၏အသီးအပွရေခဲနှင့်အတူဆေးကြောလို့မရပါဘူး, ဒီမကြာခဏအူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်စေပါတယ်။ စကားမစပ်, ဒီစည်းမျဉ်းသည်အခြားသီးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

Lingonberry သည် ၀ င်ခွင့်အတွက်အချိန်နှင့်အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အစာစားပြီးနောက် lingonberries ကိုစားခြင်းကဝမ်းနည်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

နှင်းဆီပန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းမရှိသောအပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့်သစ်သီးများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအသားအရည်များသောက်သုံးပြီးနောက်သင်၏ပါးစပ်ကိုရေသန့်ဖြင့်အမြဲဆေးပေးသင့်သည်။

ဆီးဖြူသည်ထိုင်ခုံများကိုအနားယူရန်နှင့်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သောကြောင့်အသီးများစွာစားခြင်းသည်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဖောင်းပွခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည့်ဘလူးဘယ်ရီနှင့် ပတ်သက်၍လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်များစွာသောအစာစားရန်အတွက်စားခြင်း၊ သင်သည်သကြားဓာတ်တိုးစေရုံသာမက Berry တွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားများလျော့နည်းခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်။

အူမကြီးနှင့် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းတို့သည် mahonia ၏သီးနှံများနှင့်ကုသရန်ကြိုးစားသူများ၏တိုင်ကြားချက်များဖြစ်သည်။

Goji သီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်နေစေသည့်အတွက်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်အိပ်ရာမဝင်မီအကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည်နံနက်ယံ၌ထုတ်ကုန်ကိုစားပါကထိုကဲ့သို့သောအခက်အခဲများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အချို့လူများတွင်သစ်သီးခြောက်များကိုစားခြင်း (၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောအသီးများကိုမစားရန်အကြံပြုသည်) ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်များသည်အင်တာနက်သို့မဟုတ်အထူးဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးဆိုင်များတွင်လည်း ၀ ယ်ယူနိုင်သောဖျော်ရည်ကိုပြောင်းသုံးရန်အကြံပေးသည်။

Dogwood သီးများသည်အူရောင်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးညနေခင်း၌၎င်းတို့ကိုစားခြင်းကသင့်အားနံနက်တိုင်အောင်အိပ်စေနိုင်သည်။

သီးအများစုသည်အခြားအက်ဆစ်များကဲ့သို့သွားကြွေကိုပျက်စီးစေနိုင်သည့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဆုံးရှုံးမှုများကြောင့်သွားများသည်အလွန်မပြင်းထန်ပါ၊ အလျင်မြန်စွာယိုယွင်းပျက်စီးသွားပြီး၎င်းတို့သည်ပုံမှန်အက်ဆစ်နှင့်ထိတွေ့ပါက၎င်းတို့ကိုလုံးလုံးဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သစ်သီးများစားပြီးနောက်သွားထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန်သင်၏ပါးစပ်ကိုရေသန့်ဖြင့်အမြဲသုတ်သင့်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သည့် Berryries သည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သူများ (သို့) ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ရှိသူများအတွက်သတိထားသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသီးပုံမှန်စားသုံးခြင်းသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း, အားနည်းခြင်း, ပျို့ချင်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, အသက်ရှူကျပ်၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ချဉ်သောအသီးများကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်။ ပုံမှန်အစာအိမ်အက်ဆစ်ရှိသည့်လူများတွင်ပင်သူတို့သည်ရင်ပူခြင်းနှင့်မဖိနှိပ်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

မည်သည့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးကိုမဆိုအစာမစားဘဲဗိုက်ဆာ။ မစားရန်အကြံပြုသည်။ သီးများကိုအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သူတို့၏အစာချေဖျက်မှုကိုတားဆီးပေးပြီးအူအတွင်းအချဉ်ပေါက်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်သီးများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်ပြသသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးချိုဓာတ်လျှော့ချဆေးများသောက်သုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအချို့ကိစ္စရပ်များတွင်မူလုံးဝစွန့်ပစ်ခံရနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာ၏အစားအစာအပေါ်အလေးအနက်ကန့်သတ်ထားသည့်ရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်နွယ်သောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အစဉ်အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည်။ အချို့သောအာဟာရများကိုမစုပ်ယူနိုင်သော်လည်းအချို့မှာခန်ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ခံထားရသည့်အတွက်အသုံး ၀ င်သောအရာများကိုပုံမှန်ဖြည့်တင်းရမည်။

၎င်းကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည် - ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပင်လျော့နည်းစေသည့်အစားအစာတွင်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ငါသည်ဗီတာမင်ဆေးများအတွက်ကုန်ကျစရိတ်များစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့စားသုံးခြင်းသည်တစ်ချိန်တည်းမှာချိုမြိန်ပြီးဘေးကင်းသည့်အရာတစ်ခုခုကိုစားလိုသည့်ဆန္ဒအပေါ်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမထိရောက်ပါ။

လူနာများ၏အဆိုအရအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်နောက်ဆုံးနေရာတွင်မရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်အလွယ်တကူသည်းမခံပါ။ သကြားဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်စဉ်ဆက်မပြတ်အားနည်းခြင်းနှင့်ငိုက်မျဉ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူနာများသည်အစာစားပြီးနောက်အနည်းငယ်အထူးသဖြင့်နံနက်ခင်း၌ပေါ်လာသည့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကြောင့်အမြဲတမ်းစိတ်သောကရောက်နေရသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်သူမနှစ်သက်သောချိုမြိန်သည့်အချိုပွဲများ၌မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်ရန်ဖိအားပေးခံရပြီး၊ ဤရောဂါနှင့်အတူ Berries များသည်အန္တရာယ်ကင်းပြီးအလွန်အသုံးဝင်သောအချိုပွဲတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းညှိရန်ကူညီသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းတို့အားနီးကပ်စွာဆာလောင်မွတ်သိပ်သည့်ခံစားချက်ကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်အတွက်သရေစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

သီးသီးသီးသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါ၏အဆင့်အမျိုးမျိုးတွင်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများသည်မတူညီပါ။ ဂလူးကို့စ်ကိုအနိမ့်ဆုံးနှုန်းဖြင့်ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားပါက Currant၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ Raspberry နှင့်အခြားဒေသခံသီးများကိုပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့နောက်ပိုမိုလေးနက်သော hyperglycemia လက္ခဏာများနှင့်အတူလူတို့သည် goji သီး၊ မဟိုးနီးယား၊ ကတ္တီပါအပင်သို့အကူအညီတောင်းကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်မျှအကျိုးပြုသည်ဖြစ်စေမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေဆရာ ၀ န်ကအခိုင်အမာဆိုပါကသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုငြင်းပယ်ရန်အကြောင်းပြချက်မရှိပေ။ သစ်သီးများသည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာကသက်သေပြသကဲ့သို့၎င်းသည်ဤဆေးဝါးပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော် endocrinologist (နှင့် glucometer) ကဤဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီမှသာသင်မယူရန်ငြင်းဆန်နိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အမျိုးမျိုးသောဆိုးကျိုးတွေကိုနှိုးဆွပေးနိုင်ပြီးသင့်ရဲ့အချိန်ကိုတိုစေနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သည်အမြဲတမ်းသက်သာရာရစေသည်မဟုတ်ပါ။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအလွန်သေးငယ်သောအခါပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်ပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်ပျက်စီးစေသည့်အခါစိတ်ဖိစီးမှုအားနည်းသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိစေရ။ ကယ်ဆယ်ရေးသည်တစ်ရှူးများ၏အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုအင်ဆူလင်သို့တိုးမြှင့်ပေးသောအသီးများကိုသာဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ်ပါကအုပ်ချုပ်မှုမူးယစ်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှု (ဆိုလိုသည်မှာဂလူးကို့စ်ကိုဖြိုခွဲနိုင်သည်) ပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ, မည်သည့်သီးမဆိုခန္ဓာကိုယ်အားပုံမှန်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုလိုအပ်သောထိန်းညှိပေးသည်။ ဒါကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီရောဂါကိုရင်ဆိုင်နိုင်ပြီးအသက်ရှင်နိုင်စေပါလိမ့်မယ်။

သီး၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းသည်ယူနစ် ၅၀ ထက်မပိုသောထိုသီးများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၆၉ ယူနစ်ပါ ၀ င်သည့်အညွှန်းကိန်းများပါရှိသောသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများသည်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဂရမ် ၁၀၀ ထက်မကခြွင်းချက်အဖြစ်သာအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ယူနစ်ပေါင်း ၇၀ ကျော်အညွှန်းကိန်းရှိသောအသီးများအားလုံးသည် hyperglycemia ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားလျင်မြန်စွာခုန်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

လူနာများသည်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုအပြည့်အဝအသုံးပြုရန်နှင့်စင်ကြယ်သောအရသာကိုမညီညွတ်စေရန်အကြံပြုထားကြောင်းသတိရသင့်သည်။ သကြားဓာတ်ကင်းသည့်အာလူးများသည် berry သီးတစ်ခုလုံးထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။ နှင့်ဖျော်ရည်များယေဘုယျအားဖြင့်မည်သို့ပင်အသီးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်, တင်းကျပ်စွာတားမြစ်ချက်အောက်မှာရှိပါတယ်။ အမှန်မှာဤနည်းစနစ်ဖြင့်ထုတ်ကုန်သည်အမျှင်ဓာတ်ဆုံးရှုံးသွားပြီးဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့အလျင်အမြန်ဝင်ရောက်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးနှံများသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသင့်သည်။ ဤအမျိုးအစားမှခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်ကျယ်ပြန့်သည်။ ဒီအသီးအချို့ကိုအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ချိုမြိန်သောရောဂါနှင့်သီးသီးခွင့်ပြုသည်။

• အနီရောင် Currant သီး - ယူနစ် 30,
• Raspberry - ၃၀ ယူနစ်၊
• ဘလူးဘယ်ရီ - ယူနစ် 40,
• စတော်ဘယ်ရီ - ယူနစ် 30,
• ချယ်ရီ - 20 ယူနစ်
• ပိုးစာ - 35 ယူနစ်,
• ချယ်ရီချို - ၂၅ ယူနစ်၊
• သပိတ်ချုံမှသီး - ယူနစ် 40,
• ဆီးဖြူ - ယူနစ် 40,
• blackcurrant - 30 ယူနစ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဤသီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးကိုသာဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်၊ အသီးဖြစ်စေ၊ သီးဖြစ်စေမသက်ဆိုင်ဘဲတစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ခန့်သောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်သော Berries ပါ:

1. ဖရဲသီး - ၇၀ ယူနစ်၊
2. စပျစ်သီး - 60 ယူနစ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ဤသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မပါဝင်ပါ။

ရသ

Juniper သီးများကိုပန်းနာရင်ကျပ်မှသည်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုကုသရန်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤ berry သည်ရောဂါအားလုံးနီးပါးတွင်အသုံးဝင်သည်ဟုယူဆပြီးရိုးရာဆေးပညာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ မှည့်သောအသီးများမှာပုံမှန်သကြားဓာတ်ဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

Juniper သည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်များကဒီ berry သီးကို biliary မစင်ထုတ်ခြင်းနှင့် bronchial gland တွေထုတ်လွှတ်မှုပြsecနာများအတွက်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆေးဆိုင်များတွင်သင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်စင်ရန်နှင့် analgesic အဖြစ်အသုံးပြုသည့်ဤ berry မှဆီကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ သီးများအပြင်အပင်များကိုလည်းဆေးပညာတွင်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကပျားနှင့်ဘုစပတ်အကိုင်းများကိုရောစပ်ခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Juniper berry သီးတွင်အောက်ပါအကျိုးရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• ကွင်း
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ
• provitamin တစ် ဦး
• ဗီတာမင် B၊
• ဗီတာမင်စီ
• ဗီတာမင် PP ။

သီး၏လုပ်ရပ်တစ်ခုမှာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၎င်း၏လှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းသည်များစွာသောဗီတာမင်စီရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိပါကပိုးစာစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အဆိုပါရှင်းလင်းပြတ်သားစွာအဖြေကိုအပြုသဘောပါလိမ့်မယ်။ Riboflavin ၏အရာကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုလျော့ချပေးသည့်ပိုးစာသီးများသည်စကတည်းက Mulberry သည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာဖြိုခွဲနိုင်ရုံသာမကအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒီ berry berry ကချိုမြိန်လွန်းလို့သကြားနဲ့တခြားချိုမြိန်အောင်မစားနိုင်ဘူး။ ပိုးစာသည်ချိုသောသွားကိုပင်အရသာရှိသည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်သစ်သီးဝလံများကိုသစ်သီးဝလံများသာမကသစ်သီးနှင့်သစ်ရွက်များလည်းအသုံးပြုကြသည်။ ခြောက်သွေ့သောပုံစံတွင်၎င်းတို့သည်စည်းမျဉ်းအားလုံးကိုလိုက်နာပြီးသုံးနှစ်အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

အများဆုံးကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောပိုးစာသီးနှံများကိုစနစ်တကျစားသုံးရမည်။ သူတို့ကို ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအဓိကအစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်အစာမကြေဘဲနံနက်ယံ၌အစာစားရမည်။ သင်သီးမှည့်သောအသီးများကိုစားပါက၎င်းတို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်သစ္စာအရှိဆုံးလက်ထောက်ဟုမှတ်ယူကြသည်။

ပိုးစာတွင်အောက်ပါဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သည်။

1. ဗီတာမင် B၊
2. ဗီတာမင်စီ
3. ဗီတာမင်ကေ
4. သံ
5. ကြေးနီ
6. ဆိုးဆေး
7. သွပ်
8. resveratrol သည်သဘာဝ phytoalexin ဖြစ်သည်။

အသီးများတွင်အက်ဆစ်အနည်းငယ်သာပါဝင်ပြီးအစာအိမ်၏နံရံများကိုစိတ်ဆိုးစေမည်မဟုတ်ပါ။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကြောင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများခံစားနေရသောလူတို့၏အာဟာရတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ သစ်သီးများသည်သံဓာတ်ဖြင့်ပိုမိုကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်၊ ခြားနားချက်သည်နှစ်ကြိမ်နီးပါးရှိသည်။

ဗီတာမင် K ရှိနေခြင်းသည်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ သွေးခဲစေခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကိုသက်သာစေသည်။ သံဓာတ် (Trace element element) သံသည်သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ ပိုးစာအရွက်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသောဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။ Decoctions သူတို့ထံမှပြင်ဆင်ကြသည်, အမျိုးမျိုးသော tinctures သီးသူတို့ကိုယ်သူတို့ကနေလုပ်နေကြသည်။ အဓိကကတော့ fructose (သို့) stevia လိုသဘာဝချိုမြိန်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေကိုသကြားမပါဘဲလုပ်ဖို့ဖြစ်တယ်။

ပိုးစာပင်၏အရွက်နှင့်အသီးများတွင်ဗီတာမင်စီများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများအထွတ်အထိပ်ရောက်သောဆောင်း ဦး ရာသီ - ဆောင်းရာသီတွင်၎င်းတို့ကိုစားသုံးသင့်သည်၊ ဗီတာမင်စီသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုးမွှားများနှင့်ကူးစက်မှုအမျိုးမျိုးကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ ထို့အပြင်ဆေးဆိုင်များတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသည့် Berry Jelly များကိုသင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ပိုးစာခြောက်သွေ့သော Raspberry ကဲ့သို့ antipyretic effect ရှိသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရဆီးချိုရောဂါရှိပိုးစာသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိသာမကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ယေဘုယျအားဖြည့်စွမ်းအားဖြစ်စေသည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

Plum (အလှည့်)

Wild Plum သို့မဟုတ်သမားရိုးကျလူများတွင်ခေါ်ဆိုခြင်းကဲ့သို့သော terin သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ glicemic အညွှန်းကိန်းနှင့်ပတ်သက်။ ဒေတာမရှိပါ, ဒါပေမယ့်ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီသာ 54 kcal ပါလိမ့်မယ်။ ဤအညွှန်းများကို အခြေခံ၍ အစားအစာသည်ဤ berry သီးကိုမီနူးတွင်ခွင့်ပြုသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သကြားမပါဘဲအသုံးပြုရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်အချဉ်အရသာရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားအစားထိုးများ၊ sorbitol သို့မဟုတ် stevia ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

အကျိုးကျေးဇူးမှာအသီးများသာမကသစ်ပင်၏ချုံပုတ်များတွင်လည်းပါ ၀ င်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့် decoctions များသည်၎င်းတို့မှအစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Decoctions သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဤသီးများသည်ပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်သွေးယိုခြင်းများရှိပါကသူသည်အလှည့်ကိုငြင်းဆန်သင့်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအသုံးဝင်သောအရာများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင် B၊
• ဗီတာမင်စီ
• ဗီတာမင်အီး
• ဗီတာမင် PP
• flavonoids
• ဆိုးဆေး
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• မတည်ငြိမ်သော
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အလှည့်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။

1. ဝမ်းလျှောခြင်း
2. အမြင်အာရုံမှု၏ဆုံးရှုံးမှု
3. ဆီးချို retinopathy,
4. နဂါးငွေ့တန်း။

အလှည့်မှ စ၍ သင်သည် immunostimulating and antioxidant effects ရှိမည့်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများဖြစ်သော diabetes mellitus အတွက်သုတ်ဆေးများကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသီးများစားနိုင်သည်ကိုခေါင်းစဉ်တပ်ထားပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုဘယ်သီးစားနိုင်သလဲ။

နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများမခံစားရသူများအတွက်မည်သည့်သဘာဝလတ်ဆတ်သောအသီးမဆိုကောင်းလိမ့်မည်။ အရည်ရွှမ်း။ မှည့်သောရာသီသီးသောအသီးများသည်တန်ဖိုးရှိသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ သို့သော်သီးအများစုသည်ချိုသောအရသာရှိပြီး၎င်းသည် fructose ပါဝင်မှုကိုဖော်ပြသည်။ ပြီးတော့သင်သိသည့်အတိုင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ ဤအမှု၌, ကနိမ့်ဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအသီးကိုသီးရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်တယ်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း၏အယူအဆ

ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနှင့်၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သောအဓိကအညွှန်းများဖြစ်သည်။ သို့သော်အစားအသောက်မီနူးကိုပြင်ဆင်သောအခါအာဟာရပညာရှင်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုမှုနှုန်းအညွှန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်းကို glycemic ဟုခေါ်သည်။ မြင့်မားသောအညွှန်းကိန်းဖြင့်အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုချက်ချင်းနီးပါးရောက်ရှိစေပြီးငတ်မွတ်မှုကိုလျင်မြန်စွာကျေနပ်ရောင့်ရဲစေသည်။ ပြီးတော့အနိမ့်ဆုံးနှုန်းနဲ့ထုတ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကအရမ်းနှေးသွားတယ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူတယ်၊ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုခုန်မခုန်ပဲမြင့်တက်သွားပြီးအင်ဆူလင်ကုထုံးမှာအလွန်အရေးကြီးတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်သည် GI အနိမ့်နှင့်သီးများကို ပိုမို၍ ဦး စားပေးသင့်သည်။

သတိထားပါ အဆင်ပြေစေရန်ကုန်ပစ္စည်းအားလုံးသည်အထူးစားပွဲများနှင့်စာရင်းများအညွှန်းကိန်းများဖြင့်အကျဉ်းချုံးထားသည်။

ဘယ်ဟာပိုကောင်းလဲ။

သစ်သီးများကိုရွေးချယ်သောအခါသင်ခွင့်ပြုထားသောနေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏပမာဏကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံပေးထားသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအပြင်ဤရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုသင်ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ရောဂါဖြင့်သကြားနည်းသောကြောင့်ချဉ်သောချိုသောအသီးများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဂူဂျာသီးနှင့်အသီးများကဲ့သို့သောအခြားရိုးရာအသီးများဖြစ်သော Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီတို့မှာသင့်လျော်ပါသည်။

စတော်ဘယ်ရီသည်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အရသာအကောင်းဆုံးအချိုပွဲဖြစ်သည်။ အချို့သောအပင်များသည်သူတို့၏အရသာတွင်အချဉ်ဓာတ်နည်းသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်များများစားစားစားနိုင်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါကိုကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ပါကအာဟာရပညာရှင်များသည်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုဂရမ် ၂ ဂရမ်အထိလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။

အတွေ့အကြုံရှိသောဆီးချိုရောဂါသည်ဤနောက်ခံရှိလှာ၏သင်္ဘောများပျက်စီးခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းများကိုမကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။ ဤ berry သီးသည်ဗီတာမင်အေအလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့်စတော်ဘယ်ရီကိုစားခြင်းသည်ဤအခြေအနေမျိုးတွင်အကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ဖောလစ်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ကယ်လ်စီယမ်အနည်းငယ်သာပါရှိသည်။ GI သီးသည် ၃၂ ယူနစ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဤအရာအားလုံးသည်အလုံအလောက်အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်သည်။ စတော်ဘယ်ရီသီးတွင်ပါဝင်သောအဟာရများသည်များသောအားဖြင့်သွေးကြောထဲသို့အသီးများသကြားဓာတ်အစာကြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

ချယ်ရီသီးသည် GI ၂၂ ယူနစ်ရှိသည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်သာ 86 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ဤဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်တည်ငြိမ်နေပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံမရရှိနိုင်ပါ။

ချယ်ရီသီးခြားပစ္စည်းသည် coumarin ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသွေးနိမ့်နိုင်ပါတယ်။ ချယ်ရီသီးများပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေပြီးသင်၏သွေးကြောများအတွင်းသွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဖျော်ရည်သောက်ရန်အသုံးဝင်သည်၊ တစ်နေ့လျှင် 200-300 milliliters ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ ချယ်ရီအချိုပွဲ၏ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ရာသီအလိုက်သီးနှံဖြစ်သော်လည်းကောင်းစွာအေးခဲခြင်းကိုသည်းခံနိုင်သည်။ ချယ်ရီသီးများကိုအသေအချာဆေးကြောပြီးလျှင်၊ အခြောက်လှန်းပြီးဘုတ်ပေါ်ရှိအလွှာတစ်ခုထဲထည့်ပြီးအေးခဲစေသင့်ပါသည်။ ထို့နောက်သူတို့ကိုသေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းနိုင်သည်။

အကြံပေး! ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုမရှိခြင်းနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုသစ်သီးသစ်ရွက်သစ်ရွက်များဖြင့်သောက်သုံးခြင်းအားရည်ညွှန်းသည်။

GI သီး ၂၅ လုံးသာဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ချယ်ရီသီးကိုမစားရန်တားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်ကအလွန်အကျွံအလွန်အကျွံအလွန်အကျွံသုံးစွဲပါကလူနာတွင်အမြင့်ဆုံးအက်ဆစ်ဓာတ်သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာအစာအိမ်နာရှိသည့်အစာအိမ်ရောဂါရှိပါက၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဤ berry သီးသည်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ၏အပြင်ဘက်ဖောရောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သောလူများအတွက်ညွှန်ပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်စင်ကြယ်သောချယ်ရီသီးများကိုစားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းပြီးယိုနှင့်အပိုဆောင်းများအသုံးပြုခြင်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ပင်လယ် buckthorn ရှည်လျားသည်၎င်း၏အနာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျော်ကြားခဲ့သည်။ သမားရိုးကျရောဂါကုသသူများကယင်းအခြေအနေမျိုးတွင်အကြံပေးနိုင်သည်။

• နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ,
• အစာခြေစနစ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းနှင့်မကြာခဏအအေးမိခြင်း၊
• အဆိုပါအမြင်အာရုံယန္တရား၏ရောဂါဗေဒ။

ပင်လယ် buckthorn တွင်ဒြပ်စင်များနှင့် flavonoids များစွာပါဝင်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်သွေးကြောဆိုင်ရာ elasticity ကိုတိုးပွားစေပြီး atherosclerosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤ berry သည်တစ်ရှူးများအတွင်းသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးစေပြီးအရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ပင်လယ် buckthorn ကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းအပြင်ပင်လယ် buckthorn အရွက်များကိုလည်းသောက်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သူတို့ကရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်သောနေရာ၌ 4-5 နာရီအဘို့အအခိုင်အမာပြောဆိုရန်လိုအပ်သည်။

ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင် Raspberry တွင်တန်ဖိုးရှိသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါဝင်သည် - citric, malic နှင့် salicylic ။ အစာအိမ်၏ပုံမှန်အချဉ်ဓာတ်သည်ဤတ္ထုများပိုမိုပြည့်စုံသောဝါးမြိုခြင်း။ Raspberry ရှိအစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အူကိုတက်ကြွစေသည်။ ဆရာဝန်များကနွေရာသီတွင်၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောအစာအဖြစ်ထည့်။ မထည့်ဘဲ Raspberry puree ကိုအေးခဲအောင်လုပ်ပါ။ ၎င်းကို Blender သုံး၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ Berry သီးသန့်စင်သောအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးရေခဲသေတ္တာသို့ပို့သည်။ ဒါဟာလတ်ဆတ်သော Raspberry ကဲ့သို့ချိုမြိန်သည်နှင့်အတူတူပင်အံ့သြဖွယ်အနံ့ရှိပါတယ်။

Viburnum နှင့် lingonberry

Kalina သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အရေအတွက်အရခေါင်းဆောင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အများဆုံးသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ ဘယ်လောက်သီးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်ကိုသင်ကြာရှည်စွာမတွေ့ရှိနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည် viburnum ဖြစ်သည်ဟုအမြဲတမ်းယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်မတူညီသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများပါ ၀ င်သည်။ အစဉ်အလာကုသမှုနှင့်ပေါင်းစပ်။ viburnum ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။

Lingonberry သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များထုတ်ယူမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သိရန်စိတ်ဝင်စားစရာ! viburnum ချုံ၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းမဆိုစားသုံးရန်သင့်လျော်သည်။ သစ်သီးများသည်လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုစားသည်၊ လက်ဖက်ရည်သည်အရွက်များမှပြုလုပ်သည်၊

သုံးစွဲမှုအသွင်အပြင်

ပုံမှန်အားဖြင့်ဆရာဝန်များသည်မည်သည့်နာတာရှည်ရောဂါမဆိုကုသမှုအစီအစဉ်တွင်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများထည့်သည်။ Berryries သူတို့ရဲ့အခန်းကဏ္fulfillကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ အပူကုသမှုကာလအတွင်းမည်သည့်အကျိုးရှိသောအာဟာရဓာတ်များမဆိုပျက်စီးသွားသောကြောင့်လူနာများသည်၎င်းတို့ကိုအသားစိမ်းစားသင့်သည်။ အချို့သောသီးသီးများမတိုင်မီလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သင့်လျော်သောဆေးပမာဏကိုတစ် ဦး ချင်းဆုံးဖြတ်ပေးမည့် endocrinologist ၏ကုသမှုကိုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သီးတား

အာဟာရပညာရှင်များသည်သင်မစားနိုင်သောသီးနှံအမျိုးအစားများကိုရှင်းလင်းစွာခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်။

1. ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေများတယ်၊
2. ဆီးဖြူသည်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်အချဉ်ဖောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
3. ချိုမြိန်ချယ်ရီ - စားသုံးသီးပမာဏကိုတက်ရောက်ကုသသူမှတင်းကြပ်စွာစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်သင့်သည်။

သဘာဝ, လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုအများကြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အရာရာတိုင်းကိုဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အနက်ရောင် Currant

Berries သည်အောက်ပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေ
• ဗီတာမင်စီ၊ P၊ သံဓာတ်တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
• ကျောက်ကပ်နှင့်အူများ၊
• အအေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
• သွေးကိုအရည်ပျော်အောင်လုပ်ပါ၊
• သွေးကြောထိုးဖောက်မှုကိုလျှော့ချသည်
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုတက်အသံ
• ကြာရှည်နာမကျန်းမှု၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၊ ပantibိဇီဝဆေးကုထုံးများအပြီးပြန်လည်နာလန်ထူရေးကိုကူညီပါ။

အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်တိုး, enterocolitis ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း, ပန်ကရိယ။

၎င်းသည် diaphoretic effect ရှိပြီးရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းရည်ရွယ်ချက်ကိုအသုံးပြုသည်။

• ပျော့ပျောင်းသော laxative
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအားဖြည့်,
• B သည်ဗီတာမင်များများစုစည်းမှုကြောင့်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောကြေးနီနှင့်သွပ်အရင်းအမြစ်တစ်ခု၊
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်။

ဤအပင်သည်မြင့်မားသော antioxidant လုပ်ဆောင်မှုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့်အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေသည်။

• ခန္ဓာကိုယ်မှဂလူးကို့စ်နှင့်အဆီပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်နှင့်တစ်ရှူးများ၏ sensitivity ကိုတိုးပွားစေသည်။
• အနိမ့်အသွေးထဲမှာပါတဲ့
• သွေးကြောထိုးဖောက်မှုကိုလျှော့ချသည်
• ဆဲလ်များသို့ microcirculation နှင့်အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
• retinopathy ဖြင့်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အိုမင်းမှုကိုနှေးကွေးစေပြီး
• သွေးလွှတ်ကြောများတွင်လက်စထရောပြား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီး။

အနာ colitis နှင့်ချို့ယွင်းသောသည်းခြေထုတ်ယူ (biliary dyskinesia) ၏ရှေ့မှောက်တွင် Blueberries အကြံပြုသည်မဟုတ်။

အောက်ပါကုထုံးဆိုင်ရာလုပ်ရပ်များ viburnum သီးမှာတွေ့ရှိခဲ့:

• ရောင်ရမ်းခြင်း
• hemostatic
• ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများကသွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းနံရံပျက်ဆီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• အနာများနှင့်အနာများကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်
• ဖိအားကိုလျှော့ချ
• တိတ်တခိုး
• နှလုံးရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများတွင် puffiness ကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပါ။

Guelder-rose သည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးယိုခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။.

၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျသည့်အတွက်အကျိုးရှိသည်။ Berries သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ၄ င်းတို့၏အစားအစာတွင်ပါဝင်မှုသည် -

• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေခြင်း,
• နှလုံးကြွက်သားများကျုံ့ခြင်း၊
• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်
• သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူဟီမိုဂလိုဘင်တိုးလာ,
• ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်းနှင့်အတူဆီးထွက်သွားခြင်းသက်သာခြင်း၊
• အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ပိုးစာဟာသီး၏မှည့်ပေါ်မူတည်။ 51-56 - 51-56 မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်စံတစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်တစ်ဝက်ထက်မပိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ သစ်သီးများသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အချဉ်သီးများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားခြင်းမရှိပါ။

ဒီအပင်ဟာသိသိသာသာလျော့နည်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးစိတ်ဖိစီးမှုလွန်ကဲပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ Berries သည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ အစားအသောက်များတွင်ပုံမှန်ပါဝင်မှုနှင့်အတူ

• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်စင်ပေးသည်
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
• ပိုလျှံဆားများ, ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ကြသည်,
• သွေးကြော permeability လျော့နည်းစေသည်
• သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွင်ကိုလက်စထရော၏အစစ်ခံတားစီးဖြစ်ပါတယ်။

Berryries ကျောက်ကပ်ကျောက်, ယူရစ်အက်ဆစ် diathesis နှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက် contraindicated နေကြသည်။ Raspberry လည်းမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။.

အေးခဲတာကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဆောင်းရာသီအတွက်သီးနှံများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အခြားနည်းလမ်းများမှာသကြားသို့မဟုတ် fructose, xylitol - ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်း။ ပထမအစိတ်အပိုင်းသည်လုံးဝလက်မခံနိုင်သောအရာဖြစ်သည်။

သစ်သီးများကို၎င်းတို့ကိုယ်ပိုင်အရည်ပျော်ပြီးနောက်စားသုံးနိုင်ပြီး၎င်းတို့အားနို့ရည်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ဤကိစ္စတွင်လိုချင်သောငွေပမာဏကိုညအချိန်တွင်ရေခဲသေတ္တာ၏ထိပ်စင်ပေါ်တွင်တင်သင့်သည်။ casserole, ဂျယ်လီသို့မဟုတ် mousse များအတွက် Berries တူညီတဲ့လမ်းအတွက်ပြင်ဆင်နေကြသည်။

သစ်သီးများအေးခဲပုံကိုဗီဒီယိုကြည့်ပါ -

Berry Tea, Jelly, Compote သို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်များကို Berry Tea ချက်ပြုတ်ရန်စီစဉ်လျှင်၊ သင်ရေခဲရန်မလိုအပ်သော်လည်းချက်ချင်းရေပူထဲသို့ထည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်မည်သည့်သီးအမျိုးအစားများကိုခွင့်မပြုပါ

သဘာ ၀ သကြားဓာတ်၊ သန့်စင်ပြီးသော fructose၊ သီး၊ ချိုသောအပင်များနှင့်မတူဘဲအပင်အမျှင်များနှင့်ဇီဝတက်ကြွသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏အသုံးပြုမှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ရန်အတွက်သင်သည်အလွန်အကျွံချိုမြိန်သောမျိုးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံသောနောက်ခံရောဂါဖြစ်ပွားမှုဒုတိယအမျိုးအစားတွင်စပျစ်သီးနှင့်ချိုချဉ်သီးကို menu မှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ဆရာဝန်သည်အခြားသီးများစွာကိုငြင်းဆန်ရန်သို့မဟုတ်ရောဂါ၏ decompensated လမ်းကြောင်းတွင်၎င်းတို့၏အရေအတွက်လျှော့ချရန်အကြံပြုနိုင်သည်။

ပြီးတော့ဒီမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုအကြောင်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးများကိုခွင့်ပြုသည်။ အသုံးဝင်ဆုံးမှာ - blueberries, Raspberry, strawberries, အနက်ရောင် Currant ။ ချယ်ရီ, ပိုးစာ, ဘလက်ဘယ်ရီလည်းခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ အများဆုံးကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုလတ်ဆတ်သောစားသုံးမှုမှရရှိသောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဆောင်းတွင်းသူတို့အေးခဲနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတွင်ချိုမြိန်ချယ်ရီသီးနှင့်စပျစ်သီးများကိုမိတ်ဆက်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သငျသညျဆီးချိုရောဂါအဘို့အသီးကိုစားရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်ဆရာဝန်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ကိုအကြံပြုပါသည်။ ဘာစားလို့လဲ သကြားကိုဘယ်နည်းလျှော့ချပေးသလဲ ဘယ်အမျိုးအစားကမဖြစ်နိုင်တာလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ အတွက်အခြားဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ဆက်လက်မူးယစ်ဆေးကုထုံးမှဘာသာရပ်။ မည်သည့်နည်းလမ်းများသုံးနိုင်သနည်း။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မည်သည့်ကုစားနည်းများကိုအသုံးပြုသင့်သနည်း။

ဆီးချို nephropathy များအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသော၊ တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းနှင့်ရောဂါအတွက်မီနူးဥပမာတစ်ခုပါရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် Currant စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဖြစ်နိုင်သည်။ အနီရောင်တွင်အနက်ရောင်ထက်ဗီတာမင်စီအနည်းငယ်နည်းသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ, နှစ် ဦး စလုံးအမျိုးအစားများကို, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်, သွေးကြောများ၏နံရံကိုခိုင်ခံ့စေကူညီပေးပါမည်။ အရွက်လက်ဖက်ရည်လည်းအသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့လေ့လာရမည်ကိုလူနာများလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲမှန်ကန်စွာစားနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထုတ်ကုန်များတွင် XE ရေတွက်နည်း။ ဒီစနစ်ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးများသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်သောအဟာရအတော်များများသည်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ မှတ်သားရန်မှာတိကျသောအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအာဟာရပမာဏကိုကန့်သတ်ထားသည် - ယခုအချိန်တွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုသိသိသာသာအားနည်းစေသည်။ ၄ င်းတို့အတွက်အဆင်ပြေစေရန်တားမြစ်မှုအောက်မကျသည့်အခြားထုတ်ကုန်များကိုသင်စဉ်းစားသင့်သည်။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပြည့်နှက်နေသည်။ အချို့များတွင်ဂလူးကို့စ်မဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သီးနှံတစ်မျိုးစီကို glycemic index အတွက်သီးခြားစီစဉ်းစားသင့်သည်။

အချိုရည်ညွှန်းကိန်းဆိုတာဘာလဲ။

အစားအစာကိုတွက်ချက်သောအခါဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သွေးထဲတွင်စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ပေးသောကြောင့်ဂလီကူမီညွှန်းကိန်းသည်အရေးအပါဆုံးညွှန်ပြချက်ဖြစ်လာသည်။ မကြာသေးမီက juicer စက်များပေါ်လာခြင်းကြောင့်ကလေးဘဝတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်ပျော့ဖတ်ကိုညှစ်ခြင်းကဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောဖျော်ရည်ကိုထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယအပေါ်ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်ထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏလျော့နည်းစေသည်။

glycemic အညွှန်းကိန်းများအရအောက်ပါခွဲခြားမှုကို အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

1. အနိမ့် - ဤကိစ္စတွင်အတွက် glycemic အညွှန်းကိန်း 30% ထက်နည်းသည်။ ဤထုတ်ကုန်အုပ်စုသည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။ ရောဂါ၏သဘောသဘာဝကိုမခွဲခြားဘဲ၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးနိုင်သည်။
2. အလယ်အလတ် - ဤကိစ္စတွင်ဤအညွှန်းသည် ၃၀ မှ ၇၀% အထိရှိသည်။ ဤအုပ်စုကိုစဉ်းစားသောအခါလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအုပ်စုမှသီးနှံများကိုအစာစားခြင်းကိုသေချာစွာတွက်ချက်ခြင်းဖြင့်သာပြုလုပ်နိုင်သည်။
3. အမြင့် - glycemic index သည် ၇၀ မှ ၉၀% အထိရှိသည်။ သီးများသည်ဤအုပ်စုနှင့်သက်ဆိုင်ပါက၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကိုအနည်းဆုံးသို့မဟုတ်လုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်။

glycemic အညွှန်းကိန်း၏ ၉၀% ထက်ကျော်လွန်ပါက berry သီးသည်တင်းကြပ်သောတားမြစ်ချက်အောက်သို့ကျရောက်သည်။ သတိပြုရန်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်လူတို့သည်မြင့်မားသောနှင့်အလယ်အလတ်နှုန်းရှိသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်လေ့ရှိပြီး၊

ချယ်ရီသီး, ဆီးဖြူ, Raspberry

အချို့သောသီးများသည်ဆီးချိုအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသုံးဝင်ဆုံးသီးများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

1. ချယ်ရီသီး ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရအရင်းအမြစ်ကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားပါကချယ်ရီသည်ပထမနေရာတွင်ရှိသည်။ coumarin အများကြီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သကဲ့သို့, သွေးခဲဖွဲ့စည်းရန်ခွင့်ပြုမထားဘူး။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးကြောဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးသွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။
2. ဆီးဖြူကိုပျော်ဝင်နိုင်သည့်အမျှင်ဓာတ်ရစေသောရင်းမြစ်ဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ဆီးဖြူစားသောဆီးဖြူသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းဖွဲ့စည်းမှုတွင် fructose ပမာဏများစွာမပါဝင်ပါ၊ ၎င်းသည် berry အားနီးပါးပမာဏဖြင့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။
3. Raspberry ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာမြင့်စွာကပင်ပြောဆိုခဲ့သည်။ ၎င်း berry berry သည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ခုခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်နှင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည်။ သို့သော်ဤ berry တွင် fructose အတော်များများရှိသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအတန်အသင့်သုံးစွဲသင့်သည်။

အထက်ပါသီးများအပြင်, Currant ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးပိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ဒီ berry သီး၏အရွက်များမှ decoctions လည်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ စတော်ဘယ်ရီနှင့်စတော်ဘယ်ရီတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သောဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများပေါများသည်။

မြေကွက်တိုင်းတွင်အနည်းဆုံးချယ်ရီပင်တစ်ပင်ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ရင့်မှည့်ရာသီရောက်သောအခါသီးများသည်ချယ်ရီသီးများစုဆောင်းရန်အတွက်ကွန်တိန်နာအမြောက်အများကိုပြင်ဆင်ရသည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းများပေါ်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤ berry ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

များစွာသောအာဟာရပညာရှင်များသည်အကြံပြုချက်များအရချယ်ရီသီးများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အသုံးပြုရန်အတွက်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်အကြံပြုချက်များတွင်အောက်ပါအချက်များပါဝင်သည်။

1. ချိုမြိန်ချယ်ရီသည် ၂၂% သောအနိမ့်အရဂလိုင်အနိမ့်အညွှန်းကိန်းရှိသောထုတ်ကုန်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ တနည်းအားဖြင့်အာဟာရဓာတ်ပေးသူအများအပြားမှခွင့်ပြုထားသောဓါတ်တိုးဆေး၏သဘာဝအရင်းအမြစ်သည်စားသုံးမှုအပေါ်ကန့်သတ်ချက်များကိုသတ်မှတ်ပေးသောအနိမ့်နှင့်အလတ်စားဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း၏နယ်စပ်နီးပါးတွင်ရှိသည်။
2. ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုသာစားနိုင်ပြီးအေးခဲစေနိုင်သည်။ သို့သော်ချယ်ရီသီးများသည်တာရှည်ခံအောင်ပြုလုပ်ရန် (သို့) compotes ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်ဆိုလျှင်သကြားကိုမကြာခဏထည့်လေ့ရှိသောကြောင့်၎င်းတို့ကို စားသုံး၍ မရပါ။
3. အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပန်ကရိယကိုကူညီသည့် anthocyanin ပါ ၀ င်သောကြောင့်ချယ်ရီချိုချဉ်ကိုအချို့ကိစ္စများတွင်အကြံပြုပါသည်။ ဆေးမထိုးရန်သင်ချယ်ရီသီးပမာဏကိုသုံးနိုင်သည်၊ အချို့ကိစ္စများတွင်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကို ၂ ဆတိုးစေသည်။
4. တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မကခွင့်ပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သကြားထည့်သွင်းမရနိုင်ပါ, စေ့စေ့စပ်စပ်ပျိုးပင်ထွက်သယ်ဆောင်ရပါမည်။

အစာအိမ်၊ အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်နာ၏အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်တက်လာပါကဤကဲ့သို့သောတောက်ပသောအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူထို berry သီးသည်ဆန့်ကျင်နေသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်မည်သည့်အသီးကိုသင်စားသုံးသင့်ကြောင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်ကဲ့သို့စားသုံးသင့်သည်ကိုစဉ်းစားသောအခါ၎င်းတို့အားလုံးနီးပါးတွင် fructose ပါဝင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Every Sick Day Ever (မေ 2024).