ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပြောင်းဖူးကိုစားနိုင်ပါသလား?

မတ်လ ၁၆ ရက်နေ့တွင်အဆိုတော်ဂျူလီယာနာချလာovaကွယ်လွန်သွားသည်။ သူသည်ရုရှားမီဒီယာများမှဖော်ပြသည့်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါမျိုးစုံခံစားခဲ့ရသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ Passion.ru ၏အယ်ဒီတာများကဤရောဂါခံစားနေရပြီးသောသူများနှင့်ဤရောဂါ၏သံသယဝင်သူများအနေဖြင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုမစားသင့်ကြောင်းသတိပေးရန်တစ်ဖန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတွေစိတ်ပျက်စရာမရှိအောင်သူတို့အတွက်အထူးနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ဆုကြေးတစ်ပုဒ်ကိုငါတို့ပြင်ဆင်ထားပြီ။ အရသာထူးခြားရုံသာမက endocrinologists ရဲ့အတည်ပြုချက်ရထားတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းသုံးချက်ပါ။

သကြား၊ ပျားရည်နှင့်အတုအယောင်များ

သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ရေခဲမုန့်၊ နို့မှုန့်၊ သို့သော်တရားမျှတစွာပြောရလျှင်သကြားဓာတ်သည်အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်၊ သို့သော်၎င်းပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးဖြစ်နိုင်လျှင်ဆီးချိုရောဂါအစားအစာစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောအထူးသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ပြောင်းဖူးနှင့်၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျ

ပြောင်းဖူး၊ အသားပြုတ်နှင့်စည်သွပ်ဘူး၊

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက် hypoglycemia ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။

တစ်ချိန်ကနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာစားသောက်ဆိုင်မေ့လျော့! နို့စို့၊ နို့မှုန့်၊ ကြော်ကြော် pies - ဤအရာအားလုံးကိုတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုနှစ်သက်ဖွယ်အရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း ၃ ချက်ကျွန်တော်ဟာ I နဲ့ II အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးရဲ့ဆီးချိုရောဂါဟာဝါကျမဟုတ်ကြောင်း၊ ဒီရောဂါနဲ့အသက်ရှင်ဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်ကြောင်းချက်ချင်းပဲအလေးအနက်ပြောချင်ပါတယ်။ အခြေခံစည်းမျဉ်းအချို့အရအစားအသောက်အမျိုးမျိုးကိုစားခြင်းသည်ပြaနာမဟုတ်ပါ။ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအားလုံးသည်သီးသန့်လတ်ဆတ်သော၊ - ဟင်းရည် - တားမြစ်ထားသောဒုတိယရေတွင်ကြက်၊ အမဲသား၊ ဝက်သားနှင့်သိုးသငယ်တို့ကိုတားမြစ်သည်။ - ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် glycemic index (၅၅ ယူနစ်ထက်မက) နိမ့်ရမည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ရွှေဖရုံသီး

အခက်အခဲ10 ထဲက 4

ချက်ပြုတ်ချိန် -1 နာရီ + ဟင်းရည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောအချိန်

သင်ဘာလိုအပ်ပါသလဲ

လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးမှ 500 ဂရမ်ဖရုံသီး 500 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောကြက်သွန်ဖြူ 700 ml ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကြက်သွန်ဖြူ 3 လေးညှင်းပွင့်။ ဌ Rosemary ပင်လယ်ဆားအရွက် - ကိုမြည်းစမ်းပေမယ့်အလွဲသုံးစားမှုမပြု, အများဆုံး 1 Tsp ။ p Tsp လတ်ဆတ်သောမြေငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း 30 ml သံလွင်ဆီ

ချက်ပြုတ်နည်း

အဆင့် ၁။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီးပျိုးပင်များကိုအပြည့်အဝခုတ်ပါ။

အဆင့် ၂။ ဖရုံသီးများကိုအခွံခွာပြီး Cube အသေးလေး ခွဲ၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဤနေရာတွင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့် Rosemary ထည့်ပါ။

အဆင့် ၃။ ချက်ပြုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးကိုရွှေဖရုံသီးထဲသို့ထည့်ကာ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။

အဆင့် ၄။ ဟင်းရည်ကိုဆူအောင်ဆူအောင်လုပ်ပြီးရွှေဖရုံသီး - ခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းချိုဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့။ အပူမှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, သင်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

သတ္တုပါးထဲမှာဖုတ်ငါးအနီ

အခက်အခဲ10 ထဲက 2

ချက်ပြုတ်ချိန် -မိနစ် ၃၀

သင်ဘာလိုအပ်ပါသလဲ

2 ငါးအနီသို့မဟုတ်အနီငါးအချပ် ၂ ခုသည်ကြက်သွန် ၁ မှသံပုရာဆားတစ်ရွက်ကိုမြည်းစမ်းရန်ကြိုက်နှစ်သက်သောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သော်လည်းအလယ်အလတ်ကိုသတိရပါ

ချက်ပြုတ်နည်း

အဆင့် ၁။ ကြက်သွန်နီနှင့်သံပုရာတစ်ဝက်ကိုပါးလွှာသောကွင်းကွင်းတစ်ဝက်သို့ဖြတ်တောက်သည်။ သူတို့ကိုငါးမျှားပါကမုန့်ဖုတ်ပါ၊ ပင်လယ်အော်အရွက်များကိုဒီမှာထားပါ။

အဆင့် ၂။ အနီရောင်ငါး၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များကိုထည့်ပြီးအမွှေးအကြိုင်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

အဆင့် ၃။ မီးဖိုကို ၂၂၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးပြီးမုန့်ဖုတ်ထားသောငါးကိုမုန့်ဖုတ်စာတွင်ထည့်ပြီးမုန့်ဖုတ်ရန်မိနစ် ၂၀ ပို့ပါ။

အဆင့် ၄။ ချောသောပန်းကန်ကိုပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်ထည့်ပြီးအလှဆင်ရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဖြန်းပါ။

မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ထောပတ်မှုန့်

အခက်အခဲ၁၅ မိနစ်

ချက်ပြုတ်ချိန် -10 ထဲက 1

သင်ဘာလိုအပ်ပါသလဲ

200 ဂရမ်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (အများဆုံးအဆီပါဝင်မှု - ၂%) ၁ ပန်းသီး ၁ ဥဥမြေကြံပင်

ချက်ပြုတ်နည်း

အဆင့် ၁။ ပန်းသီးကိုအခွံခွာပြီးဖြတ်ပါ။

အဆင့် ၂။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကို Blender ထဲထည့်ပြီးကြက်ဥနဲ့ပန်းသီးတွေကိုဒီမှာပို့ပါ။ ချောမွေ့သည်အထိလာကြတယ်။

အဆင့် ၃။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင်ချက်ပြုတ်ရန်ရည်ရွယ်သောအထူးမှိုများတွင်အရောအနှောကိုထည့်ပြီး ၅ မိနစ်လောက်အမြင့်ဆုံးသောမိုက်ကရိုဝေ့တွင်ချက်ပြုတ်ပါ။

အဆင့် ၄။ မီးဖိုချောင်ကိုမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်မှဖယ်ထုတ်ပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဖြန်းကာအအေးခံပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပြောင်းဖူးကိုသုံးလို့ရနိုင်မလား။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပြောင်းဖူးအသုံးပြုခြင်းကိုဆရာဝန်များကအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းမပြုပါ။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပြောင်းဖူးပမာဏနှင့်အထွေထွေသဘာဝကိုကြည့်ရှုရန်အရေးကြီးသည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါကိုနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အခြေခံမှာစုစုပေါင်းအင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်ပန်ကရိယဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်လူတစ်ယောက်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာတစ်ခုစီ၌အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး စားသောမည်သည့်အစားအစာတွင်မဆိုပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုဂရုတစိုက်ရေတွက်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားမှာဆီးချိုမဟုတ်သောဆေးဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်စည်းမျဉ်းအရကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိပြီးအင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောစစ်အစိုးရဖြစ်ရပ်များအားကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်တုံ့ပြန်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်နှင့်အစားအစာနှင့်သဟဇာတနှင့်အတူ, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုဆေးလျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့်ကျန်းမာသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုဖော်ပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုနားလည်ရန်နှင့်ထုတ်ကုန်များ၏အညွှန်းကိန်းသည်အဘယ်အရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပတ်သက်သောအရှိဆုံးပညာရှိနည်းလမ်းမှာအစားအစာနှင့်၎င်းတို့ရရှိနိုင်သောဟင်းလျာများအားလုံး၏အညွှန်းကိန်းတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်တွက်ချက်မှုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာသောလူများသတိမထားမိသောသတင်းအချက်အလက်အသစ်များကိုစုပ်ယူလာသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်းကိုထိခိုက်စေသောအချက်များ

ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်များကိုအကျဉ်းချုပ်။ အထင်ရှားဆုံးသောအချက်များကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

1. ထုတ်ကုန်ပေါင်းစပ်
2. ထုတ်ကုန်၏ချက်ပြုတ်နည်း၊
3. ထုတ်ကုန်ကြိတ်။

သင်ခန့်မှန်းနိုင်သကဲ့သို့ပြောင်းဖူးအလွှာများ၌ပြောင်းဖူးပါဝင်သောအမြင့်ဆုံးဂလိုင်ကူအညွှန်းကိန်း ၈၅ သည်။ ကြိတ်ထားသောပြောင်းဖူးတွင်အလုံး ၇၀ ရှိပြီးစည်သွတ် - ၅၉။ ။ ပြောင်းဖူးမှုန့် - mamalyge တွင် ၄၂ ယူနစ်ထက်မပိုပါ။

ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံတွင်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်နှစ်ခုကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်၊ အပြည့်အဝပြုတ်ထားသောနားများနှင့်သီးနှံများကိုလုံးဝလျှော့ချနိုင်သည်။

ပြောင်းဖူးထုတ်ကုန်နှင့်အတူပေါင်းစပ်

သင်သိသည့်အတိုင်းထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအတွက်သူတို့ရဲ့ပေါင်းစပ်မှုကြောင့်လျော့ကျစေနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်များသောအားဖြင့်ပြောင်းဖူးစေ့နှင့်အတူအရသာရှိသောအသီးအနှံသုပ်များနှင့်သစ်သီးအချို့သည်အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်လိုက်ဖက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပရိုတိန်းများနှင့်အတူစားသုံးသင့်သည်။

ဂန္ထဝင်အစီအစဉ်တွင်အားနည်းချက်ရှိသည့်ကြက်၊ သငျသညျစည်သွတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ပြောင်းဖူးအစေ့, သခွားသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်အမျိုးမျိုးတို့ကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအသုပ်များအနည်းဆုံးဆီအနည်းဆုံးနှင့်အတူမီးဖို၌ဖုတ်သောငါး, အသားသို့မဟုတ်ကြက်နှင့်အတူလိုက်ပါသွားကြသည်။

ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များအတွက်အပူကုသမှုရွေးချယ်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်သူ၏အစားအစာအတွင်းရှိအဆီပမာဏကိုထိန်းချုပ်သင့်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီမှာအလေးပေးလက်စထရောပါဝင်သောထုတ်ကုန်များလျှော့ချရန်အစီအမံများအပေါ်တည်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာအကျပ်အတည်းများစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည် ၄ ​​င်းတို့၏အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်နှင့် ၄ င်းကိုအမြဲတမ်းလျှော့ချရန်အရေးကြီးပြီးသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်မစားနိုင်ကြောင်းသိထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြောင်းဖူး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မှန်ကန်သောပေါင်းစပ်မှုအားဖြင့်ပရိုတင်းအစိတ်အပိုင်းများကြောင့်ပြောင်းဖူး၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအခါသို့မဟုတ်ပန်းကန်၌ပြောင်းဖူးအနည်းငယ်မျှသာရှိပါကထုတ်ကုန်မှဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအရာများမှာအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ပြောင်းဖူးတွင်ဗီတာမင် B ပုံစံဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ ဆရာဝန်များက၎င်းဒြပ်ပေါင်းများကိုအာရုံကြောကာကွယ်စောင့်ရှောက်သူများဟုခေါ်ကြသည်။ သူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏မျက်စိ၊

ဗီတာမင်များအပြင်ပြောင်းဖူးတွင် macro- နှင့် microelements များစွာရှိသည်။

ဖိလစ်ပိုင်ပညာရှင်များသည်ပြောင်းဖူးမှုန့်များတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုအလေးအနက်ထားသည့်အထူးပစ္စည်းများပါဝင်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ထို့ကြောင့်အခြားသီးနှံများနှင့်မတူဘဲဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ပြောင်းဆန်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

အယူအဆကိုအာဟာရပညာရှင်များမှနိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုခြင်းမခံရ Mamalyga သည်အာလူးအစားထိုးအဖြစ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပြောင်းဖူးမှရသောဤသီးနှံ၏ GI သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ခံနိုင်သောပျမ်းမျှအဆင့်ဖြစ်သည်။

နှိုင်းယှဉ်မှုအရ၊ သာမန်ပုလဲမုယောဂျုံယာဂု၏အညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ ဖြစ်သည်။ ဂျုံတွင် GI - ၅၀ ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ပြောင်းဖူးဆီးချိုရောဂါအစာစားခြင်း

သင်က glycemic ညွှန်းကိန်းကိုလိုက်နာမယ်ဆိုရင်သင်ဟာအသားပြုတ်ပြောင်းကိုတောင်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူးအလွှာကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။

ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု

ဆီးချိုရောဂါလူနာအတွက်ဂျုံယာဂုပြုလုပ်ရန်အတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီပမာဏကိုလျှော့ချပါ၊ အဆီ၏ရှေ့မှောက်၌, ပန်းကန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်တက်။

• အဆီ curd မှဂျုံယာဂုကိုမထည့်ပါနဲ့။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မုန်လာဥနီသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်တစ် ဦး အတွက်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုပျမ်းမျှပမာဏသည်စားသုံးမှုနှုန်းတွင်ဇွန်း ၃-၅ ဖြစ်သည်။ သင်သည်ဇွန်းတစ်ခုကိုဆလိုက်တစ်ခုဖြင့်ယူလျှင် ၁၆၀ ဂရမ်ခန့်မျှသောကြီးမားသောအလေးချိန်ရှိသည်။

စည်သွပ်ဘူး

စည်သွပ်ဘူးကိုအဓိကဘေးထွက်ဟင်းအဖြစ်မအကြံပြုပါ။

• စည်သွပ်ဘူးကိုကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တွင်ပါဝင်မှုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား zucchini, ဂေါ်ဖီထုပ်, သခွားသီး, ပန်းဂေါ်ဖီ, အစိမ်း, ခရမ်းချဉ်သီးအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စည်သွတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်သည်အဆီနည်းသောဆေးထည့်သည့်ရာသီအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အသုပ်ကိုအသားထုတ်ကုန်များနှင့်အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ထားသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

ပြောင်းဖူးသည်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသောကယ်လိုရီစီရီရယ်စက်ရုံကြီးဖြစ်သည်။ ပြောင်းဖူး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်များစွာသောတက်ကြွသောတ္ထုများပါဝင်သည် - ဆီးချို၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ပြောင်းဖူးထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုကြွယ်ဝသည်:

• ဖိုင်ဘာ
• ဗီတာမင် C, A, K, PP, E,
• polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်,
• ဓာတ်
• pectins
• ဗီတာမင် B၊
• မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
• သတ္တုဓာတ် (သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီ) ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးကိုသကြားဓာတ်နည်းစေသည့်ထုတ်ကုန်များစွာနှင့်သက်ဆိုင်သောကြောင့်ပြောင်းဖူးကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုခွင့်ပြုသည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သောဖိုင်ဘာသည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်ကူညီသည် - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျှော့ချသည်။

ပြောင်းဖူးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အောက်ပါလုပ်ဆောင်မှုများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဖောလစ်အက်စစ်ဓာတ်အလုံအလောက်ရောက်ရှိသည်။
• အနိမ့်လက်စထရော
• ကျောက်ကပ် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
• အရည် bile ။

ပြောင်းဖူးသည်အူမကြီး၏အစာခြေစနစ်ကိုထူထောင်ရန်အထောက်အကူပြုသောအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်၊

ဆီးချိုအတွက်ပြောင်းဖူးကိုဘယ်လိုပုံစံနဲ့ဘယ်လိုစားရမလဲ။

အသားပြုတ်ပြောင်းကိုစားတာကအကောင်းဆုံး။ ငယ်ရွယ်သောပြောင်းဖူးကိုပိုနှစ်သက်သင့်သည် - ၎င်း၏ကောက်ပဲသီးနှံများနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်ပျော့ဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ ပြောင်းဖူးမှည့်ပြီဆိုရင်ကြာရှည်စွာချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒါကြောင့်အရသာနဲ့အသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေပျောက်သွားလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အသားပြုတ်ပြောင်းကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင်ပြောင်းဖူးအနည်းငယ်မျှသာလိုအပ်သည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ ဦး ခေါင်းကိုဆားခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

စည်သွတ်ပြောင်းဖူးအတွက်, က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သာ။ ကောင်း၏။ သင်ဟာပြောင်းဖူးများအပြင်ဟင်းချိုများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်သာမကပေါ့ပါးသောအစားအစာအသုပ်များကိုလည်းဤထုတ်ကုန်နှင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ပြောင်းဖူးအမည်းစက်

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြေအနေကောင်းစေရန်အသုံးပြုသည့်ပြောင်းဖူးအမည်းစက်ကိုစားသည့်အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု -

• ပန်ကရိယ၊ အသည်း၏လုပ်ငန်းကိုထူထောင်သည်။
• အဆိုပါရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖယ်ရှား။

က decoction ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အမည်းစက်ကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းသည်။

1. 200 ဂရမ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 20 ဂရမ် stigmas လောင်း။
2. 10 မိနစ်ရေရေချိုးထဲမှာထား၏။
3. မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ ကြာအောင်ချက်ပြုတ်ပါ။
4. ၁၀၀ မီလီမီတာအစာမစားမီတစ်ရက်လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်ပါ။

လတ်ဆတ်သောဟင်းရည်ကိုသာဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာနေ့တိုင်းလတ်ဆတ်သောအစာကိုချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ပြောင်းဖူးတုတ်, သီးနှံ

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပြောင်းဖူးကိုအချိုပွဲပုံစံဖြင့်မစားရန်တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သကြားမပါဘဲပြောင်းဖူးတုတ်ဖြင့်သင့်ကိုပျော်အောင်လုပ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အနည်းငယ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများပါရှိသည်။ သို့သော်ဤကုန်ပစ္စည်းကိုစားသောက်ရန်မကြာခဏမလိုလားပါ။

ပြောင်းဖူးတုတ်များချက်ပြုတ်သောအခါ B2 မှလွဲ၍ ဗီတာမင်အားလုံးနီးပါးဆုံးရှုံးသွားသည်။ ဤဗီတာမင်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အရေပြားအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုယုံကြည်ပြီး၎င်းသည်အဖုအပိန့်များ၊ အက်ကြောင်းများနှင့်အနာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်တုတ်များကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

ထုတ်ကုန်သည်ကြာရှည်စွာပြုပြင်ထားသောကြောင့်အလွှာများကိုပြင်ဆင်သည့်အခါအသုံးဝင်သောအရာများဆုံးရှုံးသွားသည်။ သို့သော်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်သီးနှံများကိုပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့တွင်ကြာရှည်ခံသည်၊ သကြားနှင့်ဆားပါဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုနံနက်စာအတွက်စားခြင်း၊ နို့ရည် ၅၀ ml ကိုလောင်းခြင်းကအကြံပြုသည်။

Contraindications

သေးငယ်သောပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးပါကပြောင်းဖူးသည်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အခြားထုတ်ကုန်များနည်းတူပြောင်းဖူးသည်အချို့သောလက္ခဏာများရှိသည်၊ ၎င်းကိုသတိမပြုမိလျှင်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအစားအစာကိုသင်၏အစားအစာတွင်မထည့်ရန်။

• ပြောင်းဖူးစေ့သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အလွန်စိတ်ထိခိုက်လွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လျှင်သင်ထုတ်ကုန်ကိုသင့် menu မှဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
• မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးသောမိခင်များအတွက်ပြောင်းဖူးအလွန်အကျွံသုံးစွဲရန်မတိုက်တွန်းပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကလေးငယ်သည်အူမကြီးရောင်ခြင်းနှင့်အူအတက်ရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သီတင်းပတ်အတွင်းပြောင်းဖူးခေါင်းနှစ်ချောင်းထက် ပို၍ မစားရပေ။
• ထုတ်ကုန်ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ထိုင်ခုံကိုအနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း၊
• ပြောင်းဖူးဆီများစွာစားသုံးရန်မသင့်လျော်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• တစ် ဦး duodenal အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်၏ပိုမိုဆိုးရွားလာသူမြားအတှကျပြောင်းဖူးစေ့ကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
• ထုတ်ကုန်သည်သွေးခဲစေခြင်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်သွေးပြန်ကြောကြီးထွားခြင်း (သို့) thrombophlebitis ကိုဖြစ်ပေါ်တတ်သူများအတွက်ပြောင်းဖူးကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ပြောင်းဖူးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ သောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာပြီးခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်ပမာဏထက်မကျော်လွန်ပါကအကျိုးရှိမည်။ သင်ကပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်တယ်၊ စည်သွတ်ဘူးနဲ့ပြောင်းသုပ်လုပ်တယ်၊

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြောင်းဖူးရန်ဖြစ်နိုင်သလား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြောင်းနိုင်သလား? ယေဘူယျအားဖြင့်ဟုတ်ပါသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ပြောင်းဖူးပမာဏနှင့်၎င်းထည့်သွင်းထားသောပန်းကန်၏သဘောသဘာဝကိုကြည့်ပါ။

ငါတို့သိတဲ့အတိုင်းဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိတယ်။

ပထမကအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေတယ်။ ပန်ကရိယအထူးဆဲလ်များကထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အစာတစ်ခုစီအတွက်အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်လူတစ် ဦး စားသောမည်သည့်အစားအစာတွင်မဆိုပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏တင်းကျပ်သောတွက်ချက်မှုတို့ပါဝင်သည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားကအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုတာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည်အများအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည်၊ အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ရှုပ်ထွေးသော regimen ဖြစ်စဉ်များကိုအလွန်ကျေးဇူးတင်သည်။ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်နှင့်အစားအစာနှင့်သဟဇာတနှင့်အတူ, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုဆေးလျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့်ကျန်းမာသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုဖော်ပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်အစားအစာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုနားလည်ရန်နှင့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောချဉ်းကပ်နည်းမှာသူတို့၏အာဟာရအတွက်ဂရုတစိုက်တွက်ချက်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့တင်ပြသောပန်းကန်၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်ကျန်းမာသောလူများအကြောင်းသိပ်မသိသောသတင်းအချက်အလက်အသစ်များကိုတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။

ပြောင်းဖူး၏ဥပမာအပေါ်ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း

တူညီသောထုတ်ကုန်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အမြန်နှုန်းနှင့်အမြန်နှုန်းအပေါ်ကွဲပြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း - အထူးညွှန်ပြချက်ကိုထင်ဟပ်။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း (GI = 100) ကိုစံအဖြစ်ယူပြီးထုတ်ကုန်အများစုအတွက်ညွှန်းကိန်းများကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာတွင်အနိမ့် (၃၅ အထိ)၊ အလယ်အလတ် (၃၅-၅၀) နှင့် GI (၅၀ ကျော်) နှင့်အတူထုတ်ကုန်များရှိသည်။

အဘယ်အရာသည် glycemic အညွှန်းကိန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု၏ GI ကိုသက်ရောက်စေသောအချက်များကိုယေဘူယျအားဖြင့်ဖော်ပြပါက၎င်းတို့အများစုသည်၎င်းတို့အနက်သုံးခုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

1. ဒီထုတ်ကုန်ကိုစားတဲ့အစားအစာထဲမှာပေါင်းစပ်မှုတွေ၊
2. ထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းလမ်း,
3. ထုတ်ကုန်၏ကြိတ်၏ဒီဂရီ။

• ပြောင်းဖူးထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်ပြောင်းဖူးများပြားသည့် GI သည် ၈၅ ဖြစ်သည်ကိုခန့်မှန်းရန်လွယ်ကူသည်။
• = 70 အသားပြုတ်ပြောင်းဖူးများအတွက်နည်းနည်းနိမ့်။
• = 59 စည်သွတ်ပြောင်းဖူးအဘို့အပင်နိမ့်။
• ပြောင်းဖူးမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်သောကျော်ကြားသောဂျုံယာ - mamalyga တွင် GI သည် ၄၂ ထက်မပိုသည်။

ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံတွင်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်နှစ်ခုကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရန်နှင့်စီရီရယ်နှင့်ပြုတ်သောနားများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ပြောင်းဖူးကိုအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်နည်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာများတွင်ပြောင်းဖူးပါဝင်မှုကိုဥပမာအနည်းငယ်ဖြင့်ဖော်ပြပါမည်။ ထိုတွင်အကျိုးရှိသောပေါင်းစပ်မှုကြောင့်အစားအစာများ၏အညွှန်းကိန်းသည်လျော့နည်းသွားသည်။

GI သည်အစားအသောက်၌ဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်မှုနှင့်အတူကျဆင်းသည်။

ထို့ကြောင့်အရောင်အသွေးစုံလင်သောပြောင်းဆန်နှင့်ရသောရာသီဥတုကိုနှစ်သက်သောသစ်သီးနှင့်သစ်သီးသုပ်အနည်းငယ်တို့သည်အဆီနှင့်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတွဲဖက်သင့်သည်။ သောက်ရန်မသင့်သည့် (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ) ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ပုံမှန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ပရိုတင်းများနှင့်အတူကုန်ကြမ်းကိုစားသုံးရန်ပိုကောင်းလေ့ရှိသည်။

အသုပ် + ပြုတ်အသားသို့မဟုတ်ကြက်

ဥပမာအားဖြင့်, အသားပြုတ်သို့မဟုတ်စည်သွတ်ပြောင်းဖူး၏အစေ့များနှင့်အတူ: ဂေါ်ဖီထုပ်, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, zucchini, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်အမျိုးမျိုး။ ထိုသို့သောအသုပ်များမှာအသား၊ ကြက်၊ ငါးများပါ ၀ င်သင့်သည်။ အဓိကအားဖြင့်အသားပြုတ်၊ သတ္တုပါးတွင်ဖုတ်ထားသော (သို့မဟုတ်ဆီအနည်းငယ်နှင့်) ပြုတ်သည်။

တိရိစ္ဆာန်မှရသောပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များအတွက်အချက်အပြုတ်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုကိုဤရွေးချယ်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာမှအဆီ၏လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အာဟာရအတွက်လိုအပ်သောအလေးပေးသည်ကိုလက်စထရောပါဝင်သောအစားအစာများကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်နှလုံးသွေးကြောများအပါအ ၀ င်သွေးကြောများမကြာခဏထိခိုက်လေ့ရှိပြီးသွေးတိုးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုလူတစ် ဦး နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပထမအဖော်မှာအဆီအဆီပိုများခြင်း၊ လျှော့ချခြင်းသည်အောင်မြင်သောကုသမှု၏အဓိကအာမခံချက်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အစင်း၏အကြိုက်ဆုံးအမြစ်သီးနှံများသည်ချက်ပြုတ်နေစဉ်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေကြောင်းကိုလည်းသိရန်အရေးကြီးသည်။

Beets, မုန်လာဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ တွင်ရှိသောဆီးချိုရောဂါတွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာမြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများပါသောစာရွက်တွင်ထည့်လေ့ရှိသည်။

ဥပမာတစ်ခုမှာ vinaigrette နှင့်အာလူးပါသောအသုပ်မျိုးစုံဖြစ်သည်။ ဂဏန်းတုတ်များ၊ သစ်သီးများ၊ သံလွင်သီးများဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။ အာလူး၊ ဂျုံမှုန့်၊ သို့မဟုတ်ကစီဓာတ်တွင်စည်သွတ်ထားသောပြောင်းဖူးကိုတွေ့ရှိပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးမရှိပါ။

ဘာကြောင့်ပြောင်းဖူးကဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသလဲ

မှန်ကန်သောပေါင်းစပ်မှုအနေဖြင့်ပြောင်းဖူး၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုပရိုတိန်းအစိတ်အပိုင်းများကလျှော့ချပေးသည်သို့မဟုတ်စာရွက်တွင်ပါဝင်သောပမာဏနည်းပါးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပြောင်းဖူးမှကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်နှင့်အလားတူအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်။

ပြောင်းဖူးတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်သောအာဟာရများသည်အုပ်စု (ဘီ) ၏ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ Neuroprotectors များကဆရာဝန်များကသူတို့ကိုခေါ်သည်၊ သူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါခန္ဓာကိုယ်၏ခြေထောက်၊

ဗီတာမင်များအပြင်၊ ပြောင်းဖူးသည်မတူကွဲပြားသည့် macro နှင့် micronutrients များဖြစ်သောပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ သံ၊

ဖိလစ်ပိုင်မှသိပ္ပံပညာရှင်အချို့၏အဆိုအရပြောင်းဖူးစေ့များတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သောအထူးပစ္စည်းများပါဝင်ပြီးထို့ကြောင့်ဤပြောင်းဖူးစေ့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ရှိသောအခြားသူများထက် ပို၍ ဦး စားပေးကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအမြင်အာဟာရပညာရှင်များကကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အသိအမှတ်ပြုမှုကိုမရရှိသေးပါ။ ပြောင်းဖူးမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဂျုံယာဂု mamalyga သည် GI ရှိကြောင်းနှင့်စားပွဲနှင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောအာလူးအစားအစားထိုးနိုင်သည်ဟုသဘောတူလက်ခံနိုင်သည်။ mamalyga ထက် GI သည်ပုလဲမုယောဂျုံဂျုံယာဂုအတွက် = ၂၅ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သော buckwheat ပင် GI = 50 ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြောင်းဖူးအမည်းစက်၏ Decoction

ပြောင်းဖူးမှရရှိသောအမြတ်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုရိုးရာဆေးပညာနှင့်မခြားသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့သည်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ခေါင်းတစ်လုံးပတ်လည်တွင်ရှည်လျားသောအလင်းညိုသောချည်များ - ပြောင်းဖူးအမည်းစက်ကိုအသုံးပြုလိမ့်မည်။

ပြောင်းဖူးအမည်းစက်မှထုတ်ယူခြင်းနှင့်ထုတ်ယူခြင်းသည်သည်းခြေရည်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊ သွေးခဲစေနိုင်သည်။

ဟင်းရည်ပြင်ဆင်နေသည်လွယ်ကူသည်:

• 1 ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 3 ဇွန်းအမည်းစက်ကိုငါသွန်းလောင်း,
• အအေးခံပါစေ

တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ခွက်တစ်ခွက်သောက်သည်။ အဆိုပါသင်တန်းကို ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အထိကြာမြင့်ပြီး biliary dyskinesia, edema, hypertension and diabetes အတွက်ရည်ညွှန်းသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများမှာပြောင်းဖူးသည်လုံးဝလက်ခံနိုင်ဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိသာသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုရှိသော်လည်းအစားအစာမှဖယ်ထုတ်။ မရပါ။ သို့သော်သင်ကပြောင်းဖူးဟင်းလျာများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်စရာများ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုမှုအတွက်နှုန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်ဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါသင်၏မီနူးသည်သာမာန်အရာမဟုတ်သောပြောင်းဖူးကိုကြွယ်ဝစေသည်၊ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာလူးမှပိုကောင်းတယ်သောပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Как вылечить диабет сахарный? Лечение сахарного диабета по методу доктора Скачко (မေ 2024).