သလဲသီး, အန္တရာယ်နှင့် contraindications ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သလဲသီးနှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကလူသိများသည်။ ရှေးခေတ်ဂရိလူမျိုးများပင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အတွက်၎င်း၏ diuretic, inflammatory, antiseptic, choleretic နှင့် analgesic ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သလဲသီး၏အသုံးဝင်မှုကိုလည်းအစာအိမ်နာကျင်မှုကိုဖျော်ရည်ဖြင့်ကုသရန်အကြံပေးသော Hippocrates ကိုလည်းသိခဲ့သည်။

သန္ဓေသား၏အခေါက်အနာအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အာရပ်ကုထုံးများသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသလဲသီးကိုအသုံးပြုကြသည်။ သလဲပင်သည်ကြွယ်ဝမှုနှင့်ဆက်နွယ်သောအသီးဖြစ်ပြီးသန့်ရှင်းခြင်း၏အမှတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကသတ်မှတ်ထားကြသည်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင်သစ်သီးများသည်ကြွေထည်ပစ္စည်းများပေါ်တွင်သရုပ်ဖော်ထားပြီးပျော်ရွှင်မှုကိုလိုလားသူများအားပေးခဲ့သည်။ အရောင်တောက်တောက်သောကြောင့်စပါးစေ့သည်ဝိဇ္ဇာအတတ် (ဝိညာဉ်) ၏အချက်အချာဖြစ်သည်။ ဒီအသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းကသက်တမ်းကိုရှည်စေပြီးမသေနိုင်တဲ့အဖြစ်ကိုရောက်စေတယ်လို့ယုံကြည်ခဲ့တယ်။ နိုင်ငံများစွာတွင်သလဲသီးသည်ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ ချစ်ခင်ခြင်းနှင့်ချစ်ခင်တွယ်တာခြင်း၏အမှတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်ဤအသီးများသည်အပူပိုင်းဒေသနှင့်အပူပိုင်းဒေသတို့တွင်တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းကိုတောင်အမေရိက၊ အနောက်အာရှနှင့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသများတွင်စိုက်ပျိုးသည်။ သလဲသီးပင်သည်နေသာသောနေရာများကိုနှစ်သက်သည်၊ မဟုတ်ပါကမပွင့်ပါ။

အဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောသလဲသီး, သင်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်နားလည်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားစနစ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဗီတာမင် P သည်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ B6 သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ B12 သည်သွေးဖွဲ့စည်းသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိသည်။ ထို့အပြင်ဤအသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုများတွင်အက်ဆစ်, ဖိုင်ဘာနှင့်ဆိုးဆေးပါဝင်သည်။

သလဲသီးတွင်သံများစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့သည့်သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည့်လူကြိုက်များသောရိုးရာဆေးဖြစ်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်သည်ဝက်ခြံကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကိုကူညီပေးနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

များသောအားဖြင့်သန္ဓေသား၏ပျော့ဖတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ မတည်ငြိမ်သော၊ ကက်တိမ်းများပါဝင်သည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်လည်းအခွံအမှုန့်အခြောက်များ၊ အမြှေးပါးခြောက်များ၊

သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း။ စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေသောအစာအိမ်ဖြင့်အပင်၏အပွင့်များသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်ကိုလည်ချောင်းနှင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရောဂါများအတွက် gargles ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်။ အစာအိမ်အတွင်းနာကျင်မှုအတွက်နှုတ်ဖြင့်အသုံးပြုသည်။

တီဘီရောဂါရှိနေခြင်းကြောင့်တီဘီရောဂါ၊ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါနှင့်အတူသလဲသီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ အမျိုးသားများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအလွန်အမင်းမခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ သူတို့အတွက်၊ ဒီအသီးကိုသုံးခြင်းဟာသွေးကြောနံရံတွေ၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေဖို့၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေဖို့လိုအပ်တယ်။ Pomegranate ကိုအအေးမိခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါများအတွက်ကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ငှက်ဖျား၊ bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဒီအသီးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဟာသွေးတိုးရောဂါလူနာတွေအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ ဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုဖယ်ရှားပေးတယ်။ အစာအိမ်ကင်ဆာကိုလည်းကာကွယ်ပေးတယ်။ ဒါကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ်သလဲသီး၏အသုံးပြုမှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။

သလဲသီးအခွံနှင့် septum

၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည့်သလဲသီးအမှုန့်သည် enterocolitis ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်မည်သည့်အရေပြားကိုတွေ့ရှိသည်ကိုအမြန်ကုသရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

အခွံကို decoction ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်။ အအေးမိခြင်းကိုကုသရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှကပ်ပါးကောင်များကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ပါးစပ်ကို stomatitis နှင့်သွေးထွက်သွားသည့်သွားဖုံးများနှင့်သုတ်ရန်အသုံးပြုသည်။

သလဲသီး partitions များသည်လည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ ၎င်းကိုလက်ဖက်ခြောက်ထဲသို့ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်ပေါင်းထည့်သည်။ ဤအချိုရည်သည်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ အေးဆေးငြိမ်သက်သွားပြီးအိပ်ပျော်သွားစေသည်။

သလဲသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ချိုမြိန်။ အချဉ်ဓာတ်ပါဝင်သောသောက်စရာတွင်လူတစ် ဦး လိုအပ်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၅ မျိုးပါ ၀ င်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်သော antioxidants သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်နှင့်အစာအိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်။

သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်နှင့်ဟီမိုဂလိုဗင်ပမာဏတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည် diuretic နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ၎င်းကိုစူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ၊ scurvy၊ သွေးတိုး၊ အဆုတ်ရောဂါများနှင့်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များတွင်ချွတ်ယွင်းမှုများတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်သည်ရေငတ်ခြင်းကိုအပြည့်အဝကာကွယ်ပေးသည်၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော antioxidants ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဒီအသီးသည်ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်အစာကိုနောက်လိုက်သူများကစားသုံးနိုင်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

အသားအရေခြောက်သွေ့မှုကိုဖယ်ရှားရန်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီပြproblemနာကိုနို့ (1 tbsp တစ်ခုချင်းစီ)၊ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်မျက်နှာခရင်မ်အနည်းငယ်ပါဝင်သောသလဲသီးဖျော်ရည်များဖြင့်ဖယ်ထုတ်ထားသည်။ တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံအတွက်အသုံးပြုပါ။ ထို့နောက်ရေနှင့်ဆေးပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားကိုနုပျိုစေပြီးပျော့ပျောင်းစေသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်သလဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မျှတသောလိင်အတွက်လက်ပစ်ဗုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။ အီစရိုဂျင်ပါဝင်သောကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးဆုံးချိန်တွင်အမျိုးသမီးများ၏ကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အမြိုးသမီးမြားအဘို့အသလဲ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလည်း ellagotanin ၏ကြီးမားသောပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်ရှင်းပြသည်။ ၎င်းသည်ရင်သားကင်ဆာမှကာကွယ်ပေးသည်၊ ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုတားဆီးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်သင်နှင့်သန္ဓေသားအားအသီးဖျော်ရည်တွင်ပါ ၀ င်သောအက်စစ်များ၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ရန်၎င်းကိုရေနှင့်ရောအောင်သို့မဟုတ်မုန်လာဥ၊ ဖရုံသီးသို့မဟုတ် beet ဖျော်ရည်များနှင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

အန္တရာယ်နှင့် contraindications

သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း၎င်းတွင်အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။ ဒီအသီးရဲ့ဖျော်ရည်ကိုအစာအိမ်နာ (gastritis, ulcer) နာတာရှည်ရောဂါများတွင်မသောက်သင့်ပါ။ လိပ်ခေါင်းရောဂါနှင့်တာရှည်ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုမခံယူပါနှင့်။

လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်သလဲသီးဖျော်ရည်သည်အက်စစ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်သွားကြွေ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ကဖျော်ရည်ကိုရေနှင့်ရောရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။

သလဲသီးအခွံတွင်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုရှိသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဤအသီး၏အခွံအပေါ် အခြေခံ၍ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်ရာတွင်ဂရုပြုသင့်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်သည့်အခါမူးဝြေခင်း၊ အမြင်အာရုံချွတ်ယွင်းခြင်းနှင့်ဖိအားတိုးခြင်းများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သလဲသီးသည်ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်သောကြောင့်၎င်းကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ရန်မသင့်လျော်ပါ။

ဖော်ပြချက်, သမိုင်းနှင့်သလဲအမျိုးအစားများ

သလဲသီးသည်အပူပိုင်းနှင့်အပူပိုင်းဒေသဇုန်တွင်ပေါက်ရောက်သောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စက်လုံးပုံသဏ္ဌာန်ရှိပြီးပန်းသီးတစ်လုံး၏အရွယ်ထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးသည်။ မှောင်မိုက်အနီ၏အထူအခွံ အရောင်သည်သန္ဓေသား၏အတွင်းပိုင်းပါဝင်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ၎င်းတွင်အနီရောင်အစေ့များသို့မဟုတ်မျိုးစေ့များများစွာရှိပြီးအမြှေးပါးနံရံများဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ မျိုးစေ့တစ်ခုစီသည်အရည်နှင့်တူသောအရာဝတ္ထုတစ်ခုအတွင်း၌တည်ရှိပြီး၎င်းသည်ပုံသဏ္inာန်ရှိ berry သေးငယ်သည်။ ဤအရည်သည်ခါးသောချိုသောအရသာရှိသည်။

အသီးမှည့်လာသောအခါအခွံကွဲထွက်လာပြီးအစေ့များထွက်လာသည်။ အဲဒီမှာအသီးသေးငယ်သည်နှင့်အတွင်း၌အစေ့မပါရှိသောသလဲသီးအမျိုးအစားများရှိသည်။

သမိုင်းဝင်ရင်းမြစ်များအရ၎င်းအသီးသည်ပါးရှားမှဆင်းသက်လာသည်။ ဤ အချိန်မှစ၍ ရှေးအချိန်ကဖိုနီးရှားသင်္ဘောသားများသည်၎င်းကိုမြေထဲပင်လယ်အနောက်ဘက်ဇုန်များသို့သယ်ဆောင်လာခဲ့ပြီးမကြာမီကာသာageသည်သလဲသီးကိုအဓိကထုတ်လုပ်သူနှင့်တင်ပို့သူဖြစ်လာခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဤအသီးသည်ဘီစီဒုတိယထောင်စုနှစ်တွင်ရှေးအီဂျစ်၌စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်သည်၎င်း၏အသီးများမှပြုလုပ်သည်၊ ၎င်းကိုအလွန်တန်ဖိုးထားခဲ့သည်။ စပိန်နိုင်ငံသို့အာရပ်များကသလဲဥရောပကိုလိုနီပြုပြီးနောက်အမေရိကန်တိုက်ကြီးသို့သူရောက်ရှိခဲ့သည်။

loosestrife ၏မိသားစုတွင်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင်လူသိများသော punicum pomegranate သို့မဟုတ် common pangranate နှင့် Yemen တောင်ပိုင်းတွင်စိုက်ပျိုးသော protopunicus ။ အများအားဖြင့်နှစ်ရှည်အရွက်များ၊ ပန်းများသေးငယ်သည့်အပင်များ၊ အဝါရောင်နှစ်ထပ်၊ အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ပန်းများနှင့်အတူအပင်များကြီးထွားလာခြင်း၊

အသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

သလဲသီးသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးရှိဓာတုပစ္စည်းများစွာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထုများသည်သန္ဓေသား၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောအခွံ၊ အမြှေးပါး၊ အစေ့၊ ထိုဖျော်ရည်သည်သန္ဓေသား၏အရေးအပါဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လေ့လာမှုအရဆုံးဖြစ်သည်။

သန္ဓေသား၏အလေးချိန်၏ ၅၀% ခန့်သည်အခွံနှင့်အမြှေးပါးများသို့ကျရောက်သည်။ ၄ င်းသည်အရေးကြီးသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများ (ပိုလီဖင်နိုလစ်၊ ဖလေဗနွိုက်များ၊ elagotanins) နှင့်အဓိကဓာတ်သတ္တုများ (ပိုတက်စီယမ်၊ နိုက်ထရိုဂျင်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်) တို့ဖြစ်သည်။ အသီး၏စားသုံးနိုင်သောအဘို့မှာအလေးချိန်အားဖြင့်နောက်ထပ် ၅၀% ဖြစ်ပြီး ၈၀% မှာအစေ့များနှင့်အစေ့တွင် ၂၀% ဖြစ်သည်။

သလဲမျိုးစေ့များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• ရေ (၈၅%)၊
• သကြား (၁၀%) သည်အဓိကအားဖြင့် fructose နှင့် glucose ဖြစ်သည်။
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (၁.၅%) တွင်အက်ကောဘစ်၊ citrus နှင့် malic acids များပါဝင်သည်။
• ထိုကဲ့သို့သော polyphenols, flavonoids (anthocyanin) အဖြစ် bioactive မဲဆန္ဒနယ်မှ။

ထို့အပြင်ဤအသီး၏အစေ့များမှာ ၁၂ လမှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းထိအဆီဓာတ်ပါဝင်သော fatty acids ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသော lipids များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အက်စစ်အက်စစ်များစွာသည်ကြီးမားသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည် သစ်ရွက်အက်ဆစ်: linoleic နှင့် linolenic, punic, oleic နှင့် palmitic ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

သလဲသီး၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုသမ္မာကျမ်းစာအပါအ ၀ င်ဘာသာရေးရင်းမြစ်အားလုံးတွင်တွေ့ရှိရသည်။ သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင်ဤအသီးသည်ကြွယ်ဝမှုနှင့်မွေးဖွားခြင်း၏အမှတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သလဲသီးသည်ဟိုက်ဒရိုကာဘွန်၊ အရေးကြီးသော B ဗီတာမင် (B1, B2, B3, B6 နှင့် B9)၊ ဗီတာမင်စီ၊ တွင်းထွက်ဓာတ်သတ္တုများ (ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ) နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

ဒီအသီးသည်အပူချိန်တွင်ရက်ပေါင်းများစွာအာဟာရတန်ဖိုးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသောဆိုးဆေးများကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်၎င်းသည်နို့တိုက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ citrus အက်ဆစ်ကြောင့်ခရင်မ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်စစ်ကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်လူတစ်ယောက် hyperuricemia သို့မဟုတ်ဂေါက်ရောဂါခံစားနေရလျှင်အသုံးဝင်သည်။ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောမှုကိုတားဆီးရန်အပင်ပန်းများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသော antioxidants နှင့် antiseptics များစွာပါဝင်သောကြောင့်သလဲသီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်အသီးတွင်ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ပမာဏအနည်းငယ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါခံစားရသူများကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

လတ်တလောသုတေသန ၎င်းအသီးတွင်လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ဝိုင်နီတို့ထက် ၃ ဆဆ antioxidants ပါဝင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ ဤ antioxidants သည်သွေးကြောများအတွင်းကိုလက်စထရောလ်ပြားများမပေါ်ပေါက်စေခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောအတွင်းရှိဖိအားကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ဓာတ်တိုးခြင်းများကိုတားဆီးခြင်းဖြင့်ကျန်းမာသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။

သလဲသီးတွင်ပါရှိသော phytoestrogens သည်သွေးဆုံးစဉ်အမျိုးသမီး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ သလဲသီးအသီးတွင်လူ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည့်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောမပါ ၀ င်ပါ။ ၎င်းသည်အပင်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်စီနှင့်ကေတို့ကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်အခြားအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသလဲသီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဆုတ်ကင်ဆာအပါအ ၀ င်ကင်ဆာအမျိုးအစားများကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ

အသုံးဝင်သောဓာတုပစ္စည်းများအစုံအလင်ဖြင့် ကျေးဇူးပြု၍ သလဲသီးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အမျိုးမျိုးသောစနစ်များအတွက်ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိ၏အရေးအကြီးဆုံးမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ကြာရှည်သောကာလအတွင်းသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးမှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးပိုလီယိုပိုလီယိုပေါင်းစပ်မှုကြောင့်တစ်ကိုယ်လုံးပြန်လည်လည်ပတ်နိုင်စွမ်းကိုပိုကောင်းစေသည်။ ဤ polyphenols သည်မကောင်းသောသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပြီးနှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သော anthocyanins (flavonoid အုပ်စုမှအနီရောင်ခြယ်ပစ္စည်း) နှင့်ဗီတာမင် C နှင့် E တို့ကြောင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ယိုယွင်းပျက်စီးမှုများနှေးကွေးသွားသည်။
• ရေနှင့်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုနည်းပြီးဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်သလဲသီးသည်ကျောက်ကပ်မှတဆင့်အရည်များကိုလွယ်ကူစွာစီးဆင်းစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ၎င်းကိုဂေါက်ရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• အချို့သောလေ့လာမှုများအရသလဲသီးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး epithelium ၏သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြင့်စေသည်ဟုဆိုသည်။
• ကလေးငယ်တစ် ဦး အတွက်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဒီအသီးသည်ပantibိဇီဝဆေးများကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီး plaque အထူကိုလျော့နည်းစေသည်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင်သလဲသီးအခွံ၏အဖြူရောင်ကိုသွားတိုက်ဆေးအတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

သဘာဝ Viagra အဖြစ်သလဲသီးဖျော်ရည်

စကော့တလန်နိုင်ငံ၊ Edinburgh ရှိ Queen Margaret တက္ကသိုလ်တွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရအောက်ပါအချက်ကိုတွေ့ရှိရသည်။ နေ့စဉ်အဖျော်ရည်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည် Viagra နှင့်တူသည်။ အမျိုးသားများ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သုတေသီများကျင်းပခဲ့သည် အသက် ၂၁ မှ ၆၄ နှစ်အတွင်းရှိစေတနာ့ဝန်ထမ်းအုပ်စုတစ်စုနှင့်စမ်းသပ်မှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသင်သည်ဤအသီးဖျော်ရည်၏တစ်ခွက်ကိုနှစ်ပတ်ကြာသောက်ပါကသွေးထဲရှိ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏသည် ၃၀% အထိမြင့်တက်လာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုအရလိင်ဆန္ဒသည်အမျိုးသားများသာမကအမျိုးသမီးများပါပါ ၀ င်သည်။

ထို့အပြင်သလဲသီးဖျော်ရည်သည်လူတို့၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဆံပင်၏သိပ်သည်းဆကိုတိုးပွားစေပြီးသူတို့၏အသံသံစဉ်ကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရိုးများနှင့်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးတက်မှုသည်အခြားအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ၎င်းတွင်မှတ်ဉာဏ်၊ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း (cortisol) အဆင့်လျော့နည်းခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

အလားတူသုတေသီများကသလဲသီးဖျော်ရည်တွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်ကင်ဆာရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အမျိုးမျိုးသောအစာအရိုးပွရောဂါနှင့်မျက်စိ။

သလဲသီးစားခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အကယ်၍ သင်သည်သစ်သီးဝလံ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုမေးခွန်းထုတ်လျှင်၊ ၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများများစွာရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်၊ သို့သော်လူအချို့အုပ်စုအတွက်စားသုံးခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။ ဤရွေ့ကား contraindications ကောင်းစွာလက်ရှိနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။

အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်ဓာတ်မတည်

ဤအသီး၏အသုံးအများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သန္ဓေသားနှင့်၎င်း၏မျိုးစေ့များအသီးဖျော်ရည်ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဤပြproblemsနာများအားလုံးသည်ကြာရှည်မခံသောကြောင့်များသောအားဖြင့်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းပျောက်သွားတတ်သည်။ အလွန်အကျွံသလဲသီးအပြင်အခြားလက္ခဏာများနှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသောထုတ်ကုန်များနှင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်၎င်းလက္ခဏာများသည်ဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။အသီးတွင်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုချုပ်နှောင်ရန်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

လူတစ် ဦး သည်အချို့သောအသီးအမျိုးအစားများနှင့်ဓာတ်မတည့်ပါကသူသည်သလဲသီးမစားမီဂရုစိုက်သင့်သည်။ ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါရှိသူများသည်ဤအသီးကိုရှောင်ရှားသင့်သည်၊ သလဲသီးမှဓါတ်မတည့်မှုသည်ရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုဖော်ပြနိုင်သည်။

• ပါးစပ်အတွင်းနာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း
• အစာသို့မဟုတ်တံတွေးကိုမျိုချသောအခါနာခြင်း၊
• urticaria နှင့်အခြားအဖုအပိန့်များထွက်ခြင်း၊
• အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း
• မျက်နှာ၏ရောင်ရမ်းခြင်း။

သွေးဖိအား, အင်ဇိုင်းတွေနှင့်သကြား

သလဲသီးအစေ့များသည်သွေးကြောများအတွင်းရှိဖိအားကိုလျှော့ချပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တစ်ချိန်တည်းတွင်သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုထင်ရှားစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်မြင့်မားသောဖိအားရှိပါကအသုံးဝင်သည်၊ နိမ့်လျှင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းနှင့်မြင့်မားခြင်းအတွက်မည်သည့်ကုသမှုမျိုးကိုမဆိုခံယူပြီးသင့်လျော်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးသူများအားသလဲသီးကိုစားသုံးရန်လည်းဆန့်ကျင်သည်။ အသီးမျိုးစေ့များရှိအရာ ၀ တ္ထုများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီးအကျိုးဆက်များကိုကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရနိုင်ပါ။

အချို့သောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရအသီးဖျော်ရည်၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်အသည်းမှထုတ်လွှတ်လိုက်သောအချို့အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလုံးဝဖိနှိပ်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုအင်ဇိုင်းများသည်ဓာတုဗေဒပြိုကွဲခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်တာဝန်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းဓာတ်မတည့်မှုများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်များစုပုံလာပြီးအဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆိုသောက်ပါက၊ မည်သည့်အစာစားခြင်းနှင့်ရှောင်ရှားသင့်သည့်အရာကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အသီးသည်သကြားနှင့်ဟိုက်ဒရိုကာဘွန်များကြွယ်ဝသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်၎င်းတို့အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီနည်းသောတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါက၎င်းသည်သူ၏ပျမ်းမျှကယ်လိုရီပမာဏကြောင့်၎င်းအတွက်ဖျော်ရည်မဟုတ်ပါ။

ဒီအသီးမှာအတော်လေးအားကောင်းတဲ့အနီရောင်အင်ဇိုင်းတွေပါဝင်တာကိုမမေ့ပါနှင့်။ သလဲသီးစားတဲ့အခါသတိထားပါ။

ထို့ကြောင့်သလဲသီးအသီးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများ၏မေးခွန်းကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနိဂုံးချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်အမျိုးမျိုးသောကျန်းမာရေးပြtoနာများဖြစ်စေနိုင်ပြီးအလယ်အလတ်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအံ့ဖွယ်ကောင်းသောအသီးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်၏အစားအစာတွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်ထည့်ပါ။

သလဲသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ချိုမြိန်။ အချဉ်သီးသောအသီးကိုမြည်းစမ်းပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိစေသည့်အရာများပါဝင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားခဲသည်။

သို့သော်သလဲသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အမှန်ပင်အထင်ကြီးဖွယ်ရာရှိပြီး၎င်း၏ပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်တွင်အာရုံစိုက်သည်

သလဲသီးအခွံသည်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောသတ္တုဓာတ်ကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ molybdenum၊ လူမီနီယမ်၊ နီကယ်၊ ဘိုရွန်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ သွပ်၊ ခရိုမီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊.

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘယ်သူမှအခွံကိုမစားဘဲဟင်းရည်များ၊ tinctures နှင့်အမှုန့်များကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးကုန်ကြမ်းပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အပူပိုင်းဒေသနှင့်အပူပိုင်းဒေသရှိနိုင်ငံများတွင်ဆေးထုတ်လုပ်မှုတွင်အမြစ်များ (တစ်ခါတစ်ရံအကိုင်းအခက်များနှင့်ပင်စည်များ) ၏အမြစ်အခေါက်ကိုဆက်လက်အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် piperidine (pseudopelletierin, isopelletierin, methylisopelletierin) ၏ antihelminthic အနကျအဓိပ်ပါယျပါရှိသညျ။

ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အသလဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများ: ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ

ခရင်မ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့အကျိုးပြုနိုင်သနည်း။

သူ၏အကျော်ကြားဆုံးသောပိုင်ဆိုင်မှုမှာဟီမိုဂလိုဗင်ကိုတိုးပွားစေသည်။.

ထို့ကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများသည်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အလိုတွင်သလဲသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။

ထို့အပြင်ဖျော်ရည်နှင့်သလဲသီး၏ပျော့ဖတ်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် -

• သွေးတိုး,
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအားကောင်းစေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းမျှတမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေခြင်း၊
• ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေး၊ ပacterိဇီဝဆေးနှင့်သက်ရောက်မှုရှိခြင်း၊
• အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်
• သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များလှုံ့ဆော်ခြင်း၊
• သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုလှုံ့ဆော်,
• ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်အရှိန်မြှင့်,
• အစာခြေစနစ်တိုးတက်အောင်,
• ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း
• (diuretic ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်) ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။
• အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေးခြင်း,
• သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်,
• အရိုးနဲ့ဆက်နွယ်တဲ့တစ်သျှူးတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်။
• အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏လှုပ်ရှားမှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်း,
• အနိမ့်လက်စထရော,
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ထုတ်ယူ။

ဗီဒီယို - သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သလဲသီးစားခြင်းကနေဘယ်သူအကျိုးရရှိသလဲ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းအတွက်သလဲသီးပျော်စရာကောင်းတယ် (တချို့ကိစ္စတွေမှလွဲရင်) အသီးကိုသီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်, သူတို့ကအနည်းငယ်အကြာတွင်ဆွေးနွေးကြလိမ့်မည်) ။

သို့သော်အချို့သူများအတွက်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။

ဒီတော့ ဆရာဝန်များကမကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏ menu တွင်သလဲသီးထည့်ရန်အကြံပြုသည်အဖြစ်ရောဂါတစ်ခုပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလ၌လူနာ။

ဓါတ်ရောင်ခြည်သင့်သောဒေသများ၌နေထိုင်သူများနှင့်ရေဒီယိုသတ္တိကြွအိုင်ဆိုတုပ်များဖြင့်အတင်းအဓမ္မစေခိုင်းသူများအတွက်အသီးကိုစားခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ရောဂါများနှင့်အခြေအနေများတွင်သင့်အစားအစာကိုပျော့ဖတ်နှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေရန်အရေးကြီးသည်။

• သွေးတိုးရောဂါ
• နှလုံးပျက်ကွက်
• သွေးအားနည်းရောဂါ
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• ဆီးချိုရောဂါ
• scurvy,
• ယူရစ်အက်စစ် diathesis,
• အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• အအေးမိ (တန်ဂလင်းတီ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု, ချောင်းဆိုးစသည်)၊
• ငှက်ဖျား
• bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ,
• ရောဂါကူးစက်မှု
• မီးလောင်ရာ
• သွေးဆုံး

သွေ့ခြောက်သောသလဲခွံနှင့် decoctions တို့၏အမှုန့်ကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။

• အစာ
• အရေပြားရောင်ခြင်းဖြစ်စဉ်များ၊ အနာများနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းများ၊
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း၊ မျက်စိ၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၊
• အဆစ်နာ
• သွားဖုံးရောင်
• သားအိမ်သွေးထွက်
• stomatitis
• tapeworms နှင့်အတူကိုတွေ့ရှိရပါသည်။

အသီး၏အဖြူရောင်အမြှေးပါးများကိုမထုတ်ပစ်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးလက်ဖက်ခြောက်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းလာစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်၊ အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။

ဘယ်အချိန်မှာသလဲခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်: contraindications

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးအချို့သောအခြေအနေများတွင်၎င်းကိုစားရန်ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အသီးကိုစားရန်နှင့်၎င်းမှအသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်မအကြံပြုပါ။

• အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အနာအစာအိမ်တိုးခြင်းနှင့်အတူ gastritis ခံစားနေရပြီးလူများ (ဒီရောဂါနှင့်အတူရေနှင့်ရောနှောသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခွင့်ပြု),
• စအိုတွင်း၌ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါရှိခြင်းနှင့်အက်ကြောင်းများရှိသည့်လူနာများ (သလဲသီးသည်ခိုင်လုံသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
• 1 နှစ်အောက်ကလေးများ။

သလဲသီးဖျော်ရည်သည်သွားကြွေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်သူကဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်ကတည်းက။

ထို့ကြောင့်အသီးစားပြီးနောက်သွားဆရာဝန်ကသင်၏သွားကိုချက်ချင်းတိုက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆေးရည်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သလဲသီးအခွံကိုအသုံးပြုသောအခါအဆိပ် alkaloids ၏ 0.5% ပါဝင်သောကြောင့်သတိထားသင့်သည်။

ကုထုံးမစတင်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မျှတသောအစာ: ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

သလဲသီးတွင်ပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာသည်သက်သတ်လွတ်စားသူများ၏အစားအစာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့ menu ကိုမျှမျှတတဖြစ်စေချင်တဲ့သူတွေအတွက်တော့အရသာရှိတဲ့အသီးနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျော်အောင်လုပ်တာကအသုံးဝင်ပါတယ်။

100 ဂရမ်သလဲပါဝင်သည်:

• ပရိုတိန်း၏ 0.7 ဂရမ်
• ၁၄.၅ ဂရမ်၊
• အဆီ၏ 0.6 ဂရမ်။

အသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ပျမ်းမျှ ၇၂ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ကြောင်းပါးလွှာသောပုံရိပ်နောက်လိုက်များကသိသင့်သည်။ သလဲသီးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အပိုပေါင်များများရရှိရန်အထောက်အကူပြုမည်မဟုတ်ပါ။

သလဲသီးရွေးချယ်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်ပရိယာယ်များ

သင်စျေးကောင်းသို့သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအသီးအနှံအတွက်စတိုးဆိုင်သို့မသွားမီအရည်အသွေးမြင့်မားသောသလဲသီးကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည့်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်အချို့ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ဗီဒီယို - "မှန်ကန်သောသလဲသီးရွေးခြင်း"

1. အသီးမှည့်သောအသီးများသည်လုံလောက်သောခြောက်သွေ့သောအခွံရှိပြီး၊ ချောချောမွေ့မွေ့အပေါ်ယံလွှာမကြာခဏသလဲသီးမှည့်မဟုတ်ကြောင်းညွှန်ပြ။
2. အသီး၏အခွံသည်အနက်ရောင်အလယ်ဗဟိုရှိအညိုရောင်အစက်များသို့မဟုတ်အညိုရောင်အစက်အပြောက်များမဖြစ်သင့်ပါ။
3. သန္ဓေသားကိုရွေးချယ်သောအခါသင်ထိတွေ့မှုနှင့်နဂိုအတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်းထက် ပို၍ လေးလံမှုရှိခြင်းကိုဂရုပြုသင့်သည်။
4. ပန်းတစ်ပွင့် (“ အမြီး”) ရှိခဲ့သည့်နေရာကိုကြည့်သင့်သည်။ အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါကသလဲသီးသီးမှည့်သောနေရာဖြစ်သည်။
5. အသီးအနှံရိတ်သိမ်းချိန်သည်အောက်တိုဘာနှင့်နိုဝင်ဘာလများအတွင်းဖြစ်ပြီး၊ ဤလများအတွင်းကောင်တာများသည်ကောင်းသောအသီးအနှံများအများဆုံးဖြစ်သည်။

သလဲသီးသိုလှောင်နည်း

ဒါဟာသလဲသီးအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်ယုံကြည်ပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကြောင့်အစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးနှင့်, အညီ, အရည်ရွှမ်း။

သစ်သီးခြောက်သွေ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိပါသည်။

1. သစ်သီးများကိုစက္ကူဖြင့်ထုပ်ပြီးစိုထိုင်းဆမြင့်သောအခန်းတွင်သိုလှောင်ပါ။
2. ရေနှင့်ရွှံ့စေး (အခွံမာသောအရသာနှင့်တူသော) နှင့်အရောအနှောတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးပန်း၏ပန်း ဦး ရစ်သရဖူကိုဖြည့်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုအခြောက်လှန်းပြီးနောက်, အသီးကိုသီးသိုလှောင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။

မည်သည့်ထူးခြားဆန်းပြားသည့်အသီးမဆိုကဲ့သို့အပင်ကိုအောက်ပါအတိုင်းအပူချိန်နိမ့်များတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်။

• အပူချိန် +1 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်၎င်း၏သက်တမ်းသည် ၉ လအထိရှိနိုင်သည်။
• +10 toC အထိအပူချိန်မှာ - 2 လ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့သလဲသီးကိုသက်တမ်းအရှည်ဆုံးသက်တမ်းရချင်သူတွေအတွက်နောက်ထပ်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့သင်အခွံထဲကကောက်ပဲသီးနှံတွေကိုပလပ်စတစ်အိတ်ထဲမှာထည့်ပြီးပလတ်စတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာခေါက်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲပို့လိုက်ဖို့လိုတယ်။

သလဲသီး၏နယ်ပယ်

လူသားတို့သည်သလဲသီးကိုသုံးရန်နည်းလမ်းများစွာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် -

• ချက်ပြုတ်အတွက် ဤအသီးသည်ဟင်းပွဲများစွာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးကော့ကေးဆပ်အစားအစာတွင်ပျံ့နှံ့သွားသည်ဟင်းလျာများအများအပြားအတွက်မူရင်းအရသာအဖြစ်အသားပြုတ် (ချိုင့်) ဆန်သလဲသီးကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။
• ဆေးပညာအတွက် သလဲသီးအခေါက်သည်အချို့သောဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများထုတ်လုပ်ရာတွင်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
• အလှကုန်အတွက် သလဲသီးဖျော်ရည်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်လူသိများပြီးမျက်နှာအသားအရေကိုလုံလောက်စွာဂရုစိုက်နိုင်ပြီးအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
• သလဲပန်းပွင့်ကိုအသုံးပြုကြသည် ဆိုးဆေးများ၏ထုတ်လုပ်သည်အထည်ဆိုးဆေးရည်ရွယ်ပါသည်။

နိဂုံး

အထက်ပါများကိုအနှစ်ချုပ်။ မှတ်သားနိုင်ပါသည်။

• သလဲသီး - ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တန်ဖိုးရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါင်းစပ်ထားသောအသီးတစ်ခု။
• အသီး၏ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုကျယ်ပြန့်စွာပေးသည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သန္ဓေသား၏ပျော့ဖတ်နှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်၊ အခွံနှင့်အတွင်းပိုင်းအမြှေးပါးများကိုသုံးသည်။
• အစာအိမ်အနာကိုတိုက်ဖျက်ခြင်း၊ အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ ချုပ်ကျခြင်း၊
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးမပြုမီ, သလဲအခွံဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်,
• အသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၂ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်သလဲသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

သလဲသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်နည်းပြီး၎င်း၏အရွယ်အစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပျမ်းမျှအသီး၏အလေးချိန်သည် ၂၇၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ အကြီးစားသစ်သီးများသည်အလေးချိန် ၅၀၀ ဂရမ်မှအလေးချိန်ရှိသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်လတ်ဆတ်သောထောက်ပံ့ငွေတစ်ခု၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၅၀-၄၀၀ kcal ဖြစ်သည်။ အောက်ပါဇယားတွင်အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အမျိုးမျိုးသောအသီးအနှံအမျိုးမျိုး၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုညွှန်းကိန်းများ - အခွံမပါဘဲအခွံ၊

ထို့ကြောင့်အခွံပါသောအခွံပါသောအသီးတွင်၊ အစေ့များနှင့်အချဉ်ပေါက်သောကယ်လိုရီအရေအတွက်သည်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သန့်စင်သောလတ်ဆတ်သောသလဲသီးသည် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းတွင်ပိုမိုမြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။ တစ် ဦး ချင်းစီသန္ဓေသားသီးနှံ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာလည်းသေးငယ်သည်။ အစေ့ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၅-၆၀ kcal ပါရှိသည်။ ဤအမှုကြောင့်, သူတို့သည်အစားအသောက်အစာအာဟာရ၏နောက်လိုက်များကတန်ဖိုးထားကြသည်။

ဂလကာရည်ညွှန်းကိန်းကဲ့သို့သောညွှန်ကိန်းကိုသီးခြားစီလေ့လာကြပါစို့။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဤရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသူများအတွက်သတင်းအချက်အလက်သည်အထူးအရေးကြီးသည်။ သလဲသီး Glycemic အညွှန်းကိန်း - 35 ယူနစ်။ ဒါကအတော်လေးနိမ့်တဲ့အညွှန်းဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကဒါကိုစားနိုင်တယ်ဆိုတာကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဖြည့်ညှင်း၌တည်၏။

ထို့ကြောင့်သလဲသီးသည်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သည့်နိမ့်သောကယ်လိုရီအသီးဖြစ်သည်။

သန္ဓေသားကိုအန္တရာယ်နှင့် contraindications

အသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း၎င်း၏ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ အစေ့များနှင့်အကန့်များသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ သင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အစားအသောက်များတွင်အသီးများမိတ်ဆက်ခြင်းကိုအဓိကဆန့်ကျင်မှုများကိုသိထားရမည်။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကဲ့သို့ပင်သလဲသီးကိုအသင့်အတင့်စားသုံးသင့်သည်။ သလဲသီးကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်အထိတစ်ကြိမ်စီ (၁၀၀ မှ ၂၀၀ အထိ) စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းမှာသူတို့မှာကိုယ်ပိုင်စံရှိပေမဲ့ဘယ်တော့မှမလျှော့ပါနဲ့။ ။

သစ်သီးဝလံများအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ဖက်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• peptic အစာအိမ်နာ
• မည်သည့်ပုံစံ၏ gastritis
• ပန်ကရိယ
• သွားကြွေအတွက်ပြင်းထန်သောပျက်စီးမှု,
• ဂေါက်
• နာတာရှည်ချုပ်
• လိပ်ခေါင်း
• အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများ,
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• ဓာတ်မတည်
• ကိုယ်ဝန်
• ကလေး၏အသက်မှာ ၁ နှစ်အထိဖြစ်သည်။

သင့်တွင်ဤလက္ခဏာများရှိပါကသလဲသီးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အစားအစာတွင်အသီးများပါ ၀ င်မှုအကြောင်းသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်, ဒီရောဂါအတွက်အသီးအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များအကြားသလဲမျိုးစေ့များကိုမစားသင့်ကြောင်းအမြင်ရှိသည်။ သုတေသီများကအစေ့များသည်အစာအိမ်ကိုညစ်ညမ်းစေသည်ဟုယုံကြည်ပြီးအစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးတွင်ကြီးမားသောချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Grant ကဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသုံးဝင်သောစဉ်းစားသည်။ စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါး, သိပ္ပံပညာရှင်များအခွံနှင့် septum ကြည့်ရှုပါ။ ကျန်းမာရေးတွင်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ဤရွေ့ကားထိုကဲ့သို့သော isopelletierin, alkanoids, pelletierin အဖြစ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်အခွံပေါ်ရှိသလဲသီးအခွံ (tinctures, decoctions) သို့မဟုတ်ဆေးဝါးဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမှအိမ်သုံးဆေးများကိုအသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်လိုအပ်သည်။

ဖော်ပြထားသောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသောအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်သလဲသီးလုံးသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာအသုံးပြုပါ။ အသီးကြောင့်ပြproblemsနာများကသင့်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။

သလဲသီး

Garnet သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ? သလဲသီးဖျော်ရည်တွင်အသီး၏အစေ့များပါဝင်သည်။ သွေးထဲရှိအသီးဖျော်ရည်များကြောင့်အဆီအက်စစ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျသွားပြီးဝမ်းဗိုက်၊ ခါးနှင့်တင်ပါး၌အဆီများများစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအရသာရှိသောချိုမြိန်ချဉ်သောသောက်စရာသည်ငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်စေကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရင်သလဲသီးစားလို့ရလား။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်ဤမေးခွန်းကိုရှင်းလင်းစွာဖြေကြားနိုင်သည် - ဟုတ်သည်၊ ဖြစ်နိုင်သည်၊ လိုအပ်လျှင်ပင်။သို့သော်၊ အထက်တွင်ဆွေးနွေးခဲ့သောဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိလျှင်သာ၎င်းကိုခွင့်ပြုထားသည်။ အသီးသည်အဘယ်သို့ကောင်းသနည်း။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်တစ်ခါမျှမလိုအပ်သည့်အာဟာရများလိုအပ်သည်။ လက်ပစ်ဗုံး၏လိုအပ်သောဒြပ်စင်များ၏စတော့ရှယ်ယာကိုလုံးဝဖြည့်စွက်ထားသည်။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစဉ်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်သာစေပြီးသွေးအားနည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာအတော်အတန်နည်းပါးပြီး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်အများဆုံး ၈၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ အဆီဆဲလ်များပြိုကွဲသွားသောကြောင့်အစေ့များကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

အစားအစာအမျိုးမျိုး

သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ပျော့ဖတ် (အစေ့များနှင့်အပြင်နှင့်မပါ ၀ င်သော)၊ အခွံ၊ အစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်သလဲသီးတွင်အမျိုးပေါင်းများစွာရှိသည်။ အစားအသောက်သည်လည်းကြာရှည်စွာကွဲပြားသည်။ ဝေါဟာရအရ၊ အစားအစာများသည်တစ်ရက်လျှင်ငါးရက်၊ ခုနစ်ရက်၊ ဆယ်ရက်အဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။ ကျနော်တို့သူတို့အကြောင်းသင်ပိုမိုပြောပြလိမ့်မယ်။

1. ငါးရက်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာပေါ်တွင်ထိုင်သောသူတို့၏ရလဒ်အရ, သင် 3 ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ နံနက်စာကိုသလဲသီးတစ်ခွက်သို့မဟုတ်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်တစ်ခွက်၊ အသားပြုတ် (ကြက်သားဖြစ်နိုင်သည်) နှင့်အတူနေ့လည်စာနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ညစာစားရမည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းသင်သည်ရေ 2-3 လီတာသောက်သင့်သည်။
2. ခုနစ်ရက်။ 4 ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။ ဒါဟာနံနက်စာ - ဖျော်ရည်နှင့်အတူ buckwheat, ဒုတိယနံနက်စာ - တစ်ခွက်ပမာဏအတွက်ပန်းသီး, သစ်တော်သီးသို့မဟုတ်အဆီနိမ့်ဒိန်ချဉ်, နေ့လယ်စာ - အသားပြုတ်အသားနှင့်အတူ buckwheat, နေ့လည်စာ - ငှက်ပျောသီး, ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ buckwheat, ဒုတိယညစာ - kefir သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ။
3. ဆယ်ရက်။ တကယ်ပဲ 5-6 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံး။ ဆယ်ရက်နှင့် ၇ ရက်အစားအစာအကြားခြားနားမှုမရှိပါ။ နံနက်ယံ၌သင်ရေပူတစ်ဖန်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်, နာရီဝက်အကြာတွင် - သလဲသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်။ ဒုတိယမနက်စာအတွက်တော့သူတို့ဟာ buckwheat ကိုသုံးတယ်။ နေ့လည်စာစားရန်အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဖြစ်သည်။ ညစာတွင်ဂျုံနှင့်ဟင်းရွက်သုပ် (ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ အစိမ်းရောင်) ပါဝင်သည်။ အိပ်ရာမဝင်မီလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသို့မဟုတ်အဆီပါဝင်မှုအနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သောကရင်ဖ်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
4. တစ်လလျှင်ကြာချိန်။ သင့်တော်သောအစာအာဟာရကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အစားအစာများအကြားတွင်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမအပတ်တွင် - တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်၊ ဒုတိယအပတ်တွင် - တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်၊ တတိယတွင် - တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာသည် ၇-၈ အပိုကီလိုဂရမ်ကိုသက်သာစေသည်။

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကူအညီတောင်းသောအာဟာရပညာရှင်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းသည်မီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးရန်၊ အချိန်ကာလကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲနှင့်အစားအစာမှထွက်ရန်မှန်ကန်စေသည်။

အသုံးဝင်သောသလဲသီးဖျော်ရည်ကဘာလဲ?

သလဲသီးဖျော်ရည်သည်အလွယ်တကူလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်အသုံးဝင်သည်။ နှစ်ရက်အတွင်းမှာ၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသောသလဲသီးဖျော်ရည်၏ 0.5 လီတာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်၏အလုပ်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာမည်၊ ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါခါးကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်တွင်ပိုးသတ်ဆေး၊ ဝမ်းရောဂါနှင့် Diuretic ဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

ပြီးတော့ဘယ်အချိန်မှာသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးတာအကောင်းဆုံးလဲ - ညနေခင်း၌ဖြစ်စေ၊ နံနက်ခင်း၌ဖြစ်စေ၊

1. ညမှာသောက်ပါ ညနေခင်းတွင်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်တွင်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးရန်မအကြံပြုပါ။ အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရအိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၂ နာရီမှ ၃ နာရီခန့်သောက်သင့်ပါသည်။ သင်သည်ဖျော်ရည်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်စရာမလိုပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတွင်ရေများသောကြောင့်၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
2. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဖျော်ရည်။ ဗိုက်အူတွင်သောက်ခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းသည်ဗလာမရှိလျှင်အစာအိမ် mucosa ကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ အစာစားပြီးနောက်မိနစ် (၃၀) အကြာတွင်ဖျော်ရည်သောက်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်သာကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောသောက်သုံးရေကိုချက်ချင်းစားသုံးသင့်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်၎င်းသည်ဓာတ်တိုးနိုင်ပြီး၎င်း၏စားသုံးမှုမှအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

သလဲသီးသည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏အစေ့, အသီးဖျော်ရည်နှင့်ပင် partitions မှအကျိုး။ အသီးအရွက်များစားခြင်း၏စံနှုန်းများကိုလိုက်နာပါ၊ ဆန့်ကျင်မှုများကိုမမေ့ပါနှင့်၊ အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်တိုင်ပင်ပါ - သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ပြwithနာမရှိပါ။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သလဲသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သလဲသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်အလွန်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသောကြောင့်တန်ဖိုး ဖြတ်၍ မရပါ။

• သစ်သီးတစ်မျိုးစီတွင်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ C, P, E, B5, B6, B12 ။
• သတ္တုဓာတ်စာရင်းသည်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည်။ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်။

ဒီကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာတဲ့သူတွေအတွက်တော့သဘာဝကပေါ်ပေါက်လာတဲ့မေးခွန်းပေါ်လာတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးအတွက်သလဲသီးမှာသလဲသီးဘယ်လောက်ရှိသလဲ။ အဖြေသည်ပျမ်းမျှ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၂ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်လုံးဝအဆီမရှိပါ! ထို့ကြောင့်ဤအပူပိုင်းသစ်သီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးဒဏ်ရာများနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုများမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်အစားအစာများနှင့်မီနူးများတွင်ထည့်သွင်းရန်လွယ်ကူသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောသလဲသီး

ကျားမမခွဲခြားဘဲအရွယ်မခွဲခြားဘဲသလဲသီးသည်လူတိုင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးကအဓိကအားဖြင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားမှုကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးရှိစေတယ်၊

1. ဗီတာမင် P သည်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးပြီး B6 သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေသည်။
2. ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်နီမောင်းသောအသီးတွင်အက်စစ်၊ ဖိုင်ဘာ၊ Fiber သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး tannin သည် tanning၊ astringent effect ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဝမ်းလျှောခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။
3. အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ တီဘီရောဂါနှင့်စိတ်ကျဆင်းခြင်းနှင့် Escherichia coli တို့ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်မှာပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
4. သွေးကြောများနှင့်ဖျော်ရည်များသည်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖယ်ရှားခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အသီးကိုမှန်မှန်စားခြင်းသည်အစာအိမ်ကင်ဆာကိုပင်ကာကွယ်နိုင်သည်။

သို့ရာတွင်၊ မည်သည့်အသီးများကဲ့သို့သလဲသီး၌ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။ အစာအိမ်အနာ, enteritis, gastritis နှင့်အတူလူနာများတွင်သလဲသီးဖျော်ရည်နှင့်အရိုးဆန့်ကျင်နေကြသည်။ မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်သည်သွားကြွေကိုထိခိုက်စေသည်။ ပျက်စီးမှုကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်အသုံးမပြုမီလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်ကိုရေဖြင့်ရောပြီးပြီးလျှင်သင်၏ပါးစပ်ကိုဆေးကြောပါ။

သလဲသီး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

သလဲသီးသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအိမ်တွင်အရသာရှိပြီးလျင်မြန်စွာပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေရန်အတွက်၊ အသားအရေနှင့်သလဲသီး၏အခန်းကန့်များကိုဖြုန်းတီးရန်နှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသောက်စရာနှင့်အတူခွက်တစ်ခွက်တွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ သလဲသီး၏ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ကြပြီးဖြစ်သောဤအသီးများသည်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများစွာရှိပြီးရိုးရာဆေးပညာ၊ အလှအပနှင့်အလှကုန်အတွက်အိမ်သုံးချက်ပြုတ်နည်းများတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ အောက်ပါရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်သလဲသီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

• အဆိပ်, ထိုင်ခုံရောဂါ, ဝမ်းလျှော,
• သွေးဖိအားမမှန်
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
• bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ,
• ဒီအသီးသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။

သလဲသီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဆီကျခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများအတွက်အစားအစာအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများမြင့်မားစွာတည်ရှိခြင်းကြောင့်အသီးသည်ယေဘူယျအားဖြင့်တက်ခြင်းနှင့်ခိုင်မြဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သစ်သီးများစားသုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အထူးပင်မြင့်မားသည်။ အထူးအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များကြောင့် Pomegranate ကိုသွေးကြောနံရံများကိုခိုင်ခံ့စေရန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

သလဲသီးကိုစားရန်အကြောင်းပြချက် (၁၀) ချက်:

1. အသီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတွန်းလှန်ရာတွင်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအကူဖြစ်သည်။
2. အခြားအသီးများတွင်ဗီတာမင်ပါဝင်မှုနည်းသည်။
3. ပုံမှန်မဟုတ်သောအာဟာရဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။
4. ကျန်းမာသောအသီးကိုစားခြင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဝမ်းလျှောခြင်းကိုသက်သာစေသည်
5. သန္ဓေသားသည်ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းတို့တွင်ပိုးမွှားသက်ရောက်မှုရှိပြီးပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရောဂါနှင့်အအေးမိရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
6. သလဲသီးသည်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးပွားစေပြီးသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါများကိုအကောင်းဆုံးတိုက်ဖျက်သည်။ အထူးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာသွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်လျှင်သလဲသီးဖြစ်သည်။ အစာစားခြင်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွားစေပြီးသွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ လူ့သွေးအတွက်သလဲသီးသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
7. မွှေးသောအသီးများကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။
8. အကယ်၍ ဤအသီးမှည့်သောအသီးသည်လူ့အစားအစာတွင်ပါဝင်ပါကသူသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုကြောက်မည်မဟုတ်ပါ။
9. အစားအစာတွင်အစေ့များအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သင်သည်အခွံမှမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်လျှင် purulent rash များကိုပင်ကျော်လွှားနိုင်သည်။ t
10. သလဲသီးသည်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။

သို့သော်ဤအသီးသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်မသောက်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ အထူးသဖြင့်မသင့်လျော်သောပမာဏများ၌ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာခြင်း (သို့) ဖျော်ရည်ကိုရေနှင့်ရောစေခြင်းဖြစ်သည်။ သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်၎င်း၏သုံးစွဲမှုပမာဏနှင့်နည်းလမ်းအပေါ်မူတည်သည်။

သလဲသီးထဲမှာဘာဗီတာမင်

သလဲသီးတွင်မည်သည့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းတို့အတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုစဉ်းစားပါ။

• ဗီတာမင်စီဗီတာမင်သည်ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းမွန်စေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုခုခံတွန်းလှန်သည်။
• ဗီတာမင် B6 ။ B6 သည်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုတိုး။ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• ဗီတာမင် B12 ။ ဒီဗီတာမင်ဟာသွေးကြောအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်၊
• Vitamin R. သည်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

ဘယ်လောက်ကယ်လိုရီသလဲသီး၌ရှိကြ၏

အစေ့များနှင့်အတူသလဲသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အသီးတစ်ခု၏ချိုမြိန်မှုနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်မူတည်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ပျမ်းမျှတန်ဖိုးသည် ၆၀ kcal ဖြစ်သည်။ သလဲသီး၏ kalorie ပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၀ kcal ခန့်အနည်းငယ်နိမ့်သည်။

အသီးသည်အစားအသောက်နှင့်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာဖြစ်သည်ဟုယူမှတ်ပြီးထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဆီမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်အစာကြေလွယ်ရန်လွယ်ကူပြီးအသားအရေအောက်၌မည်သည့်သိုက်မျှမချန်ထားပါ။ ထို့အပြင်သန္ဓေသားကိုဖွဲ့စည်းထားသောတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများကိုဖြိုခွဲသည်။

အဘယ်ကြောင့်သလဲသလဲအမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည်

အမြိုးသမီးမြားအဘို့သလဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသော၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှု, အာရုံစိုက်နေကြသည်။ Pomegranate သည်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းမအောင်မြင်ခြင်းများအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ အသီးသည်မျှတသောလိင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဟော်မုန်းပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သလဲသီးသည်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ellagotanin သည်များသောအားဖြင့်ကင်ဆာကိုကာကွယ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်တွင်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသော်လည်းအစာအိမ်၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ကိုမပျက်စီးစေရန်ရေဖြင့်ရောရန်သေချာစေပါ။ သောက်ခြင်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စဉ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပျို့ခြင်းသက်သာခြင်း၊ အနာဂတ်မိခင်၏သွေးနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ယောက်ျားအတွက်အသုံးဝင်သောသလဲဆိုတာဘာလဲ

အမျိုးသားများအတွက်သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဗီတာမင် B12 ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အနီရောင်နှင့်အဝါရောင်အသီးများသည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်တက်ကြွသောအရာများစွာပါဝင်သည်။

ဖျော်ရည်နှင့်အခွံပါ ၀ င်သောအသားအရည်များသည်ယောက်ျား၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးခွန်အားနှင့်ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ အများဆုံးအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်သင်ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုရမည်။

သလဲသီးကုသမှု

အကျိုးရှိသောအသီးများသည်အစာအိမ်၊ အသားအရေ၊ သွေးအားနည်းရောဂါကုသမှုနှင့်ပိုးကောင်များကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးများတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုကောင်းစွာကူညီခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်သလဲသီးကိုကုသရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။

ဤအကျိုးရှိသောအပင်နှင့်၎င်း၏အသီးများ၏ထုတ်ယူမှုသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းအချို့ဖြစ်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များမှအချိုရည်များသည်ကျယ်ပြန့်စွာရှိပြီး၎င်းတို့သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်သည်။

အဘယ်အရာကိုအန္တရာယ်ရှိသောသလဲဖြစ်ပါတယ်

သလဲသီး၏ဆိုးကျိုးများသည်ပြင်းထန်သောအရာ ၀ တ္ထုများသည်အစာအိမ်၊ ချွဲအမြှေးပါးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်သို့ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဖျော်ရည်ကိုအရောအနှောဖြင့်အစာမစားဘဲအချည်းနှီးသောအသီးတွင်မစားရန်အကြံပြုသည်။

သလဲသီး၏အသုံးပြုမှုကို Contraindications:

• ပန်ကရိယရောဂါ၏ပြင်းထန်သောအဆင့်၊
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနာ
• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis,
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု,
• ဓာတ်မတည်
• သွားနှင့်ကြွေရောဂါ။

အကယ်၍ သံသယဖြစ်ပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသင်၏ကိစ္စရပ်တွင်သလဲသီးသည်အန္တရာယ်ရှိမရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိသင့်သည်။ ထို့အပြင်အသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအားသစ်သီးနှင့်ဖျော်ရည်များကိုမပေးပါနှင့်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုမစားသင့်သူတွေထဲမှာနာတာရှည်ရောဂါများရှိသူတွေဟာသလဲသီးရဲ့အစိတ်အပိုင်းများကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်ပါတယ်။