Zherlygin ၏နည်းစနစ် - နှုတ်ဆက်သည့်ဆီးချို - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ဗီဒီယို

ဤနည်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုမေ့နိုင်ပါသလား။ ထိုရောဂါ၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များပေါ်ထွန်းခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ရောဂါနှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်နည်း။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုအတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဖျက်ဆီး, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်အများအပြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်စေပါတယ်။

ယနေ့အချိန်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်၊ ၎င်းမှာပြည့်စုံသောကုသမှုလမ်းကြောင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်၎င်း၏လမ်းကြောင်းကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ -

• လိုအပ်သောnutritionꓼ၏စဉ်ဆက်မပြတ်နှင့်သတိထားစောင့်ရှောက်
• အားကစားသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း

ထို့အပြင်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းမှာတက်ရောက်ကုသနေသောဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုစီမံခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသလား။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အနှစ်သုံးဆယ်ပြီးနောက်တွင်များသောအားဖြင့်ပေါ်ပေါက်လာတတ်သည်။

မကြာခဏဤဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အချက်များတစ်ခုမှာမလျော်ကန်သောလူ့အာဟာရကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။

ဤအကြောင်းရင်းများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

1. မိဘတစ် ဦး ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုသရုပ်ပြသခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါများစွာသည်မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်နှင့်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များကြောင့်အကျိုးဆက်အဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။
2. ခိုင်မာတဲ့စိတ်ခံစားမှုအပြောင်းအလဲ, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ။
3. မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသောသို့မဟုတ်အထိုင်များနေသောလူနေမှုပုံစံစသောထိန်းသိမ်းမှု၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုမရှိခြင်း။
4. နာတာရှည်ဖြစ်နိုင်သည်အမျိုးမျိုးသောဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ၏ရလဒ်အဖြစ်။
5. အလုပ်ကြိုးစားခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောအနားယူခြင်းမရှိခြင်း
6. ပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ရောဂါဗေဒပျက်ကွက်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုမလုံလောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုစတင်တိုက်ဖျက်နိုင်ရန်အတွက်သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်အနည်းဆုံးသွေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။ မကြာခဏရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးအရိပ်လက္ခဏာရောဂါ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာသောအခါ၌ပင်ပေါ်လာပါသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာသုတေသနပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူခန္ဓာကိုယ်မှထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုပေးသောအချက်ပြမှုများကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

• အမြဲတမ်းရေငတ်။ ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်ဖြင့် significant သိသိသာသာအရည်စားသုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
• လူတစ် ဦး သည်လျစ်လျူရှုမှု၊ အမြဲတမ်းငိုက်မျဉ်းခြင်း၊
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများအမြန်ဖယ်ထုတ်ခြင်း, ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ချို့ယွင်းရေဇီဝြဖစ်ဖော်ပြသည်။
• ပုံမှန်သွေးတိုး၏စဉ်ဆက်မပြတ်ပိုလျှံ,
• သကြားလုံးများနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုမတွန်းလှန်နိုင်အောင်တွန်းလှန်နေရသော်လည်းအစားအစာပိုမိုစားသော်လည်းလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အရေပြားအခြေအနေသည်ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ အစက်အပြောက်များ၊ အဖုအပိန့်များသို့မဟုတ်နီခြင်းအသွင်အပြင်တွင်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အရေပြားခြောက်သွေ့လာပြီး၎င်း၏ elasticity ပျောက်သွားသည်။

အဆိုပါ Goodbye ဆီးချိုရောဂါ Non- ရိုးရာ technique ကိုကဘာလဲ?

Zherlygin ၏ကလပ် Goodbye Diabetes သည်အသင်း ၀ င်များအားအင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီဝဲသည့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အသင်းဝင်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။

Zherlygin ၏ "နှုတ်ဆက်သောဆီးချိုရောဂါ" နည်းသည်တဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဆင့်ချင်း၊ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုမှဝေးကွာသွားစေပြီးအထူးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ရောဂါကုသရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ယနေ့တွင်ဤကဲ့သို့သောအခြားကုသမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသော Goodbye Diabetes စာအုပ်တစ်အုပ်နှင့်ဗီဒီယိုတစ်ခုရှိနေသည်။

စာရေးသူ Boris Zherlygin ၏အဓိကထင်မြင်ချက်မှာဆီးချိုရောဂါသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ပြီးတစ်ရှူးများနှင့်စနစ်များကိုတဖြည်းဖြည်းဖျက်ဆီးခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်သူ၏နည်းစနစ်သည်အဓိကအပိုင်း (၂) ခုပေါ်အခြေခံသည်။

1. ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဖွံ့ဖြိုးပြီးအာဟာရအစီအစဉ်။
2. လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အထူးကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများ။

စာရေးသူအဆိုအရဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်ဆေးတစ်လက်ရွေးချယ်မှုသည်ရွေးချယ်ထားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပထမ ဦး စွာရောဂါ၏စဉ်အတွင်းလူ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်သည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အထူးဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကအာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ရေယာဉ်အသစ်များ၏အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ကူညီသည်။

ဤနည်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်လူနာသည်များစွာကြိုးစားအားထုတ်ရမည်။ ပုံမှန်သင်တန်းများနှင့်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုတင်းကြပ်စွာအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းကသာအနာဂတ်အားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုခံစားရလိမ့်မည်။ ကုသမှုရှုပ်ထွေးသော၏စတင်ပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းရောဂါပျောက်ကင်းလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်မထားပါနဲ့။ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ဤကုထုံး၏ကြာချိန်သည်လပေါင်းများစွာမှနှစ်ပေါင်းများစွာအထိကြာနိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင်တန်း၏ကြာချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အဓိကအချက်များမှာရောဂါပုံစံနှင့်၎င်း၏ပြင်းထန်တဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများသည်ဤနည်းကိုရောဂါဗေဒကိုဖယ်ရှားရန်အမှန်တကယ်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသိအမှတ်မပြုပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အခြားနိုင်ငံများမှဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလင်းရောင်အချို့သည်စာရေးသူ၏“ Goodbye Diabetes” ၏ဖော်ပြချက်ကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ငြင်းဆိုရန်အထူးစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

နှုတ်ဆက်ခြင်းဆီးချိုရောဂါကလပ်အစီအစဉ်

Boris Zherlygin ကလပ်တွင်ဆေးကုသမှုခံယူရန်မှတ်ပုံတင်ပြီးနောက်လူနာအားလုံးသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ရမည်။

ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကိုသင့်တော်သောပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်လက်တွေ့ဓာတ်ခွဲခန်းများရှိသောမည်သည့်ဆေးရုံမျိုးတွင်မဆိုပြုလုပ်သည်။

စာမေးပွဲမတိုင်မီ၊ ထိုနည်းစနစ်ကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဤရွေ့ကားဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းပါဝင်သည်:

• လူနာရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားstatusꓼ၏ပြဌာန်းခွင့်
• အင်ဆူလင်မှပantibိ၏ရှေ့မှောက်တွင်များအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ
• အင်ဆူလင်, proinsulin နှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ
• သိုင်းရွိုက်hormonesꓼ၏ရောဂါ
• spectrometric ဆံပင်ရောဂါ။

ထိုသို့သောရောဂါရှာဖွေလေ့လာမှု၏ရလဒ်သည်သိုင်းရွိုက်နှင့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ လက်ရှိရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ကိုအပြည့်အဝခြေရာခံရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

စာရေးသူအဆိုပြုထားသောအစီအစဉ်သည်လူနာ၏ပုံမှန်ဘဝပုံစံကိုလုံးလုံးပြောင်းလဲစေပါသည်။ ပထမ ဦး စွာဒီပြောင်းလဲမှုများသည်အစားအစာနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းတွင်

1. ဆားအပြည့်အဝငြင်းပယ်ခံရ။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမပါ ၀ င်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သည်။
3. နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပင်လယ်ရေမှော်များပါဝင်သည်။
4. မြင့်မားသောသွပ်အစားအစာများ။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ကျွမ်းကျင်သောအာဟာရပညာရှင်များကအစားအစာနှင့်မီနူးများကိုမှန်ကန်စွာပြုစုသည်။ ထို့အပြင်အစားအသောက်ကုထုံးသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရဆေးဖြတ်ရန်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်ပြီးမျှတသောအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ဒုတိယမဖြစ်မနေအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကတော့ဆဲလ်တွေရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကုထုံး၏တတိယအစိတ်အပိုင်းလူနာကိုယ်တော်တိုင်၏အပြုသဘောသဘောထားသည်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပေါ်သူ၏ယုံကြည်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအချို့သည်ကလပ်တွင်အတန်းမတက်ဘဲအိမ်၌လေ့ကျင့်လိုကြသည်။

အထူးသဖြင့်ဒီအတွက်စာရေးသူဟာသူ့စာအုပ်မှာတွေ့နိုင်တဲ့ဗီဒီယိုပစ္စည်းများသုံးနိုင်တဲ့သင်တန်းတစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု Boris Zherlygin ၏နည်းစနစ်အရသိရသည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်တွင်အခြေခံသင့်သည်။

အားကစားခန်းမ၌ကုန်ခန်းခြင်းသို့မဟုတ်မကျော်လွှားနိုင်သောအကွာအဝေးများ၌လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် hypoglycemia သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊

ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများရှိနေခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူသည်လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်သည်။

၎င်းတို့၏အကောင်အထည်ဖော်မှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်အောက်ပါအခြေအနေများကိုလိုက်နာရမည်။

• သွေးဂလူးကို့စနှင့်သွေးဖိအား၏ပုံမှန်
• ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း (ဆိုးရွားသွားလျှင်ကောင်းမွန်သောအရာတက်သင့်သည်) ꓼ
• bodyꓼအားဖြင့်အင်ဆူလင်၏ဆင်ခြင်တုံတရားအသုံးပြုမှု
• အလေးချိန်ပုံမှန်နှင့်စုဆောင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီဖယ်ရှားပစ်တဲ့
• စိတ်ဖိစီးမှု၏ကြားနေ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ထိုသို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတိုးလာခြင်းမရှိချေ။ ၎င်းတွင် -

1. လမ်းလျှောက်
2. တိုတောင်းသောအကွာအဝေးများအတွက်လွယ်ကူသောပြေး။
3. စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်မြင်းစီးခြင်း။
4. ကခ

ယောဂနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေကူးခြင်းသည်လည်းအကျိုးရှိသည်။

အဆိုပါ technique ကို၏ထိရောက်မှုကိုအပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသန

ကနေဒါဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများက Boris Zherlygin မှတင်ပြသော Goodbye Diabetes နည်းစနစ်၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးစမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုကာလအတွင်းပါဝင်သူနှစ်ရာငါးဆယ်အားအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒီအဖြစ်အပျက်ရဲ့အဓိကပန်းတိုင်ကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ကိုလက်စထရောမကောင်းသောပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

နှစ်ပတ်ကြာတိုင်းနေ့တိုင်းသင်တန်းသားများသည်နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နွေးထွေးမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုအုပ်စုလေးစုခွဲထားသည်။

1. ပထမအုပ်စုသည်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်နှင့် ၄၅ မိနစ်ကြာပြုလုပ်ခဲ့သည်။
2. ဒုတိယအုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သူများသည် power simulator များ၌တူညီသောပြင်းထန်မှုနှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။
3. တတိယအုပ်စုသည်ခွန်အားနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးကိုတစ်ပတ်လျှင်နာရီခွဲခွဲကြာလေ့ကျင့်ခဲ့သည်။
4. စတုတ္ထအဖွဲ့သည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုမပြောင်းလဲဘဲ ဆက်လက်၍ နွေးထွေးစွာဆက်ကပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်မှာသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများ၏ဆေးပမာဏကိုထပ်မံလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုထားသော (တတိယအုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သူများ၏အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ) အုပ်စုအားလုံးတွင်သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည်။

Goodbye Diabetes အစီအစဉ်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ထို technique ကို၏ဖော်ပြချက်

Boris Zherlygin သည် Goodbye Diabetes ခေါ်အားကစားအသင်းကိုတည်ထောင်သူဖြစ်သည်။ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် ၃၅ နှစ်အတွေ့အကြုံရှိသူ။ ကလေးဘဝတွင်သူသည်ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုကိုခံစားခဲ့ရပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားလုံးလုံးပျောက်ကင်းစေရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အားကစားတွင်အားတက်သရောပါဝင်ခဲ့သည်။ အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်တွင် Zherlygin သည်အားကစားမာစတာကိုဆက်လက်သင်ကြားပေးသောကျော်ကြားသောနည်းပြတစ် ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်။

၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များ၏ပထမတစ်ဝက်တွင် Zherlygin သည်ဆီးချိုရောဂါပြinterestedနာကိုစိတ်ဝင်စားလာခဲ့သည်၊ ၎င်းအတွက်အဓိကတွန်းအားမှာသူ့သားတွင်ဤရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ အဆိုပါနည်းစနစ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာတီထွင်ခဲ့သည်။ နှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအသင်းအားလွန်ခဲ့သော ၂၅ နှစ်ကစတင်ခဲ့ပြီး Boris Zherlygin သည်သမ္မတဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒီကလပ်ရှိအတန်းများသည်ကြွက်သားအားလုံးကိုအားဖြည့်ရန်ရည်ရွယ်သည်။

ထိုနည်းလမ်း၏အနှစ်သာရမှာ -

1. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ရှုပ်ထွေးသော။
2. အထူးပါဝါအစီအစဉ်။

ကလပ်၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာအားကစားကစားခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးကိုစတင်တည်ထောင်သူအဆိုအရရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အဓိကအချက်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အလုပ်မဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ကိုယ်ခန္ဓာအားဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပျက်သဘောဆောင်သောအချက်များသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရိုက်ခတ်မှုများ၊ အလွန်အလုပ်များခြင်းနှင့်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်နိုင်သည်။

Goodbye Diabetes Club ၏အသင်းဝင်ဖြစ်ရန်ပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုသည်။ ပါဝင်သူများသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ အတန်းမစတင်မီသင်တန်းသားများအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ညွှန်းကိန်းများကိုလေ့လာသင့်သည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေ
• အင်ဆူလင်မှပodိ
• beta ဆဲလ်လှုပ်ရှားမှု
• TSH, T3 နှင့် T4 (အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်နေသောသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ)၊
• A1C (glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ) ။

လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုထိုသူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အရတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။ အစားအစာကိုအားကစားအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ကပြုစုသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများများများပြားသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ decoctions များပါဝင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ပုံမှန်နံနက်စာမစားဘဲနံနက်ခင်းကိုသင်မဖွင့်နိုင်ပါ။

အမှုတစ်ခုချင်းစီတွင်ကုသမှုကြာချိန်သည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည် - အချို့သည်နှစ်လမှသုံးလအထိအတန်းတက်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ အခြားသူများမှာအနည်းဆုံး ၂ နှစ်ခန့်ပါဝင်သည်။ ဤအချိန်ကိုရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်၏ပြင်းထန်မှု၊ ရောဂါပုံစံနှင့်လူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေတို့ကြောင့်တိုက်ရိုက်ဆုံးဖြတ်သည်။

တစ်နှစ်ကျော်ကြာသည့် Goodbye Diabetes Club အသင်း ၀ င်ဖြစ်ခဲ့သည့်ဆီးချိုရောဂါဝေဖန်သူများ၏သုံးသပ်ချက်အရဤနည်းသည်ကြွက်သားများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုစဉ်ဆက်မပြတ်လည်ပတ်စေပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာရစေပြီးအသက်ရှည်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းပြီးနောက်လူများသည် Zherlygin ၏နည်းစနစ်များကိုလိုက်နာပြီးအိမ်တွင်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလွတ်လပ်စွာဆက်လက်ပြုလုပ်နေသည့်အခါများမှာအဆန်းမဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရောဂါဖြစ်ပွားသူများမှလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါကထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောရောဂါသည်ရောဂါ၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်နိုင်လိမ့်မည်။

Boris Zherlygin သည်သူ၏နည်းပညာသစ်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဗီဒီယိုတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းရှုပ်ထွေးသော

အဆိုပါကုသမှုနည်းလမ်း၏ပေါင်းစည်းစနစ်အောက်ပါအတန်းအမျိုးအစားများပါဝင်သည်:

1. အေရိုးဗစ်
2. ပြင်းထန်သောလမ်းလျှောက်။
3. တိုတောင်းသောအကွာအဝေးကျော်လွယ်ကူသောပြေး။
4. စာရေးကိရိယာစက်ဘီးစီးခြင်း (စက်ဘီးစီးခြင်း) ပေါ်တွင်အတန်းများ။
5. ရေအေရိုးဗစ်။
6. ကခ
7. အားကစားခန်းမထဲမှာပါဝါတင်။
8. စီးနင်း

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ထိရောက်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကျော်လွှားလိုသောဆန္ဒရှိသူတစ် ဦး ၏အမြင့်ဆုံးပြန်လာနိုင်ခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းဖြစ်သည်။

ရလဒ်များ

ပထမအမျိုးအစားရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများထက်ကုသရန် ပို၍ ခက်ခဲသည်။ Boris Zherlygin ၏နည်းစနစ်ကို အသုံးပြု၍ အောက်ပါရလဒ်များကိုရရှိနိုင်သည်။

1. သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ။
2. သွေးပေါင်ချိန်ကိုသက်သာအောင်လုပ်ပါ။
3. ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ပါ။
4. အူလမ်းကြောင်းမှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပါ။
5. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်။
6. စိတ်ဖိစီးမှုခုခံတိုးမြှင့်။

ကနေဒါဆရာဝန်များသည်ဤရှုပ်ထွေးသော၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင် glycated hemoglobin နှင့် type 2 diabetes မြင့်မားသောလူ ၂၅၀ တက်ရောက်ခဲ့သည်။

လေ့လာမှု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သူများကိုအုပ်စုလေးစု ခွဲ၍ အုပ်စုတစ်ခုစီသည်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုပုံစံတစ်မျိုးစီဖြင့်ပါ ၀ င်ခဲ့သည်။

စမ်းသပ်မှုအပြီးတွင်လူအုပ်စုအားလုံး၌သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ ဟီမိုဂလိုဗင်အဆင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေတစ်ခုလုံးတိုးတက်လာကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

စမ်းသပ်မှုအပြီး, ကနေဒါ endocrinologists ၏အုပ်စုတစု Boris Zherlygin ရဲ့ technique ကိုအံ့ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်ရှုပ်ထွေး၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။

Zherlygin ကဘယ်သူလဲ

Zherlygin Boris သည်အားကစားဆရာများကိုလေ့ကျင့်ပေးသောဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်အားကစားနည်းပြဖြစ်သည်။လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ - နှစ် ၃၀ သူသည် Goodbye Diabetes အမည်ရှိကိုယ်ပိုင်ကလပ်ကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။ ကလေးဘဝတွင်သွက်ချာပါဒရောဂါဖြစ်စေသောရှုပ်ထွေးသောရောဂါတစ်ခုခံစားခဲ့ရသည်။ အံ့သြစရာကောင်းတာကအဲ့ဒီနှစ်တွေတုန်းကသူဟာအားကစားကနေတစ်ဆင့်ခြေထောက်ဘယ်လိုအပြည့်အ ၀ ရနိုင်မလဲဆိုတာစဉ်းစားလာတယ်။ ထိုအ ... ဒီရလာဒ်ကိုအောင်မြင်စွာရထိုက်သောလူကြိုက်များမှုရရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ပျမ်းမျှလူတွေကသူ့ကိုပြန်လှည့်လာခဲ့ကြပေမယ့်တရားဝင်ဆေးပညာကိုစိတ်ပျက်ခဲ့ကြသည့်အဆင့်မြင့်အရာရှိကြီးများလည်းသူ့ကိုပြန်လှည့်လာခဲ့သည်။

အစောပိုင်းက Zherlygin သည်လေဖြတ်သောလူနာများကိုစွမ်းနိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။ သို့သော်သူမကိုယ်တိုင်ကလေးတွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဇီဝကမ္မပညာရှင်သည်ဤပြproblemနာကိုစတင်လေ့လာခဲ့သည်။ အစကိုပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၈၀ ဝန်းကျင်၌တည်ဆောက်ခဲ့ပြီးကာလရှည်ကြာစွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခဲ့သည်။ ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်များအစောပိုင်း၌သာ Boris သည်သူ၏ကိုယ်ပိုင်အားကစားအသင်းကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အောင်မြင်စွာပါဝင်နေပြီးရောဂါဗေဒကိုတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားပစ်ခဲ့သည်။ စာအုပ်များစွာကိုထုတ်ဝေခဲ့သည်။

မိမိအကလပ်သို့ရောက်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုများကိုစုဆောင်းရန်အဖြေရှာရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုလိုအပ်သည်။

• သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရှိဟော်မုန်းနောက်ခံကိုဆုံးဖြတ်ခြင်း - ၎င်းသည်၎င်း၏အခြေအနေ၊
• "အားနည်းချက်များ" ကို detect လုပ်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ status ကိုဖော်ထုတ်ခြင်း,
• အင်ဆူလင်နှင့်ပတ်သက်သောပantibိပစ္စည်းများရှိနေခြင်း - ရောဂါ၏အဆင့်နှင့်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါပုံစံကိုဖေါ်ထုတ်ရန်အင်ဆူလင်စစ်ဆေးမှု၊
• ဆီးချိုအမျိုးအစား၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခြားရောဂါဗေဒဆိုင်ရာရောဂါများကိုစစ်ဆေးရန် proinsulin ကိုလေ့လာခြင်း၊
• ပြီးခဲ့သည့် ၃ လအတွက်ပျမ်းမျှဂလူးကို့စ်အဆင့်အတွက် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုစစ်ဆေးခြင်း၊
• တစ် ဦး spectrometric သဘာဝဆံပင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ - ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစာအာဟာရ၏ဒီဂရီ, စနစ်များ၏ပြည်နယ်နှင့်ဇီဝြဖစ်အဆင့်ကိုအကဲဖြတ်နေကြသည်။

ကလပ်အသင်းဝင်တိုင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအပေါ်အခြေခံပြီး, အစားအသောက်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည်။ အစားအသောက်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုတ်ဆေးများဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။

ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆီးချိုရောဂါနည်းစနစ်ရဲ့အနှစ်သာရကဘာလဲ။

Zherlygin ၏“ ဆီးချိုရောဂါသို့နှုတ်ဆက်ခြင်း” နည်းစနစ်သည်အရေးကြီးသောရှုထောင့်နှစ်ခုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုနောက်ခံကြောင့်အတွင်းပိုင်းစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်တစ်သျှူးပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုတည်ထောင်သူကယုံကြည်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ဆဲလ်များသည်မြင့်မားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိရမည်။ အထူးသဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင်ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကြောင့်သွေးကြောနံရံများပိုမိုသန်မာလာပြီးသွေးလည်ပတ်မှုမြန်လာသည်။ ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများမဖြစ်ပွားစေရန်ကာကွယ်ပေးသည်။

ရလဒ်ကောင်းများရရန်လူနာသည်ရောဂါဗေဒကိုဖယ်ရှားရန်တွန်းလှန်လိုသောစိတ်ဆန္ဒရှိရမည်၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဇွဲရှိခြင်းနှင့်သည်းခံခြင်းတို့ကိုသိုလှောင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါပုံစံ၊ လျစ်လျူရှုမှုအတိုင်းအတာစသည့်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အတန်းတက်ခြင်းနှင့်အတူရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လုံလုံလောက်လောက်ရှိပြီးအဆင့်များ၌လများသို့မဟုတ်နှစ်များကြာနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုအမှီအခိုကင်းသောပုံစံနှင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောပုံစံနှစ်ခုလုံးတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

Zherlygin ၏အဆိုအရဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးသောတွင်ထိုကဲ့သို့သောအတန်းများပါဝင်သည်။

• နှေးနှေးမြန်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်လမ်းလျှောက်
• ကြမ်းပြင်နှင့်ရေ aerobics,
• စက်ဘီးစီးခြင်း
• သေးငယ်တဲ့အကွာအဝေးနှင့်အတူပြေး
• ရေကူးခြင်းနှင့်လှေလှော်
• မြင်းစီးခြင်း
• ကခုန်
• cardio နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေး။

အာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အခြေခံ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးသည့်အတိုင်း Boris Zherlygin သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းမှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးမညီမျှမှုဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်စွမ်းအင်ပိုလျှံသည်၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများမှကူးပြောင်းသည်။ ဤနောက်ခံတွင်သကြားပါဝင်မှုတိုးများလာသည်။ ဒီစွမ်းအင်ကိုပျက်ပြယ်စေတဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေအပြင်သင်ညှိနှိုင်းဖို့လိုအပ်တယ်။ ထို့ကြောင့်ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ထားရှိမည်၊ ဂလူးကို့စ်၏ပမာဏလျော့ကျသွားမည်၊ နောင်အနာဂတ်တွင်သကြားပမာဏအမြောက်အများတွင်မစုဆောင်းနိုင်တော့ပါ။

1. အကျင့်ဆိုးများ (အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) ကိုဖယ်ရှားပါ။
2. ဆားနှင့်ငန်သောအစားအစာများ၊ ဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ ၎င်းကို endocrine စနစ်၏ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုရန်အရေးကြီးသောပင်လယ်ရေမှော်ဖြင့်အောင်မြင်စွာအစားထိုးနိုင်သည်။
3. ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများ။ ခြွင်းချက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများဖြစ်သည်။
4. ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံဖြင့်ပြည့်နှက်ရန်အရေးကြီးသည်။
5. ဆီးချိုရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်သင်၌ဇင့်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။

အစာအာဟာရကိုအစားအစာတစ်မျိုးစီကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူများ (မြင့်မားသောအရည်အချင်းပြည့်ဝသောအာဟာရပညာရှင်များ) ကသတ်မှတ်သည်။ အစားအသောက်ကုထုံးသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားညွှန်းကိန်းပုံစံပေါ်မူတည်သည်။

Zherlygin ကိုယ်တိုင်သူ၏နည်းစနစ်အကြောင်းပြောဆိုသည့်ဗီဒီယိုတစ်ခုကိုသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့တင်ပြသည်။

နည်းစနစ်ထိရောက်မှု

Zherlygin နည်းပညာ၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြရန်ကနေဒါသိပ္ပံပညာရှင်များသည်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများရှိသူများပါဝင်သည်။ စုစုပေါင်းလူသားမျိုးနွယ်မှကိုယ်စားလှယ် ၂၅၀ ရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုတွင်သီတင်းပတ် ၂ ပတ်ကြာသည့်အထိဘာသာရပ်များသည်နံနက်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

နောက်ထပ်အုပ်စုများသို့ကွဲပြားခြင်းရှိ၏

1. အုပ်စု (၁) သည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်စေ့စပ်ခဲ့သည်။ သင်ခန်းစာတစ်ခု၏ကြာချိန်မှာ ၄၀-၄၅ မိနစ်ဖြစ်သည်။
2. အုပ်စု (၂) သည်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်တူညီသောအချိန်ကိုမြှုပ်နှံခဲ့သည်။
3. အုပ်စု (၃) သည်တစ်ပတ်ခွဲနှင့်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းခဲ့သည်။
4. အုပ်စု (၄) သည်နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်တွင်ဆက်လက်ရှိနေခဲ့သည်။

လေ့လာမှု၏ရလဒ်မှာအံ့ was ဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ အုပ်စုတစ်ခုစီတိုင်းတွင်သွေးဂလူးကို့စ်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအဆီတွေ့ရှိမှုကြောင့်ဆေးဝါးအရေအတွက်လျော့နည်းသွားသည်။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအုပ်စု (၃) တွင်မှတ်သားထားပြီး၊

ပိုမိုပွင့်လင်းစွာပြောရလျှင်တတိယအုပ်စုတွင် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်သည်အနည်းဆုံးတစ်ယူနစ်ကျဆင်းသွားပြီးအချို့အုပ်စု၌မူအချို့သောလူများတွင်ပိုမိုကျဆင်းသွားသည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယအုပ်စုများတွင်ဟီမိုဂလိုဘင် A1C သည် ၀.၅ ယူနစ်ကျဆင်းသွားသော်လည်း၎င်းသည်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၁ ယူနစ်အားဖြင့်ဟီမိုဂလိုဗင်ပမာဏလျော့ကျခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အမြင်အာရုံယန္တရားနှင့်ကျောက်ကပ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်နည်းစနစ်၏ထိရောက်မှုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးခြင်း၊
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
• ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• လူနာ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်
• အာရုံကြောစနစ်၏တည်ငြိမ်,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ခံပြန်ထားခြင်း၊
• သွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီများလျော့ကျစေခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်အသုံးပြုခြင်း၊
• အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ကို activation ။

ယခုအချိန်တွင် Boris Zherlygin သည်ဆိုက်ပရပ်စ်ကျွန်းတွင်နေထိုင်ပြီးလူနာများအလုံအလောက်ရှိသောပုဂ္ဂလိကဆေးခန်းတစ်ခုဖွင့်လှစ်ထားသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, စာရေးသူသင်တန်း၏ကုန်ကျစရိတ်မဟုတ်ဘဲမြင့်မားသည်။

ရိုးရာဆေးပညာ၏အမြင်

ရုရှားနှင့် CIS နိုင်ငံများတွင်, Zherlygin ရဲ့ "နှုတ်ဆက်ခြင်းမှဆီးချိုရောဂါ" နည်းစနစ်နေဆဲအသိအမှတ်ပြုပေမယ့်ဥရောပနှင့်အခြားနိုင်ငံများတွင်ရေပန်းစားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်များသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအစာနှင့်အထူးပြုဆေးဝါးများပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုဖြင့်သာဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားနိုင်မည်ကိုသေချာသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သောရောဂါကိုရည်ညွှန်းသည်။

ရောဂါဗေဒအရအမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အကျိုးဆက်များမဖြစ်ပေါ်စေရန်ကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးရသည်။ ဤအကြောင်းပြချက်များအတွက်, တရားဝင်ရုရှားဆေးပညာ Zherlygin ရဲ့သီအိုရီကိုငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသမရနိုင်ပါကြောင်းစောဒကတက်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စာအုပ်ရေးသားသူ၏နည်းလမ်းအတိုင်းမည်သည့်စမ်းသပ်မှုမဆိုပြုလုပ်ရန်လုံးဝငြင်းဆန်ကြသည်။

ရလဒ်မှာဝိရောဓိအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ Zherlygin သည်သိပ္ပံနည်းကျလိုအပ်ချက်နှင့်အညီသူ၏နည်းစနစ်ကိုအသေးစိတ်လေ့လာရန်ဆရာဝန်များအားတရားဝင်ကမ်းလှမ်းသည်။ ဒါပေမယ့် endocrinological ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံနယ်ပယ်မှာရှိတဲ့ငါတို့အထူးကုတွေကဒီဆေးကိုမသုံးဘဲဆီးချိုရောဂါရဲ့အခြေအနေပိုဆိုးလာတဲ့အတွက်ဒီအချက်ကိုငြင်းဆန်နေကြတယ်။

သူတို့က Zherlygin သည်လူနာများ၏ယုံကြည်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်ပေးသည်ဟုငြင်းဆိုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အဆင့်မြင့်အထူးပညာရေးနှင့်ပါမောက္ခတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောနည်းစနစ်များကိုဖန်တီးရန်အခွင့်အရေးမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်များကဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်၏နည်းစနစ်နှင့် ပတ်သက်၍ ဝန်ခံသောတစ်ခုတည်းသောအရာမှာသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအစုံလိုက်နာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုဖျက်သိမ်းရန်ဆရာဝန်များ၏အပျက်သဘောဆောင်သောသဘောထားကိုအဘယ်အရာကရှင်းပြသနည်း။ ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားကိုသာကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားလျှင်ဆေးဝါးကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်သေခြင်းကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းအမြင်အာရုံယန္တရား၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာမည်ဖြစ်သောကြောင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုဆီးချိုရောဂါ၏ခြေသည်းများပေါ်လာတတ်ပြီးအနာများမှာအနာရောဂါပျောက်ကင်းသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကုထုံးကိုငြင်းပယ်သူသည်မသန်စွမ်းမှုဖြစ်စေသောမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဓားစာခံဖြစ်လာသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ဘာပြောနိုင်သနည်း။ ထို့အပြင်ရောဂါနာတာရှည်အမျိုးအစားမှပါဝင်သည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပုံစံများကိုလုံလောက်သောဆေးဝါး၏မရှိခြင်းသည်းခံမထားဘူး။

ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုလျော့ချပေးသည်မှာယုံမှားဖွယ်မရှိချေ။ သို့သော်အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကသာပန်ကရိယရှိ beta ဆဲလ်အရေအတွက်ကိုတိုးပွားစေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့ကအသည်း၏အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့မပေးပါဘူး။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သည့်အခါအက်ဆစ်၊ အက်တတွန်အစရှိသည့်အရာဝတ္ထုများစတင်စုဆောင်းမိသောအခါ၎င်းသည်ဖြစ်တတ်သည်။ ဤကိစ္စများတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရိုးရှင်းစွာဆန့်ကျင်သည်။ သို့သော် Boris သီအိုရီကို အခြေခံ၍ သူ၏လူနာများကိုစစ်ဆေးနေသည့်ဆရာဝန်များကအနီးကပ်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။

တရား ၀ င်ဆေးသည် Goodbye Diabetes နည်းလမ်းကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကဆီးချိုရောဂါကိုအဖုအပိန့်များဖြစ်စေရန်သတိပေးခြင်းလည်းပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်များက Zherlygin ကိုကုသနည်းသည်စာရေးသူအားပစ္စည်းဥစ္စာများဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်ဟုဆိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းကုထုံး၏ရွေးချယ်မှုအပေါ်လွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ သို့သော်မည်သို့ပင်ဆိုစေ, မြင့်မားသောအရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကု၏ထင်မြင်ချက်နှင့်အကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ဒီမေးခွန်းရဲ့နည်းစနစ်ကိုတွေ့ကြုံခဲ့ကြသူတွေရဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွေဟာကြည့်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ

များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဘဝ၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာအများစုသည်အဝလွန်သူများဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အခြားအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။

1. မျိုးရိုးလိုက် predisposition ။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဆွေမျိုးသားချင်းများသည်လည်းအလားတူပြproblemနာရှိသည်။ ၎င်းရောဂါကိုမျိုးရိုးဗီဇအဆင့်တွင်ကူးစက်နိုင်သည်။
2. နာတာရှည်ဖြစ်လာကြောင်းအမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒ။
3. ပန်ကရိယနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများတွင်လည်ပတ်မှုချွတ်ယွင်းမှု။
4. နက်ရှိုင်းသောစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုအချိန်လေးများ။
5. အလုပ်များနေခြင်း - သင့်တော်သောအနားယူခြင်းမရှိခြင်း
6. မတော်လျော်သောအာဟာရ။ များစွာသောအစားအစာများ၊ အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများကိုစားခြင်း။
7. မူလတန်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း

အကယ်၍ သင်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုချိုးဖောက်ရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားလျှင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အချက်ပြမှုများကိုသတိပြုရန်နှင့်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများ၏သွင်ပြင်သည်မကြာခဏဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြသည် -

• စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်
• ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်ချွဲအမြှေးပါး၊
• ဆီးသွားခြင်း၊
• သွေးတိုးရောဂါ
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• အာရုံကြော
• သကြားလုံးများအတွက်ရေငတ်တိုးမြှင့်။

ရောဂါလက္ခဏာများကိုလက်လွတ်မခံဘဲကိုယ်ခန္ဓာကိုအချိန်မီစစ်ဆေး။ မမှန်မကန်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုမစစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

Zherlygin ရဲ့နည်းလမ်းအားဖြင့်နှုတ်ဆက်ဆီးချိုရောဂါသင်တန်း

Goodbye Diabetes Club ကိုတည်ထောင်သူ Boris Zherlygin ကဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် - ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပျက်ပြားစေပြီးတစ်ရှူးများကိုဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်ဘဝအထောက်အကူပြုစနစ်များ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။ သူ၏စာအုပ်ဖြစ်သော Farewell to Diabetes တွင်သူသည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားခြင်းဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခြေလှမ်းများအားလုံးကိုဖော်ပြခဲ့သည်။

အမြင့်သကြားဖယ်ရှားရေးအစီအစဉ်

ဒီနည်းလမ်းကိုနယ်ပယ်နှစ်ခုကိုအခြေခံထားတယ်။

• အထူးပါဝါစနစ်
• လေ့ကျင့်ခန်းများအထူးအစုံ။

ဤသင်တန်းသည်ဆီးချိုရောဂါမှချက်ချင်းလွတ်မြောက်မည်ဟုကတိမပေးထားပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ရရန်၊ တစ်လထက် ပို၍ သို့မဟုတ်တစ်နှစ်မကပင်ကြာနိုင်သည်။ အားလုံးသည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းနှင့်အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်သည်။

ကလပ်သို့မလာရောက်မီ Boris Stepanovich သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်စစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ရန်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။

ဤလေ့လာမှုများသည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုအပြည့်အဝဖော်ထုတ်နိုင်ရန်ကူညီသည်။

သင့်တော်သောအာဟာရကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည် - ၎င်းသည်နည်းပညာ၏အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလပ်တွင်အာဟာရအထူးကုတစ် ဦး သည်လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်သည်။

အဓိကအာဟာရတံဆိပ်များမှာ -

• ဆားနှင့်၎င်းပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များလုံးဝကိုဖယ်ထုတ်လိုက်လျှင်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအပဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုငြင်းပယ်ခြင်း၊
• နေ့စဉ်ပင်လယ်ရေမှော်သို့မဟုတ် ၄ င်း၏ဟင်းလျာများ၊
• သွပ်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားခြင်း၊
• လူတစ် ဦး ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ decoctions ၏စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးမှု။

လူနာသည်သူ၏အစားအသောက်နှင့်အစားအစာအပေါ်သဘောထားကိုအခြေခံကျစွာပြောင်းလဲရမည်။ အဓိကစည်းမျဉ်းများကိုတိတိကျကျလိုက်နာခြင်းမရှိဘဲ၊ ဆီးချိုရောဂါမှလိုချင်သောလွတ်မြောက်မှုသို့ရောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။