ခွင့်ပြုသောသွေးလက်စထရော: အသက်အရွယ်စားပွဲပေါ်မှာ

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏မှတ်ချက်များနှင့်အတူ "သွေးထဲရှိယောက်ျားများတွင်ကိုလက်စထရောစံ၊ အသက်အရွယ်အလိုက်အဆင့်ဇယား" ခေါင်းစဉ်နှင့်ဆောင်းပါးနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းတစ်ခုမေးလိုပါကသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များရေးသားလိုပါကဆောင်းပါးပြီးနောက်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးကု endoprinologist သည်သင့်အားသေချာစွာဖြေကြားလိမ့်မည်။

ယောက်ျားများတွင်သွေးလက်စထရော - အသက်အရွယ်အားဖြင့်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများဇယား

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရလူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၅ နာရီအောက်သာအိပ်လျှင်၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ နှင့်ကနေဒါမှလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကလိမ္မော်သီးကိုနှစ်သက်သူများသည်ပင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ လက်စထရော၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများသည်အတော်အတန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေသည်။

ကိန်းဂဏန်းများအရယောက်ျား ၃၅ နှစ်နောက်ပိုင်းတွင်အမျိုးသားများသည်ကိုလက်စထရောပိုမိုမြင့်မားကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ယောက်ျားများတွင်ပုံမှန်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်မည်သို့ဖြစ်သင့်သနည်း၊ ၎င်းကိုထိန်းချုပ်ရန်အဘယ်ကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသနည်း။

လက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံး၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အရည်အသွေးနှင့် atherosclerosis ၏အန္တရာယ်ကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်များသည်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များ၊ endocrinologists၊ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကုသသူများ၊ ကုသသူများအတွက်အရေးကြီးသော်လည်း၊ လူနာအားလုံးသည်အလားတူဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းဖြင့်ပုံစံပေါ်ရှိသတင်းအချက်အလက်များကိုလွတ်လပ်စွာသွားလာနိုင်ကြသည်မဟုတ်ပါ။

လူတိုင်းလက်စထရော၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကြားသိခဲ့ရသည်။ လူအနည်းငယ်က၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို၎င်း၊ ဒီတစ်ခု

သဘာဝ polyhydric fatty alcohol တွင်မှိုနှင့်နျူကလီးယားကင်းစင်သောဆဲလ်များ မှလွဲ၍ သက်ရှိအားလုံး၏ဆဲလ်များ၏အခွံများပါ ၀ င်သည်။

၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးခုခံမှုကိုပေးသည်။

ဆောက်လုပ်ရေးဝေါဟာရများကို အသုံးပြု၍ XC သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပန်းရန်အတွက်လိုအပ်သောအားဖြည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းမပါဘဲလိင်ဟော်မုန်းများ၊ ဘီလ်အက်ဆစ်များ cortisol၊ ကြီးထွားမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဗီတာမင် D၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှု၊ စတီရွိုက်ဟော်မုန်းများနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအထောက်အပံ့ပြုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

၎င်း၏အများဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုသွေးနီဥဆဲလ်များ (၂၃% အထိ) နှင့်အသည်း (၁၇% အထိ) တွင်တွေ့ရသည်။ အာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် ဦး နှောက်အမြှေးရောင်များတွင်ကိုလက်စထရောလည်းပါဝင်သည်။

အသည်းကကျွန်တော်တို့ကိုကိုလက်စထရော (၈၀% ခန့်) ၏ပုံမှန်စံနှုန်းကိုပေးပြီးကျန်တဲ့အပိုင်းတွေကတော့ငန်း၊ ဘဲ၊ သိုးသငယ်၊ အမဲသား၊ ဥ၊

အူအတွင်းရှိအဆီများပြိုကွဲခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသောဘီလီအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်မှုကိုကိုလက်စထရောလ်ကထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် testosterone ဟော်မုန်း၊ ပရိုဂျက်တာရွန်နှင့်အန်ဒရိုဂျင်များ၊ မျိုးဆက်ပွားလုပ်ငန်းကိုထိန်းချုပ်သောအီစထိုဂျင် - လိင်ဟော်မုန်းများကိုစုစည်းထားသည်။

အကယ်၍ လက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျလျှင်အမျိုးသားများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းလာပြီး၊

အမျိုးသားများတွင်ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းအတွက်အသုံးများသောလိုအပ်ချက်များအနက်:

1. မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြင့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး။ အကယ်၍ မိသားစုတွင်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါရှိသည့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည့်ဆွေမျိုးများရှိပါက hypercholesterolemia တိုးပွားခြင်း၊
2. လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းသည်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊
3. စနစ်တကျ overeating, အဝလွန်ခြင်း, မျှမျှတတအစားအစာ,
4. အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, အကျင့်ဆိုး။ ဆေးလိပ်သောက်သူသည်အလိုအလျှောက်လည်းအန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်သည်
5. endocrine စနစ်ကရောဂါများ
6. သွေးတိုးရောဂါ
7. ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းပျက်ကွက်
8. ကင်ဆာ
9. အချို့သောဆေးဝါးများသောက်ခြင်း (diuretics, hormonal steroids)၊
10. အသက် - အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်တွင်အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းမှာနိမ့်ကျပြီး၊ ၅၀ ပြီးနောက်တွင်လက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုသည်တည်ငြိမ်သည်။

အလွန်နိမ့်လက်စထရောလည်းကောင်းသောဘာမှကတိပေးမထားဘူး။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအလွန်ကိုလက်စထရောဓာတ်ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ -

• တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများမလုံလောက်ခြင်း၊
• သွေးအားနည်းရောဂါ
• ကူးစက်ရောဂါများ၏အကျိုးဆက်များ
• တီဘီရောဂါ
• Hyperthyroidism
• Hepatic ရောဂါဗေဒ,
• သွေးရောဂါ။

ဤအချက်များသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အချက်များဖြစ်သည်။ ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကအမျိုးသားများအားပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ချိုးဖောက်မှုများကိုတွေ့ရှိပါကနှစ်စဉ်စာမေးပွဲကိုခံယူရန်နှင့်ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်၎င်းပါဝင်သောအရာများသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်သည်အထိခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်ပါ။ ဒါဟာ၎င်း၏မျိုးကွဲအကြားခွဲခြားရန်အရေးကြီးပါသည်။ “ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောသည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားပြီးလိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများကိုဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။

HDL ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူသွေးကြော elasticity လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့် hemorrhagic လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်တိုးလာသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစုပ်ယူရန်တာ ၀ န်ရှိသောဗီတာမင်ဒီပေါင်းစပ်မှုသည်လျော့နည်းသွားပြီး၎င်းသည်အရိုးပွရောဂါသို့တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

Serotonin (ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း) ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းခြင်းသည်စိတ်ကျဝေဒနာ၊ အဆီများကိုချွတ်ယွင်းစွာပြုပြင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်း၊ ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုလက်စထရော၏ကွာခြားချက်များမှာနာကျင်မှုကင်းမဲ့ပြီးယေဘူယျအားနည်းခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ အားနည်းသောတုံ့ပြန်မှုများ၊ lymph node များရောင်ရမ်းခြင်း၊

ဤလက္ခဏာများမဆိုစာမေးပွဲအတွက်အခါသမယဖြစ်သင့်သည်။

"မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော (LDL) သည်သိပ်သည်းဆနိမ့်သည်နှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အမြဲမတည့်ပါ၊ သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်အခြေချသည်။ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါစသည့်အန္တရာယ်များသောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။

ကိုလက်စထရော၏တတိယအမျိုးအစား - အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆရှိသော lipoproteins, အူအတွင်းဖန်တီးထားသောအသည်းသို့လက်စထရောကိုသယ်ဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသကဲ့သို့သွေးထဲတွင်ပမာဏအနည်းငယ်သာပါဝင်သည်။

ဗီဒီယိုတွင် - အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရောနှင့်ပတ်သက်။ နှလုံးရောဂါပညာရှင်များ၏အမြင်။

ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံး၏ပေါင်းလဒ်သည်ဘုံ parameter တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကို lipid ပရိုဖိုင်းတွင်စစ်ဆေးသည်။ ပုံမှန်အဆင့်မှသွေဖည်သည့်အခါ lipid ပရိုဖိုင်းကိုပိုမိုအသေးစိတ်လေ့လာသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ရောဂါများကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

အရွယ်ရောက်သူများအတွက်စိတ်ချရသောကိုလက်စထရောသည် 5.2 mmol / l အထိရှိသည်။

ယနေ့ဆရာ ၀ န်များသည်အသက်အရွယ်အရသာမကကျားမအလိုက်ကွဲပြားသောစည်းမျဉ်းများကိုသတ်မှတ်ထားကြသည်။ စမ်းသပ်မှုအရလူမျိုးစုမှပင်ဤအချက်ကိုသြဇာသက်ရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဥပမာ - အိန္ဒိယနိုင်ငံသားတစ် ဦး အနေဖြင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောစံနှုန်းသည်ဥရောပသားများထက်ပိုမိုမြင့်မားလိမ့်မည်။

အသက်အရွယ်အလိုက်အမျိုးသားများတွင်၎င်းတို့၏ကိုလက်စထရောနှင့်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်ကိုရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားသည်။

အမျိုးသားများတွင်ပျှမ်းမျှကိုလက်စထရောသည် ၅.၂-၆.၂ မီလီမီတာ / အမီလီယမ်အတွင်းတွင်ကျသင့်သည်။ ယောက်ျားများတွင်လူသား၏အမျိုးသမီးတစ်ဝက်နှင့်မတူဘဲနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားလိင်ဟော်မုန်းများကကာကွယ်ပေးသည်မဟုတ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သေစာ၊ အဆီ၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားသောဟင်းလျာများကိုအလွဲသုံးစားပြုသည့်ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်လူအများပိုမိုများပြားလာသည်ကိုကြည့်လျှင်ငယ်ရွယ်သောအချိန်၌ပင် atherosclerosis ရရှိရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ဒိုင်းနမစ်သည်လည်းကွဲပြားသည်။ အကယ်၍ ၅၀ နောက်ပိုင်းအမျိုးသမီးများ၌ကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှအမျိုးသား ၅၀ အကြားသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောနှုန်းသည်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ယောက်ျားသည်ခန္ဓာကိုယ်မကြာခဏ hypercholesterolemia လက္ခဏာပြသ:

• နှလုံးသွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊
• မျက်နှာအရေပြားပေါ်တွင်အဝါရောင်အစက်များနှင့် wen,
• မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမဆိုအသက်ရှူမဝခြင်း၊
• နှလုံးရောဂါဗေဒ,
• "ခြေထောက်ပေါ်" Microstrokes,
• ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်နာကျင်မှု။

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစာစားခြင်းအမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ဖိစီးမှုများကိုမှန်ကန်စွာတုံ့ပြန်ခြင်းသည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေပါသည်။

စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်သည်ဆရာဝန်အားအန္တရာယ်အားလုံးကိုအကဲဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ LDL ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် 4 mmol / l ထက်ကျော်လွန်ပါက၎င်းတို့အားပြင်ဆင်ရန်အတွက်လုပ်ဆောင်ရမည်။ အကယ်၍ "အသုံး ၀ င်သော" လက်စထရောသည် 5 mmol / l ပမာဏရှိလျှင်၎င်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုဖိအား ပေး၍ သွေးခဲစေခြင်း၊ ဤအညွှန်းကိန်းသည် 2 mmol / l သို့ကျဆင်းသွားပါကရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်တိုးလာနိုင်သည်။

ဒီဗီဒီယိုပေါ်ရှိ“ တက်ဘလက်” ပရိုဂရမ်မှာအိတ်ဆောင်အမြန်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသုံးပြီးအိမ်မှာကိုလက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံးကိုဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲဆိုတာဆရာဝန်ကပြောလိမ့်မယ်။ အိမ်သုံးအိတ်ဆောင်စက်များ၏ကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘီ ၄၀၀၀ မှ ၂၀၀၀၀ အထိဖြစ်သည်။ စာမေးပွဲခင်း၏စျေးနှုန်းမှာရူဘယ် ၆၅၀ မှ ၁၅၀၀ ဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုပြုပြင်ရန်အတွက်နည်းလမ်းရွေးချယ်မှုသည်အထူးပြုဖြစ်သင့်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၏စံအစီအစဉ်:

• လက်စထရောပေါင်းစပ်ပိတ်ဆို့ကြောင်း statins သတ်မှတ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည် စတုတ္ထမျိုးဆက်၏ analog များကိုတီထွင်ပြီးဖြစ်သည်။ Statins သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသောကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံး ၀ င်မှုနှင့်ပမာဏကိုဆရာ ၀ န်မှသာဆုံးဖြတ်သည်။
• ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပြီးအသည်းအတွင်းရှိအဆီများကိုဓါတ်တိုးစေသည်။ အဆိုပါဆေးဝါးများသည်၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• အကယ်၍ မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပါကဗီတာမင်များ၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်အတူဆေးဝါးများ၊ LDL ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့ပါးစေသောအသုံးဝင်သောငါးဆီ။
• အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာ Aspirin ကိုသတ်မှတ်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှလက်ခဏာကုသမှု (β-blockers, diuretics, receptor antagonists) ကိုထပ်ထည့်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူအစားအစာတွင်အသားနီ၊ အဆီဓာတ်၊ အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမြန်အစားအစာ၊ အစားအစာအသားများ၊ အဆီငါးများ (ဆော်လမွန်၊ ဆော်လမွန်ငါးများ၊ Shut-3 အက်ဆစ်များကြွယ်ဝသော)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ အဆီနည်းသောအချဉ်ထုတ်ကုန်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

ပြင်သစ်ဝိရောဓိဟုခေါ်သည်မှာစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ ပြင်သစ်တို့သည်ဖက်တီးဒိန်ခဲများနှင့်အသားနီများကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြသော်လည်းထိုနိုင်ငံရှိ“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အစားအစာအကြောင်းလေ့လာမှုများစွာကိုပြုလုပ်ပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များကသံလွင်ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါများခြင်း၊ ၀ ိုင်နီများ၊ ပြင်သစ်အစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဟာကိုလက်စထရောလ်သာမကနှလုံးရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

လက်စထရောနိမ့်ကျခြင်းနှင့်အတူဆေးဝါးများအပြင်သင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်သဘောတူထားသောအထူးအစားအစာတစ်ခုလည်းလိုအပ်သည်။ caviar, အမဲသား၊ အသား၊ ဒိန်ခဲ၊ အခွံမာအမျိုးမျိုး။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်အစားအစာတွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုအသုံး ၀ င်သည်။

ဒေါက်တာ Skachko သည်လက်စထရောကိုပုံမှန်နည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုအကြံပေးသည်။

အသက် ၆၀ ကျော်အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏စံသည်ဇယားတွင်ပြထားသည့်အတိုင်းတည်ငြိမ်နေသော်လည်း၊ အသေအချာပြင်ဆင်ထားသည့်ရေယာဉ်များနှင့်သင်အနားမယူနိုင်ပါ။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုမြင့်မားသောလက်စထရောသည်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ခြင်း၏ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ နှလုံးသည်အလွန်ပျက်စီးလွယ်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏စံနှုန်း - ညွှန်ကိန်းများဇယား

အသက်အချက် atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဆုံးအဖြတ်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌၊ ကိုလက်စထရောကိုဇယားပုံစံဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်အသက်အရွယ်အလိုက်စံနှုန်းများ၊ ၄ င်း၏တိုးမြှင့်ခြင်း၊ စမ်းသပ်ခြင်း၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ကုသမှုနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကာကွယ်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးဆက်များကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ပါမည်။

အမျိုးသမီးများကဲ့သို့အမျိုးသားများရှိကိုလက်စထရောသည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ကျယ်ပြန့်သောအရေးပါသောလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်မှာအခြေခံပြီး ဟော်မုန်းအမြောက်အများကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်လိင်အင်္ဂါ - testosterone နှင့် estrogen နှင့် cortisol - adrenal hormone အပါအဝင်။

ကိုလက်စထရော iဆဲလ်အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ hepatocytes, သွေးနီဥများနှင့် ဦး နှောက်ဆဲလ်များတွင်အာရုံစူးစိုက်။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ ခန္ဓာကိုယ်သည်သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များကိုပြုလုပ်ပေးသည် ဗီတာမင် D ကိုမျှမျှတတဤနည်းအားဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည် တည်ငြိမ်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားထိန်းသိမ်းခြင်း.

ကိုလက်စထရောကိုနှစ်မျိုးခွဲခြားသည် - HDL (မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins) နှင့် LDL (low သိပ်သည်းဆ lipoproteins) ။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့အားအကောင်းနှင့်အဆိုးကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားကို "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဟုမကြာခဏရည်ညွှန်းပြီးသိသာထင်ရှားသောဆိုးကျိုးများရှိသည်။ LDL သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကပ်၍ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပြီးသင်္ဘော၏ endometrium ကိုပျက်စီးစေပြီး၎င်းသည်နံရံပေါ်ရှိပြားပုံစံများအားဖြင့် stenosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များသည်အကျိုးဆက်များစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောများ၊ နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း၊ ယခုအသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန် lipid အဆင့်ရှိသင့်သည်ကိုဆွေးနွေးကြပါစို့။

လူ့ခန်ဓာကိုယ်တစ်ဝက်၏ကိုယ်စားပြုသူများသည်အသက်အရွယ်မရွေးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည်အသက် ၃၀ မှ ၃၅ နှစ်အကြားရှိ lipid များအတွက်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှု၏ထောက်ခံချက်နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ဒီအသက်အရွယ်ပြီးနောက်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏နာတာရှည်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပို။ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်များသည်နှစ်ပေါင်း ၅၀ အကြာတွင်အနည်းဆုံး ၅ နှစ်တစ်ကြိမ်အကြာတွင်ဤစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရန်အကြံပေးသည်။ ထိုသို့နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းထိုသို့ပြုမှသာ။ ကောင်း၏။

စဉ်းစားပါ အရွယ်ရောက်ပြီးသူယောက်ျားအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများအကျဉ်းချုပ်စားပွဲပေါ်မှာ အသက်အရွယ်အလိုက်

ယခုအသက်အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏အင်္ဂါရပ်များကိုကြည့်ကြစို့။

နှစ်ပေါင်း 30 အထိ lipid parameters တွေကိုပုံမှန်ဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့၏သွေဖီအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ကြသည်။ ဒီအသက်အရွယ်ယောက်ျားတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏မြင့်မားသောလုပ်ဆောင်မှုရှိနေဆဲဖြစ်သဖြင့် lipoproteins ၏မျှတမှုသည်တည်ငြိမ်နေသည်။ စံချိန်စံညွှန်းများ အောက်ပါ:

အသက် 30 နှစ်ပြီးနောက် hypercholesterolemia ၏တိုးတက်မှုအထီးသဘောထားကိုပေါ်ပေါက်လိမ့်မည်။ ဒီအသက်အရွယ်မှစ။ , သင်သည်ကျန်းမာရေးအဆင့်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်, ဂလူးကို့စ၏ parameters တွေကို, ဖိအားကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဖြစ်စဉ်များ၏လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလျော့နည်းလေ့လာသည်။

မလှုပ်မယှက်နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်အောက်တွင်ရှိနေခြင်း၊ အဟာရညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်အကျင့်ဆိုးများကဲ့သို့သောဆိုးကျိုးများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ဘေးကင်းမှုကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအထူးသဖြင့်လက်စထရောကိုတိုးစေသည်။ ပုံမှန် လူတို့တွင်အသှေးကိုလက်စထရော အသက် 30 အထိအနှစ် 40 အထိ အောက်ပါ:

အနှစ်လေးဆယ်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုဟော်မုန်းပြန်လည်ဖွဲ့စည်းရှိပါတယ်။ အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီနှင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသော testosterone ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်ပေါင်းစုံနဲ့အတူအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းကသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအဓိကသက်ရောက်စေသည့်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများ 40-45 နှစ်ရှိပြီ အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ပုံမှန်မဟုတ်သော LDL နှင့် HDL ကိုစစ်ဆေးရန်အတွက် (ငါးနှစ်တစ်ကြိမ်) သည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်ဆရာဝန်များကပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပေးသည်။ ပုံမှန် အသက်အရွယ်၌ယောက်ျားသည်သွေးလက်စထရော နှစ်ပေါင်း 40 မှအနှစ် 50:

အနှစ် 50 ပြီးနောက် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအန္တရာယ်များသည်တစ်ဆခွဲမှနှစ်ဆအထိပိုမိုမြင့်မားသည်။ မကောင်းသောအကျင့်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်၊ ပိုမိုမိုဘိုင်းဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြစ်ရန်၊ အစာမစားရန်ကြိုးစားရန်အကြံပြုသည်။

ဒီအန္တရာယ်အုပ်စုထဲမှာကိုလက်စထရော parameters တွေကိုထိန်းချုပ်ရန်, သူတို့ရဲ့ငါးဆယ်နှင့်အထက်ရှိအမျိုးသားများသည်တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်စမ်းသပ်သင့်ပါတယ်။

ပုံမှန် အသက်ယောက်ျား၌အသွေးကိုလက်စထရော အနှစ် 50 ကနေ 60 အထိ:

အသက်အရွယ်ယောက်ျားများတွင် 60 ကနေ 70 မှ lipid ချိန်ခွင်လျှာတည်ငြိမ်သည်, သူတို့ရဲ့အကြောင်းအရာအတော်လေးနိမ့်သည်။ ကိုလက်စထရော parameters တွေကိုအပေါ်သက်ရောက်မှုနောက်ခံနာတာရှည်ရောဂါများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အသွင်အပြင်များကကြိုးပမ်းသည်။

အသက် ၅၀ ကျော်ပြီးတဲ့အခါမှာကိုလက်စထရောနဲ့ပါတ်သက်တဲ့အကြောင်းအရာတွေမှာလိုပဲ ECG နဲ့နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းသွေးထဲကဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ပုံမှန်တိုင်ပင်ပါ။

ပြီးနောက်အသက်အရွယ်၌ယောက်ျား၌သွေးလက်စထရော၏စံ အနှစ် 60 မှ 70:

အမျိုးသားများတွင် နှစ် ၇၀ ကျော်ပြီ HDL ပါဝင်မှုသည်အနည်းငယ်လျော့ကျသည်၊ ၎င်းသည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာစံဖြစ်သည်။ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သွေးကြောစနစ်၏ရောဂါတိုးတက်မှုအခွင့်အလမ်းများတိုးပွားလာသည်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့၊ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်တဲ့အာဟာရကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအနေဖြင့်၊ ခြောက်လတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးမှုနှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။

အမျိုးသားများအတွက် အနှစ် 70 ကျော်, စံချိန်စံညွှန်း ကိုလက်စထရော၏အညွှန်းကိန်းများနှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

အပြင်ပန်းအားဖြင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကိုအစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ဖော်ပြနိုင်သောသိသာထင်ရှားသောလက္ခဏာများမရှိပါ။ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအခြေအနေများတွင်သင်သည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ) နှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်သိရှိနိုင်သည်။

အသက် ၅၀ ကျော်အမျိုးသားများတွင်လက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကိုနှလုံးခုန်နှုန်းပြdistနာများနှင့်လမ်းလျှောက်သည့်အခါ၌ပင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်ခြေထောက်တွင်နာကျင်ခြင်းများကရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။ ဖက်တီးအက်စစ်လျော့နည်းမှုနှင့်အတူလူနာများကိုထိုကဲ့သို့သောတိုင်ကြားချက်များဖြင့်တင်ပြသည် - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုဖိနှိပ်ခြင်း၊ လိင်စိတ်ကျဆင်းခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း။ ယောက်ျားများတွင် Xanthomas အလွန်ရှားပါးသည် - ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာအမျိုးသမီးလိင်ပိုမိုလက္ခဏာများဖြစ်ပါသည် - အမျိုးသမီးများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုအတော်လေးကွဲပြားခြားနားပါသည်။

လက်စထရောကိုတိုး အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည် အကြောင်းပြချက်များ။ အစားအသောက်မူမမှန်မှုများ၊ အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း)၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောလူနေမှုပုံစံစသည့်အပြင် hypercholesterolemia သည် hypothyroidism ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ At hypothyroidism ၎င်းသည်တက်ကြွသောဟော်မုန်းများကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကသွေးထဲမှာကိုလက်စထရောကိုထိန်းကျောင်းဖို့တာဝန်ရှိတယ်။ ၎င်းနောက်တွင်ဟော်မုန်းအနည်းငယ်သာရှိသည်။ လေ့လာမှုတွင်တည်ငြိမ်မှုနည်းပါးပြီးကိုလက်စထရောမြင့်တက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်:

• ရာသီအလိုက်အကြောင်းအချက် - ဆောင်းရာသီတွင်လူများစွာသည် lipid ချိန်ခွင်လျှာအတက်အကျရှိနိုင်သည်။
• Hepatic နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ။
• Girke ရဲ့ရောဂါ။
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု။
• မျိုးရိုးလိုက်စွဲ။
• chiliestasis - အ biliary စနစ်အတွက်ဝင်ပြီးဖြစ်စဉ်များ။

ကိုလက်စထရောအပြင်, ကထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည် triglyceride မှုနှုန်း။ သူတို့အတွက်တော့ 2-2.2 mmol / L.

ယခုအခါယောက်ျားများတွင်လက်စထရောမည်မျှရှိသင့်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိလာပြီဆိုလျှင်၊ အသက်အရွယ်နှင့်သွေးအတွင်းရှိ triglycerides ပမာဏပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤစံနှုန်းများအထက်အဆင့်သည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်ကိုသုံးသပ်ကြည့်ကြစို့။

အသက်အရွယ် -related hypercholesterolemia နှင့်အတူစုစုပေါင်းလက်စထရောသည်အဓိကအားဖြင့် LDL ကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒီတော့ LDL ကိုမြှင့်ထားတယ်။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ထိုသို့သောကိုလက်စထရော (မကောင်း) သည်သွေးကြောနံရံများ၌အခြေချခြင်း၊ မော်လီကျူးကိုမော်လီကျူးနှင့်ကပ်ထားခြင်းအားဖြင့်လက်စထရောလ်ပြားများကိုဖွဲ့စည်းသည်။ ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးကင်ဆာနှင့်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကရလဒ်မှာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၎င်းသည် angina pectoris၊ သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊

ညွှန်ကိန်းများချိုးဖောက်မှုများအတွက်ကုသခံရဖို့ lipids ဖြစ်နိုင်သည်ဖြစ်သင့်ပေမယ့်သီးသန့် အပြည့်အဝစာမေးပွဲနှင့်ပရိုဖိုင်းကိုဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်အဘယ်သူသည်, စုဆောင်းဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းနှင့်အခြားအထူးလေ့လာမှုများအပေါ်အခြေခံပြီး, သင့်လျော်သောကုထုံးရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့်သတ်မှတ်လိမ့်မယ်။

lipid ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရန်သွေးကိုယူသောအခါအောက်ပါညွှန်ကိန်းများသတ်မှတ်သည် -

1. စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော (OH)
2. High Density Lipoproteins, mmol / L (HDL)
3. Low Density Lipoproteins, mmol / L (LDL)
4. Triglycerides (TG)

အတူတူဒီအညွှန်းကိန်းကို lipid ပရိုဖိုင်းလို့ခေါ်တယ်။ အစောပိုင်းကကျွန်ုပ်တို့သည်လက်စထရော၊ HDL နှင့် LDL ၏စံနှုန်းများကိုအမျိုးသားများအနေဖြင့်အသက်အရွယ်အလိုက်လေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဒီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းငှားရန်ဖြစ်ပါသည် အစာရှောင်ခြင်းနံနက်သွေးပြန်ကြောကိုစစ်ဆေးသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းမရှိပါ၊ ၁၀-၁၂ နာရီမတိုင်မီ၊ အစာစားခြင်းကိုဖယ်ထုတ်သည်၊ ဆေးဝါးများနှင့်အရက်မသောက်မီ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် / သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပြီးလက်ခံနိုင်သောအကန့်အသတ်အတွင်းသာထားရှိရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းအတွက်အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန် lipid ပရိုဖိုင်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်ယူရန်အကြံပြုသည်။

လက်စထရောပြproblemsနာများကိုဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးရှောင်ရှားရန်၊ ယေဘူယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောအကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာရမည်။ အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ သတိထားရမည် မှန်ကန်စွာစားပါ။ အစားအစာကန့်သတ်ချက်သည်အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ရှိသင့်ပြီးဘေးသင့်စေနိုင်သောကိုလက်စထရောပါဝင်သောအစားအစာများကိုအတန်အသင့်စားသင့်သည်။ ကြက်ဥ၊ ထောပတ်၊ ချဉ်သောမုန့်၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီ၊ ဒိန်ခဲ၊ အဆီအသားများပါဝင်သည်။အဆီနည်းသောအစာအမျိုးအစားများ၊ ဥပမာအဆီပါဝင်မှုနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

သငျသညျအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ် သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ fried အစားအစာများနှင့်ထုတ်ကုန်များကို transgenic fats များ (chips, crackers, puffs, donuts စသည်ဖြင့်) ကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖယ်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သကြားလုံးနည်းခြင်း (အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်) ကိုနည်းနည်းစားသင့်သည်။

အစားအသောက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများအပြင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ တက်ကြွသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ“ အန္တရာယ်ရှိသော” အဆီအမျိုးအစားကိုကောင်းမွန်စွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။ အသုံးဝင်သည့်သာမန်လမ်းလျှောက်မှုများပင်ရှိသည်။

အမျိုးသားများတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည့်သဘာဝနည်းလမ်းများအပြင်၊ lipid လျှော့ချဆေးများကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး ကသတ်မှတ်နိုင်သည်။ အများအပြားရှိပါတယ် မူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုများပုံမှန်အားဖြင့် lipid အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးတယ်

1. Statins။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များအရ Krestor၊ Liprimar, Atorvastatin, Simgal, Lipostat, Rosuvastatin, Torvakard နှင့်အခြား analog များကဲ့သို့သောဆေးများသည်မကြာခဏပေါ်လာသည်။ ဤဆေးများသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောများပေါင်းစပ်ရန်တာဝန်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းများကိုတားဆီးပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်ဘေးဒဏ်သင့်နေသောရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းအောင်ကူညီပေးပြီးသူတို့၏ပျောက်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုတဖြည်းဖြည်းပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။ ဤအုပ်စု၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အထူးကျွမ်းကျင်သူများကသာသတ်မှတ်သည်။
2. Fibrates။ Fenofibrate Canon သည်ဤအုပ်စု၏မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ပုံမှန်ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်ပြီးအဆီနှင့်ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ကိုလက်စထရောပမာဏ 7.4 mmol / l ထက်ကျော်လွန်လျှင်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုအဖြစ်နောက်ထပ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
3. အိုင်ယွန်လဲလှယ်ဗဓေလသစ်။ LDL သည်ချည်နှောင်ခြင်းခံရသည်။ ဒီဆေးတွေကိုအစားအသောက်နဲ့သောက်တယ်။
4. ASA နှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများ (acetylsalicylic acid, ဗီတာမင်) ။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သော thrombosis သည်သွေးတွင်းရှိ viscosity ကိုလျှော့ချပေးခြင်းသည် atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
5. အစားအသောက်ဖြည့်စွက် လီတိုနီယမ်သို့မဟုတ်အခြားစက်ရုံအခြေစိုက်စခန်းများအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒီဆေးတွေကိုဆေးတွေပိုသောက်နိုင်တဲ့လူနာတွေကိုဆေးပေးတယ်။

ဆေးကုသမှုအပြင်ဗီတာမင်များနှင့်ရိုးရာဆေးများသည်ကိုလက်စထရောလ်၏စံနှုန်းကိုတိုက်ထုတ်ရာတွင်ကူညီသည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်ဂျင်းနှင့်လက်ဖက်စိမ်းကဲ့သို့သောရိုးရာဆေး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နို့ဆူးပင်ပျိုးပင်၊ artichokes (လွတ်လပ်သောပန်းကန်သို့မဟုတ်ထပ်တိုးအဖြစ်) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (၁၅ မီလီမီတာလိုအပ်သည့်အစားအစာများမတိုင်မီမိနစ် ၃၀) သည်၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

ကိုလက်စထရော၏အညွှန်းများသည်အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးပါသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေနဲ့ပြန်လည်စီစဉ်မှုတွေက lipid ချိန်ခွင်လျှာကိုပြောင်းလဲစေတယ်။ ထို့ကြောင့်အသက် ၃၀ မှ ၄၀ နှစ်အကြားရှိသောအမျိုးသားများသည်အချိန်ပြောင်းလဲမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်နှင့်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာ lipid ပရိုဖိုင်းကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပြီးအကြံပြုသည်။ သင့်လျော်သောအစားအစာ၊ တက်ကြွသောကာယလှုပ်ရှားမှု - ကိုလက်စထရောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။

အသက် ၄၀ ကျော်သောအမျိုးသားများအတွက်ပုံမှန်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ဆိုတာဘာလဲ။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများလာသည်။ ၎င်းကိုသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောဖြင့်တိုင်းတာသည်။ မည်သည့် ဦး တည်ချက်မဆိုသွေဖည်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်ဤညွှန်ကိန်းကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌၊ အနှစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်တွင်အမျိုးသားများတွင်ပုံမှန်သွေးလက်စထရောပမာဏနှင့်အထက်သို့မဟုတ်အောက်သို့သွေဖည်သည့်အခါညွှန်ကိန်းကိုမည်သို့အဆင့်အတန်းသတ်မှတ်ရမည်ကိုလေ့လာလိမ့်မည်။

အနှစ် ၄၀ အကြာတွင်အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏စံနှုန်း (ဇယား)

ကိုလက်စထရောကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းအာရုံစူးစိုက်မှု၏ညွှန်ပြချက်တစ်ခုတည်းရှိသော်လည်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုအကဲဖြတ်ရန်မှာထိရောက်မှုမရှိပါ။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင်ကိုလက်စထရောကိုအပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

အခမဲ့ကိုလက်စထရောသည်မကြာခဏဖြန့်ဝေသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ခြွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။ဤပစ္စည်းသည်မည်သည့်အဆီမော်လီကျူးကဲ့သို့မပျော်ဝင်နိုင်ပြီးသွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်ကိုလက်စထရောသည်ပရိုတင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးပရိုတင်းဓာတ်များကိုလက်ခံပေးသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အဆီမော်လီကျူးများရှိအခွံများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်အသည်းဆဲလ်များကိုတုန့် ပြန်၍ အသည်းသို့လက်စထရောကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရန်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အဲဒီမှာသူကပြိုကွဲသွားပြီးသူ့ရဲ့အပိုင်းအစတွေဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့ပြီးတစ်သျှူးတွေကိုစွမ်းအင်နဲ့ထောက်ပံ့ပေးတယ်။

Conglomerates များကို lipoproteins ဟုခေါ်သည်။ သူတို့၏သိပ်သည်းဆသည်အခွံရှိအဆီမော်လီကျူးများ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ receptor protein နှင့်အချိုးအစားကဆုံးဖြတ်သည်။ HDL ကို“ ကောင်းသည်” ဟုသတ်မှတ်သည် (ဘေးကင်းလုံခြုံ) ကိုလက်စထရော။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ကအပြောင်းအလဲနဲ့အဘို့အသည်းမှထောက်ပံ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းစုကြီးများတွင်အဆီမော်လီကျူးအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။

LDL နှင့် VLDL သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရောပြားသူတို့ထံမှဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဆန့်ကျင်မှာ, အဆီမော်လီကျူးတွေအများကြီးနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပရိုတိန်းအနည်းငယ်ပါရှိသည်။ ဤပုံစံတွင်လက်စထရောကိုအသည်းမှတစ်ရှူးများသို့ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများနှင့်စွမ်းအင်များပို့ဆောင်ပေးသည်။

သွေးထဲတွင်ပါဝင်သောအရာများပိုမိုများပြားလာခြင်းကြောင့်သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောသိုက်များဖွဲ့စည်းခြင်း။

ကျောက်ပြားသည်ပျက်စီးနေသောရေယာဉ်တွင်သာဖြစ်ပေါ်သည်။ သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နှင့်သွေးခဲစေရန်အတွက်သွေးဥများကိုအနာသို့ဆွဲဆောင်သည်။ LDL မှာအားသွင်းတာနဲ့အတူတူပဲ။ “ ကြိုက်သည်” ဟူသောနိယာမအရပစ္စည်းများကိုဆွဲဆောင်သည်။ သွေးခဲသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်သင်္ဘောကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးပျက်စီးစေသည်။

အောက်တွင်အနှစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်အမျိုးသားများတွင်ကိုလက်စထရော၏အညွှန်းများကိုဖော်ပြထားသည်။ LDL အပိုင်းကိုဂရုပြုပါ။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။

ဇယား - ယောက်ျားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော (အသက်အရွယ်အလိုက်)

အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်အသေးစိတ်ဇယား (လက်စထရော - အသက်အရွယ်အလိုက်အမျိုးသားတို့၏သွေးထဲတွင်စံနှုန်း) နှင့်အသက်အုပ်စုများအတွက်မှတ်ချက်ငယ်များ (၃၀၊ ၄၀၊ ၅၀၊ ၆၀ နှစ် / LDL, HDL, စုစုပေါင်းပြီးနောက်) ဖြစ်သည်။ အတိုချုပ်, ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်သော - ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များ။ ထို့အပြင်အပိုဆောင်းစားပွဲ (triglycerides - လူတို့တွင်သွေး၌အသက်အရွယ်စံနှုန်းများ) ။

ညွှန်းကိန်းများ (ပုံမှန် / ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောကိုဇယား၏အတန်းများ၌) atherosclerosis နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများလေ့လာရန်ကမ္ဘာ့ကျော်ကြားသောလူ့အဖွဲ့အစည်းများမှတရားဝင်အချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံသည်။ လိုအပ်ပါကသတင်းအချက်အလက်ကိုအချိန်မီပုံမှန်တင်ပြသည်။ တန်ဖိုးအသစ်များအားလုံးကိုအရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုများကစစ်ဆေးပြီးစစ်ဆေးပြီးစစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

စားပွဲကိုမကြည့်မီဤစကားလုံးများနှင့်အက္ခရာများသည်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကိုကြည့်ကြရအောင်။ ဇယားရဲ့မာတိကာနဲ့သွေးစစ်မှုရလဒ်တွေမှာပါ။ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏တန်ဖိုးများကိုသုတေသနပြုရန်နှင့်ထုတ်ဖေါ်ရန်အတွက်ဇီဝဆိုင်ရာပစ္စည်းများအဖြစ်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောကိုအသုံးပြုသည် (ဆိုလိုသည်မှာ“ လက်ညှိုးမှ”) ။ နှင့် lipid ပရိုဖိုင်းကို (lipidograms) ၏အခြေအနေတွင် - သာသွေးပြန်ကြော။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော (လက်စထရော) သို့မဟုတ်စုစုပေါင်းလက်စထရော (ယူအက်စ်၊ ကနေဒါနှင့်ဥရောပတို့တွင်) ။ ဤအဆီကဲ့သို့သော (ဖယောင်း) အရာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အရေးပါသည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းများ (နှင့်ဗီတာမင် D) ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ အစာခြေခြင်းနှင့်အာရုံကြောအမျှင်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် (ကျွန်ုပ်တို့အားကင်ဆာပညာကိုကာကွယ်ပေးသည်) ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။

သို့သော်၎င်း၏ပိုလျှံ (အထူးသဖြင့်, အထူးသဖြင့်, အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော LDL အစိတ်အပိုင်းအတွက်) ကိုလက်စထရော plaque ဖွဲ့စည်းခြင်း၏အန္တရာယ်များကို (atherosclerosis ၏ဆိုလိုရင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု) တိုးပွားလာ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်သွေးကြောများသို့မဟုတ်သွေးလွှတ်ကြောများအားပိတ်ဆို့ခြင်း (သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း) သို့ပို့ဆောင်ပေးပြီးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏ပုံမှန် (ပျှမ်းမျှ) အညွှန်းကိန်းများ - 5.2 - 6.2 mmol / l (သို့မဟုတ် 200 - 238.7 mg / dl) အတွင်း

(အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း) အဆီနှင့်အရက်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းများဖြစ်သောကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်လုံးဝမပျော်ဝင်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မှတဆင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်၎င်းသည်အက်ပိုလစ်ပိုပရိုတိန်းများ (A1 နှင့် B) ပါဝင်သောပရိုတိန်းအမြှေးပါးတွင်“ ထုပ်ပိုးထားသည်” ဖြစ်သည်။ရလဒ်အနေဖြင့်ဆရာ ၀ န်များဟုခေါ်သည့်ရှုပ်ထွေးသောအရာများဖြစ်သော lipoproteins (အမြင့် / အနိမ့် / အလွန်နိမ့်။ အလယ်အလတ်သိပ်သည်းဆ) ။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL, LDL ကိုလက်စထရောများအတွက်အခြားအမည်များ, beta-lipoproteins, beta-LP ကို) နိုင်ငံခြားအတိုကောက် - LDL, LDL-C (အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein, နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein ကိုလက်စထရော) ။ ၎င်းတို့သည်သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောကိုအဓိကသယ်ဆောင်သူများနှင့်သေစေနိုင်သောဘက်တီးရီးယားအဆိပ်မှခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကကာကွယ်စောင့်ရှောက်သူများဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းကို“ လက်စထရောမကောင်း” ဟုလူသိများသည်။ သွေးကြောများသို့မဟုတ်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများတွင် atherosclerotic plaque ဖွဲ့စည်းရန်စွမ်းရည်ညံ့ဖျင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့အန္တရာယ်အကြောင်းနည်းနည်းလောက်ပိုရေးထားတယ်။

ယောက်ျားများအတွက်ပုံမှန် (ပျှမ်းမျှ) LDL: 2.6 - 3.3 mmol / l (သို့မဟုတ် 100 - 127 mg / dl) ၏အကွာအဝေးတွင်။ ပိုမိုမြင့်မားသောတန်ဖိုးများကို hypercholesterolemia ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (အခြားအမည်များ: HDL, HDL ကိုလက်စထရော, alpha-cholesterol) နိုင်ငံခြားအတိုကောက် - HDL, HDL-C, HDL ကိုလက်စထရော (အမြင့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein လက်စထရော, အမြင့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein) ။ သူတို့၏“ အရင်” များနှင့်မတူဘဲသူတို့ကို“ ကောင်းသော” လက်စထရောဟုဂုဏ်ယူစွာခေါ်ဆိုကြသည်။ သုံးစွဲသူများသည်အဆီများသို့ပြန်လည်ပို့ဆောင်ရန်တာ ၀ န်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဘီလီယံအက်ဆစ်များအဖြစ်ဖန်တီးပြီးနောက်အူများမှတဆင့်ထုတ်လွှတ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံး (ပျှမ်းမျှ) HDL: 1.0 - 1.55 mmol / l (သို့မဟုတ် 38.5 - 59.7 mg / dl) အတွင်းတွင်ရှိသည်။ တန်ဖိုးနိမ့် - atherosclerosis သို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်များကိုတိုးမြှင့်။ ပိုမိုမြင့်မားသောတန်ဖိုးများကိုဆန့်ကျင်ဖက်အားဆရာဝန်များက "အသက်ရှည်ရောဂါ" ဟုခေါ်ကြသည်။

USA တွင်, mg / dl ၌တည်၏။ (ဆိုလိုသည်မှာ deciliter နှုန်းဖြင့်မီလီဂရမ်)၊ ကနေဒါ၊ ဥရောပနှင့်ရုရှားတို့တွင် mmol / l (လီတာလျှင်မီလီမီတာ) ဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါကပြန်လည်ရေတွက်ခြင်းကိုအောက်ပါဖော်မြူလာများအရပြုလုပ်သည်။

• ကိုလက်စထရော (mmol / l) = လက်စထရော (mg / dl) x ၀.၀၂၅၉,
• လက်စထရော (mg / dl) = ကိုလက်စထရော (mmol / l) × 38.665 ။

ပုံမှန် triglycerides ယောက်ျားများတွင်သွေး (အောက်ပါဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်) သည်အသက်ပေါ် မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ပိုမိုတိကျသောရုပ်ပုံ (အထူးသဖြင့်သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ) ကိုသိရှိရန်အရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

TG အဆင့် (mmol / L)

(အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည်) ဇယားအရ, ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုအသက်အရွယ်နှင့်အတူပြောင်းလဲကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိမြင်သည်။ လူငယ်များနှင့်ရင့်ကျက်သောအမျိုးသားများ (အသက်အရွယ်ကြီးသူများ) အတွက်ကိန်းဂဏန်းများမှာသိသိသာသာမဟုတ်သော်လည်းသေးသော်လည်းကွဲပြားခြားနားသည်။ နှစ်တွေတစ်လျှောက်သူတို့ကြီးထွားလာတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ (တပ်မတော်မှကဲ့သို့) သတင်းအချက်အလက်အားလုံးသည်နံပါတ်အနည်းငယ် (ကန့်သတ်တစ်ခုအောက်တွင်) အကန့်အသတ်ရှိသောပုံစံပြားဇယားများနှင့်မှားယွင်းစွာမလိုက်ပါနှင့်။ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးအတွက်၊ လူကြီးများနှင့်ကလေးများရှိလူငယ်များနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအဘို့အသှေးကိုလက်စထရောအဆင့် / စံနှုန်းများတူညီမည်မဟုတ်ပါ။

ကိန်းဂဏန်းများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပြောင်းလဲသွားလေ့ရှိသည်။ အမျိုးသားများသည် (ဥပမာဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ) ထိုအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲကိုလက်စထရောကို“ မတိုက်” သင့်ပါ။ ယင်း၏နိမ့်ကျသောအဆင့် (ဆိုလိုသည်မှာအသက်စံသတ်မှတ်ချက်အောက်) သည်အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသာမက libido (နှင့် potency) ကျဆင်းခြင်းနှင့်လည်းများစွာတွေ့ကြုံနိုင်သည်။ လေ့လာမှုရလဒ်များအရ (၂၀၀၀) - သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ၄၀၀ မှ ၇၀၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိအန္တရာယ်များနိုင်သည်။

(ယေဘုယျဆန်းစစ်ချက် - ၃.၅၇ - ၆.၅၈၊ LDL - ၂.၀၂ - ၄.၇၉၊ LPV - ၀.၇၂ - ၁.၆၃)

အကယ်၍ ငယ်ရွယ်သောအချိန်တွင်ညအချိန်တွင်လေယာဉ်ဖြင့်ညအချိန်တွင်“ ရိုက်” နိုင်လျှင်၊ ဤဘဝ၏အချိန်ကာလတွင်အားလပ်ရက်များသည်“ နံနက်ယံ၌ခံစားရလိမ့်မည်” ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဒါခေါ် လယ်ကွင်းအကျပ်အတည်း (ဘဝလမ်းကြောင်းကိုပြန်လည်စဉ်းစားခြင်း)၊ လှုံ့ဆော်ခြင်း - အမျိုးသားများတွင် LDL ကိုလက်စထရောတွင်သိသိသာသာတိုးပွားလာခြင်း (အမြဲတမ်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုများကြောင့်) ။ သို့သော်သွေးရည်ကြည်အတွင်းအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည်မသင့်လျော်သောလုပ်ဆောင်မှုများ (ဥပမာ - မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်သောအစားအစာ) သည် HDL ကိုလက်စထရောကို“ နာကျင်စေ” နိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပြproblemနာဟောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရုံသာမကအခြားပြofနာအသစ်များနှင့်လည်းကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား (အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည်) သည်စွမ်းအားနှင့်စိတ်ကျဆင်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်သာမကကိုယ်ခံအားစနစ်၏လည်ပတ်မှု၌ရောဂါများနှင့်ရောဂါများ (ကိုယ်ခံစွမ်းအားတွင်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်း) ဖြစ်သည်။

(ယေဘူယျဆန်းစစ်လေ့လာမှု - ၃.၁၁ - ၆.၉၄၊ LDL - ၂.၂၅ - ၄.၈၂၊ LPV: 0.70 - 1.73)

တရုတ်ပညာရှိများအဆိုအရကျွန်ုပ်တို့သည်ငယ်စဉ်၌မျိုးစေ့ကြဲခဲ့သည့်အနှစ်လေးဆယ်တွင်ရိတ်သိမ်းရတော့မည်ဖြစ်သည်။ အရက်သောက်ခြင်း (အထူးသဖြင့်“ အားကြီးသော၊ လူကဲ့သို့သော”) သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (အထူးသဖြင့်တစ်နေ့ထုပ်ပိုးခြင်းထက် ပို၍) နှင့်အခြား“ ပြောင်ပြောင်တင်းတင်း” ဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏စံ / အဆင့်သည်အသည်းအခြေအနေအပေါ်မူတည်သည်။ မည်သည့်အရာက၎င်းကိုအရက်ကဲ့သို့“ မနိုင်” နိုင်ပါ။ အခြားတစ်ခုသောပြreducedနာတစ်ခုမှာအမျိုးသားများအတွက် HDL လက်စထရောကိုလျှော့ချသောအစားအစာကြောင့် (ဥပမာ - ပူပြင်းသောဟင်းလျာများ၊ အစိမ်းရောင်သုပ်များနှင့်မျှတသောမီနူးများ) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးစံချိန်စံညွှန်းလိုအပ်ပါတယ်! အသက် ၄၀ ကျော်သောလူများအတွက်နောက်ထပ်ထောက်ခံချက်တစ်ခုမှာကားပေါ်မှမကြာခဏထွက်ခွာပြီးသွေးကိုခြေလျင်ဖြင့်“ လူစုခွဲရန်” ဖြစ်သည် (အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ခန့်လေထဲတွင်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း) ။ ဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံတစ်ခု (အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်) ။

၅၀ မှ ၅၅ နှစ်အကြာတွင်အမျိုးသားများတွင်ပုံမှန်သွေးပမာဏ

(ယေဘူယျအားဖြင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - ၄.၀၉ - ၇.၁၇၊ LDL: ၂.၃၁ - ၅.၁၀၊ HDL: ၀.၇၂ - ၁.၆၃)

အမျိုးသမီးများနှင့်မတူဘဲလူသားတစ်ဝက်၏ထက်ဝက်သည်ကိုလက်စထရောလ်အဆင့်တွင်သိသိသာသာမတည်ငြိမ်မှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်း - အီစထရိုဂျင်သည်ကိုလက်စထရောခုန် (ပုံမှန် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်) ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်သည်။ ထို့ကြောင့်နှစ်ပေါင်း ၅၀ ကျော်ပြီးနောက်အမျိုးသားများအတွက်ကိုလက်စထရောစံနှုန်းများပြtheနာသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့သည်မည်သည့်ပြproblemsနာကိုမဆို“ ပွင့်လင်း” ဖြစ်သည်။ ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပြုပါသည် - အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးရန်၊ အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်စစ်ဆေးမှုခံရန်။ အသက်တာ၏ဤအဆင့်တွင်“ အနာ” သည်ချက်ချင်းပင်တိုးတက်လာသည်။ ဆုံးရှုံးရမည့်အချိန်နှင့်မထိုက်တန်ပါ။ ဆရာဝန်ထံသွားရန်“ မနက်ဖြန်” သို့မဟုတ်“ တနင်္လာနေ့မှ” ရွှေ့ဆိုင်းရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

အသက်ကြီးသောသက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ကိုလက်စထရော - အသက် ၆၀ မှ ၆၅ နှစ်အကြား

(အထွေထွေဆန်းစစ်ချက် - ၄.၁၂ - ၇.၁၅၊ LDL: ၂.၁၅ - ၅.၄၄၊ LPV: 0.78 - 1.91)

အမျိုးသားများအတွက်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနှုန်းကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေသောအသုံးအများဆုံးပြproblemsနာများမှာ“ ၆၀ ကျော်” ဖြစ်ပြီး၊ အဝလွန်မှု၊ အထီးကျန်နေထိုင်မှုပုံစံ (ဥပမာအငြိမ်းစားယူခြင်း)၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း (အထူးသဖြင့်ဆေးညွှန်းမပါဘဲ) နှင့် နှင့်ရောဂါများကိုယ်တိုင် (နှလုံး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း) ။ မဖြစ်မနေအကြံပြုရမည့်အချက်များ - မိုဘိုင်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ (စံပြအိမ်၊ ငါးဖမ်းခြင်း၊ အရက်မပါခြင်း၊ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း - အနည်းဆုံး ၃-၅ ကီလိုမီတာ)၊ မျှတတဲ့အာဟာရ (အရသာရှိပေမယ့်အန္တရယ်ရှိတဲ့ဟင်းလျာများကိုငြင်းဆန်ခြင်း) နှင့်ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း (အနည်းဆုံးတော့) ။ တစ်နှစ်လျှင် 2 ကြိမ်ထက်) ။ ကျွန်ုပ်တို့အသက်ရှင်ချင်သည်ဆိုပါက (ဆိုလိုသည်မှာ ပို၍ ကြာကြာအသက်ရှင်လိုလျှင်) ကျွန်ုပ်တို့သည်အမိန့်ကိုနာခံရမည်။

(စီးကရက်နှင့်အရက်နည်းခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လေကောင်းလေသန့်၌လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ အသက်ပေါ် မူတည်၍ dumbbells / kettlebells / barbells နှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်း)၊

• မျှမျှတတအာဟာရကိုထုတ်စဉ်းစားမိတယ်

(လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပါအ ၀ င်၊ ဤသည်ကိုမလိုအပ်သည့်အခါကိုလက်စထရောထိန်းချုပ်မှုလွန်ကဲစွာစွဲလမ်းမှုမရှိဘဲ)

• မှန်ကန်သောတွေးခေါ်မှု

(အမြဲတမ်းပုံမှန်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှင့်စိတ်ဓာတ်ကောင်းများကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းပါ။ မည်သည့် "ဦး နှောက်အာရုံကြောပြproblemsနာများနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးအကြံပေးသူသည် cognac သို့မဟုတ်စပျစ်ရည်မဟုတ်ဘဲအရည်အချင်းပြည့်မီသောစိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ )"

• ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီးပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုကိုခံယူသည်

(အနှစ် ၂၀ မှစပြီးအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် ၃-၅ နှစ်၊ ၄၀-၅၀ အပြီး - အနည်းဆုံးတစ်နှစ်၊ ၆၀ အပြီး - ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်) ။

1. 
   M.A. , Darenskaya အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ: / M.A. Darenskaya, L.I. Kolesnikova und T.P. Bardymova ။ - M ။ : LAP Lambert Academic Publishing, 2015 .-- 124 c ။
2. 
   Gurvich, M.M. ဆီးချိုရောဂါ / M.M. များအတွက်အစားအစာ Gurvich ။ - M: GEOTAR-Media, 2006. - 915 p ။
3. 
   Antonova, R.P. ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်း / R.P. နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အိမ်မှာလက်တွေ့အာဟာရ Antonova ။ - M ။ ProfiKS, 2004 .-- 240 p ။
4. Zach, K.P. ဆီးချိုရောဂါ / K.P. နှင့်အတူကလေးများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအား Zack, T.N. Malinovskaya, N.D. Tronko ။ - M ။ ။ Book plus, 2002. - ၁၁၂ စ။
5. ဆီးချိုရောဂါ, ဆေးပညာ - အမ်, 2016 - 603 က c ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

လက်စထရောကဘာလဲ

လူအများစုသည်ကိုလက်စထရောနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အရာကိုမဆိုမသိရှိကြပါ။ သွေးတွင်းရှိ lipoproteins ၏အညွှန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဓာတ်ခွဲခန်းရှာဖွေခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်ဟုမယူမှတ်ကြပါ။

ဤအချက်သည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုဂရုမစိုက်သောသဘောထားသည်မကုသနိုင်သောရောဂါများကိုအစောပိုင်းအရွယ်၌သေစေနိုင်သည့်အချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်များ

• Lipoproteins များကိုကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရော (မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ) မော်လီကျူးများနှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရော (နိမ့်ပြီးအလွန်နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ) အဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။
• ကိုလက်စထရောလ်၏အဓိကရာခိုင်နှုန်းကိုအသည်းမှ ၈၀.၀% အထိဖန်တီးသည် (၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်)
• 20.0% ကိုအစားအစာနှင့်အတူမျိုချသည်။ High-သိပ်သည်းဆမော်လီကျူးများသည်အစာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမ ၀ င်ပါ။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများပါဝင်သောအစားအစာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမော်လီကျူးသိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောဖြင့်ဖြည့်သည်။
• လက်စထရော၏စုဆောင်းခြင်းအားမျိုးရိုးဗီဇအရကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ချက်ခြင်းသည် hypercholesterolemia ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• လက်စထရောအညွှန်းကိန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်ပါ
• အမျိုးသားများအတွက်နှစ် (၂၀) ​​ကြာပြီးနောက် (၃) နှစ်မှ (၅) နှစ်အကြာတွင်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတိုင်းတာမှုသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။
• အမျိုးသမီးများတွင်လိင်ဟော်မုန်းသည်သွေးကြောစနစ်နှင့်နှလုံးကိုရောဂါမှသွေးဆုံးခြင်းအထိကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောများစုဆောင်းခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများအကြိမ်ပေါင်းများစွာများပြားလာသည်။
• လူ၏ထက်ဝက်ကျော်သည်လက်စထရောကင်းသောအစားအစာဖြင့်သူတို့၏ lipoprotein ပမာဏကိုပုံမှန်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့သည်။
• ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဆေးသည် fibrates နှင့် statins အုပ်စုဖြစ်သည်။
• နှလုံးရောဂါတွင်လူနာတစ် ဦး ၏နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတွက်ချက်သောအခါစုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏနှင့် HDL နှင့် LDL တို့ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှု

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အကြောင်းရင်းများ

သွေးထဲတွင် lipoproteins ပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေသည့်အဓိကအချက်များမှာမညီမျှသောအစားအစာတစ်ခုသို့မဟုတ်အာဟာရယဉ်ကျေးမှုလုံးဝမရှိခြင်းအပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနိမ့်ခြင်းဖြစ်သည်။

• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သမျှနည်းနည်းသန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပါ။ အစားအသောက်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းနေသင့်သည်။ ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းကိုတိုးမြှင့်စေရုံသာမကနှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပါအကျိုးသက်ရောက်စေသည့် trans trans fats များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အဝလွန် အဝလွန်ခြင်း ခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းသောအခါ LDL ကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်လည်းကျဆင်းလာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖောက်ဖျက်ရာရောက်ပြီးသွေးထဲတွင် atherosclerotic plaque များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနေ့စဉ်ကာယလှုပ်ရှားမှုပေးလျှင် LDL အညွှန်းကိန်းသည်လျော့နည်းသွားပြီးမြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ကိုလက်စထရောမြင့်တက်သကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လည်းလျော့နည်းလာပြီးနှလုံးကြွက်သားများပိုမိုအားကောင်းလာသည်။
• အသက်ပေါ်မူတည် အသက် ၃၅ နှစ်အကြာမှာယောက်ျားရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလက်စထရောရော၊ အနိမ့်သိပ်သည်းဆနည်းတဲ့ပရိုတင်းဓာတ်များပါ ၀ င်လာတာကြောင့် atherosclerosis နဲ့နှလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။
• ကျား၊ သွေးဆုံးခြင်းမပြုမီအမျိုးသမီးများသည်ကိုလက်စထရောတိုးခြင်းကိုမခံစားရသော်လည်း၎င်းသည် LDL ၏စုဆောင်းမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ် ၎င်းသည်အတော်လေးရှားပါးပြီးကလေးများတွင် hypercholesterolemia ကိုတွေ့ရှိသောအခါအများအားဖြင့်ကွဲလွဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆေးဝါးများ များစွာသောသူတို့သည်ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ပြီးဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းမပါဘဲ၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာဟော်မုန်းအမျိုးအစားဆေးဝါးများသို့မဟုတ် Diuretics ဆီးဆေးများကိုသောက်သုံးကြသည်။ ၎င်းသည် HDL ကိုကျဆင်းစေပြီး LDL အညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာနိုင်သည်။

အောက်ပါရောဂါများသည်လည်းသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• အဆိုပါ endocrine စနစ်ကဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါဗေဒ,
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ endocrine ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောဂါများ,
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်
• အသည်းဆဲလ်ရောဂါ
• သွေးရောဂါ
• နီကိုတင်းနှင့်အရက်စွဲ,
• သန္ဓေသားကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကိုလက်စထရောကိုတိုးစေတယ်,
• အမျိုးသမီးမျိုးပွားမှုစနစ်၌သားအိမ်ရောဂါများ။

အဝလွန်ခြင်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကိုလက်စထရောတိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်

ကိုလက်စထရောများအတွက်သွေးဇီဝဓါတုဗေဒ

သွေးထဲတွင် lipoproteins သည်မည်သည့်အဆင့်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်းသည်ပုံမှန်မှမည်မျှပုံမှန်မဟုတ်သည်ကိုနားလည်ရန် lipid ဇီဝဓာတုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏အကူအညီဖြင့်သာလျှင် lipid ပရိုတိန်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အညွှန်းကိန်းသာမကမြင့်မားသောမော်လီကျူးနှင့်အနိမ့်မော်လီကျူးလက်စထရောတို့၏အညွှန်းများကိုနားလည်နိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုသွေးလှူဒါန်းရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဇီဝဓာတုဗေဒအတွက်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းမရှိဘဲ lipid ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ဇီဝဓါတုဗေဒကိုဖော်ပြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လူနာ၏အသက်ကိုကယ်ဆယ်ရန်အရေးတကြီးလိုအပ်သောအခါခြွင်းချက်များဖြစ်နိုင်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

• ၈ နာရီမှ ၁၂ နာရီအထိအစာမစားပါနှင့်၊ သို့သော်ကြာကြာမနေပါနှင့်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာတားမြစ်ထားခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကဇီဝဓာတုဗေဒကိုအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူရာတွင်တိကျမှုမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သွေးမလှူမှီ ၂ ရက်အလိုတွင်အရက်မသောက်ပါနှင့်။
• ဆေးလိပ်မသောက်မီ ၃ နာရီအကြာတွင်၊
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသောက်ရေသာကန့်သတ်ပါ။ မင်းဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ ၁၅ မီလီမီတာထက်ပိုသောရေသန့်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။
• လူနာသည်ဆေးသောက်နေလျှင်ဆရာဝန်ကိုအကြောင်းကြားရန်လိုအပ်သည်။ ဇီဝဓာတုဗေဒမတိုင်မီအနည်းဆုံး ၅ ရက် ၇ ရက်အလိုတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲရန်ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်လက်စထရောအညွှန်းကိန်းကိုသတ်မှတ်သောအချက်များ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောပမာဏသည်တစ် ဦး ချင်းလက္ခဏာဖြစ်သည်။

သွေးထဲတွင် lipoproteins အဆင့်သည်မူတည်သည်။

• ကျား၊ မမ၊
• အသက်အရွယ်အားဖြင့်ခြားနားချက်များ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် lipids သည်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထက်အစဉ်အမြဲမြင့်မားသည်။
• လူနာအလေးချိန်ကနေညွှန်းကိန်းအတွက်ကွာခြားချက်များ။ အဝလွန်သောကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ရှိသောလူကြီးများတွင်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။
• ကင်ဆာရောဂါဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ထက် ၁၅.၀% လျော့နည်းစေသည်။

ဤကွဲပြားခြားနားမှုအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုး၌မည်သည့်ကိုလက်စထရောဖြစ်သင့်သည်ကိုပုံမှန်မပြောနိုင်ပါ။ စံသတ်မှတ်ထားသောကိုလက်စထရောညွှန်းကိန်းများသာ ၄ င်းတို့၏တန်ဖိုးအတိုင်းအတာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်သတ်မှတ်ချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အသက်ဇယား:

ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းတစ်ခုသည်အမျိုးသမီးအတွင်း၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှုတို့တွင်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးသောအခါ HDL ပမာဏသည်မိခင်နို့သို့ကူးသွားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်စံမှအနည်းငယ်သာသွေဖည်သွားစေနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အန္တရာယ်မရှိပါ။

နှလုံးကိုယ်တွင်းရှိရောဂါများနှင့်အခြားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများရှိသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များကိုခံစားနေရသောလူကြီးများသည်အသက်အရွယ်အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်အရလက်စထရောကိုလျှော့ချသင့်သည်။

အညွှန်းကိန်းသည် ၄.၀ မီလီမီတာ / L မှ ၅.၀ mmol / L. အထိရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောစံသည်ကောင်းသော်လည်းသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသည့်ကုန်ခမ်းနေသောသက်ရှိအတွက်မူစံနှုန်းအထက်သွေး lipoproteins များသိသိသာသာများပြားလာခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်စံနှုန်းအောက်ရှိလက်စထရောအညွှန်းကိန်းလိုအပ်သည်။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်း

ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာ၌ပင်သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောပမာဏပုံမှန်အတိုင်းဖတ်ခြင်းသည်အချို့သောအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

• ဆောင်းရာသီတွင်ရာသီဥတုအေးသည့်အချိန်၌သွေးထဲတွင် lipoproteins ၏အထွေထွေညွှန်ကိန်းသည်ပုံမှန်အဆင့်မှအထက်သို့နှင့်အောက်သို့နှစ်မျိုးလုံးအတက်အကျရှိသည်။
• အမျိုးသမီးများရာသီသွေးဆင်းခြင်းနှင့်အတူစံမှသေးငယ်သောသွေဖည်မှုများလည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စုစုပေါင်းလက်စထရောသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၀.၀% ၁၅.၀% တိုးပွားသည်။
• ရောဂါပိုးများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါညွှန်းကိန်းများသည်စံသတ်မှတ်ချက်မှ ၁၀.၀% မှ ၁၅.၀% သို့ကျဆင်းသွားသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်များသည်ကွဲပြားနိုင်သည်

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်ပမာဏနည်းပါးသည်။ အနိမ့်အညွှန်းကိန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောဂါဗေဒ၏အကျိုးဆက်များနှင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းနှစ်ခုလုံးဖြစ်နိုင်သည်။

ပုံမှန်စံညွှန်းများအရ lipids များအားအချိန်မီညှိနှိုင်းခြင်းသည်ချွန်ထက်သောခုန်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ၊ အထက်ဘက်ခြမ်းသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။

အမျိုးသမီးများ (စားပွဲ)

အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်၊ သွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောဘဝကာလနှင့်သွေးပလာစမာတွင်ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးများလာခြင်းကြောင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုများသည်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်သွေးဆုံးခြင်းဖြစ်သည်။

ဤဇယားတွင်ဖော်ပြထားသောအသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင် lipoproteins ၏တန်ဖိုးများသည်အဘယ်နည်း။

စံ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက် parameters တွေကိုသွေး၏ 1 လီတာနှုန်း mmol ၏တိုင်းတာခြင်း၏ယူနစ်အတွက်ပေးအပ်:

ဟော်မုန်းပမာဏကျဆင်းခြင်းသည်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောများပြားလာခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အမျိုးသားများ (စားပွဲ)

ဆေးပညာတွင်, ကိန်းဂဏန်းများအရ, 35 နှစ်အကြာတွင်အထီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမြင့်မားသောလက်စထရောအညွှန်းကိန်းတွေ့ရှိရသည်။ တခါတရံအသက် ၃၀ မပြည့်သေးသောလူငယ်များသည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားပြီးဖြစ်သည်။

အစပိုင်း၌၎င်းသည်သူ၏အစားအစာယဉ်ကျေးမှု၊ ဆေးစွဲခြင်း (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်စွဲခြင်း) ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချရန်မလိုလားခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ ဒီရလဒ်ကြောင့်နှစ်စဉ်အမျိုးသားတွေမှာကိုလက်စထရောအဆင့်ဟာမြင့်တက်လာပြီး atherosclerosis ကငယ်လာတယ်။

ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်၌လက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံး၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် lipid ဖြစ်စဉ်ကိုညွှန်ပြသည်။

ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန် lipoprotein တန်ဖိုးများကိုဇယားတွင်ပြထားသည်။

ယောက်ျားများတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။

မွေးဖွားသောကလေးတစ် ဦး တွင်လက်စထရောညွှန်ကိန်းသည် ၃.၀ မီလီမီတာ / အယ်လ်အတွင်းရှိပြီးဖြစ်သည်။ ကလေးများအတွက် lipoproteins ၏ပုံမှန်တန်ဖိုးကဘာလဲ၊ မည်သည့်ဆရာဝန်မှမဖြေနိုင်။

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးမှုများစွာရှိခဲ့သဖြင့်စံသတ်မှတ်ချက်အညွှန်းကိန်းများကို ၂.၅၀ မီလီမီတာ / လီတာမှ ၅.၂၀ မီလီမီတာ / လီတာအထိပြုလုပ်ခဲ့သည်။

မိဘများအနေဖြင့်ကလေးငယ်၏အာဟာရကိုကလေးဘဝမှစောင့်ကြည့်ပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုတားဆီးရန်လိုအပ်သည်။ ကလေးငယ်၏အမြန်အစာနှင့်ချက်ပြုတ်အစားအစာများစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်၊ ကလေးများညစာစားရန်အတွက်အဆင်ပြေသောအစားအစာများကိုမသုံးပါနှင့်။

ဤထုတ်ကုန်များသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်သော trans fats များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင် lipids အဆင့်မြင့်ခြင်းသို့ရောက်ရုံသာမက choroid ကိုပါသက်ရောက်စေပြီးနှလုံးကြွက်သားများကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကလေးအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီနည်းသောအသားများ၊ ပင်လယ်ငါးများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများရှိအစားအစာများကိုအမျိုးမျိုးစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

Triglyceride ညွှန်းကိန်း

Triglycerides သည်လက်စထရောမော်လီကျူးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များအတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ triglycerides သည်သွေးထဲတွင်ပုံမှန်ထက်မကျော်လွန်လျှင်၎င်းသည် lipid ဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဤမော်လီကျူးများပိုလျှံခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအပူဖလှယ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ရုံမကသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒနှင့်နှလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောဂါများကိုပါသတ်မှတ်ပေးသည့်အမှတ်အသားအဖြစ်လည်းဆောင်ရွက်သည်။

ထို့ကြောင့်ညွှန်းကိန်းများသည် HDL နှင့် LDL အညွှန်းကိန်းများကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဆေး

ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာဆေးဝါးကုထုံးကိုလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်။ များသောအားဖြင့်ကုသရာတွင်အသုံးပြုသောအဓိကဆေးဝါးများမှာ fibrate group ၏ statins နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။

ဤဆေးဝါးများသည်အတူတကွကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပြီးတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြည့်စွက်သည် -

• Fibrate အုပ်စု Clofibrate ပြင်ဆင်မှု၊ Fenofibrate ပြင်ဆင်မှု၊ Gemfibrozil မူးယစ်ဆေးဝါး
• Statin အုပ်စု Lovastatin မူးယစ်ဆေးဝါး, Fluvastatin မူးယစ်ဆေးဝါး, Atorvastatin မူးယစ်ဆေးဝါး, Rosuvastatin မူးယစ်ဆေးဝါး, Simvastatin သွေးလက်စထရောပုံမှန်မူးယစ်ဆေးဝါး။

လိုအပ်ပါကဆရာဝန်သည်လူကြီးများအတွက်အောက်ပါဆေးအုပ်စုများကိုလည်းသတ်မှတ်ပေးသည် -

• Inhitors, cholesterol- စုပ်ယူသောမော်လီကျူးများ၊ Ezetrol,
• သည်းခြေရည်အက်ဆစ်အမျိုးအစားများ၊ မူးယစ်ဆေး cholestyramine၊ Colestipol ဆေး။

ဒါ့အပြင်အခြားဆေးဝါးများကိုလက်စထရောတိုးစေတဲ့ရောဂါများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းကုသပေးတဲ့ကုသမှုမှာလည်းသုံးပါတယ်။

• ဓာတ်သတ္တု - ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောလမ်းကြောင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုစုပ်ယူစေသည်
• မူးယစ်ဆေးဝါးများသောက်နေစဉ်ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိပါက antihistamines များကိုအသုံးပြုသည်။
• သွေးထဲတွင်ပလာစမာပါးနပ်စွာအသုံးပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊
• အကယ်၍ သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်မြင့်တက်ပါက beta channel blockers နှင့် diuretics ဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။

Lovastatin

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက် non- မူးယစ်ဆေးကုထုံး

လူနာအားလုံး၏ထက်ဝက်ကျော်သည်အစားအစာများအပြင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဝန်တင်သည့်ပမာဏနှင့်သူတို့၏ယခင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့စွန့်လွှတ်မှုဖြင့်သွေးထဲ၌ CV CV ကိုချိန်ညှိနိုင်ခဲ့သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိကိုလက်စထရော၏ညွှန်ပြချက်သည်လူတစ် ဦး ၏နေထိုင်ပုံနှင့်သူစားသောအရာ၏ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အစားအစာတွင်မှန်ကန်တဲ့အစာများစားရုံသာမက၎င်းတို့ချက်ပြုတ်သည့်နည်းများပါ ၀ င်သည်။ သင်ဟာစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်အစားအစာချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ပြုတ်ဖို့လည်းလိုအပ်တယ်။ မီးဖိုမှာလည်းဖုတ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဆီမွှေးတော့ဘူး။

ဒါဟာအလင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်သကြား, အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်, ​​အာလူး၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဂျုံယာဂုနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအများဆုံးစားပါ။

လတ်ဆတ်သောအသီးများ၊ အထူးသဖြင့်အက်ဆစ်မျိုးကွဲများကကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရုံသာမကစနစ်အတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုကိုပါပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဝက်သား၊ သိုးသငယ်တို့၏အဆီအမျိုးမျိုးသောအသားကိုစွန့်ပစ်ပြီးကြက်၊ ကြက်ဆင်နှင့်ယုန်တို့ဖြင့်အစားထိုးရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရှိရေချိန်ခွင်လျှာအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်, 1.5 လီတာပမာဏအတွက်သန့်စင်သောရေကိုသောက်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်သာမက၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

သွေးရည်ကြည်အတွင်းကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

• အစားအစာယဉ်ကျေးမှုသည်အစားအစာများတွင်ကိုလက်စထရောဓာတ်နည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။
• မြင့်မားသောသွေးဖိအားအညွှန်းကိန်းကိုအချိန်မီကုသပါ။
• အနှစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်သွေးပေါင်ချိန်စေရန် Antiplatelet agent ကိုယူပါ။
• သဘာဝတွင်နာတာရှည်ရောဂါများကိုအချိန်မီကုသပါ၊
• ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်၊ ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးဓာတုဗေဒကိုစနစ်တကျလုပ်ပါ။
• အားကစားအတွက်သွားပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုနေ့စဉ်ကာယလှုပ်ရှားမှုပေးပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်အားသန်စွမ်းသောအားစိုက်မှုများဖြင့်အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်။
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ပါ။

ဘဝခန့်မှန်းချက်

လက်စထရောပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုသင်လုံးဝမစွန့်လွှတ်သင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်များစွာသောအရာသည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများကိုပေးသွင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အရက်နှင့်နီကိုတင်း၏အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအလေ့အထများကိုစွန့်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်လုံလောက်စွာတင်ဆောင်ပါကအတန်အသင့်စားသုံးသောကိုလက်စထရောပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်လက်စထရောအညွှန်းကိန်းလျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ကိုလက်စထရောအတွက်အချိန်နှင့်အမျှသွေး၏ဇီဝဓာတုဗေဒကသင့်အားညွှန်းကိန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ညှိပေးသည်၊ ၎င်းကနှလုံးရောဂါများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ မှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံနှင့်အတူဟောကိန်းသည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုသမိုင်းနှင့်အတိုဖော်ပြချက်

ခိုအပေါ်စမ်းသပ်ချက်များတွင်သုတေသီများ N.N. Anichkova ကသူတို့ကို“ အဟာရအလွန်မြင့်မားသောအစားအစာ” ကိုကြာရှည်စွာကျွေးမွေးခဲ့သည်။ အဖွင့်အပြီးတွင်သူတို့သည်နှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုလူသားများတွင် atherosclerosis ၏လက္ခဏာများတွေ့ရသည်။ Anichkov ၏အခွင့်အာဏာနှင့်နောက်ဆက်တွဲမျိုးဆက်များ၏သိပ္ပံနည်းကျစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ကယ်လိုရီ၊ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများနှင့်အခြားအချက်များဖြင့်ရုန်းကန်မှုတစ်ခုစတင်ခဲ့သည်။ အမေရိကတွင် ၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအစောပိုင်း၌လက်စထရောလ် (ကိုလက်စထရော) ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုစတင်ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီးဥရောပနိုင်ငံများစွာသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ကုမ္ပဏီများကိုစတင်ခဲ့သည်။

အောက်ပါအချက်များသည်ပိုလျှံသောကိုလက်စထရော၏ထွက်ပေါ်လာခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

• အဝလွန်
• အနိမ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• ဖက်တီးအစာကိုစားခြင်း၊
• အထူးသဖြင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
• အသက် - အနှစ် ၅၀ အပြီးတွင်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

လက်စထရောကိုယ်နှိုက်ကိုသုတေသနပြုရန်ရက်ရက်ရောရောထောက်ပံ့ခဲ့သည်၊ ဓာတ်ခွဲခန်းအသစ်များဖွင့်လှစ်ပြီးလက်စထရောမရှိဘဲပေါ့ပါးသည့်ထုတ်ကုန်များ၊

သို့သော်ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်နေသည့်အချိန်တွင်အချက်အလက်များလွဲချော်ခဲ့ပြီးယင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ထိရောက်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်။

• ချွေးတပ်စခန်းများတွင်လူမဆန်စွာစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ကြသောနာဇီခွဲစိတ်ဆရာဝန်များကမူသွေးကြောများအလွန်အမင်းညှိုးနွမ်းပျက်စီးနေသောကာလရှည်အာဟာရချို့တဲ့နေသူများ၌ကိုလက်စထရောလ်ပြားများနှင့်“ ပိတ်ဆို့” ခံရကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ atherosclerosis ဝေဒနာခံစားနေရသောလူ ဦး ရေသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည့်နှစ်များအတွင်းလျော့နည်းမသွားပါ။
• သုတေသီများသည်ပုံမှန်နှင့်အနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ရှိသည့်လူနာများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်သေဆုံးရကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်
• ကလေးငယ်များနှင့်အချို့သောလူကြီးများတွင်ပြားများသည်ကုသမှုမရှိပဲအလိုအလျောက်ပျော်ဝင်သွားသည်။
• လက်စထရောအဆင့်မြင့်ခြင်းကိုမွေးကင်းစကလေးများတွင်ပင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

ဤအချက်များအားလုံးသည်ဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လက်စထရောကိုတိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာမရှင်းလင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောများပြားလာခြင်းကိုအဘယ်အချက်များကအကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုနားလည်ရန်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောသည်၎င်း၏အခန်းကဏ္considerကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရော“ ဆိုး” နှင့်“ ကောင်းသည်”

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောသည်အခမဲ့နှင့်ချည်နှောင်ထားသောပုံစံဖြင့်တည်ရှိသည်။ Endogenous ကိုလက်စထရောကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖန်တီးပြီးထုတ်ကုန်များနှင့်အတူ exogenous ကိုလက်စထရောသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့သွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ သို့သော် lipids အရည်များတွင်ပျော်ဝင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်သွေးထဲသို့ဝင်ရန်အတွက်ကိုလက်စထရောသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြောင်းလဲရမည်။ အဆိုပါ lipid သည်အလွှာပေါင်းများစွာရှိသောအခွံတစ်ခုနှင့်သီးခြားစီဖွဲ့စည်းထားသည့်အလားမျက်နှာသွင်ပြင်သည်ရေနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးတောင့်တစ်ခုစီတွင်လက်စထရောမော်လီကျူး ၁၅၀၀ ခန့်ပါဝင်သည်။ ပစ်မှတ်ကိုပစ်မှတ်ထားရန်၎င်းတွင်၎င်း၏မျက်နှာပြင်တွင်“ အချက်ပြ” ပရိုတိန်းပါရှိသည်။ ၎င်းသည်အသည်းဆဲလ် receptors မှအသိအမှတ်ပြုသည်။ ဤတွေ့ရှိချက်အတွက် Austin (USA) ရှိတက္ကဆက်တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်နိုဘယ်ဆုကိုရရှိခဲ့သည်။

သို့သော်ထွက်ပေါ်လာသည့်အတိုင်း“ တောင့်တောင့်အားလုံး” သည်ထိုကဲ့သို့သောအချက်ပြပရိုတင်းများတပ်ဆင်ထားသည်မဟုတ်ပါ။ အချို့သောသူတို့သည်လက်စထရောကိုအသည်းသို့ဖမ်းယူသယ်ဆောင်သည်။

ဤကိုလက်စထရောအမျိုးအစားကိုα-lipoprotein သို့မဟုတ်ကောင်းသော "လက်စထရော" ဟုခေါ်ခဲ့သည်။ နှင့်အချက်ပြပရိုတိန်းနှင့်အတူလက်စထရော - "β-lipoprotein" သို့မဟုတ် "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော။ စမ်းသပ်မှုပုံစံများတွင် "ကောင်းသောလက်စထရော" ကို HDL အတိုကောက်နှင့် LDL မှ "မကောင်း" ဟူ၍ ပြသည်။

HDL - မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများကိုဖွဲ့စည်းသည် -

• အသည်းဆဲလ်
• အစာမှအူထဲ၌စုပ်ယူသောကြီးမားသောအဆီမော်လီကျူးများဖြိုခွဲစဉ်သွေးရည်ကြည် (chylomicrons)၊
• အူလမ်းကြောင်းနံရံများ။

၎င်းတို့သည်အခမဲ့ကိုလက်စထရောကိုဖမ်းယူပြီး၎င်းကိုအသည်းဆဲလ်များသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများဖြစ်သည်။

LDL - သိပ်သည်းမှုနည်းသော lipoproteins များကိုအသည်းဆဲလ်များနှင့်တိကျသောအသည်းအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုအောက်ရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခု၏သွေးကြောစနစ်ဖြင့်ဖန်တီးထားသည်။

LDL သည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

• ဆက်တစ်သျှူး
• ကျောက်ကပ်စစ်ထုတ်မှုစနစ်၊
• ရိုးတွင်းခြင်ဆီ
• မျက်ကြည်လွှာ
• အာရုံကြောစနစ်
• pituitary ဂလင်း။

"သိပ်သည်းဆ" သည်အခမဲ့ကိုလက်စထရောလ်နှင့်ဆေးတောင့်များ၏အချိုးအစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောတွင်ပရိုတင်းများထက်အခမဲ့ကိုလက်စထရောပိုများပြီးသိပ်သည်းဆမှာနည်းပါးသည်။ သွေးထဲတွင် HDL သည် LDL နှင့်ဆက်ဆံသည်။ အချို့သော lipoproteins များကို "ကောင်းသည်" ဟုခေါ်ပြီးအချို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလိုအပ်ပါကအချို့သည် "မကောင်း" ဟုအဘယ်ကြောင့်ခေါ်ကြသနည်း။ ရိုးရှင်းစွာအ HDL သည်အခမဲ့ကိုလက်စထရောကို“ သိမ်းယူ” ပြီး၎င်းကိုထုတ်ယူရန်ပေးလျှင်၎င်းသည်“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောဖြစ်သည်။ LDL သည်ဆိုးရွားသည့်ကိုလက်စထရောဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများတွင်သယ်ဆောင်နိုင်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ဦး တည်စေသည်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာကိုလက်စထရောပမာဏနှင့်မတူပါ။

N.N. လျှင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောကိုလက်စထရောလ်သွေးကြောများ၏နံရံများပေါ်တွင်ပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မလိုအပ်သောအန်နစ်ခ်ျကယူဆသည်။ ထို့နောက်ခေတ်သစ်သုတေသီများကအနည်းငယ်ကွဲပြားသောအမြင်ကိုလိုက်နာကြသည်။

အယူအဆတစ်ခုအရ၊ ကျောက်တုံးများသည်ပျက်စီးနေသောနေရာများတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဒါက "patch" တစ်မျိုး။ သင်္ဘောသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာပြန်လည်မထွန်းကားနိုင်လျှင်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်အတူစုပ်ယူပြီးမာကျောစေသည်။ အတိအကျ calcification တစ်ချွတ်ယွင်းသည်။ရှည်လျားသောပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်ရသည့်အကြောင်းအရင်းမှာပရိုတင်းများဖြစ်သော“ ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများ” မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အခြားသီအိုရီတစ်ခုအရ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများကိုထိုးဖောက်ခြင်း၊ စုဆောင်းခြင်း၊ lipolysis (ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုပျက်စီးစေသည့်) သွေးကြောနံရံများကိုထိုးဖောက်ခြင်းနှင့် atherosclerosis ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသော "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောလ်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများတွင်သွေးလက်စထရောကိုတိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းနှင့်လက္ခဏာများ

LDL ပြောင်းလဲခြင်းအချိန်သည်ကြာကြာပြီး၊ သွေးထဲတွင် ၄ င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားပြီး၊ ထို့အပြင်အချို့သော "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအချို့သည်ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအစွန်းရောက်များမှဖျက်ဆီးခြင်းခံရလျှင်၊ ထိုကဲ့သို့သောကိုလက်စထရောသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိပြီး၊ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းကိုပျက်စီးစေရုံသာမကသွေးခဲစေသည့်အချက်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ သွေးခဲခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏတိုးမြှင့်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာမျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်ထားသည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာများဖြစ်သည်။

• လက်စထရောသည်အသည်းဆဲလ်များသို့မဝင်ရောက်နိူင်သောကြောင့် LDL receptor ၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။
• သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးမော်လီကျူးများတွင်မညီမမျှဖြစ်ခြင်းကြောင့်လက်စထရောပြောင်းလဲခြင်း,
• ပစ်မှတ်ဆဲလ် receptors ၏ sensitivity ကိုလျော့နည်းသွားသည်။

ပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်းအချက်များကသာရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးအစောပိုင်းအသက်အရွယ်၌ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ဦး တည်စေသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည့်ပြင်ပအချက်များမှာ -

• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်
• တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့်အခြားအရာများထက်ပိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း၊
• အကျင့်ဆိုးများ - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်း၊
• လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း
• အချို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုခြင်း - Diuretics, Steroids ။

သို့သော်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များအပြင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုအတွင်းပိုင်းအချက်များကအလွန်အရေးကြီးသည်။

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများ - သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊
• ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၊
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (CVS) - သွေးတိုးရောဂါ၊
• အသည်းရောဂါဗေဒ - အသည်းခြောက်၊ အသည်းရောင်ရောဂါ၊
• hyperthyroidism
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်
• မူးယစ်။

ယနေ့ခေတ်တွင်သုတေသီများကကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးစေသည့်အကြောင်းရင်း ၃၀ ကျော်ကိုဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်ကိုလက်စ်တရီမင်နီယမ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာထိုသူ၏အသက်အရွယ်ဖြစ်သည်။

နှစ်များကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပြောင်းအလဲများအရေအတွက်နှင့်ပြင်းထန်မှုမှာတိုးလာသည်။

• အဓိကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှု
• အသည်း function ကို
• သွေးကြောသေံနှင့် permeability ။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်အခြားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ မပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပconflictsိပက္ခများတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရမပါ ၀ င်သောအခြေအနေ) ဟုခေါ်သောစိတ်ဖိစီးမှုများအတွင်းမှထုတ်လွှတ်သော ၀ တ္ထုများ (lipoproteins, catecholamines) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်များသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများမပြပါ။

သို့သော် hypercholesterolemia နှင့်အတူအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

• မျက်ခွံ၊ အရေပြား၊ အစွန်အဖျားများအစရှိသည့်အဝါရောင်အစက်များနှင့်“ ဖောင်းများ” (xanthomas) တို့၏အသွင်အပြင်၊
• မျက်ကြည်လွှာ၏အစွန်အဖျားတစ်လျှောက်မီးခိုးရောင်အနားကွပ်ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၊
• အစာအိမ် mucosa နှင့်အခြားပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ xanthomas (ကိုလက်စထရောနှင့်ပြည့်စုံပြောင်းလဲဆဲလ်နှင့်အတူ tubercles) ။

အချို့သောကိုလက်စထရောလ်များစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မပြောင်းလဲသောအချက်များတွင်အသက်၊ မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေနှင့်ကျားမမပါဝင်သည်။

အနှစ် ၃၀ ပြီးနောက်လူငယ်များအတွက်အကောင်းဆုံးစံ

အနှစ် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက်လူငယ်များအတွက်မည်သည့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောစံသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းမဆုံးဖြတ်မီ၊ မတူကွဲပြားသောကိုလက်စထရောသည်မတူညီသောပျက်စီးနိုင်စွမ်းရှိကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့်သွေးကြောများကိုဖျက်ဆီးသော LDL လက်စထရောပမာဏပမာဏကိုအသက်အုပ်စုအားလုံးတွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိခိုက်စေသည်။

ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်အရအသက်အရွယ်နှင့်အတူ lipids များပြားလာခြင်းသည်အသက် ၄၀ မှ ၅၀ နှစ်အတွင်းရှိအမျိုးသားများတွင် LDL ၏ကိုလက်စထရောနှင့်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းများကိုထင်ဟပ်သည်။

• HS စုစုပေါင်း - ၃.၉၁ - ၇.၁၅ mmol / l၊
• LDL ကိုလက်စထရော - 2,25 - 5,23 mmol / L.

HDL ကိုလက်စထရောအတွက်ချွန်ထက်အတက်အကျ၏စံထဲမှာနှစ်ပေါင်း 40 အထိ။ထို့အပြင်အနှစ် ၄၀ ရှိအုပ်စုတွင်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ကိုရည်ညွှန်းလက်စထရောလ်တွင် ၀.၈၈ မှ ၂.၁၂ mmol / l အထိတွေ့ရှိရသည်။ ၄၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်တန်ဖိုးသည်အတူတူဖြစ်လာသည် (0.78 - 1.66 mmol / l) ။

နှစ် ၅၀ မှ ၆၀ အတွင်းအမျိုးသားများတွင်ပုံမှန်သွေးပမာဏ

ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုတွင်အဖျက်နှင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသည့်ဖြစ်စဉ်များတိုးပွားလာပြီး၎င်းသည်ကိုလက်စထရောပိုလျှံမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၄ င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ပုံမှန်ကိုလက်စထရောပမာဏ 4.09 - 7.15 mmol / L. သို့တိုးသည်။ LDL ညွှန်ကိန်းသည် ၂.၂၈ မှ ၅.၄၄ mmol / L. သို့တိုးတက်လာသည်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်ယောက်ျားတွင်ကိုလက်စထရောစံချိန်စံညွှန်းများ

အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်အမျိုးသားများ၏အသက်အရွယ်နှင့်အညီကိုလက်စထရော၏ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများကိုပြသသည်။

သငျသညျကိုလက်စထရော၏ညွှန်းကိန်းကိုဂရုတစိုက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလျှင်, ကြီးထွားဂရပ်၏အင်္ဂါရပ်သိသာဖြစ်လာသည်။ မျှော်လင့်ချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်။ အမျိုးသား ၇၀ ကျော်အမျိုးသားအုပ်စုတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်မတိုးသော်လည်းလျော့နည်းသွားသည်။ နှစ်ပေါင်း ၃၅ မှ ၄၀ အတွင်း LDL လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤရွေ့ကားအတက်အကျကိုလူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြောင်းအလဲများကသာရှင်းပြလို့မရပါဘူး။

ကိုလက်စထရောပမာဏများများစားစားကိုကိုင်တွယ်နိုင်ရန်အတွက်အစားအစာတစ်ခုကအထောက်အကူပြုသည်။

• တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်း၊
• အစားအစာ၏ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်မှု,
• polyunsaturated fatty acids များတွင်မြင့်မားသောအစားအစာများမြင့်တက်လာခြင်း၊
• တစ် ဦး antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဗီတာမင်များပါဝင်သည်ထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်တိုး။

အသင့်တော်ဆုံးအစားအစာကိုမြေထဲပင်လယ်ဟုသတ်မှတ်သည်။ ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတက်ကြွစေရန်အလို့ငှာတိရိစ္ဆာန် lipids နှင့်အတူစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်သာမကအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုပါထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူ၏လုပ်ဆောင်မှု၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၀၀၀ မှ ၂၅၀၀ ကျပ်အထိရှိသင့်သည်။

hypercholesterolemia, statins နှင့်အခြား lipid- လျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးများအဖြစ်ကုထုံး apheresis ၏အသုံးပြုမှုအပါအဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးနှင့်အတူ "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောခညျြနှောငျတဲ့ sorbent နှင့်အတူလူနာရဲ့သွေးဖြတ်သန်းခြင်းဖြင့် LDL ကိုလက်စထရော၏ဖယ်ရှားရေးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသောအစားအစာများသည်မပြည့်ဝသော fatty acids ပါဝင်သည့်အစားအစာများဖြစ်သည်။

• သစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဆလတ်၊ ထောပတ်သီး၊
• ပင်လယ်စာ
• အခွံမာသီး - ဗာဒံသီး၊ macadamia၊ သစ်သီးခွံ၊ pecans, pistachios, သီဟို,်၊ မြေပဲ၊
• ငါး - ဆော်လမွန်ငါးများ၊
• ဆီထွက် - နေကြာ၊ ပိုက်ဆန်၊ ဘိန်း၊ မုန်ညင်း၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - သံလွင်၊ ပဲပုပ်၊ မုန်ညင်း၊ linseed၊ နေကြာ၊ မြေပဲ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်များနှင့်အဆီများတွင် phytostanols နှင့် phytosterols များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောနှင့်ဆင်တူသောအူအတွင်းရှိစုပ်ယူမှုဖြစ်စဉ်နှင့်ယှဉ်ပြိုင်သည်။ အပင် stanols နှင့်stérolများသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်လေလေ၊ ကိုလက်စထရောပမာဏနည်းလေလေဖြစ်သည်။ stanols ပါ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကို ၁၀-၁၅% ဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်လူ၏သွေးထဲတွင် endogenous နှင့် exogenous ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းစေသည်။

သို့သော်ဤအရာ ၀ တ္ထုများအားအစာနှင့်စားသုံးခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန်မလုံလောက်ပါ။ ကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချရမလဲဆိုတာကိုလေ့လာပြီး Stanol esters တွေကပိုထိရောက်တယ်ဆိုတာသိပ္ပံပညာရှင်တွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အကြီးမြတ်ဆုံးအကြောင်းအရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌မှတ်သားထားသည်။ ၁၉၈၉ ခုနှစ်တွင်ဖင်လန်ကုမ္ပဏီ Raisio Group သည် Benecol စီးရီး၏နို့မှုန့်နှင့်ပဲပုပ်ဆီမှ stanol အီများပါဝင်သောထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအာဟာရအစီအစဉ်နှင့် Benecol စီးရီး၏“ အလုပ်လုပ်သောအစားအစာ” ကိုနေ့စဉ်အစားအစာအဖြစ်သို့မိတ်ဆက်ပေးမှုကြောင့်ဖင်လန်နိုင်ငံရှိလူ ဦး ရေ၏သေဆုံးမှုနှုန်းသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၃၀ ကထက် ၈၀% ပိုမိုနည်းပါးသည်။

လက်စထရောကိုလျှော့ချသည့်အခြားနည်းလမ်းများမှာ -

• stenol esters ပါဝင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - ပိုက်ဆန်အစေ့၊ linseed oil၊
• အပင်များအသုံးပြုခြင်း - barberry, lingonberry, sacred vitex, အူရီယမ်၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ cotoneaster aronia, madder၊
• သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသောအပင်များမှမွှေးကြိုင်သောတိုက်မှု၊ licorice၊ ဂျပန် Sophora၊ ကော့ကေးဆပ် dioscorea၊ cyanosis အပြာရောင်။

"မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းမှာကော့ကေးဆပ်သို့မဟုတ်နီပွန် dioscorea ၏အမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အခြေခံတွင်, သူတို့သည် hypercholisterinemia - Polisponin များအတွက်ဆေးဝါးစေ။ အိမ်၌၊ အပင်၏အမြစ်မှအမှုန့်ကိုယူခြင်းအားဖြင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ 1 Tsp ရောစပ်, ပျားရည်နှင့်အတူအမှုန့်ကိုယူပါ။ ပျားရည်နှင့်အမှုန့်။ တစ်နေ့ ၃-၄ ကြိမ်အစားအစာစားပြီးနောက်အရောအနှောသောက်သင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းမှာ ၁.၅ ပတ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက် ၅ ရက်အနေဖြင့်အနားယူပြီးအရောအနှောကိုပြန်လုပ်ပါ။

၎င်းသည်သာမန်ကတ္တရာစေး၏ anticholesterol အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြန့်နှံ့စေသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန် ၂ Tsp ကိုယူပါ။ 2-3 နာရီကြာ 1 ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါင်း။ တစ်နေ့ times ခွက်ဖလားကို ၄ ကြိမ်သောက်ပါ။

ရိုးရာဆေးများသည်ညင်ညင်သာသာနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲပြုမူသည်၊ သို့သော် ၂-၄ လမှကြာရှည်စွာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကြာရှည်စွာဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးပါမှု

ကိုလက်စထရောလ်သည်ဆဲလ်အမြှေးပါးတစ်ခုစီတွင်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့အတွက်တည်ဆောက်မှုပိတ်ပင်တားဆီးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်အဆီပါဝင်ပြီးအရည်များတွင်ပျော်ဝင်မနေပါ။

မည်သည့်လူတစ်ယောက်၏ခန္ဓာကိုယ်၌မဆိုဤအဆီကျသောအရက်သည်အလွန်မြင့်မားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းမပါဘဲလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်မရှိပါ။

ဤတည်ဆောက်မှုအစိတ်အပိုင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ (အသည်းအပြင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာအင်္ဂါနှင့်သရက်ရွက်) တို့၏အရေးပါသောလုပ်ဆောင်မှုကိုသေချာစေပြီးအရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင်ဇီဝြဖစ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဟော်မုန်းအဆင့်မှာဒီလိုဟော်မုန်းတွေကိုပေါင်းစပ်ပေးတယ်။

• လိင်ဟော်မုန်းအမျိုးအစား testosterone၊
• ဟော်မုန်း - အီစရိုဂျင်
• cortisol
• Steroid အမျိုးအစားဟော်မုန်း,
• အင်ဆူလင်။

ကိုလက်စထရောနှင့်ထိတွေ့သောအခါခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရေးကြီးသောဗီတာမင် D ကိုထုတ်လုပ်သည်။ သူနာပြုအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏နို့တွင်ပင်ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများပါ ၀ င်သည်။

erythrocyte မော်လီကျူး၏ဆဲလ်များတွင်အများဆုံးပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံး ၂၃.၀% နှင့်အသည်းဆဲလ်များတွင်ပါ ၀ င်မှုသည် ၁၇.၀% အတွင်းဖြစ်သည်။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 80.0% ဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်အတွက် lipoproteins ၏စံသည်အသည်းမှဖန်တီးသည်, နှင့် lipids ၏ပျောက်ဆုံးရာခိုင်နှုန်းရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားတိရိစ္ဆာန်အဆီရှိသည်သောအစားအစာထုတ်ကုန်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သည်။

လူတစ်ယောက်၏သွေးတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျသွားပါကသူ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ပျက်ပြားသွားပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးလုပ်ဆောင်မှုများလျော့နည်းသွားသည်။ မာတိကာ↑

အကျိုးရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရောကဘာလဲ။

လက်စထရောသည် lipoproteins ၏မော်လီကျူး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ရှိ၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်ပါဝင်သည်။

လူတစ်ယောက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ lipoproteins အမျိုးအစား ၃ မျိုးရှိပြီးသွေးတွင်းပလာစမာဖွဲ့စည်းမှုမှာဒီအတန်းတွေရဲ့အချိုးအစားကိုနားလည်ဖို့လိုပါတယ်။

• HDL - ဤမြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ရှိသော Lipoproteins သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေပြီးသွေးလမ်းကြောင်းစနစ်၏သွေးစီးဆင်းမှုမှအဆီပိုများကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။
• LDL ဤရွေ့ကား, choroid အပေါ်အပ်နှံခံရ၏ဂုဏ်သတ္တိများရှိခြင်းနိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန် lipoproteins, t
• VLDL ဤရွေ့ကား triglycerides ပါဝင်သောမော်လီကျူးနည်းသော lipid များဖြစ်သည်။

LDL နှင့် VLDL - ဤသည်မှာလူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆိုးရွားဆုံးဖြစ်ပြီးသွေးကြောကျဆင်းစေသည့် lipoprotein အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာကိုလက်စထရောနှင့်ဓာတ်ပြုခြင်းထက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြင့် ၂ ဆပိုများစေပါသည်။

အမျိုးသမီးများသည် HDL စုဆောင်းမှုပိုမိုများပြားသည်။ သွေးဆုံးချိန်အတွင်း၌သာအမျိုးသမီးများသည်ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားကိုယောက်ျားများအားဖမ်းမိနိုင်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်အမျိုးသားများသည်သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသာမကနားလည်ရန်လိုအပ်သော်လည်း၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် LDL ပါဝင်မှုကိုသိရှိရန်လည်း ပို၍ အရေးကြီးသည်။ အကြောင်းကတော့ LDL က atherosclerotic plaques တွေနဲ့ပြည့်နှက်နေတဲ့မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောဖြစ်ပြီး၊

လက်စထရောသည် lipoproteins ၏မော်လီကျူး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ရှိ၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်ပါဝင်သည် မာတိကာ↑

အမျိုးသားတွေထဲကဘယ်ဟာအန္တရာယ်ရှိနိုင်သလဲ

ဇီဝဓာတု lipid ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏စုစုပေါင်းလက်စထရောအညွှန်းကိန်းနှင့်အနိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန် lipids များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာလျှင်, နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ, သင်ကိုလက်စထရောဘယ်လိုပြင်ပေးနှင့်စံညွှန်းကိန်းသို့ပြန်သွားဖို့ဘယ်လိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်သူဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုဆက်သွယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အမျိုးသားများအနေဖြင့်သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိ lipids ပမာဏကိုအထူးသဖြင့်စောင့်ကြည့်သင့်သည်၊

• နီကိုတင်းစွဲ
• မလှုပ်မရှားသောဘဝလမ်းစဉ်ကို ဦး ဆောင်လျက်၊
• အဝလွန်သူအမျိုးသားများ - အဝလွန်ခြင်း၊
• atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးကြီးသောအသက်သည်အနှစ် ၄၀ အကြာတွင်ဖြစ်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာမှု၊
• နှလုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို,
• သွေးကြောစနစ်ရောဂါ,
• မြင့်မားသောအသွေးသည်ဂလူးကို့စ။

စံကနေသွေဖည်ဘို့အကြောင်းပြချက်

hypodynamia နှင့်အဝလွန်ခြင်းအပြင်နှလုံးနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါများအပြင်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုယောက်ျားအတွက်တိုးမြှင့်လက်စထရော၏ညှနျကွားအတွက်စံညွှန်းကိန်းအတွက်သွေဖီစေနိုင်သည်:

• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်။ Heredity သည်ပလာစမာ lipoproteins အဆင့်တွင်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးရောဂါကြွက်သားများ၊ အူဂျီနာ pectoris သို့မဟုတ် ဦး နှောက်ထဲမှ myocardial infarction နှင့် hemorrhage ခံစားခဲ့ရသောဆွေမျိုးသားချင်းများရှိပါက hypercholesterolemia ဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားလာသည်။
• endocrine စနစ်၏အင်္ဂါများမှရောဂါဗေဒနှင့်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုတွင်ချွတ်ယွင်းမှုများ၊
• အသည်းဆဲလ်ပျက်ကွက်
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၏နာတာရှည်အဆင့်
• ကင်ဆာ neoplasms,
• ရေရှည်အသုံးပြုမှု diuretics ဆေးများအပြင် steroid အမျိုးအစားဟော်မုန်းဆေးများ။

ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောပမာဏနိမ့်ကျခြင်းသည်လည်းထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒများ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်သည်။

• ကြာရှည်အစာရှောင်ခြင်း,
• တိရိစ္ဆာန်အဆီလုံးဝကန့်သတ်နှင့်အတူအစားအစာ,
• သွေးအားနည်းရောဂါ
• ရောဂါကူးစက်မှုနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပြတ်တောက်မှု၏အကျိုးဆက် t
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ - တီဘီရောဂါ၊
• အဆိုပါ endocrine ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို Hyperthyroidism - သိုင်းရွိုက်ဂလင်း,
• အသည်းဆဲလ်များ၏ရောဂါဗေဒ,
• သွေးကြောစနစ်ရှိရောဂါများ။

ဤရွေ့ကားယောက်ျားအတွက်စံလက်စထရောအဆင့်ကနေသွေဖီကိုထိခိုက်စေသည့်အကြောင်းပြချက်အချို့ကိုဖြစ်ကြသည်။ lipid ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကသွေဖီမှု၌ပိုမိုတိကျသောအကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အဘယ်အရာကိုသွေဖီခြိမ်းခြောက်?

ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ခန္တာကိုယ်အတွင်းတွင်ရှိပြီးမြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ရှိသည့် lipoproteins ၏သတ်မှတ်ချက်များသည်သိပ်သည်းဆနိမ့်ကျသည့် lipids ထက်အဆပေါင်းများစွာသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipids သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြတ်သန်းသွားပြီးလိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုအထီးကိုယ်တွင်းရှိဆဲလ်များအားလုံးသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။ မြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ကိုလက်စထရောသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးကြောအတွင်းရှိလိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ပေးသောပရိုတိန်း၏ ၅၀.၀% ထက်မနည်းပါ ၀ င်သည်။

HDL လျော့နည်းသွားပါက choroid သည်စတင်ခံစားလာရပြီး၎င်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးသွားသည်။

elasticity ညံ့ဖျင်းသောကြောင့် heorrhagic stroke နှင့် choroid ပေါက်ကွဲခြင်းအန္တရာယ်မြင့်မားသည်။ ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၌သွေးယိုစီးမှုရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လစီယမ်အိုင်းယွန်းများစုပ်ယူမှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုလျော့ကျသွားသည်။ ဤချိုးဖောက်မှုသည်အရိုးတစ်သျှူး၏ပျက်စီးလွယ်မှုနှင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

serotonin ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်မှုလျော့နည်းလာခြင်းနှင့်အတူယောက်ျားများသည်အသက်ကြီးလာသောအခါစိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်စိတ်ကြွဆေး၊

အဆီမှဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Lipoproteins အဆင့်ကွဲပြားမှုကိုအထီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေယိုယွင်းမှု၏နိမိတ်လက္ခဏာများအားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်။

• မင်းရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကပိုဆိုးလာတယ်
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊
• တုံ့ပြန်မှုတွေအားလုံးအားနည်းနေတယ်။
• lymph node များရောင်လာသည်
• မစင်တစ် Pancake ရက်သတ္တပတ်ကိုက်ညီမှုဖြစ်လာသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘာဖြစ်နေသလဲ

LDL သည်ပရိုတင်းအနည်းဆုံးပါ ၀ င်သည့်အနိမ့်သိပ်သည်းသောကိုလက်စထရောဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း lipids များသည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ညံ့ဖျင်းပြီး၎င်းတို့သည် choroid ကိုစွဲမြဲစွာစုစည်းနိုင်ပြီး atherosclerotic plaque ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

placque သွေးကြောအိပ်ရာကျဉ်းဖို့ကိုအထောက်အကူပြုသည်နှင့်အဓိကအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒကိုနှိုးဆွသောသွေးစီးဆင်းမှု၏ဤအပိုင်းကိုအတွက်ချိုးဖောက်မှုရှိပါတယ်:

• သွေးကြောရောဂါ၏ရောဂါဗေဒ,
• နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောမလုံလောက်ခြင်း,
• aortic stenosis,
• ကြီးမားသောသွေးလွှတ်ကြောများ၏ Aneurysm,
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ - angina pectoris,
• Myocardial infarction
• ischemic နှင့် hemorrhagic အမျိုးအစားလေဖြတ်။

နောက်ထပ် lipoprotein အမျိုးအစားမှာ VLDL ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအလွန်နိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန် lipids များမှာအသည်းဆဲလ်သို့ကိုယ်ခန္ဓာအဆီသယ်ဆောင်, ပြီးတော့သည်းခြေနှင့်အတူစွန့်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ, lipoproteins စုစုပေါင်းဖွဲ့စည်းမှု၏သေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းကိုသိမ်းပိုက်။

အမျိုးသားများတွင်ကိုလက်စထရောနှုန်း (အသက်အရွယ်ဇယားအလိုက်)

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားများအတွက်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏ကန့်သတ်ချက်စံနှုန်းသည် 5.20 mmol / liter ဖြစ်သည်။

စံသည်အသက်ပေါ်မူတည်သည်။ အသက် ၁၄ နှစ်မတိုင်မီအမျိုးသမီးနှင့်အထီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုလက်စထရောအတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်းအပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်သွေးပလာစမာတွင် lipoproteins ပါဝင်မှုသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။

ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းတိုင်းတာမှုယူနစ်တစ်ခုတွင်သွေးတစ်လီတာလျှင် mmol ရှိသည်။

အမျိုးသားများတွင်ပျှမ်းမျှ lipoprotein အညွှန်းကိန်းသည် 5.20 - 6.20 mmol / litre ဖြစ်သည်။

အဆိုပါ lipid ဖြစ်စဉ်ကို၏ Atherogenicity

ကောင်းမွန်သော HDL ကိုလက်စထရောသို့မဟုတ်မကောင်းသော LDL လက်စထရောသာမကအရေးပါမှုနှင့်မကောင်းမှုအချိုးအစားအရေးကြီးသည်။ ဤအချိုးအစားသည် CAT - atherogenicity ၏မြှောက်ဖော်ကိန်းကို အသုံးပြု၍ တွက်ချက်သည်။

ကေဖော်မြူလာ -

CAT = စုစုပေါင်းလက်စထရော - HDL အညွှန်းကိန်းကိုဒီအညွှန်းကိန်းကို HDL အညွှန်းကိန်းနဲ့စားပါ။

လက်စထရောအားလုံး၏ ၈၀.၀% သည်အသည်းဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်ပြီး ၂၀.၀% ကိုသာအစားအစာဖြင့်မျိုချသည်။ အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်သတိရရန်လိုအပ်သည်။ ကောင်းသော high-density cholesterol မော်လီကျူးများကိုအသည်းဆဲလ်များကသာထုတ်လုပ်သည်။

HDL ထုတ်ကုန်များဖြင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့မဝင်ရ။ အစားအစာကကိုယ်ခန္ဓာကိုသိပ်သည်းဆနည်းတဲ့ lipoproteins - LDL ကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်။

လူတစ် ဦး ၏အသုံးဝင်သောကိုလက်စထရောကျလျှင်၊ ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျလျှင်၊ အသည်းဆဲလ်များ၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုနှင့်ကိုလက်စထရောအဆီပါဝင်သောအရက်ကိုဖန်တီးနိုင်စွမ်းကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာကကိုယ်ခန္ဓာကိုသိပ်သည်းဆနည်းတဲ့ lipoproteins - LDL ကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်။ မာတိကာ↑

ပုံမှန်မဟုတ်သောလုပ်ဆောင်ချက်များ

လူတစ်ယောက်၏သွေးဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကိုလက်စထရောကိုပြုပြင်ရန်နည်းလမ်းကိုဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဒီ lipid ပရိုဖိုင်းကို decoding လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်သည်ယေဘုယျလက်စထရောလ်တွင်မည်သည့်အဆိပ်ပရိုတိန်းဓာတ်သည်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုလွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်းနှင့်၎င်းနှင့်အညီကုသမှုကိုညွှန်းပေးလိမ့်မည်။

လူနာတစ် ဦး စီကိုဆေးဝါးကုသမှုတစ်ခုစီကိုရွေးချယ်သည်။ သို့သော်လက်စထရောအညွှန်းကိုလျှော့ချရန်အတွက်ပုံမှန်ကုထုံးရှိသည်။

• ဆရာဝန်ကလက်စထရောဓာတ်ကိုတားဆီးပေးသော statin ဆေးများကိုညွှန်ကြားသည်။ ဆေးဝါးပညာရှင်များသည်မျိုးဆက်သစ်ဆေးများကိုဆေးကုထုံးအဖြစ်သာမကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများအဖြစ်ပါပြုလုပ်နိုင်သည်။ statins သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသောကြောင့်ဆရာဝန်ကဆေးပမာဏအတိအကျကိုသတ်မှတ်သည်။
• အသည်းဆဲလ်များ၌ကိုလက်စထရော၏ဖက်တီးသိုက်ဓာတ်များကိုပျော်ဝင်စေပြီး statins ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဆေးများကိုလှုပ်ပါ။
• ဗီတာမင်များကခန္ဓာကိုယ်ကိုမူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်။
• အကယ်၍ သင်ဆေးသောက်နေစဉ်ဓာတ်မတည့်ပါက histamine ဆေးများကိုသုံးပြီးအိုမီဂါ ၃ နှင့်အိုမီဂါ ၆ ပါသည့်ငါးဆီသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
• antiplatelet မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ကုသမှု
• အကယ်၍ သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်မြင့်တက်ပါက beta channel blockers နှင့် diuretics ဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများ

ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံးသည်ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းမြင့်မားခြင်းမတိုင်မီကြာမြင့်စွာကတည်းကစတင်သင့်ပြီးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံးတို့သည်ခွဲ။ မရသော

• တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုအတတ်နိုင်ဆုံးဖယ်ထုတ်ပေးသောအစားအစာသို့သော်သဘာဝအဆီများအပြင်အများဆုံးလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအစိမ်းရောင်နှင့်အဏ္ဏဝါငါးအမျိုးမျိုးကိုကူညီပေးသည်။
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံနှင့်အားကစားအတွက်ဝင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းအမျိုးသားများသည်အဆီပိုလျှံစွာကိုလောင်ကျွမ်းတတ်သည်
• ကုသမှုအစတွင်ယောက်ျားများသည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးအရက်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နီကိုတင်းဆေးစွဲခြင်းနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity ကိုလျှော့ချပေးပြီး၎င်းတို့တွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုနည်းစေသည့်အတွက်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများတိုးပွားစေသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ပါ။ သွေးကြောစနစ်၏ရောဂါဗေဒကိုနှိုးဆွပေးသည်မဟုတ်,
• သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းအပြင်သွေးဂလူးကို့စအညွှန်းကိုအချိန်မီထိန်းချုပ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးထဲတွင် LDL တိုးခြင်း၏အကြောင်းရင်းလည်းဖြစ်သည်။