အိမ်တွင်ပန်ကရိယဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း - လွယ်ကူပြီးနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏မှတ်ချက်များနှင့်အတူ "အိမ်တွင်ပန်ကရိယကိုသန့်ရှင်းရေး၊ ရိုးရာကုထုံးများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း" ခေါင်းစဉ်ပါဆောင်းပါးနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းတစ်ခုမေးလိုပါကသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များရေးသားလိုပါကဆောင်းပါးပြီးနောက်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးကု endoprinologist သည်သင့်အားသေချာစွာဖြေကြားလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်ပန်ကရိယကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း

ယနေ့လူအများစုသည်အိမ်၌ပန်ကရိယကိုမည်သို့ရှင်းလင်းရမည်ကိုစဉ်းစားကြသည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးပါပြီးအရေးပါသောကြောင့်၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုပရိုတိန်း၊ ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုအပြောင်းအလဲနှင့်အတူဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်အနှောင့်အယှက်များကိုတွေ့ရှိရသည်၊ ၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ပြproblemနာဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယကိုစနစ်တကျစစ်ဆေးပြီးသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ပန်ကရိယကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်အတော်လေးခက်ခဲပြီးအဆင့်များစွာရှိသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ အိမ်၏အခြေအနေတွင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဆရာဝန်ကခန့်အပ်ပြီးလူနာသည်အထူးစစ်ဆေးမှုစင်တာတွင်ပြုလုပ်သည့်စစ်ဆေးမှုကိုခံယူမှသာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်သံသယရှိသောဇီဝသက်ရှိဖြည့်စွက်ဆေးများကိုယူသောအခါပန်ကရိယဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်စတင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကောင်းဆုံးသောကိစ္စတွင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ထိရောက်မှုကိုဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမမှန်မကန်ပြုလုပ်ပြီးအစိတ်အပိုင်းများကိုမလုံခြုံပါကခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အိမ်၌ပန်ကရိယကိုမည်သို့စနစ်တကျသန့်ရှင်းရမည်ကိုဆရာဝန်ကရှင်းပြလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သူသည်သန့်ရှင်းရေးမတိုင်မီနှင့်အပြီးတွင်လိုအပ်သောဓာတ်စာအာဟာရအကြောင်းကိုသင့်အားအသိပေးလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိစဉ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတိုးများလာသည်၊ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုယိုယွင်းလာပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ အိမ်အတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုမှန်ကန်စွာလွှတ်ပေးရန်စိတ်ကူးထားရှိခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ဂလင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေပြီးဖြစ်နိုင်သောအခက်အခဲများကိုတားဆီးပေးလိမ့်မည်။

အိမ်၏အခြေအနေတွင်သန့်စင်ခြင်း၏နိယာမမှာအစာအိမ်နှင့်အူတစ်ခုလုံး၊ အသည်းတစ်ခုလုံး၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ဦး စွာလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်နေစဉ်, slag, အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အချို့အခြေအနေများတွင်တစ် ဦး ချင်းသက်တမ်းတိုးရန်လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံဤသို့သောစီတန်းလှည့်လည်ခြင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခွန်အားကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မတော်လျော်သောအစာစားခြင်းအလေ့အထကြောင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၄ င်းတို့၏မရှိခြင်းသည်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆေးဝါးများ၏အကူအညီကိုလိုအပ်သည်။ ဆရာဝန်များသည်အိမ်၌မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုသတ်မှတ်သည်၊ ၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သည့်ဒြပ်စင်များနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံတူသည့်အင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။

ပန်ကရိယဂလင်းအနားယူချိန်တွင်ဆေးဝါးလိုအပ်သည်။ နည်းလမ်းများအားဖြင့်, ပန်ကရိယဖျော်ရည်၏ ဦး စီးဌာနတားစီးဖြစ်ပါတယ်, ရောင်ရမ်းသရုပ်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲဆင်နွှဲလျက်ရှိသည်။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများထုတ်လွှတ်ပေးသည့်ဆောင်ပုဒ်သည်အိမ်ဘေးကင်းလုံခြုံ၊

လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်၊ သင်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ၁ ကြိမ်၊ အများဆုံး ၆ လအထိ ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
• အကြံပြုအချိန်သည်နွေရာသီဖြစ်သည်။
• စီတန်းမီပြင်ဆင်ပါ။

ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွက်လုံလောက်သောအရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်မှုအဆင့်၏အနှစ်သာရ။ ပန်ကရိယဂလင်းဆဲလ်များ၏လျင်မြန်စွာသက်တမ်းတိုးရန်လိုအပ်သည်။ အရည်များစားသုံးမှုတွင်အမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ချက်မရှိ၊ အနည်းဆုံး ၃ လီတာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အဓိကအခြေအနေများ:

1. သန့်စင်ပြီးသောတွင်းထွက်၊ စမ်းရေနှင့်တွင်းရေကိုသာအသုံးပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၊ ဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုမသန့်ရှင်းပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
2. ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုဖယ်ရှား။ ရေအနည်းငယ်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။
3. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းသကြားအနည်းဆုံးကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်ဟုစဉ်းစားပါ၊
4. မသန့်ရှင်းမီ၊ ကြော်သော၊ ချောကျိကျိထုတ်ကုန်များ၊ ကော်ဖီနှင့်အရက်တို့ကိုအစာမှဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
5. သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသွေးပြန်ကြောအတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပတွင်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်နည်းစနစ်များလျှောက်လွှာတစ်ချိန်တည်းမှာ။

ပန်ကရိယကိုရိုးရာဆေးမှပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်သန့်ရှင်းနိုင်သည်။ အိမ်တွင်ပန်ကရိယကိုအဆိပ်အတောက်မှကင်းစင်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးများသည်အဟာရညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့်စုဆောင်းရရှိသောအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များဖြစ်သည်။

အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုသန့်ရှင်းစေသောထုတ်ကုန်များ -

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသန့်ရှင်းရေးကိုအိမ်၏အခြေအနေတွင်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည်အစားအစာအကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ အစားအသောက်များတွင်ရှိကြ၏:

• ပြုတ်ဆန်
• အသားကင်
• ဖရုံသီးဖုတ်
• semolina ဂျုံယာဂု
• သစ်တော်သီး, ပန်းသီး။

အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုယူနိုင်သည်။ ဆားနှင့်မွှေးသောနံ့သာများကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ပေါင်းထည့်သည်။

အစာအိမ်ကိုအလွန်အမင်းမတင်မိစေရန်အပိုင်းအနည်းငယ်ရှိသည်။ အရည်အဖြစ်အနေဖြင့်လွင်ပြင်ရှိသောရေ၊ မုန်လာဥ၊ မုန်လာဥမှသဘာဝဖျော်ရည်များကိုရွေးချယ်ပြီးနှင်းဆီတင်ပါး၊

ဤအချိုရည်များသည်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုကောင်းမွန်စွာထုတ်လွှတ်ပေးသည်။

နို့နှင့် parsley အမြစ်နှင့်အတူအစုလိုက်အပြုံလိုက် - အိမ်၌လွှတ်ပေးရန်အညီအမျှထိရောက်သောအရောအနှော။ 2 ကီလိုဂရမ်နှင့်လတ်ဆတ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်း 2 လီတာအထိအမြစ်များကိုယူပါ။

အမြစ်များကိုရောစပ်။ သုတ်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့ပြီးမြေသားကိုရောစပ်သည်။ ထို့နောက်ဒြပ်ထုသည်နို့နှင့်ပြည့်ပြီးတစ်နာရီခန့်ပြုတ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းအဆင်သင့်ဖြစ်မှုသည်သိသိသာသာဖြစ်လိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ၃ ရက်ခွဲထားရမည်။ အရေးကြီးသည်၊ ဤဆေးဝါးအပြင်၎င်းကိုယနေ့သုံးစွဲရန်လက်မခံနိုင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အားရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဓာတ်သတ္တုရေအမြောက်အများကိုသိမ်းယူသည်။

အိမ်၏အခြေအနေတွင်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များမှကင်းလွတ်စေရန်အတွက်ပန်ကရိယအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုသည်။
အိမ်တွင်းရှိရိုးရာကုသမှုတွင်၎င်းတို့သည်အလွန်ထိရောက်သောအပင်များကိုအသုံးပြုသည်။

• နှင်းဆီပန်း
• ပုလဲ
• သေပြီ
• ဒေါန
• celandine
• ပူစီနံ
• ။
• ချစ်သူ
• အိမ်မက်

ဆေးဝါးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုဇွန်း ၂ ခွက်နှင့်ရောစပ်ပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500ml thermos ၌ပေါင်းထည့်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းမှာဒီ decoction ကိုထည့်သွင်းထားပါတယ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်၊ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အစာအိမ်အချည်းနှီးကိုဖန်ခွက်ကိုသုံးပြီး ၁ ခွက်ကိုသုံးပါတယ်။ အိမ်တွင်ဆေးကုသမှုမှာတစ်လကြာသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်:

1. သေးငယ်သောဇွန်း ၂ ခုရရှိရန်နှင့် ၂၅၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုရရန် chicory အမြစ်ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ သေးငယ်သော sips ယူပြီး, နေ့၏အလယ်၌စားကြလော့။ ည့်ခံသည် (၃) ပတ်အထိကြာသည်။
2. ၎င်းသည်ဇွန်း ၂ ခွက်မျှပင်လယ် buckthorn အရွက်များနှင့်ရေနွေးငွေ့ရေ ၅၀၀ မီလီမီတာကိုလက်ဖက်ရည်အဖြစ်ပေါင်းထည့်ပါလိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဟင်းရည်ကိုတစ်နာရီခန့်ထည့်သည်။ 4 ကြိမ်ခွဲဝေသောက်။ ပန်ကရိယကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်သန့်စင်ရန်အသုံးပြုသည်။
3. licorice နှင့် burdock ၏အမြစ်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု, တစ် ဦး ရောနှောနေခြင်းအတွက်မြေပြင်, အတူတူပင် volume ထဲမှာခေါ်ဆောင်သွားရိုင်းနှင်းဆီနှင့်အတူပညာရှိ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအဖြစ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူပြုတ်နှင့်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သင်တစ်လလျှင်အစားအစာများမတိုင်မီ ၁၅၅ မိနစ် ၁၅၅ ဂရမ်သောက်ရမည်။ ထို့နောက် ၁၀ ရက်ကြာရပ်ဆိုင်းပြီးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။
4. Arbor သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။ ထုတ်ကုန်၏ကြီးမားသောဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေ ၂၅၀ မီလီမီတာအတွင်းရေနွေးငွေ့၊ အဖုံးဖုံး ထား၍ တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ၈၅ ဂရမ်အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးပါ။ ကုသမှုကို 3 ပတ်ကြာပြုလုပ်ပြီးနောက် 12 ရက်ကြာရပ်ဆိုင်းထားသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ၂-၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်နိုင်သည်။ ၃ လကြာပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပြောင်းလဲမှုများကိုစတင်လေ့လာပြီးအသည်းနှင့်ပန်ကရိယလှုပ်ရှားမှုပြန်လည်စတင်မည်၊ အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်။

အိမ်အတွင်းရှိကိုယ်တွင်းကလီစာများကိုထုတ်လွှတ်ရန်သူတို့သည်အစားအစာနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီများပျက်စီးမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်အင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်သည့်ဆေးများကိုမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။

ပန်ကရိယသည်နာကျင်သောအခါမည်သည့်အရာကိုယူရမည်နည်း။

အားလုံးသောဆေးများကိုဆရာ ၀ န်မှသာသတ်မှတ်သည်၊

ပန်ကရိယရောဂါ၏ရောဂါဗေဒကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပျက်စီးမှုနှင့်အတူလိုက်ပါသွားသောရောဂါအမျိုးအစားများကိုဖုံးလွှမ်း, ဤရောဂါနှင့်သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အောက်ပါအစားအစာများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

• ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောနွားနို့မနည်းသောနွားနို့ကိုလောင်းခြင်း၊
• ပိန်ကြက်
• နွားနို့
• ဟင်းရည်
• ဒဂုံ
• လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုရေနှင့်ရောစေနိုင်သည်။
• ကဖေး
• ငါး။

အိမ်၏အခြေအနေတွင် Pancreatic လွတ်မြောက်ရေးရိုးရာကုထုံးများ -

1. နံနက်ခင်း၌ဗိုက်ဆာ။ နိုးလာပြီးနောက်ပျားရည်နှင့်နို့ ၁၅၀ ဂရမ်သောက်ပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုသောက်ပြီးနောက်၎င်းကိုအရည်ဖြင့်မသောက်ပါနှင့် ၄ နာရီအထိမစားပါနှင့်။ ၄ ရက်အကြာမှာပန်ကရိယဂလင်းရှိနာကျင်မှုအဆင်မပြေမှုတွေပျောက်ကွယ်သွားပြီးအတွင်းပိုင်းအလင်းရောင်ကိုခံစားရလိမ့်မယ်။ ည့်ခံသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်ပြီးခေတ္တနားချိန်ယူသည်။
2. ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆဲလ်များပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက်အဓိကကုထုံးအပြီးတွင်အသီးများကို သုံး၍ သုံးရက်နေရန်လိုအပ်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင်သစ်တော်သီး ၃ မှ ၅ မှအသီးများကိုသာစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောဒြပ်စင်များသည်ဆဲလ်သေများကို mucosa, အသည်း၊
3. chanterelles ၏ပြုတ်ရည်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, အသည်းအသည်းခြောက်, ဂလင်း၏ရောဂါဗေဒကိုဖယ်ရှားဖို့တကယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုင်တွယ်ရန်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်, chanterelle အမှုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုခြောက်သွေ့စေရန်နှင့် 200 ဂရမ်ဗော့ဒ်ကာသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးကို ၁၀ ရက်သောက်ရန်လိုအပ်ပြီးနေ့စဉ်ဆေးခါရန်လိုအပ်သည်။ အသည်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါများအတွက်ညနေခင်း၌ ၃-၄ လခန့်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၁ ခွက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုအိမ်တွင်းအခြေအနေသန့်စင်သည့်အချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါဗေဒရောဂါကာကွယ်ခြင်းတွင် -

• အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တာနဲ့
• အသုံးဝင်သောကွက်လပ်များ (ပြုတ်ရည်များ၊ သုတ်ဆေးများ) ၏ပြင်ဆင်ခြင်း၊
• ကျန်းမာရေးအာဟာရ - အစားအစာစားပွဲ၊
• အသားစိမ်းဓာတ်စာ၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး
• ကြွင်းသောအရာ၊
• စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

အိမ်၌သန့်ရှင်းရေးမလုပ်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သူသည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများကိုအဖြေများပေးပြီးအိမ်အတွင်းရှိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုသုံးမည်ကိုသင့်အားပြောပြပါလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း

အသည်းသည်အတားအဆီးတစ်ခုအနေဖြင့်ပြုသည် - အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများ၏သွေးကိုစင်ကြယ်စေသည် ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်လုံးအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုသန့်ရှင်းစေရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကမ်းလှမ်းသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်ရန်ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းစာအားလုံးကိုအတိအကျလိုက်နာသင့်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အသည်းသန့်ရှင်းရေးအတွက်အခြေခံမူများ

သန့်ရှင်းရေးကို ၆ လတွင် ၁-၂ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်နွေရာသီဖြစ်သည်။ သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွက်သင်အထူးအစားအစာနှင့်သောက်သုံးမှုပုံစံကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် - သူတို့သည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတဖြည်းဖြည်းစတင်အစာရှောင်ခြင်းနေ့များမိတ်ဆက်ပေးသည်။ အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကငတ်မွတ်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ အစားအစာသည်အရသာ ရှိ၍ မစားသင့်ပါ။ သန့်ရှင်းရေးမလုပ်မီ ၁၀ ရက်အလိုတွင်သင်သည်ကြော်သောသို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများ၊ အရက်ယမကာများနှင့်ကော်ဖီများကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ သို့သော်သင်ကဆန်စေ့ (လုံး၊ ဂျုံ၊ ဆန်၊ ပြောင်း၊ ပြောင်း)၊ တဆေးမဲ့မုန့်၊ ၎င်းအစီအမံများသည်အစာခြေစနစ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များသည်လုံလောက်သောအရည်ပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ လီတာခန့်သုံးစွဲရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်သင်သည်စုစည်းထားသောဖျော်ရည်များ၊ ကာဗွန်နိတ်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ၎င်းအစားသကြားနှင့်ပျားရည်မပါဘဲဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေကြောင်းသေချာစေရန်၎င်းကိုမပြုလုပ်မီ gastroenterologist, endocrinologist အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးအသန့်ရှင်းဆုံးနည်းကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အသည်းနှင့်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နည်းလမ်းများ

အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီနိုင်သောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

1. chicory ၏ Tincture ။ 1 tbsp ။ ဌ အပင်၏အရွက်နှင့်အဓိကအားရေ 1 ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းသည်။ အနိမ့်အပူပေါ်အရောအနှောထားနှင့်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ပြုတ်ရည်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်တည်ထားပြီးနောက်ဖြန့်ပါ။ ထမင်းစားချိန်မတိုင်မီ ၇၀ မီလီမီတာမှရရှိသောဆေးကိုသောက်ပါ။
2. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ 1 Tsp ယူပါ။ peppermint နှင့် 2 tbsp ။ ဌ နို့ကိုဆူးပင်နှင့် 2 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ကြိုးစားပြီးတစ်နာရီလျှင် 1 tbsp ယူပါ။ ဌ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၃ ရက်ဖြစ်သည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်ရည်။ 1 tbsp ယူပါ။ ဌ အစိတ်အပိုင်းများ (စိန့်ဂျွန်၏ wort, နှင်းဆီ, oregano, elderberry နှင့် elecampane အမြစ်) ပြီးနောက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလီတာတစ်ဝက်လောင်း။ ဒီဆေးကို ၁၂ နာရီကြာသောက်သင့်တယ်။ ထို့နောက်ထုတ်ကုန်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးတစ်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီ ၁၅ မိနစ်ခန့်စားပါ။
4. Beetroot kvass ။ ½ကီလိုဂရမ်ပေါင်မုန့်နှင့် peeled beets များကို Cube များခွဲ။ ရေ ၁.၅ လီတာကိုသွန်းလောင်းသည်။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထုထုပ်ပြီးနွေးထွေးသောနေရာတွင် ၃-၄ ရက်ပတ်လုံးထားပါ။ ထိုအချိန်ပြီးနောက်တဆေးကိုစစ်။ 2 tbsp ယူသည်။ ဌ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် 30 တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်။ ကုထုံးသင်တန်းသည် ၁-၂ လဖြစ်သည်။ ဤစာရွက်ဖြင့်ကျောက်ကပ်ကိုသန့်ရှင်းနိုင်သည်။

I.P. Neumyvakin ကအခါအားလျော်စွာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများ၏အသည်းကိုသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုထားသည်။ သူက၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုများပုံမှန်ကူညီရန်လုပ်ရပ်များတစ်စုံအဆိုပြုထား။ ၎င်းလိုအပ်သည်မှာ -

1. ပထမ ၃ ရက်၊ ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆေးရည်ကိုသာသောက်ပါ၊ နံနက်အချိန်၌ဆိုဒါနှင့်ရောသောစပျစ်ရည်ကိုသောက်ပါ။
2. ၃ ရက်အကြာတွင်သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာရည် (200 ml တစ်ခုချင်းစီ) ကိုပြင်ဆင်ပါ။
3. လူနာသည်အိပ်ရာပေါ်တွင်ရှိနေသင့်ပြီးသူ၏ညာဘက်အခြမ်းတွင်နွေးထွေးသောအပူပါသောနေရာတစ်ခုထားရန်လိုအပ်သည်။
4. 3 tbsp သောက်ပါ။ ဌ ရေနံ, ပြီးတော့ဖျော်ရည်, ပြီးနောက်အပူ pad ပါနောက်တဖန်လက်ျာဘက်၌နေရာချသော။ ၁၅ မိနစ်တိုင်းဖန်ခွက်များလွတ်သွားသည်အထိထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
5. အပူ pad ကို ၃ နာရီထားပါ၊ ပြီးနောက်သင်အိပ်ရာဝင်ပါ။
6. အိမ်သာအပြီး၌နံနက်ယံ၌အူထဲမှထွက်လာသည့်အရည်ရှင်းသွားသည်အထိခန္ဓာကိုယ်တွင်းကြွေကျစေလိမ့်မည်။
7. ထို့နောက်သက်သတ်လွတ်အစားအစာမှနံနက်စာသုံးဆောင်ပါ။

ဤနည်းလမ်းသည်အကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များနှင့်နောက်လိုက်များစွာရှိပြီးအလွန်ရေပန်းစားသည်။

ထို့အပြင်အသည်းပြုပြင်မှုအတွက်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ Essential Forte, Phosphogliv, Heptral, Liv-52, Ursosan ။

သည်းခြေအိတ်ရောဂါသို့မဟုတ်ပြွန်ထဲရှိကျောက်တုံးငယ်တစ်မျိုးတွင် Allohol ကိုအသုံးပြုသည် - choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောဆေးဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းများ:

နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်, အင်ဇိုင်းတွေ (Creon, Pancreatin) ကိုဖြည့်ဆည်းမည့်ဆေးဝါးများလိုအပ်သည်။ သူတို့သည်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောအစာခြေရောဂါများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

အသည်းနှင့်ပန်ကရိယရိုးရာကုစား restore လုပ်နည်း

အစာခြေစနစ်မမှန်ခြင်းများကိုရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၊ အခြားနည်းလမ်းများနှင့်အထူးအစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်ကုသသည်။ ရိုးရာနည်းလမ်းသည်ပုံမှန်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။ ၎င်းကိုလိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများဖြင့်ဖြည့်တင်းပေးလိမ့်မည်၊ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ပျောက်ကွယ်သွားမည်၊ နာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုများပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

အရည်အချင်းပြည့်မှီသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်အထူးကုများကအကြံပြုသောစည်းမျဉ်းများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဤအရာသည်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရှိရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်လိမ့်မည်

1. သင့်ရဲ့အစားအစာကိုအကြီးအကျယ်မပြောင်းလဲပါစေနဲ့၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာဟာသိပ်မမြန်ပါဘူး။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းနိုင်ပါသည်။
2. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်၊ အစားအသောက်ဟင်းလျာများအတွက်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များကိုလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည့်အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း (သကြားလုံး၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဖက်တီး၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများ) ကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
3. နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်း သို့သော်၊ လူတစ် ဦး ၌ဆီးချိုရောဂါ (သို့) အစားအစာမရှိခြင်းကိုလက်မခံနိုင်သောအခြားရောဂါများရှိပါကဤအခြေအနေကိုတားမြစ်သည်။
4. ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြန်လည်လည်ပတ်မှုသည်တစ်လအတွင်းဖြစ်ပွားပြီးတစ်နေ့လျှင် ၃ လီတာပိုလျှံသောအရည်အမြောက်အများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
5. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုဇူလိုင်လလယ်တွင်စဉ်းစားသည်။
6. အရက်လုံးဝမဖျက်ပါနှင့်
7. အခြားဆရာဝန်အားသင်၏ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်ဆရာဝန်များကတစ်ကိုယ်လုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေမည့်အစားအစာအချို့ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

• အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စများ (beets, pumpkin, charlic),
• အသီးများ - အချဉ်မျိုးများ၏ပန်းသီး၊
• ပြင်ဆင်ပြီးနောက် ၁-၂ ရက်အကြာတွင်အသုံးပြုသောတဆေးမဲ့ဂျုံ၊ ဂျုံ၊
• အဆီအနည်းဆုံးပါ ၀ င်သည့်အသားနှင့်ငါး (အမဲသား၊ ယုန်အသား)၊
• ကောက်ပဲသီးနှံ (ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊ ဆန်၊ ဆန်)၊
• လက်ဖက်စိမ်း
• ဖြည့်ညှင်းအတွက်နံ့သာမျိုး (နနွင်း, ဂျင်း) ။

သူတို့ကပန်ကရိယနဲ့အသည်းကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံး ၀ င်တဲ့အရာတွေ (သံ၊ ဗီတာမင်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်) နဲ့ဖြည့်ပေးတယ်။ ဤအစားအစာများကိုစားသုံးပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်ပိုမိုသက်သာလာလိမ့်မည်။

ကျန်းမာရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်အရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်အစားထိုးအထူးကော့တေးများအသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။ သူတို့ကအသုံးဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်မြန်ဆန်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့အတွက်ပြင်ဆင်ထားသောကုန်ကြမ်းများကိုသီးခြားလွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ပြီးခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုလမ်းညွှန်နိုင်သည်။ အဓိကအားဖြင့်အစာမစားမှီ (သို့မဟုတ်) အိပ်ချိန်မတိုင်မီ ၂-၃ နာရီအကြာတွင်နိုးပြီးနောက်နှင့်အချည်းနှီးသောအစားအစာကိုချက်ချင်းသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအချိုရည်သည် beetroot smoothie ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ စာရွက်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီး ၂ ချဉ်၊
• 1 သေးငယ်တဲ့ beet,
• မုန်လာဥနီ ၃ ခု၊
• ½အခွံမာသီး၊
• ဂျင်းအမြစ် (အချပ်သေးငယ်),
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ 2-3 စာရွက်များ။

သောက်ခြင်းအတွက်အဆင့်ဆင့်အဆင့်များ -

1. ပန်းသီးများကိုဆေးကြောခြင်း၊
2. ထို beets နှင့်မုန်လာဥနီများကိုသုတ်လိမ်းပြီးအခွံခွာပါ။
3. အခွံသံပုရာချပ်သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
4. ဂျင်းအမြစ်ကိုဂရုတစိုက်အခွံချွတ်သည်။
5. ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရွက်ကိုရေအေးနှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်။
6. အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည် Blender ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးတစ်သားတည်းသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသည်။
7. အအေးပြုတ်ရေ 2-3 ခွက်ကိုအရောအနှောထည့်သွင်းထားသည်။
8. ပြင်ဆင်ပြီးနောက်ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၃ နာရီကျော်မသိုလှောင်ပါနှင့်။

ဤနည်းလမ်းများသည်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ အသည်းနှင့်ပန်ကရိယတွင်ချွတ်ယွင်းမှုများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယသန့်ရှင်းရေး - ရိုးရာကုထုံးများနှင့်ပန်ကရိယကိုမည်သို့ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မည်နည်း

အိမ်တွင်ပန်ကရိယကိုသန့်စင်ခြင်းတွင်သက်ရှိများအားတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်နေစဉ်၎င်းတွင်စုဆောင်းနေသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာများမှကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုစွန့်ပစ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ပန်ကရိယသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သောကြောင့် (အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အစာခြေခြင်း၏စည်းမျဉ်းစသည်ဖြင့်) ကြောင့်ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန်အလွန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းတိုးလာသည်၊ အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုယိုယွင်းလာပြီးအစာခြေရောဂါများလည်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ပန်ကရိယကိုအိမ်တွင်မည်သို့ရှင်းလင်းရမည်ကိုသိခြင်းဖြင့်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးဖြစ်နိုင်သောပြproblemsနာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသန့်စင်ခြင်း၏အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာအစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးနှင့်အထူးသဖြင့်အသည်းကိုကြိုတင်သန့်စင်ရန်လိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းအဆိပ်, အဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများနိဂုံးချုပ်။

ပန်ကရိယကိုဘယ်လိုရှင်းရမလဲ

သန့်ရှင်းရေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်မိမိကိုယ်ကိုပြန်လည်နာလန်ထူရန်တွန်းအားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏တည်ငြိမ်မှုကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံထိုကဲ့သို့သောခြယ်လှယ်ခြင်းများအားသိသာထင်ရှားသည့်ဆေးဝါးများကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အန္တရာယ်ကင်းကျန်းမာသန်စွမ်းအရသာ - ပန်ကရိယသန့်ရှင်းရေး၏ဆောင်ပုဒ်! ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေရန်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုသင်လိုက်နာသင့်သည်။

• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီးခြောက်လအတွင်းအများဆုံး ၂ ကြိမ်ဖြစ်သည်။

• ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရသန့်ရှင်းရေးအတွက်နွေရာသီသည်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။

• တိုက်ရိုက်သန့်ရှင်းရေးမလုပ်မီပြက္ခဒိန်လအတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးလီတာခန့်သောက်သုံးရေပါဝင်သည့်ပြင်ဆင်မှုအဆင့်ကိုဖြတ်သန်းရကျိုးနပ်ပါသည်။

သန့်ရှင်းရေးကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်တင်ပြသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင့်အားအသင့်တော်ဆုံးနည်းကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်၏အသိပညာမရှိဘဲသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤသို့သောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောသဘောထားသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေပြီးဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

သရက်ရွက်နှင့်အသည်းကိုအိမ်တွင်မည်သို့ရှင်းလင်းရမည်ကိုသင်သိပါသလား။ ၎င်းသည်လူသုံးများသောလျှို့ဝှက်ချက်များအနက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဆရာ ၀ န်များအဆိုအရပန်ကရိယအားနည်းခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းတို့အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သငျသညျတစ်ဒါဇင်ပင်လယ်အော်အရွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကို thermos ထဲထည့်ပြီး 300 milliliters ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖြည့်ပါ။ ၂၄ နာရီတောင်းဆိုပါ။ ရရှိလာတဲ့ tincture တစ်ဆန်ခါတဆင့်စစ်ထုတ်ပါ။ ဒါဟာနှစ်ပတ်အစာစားခြင်းမပြုမီနာရီဝက် 50 မီလီမီတာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

သန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံးသင်သည်ဓာတ်စာများ၊ ဓာတ်ငွေ့များ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အဆီနှင့်ကြော်သောအစားအစာများနှင့်အတူသင့်အစားအစာများမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုအဓိကထားသည်။ သူတို့သည်သန့်ရှင်းသောအသားပြုတ်ရေနှင့်အိမ်လုပ်သစ်သီးခြောက်များကိုအသုံးပြုကြသည်။

ဆရာဝန်များသည်သန့်ရှင်းမှု၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပေးသည်။ ဆေးကြောပြီးနောက်ထပ်ခါထပ်ခါသွေးစစ်ဆေးမှုသကြားအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြသင့်သည်။

နောက်ထပ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ buckwheat ဖြင့်သန့်စင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒဏ္endsာရီပုံပြင်များသည် kefir တွင်ယစ်မူးနေသော buckwheat နှင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ buckwheat သည်အန္တရာယ်ကင်းပြီးအစာကြေလွယ်လွယ်သောကြောင့်ဤနည်းလမ်းကိုပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများရှိသူများသာမကကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်လိုသူများအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

ည ဦး ယံ၌, အိုးထဲသို့ဆေးကြောအစေ့ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 200-250 milliliters တစ် ဦး အသံအတိုးအကျယ်အတွက် kefir သွန်းလောင်း။ နံနက်ယံ၌, ရရှိလာတဲ့ဂျုံယာဂုတစ်ဝက်ပိုင်းခြားထားသည်။ ပထမအပိုင်းကိုနံနက်စာစားရန်စားသည်၊ ဒုတိယမှာအိပ်ရာမဝင်မီနာရီအနည်းငယ်ကြာသည်။

၁၀ ရက်အတွင်း ၁၀ ရက်ကြာအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သင်တန်းပြန်လည်စတင် ယေဘုယျအားဖြင့်သန့်ရှင်းရေးသည်တစ်လကြာပါသည်။ ဒီဂျုံယာဂုဆေးများအကြားတစ်နေ့တာအတွင်း, အာဟာရ apricot ပဲ၏အပြည့်အဝစားရန်အကြံပြုသည်။ ရလဒ်မှာပေါ့ပေါ့တန်တန်ခံစားခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။

ပန်ကရိယကို parsley နှင့်နို့နှင့်မည်သို့သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရမည်နည်း

ထပ်မံ၍ လူကြိုက်များသောသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းမှာ parsley နှင့်နို့မှုန့်တို့ဖြစ်သည်။ သင်နောက်ဆုံးပေါ်သိုလှောင်ထားသည့်သက်တမ်းနှင့်အတူ parsley အမြစ် ၂ ကီလိုဂရမ်နှင့်နို့ ၂ လီတာခန့်လိုအပ်လိမ့်မည်။

အမြစ်များကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ၊ ထို့နောက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အခြောက်လှန်းသင့်သည်၊ နောက်တစ်ဆင့်မှာအမြစ်များကိုနို့နှင့်ဖြည့်ပြီးမိနစ် ၆၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ အဆင်သင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏အထူ၏ဒီဂရီအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

အရောအနှောတစ်ခုလုံးကိုရရှိသောပမာဏကိုသုံးရက်ခွဲထားသည်။ အရေးကြီးသောအခွအေနေ - ဒီဖွဲ့စည်းမှုအပြင်, သင်သည်ဤနေ့ရက်ကာလ၌ဘာမှမသုံးနိုင်သည်! ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲများစွာသောတွင်းထွက်ရေကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အသည်း၏အိမ်သန့်ရှင်းရေး

ပြင်ပသန့်ရှင်းရေးဆိုသည်မှာပန်ကရိယပေါ်တွင်ဖိအားတစ်ခုအသုံးပြုခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ အသားကြိတ်စက်အတွင်းရှိကြက်သွန်နီကိုပိတ်ကျဲစများဖြင့်ပတ်ထားသည်။ ပန်ကရိယတည်ရှိရာဝမ်းဗိုက်လိုင်၏toရိယာကိုဖိအားပေးသည်။ ကြက်သွန်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သိသိသာသာပူနွေးလာသည်အထိအတိအကျထားပါ။ သင်တန်းသည် ၃ ရက်ဖြစ်သည်။

အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကို repes ဖြင့်မည်သို့ရှင်းလင်းရမည်နည်း

ခြောက်သွေ့သောပျော့ဖတ်ကို 200-250 milliliters ပမာဏရှိပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပြုတ်သင့်သည်။ နာရီဝက်လောက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ ၁၀၀-၁၂၅ မီလီမီတာကိုမစားခင်သောက်သုံးသင့်သည်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ၂၁ ရက်ကြာသည်။ ၎င်းနောက် ၁၁ ရက်ကြာနားပြီးနောက်သင်တန်းကိုသုံးကြိမ်ပြန်လည်ပြုလုပ်သည်။

ဤသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၊ ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ပန်ကရိယမသန့်ရှင်းမီအဘယ်အခြေအနေများကိုစောင့်ကြည့်ရမည်နည်း။

ရှုပ်ထွေးသောအထဲတွင်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယတို့၏သန့်ရှင်းရေးအစီအမံများကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ပထမ ဦး စွာအသည်းကိုဂရုစိုက်ပြီးနောက်ရက်ပေါင်း ၃၀ အကြာတွင်အနည်းငယ်မျှသာပန်ကရိယတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။ သီတင်းနှစ်ပတ်ခန့်တွင်အဆီ၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားသော၊ ကြော်သော၊ စပ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချရန်၊ သကြားလုံးများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်၊ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ အစာစားရန်၊ အစာရှောင်ရန်နေ့ရက်များကိုယူရန်၊

၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်ဆိုင်သောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်၏အဆိုပြုထားသည့်အစီအစဉ်တစ်ခုအရပန်ကရိယကိုထိထိရောက်ရောက်သန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ တစ်ပြိုင်တည်းတွင်၊ တူညီသောကာလအတွင်း၊ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 2.5-3 လီတာစံချိန်စံညွှန်းများမှ စ၍ သင်သည်သန့်ရှင်းသောအရင်းအမြစ်များမှသန့်စင်သောရေ၊ မသန့်ရှင်းသောဓာတ်ငွေ့၊ သန့်စင်သောရင်းမြစ်များ၊ သစ်သီးခြောက်များများကိုတတ်နိုင်သမျှများများသောက်သင့်သည်။ ဤပြင်ဆင်မှုသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပြီးပန်ကရိယဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။

ဂလင်းဂလင်းသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများ

ပန်ကရိယကိုဘယ်လိုသန့်ရှင်းအောင်ကုသနိုင်မလဲ။ ဤမေးခွန်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သူ၊ အမြင့်ဆုံးအခြေအနေများကိုဖယ်ရှားလိုသော၊ ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊ သို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန်သူတို့၏ရည်မှန်းချက်ဟုသတ်မှတ်သူများကိုစိတ်ဝင်စားသည်။

အိမ်တွင်ပန်ကရိယဆေးကြောခြင်း - နိုင်ငံသားများအားလုံးအတွက်အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နည်းလမ်းနှစ်ခုကိုသိပြီးဖြစ်သည် - ပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်း (ပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်) ။ ပထမတစ်ခုမှာကြက်သွန်နီဖိအားကိုအသုံးချခြင်းနှင့်ပြုပြင်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည် (ကြက်သွန်များကိုအသားကြိတ်စက်ထဲကြိတ်ချေပြီး၊ ပိတ်ကျဲစနှင့်ပိတ်ပါ၊ အလွှာပေါင်းများစွာခေါက်ထားသည်) လက်ဝဲ hypochondrium ။

ကြက်သွန်နီပူနွေးသည့်အထိဖိအားကိုဖိထားပြီးသုံးရက်ထပ်လုပ်သည်။ ဒုတိယနည်း (ပြည်တွင်း) သည်ပင်လယ်အော်အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အလတ်စားလက်ကမ်းစာစောင် ၁၀ လုံးကိုအပူအပင်ထဲတွင်ထားရှိခြင်း၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (၁.၅ ခွက်) ကိုလောင်းကာတစ်နေ့လုံးစိုက်နိုင်သည်။ ပြီးနောက်၊ ဆေးကုသမှုကိုစတင်နိုင်သည် - အစာမစားမီ ၁၅-၂၀ မိနစ်လျှင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၅ ပတ်မီလီယံခန့်ပြုတ်ရည်ကို ၂ ပတ်ကြာသောက်ပါ။ ပြုတ်ရည်ကိုအမြဲကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်အရေးကြီးပြီး၊ သင်တန်းတစ်ခုလုံးတွင် reception ည့်ခံခြင်းကိုဖြတ်တောက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။

ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယကိုခြောက်လတာကာလအတွင်းတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်စည်းကမ်းများအရဤနည်းလမ်းများကိုအကြံပြုသည်။ သို့သော်ရိုးရာဟုခေါ်သောပန်ကရိယကိုသန့်ရှင်းစေသောနောက်ထပ်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

လူများထံမှချက်ပြုတ်နည်းများ

တစ်ခွက်တွင်ဆေးကြောထားသော buckwheat (၀.၅ လီတာ) အဆီအနည်းငယ်သော kefir ကိုတစ်ခေါက်လောင်းပါ။ နံနက်ခင်းဗိုက်ဆာနေတဲ့အစာကိုတစ်ဝက်လောက်စားပြီးကျန်တွေကိုညစာအတွက်ထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကို 10 ရက်ကြာလိုက်နာစောင့်ရှောက်ရန်, ထို့နောက်တစ်ပါတ်ချိုးနှင့်ထပ်လုပ်ပါ။

ရက်စွဲများအားဖြင့်သန့်စင်။ ဤနည်းလမ်းသည်လူတို့နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိခဲ့ပြီးဖြစ်သောကြောင့်လည်းရှုပ်ထွေးသည်။ နံနက်ယံ၌ ၁၀ ရက်မှ ၁၂ ရက်အထိအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်စားသုံးရန်လိုပြီးသန့်စင်သောရေဖြင့်ဆေးကြောရသည်။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်သင်ပုံမှန်နံနက်စာစားနိုင်သော်လည်းမီနူးမှအဆီ၊ ဆေးလိပ်၊ အရသာရှိသောကော်ဖီနှင့်ကော်ဖီတို့ကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်မာစေရန်, သန့်ရှင်းရေးနေ့မှသုံးရက်ကြာမှသာသစ်တော်သီးကိုသုံးပါ, သူတို့ကဂလင်းထဲမှာစုဆောင်းဆဲလ်သေ, ပိုကောင်းအထွက်နှုန်းကိုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။

အာလူးနှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်နှင့်အတူပန်ကရိယကိုအခွံ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ခုလုံး (ကြီးမားသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၃ လုံး) ကိုတူညီသောအချိုးတူစားခြင်း၊ ဖြတ်ခြင်း၊ ဖျော်ရည်ညှစ်ခြင်းနှင့်တစ်ပတ်တည်းသောနံနက်စာမစားမှီတစ်နာရီအစာမရှိသောအစာအိမ်ထဲသို့ခေါ်သွားသည်။

နို့နှင့် parsley တို့သည်လည်းသံကိုသန့်ရှင်းစေသောနည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ပါသည်၊ နွေရာသီတွင်၎င်းသည် parsley အမြောက်အမြားရရှိသောအခါ၎င်းကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်။

၂ ကီလိုဂရမ် parsley အမြစ်များကိုသုတ်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ခုတ်ပါ။ နို့ရည် ၃.၅ လီတာကိုငါသွန်းလောင်းပြီးထူထပ်သောအခြေအနေအထိတစ်နာရီခန့်မျှမျှမျှတည်ထားပါ။ ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို (၃) ရက်စားပါ။ ဤသင်တန်းပြီးနောက်သင်တွင်းထွက်ရေများစွာကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် parsley နှင့်နို့မှုန့်တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏လျင်မြန်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည့်အတွက်ဖြစ်သည်။

ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်နောက်တဖန်ဆရာဝန်ထံသို့လာရန်, အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခု ultrasound ခံယူကျောက်ကပ်။ အရာအားလုံးကိုထိန်းချုပ်သင့်ပြီးကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့မူဘောင်အတွင်းမှာထားသင့်သည်။ ဂလင်းကိုသန့်စင်ရန်အဆိုပြုထားသောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းအားပြန်လည်အားဖြည့်ခြင်း၊ ပြန်လည်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်အားဖြည့်စွမ်းအားဖြင့်စတင်အလုပ်လုပ်ရန်သင်ကူညီသည်။