အိမ်မှာရိုးရာကုစားများ၏ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို: အထိရောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

သွေးတိုး၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများမှာ -

• Neurotic, သွေးတိုးရောဂါ၏စတင်ခြင်း (tinnitus, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, စိတ်တိုခြင်းနှင့်စိတ်တိုလွယ်ခြင်း, အ occipital အစိတ်အပိုင်းအတွက်နံနက်ယံ၌ဖြစ်ပေါ်သောပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း),
• အလိုအလျောက် (ဦး ခေါင်း၌တုန်ခါမှု၊ နှလုံးခုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ နှလုံးregionရိယာ၌အဆင်မပြေခြင်း)၊
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်များပိုလျှံခြင်း၊ သွေးကြောနံရံများကိုဖိအားဖြစ်စေသည်။ ယင်း၏အကျိုးဆက်မှာမျက်နှာ၏မာကျောခြင်း၊ လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများခြင်း၊ အရေပြားပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်“ တွားတတ်သောတွားသွားခြင်း” ခံစားခြင်းဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အဆိုပါအပေါ်သို့ဖိအားခုန်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတစ်ခုတည်းကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများဖြင့်အစပျိုးနိုင်သည်၊ မကြာခဏတိုးခြင်းကြောင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ပုံမှန်နေ့စဉ်စည်းချက်မှသွေဖည်ခြင်းနှင့်အကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဖိအားမြင့်မားသောပြwithနာများကိုဖယ်ရှားရန် -

• လိုအပ်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစံနှုန်းများနှင့်အတူတစ်နေ့တာ၏ပုံမှန်အတိုင်းလိုက်နာပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ပါ။ အဘရီဒလင်းသည်နှလုံးကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီးတစ်ယူနစ်လျှင်သွေး၏ပမာဏတိုးလာခြင်းကိုတိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ဝန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ကြာရှည်သောစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေရှိပါကရေယာဉ်များသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာပင်ပန်းသွားပြီးဖိအားများလာခြင်းသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာသည်။
• ၂-၃ နာရီတိုင်းတွင်အပြည့်အဝစားပါ၊
• အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊

အထက်ပါအကြံပြုချက်များအတိုင်းသွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်မှာမှန်ကန်သောဘဝပုံစံဖြစ်သည်။ ဆေးမရှိဘဲသွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုမြန်မြန်လျှော့ချနိုင်မလဲ။

ဖိအားခုန်တက်: ပထမအဆင့်

သွေးတိုးရောဂါကိုရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့်အေးအေးဆေးဆေးအနားယူရန်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားရန်မလိုအပ်ပါ။ အတွေ့အကြုံများသည်လက်ရှိအခြေအနေကိုသာပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့နောက်အသက်ရှူခြင်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်သည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ၊ အသက်ရှူမှုတစ်ခုစီတွင် ၁၀ စက္ကန့်ကြာအောင်လေကိုထိန်းသိမ်းထားပြီး ၃ မိနစ်ကြာသည်။ ဤရွေ့ကားလုပ်ရပ်များပြန်လည်နာလန်ထူများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြင်ဆင်မှုဖြစ်ကြပြီးသာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖိအားကိုလျှော့ချ။ သင် "Novopassita" ဆေးပြားကိုသင်ယူနိုင်သည်၊ သို့သော်အထူးလိုအပ်ချက်ရှိလျှင်၊ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာဆေးဝါးများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဆေးမသောက်ဘဲအိမ်၌သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဆေးမရှိဘဲသွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုမြန်မြန်လျှော့ချနိုင်မလဲ။

ကယ်ဆယ်ရေးမှရေ

ရေသည်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်၏ပထမဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်သည်ဟုယူဆသည်။ အထူးသဖြင့်ခြားနားသောခြေထောက်များကရေပူဖြင့်ဖြည့်ရန်လိုအပ်ပြီးဒုတိယတစ်ခုမှာအအေးဖြစ်သည်။ အပူချိန်ကွာခြားမှုသည်ခြေထောက်များသွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနောက်ဆက်တွဲစီးထွက်ခြင်းများကသွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် elastic နှင့် reilient ဖြစ်လာပြီးဖိအားလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။ ခြေထောက်များကိုရေပူတွင် ၂ မိနစ်၊ ထို့နောက်စက္ကန့် ၃၀ - အအေးပေးရမည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြောင်းကို 5 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲခံရဖို့အကြံပြုသည်။ ကြာချိန်မှာတော့ဒီခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 15 မိနစ်ဖြစ်လိမ့်မည် ခြေထောက်၏နောက်ဆုံးအအေးကိုရေအေးဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဦး ခေါင်း၏ occipital အစိတ်အပိုင်းမှ 5-8 မိနစ်ခန့်ညွှန်ကြားထားရေပူအားနည်းနေခြင်းကမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ဆေးပြားများမရှိဘဲဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ်ရေပူရေကရေချိုးတာကအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ လက်ထဲမှာ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားသင့်ပါတယ်။

နံနက်တိုင်းဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌အအေးနှစ်ခွက်သောက်ရန်အလေ့အကျင့်ရှိသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖိအားတည်ငြိမ်ကူညီလိမ့်မယ်။

အနှိပ်နှင့်အတူဖိအားကိုလျှော့ချ

သင်ကော်လာဇုန်ကိုနှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့်ဆေးမရှိဘဲဖိအားကိုအလျင်အမြန်လျှော့ချနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်စားပွဲ၌ထိုင်။ သင်၏လက်များကိုရှေ့တွင်ထားပြီးသူတို့ခေါင်းပေါ်တွင်တင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ကွယ်မှလက်ထောက်သည်ပခုံးဓါးများအကြားပခုံး၊ လည်ပင်း၊ လည်ပင်းနှင့်နောက်ကျောကိုပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်ဒူးနှင့်အနှိပ်ခံသင့်သည်။

အိမ်တွင်ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဦး ခေါင်းအနှိပ်နှင့်ရှေ့မျက်နှာမှအလင်းရောင်ရွေ့လျားမှုဖြင့်စတင်ရန်အကြံပြုသည်။ ယာယီအပိုင်း၊ ဦး ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကိုသေသေချာချာပြောင်းပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ခေါင်းကိုနောက်ထပ် ၁-၂ မိနစ်ဆက်တိုက်ဆက်တိုက်အနှိပ်ခံနေစဉ်တွင်၊ ထို့နောက်အေးဆေးငြိမ်သက်သောအနှိပ်သို့ပြန်သွားပြီးနောက် 2-3 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပြုလုပ်ပါ။

အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေကောင်းလေသန့်ရလိမ့်မည်။

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရာတွင်အစာအိမ်နှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ 1-2 မိနစ်ခန့်ကြာသည်။ ဝမ်းဗိုက်ကိုရှူရှိုက်မိသောအခါမှုတ်ထုတ်ကာပြန်လည်ထုတ်ပေးသည်။ တိုတောင်းသောအသက်ရှူကျပ်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထပ်မံပြုလုပ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုထိုင်လျက်၊ ရပ်နေစဉ်၊ လဲလျောင်းနေစဉ်အတွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးမရှိဘဲဖိအားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်တည်းခိုဤအမှုကိုပြုကူညီလိမ့်မည်။ သင်လမ်းလျှောက်နိုင်သည်၊ နာရီဝက်အတွင်းတိုးနှုန်းသည်အချက်များအများအပြားကျသွားလိမ့်မည်။ အပြင်ကိုထွက်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်အခန်းကိုအောက်စီဂျင် ၀ င်နိုင်အောင်ပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်ရုံပဲလိုတယ်။

ပလပ်စတစ်ပုလင်းကကူညီလိမ့်မယ်

သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရာတွင်သာမန်ပလတ်စတစ်ပုလင်းတစ်လုံးကသင့်ကိုကူညီနိုင်သည်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ပုလင်းထဲသို့တစ်နာရီလေးနာရီခန့်ရှူသွင်းသင့်ပြီးလေသည်လည်ပင်းမှထွက်လာသည်။ အချိန်တိုအတွင်းတွင်ဖိအားသည် ၃၀ မှ ၄၀ အထိကျဆင်းသွားပြီးအားနည်းချက်များသည်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကုသ၏အခြားနည်းလမ်းများ

မူးယစ်ဆေးမပါဘဲသွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။ ၎င်းကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်အပေါ်တွင်အခြေခံပြီးဖိအားပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အထည်လက်သုတ်ပုဝါကိုစုပ်ယူပြီး ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ခြေဘဝါးပေါ်သို့တင်သင့်သည်။

valerian, motherwort, yarrow, Hawthorn, calendula နှင့် rosehip သီးကဲ့သို့သောဆေးပင်များ၏ထိရောက်သောစုဆောင်းမှု။

မြင့်မားသောဖိအား - အိမ်သုံးထုတ်ကုန်

လက်ဖက်စိမ်း၊ နို့၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်အခွံမာများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြက်သွန်ဖြူ၏ဖိအားကိုလျှော့ချပေးသည်။ နေ့စဉ် ၃-၅ လကြာလေးညှင်းပွင့် ၁-၂ ကိုဝါးရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးတက်စေသည်။

သကြားနှင့်ရောနှောထားသောကြိတ်ထားသော viburnum မှလက်ဖက်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်တွင်တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်သောက်သောသဘာဝကုထုံး၏ဇွန်းများစွာကိုဖျက်ရန်လိုအပ်သည်။

1 tbsp တစ် ဦး အရောအနှောအိမ်မှာမူးယစ်ဆေးမရှိဘဲဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ 2 tbsp များအတွက်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတွင်ယူရမည့်သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်နီ၏သဘာဝပျားရည်နှင့်ဖျော်ရည်၏ဇွန်း။ ဇွန်း။

သာမန်ကဖေးသည်သင့်အားသွေးတိုးရောဂါကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ ဖန်ခွက်တစ်လုံးပါသောသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၏ပထမဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာတွင်အရက်သောက်သင့်သည်။

အံ့ဖွယ် beet

ထိရောက်စွာဖိအားကိုလျှော့ချအတွက် beets ၏လုပ်ဆောင်ချက်, အထူးသဖြင့်ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ထင်ရှား။ ထိုကဲ့သို့သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာဆေးဝါးများ, ပါဝင်ပစ္စည်းများတန်းတူအချိုးအစားအတူတကွပေါင်းစပ်ဘယ်မှာက 3 ပတ်ကြာတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဖိအားကိုသလဲသီး၊

ဆေးဝါးမရှိဘဲဖိအားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။ တစ် ဦး ကသက်သေပြဆေးတစ်လက် citrus အသီးကိုသီးဖြစ်ကြသည်။

သွေးကြောများနှင့်နှလုံးကိုထိရောက်စွာအကာအကွယ်ပေးသည့်သလဲသီးသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများကိုအကောင်းဆုံးကူညီလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏ဖျော်ရည်တစ်ခု၏ဖန်ခွက်သည်ရေနှင့်တစ်ဝက်ခန့်ရော။ ရောနှောသွားခြင်း၊ ဖိအားညွှန်ကိန်းကိုအချက်များစွာဖြင့်လျင်မြန်စွာလျော့နည်းသွားစေလိမ့်မည်။ သန့်ရှင်းသောပုံစံတွင်သလဲသီးဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်နှင့်သွားကြွေတို့ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ရေသည်မဖြစ်မနေပါဝင်သည်။ မူးယစ်ဆေးမပါဘဲဖိအားကိုအခြားနည်းများဖြင့်လျင်မြန်စွာမည်သို့လျှော့ချနိုင်မည်နည်း

ဖရဲသီးအစေ့

ဆေးမပါဘဲသွေးပေါင်ချိန်ကိုမြန်မြန်လျှော့နည်း။ သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်အများစု၏သုံးသပ်ချက်များအရဖရဲသီးအစေ့များကို အသုံးပြု၍ အမှုန့်များအဖြစ်ကြေမွပြီးတစ်နေ့လျှင် ၂.၅ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုသောက်သင့်သည်။ တစ်လအတွင်းဖိအားကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဖရဲသီးမျိုးစေ့များအပေါ် အခြေခံ၍ လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခွက်သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်တိုက်တွန်းသည်။ အစားအသောက်မတိုင်မီတစ်နေ့သုံးကြိမ်ကုသမှုအရည်ကိုသောက်ပါ။ ပထမရလဒ်သည် ၂-၃ ရက်အတွင်းကျေနပ်နှစ်သက်လိမ့်မည်။

ဖော့စဖရပ်စ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောသခွားသီးသည်သွေးတိုးရောဂါကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းကာလ၌သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်အလွန်အသုံး ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အပင်နှင့်မုန်လာဥထည့်ရန်အသုံးဝင်သည်။

cayenne (red capsicum) ငရုတ်ကောင်းကိုစားခြင်းဖြင့်ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမရှိဘဲဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 100 ဂရမ်နွေးသောရေတွင်ရောထွေးရပါမည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့, သောက်သုံးသောတိုးနိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောပင်လယ်ရေမှော်၊ ပဲစေ့၊ အာလူး၊ စပျစ်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ သခွားဥ၊ ၎င်း microelement သည် diuretic အနေဖြင့်ပြုပြီးခန္ဓာကိုယ်အားပိုလျှံသောအရည်များမှလွတ်မြောက်စေသည်။

သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းနှင့်ကျဉ်းမြောင်းခြင်းတို့ကိုမှောင်မိုက်သောချောကလက်မှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏တိုက်ခိုက်မှုများကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရည်ရှိသည့်ဆားငန်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အစားအစာများမှသင်၏အစားအစာကိုဖျက်ပစ်သင့်သည်။ လူတစ် ဦး အတွက် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်သောနေ့စဉ်နှုန်းသည်ဆားကို oregano, parsley, marjoram, basil စသည့်စပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အောင်မြင်စွာအစားထိုးနိုင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာဘာလဲ

သွေးပေါင်ချိန် (BP) - ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှု၏အညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၌သွေး၏ hydrodynamic အကျိုးသက်ရောက်မှု၏စွမ်းအားဖြစ်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောအပြင်, သွေးပြန်ကြောနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောဖိအားခွဲခြား။ တစ်မျိုးစီတွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာချက်များရှိသည်။

systolic နှင့် diastolic သွေးပေါင်ချိန်ခွဲခြား။

Systolic pressure (အထက်ဖိအား) ဆိုသည်မှာ systole အတွင်းတွင်ဖြစ်ပေါ်သောသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများ၊ ဤကိန်းဂဏန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် 140 mm Hg ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။ အနုပညာ

Diastolic pressure (အောက်ပိုင်းနှလုံးဖိအား) သည် diastole ဟုခေါ်သောနှလုံးအနားယူနေစဉ်အတွင်းရေယာဉ်များတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသောဖိအားဖြစ်သည်။ diastolic ဖိအားအဆင့်သည်ယခင်ညွှန်ကိန်းထက်အနည်းငယ်နိမ့်ပြီး ၉၀ မီလီမီတာ Hg ထက်မကျော်လွန်ပါ။ အနုပညာ

အဘယ်အရာကိုဖိအားတစ်ခုတိုးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်?

တခါတရံသွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၊

ဖြစ်စဉ်များဖိအားမြင့်တက်မှု၏အကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု,
• ကဖိန်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များ
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• စိတ်ဖိစီးမှု

persistent arterial hypertension သည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ၏လက္ခဏာများဖြစ်ပြီးသွေးလည်ပတ်မှုတိုးပွားလာခြင်း၊ ပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုး၏ရလဒ်ဖြစ်သော persistent vasospasm နှင့်ဆက်စပ်သည်။ အမည်မှာ

• သင်္ဘောအတွင်း၌ကိုလက်စထရောပြားဖွဲ့စည်းခြင်း၊
• သွေးကြောနံရံ၏ hypertrophy,
• သွေးကြောများ၏အသက်အရွယ် -related နဗ်ကြော,
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• endocrine ရောဂါဗေဒ,
• အဝလွန်ခြင်း
• အကျင့်ဆိုးများနှင့်အခြားသူများ။

ဘယ်လိုသွေးတိုးတိုးလာသနည်း

လူတစ် ဦး သည်သွေးတိုးရောဂါခံစားရခြင်းရှိမရှိ၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ဖြစ်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းလက္ခဏာများသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏နေရာတွင်မကြာခဏနေရာချထားလေ့ရှိသောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
• မူးဝြေခင်း
• tinnitus
• တောက်ပသောမျက်လုံးများရှေ့တွင်ယင်ကောင်များ
• ချစ်ခြင်းမေတ္တာ
• တစ်ခါတစ်ရံအော့ဖြင့်ပျို့ချင်ခြင်း၊
• သတိလစ်
• အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်အခြားသူများ။

သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း။

အချိန်မရွေးမြင့်မားသောသွေးဖိအားပုံမှန်ဖြစ်လာနိုင်သည် အောက်ပါပြcomplနာများ၏အကြောင်းရင်း:

• ယာယီ cerebrovascular မတော်တဆမှု,
• လေဖြတ်
• myocardial infarction
• အဆုတ်ဖော,
• စူးရှသောနှလုံးပျက်ကွက်
• စူးရှကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်အခြားသူများ။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း၏လက္ခဏာများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုခဲ့သော်လည်းမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။

အိမ်တွင်းဖိအားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

ဆေးကုသမှုခံယူရန်နည်းလမ်းမရှိလျှင်အိမ်တွင်ဆေးပြားမရှိဘဲ၊ ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲသွေးပေါင်ချိန်ကိုမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။ ဒီမေးခွန်းကလူများစွာကိုစိတ်ဝင်စားတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါတို့ဖြေဖို့ကြိုးစားမယ်။

သွေးပေါင်ချိန်အနည်းငယ်တိုးနှင့်အတူ သင်အောက်ပါနည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုကိုသုံးနိုင်သည်။

• အိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်း။ ပျော်မွေ့လော့။ အသက်ရှူခြင်းကို၎င်း၊
• လတ်ဆတ်သောလေထုထဲသို့ထွက်သွားပါ အထူးသဖြင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖိစီးမှုဖြစ်စေသော်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်အေးအေးဆေးဆေးလမ်းလျှောက်ခြင်းကဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချပေးသည်
• လက်တွေကိုရေအေး၊ ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခု ရှိ၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းကိုသောက်ပါ။
• မုန်ညင်းဖြင့်ခြေတစ်ချောင်းကိုရေချိုးပါ။ အကောင်းဆုံးရေအပူချိန်မှာ ၄၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။
• မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုသံဖြင့်သုတ်လိမ်းပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ကော်လာonရိယာတွင်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေချိုးပါ ဒီနည်းလမ်းကသွေးကြောတွေကိုချဲ့ပြီးဖိအားကိုလျှော့ချပေးတယ်။
• တက်ဘလက်မပါဘဲသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်, သင်သည်ခြေထောက်တွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ချုံ့နိုင်သည်။
• ဦး ခေါင်းသို့မဟုတ်နွားသငယ်၏နောက်ကျောတွင်တစ် ဦး မုန်ညင်းအင်္ဂတေထား၏။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်၎င်းခုန်ချရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ၎င်းအနေဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံတင်ခြင်းမှရှောင်ရှားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်ပစ်ခြင်း၊

ရိုးရာကုစား၏ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

ထို့အပြင်သင်၏ရိုးရာကုထုံးများသာလျှင်ရှိပြီးဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်သို့သွားရန်လမ်းမရှိလျှင်သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသင်မည်သို့လျှင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်မည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပါမည်။

သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသင့်အားသွေးပေါင်ချိန်လျင်မြန်စွာပပျောက်စေရန်နှင့်အထွေထွေအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုမည့်အထိရောက်ဆုံးသောရိုးရာနည်းစနစ်များနှင့်ကိရိယာများမှထိပ်တန်းဖြစ်သည်။

• သံပုရာဖျော်ရည် သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည် (၅၀ မီလီယံ) ကို 200 မီလီယံဓာတ်သတ္တုရေနှင့်ရောနှောပါ။
• ဆူးပင်များနှင့်ဇီယာစေ့။ ဆူးပင်ပေါက်နှင့်ဇီယာစေ့၏ခြောက်သွေ့သောကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ 2 ဇွန်းအဘို့, နို့ 2 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းဆူပွက်စေခြင်းငှါငါဆောင်ခဲ့ထို့နောက်အပူမှဖယ်ရှားခြင်းနှင့် 15 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်အတူ 1 ခွက်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။
• ဆူဒန်နှင်းဆီ။ ဆူဒန်နှင်းဆီပန်းမှလက်ဖက်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• လေးညှင်းပွင့်။ ခြောက်သွေ့သောလေးညှင်းပွင့်များ၏ပန်းများကို ၄ ခွက်ဆူသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းကာဆူပွက်စေပြီးအပူမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှဆေးညွှန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်သောက်သုံးရသည်။
• မှော်။ ၅ မီလီမီတာဟော်တယ်၏ကြွေထည်ကိုရေ ၂၀၀ မီလီယံတွင်ရောစပ်ပြီးမနက်၊ နေ့လည်ခင်းနှင့်ညနေခင်းတွင် ၁/၃ ခွက်ကိုသောက်သုံးသည်။
• လိဗနာဘူးသီး။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည် - ကျောက်ကပ် ၂၅ လုံးကိုအရည်အသွေးမြင့်ဗော့ဒ်ကာ pour ခွက်လောင်း။ ၇ ရက်နေ့စားပါ။ ဤဆေးကိုပုံမှန်သောက်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ကျဆင်းလျှင်) သည်သွေးတိုးရောဂါကိုရင်ဆိုင်ရန်အထောက်အကူပြုမည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဘုတ်အဖွဲ့ရှေ့မှာဖိအားကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုမတိုင်မီသင်ကစိတ်လှုပ်ရှားနေပြီးကော်ဖီသောက်သည်၊ မနေ့ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံစားခြင်း၊ အရက်သေစာသောက်ခြင်းတို့ကြောင့်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်တက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အဘယ်သို့ပြုရမည်, လျင်မြန်စွာဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် -

• သဘာ ၀ ဒိန်ချဉ်၊ ကဆီဖါ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဇီယာစေ့၊
• mint, calendula, chamomile, lemon balm (သို့) ဇီယာစေ့တို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုသောက်သုံးပါ။
• ကော်မရှင်မတိုင်မီလုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်း,
• Valerian ထုတ်ယူမှု၏ ၂-၃ ခွက်သို့မဟုတ် Hawthorn အကျိတ်တန်ချိန် ၂၀ ခန့်သောက်ပါ။
• လုံလောက်သောရေသန့်ကိုသောက်ပါ။

အောက်တွင်ဆွေးနွေးမည့်နည်းလမ်းများအားလည်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

မြင့်မားသောသွေးဖိအား: အနှိပ်နှင့်အတူဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

Acupressure ကသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ ထိခိုက်နစ်နာရမည့်အချက်သည် Earlobe အောက်ရှိ Auricle ၏နောက်တွင်ရှိသည်။ ဖိအားလျော့ကျစေရန်ဖော်ပြထားသည့်အချက်ကိုသင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖိပြီးသင့်အရေပြားကို ဦး နှောက်ကော်လာရာဆီသို့တွန်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို ၁၀-၁၅ ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည်။

မျက်ခုံးများအကြားရှိအမှတ်ကိုစက္ကန့် ၆၀ အထိနှိပ်နိုင်သည်။

အမြင့်ဖိအားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

မကြာခဏဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသောအမြင့်ဆုံးဖိအားမြင့်တက်လာပြီးအောက်ပိုင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေသည်သို့မဟုတ်ပင်လျော့နည်းသွားသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာဘာလုပ်ရမလဲ။

ပထမ ဦး စွာသင်အထွေထွေဆရာဝန်သို့မဟုတ်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါကအောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့်ကြိုးစားပါ။

• ဗီတာမင်ကော့တေး: သံပုရာနှင့်လိမ္မော်သီးတို့ကိုအသားကြိတ်စက်ထဲမှဖြတ်သန်းပြီးနောက်သကြား ၅၀ ဂရမ်ကိုရရှိသောအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပြီးတံခါးပိတ်အဖုံးပါသောအိုးတစ်လုံးထဲတွင်ရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးဇွန်းတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။
• Currant ဟင်းရည်: fresh chokeberry ၏လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောအသီးများခွက် ၁ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်လောင်းကာ ၁၅ မိနစ်ခန့်အပူနိမ့်ကျသည်။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုအပူမှဖယ်ထုတ်ပြီးစစ်ထုတ်ခြင်း၊ အအေးခံခြင်းနှင့်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်½ခွက်ဖလားကိုယူသည်။
• ဖိအား - လျှော့ချစုဆောင်းခြင်း: ပန်းကန်လုံးတွင်ဇီယာစေ့ ၂၀ ဂရမ်၊ အနီရောင် rowan သီး ၃၀ ဂရမ်နှင့်ဟော်သရီနှင့်နှင်းသီးသီး ၃၀ ဂရမ်ကိုသင်ရောထွေးရန်လိုအပ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးရပါမည်, ပြီးနောက်စုဆောင်းခြင်း၏ဇွန်း 3 ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 4 ခွက်, အဖုံး, သိုးမွှေးအထည်သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါနှင့်အတူခြုံခြင်းနှင့် 2-3 နာရီတောင်းဆိုထားသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်သည့်တိုင်အောင်တစ်နေ့လျှင် ၃/၃ ခွက်တစ်ခွက်လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးပါ။
• ရှားစောင်းလက်ပတ် လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောရှားစောင်းလက်ပတ်လေးပေါက်ကိုဇွန်း ၁ ခွက်နှင့်ရော။ နံနက်ယံ၌တစ်ပတ်မျှအစာအိမ်ထဲသို့ယူသွားသည်။

ပုံမှန်အထက်နှင့်အတူအနိမ့်ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

အောက်သွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းလျှော့ကျနိုင်သည်။ ဒီသွေးတိုးရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း

diastolic ဖိအားပုံမှန် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

• ဆားကင်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ ချဉ်သီးများ၊ အဆီနှင့်စပ်သောဟင်းခတ်များ၊ marinades များကိုနေ့စဉ်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ပါ၊ ထို့အပြင်ဆားအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။
• ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်သည် ကာယပညာနှင့်ကာယပညာကိုလုပ်ဆောင်ပါ၊ လေကောင်းလေသန့်၌အချိန်ဖြုန်းပါ၊ စီးကရက်နှင့်အရက်ကိုစွန့်ပါ။
• မင်းရဲ့နေ့ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ - ညအိပ်စက်ခြင်းသည်အနည်းဆုံး ၈ နာရီရှိရမည်။
• အခကြေးငွေကိုလက်ခံပါ chomomile၊ လယ်ကွင်းမြင်း၊ အပင်ရွက်၊ lingonberries၊ ပူနှင့်သံပုရာ Balm ပါဝင်သည်။ စာရင်းပြုစုထားသောအပင်များသည် Diureticic effect ရှိပြီး vasospasm သက်သာစေသည်။
• ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ။ apricots အခြောက်များ၊ ပန်းသီးနှင့်အာလူးကြော်များ၊ တံစဉ်များ၊ စပျစ်သီးပျဉ်များ၊ walnuts နှင့် pine nuts ။

အကယ်၍ ဖော်ပြထားသောနည်းလမ်းများသည်ထိရောက်မှုမရှိပါကနှလုံးအထူးကုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံမှအကူအညီတောင်းပါ၊ သူသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်စုံစွာစစ်ဆေးပြီးဆေးကုထုံးကိုညွှန်ကြားလိမ့်မည်

Antispasmodic တက်ဘလက်များ

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်အချိန်နှင့်အမျှတိုးလာနိုင်သည်။ ဤကိစ္စမျိုးတွင်သွေးတိုးဆေးဝါးများသုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, တူညီတဲ့ညွှန်းကိန်းများနှင့်အတူ, ကွဲပြားခြားနားသောလူကွဲပြားခြားနားခံစားရနိုင်ပါတယ်စိတ်ကိုသတိရရပေမည်။ အလွန်အမင်းခုန်တတ်သူများအတွက်အနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်အမြင့်ရှိသည့်အညွှန်းများကိုညွှန်းကိန်းများဖြုတ်ချရန်သူတို့မတတ်နိုင်ကြပါ။ ဤကိစ္စတွင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေရန်အရေးကြီးသည်။

ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများသုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။ အိမ်ဆေးဝါးသေတ္တာတစ်ခုတွင်ရှာဖွေရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည့်ဆေးရည်ဆေးများကိုအသုံးပြုရန်လုံလောက်ပါသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားချောမွေ့မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ဖိအားကိုလုံးဝမထိခိုက်စေပါ။ များသောအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်တက်ဘလက်တစ်ခုကသူ့ကိုကူညီသည်ဟုထင်ပြီးရလဒ်များအရအိပ်ယာပေါ်မှအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြသည်။ သေးငယ်တဲ့ခုန်၏ကုသမှုများအတွက်, သင်ယူနိုင်သည်:

စိတ်ရောဂါကုသမှုသည်လူတို့အားဆိုးကျိုးမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်သွေးတိုးရောဂါ၏လက္ခဏာများနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်သိသိသာသာမြင့်တက်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဖိအားကပုံမှန်ထက်များနေရင် antispasmodic တက်ဘလက်တွေဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ပိုမိုအားကောင်းသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်တက်ဘလက်တစ်လုံးလိုအပ်သည်။

လျင်မြန်စွာလျှော့ချရေးအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ

အိမ်တွင်းဖိအားကိုတတ်နိုင်သမျှမြန်မြန်လျှော့ချရန်၊ သွေးတိုးဆေးကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ တက်ဘလက်တစ်လုံးသည်ညွှန်းကိန်းကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးမိနစ် ၂၀ မှ ၄၀ အတွင်းပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ခုန်လျှင်သိသိသာသာရောဂါလက္ခဏာများရှိနေလျှင်ဆေးကိုလျှာအောက်တွင်ထားနိုင်သည်။ ထိရောက်သောကိရိယာများအနက်မှခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်။

1. ACE inhibitors ။ ဤအုပ်စုတွင်အကောင်းဆုံးဆေးမှာ Captopril ဖြစ်သည်။ အခြားဆေးဝါးများနှင့် တွဲဖက်၍ လူနာတင်ယာဉ်ဖြင့်ပင်ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည်။ ဖိအားများလာခြင်းအပေါ် မူတည်၍ တက်ဘလက်တစ်လုံးကိုဖျက်သိမ်းရန်လိုအပ်ပြီးနာရီဝက်အကြာတွင်ရလဒ်မပေါ်လာပါကသင်ပြန်လည်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ယူနစ် ၁၄၀ ခန့်၏နှလုံးကျုံ့ဖိအားကြောင့်သင်ဆေးညွှန်းမပါဘဲညွှန်းကိန်းများကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားသင့်သည်။
2. Beta blockers ။ ဤဆေးဝါးအုပ်စုတွင် Anaprilin ကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။ ဒီဆေးဟာ tachycardia ကိုသက်သာစေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်မြင့်မားတဲ့ဖိအားနဲ့ဆိုရင်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းမှုဟာနည်းနည်းလေးဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဆေးသည်သွေးထဲသို့ချက်ချင်းစုပ်ယူနိုင်သဖြင့်ဆေးသောက်ပြီးနောက်ဆေး၏ထိရောက်မှုကို ၄ နာရီကြာသည်။
3. Hawthorn ဆေးပြား။ ဒီဆေးဟာအပင်တစ်ပင်ကိုအခြေခံသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အကယ်လို့သင်ဟာဒီလိုတက်ဘလက်တွေကိုသာသုံးမယ်ဆိုရင်ညွန်းကိန်းတွေကသိပ်ပြီးအလုပ်မလုပ်နိုင်ဘူး၊ အထက်တန်ဖိုးကယူနစ် ၁၅၀ ရောက်ရင်အဲဒါကိုသုံးဖို့အကြံပြုတယ်။ ၎င်းသည် beta-blockers များနှင့်အတူတကွဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၊

ဖော်ပြထားသောအေးဂျင့်များကိုဆရာ ၀ န်၏ခန့်အပ်မှုမပါဘဲအသုံးပြုရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ အကယ်၍ ဆေးကုသမှုခံယူပြီးနောက်တွင်ပင်အခြေအနေတိုးတက်လာခြင်းမရှိလျှင်အရည်အချင်းပြည့်မှီသောအကူအညီများပေးရန်ဆရာဝန်ကိုအိမ်တွင်ခေါ်ရန်လိုအပ်သည်။

အခြားဆေးဝါးများ

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူခေါင်းကိုများမကြာခဏနာကျင်စေတတ်သည်။ အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်အချို့ဆေးဝါးများသည်သွေးတိုးရောဂါ၏ဖိအားနှင့်လက္ခဏာလက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သူတို့ဟာ hypotensive မဟုတ်ပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ - ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်များစွာသောသူတို့သည် Citramon, Caffetine နှင့်အခြားဆေးဝါးများကိုသုံးသည်။ ၎င်းဆေးများတွင်သင်္ဘောများတွင်ပါဝင်သောကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ ခေါင်း၌နာကျင်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်၊ သို့သော်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူဆေးဝါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖိအားများလာလိမ့်မည်။

Nitroglycerin သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်နှလုံးအတွင်းနာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ထိုသို့သောဆေးသည်အမှန်တကယ်ပင်အထောက်အကူပြုသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုမှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါကဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင် nitroglycerin သောက်ပြီးနောက်သေဆုံးမှုသည်တည်ငြိမ်သောဖိအားအနိမ့်အမြင့်တွင်သာမက၊ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုဆန့်ကျင်သည့်အခါသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများရှိနေနိုင်သည်။ Nitroglycerin သည် Angina pectoris ၏တိုက်ခိုက်မှုကိုရပ်တန့်စေရန်ဆေးတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျှော့ချရန်အိမ်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးပါ။

ဆေးပြားမပါဘဲဖိအားလျှော့ချ

အိမ်တွင်၊ သင်ဆေးပြားများသာမကဘဲသက်သာစေသောဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသောအခြားဆေးဝါးများနှင့်ပါဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းဖြင့်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးရလဒ်မှာချက်ချင်းပေါ်လာသည်။ သင်သည်ဤနည်းအားဖြင့်ဖိအားကိုသက်သာစေနိုင်သည်။

1. Corvalol, Valocordin ။ ထိုကုစားနည်းများတွင်အရက်ပါ ၀ င်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်အရက်စွဲနေသောလူနာများအနေဖြင့်၎င်းတို့ကိုမသုံးနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်ဆေးစွဲမှုသည် phenobarbital ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်များတွင်ဆေးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ပူစီနံကိုကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်ရေစက်များသွေးကြောများသက်သာစေပြီးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
2. Valemidine ။ ဒီဆေးကို Corvalol နဲ့အလားတူနည်းလမ်းတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ရင်ဒီမူးယစ်ဆေးမှာစွဲလမ်းမှုအတွက် barbiturates မရှိဘူးဆိုတာသတိပြုသင့်ပါတယ်။ Valemidine သည်ချောင်းဆိုးခြင်းများကိုသက်သာစေခြင်း၊ သွေးကြောများတိုးစေခြင်းဖြင့်၎င်းကိုသွေးတိုးရောဂါနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအားများဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အကျိုးရှိသည်။
3. Hawthorn, Motherwort နှင့်အခြားအပင်အစိတ်အပိုင်းများကိုအခြေခံပြီးရူပဗေဒ။ ဒီဆေးတွေကသွေးကြောတွေကိုလည်းဖြည့်ပေးတယ်၊ ဒါကြောင့်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရာမှာအသုံးပြုလေ့ရှိတယ်။ ထို့အပြင် tinctures သက်သာစေသောဆေးကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အချို့သောလူနာများသည်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက် Corvalol 15 drop နှင့်အပင်အစိတ်အပိုင်းများမှ tinctures များကိုရောစပ်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုအိပ်ရာမဝင်ခင်မူးယစ်ဆေးသောက်ပြီးနောက်မှာဖိအားမြန်ဆန်စွာကျဆင်းခြင်းအပြင်သက်သာခြင်းနဲ့အပန်းဖြေခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကိုအလွဲသုံးစားပြုရန်အကြံမပြုပါ။

ရိုးရာကုစား

ဖိအားကိုလျှော့ချရန်သုံးနိုင်သောရိုးရာကုထုံးများစွာရှိသည်။ အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးဝါးများအတွက်ကြိုတင်တားမြစ်ချက်များ၊ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်သင်ဆွေးနွေးရမည်။

ဆေးပင်နှင့်အခကြေးငွေများ

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ မြင့်မားသောဖိအားမှာ, သင်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်

1. ဒါဟာ 2 tbsp ရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ ဖျက်သိမ်းလိုက်သည့် valerian အမြစ်, ပူစီနံနှင့်ဆူးပင်ပေါက်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသေးငယ်။ ခြောက်သွေ့စေသည်။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများရောစပ်ရမည်ဖြစ်သည်, အရာပြီးနောက် 2 tbsp ။ စုဆောင်းခြင်း 250 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထည့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မှ ၄၀၀ မီလီမီတာခန့်သောက်ပြီးလျှင်ထိုအချိုရည်ကိုတစ်နာရီခန့်သောက်သည်။ တည်ငြိမ်သောဖိအားလျော့ချရန်အတွက်ဆေးကိုရက် ၆၀ ခန့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
2. နောက်တစ်ခွက်သောက်ရန်အတွက်သင်သည် viburnum အခေါက်၊ goldrod အခေါက်နှင့် valerian နှင့် motherwort တို့ကိုပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကို 2 tbsp ပြီးနောက်, တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ရောနှောနေကြသည်။ 300 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေစုဆောင်းခြင်းမှထည့်သွင်းထားသည်။ ဒီအရောအနှောကိုနှစ်မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပြုတ်ပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းသို့ထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အချောထုတ်ကုန်ကိုစစ်ထုတ်သည်၊ ညှစ်သည်၊ ပမာဏတစ်ခုလုံးကိုတူညီသောအပိုင်းများဖြင့်တစ်နေ့လုံးသုံးစွဲသည်။
3. ဇီယာစေ့ပြုတ်ရည်ဖိအားကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ 2 tbsp အပေါ်ချက်ပြုတ်သည်။ ဇီယာစေ့မျိုးစေ့များပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၅၀၀ ml ကိုသွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အဆက်မပြတ်မြင့်တက်နေသောဖိအားများကြောင့်သင် 125 ml အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီဆေးကိုအစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်အသုံးပြုသည်။ အကယ်၍ သင်ဆေးဝါးကိုအမြဲတမ်းသောက်ပါကဖိအားပုံမှန်ဖြစ်လာပြီးဆေးဝါးများမသုံးစွဲဘဲတည်ငြိမ်သောရလဒ်ရရှိလိမ့်မည်။

ရိုးရာကုထုံးများသည်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သောကြောင့်များသောအားဖြင့်ဖိအားများလာသောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကများသောအားဖြင့်သုံးနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်၊ အခြားကုစားနည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အောက်တွင်ဆွေးနွေးမည်ဖြစ်သည်။

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှလတ်ဆတ်သောအရည်များဖြင့်ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာသက်သာစေသည်။ ၄ င်းတို့သည်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ရုံသာမကသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်းအပေါ်တွင်လည်းကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဖိအားအနည်းငယ်တိုး။ ယူပါကဤအသုံးပြုမှုအတွက်အရည်သည်ကောင်းမွန်သောအကူအညီဖြစ်သည်။

1. Beetroot ဖျော်ရည်။ ဤကိရိယာသည်သင့်အားအချိန်တိုအတွင်းဖိအားကိုသက်သာစေသည်၊ စားသုံးရန်အတွက်သင်သည်လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်ကိုသာသုံးရန်လိုအပ်သည်။ သွေးပြန်ကြောမရှိသောအမြစ်သီးနှံများကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုရန်နှင့်မသောက်မီဖျော်ရည်ကို ၁-၂ နာရီကြာအောင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အနည်အနှစ်များပေါ်ပေါက်လာရန်ခွင့်ပြုပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပြီးစင်ကြယ်သောဖျော်ရည်ကိုသာသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဖျော်ရည်သည်အလွန်အာရုံစိုက်သောကြောင့်နေ့စဉ်အစားအစာမတိုင်မီ ၁၅၀ မီလီမီတာအထိသောက်သင့်သည်။ 1-2 tbsp သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
2. beets နှင့် cranberries မှဖျော်ရည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ cranberry ၁ ပိုင်းကို beetroot ဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်ပါ။ အရသာအတွက်သင်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ ဆေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီမီတာ ၃ ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
3. မုန်လာဥမှဖျော်ရည်။ ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက်လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်ကိုအစာမစားမီ 200 ml သောက်သင့်သည်။ ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, 1 Tsp ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်။
4. viburnum နှင့်တောင်ပြာမှုန့်ဖျော်ရည်။ ဒီဖွဲ့စည်းမှုကိုအစာစားခြင်းမပြုမီတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ကြိမ် ၃၀ မီလီမီတာခန့်သောက်သုံးသည်။

၎င်းသည်ဖျော်ရည်များသုံးစွဲမှုစံချိန်စံညွှန်းများထက်ကျော်လွန်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပုံမှန်ဖိအားများပြားလာခြင်းတို့ကြောင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျှော့ချရန်လက်ဖက်ရည်အချို့ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့ကအစရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, သင်ပူလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်သည်:

1. လက်ဖက်စိမ်း ၎င်းသည်သင့်အားဖိအားကိုညင်ညင်သာသာလျှော့ချစေပြီးတည်ငြိမ်သောရလဒ်အတွက်သင်သည် ၁.၅ လကြာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
2. ငရုတ်သီးလက်ဖက်ရည်။ ဤအချိုရည်သည်အိပ်ရာမဝင်မီသောက်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပြီးလူနာများလျှင်မြန်စွာအိပ်ပျော်သွားနိုင်ပြီးညအချိန်တွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောညအချိန်တွင်ဖိအားတိုးလာမည်မဟုတ်ပါ။
3. Hawthorn မှလက်ဖက်ရည်။ သောက်စရာပြင်ဆင်ရန်သင်သည်အရွက်နှင့်ပန်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ 250 ml နှုန်းဖြင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 tbsp ။ အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အပင်များ။
4. Karkade ။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုမျိုးကိုအမြဲတမ်းသောက်ပါကသွေးကြောစနစ်သည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးယင်းကြောင့်ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

လက်ဖက်ရည်အတွက်ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းတစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်အခြားအပင်အစိတ်အပိုင်းများ၊

အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ

ရှေးခေတ်ကတည်းက kaliburum ၏အသီးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအပင်၏အခေါက်မြင့်မားသောဖိအားကိုတိုက်ဖျက်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းမှ, သင်ကွဲပြားခြားနားသော tools များလုပ်နိုင်ပါတယ်နှင့်အထိရောက်ဆုံးအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ကြ၏:

1. သငျသညျ 2 tbsp ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးများနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထည့်ပါ။ ၃ နာရီကြာအောင်ထားပြီးလျှင်ရေစစ်။ ရေထု ၂၅၀ မီလီယံထည့်ပါ။ ထိုသို့သောဆေးဝါးကို ၃ ပိုင်းခွဲခြားသင့်သည်။ နေ့တိုင်းအသစ်တစ်ခုပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ထားသည်။
2. viburnum သစ်သီးတစ်ကီလိုကိုကြိတ်ပြီးပျားရည်တစ်ကီလိုဂရမ်ထည့်။ ဘရန်ဒီ (သို့) ဗော့ဒ်ကာ ၅၀၀ မီလီမီတာကိုသွန်းလောင်းပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောစပ်ပြီးနောက်, tool ကိုချက်ချင်း 1 tbsp များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဖိအားကိုလျှော့ချရန်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်။

viburnum အပြင်အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှဖိအားကိုလျှော့ချရန်ဆေးကိုသင်လုပ်နိုင်သည်။

1. 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် 1 tbsp မှပြင်ဆင်သော Clover ၏ပြုတ်ရည်။ အပင်များ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်ဆေးဝါး ၁၀၀ မီလီယံသောက်ပါ။ သင်သောက်စရာကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။
2. နံနက်တိုင်း ၁ ကီလိုဂရမ်ထည့်သော kefir ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်။
3. ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက်မည်သည့်ပုံစံဖြင့် Currant ကိုသုံးသည်၊ ယိုပင်သုံးနိုင်သည်။
4. သံပုရာကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူ ၅ လေးညှင်းပွင့်နှင့်ပျားရည် ၁၀၀ ml ထည့်ပါ။ 1 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ယူ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် ကုန်ပစ္စည်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

ဖိအားကိုလျှော့ချရန်ဖော်ပြထားသည့်နည်းလမ်းများအပြင်သင်၏အစားအစာကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစည်းမျဉ်းများကိုအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။ hypertonic diet သည်အသုံးဝင်သည်သာမကအရသာရှိရုံသာမကဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက်သင်တွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်စီကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဗီတာမင်အီးလိုအပ်သည်။

ဖိအားများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အပြင်ဖောလစ်အက်စစ်တို့လိုအပ်သည်။ ဤဒြပ်စင်များရရှိရန်အစားအစာကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။

1. အစိမ်းရောင်။
2. စက်ရုံထုတ်ကုန်များ။
3. သီးနှံများ။
4. အာလူး။
5. မှိုများ
6. ငှက်ပျောသီး။
7. ပဲမျိုးစုံ။

သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပြီးပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့အစားအစာတွေအများကြီးရှိတယ်။ အဓိကအချက်မှာဆားများစွာအသုံးပြုခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်းတို့ကိုသာမကအချဉ်ပေါက်ခြင်းများကိုပါပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ တစ်နည်းအားဖြင့်စားခြင်းသည်အပိုင်းအစငယ်များဖြစ်သင့်သော်လည်းများသောအားဖြင့်စားသင့်သည်။

လူအားလုံးအတွက်တစ်နေ့တာဖိအားသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းအလွန်မြန်သည်မဟုတ်။အကယ်၍ ဖိအားများမြင့်တက်မှုသည်ပြတ်သားပါက tonometer သည်ဖော်ပြသောနည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ မရပ်တန့်နိုင်သည့်အညွှန်းကိန်းများကြီးထွားလာခြင်းကိုညွှန်ပြသည်။ ထို့နောက်လိုအပ်သောအကူအညီများထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားရန်လူနာတင်ကားကိုခေါ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းနှင့်သွေးခုန်နှုန်းကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

အနိမ့်ဆုံးဖိအား (သို့) normotonia ဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်များသောအားဖြင့်တွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏သွေးထဲတွင်ပရိုဂျက်တာရွန်များစွာရှိသည်၊ ၎င်းသည်သားအိမ်အတွင်းသာမကဘဲသွေးကြောများကိုပါလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်အလှည့်အပြောင်းကိုတိုးစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည်။ ထို့အပြင်အဝလွန်အမျိုးသမီးများ၊ အကျင့်ဆိုးများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ၊

ပုံမှန်ဖိအားအောက်ရှိသွေးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆရာဝန်တစ် ဦး သည် valerian သို့မဟုတ် motherwort ထုတ်ယူမှု၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများကဲ့သို့သောအပင်အခြေပြုသက်သာစေသည့်ဆေးများကိုမှတ်သားနိုင်ပြီး myocardium နှင့်သွေးကြောများဖြစ်သောနှင်းဆီတင်ပါး၊

ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းအပြင်သင်မှန်မှန်စားရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံဝန်ပိခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်၊ နေ့၏ပုံမှန်အနေအထားကိုပုံမှန်ဖြစ်ရန်၊ အနားယူရန်နှင့်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အိမ်မှာ intracranial ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

ဦး နှောက်တစ်သျှူးအပေါ်တွင်ဖိအားဖြစ်စေသော ဦး နှောက်တွင်းရှိအရည်များများလွန်းခြင်းကြောင့် Intracranial pressure သည်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အခြားနာကျင်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အစဉ်အလာဆေး၏နည်းစနစ်များနှင့်အတူ intracranial ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းကိုကုသရာတွင်သင်၏တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်ကစိတ်မထားပါကအခြားဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့အာရုံကိုတင်ပြ intracranial ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းသုံးခု။

• တစ်လီတာအိုးတလုံးကို Clover ပန်းများဖြင့်ဖြည့်ပါ၊ ဗော့ဒ်ကာ ၂ ခွက်ကိုလောင်း။ အဖုံးကိုပိတ်ပါ။ Tincture ကိုမှောင်မိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင် ၂ ပတ်ထားရှိပြီးနောက်၎င်းကိုအစာမစားမှီနာရီဝက်အကြာတွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်း ၁ ခွက်မျှသောက်သုံးသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။
• ၅ ဂရမ်အခြောက်လှန်းထားသောလာဗင်ဒါဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၂ ခွက်နှင့်အတူလောင်းကာအဖုံးဖုံးကာမိနစ် ၄၀ ကြာအခိုင်အမာဆိုထားသည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၁ ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ကိုအစာမစားမှီ ၄ ပတ်ကြာအောင်သောက်ပါ။
• ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှစ်မျိုးနှင့်အလတ်စားသံပုရာ ၂ လုံးကိုအသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့်ဖန်ခွက်အိုး၌ထည့်ပြီးအရည်အသွေးဗော့ဒ်ကာပုလင်းသုံးခုဖြင့်သွန်းလောင်းခဲ့သည်။ ဆေးဝါးကိုမှောင်မိုက်သောနေရာ၌ ၂၄ နာရီအပြင်းအထန်တိုက်တွန်းပြီးနောက်၎င်းသည်ညဘက်တွင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ ကုသမှု၏ကြာချိန် 2-3 ပတ်ကြာသည်။

အိမ်မှာရှိနေစဉ်ဖိအားကိုဘယ်လိုသက်သာစေမလဲ

သွေးတိုးရောဂါသည်အလွန်မိုက်သောရောဂါဖြစ်သဖြင့်အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်လူနာတင်ယာဉ်အမှုထမ်းမရောက်ရှိမီမည်သည့်အရာကိုပြုလုပ်ရမည်ကိုမသိနိုင်ပါ။

သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ၇ ခု