ကြက်သားအသည်းသုပ်

အသည်း! ဒီစကားလုံးတစ်လုံးတည်းကလူတချို့အတွက်ပေးဆပ်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သိသာထင်ရှားတဲ့အချို့အဘို့ကအကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများအမျိုးအစားမှမပါဘူး။

သို့သော်အခြားသူများအတွက်မူ၎င်းသည်အကြွင်းမဲ့အချက်အချာကျသည့်နှစ်သက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်ပုံမှန်ပေါ်လာသည်။

အချို့စားသောက်ဆိုင်များနှင့်မီးဖိုချောင်များတွင်လည်းပြသထားသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားနှင့်နိုင်ငံတကာအစားအစာများတွင်လူကြိုက်အများဆုံးသတ္တဝါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြက်သားအသည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအလွန်အေးသောကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစာကိုစားရန်မရေမတွက်နိုင်သောအခွင့်အလမ်းများပေးသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်အားလုံးနီးပါးပါ ၀ င်ပြီးနေ့စဉ်လိုအပ်သောဗီတာမင်အေနှင့်သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။

သင်၏ကာဗွန်အနိမ့်စားသောအာဟာရဓာတ်များသာမကအရာ ၀ တ္ထုအဆီပါသောအသည်းသည်သာမကအရသာရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့်မြေပဲဆီတို့တွင်မိဖုရားတစ်ပါးဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အာဟာရဓာတ်များနှင့်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သောအရည်အသွေးမြင့်။ ကျန်းမာသောကာဗွန်အနိမ့်အပြားကိုသင့်အတွက်ပြင်ဆင်ပါ။ စကားလုံးတစ်လုံး၌ကြက်အသည်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုမရှိသူတစ် ဦး သည်ဤစာရွက်ကိုသေချာစွာစမ်းကြည့်သင့်သည်။ သင်လုံးဝနောင်တမရပါ

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 250 ဂရမ်ကြက်သားအသည်း,
• 150 ဂရမ်ချပ် champignons,
• 1 ကြက်သွန်ခေါင်း
• ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Macadamia ဆီ၊
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့်
• Rosemary ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• အသစ်ညှစ်ထားသောလိမ္မော်သီးဖျော်ရည် ၅၀ မီလီမီတာ၊
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်သောညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်
• ငရုတ်ကောင်း၏ 1 pinch
• ဆား 1 pinch
• Xucker အလင်း (erythritol) ၏ 1 အဆို့။

ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏတစ် ဦး ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ခြင်းအပါအဝင်ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်သည်မိနစ် ၃၀ ခန့်ကြာသည်။

ချက်ပြုတ်နည်း

ကြက်သားအသည်းကိုလိုချင်သောအရွယ်ရှိအပိုင်းအစများအဖြစ်ဖြတ်တောက်ရန်ထက်သောဓါးဖြင့်အသုံးပြုပါ။

မှိုများကိုလျှော်ပြီးအချပ်များခွဲပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီး Cube ထဲသို့ထုခွဲပါ။

ဒယ်အိုးကိုအလယ်အလတ်အပူဖြင့် Macadamia ခွံမာသီးဆီနှင့်အပူဖြင့်ချောဆီ။

မှိုများ၊ ကြက်သွန်နီများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများကိုပေါင်းထည့်ပါ။ မှိုအရောင်များပြောင်းလဲသွားပြီးအသည်းသည်ပန်းရောင်ဖြစ်နေသည်အထိကြော်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းစီထုတ်ကုန်များ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင်သင့်ဒီဂရီအာရုံစိုက်ပါ။

1. ကြက်သွန်နီကြော်
2. ကြက်သွန်ဖြူကြော်
3. မှိုကိုအဆင်သင့်ဖြစ်အောင်ယူလာပါ
4. အသည်းကြော်

သင်တို့သည်လည်းကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသီးခြားဒယ်အိုးထဲမှာကြော်နိုင်ပြီးအဆုံးတွင်အတူတကွရောနှောပါ။

လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ Xucker၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆေးဝါးမွှေပါ။ နောက်ထပ်သုံးမိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ အနိမ့် carb နှင့်အရသာရှိတဲ့!

ပြင်ဆင်မှု၏ဖော်ပြချက်:

ခေါက်ဆွဲအသည်းသည်အလွန်လွယ်ကူပြီးမြန်ဆန်သောစာရွက်ဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ဖို့အတွက်ကြက်သားအသည်းကိုငါသုံးလေ့ရှိတယ်၊ သူမ၏အရသာသည်ကျွန်ုပ်ထင်သည်အတိုင်းအဆိုးဆုံးဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်တာအားလုံးကိုလုပ်ဖို့နာရီဝက်လောက်ကြာတယ်၊ တစ်ခါတလေမိနစ် ၂၀ နဲ့ကိုက်တယ်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအသည်းသည်ကြာရှည်စွာအပူကုသမှုကိုသည်းမခံပါ။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်နူးညံ့။ နူးညံ့သောမှသည်အရသာမရှိသည့်ရာဘာသို့ပြောင်းလဲသွားသည်၊

အသည်းကိုဖြစ်နိုင်သမျှအရသာအရှိဆုံးဖြစ်စေရန်ရွှင်လန်းစွာချက်ပြုတ်ပါ၊ အစဉ်မပြတ်လှုံ့ဆော်ပေးပြီးအမြန်ဆုံးမီးဖြင့်ပြုလုပ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ ထို့အပြင်ဆားထည့်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

ကံကောင်းပါစေ၊

ရက်ချိန်းယူခြင်း - နေ့လည်စာအတွက် / ညစာအတွက်ဖြစ်သည်
အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - အသား၊ အသည်း၊ အသည်း
ပန်းကန်: ပူပြင်းဟင်းလျာများ

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (မေ 2024).