အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဆေးဝါးစာရင်း

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်သက်ရှိသတ္တဝါများ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအမျိုးမျိုးသောဖြစ်စဉ်များပါ ၀ င်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားဖြင့်အုပ်စုများစွာ ခွဲ၍ ခွဲနိုင်သည်။ စိမ့် ၀ င်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာ ၀ တ္ထုများ၏ပြိုကွဲခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤလုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ကြိုးပမ်းသည်။ အထူးသဖြင့်ဆေးဝါးများသာမကအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေနိုင်သည်။ ဤသည်အပိုပေါင်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ လူအများကစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်ကြောင်းထောက်ပြသည်။ သို့သော်၊ မြတ်နိုးဖွယ်အိပ်မက်အကောင်အထည်မဖော်မီ၊ ဇီဝြဖစ်ခြင်းဆိုသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်စဉ်, dissimilation နှင့်ဝါးမြိုခြင်း၏ဖြစ်စဉ်များ equilibrium ၌ရှိကြ၏။ သို့သော်အများအားဖြင့်ကိစ္စရပ်များတွင်အချို့သောချိုးဖောက်မှုများရှိသည်။ စိတ်ပျံ့လွင့်ခြင်း၏ဖြစ်စဉ်များကိုစတင်နိုင်ပါကလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေဖို့ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ သင်ကိုယ်တိုင်ကိုမထိခိုက်စေခြင်း။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေရန်မည်သည့်အာဏာပိုင်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချက်ကို ဦး နှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော hypothalamus ကတာဝန်ယူသည်။ ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အခြေခံလုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်သည် - အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏စုဆောင်းခြင်း၊ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဒုတိယတစ်ခုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းမှုနှုန်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းကိုသာတိုးမြှင့်ပါကထိုသူသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်သည်။

အန္တရာယ်ရှိလား

ချို့ယွင်းသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အဝလွန်ခြင်းသို့ဖြစ်စေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက်အချို့ကိုဆရာဝန်များကတီထွင်ခဲ့ပြီးအချို့မှာမူဥာဏ်ပညာဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဘယ်လိုမြန်စေမလဲ။ အထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏သုံးသပ်ချက်များကမည်သည့်ချိုးဖောက်မှုမျိုးမဆိုဆရာ ၀ န်နှင့်တွေ့သင့်သည်ကိုပြသည်။ အမှန်မှာ၊ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ကျရှုံးမှု၏အကြောင်းရင်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်မူးယစ်ဆေးကုထုံးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုနှေးကွေးစေခြင်း (သို့) အရှိန်မြှင့်ခြင်းကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထားသင့်သည်။ ထို့အပြင်အထူးကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အကြံပြုချက်များကိုလေ့လာသင့်သည်။

အာဟာရစည်းမျဉ်းများ

အမျိုးသမီးတိုင်းသည်အိမ်၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ဆန်စေရန်အိပ်မက်မက်ကြသောကြောင့်၎င်းသည်အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်စတင်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အပိုအလေးချိန်ကိုကျော်လွန်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်၏အစားအစာများကိုစီမံသင့်သည်။ ၎င်းကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားသုံးသင့်သော်လည်းမကြာခဏပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤနည်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသည်အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်ထက်များစွာစွမ်းအင်ပိုမိုသုံးစွဲလိမ့်မည်။ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အဆီများနှင့်ပရိုတိန်းများအားလုံးသည်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးပါဝင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်တတ်နိုင်သမျှအရည်များများသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာမပါဘဲသန့်ရှင်းသောရေကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာများကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်

အစားအစာကိုမျှတသင့်သည်။ မီနူးတစ်ခုကိုကြိုတင်ထားတာကပိုကောင်းတယ်။၎င်းသည်ကယ်လိုရီတွက်ချက်ရုံသာမကအပိုပေါင်များတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောထုတ်ကုန်များကိုလည်းရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဒါဆို ၄၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဘယ်လိုမြန်စေမလဲ။ အမျိုးသမီးများအတွက်၊ တစ်ပတ်တာအတွက် menu များကိုပြုလုပ်သင့်ပြီး၊ ထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများသာမက ဦး စားပေးများကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဒါဟာပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်အတူစတင်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။ ယင်းတို့တွင်အဆီမပါသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီနည်းသောငါးများ၊ ပင်လယ်စာအမျိုးမျိုးနှင့်အဆီနည်းသောအသားများပါဝင်သည်။

ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်: လည်းအစားအသောက်များတွင်ပစ္စုပ္ပန်အဆီဖြစ်သင့်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကိုအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အများဆုံးတွေ့ရသည်။ အထူးသဖြင့်သီးနှံများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ထို့အပြင်သင်နံ့သာနှင့်သဘာဝလှုံ့ဆော်သူများ၏အကူအညီဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေနိုင်သည်၊ ဥပမာချောကလက်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်။

အနှိပ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

ဒီပြtheနာကအစားအသောက်ထဲမှာမရှိဘူး၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဘယ်လိုမြန်အောင်လုပ်မလဲဆိုရင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ရကျိုးနပ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းကိုပြေးခြင်း၊ ဆေးထိုးခြင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အထူးလေ့ကျင့်ပေးခြင်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အားအင်ပြည့်ဝသောနေ့စဉ်အိမ်မှုကိစ္စများကအမျိုးသမီးအချို့ကိုကူညီသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဤနည်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာတွင်လေ့ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့ထိရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။

သို့သော်စိတ်ထက်သန်စွာမနေပါနှင့်။ ဆရာဝန်များသည်လုံလောက်သောအပန်းဖြေမှုနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အမှောင်ထဲတွင်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပိုလျှံတာကိုကျော်လွှားဖို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူး ကျွမ်းကျင်သူများကပုံမှန်အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်းကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအခြားနည်းဖြင့်တိုးတက်နိုင်သည်။ တစ် ဦး ကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအနှိပ်သင်တန်းကိုယူသင့်ပါတယ်။ ဤနည်းသည် Lymph နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်ဟုသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။

ရေကုသမှု

နွေးထွေးသောရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ဖင်လန်ချွေးပေါင်းအိမ်နှင့်ရုရှားရေချိုးခြင်းကိုလေ့လာသင့်သည်။ လျှို့ဝှက်ချက်မှာမြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်ရေနွေးငွေ့များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိရေယာဉ်အားလုံးချဲ့ထွင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးသည်တစ်ရှူးများသို့လျင်မြန်စွာစီးဆင်းသွားသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အဟာရကိုတိုးတက်စေပြီးအဆိပ်အတောက်အမျိုးမျိုးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်။ သို့သော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုခုနစ်ရက်တကြိမ်တကြိမ်ထက်မကပြုလုပ်သင့်သည်။

Contrast shower သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြီးမြောက်နိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်အတွက်ရေအေးနှင့်ရေပူစီးဆင်းမှုကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းဆန့ ်၍ ရေအေးနှင့်ရေစီးကိုထပ်ဖြည့်သည်။

လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အနည်းငယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Alina R ၏ပုံပြင်။

ကျွန်တော့်အလေးချိန်ကအထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးတဲ့နောက်မှာဆူမိုနပန်းသမား (၃) ယောက်အတူတူအလေးချိန် (၉၂) ကီလိုဂရမ် (၁၆၅) အမြင့်ရှိသည်။ ကျွန်တော်အမြောက်အများရခဲ့တယ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း။ သို့သော်လူတစ် ဦး အတွက်သူ၏ပုံသဏ္asာန်သည်အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းလွန်းလှသည်။ အသက် ၂၀ အရွယ်မှာအပြည့်အဝအမျိုးသမီးတွေကို "မိန်းမ" လို့ခေါ်ပြီးသူတို့ဟာသူတို့အရွယ်အစားကိုမချုပ်ပါဘူး။ ထို့နောက်အသက် ၂၉ နှစ်အရွယ်တွင်သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်ကွာရှင်းမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုတို့ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ လေဆာရောင်ခြည်လျှော့ချခြင်းခွဲစိတ်ခြင်း။ ငါရှာတွေ့ - အနည်းဆုံးဒေါ်လာ 5000 ။ ဟာ့ဒ်ဝဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - LPG အနှိပ်, cavitation, RF ရုတ်သိမ်း, myostimulation? အနည်းငယ်ပိုတတ်နိုင်သည် - အတိုင်ပင်ခံအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အတူရူဘီ ၈၀,၀၀၀ မှကုန်ကျသည်။ သငျသညျသင်တန်း၏, ရူးသွပ်၏အချက်အထိပြေးစက်ပေါ်တွင် run ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်တွေဘယ်တော့ရှာရမလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ယခု။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။

အရည်များများ

သန့်စင်သောရေသည်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအပိုပေါင်များဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ဤသည်မှာစိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအရာမဟုတ်ပါ၊ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအားလုံးရေနေပတ်ဝန်းကျင်၌တိကျစွာထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။ဤအကြောင်းကြောင့်အရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြင့်စေသည်။ ဒါကြောင့်လူတစ်ယောက်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျလာတယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာရေသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်စင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပြီးအစာခြေစနစ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်ခြင်းများနှင့်ဓာတ်ငွေ့စုဆောင်းခြင်းတို့၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောအရည်နည်းသောစားသုံးမှုဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်တစ်နေ့လျှင်ရေ ၂ လီတာအထိသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တချို့သူတွေအတွက်တော့မလွယ်ဘူး။ ၎င်းတွင်သောက်ရေပမာဏသာမကလက်ဖက်၊ ကော်ဖီနှင့်အခြားအချိုရည်များ၊ ဟင်းချိုအရည်ကိုလည်းပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ပါ

သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့အနားယူခြင်းနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုလေ့လာခြင်း၊ မှန်ကန်စွာစားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားရွှေစည်းမျဉ်းများဖြစ်ကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးတို့သည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

ထို့အပြင်များစွာသောလူသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ရောဂါအလွန်အကျွံများပြားမှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေရပြီးအရသာရှိသောအစားအစာများနှင့်အမြဲတမ်းမကျန်းမာဘဲစားသုံးကြသည်။ ဤသည်တစ်ချိန်ချိန်အဝလွန်ခြင်းဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ရုတ်တရက်အာရုံကြောများမဆိုးလာလျှင်လမ်းလျှောက်ရကျိုးနပ်ပါသည်။ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်နေခြင်းသည်လည်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသတိပြုပါ။

အစာမစားပါနဲ့

အဓိကနည်းမှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအစာအမျိုးမျိုးနှင့်အစာမကျွေးရန်ဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤနည်းဖြင့်အမျိုးသားသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ မရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေရန်အစာရှောင်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏နေ့စဉ်အစားအစာကိုအကြီးအကျယ်လျှော့ချခြင်းဖြင့်စားသုံးသောကယ်လိုရီပမာဏကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်သူ့ကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်အရေးပေါ်ဆောင်ရွက်မှုများကိုအသုံးပြုရန်သူ၏ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စတင်စုစည်းလာပြီး၎င်းသည်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။

အဓိကစည်းမျဉ်းကိုသတိရသင့်သည် - ပျမ်းမျှအမျိုးသမီးတစ် ဦး အနေဖြင့်အစားအသောက်အတွင်းစားသုံးသောကယ်လိုရီအရေအတွက်သည် ၁၂၀၀ အောက်မကျသင့်ပါ။ ၎င်းသည်အရေးကြီးသည်။ ဒီထက်နည်းသောအရာကသာရေတိုရလဒ်ပေးနိုင်သည်။ ထိုအသာအကောင်းဆုံးအမှု၌၎င်း, အဆိုးဆုံးအတွက် - ချွန်ထက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်။

အပိုင်းအစအစာအာဟာရ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ အစာများစွာစားသုံးခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ဆန်စေရန်အလုပ်မလုပ်သောကြောင့်အချို့သောနည်းလမ်းများကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကနောက်စည်းမျဉ်းတစ်ခုပဲ။ hibernation မတိုင်မှီဝက်ဝံကဲ့သို့အစာမစားပါနှင့်။ မင်းဘာလို့ဒီလိုမလုပ်နိုင်တာလဲ ပထမတစ်ခုမှာများစွာသောအစာစားသောလူတစ် ဦး သည်သူ၏အစာအိမ်ကိုဆန့်ထုတ်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အချိန်တိုင်းအစားအစာပိုမိုလိုအပ်လိမ့်မည်။ သာမန်ဝတ်ပြုမှုမှလူတစ် ဦး သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်လိမ့်မည်။

ဒုတိယအချက်မှာသင်တစ်နေ့လုံးစားရန်လုံလောက်မည်မဟုတ်ပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသည်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းရောက်ရှိလာလိမ့်မည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်မကြာခဏအစာစားခြင်း၊ အစားအစာအရေအတွက်တိုးပွားလာခြင်းအားဖြင့်လူတစ်ယောက်သည်၎င်း၏ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစာအိမ်ဆန့်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ, ဒါပေမယ့်ဆန့်ကျင်ပေါ်, လျော့နည်းလာဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်အချို့သောသတ်မှတ်ချက်များရှိသည်။ အစာအိမ်အတွက်, 200-250 ဂရမ်ထက်မပိုသောအပိုငျးပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအားလုံးတိုးတက်မှုနှုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ဖို့မူးယစ်ဆေးဝါးများ

သငျသညျအစားအစာနှင့်အစားအစာကိုလိုက်နာချင်ကြဘူးလျှင်, ထို့နောက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လို? ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးများကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်များတွင်မဆိုရောင်းနိုင်သည်။ ၀ ယ်သူများအဆိုအရထိရောက်သော၊ ရန်ပုံငွေတွင်ပါဝင်သည်မှာ -

1. L-thyroxine ။ ဤဆေးသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
2. Stimulating တ္ထုများ။ ယင်းတို့တွင်အမ်ဖီတမင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်စသည်တို့ပါဝင်သည်။
3. Steroid anabolic မူးယစ်ဆေးဝါးများ။ ကြွက်သားကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူတည်ဆောက်ချင်တဲ့သူတွေကသူတို့ကိုမကြာခဏသုံးလေ့ရှိတယ်။
4. ဟော်မုန်းများနှင့်အခြားအရာဝတ္ထုများဥပမာအားဖြင့်ခရိုမီယမ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေခြင်း၊ ဆေးဝါးများနှင့် ၄ င်းတို့၏အင်္ဂါရပ်များ

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်တက်ကြွသောတ္ထုများအားလုံးသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာစိတ်ကြွဆေးအားလုံးသည်မူးယစ်ဆေးဝါးမှီခိုမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်သည်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုနှောင့်ယှက်သည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤ steroid ဆေးများသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

L-thyroxine သည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည် hyperthyroidism ဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုမြင့်မားသောယားယံခြင်း, အိပ်မပျော်, အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းနှင့် tachycardia ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဒီတော့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်ဤအစီအစဉ်၏ဆေးလုံးသည်မသင့်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ကူညီဖို့အပင်များ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သောအပင်များစွာရှိသည်။ မကြာသေးမီက၎င်းတို့အပေါ်အခြေခံထားသောရန်ပုံငွေများသည်အလွန်လူကြိုက်များလာသည်။ ဤအပင်များပါဝင်သည်:

1. Rhodiola ပန်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေပြီးကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
2. Schisandra chinensis ဤသည်စက်ရုံစိတ်ဓါတ်များကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေ။
3. နေခြည်။ ဒီအပင်ပေါ်အခြေခံပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကသင့်အား adipose တစ်ရှူးများ၏ဓာတ်တိုးမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။
4. ဂျင်ဆင်း လူတိုင်းသည်ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်ဆန်စေနိုင်သောကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အချို့ contraindications ရှိသည်။ ဥပမာဂျင်ဆင်း။ ဤစက်ရုံသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်ဂျင်ဆင်းသွေးဖိအားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
5. Echinacea purpurea ။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသာမကအစာအားစနစ်ကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တု Complexes

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်နည်း။ ဆေးတွေကအကျိုးရှိတယ်။ ၏သင်တန်းကဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တု၏ရှုပ်ထွေးလျှင်။ အာဟာရပညာရှင်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်ဟုနိဂုံးချုပ်လိုက်သည်။ ဤတွင်အထိရောက်ဆုံးနှင့်လူကြိုက်အများဆုံးစာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

1. Alfa Vita ။ microelement များနှင့်ဗီတာမင်များ၏ရှုပ်ထွေးမှုသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရုံသာမကကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုအတွင်းမှပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။
2. Vita Zeolite ။ ဤမူးယစ်ဆေးဝါးသည်သင့်အားအဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ရန်အပြင်လေးလံသောဒြပ်စင်များ၏အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ပြီးတော့ဒါကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပြီးဆယ်လူလာအဆင့်မှာရှိတဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးတယ်။
3. Vita Min ။ ၎င်းဆေးတွင်ဓာတ်သတ္တုများ၊ antioxidants နှင့်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်။ ဤအရာဝတ္ထုများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အစားအစာကာလအတွင်းအထူးသင့်လျော်သည်။
4. Vita သတ္တုဓာတ်။ ဤဆေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ ဗီတာမင်စီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်များစွာရှိသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသည်သင့်အားအစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ ၎င်းမရှိခြင်းကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောအလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု၏ကာလအတွင်းအသုံးဝင်ပါသည်။ အဆိုပါဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
5. Vita o₂။ ၄၅ ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်နည်းကိုသိလိုပါသလား။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ နည်းအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်တယ် - အာဟာရကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်တယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတိုးတယ်။ ရင့်ကျက်သောအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများစွာသည် Vita O ကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ဆေးများကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုကြသည်₂။ ထိုသို့သောဆေးဝါးများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့်မော်လီကျူးအဆင့်တွင်အောက်စီဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသောအရာ ၀ တ္ထုများကြောင့်ဖြစ်သည်။
6. Mono Oxi ။ ၎င်းသည်အပြင်းထန်ဆုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သို့မဟုတ်နာမကျန်းမှုအပြီးတွင်ခွန်အားပြန်လည်ရရှိရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ

ငါအမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမည်သို့မြန်စေနိုင်သနည်း။ အမျိုးသမီးများအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်း menu တွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်နိုင်သည်။ piggy bank တွင်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဒီနေရာမှာအထိရောက်ဆုံးစာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

1. သောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်, နှင်းဆီတင်ပါး, ကုန်တယ်အသီးနှင့် Hawthorn ၏ပန်းပွင့်အဖြစ်တန်းတူအချိုးအစားအတွက်အနက်ရောင် Currant ၏သီးရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုရေပူနဲ့သွန်းပြီးပုံမှန်လက်ဖက်ရည်လိုဖျော်သင့်ပါတယ်။ အချောရည်ကိုပူသောပုံစံဖြင့်သာအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပြုတ်ရည်ထဲမှာ, ဆန္ဒရှိလျှင်သင်အနည်းငယ်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်အထိတစ်ခွက်လုံးသောက်သင့်သည်။
2. dioica ဆူးပင်ပေါက်ဖျော်ရည်၏ဇီဝြဖစ်ခြင်းကိုများစွာမြန်စေသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, စက်ရုံ၏လတ်ဆတ်သောအရွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသာ။ ကောင်း၏။ ၎င်းတို့ကိုအသားကြိတ်စက်မှ ဖြတ်၍ cheesecloth မှတဆင့်ညှစ်နိုင်သည်။ Nettle ဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစားသင့်သည်။
3. ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သင်အရည်အမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်ပြင်ဆင်နေအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမ ဦး စွာသင် dioica ဆူးပင်ပေါက်ဖျော်ရည်ကိုအသားကြိတ်စက်မှ ဖြတ်၍ လတ်ဆတ်သောအရွက်များကို ဖြတ်၍ ညှစ်ပါလိမ့်မည်၊ ပန်းသီးဖျော်ရည်၊ မုန်လာဥဖျော်ရည်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်။ ယခုအစိတ်အပိုင်းများရောနှောဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကကအချိုးအစားကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ဖြစ်တယ်။ နက်ရှိုင်းသောကွန်တိန်နာတွင်သင် dioica ဆူးပင်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်၊ ၂/၃ ခွက်မုန်လာဥဖျော်ရည်၊ apple ခွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်တို့ကိုပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်အထိသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အကြမ်းဖျင်းသောက်သုံးသော½ခွက်ကား။

နိဂုံးချုပ်

ယခုသင်ဤအစီအစဉ်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ဆေးပြားနှင့်ဆေးဝါးများအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သင်သိပြီ။ အိုဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်အရှိန်သည်ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာလိုအပ်သည်။ အမှန်စင်စစ်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်တစ်နေ့ထက်ပိုသောအရပျကိုဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောစည်းမျဉ်းများအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းမရှိဘဲအချို့သောထုတ်ကုန်များသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းသည်ရလဒ်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်တသမတ်တည်းနှင့်စိတ်ရှည်သည်းခံသင့်သည်။

ဇီဝြဖစ်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏သက်တမ်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အချို့သောဒြပ်စင်များကိုအခြားသူများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းစဉ်ဆက်မပြတ်ပြုလုပ်နေသည်။ ရှုပ်ထွေးသောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်စင်များနှင့်ပိုမိုရိုးရှင်းသောအရာများကိုခွဲထုတ်ခြင်းအားဖြင့်အသက်အတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်သည် catabolic တုံ့ပြန်မှုများအတွင်းမှထွက်ပေါ်လာသည်။ macromolecular ဒြပ်ပေါင်းများဖွဲ့စည်းရန်ရည်ရွယ်သည့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စဉ်သည်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့်အတူပလပ်စတစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (သို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု) ဖြစ်သည်။

catabolism နှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုပြောင်းလဲခြင်းနှုန်းကိုဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်း (ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း) ဟုခေါ်သည်။ လူတစ် ဦး တစ်ယောက်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်အလက်များ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ နေထိုင်မှုအခြေအနေများကြောင့်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။ အဓိကဇီဝဖြစ်စဉ်လမ်းကြောင်းများနှင့် ၄ င်းတို့၏အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်လူအားလုံးအတွက်အတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်းအနီးကပ်ဆွေမျိုးများ၌ပင်ဇီဝဓာတုဓာတ်ပြုမှုနှုန်းကွာခြားနိုင်သည်။

စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်သည်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ lipids, protein, amino acids) ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများသည်တစ်ရှူးများ၊ ဆဲလ်များတည်ဆောက်စဉ်အတွင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏မော်လီကျူးများ၏ပျက်စီးခြင်း (စွမ်းအင်အတွက်) အပေါ်တွင်အာရုံစိုက်သည်။ လိုအပ်သောဒြပ်စင်များသည်အစာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်ပြုလုပ်ထားသောမက်ခရိုမော်လီကျူးများသည်သေးငယ်သောဒြပ်စင်များထဲသို့ဖြိုခွဲပြီးနောက်ဆဲလ်များထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသော micro- နှင့် macrocells များထဲမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများမှသာဓာတုဓာတ်ပြုမှုများပြုလုပ်ရန်မတောင်းဆိုရသေးသည့်မော်လီကျူးအရံများဖွဲ့စည်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို monosaccharides အဖြစ်ပြိုကွဲသည်၊ အဆီများကို free fatty acids နှင့် glycerol အထိခွဲခြားသည်။ခန္ဓာဗေဒအရအဆီ၏ဖြန့်ဖြူးခြင်းဖြစ်စဉ်များသည်အရေးပါသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောအစားအစာပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့် anabolic နှင့် catabolic ဖြစ်စဉ်များ၏ပြောင်းလဲမှုနှုန်းသည်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

သင် "လူစုခွဲရန်" ဘာကြောင့်လိုအပ်တယ်

စားသုံးသောကယ်လိုရီပမာဏ (စားသုံးသောအစားအစာကိုလုံးလုံးလျားလျားသုတ်သင်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှရရှိသောစွမ်းအင်ပမာဏ) သည်ခန္ဓာဗေဒနှင့် catabolic ဓာတ်ပြုခြင်း၏အမြန်နှုန်းပေါ်မူတည်သည်။ ဓာတုအသွင်ပြောင်းမှုအတွက်တောင်းဆိုမှုမရှိသောအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မော်လီကျူးနည်းပါးလာခြင်း၊ အရေပြားအောက်ပိုင်းဖက်တီးတစ်သျှူးကိုမဖွဲ့စည်းရသေးပါ။ ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုနှုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စုဆောင်းရန်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်နှုန်းသည်မည်သို့ဖြစ်သင့်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသောစံသတ်မှတ်ချက်များမရှိပါ။ လူအားလုံးသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိကြသည်၊ ထို့ကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည်ကွဲပြားလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်တူသည့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းတိုးလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

နှေးကွေးသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အကြောင်းရင်းများ

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်အရေးကြီးဆုံးအခန်းကဏ္ roles တစ်ခုမှာအင်ဇိုင်းများ (ပရိုတိန်းမော်လီကျူးများ) ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လမ်းကြောင်းများကိုထိန်းညှိရန်၊ ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှုများကိုဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်မှလုပ်ဆောင်သည်၊ ၎င်းသည် exogenous သို့မဟုတ် endogenous အချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ နှေးကွေးစေသောအချက်ပြချက်များကိုပို့ပေးသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှုန်းကျဆင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာ -

• ထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းပမာဏလျော့ကျသည့်သဘာဝအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၊
• မျိုးရိုးဗီဇစိတ်ပိုင်းဖြတ် predisposition
• အစားအစာများကိုချိုးဖောက်ခြင်း (အစားအစာများအကြားကြီးမားသောကြားကာလများ၊ ကယ်လိုရီများပြားလာခြင်း)၊
• ပိုးသတ်ဆေးများပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း (အင်ဇိုင်းပြုမှုကိုတားဆီးသောဓာတုပစ္စည်းများ)၊
• circadian rhythts နှင့်အိပ်ခြင်းနှင့်နိုးကြားမှုတို့တွင်မတူညီမှု၊
• ကြာရှည်စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှု၊
• လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း
• ဗီတာမင်များ (ကယ်လစီယမ်၊ သံ) ချို့တဲ့ခြင်း၊
• ကိုယ်ခန္ဓာအလွန်အကျွံ slagag,
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း (ရေသည်ဆဲလ်များ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်မရှိလျှင်၎င်းသည်သဲလွန်စများသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှေးကွေးသည်) ။

ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လို

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်စေရန်, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်နှေးကွေးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖယ်ထုတ်ထားရပါမည်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အဘို့ အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ပိုမိုသန့်စင်သောရေကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုရောဂါများ၏အကြောင်းရင်းသည် endocrine စနစ်၏ရောဂါဗေဒသို့မဟုတ်အစားအစာနှင့်အားသွင်းခြင်းဖြင့်မတည့်သောအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်လျှင်သင်ဇီဝကမ္မယန္တရားများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းစနစ်များကိုသုံးနိုင်သည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို“ စွန့်ပစ်ခြင်း” အတွက်ဆေးဝါးတခုကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သူတို့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တယ်။ သောက်သုံးသောပုံစံများသည်ပြelimနာတစ်ခုအားဖယ်ရှားပေးပြီး၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဇီဝြဖစ်စဉ်နှေးကွေးခြင်းသည်လွတ်လပ်သောရောဂါမဟုတ်သော်လည်းအခြားရောဂါဗေဒသို့မဟုတ်မွေးရာပါဖြစ်စဉ်များ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သောဆေးဝါးထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်သာဖြစ်သင့်သည်။

အချို့သောရောဂါများကိုကုသရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးများဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း၊ကိုယ်အလေးချိန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောဇီ ၀ တက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာများသို့မဟုတ်စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်များကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အပင်ထုတ်ယူမှုများပါဝင်သော phytopreparations များဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၏ဆေးဝါးနည်းစနစ်အတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရိပ်လက္ခဏာများမရှိပါကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်ကဆေးညွန်းမည်မဟုတ်ပါ။ ဆေးဝါးထုတ်ကုန်အားလုံးသည်တိကျသောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်အဆင့်နှေးကွေးမှုသည်ရောဂါအမျိုးအစားခွဲခြားမှုလမ်းညွှန်အရယင်းတို့ထဲမှတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အပိုထပ်ဆောင်းသော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အသုံးပြုသောဆေးများ၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါ။ ဆေးသောက်ရန်အတွက်တိုက်ရိုက်ညွှန်ပြချက်မှာအတည်ပြုထားသောရောဂါလက္ခဏာရှိခြင်းဖြစ်သည်။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်

အစားအစာအသေးစားနှင့်မက်ခရိုဒြပ်စင်များ၏အပိုအရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုဇီဝဗေဒတက်ကြွသောတ္ထုများရှုပ်ထွေးမှုများသည်သူတို့၏ထိရောက်မှုကိုသင့်လျော်သောသိပ္ပံနည်းကျအခြေပြုတရားဝင်အတည်ပြုချက်မရှိခြင်းကြောင့်ဆေးဝါးများမဟုတ်ပါ။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ဆေးဝါးများအကြားခြားနားချက်မှာ၎င်းတို့အားအခမဲ့ရောင်းချခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်းအတွက်သင်ဆေးညွှန်းမလိုအပ်ပါ။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်မှု၏ pharmacodynamics ၏ယန္တရားစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်သဘာဝဇာစ်မြစ်၏အစိတ်အပိုင်းများ၏အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကိုရှေးဟောင်းတရုတ်၊ အိန္ဒိယ၊ တိဘက်၊ အစားအစာဖြည့်စွက်ဆေးများကိုလေ့လာခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်သိပ္ပံပညာသည် pharmaconutriciology ဖြစ်သည်။ ဤအဖွဲ့မှမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အလုံခြုံဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ပို၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏နိယာမမှာ ၄ င်းတို့ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနူးညံ့စွာအကျိုးသက်ရောက်စေရန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်သင်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုယ်တိုင်၊ ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူပြီးသို့မဟုတ်သင့်လက်ဖြင့်စုဆောင်းထားသည့်ဆေးဝါးများနှင့်လည်းကောင်း၊ လက်ဖက်၊ ဆေး၊ အစာ၊ ဆေးများ - ကဲ့သို့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးနိုင်သည်။

ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအပင်များကိုအာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားစွာ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များ၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးစွမ်းအင်အဆင့်တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှာ -

• ဂျင်ဆင်း (စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်)၊
• Eleutherococcus (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုတိုးပွားစေသည်),
• အညိုရောင်ရေညှိ (သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတိုးမြှင့်),
• alfalfa (ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုအရှိန်မြှင့်ရန်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များပါဝင်သည်: iron, calcium),
• parsley (သံနှင့်ဗီတာမင်စီ) ။
• ငရုတ်ကောင်းပူ (thermogenesis ကိုသက်ဝင်စေသည်),
• guarana (ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံအတွင်းရှိ guaranine ၏အဓိကဒြပ်စင်သည်ကဖိန်းနှင့်တူသည်) ။

မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ

ခေတ်သစ်ဆေးဝါးဗေဒလုပ်ငန်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဓာတုဆေးများသည်သင့်အားလျင်မြန်စွာကုသမှုရလဒ်များရရှိရန်ကူညီနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သဘာဝဆေးဝါးထုတ်ကုန်များသည်သိသိသာသာနည်းပြီးမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စျေးကွက်ရှိဆေးဝါးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများပေါ် မူတည်၍ အုပ်စုများခွဲထားသည်။ အဓိကအမျိုးအစားများမှာ -

• ဟော်မုန်း - L-thyroxine,
• Anabolic steroids (ခန္ဓာဗေဒ) - ဒန်နabol၊ အာနရို၊ Methylandrostenediol၊
• Stimulants - ဂလူးကို့ဖ်၊ လက်ဆီတီနင်၊
• ရေနုတ်မြောင်းပြင်ဆင်မှုများ - Turboslim ရေနုတ်မြောင်း, Mannitol, Lindax,
• အပင်မှဆင်းသက်လာသော Echinacea, Turboslim, Liponorm,
• ဗီတာမင် - တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - Alpha Vita, Vita Min ။

အဆီ burners တွေကို

အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်မူတစ်ခုမှာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အဆီအက်ဆစ်များပိုမိုမြန်ဆန်စေခြင်း (သို့) ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုးခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။lipotronics နှင့် thermogenics - အဆီ burners များအားပုံမှန်အားဖြင့်နှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုတွင်အပင်သို့မဟုတ်ဒြပ်အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်နိုင်ပြီး ၄ င်းတို့၏ထိရောက်မှုနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးအဆီ burners တွေက:

L-carnitine - အဆီမော်လီကျူးများ၏စွမ်းအင်အဖြစ်သုံးစွဲသောဂလူးကို့စ်သို့ဖြိုခွဲခြင်းကိုအားပေးသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိလျှင်, tzhiroszhigatora ၏ထိရောက်မှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

Phenylpropanolamine (norefidrine) သည် thermogenic သက်ရောက်မှုရှိပြီးဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံတွင် amphetamines (မူးယစ်ဆေးဝါး) နှင့်ဆင်တူသော်လည်းအလားတူသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုနှိမ်နင်းရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အသုံးပြုသည်။ thermogenics အားလုံးသည်တူညီသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည် (ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ လက်တုန်ခါခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း)epidrine ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

Xenical, Orsoten သည် pharmacodynamics နှင့်အတူအလွန်အမင်း lipophilic fat burners များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အစာအိမ်တွင်းရှိ lipases များနှင့်လွယ်ကူစွာချိတ်ဆက်နိုင်ခြင်း၊ ၎င်းတို့အားမလှုပ်မရှားဖြစ်စေခြင်း၊ စုပ်ယူမှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်သွေးပလာစမာတွင်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းမရှိပါ။ အဆီများကိုစုပ်ယူမှုအားနည်းခြင်းကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်။ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်β-carotene, α-tocopherol နှင့် vitamin K. စုပ်ယူမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆေးတောင့်တင်းဆေးများ

အစာစားချင်စိတ်ကိုဖိနှိပ်သော (ဖိနှိပ်သူများ) ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည်အင်ဇိုင်းများသို့မဟုတ်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်သည်။ လုပ်ဆောင်ချက်နိယာမအပေါ် မူတည်၍ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုဖိနှိပ်သည့်ဆေးလုံးကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်။

1. သူတို့ဟာအစာအိမ်ထဲကအမာရွတ်တွေရောင်တာကြောင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးတာကိုဖြစ်စေတယ် (MCC, Ankir-B) - တက်ဘလက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော microcrystalline cellulose (ပြုပြင်ထားသောအစားအသောက်အမျှင်) သည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏သြဇာအောက်တွင်အရွယ်အစားကြီးထွားရန်စွမ်းဆောင်နိုင်ပြီး၊။ ရောင်ရမ်းခြင်းအပြင် cellulose သည် detoxifying သက်ရောက်မှုရှိပြီး slags, toxins, heavy metal ၏ဆားများကိုစုပ်ယူသည်။ အစာအိမ်တွင်အစာအာဟာရဓာတ်များကိုစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အပြင်၎င်းတို့သည်အူထဲသို့ ၀ င် ရောက်၍ စုပ်ယူထားသောအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များအားလုံးကိုသယ်ဆောင်သည်။
2. အပြည့်အဝခံစားရခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည့် hypothalamus ၏ဒေသများသို့ထိခိုက်ပါ (Slimia, Goldline, Reduxin) - စိတ်ကျေနပ်မှု၏အချက်ပြထုတ်လွှင့်သော ဦး နှောက်၏အစိတ်အပိုင်းများ၏ activation ၏ရလဒ် monoamines ၏ဖမ်းယူခြင်းနှင့် serotonite နှင့် adrenergic receptors ၏တိုးလာလှုပ်ရှားမှု၏ဖိနှိပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတုံ့ပြန်မှု၏အကျိုးဆက်အစာစားချင်စိတ်တစ်ခုလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့် thermogenesis တစ်ခုတိုးလာသည်။

ပထမအမျိုးအစားဆေးပြားများ၏အားသာချက်များမှာ ၄ င်းတို့၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအဆိပ်မှသန့်စင်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအနက်အများအားဖြင့်အူအတွင်း၌သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များမှသန့်စင်သည်နှင့်အမျှလွတ်လပ်စွာဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချရန်၊ ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချသင့်သည်။

ဦး နှောက်အာရုံခံဆဲလ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောတက်ဘလက်များ၏အားသာချက်များမှာမြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ပါဝင်သည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကြောင့်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာသုံးစွဲခြင်းကြောင့်လက်ရှိအဆီဆဲလ်များသည်စွမ်းအင်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်သိုက်များကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆေးအမျိုးအစား၏အားနည်းချက်မှာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကျယ်ပြန့်သောစာရင်းရှိနေခြင်းဖြစ်သည်ဥပမာ -

• dysmenorrhea
• သွေးတိုးရောဂါ
• အရသာအတွက်ပြောင်းလဲမှု
• ရေဆာတယ်
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• အသားအရေထုံထိုင်းခြင်း၊
• ကြွက်တက်ခြင်း၊
• platelet အရေအတွက်လျှော့ချရေး,
• အိပ်ငိုက်သို့မဟုတ်အိပ်မပျော်,
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်စိတ်ကြွဆေး

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်လှုံ့ဆော်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည် ၄ ​​င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် monoamines များပြန်လည်စားသုံးမှုကိုနှိမ်နင်းခြင်းနှင့် serotonin ၏အာရုံကြောအမျှင်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူဤအစိတ်အပိုင်းများသည်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။။ Stimulant ၏တက်ကြွသောဒြပ်စင်များသည် benzodiazepine, dopamine, histamine နှင့် serotonin receptors များနှင့်မတူပါ။ ထို့ကြောင့် Monoamine oxidase (catabolic monoamine enzyme) ကိုဟန့်တားနိုင်ခြင်းမရှိပါ။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ (Glucofage, Lecithin, Fluoxetine) ကိုလှုံ့ဆော်သူများ၏အားသာချက်သည်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပြီးကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်းကြောင့်ပိုမိုလျင်မြန်သောလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ ဆိုးကျိုးများမှာ contraindications, ပြင်းထန်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများနှင့် stimulants ၏တက်ကြွသောဒြပ်စင်များ၏အခြားသောအုပ်စုများ၏မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများပါဝင်သည်။ (လိုအပ်ပါက, သူတို့ရဲ့တစ်ပြိုင်နက် reception ည့်ခံ) ။ အခြားဆေးများနှင့်အတူစိတ်ကြွဆေး၏အစိတ်အပိုင်းများထဲသို့ဝင်သောအဓိကတုံ့ပြန်မှုများမှာ:

• ပိဇီဝဆေး (macrolides)၊ phenytoin, dexamethasone, phenobarbital - စိတ်ကြွဆေး၏ကြာချိန်ကိုလျှော့ချသည်၊
• နာကျင်စေသောဆေးများ (pentazocine, fentanyl, sumatriptan) - အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေသော serotonin မူးယစ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Diuretics ဆီးနှင့် laxatives

ရေနုတ်မြောင်းစေသောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အူများကိုအဆိပ်အတောက်များနှင့်အရည်များမှသန့်စင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤရန်ပုံငွေများသည်ဇီဝဓာတုလုပ်ဆောင်မှုများကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသောတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သို့သော်ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်ကိုပုံမှန်အတိုင်းဆုံးရှုံးစေခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်စုဆောင်းထားသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကြောင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။ တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် Lymphatic စီးဆင်းမှုတိုးတက်မှုကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်သည်။ သို့သော်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ယာယီဖြစ်သည်။

ရေနုတ်မြောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ဆေးများကိုသောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး (Lespenephril, ပိုတက်စီယမ်အက်စစ်၊ Turboslim ရေနုတ်မြောင်း၊ Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) သည်သူတို့၏ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်သည် (ထောက်ခံထားသောသောက်သုံးသောပမာဏ၊ ကုသမှုကြာချိန်) နှင့်အဆိပ်အတောက်နှင့်အဆိပ်များကိုစွန့်ပစ်ခြင်း၏အပြုသဘောဆောင်သည့်ရှုထောင့်များဖြစ်သည်။ ဆေးရည်နှင့် diuretic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးသောအခါ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်ကိုစိတ်စွဲမှတ်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဗီတာမင်နှင့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ

အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုဓာတုတုံ့ပြန်မှုဓာတ်ကူပစ္စည်း (အင်ဇိုင်းတွေ) အကြားဇီဝဖြစ်စဉ်လမ်းကြောင်း၏အလုပ်လုပ်တဲ့ဒြပ်စင်လွှဲပြောင်းပေးသော coenzymes (coenzymes) ၏တက်ကြွစွာပါဝင်မှုနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ Coenzymes များသည်ဗီတာမင်များ၏အခန်းကဏ္playတွင်ပါဝင်လေ့ရှိပြီးအများစုကို endocrine ပုံစံဖြင့်မထုတ်လုပ်သော်လည်းအစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်လိုအပ်သောသဲလွန်စများကိုအမြဲတမ်းရရှိရန်အရေးကြီးသော်လည်းနေ့စဉ်အစားအစာကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါဗီတာမင်များကိုထပ်မံယူရမည်။

• B6, B12 - ချို့တဲ့မှုသည် anorexia၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊
• B4 (choline) - ချို့တဲ့ခြင်းကအသည်းကိုပျက်စီးစေတယ်။
• ဂ - ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်၊ ချို့တဲ့ခြင်းသည်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဖောက်ဖျက်သည်။
• A (retinol) သည်အိုင်အိုဒင်းကိုစုပ်ယူပေးပြီးပန်ကရိယ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုနှောင့်နှေးစေသည်။
• အုပ်စု D ၏ဗီတာမင်များ - အရိုးတစ်သျှူးတည်ဆောက်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ကြွက်သားတိုး။ တိုးစေသည်။
• N (alpha-lipoic acid) - ပုံမှန်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။

coenzymes များအပြင်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအရေးပါသောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်၏အများစုကိုဖွဲ့စည်းထားသည့်အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအင်ဇိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိရန်အတွက်၎င်းသည်သဲလွန်စများပုံမှန်ထောက်ပံ့မှုကိုသေချာစေရန်အရေးကြီးသည်။

• ကယ်လစီယမ်
• chrome
• သွပ်
• သံ
• ဆိုဒီယမ်
• ပိုတက်စီယမ်
• ဖောလစ်အက်စစ်
• Omega-3 fatty acids ။

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှုန်းကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုခန့်ထားရန်သင့်လျော်သောအကြောင်းပြချက်များရှိမှသာပြုလုပ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါအခြေအနေတစ်ခုမှရောဂါရှိသူများအားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ဆန်စေရန်ဆရာ ၀ န်ကဆေးဝါးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုအကြံပြုလိမ့်မည်။

• endocrine ရောဂါများ (ဆီးချိုရောဂါ, hypothyroidism, hyperinsulinemia, etc),
• ဟော်မုန်းရောဂါများ၊
• နာတာရှည်အိပ်မပျော် (endogenous သို့မဟုတ် exogenous အချက်များအားဖြင့်နှိုးဆွ),
• အစာစားခြင်းရောဂါများ (ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များသို့မဟုတ်လူနေမှုအခြေအနေများကြောင့်),
• ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတားဆီးသောအဝလွန်ခြင်း၊
• bulimia, မသင်မနေရသဘာဝ၏ overeating,
• ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမော်တာလှုပ်ရှားမှု,
• ကွဲပြားခြားနားသောကမ်ဘာ ​​ဦး ၏သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးအားနည်းရောဂါ),
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း
• ရေဓာတ်
• dyslipoproteinemia (lipids ၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် catabolism ၏ချိုးဖောက်မှု),
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ (တိုး visceral အဆီ) ။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဝါးများ

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများမ ၀ ယ်မီ၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ လူနာ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းကိုသိရှိခြင်းဖြင့်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကမည်သည့်ရွေးချယ်မှုသည်အကောင်းဆုံးနှင့်လုံခြုံမည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းစတိုးတစ်ခုတွင်သင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ အလွန်အမင်းထိရောက်မှုရှိကြောင်းအလျင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်ဆေးဝါးများမှာ -

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဆေးများ၏ထိရောက်မှု

ပျမ်းမျှကုန်ကျစရိတ်, ပွတ်ပေးပါ။

တက်ကြွသောအရာဝတ္ထုသည် levocarnitine နှင့် pantothenic acid ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆီမော်လီကျူးများကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်စားသုံးခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုများကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်

မြင့်မားသည် (အစားအစာနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်)

အခုဆိုရင်အစားအစာများ, 500 မီလီဂရမ်

အဆုံးစွန်အာဟာရ, 335 မီလီဂရမ်

Hoffmann la Roche, 120 မီလီဂရမ်, 84 တောင့

pharmacological အရေးယူမှု၏ယန္တရားအခမဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်၏စုပ်ယူမှုတစ်ခုကျဆင်းခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း orlistat သည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယ lipases နှင့် covalent bond များဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့အား inactivates လုပ်ခြင်းကြောင့်အစာမှထွက်လာသောအဆီများကိုဖြိုခွဲနိုင်စွမ်းပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် lipolysis နှေးကွေးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အလယ်အလတ်၊ ရှည်လျားသောသင်တန်းများအတွက် (၆ လအထက်)

Solgar, တောင့, 90 PCs ။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း (BAA) သည်ခရိုမီယမ်၏နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါ chelated ပုံစံ (အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပေါင်းစပ်ဓာတ်သတ္တုအိုင်းယွန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်) သည်ခရိုမီယမ်ကိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုကူညီသည်။ ဒြပ်စင်၏နောက်ထပ်စားသုံးမှုကြောင့်ချိုသောလိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်

အလယ်အလတ် (ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ဆန်မှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲစားသုံးမှုကယ်လိုရီလျော့နည်းခြင်းကြောင့်)

ပီဝါဝါး၊ ၁၂ ပီစီ

Nau အစားအစာများ၊ တက်ဘလက်များ၊ ၁၀၀ pcs

Polaris, ဆေးတောင့်၊

linoleic acid၊ တရုတ်ယမ်နှင့် oxytriptan ၏အမြစ်များထုတ်ယူမှုကြောင့်တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများ၏ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ရရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ရည်ရွယ်သည်။ အားလုံးတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများအစာစားချင်စိတ်ကိုဖိနှိပ်ဖြစ်ကြသည်။ ပရိုတိန်း၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောအက်စစ်အက်စစ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တို့သည်ရွှဲမှု၏ဗဟိုကိုထိခိုက်စေပြီးငတ်မွတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်

Parapharm, တက်ဘလက်များ၊ ၁၀၀ pcs

၎င်းသည်နှစ်ဆအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် - ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်။ အမြစ်များတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများတွင်သကြားဓာတ်၊ ကတ္တရာနှင့်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်မြန်ဆန်သောရွှန်းလန်းမှုကိုခံစားစေပြီးချိုမြိန်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အလယ်အလတ် (ကာယလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းနှင့်အစားအသောက်ပျက်ကွက်မှုတို့တွင်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းသည်)

Herkel B.V. , ဆေးပြား, 20 PCs ။

အက္ခရာ, sachet, 10 pcs ။

အက္ခရာ, ဆေးတောင့, 60 PCs ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် phytopreparation တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်အရှိန်မြှင့်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အပင်ထုတ်ယူမှုပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ ပါဝင်သူများ၏တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်အဆီမော်လီကျူးများပျက်စီးခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ အူမကြီး၏လှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

အမြင့် (ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ဆန်မှုကြောင့်သာမကအူသိမ်အူမသန့်စင်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကြောင့်လည်း) ရရှိနိုင်သည်။

အကဲဖြတ်, 100 ml ကိုပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်

Solgar, တောင့, 100 ကို PCs ။

soy lecithin ပါ ၀ င်သောဆေးသည်အဆီနှင့်တူသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသန့်စင်သောပဲပုပ်ဆီမှရရှိသော phospholipids နှင့် triglycerides ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌လက်ဆီသင်များသည်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရော၏အပြုအမူများအနေဖြင့်ပြုပြီးဆဲလ်များမှဤအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အလယ်အလတ် (ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးများထက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်)

Kvayser Pharma, ဆေးတောင့်, 30 pcs ။

Yuviks-Farm, ဆေးတောင့်၊

ဗီတာမင်, granules, 10 ဂရမ်

ရေနုတ်မြောင်းစေသောအိမ်တွင်းရောဂါကုသမှုသည်ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး anthocyanins နှင့် caffeine တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအဆီမော်လီကျူးများပြိုကွဲခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူထုတ်လွှတ်ခြင်းတို့ဖြင့်အရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊

မြင့်မားခြင်း (မြန်ဆန်စွာတိုက်ခိုက်ခြင်းသာမကမြန်ဆန်စွာဖြတ်သန်းသွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှု)

Merck Sante, 1000 mg, တက်ဘလက်, 60 ကို PC ။

ဆေး၏အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆေးဝါးများစာရင်းတွင်ပါဝင်သော metmorphine hydrochloride ဖြစ်သည်။ ၎င်းဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာစုစုပေါင်းလက်စထရော၊ lipoproteins နှင့် triglycerides တို့ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအဝလွန်သူနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုဖြစ်သည်။

အလတ်စား (လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်သည်မပြောင်းလဲဘဲအနည်းငယ်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားသည်)

ဘာလင် Chemie၊ ၁၀၀ mcg၊ တက်ဘလက်၊

thyroxine (သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း) ၏ဒြပ် isomer is hormone ပါဝင်သော agent ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ခြင်း၊ အဆီများ၊ ပရိုတိန်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုတိုးလာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှုန်းနှင့်အဆီများ၏ပြိုကွဲဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ

မြင့်မားသည် (ကြီးမားသောဆေးများသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ pituitary gland ၏သိုင်းရွိုက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတားဆီးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေသည်)

Lipotronic, အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဖျော်ရည်၏အင်ဇိုင်းပြုမှုလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတိုးမြှင့်ဖို့ပံ့ပိုး။ Levocarnitine နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်တို့၏မူးယစ်ဆေးဝါး၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ဂလင်း၏အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ L-carnitine သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များမှဖန်တီးထားသောဗီတာမင်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် coenzyme A (fatty acids အက်စစ်ဓာတ်တိုးခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရေးအကြီးဆုံးသောဒြပ်စင်) ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။

Pharmacodynamics သည်တစ်ရှူးများ၏ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇရောဂါများကြောင့်ပြင်းထန်သောကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် levocarnitine ချို့တဲ့မှုသည်ဆေးညွှန်းကိုတိုက်ရိုက်ညွှန်ပြသည်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများမပါဘဲ L-carnitine ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များတွင် -

• နှလုံးကြွက်သားများကိုကာယလှုပ်ရှားမှုအပေါ်သည်းခံနိုင်မှု၊
• endocrine ရောဂါ, ပန်ကရိယနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏အရန်ကုထုံး,
• ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း၊
• (ကလေးအထူးကုအတွက်) တန့်ကြီးထွားမှု,
• အားကစားကာလအတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်တက်လာခြင်း (ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်သွေဖည်မှုမရှိခြင်းတွင်၊ levocarnitine ကိုထပ်မံအသုံးပြုခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ) ။

ခွဲစိတ်မှုစနစ်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ပြင်းထန်သောပြproblemsနာမရှိသောသူများသည်ကုသမှုကာလအတွင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်နည်းသည်။ ရှားပါးအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုများမှာ dyspeptic disorders နှင့် allergic manifest ။ Levocarnitine သောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတားအဆီးဖြစ်သည်။ ဆေးညွှန်းကို အခြေခံ၍ သောက်သုံးသောဆေးကိုသတ်မှတ်သည်။ အားကစားဖြည့်စွက်အနေဖြင့်ပုံမှန်ဆေးပမာဏသည်အရည်၏ ၁၅ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်မှုမတိုင်မီချက်ချင်းအသုံးပြုသည်။

ကုသမှုသင်တန်းသည် ၄ ​​ပတ်မှ ၆ ပတ်အထိဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောအလွန်အကျွံနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။ လိုအပ်ပါက ၂ ပတ် ၂-၂ ပတ်အပြီးတွင်ဒုတိယသင်တန်းကိုစတင်နိုင်ပါသည်။ L-carnitine ၏အားသာချက်များမှာဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားမှုနည်းပါးပြီးစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်အတွင်းအားနည်းချက်များဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါး၏တက်ကြွသောအရာသည် orlistat inhibitor ဖြစ်သည်။ အစာကိုအူသိမ်အူမင်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားသည် ၄ ​​င်းတို့ကိုစုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသော lipases များကို inactivation ပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ Xenical သည်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်သို့မဟုတ် hypercaloric အစာအာဟာရကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်ညွှန်ပြထားသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။

ထုတ်လုပ်မှုချို့ယွင်းမှုသို့မဟုတ် ၀ မ်းလျှောခြင်းထွက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများရှိသူများ၊ ကိုလက်စထရောရောဂါလက္ခဏာပြသည့်ဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုစဉ်အတွင်း ၀ မ်းပျက် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အူမကြီးရန်၊ အူမကြီးခြင်း၊ သွားကြွေခြင်းပျက်စီးခြင်းစသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဆေးညွှန်းကို ၁၂၀ မီလီဂရမ်ဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်အဓိကအစာစားချိန်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။ ကုသမှုကာလကိုလူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သည်။

Xenical ၏အားသာချက်များမှာ ၄ င်း၏ထိရောက်မှု (ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများကိုသောက်သုံးခြင်း) ဖြစ်ပါသည်။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အတူကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမတိုးစေကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ချို့ယွင်းချက်များထဲမှအရေးကြီးဆုံးအချက်မှာရှည်လျားသောသင်တန်းကာလအတွင်းလိုအပ်သောအာဟာရများကိုစားသုံးမှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်ခြင်းများဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည်။.

ခရိုမီယမ်ပီကလစ်နို

ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအစားအစာဖြည့်စွက် Chromium Picolinate သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးဂလူးကို့စ်လိုအပ်ချက်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးကိုတက်ဘလက်များ၊ ဝါးသွားဖုံးများ၊ ၎င်းလုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအော်ဂဲနစ် chelate ပုံစံဖြင့်ခရိုမီယမ်ထပ်မံထည့်သွင်းခြင်းအပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ၎င်းသည်ထပ်ဆင့်ထည့်သွင်းသည့်တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ ခရိုမီယမ်စားသုံးမှုများပြားလာခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်သကြားလိုအပ်မှုလျော့နည်းလာခြင်း (သကြားလုံးများအတွက်စွဲလမ်းမှုလျော့နည်းသွားသည်) ။

ခရိုမီယမ် picolinate အသုံးပြုမှုသည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုသြဇာသက်ရောက်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကို (ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဓာတ်နှင့်အစားအစာစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်) တုန့်ပြန်မှုအားချိုးဖောက်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ လူနာများမှတက်ကြွစွာဖြည့်စွက်ဆေးကိုလူနာများကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သော်လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာမူအလွန်သေးငယ်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု (ပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း) ဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မကောင်းသောတုံ့ပြန်မှု၏မှတ်တမ်းတင်ထားသည့်သာဓကများမှာမတည့်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ခရိုမီယမ် picolinate အသက် 16 နှစ်အောက်ကလေးများ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆန့်ကျင်နေသည်။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ပြားဖြစ်ပြီး ၂ ချက်ခွဲခြားသည်။ ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုပြင်းထန်စေခြင်းတို့ကြောင့်နေ့စဉ်ဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဖြည့်စွက်ချက်ကိုအီသနောပါဝင်သောအချိုရည်များနှင့်အတူအသုံးပြုခြင်းသည်ခရိုမီယမ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပျက်စေသည်။Chromium picolinate ၏အားသာချက်များမှာ ၄ င်း၏လုံခြုံစိတ်ချရမှုနှင့်ကောင်းမွန်စွာအစာချေဖျက်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီးအားနည်းချက်မှာကုသမှုကာလဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သည့်ဆေးပေါင်းစုံဆေးသည်ဆေးဝါးမဟုတ်သော်လည်းတက်ကြွစွာစားသောဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။ Reduxin (sibutramine hydrochloride monohydrate ၏တက်ကြွသောပစ္စည်း) နှင့် Reduxin Light (linoleic acid ၏တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထု) ၂ မျိုးကိုဆေးနှစ်မျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် ၄ ​​င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွဲ့စည်းသောအစိတ်အပိုင်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်အခြေခံသည်။

• Alpha-linoleic acid - အဆီဆဲလ်များတွင်ပါ ၀ င်သောအဆီများကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုအားပေးသည်၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• Sibutramine သည်ဆဲလ်များအတွင်း၌၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြုလုပ်သော၊ synapses အတွင်းရှိ neurotransmitter များ၏ပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောအစွမ်းထက်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအစားအစာလိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ beta-adrenergic receptors များကိုသက်ဝင်စေခြင်းအားဖြင့် sibutramine သည်အညိုရောင် adipose တစ်ရှူးများကိုပြုပြီးတဖြည်းဖြည်းဖျက်ဆီးသည်။
• 5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - ပရိုတိန်းဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုသည်အစားအစာအတွက်လိုအပ်ချက်နှင့်ဆက်နွယ်နေသောအာရုံခံမှုကိုတားဆီးပေးသော၊ serotonin နှင့် norepinephrine အရှိန်မြှင့်ထုတ်လွှင့်မှု၏ရှေ့ပြေး၊ thermogenesis ၏လှုပ်ရှားမှု (β3-adrenergic receptors အပေါ်သွယ်ဝိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်) ။ oxytriptan ၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖိနှိပ်ရန်၊ အစာစားခြင်းစတင်ခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်အစားအစာအတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
• Yams သည်ဥများ၊ ဓာတ်သတ္တုများများပြားစွာပါဝင်သောအာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသော tuberous စက်ရုံဖြစ်သည်။ ဤယဉ်ကျေးမှု၏ထုတ်ယူမှုကသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အဆီစားရန်ဆန္ဒကိုလျော့နည်းစေသည်။

Reduxine ဆေးသောက်ခြင်း၏လက္ခဏာများမှာကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဆီ (visceral အပါအ ၀ င်) ရှိခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၏အော်ဂဲနစ်အကြောင်းတရားများနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ အသက် ၁၈ နှစ်အောက်ကလေးများ၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်များနှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများ၊ စိတ်ရောဂါရှိသောလူနာများ၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး (CHD၊ နှလုံးချွတ်ယွင်းမှုများ၊ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်ခြင်းဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ၀ င်ခွင့်၏သင်တန်းသည်ရက် ၃၀ ထက်မပိုစေရ။

ကုသမှုစဉ်အတွင်းအိပ်မပျော်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊ Reduxine နှင့် antipsychotics, antidepressants, ethylamphetamine ကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဆိုးကျိုးများပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ Reduxine အသုံးပြုခြင်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆိုးကျိုးများစွာသည်ဤဆေး၏အဓိကအားနည်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအားသာချက်များမှာမြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်လျင်မြန်သောလုပ်ဆောင်မှုတို့ဖြစ်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကဘာကြောင့်နှေးနေတာလဲ။

ဇီဝြဖစ်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ ယင်း၏နှေးကွေးခြင်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ ဆေးပညာတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန်လည်ပတ်မှုသေချာစေရန်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများဆက်တိုက်ဖြစ်သည်။

ဇီဝြဖစ်ခြင်းဖြစ်စဉ်အတွင်း၌ (အစားအစာနှင့်အရည်များမှ) ပတ် ၀ န်းကျင်မှကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောအကျိုးရှိသောအရာများကိုစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသည်။ ၎င်းသည်လူ့လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။ အားလုံးအရမ်းရိုးရှင်းပါတယ် မပြုပြင်ထားသောအရာများ (အဓိကအားဖြင့် lipids) ကိုအဆီအလွှာတစ်ခုအဖြစ်သိုလှောင်ထားသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုဖြစ်စေသည်။ ဥပမာ၊ အဆီသည်သွေးကြောနံရံများ၌အခြေချနိုင်ပြီးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြင့်ကီလိုကယ်လိုရီများသည်အစားအစာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာပြီးလုံးဝကိုပြုပြင်ပြီးအရေးပါသောစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ သို့သော်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးသည့်ဖြစ်ရပ်များသည်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးစေသောအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့အနက်:

၁ ။ ဤသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြproblemsနာများအတွက်အသုံးအများဆုံးအန္တရာယ်အချက်ဖြစ်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။ ဒါ

• အရည်အသွေးနိမ့်အစားအစာများကိုစားခြင်း,
• ပိုးသတ်ဆေးများ၊ ကြာရှည်ခံဆေးများ၊ အဆီများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း၊
• ရှင်းလင်းသောအချိန်ဇယားမရှိဘဲအစာစားခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်ညနေခင်းတွင်အစာစားခြင်း)၊
• အာဟာရမညီမျှမှု (အရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများမရှိခြင်း) ။

၂ ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်သိသိသာသာနှေးကွေးသည်။

4. ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။ အရည်မရှိခြင်းသည်အရေးကြီးသောဇီဝဓာတုဓာတ်ပြုမှုကိုနှေးစေသည်။

5. ကယ်လစီယမ်နှင့်သံမရှိခြင်း။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအချို့သောရောဂါများသို့မဟုတ်သဘာဝဖြစ်စဉ်များမှအစပြုနိုင်သည် (ဥပမာ - ရာသီလာခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးများတွင်သံဓာတ်မလုံလောက်ခြင်း) ။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးသောအခါဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ပထမ ဦး စွာသင်သည်သင်၏အစားအစာကိုညှိဖို့, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏မရှိခြင်းများအတွက်တက်သည်။ တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်၊ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များစွာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အထူးဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ကျနော်တို့ကသူတို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်ကြ၏အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။

ဇီဝြဖစ်ပျက် Accelerators

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်မြှင့်ရန်အထောက်အကူပြုသောကိရိယာများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့ကိုအုပ်စုများစွာ ခွဲ၍ နိုင်သည်

1. ဆေးဝါးများ ဤဆေးများသည်ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သောဆေးများဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောဆေးဝါးများကိုဆရာ ၀ န်၏ခန့်အပ်မှုအောက်တွင်သာကြီးကြပ်ရမည်။
2. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ ဤရွေ့ကားအပင်များ, သောအသုံးပြုမှုဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ activation အထောက်အကူပြုရန်အထောက်အကူပြု။
3. ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်ဤဆေးအားလုံးကိုကြည့်ကြစို့။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သဘာဝရင်းမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသလောက်ပင်။ ဘယ်အပင်များကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသလဲ။ ဇီဝြဖစ်စဉ်၏သဘာဝလှုံ့ဆော်မှုများစွာရှိပါသည်။

• Echinacea purpurea (ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေတယ်၊ ​​ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်),
• ဂျင်ဆင်း (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်)၊
• Eleutherococcus (lipid ဓာတ်တိုးခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်)၊
• လက်ဖက်စိမ်း
• ဂျင်းမြစ်
• citrus အသီးများ
• ရေဒီယိုပန်းရောင် (ကြွက်သားများကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်) ။

သူတို့ကိုအဓိကအစားအစာအတွက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ရှုပ်ထွေးသော

ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောဗီတာမင်များနှင့် microelement များကိုရှုပ်ထွေးသောတက်ဘလက်များဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထောက်ပံ့သည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးသော၊ ထိုကဲ့သို့သောပြင်ဆင်မှုများတွင်အောက်ပါဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သင့်သည်။

• ဗီတာမင် B6, B12,
• choline (lipid များကိုပြုပြင်ပေးသော၊ အသည်းဆဲလ်များမှဖယ်ထုတ်ပေးသောဗီတာမင် B အုပ်စု)၊
• ဗီတာမင်စီ (ဂလူးကို့စ်များစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်)
• ဗီတာမင်အေ (သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအိုင်အိုဒင်းကိုစုပ်ယူခြင်းကိုအားပေးသည်),
• ဗီတာမင် D (ကြွက်သားနှင့်အရိုးတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်)
• ကယ်လစီယမ် (lipids ၏စုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်),
• ခရိုမီယမ် (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်များ, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖိနှိပ်),
• ဖောလစ်အက်စစ် (ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်),
• Omega-3 fatty acids (မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်) ။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကိရိယာများစွာရှိသည်။ အမြန်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်တက်ဘလက်များဖြစ်သည်။ သူတို့ကဆေးဝါးတွေပါထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုအရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်တစ် ဦး ကသတ်မှတ်သင့်သည်။

လူတိုင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘလော့ဂ်နောက်ဆုံးသတင်းများကို subscribe နှင့်သင်၏မှတ်ချက်များထားခဲ့ပါ။

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

လေးစားစွာဖြင့်, ဗလာဒီမာ Manerov

Subscribe နှင့်ဆောင်းပါးအသစ်များအကြောင်းသိရန်ပထမ ဦး ဆုံး၊ သင်၏မေးလ်တွင် -

ဆောင်းပါးမှတ်ချက်များ - ၁၀

ငါဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့် L-thyroxine, ငါထင်မြင်ချက်, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပြည်နယ်အပေါ်အနည်းငယ်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ လက်ဆီသင်သည်အန္တရာယ်ကင်းပုံရှိပြီးကလေးများကိုပင်ပေးသည်။ ပြီးတော့ကျွန်တော့်မေးလ်ထဲမှာဂျင်းနဲ့ပျားရည်ပါဝင်တဲ့နွေးထွေးတဲ့လက်ဖက်ခြောက်ဟာအရသာရှိတဲ့၊ မွှေးကြိုင်တဲ့၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်လည်း၎င်းကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်အနည်းငယ်ထည့်သည်ဖြစ်သော်လည်းစားသုံးမှုမတိုင်မှီသို့မဟုတ်အပြီး၌လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကိုမည်သို့ယူရမည်ဆိုသည်ကိုတိကျစွာဖော်ပြထားသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ဆေးဝါးများကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းထက် ပို၍ ကောင်းပါသည်။ ပိုမို၍ မကြာခဏသောက်သုံးခြင်းနှင့်သေးငယ်။ မကြာခဏသောက်သူများအတွက်အစားအစာများထုတ်လုပ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ထိုအခါဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းနှင့်ပြnoနာမရှိပါ။

လူအများစုကဒီလိုဆေးတွေကိုသူတို့ဘာသာသူတို့သတ်မှတ်ကြသည်။ ပြီးတော့ငွေအမြောက်အများကိုအင်တာနက်ပေါ်မှာကြော်ငြာပါတယ် (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေဖို့သူတို့ထဲကအများစုဟာမြေဖြူတွေသုံးတယ်၊ ဆိုဒါပဲလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်) ငါထင်တာကတော့ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့လူအနည်းငယ်ပဲရှိတယ်။

အထက်ပါပစ္စည်းတွင်ဂျင်းအမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံကနေသူနဲ့သင်အရမ်းဂရုစိုက်ရမယ်လို့ပြောနိုင်တယ်။ ငါလက်ဖက်ရည်ထဲထည့်လိုက်ရုံနဲ့ငါ့ခေါင်းကအရမ်းနာလာတယ်ဆိုတာရုတ်တရက်သတိပြုမိလိုက်တယ်။ ဒီလိုဂျင်းလက်ဖက်ရည်နဲ့သွေးပေါင်ချိန်တက်တာကိုတွေ့ခဲ့တယ်။

သင်ယင်းကိုအလွန်အကျွံမလုပ်နိူင်ပါ၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသောအခြားသဘာဝအေးဂျင့်များသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိနိုင်သည်။ ငါကိုယ်တိုင် Echinacea purpurea ကိုပိုနှစ်သက်ပါတယ် ငါမြန်မြန်အစာကြေဖို့ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများမှဂျင်းထည့်ပါလိမ့်မယ်။

ဤနည်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်ဆန်စေခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းပြproblemနာကိုဆေးပညာအရဖြေရှင်းရန်မသင့်လျော်ပါ၊ ၎င်းသည်အသည်းကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ထိုအခါငါပဲ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အသည်းသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ကူညီခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်အပေါ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်တဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကိုယူတာပါ။ ဤသည်မှာဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသော turboslim ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တွင် Turboslim alpha သာရှိသည်။ ၎င်းသည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သော်လည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုချက်ချင်းခံစားနိုင်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သဘာဝနှင့်သဘာဝကုထုံးသည်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင် antioxidant နှင့် B ဗီတာမင်ပါဝင်ပြီးအဆီသည်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူမြန်ဆန်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သော်လည်းအနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအကျိုးဆက်များမရှိခဲ့ပါ။ အဓိကအနေဖြင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်နှင့်သင်တန်းကိုသောက်ရန်ဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့်အားကစားအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ ထို့နောက်ရလဒ်ကောင်းလိမ့်မည်။

အင်းနာသည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သဘာဝကျနိုင်သည်။ ကြော်ငြာရှင်တွေကမကောင်းဘူး။ Turboslim ကဘာမှမကူညီဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုဆိုးစေတယ်

သူတို့ကငါ့ကိုခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးနဲ့ Turboslim alpha ရဲ့ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုတိုးတက်အောင်ကူညီပေးတယ်၊ ကျန်တဲ့ဆေးတွေကိုငါလုံးဝမယုံဘူး၊ ဒါကသဘာဝဖွဲ့စည်းမှုနဲ့အတူတစ်ခုတည်းသောဆေးကုသမှုဖြစ်တယ်။ အဲဒီနောက်မှာကျန်းမာရေးပြproblemsနာတွေနဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေမရှိဘူး။

ဒီပြproblemနာကိုလူအများသိထားကြတာပါပဲ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, မူးယစ်ဆေးဝါး turboslim alpha ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။ အလွန်စျေးကြီးသော်လည်းအဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှု! ငါ့ကိုယုံပါ။ ထိုက်တန်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။

ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း

မည်သည့်သက်ရှိသည်မဆိုသီးခြားသီးခြားသီးခြားစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသီးခြားသတ်မှတ်ချက်များရှိသောကြောင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီတွင်၎င်း၏ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းရှိသည်။ အပိုပေါင်များစုဆောင်းခြင်း၏ပြproblemနာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အဆင့်နိမ့်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အမြဲတမ်းစားသောအစားအစာများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပိုမိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်သည်“ ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောကာလ၌အနာဂတ်တွင်အသုံးပြုရန်” lipids များသိုလှောင်ထားသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏သက်ရောက်မှုသည်ခဏတာဖြစ်သွားလိမ့်မည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid ကိုလောင်ကျွမ်းနှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်သို့မဟုတ်တိုးမြှင့်နိုင်သည်ဟုအကြောင်းပြချက်များစွာကိုဖော်ထုတ်သည်။

• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေ၊
• စားသုံးနှင့်စားသုံးကယ်လိုရီအချိုးအစား,
• ကျား၊ မကွဲပြားမှုသည်အလွန်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ အမျိုးသားများတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အမျိုးသမီးများထက်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။
• နှစ်ပေါင်းအရေအတွက်၏ဆက်ဆံရေးဘဝတစ်လမ်းနှင့်အတူနေထိုင်ခဲ့သည်။

ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမည်သို့မြန်ဆန်အောင်လုပ်ရမည်ကိုမသိသောအမျိုးသမီးများအားမနာလိုသူများလည်းရှိသည်။ သူတို့လိုချင်သမျှကိုစားနိုင်သည်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ်အလေးချိန်လည်းမရနိုင်သည်။ သူတို့ဘယ်လိုလုပ်သလဲ။ အဖြေမှာရိုးရိုးလေးပါ။ ၎င်းတို့တွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြင့်မားပြီး ၀ င်ရောက်လာသောကယ်လိုရီများအားလုံးခန္ဓာကိုယ်မီးဖို၌မီးရှို့ခြင်း၊ ပြburnedနာရှိသောနေရာများတွင် - အစာအိမ်၊ နှစ်ဖက်သို့မဟုတ်တင်ပါးများအတွင်း၌ lipid သယံဇာတများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပဲမီးရှို့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏မြင့်မားသောအဆင့်မှာလူငယ်များသည်လေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်၌ကြွက်သားများတက်စေခြင်း၏ထူးခြားချက်ဖြစ်သည် - ပြီးနောက်၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးရရှိရန်အတွက်သင်သည်အဆီထက်ကီလိုဂျူလူးပိုကုန်ကျရန်လိုသည်။

နှေးကွေးဇီဝြဖစ်

နှစ်များတစ်လျှောက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည်လျော့နည်းကျဆင်းသွားပြီး၎င်းသည်ယခင်ကလောက်ကယ်လိုရီများစွာမသုံးစွဲပါ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုနှုန်းသည်တစ်နှစ်လျှင် ၃% လျော့နည်းသွားသည်။ အသက် ၄၀ အရွယ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်းကိုတစ်ခါမျှမသတိမပြုမိသောအမျိုးသမီးများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှောင့်နှေးခြင်းကြောင့်ရုတ်တရက်ဝမ်းနည်းခြင်းဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အစားအစာများကို အသုံးပြု၍ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်မဟုတ်ဘဲအကြေးခွံများက ပို၍ စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည့်အရေအတွက်ကိုဖော်ပြသည်။

အဘယ်အရာကိုဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်ကိုနားလည်ရန်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရာတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အစားအစာအားလုံးအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သောကန့်သတ်ချက်များဖြင့်စားပါကဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည် ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုသက်သာစေရန်လျော့နည်းစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်မှုကိုအပြုအမူဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်စီစဉ်နိုင်သည်။

• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသောအစားအစာများနှင့်မနက်စာစားရန်သေချာသည်။
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုကာကွယ်ရန်၊
• ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးတယ်။
• ဝိရောဓိအရဆိုရသော်၊ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ သင်သည်တစ်ခါတစ်ရံအမြင့်ဆုံးသောကယ်လိုရီများသောအစားအစာများကိုစားရန်နေ့စီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။
• မကြာခဏ bathhouse, sauna သို့မဟုတ် pool သို့သွားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်ကယ်လိုရီများကိုကောင်းစွာလောင်ကျွမ်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အားကစားလုပ်ဖို့၊ စွမ်းအားကောင်းဖို့နဲ့
• အကယ်၍ သင်သည်ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲအရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များကိုသောက်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ဆန်သည်။

အဘယ်အရာကိုဇီဝြဖစ်နှေးကွေး

အချို့သောအစားအစာများကိုအစားအသောက်များတွင်အသုံးပြုခြင်း (သို့) မရှိခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်နှုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးပွားစေရန်သင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာရှိသောမုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့်သကြားလုံးများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရှုပ်ထွေးသောသကြားဓာတ်နှင့် lipids များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အိပ်စက်ခြင်း၊ ကယ်လစီယမ်ဓာတ်နည်းခြင်း၊ အစားအစာတွင်အုပ်စုများ B နှင့် D တို့၏ဗီတာမင်များ၊

ထုတ်ကုန်များ Accelerating ထုတ်ကုန်

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်ကိုရရှိနိုင်သည်။

• ကိုကိုးစေ့အပေါ် အခြေခံ၍ သောက်စရာများ - ကော်ဖီ၊
• အစားအစာတွင်ထည့်ထားသောစပ်မွှေးများသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
• ဂျုံစေ့၊ အညှောက်၊ ဂျုံစေ့၊
• ဤဒြပ်စင်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးမြှင့်ပေးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေသဖြင့်နို့ချဉ်သို့မဟုတ် Ca အများအပြားပါဝင်သောထုတ်ကုန်များ၊ t
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ အပင်အမျှင်များစွာရှိသောဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီး၊ ပန်းသီး၊
• လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသို့မဟုတ်ရေသန့်စင်သောရေအေးများကိုသောက်သုံးခြင်းကအဆီကိုလောင်စေနိုင်သည်။

ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်အစားအသောက်

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်အချို့သောအစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်အစားအစာတစ်ခုမှာအမှန်တကယ်အားဖြင့်ဗီတာမင်များ၊ ဖိုင်ဘာနှင့်သဲလွန်စများပါ ၀ င်သည့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျစာသားတစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး ကိုအပိုင်းပိုင်းအနည်းငယ်စားရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏ။ အစာရှောင်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသည့်သင်အကြိုက်ဆုံး High-Calorie အစားအစာများကိုစားနိုင်သည့်အခါကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဆေးများ

အားကစားအစာအာဟာရအထူးပြုဆေးဆိုင်များနှင့်စတိုးဆိုင်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုမြင့်မားစေသည့်ဆေးများစွာကိုပေးသည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေအုပ်စုနှစ်စုရှိပါတယ်:

• ခန္ဓာဗေဒ
• ဟော်မုန်းဆေးများ။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန် Anabolic မူးယစ်ဆေးဝါးများမှာ Anavar, Danabor နှင့် Oxandrolone ဖြစ်သည်။ ဒီဆေးတွေထဲမှာအဓိကတက်ကြွပစ္စည်းတွေကအထီး testosterone ဟော်မုန်းသို့မဟုတ်အမ်ဖီတမင်းဖြစ်သည်။ ကြွက်သားသက်သာစေရန်နှင့်အားကစားအောင်မြင်မှုရလိုသူများအတွက်သူတို့ကိုလက်ခံသည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ဤဆေးများကိုအစဉ်မပြတ်မသောက်နိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့၏ဟော်မုန်းနောက်ခံသည်အကြီးအကျယ်နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီးအစာခြေခြင်းပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေသည့်ဟော်မုန်းဆေးများသည် L adrenal glands များမှထုတ်ပေးသော L-thyroxine ၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ဤ biostimulants များစားသုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရှုပ်ထွေးသောသကြားများနှင့် lipids များလဲလှယ်နှုန်းကိုမြင့်တက်စေသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများဖျက်သိမ်းပြီးနောက်လူများသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းနှင့် endocrine စနစ်များကိုပြတ်တောက်စေတတ်သည်။

ဘယ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးစေပါတယ်။

လူတစ် ဦး ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိပါကကောင်းမွန်စွာစားခြင်းနှင့်ပုံမှန်အားကစားကစားခြင်းများပင်လျှင်မည်သည့်ရလဒ်မျှမရရှိပါ။ ဤအခြေအနေများတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသောဆေးများကိုဆရာဝန်မှသာသတ်မှတ်သင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ခြင်းကိုအချက်များ၊ အသက်၊ မျိုးရိုးလိုက်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်၊ စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံများစွာတို့ကဆုံးဖြတ်သည်။ အောက်ပါအချက်များက၎င်း၏နှေးကွေးမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်

• ပုံမှန်အစားအစာအချိန်ဇယားမရှိခြင်း၊
• မျှတမှုမရှိသောအာဟာရ (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများမရှိခြင်း)၊
• ပိုးသတ်ဆေးများ၊ trans-fats များ၊ အစားအစာတွင်အရသာရှိစေသောဆေးများအမြောက်အမြား - သူတို့သည်အစာကြေမှုဖြစ်စဉ်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ t
• လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းမရှိ
• လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း
• သံဓာတ်ချို့တဲ့သောအခြေအနေများ
• ရေဓာတ်
• ဥပမာတစ်ခု endocrine သဘောသဘာဝဥပမာ, ရောဂါများ။

အချို့ကိစ္စများတွင်မူးယစ်ဆေးမပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်။ မှန်ကန်သောအစာစားခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုမြန်သောအစာများကိုစားရန်လုံလောက်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဆေးများလိုအပ်သည်။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောပုံစံများကိုထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်၎င်းတို့သည်နည်းလမ်းနှစ်နည်းဖြင့်ပြုမူကြသည် - သူတို့သည်အဆီ၏စုပ်ယူမှုကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်သို့မဟုတ်အစာစားချင်စိတ်ကိုဖိနှိပ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများလည်း diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ထင်ယောင်ထင်မှားကိုဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားမထိခိုက်စေပါ။ တက်ဘလက်များကိုအဝလွန်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း ၂၈ ခုထက် ပို၍ အသုံးပြုသည်။

ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်မှုအတွက်ဆေးဝါးများ

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသောမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ဟော်မုန်းဆေးများ၊ ခန္ဓာဗေဒနှင့် Steroid Simulator များသုံးမျိုးခွဲခြားသည်။ Antidepressants နှင့် antipsychotics ဆေးများအပြင် catabolism (ကြွက်သားတစ်သျှူးများပြိုကွဲခြင်း) ကိုနှေးကွေးစေသောဆေးများလည်းရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်ဆေးဝါးတစ်ခုမှာ Meridia ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရော၊ လစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်၊ သွေးသကြားဓာတ်၊ ယူရစ်အက်စစ်၊ triglycerides၊ C-peptides များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

တူညီသောလုပ်ဆောင်မှုယန္တရားရှိသောဆေးဝါးများ - Reduxin, Goldline, Sibutramine ။၎င်းတို့၌ပါဝင်သောအရာပါဝင်မှုမှာ siburatin ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တာရှည်၏ဗဟိုချက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ခံစားမှုတစ်ခုပေးသောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်နည်းနည်းစားသည်။ ၎င်းဆေးသည်ကိုလက်စထရော၊ ယူရစ်အက်စစ်၊ LDL ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သူကဝန်ခံချက်၏စတုတ္ထနေ့၌စတင်လုပ်ဆောင်ရန်စတင်ခဲ့သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုတိုးစေသည်

အသုံးများသောဆေးများသည်ဆေးပြားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အနက်မှအောက်ပါတို့သည်ရေပန်းစားသည်။

• L-thyroxine ။ ဤကိရိယာသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ၎င်းတွင်ဟော်မုန်းများပါရှိသည်။ ဒီတက်ဘလက်တွေကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကဟော်မုန်းအမြောက်အများကိုပေါင်းစပ်ပေးတဲ့ Hyperthyroidism ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေပါတယ်။ ထုတ်ကုန်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိကြောင်းသတိရပါ။ သင်ကမသောက်တော့သည့်အခါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်သည်။
• Turboslim ။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်။ ဤကိရိယာသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းရာတွင်ကူညီပေးပြီးအူသိမ်အူမ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• Danabol နှင့် Avanar ။ အထီးလိင်ဟော်မုန်း androgens ပါဝင်သော anabolic hormones ။ ဤသည်အမျိုးသမီးများ၏အသွင်အပြင်အပေါ်အချို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကို bodybuilders အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကိုသင်မသောက်တော့သည့်အခါဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
• Glucophage ။ ဤဆေးသည်သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်ကိုလျော့ချရန်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပေါင်းကိုတိုးစေသည်။ ဤသည်အဆီများ၏အစစ်ခံကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းဆေးသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဆန့်ကျင်သည်။
• လက်ဆီသင်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဆဲလ်များအတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်သော phospholipids များပါဝင်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သကဲ့သို့၎င်းသည်အသည်းကိုအကျိုးပြုသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရေစက်၊ ရည်၊ ဆေးထိုးသည့်နည်းများဖြင့်လည်းထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

သူတို့၏အဓိကအားသာချက်မှာသဘာဝအပင်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြွဆေးများပြားခြင်း၊ အောက်ပါတို့ကိုမှတ်သားသင့်သည်။

• ပန်းခြံရောင်လာ - ကြွက်သားတစ်သျှူးများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
• Far Eastern lemongrass သည်ခံနိုင်ရည်ကိုကောင်းမွန်စေသည်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
• Eleutherococcus - အဆီဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတက်ကြွစေတယ်။
• ဂျင်ဆင်း - ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီခြင်း၊ စွမ်းအင်ပေးသည်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
• safflower levzea သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခံနိုင်ရည်နှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်လုံခြုံသောဆေးဖြစ်သည်။
• ခရမ်းရောင် echinacea - ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်၊

ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုအတွက်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများ

အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုလည်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ဤအမျိုးအစားမှဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေသည့်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုမီးမောင်းထိုးပြသင့်သည်။

• Vita Zeolite ဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုထိရောက်စွာဖယ်ထုတ်ခြင်းအားမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်မော်လီကျူးအဆင့်ရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏ထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့် Vita Min သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်အစားအစာများကိုလိုက်နာသောသူတို့အဘို့ညွှန်ပြနေသည်။
• ထိရောက်သောရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုမှာဗီတာမင်စီနှင့်ဗီတာမင်စီများစွာပါ ၀ င်သောခန္ဓာကိုယ်၏အသုံးဝင်သောအရာဝတ္ထုများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည့် Vita Minerals ဖြစ်သည်။ ၎င်းဆေးသည်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အတွက်တက်ကြွစွာအားစိုက်လုပ်ရန်အကြံပြုသည်။
• ဗီတာမင်ပြင်ဆင်မှုသည်“ Vita O2” သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်မှန်ကန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောဆယ်လူလာအဆင့်တွင်အောက်စီဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်။
• သဘာဝပြင်ဆင်မှု "Mono Oxy" သည်ရှည်လျားသောဖျားနာမှုများသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာဖိစီးမှုများစွာရှိသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အဖိုးတန်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်အခြားမည်သည့်ဆေးများရရှိနိုင်သနည်း

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) တိုးတက်စေရန်အောက်ပါဆေးများကိုသတိပြုသင့်သည်။

• L-carnitine (levocarnitine) ။ စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ketone အလောင်းများဖလှယ်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သောသဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။၎င်းကိုဗီတာမင် BT သို့မဟုတ်ဗီတာမင် B11 ဟုလည်းလူသိများသည်။ အဆိုပါဆေးသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• Tavamine ။ အမိုင်နိုအက်စစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆေးသည် L-valine၊ taurine နှင့် L-leucine ဖြစ်သည်။ ၎င်းဆေးသည် antioxidant ဖြစ်ပြီးအသည်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။
• Liponorm ။ ကြွယ်ဝသောဓာတ်သတ္တုနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်တွင်ကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ထားသောဗိုက်တာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အဆီများဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်စုဆောင်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ အစာခြေစနစ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတားဆီးပေးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။
• Echinacea-ratiopharm ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြင်ဆင်မှု, ဇီဝဗေဒလှုံ့ဆော်။ ၎င်းသည် immunomodulatory နှင့် hematopoietic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိအောင်မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဆေးများသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်နံနက်အချိန်၌ဆေးသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
• Succinic acid - ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ antihypoxic နှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်တက်ဘလက်များ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုက်လျောညီထွေမှုရှိစေရန်နှင့်အကာအကွယ်ပေးသောအရင်းအမြစ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်စေရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်ဆဲလ်များအတွင်းအသက်ရှူခြင်းကိုလှုံ့ဆော်သည်။
• ကဖိန်းဓာတ်ဆိုဒီယမ် benzoate သည်လူကြိုက်များသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် contraindications ယူ၏အင်္ဂါရပ်များ

မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်မှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်သာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပျက်စီးယိုယွင်းနေသောအဆောက်အအုံများကိုလှုံ့ဆော်ရန်အတွက် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊

ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ခြင်းကိုအောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့်ရရှိသည်။

• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေခြင်းအားဖြင့်,
• စွမ်းအင်အမြောက်အများထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်,
• အဆိုပါ endocrine စနစ်၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်အောင်အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဒြပ်ဂုဏ်သတ္တိသည်လေ့လာမှုမလုံလောက်သေးပါ။ သို့သော်ဥပမာအားဖြင့်, levocarnitine ၏ pharmacokinetics စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းမှစုပ်ယူပြီးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သို့ချောချောမွေ့မွေ့ရောက်ရှိစေသည်။ စုပ်ယူထားသောပစ္စည်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုရှိသောတစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးအဓိကသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဆက်သွယ်မှုဖြစ်သောအီရီထရိုစီတီများသည်အဓိကအားဖြင့်၎င်းကိုကူညီသည်။ ဆီးအရည်နှင့်အတူတစ် ဦး ကမူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လွှတ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်း၏ဖယ်ရှားမှုနှုန်းကိုသွေးစီးဆင်းမှုရှိအကြောင်းအရာမှဆုံးဖြတ်သည်။

မဆိုဇီဝဖြစ်စဉ်အေးဂျင့် contraindications ရှိသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းခေါ်ဆောင်သွားမရနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းများတစ်ခုဓာတ်မတည်ဖြစ်နိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါနှင့် ဦး နှောက်လည်ပတ်မှုအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုတားမြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကအစဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်မည်သည့်ဆေးကိုမဆိုအထူးကျွမ်းကျင်သူများကသတိထားကြသည်။ သူတို့ကအများအားဖြင့်သင်မပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်ဟုအခိုင်အမာဆိုကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုလူနာများကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ဦး ကညွှန်ကြားထားသည့်အခြေအနေများရှိသည်၊ ဤကိစ္စတွင်သာယင်းကိုသောက်ရန်ညွှန်ကြားထားသည်။ သတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုသတင်းအချက်အလက်အတွက်ပေးအပ်ထားကြောင်းအထူးသတိပြုပါ။ အထူးကုဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်မပါဘဲသင်မည်သည့်တက်ဘလက်ကိုမဆိုဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အသုံးမပြုပါ။

ဇီဝြဖစ်ဘို့ဗီတာမင်

စနစ်တကျစီစဉ်ထားသောအစာနှင့်အတူအချို့သောဗီတာမင်များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ၎င်းတို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသူတို့၏မရှိခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်သာမကဘဲကြွက်သားညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျစေခြင်းတို့ကြောင့် B အားလုံးသောဗီတာမင်များဖြစ်သည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အစဉ်အလာဆေးဝါး၏ချက်ပြုတ်နည်းအချို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သငျသညျအဆင်သင့်လုပ်အခကြေးငွေဝယ်ယူ, ဒါမှမဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ကြောင်းအိမ်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ decoctions ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက်တစ်ခုမှစာရွက်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - ၁။ tbsp အနက်ရောင် Currant နှင့်ခြောက်သွေ့သောအရွက်များ၏အသီးများကိုရောစပ်ရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းတို့အား ၃ tbsp ထည့်ပါ။ ဘလက်ဘယ်ရီနှင့်ရေ 200 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း။ မီးပေါ်မှာအရောအနှောထား, ပြုတ်။ တစ်နာရီနှင့်တစ်နာရီခွဲကြာအောင်ဟင်းရည်ကိုအခိုင်အမာဆိုပါကတစ်ရက်အတွင်းယူပါ။

ဇီဝဖြစ်ပျက်လေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်၊ ပိုသောကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိမ့်မည်။ အဓိကအားဖြင့်ပုံမှန်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံပုံမှန်မဟုတ်ဘဲပုံမှန်လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးများတည်ဆောက်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းတွင်ပြုပြင်မှုသည်ဖက်တီးအလွှာများအားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ခြင်းထက်ကီလိုဂျူလီယမ်ပိုမိုစားသုံးစေသည်။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားဖြင့်အားကစားကစားရန်မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါကပန်းခြံထဲတွင်ဖြည်းဖြည်းသွားလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းအတွက်မည်သည့်မှော်ဆေးကုထုံးမရှိပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရှုပ်ထွေးသောသကြားဓာတ်နှင့် lipids များဖလှယ်ခြင်းကိုစတင်ရန်နှင့်အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်သင်သည်ရှုပ်ထွေးသောအစီအမံများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် - မှန်မှန်စားပါ၊ အမျှင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်စစ်များ၊ အားကစားကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရှုပ်ထွေးသောသကြားများနှင့် lipids များဖလှယ်နှုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၏ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ထားပါကအရက်ကိုမဆိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရေအေးလောင်းခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်သောရေလောင်းခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖလှယ်ခြင်းကိုတည်ဆောက်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ချွေးနံ့ထွက်သည့်အခါတစ်ကိုယ်လုံးအပန်းဖြေသောအခါ၊ အနှိပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုသည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

နှစ်ပေါင်း 40 ပြီးနောက်ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို

သွေးဆုံးခြင်းနှင့်သွေးဆုံးခြင်းတို့သည်ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်သည်နှေးကွေးလာသည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမထိခိုက်စေကြောင်းရုတ်တရက်သတိပြုမိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ဆန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ အဆီပိုလျှံတာနဲ့အပိုပေါင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လိုပြုမူရမလဲ။ အာဟာရပညာရှင်များသည်သင်၏အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အလေးချိန်အတွက်သင့်လျော်သောစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့နောက်နေ့အချိန်၌အစားအစာများတွင်ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်။ သူတို့၏အရေအတွက်သည်အမြင့်ဆုံးနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။

ဗီဒီယို - ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမည်သို့မြန်စေနိုင်သည်

အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သောအဓိကကျသည့်ရုရှားကျွမ်းကျင်သူများကမည်သို့ပြုမူရမည်၊ သင်မည်မျှစားနိုင်ကြောင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်စတင်ရန်နှင့်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အစားအစာတွင်မည်သည့်အစားအစာများပါ ၀ င်ရမည်ကိုအာဏာပိုင်များနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာပြောပြသည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အသက် ၄၀ ကျော်လူများအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးသောအခါပြproblemနာဒေသများတွင်အဆီပိုလျှံများစုဆောင်းခြင်းသည်စတင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Nemanja Bjelica CALLS GAME in Road Win Over Houston! (စက်တင်ဘာလ 2024).