ပိုကောင်းတဲ့ sorbitol သို့မဟုတ် fructose ကဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူများသို့မဟုတ်သူတို့၏ပုံကိုကြည့်နေသူများမှသကြားဓာတ်ကိုရှောင်ကြဉ်သူများအတွက်သကြားအစားထိုးများကိုညွှန်ပြသည်။ သကြားအစားထိုးပစ္စည်းတစ်ဒါဇင်ကျော်ကိုလက်ခံရရှိခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းအားလုံးသည်အတော်အသင့်ကောင်းမွန်ပြီးအသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ Fructose နှင့် sorbitol သည်စတိုးဆိုင်တိုင်း၏ကုန်ပစ္စည်းများပေါ်တွင်အများဆုံးတတ်နိုင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ဒီချိုချဉ်ရည်ဘယ်ဟာကပိုအကျိုးရှိတာလဲ။ ဘာကြောင့်လဲ။

Fructose နှင့် sorbitol ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပထမ ဦး စွာအစားထိုးနှစ်ခုလုံးသည်သဘာဝအရဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးပန်းများ၊ ပန်းပွင့်ဝတ်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်တို့နှင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ဖော့ကူစတိုသည်သကြား (ပုံမှန်သကြား) ကဲ့သို့သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုအဆထက်တစ်ဝက်ပိုချိုသည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်ချိုသောအသီးများနှင့်သီးများတွင်တွေ့ရသည်။ Fructose သည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်မသတ်မှတ်ပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းဆဲလ်များကစုပ်ယူပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုမလိုအပ်သကဲ့သို့ထို့အပြင်အစားထိုး, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။

သကြားသည်ဤချိုမြိန်စေသည့်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးသော sorbitol ထက် ၂ ဆပိုမိုချိုသည်။ sorbitol ၏အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်: ကလုံးဝခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ ၎င်းကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်မသတ်မှတ်ထားသေးသော်လည်း apricot သီး၊ တောင်ပြာ၊ ပန်းသီးနှင့်ဇီးသီးတို့မှရရှိသည်။

အချိုရည်ကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုခြင်း

fructose နှင့် sorbitol အန္တရာယ်ကင်းသောဆေးထိုးရှိပါသည် - ဤသည်တစ်နေ့လျှင် 30-40 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် sorbitol စားသုံးခြင်းသည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမဖြစ်စေနိုင်သည်။ fructose ကိုပုံမှန်ထက်ပိုသောအဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်များလာသည်။

သကြားအစားထိုးခြင်းကိုအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းအားတားမြစ်ခြင်းသည်ကိန်းဂဏန်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်လိမ့်မည်ဟုစဉ်းစားခြင်းသည်မှားသည်။ Sorbitol နှင့် fructose တို့သည်အလွန်နည်းသောကယ်လိုရီမဟုတ်ဘဲအပိုပေါင်များ၏အစစ်ခံခြင်းကိုတက်ကြွစွာသက်ရောက်စေသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာအချက်မှာလူတိုင်းသည်၎င်းကိုမသိဘဲ ၀ ယ်ထားသောမုန့်ချိုနှင့်သကြားလုံးများတွင်ချိုမြိန်စေကြသည်။ ထုတ်လုပ်သူများအနေဖြင့်ဤ ၀ တ္ထုများနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူ။ စျေးသက်သာသည်၊

ပိုပြီးအသုံးဝင်တဲ့အရာကဘာလဲ။

fructose နှင့် sorbitol အကြားမျှသိသာခြားနားချက်ရှိပါသည်။ သူတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများအရဆရာဝန်၏သက်သေခံချက်သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဦး စားပေးမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ချိုမြိန်စေသည့်ဆေးကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ထိပ်ဖျား: သင်သည်ဤအရာဝတ္ထုများကိုမကြာခဏမသောက်သင့်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းတို့ကိုပျားရည်၊ သကြားလုံးအသီးများနှင့်သစ်သီးခြောက်များနှင့်အစားထိုးခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ပါးလွှာသောပုံရိပ်တစ်ခုကိုရှာဖွေရာတွင်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်နိုင်သဖြင့်အစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်သူတို့၏အစားထိုးများကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်သင့်သည်။

သကြားအစားထိုး - xylitol (E967)

ဒေတာ ဆီးချိုရောဂါသကြားအစားထိုး ဆီးချိုရောဂါကိုနေ့စဉ် Dizni တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြပြီး ၄ င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်သက်သေပြနိုင်သည်။ ၄ င်းတို့သည်အပင်မှဆင်းသက်လာသောကြောင့်၊ သကြားဓာတ်တိုးပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုတွက်ချက်သောအခါ၊ ဤအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးအစားထိုးပစ္စည်းများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားရမည်။ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်သည် ၃၀ မှ ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

ကတည်းက ဆီးချိုရောဂါသကြားအစားထိုး ချက်ပြုတ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းဒြပ်ပေါင်းများကိုသကြားလုံး၊ kozinaki၊ marshmallows, gingerbread cookies၊ အွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များနှင့်စူပါမားကက်များ၌ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များအမြဲတမ်းနီးပါးရနိုင်သည် အချို့သောကဖေးများပင်ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးအမျိုးမျိုးသောအချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်များတွင်ချိုမြိန်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေစဉ်, လူတစ် ဦး သင့်လျော်သောသကြားထိန်းချုပ်မှုနှင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏မှန်ကန်သောတွက်ချက်မှုနှင့်အတူချို့ယွင်းခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်သီတင်းပတ်အတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းမွန်သောအခါသင်သည်မိမိကိုယ်ကိုချိုမြိန်စွာကုသနိုင်သည်။

လေ့လာမှုများအရကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများစွာရှိသူများအတွက် fructose သည်အသုံးဝင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်ကာလအတွင်း fructose သောက်ပြီးနောက်ကြွက်သား glycogen (ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်) ဆုံးရှုံးမှုသည်ဂလူးကို့စ်ထက်တစ်ဝက်လျော့နည်းပါသည်။ ထို့ကြောင့်, fructose ထုတ်ကုန်အားကစားသမားများ, ကားမောင်းသူ, etc အကြားအလွန်ရေပန်းစားဖြစ်ကြသည်။ fructose ၏နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်အရက်ပြိုကွဲခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။

Sorbitol (E420)

Sorbitol (E420) သည်ချိုမြိန်စွာ ၀.၅ ဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်။ ဤသဘာဝသဘာ ၀ ဓာတ်ကိုပန်းသီး၊ apricots နှင့်အခြားအသီးများမှရရှိသည်။ သို့သော်၎င်းကိုများသောအားဖြင့်တောင်ပေါ်ပြာ၌တွေ့ရသည်။ ဥရောပ၌, sorbitol ဆီးချိုရောဂါမှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းထုတ်ကုန်ထက်တဖြည်းဖြည်းသွား - ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုမှုကိုဆရာဝန်များကပြင်းပြင်းထန်ထန်အားပေးအားမြှောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်အထိသောက်သုံးရန်အကြံပြုထားပြီး antiketogenic, choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လတ်တလောလေ့လာမှုများအရ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင် B1 B6 နှင့် biotin တို့၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်ဤဗီတာမင်များကိုဖန်တီးသည့်အူသိမ် microflora ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤချိုသောအရက်သည်လေမှအစိုဓာတ်ကိုထုတ်ယူနိုင်သည့်အတွက်၎င်းကိုအခြေခံသည့်အစားအစာသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာလတ်ဆတ်နေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက် 53% ပိုမိုကယ်လိုရီရှိသည် ဖြစ်၍ ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် sorbitol သည်မသင့်တော်ပါ။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည် - ဖောင်းပွခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းအစာအိမ်နှင့်သွေးထဲတွင် lactic acid တိုးပွားလာခြင်း။

သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လိုအပ်ပါကသကြားအစား cyclamate ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရေတွင်အလွန်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီးလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကိုချိုစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူသည်အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။

cyclamate ၏ဆိုးကျိုးများ (ဖြစ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်)

Cyclamate အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆိုဒီယမ်သည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကိုခံစားနေရသောလူတစ် ဦး အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နို့တိုက်နေစဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်၎င်းကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဥရောပသမဂ္ဂ၏နိုင်ငံများနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ရှာမတွေ့နိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးသောကြောင့်ရုရှားလူမျိုးများကြားတွင်ရေပန်းစားသည်။

၂၄ နာရီအတွင်းလုံခြုံစိတ်ချရသောဆေးသည် ၀.၈ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။

ချိုသောအချို - aspartame (E 951)

ဤသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းကိုချိုသောအရသာပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်၊ ၎င်းသည်ပုံမှန်သကြားထက်များစွာချိုသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုမိုအကျိုးရှိသည်။ ၎င်းကိုအမှုန့်နှင့်ဆေးပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ဒါဟာသာယာသော aftertaste ရှိပါတယ်။

၁၉၇၄ ခုနှစ်တွင်ယူအက်စ်တွင်၎င်းကိုဆရာဝန်များကနှေးကွေးစေသောအဆိပ်နှင့်ပစ္စည်းအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ပြီးကင်ဆာအကျိတ်များပေါ်ထွန်းစေနိုင်သည်။
Aspartame-E ကို 951.

စီးပွားဖြစ်အမည်များ - ချိုမြိန်ချိုမြိန်၊ succrazide၊ nutrisvit

၁၉၈၅ ခုနှစ်တွင်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အပူချိန် ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ကာဗွန်နိတ်ရှိသောရေတွင်၎င်းသည်အက်ဒီအက် (formal A carcinogen)၊ methanol နှင့် phenylalanine အဖြစ်သို့ပြိုကွဲသွားသည်။
မုန်တိုင်း - E 952 (cyclo).

၁၉၆၉ မှ စ၍၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ပြင်သစ်၊ ဗြိတိန်နှင့်အခြားနိုင်ငံများ၌၎င်းချိုမြိန်စေသည့်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေသည်ဟုသံသယရှိသောကြောင့်ပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ ယခင်ဆိုဗီယက်ယူနီယံ၏နိုင်ငံများတွင်စျေးနှုန်းနိမ့်သောကြောင့်အသုံးအများဆုံး။
Saccharin - အီး 954.

နာမည်ပြောင်: Sweet'n'Low, Sweet Sprinkle၊ အမွှာ၊ မွှေးသော 10 ။

၁။ xylitol နှင့် sorbitol ကိုအသုံးပြုသောအခါ laxative effect အပါအ ၀ င်တစ် ဦး ချင်းစီ၏သည်းခံမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်သင်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀-၁၅ ဂရမ် (သေးငယ်သောဆေးများ) ဖြင့်စတင်သင့်သည်။

၂။ ဆီးချိုရောဂါ၏နစ်နာကြေးသို့မဟုတ်နစ်နာကြေးနောက်ခံထားရန်နောက်ခံထားရန်အသုံးပြုသည်။

• Hypoglycemia • Hypoglycemic syndrome ရောဂါ•နာတာရှည်အင်ဆူလင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှု syndrome ရောဂါ• Insulinoma • Necidioblastosis • Hypoglycemic coma Insulinocomatous ကုထုံး။

သင်ကြိုက်လား? သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် link ကိုမျှဝေပါ။

အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောဆောင်းပါးအသစ်များကိုသင်ရလိုပါသလား။
သတင်းလွှာအတွက်စာရင်းသွင်း!

သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင်၏အလေ့အထနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအကြောင်းပိုမိုသိရှိရန်နှင့်အသုံး ၀ င်သောသတင်းအချက်အလက်များရရှိရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စမ်းသပ်မှုများနှင့်ဂဏန်းတွက်စက်များကိုဖြတ်ကျော်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဖော်မြူလာနှင့်အဘိတ်

Sorbitol or sorbitol or glucite ဆိုသောအက်တမ်သည်အက်တမ် ၆ လုံးအရက်ဖြစ်ပြီး aldehyde အုပ်စုကို hydroxyl group ဖြင့်အစားထိုးသည်။ ၎င်းကိုပြောင်းဖူးမှုန့်မှပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးပိုမိုတိကျစွာပြောရလျှင် sorbitol သည်ဇီဝအော်ဂဲနစ်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်မှပြုလုပ်သည်။ xylitol အစားထိုးအစားထိုးထားသောသူ၏ညီငယ်တွင်လည်းဤဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။

Sorbitol သည်သဘာဝတွင်တွေ့နိုင်သောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရေညှိများနှင့်အချို့သောအပင်များ၏အသီးများ။ ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်းဂလူးကို့စ်ကို D-sorbitol အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသင်တွေ့တယ်။

အသွင်အပြင်အရသာ

စက်မှုနည်းလမ်းဖြင့်ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်လိုက်သော sorbitol သည်သာမန်အရွယ်အစားရှိသောသကြား - အစိုင်အခဲ၊ အနံ့မရှိသောအဖြူရောင် crystals များနှင့်ပိုမိုကြီးမားသောအရွယ်အစားနှင့်ဆင်တူသည်။

၎င်းသည်သာယာသောအရသာရှိပြီးရေတွင်အလွန်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။ အပူထိန်းနိုင်သောကြောင့်အပူနှင့်ကုသသော pastries (သို့) အခြားဟင်းလျာများသည်သကြားလုံးများမဆုံးရှုံးပါ။

ကယ်လိုရီ Sorbitol

သို့သော်ဤချိုမြိန်စေသည့်အရာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်မျှော်လင့်သူများအတွက်မူအလွန်လေးနက်သည့်အရာတစ်ခုရှိသေးသည်။ အစားအစာ sorbitol ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်ထက်များစွာနည်းပြီး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၆၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ သို့သော်ချိုမှုနှုန်းသည်ယုတ်ညံ့ပြီးပုံမှန်သကြား ၄၀% ခန့်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့်, ပန်းကန်ပေးသို့မဟုတ်ပုံမှန်အရသာသောက်ရန်အလို့ငှာ, sorbitol အပြုသဘောဆောင်တဲ့လမ်းအတွက်ခါးကိုထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါဒါ sorbitol granulated သကြားထက်မနည်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

Glycemic နှင့်အင်ဆူလင် sorbitol အညွှန်းကိန်း

ချိုမြသော E 420 တွင်အလွန်နိမ့်သော glycemic အညွှန်းရှိသည်။ Sorbitol တွင် ၉ ယူနစ်ရှိပြီးသကြားထဲတွင် ၇၀ ခန့်နှင့် fructose ၂၀ ခန့်ရှိသည်။ သို့သော်ဤသည် sorbitol မှာအားလုံးဂလူးကို့စတိုးမြှင့်မထားဘူးဟုမဆိုလိုပါ။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်၊ ကွတ်ကီးများနှင့်သကြားလုံးများပြင်ဆင်ရာတွင် sorbitol ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသော GI ဖြစ်သည်။ sorbitol အတွက်အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းသည် 11 ဖြစ်တယ်, ဆိုလိုတာကကအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ကြောင်းဆိုလိုသည်။

၎င်းဒြပ်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှမစုပ်ယူနိုင်ပြီးအူမှတဆင့်မပြောင်းလဲသည့်ပုံစံဖြင့်ထုတ်လွှတ်သည်။ sorbitol ထုတ်လုပ်သောအကျော်ကြားဆုံးအမှတ်တံဆိပ်မှာ Novasweet ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားအသုံးပြုမှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းတားမြစ်ထားတယ်ဆိုရင်ပိုကောင်းတာက fructose or sorbitol ဆိုတာကိုမင်းရဲ့ဆရာဝန်နဲ့ဆုံးဖြတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့နှစ် ဦး စလုံးဟာချိုချိုနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုချဉ်များမှာတွေ့နိုင်ပြီးသူတို့ကိုငါမထောက်ခံချင်ဘူး။ ။

Sorbitol အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်

Sorbitol တစ် ဦး တည်းသည်အဆိပ်မဟုတ်ပါ။ ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေသည်မဟုတ်သော်လည်းအချို့ကိစ္စများတွင်၎င်းသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ ငါတို့သိသည့်အတိုင်းသကြားကိုအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုလေ့ရှိပြီးအဓိကစားသုံးသူမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး သည်သာမန် sucrose (Table sugar) ၏အန္တရာယ်များကိုစဉ်းစားပြီး၎င်းကို sorbitol ရှိသကြားလုံးများနှင့်စတင်အစားထိုးသောအခါရှားပါးသည်။

ဆိုးကျိုးများ:

• ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုအနည်းငယ်ထိခိုက်သည်
• မြင့်သောကယ်လိုရီပါဝင်သည်
• အူလမ်းကြောင်းစိတ်ပျက်စရာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
• ပို။ ပင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်အနိမ့်ဆုံးအညွှန်းကိန်းနှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအလွန်အမင်းတိုးမြှင့်နိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း sorbitol တွင်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။ ၎င်းရဲ့ချိုမြိန်မှုဟာအကြိမ်ပေါင်းများစွာ sucrose ထက်နိမ့်သောကြောင့်, ဒီချိုမြိန်အရသာစစ်မှန်သောချိုမြိန်အရသာကိုရရှိရန်အတွက်ပိုကြီးတဲ့ပမာဏဖြစ်ရမယ်။ လူတစ်ယောက်သည်ပုံမှန်သကြားကိုသုံးသည်ထက်ပိုသောအချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများရရှိမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ပုံမှန်သကြားပျက်စီးမှုနှင့်အတူပင်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးပွားစေကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ဤသည်ကပိုမိုအင်ဆူလင်ရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ်ယောက်သည်လိုအပ်သည်ထက်ပိုစားသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နှစ်ဖက်သောဓားကိုရရှိကြသည်မှာသကြားမမြင့်တက်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်စားနပ်ရိက္ခာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်းကကောင်းမွန်သည်။ ဒီအချိုဓာတ်သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။

ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထု၏ ၁၅ မှ ၂၀ ဂရမ်ရှိပြီးသားဖြစ်သောကြောင့်ရှက်ရွံ့မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးသင်အိမ်သာနှင့်ဝေးရာသို့မသွားနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် sorbitol သည်အလွန်အားကောင်းသောထိရောက်သော laxative effect ဖြစ်သည်။

Sorbitol ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဤတွင်နိုင်ငံခြားရင်းမြစ်မှကျွန်ုပ်တွေ့ရှိသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• ဝမ်းရောဂါ
• ယုတ်ညံ့သည်
• ကျောက်ကပ်

sorbitol ကိုချိုမြိန်စေသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုသည်ဆိုပါက၎င်းသည်ငါ၌ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းအသုံးဝင်သောဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အဓိကအားဖြင့် choleretic ဖြစ်သည်။ ဆေးပညာတွင်၎င်းသည်နာတာရှည်ကိုလက်စတီနီယမ်နှင့် biliary dyskinesia အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းပြွန်ကိုသယ်ဆောင်ရန်အသုံးပြုသည်။

Sorbitol သည်သိသိသာသာလျော့နည်းစေသည့်သက်ရောက်မှုရှိပြီး၎င်းကိုထုတ်ကုန်များနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် တွဲဖက်၍ ကုသနိုင်သည်။

အကယ်၍ sorbitol ကိုလုံလောက်သောအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုပါက၎င်းသည် gram-negative ဘက်တီးရီးယားများ၊ gram-positive ဘက်တီးရီးယားများသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့် bifidobacteria အရေအတွက်တိုးပွားလာခြင်းတို့ကြောင့်အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားရှုခင်းများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။

ဘယ်လိုယူမလဲ

အသည်းနှင့်သည်းခြေပြွန်များကိုသန့်ရှင်းစေရန် sorbitol ကိုနှင်းဆီရိုင်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာအသုံးပြုသည်။

ချိုသော၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

နိယာမအားဖြင့်၊ ငါမှာ sorbitol ကိုအသုံးပြုခြင်းရဲ့အနှုတ်လက္ခဏာရှုထောင့်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ရှိပြီးသားဖြစ်တယ်၊

• အားနည်းချက်
• ပျို့ချင်သည်
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ဖောင်း
• ကြီးမားသောဆေးများသည်သွေးသကြားနှင့်အင်ဆူလင်ကိုတိုးစေသည်
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ

နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ မှ ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ဒီအများကြီးမဟုတ်ပါဘူး, အထူးသဖြင့်သင်ကပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များတွင်သာမက၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံအတွက်သာချိုကိုအသုံးပြုလျှင်, ဒါကြောင့်, အလွန်အကျွံသုံးစွဲ 45-50 ဂရမ်မှာပြီးသားဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် sorbitol ကိုသုံးလို့ရလား

ဒီအချိုကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနဲ့ဥရောပမှာ ၈၀ နှစ်အလယ်လောက်ကတည်းကခွင့်ပြုခဲ့တယ်။ သို့သော်၊ များစွာသောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့်နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်လိုက်နာရန်လိုအပ်ခြင်းတို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များအား၎င်းကိုသတိထားစွာသတ်မှတ်ထားသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ကလေးကိုမျှော်လင့်နေလျှင်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေလျှင်သင်သည်သင့်အစားအသောက်များတွင် sorbitol ကိုမိတ်ဆက်ရန်ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

Sorbite အသီးကွက်လပ်

သင်ဤ podslushitel ကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ပါကသတိပြုပါ။ ငါ sorbitol အပေါ်သူတို့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့ကွက်လပ်ဖြစ်စေသောသတင်းအချက်အလက်နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။

Sorbitol ယိုသည်သကြားထည့်ခြင်းနှင့်အတူပုံမှန်မဟုတ်သော်လည်းအကောင်းဆုံးမဟုတ်သော်လည်းအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရသာသာမကဘဲအရသာရှိသည့်အရောင်ကိုပါတိုးတက်စေပါလိမ့်မည်။

Plum, ချယ်ရီသီး, ဆီးဖြူ, အနက်ရောင် Currant နှင့် blueberries ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့်ထိန်းသိမ်းဘို့ကောင်းစွာကိုက်ညီဖြစ်ကြသည်။ ငါထိုကဲ့သို့သောစာရွက်ဆက်ကပ်။

Sorbitol ယိုစာရွက်

• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သီးသုတ်ခြင်းနှင့်ကုန်ကြမ်း၏ 1 ကီလိုဂရမ်နှုန်း 1 ခွက်နှုန်းမှာရေဖြည့်ပါ။
• အဖြစ်မကြာမီယိုအနာဆိုးအဖြစ်, အမြှုပ်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အချိုဖြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်မှ ၉၀၀ ဂရမ်မှ ၁၂၀၀ ဂရမ်လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောအက်စစ်သို့မဟုတ်ချိုသောကုန်ကြမ်းပေါ်မူတည်သည်။

ယိုထူသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်သန့်ရှင်း။ ပိုးကင်းသောအိုးများ၊ ဖော့ဆို့သို့လောင်း။ စောင်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ အေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်အေးမြသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

Sorbitol ယိုသည်သကြားထက်အရသာနည်းပြီးပိုမိုကျန်းမာလာလိမ့်မည်။ သို့သော်ကြိုတင်မှာကြားထားချက်ဖြင့် ...

ဆောင်းရာသီအတွက်နှင့် xylitol, stevia သို့မဟုတ် erythritol နှင့်အတူကွက်လပ်များ (ယိုများနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းများ) ကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ဒီလိုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေမလုပ်ရသေးပေမယ့်ဒီဆောင်းရာသီကိုစတီဗေးနီးယားမှာရှိတဲ့ဘလူးဘယ်ရီယိုနဲ့ကုသခံခဲ့ရတယ်။ အရမ်းအရသာရှိတယ်၊ ငါ့သားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်မှသကြားမပေါက်ဘူး။

Sorbitol သကြားလုံး

ဖြန့်ဖြူးသောကွန်ယက်တွင် sorbitol ကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ထားသောအိမ်ပြင်ဆင်မှုများအပြင်သင်သည်ဤချိုမြိန်စေသည့်ဆေးရည်များကိုသကြားလုံးများစွာတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဤတွင်လူကြိုက်အများဆုံးစာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• sorbit cookies များကို
• ဆီးချိုရောဂါအတွက် sorbitol အပေါ်ယေရုရှလင် artichoke နှင့်အတူသကြားလုံး
• ဝါးသွားဖုံး
• အစားအသောက်အချိုရည်
• sorbite ချောကလက်

ဤထုတ်ကုန်များသည်လူသိရှင်ကြားဖြစ်သော sorbitol, xylitol သို့မဟုတ် fructose များပါဝင်နိုင်သည်။ သာမန်စူပါမားကတ်တစ်ခုမှာ stevia အထူးသဖြင့် erythritol မှာငါသကြားလုံးတွေကိုတစ်ခါမှမတွေ့ဖူးဘူး။

ကျွန်ုပ်သားအတွက်ဘာဝယ်နေပါလဲ။

ငါထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးကိုမထောက်ခံပါဘူးချက်ချင်းပြောရမယ်, ဒါပေမယ့်ကလေးများ, ကလေးများရှိပါတယ်။ ထိုအခါငါအပေးအယူ။ တခါတရံမှာမင်းကချိုမြိန်တဲ့အရာတစ်ခုခုကိုလိုချင်တယ်ဆိုရင်၊ ဒီကိစ္စမှာငါ suction သကြားလုံး SULA ကိုရွေးလိုက်တယ်။ ၎င်းတို့တွင် sorbitol နှင့် aspartame၊ acesulfame နှင့်အခြားအတုအချိုမှုန့်များပါ ၀ င်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 1-2 အဘယ်သူမျှမထိခိုက်ပါဘူး။

သကြားမပါသောသွားဖုံးကိုလည်းကျွန်ုပ်မျက်စိပိတ်ထား၏၊ ထိုဖွဲ့စည်းမှုသည်သကြားလုံးကဲ့သို့အန္တရာယ်ကင်းသည်မဟုတ်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၁ အပိုင်းအစခွင့်ပြုနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။

ငါသာအင်ဆူလင်နှင့်အတူအောင်မြင်စွာလျော်ကြေးပေးသောဤနေရာတွင်သာမန်သကြားလုံးများနှင့်သကြားလုံးအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏နေ့တိုင်း။ နောက်ဆုံးသတင်းများကိုရယူပါ။ မကြာမီဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်။

Xylitol သို့မဟုတ် sorbitol: ဘာကိုရွေးချယ်ရမလဲ

sorbitol အကြောင်းပြောရရင်“ Xylitol: Benefits and Harm” ဆောင်းပါးမှာကျွန်တော်ရေးထားပြီးဖြစ်သောအခြားအော်ဂဲနစ်ဆေးရည် xylitol ကိုမမှတ်မိနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုအလားတူနည်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ Xylitol ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သကြားဓာတ်ထက်များစွာနည်းပြီး sorbitol ထက်ပင်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ၁ ဂရမ်လျှင် ၃.၇ kcal အထိရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လည်းမသင့်ပါ။

Xylitol သည် anticariogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာသောကြောင့်၎င်းသည်သွားဖုံးနှင့် dragees များတွင်တွေ့နိုင်သည်။

sorbitol ကဲ့သို့ပင်၎င်းသည်ပိုမိုအားနည်းသည်။ xylitol နှင့် sorbitol ၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ တိကျသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်သာဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အခြားတစ်ချိုမှိုသည်ချိုသောအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤမေးခွန်း၏အဖြေမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - "sorbitol နှင့် xylitol အကြားကြီးမားသောခြားနားချက်မရှိပါ။ "

ပိုကောင်းတဲ့ sorbitol သို့မဟုတ် fructose ကဘာလဲ

သငျသညျဘေးနှစ်ခုထဲကနေရှေးခယျြခဲ့လျှင်, သင် fructose ကဲ့သို့သောတောက်ပအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးသက်ရောက်မှုများမရှိသောကြောင့်, သင်ကျိန်းသေ sorbitol ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်၏ဆောင်းပါးကို fructose ၌မဖတ်ပါက link ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။ ဒီမှာငါမေးခွန်းတစ်ခုကိုအတိုချုပ်ဖြေ ဆို၍ ကွဲပြားမှုနှင့်ကွာခြားချက်ကိုပြလိမ့်မည်။ ဖရွတ်ကို့စ်သည်သကြားဓာတ်ထက် ၂-၃ ဆပိုချိုသည်။

သကြားလုံးတွင်ပါဝင်သော fructose ပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ကမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်အသည်းအတွင်းရှိအားလုံးနီးပါးတွင်အခြေချပြီး fatty hepatosis ဖြစ်စေသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အသည်းအသည်း။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်သကြားဓာတ်နှင့်အတူတူပင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။

ထို့ကြောင့်မေးခွန်း၏အဖြေမှာတန်ဖိုးတစ်ခုဖြစ်သည် - "fructose ထက် sorbitol ပိုကောင်း" ။

သင်တွေ့မြင်နိုင်သည့်အတိုင်းမကြာခဏအစားအသောက်ထုတ်ကုန်များရောင်းချခြင်းနှင့်၎င်းစင်ကြယ်သောပုံစံတွင်တွေ့ရှိရသည့်အတွက်ချိုမြိန်သည်၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။

ယခုသင်သည် sorbitol သည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်၊ မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်နှင့်အသုံးဝင်သည်ကိုသင်သိပြီး၎င်းကိုသင်၏အစားအစာတွင်သကြားအစားထိုးရန်အသုံးပြုရန်သင့်အားဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သင်တို့အားငါပြောသော်လည်း၊

နွေးထွေးမှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုဖြင့်၊ endocrinologist Dilara Lebedeva

Sorbitol ဂုဏ်သတ္တိများ

Sorbitol တွင် Diicetic အစားအစာများတွင်ချိုသောအရာအဖြစ်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည့် glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ဤဒေသတွင်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ် ၃၀ မှယနေ့အထိအသုံးပြုသောပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသော sorbitol ကိုချိုင့်တွင်သုံးသည်။

sorbitol ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံ polyhydric အရက်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ Sorbitol crystals များသည်အဖြူ၊ အစိုင်အခဲ ဖြစ်၍ ရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်၊ သကြားအရွယ်အစားထက်အနည်းငယ်ပိုများသည်။ ၎င်းဒြပ်ထုသည်ချိုမြိန်သောအရသာရှိပြီးသခရိုဇ်နှင့်ဆင်တူသော်လည်းသာယာသောအရသာမရှိပါ။ ချိုမြိန်မှုအရ sorbitol သည်သကြားထက် ၄၅% ပိုသည်။ အလားတူအရက်များအားလုံးကဲ့သို့ပင်ဤချိုမြိန်သည်ပါးစပ်အတွင်း၌အေးမြမှုကိုခံစားရသည်။

ဤချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများကိုစျေးကွက်တွင်“ Sorbitol”၊ “ Food Sorbitol”,“ Sorbitol”, Sorbitol, Sorbit အမည်များဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအရည်နှင့်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်တွေ့ရှိရပြီး၎င်းသည်ချိုစေသည့်အရောအနှောများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကိုပြောင်း၊ အာလူးသို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်မှထုတ်လုပ်သည်။ အသုံးပြုသောနှစ်များအတွင်းဤအရာဝတ္ထုကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လေ့လာပြီးလေ့လာခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် sorbitol ၏အနာရောဂါကိုသက်ရောက်စေခဲ့သည်။

Sorbitol လျှောက်လွှာ

Sorbitol သည်ယေဘုယျရည်ရွယ်ချက်အစားအစာထုတ်ကုန်များ၊ အစားအစာထုတ်ကုန်များ၊ ဆေးဝါးများနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

ဒီပစ္စည်းဥစ္စာကိုအသုံးပြုသည်

• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခြင်း၊
• အရသာ၊ အသွင်အပြင်နှင့်အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်စားသောက်ကုန်လုပ်ငန်း၌ဖြစ်သည်
• (ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပေးရန်) ဆေးဝါးများထုတ်လုပ်ရာတွင်အရန်ပစ္စည်းအဖြစ် - ဗီတာမင်များ၊
• ချဉ်ဆေး၊ လိမ်းဆေး၊
• shampoos, shower gels, အလှဆင်အလှကုန်များအတွက်ထုတ်လုပ်သည့်အလှကုန်များတွင်
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါကုသမှုများအတွက်ဆေးပညာ၌တည်၏
• ဆောင်းရာသီအတွက်အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းတဲ့အခါထုတ်လုပ်မှုနဲ့အိမ်မှာ
• ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ (ဝါးသွားဖုံးများ၊ သကြားလုံးများနှင့်သွားတိုက်ဆေးများ) တွင်ဖြစ်သည်
• အသည်းနှင့်သည်းခြေပြွန်သန့်ရှင်းရေးအတွက်
• တစ် ဦး laxative နှင့် choleretic အေးဂျင့်အဖြစ်

ထုတ်ကုန်များတွင် Sorbitol

၎င်း၏သဘာဝပုံစံတွင် sorbitol သည်ကတ္တရီသီးများနှင့်သစ်သီးများတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်၏ပြင်းအားမြင့်မားသောသစ်သီးများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

Sorbitol သည်ထုတ်ကုန်များစွာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ: ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• သွားဖုံးနှင့်သကြားလုံးဝါး
• ချောကလက်အရက်ဆိုင်, သကြားလုံးဘား
• စည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ
• အချိုရည်နှင့်အနိမ့်အရက်အချိုရည်
• marshmallows, marmalade, marshmallows
• ယို, ယို, ကြောပိတ်ဆို့မှု
• ရေခဲမုန့်
• ကိတ်မုန့်နှင့် pastries
• ကွတ်ကီးများ၊
• ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်

sorbitol နှင့်အတူကုန်ပစ္စည်းများအစားအသောက်, နိမ့်ကယ်လိုရီအဖြစ်နေရာယူထားကြသည်။ ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သကြားမသုံးစွဲမှုကိုတားဆီးလိုသူများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ အသွင်အပြင်ရှိထုတ်ကုန်များသည်သကြားနှင့်ဆင်တူသည့်ပစ္စည်းများနှင့်မတူသော်လည်း ပို၍ သာယာသည့်အသွင်အပြင်နှင့်အရောင်ရှိသည်။ ထို့အပြင် sorbitol အရသာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်။

Sorbitol သည်အပူကုသမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး၎င်းသည်ပူပြင်းသည့်ဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

Sorbitol ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျှော့ချသောထုတ်ကုန်များဝယ်လိုအား။ အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားဖြင့် https://caloriecontrol.org တွင်ဆိုဘစ်သည်အဆိပ်မဟုတ်ပါ၊ အားသာချက်များနှင့်ဘက်စုံသုံးမှုများစွာရှိသည်။ ၎င်းကြောင့်စက်မှုလုပ်ငန်းအသုံးပြုမှုသည် sorbitol ၏ကျယ်ပြန့်သောအလားအလာရှိသောကြောင့်သာကြီးထွားလာနိုင်သည်။

sorbitol ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း
• သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကယ်လိုရီနည်းပါးသည်၊
• လုံးဝနီးပါးခန္ဓာကိုယ် (၉၈%) မှစုပ်ယူပြီးအာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသည်။
• အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပုံမှန်,
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (carbohydrate) သည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
• sorbitol အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည့် B ဗီတာမင်များစားသုံးမှုကိုသက်သာစေသည်။
• အားလျော့စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အူမကြီးရောင်ခြင်းကြောင့်အသည်းနှင့် ၀ မ်းဗိုက်ဆီးခြင်းတို့ကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
• ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။
• အစာခြေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်,
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်အတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားများအတွက်မွေးမြူရေးမြေနေရာမဟုတ်ပါ၊ သွားနှင့်သွားဖုံး၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
• sorbitol ပါ ၀ င်သည့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းများသည်ယားယံခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• အရက်သေစာသောက်စားခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရည်များဖြည့်တင်းရန်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေရန် isotonic sorbitol solution ကိုအသုံးပြုသည်။
• ထုတ်ကုန်များ၏အရသာ၊ အရောင်နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတို့ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစိုဓာတ်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးသက်တမ်းကိုလည်းတိုးစေသည်။
• ချိုမြိန်စေသည့်ဆေးသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အရသာကိုတိုးတက်စေသဖြင့်ကလေးများအတွက်ဗီတာမင်များ၊ ချောင်းဆိုးခြင်းစသည်တို့ကိုမကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။

အသုံးပြုမှု sorbitol များအတွက်ညွှန်ကြားချက်

Sorbitol ကိုအိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ၊ ထုတ်ကုန်များကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ၎င်းပစ္စည်းကိုအချိုရည်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ဒုတိယအကြိမ်အဖြစ် sorbitol ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသည်း၊ ၎င်းသည်ထိရောက်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဆန့်ကျင်မှုများရှိခြင်းကြောင့်အိမ်တွင်မလုပ်မီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

Sorbitol ပြွန်

အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်ထဲမှာပိတ်ဆို့ဘို့အကြံပြုသည်နှင့်မကြာခဏရှုပ်ထွေးသောကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပြွန်၏ရလဒ်အနေဖြင့်သည်းခြေထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေတိုးတက်လာသည်၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလွန်သွားပြီးခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အလင်းရောင်တစ်ခုခံစားရသည်။

ပြွန်မတိုင်မီ ၂-၃ ရက်အလိုတွင်၊ သင်သည်အစားအစာများကိုစိုက်ပျိုးရန်နှင့်အရည်စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ရေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ပန်းသီးနှင့် beetroot ဖျော်ရည်များကိုသင်သောက်နိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီညတွင်သင်ယူရန်လိုအပ်သည့်နှင်းရည်ဖြူကိုပြင်ဆင်သည်။

1. 3 tbsp rosehip သီးသွေ့ခြောက်ခြင်းနှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ
2. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml

နှင်းဆီပန်းကိုအအေးခံထဲထည့်ပြီးရေပူဖြင့်ပြည့်သည်။ နံနက်ယံ၌, ပြုတ်ရည်ပိတ်ကျဲစမှတဆင့် filtered, အလွှာအများအပြားခေါက်, ဒါမှမဟုတ်ဆန်ခါတဆင့်။ ရရှိသောအရည်၏အခြေခံအားဖြင့်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် choleretic အချိုရည်ကိုထုတ်လုပ်သည်။
rosehip ပြုတ်ရည်၏ 250 ml
3 tbsp ။ ဌ ရက်ရာဇာ

sorbitol crystals ၏လုံးဝဖျက်သိမ်းဘို့စောင့်ဆိုင်းပြီးနောက်, အရောအနှောမူးသည်။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ကျန်ရှိသော rosehip ပြုတ်ရည်ကိုသကြားမထည့်ဘဲနှုတ်ဖြင့်ယူသည်။ မိနစ် ၄၀ မှ ၅၀ အတွင်းသင့်တင့်မျှတသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုပြသရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နာရီခန့်မှာမနက်စာစားလို့ရပါတယ် အိမ်မှမထားခဲ့ပါနှင့်၊ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ထိုင်ခုံကိုအလွန်အမင်းလျှော့ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပြွန်ကိုအပတ်စဉ်သို့မဟုတ်လိုအပ်သလိုထုတ်ယူသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ရှည်လျားသောအနားယူခြင်းသို့မဟုတ်ထိုနည်းလမ်းကိုပထမ ဦး ဆုံးကြုံတွေ့ခဲ့ပါကသင်အားနှစ်ရက်တိုင်း ၅-၆ ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ထိုးသင့်သည်။

Sorbitol နှင့်အတူဆောင်းရာသီအစားအစာထိန်းသိမ်း

sorbitol ၏ဂုဏ်သတ္တိများကဆောင်းတွင်းအတွက်အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဆီးချိုရောဂါအားဖြင့်အသုံးပြုနိုင်ပေမယ့်အလယ်အလတ်၌တည်၏။ အကြံပြုထားသောနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင် sorbitol တွင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းထက်မပိုပါ။ သောက်သုံးသောဆေးထက် ကျော်လွန်၍ မလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ကွက်လပ်ထဲတွင်ပေါင်းထားသော sorbitol ပမာဏသည်သစ်သီးသို့မဟုတ်သီးများ၏ချိုမြိန်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်အက်ဆစ်ဓာတ်ဖြစ်ပါကပိုမိုချိုမြိန်စေရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် sorbite တွင်ကုန်ပစ္စည်းများကိုပထမဆုံးအကြိမ်ထိန်းသိမ်းနိုင်လျှင်၊ ပမာဏအနည်းငယ် ပြုလုပ်၍ အရသာသည်သင်၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိစစ်ဆေးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

အသီးအနှံသို့မဟုတ်သစ်သီးတစ်ကီလိုလျှင် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်လျှင်စီဘိုက်ပမာဏခန့်မှန်းခြေပမာဏ -

1. ယို - 1.5 ကီလိုဂရမ်
2. ယို - 700 ဂရမ်
3. ယို - 120 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းအရ, sorbitol အပေါ်ယိုသာမန်နှင့်မတူပါဘူး။ ကြိုတင်ဆေးကြောပြီးလျှင်စီထားသောသီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများကို sorbitol ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီး ၁၂ နာရီခန့်ထားရမည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းအသီးဖျော်ရည်ကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်ယိုကိုအပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင်ပြုတ်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်သည်။

ထို့အပြင် sorbitol နှင့်အတူ, မည်သည့်သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးများသင့်လျော်သောအဘို့, အစားအစာ compotes ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ကုန်ကြမ်းများကိုအိုးထဲတွင်ထည့်ပြီးရည်နှင့်အောက်ပါအချိုးအစားဖြင့်လောင်းသည်။

ရည်ရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်သည်။ sorbitol နှင့်အတူရေအားလုံး crystals ဖျက်သိမ်းနိုင်အောင်, စဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်, ဆူပွက်မှဆောင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးနောက်တဖန်အပူပေးသည်။ ဘူးခွံများကိုရည်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးနောက်, compote ပုံမှန်အတိုင်းလမ်းပိုးကင်းရမည်ဖြစ်သည်။

sorbitol နှင့်အတူအလုပ်လုပ် 6-12 လကြာအေးမြသောမှောင်မိုက်အရပ်၌သိမ်းဆည်းထားသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် contraindications

Sorbitol သည်လုံခြုံစိတ်ချရသောချိုမြိန်သည့်ပစ္စည်းအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရပြီးနိုင်ငံအများစုတွင်စားနပ်ရိက္ခာထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ၎င်းဒြပ်စင်ကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်နေ့စဉ်သောက်စရာများနှင့်အစားအစာများအဖြစ်ထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ ၅၀ ဂရမ်အထိအသုံးပြုခြင်းသည်မလိုလားအပ်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၂၀ ဂရမ်ထက်မကသုံးစွဲခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ sorbitol ကိုပြုပြင်ထားသောအစားအစာများနှင့်အခြားအစားအစာများတွင်တွေ့ရကြောင်းသတိရသင့်သည်။

sorbitol ကိုမထိန်းချုပ်ဘဲအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• အားနည်းခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း
• ပျို့အန်, အစာအိမ်နာကျင်မှု
• , ဖောင်းတိုးပွားလာတိုးပွားလာ
• အသံထွက် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု
• ဆီး retention ကို
• tachycardia
• အအေးမိ
• အရာ ၀ တ္ထုမှာ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သော်လည်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်
• အလွန်အကျွံပမာဏ neuropathy နှင့်ဆီးချို retinopathy ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်
• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်း၊

sorbitol ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်ပါဝင်သည်:

• ပစ္စည်းဥစ္စာမှ hypersensitivity
• sorbitol ၏ကြီးမားသောဆေးထိုးက၎င်း၏စုပ်ယူပိုဆိုးလာကတည်းက fructose သည်းမခံ
• အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါများ (ascites, colitis, gallstone disease, အူသိမ်အူမရောဂါ) ။
• ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးဘဝ - သတိနှင့်အတူ

အသုံးပြုရန်အတွက်အကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာပါကမလိုလားအပ်သောဆိုးကျိုးများမပေါ်ပါ။ ခန်ဓာကိုယ်မမျှော်လင့်သောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သည့်အခါအစားအစာမှ sorbitol ကိုဖယ်ရှားရန်လုံလောက်သည်။

Sorbitol သို့မဟုတ် aspartame

Sorbitol သည်သဘာဝအချိုဓာတ်ဖြစ်သည်၊ aspartame သည်အတုအယောင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းနှစ်မျိုးလုံးသည်သကြားအစားထိုးလူကြိုက်များသောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများ၊ အချိုရည်များနှင့်ဆေးဝါးများထုတ်လုပ်ရာတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။

အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင်တွေ့ရသည့်အတိုင်းဤသကြားဓာတ်အစားထိုးများသည်၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အလွန်ကွာခြားသည်။

• သကြားလုံးနည်းနည်း
• ပိုမိုမြင့်မား glycemic အညွှန်းကိန်း
• တစ် ဦး အနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
• အာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ microflora ပုံမှန်
• အစာခြေတိုးတက်စေသည်
• တစ် ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
• အစားအစာသက်တမ်းသက်တမ်းကိုတိုးချဲ့
• အပူကုသမှုများအတွက်သင့်လျော်သော

• ချို၏မြင့်မားသောကိန်း
• အပြီးသတ်ထုတ်ကုန်တွင်ကယ်လိုရီများမပါရှိသောကြောင့်၎င်းကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထည့်သွင်းထားသည်
• glycemic အညွှန်းကိန်းသုည
• aspartame ထုတ်ကုန်များသည်သက်တမ်းတိုသည်
• အပူအခါဂုဏ်သတ္တိများရှုံးသည်

နှစ်မျိုးလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Sorbitol သို့မဟုတ် fructose?

sorbitol နှင့် fructose နှစ်မျိုးလုံးသည်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းနှင့်သီးများနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ စတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်ပေါ်တွင်ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာ fructose နှင့် sorbitol နှင့်အတူအစားအစာထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောပမာဏရှိပါသည်။ ထို့အပြင်ဤဓာတ်ချိုများကိုယေဘုယျအားဖြင့်ထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

ဇယားတွင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း sorbitol သည် fructose ထက်ကောင်းကျိုးများရှိသည်။

• လျော့နည်းချိုမြိန်
• အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
• အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း
• သွားနှင့်သွားဖုံးအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု
• laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု

• ပိုချိုတယ်
• ပိုပြီးသာယာသောအရသာနှင့်အနံ့
• ပိုမိုမြင့်မား glycemic အညွှန်းကိန်း
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးစေတယ်
• အသည်း၏ချွတ်ယွင်းစေပါတယ်
• အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

အကယ်၍ သင်သည်ဤချိုချဉ်ရည်နှစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါက sorbitol ဆီသို့ ဦး တည်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ထိခိုက်မှုနည်းပြီးပိုမိုထိရောက်သည်။ သို့သော်ယနေ့စျေးကွက်တွင် sorbitol နှင့် fructose နှစ်မျိုးလုံး၏လက္ခဏာများသည်ရှေ့တွင်ရှိသောသကြားအစားထိုးများရှိသည်ဟုပြောသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်လူကြိုက်များသောချိုချဉ်ရည်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။

မှတ်ပုံတင်ထားသောသုံးစွဲသူများသာပစ္စည်းများကို Cookbook တွင်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
ကျေးဇူးပြု၍ login သို့မဟုတ်မှတ်ပုံတင်ပါ။

Sorbitol ဘယ်မှာအသုံးပြုသလဲ

၎င်း၏အရည်အသွေးများကြောင့် sorbitol ကိုမကြာခဏထုတ်လုပ်မှုတွင်ရေချိုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

• အချိုရည်များ
• အစားအစာအစားအစာများ
• သကြားလုံး
• ပီကေ
• ငါးပိ
• ဂျယ်လီ
• စည်သွတ်ဘူးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
• သကြားလုံး
• stuffing ထုတ်ကုန်။

ထိုကဲ့သို့သော sorbitol ၏အရည်အသွေး hygroscopicity ကြောင့်၎င်းသည်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်ထုတ်ကုန်များ၏အချိန်မတိုင်မီခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ခိုင်မာခြင်းမှကာကွယ်ရန်စွမ်းရည်ကိုပေးသည်။ ဆေးဝါးလုပ်ငန်းတွင် sorbitol သည်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၌ယခင်ကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံအနေဖြင့်အသုံးပြုသည်။

ချောင်းဆိုးရည်

ငါးပိ၊

ထို့အပြင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ) ထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

ထို့အပြင်၎င်းဒြပ်ပေါင်းကိုအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းတွင်hyရာဝတီ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ထုတ်လုပ်သည်။

1. မင်္ဂလာပါ
2. ရေချိုးခန်းဂျယ်လ်
3. ဆီ
4. မင်္ဂလာပါ
5. အမှုန့်
6. မျက်နှာဖုံးများ
7. သွားတိုက်ဆေး
8. လိမ်းဆေး

ဥရောပသမဂ္ဂအစားအစာဖြည့်စွက်ကျွမ်းကျင်သူများသည် sorbitol အားလုံခြုံပြီးအတည်ပြုထားသောအစားအစာထုတ်ကုန်များအဆင့်အတန်းသတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်။

Sorbitol ၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရ sorbitol နှင့် fructose တို့သည်သဘာ ၀ အတိုင်းအတာအားအကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ယူရေနီယမ်၏ပမာဏနှင့်တိုက်ရိုက်အချိုးကျသည်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်ကြိမ်တွင်ထုတ်ကုန်၏ ၄၀-၅၀ ဂရမ်ထက် ပို၍ သောက်ပါက၎င်းသည်အူအတွင်း၌သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းပမာဏထက် ကျော်လွန်၍ ၀ မ်းပျက်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် sorbitol သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့ရည်အများစုသည်အဆိပ်ရှိသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေသည်။ ဖော့ကူတိုတိုနှင့်ဆော့ဘ်တိုတို့ကဒီအန္တရာယ်ကိုမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၊

ရုံ sorbitol အလွဲသုံးစားမ, ထိုကဲ့သို့သောပိုလျှံမြင့်မားသောဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း, ဝမ်းလျှော, အစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှု၏ပုံစံကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်စိတ်တိုလွယ်သည့်အူသိမ်အူမကြီးရောဂါသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး fructose ကိုစုပ်ယူမှုအားနည်းလာသည်။

လူအများအပြားသည် fructose သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည် (သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတိုးလာသည်) ။

tububbing (အသည်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်း) နှင့်အတူ, sorbitol သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံး, fructose ဤနေရာတွင်အလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိနိုင်ပါ၊ သို့သော်ထိုသို့ဆေးကြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမရရှိပါ။