• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ကိုလက်စထရောသည်သက်ရှိဆဲလ်တိုင်း၏အမြှေးပါးတွင်တွေ့ရသောရှုပ်ထွေးသောအဆီနှင့်တူသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည် steroid hormones ထုတ်လုပ်ရာတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်ပြီးကယ်လစီယမ်အလျှင်အမြန်စုပ်ယူမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုပြီးဗီတာမင် D. ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။

အကယ်၍ စုစုပေါင်းလက်စထရောသည်ယူနစ် ၅ ခုဖြစ်ပါကအန္တရာယ်ရှိသလား။ ဤတန်ဖိုးကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်၊ အကြံပြုထားသောစံထက်မကျော်လွန်ပါ။ ကိုလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုတိုးလာနှင့်အတူ, atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏အသက်အရွယ်အပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ လူနာသက်ကြီးလေခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ OX, HDL နှင့် HDL တို့၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများလေလေဖြစ်သည်။

သွေးထဲရှိကိုလက်စထရော၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများ၊ hypercholesterolemia ၏အန္တရာယ်နှင့် low-density lipoproteins ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်နည်းများကိုစဉ်းစားပါ။

သွေးလက်စထရော: ပုံမှန်နှင့်သွေဖည်

လူနာသည်သူ၏လက်စထရောရလဒ် - ၅.၀ - ၅.၁ ယူနစ်ကိုတွေ့ရှိသောအခါ၎င်းတန်ဖိုးသည်မည်မျှဆိုးရွားသည်ကိုအဓိကစိတ်ဝင်စားပါသလား။ အဆီနှင့်တူသောဝတ္ထုတစ်ဝိုက်တွင်ဒဏ္myာရီများစွာရှိသည်၊ လူအများက၎င်းသည်ထိခိုက်မှုသာဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဒါမဟုတ်ဘူး။

ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအထူးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ မျိုးပွားခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်အားပုံမှန်လည်ပတ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်ရန်ကိုလက်စထရောချိန်ခွင်လျှာလိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရောအဆင့်လေ့လာမှုကိုဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင်ပြုလုပ်သည်။ သွေးပြန်ကြောအရည်သည်ဇီဝဗေဒပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စာရင်းအင်းများအရဓါတ်ခွဲခန်းများသည်အမှားများလုပ်လေ့ရှိပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုအကြိမ်များစွာပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အမျိုးသမီးများတွင်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• OH သည် ၃.၆ မှ ၅.၂ ယူနစ် - ပုံမှန်တန်ဖိုး၊ ၅.၂ မှ ၆.၂ မှ - အလယ်အလတ်တိုးမြှင့်သောတန်ဖိုး၊ မြင့်မားသောနှုန်းများမှ ၆.၂၀ mmol / l မှ၊
• အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏ပုံမှန်တန်ဖိုး 4.0 ယူနစ်အထိဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ - ၃.၅ - atherosclerotic အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေနည်းပါးသည်။
• ပုံမှန်သိပ်သည်းမှု lipoproteins နှုန်းသည်တစ်လီတာလျှင် ၀.၉ မှ ၁.၉ မီလီမီတာအထိရှိသည်။

အကယ်၍ မိန်းကလေးငယ်တစ် ဦး တွင် LDL တွင် ၄.၅ မီလီမီတာ LDL ရှိပါက HDL သည် ၀.၇ ထက်နည်းလျှင်၊ သူတို့သည် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်ဟုပြောဆိုကြသည်။

လက်စထရောတန်ဖိုးများ - ၅.၂-၅-၃၊ ၅.၆၂-၅၈၆ mmol / L သည်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်များအတွင်းတွင်ရှိနေသော်လည်းလူနာသည်သွေးကြောပျက်စီးခြင်းအန္တရာယ်ရှိနေသေးသဖြင့် atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ယောက်ျားများတွင်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုအောက်ပါတန်ဖိုးများဖြင့်ဖော်ပြထားသည်။

1. OH သည်အမျိုးသမီးညွှန်းကိန်းများနှင့်ဆင်တူသည်။
2. LDL သည် ၂.၂၅ မှ ၄.၈၃ မီလီမီတာ / အယ်လ်မှသည်ကွဲပြားသည်။
3. HDL - ၀.၇ မှ ၁.၇ ယူနစ်အထိ။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါအန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်သိသာသောအချက်မှာ triglycerides အဆင့်ဖြစ်သည်။ ညွှန်ကိန်းသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်တူညီသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် triglycerides ၏တန်ဖိုးသည် ၂ ယူနစ်အထိပါ ၀ င်သည်။ ကန့်သတ်သော်လည်းခွင့်ပြုထားသောစံသည် ၂.၂ အထိဖြစ်သည်။ သူတို့ကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းလီတာနှုန်း 2.3-5.4 / 5.5 mmol ၏ရလဒ်ပြတဲ့အခါမြင့်မားတဲ့အဆင့်အကြောင်းကိုပြောကြသည်။ အလွန်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု - 5.7 ယူနစ်ကနေ။

ဓာတ်ခွဲခန်းတော်တော်များများ၌ကိုလက်စထရောနှင့်ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများကိုဆုံးဖြတ်ရန်နည်းလမ်းများကွာခြားသည်ကိုသတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သောဓာတ်ခွဲခန်း၏စံနှုန်းများကိုသင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အန္တရာယ်

နာတာရှည်ရောဂါများမရှိသောကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်နှစ်အနည်းငယ်အကြိမ်တိုင်းတွင်ကိုလက်စထရောကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပုံမှန်လေ့လာသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ, သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါဗေဒနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်, မကြာခဏစောင့်ကြည့်မှုလိုအပ်ပါသည် - တစ်နှစ်လျှင် 2-3 ကြိမ်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်မှုတို့ကြောင့်အစားအသောက်ပျက်ကွက်ခြင်း၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊

ကိုလက်စထရောတစ် ဦး တည်းသည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ LDL တိုးများလာသောအခါ HDL ပမာဏလျော့ကျသွားသည်နှင့်အမျှရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များပေါ်ပေါက်လာသည်။

Atherosclerosis သည်အောက်ပါရောဂါများကိုဖြစ်စေသည်။

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, နှလုံးရောဂါ။ သွေးကြောများ၏ကွာဟချက်ကျဉ်း၏နောက်ကွယ်တွင်, ရင်ဘတ်inရိယာထဲမှာ paroxysmal နာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုရှိသည်။ ဒီရောဂါကို Angina pectoris လို့ခေါ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုမလျှော့ချပါကသွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်လာပြီး၊
• ဦး နှောက်သွေးလွန်။ ဦး နှောက်ကိုကျွေးမွေးသည့်အပါအဝင်မည်သည့်ရေယာဉ်တွင်မဆိုကိုလက်စထရောသည်စုဆောင်းနိုင်သည်။ ဦး နှောက်ထဲတွင်လက်စထရောများစုပုံလာခြင်းနှင့်အတူမကြာခဏခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းများကိုဖော်ပြသည်။ ဦး နှောက်ကိုအဟာရအလုံအလောက်မပေးနိုင်ခြင်းကြောင့်သွေးပြန်ဆင်းလာသည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမလုံလောက်ခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုအချိန်မီမလျှော့ချပါက၊ မည်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသို့ ဦး တည်သွားစေသည့်သွေးကြောများတွင် atherosclerotic plaque များစုဆောင်းခြင်းသည်ယင်း၏အာဟာရကိုလျော့နည်းစေပြီးမလုံလောက်မှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်သေစေနိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းသည် atherosclerotic plaques ကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှလုံးကြွက်သားသည်နှစ်ဆတက်သည်၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှစ်ဆရှိသည်။

လက်စထရော ၅.၉ သည်တန်ဖိုးကိုလက်ခံသော်လည်းကောင်းသည်မဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ fatty alcohol ပါဝင်မှုကိုတိုးစေလိုလျှင်၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်အာရုံစူးစိုက်ကုသမှုလိုအပ်သည်။

လက်စထရောကိုပုံမှန်နည်းလမ်းများ

ဆရာ ၀ န်များ၏သုံးသပ်ချက်အရအနည်းငယ်ပိုသောကိုလက်စထရောကိုသင့်တော်သောအာဟာရနှင့်အားကစားများဖြင့်ကုသသည်။ ဆေးသောက်ပါ - သွေးထဲမှာ LDL ပမာဏကိုလျှော့ချပေးတဲ့ statins နဲ့ fibrates တွေမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာယေဘုယျပြန်လည်ထူထောင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတန်ဖိုးများကိုပုံမှန်အထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ လတ်ဆတ်သောလေထဲရှိရွေ့လျားလှုပ်ရှားမှုများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်ကန ဦး အဆင့်၏ ၁၀-၁၅% အားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကုထုံး၏ဒုတိယအချက်မှာလုံလောက်သောအနားယူခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီအိပ်ရမည်။ အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်အပိုင်းအခြားသည်နံနက် ၂၂ နာရီမှ ၆ နာရီအထိဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ အာရုံကြောတင်းမာမှု (သို့) အာရုံကြောပျက်ခြင်းနှင့်အတူ Adrenaline နှင့် glucocorticosteroids ပမာဏများစွာကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖန်တီးပေးသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများသည်အသည်း၌ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့် ဦး နှောက်အားနည်းရန်အရေးကြီးသည်။

အစားအစာသည်ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ မီနူးတွင်အောက်ပါအစားအစာများပါဝင်သည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများသည်အော်ဂဲနစ်ဖိုင်ဘာတွင်များများစားစားဖြစ်သောကြောင့်ကိုလက်စထရောပိုလျှံ။ ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။
2. အဆီနည်းသောအသားနှင့်ကြက်။
3. အဆီဓာတ်နည်းသောအချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
4. buckwheat, ဆန်။
5. အညိုရောင်ပေါင်မုန့်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုလက်စထရော ၆ ခုကျော်ပါကဆီးချိုရောဂါရှိပါကအစာအာဟာရကိုနောက်ခံထားရှိရန်တိုးလာသည်။ သောက်သုံးသောတစ် ဦး ချင်းစီဆုံးဖြတ်သည်။ အသက်၊ နာတာရှည်ရောဂါများ၊ အထွေထွေကျန်းမာရေးစသည်တို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

လက်စထရောဆိုတာဘာလဲဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

လက်စထရော ၅.၀ - ၅.၉ သည်များများစားစားလား။ ဘာအန္တရာယ်လဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲ

ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးခြင်းသည်ရောဂါများကိုစစ်ဆေးရန်သို့မဟုတ်ရှာဖွေရန်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။ လူများစွာသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်မမျှော်လင့်ဘဲရရှိသောနံပါတ်များ၏အဓိပ္ပါယ်ကိုသိရန်စိတ်ဝင်စားကြသည်။ ကြည့်ကြရအောင်။ လက်စထရော 5.0-5.9 - ဒါကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ကိုလက်စထရော: အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်

ကိုလက်စထရောသည်အဆီနှင့်တူသောအရက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အဆင့်မြင့်သွေးကြောကျရောဂါဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့် ၄ င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်သောနှလုံးရောဂါ၊ ဦး နှောက်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊

သို့သော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသင့်အတင့်ပါဝင်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးအားလုံးတွင်အမြှေးပါးလျော့ပြေမှုသေချာစေရန်ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများပါ ၀ င်သည်။ စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းအားလုံး (လိင်၊ ဂလူးကော့ကိုတိုကို၊ Mineralocorticoids)၊ ဗီတာမင် D အားလုံးကိုကိုလက်စထရောမှဖန်တီးသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျား၊ မ၊ အသက်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ လက်စထရောလ်ပါဝင်မှုသည် ၅.၆ မီလီမီတာ / L သက်တမ်းရှိပြီးအသက် ၂၀ ကျော်သူများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းကျန်အမျိုးအစားများမှာအလွန်ကြီးသည်။ လက်စထရော 5.7 mmol / l သည်အသက် ၂၅ နှစ်အထက်ရှိသူများအတွက်ကျန်းမာသောညွှန်ကိန်းဖြစ်သည်။

ယောက်ျားများတွင်လက်စထရောအဆင့်သည်အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်၍ တိုးလာသည်။ ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်မှုကိုတားဆီးသောအီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကြောင့်ကလေးမွေးဖွားသောအသက်အရွယ်အမျိုးသမီးများသည်အမြဲတမ်းစတိုလာကိုပုံမှန်စုစည်းသည်။ သွေးဆုံးပြီးတဲ့နောက်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ကဟော်မုန်းကိုကာကွယ်ပေးတယ်။ ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်တက်လာသည်။ ရာသီလာခြင်းသံသရာအတွင်းအီစရိုဂျင်ပါဝင်မှုကိုအတက်အကျရှိခြင်းသည်သွေးကြောတွင်းပမာဏကိုအနည်းငယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကိုလက်စထရော (hypercholesterolemia) သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ Sterol အဆင့်များသည်မွေးဖွားပြီးနောက်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ ဤပုံစံကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲမှုများကရှင်းပြသည်။

ယောက်ျားမိန်းမတို့အတွက် Sterol အဆင့်ကို 5.0-5.9

မင်းတို့ရဲ့လက်စထရောဟာ ၅.၈ ဖြစ်တယ်ဆိုပါစို့။ ဒါကပုံမှန်လား၊ မေးခွန်းတစ်ခုကိုဖြေဆိုရန်သင်ကျား၊ မ၊ သက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဇယားတစ်ခုကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ဓာတ်ခွဲခန်းမှလက်စထရော၏စံနှုန်းများကိုရှာဖွေရန်အကြံပြုလိုသည်။ အမျိုးမျိုးသောသုတေသနစင်တာများကွဲပြားခြားနားသောနံပါတ်များကိုပုံမှန်ညွှန်းကိန်းဖြစ်စဉ်းစားကတည်းက။ ၎င်းသည်ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများဖြစ်သော sterol ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နည်းအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခု၏စံနှုန်းများကိုရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါကကျွန်ုပ်တို့၏ပျမ်းမျှဇယားကိုသုံးနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အသက် ၂၅ နှစ်အထက်အမျိုးသားတစ် ဦး သို့မဟုတ်အသက် ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်၊ လက်စထရောအဆင့်ကို (၅.၉) မီလီမီတာ / L ထက်နည်းသောသမားရိုးကျနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူငယ်များသည်စထရွန်အဆင့်နိမ့်ကျသင့်သည်။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖော်ပြသည်၊ အချို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

သွေဖီမှုအတွက်အကြောင်းရင်းများ

ကိုလက်စထရော 5.0-5.2 သည်လူအားလုံးအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်အားဖြင့်အနိမ့်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်ဟုယူဆရသောသူတို့အားတစ် ဦး ချင်းစီ၌စတီနောအဆင့်ကို 5.2.5.9 အထိတိုးလာအာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။ အဓိကအစားအစာဖြစ်သည့်အမြန်အစားအစာ၊ သရေစာ၊ သကြားလုံးအမျိုးမျိုးရှိသောကလေးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ အဆီများစွာ၊ ပြည့်နှက်နေသောအဆီများ၊ ကိုလက်စထရောနှင့်ဖိုင်ဘာမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်၏ရလဒ်သည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ရှားပါးသည့်အကြောင်းရင်းမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၊ အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများ၊ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုတို့နှင့်လိုက်ပါနေသည်။ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအမျိုးအစား ၁၊ ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောလ်၏အရှားပါးဆုံးအကြောင်းအရင်းမှာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပြီးအဆင့်မြင့်stérolပါဝင်သောမိသားစု homozygous သို့မဟုတ် heterozygous hypercholesterolemia ။ ဤရောဂါများနှင့်အတူလူနာများအစားအစာသို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်မူတည်ပါဘူးသောမြင့်မားတဲ့ stolol အဆင့်ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ကိုလက်စထရောပိုမိုမြင့်မားသောတန်ဖိုးများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

Hypercholesterolemia ကုသမှု

ကိုလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှုအနည်းငယ်တိုးနှင့်အတူကကျန်းမာအစားအစာမှတဆင့်ပုံမှန်နိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည် -

• အမျှင်များစွာသည်ဖြေးညှင်းစွာအစာစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏အခြေခံမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ စီရီရယ်၊ ဖွဲနုများဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်ဓာတ်၊ နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသည်။ နေ့စဉ် bran တစ်ဇွန်းကိုစားခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ဖိုင်ဘာအမျှင်များ၊ အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။
• အဆီနည်းသောအသားကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြစ်သောအသားနီ၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီ၊ အုန်း၊ အုန်းဆီ။ သူတို့ကလက်စထရောကိုတိုးမြှင့်။ trans trans fats (မုန်လာဥ၊ အမြန်အစားအစာ၊ ဘီစကွတ်၊ pastries, margarine) များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းရန်လိုလားသည်။
• သစ်ရွက်ဆီများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ ထိုကဲ့သို့သော lipids ကောင်းသောဟုခေါ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အဆီလိုအပ်ချက်ကိုဖုံးအုပ်ထားသော်လည်း atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူမပြုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, အလယ်အလတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူ။
• Omega-3 fatty acids - ဆီ၊ ငါးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရင်းမြစ်များ - ဗာဒံသီး၊ walnuts, အစေ့များ။ သူတို့ကကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချ, နှလုံး function ကိုတိုးတက်စေ။
• ရေလုံလောက်သောပမာဏ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအန္တရာယ်ရှိပါကခန္ဓာကိုယ်သည်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပေါင်းစည်းခြင်းအားဖြင့်၎င်းနှင့်ဓာတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း - အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ သို့သော်ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်ခြင်းအပါအဝင်မည်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုမျိုးမဆိုသင့်တော်သည်။

လက်စထရော ၅.၂-၅.၉ အတွက်ဆေးဝါးများကိုတည့်မတ်ပေးခြင်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်။

Hypercholesterolemia ကာကွယ်တားဆီးရေး

ကိုလက်စထရောကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ကလေးဘဝကတည်းကအရေးကြီးသည်။ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများသည်အသက် ၈ နှစ်မှကလေးငယ်များတွင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟုသက်သေပြသည်။ ပထမ ဦး စွာအနည်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကျန်းမာအစားအစာ, သူငယ်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီပေးသည်။ အကယ်၍ သူသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဆိုပါကသကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

၁၇-၂၁ နှစ်အရွယ် ၉-၁၁၊ ကလေးအားလုံးအားကိုလက်စထရောလ်အတွက်ပရိုဖိုင်းစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်မျိုးရိုးလိုက် hypercholesterolemia အမျိုးအစားများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်များစွာရှိသောကလေးတစ် ဦး သည်အစောပိုင်းအသက်အရွယ်တွင်ပထမဆုံးစစ်ဆေးမှုကိုခံယူသင့်သည်။

စီမံကိန်း၏စာရေးဆရာများကပြင်ဆင်ပစ္စည်း
ဆိုက်၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မူဝါဒအရသိရသည်။

သွေးမှလက်စထရော ၅.၂-၅.၉ - မည်သည့်တန်ဖိုးများသည်လူသားများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။

ကိုလက်စထရောလ်သည်ရှုပ်ထွေးသောအဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးသက်ရှိဆဲလ်တိုင်း၏အမြှေးပါးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ သူသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုမဖြစ်နိုင်သည့်အရာများပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်သူပါဝင်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏မှတ်တမ်းတွင် "လက်စထရော 5-5.2 mmol / L" ပါသည့်အခါပုံမှန်တန်ဖိုးအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်ထုံးစံဖြစ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်တည်ငြိမ်မှုမရှိခြင်း၊ အသက်အရွယ်နှင့်ရောဂါများနှင့်အစာစားခြင်းအလေ့အထများပြောင်းလဲခြင်းတို့နှင့်မတူပါ။

• လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ HDL ၏အခန်းကဏ္။
• hypercholesterolemia နှင့်ပျံ့နှံ့မှု၏အဓိကအန္တရာယ်
• မည်သူသည်ကိုလက်စထရောကိုအထူးဂရုစိုက်ရန်လိုသနည်း။
• ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းရင်းများ
• ပုံမှန်လက်စထရော၏ range
• Hypercholesterolemia ကုသမှု
• ကာကွယ်တားဆီးရေး

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာ ၀ တ္ထု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုအသည်း၌ဖွဲ့စည်းသည်။ လူတစ် ဦး အားမထိခိုက်စေသည့်သွေးလက်စထရောကိုဇီဝကမ္မတိုး / လျှော့ချခြင်းအပြင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီလိုအပ်ပါကအာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုကိုခွဲခြားသည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာကိုလက်စထရောချို့တဲ့ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကို၎င်း၏ပိုလျှံခြင်းထက်မလျော့နည်းစေကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoprotein ကိုလက်စထရော (HDL) သည်သက်ရှိအားလုံးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်သည့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (LDL) ကိုလက်စထရောကိုသွေးကြောနံရံများမှဖယ်ထုတ်ပြီးဘေးကင်းစွာစွန့်ပစ်ရန်အသည်းသို့ပို့နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် atherosclerotic ပုံစံသည် LDL ကိုဖြစ်စေသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ HDL ၏အခန်းကဏ္။

HDLP သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်သည်။

• ဆဲလ်အမြှေးပါးများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ပံ့ပိုးခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပါ၊
• ပစ္စည်းတစ်ခု၏မော်လီကျူးကိုဆဲလ် (သို့) ပိတ်ပင်တားဆီးမှုထဲသို့ ၀ င်ရောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီသည်။
• အမျိုးမျိုးသောဟော်မုန်းများ၏ပေါင်းစပ်တွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်,
• သည်းခြေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်ရန်,
• အသားအရေအတွင်းရှိဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အခြားအဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များ၏မှန်ကန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်များအတွက် "insulator တွင်လည်း" ပစ္စည်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း ၅.၈-၅.၉ မီလီမီတာအထက်တွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏအလွန်မြင့်မားစွာမြင့်တက်နိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်သည်ပထမ ဦး ဆုံးကြုံတွေ့ရသည်။ သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (CHD) ၏အန္တရာယ်မှာ Myocardial infarction ပုံစံဖြင့်အလွန်ရှုပ်ထွေးသောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူတိုးပွားလာသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါရှိသည့်လူနာအများစုသည်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောကြောင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါခံစားနေရသည်။

Hypercholesterolemia နှင့်ပျံ့နှံ့မှု၏အဓိကအန္တရာယ်

သွေးတိုးကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောကျုံ့ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၏အဓိက "provocateur" သွေးကြောကျရောဂါဖြစ်ပေါ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ atherosclerosis ကိုယ်နှိုက်နှင့် ၄ င်း၏ပြofနာများသည် hypercholesterolemia ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်၎င်း၏ကြာချိန်နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ အစာရှောင်ခြင်းအစာနှင့်အဆီများသောအစားအစာများကို ဦး စားပေးသောနိုင်ငံများတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုပိုမိုမြင့်မားသည်။

ထို့ကြောင့်အမေရိကန်၊ ဖင်လန်နှင့်နယ်သာလန်တို့တွင် hypercholesterolemia သည်အများဆုံးဖြစ်ပြီးလူ ဦး ရေစုစုပေါင်း၏ ၅၆% အထိရှိသည်။

အာရှနိုင်ငံများ၊ အီတလီ၊ ဂရိတို့တွင်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများမှာများသောအားဖြင့်လူ ဦး ရေ၏ ၇% မှ ၁၄% အထိများသောလူနာများဖြစ်ကြသည်။ ရုရှားသည်အလယ်အလတ်အနေအထားတွင်ရှိပြီးထိုလူနာများ၏ရာခိုင်နှုန်းသည် ၂၀-၂၅% ရှိသည်။ တစ် ဦး autosomal ကြီးစိုးရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မိသားစု hypercholesterolemia, အတော်လေးရှားပါးသည်။ ဒါဟာအလှည့်အတွက်, B / E ကို apoprotein အဲဒီ receptor ၏ function ကို encoding တစ်ဗီဇအတွက်ချွတ်ယွင်းခြင်းဖြင့်နှိုးဆွနေသည်။

atherosclerosis အပြင် hypercholesterolemia သည်အခြားရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအခြေအနေများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• cerebrovascular မတော်တဆမှု,
• မှတ်ဥာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• aneurysm aortic,
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလည်ပတ်မှု၏ပြင်းထန်မှုသည်နောက်ခံရောဂါ၏ကြာချိန်အပေါ်မူတည်သည်) ။

မည်သူသည်ကိုလက်စထရောကိုအထူးဂရုစိုက်ရန်လိုသနည်း။

အစဉ်အလာအရ၊ ဤညွှန်ကိန်းကိုလူနာအားလုံးအားနှလုံးအထူးကုဆရာ ၀ န်များနှင့် endocrinologists မှစောင့်ကြည့်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော်လည်းလူတစ် ဦး သည်အခါအားလျော်စွာစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုအကြံပြုသည်။ ဤသည်ပြင်းထန် somatic ရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအချိန်မီ detect လုပ်ဖို့ကောင်းတစ်လမ်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။

တစ်ချိန်လုံးဒီလိုလုပ်ဖို့အကြံပေးခံရတဲ့လူအုပ်စုအတော်များများရှိတယ် -

• ဆေးလိပ်သောက်သူ
• အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသား၊ အမျိုးသား ၅၀ အထက်အမျိုးသမီး၊
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• အဆီများသောအသား၊ ထောပတ်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသောလူများ၊
• သွေးတိုးရောဂါလူနာ
• အသည်းရောဂါနှင့်အတူ။

ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းရင်းများ

5.2 ကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်တန်ဖိုးများကိုယာယီအတက်အကျပြောင်းလဲနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤတန်ဖိုးသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များမရှိဘဲလွတ်လပ်စွာစံသတ်မှတ်ထားသည်။ 5.3 mmol / L အထက်တွင်အမြဲတမ်းလက်စထရောနံပါတ်များသည်အချို့သောရောဂါဗေဒများရှိနေခြင်းကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

hypercholesterolemia ၏အဖြစ်များသောအကြောင်းတရားများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်

• အထီးကျားမ - ကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးသမီးများသည်အန္တရာယ်နည်းပါးသည်။
• အသက်ကြီးခြင်း
• အမျိုးသမီးများသွေးဆုံးခြင်းအစောပိုင်းစတင်ခြင်း၊
• အဝလွန်ခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
• အသည်းရောင်အသားဝါဘီစနစ်၏ကုသမှုမရှိသောရောဂါဗေဒ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အလွန်အကျွံအဆီကျသောအစားအစာများကိုစနစ်တကျအလွဲသုံးစားမှု။

မြင့်မားသောသွေးလက်စထရော၏လက္ခဏာများမရှိပါ။ ထိုကဲ့သို့သောတိုးပွားစေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသာကျွန်ုပ်တို့ခွဲခြားနိုင်သည်။ ပထမလက္ခဏာများအရနှလုံးတွင်နာကျင်မှု၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းကျဉ်းခြင်း၊ အနိမ့်စွန်းပိုင်းနာကျင်ခြင်းများအထူးသဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်း၊ မျက်လုံးအတွင်းရှိအရေပြားပေါ်တွင်အဝါရောင်အစက်အပြောက်များ၊ မျက်စိ၊ ဒူးခေါင်း၊

အသား၊ ထောပတ်သို့မဟုတ်ကြက်ဥများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်လက်မခံနိုင်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများလုံလုံလောက်လောက်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာတွင်မျှတမှုရှိသောအစားအစာရှိရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သည်လတ်ဆတ်နေသင့်သည်။ ဗီတာမင် B12 ပါသောပေါင်မုန့်ကိုလက်မလျှော့ပါနှင့်။

ပုံမှန်လက်စထရော၏ range

၅-၅.၂ မီလီမီတာ / လီတာအကွာအဝေးတွင်နာတာရှည်ရောဂါများမရှိဘဲအသက် ၄၀ အရွယ်ရှိအမျိုးသားတစ် ဦး တွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ သေးငယ်တဲ့ mmol / l နဲ့လေးခုအထိဒီအညွှန်းကိန်းဟာ myocardial infarction ပြင်းထန်သူသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်လျော့နည်းစေသည်။ နှလုံးနှင့်အသည်း၏နာတာရှည်ရောဂါများသည်ကိုလက်စထရောလ်ပမာဏကို ၅ နှစ်နှင့်အထက်တွင်အလိုအလျောက်တိုးပွားစေသည်။ အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးသည်သိသိသာသာကွဲပြားပြီး ၅.၄-၅.၇ မီလီမီတာ / l ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောနာတာရှည်ရောဂါများတွင်လုံလောက်သောကုသမှုမပေးလျှင် ၆.၂ ၏ပုံများကိုမကြာခဏမှတ်တမ်းတင်လေ့ရှိသည်။ mmol / l ။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး မှဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏အနက်ကိုအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်:

• စုစုပေါင်းလက်စထရော - ၅.၂ မီလီမီတာထက်မပိုသော၊
• LDL - အမျိုးသားများအတွက် ၄.၈ ထက်မပိုသော၊
• အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် HDL - 0.8-1.6 - 0.9-2.3 mmol / L ကို
• triglycerides - လူတိုင်းအတွက် 2.0 mmol / l ထက်နည်းသည်။

hypercholesterolemia ရောဂါကိုစမ်းသပ်ခြင်းသည်မရှုပ်ထွေးပါ။ ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ အမြဲတမ်းနီးပါးဒါ့အပြင် hypothyroidism ဖယ်ထုတ်ရန် thyroxine နှင့်သိုင်းရွိုက်လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း၏အဆင့်အားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။

သွေးလက်စထရော

ကိုလက်စထရောများအတွက်သွေးစစ်မှုသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုညွှန်ပြနိုင်သည့်သွေးအတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုယ်ထည်ပမာဏကိုအကဲဖြတ်ရန်ကူညီသည့်အရေးကြီးဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်မီလေ့လာမှုသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ (သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ thrombophlebitis, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ) တွင်ရောဂါဗေဒများရှိနေခြင်းကိုခွဲခြားသိမြင်စေသည်။ ကိုလက်စထရောအတွက်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၁ ကြိမ်လှူဒါန်းရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကိုကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးရန်လုံလောက်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းရလဒ်များ၏ကုဒ်ဖြုတ်ကဘာလဲနှင့်သဘာဝအားဖြင့်ဖြစ်ပျက်အဘယ်သို့ကျနော်တို့နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါလိမ့်မယ်။

လက်စထရော - ရန်သူလားသူငယ်ချင်းလား။

စာဝှက်ဖြည်ခြင်းမပြုမီလက်စထရောသည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆဲလ်အမြှေးပါးများအားကောင်းလာစေရန်အသည်းဆဲလ်များ၊ ကျောက်ကပ်များနှင့် adrenal gland များမှထုတ်လုပ်သည်။ ထိုဆဲလ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အောက်ပါအသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်သည် -

• ဗီတာမင် D ၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• သည်းခြေ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်,
• သွေးနီဆဲလ်များအားအချိန်မတန်သော hemolysis (decay) ကိုရှောင်ရှားရန်၊
• steroid hormones ထုတ်လုပ်မှုတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။

ဤသည်အလွန်အရေးကြီးသောကိုလက်စထရော၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အရေးကြီးကြောင်းဖော်ပြသည်။ သို့သော်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုပုံမှန်အထက်ဖြစ်လျှင်, ကျန်းမာရေးပြdevelopနာများဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

ကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်း၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်းအတွက်အထူးပရိုတိန်းမော်လီကျူးများဖြစ်သော apoproteins လိုအပ်သည်။ လက်စထရောလ်ဆဲလ်များသည်အက်ပိုပရိုတိန်းများနှင့်ကပ်ပါကတည်မြဲသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများမှတဆင့်အလွယ်တကူပျော်ဝင်သွားနိုင်သည်။

လက်စထရောမော်လီကျူးနှင့်ပရိုတိန်းမော်လီကျူးမည်မျှပါဝင်သည်ကို မူတည်၍ လစ်ပိုပရိုတိန်းများကိုအမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။

1. အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (VLDL) - ကိုလက်စထရော၏အပြည့်အဝလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်ကပ်ဘေးဆိုင်ရာသေးငယ်တဲ့မော်လီကျူးတစ် ဦး လျှင်ပရိုတိန်းမော်လီကျူး၏သုံးပုံတစ်ပုံ။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်စေသည်။
2. အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL) - မော်လီကျူးနှုန်းပရိုတိန်းမော်လီကျူးတစ်ခုထက်နည်း။ ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းများသည်မလှုပ်မရှားဖြစ်နေပြီးပျော်ဝင်မှုနည်းသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ရေယာဉ်များတွင်အခြေချနိုင်သည်။
3. မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (HDL) သည်ပိုမိုတည်ငြိမ်သောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီးကောင်းစွာသယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်ပြီးရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။
4. Chylomicrons သည်အလယ်အလတ်ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်မှုနည်းသောအကြီးဆုံးလက်စထရောအမှုန်များဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောလိုအပ်သော်လည်းအချို့သောမျိုးကွဲများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများသည်ကိုလက်စထရောမကောင်းကြောင်းမှတ်ယူပြီးသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံး၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသုံး ၀ င်မှုကိုအာမခံပေးသည်။ ဇီဝဓာတုဗေဒသည်သင့်ကိုသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

လက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု - အဓိကညွှန်ကိန်းများနှင့် ၄ င်းတို့၏စံနှုန်း

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံး၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသိရှိနိုင်ရန်အထူးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုအသုံးပြုသည်။ ရလဒ်များကို lipid ပရိုဖိုင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ triglycerides၊ သိပ်သည်းဆ lipoproteins၊ low သိပ်သည်းဆ lipoproteins၊ atherogenicity အညွှန်းကိန်းများပါဝင်သည်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြု၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကသင့်အားဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုတွေ့မြင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောလ်များများလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ယေဘူယျသွေးစစ်ဆေးမှုသည်အပေါ်ယံရုပ်ပုံကိုသာပြသသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ရလဒ်များသည်စံမှသွေဖည်ပါက ပို၍ အသေးစိတ်လေ့လာမှုပြုရန်အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော

သွေးတွင်းရှိစုစုပေါင်းလက်စထရော၏အညွှန်းကိန်းသည် mmol / L. တွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပြသသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်သွေးကြောများနှင့်သွေးများ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုဖော်ပြပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်၏အရည်အသွေးကိုလည်းညွှန်ပြနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်အခြားပိုမိုကျဉ်းမြောင်းသော (HDL, LDL) လေ့လာမှုလိုအပ်ချက်ကိုအကဲဖြတ်သောကြောင့်ဤလေ့လာမှုသည်အဓိကတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပုံမှန်ညွှန်ကိန်းသည်အသက်နှင့်ကျား၊ မစသည်တို့အပေါ်မူတည်သည်။ ဇယားပါသောမတူကွဲပြားသောအသက်အရွယ်နှင့်ကျားမအုပ်စုများအတွက်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းများကိုစဉ်းစားပါ။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပျက်နေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သောကြောင့်အသက်တာတစ်လျှောက်၎င်း၏တန်ဖိုးများသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဟော်မုန်းဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသိသိသာသာနှေးကွေးသည့်အခါအညွှန်းကိန်းများသည်နိမ့်သောကန့်သတ်ချက်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုနှင့်ပိုမိုနီးကပ်သည်နှင့်အမျှနှုန်းသည်အကြိမ်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins

ဤအမျိုးအစားကိုလက်စထရောသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောကြောင့်အမျိုးသားများအတွက် ၂.၃-၄.၇ မီလီမီတာ / L၊ အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန် ၁.၉-၄.၂ မီလီမီတာ / L အဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းများထက် ကျော်လွန်၍ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှေးကွေးခြင်းတို့ကိုဖော်ပြသည်။

Triglycerides

အမျိုးသားများတွင်အမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ချက်သည် ၃.၆ mmol / L သို့ရောက်ရှိပြီးအမျိုးသမီးများအတွက်စံနှုန်းမှာအနည်းငယ်လျော့နည်းသည် - 2.5 mmol / L. ၎င်းသည်အာဟာရဆိုင်ရာလက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်သည်၊ အထီးကိုယ်ခန္ဓာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီပိုလိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစုစုပေါင်းသွေးပမာဏနှင့်သက်ဆိုင်သော triglycerides ပမာဏကိုသိရှိနိုင်သည်။

Atherogenic အညွှန်းကိန်း

ဤအညွှန်းကိန်းသည် lipid ပရိုဖိုင်းတွင်သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်အားမကောင်းသောနှင့်ကောင်းသောလက်စထရော၏ရာခိုင်နှုန်းကိုအကဲဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်္ချာတွက်ချက်မှုရလဒ်များအရရရှိသောညွှန်ကိန်းသည်ငုပ်လျှိုးနေသည့်ရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ရောဂါဗေဒကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းများကိုညွှန်ပြသည်။ atherogenicity အညွှန်းကိုဖော်မြူလာဖြင့်တွက်ချက်သည်။

စုစုပေါင်းလက်စထရော - မြင့်မားသော Density Lipoproteins / Low Density Lipoproteins

ကိုလက်စထရောနှုန်းသည်အသက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အသက် ၆ နှစ်အောက်ကလေးများသည် atherogenic အညွှန်းကိန်း 2 mmol / L. အထိရှိသည်။ ငယ်ရွယ်သောအရွယ်တွင်ဤကိန်းဂဏန်းသည် ၂.၅ မီလီမီတာ / လီတာသို့ရောက်သော်လည်း၎င်းထက်မပိုပါ။ အနှစ် ၅၀ နီးကပ်သည်နှင့်အမျှညွှန်ကိန်းသည် 2.8-3.2 mmol / L. သို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ရောဂါများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများရှိနေပါကညွှန်ကိန်းသည် -7 mmol / l သို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေး၏ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုဆုံးဖြတ်ပေးလိမ့်မည်။

စာဝှက်ဖြည်ခြင်း

လူတစ် ဦး ကိုရွေးချယ်ပြီးနောက်၎င်းကိုဂရုတစိုက်လေ့လာပြီးလေ့လာမှု၏ရလဒ်အားလုံးကိုဇယားတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကို decoding လုပ်ခြင်းသည်ကော်လံများစွာပါ ၀ င်သည့်ဇယားတစ်ခုကိုအကြံပြုထားသည်။

1. လေ့လာခဲ့သောအရာဝတ္ထု၏အမည်များ - ဤသည်စုစုပေါင်းလက်စထရော၊ triglycerides သို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်နိုင်သည်။
2. သွေးပမာဏ - mmol / L. တွင်ဖော်ပြထားသည်။
3. လူတစ် ဦး ၏အညွှန်းကိန်းများသည်ယေဘူယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံများနှင့်မည်မျှကွာခြားကြောင်းလူတစ် ဦး မြင်နိုင်စေရန် Norm ညွှန်ကိန်း - နယ်နိမိတ်တန်ဖိုးများကိုပေးသည်။
4. နိဂုံး - ဤကော်လံသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေမှန်ကိုဖော်ပြပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုချင်းစီကိုဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်စံသည်မြင့်တက်ခြင်းသို့မဟုတ်မြင့်တက်ခြင်းရှိမရှိဖော်ပြသည်။

အမြင်အာရုံအားဖြင့်စာဝှက်ဖြည်ခြင်းသည်အောက်ပါအသွင်အပြင်ရှိနိုင်သည်။

ရရှိသောရလဒ်များသည်အမှန်တကယ်ညွှန်းကိန်းများနှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုနားလည်ထားသင့်သည်။

1. အာဟာရ - သွေးမထုတ်မီလူတစ် ဦး သည်အဆီနှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါက၎င်းပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်အဆများစွာပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။
2. အရက်သောက်ခြင်း။
3. ကြာရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။
4. အကြိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
5. သွေး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း။

အချို့သောဓာတ်ခွဲခန်းများသည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုညွှန်းကိန်းအားလုံးအတွက်လက်တင်ဘာသာအားအသုံးပြုသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုတွင်ကိုလက်စထရော၏သတ်မှတ်ချက်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. TC - စုစုပေါင်းလက်စထရော။
2. LDL - သိပ်သည်းဆနိမ့် lipoproteins ။
3. HDL - မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ။
4. TG သည် triglycerides ပမာဏဖြစ်သည်။
5. IA - အန္တရာယ်ရှိသောအကျိုးရှိသောကိုလက်စထရောနှင့်သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းထုထည်အချိုး (atherogenic index) ။

ဤအညွှန်းကိန်းများကိုစာလုံးများဖြင့်ညွှန်ပြသည်၊ ၎င်းသည် ၄ ​​င်းတို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်လက်စထရောမည်သို့ဖော်ပြသည်ကိုလူတိုင်းမသိကြသဖြင့်လက်တင်အက္ခရာများ၏ဘေးတွင်စာပွားသူများစွာသည် ပို၍ နားလည်လွယ်သောစာလုံးပုံစံများကိုအသုံးပြုကြသည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်ယူရမည်နည်း။

ကျွမ်းကျင်သူများကကိုလက်စထရောကိုတစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၁ ကြိမ်သောက်ရန်၊ ကျန်းမာရေးတိုင်တန်းမှုများမရှိလျှင် ၆ လလျှင်တစ်ကြိမ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးရောဂါပြareနာများရှိပါကစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းကအသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အန္တရာယ်များကိုလျော့နည်းစေပြီးအချိန်မတန်မီသေဆုံးခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

သွေးကိုသွေးကြောထဲမှထုတ်ယူသည်၊ သို့သော်မကုသမီ၊ သင်ပြင်ဆင်ထားရမည်။

1. သွေးမထုတ်မီ ၅-၆ နာရီမစားပါနှင့်။
2. မနေ့ကအရက်မသောက်ပါနှင့်။
3. ပုံမှန်အားဖြင့်စားပါ၊
4. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။
5. အနားယူပြီးအိပ်ပါ။
6. စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်သက်မှုများကိုရှောင်ပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်သာမကအချို့သောရောဂါများကုသမှုကိုပြသရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုတွင် decoding များစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတစ်ခုစီသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤစမ်းသပ်မှုသည်နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်လူနာများထုတ်ပေးသောစာဝှက်ဖြည်ခြင်းသည်အတော်လေးရိုးရှင်းပြီးအချက်အလက်အနည်းငယ်သာပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသင်၏ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုမီအကဲဖြတ်နိုင်သည်။

လက်စထရော 5,9 - ဘာလုပ်ရမှန်း

ထိတ်လန့်ခြင်းသည်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်သစ္စာရှိရှိအကြံပေးသူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှမဟုတ်ပါ။ဤသည်ကိုလက်စထရောပြissuesနာများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ဆေးပညာမရှိသောသူများပင်လျှင်၎င်းကို“ ကောင်းသည်” နှင့်“ မကောင်း” ဟူ၍ ခွဲခြားထားသည်ကိုသိကြသည်။ စံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်လျှင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်စေသောသွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်ပြားပုံစံများပေါ်လာသည်ကိုနှိုးဆွပေးသည်။ သို့သော်၊ ဤဗဟုသုတသည်မှန်ကန်သောနိဂုံးချုပ်ရန်အတွက်မလုံလောက်ပါ၊

ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်နေသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး (အသက် ၃၂ ​​နှစ်) သည်လက်စထရောအညွှန်းကိန်း ၅.၉ mmol / l နှင့်ဘာလုပ်သင့်သလဲဟုမေးမြန်းခဲ့သည်။ သူမကအရေးပေါ်အစီအမံများလိုအပ်သည်ဟုနှစ်ဖက်စလုံးမှအကြံဥာဏ်များမှသူမကြောက်ရွံ့သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကသူသည် ischemia, angina pectoris နှင့် atherosclerosis နှင့်ခြိမ်းခြောက်ခံရသည်။ ဆရာဝန်၏တုံ့ပြန်မှုကသူမကိုအတော်လေးစိတ်ချစေခဲ့သည်။ 3.9-6.5 mmol / L သည်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်သူမအသက်အရွယ်ရှိအမျိုးသမီးများအတွက်အညွှန်း ၅.၉ သည်ခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်ပါ။

နောက်ဆုံး၌ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြီးလေးသောချွတ်ယွင်းမှုသံသယများကိုဖယ်ရှားရန်၊ သင်သည်အသေးစိတ်ပုံတစ်ပုံလိုအပ်သည် - ယေဘူယျညွှန်ကိန်း၊ "မကောင်း" (LDL) နှင့် "ကောင်းသော" (HDL) lipoproteins နှင့် triglycerides များပါ ၀ င်သည်။

ကန့်သတ်ချက်ကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သင်သည်ဆေးကိုချက်ချင်းမသောက်သင့်ပါ။ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကဖေး၊ မပြည့်ဝသောအဆီများ (ပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ) နှင့်ချက်ချင်းဖြည့်စွက်ပါ။

လက်စထရောသည်ဆေးသုတ်သည်ထက်မဆိုးပါ။

များသောအားဖြင့်ကိုလက်စထရောသည်တားမြစ်ထားသော၊ ဒါပေမယ့် ignoramuses တွေပဲအဲဒီလိုထင်ကြတာပါ။ စိုးရိမ်စရာအကြောင်းပြချက်တွေရှိပေမယ့်သူတို့ကပိုပြီးနက်ရှိုင်းစွာအိပ်ရကြ၏။ လူတစ် ဦး သည်၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်အဖြစ်မကြာခဏပြောင်းလဲစေသည်။

အပြုသဘောဖြင့်စတင်ကြစို့၊ ငါတို့အတွက်အလွန်လိုအပ်သောကိုလက်စထရောကိုဂုဏ်ပြုကြပါစို့၊

1. အစာခြေ။ ဒါဟာအစာခြေဖျော်ရည်များနှင့်ဆားထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
2. အမျိုးသမီးနှင့်အထီးဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်။ ပိုလျှံခြင်းနှင့်၎င်း၏ချို့တဲ့ခြင်းနှစ်ခုလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏မျိုးပွားနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. adrenal gland များက cortisol ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အရေပြားတည်ဆောက်ပုံများတွင်ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ခြင်း။

အကယ်၍ ၎င်းသည်မလုံလောက်ပါက၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုပိုလျှံခြင်းထက်များစွာပိုမိုထိခိုက်စေသည်။

ကသောင်းကနင်းနိုင်သော 90s (80s နှောင်းပိုင်း) တွင်တကယ့်စန်းပွင့်လာသည်။ နှစ်ဖက်စလုံးမှကြောက်မက်ဘွယ်သောကျန်းမာရေးရန်သူအားတိုက်ခိုက်ရန်တောင်းဆိုမှုများရှိခဲ့သည်။ ပုံနှိပ်မီဒီယာများတွင်“ လက်စထရောလ်သည်ဘေးဥပါဒ်” ခေါင်းစဉ်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ရုပ်မြင်သံကြားဖန်သားပြင်များ၌အစီအစဉ်များတစ်ခုလုံးသည်သေစေနိုင်သောရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရည်စူးသည်

ထိုအခြိနျမှစ။ , ဒီပစ္စည်းဥစ္စာကိုလှည့်ပတ်ဖောင်းပွစတင်ခဲ့ပြီး, ဒီနေ့အထိမရပ်တန့်။

LDL နှင့် HDL ကိုနှိုင်းယှဉ်ရန်ရည်ရွယ်ချက်

အရက်ကိုတော့မကောင်းဘူး၊ ကောင်းတယ်ဆိုပြီးခွဲထားတယ်။ ခြားနားချက်သည်သိပ်သည်းမှုအဆင့်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုတွင်သာဖြစ်သည်။

ပထမအမျိုးအစားတွင် - LDL သိပ်သည်းဆနိမ့်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုအတွက်သွေးကြောများအတွင်းသို့စီးဝင်နေသောပိတ်ဆို့မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ apoprotein ပရိုတိန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်လက်စထရော၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုအဓိကအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒုတိယ HDL သည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားပြီးဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်သည် - ၎င်းသည် LDL မှရေယာဉ်များကိုလွှတ်ပြီးအသည်းသို့ပြုပြင်ရန်ဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှု၏လက္ခဏာများနှင့်လူအချို့အမျိုးအစားအတွက်၎င်း၏စံနှုန်း

အမျိုးမျိုးသောသတ်မှတ်ချက်များအရသွေးထဲတွင်အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်များရှိသည်။ 5.9 mmol / L ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်နောက်ဆုံးဆရာဝန်၏ထင်မြင်ချက်အတွက်မလုံလောက်ကြောင်းသွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုတိကျသေချာအဖြေကိုရရန်။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏ညွှန်ကိန်းကို (5.2 မှ 6.2 mmol / L လက်ခံနိုင်သည်)၊ LDL (1.8 မှ 4.1 mmol / L မှ) နှင့် HDL (၁.၀ မှ ၁.၅ မှ ၁.၅ မှသည်) ကိုညွှန်ပြရန်လိုအပ်သည်။ အလားတူအရေးကြီးသည့်ညွှန်ကိန်းသည် triglycerides (1.7 မှ 2.2 mmol / l) အထိဖြစ်သည်။

ဤရွေ့ကားအားလုံးမှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်၏မွေးစားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံမဟုတ်ပါဘူး။ အခြေခံအနေဖြင့်ကျား၊ မ (အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်ကွဲပြားခြားနားသောစံများရှိသည်)၊ အသက်၊ ရောဂါရှိနေခြင်း၊ အထူးသဖြင့်နာတာရှည်တို့ဖြစ်သည်။ အခက်ခဲဆုံးကတော့အမျိုးသမီးတွေရဲ့သွေးထဲမှာကိုလက်စထရောအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်ဇယားဖြစ်ပါတယ်။

အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များဤနေရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်:

• ရာသီ (ရာသီအလိုက်တန်ဖိုးများမှ ၂% မှ ၄% အထိ)
• ရာသီအဆင့်
• ကိုယ်ဝန်အခြေအနေ
• နာတာရှည်ရောဂါများ
• ကင်ဆာအကျိတ်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်တန်းစီသောသူဖြစ်သည်

အန္တရာယ်အုပ်စုတွင်အောက်ပါအချက်များနှင့်အညီလူများကိုပါ ၀ င်သည်။

• အသက် (အသက်ကြီးလေလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကိုလက်စထရောပိုများလေလေဖြစ်သည်) ။
• မျိုးရိုးလိုက် predisposition အပေါ်မှီခို။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနရလဒ်များအရမျိုးရိုးဗီဇ၏သွေးတွင်အရက်အရည်ပါဝင်မှုအတွက်မျိုးဗီဇ ၉၅ ခုရှိသည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ မိဘတစ် ဦး သည်ပုံမှန်အခြေအနေတွင်ကိုလက်စထရောလ်ကိုပြုပြင်ရန်အတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဗီဇနှင့်အခြားတစ် ဦး ကပျက်စီးသွားသောမိခင်များကိုဖြတ်သန်းသောအခါသူတို့၏ကလေးတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့်အတူပြaနာရှိခြင်းသည်အတော်အတန်မြင့်မားသည်။
• Somatic ရောဂါဗေဒ။ endocrine system နှင့်ဆက်စပ်နေသည့်နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ကြောင့်သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှုစံနှုန်းကိုချိုးဖောက်ရာရောက်သည်။
• ဆေးဝါးများ ပထမအနေဖြင့်ဖက်တီးအက်စစ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောမူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုတွင် corticosteroids များအပြင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောသန္ဓေတားဆေးများနှင့်ဆေးများပါ ၀ င်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါသလား

ဥပမာအားဖြင့်လူတစ်ယောက်မှာ 5.9 mmol / l ကိုလက်စထရောရှိတယ်ဆိုရင်သူကရောဂါဗေဒဘာမှမခံစားရဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါတို့သိပြီးသားအတိုင်း၊ ဒီအညွှန်းကိန်းသည်မိန်းမငယ်လေးအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းခြင်းဝေဒနာသည်များသည်တူညီသောအဆင့်ရှိပါကအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။

• အိပ်ငိုက်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• သွေးတိုးရောဂါ
• လက်ျာ hypochondrium (အသည်းဒေသ) အတွက်နာကျင်မှု,
• အစာရှောင်ခြင်း,
• တိုးမြှင့်စိတ်ခံစားမှု
• အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု။

အထက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာအနည်းဆုံး ၂-၃ ခုဖြစ်ပွားပါကသင့်ကိုလက်စထရောကိုစစ်ဆေးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။

လက်စထရောသည်အန္တရာယ်ရှိသော (အသွင်ကူးပြောင်းမှု) ဇုန်တွင်ရှိစဉ်ပထမအချက်များအရ၊ သင်သည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုနှင့်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။

• ကျန်းမာရေးမကောင်းသောအကျင့်များကိုရှောင်ပါ။
• ကာယလှုပ်ရှားမှုအားနည်းခြင်း (အားကစား၊ ပြင်ပဂိမ်းများ၊ ကာယပညာ၊ ကခုန်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း) နှင့်တိုက်ခိုက်ရန်၊
• အစားအစာကိုပြင်ပေးပါ

အကယ်၍ အဆီပါသောအရက်သည်မြင့်မားစွာသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းနိမ့်ကျနေပါကဆေးဝါးအကူအညီမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒိုင်းနမစ်အားဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာ ၀ န်၏ကြီးကြပ်မှုနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်လိမ့်မည်။

ပြproblemနာမှာအလားတူလက္ခဏာများသည်အခြားရောဂါများရှိကြောင်းညွှန်ပြနိုင်ခြင်းကြောင့်လူအများစုက၎င်းသည်စိတ်ရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းအမှန်ဟုပင်သံသယမရှိကြပါ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၎င်းသည်ရောဂါသည်ပြန်လည်မရောက်ရှိသေးသည့်အခြေအနေသို့ရောက်ရှိသွားသည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ IHD, myocardial infarction, IHD, သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှု။ ဤရောဂါများကိုမကုသနိုင်သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်သာမန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုသာထိန်းသိမ်းသည်။

လက်စထရော 5.9 mmol / litre နှင့်အတူစနစ်တကျ atherosclerosis ၏ခြိမ်းခြောက်မှုများ

အကယ်၍ ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ကုဒ်အားဖြည့်ပါကစုစုပေါင်းလက်စထရော၏ညွှန်ကိန်းသည် ၅.၉ မီလီမီတာ / လီတာဖြစ်လျှင်၎င်းသည်အရေးကြီးသောညွှန်းကိန်းမဟုတ်ပါ။ အကြီးအကျယ်တိုင်းတာမှုများမပြုမီမည်သည့်အပိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုသိနိုင်ရန် lipid ရောင်စဉ်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလက်စထရောအပိုင်းအစများ

• မကောင်းတဲ့ lipoproteins အမျိုးအစား၎င်းသည်မော်လီကျူးများ၏သိပ်သည်းဆနိမ့်ကျပြီး atherosclerotic အလွှာပုံစံဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၌အခြေချနိုင်ပြီးပျက်စီးသွားသည့်သွေးလွှတ်ကြောများကိုပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ သွေးလွှတ်ကြော endothelium ရှိ LDL အစိတ်အပိုင်း၏အခြေချထားသောမော်လီကျူးများသည်နှလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုစနစ်၏ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။
• HDL အပိုင်းအစ ၎င်းသည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော lipoprotein အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတာဝန်မှာသွေးကြောမှအသည်းဆဲလ်များသို့ lipids များကိုပေးပို့ရန်ဖြစ်သည်။ အသည်း၌, သူတို့သည်သည်းခြေကိုအသုံးပြု။ ဖန်တီးနေကြသည်။ HDL မော်လီကျူးများသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါများကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
• Triglyceride မော်လီကျူး ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်သိုလှောင်မှုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည် VLDL အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤကိုလက်စထရောအမျိုးအစားသည်အမြှေးပါး၏အတွင်းပိုင်းအပေါ်အခြေချခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏အစစ်ခံမှုကိုနှိုးဆွပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လ်ဆီယမ်အိုင်းယွန်းများထည့်သွင်းပြီးနောက်သိပ်သည်းလာပြီးသွေးကြောအတွင်းသွေးကြောဆိုင်ရာဥာဏ်ရည်တိုးပွားမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အကယ်၍ lipid ရောင်စဉ်အရဇီဝဓါတုဗေဒ၏ရလဒ်အနေဖြင့်, ကိုလက်စထရောအပိုင်းအစများသည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင်ရှိလျှင်သို့မဟုတ်နယ်စပ်ဒေသတွင်ရှိလျှင်ဆေးဝါးများကိုချက်ချင်းမသောက်သင့်ပါ၊ ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းဖြင့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊

ပုံမှန်အားဖြင့်မည်သည့်ကိုလက်စထရောသည်မည်သည့်အပိုင်းထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုသိရှိရန် lipid ရောင်စဉ်များနှင့်ဆန်းစစ်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းပြင်ဆင်မှု

ဇီဝဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးကိုပြန်လည်မယူနိုင်ရန်၊ မှန်ကန်သောစာဝှက်ဖြည်ခြင်းကိုရယူရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည် -

• ရှည်လျားသောပွဲလမ်းသဘင်ပြီးနောက်သွေးစစ်ဆေးခြင်းအတွက်သွေးမထုတ်ပါနှင့်။
• ထို့အပြင်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရပြီးနောက်ဇီဝဓါတုဗေဒမလွန်ပါစေနှင့်။ သင်ဟာစိတ်ဖိစီးမှုရှိတဲ့အခြေအနေကနေအနည်းငယ်ဝေးကွာသွားပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးငြိမ်သက်သွားစေပါတယ်။ ပြီးတော့မှသာသင်ဟာဇီဝဓါတုဗေဒကိုလေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
• နံနက် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီထိသွေးဖြူဥကိုသွေးလှူသည်။ ကိုလက်စထရောအဘို့အသှေးကိုသွေးကြောကနေယူသည်,
• သွေးလှူဒါန်းသည့်နေ့တွင်ညစာသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောငါးသို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမဖြစ်သင့်။
• ညစာနှင့်ခြံစည်းရိုးအကြားတွင် ၁၀ နာရီနှင့်မကြာသင့်ပါ
• သွေးမသွင်းမီတစ်ပတ် (သို့) နှစ်ပတ်အရက်မသောက်ပါနှင့်။
• နာရီအနည်းငယ်နာရီဝက်ခန့်သွေးသောက်သုံးခြင်းမပြုမီဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်၊
• မနက်မှာရေနည်းနည်းသောက်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဓာတ်ငွေ့မရှိရင်
• အဆိုပါ lipid ပရိုဖိုင်းကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမဆိုဆေးဝါးများယူကြဘူးရက်အနည်းငယ်,
• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီတစ်ပတ်အလိုတွင်၊
• သွေးလှူဒါန်းမှုအာရုံကြောမဖြစ်သင့်ပါ။

အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ပြင်ဆင်ထားလျှင်၊ lipid ပရိုဖိုင်းကို decoding တွင်အမြင့်ဆုံးအရည်အသွေးညွှန်းကိန်းများရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းမှ ၅.၉ မှစံနှုန်းသို့စတင်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

မင်းအေးအေးဆေးဆေးလှူဖို့လိုတယ်

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုလက်စထရော၏ဂုဏ်သတ္တိများ

လူအများစုတို့သည်လက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်ဟုဆိုသောအခါ ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်းနှင့် myocardial infarction နှင့်အတူစနစ်တကျသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပေါ်မှုကိုချက်ချင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လက်စထရောအနည်းငယ်တိုးခြင်းသည်ချက်ချင်းပင်သေခြင်းဆီသို့ ဦး တည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

လူတစ် ဦး အတွက်ကိုလက်စထရောမှအန္တရာယ်များသည်၊ သို့သော်လက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားပြီးလူနာက၎င်းကိုလျှော့ချရန်မည်သည့်အစီအမံမှမပြုလုပ်သောအချိန်တွင်ဖြစ်သည်။

လက်စထရောသည်ပုံမှန်ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်သည် -

• ဆဲလ်အမြှေးပါးများဆောက်လုပ်ရာတွင်လက်စထရောသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အရေးပါသောနေရာတွင်ရှိသည်။
• အဆီ၏အကူအညီဖြင့်၊
• ကိုလက်စထရော၏အကူအညီမပါဘဲအရေပြား၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများတွင်ဗီတာမင်အီး၊ အေနှင့်ဒီတို့၏ဗီတာမင်ပေါင်းစပ်မှုများကိုမဖြစ်နိုင်ပါ။
• Lipids သည်အစားအစာကိုဖြိုခွဲရန်အစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့်အစာအိမ်ဆားထုတ်လုပ်ခြင်းကိုမြှင့်တင်သည်။
• ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးတွေကကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးတယ်။
• ကိုလက်စထရောသည်လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်ပါ ၀ င်ပြီးယောက်ျားနှင့်မိန်းမမျိုးပွားခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများအားနည်းခြင်း၊
• adrenal glands များက cortisol ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• အဆီသည်အရိုးတစ်သျှူးနှင့်အဆစ်များ၏တစ်သျှူးတွင်ပါဝင်သည်၊
• ၎င်းသည်အာရုံကြောအမျှင်များကိုပတ် ၀ န်းကျင်မှသိပ်သည်းသော elastic ဖုန်ဖြင့်ကာကွယ်ပေးသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ HDL ၏အခန်းကဏ္။

ဘာလုပ်ရမလဲ

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ 5.9 မှကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းသည်ကုထုံး၏ဆေးဝါးမဟုတ်သောနည်းလမ်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်၎င်း၏တိုးမြှင့်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်စတင်သည် -

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးအရက်ဖြတ်ပါ၊
• စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်တောင်တက်ခြင်းတို့ဖြင့်တက်ကြွစွာနေထိုင်မှုပုံစံကိုစတင်ပါ၊ ရေကန်နှင့်အားကစားရုံတွင်စာရင်းသွင်းပါ။ များသောအားဖြင့်ပိုမိုအားကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆေးစွဲခြင်းကိုငြင်းဆိုခြင်းနှင့်အတူဟိုက်ပိုလက်စထရောအစားအစာနှင့်အတူကိုလက်စထရော ၅.၉ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ခြင်း၊
• ပါဝါညှိနှိုင်းမှု။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးအရက်ဖြတ်ပါ

လက်စထရောအညွှန်းကိန်းကို ၅.၉ မီလီမီတာ / လီတာနှင့်အထက်မြင့်တက်လာခြင်းကိုတားဆီးရန်အစာနှင့်အတူအတွင်းအဆီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်၊

အာဟာရပြည့်ဝမှုက lipid ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရုံသာမကအပိုပေါင်ကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။

အာဟာရ၏အခြေခံမူများ:

• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်ဝက်ဆီ၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီ၊ ထောပတ်၊
• ၅.၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဆားပမာဏကိုလျော့ချပါ။
• polyunsaturated acids omega-3 များများစားစားရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အခွံမာသီးကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပါ။
• Omega-3 တွင်ကြွယ်ဝသောအဆီများသောငါးအမျိုးအစားများကိုအခြားအစားအစာများ (ဆော်လမွန်ငါးများ၊ မာကူလာ၊ တူနာ) များနေ့စဉ်နေ့တိုင်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။
• ကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်အသားကိုစားပါ၊
• နှံစားသီးနှံသီးနှံ oatmeal, buckwheat,
• အစားအစာတွင် ၅၀.၀% ကျော်သည်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဥယျာဉ်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများဖြစ်သင့်သည်။
• တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ် ၆ ကြိမ်စားသင့်သည်။
• ညအချိန်တွင်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ကဖေးတစ်ခွက်သောက်ပါ။

ဘယ်လိုချရမလဲ

မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးသည်ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းများကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော်လူနာအမျိုးအစားများကိုအစားအသောက်နှင့်အတူညွှန်းသည်။

• နီကိုတင်းစွဲမှုနှင့်အတူ
• နှလုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏ ischemia အတူ
• အသက် ၇၀ နှင့်အထက်
• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂
• အဝလွန်ခြင်း ၃ ၄ ဒီဂရီ၊
• myocardial infarction နှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏ဒုတိယကာကွယ်တားဆီးရေး။

ကုသမှု၏အဓိကအုပ်စုသည် statins ဖြစ်ပါတယ်။

ဤဆေးပြားများသည်မိမိဘာသာကုသရန်အတွက်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊

၅.၉ နှလုံးရောဂါနှင့် ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်းစသည့်လက်စထရောလ်များဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်စနစ်တကျသွေးကြောကျုံ့ခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန် Statins မှအာမခံသည်။

များသောအားဖြင့် statin အုပ်စု၏ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်သည် -

• Zokor ဆေး၊
• ဆေးပြား Crestor,
• ဆေး Mevacor,
• Torvacard တက်ဘလက်များ။

Statin ကုထုံးဖြင့်လက်စထရောအညွှန်းကိုအဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

လက်စထရောကိုအဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။

လက်စထရောဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုလူတော်တော်များများမသိကြဘူး၊ ဒါပေမယ့်များစွာသောသူက၎င်းရဲ့အန္တရာယ်နှင့်အဆက်မပြတ်ရုန်းကန်နေရတာကိုကြားဖူးတယ်။

ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီပါသောအရက်ဖြစ်သည်။ သူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသူ၏လုပ်ငန်းတာဝန်များ၏အခန်းကဏ္ so သည်အလွန်ကြီးသောကြောင့်ကိုလက်စထရောမပါဝင်သောလုပ်ငန်းစဉ်များကိုအမည်တပ်ရန်လွယ်ကူသည်။

lipids မပါဘဲ, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်ပါဘူး:

• ကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများအတွင်းရှိအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကို elastic ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။
• adrenal gland များကလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• အသည်းဆဲလ်များတွင် lipids အသုံးပြုခြင်း, ဗီတာမင် D ကိုဖန်တီးသည်,
• ကိုလက်စထရော၏အကူအညီဖြင့်သည်းခြေအိတ်အလုပ်လုပ်သည်နှင့်သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များထုတ်လုပ်သည်။
• ကိုလက်စထရော၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်ကျောရိုးနှင့် ဦး နှောက်အတွင်းရှိအာရုံခံဆဲလ်များအကြားချိတ်ဆက်ရန်ဖြစ်သည်။
• Lipids သည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများစိမ့်ဝင်နိုင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည့်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်၏လွှမ်းမိုးမှုမှကာကွယ်ပေးသည်။
• Lipids သည်အာရုံကြောအမျှင်များ၏အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောပမာဏအများဆုံးပါဝင်သည်။

• ဆဲလ်အမြှေးပါးများတွင် erythrocyte မော်လီကျူးများဆောက်လုပ်ရာတွင် - ၂၄.၀%၊
• အသည်းဆဲလ်များ၏အမြှေးပါးများတွင် - 17.0%,
• ဦး နှောက်ဖြူ၏ဆဲလ်များတွင် - ၁၅.၀%၊
• 7.0% အထိ - မီးခိုးရောင် medulla ၏ဆဲလ်များတွင်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ သွေးကြောအတွင်းရှိအဆီများသာဖြစ်ပြီးသွေးကြောများအတွင်း၌တည်ရှိပြီး atherosclerotic plaques များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၇၅.၀% - ၈၀.၀% အားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌အသည်းဆဲလ်များဖြင့်ဖန်တီးသည်။ ၂၀.၀% - ၂၅.၀% တွင် lipids များထဲမှအစာနှင့်အတူခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ဝင်ရောက်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ကိုလက်စထရော၏ပေါင်းစပ်မှုသည်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်လစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်အခမဲ့မော်လီကျူးများသာမကလက်စထရောအဆီများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအရက်လည်းရှိသည်။

ထို့ကြောင့်, ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းအတက်အကျလူ့အစားအစာအပေါ်မူတည်သည်နှင့်အထက်စံစံညွှန်းကိန်းများမှသွေဖည်နိုင်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်, သင်တင်းကြပ်စွာအစားအစာကိုလိုက်နာလျှင်, ထို့နောက်အောက်သို့

ကိုလက်စထရော မာတိကာ↑

အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအကြားခြားနားချက်များ

ကိုလက်စထရောသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်မဆိုးပါ။ ဒီနာမည်ကို lipid ဒြပ်ပေါင်းများ၏မော်လီကျူးများ - lipoproteins, အနိမ့်မော်လီကျူးနှင့်မြင့်မားသောမော်လီကျူးသိပ်သည်းဆ၏နေသောခဲ့ကြသည်။

ဤသည် lipids အကြားခြားနားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်လက်စထရောမော်လီကျူး၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပတ်သက်သည်။ lipoproteins ၏မော်လီကျူးများသည်ရေတွင်မပျော်ဝင်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် lipid မော်လီကျူးများသယ်ဆောင်သည့်ပရိုတင်းဒြပ်ပေါင်းများ (apoliproteins) ကို အသုံးပြု၍ သွေးကြောထဲသို့ဖြတ်သန်းသွားသည်။

lipid ဒြပ်ပေါင်းများတွင်ပရိုတင်းများများများများပါလေပိုကောင်းသည့် lipoproteins သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိကိုလက်စထရောကိုပို့ဆောင်ပေးပြီး၊ lipids ပိုလျှံမှုကို catabolism အတွက်အသည်းဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်သည်။

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဆိုးသောကိုလက်စထရော - ၎င်းသည်အမြှေးပါးများ၏သွေးလွှတ်ကြော endothelium တွင်အခြေချနိုင်သည့်အနိမ့်မော်လီကျူးသိပ်သည်းဆ lipoproteins များဖြစ်သည်။

မကောင်းသောကိုလက်စထရောသည်စနစ်အတွင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှုကို အကြောင်းပြု၍ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုရှုပ်ထွေးသောပုံစံဖြင့် ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်း (သို့) သေဆုံးမှုများသော myocardial infarction ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။

ကောင်းသော (အကျိုးရှိသော) ကိုလက်စထရောသည်မြင့်မားသောမော်လီကျူးသိပ်သည်းဆ lipoprotein ဖြစ်ပြီးသွေးစီးဆင်းမှုမှတဆင့်တက်ကြွစွာရွေ့လျားသည်၊ အခမဲ့အဆီမော်လီကျူးများကိုစုဆောင်းကာဘီလီယံအက်ဆစ်များနှင့်ထပ်မံအသုံးပြုရန်အသည်းဆဲလ်များသို့ပို့ဆောင်သည်။

မြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောအားသန့်စင်သည့် lipid သိုက်များမှသန့်စင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကောင်းစွာကာကွယ်ပေးသည်။

သွေးစံ

နိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောတစ်ခုညွှန်ပြချက်ဒီအဆင့်ကို:

လိင်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် High Density ကိုလက်စထရောညွှန်းကိန်း -

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်း၏အသက်အရွယ်နှင့်အညီညွှန်းကိန်းများ -

အမျိုးသမီးခန်ဓာကိုယ်၌သွေးဆုံးဖြစ်သည့်အညွှန်းကိန်းသည်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်သွေးဆုံးခြင်းအထိတည်ငြိမ်ပွီးနောက်တွင်ညွှန်းကိန်းများတိုးများလာသည်။

အဆိုပါ lipid ရောင်စဉ်အားဖြင့်ရောဂါရှာဖွေရလဒ်များကို decipher ရန်, နှစ် ဦး စလုံးလိင်အချက်များအများအပြား, အသက်နှင့်ကျားအပြင်, ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ်:

• ရာသီ။ အအေးမိချိန်တွင်လက်စထရောမော်လီကျူး၏အာရုံစူးစိုက်မှု ၄.၀% တိုးပွားသည်။ နွေရာသီတွင်လက်စထရောအညွှန်းကိန်းလျော့နည်းသည်။ ဤသွေဖီခြင်းကိုဇီဝဗေဒစံဟုသတ်မှတ်နိုင်သည်။
• အမျိုးသမီး၏ရာသီသံသရာလည်းလက်စထရောမော်လီကျူးကိုသာသက်ရောက်သည်။ သံသရာ၏အစအ ဦး တွင် ၁၀.၀% တိုးလာပြီးသံသရာ၏နှောင်းပိုင်းအဆင့်တွင် ၆.၀% - ၈.၀% ရှိသည်။ ဤသည်က adrenal gland များ၏လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်နှင့်ဤအတွက်ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။
• အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လက်စထရောအညွှန်းကိန်းသည် ၁၅ ဒသမ ၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိတိုးလာနိုင်သည်။ ညွှန်ကိန်းသည်ဤစံသတ်မှတ်ချက်အထက်တွင်ရှိပါက၎င်းသည်ရောဂါဗေဒကိုရှာဖွေရန်နှင့်၎င်းကိုကုသရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာတိုးပွားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတိုးလာခြင်းကြောင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်သန္ဓေသား၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
• လူနာထဲတွင်ရောဂါပိုးမွှားများ - သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ - အန်ဂျနာ pectoris၊ မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်း၊ tachycardia နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• ကင်ဆာနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ကင်ဆာရောဂါသည်ပလာစမာသွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများသိသိသာသာကျဆင်းသွားစေသည်။ ကင်ဆာအကျိတ်များ၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူ၎င်းသည်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာတွင် lipids နှင့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များလိုအပ်သည်။

ယောက်ျားခန်ဓာကိုယ်၌အသက်အရွယ်အရကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်း ၅၀ မှ ၅၅ နှစ်အထိတိုးလာသည်၊

ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ lipid ဖြစ်စဉ်ကိုအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်တိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်ဘက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ပလာစမာသွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကောင်းမွန်သောနှင့်မကောင်းသော lipids များ၏မော်လီကျူးများ၏အချိုးအစားကိုလည်းဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ atherogenic ကိန်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်မကိုက်ညီပါက LDL အပိုင်းကိုတိုးမြှင့်သကဲ့သို့အန္တရာယ်ရှိသည်။

၎င်းသည် myocardial infarction နှင့်နှောက်လေဖြတ်ခြင်းကိုရုတ်တရက်ဆိုးရွားသည့်ရလဒ်နှင့်ဖြစ်စေသော system atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မာတိကာ↑

ပါဝါသွင်ပြင်လက္ခဏာများ

• ဝက်ဆီ၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီ၊ ထောပတ်၊ မာဂျင်၊ ကိုလက်စထရောပါဝင်သောအစားအစာများကိုချက်ချင်းကန့်သတ်ပါ။
• ပထမအဆင့်မှာဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ lipid အညွှန်းကိန်း ၅.၈ ဖြင့်သင်တစ်နေ့လျှင်စပျစ်ဝိုင်အနီရောင်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်မကောင်းသော lipids များကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ဒုတိယအခြေခံနိယာမမှာဆားကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင်ဆား ၅.၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသားများတွင်လည်းဆားပါဝင်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
• ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်ကိုစားပါ၊ ကာလကြာရှည်စွာစိတ်သက်သာရာရစေသည်။ မီနူးတွင်စီရီရယ်၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်နေ့စဉ်စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ ၆၀.၀% အထိရှိသည်။
• ကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်အသားကိုစားပါ၊ သို့သော်အရေပြားမချမှီအသားကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းကိုချက်ပြုတ်ပါ။
• ၅.၈ ပါသော lipids ပါဝင်သော menu မှသကြားဓာတ်ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပြီး၊ ပျားရည်စားသုံးမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ အချိုပွဲအတွက်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးသစ်သီးများ၊ မချိုသောအသီးများသောမုန့်များကိုစားပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများတွင်သံလွင်၊ နှမ်းနှင့်ပိတ်ချောဆီများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပြီးဖြစ်သောကြောင့်အမြင့်ဆုံး polyunsaturated fatty acids Omkega-3 ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
• ကိုလက်စထရော ၅.၈ ဖြင့်အဟာရအနည်းငယ်ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိအာဟာရရှိသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုမခံစားရသင့်သောကြောင့်အဆီများများစုပုံလာစေသည်။
• Omega-3s များသောပင်လယ်ငါးများကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပါ
• အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အဆီမဟုတ်သောအရာများသာစားသုံးသင့်ပြီးသို့မဟုတ်အဆီပါဝင်မှုရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းစေသင့်သည်။
• lipid အညွှန်းကိန်း ၅.၈ ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိရေချိန်ခွင်လျှာကိုမမေ့ပါနှင့်။ များသောအားဖြင့်သန့်စင်သောရေကိုသောက်သုံးခြင်းကပလာစမာသွေးကိုပျော်ဝင်စေပြီး၊ ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်အဆင့်သို့လျှော့ချပေးသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလျှော့ချ

လက်စထရောအညွှန်းကိန်း၏ ၅.၈ မီလီမီတာ / လီတာကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများနှင့်အတူဆေးဝါးများကိုကုသရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဆေးဝါးများကိုစနစ်တကျနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်ရန်မြင့်မားသောအန္တရာယ်များတွင်လည်းသတ်မှတ်ထားသည်။

ကိုလက်စထရောကို 5.8 ကနေ noma အထိလျှော့ချပေးတဲ့အဓိကဆေးအုပ်စုကတော့ statins ပဲ။ statins နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးဆရာဝန်က fibrins ကိုမကြာခဏညွှန်းသည်။

Statins သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အထူးသဖြင့် musculoskeletal system နှင့်ကြွက်သားအမျှင်များများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုစာရင်းပြုစုထားပြီး myopathy နှင့် rhabdomyolysis ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကိုလက်စထရော ၅.၈ မီလီမီတာ / လီတာဖြင့်ဆေးဝါးများလည်ပတ်မှုနိယာမ -

• Statin ဆေးများသည်အသည်းဆဲလ်များ၌သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoprotein မော်လီကျူးများပေါင်းစပ်ခြင်းကိုတားစီးသည်။ ၎င်းသည် LDL အစိတ်အပိုင်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေပြီး HDL အစိတ်အပိုင်း၏မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipid များပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးစေသည်။ lipid အပိုင်းအစများအကြားချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်ထားခြင်းသည်လက်စထရောကို ၅.၈ မှပုံမှန်သို့လျော့ကျစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကို Rosuvastatin၊ Lovastatin ဆေးဝါးများ၊ Atorvastatin ဆေးပြားများနှင့် Simvastatin ဆေးဝါးများအတွက်အသုံးပြုသည်။ statins သည်သွေးကြောတွင်းရှိသွေးကြောများကိုသန့်စင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်စနစ်ကျသည့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများကိုကောင်းစွာကာကွယ်ပေးနိုင်သော၊
• Fibrins သည် lipid oxidation အားဖြင့် lipids ကို 5.8 အဆင့်မှလျှော့ချသည်။ fibrins များကို statins များအတွက်တွဲဖက်ကုထုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

Omega-3 ဇီဝဆေးကြောခြင်းနှင့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုလည်းကုသရန်သတ်မှတ်ထားသည်။

ရိုးရာကုစား

လက်စထရောအညွှန်းကိန်း ၅.၈ မီလီမီတာ / လီတာသည်အရေးပါသောညွှန်ကိန်းတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid ချိန်ခွင်လျှာကိုမညီမျှမှုလက္ခဏာပြသည်။

အစားအစာအစာနှင့် တွဲဖက်၍ သင်သည် hypercholesterolemia ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရပ်တန့်ရန်ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။

• Flaxseed သည်ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်း ၅.၈ ကိုကောင်းစွာလျှော့ချသည်။ ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီးချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများတွင်ထည့်ရမည်။ တစ်နေ့ကိုပိုက်ဆန်အစေ့ ၃ ဇွန်းလောက်စားသင့်တယ်။ သင်တို့သည်လည်းအပေါ်အခြေခံပြီးပိုက်ဆန်အစေ့သို့မဟုတ်ဂျယ်လီ၏ decoctions ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကုထုံးသင်တန်းသည်တစ်လမှဖြစ်သည်။
• လက်စထရောအညွှန်းကိန်း ၅.၈ ကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာသံပုရာတစ်ပေါင်၊ ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခေါင်းနှင့်သဘာဝပျားရည် ၁၀၀.၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ရောနှောထားသောသံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုရောနှောပြီးချောမွေ့သည်အထိသဘာဝပျားရည်နှင့်ရောစပ်ပါ။ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂၁ ရက်ဖြစ်သည်။ အရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။