Prediabetes - ဒီအခြေအနေမှာသွေးသကြားပမာဏဘယ်လောက်ရှိသလဲ။ ကုသမှုစဉ်အတွင်းအဘယ်အရာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သနည်း

အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိလျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၅ မှ ၆.၉ အထိရှိသည်။ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါမရှိသေးသည့်အချိန်တွင်ဤရောဂါဗေဒသည်နယ်စပ်ဒေသတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်၊ သို့သော်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုလေ့လာထားပြီးဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်လူကိုမဆိုနှောင့်ယှက်သင့်သောရောဂါဟုထင်ရသည်။ အကယ်၍ ဤကာလအတွင်းသင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်သို့ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါကဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

စည်းကမ်းချက်အရဆရာ ၀ န်၏အဓိကအကြံပြုချက်များသည်သူ၏လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ အကောင်းဆုံးကာယလှုပ်ရှားမှုအပြင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း။

ဒါကြောင့် Prediabetes ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။ ဒီရောဂါကလူတစ်ယောက်ဘာအန္တရာယ်နဲ့ကြုံတွေ့ရတာလဲ။ သွေးကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာခြင်း၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကို Metformin နှင့်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အထွေထွေ Prediabetes သတင်းအချက်အလက်

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကဘာလဲ၊ လူနာတွေကိုစိတ်ဝင်စားတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အရ၎င်းသည်သကြားသည်းခံနိုင်မှုကိုထိခိုက်စေသည်။ တနည်းအားဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုသွတ်သွင်းခြင်းနှင့်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

ဤရောဂါအခြေအနေနောက်ခံတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ဆဲဖြစ်သော်လည်းလိုအပ်သောဂလူးကို့စ်သည်လိုအပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဆယ်လူလာအဆင့်သို့ရောက်ရန်မလုံလောက်သေးပါ။

Prediabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်ဒုတိယအမျိုးအစား“ ချိုသော” ရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိအုပ်စုသို့ချက်ချင်းကျရောက်သည်။ သို့သော်ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ သကြားရောဂါနှင့်မတူဘဲကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးလုံးပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်။

ရောဂါဘယ်လိုလုပ်သလဲ ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင်ရရှိသောစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကိုဆရာဝန်ကအမြဲတမ်းမှီခိုနေရသည်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေနှင့်မှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာအတွက်လေ့လာမှုများစွာလိုအပ်သည်။ ဆရာဝန်တွင်လက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများပြထားသောစားပွဲများရှိသည်။

• သကြားတန်ဖိုး ၃.၃ မှ ၅.၄ ယူနစ်ကွဲပြားလျှင်၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုရလဒ်သည် ၅.၅ မှ ၆.၉ မှရလဒ်ကိုပြသသောအခါလူနာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။
• လူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးသကြားဟာ ၇.၀ ယူနစ်အထက်ဆိုလျှင်မြင့်မားသောဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုကပုံမှန်မဟုတ်သောသကြားတန်ဖိုးများကိုပြသခဲ့လျှင်ဆရာဝန်ကသကြားပမာဏစစ်ဆေးမှုကိုအကြံပြုသည်။ ဒီလေ့လာမှုကသင့်ကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။

ရလဒ် 7.8 ယူနစ်အထိဖြစ်တဲ့အခါ, ဒါကစံဖြစ်ပါတယ်။ ၇.၈ ကနေ ၁၁.၁ ကနေယူတဲ့အညွှန်းကိန်း - ဒီဟာပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘူး၊ ဒါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်တယ်။ ယူနစ် ၁၁.၁ ကျော်မှသင်“ ချိုသော” ရောဂါအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။

အရေးကြီး: သကြားစံသည်လူ၏ကျား / မမတည်ပါ၊ သို့သော်အသက်နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ကလေးများအတွက်အထက်ကန့်သတ်ချက်သည် ၅.၃ ယူနစ်၏စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး၊ အသက် ၆၀ ကျော်သူများအတွက် - အထက်ဘားသည် ၆.၄ ယူနစ်ဖြစ်သည်။

Prediabetic ပြည်နယ်၏လက္ခဏာတွေရှိပါသလား

လူနာအတော်များများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုညွှန်ပြသည့်မည်သည့်လက္ခဏာများရှိမရှိကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ အချိန်တန်လျှင်ရောဂါဗေဒကိုမည်သို့သတိပြုမိနိုင်သနည်း။ ကံမကောင်းစွာပဲ, လက်တွေ့ရုပ်ပုံများ၏ကျယ်ပြန့်အများစုအတွက်, ရောဂါလက္ခဏာတွေလေ့လာတွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်။

လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်ဘ ၀ တွင်နေထိုင်သည်၊ သူသည်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရနိုင်သည်၊ မည်သည့်အရာမှစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်သော်လည်းသကြားသည်ခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်အထက်တွင်မြင့်တက်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရဤအခြေအနေကို ၉၉% သောကိစ္စများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ထို့အပြင်သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုအပေါ်မြင့်မားသောထိခိုက်လွယ်သောလူနာများသည်အနုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပထမ ဦး စွာ၊ အောက်ပါတို့ကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုထားပါသည် -

1. အစဉ်အမြဲရေငတ်သည်။
2. မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။
3. ပါးစပ်ခြောက်
4. အရေပြားပြproblemsနာများ။
5. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
6. စဉ်ဆက်မပြတ် lethargy နှင့်လျစ်လျူရှု။

များသောအားဖြင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုမတော်တဆတွေ့ မိ၍ လူတစ် ဦး သည်မည်သည့်အရာကိုမဆိုသံသယမရှိပါ။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးခြင်း (ပုံမှန်) သို့မဟုတ်ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွင်ချိုမြသောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသူများစာရင်းကိုဖော်ပြထားသည်။ အောက်ပါလူအုပ်စုများတွင်သကြားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

• သမိုင်းရောဂါဗေဒတစ်ခုမျိုးရိုးလိုက် predisposition ရှိပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သောအမျိုးသမီးများ။ ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်ကျော်ကလေးမွေးသောမိန်းကလေးများလည်းဖြစ်သည်။
• အဝလွန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းဒီဂရီ။
• အမှားနှင့်မလှုပ်မရှားနေထိုင်သည့်ဘဝပုံစံ။
• ရောဂါ၏သမိုင်းကြောင်းတွင် polycystic Ovary ရှိသည့်အားနည်းသောလိင်ဆိုင်ရာကိုယ်စားလှယ်များ။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်ဆရာဝန်ကသကြားပါ ၀ င်မှုအတွက်လက်ချောင်းမှသွေးစစ်ဆေးမှုကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုအတွက် Metformin

အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခဲ့လျှင်သူ၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်ချက်ချင်းပင်အကြံပေးသည်။ အထူးသဖြင့်မိမိ၏မီနူးနှင့်သူစားသောအစားအစာများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်သူသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုပြောင်းရန်အကြံပေးသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံး၏ဒုတိယအချက်မှာလူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်ရှူးများ၏သကြားဓာတ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။

လူအများအပြားသည် prediabetes ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဆီးချိုရောဂါရှိမည်ကိုကြောက်လန့်သောကြောင့်ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေနေကြသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ လူအချို့တွင်မေးခွန်းတစ်ခုရှိနေသည်၊ Prediabetes ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက် Metformin ကိုယူရန်ဖြစ်နိုင်သလား၊ ငါမည်မျှကြာကြာသောက်သင့်သနည်း။

အမှန်မှာ၊ အခြေအနေများစွာတွင် Metformin ကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။ ဒီဆေးကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့နဲ့အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေဖို့ညွှန်ကြားထားတယ်။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် Metformin ကိုမသောက်သင့်ပါ။

1. နို့တိုက်နေစဉ်ကလေး၏ဆောင်သောစဉ်အတွင်း။
2. အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာနှင့်အတူ။
3. ဒဏ်ရာနှင့်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်။
4. ချို့တဲ့အသည်း function ကိုအတူ။
5. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၏နောက်ခံ။
6. ၁၀ နှစ်အထိကလေးများ၏အသက်။

Metformin ကိုသောက်သုံးသောလူနာများကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသကြားပုံမှန်ပြန်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှအစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်၌ခုန်ပေါက်ခြင်းများမရှိကြောင်းသတိပြုမိကြသည်။

အင်တာနက်ပေါ်တွင်ဤမေးခွန်းကိုမကြာခဏပေါ်ပေါက်တတ်သည်။ - Metformin ကိုဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်သလား။ "ချိုမြိန်" သောရောဂါပျံ့နှံ့မှုနှင့် ဆက်စပ်၍ ဤပြinနာသည်သက်ဆိုင်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်မလိုအပ်ပါ။ Metformin သည်ဒေသဆိုင်ရာမှန်ကန်သောသောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေများသောအခါ၌သာကူညီသည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးများဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုဆေးသွင်းခြင်းသည်ကောင်းကျိုးကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုပြောနိုင်သည်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအနေဖြင့်မိမိတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဆေးကိုသောက်သုံးသည့်အခါများလည်းရှိသည်။ အပိုပေါင်များသည်အမှန်တကယ်ပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်းကျန်းမာရေးပြhealthနာများဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။

မင်းရဲ့သကြားကိုဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးရန်အချက်များမှာမနက်စာမစားခင်၊ အစာစားပြီးနောက်၊ ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်မတူသည့်နေ့များတွင်သကြားကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သောအထူးကိရိယာတစ်ခုကိုဂလူးကူမီတာဟုခေါ်သည်။ ဤကိရိယာသည်သင့်အားအိမ်၌သွေးသကြားကိုရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာရန်အမျိုးမျိုးသောစျေးနှုန်းအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ တစ် ဦး glucometer ရန်, သင်ဇီဝအရည်လျှောက်ထားသောအပေါ်စမ်းသပ် strips တွေဝယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

တိုင်းတာခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

• လက်များကိုလျှော်ခြောက်သွေ့ပါ။
• လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုထိုးဖောက်ပါ၊ သွေးအနည်းငယ်ကိုချွတ်။ လိမ်းပါ။
• ကရိယာသို့ထည့်ပါ။
• စာသားအရ ၁၅ စက္ကန့်အကြာတွင်ရလဒ်ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဤနည်းသည်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အချိန်တန်လျှင်၎င်း၏တိုးပွားမှုကိုတားဆီးရန်ကူညီသည်။

ဒီဟာကိုမင်းဘယ်လိုထင်သလဲ ဘယ်လောက်ကြာကြာဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့သိခဲ့ရသလဲ၊ မင်းရဲ့သကြားကိုဘယ်လိုနည်းတွေနဲ့ထိန်းချုပ်သလဲ။

သွေးသကြားဆိုတာဘာလဲ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုလူနာ၏ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပန်ကရိယအင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုသည်အနည်းငယ်ကျဆင်းသွားပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်များနေပြီဖြစ်သည်၊ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အဆင့်သို့မရောက်ရှိသေးပါ။ ယခင်ကဤရောဂါကိုသုညအဆင့်ဆီးချိုဟုခေါ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ) ၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးခုခံအားပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှာဂလူးကို့စ်ကိုကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသွေးထဲသို့ရောက်သောအခါပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ပုံမှန်သကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်သင့်ပုံ၊ မည်သို့တိုင်းတာသည်၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်စသည်တို့ဖြစ်သည်။ “ သကြားဓာတ်” ဟူသောဝေါဟာရကို၎င်းတွင်ရှိသောဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆိုလိုသည်။ ဒီအညွှန်းကိန်းအတွက်တင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောစံများရှိပါသည်။

ဤကိန်းဂဏန်းများသည်လူတစ် ဦး ၏အသက်နှင့်အစားအစာအပေါ်တွင်မူတည်သော်လည်းဤအညွှန်းသည် ၇ မီလီမီတာထက်မပိုသင့်ပါ။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်တစ်နေ့လုံးကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အစာစားပြီးသည်နှင့်ချက်ချင်းပင်သွေးစစ်ရန်အတွက်သွေးလှူဒါန်းပါကနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ထိုပမာဏသည်ပိုမိုမြင့်မားလာလိမ့်မည်။

ဤညွှန်ကိန်းကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အချိန်တိုးလာခြင်းကိုသတိမပြုမိပါကနောက်ကြောင်းပြန်လှည့်နိုင်သောအကျိုးဆက်များကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။

လူကြီးများအတွက်ပုံမှန်

သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုတိုင်းတာသည့်ယူနစ်သည်မီလီမီတာ / လီတာဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင်ဤအညွှန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၃.၇ မှ ၅.၃ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိသည်။ အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားပြီးနောက်ချက်ချင်းပင် ၆.၉ မီလီမီတာ / လီတာအထိတိုးနိုင်သည်။ သို့သော် ၇ ထက်မပိုစေပါ။

အချိန်တိုအတွင်းမှာ, တန်ဖိုးပုံမှန်ပြန်သွားသည်။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးစုဆောင်းသောအခါသွေးကြောထဲမှယူသည့်ပမာဏထက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၂၀% ပိုနည်းနိုင်သည်။ ပေးထားသောတန်ဖိုးများသည် ၁၄ နှစ်မှ ၅၉ နှစ်အတွင်းမည်သည့်ကျားမမဆိုအတွက်သက်ဆိုင်သည်။

အသက် ၆၀ ကျော်လူများတွင် ၄.၇-၆.၆ မီလီမီတာ / လီတာပါဝင်သောဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ မျှော်မှန်းထားသောမိခင်တွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုနှုန်းသည် ၃.၃-၆.၈ မီလီမီတာ / လီတာဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်း၏တိုးလာခြင်းကအနာဂတ်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ 7mmol / liter နှင့်အထက်သွေး၏သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတန်ဖိုးကိုမြင့်မားသည်ဟုယူဆပြီးချက်ချင်းဆေးကုသရန်လိုအပ်သည်။

ကလေးများအတွက်စံ

ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ကလေး၏အသက်ပေါ်မူတည်သည်။ အသက် ၂ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်စံကို ၂.၇ မှ ၄.၄ မီလီမီတာ / လီတာနှုန်းဖြင့်ညွှန်ကိန်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၂ မှ ၇ နှစ်မှ ၃.၂-၅.၁ mmol / litre ။ ၇ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်အကြားကလေးများအတွက်စံသည် ၃.၂-၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကလေးများတွင်သကြားဓာတ်သည် ၇ မီလီမီတာ / လီတာအထိမြင့်တက်ပါကဆရာဝန်နှင့်အမြန်ဆုံးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ

အိမ်တွင်ဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ဒီဟာကို glucometer လို့ခေါ်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်နေ့လျှင်သကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်၎င်းကိုအသုံးပြုသည်။ မျက်မှောက်ခေတ်အီလက်ထရောနစ်သွေးဂလူးကို့စ်မီတာကိုအသားအရေကိုထိုးဖောက်ရန်ကိရိယာနှင့်တပ်ဆင်ထားသည်။

သီးခြား, သင်အထူးစမ်းသပ် strips တွေဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဒီကိရိယာကအရမ်းကိုလွယ်ကူတယ်။

သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကူမီတာဖြင့်တိုင်းတာရန်အတွက်သင်သည်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ရှိအရေပြားကိုထိုးဖောက်ရန်၊ သွေးစက်တစ်စက်ကိုညှစ်။ ၎င်းကိုစမ်းသပ်ရန်ချည်နှောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ရလဒ်ကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းလူသိများလိမ့်မည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်လုံးဝနာကျင်မှုမရှိသောကြောင့်အဆင်မပြေပါ။

လက်ရှိတွင် glcometer မော်ဒယ်များအလွန်များပြားသည်။ အရွယ်အစားအလွန်ကျစ်လျစ်ပြီးအလေးချိန် ၁၀၀ ဂရမ်မကျော်။ ၎င်းသည်သင်သွားလေရာရာ၌မီတာကိုသင်နှင့်အတူယူရန်ခွင့်ပြုသည်၊ ၎င်းသည်သင့်အိတ်ကပ်သို့မဟုတ်အိတ်ထဲတွင်အလွယ်တကူ ၀ င်နိုင်သည်။

မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (hyperglycemia) ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ အသည်းရောဂါ၊ အသည်းရောဂါနှင့်အခြားသောအရာများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်ပြားစေသည်။ အလွန်ပြင်းထန်သည့် hyperglycemia သည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို

အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၇ မီလီမီတာ / လီတာထက်ကျော်လွန်ပါက၎င်းကိုလျှော့ချရန်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ဒါကအိမ်မှာအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၊ ပထမ ဦး စွာစားသုံးရသောအစားအစာကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၊ အသား၊ ကြက်၊ ကြက်ဥ၊ ဒိန်ခဲ၊ ထောပတ်၊ ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်ကာဗွန်ဓာတ်စာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းသကြားဓာတ်များကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၅ ရက်မှ ၇ ရက်အကြာတွင်ထိုသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။

ထို့အပြင်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်သွေးသကြားဓာတ်ကို ၇ မီလီမီတာ / လီတာအောက်လျော့နည်းစေသည်။ ၄ င်းတို့သည် ၇ ဂလူးကို့စ် (glucose) အဆင့်နှင့်မြင့်မားသော mmol / litre လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အလယ်အလတ်နှင့်ရွေးချယ်သင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖြင့်မတင်ပါနှင့် ၇ မီလီမီတာ / လီတာအထက်ရှိသောသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်၏သကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်မီတာကိုတစ်ရက်အကြိမ်များစွာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ၅-၇ မိနစ်၊ ၁၅-17 ၁၇ မိနစ်၊ မိနစ် ၃၀ နှင့်အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်ဤအရာကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အစားအစာအသစ်များသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသင့်ပြီးစားသုံးပြီးနောက်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ 7mmol / litre အထက်မတက်သင့်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာတစ်ခုမှာအစာစားပြီးနောက်သတ်မှတ်ထားသောစံနှုန်းများထက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်ဆရာ ၀ န်ကဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်းကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည်။ ဤအခြေအနေတွင်လူနာများသည်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းမရှိဘဲသူတို့၏အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်သူတို့သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏မည်သည့်လက္ခဏာများကိုသိရှိကြောင်းနှင့်မည်သည့်အစီအစဉ်နှင့်အညီကုသမှုကိုသတ်မှတ်ထားသည်ကိုသူတို့သိသင့်သည်။

ပြည်နယ်ဝိသေသ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါကိုခန္ဓာကိုယ်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စစီးဆင်းမှုကိုစနစ်တကျမတုံ့ပြန်သည့်ကိစ္စများတွင်စတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်နယ်စပ်ဒေသအခြေအနေဖြစ်သည်။ endocrinologist သည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ထုတ်ရန်အကြောင်းပြချက်မရှိသေးသော်လည်းလူနာ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေမှာစိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်, ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများစွာလိုအပ်သည်။ အစပိုင်း၌လူနာသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးကိုသွေး ယူ၍ ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစစ်ဆေးသည်။ နောက်တစ်ဆင့်မှာဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု (GTT) ကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဒီလေ့လာမှုမှာသွေးကို 2-3 ကြိမ်သောက်နိုင်တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးခြံစည်းရိုးကိုအစာအိမ်အချည်းနှီးတွင်ပြုလုပ်ပြီးလူတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြေရှင်းချက်ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်တစ်နာရီ (၇၅ ဂရမ်) အရည် ၃၀၀ မီလီလီတာတွင်ရောစပ်သည်။ ကလေးများကိုအလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁.၇၅ ဂရမ်ပေးသည်။

အစာရှောင်သည့်အခါအစာရှောင်ခြင်းသွေးသကြားဓာတ်သည် 5.5 mmol / L. ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည် ၆ မီလီမီတာ / လီတာအထိမြင့်တက်လာပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူဖြစ်သည်။

၎င်းသည်သွေးကြောမျှင်သွေးကြောစစ်ဆေးခြင်းအတွက်စံတစ်ခုဖြစ်သည်။

GTT တွင်ညွှန်းကိန်းများကိုအောက်ပါအတိုင်းအကဲဖြတ်သည် -

• အထိသကြားပါဝင်မှု ၇.၈ အထိရှိသည်။
• ၇.၈ နဲ့ ၁၁.၀ ကြားကဂလူးကို့စ်ပမာဏဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်ပါပဲ။
• ဆီးချို - 11.0 အထက်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု။

ဆရာဝန်များကမှားယွင်းသောအပြုသဘောသို့မဟုတ်မှားယွင်းသောအနှုတ်လက္ခဏာရလဒ်များ၏သွင်ပြင်ကိုမဖယ်ထုတ်ပေးပါ၊ ထို့ကြောင့်ရောဂါကိုရှင်းလင်းရန်အတွက်၊ ဤစစ်ဆေးမှုကိုနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။

အန္တရာယ်အုပ်စု

တရားဝင်ကိန်းဂဏန်းများအရ ၂.၅ သန်းကျော်မှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

သို့သော်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုရလဒ်များအရလူပေါင်း ၈ သန်းနီးပါးသည်ဤရောဂါခံစားနေရကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

ဆိုလိုသည်မှာလူနာ ၂/၃ သည်လုံလောက်သောကုထုံးကိုခန့်အပ်ရန်အတွက်ဆေးရုံသို့မသွားပါ။ သူတို့ထဲကအများစုဟာသူတို့ရဲ့ရောဂါအကြောင်းကိုတောင်မှမသိရပါဘူး။

နှစ်ပေါင်း ၄၀ အကြာတွင် WHO ၏အကြံပြုချက်အရ ၃ နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ စွန့်စားမှုအုပ်စုထဲသို့ဝင်ရောက်သည့်အခါ၎င်းကိုနှစ်စဉ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုအချိန်မီစစ်ဆေးခြင်း၊ ကုသမှုကိုညွှန်ကြားခြင်း၊ အစားအစာနောက်လိုက်ခြင်း၊ ကုထုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင့်အားရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်စေသည်။

အန္တရာယ်အုပ်စုတွင်အဝလွန်သူများပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်မှုအရကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန် ၁၀-၁၅% ကိုသင်ဆုံးရှုံးရမည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေလျှင်သူ၏ BMI သည်အသက် ၃၀ ကျော်နေလျှင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသိသိသာသာတိုးလာသည်။

Prediabetes ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသော ဦး ဆောင်သူများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်များသောအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သို့သော်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုကိုယ်ခန္ဓာ၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ဤအမှု၌ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းကိုစနစ်တကျမပြုလုပ်ပါ။

ဂလူးကို့စ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများနှင့်ဆဲလ်အသက်ရှုခြင်းအတွက်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ကြာရှည်စွာတိုးပွားလာခြင်းသို့မဟုတ်ပါ ၀ င်မှုမှာလျော့နည်းကျဆင်းခြင်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ကိုခြိမ်းခြောက်နေသောဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဂလူးကို့စ် (glucogenesis)၊ ဂလိုက်ကိုးလိုင်ဂျင် (glycogenolysis)၊ ဂလူးကို့စ် (glycolysis) နှင့်ဂလိုက်ကိုးလိုင်းစ်ဆစ် (glycolysis) ထုတ်လုပ်မှုတွင်သွေးထဲ၌၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ဟော်မုန်းများစွာလွှမ်းမိုးသည်။ အင်ဆူလင်၊ ဂလကဂွန်၊

ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများအပြင်အစာစားချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိနေခြင်းအပေါ်မူတည်သည့်စံအတွင်းနှင့်ပြင်ပရှိသွေဖီမှုများကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ဂလူးကို့စ်အပြင်အခြားသကြားဓာတ်အမှတ်အသားများလည်းရှိသည် - ဖရိုကို့စ်၊ ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်၊ သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးအရာ။

လူ့သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ

အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနည်းတူသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကတိုက်ရိုက်စုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိဘဲအထူးသဖြင့်အင်ဇိုင်းများ၏အကူအညီဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုဖြိုခွဲရန်လိုအပ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အုပ်စုတွင်သတ်မှတ်ချက်များစွာနှင့်တွေ့ဆုံသူများပါဝင်သည်။

အကယ်၍ သင်၌ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအစားအစာကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုသင်တားဆီးနိုင်သည်သို့မဟုတ်နှောင့်နှေးနိုင်သည်။

သင်စားသုံးသောအဆီပမာဏကိုကန့်သတ်ပါ။ အဆီနည်းပြီးပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားပါ။

နည်းသောကယ်လိုရီကိုစားပါ။

သကြားဓာတ်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သကြားလုံးများကိုကန့်သတ်ပါ။ အဓိကအာဟာရ (၃) ခု (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ) တွင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။

တစ် ဦး ချင်းကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်အကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

ကြီးမားသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရအစားအစာနောက်လိုက်သူများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငါးများ၊ ကြက်နှင့်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုစားသောအစားအစာများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနည်းပါးပြီးအသားနီများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သန့်စင်သောစီရီရယ်နှင့်သကြားလုံးများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းကသင့်အားအစားအစာများကိုထပ်မံကြည့်ရှုစေသည်။ သင်၏အစားအစာနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

အသိအမှတ်ပြုအာဟာရရှိသောအစားအသောက်ပညာရှင်သည်သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသောအဟာရအစီအစဉ်ကိုကူညီရန်ကူညီနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အင်္ဂါရပ်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မကြာခဏဖြစ်လေ့ဖြစ်သည့်ရောဂါ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာသမိုင်းရှိသည့်အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ သို့သော်ငယ်ရွယ်သောမိခင်တစ် ဦး သည်အသက် ၂ နှစ်အရွယ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ရှိသဖြင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ကလေးများတွင်၊ ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုလုံးဝရပ်တန့်သွားသောအခါ ပို၍ ရောဂါလက္ခဏာပြလေ့ရှိသည်။ ဤအမျိုးအစားကိုအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမှုဟုခေါ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ကွယ်ကာလသည်များသောအားဖြင့်အလွန်တိုတောင်းသော်လည်း၊ ကလေးငယ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ပြိုကွဲခြင်းနှင့်ငိုက်ခြင်းများကိုညည်းညူနေသည်ဟုမိဘများသတိပြုမိနိုင်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်ပြည်နယ်ရှိကလေးအချို့သည် enuresis ဖွံ့ဖြိုးပြီးအရေပြားရောဂါများဖြစ်သည့် ekzema, အနာစိမ်း။

ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ သည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာဆိုးရွားစေသည်ဟုဖော်ပြသည်၊ ဆီးချိုရောဂါ ketoacidosis ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ အော့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းပေါ်လာခြင်းနှင့်ကလေးငယ်သည် acetone ၏ရနံ့ကိုစတင်စတင်ခံစားလာရသည်။ ဤအခြေအနေသည်ကလေးအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိပြီးချက်ချင်းဆေးရုံတက်ရန်လိုအပ်သည်။

မကြာသေးမီကကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအရေအတွက်တိုးများလာသည်။ ဤသည်အာဟာရချို့တဲ့စေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာသည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ

ရပ်ရွာတွင်သိထားသည့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိသည်။ သူတို့တွင်ရေငတ်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကိုတိုင်တန်းလေ့ရှိသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါမဖြစ်သေးသည့်အချိန်တွင်ကြုံတွေ့ရသော်လည်းအစာအိမ်အချည်းနှီးရှိသွေးထဲတွင်သကြားပမာဏသည်ပုံမှန်စံချိန်ထက် (၅.၅ မီလီမီတာ / အမြင့်ဆုံးစံချိန်) ထက် ၅.၆ မှ ၆.၅ ပိုများနေသည်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တွင် 7 mmol / l အညွှန်းကိန်းတစ်ခုရှိပြီးဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ Prediabetes ကိုလည်းဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုအတွင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်သောကြောင့်သူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သင်ဆီးချိုရောဂါစတင်နေကြောင်းအဓိကလက္ခဏာများ။

ယနေ့ခေတ်တွင်လူများစွာသည်သွေးသကြားကိုစိုးရိမ်ကြသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကလူတစ်ယောက်မှာဆီးချိုရောဂါရှိနေတယ်လို့ဖော်ပြနေလို့ပါ။ သို့သော်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုနိမ့်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုလည်းပြောဆိုနိုင်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောသကြားဓာတ် (အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိသကြားဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose သို့ကျိုးပဲ့သည်) သည်အသည်းထဲတွင်အပ်ပြီးလိုအပ်ပါကသွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည် - သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းစေသည်။

သွေးထဲတွင်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာတိုးလာသည်၊ ၎င်းကိုအစားအစာ hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။ မည်သည့်အနှောင့်အယှက်မှမဖြစ်စေပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ပိုလျှံသောသကြား (ဂလူးကို့စ်) ကိုအသည်းထဲတွင်သိုလှောင်ထားပြီးကျောက်ကပ်များကတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထုတ်လွှတ်သည်။

ကျန်းမာသောလူများတွင်သကြားစံသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 5.0 mmol / L. အစာစားပြီးနောက်ဤကိန်းဂဏန်းသည် ၇.၀ မီလီမီတာ / L အထိမြင့်တက်သော်လည်းနာရီအနည်းငယ်အတွင်းပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် 3.5 mmol / L. အောက်သို့ကျဆင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်အန္တရာယ်မှာအန္တရာယ်ရှိသူများမှာအထီးကျန်ဘဝဖြင့်နေထိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများရှိကြသည်။ လူများ၏ဒုတိယအမျိုးအစားမှာရောဂါမှမျိုးရိုးလိုက်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသူများဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအမျိုးသမီးများအကြိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေသည်သိသိသာသာတိုးများလာသည်။

လူနာအများစုသည်မကြာခဏကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သောကန ဦး သရုပ်ဖော်ခြင်းကိုသတိမထားမိကြပါ။ အချို့သောလက္ခဏာများကိုဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုမှသာတွေ့ရှိနိုင်သည်။

လူတစ်ယောက်သည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်သောအခါ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဟော်မုန်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများချွတ်ယွင်းမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ ဤသည်အိပ်မပျော်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ယားယံသောအသားအရေနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့်သွေးသည်ပိုထူလာသည်။ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်များမှတဆင့်၎င်းကိုဖြတ်သန်းရာတွင်ခက်ခဲသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာခြင်း။

ရေငတ်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။

အထူရှိသောသွေးများကိုဖြည့်တင်းရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကြီးမားသောအရည်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ရေငတ်သဖြင့်အဆက်မပြတ်ညှဉ်းဆဲခံရသည်။ သဘာဝအားဖြင့်မြင့်မားသောရေစားသုံးမှုကြောင့်မကြာခဏဆီးသွားစေသည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၆ - ၆ မီလီမီတာ / L သို့ကျသွားလျှင်၎င်းပြproblemနာသည်သူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားမည်။

ထုတ်လုပ်သည့်အင်ဆူလင်ပမာဏလျှော့ချသောကြောင့်သွေးမှဂလူးကို့စ်သည်တစ်သျှူးများကလုံးဝမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်များသည်အဟာရနှင့်စွမ်းအင်ကင်းမဲ့နေသည်။ ထို့ကြောင့်, လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လျင်မြန်စွာကုန်ခမ်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အပူနှင့်ညကြွက်တက်ခြင်း။

ရောဂါတစ်ခုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစောစောစီးစီးအဆင့်တွင်ထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ မရပါ။ များသောအားဖြင့်လူတို့သည်ယင်းတို့ကိုသတိမထားမိကြဘဲအချို့သောလက္ခဏာများကိုဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများမှသာတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါကနယ်စပ်ဒေသရဲ့အန္တရာယ်ပဲ။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုခွဲခြားသိနိုင်မလဲ။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၌အစောဆုံးရောဂါလက္ခဏာ ၁၀ ခုရှိနိုင်သည်။

1. ပုံမှန်အိပ်မပျော်
2. အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှု
3. အနာဖေးနှင့်စွဲမြဲအရေပြားယားယံခြင်း၊
4. အလွန်ရေငတ်နေသည်
5. အမြဲတမ်းအိမ်သာကိုသွားလိုသောဆန္ဒ၊
6. အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
7. အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း၊
8. အဖျားသို့မဟုတ်ပင်အဖျား
9. မြဲခေါင်းကိုက်ခြင်း
10. သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာသောအခါ၊

Prediabetes ထိုကဲ့သို့သောအဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာပါကရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာပါကမည်သို့ကုသသင့်သနည်း။ ရောဂါတွင်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုမရှိသော်လည်းများသောအားဖြင့်လူနာများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆင်တူသည့်လက္ခဏာများကိုတင်ပြကြသည် -

• အရေပြားယားယံခြင်း, ပြင်ပလိင်အင်္ဂါ။
• ရေငတ်သည်။
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။
• ပန်းသီး။
• ရှည်လျားသောအနာပျောက်စေသောဖြတ်တောက်မှု, ပွန်းပဲ့။
• အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ရာသီလာခြင်းသံသရာကိုချိုးဖောက်သည်၊
• ခံတွင်းအခေါင်းပေါက်၏ချွဲအမြှေးပါးရောဂါများ: gingivitis, periodontitis, stomatitis ။
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊
• တိုးလာအာရုံကြော, ယားယံ။
• ကြွက်သားတစ်သျှူးအတွက်ညကြွက်တက်ခြင်း။

သင်၏အထွေထွေအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပါကသင့်တွင်ဤရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါမျိုးကိုလက္ခဏာမပြဘဲပုံမှန်လေ့လာသူများတွင်မတော်တဆဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောလူနာများအားရောဂါဗေဒနှင့်ကုသမှုကိုအချိန်မီသိရှိနိုင်ရန်အတွက်ကုထုံးဆရာတစ် ဦး က glycemia နှင့်လေ့လာမှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုပါသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်နောက်ခံတွင်ပေါ်လာသည်။ သင်၌ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်ရန်ညအချိန်တွင် ၈ နာရီမစားဘဲသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်ပါးစပ်ဖြင့်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အားစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်တိုင်းတာပြီးနောက်အထူးသဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြေရှင်းချက်ကိုသောက်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စအစာရှောင်ခြင်းသည်ဒက်စီလီတာလျှင် ၁၁၀ မီလီဂရမ်ကျော် (mg / dl) သို့မဟုတ် ၆ ထက်ပိုမိုသော၊ ပါးစပ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည့်အခါ ၁၄၀ ထက်နည်းသောသို့မဟုတ် ၂၀၀ မီလီဂရမ် / dl ထက်နည်းသော (၇.၈ နှင့် ၁၁.၁ မီလီမီတာထက်ပိုသောပမာဏနှင့်ညီမျှသည်) - စမ်းသပ်မှုစတင်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်။

“ နူးညံ့သောဆီးချိုရောဂါ”၊ “ နယ်စပ်ဒေသဆီးချိုရောဂါ” သို့မဟုတ်“ အနည်းငယ်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်” စသည်တို့သည်တိကျမှန်ကန်မှုမရှိပါ။ ဤစကားစုများကိုသင်ကြားလျှင်၊ သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်သင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အကန့်အသတ်အတွင်းရှိမရှိမေးမြန်းပါ။

ရပ်ရွာတွင်သိထားသည့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိသည်။ သူတို့တွင်ရေငတ်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကိုတိုင်တန်းလေ့ရှိသည်။ ဒီထက်ပိုတိကျတဲ့လက္ခဏာတွေကတော့ -

• အိပ်မပျော်
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• ကြွက်တက်ခြင်း၊ အဖျားရောဂါ
• ဦး ခေါင်းနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်နာကျင်မှု။

အရေးအကြီးဆုံးနှင့်တိုက်ရိုက်လက္ခဏာမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခြေအနေတွင်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်များသည် ၅.၅ မှ ၆.၉ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီယံအထိရှိသည်။

prediabetic ပြည်နယ်၏အချိန်မီရောဂါအတွက်အဓိကအခက်အခဲပျော့လက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။ လူကြီးများသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုပြသသည့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအနည်းငယ်ကိုများသောအားဖြင့်အလွန်အကျွံပြုပြင်ခြင်း (သို့) အခြားရောဂါလက္ခဏာများအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းခံရသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ခိုင်မာသော၊ ညံ့ဖျင်းသောရေငတ်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အတူ (ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကာလအတွင်းသို့မဟုတ်ပြီးနောက်တွင်လက္ခဏာသည်ပိုမိုပြင်းထန်သည်),
• ရေဓာတ်
• မကြာခဏအလွန်အကျွံဆီးလမ်းကြောင်း (လောင်အရည်ပမာဏသိသိသာသာတိုးနှင့်ဆက်စပ်),
• ညနေခင်း၌ဖြစ်စေ၊ ညတွင်ဖြစ်စေငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတိုးပွားလာခြင်း၊
• ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးမှု,
• ဝက်ခြံသို့မဟုတ်အရေပြားပေါ်အနာစိမ်း,
• အိပ်မပျော်ခြင်း, အခြားအိပ်စက်ခြင်းရောဂါများ,
• သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာသည့်လက္ခဏာများ (အစာစားပြီးနောက်၊ အပူ (ပူပြင်းခြင်း)၊ မူးဝြေခင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းများခံစားရနိုင်သည်)
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
• အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားသည်
• စွမ်းဆောင်ရည်အဆင့်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်း,
• မူးဝြေခင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း (vasoconstriction ၏လက္ခဏာ),
• ယားယံသောအရေပြား (သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ၏အကျိုးဆက်)၊
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း (အမျိုးသမီးငယ်များ၌ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများသည်ရာသီလာခြင်းမမှန်ခြင်းများနှင့်မကြာခဏပါလေ့ရှိသည်) ။

ဆီးချိုရောဂါအကြိုသွေးရည်ကြည်သည်တိကျသောလက်တွေ့လက္ခဏာများမရှိပါ။ ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အထူးသဖြင့်အသက် ၄၅ နှစ်အရွယ်တွင် (မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်အပါအ ၀ င်) စွန့်စားမှုအုပ်စုများမှလူနာများသည်အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုး။ သွေးပမာဏကိုအသေးစိတ်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာ Asymptomatic ဖြစ်နိုင်သည်။ အသက် ၄၀ ကျော်သူများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ကြွနေသောလူများအပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများလည်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ရောဂါတိုးလာသည်နှင့်အမျှအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာသည် -

1. ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်စွာသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ များသောအားဖြင့်အ ၀ လွန်သောလူနာများတွင်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံမှုလျော့နည်းလာခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အင်ဆူလင်ပိုလျှံလာခြင်းကြောင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများစေသည်။
2. ပြင်းထန်သောရေငတ်ခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။ သကြားဓာတ်ပမာဏတိုးများလာသည်နှင့်အမျှသွေးပိုထူလာသည်၊ ရေများများပြားလာပြီးနောက်၌ပင်မဖြတ်သန်းဘဲရေငတ်သွားသည်။ မကြာခဏဆီးသွားခြင်းသည်ရေငတ်ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။
3. အရေပြားယားယံခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ သကြားတိုးများလာပါကသွေးကြောများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသေးငယ်သောသွေးများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုချိုးဖောက်ရာရလဒ်အနေဖြင့်အမြင်အာရုံယိုယွင်းလာပြီးအရေပြားယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ တစ်သျှူးများ၌သွေးထောက်ပံ့မှုယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့်ကြွက်တက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဇယား၏အောက်တွင်သင်သည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း၏စံနှုန်းများကိုတွေ့နိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချို - လူတစ် ဦး ဆီးချိုရောဂါမဟုတ်ပေမယ့်ကျန်းမာသူတို့တွင်မပါဝင်သည့်ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုလက္ခဏာများ။ရှုထောင့်တစ်ခုဇီဝကမ္မအချက်အနေဖြင့်, ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှုဒီအဆင့်မှာစတင်ခဲ့သည်။ အင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သည်ထက်အများကြီးလျော့နည်းအတိုင်းအတာအထိထုတ်လုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ?

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်အားနည်းသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစားအစာနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုစနစ်တကျမချေဖျက်နိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဟော်မုန်းသည်ပန်ကရိယမှလိုအပ်သောပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ပါကသူသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းများတိုးပွားလာသည်။ သို့သော်ချက်ချင်းထိတ်လန့်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုးစားအားထုတ်ရန်ကြိုးစားလျှင်၎င်းအခြေအနေကိုကုသနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်၊ အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်နှင့် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောသကြားစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သောအခါလေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည်တန်ဖိုးများမှ ၅.၅ မှ ၆.၉ မီလီမီတာ / အယ်လ်အီးဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏စံနှုန်းသည် ၅.၅ မီလီမီတာ / L အထိရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိစံနှုန်းသည် ၇ မီလီမီတာထက်ပိုများသည်။

ထို့အပြင်တစ်ခုတည်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ prediabetes သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တိကျသောသက်သေအထောက်အထားဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြီးလေးသောရောဂါများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်ဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးကိုထုတ်ယူသောအခါအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ဤသည်သည်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌ကော်ဖီသောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ၊ ဆေးဝါးများနှင့်အခြားသူများဖြစ်နိုင်သည်။

အောက်တွင်သင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်၏အဓိကညွှန်းကိန်းများနှင့်အလယ်အလတ်အခြေအနေနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တန်ဖိုးများ၏အကွာအဝေးကိုတင်ပြသောဇယားရှိဒေတာများနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နိုင်သည်။

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအလွန်အကျွံတန်ဖိုးများကိုပြသခဲ့သည်လျှင်, ဆရာဝန် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်များအတွက်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုများအတွက်ညွှန်ကြားထားသည်။

ဤလေ့လာမှုသည် (၃ လခန့်) ကြာမြင့်သော်လည်း၎င်းသည်ပျမ်းမျှသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြသပြီးမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာပြစေရန်ကူညီသည်။

ဗီဒီယို - ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။ ဘယ်လိုကုသရမလဲ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ပြီးပြည့်စုံသောရောဂါတစ်ခုမဟုတ်သေးပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုကန ဦး အဆင့်များတွင်မတွေ့ရတော့ပေ။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုပေါ်လာပါက၎င်းသည်ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါကိုပြလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်သည့်အဓိကလက္ခဏာများမှာ -

• စဉ်ဆက်မပြတ်အငတ်အဖြစ်ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်။ များသောအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများဖြင့်ထင်ရှားသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခန္ဓာကိုယ်ကသွေးတွေကိုအရည်ပျော်စေဖို့အရည်များများလိုအပ်တယ်၊
• ရေအမြောက်အများကိုအတင်းအကြပ်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
• ညမှာပင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။ များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသောအခါအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာပြီး၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
• အစာစားပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သောအပူနှင့်မူးဝြေခင်း။ ယင်းသည်သကြားပမာဏသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း သူတို့၏အကြောင်းအရင်းမှာ ဦး နှောက်၏သွေးကြောများ ဖြစ်၍ ၎င်းတို့တွင်ပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်ကျဉ်းသည်။
• အိပ်မပျော်အပါအဝင်အိပ်စက်ခြင်းပြproblemsနာများ။ ဟော်မုန်းပြတ်တောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားပြီး၊
• အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှု။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးဟာသိပ်သည်းမှုကြောင့်သွေးကြောမျှင်များအားလုံးကိုလွတ်လပ်စွာမဖြတ်သန်းနိုင်လို့ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်း။ များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်ကိုဖြည့်တင်းရန်အတွက်အစားအစာအလုံအလောက်မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ကြွက်တက်ခြင်း။ ကြွက်သားများ၏ယေဘုယျအခြေအနေနှင့်တစ်ခုလုံးသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ယိုယွင်းမှုကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ။ အားလုံးဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်၌တည်၏

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါမဟုတ်ဘဲမရေလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာအနည်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပွားပါကရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်ဆေးရုံတစ်ခုသို့သင်ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

ပထမဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာများပေါ်လာပါက“ ဘာလုပ်ရမည်နည်း” ဟူသောမေးခွန်းကိုချက်ချင်းပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင်မထိတ်လန့်သင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာလူတစ် ဦး သည်ရောဂါလက္ခဏာကိုဆိုလိုသည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူသည်မဖွံ့ဖြိုးသေးသောနောက်အဆင့်သို့မရောက်သေးပါ။ ရောဂါလက္ခဏာမပါဘဲဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည့် Prediabetes သည်အလွန်အန္တရာယ်ကြီးမားသည်။ ယင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအကူးအပြောင်းနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သည်။

ဤရောဂါကိုရှာဖွေရန်အတွက်သွေးအပါအ ၀ င်စစ်ဆေးမှုများစွာကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးသွေးနမူနာကိုဗလာနို့ဗူးဖြင့်ခေါ်ယူပြီးနောက်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့နောက်လူတစ် ဦး သည်ရေတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်ဖြင့်ရေကိုသောက်သည်။ ထပ်ခါတလဲလဲသုတေသနနာရီပေါင်းများစွာထွက်ယူသွားတတ်၏။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၇ မီလီမီတာနှင့်အထက်ရှိသင့်သည်။ အကယ်၍ ညွှန်းကိန်းများကိုအနည်းငယ်အလွန်အကျွံခန့်မှန်းပါကလူတစ် ဦး သည်သကြားဓာတ်ကိုအစာချေဖျက်နိုင်စွမ်းနည်းသည်ဟုဆိုလိုသည်။

ထို့အပြင်ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်သင်ဆီးသွားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ယူရစ်အက်စစ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်သွေးလှူဒါန်းခြင်းနှင့်အတူသူတို့သည် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုပြုလုပ်ရန်တောင်းဆိုကြသည်။ ဤစမ်းသပ်မှုသည်ပြီးခဲ့သည့် ၂-၃ လအတွင်းလူနာတွင်တွေ့ရှိခဲ့သောပျမ်းမျှသွေးသကြားပမာဏကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ သတိရသင့်သည်မှာစစ်ဆေးမှုရလဒ်သည်လေ့လာမှုမတိုင်မီတစ်လအဘယ်အခြေအနေတွင်ရှိသည်ဆိုသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းအညွှန်းကိန်းများလွန်းလျှင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ဖြစ်နိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

အကယ်၍ ရောဂါကိုစစ်ဆေးပြီးမှရောဂါကိုအတည်ပြုနိုင်ပြီဆိုလျှင်ကုသမှုကိုချက်ချင်းစတင်သင့်သည်။ ဒါဟာပြည့်စုံသောဖြစ်သင့်ကြောင်းစိတ်ကိုသတိရသင့်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ရည်ရွယ်သည်။ များသောအားဖြင့်ယင်းအတွက်လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲစေသည့်စည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာရန်လုံလောက်သည်။ ထို့အပြင်ကုသမှုတစ်ခုလုံးတွင်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဆရာဝန်များသည်လူနာများအားမကြာခဏအကြံပြုသည် -

• အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝငြင်းဆန်ခြင်းသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ဥပမာကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ သကြားလုံးများသို့မဟုတ်အာလူးများ၊
• ညံ့ဖျင်းစုပ်ယူထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပါ။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောစီရီရယ်၊ မီးခိုးရောင်နှင့်ကောက်မုန့်များတွင်တွေ့ရသည်။ အဆိုပါအစားအစာများကိုတစ်နေ့တာလုံးစားသုံးသင့်ပြီး၊
• တိရိစ္ဆာန်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ ၎င်းကိုအဆီ၊ အဆီအပြင်ဝက်အူချောင်း၊ mayonnaise၊ ဆီနှင့်အသားအခြေပြုဟင်းရည်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။
• နေ့တိုင်းသကြားအနည်းငယ်ပါဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားပါ။ ၎င်းတွင်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါ ၀ င်သောအသီးများကို ဦး စားပေးသင့်သည်၊ ထို့အပြင်အချဉ်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်သောအချဉ်များကိုလည်းသင်ရွေးချယ်ရမည်။ လျင်မြန်စွာရွှဲမှုအဘို့, ပဲမျိုးစုံနှင့်အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။
• အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှုကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်၊ အကယ်၍ မဖြစ်နိုင်ပါက၊ ကုသမှုကာလအတွင်းသာမက၎င်းနောက်မှပါ၎င်းအရေအတွက်ကိုလျှော့ချသင့်သည်။
• တစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ကြိမ်စားပါ။ ဝေမျှသေးသည်ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်အကျွံမ ၀ င်စေဘဲစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောအစာပမာဏကိုရရှိရန်လည်းကူညီလိမ့်မည်။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ပထမသင်တန်းသည် ၁၅ မိနစ်ထက်မပိုသော၊ တဖြည်းဖြည်း, သင်သည်သူတို့၏ရှုပ်ထွေးတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ပထမရက်သတ္တပတ်များ၌၎င်းတို့အားအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။
• အကယ်၍ အလုပ်သည်အထိုင်များနေပါကအနွေးဓာတ်ရသင့်သည့်ကာလအတွင်းအားလပ်ချိန်အနည်းငယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။
• ကုသမှုစတင်ပြီးနောက်တစ်လအကြာ၌သကြားစစ်ဆေးမှုအတွက်သွေးလှူဒါန်းပါ။ သူတို့ကကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ကူညီပေးနိုင်သည်။ သင်ခြောက်လကြာပြီးနောက်သင်စစ်ဆေးမှုကိုခံယူလျှင်၎င်းသည်ရောဂါသည်လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပြီလားသို့မဟုတ်၎င်းသည်ပြန်ရောက်ရှိမရှိဟုတ်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ။ အားလုံးဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်၌တည်၏

စဉ်းစားသင့်သည်မှာတခါတရံလူနာများကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ဆေးညွှန်းများပေးသည်။ အသုံးများဆုံးဆေးပြားများမှာ Metformin သို့မဟုတ် Glucofage ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အတူနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အစာခြေစနစ်များအားလုံး၏လုပ်ငန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသည်။

မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲဟာမူးယစ်ဆေးဝါးတွေထက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာ၌ပိုမိုထိရောက်ကြောင်းပြသထားတယ်။ များသောအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်လိုအပ်ချက်များအားလုံးနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ဟောကိန်းများကိုသာပေးသည်။

Prediabetes အာဟာရ

အကယ်၍ ရောဂါရှာဖွေစဉ်ကာလအတွင်းကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါက၎င်းကိုကုသရန်အတွက်သင်သည်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

• ၎င်းသည်အဆီများသောအစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချပြီးအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာကို ဦး စားပေးသင့်သည်။
• တစ်ခုချင်းစီကိုလူနာရဲ့ menu ကိုကယ်လိုရီအနိမ့်ဖြစ်သင့်သည်။
• အစားအစာမှအချိုဓာတ်ပမာဏကိုလုံး ၀ ဖယ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။
• ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းသီးအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
• ဒါ့အပြင်ပင်လယ်စာပမာဏကိုလည်းတိုးမြှင့်သင့်ပါတယ်။
• အစားအသောက်များတွင်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောသီးနှံများအပါအ ၀ င်သီးနှံမျိုးစုံဖြစ်သင့်သည်။
• ၎င်းသည်အဆီနည်းပြီးကယ်လိုရီနိမ့်ဖြစ်သောကြောင့်ကြက်သားသာဖြစ်သင့်သည်။

စကားစမြည်ပြောစဉ်အတွင်းဆရာဝန်ကအသေးစိတ် menu ကိုရေးဆွဲရန်သင်မစားနိုင်သည့်အရာနှင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုလိုအပ်သည့်အစဉ်အတိုင်းစားသုံးသင့်သည်ကိုပြောပြရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်, အစားအစာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခန္ဓာကိုယ်၏တစ် ဦး ချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပြီးတည်ဆောက်ထားသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါများသောအားဖြင့်ပြင်ပအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်သင်သည်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

• သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ပိုလျှံနေလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်မှသာ၎င်းကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကုန်ခမ်းမှုတွေပြိုကွဲသွားနိုင်တယ်။
• သင့်တော်သောအာဟာရဆိုင်ရာနိယာမများကိုလိုက်နာပြီး၎င်းသည်မျှတမှုရှိကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းအပါအဝင်အကျင့်ဆိုးများကိုသင်စွန့်လွှတ်သင့်သည်၊
• လေ့ကျင့်ခန်းကိုဘဝမှဖယ်ထုတ်။ မရပါ၊ သို့သော်အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်၊ ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်၊
• ဖြစ်နိုင်သမျှစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။
• အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်သားအိမ်ရောဂါရှိပါကသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
• ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်သင်သည်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၁ ကြိမ်ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ နှလုံးရောဂါ၊ အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်အတွက်တာ ၀ န်ရှိသောကိုယ်အင်္ဂါများသို့မဟုတ် endocrine စနစ်များရှိပါကတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးရန်မလိုပါ။
• အကယ်၍ ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာပါကသင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်ပြီး၊ အကယ်၍ လိုအပ်လျှင်လိုအပ်သောအရည်အချင်းရှိသောကုသမှုကိုပြုလုပ်ပေးမည့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဗီဒီယို - ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

မှန်ကန်သောအာဟာရနှင့်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံသည်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါရှာဖွေနေစဉ်အတွင်း၎င်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့လျှင်၎င်းသည်ချက်ချင်းကုသမှုကိုစတင်ရန်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ခုလုံးကိုလုံး ၀ ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့်မျက်စိစသည့်ရောဂါများကဲ့သို့သောရောဂါများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အချိန်မီဆောင်ရွက်ခဲ့ခြင်း။ သတိပြုသင့်သည်မှာကုသမှုကိုအရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကု၏လိုအပ်ချက်အားလုံးနှင့်အညီဆောင်ရွက်သင့်သည်။

ရောဂါရှာဖွေရေးနည်းလမ်းများ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အစာစားပြီးနောက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပမာဏဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဂလူးကို့စ် ၀ င်မှုသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်ပြီး၊

ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကြံပြုရန်နည်းလမ်း ၂ ခုရှိသည်။

ပထမတစ်ခုမှာ ၇၅ ဂရမ်သန့်စင်သောဂလူးကို့စ်ပါ ၀ င်သောအထူးဖြေရှင်းချက်ကိုယူထားသောလူနာအပေါ်အခြေခံသည်။ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်သည် ၇.၈ mmol / L. ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အဆင့် 7 အတွင်းဆုံးဖြတ်လျှင်။

8-11 mmol / L; prediabetes ဖြစ်ပွားသည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ဒုတိယနည်းလမ်းမှာလအနည်းငယ်အတွင်း glycated hemoglobin ကိုတိုင်းတာရန်ဖြစ်သည်။ ရာခိုင်နှုန်းအဆင့်သည် ၅.၅ မှ ၆ အထိအထိရှိသည်။

၁% သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကြားတွင်အလယ်အလတ်ရလဒ်ဖြစ်သည်။

Prediabetes, ဒါမှမဟုတ် prediabetic state, ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြားနယ်စပ်ဒေသပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဤကိစ္စတွင်ပန်ကရိယသည်အသက်အတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်၊ သို့သော်ပမာဏအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေ (၂) ဆီးချိုရောဂါလူနာများတွင်အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဘာလဲဆိုတာကိုပိုမိုနားလည်နိုင်ရန်အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုလက္ခဏာများအကြောင်းလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

များသောအားဖြင့်လူအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိမထားမိကြပါသို့မဟုတ်၎င်းတို့ကိုဂရုမစိုက်ကြပါ။ ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများမှသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

Prediabetes - အဲဒါဘာလဲ၊ ဘယ်လိုကုသရမလဲ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှေ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်တဲ့နောက်ပြန်လှည့်ချိုးဖောက်မှုကိုခေါ်။ ,

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်သီးခြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာတိုင်အောင်၎င်းကိုသတိမပြုမိဘဲနေနိုင်သည်။ ၎င်း၏ပထမဆုံးသရုပ်သရုပ်ကိုလူနာများအား banal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံအလုပ်များခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုပြီးကုသမှုမရှိလျှင်ဆီးချိုရောဂါသာမကသွေးကြောများ၊ အမြင်အာရုံအင်္ဂါများ၊ ကျောက်ကပ်များနှင့်နှလုံးရောဂါများကိုပါပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အကြောင်းရင်းများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအတိအကျမသိရသေးပါ။ ဒါဟာမကြာခဏ prediabetes ဤရောဂါအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်၏ယေဘုယျအားချိုးဖောက်မှုကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းထူထောင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအချက်များ။

• ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၃၀ ကျော်ရှိသောအညွှန်းကိန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာတိုးစေသည်။
• စမ်းသပ်ကာလအတွင်းတွေ့ရှိခဲ့မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်
• အသက် ၄၀ ကျော်
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို
• အမျိုးသမီးများအတွက် Polycystic Ovary,
• သွေးထဲတွင် triglycerides နှင့်ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း၊
• သွေးတိုးရောဂါ
• မျိုးရိုးလိုက် predisposition ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေ, သင်ကဘာမှမလုပ်ဘူးဆိုရင်, ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 စေပါတယ်။ ဤပြင်းထန်သောနာမကျန်းမှုသည်ပုံမှန်ကုသမှုလိုအပ်ပြီးအလွန်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဓိကရောဂါလက္ခဏာများ

အစပိုင်းတွင်၊ ရောဂါ၏အခြေခံမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဖြစ်သည်။

၁) သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောသို့မဟုတ်သွေးပြန်ကြောဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးခြင်းဂလူးကို့စအဘို့အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၅ mmol / L (သွေးပြန်ကြောတွင် ၆.၁) ထက်မကျော်လွန်ပါ။ သွေးပြန်ကြောအတွက် ၆.၁ မှ ၇.၀ (6.1-7.0) သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုညွှန်ပြသည်။

၂) ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စာသား (GTT) ။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဦး စွာဗိုက်ထဲ၌ထုတ်ယူပြီးနောက်ချိုသောအဖြေကိုသောက်ရန်ဖိတ်ခေါ်သည် (၁ း ၄ အချိုးအစားဖြင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဂလူးကို့စ်) ။ ၎င်းနောက်၊ သဘာ ၀ အခြေအနေကိုကြည့်ရှုရန်နာရီဝက်တိုင်းသကြားပမာဏကိုတိုင်းတာသည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ဖြေရှင်းချက်ကိုစားသုံးပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်။

• ပုံမှန် - ၇.၈ mmol / l ထက်နည်းသော၊
• ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ - 7.8-11.0 mmol / l,
• ဆီးချိုရောဂါ - ထက်ပိုသော 11.0 mmol / l ကို။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါကမှားယွင်းသောရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်

1. စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စဉ်အတွင်းမှာ၊
2. ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များသို့မဟုတ်ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်၊
3. ကလေးမွေးပြီးချက်ချင်းပင်အကြီးစားခွဲစိတ်မှု၊
4. အသည်းရောင်ရောဂါ၊ အသည်းအသည်းကွဲခြင်း၊
5. ရာသီလာသောအခါ။

စစ်ဆေးမှုမပြုမီဆေးနှင့်ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းဆိုင်းဘုတ်များအပြင်, အောက်ပါရောဂါဗေဒ ရောဂါလက္ခဏာများ:

• ရေငတ်ခြင်းနှင့်ဆီးသွားရန်တိုက်တွန်းခြင်းတိုးလာသည်။
• အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ, အိပ်မပျော်ခြင်း,
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ယားယံသောအသားအရေ
• ကြွက်တက်ခြင်း၊
• သိသိသာသာအကြောင်းမရှိကြောင်းကိုယ်အလေးချိန်
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊

မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကြောင့်၎င်းသည်သွေးကြောများကိုထူစေပြီးပျက်စီးစေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်သည်လုံးဝမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လည်ပတ်မှုအားနည်းစေသည်။ ဒီ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းစာရင်းလက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။

ကြိုတင်ဆီးချိုကုသမှု

မှာအဓိကတာဝန် ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှု - သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ဆက်လက်ကျဆင်းနေသည်။ ဤအရာသည်အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုနှင့်သာလျှင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြေအနေများကိုသင်ဖြည့်ဆည်းပါက၊ သင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံဆရာဝန်များကတစ်သျှူးများကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဆေးညွန်းသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကြာရှည်တိုးတက်မှုပြီးနောက်သူတို့၏ after ည့်ခံခြင်းကိုဖျက်သိမ်းသည်။

အာဟာရ - ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်။ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်ကာယပညာသင်ကြားမှုစည်းမျဉ်းများအရဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၈% လျှော့ချနိုင်သည်။

အဓိကလိုအပ်ချက်မှာအစားအစာကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိနေလျှင် ၁၀-၁၅% အထိကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ရောဂါပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

Prediabetes အာဟာရအကြံပြုချက်များ:

• သကြားလုံးများနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သောနို့ချောကလက်၊ ကိတ်မုန့်များ၊
• ဖက်တီးအစားအစာများဖယ်ရှားပစ်,
• ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုမကြာခဏစားသုံးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲများ၊
• ထုတ်ကုန်များကိုဖုတ်ခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်း၊
• သန့်ရှင်းသောသောက်သုံးရေရရှိရန်အတွက်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမသောက်ရန်ငြင်းဆန်ပါ။

နံနက်ခင်းဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌ချိုသောအသီးများနှင့်ဖျော်ရည်များကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်သွေးဂလူးကို့စအတွက်ချွန်ထက်ခုန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မချိုသောအရာတစ်ခုခုကို ဦး စွာစားပြီးလျှင်နံနက်စာစားပြီးနောက်တစ်နာရီမတိုင်မီအသီးနှင့်အရည်ကိုစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဤအကြံပြုချက်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ပြီး၊ တစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်အစားအသောက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားအစားအသောက်ဆရာဝန်ကကူညီလိမ့်မည်။
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရအပြင်သင်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းထားရမည် အရက်သောက်။ ဤအကျင့်ဆိုးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားနည်းစေပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးကိုဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သဘာဝစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများယန္တရားများကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါများနှင့်ရောဂါအခြေအနေအများစု၏ဆိုးကျိုးများကိုမခံစားရပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ကျန်းမာသောအစားအစာကဲ့သို့ပင်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အစားအစာပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရရှိစေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းတွင်ဂလူးကို့စသည်ကြွက်သားများစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ဦး နှောက်၊ သွေးထောက်ပံ့မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်အပေါ်တစ်သျှူးအာရုံခံမှုသည်တိုးတက်လာသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ:

လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရေကူးကန်၌ရေကူးခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ဘော်လီဘော၊ အပြေး၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း။ အကယ်၍ သင်ချစ်ရသူများကိုဤအရာနှင့်ချိတ်ဆက်ပါကကောင်းမွန်သောခံစားမှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားမှုကိုအာမခံနိုင်သည်။

အခြားနည်းလမ်းများ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာလျှင်ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လူသိများသည့်တိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များမှာ -

• မစားခင်နံနက်တိုင်းရေပူ ၂-၂ ခွက်ကိုရေနွေးပေးပါ။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ရက်သတ္တပတ် ၃-၄ ပတ်အတိုင်စားသုံးမှုမတိုင်မီ blackcurrant, blueberry နှင့် elecampane ၏အရွက်များ decoction ၅၀ ml ကိုစားသုံးပါ။
• နံနက်စာမစားမီမိနစ် ၃၀၊ ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုသောက်ပါ။ (၅ မိနစ်ရေ ၅၀၀ မီလီမီတာအတွင်းအရွက် ၂ ဇွန်းကိုပြုတ်ပါ),
• 2 tbsp ကြိတ်ခွဲထားသော buckwheat သည် kefir ဖန်ခွက်တစ်ခွက်လောင်း။ တစ်ညတည်းထားကာနံနက်စာနှင့်ညစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ကြာသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုကလေးဘဝတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကလေးများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်လူကြီးများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အဓိကအချက်များမှာ -

• မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက် (အထူးသဖြင့်မိခင်)
• အဝလွန်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု (တုပ်ကွေး, ဂျိုက်သိုး၊ စသည်တို့) - ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စားသုံးမှုအားနည်းသောကြောင့်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအားနည်းစေနိုင်သည်။

ကလေးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဤအရွယ်၌လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။ pituitary gland (ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း) ၏ကြီးထွားဟော်မုန်း။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါရှာဖွေမှုကိုလူကြီးများကဲ့သို့စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်၍ ပြုလုပ်သည် (GTT အတွက်ကလေး၏ကိုယ်ထည်အလေးချိန် ၁ ကီလိုလျှင် ၁ ဂရမ်ဂလူးကို့စ် ၁ ဂရမ်) ။

ကလေးများတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုအချိန်မီစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။ ၉၀% အထိဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကလေးဘဝတွင်တည့်မတ်စေသောချိုးဖောက်မှုတစ်ခုသည်လုံးလုံးပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူပြန်မလာနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများ

အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုမှာသကြားဓာတ်တိုးမှုသည်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်လေ့လာခြင်းအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဓိကရောဂါရှာဖွေနည်းများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးခြင်း၊ ခံတွင်း၌ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုစမ်းသပ်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်အတွက်သွေးပြန်ကြောစစ်ဆေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

တကယ်တော့, prediabetic ပြည်နယ်၏အဘယ်သူမျှမသိသာလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာရှိနေသောသူများသည်ကာလအတန်ကြာဆီးချိုရောဂါကိုသတိမပြုမိကြပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ သင်ချက်ချင်းဂရုပြုရမည့်အချက်မှာပါးစပ်တွင်းရှိခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်နေခြင်းနှင့်အိမ်သာသို့မကြာခဏဆိုသလိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတိုက်မိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဒီထက်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများမှာ

• ရူပါရုံကိုလျော့နည်းစေ
• ငတ်မွတ်
• အိပ်မက်ဆိုးမက်
• မောပန်း
• စိတ်တို
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်တက်ခြင်း
• အနည်းငယ်အလေးချိန်

အချို့လူများသည်အခြားသူများထက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ အန္တရာယ်အုပ်စုတွင် -

1. တစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition နှင့်အတူပြည်သူ့။
2. အဝလွန်လူများ။
3. အသက် ၄၀ မှ ၄၅ နှစ်အတွင်းရှိသူများ၊
4. ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသောကလေးကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများ။
5. Polycystic Ovary နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့။
6. အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လမ်းကို ဦး ဆောင်နေတဲ့လူတွေ။

Prediabetes ကုသမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီဆီးချိုရောဂါသည်အန္တရာယ်မကင်းသည့်အပြင်ကုသမှုမခံယူနိုင်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည်မှားယွင်းသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ဆိုးရွားပြီးနောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကိုလိုက်နာသူများသည်အပြုသဘောဆောင်သည့်ခန့်မှန်းချက်များရှိသည်။

အထူးကုဆရာ ၀ န်သည်သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ လူနာတစ် ဦး ချင်းကုသမှုအစီအစဉ်ကိုတီထွင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးတို့အတွက်လိုက်နာရမည့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာ -

• အထူးအစားအစာ
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူသွေးဂလူးကို့စစောင့်ကြည့်,
• ဆေးဝါးများသောက်သုံး။

မှတ်သားသင့်သည်မှာစည်းမျဉ်းတစ်ခုချင်းစီကိုအခြားသူများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သာလျှင်သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်စံနှုန်းသည် ၅.၅ မီလီမီတာ / အယ်လ်အထိအထိရောက်နိုင်သည့်အစစ်အမှန်ရလဒ်များကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများသာသုံးစွဲသူများသည်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုမအောင်မြင်နိုင်ပါ။ သကြားလုံးများ၊ ဖက်တီးအစားအစာများ၊ pastries များ၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်လူနာများသည်ကြီးမားသောအမှားများပြုလုပ်ပြီးသူတို့၏မြင့်မားသော glycemia အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကုသရာတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်လျော့ကျမှုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလုံးစုံတိုးတက်မှုအပေါ်အားကိုးနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက၎င်းသည်ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်အာဟာရ

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာများကိုရောဂါကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါမှသာမကအခြားတူညီသောကြီးလေးသောရောဂါများကိုအောင်မြင်စွာပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည့်အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစားအစာများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ယူရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်တခါတရံ - တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအဟာရအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲမည့်အာဟာရပညာရှင်ထံသွားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမေ့ပျောက်စေရုံသာမကအပိုပေါင်များကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူစားခြင်းအဆီ (စည်သွတ်အစားအစာ, ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲ), ကြော်အစားအစာများ, အစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ, သကြားလုံး, ချောကလက်, ကိတ်မုန့်, ​​ပျားရည်, ယို, သကြား) ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ပါဝငျသညျ။

သို့သော်လူနာများ၏အစားအစာတွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်နိုင်သည်:

1. ပေါင်မုန့် (လုံးသို့မဟုတ်ကောက်) ။
2. အဆီကင်းသည့် Lactic acid ထုတ်ကုန်များ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ အချဉ်ပြုတ်နို့၊ ကဖေး) ။
3. အစားအစာအသားနှင့်ငါး (ယုန်အသား၊ ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊
4. မချိုမြိန်သောအသီးများ (သံပုရာ၊ လိမ္မော်၊ pomelo, Plum, ချဉ်ချယ်ရီ၊
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ သခွားသီး၊ အစိမ်း) ။
6. Oat, ပုလဲမုယောစပါးနှင့် buckwheat ။
7. ဆားထုတ်ကုန်များ။

Prediabetes များအတွက်မူးယစ်ဆေးကုထုံး

ယခုလက်ရှိ endocrinologists သည် Metformin 850 or 1000 ကိုလူနာများကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အသည်းမှထုတ်လုပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးဂလူးကို့စ်အားသည်းခံနိုင်စွမ်းကိုဖယ်ရှားပေးသော hypoglycemic agent ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အလယ်အလတ်အခြေအနေရှိသောလူနာများက Metformin သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်ဟုငြင်းခုန်ကြလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီရလဒ်တစ်ခုအစားအစာနှင့်တက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သာအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

2006 ခုနှစ်တွင် Metformin ကိုနိုင်ငံတကာဆီးချိုရောဂါအဖွဲ့ချုပ်မှစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ဒီဆေးဟာထိရောက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိရပြီး၊ စာရင်းအင်းများအရ Metformin သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ၄ င်း၏ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များနှင့်သေဆုံးမှုနှုန်းကို ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်လျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးနှင့် sulfonylurea ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်ဤမျှကြီးမားသောရလဒ်မရနိုင်ပါ။

ကမ္ဘာကြီးတွင်, ဒီ hypoglycemic အေးဂျင့်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ထို့ကြောင့်ရုရှားဆေးဝါးဈေးကွက်တွင် metformin တက်ကြွသောဆေးများပါ ၀ င်သည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဥပမာ Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma နှင့်အခြားသူများ။

သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုနှင့်သောက်သုံးသောနှင့်လိုက်နာမှုနှင့်အတူ, မူးယစ်ဆေးဝါးဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်၊ metformin တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာအချို့ရှိသည်။

• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်ခြင်း၊
• အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီသည်းမခံသော
• လက်တစ်အက်စစ်နှင့် precomatose ပြည်နယ်,
• ခွဲစိတ်ကုသမှု
• နာတာရှည်အရက်,
• Hepatic / ကျောက်ကပ် / adrenal မလုံလောက်,
• ကူးစက်ရောဂါဗေဒ
• ဆီးချိုခြေထောက်
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် hypoxia ။

ကုထုံး၏အစတွင်လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သောက်သုံးပြီးရေများများသောက်ကြသည်။ metformin ကိုဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ရမလဲ။ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သောက်သောဆေးကို ၁ ပတ်မှ ၂ ပတ်အထိအသုံးပြုသည်။ ထိုအခါဆေးထိုးတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအချက်များအားလုံးကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

အများဆုံးသောက်သုံးသောဆေးပမာဏမှာတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်များစွာကခန္ဓာကိုယ်အားပုံမှန်အားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ဆေးကိုအစတွင်ဆေးကို ၂-၃ ကြိမ်ဖြင့်ခွဲရန်အကြံပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် Metformin ကိုအသုံးပြုနေစဉ်လူနာသည်အစာကြေခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိုင်တန်းနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်တုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်အကြာတွင်ပျောက်သွားသည်။

Prediabetes တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တိုင်းရင်းဆေး

ကုသနည်းများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကာကွယ်ရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေမည်မှာသေချာသည်။

ဆေးဝါးများထက်သဘာဝဆေးဝါးများ၏အားသာချက်မှာ၎င်းတို့သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာလူနာ၏အပင်၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုမဆိုအလွန်စိတ်ထိခိုက်စေသည်။

မူးယစ်ဆေးကုထုံးနှင့်အတူ, ရိုးရာကုစားရောဂါလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။

သကြားလျှော့ချနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤအပင်များကပိုင်ဆိုင်သည်။

1. ဆိတ်သငယ်ကို officinalis ။
2. walnut အရွက်
3. ပဲသီးတောင့်များ။
4. မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီနှင့် blueberries ။
5. လင်ကန်း။
6. Rowan သီး။
7. cuff
8. ကြက်သွန်ဖြူ
9. dandelion ၏အမြစ်များ။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို decoctions, infusions, tea သို့မဟုတ် tinctures အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သဘာဝဆေးဝါးများအတွက်ဆေးညွှန်းကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အဆင်သင့်ဖြစ်သော phyto collection များကိုဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အကျော်ကြားဆုံး arfazetin, Vitaflor, Stevia နှင့်အခြားသူများဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အပင်များတွင်ဗီတာမင်များရှိပြီးဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ရောဂါရှိသည့်လူနာအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါမကျန်းမာခြင်းကိုကုသရန်

• viburnum ၏အသီး,
• နှင်းဆီတင်
• ချစ်သူ
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
• Currant အရွက်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ရိုးရာကုထုံးများကိုပေါင်းစပ်။ သကြားဓာတ်၏ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ သင့်တော်သောအာဟာရကိုလေ့လာခြင်းနှင့်အားကစားကစားခြင်းအားဖြင့်လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါကို“ no” ဟု ပြော၍ ၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမစဉ်းစားဘဲအသက်တာရှည်စွာပျော်မွေ့နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုကျော်လွှားရန်မည်သည့်နည်းလမ်းများသုံးနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများစေရန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြcesနာများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။ အစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံသည်ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။ သတိထားရန်နှင့်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အရေးကြီးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဝန်အမျိုးအစားများကို ဦး စားပေးသည်။

• တောင်တက်
• နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်
• ရေကူး
• မင်္ဂလာပါ
• ကခုန်
• စက်ဘီးစီးခြင်း

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသနိုင်သောဆေးဖြစ်သည်၊ ထို့အပြင်၎င်းကိုလုံးဝဘေးကင်းစွာဆေးကုသနိုင်သည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ထပ်တိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအခြေအနေအချိန်မီရောဂါနှင့်သင့်လျော်သောအစီအမံကိုယူပြီးမှသာလျှင်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးဆဲအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်သည်ထိရောက်မှုနည်းပြီးသွေးသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်ထက်များစွာပိုသည်။ သွေးပိုထူလာသည်၊ သွေးကြောများသို့စီးဆင်းသွားသည်။ ဆဲလ်များသည်စွမ်းအင်ကင်းမဲ့ပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုစတင်သည်။

လိုအပ်သောစွမ်းအင်ပမာဏကိုရရှိရန်ကြိုးပမ်းရာတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပရိုတင်းဓာတ်များကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ စတင်ဖြန့်ကျက်သွားသဖြင့်အကာအကွယ်စွမ်းအားများကျဆင်းစေသည်။

လူတစ် ဦး သည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများဖြင့်ဤပြောင်းလဲမှုများကိုခံစားရသည်။

1. တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝအိပ်စက်ခြင်းဆုံးရှုံးမှု,
2. အရေပြားယားယံခြင်း၊
3. ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်ချွဲအမြှေးပါး၊
4. မကြာခဏဆီးလမ်းကြောင်းအထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်။ ဤလက္ခဏာသည်ရေငတ်မှုတိုးလာပြီးအစာမစားပြီးနောက်ပင်မသွားနိုင်ပါ။
5. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်အားနည်းခြင်း၊
6. အစားအသောက်ကိုမပြောင်းလဲဘဲရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊
7. အစာစားပြီးနောက်ခဏတာရပ်လိုက်ပြီးဆာလောင်မှုကိုအမြဲတမ်းခံစားနေရသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များမှသွေးစီးဆင်းရာမှဂလူးကို့စ်ကိုအပြည့်အဝစားသုံးနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
8. အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ရေရှည်အနာများ Furunculosis ဖြစ်နိုင်ပါတယ်,
9. သွားဖုံးတွေကဖြည်းဖြည်းချင်းထွက်လာတယ်၊
10. သွားကိုက်ခြင်း
11. thrush ကုသရန်ခက်ခဲ,
12. ခွန်အားလျော့နည်းသွားခြင်း၊
13. ရာသီလာခြင်းသံသယရှိခြင်း၊
14. အရေပြား၏ကြီးမားသောခြံများထူခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်ခြင်း, t
15. ညမှာခြေထောက်ကြွက်တက်တာ
16. မျက်စိမှုန်ဝါးခြင်း၊
17. ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊
18. လက်နှင့်ခြေထောက်များ၊
19. ပုံမှန်အားဖြင့်မောခြင်း
20. တိုးပွားလာခြင်းနှင့်မကြာခဏအကြောင်းမရှိစိတ်တိုခြင်း,
21. အရေပြားခြောက်သွေ့နေသော်လည်းဝက်ခြံ၏ရှေ့မှောက်တွင်။

prediabetes ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တွန်းအား အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံ၊ အဝလွန်မှု၊ အချို့သောဆေးဝါးများကိုအလွဲသုံးစားမှု၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ endocrine စနစ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုများ၊ သကြားလုံးများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ် ၀ န်ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ၄.၅ ကီလိုဂရမ်ထက် ပို၍ သေးသောမွေးကင်းစကလေးသို့မဟုတ်အလွန်ကြီးမားသောသန္ဓေသားကိုမွေးဖွားလျှင်၎င်းရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုများသောအားဖြင့်၎င်း၏အစပိုင်း၌ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းသရုပ်သဏ္ဌာန်များဖြင့်ဖော်ပြခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှလူတစ် ဦး သည်သိသိသာသာမသက်မသာခံစားနေရပြီး endocrinologist ထံအကူအညီတောင်းခံသည်။

ဆီးချိုရောဂါအကြိုသွေးသကြား

ကျွမ်းကျင်သူများကသကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုမကြာခဏပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့် ၄၅ နှစ်အကြာတွင်၊ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ၃ နှစ် ၃ နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသက်အရွယ်ငယ်သောအရွယ်များ၌လူတို့သည်ဤအရာကိုနှစ်စဉ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

မတူညီသောဓာတ်ခွဲခန်းများမှအချက်အလက်များကွဲပြားနိုင်သဖြင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုတစ်နေရာတည်းတွင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါ သတ်မှတ်လျှင် -

• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်, 5.5 မှ 6.9 mmol / L ကနေသကြားဓာတ်,
• အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် ၇.၈ မှ ၁၁ မီလီမီတာ / l အထိ၊
• ၅.၈ မှ ၆.၅ မီလီမီတာ / လီတာအတွင်းရှိဂလိုင်ကogemoglobin (ဂလူးကို့စ်နှင့်ဆက်စပ်သောဟီမိုဂလိုဗင်) အဆင့်

ရောဂါတစ်ခုကိုရှာဖွေသောအခါ၊ သွေးကိုသာမက၊ ၃ လလျှင်တစ်ကြိမ်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုစစ်ဆေးရန်လည်းဆီးကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအစားအစာ

အစားအစာ, အာဟာရကန့်သတ် - ဒီ prediabetes ကုသမှုအတွက်အခက်ခဲဆုံးအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမလအနည်းငယ်တွင်လူတစ် ဦး သည်စတိုးဆိုင်များတွင်အကျွမ်းတဝင်အစာနှင့်“ တားမြစ်ထားသောအရသာ” အမျိုးမျိုးရှိကြသည်။ ဤအချိန်တွင်သင်အလိုတော်ကိုလက်သီးဆုပ်တစ်ကွင်းထဲယူပြီးလမ်းလျှောက်ထွက်ရန်အိမ်တွင်မုန့်များယူပြီးစိတ်တူသူများကိုရှာရန်လိုအပ်သည်။

ခဏတာသည်အစားအစာသည် မကျေနပ်၍ အရသာမရှိပုံပေါက်သည်။ သို့သော်ငါတို့အချိန်တွင်ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်ရှာတွေ့နိုင်သည့်ဆိုဒ်များနှင့်စာအုပ်များစွာရှိသည်။

တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကမှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများ၏ခန့်မှန်းခြေစာရင်း -

1. ဆန်စပါးအကျွံများ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ သကြားမပါဘဲဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်တာပိုကောင်းတယ်။
2. ပေါင်မုန့်လိပ်များ၊ ချပ်များ၊ ဆီးချိုရောဂါကွတ်ကီးများ၊ crackers များ၊ အနက်ရောင်သို့မဟုတ်ဖွဲနုမုန့်များ။
3. ပန်းသီးမုန့်ဖုတ်။
4. ဒိန်ခဲ, ဒိန်ခဲ။
5. အာလူး, ငရုတ်ကောင်း, zucchini, အစိမ်း, ခရမ်းချဉ်သီး, ဖရုံသီး, beets, ပန်းဂေါ်ဖီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မုန်လာဥ, အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲ။
6. ကြက်၊ အမဲသား၊ ကြက်ဆင်အသား၊ ယုန်အသား၊ အဆီနည်းသောငါးများ။
7. Cream ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။
8. သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန် - ချဉ်သောမုန့်, ​​kefir, ayran, ဒိန်ချဉ်။
9. ခေါက်ဆွဲ၊
10. Omelet ။
11. အခွံမာ။
12. တွင်းထွက်ရေ, လက်ဖက်စိမ်း, chicory သောက်စရာ။ ရေ - တစ်နေ့လျှင် 1, 5-2 လီတာ။
13. မချိုမြိန်သောအိမ်လုပ် compotes နှင့်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များ၊ ဂျယ်လီ။
14. ကလေးသန့်စင်

ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိဘဲရေနွေးငွေ့၊ ပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်များ (ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးနီးပါး၊ အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးကိုကန့်သတ်ထားသည်) ။ အမျှင်သည်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုပြင်းထန်စွာပေါက်ကွဲခြင်းမရှိဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

အဆီ၊ ဆိုဒါ၊ အဆီနှင့်ငါး၊ caviar၊ ဝက်အူချောင်း၊ ရာသီအလိုက်များပြားစွာအမြန်အစားအစာသည်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်အစားအစာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျော့ချရန်အရေးကြီးသည်၊ အထူးသဖြင့်“ အစာရှောင်ခြင်း” များဖြစ်သောသွေးသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။

မော်တာ mode ကို

အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများအတွက်ကာယလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတိုးရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်အသင့်တော်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ကခုန်, ရေ aerobics, ကျွမ်းဘား, အပြေးနိုင်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများမဖြစ်နိုင်ပါကလှေကားကိုတက်။ ရှည်လျားသောညနေခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုလူနာအားအကြံပြုသည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ မိနစ် ၃၀ ခန့်လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးနောက်သို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်အတွက်အနားယူရန်အရေးကြီးသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

မူးယစ်ဆေးကုထုံးကို endocrinologist ကလအနည်းငယ်အကြာတွင်အထက်ပါနည်းလမ်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်းမှသာသတ်မှတ်သည်။ အသုံးအများဆုံးနှင့်ထိရောက်သောမူးယစ်ဆေးဝါးစဉ်းစားသည် ကွမ်းခြံကုန်း.

၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်နည်းနေပြီးအူအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အားအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအများဆုံးထုတ်လွှတ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏သောက်သုံးသောပမာဏသည်ဤဆန်းစစ်ခြင်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆရာဝန်မှသာသတ်မှတ်နိုင်သည်။

metformin ကိုကိုယ်တိုင်အုပ်ချုပ်ခြင်းသည်မလိုလားအပ်သောသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီ hypovitaminosis နှင့်ဝမ်းဗိုက်၌နာကျင်မှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောဓာတ်မတည်၏သရုပ်နှင့်အာရုံကြောမမှန်။

လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလွတ်လပ်စွာလျှော့ချနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အခါများတွင်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တာဝန်ပေးအပ် သကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးများ mannil, glycidone.

Prediabetes - ရိုးရာဆေးတွေနဲ့ကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မှာသေချာသည်။ ၎င်း၏အဓိကတာဝန်မှာပန်ကရိယကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုအတွက်ဤနည်းလမ်းများကိုသာအသုံးပြုခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ endocrinologist တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု၊ အစားအစာနှင့်မော်တာစနစ်များလိုအပ်သည်။

1. ရေအရည်ပျော်။ ၎င်းင်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာအရေပြားကိုတိုးတက်စေရန်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ရေခဲများ၏အလယ်တွင်အဖြူရောင်ဖြစ်လာသည့်အထိ ၂၅၀-၃၀၀ မီလီမီတာရှိသောသန့်ရှင်းသောအခြေချနေထိုင်သည့်ရေကိုအေးခဲအောင်လုပ်ပါ။ ရေသည်အခန်းအပူချိန်တွင်အရည်ပျော်သွားသည် (အလယ်ပိုင်းအဖြူကိုမအရည်ပျော်ပါ) ။
2. သံလွင်ဆီ ၁၀ ဂရမ်၊ ကြက်သွန်နီ ၅၀ ဂရမ်၊ parsley နှင့်ဇီယာစေ့ ၁၅ ဂရမ်။
3. flaxseed မျိုးစုံဇွန်းတစ်စုံသည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 500 ml ကိုပြုတ်ပြီးမီးထဲ 5-7 မိနစ်ခန့်ထားပေးရမည်။ ထိုသို့သော decoction မစားခင်နံနက်တိုင်းစားသုံးသင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၆ လဖြစ်သည်။
4. Beetroot နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဆားရည်အိုင်သောက်။ 1: 1 ပါဝင်သည့်အရာများကိုရောစပ်ပါ။ ၁၀၀-၁၄၀ မီလီမီတာအရည်ရရန်။ ဒီသောက်စရာဟာအစာမစားခင်တစ်လလောက်သောက်ရတယ်။ ၅-၁၀ ရက်အကြားဆေးဖြတ်ချိန်။
5. kefir အပေါ် buckwheat "ဂျုံယာဂု" ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, kefir တစ်ခွက်နှင့်အတူမြေပြင်သီးနှံဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုငါသွန်းလောင်း။ 12 နာရီခန့်ဖြစ်သင့်ပြီးမနက်စာနှင့်ညစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ခန့်စားသုံးသင့်သောအစားအစာကိုစားသုံးသင့်သည်။
6. Oats, Currant အရွက်များ၊ အစိမ်းရောင်ပဲများ၊ ရောမ 2 ဇွန်းရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 200-250 ml ကိုလောင်းနှင့်နာရီပေါင်းများစွာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့။ ပြုတ်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်၊ ဇွန်းတစ်ဇွန်း ၂၁ ရက်အတွက်စစ်ထုတ်ပါ။
7. သစ်သီးပင်၊ နှင်းပွင့်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ သစ်သီးသစ်ရွက်ရွက်၊ dioecious ဆူးပင်နှင့်ချဉ်သောပန်းသီးစသည့်အပင်များမှအမျိုးမျိုးသောသုတ်ဆေးများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

သတိထားပါ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး၏အဆိုအရကမ္ဘာပေါ်တွင်နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါများကြောင့်လူပေါင်း ၂ သန်းသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအထောက်အပံ့မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်ဆီးပစ်သည်။

အသုံးများသောရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါ gangrene၊ nephropathy၊ retinopathy၊ trophic အနာ၊ hypoglycemia, ketoacidosis ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ဖြစ်ရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သေသည်ဖြစ်စေနာကျင်သောရောဂါနှင့်ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဘာလုပ်ကြမလဲ ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological သုတေသနစင်တာသည်အောင်မြင်ခဲ့သည်