ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာ

ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုမဆိုထိရောက်စွာကုသရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့်သံပုရာအထူးသဖြင့်သံပုရာသီးကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အသီးတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုအနည်းဆုံးရှိပြီးအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်အခြားဗီတာမင်များပေါများသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာကိုမည်သည့်ပမာဏနှင့်မည်သို့သုံးစွဲနိုင်သနည်း။

သံပုရာသည်ထူးခြားသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေပြီးဗီတာမင်များ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများတွင်သန္ဓေသား၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်ပျော့ဖတ်များသာမက၎င်း၏အဆီဓာတ်ပါ ၀ င်ရန်လူနာများကိုအကြံပြုသည်။ အခွံတွင်သစ်သီးဖျော်ရည်များပါဝင်သည်။ ဥပမာ - malic နှင့် citric ။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

သံပုရာကိုဖြစ်စေသော Micro နှင့် macro element များ၊ pectin နှင့် polysaccharides တို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများ

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းစေခြင်းကြောင့်စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။
• ယင်း၏ antioxidant effect ကြောင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေပြီးပြန်လည်နုပျိုစေသည်။
• တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး Accelerates ။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအနာများကိုလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။
• အဆင်သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကိုလက်စထရောနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

Contraindications

သို့သော်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်သံပုရာသည်မကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

• Citrus အသီးများနှင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊
• အူသိမ်သို့မဟုတ်အစာအိမ်ရောဂါများ,
• ပန်ကရိယ
• ပူလောင်ခြင်း

သံပုရာထဲမှာဘာလဲ

အသီးကိုယ်နှိုက်နှင့်၎င်း၏အခွံပင်တွင်ကြွယ်ဝသောအကျိုးရှိသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သည် -

• ဗီတာမင်များ - retinol (ဗီတာမင်အေ)၊ သမီယမ် (ဗီတာမင် B1)၊ ရိုင်ဗိုဖလိုဗင် (ဗီတာမင် B2)၊

အထူးသဖြင့် Lemon သည်အက်စကောဘစ်အက်စစ်တွင်ကြွယ်ဝသော immunostimulating effect ရှိသည်။

ဒီဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဒီအသီးသိသိသာသာ antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

• ဓာတ်သတ္တု: ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆာလဖာ, ဆိုဒီယမ်, စသည်တို့ကို
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာအကျိုးရှိစေတဲ့ Pectin ။
• ဖိုင်ဘာ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
• Organic acids, အထူးသဖြင့် citric acid ။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။ သံပုရာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်ဘက်တီးရီးယား၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုဆေးပညာ၊ အလှကုန်နှင့်ရနံ့ကုထုံးများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာဆီ ၁၀၀ ဂရမ်ရရန် ၇ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသောအသီးမှည့်ရန်လိုအပ်သည်။

• ကူးစက်မှုများစွာကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည့်မပျော်ဝင်သောနှင့်ဖလိုဗနွိုက်များ။
• Tangeretin ။ ၎င်းအခွံတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဤအရာသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးလှုပ်ရှားမှုသိသာသော Limonene ။

ဆီးချိုရောဂါ Lemon အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤအသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင် ၄ င်းတို့တွင်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးအညွှန်းကိန်းရှိပြီး ၂၅ ယူနစ်သာရှိပြီး၎င်းသည်အက်ဆစ်အရသာကြောင့်ဤအသီးကိုများများစားရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်ဂလိုင်ခမ်းညွှန်းကိန်းကိုလုံးဝလျစ်လျူရှုနိုင်ပါသည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆီးချိုကဲ့သို့သောရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောဂလူးကို့စ် (glucose) သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ထို့အပြင်ဤအသီးသည်အဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော“ ပစ်မှတ်” အင်္ဂါဟုခေါ်သောကိုယ်အင်္ဂါများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်။ သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်။ သွေးကြောကျဉ်းတာကိုမဖြစ်စေနိုင်ဘူး။ ဒီအသီးတွေကိုသုံးပြီးသွေးကြောတွေကိုသန့်ရှင်းတဲ့ရိုးရာနည်းလမ်းတွေတောင်ရှိတယ်။

ဤအသီးသည်သွေးတိုးရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုလူသိများသောကြောင့်တစ်နေ့လျှင်ပျော့ဖတ်အနည်းငယ်မျှသာပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုမဖယ်ထုတ်နိုင်သော်လည်းဖြည့်စွက်ပေးသည်။

Lemon တွင်တွေ့ရသောပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်သည်နှလုံးကြွက်သားကိုအားကောင်းစေသည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားသိသိသာသာအားနည်းနေခြင်းကြောင့်လူနာများသည်ဖန်းဂတ်စ်၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများကိုမကြာခဏခံစားကြရသည်။ သို့သော်သံပုရာများထဲတွင်ပါဝင်သောအရာများသည်၎င်းရောဂါများကိုခန္ဓာကိုယ်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။
• ခြေထောက်ပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန် Lemon များ၏စွမ်းရည်ကိုလူသိများသည်။
• ဤအသီးသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်အရေပြားနှင့်လက်သည်းတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

သံပုရာကိုသောက်သုံးခြင်း၏အနှုတ်လက္ခဏာ

ကံမကောင်းစွာပဲ, သံပုရာကိုစားခြင်းအချိန်မီသည်နှင့်များစွာသောဆီးချိုရောဂါများအတွက် panacea မဖြစ်နိုင်ပါ။

အလွန်အသုံးဝင်သောအက်ဆစ်တစ်ခုပင်လျှင်လူနာ၏ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အစာခြေစနစ်၏အခြေအနေနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏တုံ့ပြန်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

1. အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောလူများသည်များစွာသော Lemon ပမာဏကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထိုသို့သောစမ်းသပ်မှုများသည်အပူလောင်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှအခြားမလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤ Citrus ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်၎င်း၏အရောင်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ပြည့်နှက်နေသည့်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်လိမ္မော်ရောင် - ထိုအသီးသည်မှည့်သောကိုရည်ညွှန်းသည်။
2. သဘာဝအက်ဆစ် (citric နှင့် malic) များသောကြောင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်အချည်းနှီးသောဗိုက်တွင်ဤ Citrus ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။
3. ဗီတာမင်စီပမာဏမြင့်မားစွာသည်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်စည်းမျဉ်းကိုချွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း Citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်သောလူနာများတွင်ဤအသီးကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။

citrus အသီးအပွင့်တွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်စီပါဝင်မှုသည်ရောဂါအားနည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီရောဂါအတွက်အရေးကြီးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးဝလံသည်သံပုရာတစ်ဝက်ဖြစ်သည်။

သို့သော်အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်မားသောသူများအနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောသံပုရာပမာဏကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စုပ်ယူရန်ခက်ခဲသည်။

ထို့ကြောင့်, သံပုရာကိုစားသုံးရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ၎င်းကိုလက်ဖက်ရည်ထဲသို့ထည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အခွံနှင့်သစ်သီးတစ်ချောင်းကိုအသုံးပြုရန်လုံလောက်ပေလိမ့်မည်။ မတူကွဲပြားမှုနှင့်အရသာကွဲပြားမှုရှိရန်အသားဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ငါးဟင်းလျာများတွင်သံပုရာသို့မဟုတ် zest ကိုထည့်နိုင်သည်။

သံပုရာချက်ပြုတ်နည်း

1. သကြားဓာတ်ပမာဏလျှော့ချရန်အတွက်သင်သည်ရိုးရှင်းသောသံပုရာရည်ရည်ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ၅-၆ မိနစ်ခန့်မှာအပူချိန်နိမ့်ကျနေတဲ့ချိန်တန်နေတဲ့အမွှေးအကြိုင် (အမြဲတမ်း zest ဖြင့်) ကိုသင်ပြုတ်ပါ။ အရည်၏လိုအပ်မှုပမာဏ 200-250 ml ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါအအေးနှင့်တစ်နေ့လုံးအစားအစာများပြီးနောက်လောင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုအောင်မြင်စွာခုခံတွန်းလှန်နိုင်ရန်အတွက်ဤစာရွက်သည်ဆောင်း ဦး ရာသီ - ဆောင်းရာသီတွင်အထူးကောင်းမွန်သည်။
2. လာမယ့်စာရွက်အတွက်, သံပုရာအပြင်, သင်ပျားရည် (3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူသေးငယ်တဲ့ ဦး ခေါင်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့အခွံကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူတတ်နိုင်လမ်းအတွက်လိမ်, ထို့နောက်ရလဒ်အရောအနှောမှပျားရည်ထည့်ပါ။ သွေးထဲတွင်ပါဝင်သောအရာဝတ္ထုများကိုအများဆုံးစုဆောင်းရန်အတွက်ဆေးကိုအကောင်းဆုံးအစားအစာဖြင့်သောက်သုံးနိုင်သည်။ ရရှိလာသောအရောအနှောတွင်သဘာဝထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သူများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကိုနောင်တွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ရိတ်သိမ်းပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ကြာရှည်စွာသိမ်းထားရန်အကြံပြုသည်။
3. ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်ပျားရည်တစ်ခွက်၊ ၃၀၀ ဂရမ်အရောအနှောပြုလုပ်သည်။ walnuts, 300 ဂရမ်။ စပျစ်သီးပျဉ်။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုနှစ်ခု Lemon ထံမှဖျော်ရည်နှင့်အတူသွန်းလောင်းသည်။ အစားအစာနှင့်အတူဆေးဝါးယခင်ယခင်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။

အထက်ပါအားလုံးသည်ဆေးဖက်ဝင်အရောအနှောများကိုတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၃) လုံးထက်မပိုသောပမာဏဖြင့်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာနှင့်ဥ

ဆီးချိုရောဂါကိုကြက်ဥနှင့်သံပရာသီးဖြင့်ထိရောက်သောဆေးဖြင့်ကုသမှုကိုသီးခြားအာရုံစိုက်သင့်သည်။

ဤရွေ့ကားအေးဂျင့်လူနာများကစမ်းသပ်ပြီးတာရှည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်လက်တွေ့ကျကျပါပြီ။

ဤအရောအနှောကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၂-၃ ယူနစ်နှင့်သိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

စာရွက်အတွက်အစားအစာထုတ်ကုန်အဖြစ်သာမကလူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ထူးခြားသောဗီတာမင်နှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများပါသောငုံးဥများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်ကြက်ကြက်ဥသည်မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အရည်အသွေးမြင့်ပြီးထိရောက်သောဆေးဝါးရရှိရန်အဓိကအခြေအနေမှာအသုံးပြုထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၏လတ်ဆတ်သောလတ်ဆတ်မှုဖြစ်သည်။ ဓာတုပစ္စည်းများထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေသောပမာဏကိုရှောင်ရှားရန်ရွေးချယ်မှုသည်အိမ်တွင်းကြက်ဥကိုသာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆေးမပြင်ဆင်မီသံပုရာဖျော်ရည်ကိုချက်ချင်းညှစ်ရမည်။

သတ်မှတ်ထားသောဆေးထိုးနောက်ဆက်တွဲသိုလှောင်မှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိဘဲ, တ ဦး တည်းအဆင့်တွင်အသုံးပြုသည်။

သင်လိုအပ်သည့်ကုသမှုအရောအနှောကိုရရှိရန်:

• ငုံးငှက် ၅ မျိုး (သို့မဟုတ်အရည်အသွေးကောင်းသည့်ကြက်တစ်ကောင်)၊
• 5 ml သံပုရာဖျော်ရည်။

ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုချောမွေ့သည်အထိရောနှောပြီးသုံးရက်ကြာသံသရာကို သုံး၍ တစ်လလျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်တစ်နာရီမနက်စာမစားမီနာရီဝက်ယူရန်လိုအပ်သည်။ သံသရာများအကြားကွဲလွဲမှုကိုအနည်းဆုံးသုံးရက်ကြာထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ဥနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်သာမက, သိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်ရောဂါ၏သရုပ်ခုခံတွန်းလှန်ကူညီခြင်း, သိသိသာသာလူနာရဲ့ယေဘုယျသုခချမ်းသာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အတွက်စံပြကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

Citric အက်ဆစ်

Citric acid သည်အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောသံပုရာမရှိသောကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၎င်းကို ကြိုတင်၍ ရေဖြင့်ရောထားရမည် (၅ မီလီယံတွင် ၁ ဂရမ်အက်ဆစ်) ။ သို့သော်ဤသည်ထွက်ပေါက်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲအင်အားကြီးမားမှုအခြေအနေများတွင်ခြွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝသံပုရာဖျော်ရည်သည်ပိုမိုထိရောက်ရုံသာမကမည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားအတွက်မဆို ပို၍ အကျိုးရှိသည်။

အမှိုက်သရိုက်များနှင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှအောင်မြင်စွာဖယ်ရှားပေးသည့်အစွမ်းထက်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်သံပုရာကိုအသုံးပြုသည့်အခါသင်၏ရောဂါ၏လမ်းစဉ်နှင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်သင်သည်သံပုရာကိုမည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုသုံးနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်အချပ်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ ၎င်းသည်သောက်ရည်ကိုသာယာဖွယ်အနံ့နှင့်အထူးအရသာရှိစေပြီးအချဉ်ဓာတ်နှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းကိုအသားများ၊ ငါးများသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများအဖြစ်၎င်းကိုပိုမိုအရသာရှိစေ။ ပိုမိုကျန်းမာစေရန်ပြုလုပ်ပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သံပုရာများပါ ၀ င်သည့်တိုင်းရင်းဆေးချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုပါ။

စပျစ်ရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ် ဦး အရောအနှော

သံပုရာတစ်မျိုး၊ ငရုတ်ကောင်း ၁ ဂရမ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှစ်စုံ၏ zest ကိုယူပါ။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါနှင့်စပျစ်ရည် 200 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ အရောအနှောကိုပြုတ်ပြီးတော့အေးမြ။ 1 tbsp များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုယူပါ။ ဌ 2 ပတ် 2 တစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်။ အရက်သောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်များကိုသတိရပြီးဤအထူးကုသမှုကိုချဉ်းကပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုသံပုရာများနှင့်ကုသရန်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သံပုရာသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသောအပျော်အပါးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အက်ဆစ်ပမာဏများစွာသည်အစာခြေခြင်းကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်၊ သုပ်၊ အချိုပွဲ၊ ငါး၊

ဆီးချိုရောဂါကိုသံပုရာများနှင့်ကုသရန်အချိန်စမ်းသပ်ပြီးရိုးရာနည်းလမ်းများလည်းရှိသည်။

1. သံပုရာတစ်ခွက်ကိုယူပြီးလျှင်သေးငယ်သောခုတ်ပါ၊ ရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းပြီးအပူနည်းသောငါးမိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပြုတ်ပါ။ တစ်နေ့လုံးဟင်းရည်ကိုအစာစားပြီးနောက်အနည်းငယ်မျှသာစားသုံးသင့်သည်။
2. သံပုရာအသားများကိုကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှင့်ရော။ ပျားရည်ဇွန်း ၃ ခွက်ထည့်ပါ။ ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ပြီးတစ်နေ့လျှင် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကြိမ် ၃ ကြိမ်စားသုံးပါ။
3. ဆီးချိုရောဂါကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသောအသုံးအများဆုံးစာရွက် - ငုံးဥများငါးခု (သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်ကြက်တစ်ကောင်) နှင့်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာရည် ၅ မီလီမီတာလိုအပ်လိမ့်မည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောစပ်။ စားသုံးပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၁ မိနစ်စာမစားမီမိနစ် ၃၀ ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။

သင်တို့သည်လည်းထပ်မံနိုင်ပါသည်, ဒီဆေးကို 3 ရက်, ပြီးတော့သုံးရက်အနားယူနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူသံပုရာ

ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သံပုရာ 1 နှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် 7 ကိုယူပါ။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသားကြိတ်စက်မှကြိတ်ပါသို့မဟုတ်ရောစပ်ပါ။ အရောအနှောထဲသို့ပျားရည်သုံးလက်ဖက်ရည်ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာနှင့်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်မျှသုံးပါ။

သံပုရာသည်ကျန်းမာသောအသီးဖြစ်ပြီးအမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။ သံပရာရည်ကိုအစားအသောက်နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းဖြင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

သံပုရာ၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါသည် GI နည်းသောအစားအစာများကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၄ င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမထိခိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယူနစ် ၅၀ မှ ၆၉ ကြားရှိအညွှန်းကိန်းပါသောအစားအစာများကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်နှင့် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုဘဲစားနိုင်သည်။ ယူနစ် ၇၀ နှင့်အထက်ရှိအစားအစာများသည်လူနာများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် hyperglycemia လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများအပေါ်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းတိုးမြှင့်သည့်အတွက်အင်္ဂါရပ်များအများအပြားရှိပါတယ်သတိရသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်မုန်လာဥနီနှင့် beets တို့သည်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်ကြော်ပြီးနောက်ပိုမိုမြင့်မားသောအညွှန်းကိန်းများရှိလိမ့်မည်။ လတ်ဆတ်သောအခါသူတို့၏အညွှန်းကိန်းသည်တန်ဖိုးနည်းလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကို mashed အာလူးတစ်သမတ်တည်းဖြစ်အောင်ယူဆောင်လာပါကသူတို့၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအနည်းငယ်မြင့်တက်သွားသော်လည်းသိသိသာသာတိုးတက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့တွင်ယူအက်စ် ၇၀ ကျော်ရှိသည်။ အမှန်မှာဤနည်းစနစ်ဖြင့်ဖိုင်ဘာဆုံးရှုံးသွားပြီးဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့လျင်မြန်စွာဝင်ရောက်လာသည်။

Lemon များတွင်ဤညွှန်ကိန်းများရှိသည်။

• သံပုရာအညွှန်းကိန်း ၃၅ ခုသာရှိသည်။
• ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီ 34 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒါကမေးခွန်းတစ်ခုအတွက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အဖြေတစ်ခုပေးတယ်။ လူတစ်ယောက်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိရင်သံပုရာတစ်မျိုးရနိုင်သလား။

အစားအသောက်ကုထုံး

အစားအစာကုထုံး၏အရေးပါမှုကိုမခန့်မှန်းနိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်၎င်း၏အဓိကတာဝန်မှာပုံမှန်အခြေအနေတွင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူများကိုမလိုက်နာပါကရောဂါသည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမှာဆီးချိုရောဂါခြေထောက်၊ nephropathy နှင့်အခြားသူများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအတွက်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရမည်ကိုဂလီးကူဆစ်အညွှန်းကိန်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။ သို့သော်သွေးထဲတွင်ပါရှိသည့်ဂလူးကို့စ်အပေါ်ဂုဏ်သတ္တိများလျော့နည်းစေနိုင်သောထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားအစာကိုကြွယ်ဝစေရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်စားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများနှင့်အမျိုးမျိုးသောရာသီဥတုများဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ဆီးချိုရောဂါသည်စားသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစာစားခြင်းစည်းမျဉ်းများကိုလည်းဆိုလိုသည်။ ဒါကြောင့်တစ်နေ့ငါးကြိမ်စားသင့်တယ်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုခံစားရပါကအခြားအဆီပေါ့သောသရေစာတစ်ခွက်၊ ဥပမာအားဖြင့်ကဖီးတစ်ခွက်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်ထည့်နိုင်သည်။

အစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့၏အကြံပြုချက်များအားလုံးအရသင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုသုညသို့နီးပါးအထိလျှော့ချနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ကောင်းသောသံပုရာတစ်မျိုးရွေးချယ်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များပေးသည်။

Lemon ၏အန္တရာယ်

ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း Lemon များသည်လူတိုင်းအတွက်မရရှိနိုင်ပါ။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိသူများအတွက် Lemon များကိုမသုံးစွဲပါနှင့် (အစာအိမ်နာ၊ အစာအိမ်အူရောင်ခြင်း၊ အူမကြီး၊ gastroesophageal reflux စသည်)

ပန်ကရိယနှင့်အတူ၎င်းသည်စားသုံးသောပျော့ဖတ်ပမာဏကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

သင် citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ပါကကုသမှုအတွက်သံပုရာကိုလုံးဝအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝဆန့်ကျင်သည်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်သတိထားသင့်သည်။ ဤအခြေအနေများတွင်သင်သည်သံပုရာကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။

သံပုရာဖျော်ရည်သည်သွားကြွေပေါ်တွင်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်၎င်းပါဝင်သောအချိုရည်များသည်ပြွန်မှတစ်ဆင့်သောက်ခြင်းသည်သင်၏နှုတ်ကိုဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် Lemon အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာမရှိပါက၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးရမည်။၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာ။ ဖြစ်နိုင်လား

ဒီဆောင်းပါးမှာဆီးချိုရောဂါရှိရင်သံပုရာဖြစ်နိုင်သလားဆိုတာသင်ရှာလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့မကြာသေးမီကဆီးချိုရောဂါအဘို့အခွင့်ပြုထားတဲ့ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များအကြောင်းကိုဖတ်ခြင်းသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ ငါတို့စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအဆိပ်သင့်မည်မဟုတ်ပါ, သံပုရာဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်မပေးကြောင်းချက်ချင်းဆိုကြပါစို့။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သံပုရာ၏တန်ဖိုးကိုအက်ဆစ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်ကိုသုံးပြီးသံပုရာတစ်ခွက်မျှသာသောက်ပါ၊ သင်၏ရေငတ်ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။ တကယ်တော့အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသောအစားအစာများသည်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိသည်။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်သကြားဓာတ်တိုးစေရန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ၏စွမ်းရည်ကိုဖော်ပြသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများသည်ကွဲပြားခြားနားသော glycemic အညွှန်းကိန်းများရှိသည် - အချို့သည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်၊ အချို့သည် - အလယ်အလတ်နှင့်အချို့မှာအနည်းငယ်ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသော citrus (lemon) အက်ဆစ်ကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်အစားအစာကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောမည်သည့်အစားအစာတွင်မဆို glycemic အညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချပေးပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးသကြားဓာတ်ကျခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါတို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းအသုံးပြုသောအခါများသောအားဖြင့်ဗီတာမင်စီနှင့်အခြားအရာများစွာပါဝင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်သွေးကြောနံရံများကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးသွေးကြောများကိုအဆိပ်အတောက်နှင့်အဆိပ်များမှသက်သာစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

contraindications ရှိပါတယ်:

ဒိုင်အောက်စင်ဆီးချိုရောဂါ (သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသို့မဟုတ်သကြားတိုးခြင်း) Ketoacidosis အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအစာအိမ်နာရောဂါ၊

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာကိုစားသုံးပါကသွားကြွေခြင်းပျက်စီးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်၎င်းကိုအစာစားပြီးလျှင်နှုတ်ခမ်းကိုဆေးကြောရန်အထူးအကြံပြုသည်။ မင်းရေနည်းနည်းသောက်နိုင်တယ် ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာရည်နှင့်ဥတစ်လုံးကိုစားခြင်းသည်ကောင်းသည်။

သံပုရာကိုသီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်နှင့်မတူညီသောဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းထားသောပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၎င်း၏အဓိကအားသာချက်မှာသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါကမေးခွန်းရဲ့အဖြေပဲ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့သော်အထက်ဖော်ပြပါအကြံပြုချက်များနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုမမေ့ဘဲ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်သတိထားပါ။ တစ်ခုကနောက်တစ်ခုကိုအစားထိုးမထားဘူး။

သံပုရာကိုဘယ်လိုလျှောက်ရမလဲ?

သံပုရာ 500 ဂရမ်ကျေးဇူးတင်စရာပါ, ပျားရည် 500 ဂရမ်နှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသော apricot အဆန် 20 ရောမွှေပါ။ 1 tbsp များအတွက်လက်ခံရရှိထုတ်ကုန်ကိုယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် 2 ကြိမ်ဇွန်း။ 1 စပျစ်သီးပျဉ်တစ်ခွက်နှင့် 1 သံပုရာမှရရှိသောပျားရည်နှင့်ဖျော်ရည် 1 ခွက်နှင့်အတူ walnuts 1 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ 1 tbsp များအတွက်အရောအနှောတစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်ယူသည်။ ဇွန်း။ 100 ဂရမ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ 6 Lemon ကနေဖျော်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။ အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အိုးတလုံးထဲထည့်ပါ။ လည်ပင်းကိုပိတ်ကျဲစနှင့်ပိတ်ပါ။ အရောအနှောကိုအေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ကိုရေပူဖြင့်သောက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဦး ခေါင်းကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်နီ ၁ ခွက်နှင့်ပျားရည် ၂ လက်ဖက်ရည်နှင့်ရောမွှေပါ။ အရောအနှော 1 tbsp အရက်မူးရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ။ 3 Lemon, 5 tbsp မှဖျော်ရည်။ မုန္လာဥနီဖျော်ရည်, 5 tbsp ။ horseradish ဖျော်ရည်, ပျားရည်ရောနှော 2 ခွက်။ အရောအနှောကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်၊ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအစာမစားမီ ၁ နာရီ ၂ လအတွက်သောက်ပါ။ သံပုရာ ၈ လုံး၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၄၀၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၄ ကီလို၊ မြင်းဟင်း ၄၀၀ ဂရမ်၊ mince ကအရာအားလုံးကိုအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးပိတ်ကျဲစနှင့်ပိတ်ပါ။ အရောအနှောကို ၁၂ နာရီကြာအောင်နွေးထွေးပြီးရေခဲသေတ္တာထဲ၌ ၃ ရက်ထားပါ။ 1 tbsp ယူပါ။ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်။ အခွံဖြင့် Lemon 500 ဂရမ်၊ နှင်းဆီတင်ပျား 500 ဂရမ်, cranberries 500 ဂရမ်အသားကြိတ်စက်ကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ အရောအနှောထဲသို့ပျားရည် 500 ဂရမ်ထည့်ပါ။ အရာအားလုံးရောထွေးပါကတစ်နေ့အဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ 1 tbsp ယူပါ။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ဇွန်း။ လိမ္မော် ၂ ခု၊ အမွှေးရနံ့ ၂ မှလီမွန် ၂ လုံး။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် 2 tbsp နှင့်အတူရောနှောနေသည်။ ပျားရည်ဇွန်း၊ အခန်းအပူချိန်တွင်ဖန်ခွက်တစ်လုံး၌ ၂၄ နာရီရပ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်နှင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်နေ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ မျှသောက်ပါ။ 2 Lemon နှင့်အတူအခွံ 1-2 နာရီကြာအောင်ထား, တစ် ဦး thermos အတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်, 100 ml ကိုယူပါ။ 2 Lemon ဖြတ်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ကိုငါသွန်းလောင်း, 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်, မိနစ် 30 ထားခဲ့ပါ။ တစ်နေ့ ၄-၅ ကြိမ်၊ အစာမစားမီ ၁၀၀ မီလီမီတာသောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ငါ Lemon ၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏ခေါင်းစဉ်ကိုဆက်လက်။ ယခုအခါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်လူများအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်ကုသမှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ငါဒီအန္တရာယ်အုပ်စုထဲမှာပါမယ် မကြာသေးမီကမတော်တဆရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဒီချက်ပြုတ်နည်းတွေလိုတယ် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အခြားတစ်စုံတစ် ဦး ကိုနေရာလေးကိုလာလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသံပုရာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

၁။ ဘလူးဘယ်ရီရွက်နှင့်ပြုတ်ခြင်း:

1. ဘလူးဘယ်ရီရွက် - 20 ဂရမ်
2. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော -200 ml
3. Lemon - ဖျော်ရည် 200 ml ညှစ်ပါ
4. ကျနော်တို့ဘလူးဘယ်ရီရွက်တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဘလူးဘယ်ရီရွက်များပေါ်တွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းကာ ၂ နာရီကြာရပ်ပါ၊ စစ်ထုတ်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပြုတ်ရည်ရောမွှေပါ။
5. ည့်ခံခြင်း၊ အစားအစာမတိုင်မီ ၁၀၀ မီလီမီတာ ၃ ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်၊

၂။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ခြောက်များနှင့်သံပုရာရည်နှင့်အတူပြုတ်ရည် -

နာကျင်ကိုက်ခဲသောဆူးပင်အရွက် - ၁၀ ဂရမ်ဘလက်ဘယ်ရီရွက် - ၁၀ ဂရမ် Valerian အမြစ် - ၁၀ ဂရမ်ကွင်းပြင်မြင်းချား - ၁၀ ဂရမ် Lemon - ဖျော်ရည်၏ဖျော်ရည် ၁၀၀ မီလီလီတာရေပွက်ပွက်ဆူနေသော - ၉၀၀ မီလီမီတာကျွန်ုပ်တို့သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပြုတ်ထုတ်သည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဆူးပင်ပေါက်ရွက်, ဘလက်ဘယ်ရီ, horsetail, valerian အမြစ်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 3 နာရီထားခဲ့ပါ။ filter နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ဝန်ခံချက်: အစာစားပြီးနောက် 100 ml တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်။

၃။ သံပုရာနှင့်ဟင်းခတ်အမြစ်များရောနှောခြင်း:

သံပုရာများ - ၅ ခု (အသားကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီးသံပုရာမှအစေ့များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်) ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အမြစ်များ) - ၅၀၀ ဂရမ် (ကုန်တယ်) သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောမွှေပါ။ ခွက်တစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပြီးရေရေချိုးကန်တွင် ၂ နာရီကြာကိုင်ထားပါ။ အေးမြသောနေရာတွင်ထား၏။ နံနက်ယံ၌စားပွဲပေါ်ထမင်းမစားမီယူပါ။ ဌပြင်ဆင်ထားသောနည်းလမ်း။

parsley ရွက်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ရောစပ်ပါ။

1. သံပုရာ - ၅ စသည်တို့ (စာရွက် ၃ တွင်ပြင်ဆင်ပါ)
2. Parsley (အရွက်) - ၃၀၀ ဂရမ် (ထုကုန်တယ်)
3. ကြက်သွန်ဖြူ - ၁၀၀ ဂရမ် (အသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့်)
4. အရာအားလုံးကိုရောစပ်ပြီးအိုးထဲထည့်ပြီးအမှောင်ထဲမှာ 2 ပတ်ထားလိုက်တယ်။
5. ည့်ခံ: အစာမစားမှီနာရီဝက်, 10 ဂရမ်

parsley အမြစ်များနှင့်အတူသံပုရာ:

သံပုရာ - ၂ ယူနစ် (အစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ) Parsley (root) - 200 ဂရမ်ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုကြိတ်ပြီးအိုးထဲသို့လွှဲပြီးစစ်ထုတ်။ ဖြတ်သွားသောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်ဖြည့်ပါ။ အပူကိုတစ်နေ့ထိန်းထားနိုင်အောင်ထုပ်ပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင် thermos ၌ဤလုပ်နိုင်ပါတယ်။ 3 ဇယား filter နှင့်သောက်ပါ။ အစားအစာမတိုင်မီနေ့တိုင်းသုံးကြိမ်မြောက်ဌ။

၆ ။

သံပုရာ - 1 pc (ခြစ်ချည်မျှင်လိုအပ်သည်) ဝိုင်ဖြူ - 200 ml ငရုတ်ကောင်းအနီရောင် - ၁ ဂရမ်ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်အဘိတ် - သံပုရာရည်ကိုစပျစ်ရည်နှင့်ရောထွေးပါ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အပူကိုမီးလျှံလေးထဲသို့ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, စပျစ်ရည်နှင့်သံပုရာ zest ၏အေးမြသောအရောအနှောထည့်ပါ။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ Re ည့်ခံ: 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ ဌ (ရေတွင်ရော) တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်။ သင်တန်းသည် ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။

၇။ သံပုရာအခွံ၏ပြုတ်ရည်။

1. ကျနော်တို့သံပုရာတစ်ခုလုံးကိုယူပြီးအရေပြားကိုဓားနဲ့ဖယ်ရှားပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။
2. နိမ့်ကျအပူကျော်အနည်းငယ်အပူ။
3. အေးမြသည့်မိုးရွာသွန်းမှုကနေယိုစီးမှု။
4. ကျနော်တို့ကတစ်ဝက်တစ်ခွက်မစားမီနံနက်နာရီဝက်၌သောက်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်ပြproblemsနာများရှိသောသူငယ်ချင်းများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖိုးတန်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းကြပါစို့။ ဆီးချိုရောဂါကိုသံပုရာများနှင့်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသရန်လိုအပ်သည်။

အေးခဲနေသော Lemon - အဆိုးရွားဆုံးသောရောဂါများကိုသင်တိုက်ဖျက်နိုင်သည့်နည်းလမ်း - ဆီးချို၊ အကျိတ်၊ အဝလွန်ခြင်း

Lemon တွေကိုအပြည့်အ ၀ အသုံးချနိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကသူတို့ကိုအေးခဲစေခြင်းဖြစ်သည်။ အေးခဲနေသောသံပုရာများကိုအမြဲတမ်းကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ Lemon သည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ အာဟာရဓာတ်အမြင့်ဆုံးသည်ဤအသီးကိုစားရန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် zest ကိုများသောအားဖြင့်စွန့်ပစ်လေ့ရှိသဖြင့်ဤအသီးမှအများဆုံးရရှိသည်မဟုတ်ပါ။ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပိုမိုရရှိရန် zest ကိုသုံးပါ။ သံဓာတ်၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ပရိုတင်း၊ ရီရိုဖလက်ဗင်၊ နီယို၊ နီယမ်၊ သမီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်တို့သည်များစွာသောဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သည်။

Citrus သစ်သီးများတွင် flavonoids နှင့် limonoids များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဆဲလ်များကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ အဆုတ်တွင်းရှိအာဟာရများသည်ကင်ဆာရှိသောအကျိတ်များကိုဖျက်ဆီးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်၊ အက်စစ်ဓာတ်ကိုပြန်လည်သက်သာစေသည်၊ ဖျားနာမှုများကိုကုသပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ Citric acid သည်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဇီ ၀ သက်ရှိများကိုဖျက်ဆီးသည်။

သုတေသီများအဆိုအရသံပုရာတစ်မျိုးတွင်ကင်ဆာရောဂါရှိသူ ၂၂ ခုပါဝင်သည်။

limonene citrus pectin flavone glycosides ဗီတာမင်စီ

သင့်ရဲ့ Lemon တွေကိုအေးခဲစေခြင်းအားဖြင့်သင်တို့အများစုဟာရလိမ့်မယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာက Lemon ကိုဆေးကြောပြီးအခွံချွတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုပလပ်စတစ်အိတ်ထဲထည့်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမထည့်မီလုံးဝခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ အေးခဲနေသောသံပုရာရည်များသည်များများစားရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ Lemon မှာရှိတဲ့အာဟာရဓာတ်အများစုဟာ zest ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Lemon ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာပါဝါ

ဆီးချိုရောဂါသည်ယနေ့ခေတ်တွင်များသောအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသောရောဂါဖြစ်သည်။ အကြောင်းအရင်းမှာခန္ဓာကိုယ်မှအင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေး၏ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်တက်လာပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များဖြစ်သောအဆီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊

ထို့ကြောင့်သံပုရာသည်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်အထွေထွေကုသခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အအေးမိခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကိုသကြားဓာတ်နည်းစေပြီး၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြာရှည်စွာခံနိုင်သည်။

မြင့်မားသောလူ့အဖွဲ့အစည်းရှိညစာစားပွဲများတွင်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များထည့်ထားသောသံပုရာရည်အသစ်တစ်မျိုးကိုအမြဲတမ်းဖြည့်စွက်ထားသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးများကိုအရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော်ရည်သည်သံပုရာဖျော်ရည်များဖြင့်perfectlyုံကျဆင်းသွားစေသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေမျိုးကိုရှောင်ရှားရန်, ည့်သည်များသည်သံပုရာရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်မျိုးစီရှိသည်။

ချက်နံပါတ် ၁: သံပုရာဖျက်လိုက်လျှင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်။ 200 ml မှာ။ ရေ, 7-10 မိနစ် zest နှင့်အတူထုကုန်တယ်သံပုရာပြုတ်။ အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီတွင်အအေးမိသောဟင်းရည်ကိုတူညီသောအပိုင်းများဖြင့်သုံးပါ။

ချက်နံပါတ် ၂: သံပုရာ၊ ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ သံဖြူတစ်လုံးလုံးကိုအသားကြိတ်စက်သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူအများအပြားလေးညှင်းပွင့်နှင့်ရောစပ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပျားရည်ဇွန်းသုံးဇွန်းနဲ့ရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောကိုဘောဇဉ်တစ်ခုစီမတိုင်မီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်စားသုံးသင့်သည်။

ချက်နံပါတ် ၃: သံပုရာနှင့်ကြက်ဥကြက်ဥပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အရောအနှောကိုပြင်ဆင်ရန်ကြက်ဥအသစ်တစ်ခု (သို့မဟုတ်ငုံးဥ ၅ လုံး) နှင့်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည် ၅ млလိုအပ်သည်။ ဤပမာဏမှမူးယစ်ဆေးဝါးကိုတစ်ကြိမ်ထိုးရပြီး၊ ၎င်းကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီးနောက်ချက်ချင်းသောက်ရမည် (နေ့တိုင်းတစ်လအစာမစားမီမိနစ် ၄၀) ။

အေးခဲနေသောသံပုရာ၏မယုံနိုင်လောက်အောင်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

သံပရာရည်၏ citrus counterparts များရှေ့တွင်အမြင့်ဆုံးအာဟာရဓာတ်ပါဝင်သည့်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ နောက်ထပ်အပိုဆုကြေးတစ်ခုမှာအသီးကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးရရှိနိုင်သည်။ မီးဖိုချောင်နှင့်ရှေး ဦး သူနာပြုကိရိယာနှစ်မျိုးလုံးမပါဘဲစိတ်ကူး။ မရနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သံပုရာနှင့်၎င်း၏မရေမတွက်နိုင်သောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့မသိသေးဟုထင်ရပုံရသည်။

သံလွင်ဆီ၏အခွံသည်အဘယ်အရာနှင့်ပြည့်နှက်သနည်း။

လူတိုင်းသည်အဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်ဗီတာမင်စီအရည်အသွေးကိုသိသောကြောင့်အနည်းဆုံးအအေးမိသည့်အခါလက်ဖက်ရည်ထဲသို့သံပုရာအချပ်တစ်ထပ်ထည့်သည်။ အမှု၌ပါရှိသောပျော့ဖတ် - လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အခွံ - အမှိုက်ပုံးထဲတွင်။ သံပုရာအခွံသည်ပျော့ဖတ်ထက်အာဟာရ ၁၀ ဆပိုမိုပါဝင်သောကြောင့်အသီးကိုသီးခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုဆန့်ကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်“ သံပုရာအဝတ်” သည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်သံပုရာကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ phytochemical ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ခက်ခဲတဲ့အသားအရေကိုဝါးဝါးခြင်းသည်မနှစ်မြို့စရာဖြစ်ပါသလား။ တစ်လမ်းရှိပါတယ်: သံပုရာအေးခဲ။ သို့သော် ဦး စွာ၊ သံပုရာရည်တစ်မျိုးလုံးကိုအစာစားခြင်းဖြင့်မည်သည့်ဆေးအမျိုးအစားဖြစ်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေပါ။ ဒီအသီးကကူညီသည် -

free radicals များကိုတိုက်ဖျက်ပါ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အသွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီးနှလုံးပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းစေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ မှိုများကိုတိုက်ထုတ်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများကိုဖျက်ဆီးခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှကပ်ပါးပိုးများကိုဖျက်ဆီးခြင်း၊ ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုမဖျက်ဆီးဘဲ neoplasm ဆဲလ်များ။ သံပုရာအခွံတွင်ပါဝင်သောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများသည်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုဓာတုကုထုံးတွင်အသုံးပြုသော adriamycin ထက်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များအား ပို၍ သက်ရောက်စေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကအေးခဲနေသောသံပုရာရည်သည် ၂၂ ဆပါဝင်သောကြောင့်ကင်ဆာဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ၂ ခုပါ ၀ င်သည်။ သံဓာတ် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၂၈ kcal သာ Vitamin C ပါဝင်သောကြောင့်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးစေသည်၊ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ အစာခြေခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်များကိုဖျက်သိမ်းသည်၊ စိတ်ကျဝေဒနာသည်တစ် ဦး အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။

သံဓာတ်၊ beta-carotene၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ရိုင်ဗိုဗလိုဗင်၊ niacin, thiamine, ဗီတာမင်စီ၊ အေ၊ အီးနှင့်ဘီဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

Lemon ဘယ်လိုအေးခဲအောင်လုပ်မလဲ။

အကောင်းဆုံးသောသင်သည်အော်ဂဲနစ်အသီးများကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်အဖိုးတန်အရေပြားတွင်နိုက်ထရိတ်နှင့်ပိုးသတ်ဆေးများမပါ ၀ င်ကြောင်းသေချာနိုင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသဲလွန်စများရှိလျှင်၎င်းသည်သံပုရာအားဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကုသမှုမခံရသေးကြောင်းဆိုလိုသည်။

သံပုရာများကိုသာမန်စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်ပါက၎င်းတို့သည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော“ အပိုဆောင်းများ” အပြင်ဖုန်နှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရေချိုအောက်ရှိအသီးများကိုဖြီးဖြင့်သုံးပါ။ သူတို့ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်း။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည် (၃: ၁ အချိုး) ဖြင့်အမ်မီနမ်များကိုရေတွင်မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ထားနိုင်သည်။ ထိုအခါသူတို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ညှစ်ရမည်ဖြစ်သည်။

Lemon ကိုရေခဲသေတ္တာထဲထည့်မထားပါနဲ့။ သစ်သီးများကိုအေးခဲစေနိုင်သည်။ အေးခဲနေသောသံပုရာသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အရသာအရှိဆုံးဆေး၏ဂုဏ်ယူဖွယ်အမည်ဖြစ်နိုင်သည်။

မှန်ကန်တဲ့အသီးရွေးချယ်မှု

အထူသို့မဟုတ်ပါးလွှာသောအခွံဖြင့်သစ်သီးများဝယ်ယူခြင်းသည်အရသာကိစ္စဖြစ်သည်။ အခွံ၏အထူသည်သံပုရာဓာတ်၏အရည်အသွေးကိုမထိခိုက်ပါ။ တစ်ခုတည်းသောအသိပေးချက် - ပါးလွှာ။ ချောချောမွေ့မွေ့ရှိသောအခွံသည်သစ်သီးများကိုပထမရိတ်သိမ်းခြင်းမှရရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော Lemon များသည်မြင့်မားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဂုဏ်ယူနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကျန်တဲ့အရာတွေအတွက်အဓိကကတော့အသီးမှည့်နေပြီးသိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းမှာရှိတဲ့အရည်အသွေးတွေကိုမဆုံးရှုံးစေဘူး။

သံပုရာကိုရွေးချယ်သောအခါအောက်ဖော်ပြပါအချက်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။

1. မှည့်သောသံပုရာအရောင်မှာအဝါရောင်ဖြစ်သည်။
2. အခွံသည် elastic ဖြစ်ရမည်၊ အရောင်တောက်ပသည်၊ အရေးမပါ၊ အစက်အပြောက်များ၊ အစက်အပြောက်များ၊
3. သံပုရာအခွံသည်သစ်သီးကဲ့သို့သောအနံ့ကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ အနံ့မရှိသောအသီးများသည်ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ရက်ရက်ရောရောအရသာရှိခဲ့သည်။
4. သင်သည်နုသေးသော Lemon များကို ၀ ယ်ယူခဲ့လျှင်စိတ်မပျက်ပါနှင့်။ အခန်းအပူချိန်တွင်သူတို့သည်လျင်မြန်စွာ "အခြေအနေသို့ရောက်နိုင်သည်" ဖြစ်သည်။

ထိုအကပဲအရသာပဲ!

အေးခဲနေသောသံပုရာသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အရသာအရှိဆုံးဆေး၏ဂုဏ်ယူဖွယ်အမည်ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သစ်သီးများသည်အေးခဲနေလျှင်၎င်းကိုချဉ်ပြီးမည်သည့်ဟင်းလျာတွင်မဆိုထည့်နိုင်သည်။ အကျွမ်းတဝင်ရှိသောဟင်းလျာများသည်အရသာမှတ်စုအသစ်များနှင့်ကြွယ် ၀ ဆုံးဆေးဝါးများဖြင့်ကြွယ်ဝစေလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: The Weirdest GOOGLE Searches (မေ 2024).