သစ်ကြံပိုးကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသလား။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ နံ့သာမျိုးသည်ခိုင်ခံ့သောဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး၊ အခြားသစ်ကြံပိုးအခြေခံဆေးများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောတစ် ဦး ချင်းသောက်သုံးခြင်းတွင်အသုံးပြုသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအသုံးပြုမှုအတွက်ပိုမိုထိရောက်သော။ ၎င်းကိုမွှေးသောချိုသောဆားများထည့်သွင်းထားသည်။ အဓိက contraindication တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

အသုံးပြုမှုကဘာလဲ?

အညိုရောင်အပင်၏အခေါက်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည့်နံ့သာမျိုးများထုတ်လုပ်ရန်ကုန်ကြမ်းဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကိုအစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ အဓိကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများ,
ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
အအေးမိဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်
အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည် (တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်) ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ပမာဏလျော့နည်းစေသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားရာတွင်အထောက်အကူပြုသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာ၊ အမွှေးအကြိုင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ ချုပ်ထားခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ခဲယဉ်းသောနေ့ရက်ကာလ၌, အဆင်မပြေသက်သာ။

အမွှေးအကြိုင်ဖွဲ့စည်းမှု

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုသောက်သုံးပါကဆေးနှင့်ရိုးရာဆေးများကိုကုသပေးသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ပါဝင်သည်:

aldehydes
ဖင်နိုလစ်
polyphenols
ဓာတ်
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
။ ဂန်
ကွင်း
ချွဲ
ဗီတာမင်အေ၊ အီး၊ စီ၊ အုပ်စု B၊
ဆိုးဆေး။

တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော cinnamaldehydes သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသရာတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုထူးခြား။ ထိရောက်စေသည်။ အမွှေးအကြိုင်သည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း။

သစ်ကြံပိုးကုသမှုသည်ထိရောက်မှုရှိရန်ဆရာဝန်၏တင်းကျပ်သောအကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာရမည်။ အမွှေးအကြိုင်ပမာဏသည်အလယ်အလတ်ရှိသင့်ပြီးခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏထက်မပိုစေရ။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌အထိရောက်ဆုံး။ ၎င်းကိုဟင်းလျာများတွင်သာမက၊ အမွှေးအကြိုင်ကုထုံးအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်ပြီးညွှန်းကိန်းများပါသည့်ဇယားကိုထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။ အညိုရောင်အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုခြင်းသည်သာယာဝပြောခြင်းကိုမပျက်စီးစေသင့်ပါ။ ဝန်ခံချက်အတွက်ပုံမှန်ပုံမှန်ကုသမှုများအတွက်အရေးပါသောအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှကန ဦး ဆေးသောက်ခြင်းသည် ၁.၅ Tsp ဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်တဖြည်းဖြည်းတိုးနှင့်အတူ။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်သည်းမခံခြင်းဖြင့်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းအားတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သစ်ကြံပိုးချက်ပြုတ်နည်းများ

သစ်ကြံပိုးကသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်အမျိုးအစားသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများအထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးကိုရက် ၄၀ အတွင်းသုံးသောအခါလက်စထရောနှင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။ လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူများကဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်သုံးပတ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်နည်းကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ထိပ်တန်းသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အမွှေးအကြိုင်ကိုနေ့တိုင်းအပြီးစားသုံးရန်မလိုအပ်ပေ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲဆိုတာကိုနောက်ထပ်သင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။

Cassia သစ်ကြံပိုးသည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပြီးလေ့လာမှုတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သီရိလင်္ကာနှင့်အိန္ဒိယတို့တွင်စိုက်ပျိုးသောအမြဲစိမ်းပင်၏အခေါက်မှပေါက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၆၀ သည်နေ့စဉ် ၁ ဂရမ်မှ ၃ ဂရမ်သောဂျင်စေ့နှင့်ဂျုံမှုန့်လုံးတစ်တောင့်ကိုထိန်းချုပ်သည့်အုပ်စုတွင်ရရှိခဲ့သည်။ ရလဒ် ၃ ခုစလုံးကဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးကိုပေးတယ်၊ အဲဒီမှာဂလူးကို့စ်၊ triglycerides နဲ့ကိုလက်စထရောနိမ့်တဲ့အဆင့်တွေကိုမှတ်တမ်းတင်ထားတယ်။

လေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သောဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်သွေး၏သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၁၈ မှ ၂၉ ရာခိုင်နှုန်းအကြားကျဆင်းသွားသည်။ Triglyceride ပမာဏသည် ၂၃ မှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိကျဆင်းပြီးစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏသည် ၁၂ နှင့် ၂၆% ကြားကျဆင်းခဲ့သည်။ ကျန်းမာသောကိုလက်စထရောနှင့်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုမရှိသေးပါ။ သုတေသီများကဆီးချိုရောဂါတွင်သစ်ကြံပိုးထည့်ခြင်းသည်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ရောဂါမရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလေးဆပိုများသည်။ ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကအစားအသောက်သည်ရောဂါနှစ်ခုလုံးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးနှင့်ပတ်သက်သောလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည့်သုတေသီများကဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ရန်နံ့သာမျိုးသည်ကျန်းမာသူများအတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အနာရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာပရိယာယ်များ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ

ရှေးခေတ်ကလူသိများသည့်အစစ်အမှန်သစ်ကြံပိုးကိုရုက္ခဗေဒပညာရှင်များကို Cinnamon Cinnamon ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် Laurel မိသားစုမှအမြဲစိမ်းသစ်ပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, ငယ်ရွယ်အညွန့်၏အခေါက်၏အတွင်းစိတ်အစိတ်အပိုင်းကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုအရှည်အားဖြင့် ၅-၁၀ စင်တီမီတာရှည်သောအစင်းများထဲသို့ ဖြတ်၍ အခြောက်လှန်းပြီးပြွန်များထဲသို့လှိမ့်သည်။ အခေါက်၏အရောင်သည်အဝါရောင်အလင်းမှအညိုရောင်မှကွဲပြားသည်။ ဤသည်သာယာသောအနံ့နှင့်ချိုသောတိကျတဲ့အရသာနှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် aldehydes များပါ ၀ င်သည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးရုံသာမကအလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးရည်ကြည်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်သစ်ကြံပိုးတစ်မျိုးကိုအသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည် - နာတာရှည်ရောဂါများစွာတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ စပ်သောအပင်တစ်ပင်သည်အအေးမိခြင်းတွင်ကိုယ်ခံအားကိုတိုးစေပြီးစိုစွတ်သောချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အသံပျောက်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အစစ်အမှန်သစ်ကြံပိုးကိုအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုတစ်နေ့လျှင်အမှုန့် ၅ မှ ၁၀ ဂရမ်ခန့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကောင်းမွန်သောသည်းခံမှုနှင့်အတူ၎င်းကိုတစ်နေ့တာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ တိုင်းရင်းဆေးတွင်ကြွယ်ဝသောအာဆင်နယ်တွင်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။

၁ Tsp 1 ခွက်ဒိန်ချဉ်နှင့်နေ့စဉ်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်သောက်ရန်သေးငယ်သော sips များတွင်ရောနှောထားသောကြေမွသစ်ကြံပိုးခေါက်။ မနက်စာမစားမီ၊ မိနစ် ၃၀ အစာမစားမီ၊ အစဉ်မပြတ်၊
1 tbsp ။ ဌ အခန်းရေတွင်ပျားရည် ၁၀၀ မီလီမီတာရှိပျားရည်များကိုပျားရည်ဖျက်ပါ။ မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်။ မနက်စာမစားမှီ ၂ နာရီ၊ ညနေခင်းတွင် - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသောက်ပါ။ ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူကုသမှု၏သင်တန်းတစ်လောကလုံးရိုးရာကိုးကွယ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုတစ်လကြာအောင်ဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ၂ ပတ်ကြာ အနားယူ၍ ပြန်လည်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

apitherapy နည်းလမ်း (ပျားမွေးမြူရေးပစ္စည်းများနှင့်ကုသမှု) သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်သွေးကြောနံရံများကိုကူညီသည်။ ဤကိစ္စတွင်အာဟာရသည်ကယ်လိုရီလျော့နည်းသော်လည်းဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဓာတ်သတ္တုဆားများပါ ၀ င်သည်။

Ceylon သစ်ကြံပိုးနှင့်ဆက်နွယ်သည့်အပင်တစ်မျိုးမှာ cassia ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အထောက်အကူပြုသောလက်ရှိသတင်းအချက်အလက်များကိုလက်တွေ့လေ့လာမှုများကအတည်ပြုခဲ့သည်။ ဤအချက်သည် Cassia နှင့်သက်ဆိုင်သည်။

စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်သည်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်သည်အိမ်တွင်အရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ အိုင်အိုဒင်းဖြေရှင်းချက် (ဓာတ်ပြုဓာတ်ဟုခေါ်သောဓာတ်ငွေ့) သည်အမှုန့်ပေါ်သို့ယိုစီးသွားသည်။ အကယ်၍ ဤအရောအနှောအားအပြာရောင်အပြာအရောင်ဖြင့်ဆေးသုတ်ထားပါကစမ်းသပ်မှုတွင် cassia ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားစွာဖော်ပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအစားအစာကုထုံးတွင်သစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များ

စပ်စက်ရုံများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်။ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အချက်အပြုတ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ ယင်းတို့တွင်ဆေးပမာဏအနည်းငယ်တွင်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောပုံစံတွင်အသုံးပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများပါ ၀ င်သည်။ အစားအစာဖြည့်စွက်အနေဖြင့်, အမွှေးအကြိုင်အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်:

ထုတ်ကုန်များအားအနံ့၊ အရသာနှင့်အရသာကိုပေးသည်။
ပစ္စုပ္ပန်တိကျတဲ့အနံ့ဖယ်ရှားပစ်
ပန်းကန်၏အသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ,
သက်တမ်းသည်တိုးစေသည်။

အချက်အပြုတ်ပညာရှင်များသည်စပ်သောအပင်များကိုဂန္ထဝင် (အနက်၊ အနီနှင့်အမွှေးအကြိုင်၊ လေးညှင်းပွင့်များ) နှင့်ဒေသတွင်းသို့ခွဲဝေပေးသည်။ ပထမအုပ်စုကိုအပင်ကြီးထွားမှုဇုန်ခွဲခြားခြင်းကြောင့်ပင်လယ်ရပ်ခြားဟုလည်းခေါ်သည်။ ဒေသခံ (ကြက်သွန်နီ၊ မြင်းဟင်း၊ anise, basil) သည်ရိုင်းသို့မဟုတ်ဥယျာဉ်ဖြစ်သည်။ အမွှေးအကြိုင်များအားလုံးကို (ပဲစေ့များ၊ အကိုင်းများ၊ လက်ကမ်းစာစောင်များ) တွင်အသုံးပြုသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့တွင်အမှုန့် (သို့) မြေပြင်ထက်အရသာပိုမိုပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုအရည်မီဒီယာ (ဟင်းချို၊ ဂျယ်လီ၊ ဝက်အူချောင်း) နှင့်သိပ်သည်းသောကိုက်ညီမှုများ (အဓိကဟင်းလျာများ၊ မုန့်ချို၊ မုန့်များ) တွင်အသုံးပြုသည်။ မြေဆီလွှာပုံစံအတွက်နံ့သာမျိုး၏အားနည်းချက်ကိုသူတို့လျင်မြန်စွာသက်တမ်းကုန်ဆုံးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ၎င်းတို့အားလုံး ၀ ထဲတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းထားခြင်းနှင့်အသုံးမပြုခင်ချက်ချင်းဖျက်ပစ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ချက်ပြုတ်မှုမပြီးမီမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အစားအစာများကိုအမျိုးအစားတစ်ခုလုံး - အစောပိုင်း (၁၀ မိနစ်)၊ မြေပြင် - နောက်ပိုင်း (၂ မိနစ်) သို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ထားသည့်ပန်းကန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းတို့ကိုထုပ်ပိုးထားသောကွန်တိန်နာများ၊ ဖန်သို့မဟုတ်ကြွေထည်များတွင်စနစ်တကျသိုလှောင်ထားပါ။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်, သတ္တု, ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာမကိုက်ညီပါ။

အသီး marinades ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူအသုံးပြုသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အမဲသား၏အရသာကိုရှုပ်ထွေးစေသည်၊ ၎င်းတွင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြယ်ပွင့် anise တို့နှင့်ကောင်းစွာကိုက်ညီသည်။ အချက်အပြုတ်အချက်အချာကျသောအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများရှိပါသည်။ Ceylon သစ်ကြံပိုးမှငါးဟင်းလျာများမှအပကျန်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

၁.၈ XE (သို့) ၉၆ Kcal အမှုန်ဆောင်သော 1 အသီး Kaleidoscope သုပ်စာရွက်၊

စိမ်းလန်းသောကီဝီနှင့်အဝါရောင်ဖရဲသီး၏အလွှာကိုအလယ်အလတ်ရှိသော Cube များထဲသို့ဖြတ်ပါ။ ရောစပ်ပြီးရှည်လျားသောပွင့်လင်းသုပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွင်း။ အနီရောင် Raspberry သီး၊ သံပုရာဗာလစံစေးအရွက်များနှင့်သခွားသီးမြက်ပင်များနှင့်ဖြန်းပါ။ ½ Tsp ထည့်ပါ။ သစ်ကြံပိုး၊ အရွယ်ရောက်သူများအတွက်ပွဲလမ်းသဘင်ပုံစံဖြင့် - ၁၀ ဂရမ် cognac ။

ဖရဲသီး - ၁၀၀၀ ဂရမ်၊ ၃၉၀ ကျပ်၊
Raspberry - ၁၀၀ ဂရမ် ၄၁ kcal၊
ကီဝီ - 300 ဂရမ်, 144 kcal ။

မွှေးပြီးကျန်းမာသောသစ်သီးသုပ်တစ်မျိုးပြုလုပ်ခြင်းသည်ပုံစံများ၊ အရောင်များ၊ ဒီသင်ခန်းစာကိုအသက် ၆ နှစ်အရွယ်ကလေးအတွက်သင်ကြားပေးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မိမိကိုယ်ကိုကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ပါကများသောအားဖြင့်အရသာရှိသောပန်းကန်တစ်ခုထက်ပိုသောအစာများစားပါကထို့နောက်အသုပ်တွင်ပါဝင်သောအရာအချို့ကိုလတ်ဆတ်သောခြယ်သောမုန်လာဥဖြင့်အစားထိုးသည်သို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏အလေးချိန်လျှော့ချသည်။ အချိုပွဲအချက်အပြုတ်လက်ရာသည်အရသာရှိသောသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများ၊

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်ပါသလား?

သစ်ကြံပိုးတွင်အင်ဆူလင်နှင့်ဆင်တူသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး၎င်းတွင်အဓိကပါဝင်သောအရာမှာပိုလီဖီနောလ်ဖြစ်သည်၊ ဒီပစ္စည်းကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကပရိုတိန်းတွေကိုကူညီပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ခရီးသွားလာခွင့်ပေးတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ရောဂါသည် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဖောင်းပွခြင်းကဲ့သို့သောအစာခြေရောဂါများကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။

အမွှေးအကြိုင်ကိုအခြားအာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါဆီးချိုရောဂါအတွက် kinnamon ကိုအသုံးပြုသောလူများကိုသတိထားရန်ဆရာဝန်များကသတိပေးသည်။ အချို့သောအသုံးများသောဆေးပင်များသည်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခါးသောဖရဲသီး၊ ဂျင်ဆင်းနှင့် psyllium စသည့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကုသနေစဉ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုပါကဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမကြာခဏစစ်ဆေးသင့်သည်။ နနွင်း၊ လေးညှင်းပွင့်များနှင့်ပင်လယ်အော်အရွက်များသည်အင်ဆူလင်လှုပ်ရှားမှုကိုလည်းထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Inga Eremina ၏ပုံပြင်:

ငါ့အလေးချိန်ကအထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်အားငယ်နေတယ်။ ငါက ၃၂ ကီလိုဂရမ်ရှိတဲ့ဆူမိုနပန်းသမား ၃ ယောက်လိုအလေးချိန်ရှိတယ်။

အပိုအလေးချိန်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း။ သို့သော်လူတစ် ဦး အတွက်သူ၏ပုံသဏ္asာန်သည်အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းလွန်းလှသည်။

ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ လေဆာ Liposuction ခွဲစိတ်မှု? ငါရှာတွေ့ - အနည်းဆုံးဒေါ်လာ 5000 ။ ဟာ့ဒ်ဝဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - LPG အနှိပ်, cavitation, RF ရုတ်သိမ်း, myostimulation? အနည်းငယ်ပိုတတ်နိုင်သည် - အတိုင်ပင်ခံအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အတူရူဘီ ၈၀,၀၀၀ မှကုန်ကျသည်။ သငျသညျသင်တန်း၏, ရူးသွပ်၏အချက်အထိပြေးစက်ပေါ်တွင် run ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်တွေဘယ်တော့ရှာရမလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ယခု။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။

Malabar သစ်ကြံပိုးခေါက် ချွန်ထက်။ ခါးသောအရသာရှိသည်။

သစ်ကြံပိုး၊ buckwheat နှင့်ဆေးဝါးများဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ

စင်စစ်အားဖြင့်တိုင်းရင်းဆေးအများစုသည်စျေးကြီးသောဆေးများထက်မပိုပေ။ ၎င်းတို့ထဲမှအများစုသည်အသက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အခြေအနေများအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများကိုကုသရန်အသုံးပြုကြသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူဆရာဝန်များကကုထုံး၏အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများကိုဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောပုံမှန်ကုသမှုအပြင်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာအသုံးပြုသင့်ကြောင်းအခိုင်အမာပြောကြားသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သောကြောင့်တိုင်းရင်းဆေးနည်းပြအချို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်ဆေးဆိုင်များတွင်အလားတူအရည်အသွေးများရှိသည့်ဆေးဝါးဖော်မြူလာများရှိသည်။

သစ်ကြံပိုးသကြားကိုလျှော့ချပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည် ၄ င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သောကြောင့်တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော cinnamaldehydes ရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဤအမွှေးအကြိုင်သည်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်ရောင်ခြင်းဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးကိုဖွံ့ဖြိုးရန်ထိရောက်စွာတားဆီးပေးသောဖင်နိုလစ်၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

သစ်ကြံပိုးစားသုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးပြီး၎င်းကိုအစာစားခြင်းအကြားအကောင်းဆုံးအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထို့အပြင်ဤအမွှေးအကြိုင်သည်ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှုကိုကောင်းစွာလျော့နည်းစေသည်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုလုံလောက်သောအချိန်ကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကသစ်ကြံပိုးစားသုံးမှုသည်တစ်ရှူး၏အကောင်းဆုံးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်မှုကိုကူညီပေးသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်သင်သည်တိုင်းရင်းဆေးနည်းအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်သင်ကဂရမ် ၆ ဂရမ် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း) ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်လုံးနဲ့ပေါင်းစပ်လို့ရပါတယ်။ ထိုဆေးကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ၊ ထို့နောက်ပျားရည်ကိုရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကိုအတော်လေးအေးမြသောနေရာတွင်တစ်ညတည်းထားသင့်သည်။ နံနက်ယံ၌မနက်စာမစားမှီချက်ပြုတ်ထားသောဆေး၏တစ်ဝက်ကိုသောက်ပြီးအိပ်ရာမဝင်မီချက်ချင်းလက်ငင်းသောက်သုံးပါ။

လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုဒီအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုမှလတ်ဆတ်သောအဆီအနည်းငယ်သောကဖေးတွင်ပျော်သွားနိုင်သည်။ စေ့စပ်သေချာစွာဖွဲ့စည်းမှုရောထွေး, မိနစ်နှစ်ဆယ်စောင့်, ထို့နောက်သောက်ပါ။ ထိုသို့သောဆေးဝါးကိုနံနက်ယံ၌ဗိုက်ဆာစေသည့်အပြင်ညအိပ်ချိန်မတိုင်မီတွင်သောက်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကြာချိန်သည်တစ်ပတ်ခွဲကြာသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့သစ်ကြံပိုးထည့်နိုင်သည်။ ပန်းသီး၊ ကြက်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွေနဲ့ကောင်းတယ်။

ဂျုံနှင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချပါ။

လူတော်တော်များများဟာ buckwheat နဲ့ kefir ကိုပေါင်းစပ်ထားခြင်းကသကြားကိုလျော့ကျစေသည်။ တကယ်တော့ဒီအတိုင်းအတာဟာလုံးဝဆန့်ကျင်တဲ့နည်းနဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ထိုအစားအစာနှစ်ခုကိုမရောထွေးပါနှင့်။

buckwheat ဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုနည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ဂျုံစေ့များစားခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ကြမ်းများဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေသန့်တစ်ခွက်နှင့်စားသုံးသင့်သည်။ မနက်တိုင်းဒီဖွဲ့စည်းမှုကိုယူပါ။ ဤဆေးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်သာမကဆိုးသောကိုလက်စထရောပမာဏကိုလည်းလျော့ကျစေပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သငျသညျ kefir နှင့်အတူ buckwheat ကိုယူသွားကြလျှင်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်သင်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်နှင့်အတူည ဦး ယံ၌စိတ်ပျက် groats လောင်းနှင့်နံနက်ယံ၌ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာအစားအစားစားရန်လိုအပ်သည်, ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောအစာစားပြီးနောက်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲ, အသွေးသကြားအဆင့်ကိုတိုင်းတာရန်သေချာစေပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ကုသမှုကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကမည်သို့တုန့်ပြန်သည်ကိုအတိအကျသိရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျစေရန်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီတော့ sulfanilurea ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်ဤအမျိုးအစားတွင်လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့် ၁၂ နာရီအလုပ်လုပ်တယ်၊ တစ်နေ့ကို ၂ ကြိမ်၊ နံနက်နဲ့ညနေတွေမှာသင်လိုအပ်တယ်။ ဤဒြပ်ပေါင်းအချို့သည်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရုံသာမကသွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုပါအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ thrombosis ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေကာ atherosclerosis ကိုတားဆီးနိုင်သည်။
ဒါဟာ sulfanilurea ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သောအစာစားချင်စိတ်ကိုတက်ကြွစွာလှုံ့ဆော်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများကို Tolbutamide, Carbutamide, Chlorpromamide, Glibenclamide စသည်ဖြင့်တင်ပြသည်။

Biguanides များကိုသကြားဓာတ်နည်းစေရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့မှာအရင်ဆေးတွေထက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ဆန့်ကျင်မှုတွေပိုများတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုနည်းနည်းပဲမကြာခဏဆေးညွှန်းပေးတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုမထိခိုက်ပါ၊ တစ်သျှူးများအတွင်း၌ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားကိုလျှော့ချရုံသာမကအစာစားချင်စိတ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ Biguanides သည်အူလမ်းကြောင်း၏ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။ အူအတွင်းရှိ lipid အပိုင်းအစများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး atherosclerosis ကိုကာကွယ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအများအားဖြင့်အဝလွန်နေသော်လည်းမကျန်းမမာဖြစ်နေသည့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအားသတ်မှတ်ပေးသည်။

ဆေးဝါးများနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်း၊ ဥပမာ Sveltform, Chromvital သို့မဟုတ် Pax ကဲ့သို့သောသဘာဝရှုပ်ထွေးသောဆေးများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးဖွဲ့စည်းမှု၏ထိရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုစနစ်တကျစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

- ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများချစ်ခင်ရပါသော ကျေးဇူးပြုပြီးတွေ့ရသောစာလုံးပေါင်းကိုမီးမောင်းထိုးပြပြီး Ctrl + Enter နှိပ်ပါ။ အဲဒီမှာဘာမှားနေတယ်ဆိုတာကိုငါတို့ကိုရေးပါ
- ကျေးဇူးပြုပြီးမှတ်ချက်ပေးပါ။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုမေး! သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုသိရန်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အရေးကြီးသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများ,
ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
အအေးမိဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်
အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

aldehydes
ဖင်နိုလစ်
polyphenols
ဓာတ်
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
။ ဂန်
ကွင်း
ချွဲ
ဗီတာမင်အေ၊ အီး၊ စီ၊ အုပ်စု B၊
ဆိုးဆေး။

တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော cinnamaldehydes သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသရာတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုထူးခြား။ ထိရောက်စေသည်။ အမွှေးအကြိုင်သည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။

Kefir သည်လိုအပ်သော probiotics များကိုပေးပြီးအူသိမ် microflora ကိုပြန်လည်ပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်မတူကွဲပြား။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုကိုထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်များနှင့်ပထမအသားများနှင့်အသားပေါင်းစပ်ခြင်းကသူတို့ကိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအရသာကိုပေးလိမ့်မည်။ အသီးနှင့်ရာသီဥတုပါသောနို့မှုန့်သည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လက်ဖက်ရည်တွင်အမွှေးအကြိုင်များကိုထည့်ပြီးသောက်ခြင်းဖြင့် ၇ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထည့်ပေးခြင်းဖြင့်သင်သည်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်စားခြင်းသည်ငတ်မွတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဓာတ်မတည့်သူများကိုအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်မယူရန်သို့မဟုတ်စားသုံးသောအခါသူတို့၏ကျန်းမာရေးပိုဆိုးလာလျှင်တားမြစ်သည်။ နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါအမွှေးအကြိုင်ခွင့်မပြု။ ဆရာဝန်များသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအသုံးပြုခြင်းကိုသတိထားပါ။ အသည်းနှင့်အဖျားတက်ခြင်းပြproblemsနာများအတွက်ဟင်းလျာများကိုစားရန်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူကဖီကိုသောက်ရန်မအကြံပြုပါ။ အာရုံကြောယားယံခြင်းနှင့်ကိုယ် ၀ န် - အချိန်ကာလသည်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်ပိုကောင်းသည့်အချိန်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသလား။

မကြာသေးမီကလေ့လာချက်များအရသစ်ကြံပိုးအမျိုးအစား ၂ သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားပုံမှန်ကုသမှုနှင့်ထပ်တူထပ်မျှအသုံးဝင်နိုင်ကြောင်းသစ်ကြံပိုး၏သွေးသကြားဓာတ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ထိရောက်မှုလျော့နည်းစေရေးကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများဆက်လက်ရှိနေသေးသည်။

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်မွှေးသောအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုထားသောအပင်၏အခြောက်အခေါက်ဖြစ်သည်။ အစစ်အမှန်သစ်ကြံပိုးကို Ceylon (Ceylon cinnamon) တွင်စိုက်ပျိုးသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအပင်များဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့်တရုတ်၊ အိန္ဒိယ၊ ဗီယက်နမ်နှင့်အင်ဒိုနီးရှား (တရုတ် cinnamon) တွင်စိုက်ပျိုးသော cinnamon ကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

Ceylon သစ်ကြံပိုးသည် cassia ထက် ပို၍ ကုန်ကျသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ Ceylon သစ်ကြံပိုးသည် ပိုမို၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

သစ်ကြံပိုးကဆီးချိုရောဂါအတွက်ကူညီပေးသလား။ သုတေသနရလဒ်များ

SLIMMING ကြယ်များပုံပြင်များ!

၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင်ယူနိုက်တက်စတိတ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်စမ်းသပ်မှုများအရဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများ၏အစားအစာတွင်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သူတို့၏ glicemic ထိန်းချုပ်မှုကိုအကျိုးရှိစေသည်။

သကြားနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များ၊
အဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများ
တိရိစ္ဆာန်အဆီများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပန်းကန်များ
Semolina
အဖြူရောင်မုန့်
နို့လုံး၊ အချဉ်ပေါက်၊ မုန့်စိမ်း၊ ယန္တရား၊ ဒိန်ခဲ၊
ကြက်ဘဲဘဲအသား၊
ထောပတ်
ဝက်အူချောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်း,
ရေခဲမုန့်နှင့်ချောကလက်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Alina R ၏ပုံပြင်။

ငွေကကျွန်မရဲ့အဓိကစိုးရိမ်စရာပဲ။ အဲဒါကြောင့်ကျွန်တော့်မှာရှုပ်ထွေးတဲ့စည်းတွေရှိခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျရှုံးမှု၊ အလုပ်ခွင်မှာနဲ့ငါ့ဘဝမှာပြproblemsနာတွေရှိတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကူအညီလိုနေသေးတယ်လို့ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံဤကိစ္စသည်သင်၌ရှိသည်ဟုထင်ရသော်လည်းအားလုံးသောရှုံးနိမ့်မှုများသည်စွမ်းအင်မကောင်းခြင်း၊ မျက်စိဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်အခြားမကောင်းသောအင်အားတစ်ခု၏အကျိုးဆက်များသာဖြစ်သည်။

သင်ငှားရမ်းထားသည့်တိုက်ခန်းအတွက် ၁၁၀၀၀ ပေးရမည့်အခါငွေရှင်းကောင်တာတွင်အလုပ်လုပ်ရန် ၀ မ်းသာပါသည်။ တစ်သက်လုံးတစ်ညလုံးရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားသောအခါကျွန်ုပ်အံ့အားသင့်ခဲ့ရသည်။ မင်းငါ့ကို ၀ င်ငွေအများကြီးရနိုင်မယ်လို့တောင်မထင်ခဲ့မိဘူး။ ငါကိုယ်တိုင်မှာထားတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကနေစခဲ့တာပါ။

သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်း၊ အမြဲတမ်းအာဟာရအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာများ -

မီနူးတွင်သင်သိသာသိသာသိသိသာသာဆန့်ကျင်သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသောအပင်များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများပါ ၀ င်ရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၊ parsley၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ beets နှင့်မုန်လာဥ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီးနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကညွတ်၊ ပဲ၊ oat ထုတ်ကုန်၊ ဖရဲသီး၊

သစ်ကြံပိုးသည်မှတ်ဉာဏ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ၎င်းကိုရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြင့်သက်သေပြနိုင်သည်။ အသေးစိတ်ကိုကြည့်ရန်»

ဘာသာရပ်များကို ၁၀ စက္ကန့်အတွင်းဂဏန်း ၉ လုံးကျက်မှတ်ရန်တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သစ်ကြံပိုးမွှေးကိုပထမဆုံးမစားသောလူများ၏ရလဒ်မှာမအောင်မြင်ပါ။ စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီစက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်တင်သောဒုတိယသင်တန်းသားများသည်လုပ်ငန်းကို ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးဖြေရှင်းခဲ့သည်။

သစ်ကြံပိုးသည်ရှေးအကျဆုံးအမွှေးအကြိုင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသမ္မာကျမ်းစာတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ရှေးအီဂျစ်ပြည်တွင်၎င်းကိုဆေးနှင့်ပြုပြင်ခြင်းတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

အားလုံးမင်္ဂလာပါ ငါကြားသိသောအရာကိုမျှဝေပါ။ ရေနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးမည့်အစားနို့ပြီးနောက်နို့မှုန့်ကိုချဉ်သောမုန့်သို့ပြောင်းသည်။ ဒါဟာအများကြီးကူညီပေးသည်။ သူငယ်ချင်းများတွေ့ကြုံခဲ့ကြပြီ ကျန်းမာရေးအားလုံး

မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ၊ ခင်ဗျားတို့အဖွဲ့ထဲကိုပဲ ၀ င်ခဲ့တယ်။

ငါ blueberry အရွက်နှင့်အဓိကအား, အနီရောင် Clover စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။

သစ်ကြံပိုးက kefir နဲ့ကောင်းနေတုန်းပဲ။

တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးသည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးကို 2: 1 အချိုးဖြင့်ရောနှောထားသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သစ်ကြံပိုးအမှုန့် (၆ ဂရမ်) နှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်လောင်းပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထားပါ။ ထို့နောက် 2 Tsp ရရှိသောအရည်ထည့်သွင်းထားသည်။ အေးဆေးသောနေရာ၌နံနက်တိုင်အောင်ဆေးကြောပါ။ သောက်ပါ - နံနက်စာမစားမီအရည် ၁/၂ အရည်၊ ကျန်သည့်ညအိပ်ရာမဝင်မီအရက်မူးသည်။
kefir နှင့်အတူသစ်ကြံပိုး။ ½မွှေးကြိုင်သောလက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၃ ဂရမ်) အားလတ်ဆတ်သော kefir တစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်သည်။ သူတို့သည်မိနစ် ၂၀ စောင့်ပြီးနောက်သောက်ကြသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကို 10 ရက်, နံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီည ဦး ယံ၌သောက်သောက်ပါ။
ချောဟင်းပွဲများအတွက်အမွှေးအကြိုင်ထည့်ပါ။ သစ်ကြံပိုးသည်ပန်းသီး၊ ကြက်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော်သစ်ကြံပိုးခေါက်လိပ်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

Ceylon - စျေးအကြီးဆုံးနှင့်ကျော်ကြားသော။ ၎င်းသည်အရသာ၊ အရသာနှင့်အနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းမှုတို့တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခြားသူများထက်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော coumarin ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်၎င်းအထူးမျိုးစိတ်ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ၎င်းကိုအောက်ပါအမည်များအောက်တွင်တွေ့ရသည် - အစစ်အမှန်သစ်ကြံပိုး၊ မြင့်မြတ်သောသစ်ကြံပိုး၊ သစ်ကြံပိုး။

တရုတ် - Ceylon ကဲ့သို့မွှေးမရ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်လောင်သော၊ ကြမ်းတမ်းသောအရသာရှိသည်။ အခြားအမည်များ - အိန္ဒိယ၊ အနံ့အရသာရှိသောသစ်ကြံပိုး၊

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Inga Eremina ၏ပုံပြင်:

Malabar သစ်ကြံပိုးခေါက် ချွန်ထက်။ ခါးသောအရသာရှိသည်။

သစ်ကြံပိုး၊ buckwheat နှင့်ဆေးဝါးများဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ

သစ်ကြံပိုးသကြားကိုလျှော့ချပါ။

ဂျုံနှင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချပါ။

လူတော်တော်များများဟာ buckwheat နဲ့ kefir ကိုပေါင်းစပ်ထားခြင်းကသကြားကိုလျော့ကျစေသည်။ တကယ်တော့ဒီအတိုင်းအတာဟာလုံးဝဆန့်ကျင်တဲ့နည်းနဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ထိုအစားအစာနှစ်ခုကိုမရောထွေးပါနှင့်။

buckwheat ဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုနည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ဂျုံစေ့များစားခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ကြမ်းများဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေသန့်တစ်ခွက်နှင့်စားသုံးသင့်သည်။ မနက်တိုင်းဒီဖွဲ့စည်းမှုကိုယူပါ။ ဤဆေးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ ဆိုးသောကိုလက်စထရောပမာဏကိုလည်းလျှော့ချပေးပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။

သငျသညျ kefir နှင့်အတူ buckwheat ကိုယူသွားလျှင်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်သင်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်နှင့်အတူည ဦး ယံ၌နင်းနယ်နေသော groats လောင်းနှင့်နံနက်ယံ၌ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာအစားအစားစားရန်လိုအပ်သည်, ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောအစာစားပြီးနောက်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲ, အသွေးသကြားအဆင့်ကိုတိုင်းတာရန်သေချာစေပါ။၎င်းသည်သင်၏ကုသမှုကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကမည်သို့တုန့်ပြန်သည်ကိုအတိအကျသိရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများ,
ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
အအေးမိဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်
အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

aldehydes
ဖင်နိုလစ်
polyphenols
ဓာတ်
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
။ ဂန်
ကွင်း
ချွဲ
ဗီတာမင်အေ၊ အီး၊ စီ၊ အုပ်စု B၊
ဆိုးဆေး။

တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော cinnamaldehydes သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသရာတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုထူးခြား။ ထိရောက်စေသည်။ အမွှေးအကြိုင်သည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသလား။

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

Ceylon သစ်ကြံပိုးသည် cassia ထက် ပို၍ ကုန်ကျသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ Ceylon သစ်ကြံပိုးသည် ပိုမို၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

သစ်ကြံပိုးကဆီးချိုရောဂါအတွက်ကူညီပေးသလား။ သုတေသနရလဒ်များ

၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောအခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရရက်ပေါင်း ၉၀ အတွက် ၅၀၀ မီလီဂရမ်ဆေးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆေးရည်ကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းသည်လွန်ခဲ့သော ၂-၃ လအတွင်းပျမ်းမျှသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြသသည့် glycated hemoglobin HbA1c ကိုတိုးတက်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ။ စမ်းသပ်မှုတွင် ၂ ရာခိုင်နှုန်းသောဆီးချိုရောဂါနှင့်မလျော်ညီသောလူနာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင် glycated hemoglobin သည် ၇% ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည် ၁-၆ ဂရမ်သစ်ကြံပိုးကိုရက် ၄၀ ကြာယူခဲ့သည်။ မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ခုသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်ရှိသည်။ သုတေသီများကသစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ကိုလက်စထရောကို ၁၈ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၂၄% လျှော့ချပေးခဲ့သည်။

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

အခြားလေ့လာမှုများအရသစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်မဟုတ်ပါ။

စမ်းသပ်မှုများစွာနှင့်သူတို့၏ရလဒ်ကောင်းများရှိသော်လည်းသစ်ကြံပိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထောက်အကူပြုသလားမေးခွန်းအတွက်အတိအကျအဖြေမရှိသေးပါ။ ၎င်း၏အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများကိုအတည်ပြုရန်နှင့်သစ်ကြံပိုးသည်ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို ဦး ဆောင်လမ်းပြပုံကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပိုမိုသုတေသနလိုအပ်သည်။

သစ်ကြံပိုးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောဆေးဖြစ်သည်။ သို့သော်အသည်းရောဂါများနှင့်သင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအမွှေးအကြိုင်အမြောက်အများသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုးကိုမူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ၊ ဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲထုတ်လုပ်သူများအနေဖြင့်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်မခံဘဲ၎င်း၏လုံခြုံမှုကိုသက်သေပြရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်အရည်အသွေးနိမ့်သောထုတ်ကုန်များကိုစျေးကွက်သို့တင်ပို့ဖွယ်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သစ်ကြံပိုးခုတ်သို့မဟုတ်မြေမှုန့်များသာမကဘဲသစ်ကြံပိုးဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။ အမေရိကန်ဆရာဝန်များသည် NSF International၊ US Pharmacopeia နှင့် Consumerlab ကဲ့သို့သောလူသိများသည့်ကုမ္ပဏီများမှထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်ရန်အကြံပေးသည် ၎င်းသည်ဖြည့်စွက်စာတွင်တံဆိပ်ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်ပြီးထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်ညစ်ညမ်းမှုသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများပါဝင်သည်ကိုသေချာစေသည်။

ရုရှားဈေးကွက်တွင်သစ်ကြံပိုးကိုအများအားဖြင့်အမှုန့်နှင့်တုတ်ဖြင့်ရောင်းချသည်။ ၎င်းသည်အမေရိကန်ထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

သစ်ကြံပိုးသည်အခြားဆေးပင်များ၊ ဆေးများနှင့်မည်သို့ဆက်ဆံသနည်း။ အဲဒါကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဘယ်လိုယူမလဲ။

သစ်ကြံပိုးသည်သွေး၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အခြားဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ဆေးဝါးများကိုသင်ဂရုတစိုက်ပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

Alpha Lipoic Acid (Berlition 300, Octolipen, Lipothioxone, Thiogamma, Lipamide, Thioctacid)
ခရုမ်း
စာတန့်လက်သည်း
Fenugreek
ကြက်သွန်ဖြူ
မြင်းသစ်အယ်သီး
ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း (လက်တဆုပ်စာ)
မြေပဲ

သကြားလျှော့စေသောဆေးဝါးများလည်းအလားတူပင်။ သင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကသစ်ကြံပိုးသည်သင့်အတွက်ကောင်းသည်ဟုဆုံးဖြတ်ပြီး၎င်းကိုစတင်သောက်ပါကသင်၏သွေးသကြားကိုအထူးဂရုပြုပါ။ အကယ်၍ သင်၏သွေးသကြားဓာတ်အလွန်နိမ့်ကျလာပါကသင်၏ဆရာဝန်အားသေချာအောင်ပြောပါ။

အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသည်းပြproblemsနာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သင်သည်မည်သည့်ဆေးကိုသောက်နေသည်ဆိုပါကသစ်ကြံပိုးနှင့်မစမ်းမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကဤရောဂါကုသမှုသည်တစ်သက်တာလုံးကြာမြင့်ကြောင်းသတိရပါ။ သင်သည်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လျှင်မှန်မှန်စားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး ကညွှန်ကြားထားပါကအင်ဆူလင်မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကိုထည့်ခြင်းသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးများသောက်လျှင်သင်ကိုယ်တိုင်သိသိသာသာကူညီနိုင်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုအနည်းငယ်သာထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

သစ်ကြံပိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထူးဆန်းစွာတိုးတက်စေသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အတွက်သင့်တော်ပါသလား။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးပမာဏများများမတိုးစေရန်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်မည်သည့်အစားအစာများကပိုကောင်းသနည်း။

အမေ၏အစားအစာများကိုလူသိများသောတိကျသောသာယာသောအနံ့နှင့်အရသာရှိသောစပ်မွှေးကိုကျွန်ုပ်တို့၏အရှေ့ပိုင်းအိမ်နီးချင်းများ၏ဆေးပညာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူတို့သည်သစ်ကြံပိုးကိုတစ်ပါတ်အနည်းဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်စားပါကသကြားအပါအ ၀ င်အရေးကြီးသောဒြပ်ပေါင်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်သွေး (သို့) အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာမီဒီယာများတွင်ပုံမှန်ဖြစ်သည်ကိုသူတို့သိရှိခဲ့သည်။ သင်သည်ဤအမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူ decoctions, လက်ဖက်ရည်, ပြုတ်ရည်ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးကိုဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၊ အမဲသားအတွက်အရသာအဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် (အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့) သည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သစ်ကြံပိုးသည်လုံးဝသဟဇာတဖြစ်သည်။ သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်စားခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်ထားသည်။ သို့သော်ဤမျှလောက်များစွာသောထုတ်ကုန်န့်အသတ်မှဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။ ရှုပ်ထွေးသောအစားအစာကုထုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်ကြိုးစား။ မရနိုင်သောသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဤရာသီသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိရောက်သော hypoglycemic ဆေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည်အခြေအနေကိုတည်ငြိမ်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုး၏ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ထိုတွင်အဆုံးသတ်မသွားပါ။ hyperglycemia ဒီဂရီကိုလျှော့ချခြင်းအပြင် cinnamaldehyde ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်၎င်းပါဝင်မှုကြောင့်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုနေသည့်တစ်ရှူးများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း (ထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းခြင်းကြောင့်) သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများမှသစ်ကြံပိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင့်အားပုံစံအမျိုးမျိုးသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးကုသမှုသည်သကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေရုံသာမက၊ ဆီးချိုရောဂါတွင် kinnamon ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။ ဤသည်နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောကြောက်မက်ဖွယ် atherosclerosis - ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရုံသာမက glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤသည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း၏ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဟီမိုဂလိုဗင်၏ဂလူးကို့စ်နှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သည် (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပေါ်ပေါက်လာလျှင်၎င်းသည်အလွန်ဖြစ်လာသည်၊ hyperglycemia ပေါ်လာသည်) ။ သွေးပရိုတိန်းသည်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်စွမ်းကိုရှုံးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကကြံရည်ဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဤအညွှန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည် (ဆီးချိုရောဂါတွေ့ရှိမှုအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်အတွက်သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်) ။

သစ်ကြံပိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လား။ ဤမေးခွန်း၏အဖြေကိုရရန်အတွက်ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကသက်ရောက်မှုများကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအမျိုးအစားများ (အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ) ကိုကျွန်ုပ်တို့စာရင်းပြုစုသည်။

အဆိုပါ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှု (အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်လူနာအတွက်အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ) glucosuria ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူသွေးနှင့်ဆီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဂလူးကို့စအတွက်လျော့နည်းစေသည်။
တစ်ရှူးများ၌အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုအာရုံထားမှုတိုးလာသည်။ ၎င်းသည်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုသည်ဤဟော်မုန်း၏တည်ရှိမှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူ (လူနာအဝလွန်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏မူဘောင်အတွက် hyperglycemia ပေါင်းစပ်) နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်။
အဆိုပါ lipid ရောင်စဉ်၏ပုံမှန် - လက်စထရောပရိုဖိုင်းကို "ကောင်းသော" အစိတ်အပိုင်းများ၏ကြီးစိုးနှင့်အတူတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။ ၎င်း၏စနစ်တကျလက်ခံမှုအပါအဝင် (ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးရန်အပါအဝင်) ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အတရားမျှတသည်။ "ကောင်းသော" အနိမ့်နှင့်အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်လက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်နေစဉ် "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြောက်မက်ဖွယ် thrombotic ရှုပ်ထွေးမှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နောက်ခံပြည်နယ်အဖြစ် atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသစ်ကြံပိုးကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး lipid ကိုကူညီသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြသောအပင်ပစ္စည်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင် Aldehydes ကသန္ဓေတားဆေး၏ပန်ကရိယ၏ခ - ဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးကိုလည်းဤတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေသောအင်ဆူလင်ကိုလျှို့ဝှက်ဆေးထုတ်ရန် (Langerhans oflets) ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်ဟုသက်သေအထောက်အထားများရှိသည်။ ထို့အပြင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများထုတ်သည့်အခါသစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များသည်သကြားကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

glycemic index 4 အနိမ့် glycemic load သည်ထုတ်ကုန်အားမည်သည့်ပမာဏနှင့်မျှသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စားသုံးမှုအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ရာသီအလိုက်အနိမ့်ဆုံးဆေးများ (ဓားထိပ်) နှင့်စတင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်သည်းခံမှုကြောင့်သင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်အထိအများဆုံးစားသုံးမှုကိုတိုးနိုင်သည် (ဤသည်မှာအချိုပွဲဇွန်းတစ်ဝက်ဖြစ်သည်) ။အဆင်မပြေမှုနှင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်မှု၏ပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာတွင်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ဇီဝအရည် (သွေး၊ ဆီး) တွင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးသည်အသားဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများအတွက်သာမကအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း၌သီးခြားစားသုံးမှုအဖြစ်ပါစုပ်ယူနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါဝင်သော Kefir သည်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်သေးငယ်သော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့် glycemic ဝန်များပါဝင်သောကယ်လိုရီနိမ့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ညအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူ Kefir သည်စီးပွားရေးကိုအပျော်အပါးနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်ပုံကိုဥပမာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်ဖြစ်ပေါ်သောအခြေအနေများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ Kefir သည်ဤကိစ္စတွင်ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ kefir နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးခေါက်ပေါ်လာသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။ အရိုးရှင်းဆုံးကတော့အေးဂျင်းမုန့်ညက်ပါ။ ကစော်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းတွင်မြေပြင်သစ်ကြံပိုး (အမှုန့်) ထည့်သည်။ ဖျက်စီးသောဂျင်းကိုအနည်းငယ်သောပမာဏ (သည်းခံစိတ်ဖြင့်) အသုံးပြုခြင်းမပြုမီရရှိသောအရောအနှောတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုအအေးခန်း (ရေခဲသေတ္တာ) တွင်တစ်ရက်ထားခဲ့ရပါသည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်၊ အစာမစားမီ၊ သင်သည်ကဖါနှင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်သောက်နိုင်သည်။

ဒီအရောအနှောကိုဘယ်လိုလျှောက်ထားနိုင်မလဲ? သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir muffins, charlotte ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်တွင် kefir သည်အဆီဓာတ်နည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး peristalsis ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအနေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်။ သစ်ကြံပိုးသည်အခြားတစ်ဖက်တွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ မယားစကားမွှေး, piquant ထွက်လှည့်ပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်စားခြင်းအားဖြင့်အဆီနည်းသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှထုတ်လုပ်သော muffins နှင့်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် kinnamon ကိုသောက်သုံးရန်အခြားနည်းလမ်းများရှိပါသလား။ ပြီးနောက်၊ သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူ kefir အုပ်ချုပ်ရေးတစ်ခုတည်းသောထိရောက်သောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတို့ပါဝင်သောနံ့သာမျိုးကိုအလွန်သုံးစွဲသည်။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင်သစ်ကြံပိုးခုံးကိုထည့်သွင်းခြင်းသည်အရသာကိုတိုးတက်စေပြီးဇီဝအရည်များတွင်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိရောက်စွာပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အသုံးပြုပါကသစ်ကြံပိုးနှင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်အောင်မြင်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်သိသင့်သည်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ထုတ်ကုန်များကိုစနစ်တကျစားသုံးခြင်းဖြင့် (အနည်းဆုံးတစ်လအတွင်း) မှသာဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့်အခြေအနေသည်စားခြင်းမှချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်မှားသည်။