အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးနည်း

ဆေးထိုးအတွက်အဓိကနေရာများ 5 -

1. ပေါင်ထဲမှာ
2. ပခုံးဓါးအောက် - နောက်ကျောမှာဆွေမျိုးသားချင်းအားလုံးကအကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။
3. ပခုံး၌
4. တင်ပါး (buttock တစ်ခုချင်းစီကိုအပိုင်း 4 ပိုင်း ခွဲ၍ အစွန်းနှင့်နီးကပ်သောအထက်ပိုင်းသို့ထိုးနှက်ခြင်း) နှင့်
5. ရင်ပတ်နှင့် 10-20 စင်တီမီတာတစ် ဦး ချင်းဝက်နှင့်အတူဝမ်းလုံးပတ်။

ဆေးထိုးရန်နေရာရွေးချယ်ခြင်းသည်ထိုသို့သောစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာဖြစ်သည်။

• ယခုအချိန်တွင်ဖောက်ရန်အဆင်ပြေသည့်နေရာ။ သင်အိမ်တွင်သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူကဖေးတွင်နေလျှင်ခြားနားချက်ရှိသည်။
• ဘယ်မှာပိုပြီးအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ။ စုပ်စက် cannula mounting များအတွက်အတူတူပင်,
• သင်အလုပ်လုပ်ရန်အင်ဆူလင်ဘယ်လောက်မြန်သည်။ သငျသညျအမြင့်ဆုံးသကြားကိုဆင်းစေခြင်းငှါလိုအပ်ဆိုပါစို့, သူတို့ကများသောအားဖြင့်အစာအိမ်အတွက်,
• ဆေးထိုးပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုသင်မည်သည့်အရာသို့ရွှေ့ပြောင်းသွားမည်နည်း၊ Dumbbells - လက်မောင်းထိုးဆေးထိုးခြင်း၊ ခြေထောက်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်။ စသည်တို့ .. အင်ဆူလင်ကိုပိုပြီးညီမျှစွာစုပ်ယူသည်။
• အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည့်နေရာ (အရေပြားပေါ်ရှိကန်တော့ချွန်များမရှိခြင်း) - adipose တစ်သျှူး - lipodystrophy ၏ရောဂါဗေဒမရှိပါ။

အင်ဆူလင်ကိုဘယ်လိုထိုးရမလဲ။

1. အင်ဆူလင်ကိုထိုးသည့်အခါအရေပြားကိုအရက်ဖြင့်မလိမ်းပါနှင့်။ ရေနှင့်အတူဆပ်ပြာ, ပိုးသတ်ဆေး - septocide, chlorhexidine bigluconate, pervomur သင့်လျော်သော။ အထူးလက်သုတ်ပုဝါ။
2. အင်ဆူလင်စီးဆင်းနေပြီးလေပူဖောင်းမရှိသည့်အတွက် ဦး ထုပ်ကိုဖယ်။ ဆေးတစ်ချောင်း (ဆေးထိုးအပ်ပေါ် မူတည်၍ ၁ သို့မဟုတ် 0.5) ပေးပါ။
3. သတ်မှတ်ထား
4. ရွေးချယ်ထားသောနေရာ pinch နှင့်
5. ချောချောမွေ့မွေ့ရိုက် ဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသည် ဆေးထိုး။
6. အရေပြားခွံကိုလွှတ်လိုက်ပါ၊ ၁၀ စက္ကန့်စောင့်ပါ။ ထို့နောက်ဆေးထိုးအပ်ကိုထုတ်ယူပါ။ သွေးရှိပါကစိတ်ပူစရာမလိုလောက်အောင်အပ်ကိုသေးငယ်သည့်အရွယ်အစားသို့ပြောင်းရန်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည်မဖြစ်လျှင်အရေပြားအလွန်အကျွံမညှပ်ပါနှင့်။

တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအင်ဆူလင်

1. ပြွတ်ထုတ်ပါ
2. တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ် (အထူးသဖြင့်လက်ချောင်းများ) ဖြင့်ပင်အပ်သို့မဟုတ်၎င်း၏အစွန်အဖျားကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှတိုက်ရိုက်မယူသင့်ပါ၊
3. အကယ်၍ ဤဆေးကိုအပိုလက်တံဖြင့်ထုပ်ပိုးလျှင်၊ ဆေးထိုးအပ်ကိုချက်ချင်းထိုးနိုင်သည်။ ဆေးသည်ရော်ဘာအဆို့နှင့်လူမီနီယံအဖုံးပါသည့်ပုလင်းထဲတွင်ရှိလျှင်၎င်းဆေးကိုထူရန်ရှည်လျားသောအပ်ကိုအသုံးပြုသည်။
4. ဆေးထိုးသည့်ဖြစ်စဉ်ကိုဒေါင်လိုက်မြှင့်တင်သင့်သည်၊ အပ်ကိုတက်။ ပစ္စတင်၊ လေနှင့်ဆေးပမာဏအနည်းငယ်တို့ဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာရွေ့လျားမှုဖြင့်၎င်းဆေးကိုထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီးဆေး၏အဆင့်ကိုကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအမှတ်အသားသို့ပြန့်နှံ့သွားသည်။ လေပြွန်၌လေထုရှိနေခြင်းကိုလက်မခံနိုင်ပါ။
5. သင်ရွေးချယ်ထားသောနေရာကိုနှိပ်ပြီး၊
6. ထိုးဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးစီမံခန့်ခွဲ။
7. တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များကိုမယူပါကအရေပြားခွံကိုလွှတ်လိုက်ပါ
8. အပ်ကိုထုတ်ယူပါ (သွေးရှိလျှင်၊ စိတ်ပူစရာဘာမှမရှိပါ၊ ရှည်လျားလွန်းသည့်အပ်ကိုသာသုံးပါ (အကယ်၍ ၎င်းသည်မအကူအညီဖြစ်ပါကသင်၏အရေပြားကိုအလွန်အမင်းမညှစ်ပါနှင့်)
9. ၎င်းနောက်အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်သာဆေးကို သုံး၍ မရပါ

ဆေးထိုး

ဆေးထိုးသည့်နေရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်ထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်။ သင်၏ခြေထောက်ကိုဒူးထောက်ပါ။ ဆေးထိုးသည့်နေရာသည်ပေါင်၏ဘေးတွင်ရှိသည်

1. ဆေးမထိုးမီသင်၏ခြေထောက်ကိုတတ်နိုင်သမျှလျှော့ချပါ။
2. အပ် ၀ င်သည့်အတိမ်အနက်မှာ ၁-၂ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။
3. တတ်နိုင်သမျှသင့်ခြေထောက်ကိုဖြေပါ။
4. သင်၏လက်ကိုဆေးထိုးပြွန်ဖြင့်ပြတ်ပြတ်သားသားသောလှုပ်ရှားမှုဖြင့် ၄၅ - ၅၀ ဒီဂရီထောင့်သို့ယူဆောင်ပါ။ အပ်ကိုအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီထဲသို့ထည့်ပါ။
5. သင့်လက်ျာလက်မလက်ဆန့်ဖြင့်ပစ္စတင်ကိုတဖြည်းဖြည်း နှိပ်၍ ဆေးကိုရိုက်ပါ။
6. ဆေးထိုးသည့်နေရာကိုဝါဂွမ်းဖြင့်ဖိ။ အပ်ကိုချက်ချင်းဖယ်ပါ။ ၎င်းသည်သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးရောဂါကူးစက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
7. ထို့နောက်ဘေးဒဏ်သင့်ကြွက်သား massage ။ ဒါကြောင့်ဆေးကိုမြန်မြန်စုပ်ယူတယ်။
8. ဆေးထိုးသည့်နေရာများသို့ပြောင်းပါ - ဆေးထိုးခြင်းကိုပေါင်တစ်ချောင်းထဲတွင်မထားပါနှင့်။

တင်ပါးဆုံရိုးအတွင်းထိုးသွင်းနည်း

1. အပ်ကိုတက်။ တက်ပြီးသေးငယ်သည့်ချောင်းကိုလွှတ်ပါ။ သို့ဖြစ်လျှင်ထိုအ ၀ တ်တွင်လေထဲတွင်ကျန်ရှိနေသည်။
2. သတိကြီးစွာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအပ်ကိုညာဘက်ထောင့်ရှိကြွက်သားထဲသို့ထည့်ပါ။
3. ဆေးထိုးအပ်ကိုဖြည်းညှင်းစွာနှိပ်ပြီးဆေးကိုထိုးပါ။
4. ဆေးထိုးအပ်ကိုထုတ်ပြီးဆေးထိုးသည့်နေရာကိုဝါဂွမ်းဖြင့်သုတ်။ ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။

ပခုံးထဲမှာထိုးနည်း လက်

1. အဆင်ပြေဆုံးကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုယူပြီးသင်၏လက်ကိုဖြေပါ
2. သင်၏လက်ကိုဆေးထိုးပြွန်ဖြင့်ပြတ်ပြတ်သားသားလှုပ်ရှားမှုဖြင့် ၄၅ - ၅၀ ဒီဂရီထောင့်ဖြင့်ရွှေ့ပါ၊ အရေပြားအောက်ရှိအပ်ထဲသို့ဝင်ပါ။
3. ပစ္စတင်ကိုလက်ဝဲ (သို့) လက်ျာလက်ဖြင့်ဖိပြီးတနည်းအားဖြင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုရိုက်ပါ
4. အပ်ကိုအမြန်ရွေ့ပါ။
5. ထို့နောက်ဘေးဒဏ်သင့်ကြွက်သား massage ။ ဒီတော့အင်ဆူလင်ပိုမြန်ပျော်သွားပါလိမ့်မယ်။

အစာအိမ်ထဲသို့အင်ဆူလင်တစ်ခုဆေးထိုး။

1. အစာအိမ်ထဲသို့ထိုးဆေးကိုနှေးကွေးစွာနှင့်နေရာအမျိုးမျိုး (ယခင်ဆေးထိုးမှ ၂ စင်တီမီတာခန့်) တွင်ထိုးပေးရမည်။
2. လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းဖြင့်လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းဖြင့်ထိုးဆေးထိုးသည့်နေရာရှိအရေပြားများကိုညှစ်ထုတ်ပါ။
3. သင်၏လက်ကိုသင်၏အစာအိမ်ဖြင့်တစ်ချောင်းထိုးထိုးပြီးသင့်လက်များကိုသင်၏အရေပြားအောက်တွင်အပ်ထားပါ (အစက်အပြောက်) ။
4. ပစ္စတင်ကိုတဖြည်းဖြည်းညာဘက်လက်ဝဲလက်ဝဲ (လက်ဝဲလက်ဝဲ) လက်ဖြင့် နှိပ်၍ အင်ဆူလင်လိုချင်သောဆေးကိုထည့်ပါ။
5. sliver ၏နေရာတွင်လက်ချောင်းများကိုဖြုတ်။ ၁၀ အထိရေတွက်ပါ, ၅ စက္ကန့်ခန့်ကြာပြီးနောက်အပ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်ယူပါ။
6. ထို့နောက်ဆေးထိုးသည့်နေရာကိုနှိပ်ပေးပါ။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်သည်ပိုမိုလျင်မြန်စွာအရည်ပျော်သွားလိမ့်မည်။

သတိရပါ ဝမ်းဗိုက်ထဲသို့ထိုးသွင်းသည့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင်ထိုးသွင်းထားခြင်းထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်လုပ်ဆောင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်စွာဖြင့်အမြန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (မွှေးသောသစ်သီးများ၊ pastry စသည်ဖြင့်) စားလျှင်ပိုကောင်းသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Rod Wave - Misunderstood Official Music Video (မေ 2024).