ပိုးမွှားသည်ကျန်းမာသူအတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။

သကြားအန္တရာယ်များကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ခေတ်သစ်လူ ဦး ရေတိုးပွားလာခြင်းသည်သကြားအစားထိုးများသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ပုံမှန်သကြားဓာတ်အစားအတုသို့မဟုတ်သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကာရင်၊ အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါများစွာကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်ဖြစ်စေ၊ သူတို့၏ထိရောက်မှုသည်မည်မျှရှိသည်ဖြစ်စေအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ချိုသောအမျိုးအစားများနှင့်၎င်းတို့၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

မျက်မှောက်ခေတ်သကြားအစားထိုးများကိုကြီးမားသောအုပ်စုနှစ်စု ခွဲ၍ ခွဲစိတ်နိုင်သည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ပြုလုပ်သည် (အတု (သို့) အတု) နှင့်သဘာဝနည်းဖြင့်ရရှိသည်။ ဖော်ပြထားသောရွေးချယ်စရာများသည်မတူညီသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းကိုကျန်းမာသောအစားအစာကိုနှစ်သက်သောသူတိုင်းသိသင့်သည်။

ဒြပ်ပေါင်းများ

သကြားအစားထိုးအစားထိုးခြင်း၏အဓိကအားသာချက်မှာသုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဒြပ်ရည်ချိုင့်များကိုထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲအသုံးပြုခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဤသို့မဖြစ်စေရန်ထုတ်လုပ်သူမှသတ်မှတ်ထားသည့်အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးကိုသင်မချိုးဖောက်ပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည်ပမာဏ၏ပမာဏကိုတစ်ကြိမ်ထက်ပိုသောပမာဏထက်များစေလျှင်ဓာတုအရသာပေါ်လာနိုင်သည်။

အတုဆေးဝါးများထဲတွင်

• sucralose (ပုံမှန်သကြားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်၎င်းသည်ချိုသည်အဆ ၆၀၀ ပိုကောင်းပြီးဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ) t
• aspartame (ရေရှည်အပူကုသမှုဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဟင်းလျာများအတွက်မသင့်လျော်သောသကြားဓာတ်ထက်အဆ ၂၀၀ ပိုချိုသည်),
• မုန်တိုင်း (သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ သကြားထက်အဆ ၃၀ ချိုမြိန်ခြင်း)
• saccharin (သကြားထက်အဆ ၄၅၀ ပို၍ ချိုသည်မှာသုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အနည်းငယ်ခါးသောအရသာရှိခြင်း) ။

သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများ၏သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိသောလူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သဘာဝ

ဤရွေ့ကားအဘယ်သူ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာပုံမှန်သကြားဓာတ်နှင့်နီးစပ်သောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုအကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

ဓာတု analogues များနှင့်မတူဘဲသဘာဝအချိုဓာတ်သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဓာတုပစ္စည်းများမစားရသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နူးညံ့သောသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

သဘာဝသကြားအစားထိုးများမှာ

• fructose (ပျားရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရပြီးသကြားထဲတွင် ၁.၂ မှ ၁.၈.၈ ဆထက်ချိုသာသည်),
• sorbitol (တောင်များပြာများ၊ apricots၊ ပန်းသီးများတွင်တွေ့ရပြီး၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ အက်တမ်ခြောက်အရက်များနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ) t
• eritthritis (ရေတွင်ပျော်ဝင်နိမ့်သောကယ်လိုရီကြည်လင်သောပုံစံဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသော“ ဖရဲသီး”)၊
• stevia (၎င်းသည်အပင်၏အရွက်များမှပြုလုပ်ထားခြင်းနှင့်လုံးဝဆန့်ကျင်မှုလုံးဝမရှိသော) ။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၏ရည်ရွယ်ချက်၊ ပစ္စည်း၏ဓာတုဗေဒသွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့်အခြားအညွှန်းကိန်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။

မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန်ကုန်ပစ္စည်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်မကောက်ယူပါနှင့်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန် (ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာတစ် ဦး အကြောင်းပြောနေပါက) သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင် (ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်) ၏အကူအညီဖြင့်ထိုသို့ပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။

တက်ဘလက်ထဲရှိသကြားဓာတ်များထက်အန္တရာယ်ရှိသလား။

အချိုများအသုံးပြုခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ထင်မြင်ချက်များကွဲပြားပါသည်။

တစ်ဖက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသည်သုညသို့မဟုတ်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်မလျော်ကန်သောရွေးချယ်ထားသောဆေးသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ ဥပမာ၊ Erythritol သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။.

ဒါ့အပြင်သကြားမပါတဲ့အစားအသောက်ကိုလိုက်နာဖို့ဆုံးဖြတ်သူတွေကထုတ်လုပ်သူကသတ်မှတ်ထားတဲ့ဆေးအတိုင်းလိုက်သင့်တယ်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (သို့မဟုတ်သကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းအကြောင်းပြောနေလျှင်) ပိုလျှံသောပေါင်ပေါ်လာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသို့မဟုတ်ပိုလျှံသောကယ်လိုရီများစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

သကြားအစားထိုးသူသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်စားသုံးမှုနှုန်းကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်အစားထိုးတာထက်ကျန်းမာရေးကိုနည်းစေနိုင်တယ်။

သကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်လုံးဝကျန်းမာနေပါကသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သူ၏သုခချမ်းသာကိုသိသာထင်ရှားစေသည်။

သကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုန်ပစ္စည်း၏သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုဆီးချိုရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည် (မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်မှုဖြစ်စဉ်တွင်) ။

ဤကိစ္စတွင်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သကြားအစားထိုးခြင်းသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်ညွှန်ကြားချက်များ၌သတ်မှတ်ထားသောဆေးညွှန်းကိုမလိုက်နာပါကပိုလျှံသောအလေးချိန်စုဆောင်းခြင်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုဖောက်ဖျက်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုအနာရောဂါများစွာဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

အရာအားလုံးချိုမြိန်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက် stevia ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာ ၀ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်များချောမွေ့စွာထွက်ပေါ်လာခြင်းသာမက၎င်း၏အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အထောက်အကူပြုသည့်အနည်းဆုံးဆန့်ကျင်ဖက်ဆေးများပါ ၀ င်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် stevia သည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်ဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အပိုပေါင်များနှင့်ရုန်းကန်မှုကိုအာရုံစိုက်နေပါကသုညကယ်လိုရီပါဝင်သည့်အတု analogues များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သူတို့ကပိုလျှံအလေးချိန်၏အသွင်အပြင်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။

သို့ရာတွင်၎င်းတို့အသုံးပြုမှုကိုအထူးသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုခန္ဓာကိုယ်ကအလျင်အမြန်ဖြိုခွဲနိုင်သဖြင့်သကြားဓာတ်များသိသိသာသာတိုးပွားလာသောကြောင့်ညွှန်ကြားချက်များတွင်ဖော်ပြထားသောဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်အစားအစာတွင်ဂလူးကို့စ်အစားထိုးခြင်းသည်မည်မျှထိရောက်မှုရှိသနည်း။

သငျသညျအစာအာဟာရရှိနေစဉ်သကြားအစားထိုးအစားထိုးရွေးချယ်မှုနှင့်အလုပ်များနေပါက၎င်းကိုဒြပ်ပေါင်း analogues များ၏မျက်နှာသာပေးမှုဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အစားအစာကိုလျော့နည်းစေသည်။

ချိုမြိန်စေသည့်ရွေးချယ်မှုမှန်ကန်စွာဖြင့်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုသကြားလုံးများကိုမငြင်းရ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သည်ကောင်းသောခံစားမှုနှင့်ပါးလွှာသောပုံရိပ်ရရှိလိမ့်မည်။

Saccharin သည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့အန္တရာယ်ဖြစ်စေသနည်း။

ယနေ့၊ Saccharin ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူများတက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်သူသည်အထူးကုများကြားတွင်အပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သိက္ခာမရှိခဲ့ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သည်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများမရှိပါ။ Saccharin သည်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သော်လည်းဆာလောင်မှုကိုအလျင်အမြန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့အပြင် ၁၉၈၁ မှ ၂၀၀၀ ခုနှစ်အတွင်းဤထုတ်ကုန်သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည့်ကင်ဆာရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်အထက်ပါဖော်ပြချက်များသည်ချေပခြင်းသို့မဟုတ်လျော့ပါးခြင်းများဖြစ်စေခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိပါကခေါက်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၅ မီလီဂရမ် / ၁ ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုပါကကုန်ပစ္စည်းသည်ထိခိုက်မှုမရှိနိုင်ပါ။

ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရမည်သည့်ဆိုးရွားသည့်တုံ့ပြန်မှုကိုမဆိုမပြုလုပ်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောချိုဓာတ်မှာ stevia ဖြစ်သည်။

ချိုမြိန်စေသည့်အရာများသည် -

• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ကွဲပြားပြင်းထန်မှု၏မတည့်တုံ့ပြန်မှု,
• အဝလွန်ခြင်း
• ကင်ဆာရောဂါ
• အက်ဆစ် - အခြေပြုချိန်ခွင်လျှာကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
• သည်းခြေ၏တက်ကြွလျှို့ဝှက်ချက်,
• လူတစ် ဦး ကိုဒုက္ခများစွာဖြစ်စေနိုင်သောအခြားသရုပ်သကန်များ။

ယင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဆရာ ၀ န်၏အကြံဥာဏ်ဖြင့်အစားထိုးခြင်းကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ဒြပ်ပေါင်းများကိုအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ပါသလား။

သကြားဝင်လာသောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်အင်ဆူလင်ကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်။ လူတစ်ယောက်သကြားအစားထိုးလိုက်တဲ့အခါမှာလည်းအလားတူပါပဲ။

ဤကိစ္စတွင်သာ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပိုများကိုမရရှိသောကြောင့်ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကိုမသုံးနိုင်ပါ။

နောက်တစ်ကြိမ်တွင်၎င်းတို့သည်ဟော်မုန်းပမာဏများပြားလာလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်များအဝလွန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။

ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာ Stevia သည်သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။

Psoriasis နှင့် seborrhea အတွက်သုံးလို့ရမလား။

Psoriasis တွင်အလင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား) ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်တစ်ရှူးများ၌အရည်ကိုထိန်းထားခြင်းအားဖြင့်အနာများကိုအနာပျောက်စေသောရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။

အကယ်၍ သကြားကို Psoriasis ထဲရှိချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများဖြင့်အစားထိုးပါကအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေပြီးသင့်လျော်သောကုသမှုအခြေအနေများဖြင့်အသားအရေကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

seborrhea နှင့်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားအခြေအနေကိုလည်းအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။

ပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမရှိခြင်းသည်အရေပြားကိုအသစ်ပြန်လည်လောင်ကျွမ်းစေသည့်အပြင်လောင်ကျွမ်းသောofရိယာများကိုကုသခြင်းနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းများပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်များပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ချိုမြိန်အသုံးပြုမှုအပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ထင်မြင်ချက်များကွဲပြားခြားနားသည်။

သို့သော်နေဆဲ, ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အများစုသကြားဓာတ်၏အသုံးပြုမှုကိုကျန်းမာလူများ၏နှစ် ဦး စလုံးနှင့်ရောဂါများရှိသည်သောသူတို့၏သုခအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အဓိကအချက်မှာစားသုံးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ညွှန်ကြားချက်များတွင်ဖော်ပြထားသောစားသုံးမှုစံနှုန်းများကိုလျစ်လျူရှုရန်ဖြစ်သည်။

လူတိုင်းအတွက်အချိုဓာတ်ကိုသောက်ရန်စိတ်ချရပါသလား။

ငါဘာကြောင့်ဒီကိုစိတ်ဝင်စားခဲ့တာလဲ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွမ်းကျင်သူပညာရှင်တွေနဲ့ဆရာဝန်တွေကချိုမြိန်အောင်လူတိုင်းကိုအကြံဥာဏ်ပေးတယ်၊ စူပါမားကက်တွေပေါ်မှာသကြားကသကြားမကျဘူးဆိုတာကိုငါမကြားရလို့ပါ။ လွန်ခဲ့သောအချိန်ကသဘာဝနှင့်ဒြပ်သကြားအစားထိုးအစားထိုးသူများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။

ဒြပ်ပေါင်းများတွင်အားသာချက်များရှိသည်။ သို့သော်ဤအားနည်းချက်များသည်ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုခုမဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သော fructose, xylitol အဖြစ်သဘာဝကငါတို့အဘို့အပိုသက်သာလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ငါနားလည်တာတစ်ခုကငါ့ကိုအန္တရာယ်ကင်းစေတဲ့ချိုမြိန်စေဖို့မလုံလောက်ဘူး၊ ငါအလုံခြုံဆုံးပဲ။

ဘယ်လိုတီထွင်ခဲ့တာလဲ

ပထမဆုံးအစားထိုးမှာ saccharin ဖြစ်ပြီး Falberg အမည်ရှိဓာတုဗေဒပညာရှင်မှထုတ်လုပ်သည်။ သူကသကြားအစားထိုးစရာရှိတာကိုမတော်တဆသဘောပေါက်လိုက်တယ်။ ညစာစားရန်သူသည်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးကိုယူပြီးချိုမြိန်သောအရသာကိုမြည်းစမ်းခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်သည်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်အလုပ်လုပ်ပြီးနောက်သူ၏လက်ကိုဆေးရန်မေ့သွားသည်။ ထို့နောက်သူမသို့ပြန်သွားကာလက်တွေ့တွင်သူ၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုအတည်ပြုပြီးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဖန်တီးသကြားမွေးဖွားခဲ့သည်။

အစားထိုးများအားလုံးကိုသဘာဝနှင့်ဒြပ်စင်အဖြစ်ခွဲခြားနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီနည်းသောဓာတ်များပါ ၀ င်သော်လည်း၊ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးပြင်းထန်သောစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကချိုမြိန်သည်ဟုခံစားရခြင်းကြောင့်ရှင်းပြနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးရန်မျှော်လင့်သော်လည်း၎င်းသည်မလာသေးသောကြောင့်တစ်နေ့တာအတွင်းစားသုံးသမျှသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးစေလိမ့်မည်။ သဘာဝသကြားဓာတ်သည်အလွန်ရေပန်းစားပြီးအများစုမှာကယ်လိုရီများပြားသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးကို အသုံးပြု၍ ၎င်းသည်ဤရောဂါ၏အံ with ဖွယ်ရာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟုစောဒကတက်နိုင်သည်။

သကြားသည်အန္တရာယ်ရှိသည်

ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းပြီး၎င်းပမာဏသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ လူအများစုကလက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့်အခြားအစားအစာများကိုမထည့်ခြင်းဖြင့်သကြားမပါဘဲကြိုးစားကြသည်။ သူတို့က၎င်းကိုအသုံးပြုမှုကိုလက်တွေ့ကျကျအနည်းဆုံးဖြစ်သည်ဟုစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကဝေစုကိုကျွန်ုပ်တို့အားလျှို့ဝှက်ပုံစံဖြင့်ပေးသည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာ - သကြားကိုဝက်အူချောင်းထဲထည့်လိုက်သည်။ ထိုသမင် marinade ကိုအနည်းငယ်ချိုမြိန်စေဖို့လိုအပ်သည်။ သကြားလုံးများတွင်၎င်းထုတ်ကုန်များစွာပါဝင်သည်။ ဒီစာရင်းကိုအကန့်အသတ်မရှိဆက်ထားနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းကအရသာရှိတာကိုနှစ်သက်ပြီးပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိစေသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်အလွန်ခက်ခဲပြီးလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ။ သကြားအစားထိုး - ကြီးမားတဲ့ဌန်မှာတင်ပြထုတ်ကုန်။ သင်သေချာနားလည်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မျိုးစိတ်တိုင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သကြားလား

အစပိုင်းတွင်သွန်းထွက်ပြီးမှသာသကြားကိုဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချခဲ့ပြီးဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သောရာစုနှစ်များတစ်လျှောက်သူသည်မူးယစ်ဆေးဝါးမှအစားအစာအမျိုးအစားသို့တဖြည်းဖြည်းပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ထို့နောက်၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောမုန့်များထုတ်လုပ်ခြင်းကို mayonnaise၊ ဝက်အူချောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်းများတွင်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ သန့်စင်သောသကြားဓာတ်ကိုပင်ဆေးဝါးတစ်ခုဟုယူမှတ်ကြသော်လည်း၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမရရှိစေဘဲအစားအစာအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်နှင့်အမျှ ပို၍ ပင်များပြားလာသည်။

သကြားသည်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဖိုင်ဘာများ၊ ဗီတာမင်များဖြင့်မပံ့ပိုးနိုင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်သုံးပါကသန့်စင်သောငါးဗက်သန့်စင်ပါက ၁၀၀ ကယ်လိုရီချက်ချင်းရနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဂျင်းပေါင်မုန့်များ၊ သကြားလုံးများသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်ကိတ်မုန့်တစ်မျိုးထပ်ပေါင်းထည့်လျှင်နေ့စဉ်စွမ်းအင်၏လေးပုံတစ်ပုံပမာဏပမာဏကိုရရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အလွန်လေးလံသောအစာစားခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သော "ဝှက်ထားသော" ပုံစံဖြင့်ဤပါဝင်ပစ္စည်းကိုအဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အခြားရောဂါများနှင့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကသကြားအစားထိုးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုကြသည်။ မျိုးစိတ်အသစ်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တီထွင်ထုတ်လုပ်နေသဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးများသို့မဟုတ်အန္တရာယ်များကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြနေဆဲဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးများဖြင့်သာကန့်သတ်ရန်မဖြစ်နိုင်စေရန်အစားထိုးပစ္စည်းကိုတီထွင်ခဲ့ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအန္တရာယ်ကင်းသည်။ ၎င်းသည်သကြားထက်ကုန်ကျမှုနည်းသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်သာစေသည်။

သကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ချိုသောသွားမရရှိနိုင်ပါကငြင်းဆန်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသောသူများအတွက်, ချိုသောသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘယ်သူ့ကိုမှသူတို့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုမပြောင်းလဲချင်ကြဘူး၊ ဒါပေမဲ့မင်းကလှပပြီးကျန်းမာနေချင်သောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံမှာမရှောင်လွှဲနိုင်ဘူး။

အဓိကအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာသည်အဝလွန်သူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါများရင်ဆိုင်ရသည်။ သူတို့ကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အရမ်းကျန်းမာမဟုတ်, ဒါကြောင့်ဒီအံ့သြဖွယ်သကြားလုံးနှင့်ကိတ်မုန့်အရသာခံစားရရန်တားမြစ်ထားပါတယ်။

ပြnoနာမရှိသူများအတွက်သကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ရန်အလားအလာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရန်ပုံငွေများသည်ကယ်လိုရီလုံးဝနီးပါးမရှိသေးပါ၊ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုအနည်းငယ်သာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤဆေးဝါးများ၏အဆင်ပြေမှုကိုညွှန်ပြသောအဓိကအချက်မှာထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးပြားများ (သို့) ဆေးပုံစံများဖြစ်သည်။ သကြားအရည်အစားထိုးသွားသည်ကြွေအားနည်းခြင်းနှင့် caries ၏လျင်မြန်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရှိသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

သကြားအစားထိုးပစ္စည်းတွေ - ဘာကြောင့်လူတွေကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိတာလဲ။

နားလည်ကြပါစို့၊ သတင်းအချက်အလက်၏အဓိကအရင်းအမြစ်အနေဖြင့်ယူအက်စ်အမျိုးသားဆေးပညာစာကြည့်တိုက်မှသကြားအစားထိုးသူများနှင့် ပတ်သက်၍ ယေဘူယျဆောင်းပါးကိုယူသည်။

• ချိုမြိန်စေသူ - သူတို့ဘာအန္တရာယ်များလဲ။
• အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ချိုမြိန်အောင်ရနိုင်မလား။
• အချိုရည်သုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ချနိုင်သလား?

သကြား၏အန္တရာယ်များအကြောင်းအနည်းငယ်

သကြားဖြူ၏အန္တရာယ်များကိုငါတို့အားလုံးသိပြီးဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းကိုယခုအချိန်အထိသတင်းအချက်အလက်အများကြီးရှိပါတယ်။ ငါသည်လည်းဤခေါင်းစဉ်အပေါ်ရေးသားခဲ့သည်, စိတ်ဝင်စားလျှင်ဤနေရာတွင်ထွက်စစ်ဆေးပါ

ငါယခင်ကရှိပြီးသားသကြားစားသုံးမှု၏ "စံ" ယခုထက်ဝက်ကျဆင်းသွားကြောင်းစကားလုံးများကိုသာထည့်သွင်းချင်ပါတယ်။

ဤသည်ကိုမကြာသေးမီကအမေရိကန်နှလုံးရောဂါအသင်းမှတရားဝင်ကြေငြာခဲ့သည်။

ကျနော့်အမြင်မှာစဉ်းစားစရာတစ်ခုခုရှိသလား။

အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်မှာသကြားကိုထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါး၌တွေ့ရှိရသည်။ ဝက်အူချောင်း၊ ပေါင်မုန့်၊ ဝက်အူချောင်းများ (ketchup, mayonnaise - ဒီမှာ)၊ မည်သည့်အရက်နှင့်မဆို ... လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်သူမည်မျှစားသည်ကိုပင်သံသယမဖြစ်ချေ။ တောင်မှသံသယမပါဘဲ, ဒါပေမယ့်ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကပင်အများကြီးမဟုတ်ဘူးဟုထင်! ""!

ကောင်းပြီကော်ဖီထဲကဇွန်းတစ်စုံ၊ လက်ဖက်ရည်တစ်လုံး ... ကောင်းပြီ၊ gingerbread တစ်ခွက်ကျန်သေးတယ်။ အရာအားလုံးဖြစ်ပုံရသည် ... မဟုတ်ပါ၊ အားလုံးမဟုတ်ပါအရာ! "လျှို့ဝှက်" သကြားစားသုံးမှုသည်၎င်းကိုအများဆုံးဖြစ်စေသည်။

ဒါဆိုသူငယ်ချင်းများ၊ တစ်နေ့မှာသန့်စင်ပြီး ၁၆ ကုဗရနိုင်မလား။ မဟုတ်ဘူး။

ကိုကာကိုလာလီတာတစ်ဝက်လောက်သောက်လို့ရနိုင်မလား။ ဟမ်လား

သို့သော်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, Cola တစ်လီတာတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းသကြားအပိုင်းအစများအတိအကျဤမျှလောက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာ "ဝှက်ထားသော" သကြားစားသုံးမှုသည်အဘယ်သို့ဥပမာတစ်ခုဖွင့် ... ကျနော်တို့ကအမြင်အာရုံမမြင်ရဒါကြောင့်မတည်ရှိပါဘူးနဲ့တူရဲ့ကြင်နာ ...

ဒါကိုသိတဲ့သူတွေကတော့သကြားအစားထိုးပစ္စည်းတွေကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြောင်းလိုက်တယ်။ ပြီးတော့ထုတ်ကုန်မှာသကြားမပါဘူးလို့သူတို့ကအထုပ်မှာပါတဲ့စာကိုသူတို့တွေ့ရင်သူတို့ရွေးချယ်ရတာကိုသဘောကျတယ်။

အချိုရည်ဘာတွေလဲ။

သကြားအစားထိုးများသည်အထူးဒြပ်ပေါင်းများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ သူတို့ကအရသာအတော်လေးချိုမြိန်ပေမယ့်သူတို့ကဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာဂလူးကို့စမဆံ့မထားဘူး ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။

စင်စစ်အားဖြင့်ဤရွေ့ကားမည်သည့်အသုံးဝင်သော ၀ တ္ထုများသို့မဟုတ်စွမ်းအင်များမပါ ၀ င်သောကျွန်ုပ်တို့၏အရသာအဖူးများကိုလှည့်ဖြားနိုင်သော“ လှည့်စားတတ်သောပစ္စည်းများ” ဖြစ်သည်။

စွမ်းအင်မရှိခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) သည် ၄ ​​င်းတို့၏ထုတ်လုပ်သူများအနေဖြင့်သကြားရည်ကိုအောင်မြင်စွာကြော်ငြာရန်အသုံးပြုသောကယ်လိုရီကိုဆိုလိုသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိတဲ့ကယ်လိုရီတွေမရှိတာလား။

ထို့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူတိုင်းသည်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုအရချိုသောအချိုများနှင့်အတူထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်လိုသည်။ လိုအပ်သောကယ်လိုရီထက်မပိုရန်ဖြစ်သည်။

ကောင်းပြီ၊ သကြားလုံးများကိုသင်လိုချင်သလောက်စားသည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်သည်ကယ်လိုရီမရသဖြင့်သင်အဆီမရခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်ဤနေရာတွင်အရာရာတိုင်းသည်ကောင်းမွန်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းမဟုတ်ပါ၊

• သကြားအစားထိုးများ၏ "လှည့်ကွက်" ကဘာလဲ။ အချိုရည်သုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ချနိုင်သလား?

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အချိန်အတော်အတန်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီးအသက်အရွယ်အသီးသီးမှလူအများပါ ၀ င်သောလေ့လာမှုတစ်ခု၏ရလဒ်များကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

၎င်း၏အနှစ်သာရမှာသကြားဓာတ်လုံးဝအစားထိုးထားသောသူသည်လူတစ် ဦး ၏ယေဘူယျဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) အပေါ်တွင်အလွန်“ ပရိယာယ်” လုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည် ပို၍ များများစားရန်ဆန္ဒရှိသည်။

ဒါဟာများစွာသောသကြားအစားထိုးဘို့ယခုအချိန်အထိနေဆဲ "ဇက်ကြိုးအောက်မှာ" ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ကစောင့်ရှောက်သောစစ်မှန်သော "zhor", နှိုးဆော်ခြင်းကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပေမယ့်တပ်ဖွဲ့များ, သူတို့ပြောသကဲ့သို့, ပြီးသားဆုံးရှုံးနေကြသည်, ထိုသို့တိုးမြှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်, ထို့နောက်လူတစ် ဦး သို့ "အရာအားလုံးသို့ဝင် လေးလံသော ... "

နောက်ဆုံးရလဒ်ကားအဘယ်နည်း။ လူတစ် ဦး သည်အနှေးနှင့်အမြန်ဤကဲ့သို့မကျေနပ်သော“ အပိုကယ်လိုရီ” ကိုမည်သို့ပင်ဖြစ်စေရရှိသွားပြီးသူသည်“ စွန့်ပစ်” နိုင်သည့်တူညီသောအလေးချိန်ထပ်မံရရှိသည်။

Oh, သင်ကအကြောင်းရှိသမျှတို့သည်ချိုမြိန်သွားသိတယ်ခြင်းနှင့်ဖျားနာသောအရာကို "စမ်းသပ်" သူတို့စိတ်ရင်းမှန်နဲ့, ဤသကြားအစားထိုးယုံကြည်ကိုးစား, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုအကြောင်းမဲ့ "အစဉ်အမြဲ, ပိန်စေ"!

သကြားအစားထိုးသူများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒါသေချာပါတယ်!

ကျွန်ုပ်တို့သည်ဓာတုဗေဒသကြားအစားထိုးသူများ၊ မိတ်ဆွေများနှင့်မဟုတ်ဘဲပျားရည်၊ စတီဗီးယားမြက်၊ သစ်သီးခြောက်စသည့်သကြားလုံးများကိုအစားထိုးသောသဘာဝ၊ သဘာဝ“ analogues” အကြောင်းမဟုတ်ပါ။

သကြားကိုယ်နှိုက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေပြီးသကြားဓာတ်သည်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုသကြားထက်များစွာပိုမိုမြန်ဆန်စေနိုင်သည့်တကယ့်အဆိပ်ဖြစ်စေသည်။

ထို့အပြင်အဆိပ်သည်နှေးကွေး ... နှေးကွေးပြီးထင်သာမြင်သာမရှိသော ... "တီဟီကီ" သည်အလွန် "ပင်မ" ဖြစ်သည်။

သို့သော်ဤ "တိတ်ဆိတ်ခြင်း" မှသူသည်နည်းနည်းအဆိပ်မဖြစ်စေပါ။

သူတို့သည်ငါတို့သောက်စရာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုချိုမြိန်သောအရသာပေးပြီး၎င်းတို့ကိုအာဟာရလုံးဝမပေးနိုင်သူများအဖြစ်မကြာခဏနေရာချလေ့ရှိသည် (မကြာခဏထိုသို့မဟုတ်ပါ) ။

ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်တရားဝင်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုကြေငြာခြင်းခံရသော်လည်း၊

စားနပ်ရိက္ခာကုမ္ပဏီများသည်သူတို့၏ထုတ်ကုန်များတွင်သကြားနှင့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုနှစ်ပေါင်းများစွာထည့်သွင်းလာကြသည်။ ၎င်းကို "ကောင်း" ဟုမှတ်ယူသည်။ ကောင်းပြီ, သကြားမဟုတ်! ဒီတော့ကောင်းပြီ၊

အချိုရည်ဘာတွေလဲ။

တကယ်တော့များစွာသောများစွာအများအပြားမျိုးကွဲရှိပါတယ် ...

ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေများ၊ အသုံးအများဆုံးသောအရာများကိုသင့်အားငါပေးမည်။ ထို့ကြောင့်သင်အထုပ်များပေါ်ရှိရေးစပ်သီများဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်သူတို့ကိုသင်အသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်။

ဒါဟာအဖြူသကြားထက်အဆ 200 ဆချိုသည်။ Aspartame သည်ယခုအချိန်တွင်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့် ... အန္တရာယ်အချိုဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်းတွင်အက်စစ်အက်စစ်နှင့်ဖင်နလန်လineတို့ပါဝင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူအားလုံး၏အဆိုအရ aspartame ကိုယ်နှိုက်သည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ ၎င်းကိုသာမန်အားဖြင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဆိပ်ရှိသောအရာတစ်ခုအကြောင်းပြောနေရင်ဘယ်လိုအတိုင်းအတာကိုငါတို့ပြောနိုင်ပါသလဲ။

သင်မသေဆုံးချိန်တွင်ပုံမှန်အတိုင်းအတာတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ သေပြီမဟုတ် - ဆိုလိုသည်မှာသူသည် "အတိုင်းအတာ" ကိုစားခဲ့သည်။

နံပါတ်နှစ်၊ ဒီတော့ဘာအန္တရာယ်လဲ၊ အဆိပ်ဖြစ်စေပါသလား။

ဒါကအချက်တစ်ချက်။

ဒုတိယတစ်ခုကလူတစ် ဦး သည်ဤ aspartame ကိုယ်တိုင်၏နေ့အတွင်းသူမည်မျှစားသည်ကိုမည်မျှသံသယမဝင်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအခုကဆက်ပြောသည်ခံရ!

ဒါဟာစျေးပေါတယ် sooo အနည်းငယ်သာလိုအပ်ပါတယ် ... ထုတ်လုပ်သူကောင်းတစ် ဦး အမြတ်အစွန်းရရန်နောက်ထပ်ဘာလိုအပ်သလဲ?

Aspartame ၏ကြီးမားသောအန္တရာယ်မှာ၎င်းသည်အပူချိန် ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူချိန်ရောက်သောအခါ၎င်းသည်မက်သနောနှင့်ဖင်နလန်လနင်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် Methanol ကို formaldehyde အဖြစ်ပြောင်းသည်။ ပြီးတော့ဒါကတကယ့်ကိုအန္တရာယ်များတဲ့ကင်ဆာရောဂါ (အဆိပ်) ပါ။

အဘယ်အရာကိုပထမ ဦး ဆုံးအရာဌာန၌ခံစားနေရပြီး: ကျောက်ကပ်။ သူတို့ကဒီအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းဥစ္စာတုံ့ပြန်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် "ငါထိုကဲ့သို့သောဘာမှမစားဘဲ!" ပေမယ့်ဖော, အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သနည်း

ငါ aspartame ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအကြောင်းပြောပြလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုတိရိစ္ဆာန်များတွင်ပြုလုပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်“ ကျွန်ုပ်တို့၏ညီငယ်များ” ကိုအလွန်ထိမိပါကဤစာပိုဒ်ကိုကျော်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

တူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်အတွက်ဒီစမ်းသပ်မှုကိုဘယ်လိုတိရစ္ဆာန်မျိုးပြုခဲ့တယ်ဆိုတာငါတော့မပြောပါဘူး။ သူတို့ကိုငါမနှစ်မြို့စရာကောင်းပြီးစိတ်မကောင်းပါဘူး ... ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အချက်တစ်ချက် ... ပြီးတော့ဒါကခေါင်းမာတာပဲ ...

အတွေ့အကြုံ - တိရိစ္ဆာန်များအတွက်အချိန်အတန်ကြာအစားအစာအတွက်၊ လအနည်းငယ်သာ၊ ရလဒ်အနေနှင့်စမ်းသပ်မှုရှိသောတိရိစ္ဆာန်များအားလုံးသည် ဦး နှောက်ကင်ဆာရောဂါခံစားခဲ့ရသည်။

ဤသည် aspartame ၏ "ဆွေမျိုး" ဖြစ်ပါတယ်။ သူနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုသူနှင့်အတူတူညီသည်။

neotam သည်သာမန်အဖြူရောင်သကြားများထက်အဆ ၁၀၀၀၀ (အဆတစ်ဆယ်အဆ) ချိုသည်။

• Acesulfame ပိုတက်စီယမ် (E 950)

သူသည် ၁၉၈၈ တွင်တရားဝင်“ အတည်ပြုခြင်း” ခံရပြီး“ မသေနိုင်သော” ဟုကြေငြာခဲ့သည်။

ဒါဟာအတော်လေးအားကောင်းတဲ့လှုံ့ဆော် psyche အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

၎င်းဒြပ်စင်၏အန္တရာယ်ကင်းသောဆေးများ (ဖတ်ပါ - မသေနိုင်သည့်) သည်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ဤချိုမြိန်စေသည့်အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းအားလုံးနီးပါးနှင့်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းများတွင် (အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ - ဤတွင်ပါ) ကျယ်ပြန့်စွာနှင့်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

N.B. ! Acesulfame ပိုတက်စီယမ်ကိုကနေဒါ၊ အင်္ဂလန်နှင့်အခြားကမ္ဘာ့နိုင်ငံများရှိဥပဒေအရတားမြစ်သည်။

• Saccharin (E954)

၎င်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအတုသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ၁၉ ရာစုတွင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများ၏ဝေဒနာကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်သက်သာစေရန်ပထမဆုံးရရှိခဲ့သည်။

ပထမကမ္ဘာစစ်အတွင်းတွင်သကြားအစစ်အမှန်မှာအလွန်စျေးကြီးပြီးလုံးဝမရရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Saccharin သကြားထက်အဆ ၄၀၀ ပိုချိုတာကြောင့်ထုတ်လုပ်သူများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

ယုံကြည်စိတ်ချရသောအချက်အလက်များ (လေ့လာမှုများ) တွင်သူသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်ထုတ်လုပ်သူများအားအစားအစာလုပ်ငန်း၌၎င်းကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုခြင်းကိုမတားဆီးနိုင်ပါ။

များသောအားဖြင့်၎င်းကိုအချိုရည်များ၊ အချိုပွဲများ၊ ဂျယ်လီများ၊ ရေခဲမုန့်များ၊

ပုံမှန်သကြားထက် ၃၅ ဆချိုသည်။ ၎င်းသည်ရေတွင်အလွန်ပျော်ဝင်နိုင်သည်၊ အပူချိန်မြင့်မားသည်။ ပြီးတော့ဒီအရာအားလုံးကိုအစားအစာလုပ်ငန်းနယ်ပယ်မှာချက်ပြုတ်ရာမှာသုံးဖို့ဖြစ်နိုင်တယ်။

ယခင်ပြည်ထောင်စုနိုင်ငံများတွင်အလွန်အသုံးများသောသကြားအစားထိုးခြင်း!

N.B. ! သို့သော်အနောက်ဥရောပနှင့်ယူနိုက်တက်စတိတ်တွင်၎င်းကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကပိတ်ပင်ထားခဲ့သည်။ (1969 ခုနှစ်မှစ။ ) ကြောင့်ကျောက်ကပ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု (သူတို့ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများပြီးပြည့်စုံတားစီးအထိ။ ) ။

၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊

ထိုအငါတို့နှင့်အတူ - ကျေးဇူးပြုပြီး! မှတ်ချက်မရှိ ...

၎င်းကိုပြောင်း (ပြောင်းဆန်)၊ ချည်အစေ့များနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများမှရရှိသည်။

၎င်းသည်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်သောသာမန်အဖြူရောင်သကြားဓာတ်နှင့်လုံးဝတူညီသည်။ ထို့ကြောင့်စက်မှုထုတ်လုပ်မှုတွင်အမြတ်အစွန်းလုံးဝမရရှိပါ။

Xylitol သည်အခြားအချိုဓာတ်များထက်နည်းသောကြောင့်သွားပေါ်ရှိကြွေကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သောကြောင့်၎င်းသည်သွားဖုံးနှင့်သွားတိုက်ဆေးအားလုံးနီးပါးတွင်ပါဝင်သည်။

တစ်နေ့လျှင် xylitol ၏ခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏသည် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကျော်လွန်ပါကအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဝမ်းနည်းခြင်း (ဝမ်းလျှောခြင်း) စတင်သည်။ သူတို့ပြောသကဲ့သို့သိသာသော inhibitory အူသိမ် microflora သည် "သိသာသည်"

• Maltodextrin (maltodextrose)

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းတွင်မြင့်မားသောကြောင့်၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။

Maltodextrin သည် (သကြားကဲ့သို့) ချက်ချင်းစုပ်ယူပြီးသွေးထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်များစွာရွေ့လျားမသွားပါက (အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်သည်)၊ ၎င်းဒြပ်ထုသည်စုဆောင်းပြီးတစ်သျှူးများတွင်အဆီပုံစံဖြင့်စုဆောင်းသည်။

• N.B. ! လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရ maltodextrin သည်အူအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြောင်းလဲစေပြီးအကျိုးရှိစေသည့်အရာကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားပေးပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဇီ ၀ သက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
• N.B. ! နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ maltodextrin ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် Crohn ရောဂါဖြစ်ပွားစေသည်။
• N.B. ! ၂၀၁၂ ခုနှစ်ကလေ့လာမှုတစ်ခုအရ maltodextrin သည်အူသိမ်ဆဲလ်ဆဲလ်များရှိ e.coli ဘက်တီးရီးယားများ၏ခုခံမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် autoimmune disorders ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• N.B. ! ၎င်းသည် salmonella ၏ရှင်သန်မှုကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ဤရွေ့ကား, အလှည့်, မကြာခဏရောင်ရမ်းရောဂါများစေပါတယ်!
• N.B. ! ဘော်စတွန် (USA) ရှိသုတေသနဌာန၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရ maltodextrin သည်ဆယ်လူလာ antibacterial တုံ့ပြန်မှုကိုအလွန်ပြင်းထန်စေသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝအူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးကာကွယ်ရေးယန္တရားများကိုပြင်းထန်စွာနှိမ်နှင်းပေးပြီးအူအတွင်းရှိပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• N.B. ! ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ maltodextrin ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ (ဖောင်းပွခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ဝမ်းလျှောခြင်း) ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေသည်။

ပြီးတော့ဒီစမ်းသပ်မှုမှာပါ ၀ င်သူအချို့က maltodextrin အသုံးပြုမှုကိုမတည့်တဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေတောင်သတိပြုမိကြပါတယ်။ ဒါကအရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းဖြစ်သည်။

N.B. ! maltodextrin ကိုအများအားဖြင့်ဂျုံမှပြုလုပ်သောကြောင့်၎င်းသည်ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်းလုံးဝဖယ်ရှားရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်သည့် gluten ပမာဏအနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ gluten သည်းမခံသောသူများအတွက် maltodextrin သည်လျှို့ဝှက်သော်လည်းအလွန်ကြီးမားသောအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။

• sucralose (E955)

၎င်းသည်အစားအစာထုတ်လုပ်မှုတွင်အချိုဓာတ် (အချို) ကဲ့သို့သောအရသာဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အရသာတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အနံ့ဓာတ်တိုးစေသည့်အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၆၀၀ ချိုသည်။

sucralose ကိုပုံမှန်သကြားဖြင့်ပြုလုပ်သော်လည်းကလိုရင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။

ဒီ "ခြယ်လှယ်" ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ထွက်ပေါ်လာပြန်သည်မှာ“ တစ်ခုမှာပျောက်ကင်းသွားပြီ၊

ဤရွေ့ကားလူကြိုက်အများဆုံးချို, သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်ပဲ။

သကြားလုံးဒါအလွန်အန္တရာယ်များလျှင်, သူတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုကြသည်သလဲ

1. သကြားဓာတ်သည်သကြားထက်အဆရာပေါင်းများစွာချိုသည်။ ဥပမာ၊ aspartame aspartame ၏တစ်ကီလိုဂရမ်သည် ၂၀၀-၂၅၀ ကီလိုဂရမ်အစားထိုးနိုင်သည်။ သကြား။ ကီလိုဂရမ် neotam ကီလိုဂရမ်သည် ၁၀၀၀ ကီလိုဂရမ်အစားထိုးနိုင်သည်။ သကြား။
2. သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အဖြူရောင်သကြားများထက်စျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကကုမ္ပဏီရဲ့အသားတင်ကုန်ကျစရိတ်ပဲ! ဒီဟာကဓာတုဗေဒစင်ကြယ်သောကြောင့်စျေးပေါသောအစားထိုးများ ...
3. ပုံမှန်စီးပွားရေးအတွေးအခေါ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါများအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်ကိုအလွယ်တကူနားလည်နိုင်ပါသည်။

ငါတို့၏ကျန်းမာရေးတွင်မိတ်ဆွေများသည်သူတို့ကောင်းကောင်းစုဆောင်းကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငွေအမြောက်အများရရှိသည်။ ...

ဟုတ်တယ်၊ ငါနားလည်တာလည်းဝမ်းနည်းတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းဘာလုပ်နိုင်လဲ၊

ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သို့ချိုစေသည့်အနံ့ဆိုးများ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်သည်“ အလင်း၌ပေါ်လာ” သည်နှင့်ထုတ်လုပ်သူများ (၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသော) သည်ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်သောထုပ်ပိုးမှုများကိုသာရေးသားခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည်။

သို့သော်များစွာသောစာရေး - "သကြား။ " ထိုအခါသကြားအစားထိုးနှင့် "ဓာတု" အစားထိုးရှိပါတယ်!

အချိုရည်ဘယ်မှာပါလဲ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းအစာအပြင်အချိုသည်အမြဲတမ်းအမြဲတမ်းရှိနေလေ့ရှိသည်။

• အားကစားအာဟာရထုတ်ကုန်များ (ပရိုတိန်းများ၊ ဓာတ်ပြုပစ္စည်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောများ) တွင်၊ t
• ဆေးဝါးဗီတာမင်, ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသော,
• မည်သည့်ဆေး၊ မဆို၊ ဆေး၊ စကားလုံးတစ်လုံးတည်း - ဆေးဝါးထုတ်ကုန်အားလုံး၊ t
• ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည့်အရာများ (BAA) နှင့် "ကျန်းမာရေး" အတွက်ထုတ်ကုန်များအထူးပြုသည့်အခြားကုမ္ပဏီများ၏ထုတ်ကုန်များ၊
• စသည်ဖြင့် ...

နိဂုံးချုပ်နှင့်အကြံပြုချက်များ

သဘာ ၀ သကြားလုံးများကိုသုံးပါ၊ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုသာဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါမည်။

သဘာဝသကြားလုံးများသည်သကြားနှင့်ဓာတုဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအစားထိုးနိုင်ရုံသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားအာဟာရနှင့်ဗီတာမင်များ (သကြားနှင့်၎င်း၏ဓာတု analogues များနှင့်မတူဘဲ) ကိုပါဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရုံသာမကအကျိုးကျေးဇူးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုသူတို့၏အရသာသို့ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်ကိုမည်သည့်အစာစားနိုင်ကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်ကျွန်ုပ်ပြောပြပါမည်။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။

စတိုးဆိုင်ရှိထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာရေးစပ်သီကုံးများကိုသေချာစွာဖတ်ရှုပါ။

ပြီးတော့ဒီဆောင်းပါးကိုလူမှုရေးကွန်ရက်ရှိသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ၊ အဲဒါကငါတို့အားလုံးအတွက်အလွန်အရေးကြီးတယ်။

Alain နုတ်ဆက်ပါတယ်, သင်နှင့်အတူရှိ၏

လူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်၏အုပ်စုများကိုဆက်သွယ်ပါ

သဘာဝသကြားအစားထိုးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းအတွက်ဓာတုဆိုဒီယမ် cyclamate ကိုအသုံးမပြုသင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အပူချိန် ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်အပူချိန်မှာ Aspartame ဟာယေဘုယျအားဖြင့်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့အရာ (ကျွန်ုပ်တို့လက်ဖက်ရည် ၆၀ ဒီဂရီမှာသောက်တယ်)၊ succlamate ကဓာတ်မတည့်စေနိုင်ပြီး saccharin ကအားပေးတယ်။ မြင်းသရိုက်အနာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။ သို့သော်ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး တည်းကဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအားလုံးကိုသူတို့၏အိုးများပေါ်တွင်ရဲရင့်စွာရေးသားခဲ့သည်။

နှစ်ပေါင်းများစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလုံခြုံဆုံးနှင့်အော်ဂဲနစ်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးပြီဟုစိတ်ချလက်ချယုံကြည်စွာပြောနိုင်သည်။ ဤသည် stevia အမှုန့်သည်ရိုးရှင်းစွာအဘယ်သူမျှမပြိုင်ဘက်ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်ဒီမှာမှာထားပါတယ်

• သုညကယ်လိုရီ
• သုညဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာ
• အတုပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိပါ
• အမျိုးမျိုးသောမူရင်းပရိုတိန်းမရှိ,
• အင်ဆူလင်ကိုဖြုန်းတီးခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်း၏စားသုံးမှုကိုမတုံ့ပြန်နိုင်ပါ။
• အစားအသောက်အတွက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်ဝယ်ယူသောကလေးများအားပေးသည့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့် ပါတ်သက်၍ သတိထားပါ၊ နေရာတိုင်းတွင်ဒြပ်အချိုဓာတ်ပါဝင်သည်။

ဒါဟာပင်အရှက်ကွဲခြင်းပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ဟာအန္တရာယ်ရှိတဲ့အတုဆေးရည်မပါဘဲကိုယ့်အတွက်ကျန်းမာတဲ့ဘ ၀ ကိုရွေးချယ်မယ်ဆိုရင်ဘာဖြစ်လို့တစ်ယောက်ယောက်ကဒါကိုသင့်အပေါ်စွဲမှတ်စေနိုင်တာလဲ။

အသုံးအရှိဆုံးချိုမြိန်ဗီဒီယို

ငါထင်တယ် တီထွင်ခြင်းနှင့်မြှင့်တင်ခြင်းသည်မည်သည့်သဘာဝကဆိုးရွားမည်မဟုတ်။ ဒီနေရာမှာလူတွေဟာထုတ်လုပ်မှုမှာ stevia လိုမျိုးထုတ်ကုန်ကိုမဖျက်ဆီးဖို့ပါ။ stevia အပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအကြောင်းကိုဖတ်ပါ။

မှတ်ချက်များတွင်သကြားနှင့်အစားထိုးသူများအပေါ်သင်၏သဘောထားကိုဖော်ပြနိုင်ပြီးမိသားစုအတွက်သင်ဘာဝယ်သည်ကိုပြောပြနိုင်သည်။

တစ်ခုရှိပါတယ် "ပေမယ့်"

stevia, erythritol, sucralose နှင့်အခြားအစားထိုးသူများသည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဇီဝြဖစ်ပျက်စေခြင်းမရှိသော်လည်း၊ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည့်အခါလူတစ်ယောက်သည်သီးခြားထုတ်ကုန်ကိုစားသည်ဖြစ်စေ၊ သကြားနှင့်၎င်း၏အစားထိုး။ "ဒီဖြစ်စဉ်ရဲ့အကြောင်းရင်းများနဲ့ပတ်သက်ပြီးကွဲပြားခြားနားတဲ့သီအိုရီတွေရှိပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပုံရတယ်။ သကြားနဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများစားတဲ့လူတစ်ယောက်က ဦး နှောက်ကိုချိုမြိန်တဲ့အရသာပါတဲ့ဂလူးကို့စ်ကိုယူဆောင်လာတာပါ" Francesco Marotta, Chenot နန်းတော် Gabala ဆေးခန်းမှဆရာဝန်။- ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊ ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်နှင့်သိသိသာသာကိုတိုးတက်စေရန်ကြိုးစားခြင်း၊ သို့သော်ရလဒ်မှာမတွေ့မြင်ရသော်လည်းသကြားနှင့်ရိုးရှင်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်များပါသောအစားအစာများတွင်အစားထိုးထုတ်ယူသင့်သည်။ သူတို့ကိုချိုသာစွာထည့်ပြီးတဖြည်းဖြည်း“ ချိုသောသကြားကိုဆိုလိုသည်” ကွင်းဆက်ကိုဖြိုခွဲလိုက်ရုံသာဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောချိုချဉ်

အချိုရည်များယူဆောင်လာနိုင်သောအန္တရာယ်များကိုအ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အဆိပ်သင့်ခြင်းတို့ပါဝင်သည့်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ထိုပြproblemsနာများသည်နောက်ဆက်တွဲရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ၀ င်လာတဲ့ကယ်လိုရီအရေအတွက်လျှော့ချပြီးတဲ့နောက်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့လာမယ်လို့ထင်ရပေမယ့်သိပ်မများပါဘူး။ သကြားအစားထိုးကိုသုံးသောသူများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ (သို့) ထိခိုက်မှုများကိုအပြည့်အဝမလေ့လာရသေးသောသူများသည်အစာမစားသူများထက်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမြန်သည်။ အလိုလိုသိသောအဆင့်တွင်လူများသည်ပိုမိုများပြားသောအစားအစာများကိုစတင်စားသုံးလာကြပြီးသန့်စင်ပြီးသောကယ်လိုရီအနည်းငယ်ဆုံးရှုံးပြီးသောအခါသင်သည်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်သေးငယ်သောအစာအဖြစ်ကုသနိုင်သည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်မှာသကြားလုံးများကိုစားခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီမရရှိခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရိုးရှင်းစွာအရူးလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူသည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုမရရှိသည့်အခါဝံပုလွေစားလိုစိတ်သည်နိုးထလာလိမ့်မည်။

များစွာသောသဘာ ၀ နှင့်အတုအချိုမှုန့်များသည်မလုံခြုံသောကြောင့်ပြင်းထန်သောသွေဖည်ခြင်းနှင့်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

Artificial ချိုချဉ်

ထိုသို့သောဆေးဝါးများသည်အာဟာရမဟုတ်ပါ။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

1. Saccharin။ ၎င်းသည် sucrose ထက်အဆ ၃၀၀-၄၀၀ ပိုချိုသည်။ သူ့မှာကယ်လိုရီမရှိဘူး၊ စျေးလည်းသက်သာတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီဟာကိုကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ ၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီးပြင်းထန်သောအူသိမ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသည်။ ထုတ်ကုန်များဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဖြည့်စွက် E954 အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောပြည်ပမှာ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်သည်။
2. .ရာဝတီ။ ၎င်းသည်အလွန်အရသာရှိပြီးသကြားထက်အဆ ၁၀၀ ချိုမြိန်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်မှာအဆိပ်ဖြစ်လာသည်။ ဦး နှောက်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ပြီးအမြင်အာရုံမှုန်ဝါးစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအားစားရန်တားမြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပိုမိုတိုးစေနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်အတွက်နေ့စဉ်ခွင့်ပြုထားသောပမာဏသည် ၃ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှု E951 အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
3. မုန်တိုင်း။ ဤရွေ့ကားဒြပ်ပေါင်းများကိုခါးသီးခြင်းမရှိဘဲသာယာသောချိုမြိန်အရသာရှိသည်, မုန့်ဖုတ်နှင့်ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းတည်ငြိမ်ဖြစ်ကြပြီး, ထို့ကြောင့်မကြာခဏတက်ဘလက်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုကြသည်။ သကြားအစားထိုးသည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။ သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀ ချိုသည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ပြီးနိုင်ငံအများစုတွင်တားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အချိုဓာတ်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းများတွင်လည်းကောင်း၊ အချိုရည်များထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်းကောင်းအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများတွင်ဆန့်ကျင်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေးသည် ၀.၈ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ထို့အပြင် E952 အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
4. သုဓမ္မာ။ စျေးပေါပြီးအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားထိုး။ ဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုသော်လည်း fumaric acid ပါဝင်သောကြောင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤထပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ပါကနေ့စဉ်စံနှုန်းကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပြီးသကြားအစားထိုးဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။ အတုသကြားလုံးများကိုမဝယ်ယူမီညွှန်ကြားချက်များကိုအကောင်းဆုံးရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ

အတုအစားထိုး ဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သကြားဓာတ်ထက်များစွာချိုသည်။ အဆပေါင်းရာနှင့်ချီ။ ဈေးချိုသည်၊ မျိုးစိတ်အများစုသည်အစာချေ ဖျက်၍ မရသောကယ်လိုရီ ၀၀ ရှိသည်။ ၄ င်းတို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများအပြင်အစောပိုင်းကလေးဘဝတွင်အတိုက်အခံပြုခြင်းကိုသတိရသင့်သည်။ သူတို့ကနေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအပေါ်တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ရှိသည်။

သဘာဝသကြားအစားထိုး ၎င်းသည်အများအားဖြင့်အပင်မှဖြစ်သဖြင့်ပိုမိုအန္တရာယ်ကင်းသည်။ အဓိကအားနည်းချက်တွေမှာဒီထုတ်ကုန်များမှာကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး၎င်းတို့အားလုံးသကြားဓာတ်ထက်ချိုသည်။ ကျန်းမာရေးဆန့်ကျင်မှုလည်းရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အစားထိုးများအသုံးပြုခြင်း

အမေရိကန်လေ့လာမှုများအရသကြားဓာတ်ကိုသုညသို့“ သုည” ပြောင်းသူအမျိုးသမီးများသည်ရိုးရာသကြားလုံးများစားသုံးလိုသူများထက်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသည်။ အစားအစာတွင်သကြားအစားထိုးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရုံသာမကကျန်းမာရေးကိုသာထိခိုက်စေသည်။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်ဖြစ်သည်။ အစားထိုးခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီနည်းသောပမာဏကိုရရှိခြင်းဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်မတတ်နိုင်သောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏ခါးအတွက်မကောင်းသောအရာကိုဖြေရှင်းရန်စတင်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူသည်စုဆောင်းထားသောကယ်လိုရီများကိုအပြည့်အ ၀ ရရှိသည်။ သကြားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လျင်မြန်စွာပြည့်နှက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့် ဦး နှောက်ကအစာအိမ်ကိုအချက်ပြပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျနေတဲ့ကယ်လိုရီတွေကိုပြန်လည်ရယူဖို့အတွက်အရာရာတိုင်းကိုစတင်စားသုံးလာပါတယ်။ အစားထိုးအသုံးပြုခြင်းသည်ဘဝကိုချိုမြိန်စေသည်၊ သို့သော်ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသည် - ၎င်းသည်အနာဂတ်တွင်စိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်သည်။

သငျသညျမူးယစ်ဆေးဝါးများမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်နိုင်, ဤအဘို့အဒါဟာသကြားပမာဏကိုလျှော့ချဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ဤလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးတွင်ကယ်လိုရီ ၂၀ သာပါ ၀ င်သည်။ အကယ်၍ အာဟာရမျှတမှုရှိပါကသကြားဓာတ် ၂၀ မှ ၂၅ ဂရမ်သည်လှပသောပုံသဏ္spoာန်ကိုပျက်စီးစေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

ဘယ်အစားထိုးဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုကောင်းတယ်

သကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့သွပ်စ်ကို့စ်သို့ရောက်ရှိသောအခါအစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်၎င်းသည် fructose နှင့်ဂလူးကို့စ်သို့ပြိုကွဲသွားသည်၊ ၎င်းသည်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော်ယနေ့သုတေသီများကဤချိုမြိန်မှုကိုအသုံးပြုရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစတင်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုအခိုင်အမာဆိုကြသည်။ အသက်ကြီးသောအခါဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့နောက်အော်ဂဲနစ်အစားအစာ၊ အစားအစာအစာနှင့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကဲ့သို့သောဘဝအစိတ်အပိုင်းများသည်မလွှဲမရှောင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose သည်စုပ်ယူမှုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွဲပြားခြားနားသည်။ Fructose သည်အစားထိုးနိုင်သောအလွန်နှေးကွေးစွာစုပ်ယူနိုင်သော်လည်းအသည်းတွင်ပြုပြင်ခြင်းသည်လျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်တွင်အူနှင့်ကျောက်ကပ်နံရံများလည်းပါ ၀ င်ပတ်သက်နေသည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းကိုအင်ဆူလင်ကထိန်းချုပ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်နှစ်ဆချိုသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့တွင်တူညီသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးမှုသည်သကြားထက်ဝက်ခန့်ရှိပြီးစိတ်ချရသောကြောင့်စားသုံးမှုအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။

အင်ဆူလင်ကို fructose ထုတ်လုပ်မှုတွင်မပါ ၀ င်မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ချိုသောကိန်းက ၁.၂-၁.၇ ဖြစ်သောကြောင့်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်ထက်မကသောကန့်သတ်ချက်ရှိသောဆေးများဖြင့်သာခွင့်ပြုနိုင်သည်။

ဒီအစားထိုး၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများ၎င်း၏ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းပါဝင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းများသည်အလွန်ချိုမြိန်သည်၊ သူတို့၏အရသာသည်မပျက်ပြားပါ။ မုန့်ဖုတ်သည်ခမ်းနားထည်ဝါသောအရသာရှိပြီး၊ ဒီအစိတ်အပိုင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အရက်ဟာအလျင်အမြန်ပြိုကွဲသွားပြီး Caries ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်းလျော့ကျစေပါတယ်။ ပထမအဆင့်ရှိဆီးချိုရောဂါကိုလက်ခံနိုင်သောဆေးများဖြင့်သာသောက်သင့်သည်။ ဒုတိယဒီဂရီ၌၎င်းကိုစနစ်တကျမဟုတ်ဘဲပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။ အဝလွန်ခြင်းရှိလျှင်၎င်းသည်ဖြည့်စွက်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

နောက်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူမှာစတီဗီးယားဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမှာစုံလင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ကယ်လိုရီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝနီးပါးမပါ ၀ င်ပါ။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည် stevia ကိုအဆက်မပြတ်အသုံးပြုပါကသူ၏သွေးကြောများသည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး၊ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုကောင်းမွန်စွာသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်အနာများကိုတက်ကြွစွာကုသပေးသောကြောင့်၊ Stevia သည်ပြdietနာနှင့်ဝက်ခြံအရေပြားဖြစ်လျှင်သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်၊ ၎င်းသည်ပိုမိုသန့်ရှင်းစေလိမ့်မည်။ ဤစက်ရုံတွင်သကြားအစားထိုးသူတိုင်းမကြွားနိုင်သည့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဝယ်ယူသူများ၏သုံးသပ်ချက်အရအပူကုသမှုတွင်၎င်းသည်၎င်း၏အရည်အသွေးများကိုမပြောင်းလဲစေဘဲအစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်အနည်းငယ်တိကျတဲ့အရသာရှိပါတယ်။ များများစားစားစားမယ်ဆိုရင်ခါးသီးမှုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကိုရည်ကဲ့သို့ပင်ဝယ်ယူနိုင်ပြီး ၁/၃ Tsp ။ အရာသကြားတစ်ဇွန်းနှင့်တက်ဘလက်ကိုအစားထိုး။ ဤဆေးသည်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမဆိုအဝလွန်ခြင်းပြforနာအတွက်အကြံပြုသည်။

Sorbitol သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသကြားဓာတ်အစားထိုးသည်၊ ၎င်းသည်လုံးဝကိုသွေးထဲတွင်မပါဝင်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမရှိပဲလုံးဝစုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည်ရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်ပြီးအပူကုသမှုအတွက်ထောက်ခံသည်။ ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ ချိုမြိန်မှုသည်သကြားဓာတ်ထက်အနည်းငယ်နည်းပါးပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာအတူတူပင်ဖြစ်နေသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် choleretic ဂုဏ်သတ္တိများကောင်းမွန်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ Sorbitol ကိုသဘာဝအလျောက်အစားထိုးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို "live" ပုံစံဖြင့်၎င်းကိုအေးခဲနေသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကကန့်သတ်ချက်မှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ အကယ်၍ ၎င်းကိုသင်ကျော်လွန်သွားပါကသင်သည်စိတ်ဆိုးနေသည့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအပြင်ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအာဟာရကိုအရသာရှိစေရန်နှင့်အရသာရှိစေရန်သကြားလုံးများကိုတပ်မက်သောစိတ်ကိုသက်သာစေသောကြောင့်နံရံတွင်နံရံကပ်၊ နံရံဆေးရေးပန်းချီနှင့်လိမ္မော်ရောင်ထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းကိုစတင်သောက်ပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုသုံးပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မည်။

အချိုရည်ဘာတွေပြောင်းရမလဲ။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရသကြားအစားထိုးအစားထိုးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုသင်နားလည်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများစွာကိုသိထားသင့်သည်။ ယခုအချိန်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ချိုမြိန်သည့်အဆင့်ကိုတီထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည် -

1. Stevioside: ၎င်းကို stevia သို့မဟုတ်ပျားရည်မြက်များမှရရှိသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်အဆပေါင်းရာနှင့်ချီချိုသည်။
၂။ သကြားကိုလုံးဝအစားထိုးနိုင်သည့် Citrus အခွံနောက်တစ်မျိုးထုတ်လုပ်သည် - အူမကြီး။ ၎င်းသည်အဆ ၂၀၀၀ ချို။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သည်။
၃။ သဘာဝပရိုတိန်း (Monelin) ကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သောချိုချဉ်ရည်များလည်းရှိသည်။ ယနေ့တွင်၎င်းသည်ထုတ်လုပ်မှုသည်အလွန်စျေးကြီးသောကြောင့်လူသိရှင်ကြားမရရှိနိုင်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျမည်ဆိုလျှင်မသုံးမီ၊ သင်၏အာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့်နည်းလမ်းများကိုဆွေးနွေးပါ။ ထို့အပြင်၊ အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည့်တံဆိပ်များကိုသေသေချာချာဖတ်ရှုရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအစားထိုးများပါဝင်သည်ကိုသင်တွေ့ရှိပါက၎င်းတို့ကို ၀ ယ်ရန်မသင့်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးမည်မဟုတ်ဘဲထိခိုက်နစ်နာမှုသာဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Senator Barrasso: They don't have the evidence and they don't have public support (မေ 2024).