အင်ဆူလင် - ဘာလဲ၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

အင်ဆူလင်ကိုအောက်ပါပုံစံများဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

• 0.5 ဂရမ်တက်ဘလက်
• အမှုန့်သို့မဟုတ် crystals ။

ဖွဲ့စည်းမှု - ၁၀၀% ဇာတိ (မပြုပြင်မထားသောသဘာဝအခြေအနေတွင်၊ သက်ရှိဆဲလ်တစ်ခု၏အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံကိုထိန်းသိမ်းထားသည်) inulin အပါအဝင်

• အင်ဆူလင် - ၉၅%၊
• ဖရိုကူတို - ၁%၊
• Oligofructose - ၂%၊
• ပရိုတိန်း - ၂%၊
• အဆီ - 0% ။

အင်ဂလင် ၁၀၀ ဂရမ်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၁၀ kcal ဖြစ်သည်။

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

Prebiotic Inulin သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည် (အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုရွေးချယ်သော activation နှင့်အူမကြီး၏အကျိုးပြု microflora များကြီးထွားမှုတို့ကြောင့်) ကိုအောက်ပါရောဂါများ / အခြေအနေများတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ,
• Dysbacteriosis,
• နာတာရှည် colitis,
• ဆီးချိုရောဂါ
• နာတာရှည်အသည်းရောင်ရောဂါ၊
• lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု,
• (ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့) အူမကြီးကင်ဆာ။

သောက်သုံးသောနှင့်အုပ်ချုပ်ရေး

အစာမစားမှီနာရီဝက်အလိုတွင်၊

အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏ - တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ခွက်မှ ၃-၄ ကြိမ်ဆေးပြား။

ကုထုံးတစ်ခုလုံးအတွက်အင်ဆူလင်၏ဖလားသုံးလုံးလိုအပ်သည်။ သင်တန်းများအကြားတွင် ၁-၂ လကြာနားဆင်သင့်သည်။

အမှုန့်သို့မဟုတ် crystals အရည်တစ်ခွက် (ဖျော်ရည်, kefir, ရေ, etc) တွင်ပျော်ဝင်သည်။

အစားအစာနှင့်အတူ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ, အုပ်ချုပ်မှုကြိမ်နှုန်းတစ်နေ့လျှင် 1-3 ကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။

Inulin: အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်များမှာစျေးနှုန်းများ

INULIN ဆေးများ 0.5 g 100 pcs ။

Inulin 100 ဆေးပြား

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုယေဘူယျအားဖြင့်သတင်းအချက်အလက်အတွက်ရည်ရွယ်ပြီးတရားဝင်ညွှန်ကြားချက်များကိုအစားထိုးခြင်းမရှိပါ။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များစွာ၏အဆိုအရဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်လူတို့အတွက်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သာပြုံးလျှင်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

သင်၏အသည်းသည်အလုပ်မလုပ်လျှင်တစ်ရက်အတွင်းသေနိုင်သည်။

သွားဆရာဝန်အတော်လေးမကြာသေးမီကပေါ်လာပါပြီ။ ၁၉ ရာစုအချိန်ကသာမန်ဆံပင်ညှပ်သမားတစ် ဦး ၏တာဝန်သည်အနာဆိုးများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

လူတစ် ဦး ၏နှလုံးသည်မလှုပ်လျှင်ပင်နော်ဝေတံငါသည် Jan Revsdal ကသူသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်နိုင်သေးသည်။ သူ၏“ မော်တာ” သည်တံငါသည်တစ် ဦး ပျောက်ဆုံးပြီးဆီးနှင်းထဲကျသွားပြီးနောက် ၄ နာရီအကြာတွင်ရပ်လိုက်သည်။

ချောသောချောကလက်လေးချပ်တွင်ကယ်လိုရီနှစ်ရာခန့်ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ပိုကောင်းချင်တယ်ဆိုရင်တစ်နေ့ကိုအလုံး ၂ ခုထက်ပိုပြီးမစားတာကပိုကောင်းတယ်။

ပညာတတ်တစ် ဦး သည် ဦး နှောက်ရောဂါများကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ခြားနားဥာဏ်ရည်ရှိလှုပ်ရှားမှုသည်အနာရောဂါစွဲသူများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်အပိုဆောင်းတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းရန်ကူညီသည်။

ကိန်းဂဏန်းများအရတနင်္လာနေ့တွင်ကျောဒဏ်ရာရရှိမှု ၂၅%၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၃၃ ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တက်လာသည်။ သတိထားပါ

ယူအက်စ်တွင်တစ်နှစ်လျှင်ဒေါ်လာသန်း ၅၀၀ ကျော်သည်ဓာတ်မတည့်ဆေးများအတွက်သုံးစွဲသည်။ သင်ဆဲဓာတ်မတည့်အနိုင်ယူဖို့နည်းလမ်းရှာတွေ့လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်နေဆဲလား

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောက်ကပ်များသည်တစ်မိနစ်အတွင်းသွေးသုံးလီတာကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။

လူသိများသော Viagra ဆေးသည်သွေးလွှတ်ကြောကိုကုသရန်အတွက်တီထွင်ခဲ့သည်။

လူနာများ၏ ၅% တွင်စိတ်ဓာတ်ကျစေသည့် clomipramine သည်အော်ဂဇင်ကိုဖြစ်စေသည်။

WHO သုတေသနပြုချက်အရဆဲလ်ဖုန်းနှင့်နေ့စဉ်နာရီဝက်စကားပြောခြင်းသည် ဦး နှောက်အကျိတ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ၄၀% တိုးပွားစေသည်။

လည်ပတ်နေစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်စွမ်းအင်ပမာဏ ၁၀- ဝပ်မီးသီးနှင့်သုံးစွဲသည်။ ဒါကြောင့်စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအတွေးတစ်ခုပေါ်လာချိန်တွင်သင့် ဦး ခေါင်းအထက်ရှိမီးသီး၏ပုံရိပ်သည်အမှန်တရားနှင့်သိပ်မဝေးပါ။

ချစ်သူများသည်နမ်းသောအခါတစ် ဦး ချင်းစီသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၆.၄ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်မတူညီသောဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစား ၃၀၀ နီးပါးကိုလဲလှယ်ကြသည်။

ရုံးလုပ်ငန်းတွင် ၀ န်ထမ်းအရေအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဤလမ်းကြောင်းသည်မြို့ကြီးများ၏အထူးသဖြင့်ထူးခြားသည်။ ရုံးအလုပ်ကယောက်ျားနဲ့မိန်းမကိုဆွဲဆောင်တယ်။

Inulin ၏ဆေးဝါးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ

အင်ဆူလင်သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးစွမ်းအင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ Inulin ကိုလုံးဝဆန့်ကျင်မှုလုံးဝမရှိသောကြောင့်ညွှန်ကြားချက်များအရအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများကိုပုံမှန်အားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အကြံပြုသည်။ အစာအိမ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါ Hydrochloric acid သည် fructose molecules (အင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူရန်မလိုအပ်ပါ) နှင့်အခြားမော်လီကျူးအပိုင်းအစများအဖြစ်သို့ဖြိုခွဲသည်။ အင်ဆူလင်၏မရှင်းလင်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောအမျိုးမျိုးသောအဆိပ်များ၊ ကက်တွန်၊ အက်တတွန်၊ ကိုလက်စထရောများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များစုပ်ယူမှုတိုးလာသည်။ သွေးရည်ကြည်အတွင်း lipids များဖလှယ်ခြင်းကိုဟန်ချက်ညီစေခြင်းအားဖြင့်ဆေးသည်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုတားဆီးပေးပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ Inulin ဆရာဝန်များ၏သုံးသပ်ချက်အရသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုမင်ဂနီစီယမ်၏စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးခဲစေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အင်ဆူလင်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည် ၄ ​​င်း၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလေးလံသောဒြပ်စင်များနှင့်ရေဒီယိုကူကလစ်များနှင့်၎င်းတို့အားလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထုတ်ယူနိုင်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အရိုးတစ်သျှူးများကကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူနိုင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောအင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သည့်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်တစ်ရှူးသိပ်သည်းဆတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အရိုးရောဂါများကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ Inulin ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းဆေးသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေခြင်း၊ အူအတွင်းရှိ bifidobacteria များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကူးစက်ခြင်း၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသည်းရောင်ရောဂါကာကွယ်နိုင်ပြီး immunomodulating ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် Inulin သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

အင်ဆူလင်: အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ

သဘာဝ polysaccharide အင်ဆူလင် အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်းအစာမကြေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အူမကြီးအတွင်းရှိ lactobacilli နှင့် bifidobacteria များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကိုအနှစ် ၁၀၀ နီးပါးအူမကြီးကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊ အင်ဆူလင် ၎င်းသည်ဖိုင်ဘာဖြစ်သော်လည်း cellulose နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်ရေတွင်လုံးဝပျော်ဝင်နိုင်သည်။

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်ခေတ်သစ်လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂၀-၃၅ ဂရမ်အမျှင်ရရန်လိုအပ်သည်ဟုအာဟာရပညာရှင်များကယုံကြည်ကြသည်။ ထုတ်ကုန်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောငွေပမာဏကိုရရှိရန်ခက်ခဲပါတယ်, ဒါကြောင့် reception ည့်ခံ အင်ဆူလင် ဒီအားနည်းချက်ကိုပြည့်ပြည့် ၀၀ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လည်းသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

အင်ဆူလင်ဆိုတာဘာလဲ

၂၀ ရာစု၏နေဝင်ချိန်တွင်အင်ဆူလင်ဆေးပြားများသည်အခြားအာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများကဲ့သို့ဆေးဆိုင်များပေါ်တွင်ပေါ်လာသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်များစွာသောသူတို့နှင့်မရင်းနှီးပါ။ သိပ္ပံနည်းကျအနေဖြင့် inulin ဆိုတာဘာလဲကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြနိုင်သည်။ polysaccharides အုပ်စုမှသဘာဝဇာစ်မြစ်တစ်ခုမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၉၅% Inulin ဆေးပြားတွင် fructose နှင့် 5% glucose တို့ပါဝင်သည်။

အင်ဆူလင် - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

Polysaccharide သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သောအခါအူသိမ် microflora ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတက်ကြွစွာစတင်လှုံ့ဆော်သည်၊ အကျိုးရှိသော lactobacilli အရေအတွက်တိုးပွားစေသည်၊ အခမဲ့ radikal များ၏သက်ရောက်မှုများမှသွေးကိုစင်ကြယ်စေသည်။ သို့သော်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ထိုတွင်အဆုံးသတ်မသွားပါ။

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်ဆရာဝန်များကတက်ကြွစွာအသုံးပြုနေသောကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။
• ဆေးပြားများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးအရိုးသိပ်သည်းမှုနှင့်အရိုးကြီးထွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
• ဤဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောမှသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးခဲစေခြင်း၊
• အဆိုပါဆေးများသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပြီးပုံမှန်အဆင့်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်သည်။

သင်သိသင့်သည်မှာ Inulin - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ အငြင်းပွားမှုများစွာရှိပြီးမြို့သူမြို့သားများအကြား၌သာမဟုတ်ပါ။ အခြားမူးယစ်ဆေးများနည်းတူဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုပန်ကရိယအဖြစ်မစဉ်းစားနိုင်ပါ။ လူတစ် ဦး fructose သည်းမခံရှိပါကဒီတော့ထို့ကြောင့်တစ် ဦး probiotic ယူပြီးကနေအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ရေကျောက်သွေးပြန်ကြောသို့မဟုတ်လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် chicory root မှရရှိသောဆေးပြားများအားမထောက်ခံပါ။

အင်ဆူလင်: ထုတ်ကုန်များတွင်

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများအပြင် အင်ဆူလင် ထုတ်ကုန်များမှရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာနိမ့်အာရုံစူးစိုက်မှု၌ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များ အင်ဆူလင်:

• ခရီ
• ဂျေရုဆလင် artichoke,
• ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၊
• ကညွတ်
• artichoke
• ဂျုံပင်များ
• မုယောစပါးနှင့်ဂျုံမှုန့်၊
• စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ငှက်ပျောသီး။

ဒါ့အပြင် အင်ဆူလင် အချို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်တွေ့ရသည်: burdock root, elecampane, echinacea နှင့် dandelion root ။

Inulin: ဂုဏ်သတ္တိများ

၂၀ ရာစုအကုန်ပိုင်းမှပြုလုပ်သောသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနပြုချက်ကအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖော်ပြခဲ့သည် အင်ဆူလင် ခေတ်သစ်လူတစ် ဦး ၏ဘဝကိုတိုစေသည့်ပြင်းထန်သောရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့အတွက်ဖြစ်သည်။ အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများ အင်ဆူလင်:

1. အဆိပ်အတောက်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
2. သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
3. အရိုးတစ်သျှူးသို့ကယ်လစီယမ်ကိုတိုက်ရိုက်စုပ်ယူရန်ကူညီပေးသည်,
4. ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
5. ခန္ဓာကိုယ်ကမဂ္ဂနီစီယမ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုအားပေးသည်။
6. lipid နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်။
7. လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်။

ပိုက်ဆန်အစေ့များ၊ pectin နှင့် acidophilus တို့သည်လည်းအူသိမ် microflora ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ၄ င်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

အင်ဆူလင် - လျှောက်လွှာ

လျှောက်လွှာ အင်ဆူလင် ၎င်းသည်ဂျယ်လ်ကဲ့သို့ဖြစ်ခြင်း၊ အစာခြေအင်ဇိုင်းများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုအားလုံးကိုစုပ်ယူနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင် ၎င်းကိုရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏အောက်ပိုင်းရောဂါများနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။

1. အရိုးခွဲစိတ်မှုကုသမှု၌,
2. အရိုးနှင့်အဆစ်ရောဂါများ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုမှာ,
3. အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများအတွက် - melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးသည်။
4. အအေးမိကာကွယ်တားဆီးရေးမှာ
5. gastritis နှင့် dysbiosis ၏ကုသမှုများတွင်,
6. နူးညံ့သောဆေးကြောသန့်စင်သူအဖြစ်အစာခြေခြင်းကူးစက်ရောဂါများတွင်၊
7. ချို့တဲ့အဆီဇီဝြဖစ်၏အမှု၌။

အင်ဆူလင် - ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

အဓိကအကျိုးခံစားခွင့် အင်ဆူလင် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုများပြားစေပြီးအူမကြီးကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့စေသည်။ ဝန်ခံချက်၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု အင်ဆူလင်:

1. အင်ဆူလင် အူအတွင်း bifidobacteria အရေအတွက်တိုးပွားစေသည်။
2. ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများ၏စုပ်ယူမှုကိုကူညီပေးသည်,
3. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်
4. အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အရေးပါသောလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်,
5. ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်
6. သည်းခြေကိုဖယ်ရှားပေးသည်,
7. ရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိအောင်မြှင့်တင်ပေးသည်။
8. သွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။

Inulin: ကလေးများအတွက်

အင်ဆူလင် အထူးသဖြင့် dysbiosis ကဲ့သို့သောအစာခြေပြproblemsနာများရှိသည့်ကလေးများ၏အစားအစာများတွင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်အကြံပြုသည်။ ည့်သည် အင်ဆူလင် ကလေးများအတွက်:

1. ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။
2. အစာခြေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ,
3. အက်စစ်ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းသည်
4. အရိုးတစ်သျှူးကိုခိုင်မာစေ
5. အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများနှင့်တာမျိုးဖယ်ရှားပေးသည်။

Inulin: ကလေးအစားအစာထဲမှာ

ကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်သူများအသုံးပြုသည် အင်ဆူလင် ကလေးများ၏အစားအစာတွင် prebiotics ၏အရေအတွက်ကိုတက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကလေး၏အရိုးစနစ်အားကောင်းစေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်။ ကလေးနှင့်ရောနှော အင်ဆူလင် ကလေးများမကြာခဏဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူအတက်ရောင်ခြင်းရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်၊ ဤထုတ်ကုန်သည်ဓာတ်မတည့်သူများအတွက်ပင်သင့်တော်သည်၊ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးနောက်သင်တန်းသည်

အင်ဆူလင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ အင်ဆူလင် မကြာခဏသကြားနှင့်ဓာတ်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်၎င်းသည်ချိုသောအရသာရှိပြီးရေပူတွင်ကောင်းစွာပျော်ဝင်နိုင်သည်။ အင်ဆူလင် ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူရန်ကူညီပေးသည်၊ အစားအစာ၏အညွှန်းကိန်းအညွှန်းကိုလျှော့ချပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးသည်။

အင်ဆူလင်: အူများအတွက်

အင်ဆူလင် အူသိမ်ကိုများစွာကူညီပေးပြီး ၄ င်းကိုကာကွယ်ကာပုံမှန်စည်းချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ psyllium နှင့် pectin နှင့်အတူ, အင်ဆူလင် ၎င်းသည်တိုက်စားခြင်းနှင့်အနာမှကာကွယ်ရန်အူနံရံကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ များသောအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုတိုးတက်စေရန် probiotics ခေါ်ယူခြင်းများပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဒီတော့ဒီမှာ အင်ဆူလင် ဤရွေ့ကားဤအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများကျွေးမွေးသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အရာဝတ္ထုများအားလုံးကိုအစားအစာမှမရရှိသောကြောင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်သဘာဝဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည် အင်ဆူလင်.

Inulin: ချုပ်ရန်

အင်ဆူလင် အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအနေဖြင့်၎င်းသည်အူအတွင်းသို့ရောင်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအစာအဆိပ်အတောက်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုညင်သာစွာဖယ်ရှားပေးပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုပင်ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အပင်၏ prebiotic ဖြစ်သဖြင့်၎င်းသည်အူအတွင်းရှိအသုံးဝင်သောအရာများကိုစုပ်ယူရန်ကူညီပေးပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။

အင်ဆူလင်: ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အခါ

အင်ဆူလင် - ဤအရာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အလွန်ကောင်းသောလက်ထောက်ဖြစ်သည်။ Prebiotic သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်၊ အူကိုတက်စေပြီးသကြားဓာတ်ကိုအဆီအဖြစ်သို့ကျစေနိုင်သည်။ ပြီးတာနဲ့အစာအိမ်၌တည်၏ အင်ဆူလင် အစိုဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်လျက်၎င်းသည်အစာအိမ်၏နံရံများကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်ဂျယ်လ်ကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ချိုမြသောအရသာ၊ ကယ်လိုရီနိမ့်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကြီးမားသောအသံပမာဏသည်အစာအိမ်၏ပြည့်ဝစုံလင်မှုကိုခံစားစေသည်။ အင်ဆူလင် အစားအစာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်သည်။ Garcinia Cambogia နှင့် Goji သီးများကဲ့သို့ပင် အင်ဆူလင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဓာတုပစ္စည်းများမထည့်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီခြင်း ည့်သည် အင်ဆူလင် လေ့ကျင့်ခန်းကိုမေ့မသွားဘဲ Ducan အစားအစာသို့မဟုတ်စပျစ်သီးအစာအာဟာရနှင့်အညီသင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ပေါင်းစပ်ရမည်။

Inulin: အလှကုန်အတွက်

အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများ အင်ဆူလင် အောင်မြင်စွာအလှကုန်အတွက်လျှောက်ထားခဲ့သည်။ နှင့်အတူအလှကုန်အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု အင်ဆူလင် အစောပိုင်းကာလ၌သိသာ။ နှင့်အတူစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ၏လုပ်ဆောင်ချက် အင်ဆူလင် အရေပြားပေါ်တွင်

1. ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
2. အဆင့်ဆင့်အတွက်အရေးအကြောင်းတွေဖျော့
3. အရေပြားကိုအကျိုးရှိသောအရာများဖြင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊
4. ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအရေပြားကိုနူးညံ့စေသည်။
5. အရေပြားဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလှုံ့ဆော်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်သံလွင်ရွက်များကဲ့သို့ပင် အင်ဆူလင် အရေပြားအပေါ်ဆုံးအလွှာကိုညီမျှစေသည်၊ ၎င်းကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။

prebiotic ထုတ်ကုန်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆေးသုတ်ခြင်းကြောင့်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်၏အလှအပကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ပေးတယ်၊ အင်ဆူလင် မကြာခဏကဲ့သို့သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်

1. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်အေးစက်,
2. Antiperspirant
3. မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုး၊
4. ရေချိုးခန်းရေပန်း
5. အလှဆင်အလှကုန်။

အင်ဆူလင်: ကြောင်များအတွက်

ကြောင်များသည်အချို့သောနည်းလမ်းများဖြင့်ကလေးများဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်၊ လမ်းပေါ်တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုစားနိုင်၊ အအေးမိနိုင်သည်၊ အစာအိမ်ဖျားနာခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အင်ဆူလင်။ Prebiotic သည်အမှန်တကယ်အကူအညီကိုပေးလိမ့်မည်။

1. အစာမကြေဘဲအစာကျွေးခြင်းသို့မဟုတ်သိုးမွှေးထိုးသောသိုးမွှေးများမှအူများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊
2. ဆီးသွားခြင်းကိုကာကွယ်ပါ။
3. အာရုံကြောစနစ်၏တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပါ,
4. အစာခြေတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

အင်ဆူလင် marmalade ကစားစရာပုံစံမျိုးဖြစ်သည့်ကြောင်များသည်၎င်းတို့အားစားရန် ၀ မ်းသာပါသည်။

Inulin: အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများ၊

ဆေးပညာ အင်ဆူလင် ၎င်းသည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများလည်းဖြစ်သည်။

1. သဘာဝအာဟာရဖြည့်စွက်မှု အင်ဆူလင် ပျော်ဝင်နေသောအဖြူရောင်အမှုန့်ပုံစံကိုကုမ္ပဏီကထုတ်လုပ်သည် ယခုအစားအစာများအသိအမှတ်ပြုအော်ဂဲနစ် အင်ဆူလင် အော်ဂဲနစ်အင်လင်လင်၊ သန့်စင်သောအမှုန့် (၈ အောင်စ၊ ၂၂၇ ဂရမ်) ။ ထုတ်ကုန်တွင်သဘာဝပါဝင်သည် အင်ဆူလင်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ပေးသော၎င်း၏အလုပ်ပုံမှန်။ ၎င်းဖြည့်စွက်အစားအစာသည်သက်သတ်လွတ်အစားအစာအတွက်သင့်လျော်သည်၊ ထုတ်ကုန်များကိုသာယာသောချိုမြိန်သောအရသာရှိပြီးရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်။ Glicemic index အနိမ့်အမြင့်ကြောင့်သွေးသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေပါ။

အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များ သင်အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာသို့မဟုတ်အစာထဲသို့ 1 Tsp ထည့်ပါ။ 1-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်။ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်ရန်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်စတင်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဤဖြည့်စွက်မှုကိုလူကြီးများအတွက်သာရည်ရွယ်သည်။

1. မှလွဲ အင်ဆူလင် သည်အခြားအစားအသောက်အမျှင်လည်း prebiotics ပိုင်။ ကုမ္ပဏီ Mrm အနံ့မွှေးသောအစားအစာဖြည့်စွက်ထားသောအော်ဂဲနစ်အမျှင်နှင့်အင်ဒီယမ်နှင့် Prebiotics၊ အနံ့မရှိသောတစ်ကိုယ်လုံးအစာ၊ အင်ဇိုင်းနှင့် Prebiotics နှင့်အတူအော်ဂဲနစ်အမျှင် (9.3 အောင်စ, ၂၅၆ ဂရမ်) ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးသည်အမျှင်ဓာတ်၏အော်ဂဲနစ်ရောစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အော်ဂဲနစ်အမျှင်အမျှင်များ၊ ပန်းသီး၊ အင်ဆူလင် agave နှင့်ကော်ဖီသီး။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီသည် prebiotic ၏ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ပြင်ဆင်မှုအတွက်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်းပါ ၀ င်သည်။

အာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• နှလုံးကျန်းမာရေး - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်။
• အစာခြေတိုးတက်ခြင်း: အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်အကျိုးရှိသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှုကိုထောကျပံ့။
• ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန် - ဖိုင်ဘာအမြောက်အများကြောင့်သူတို့သည်အလျင်အမြန်အလျင်အမြန်ရရှိရန်နှင့်အလွန်အကျွံမစားရန်၊ အစားအစာအစာကြေခြင်းကိုနှေးကွေးစေရန်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များ အရည်တစ်လုံးနှင့်လှုပ်လျှင် ၁ ခုထည့်ပါ။ ရေ၊ ဖျော်ရည်၊ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အခြားအကြိုက်ဆုံးသောက်စရာကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Inulin: ဆေးဆိုင်မှာ

သဘာဝကိုရှာပါ အင်ဆူလင် မော်စကိုနှင့်စိန့်ပီတာစဘတ်ကဲ့သို့သောမြို့ကြီးများအတွက်ဆေးဆိုင်သည်ခက်ခဲသည်။ ဒီထုတ်လုပ်မှု၏အများစုမှာဖြစ်ပါတယ် အင်ဆူလင် တရုတ်လုပ်သံသယအရည်အသွေးကိုနှင့်အတူ။ ပြည်တွင်း analog များရှိသော်လည်းထပ်ပေါင်းဖြည့်စွက်မှုများစွာပါ ၀ င်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အင်ဆူလင်။ အောက်ဖော်ပြပါ link ကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသင်မှာယူနိုင်ပါတယ် အင်ဆူလင် လူသိများသောအွန်လိုင်းဖြည့်စွက်စတိုးတွင်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအရည်အသွေးရှိသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်ခုချင်းစီ၏ဖော်ပြချက်သည်ကုန်ကြမ်းအရင်းအမြစ်၊ ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာနှင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကိုပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များနှင့်အတူသတင်းအချက်အလက်ပေးသည်။

Inulin: ညွှန်ကြားချက်

အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရှိရန်နှင့်မသောက်မီသင့်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန် အင်ဆူလင် အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာစွာဖတ်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင် မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမသုံးပါ၊ လေ့လာမှုများအနေဖြင့်ဖြည့်စွက်ဆေးသောက်ချိန်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမတွေ့ရှိရသေးပါ။

Inulin: ဘယ်လိုယူရမလဲ

သော်လည်း အင်ဆူလင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သင်မည်သို့မှန်ကန်စွာယူရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

• သင်တန်းများတွင်အစားအစာဖြည့်စွက်စာကိုသောက်ပြီး ၁ လမှ ၂ လကြာသည်။
• တက်ဘလက်များတွင်ည့်ခံ: 1-2 PCs ။ တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်။
• အမှုန့်ပုံစံ: 1 Tsp ။ အစာမစားမီတစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်ခန့်။

ဝင်ခွင့်စည်းမျဉ်းများ - သောက်ခြင်းမပြုမီမူးယစ်ဆေးဝါးတစ်မျိုးကိုရေ၊ လက်ဖက်၊ kefir သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များနှင့်ရော။ ရောစပ်ပါ။

အင်ဆူလင် - အန္တရာယ်

အင်ဆူလင် များစွာသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပိုင်ဆိုင်သည် အင်ဆူလင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မထောက်ခံပါ အင်ဆူလင် အောက်ပါရောဂါများနှင့်အတူ chicory မှ:

• သွေးပြန်ကြောများ
• နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ,
• လိပ်ခေါင်းရောဂါ။

ထို့အပြင် polysaccharide ကိုပantibိဇီဝဆေးများနှင့်မပေါင်းပါနှင့်။ ဒီပြည်ထောင်စုနှင့်အတူ, မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

Inulin: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွေအများကြီးအင်တာနက်ပေါ်မှာရှိပါတယ် အင်ဆူလင်သူတို့ထဲကအများစုဟာအပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။ ၀ ယ်သူများကရောဂါအမျိုးမျိုးကိုသက်သာရာရစေကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ထို့ကြောင့် ၀ ယ်ယူသူများသည်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောပြtheနာများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းကိုသတိပြုမိကြသည်။ ဖိုရမ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်များသည်မကြာခဏပconflictိပက္ခဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်ကြိုးစားသူများဖြစ်သည် အင်ဆူလင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းရေးပါ။ ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့် SARS နှင့်တုပ်ကွေးရောဂါသည်ကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်၊ အစာခြေခြင်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊

Inulin: စျေးနှုန်း

ဝယ်ယူမီ အင်ဆူလင် ကွဲပြားခြားနားသောဆိုင်များတွင်မူးယစ်ဆေးဝါး၏စျေးနှုန်းကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ကပိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာကိုရွေးချယ်သည့်အခါ၊ အင်ဆူလင်ယေဘူယျအားဖြင့်ရုရှားအွန်လိုင်းစတိုးများတွင်စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့်နိမ့်သည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်စွဲဆောင်မှုရှိသူအများစုသည်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများ၊ အွန်လိုင်းစတိုးနှင့်၎င်း၏မြှင့်တင်ရေးကုဒ် iHerb ကို ဦး စားပေးရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။ ဤနေရာတွင်စျေးဆိုင်များသည်ဆေးဆိုင်များနှင့်အခြားစတိုးဆိုင်များထက် ၂-၅ ဆစျေးသက်သက်သာသာရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအင်တာနက်ရင်းမြစ်သည်ထုတ်လုပ်သူများနှင့်တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်ခြင်း ဖြစ်၍ စျေးနှုန်းနိမ့်ကျခြင်းကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်မူရင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြစ်သော N-acetylcysteine၊ တော်ဝင်ဂျယ်လီ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအမျိုးမျိုး၊ စပျစ်သီးစေ့ဆီနှင့်အခြားအစရှိသောဝယ်ယူနိုင်သည်။ အားလုံးထုတ်ကုန်သင့်လျော်သောလက်မှတ်များရှိသည်။

အဆိုပါ probiotic Inulin ၏အသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်

မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖော်ပြချက်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှု။ Inulin သည်ပေါင်းစပ်ထားသော phytopreparation ဖြစ်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ immunomodulatory ကိုထိခိုက်ပြီးထိရောက်သောသုတ်ဆေးအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေးများသောက်သုံးပြီးနောက်တက်ကြွသည့်အူသိမ်အဏု microflora ၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုလျှော့တွက်တွက်ချက်ထားသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ဤရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်စားပြု:

• ဂျေရုဆလင် artichoke ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ (Jerusalem cactusu RHIZOMA),
• Chicory အမြစ် (ပန်ကရိယ RHIZOMA),
• ဘလူးဘယ်ရီအရွက် (Bilberry folime),
• ကယ်လစီယမ် stearate ။

ဆေးပြား ၅၀၀ မီလီဂရမ်စီတွင်အပင်၏ ၇၅% ပါဝင်သည်ဟုဆိုရမည်။ Chicory နှုတ်အားယူသည်။

ကောင်းမွန်သောအကြောင်းပြချက်ဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုဂျေရုဆလင် artichoke မှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြုလုပ်ထားသည် - ဤစက်ရုံ၏ရင်းမြစ်တွင်ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ဗီတာမင်စီ၊ သဘာဝအပင်များ saccharides၊ သတ္တုဓာတ်၊ အင်ဇိုင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစသည်တို့ပါဝင်သည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke အမြစ်တွင်ပင်အင်ဆူလင်၏ ၃၅% ခန့်ရှိသည် - ၎င်းသည်သဘာဝအသွေးသန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါမှသင့်ကိုယ်သင်လုံးဝကာကွယ်နိုင်သည်။ တက်ဘလက်များတွင် Inulin သည်အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး Diuretic အနေဖြင့်လည်းအပြည့်အဝအလုပ်လုပ်သည်။

ဤပြင်ဆင်မှုတွင်ခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းများအဖြစ်ပါ ၀ င်သော Chicory အမြစ်တွင်အင်ဆူလင် ၁၅% ကျော်ပါဝင်သည်။ တခါတရံတွင်ပင် ၂၀ ဖြစ်သည်။ Chicory အမြစ်သည်အင်ဆူလင်ပါဝင်သည့်အပင်သာမက၎င်းသည်အသုံးဝင်သောရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

သင်မှတ်မိသည့်အတိုင်း Inulin သည် bilberry စွမ်းရည်ရှိသောဆေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် homeopathy နှင့်ဆေးဝါးများတွင်ကျော်ကြားသော blueberry ရွက်များပါဝင်သည်။ ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ပျံ့နှံ့နေသောဤဘလူးဘယ်ရီအရွက်များမှဆီမွှေးများကိုလည်းပြင်ဆင်ထားပြီးပါးစပ်ဖြင့်စီမံရန်အတွက်ကြွေပြားများကိုလည်းပြုလုပ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည်အရွက်များမှအနာများကိုကုသပေးခြင်း၊ ပန်ကရိယကိုပုံမှန်လည်ပတ်စေခြင်းစသည်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း။ အင်ဆူလင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားသောအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည့် prebiotic ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဤအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်ကိုထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်ကုသရန်အတွက်သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါ (ဆီးချိုရောဂါ) ။ အဆီမပါသည့်အနက်ရောင်နှင့်လိုက်ဖက်သည့်အဟာရဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပြီး၎င်းသည်သွေးမှအင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူခြင်းကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အထောက်အကူပြုသည်။
• အဆင့်မြင့်သွေးလက်စထရော (prinsepisis လက်စထရော) ။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး အားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အသက်အန္တရာယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောရောဂါများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• အသည်းပြproblemsနာများ (iecury-dolet) chicory ဓာတ်ဖြည့်ဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအ ၀ လွန်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
• အူ dysbiosis (intestinorun dysbiosis)
• Candidiasis (Corpuis sandidias)
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ (hypertenson) ။
• Immunosystem ရောဂါများ (Tuberculosiy) ။
• ဓာတ်မတည် (alergies vargias) ။ ထို့အပြင်ဂျေရုဆလင် artichoke မူးယစ်ဆေးဝါးသည်သရုပ်အမျိုးမျိုးနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကိုကူညီသည်။
• အဝလွန်ခြင်း (magneca aliqula) ။ ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်အင်ဆူလင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အလွန်သင့်တော်သည်။
• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပြProbleနာများ (Phaeodactylum tricornutum) ဤကိရိယာသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်များစွာအထောက်အကူပြုသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုမှန်ကန်စွာ၊ ပုံမှန်နှင့်၊ လိုအပ်ပါက၊ ဤဘေးမှအခြားနည်းလမ်းများဖြင့်အသုံးပြုမှသာကူညီသည်။

သို့သော်အင်ဆူလင်မှမူးယစ်ဆေးဝါးအနေဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးများသာမကဆိုးကျိုးများကိုပါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအလွဲသုံးခြင်းနှင့်၎င်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသူများအသုံးပြုခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဓာတ်မတည့်သည်။

အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ။ ကိုက်ညီမှုမရှိသော Inulin ဆေးများကိုရေဖြင့်သောက်သည်။ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ နံနက်စာ၊ မနက်စာမစားမှီနာရီဝက်အကြာ၊ လူနာသည်အင်ဆူလင် ၅၀၀ မီလီဂရမ်လျှင် ၂ ပြားစီသောက်သုံးပြီးနောက်ညနေပိုင်းတွင်ညစာစားချိန်မတိုင်မီနာရီဝက်ခန့်အကြာတွင်ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်သည်။ ကုထုံး inulin သင်တန်းသည်တစ်လကြာလေ့ရှိသည်။ တစ်နှစ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောသင်တန်း ၂-၃ မျိုးထက်မပိုရ။

ဂျေရုဆလင် artichoke အစားအစာများကိုကလေးများအထူးသဖြင့်ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆေးညွှန်း - နံနက် ၁ နာရီနှင့်ညနေ ၁ လတွင်ညနေ ၁ နာရီသောက်ခြင်း။ အကယ်၍ ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်တက်ဘလက်ကိုမျိုချရန်မပြုလုပ်နိူင်ပါကကလေးပေါင်မုန့်၌ကြေကွဲပျက်စီးသွားနိုင်သည်။

Inulin: ဝယ်

ဤတွင်ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားတဲ့ဌန်အမျိုးအစားများ, သောက်သုံးသောနှင့်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပါတယ် အင်ဆူလင်:

၁ အင်ဆူလင် ဈေးနှုန်းချိုသာပြီးအရည်အသွေးမြင့်မားသောအာမခံချက်ဖြင့်သင်ရုရှားနှင့် CIS နိုင်ငံများမှနှစ်သက်သောအမေရိကန်အွန်လိုင်းအော်ဂဲနစ်စတိုးဆိုင်ရှင် iHerb (ရူဘယ်၊ ဟရီနီယာစသည်တို့ဖြင့် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်) ကိုလေ့လာနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုစီအတွက်ရုရှားတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း) ။
၂။ အော်ဒါမှာယူရန်အဆင့်ဆင့်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ (အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်) - iHerb တွင်မှာယူမှုကိုမည်သို့တင်ရမည်နည်း။
၃။ ပထမ ဦး ဆုံးမှာ iHerb ကုဒ်ကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အသစ်သော ၁၀% လျှော့စျေးနှင့်ရှိပြီးသားဖောက်သည်များအတွက် ၃၀% လျှော့စျေး။ ကျနော်တို့ကျိန်းသေအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည် ဒုတိယအမိန့်ဖြင့်လျှော့စျေးများကိုရေတွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အချို့သောငွေသားအချို့ကိုထိပ်တန်း cashback ၀ န်ဆောင်မှုများမှတဆင့်ပြန်အမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဝယ်ယူမှုအပေါ်အနိမ့်ဆုံးစျေးနှုန်းဖြင့်ပြန်ပေးရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ အရောင်းနှင့်အရောင်းမြှင့်တင်မှုများကိုအထူးဂရုပြုပါ။ ဥပမာ - Svyaznoy promo code သည်စမတ်ဖုန်းများအတွက်လျှော့စျေးပေးလိမ့်မည်၊ JD ကူပွန်များသည်တရုတ်နိုင်ငံရှိ ၀ ယ်ယူမှုများအတွက်ငွေကိုသက်သာစေလိမ့်မည်။
၄။ ပေးပို့ခြင်းနှင့်ငွေပေးချေခြင်းဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များ - iHerb ငွေပေးချေမှုနှင့် iHerb ပေးပို့ခြင်း။

ဓာတ်ပုံရင်းမြစ် - iHerb.com

ဒါကသင့်ကိုဘယ်လိုကူညီသလဲ အင်ဆူလင်? သင်၏အကြံဥာဏ်များသို့မဟုတ်အကြံဥာဏ်များသည်အသစ်စက်စက်ရောဂါခံစားနေရသောလူသစ်များနှင့်လူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အဲဒါအင်လင်လင်လား?

Inulin သည် polysaccharide တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ဖန်တီးထားသော analog များမရှိပဲစက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်သာပြုလုပ်သည်။ အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအင်ဆူလင်၏အကျော်ကြားဆုံးအရင်းအမြစ်မှာဂျေရုဆလင် artichoke နှင့် chicory တို့ဖြစ်ပြီး polysaccharide မှအစားအစာဖြည့်စွက်ဆေးများကိုထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်စင်ကြယ်သောပုံစံနှင့်သက်ဆိုင်သောအခါအင်ဆူလင်ကိုယ်တိုင်အရသာရှိပါသည်။ ၎င်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကဲ့သို့သောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အားကစားအစီအစဉ်များတွင်အသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းသည်ထူးကဲကောင်းမွန်သော probiotic အရည်အသွေးများရှိသည်။

ဒီသဘာဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သင်မသုံးမီမည်မျှအသုံးဝင်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ငါက၎င်း၏အကူအညီဖြင့်, အကျိုးရှိသော bifidumbacteria (bifidumbacteri) အူထဲမှာကြီးထွားလာဖြစ်ကြောင်းပြောရပါမည်။

Inulin ဆိုတာဘာလဲ?

• ကော်ဖီကို chicory ထုတ်ကုန်ဖြင့်လုံး ၀ အစားထိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အာရေဘီကာ (capulus arabica) နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးခြင်းမှဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုလုံးဝမရှိပါ။
• အချက်အပြုတ်ဟင်းလျာများကိုပိုမိုခမ်းနားတဲ့ခရင်မ်တစ်ခုဖြစ်စေရန်ထိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအရသာခံနိုင်သည်။
• Inulin ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အသားအရေပိုမို elastic၊ moisturized နှင့်လှပလာတာကိုသင်သတိပြုမိနိုင်သည်။
• အင်ဆူလင်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများ၏ ၃၀% ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ အပင်၏အစိတ်အပိုင်းများအပေါ် အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်အစားအစာနှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းကြောင့်အရိုးတစ်သျှူးကိုခိုင်မာစေပြီး၎င်းကိုတင်းကျပ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအရိုးပွရောဂါကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
• သဘာဝအားဖြင့် polysaccharide ကိုကလေးအစားအစာထဲသို့မကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်၊ သို့သော်ကလေးတစ် ဦး တွင်အူအတွင်း၌အူအတက်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ကလေးငယ်သည်ဖျားနာပြီးပantibိဇီဝဆေးများသောက်သုံးလျှင်၊ အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သောအစားအစာမှကုသမှုသည်မအောင်မြင်နိုင်ပါ၊

အမျိုးမျိုးသောရာခိုင်နှုန်းများတွင် Polysaccharide သည်ဤကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။

• ကြက်သွန်ဖြူ (alium),
• leek (porrum),
• ကြက်သွန်နီ (cepe),
• ငှက်ပျောသီး
• ကညွတ် (ကညွတ်),
• စပျစ်သီးပျဉ် (uvam passam),
• artichoke (ရှားစောင်းလက်ပတ်),
• ဂျုံပေါင်မုန့်
• ကောက် (siliginis),
• သစ်တော်သီး - ဂျေရုဆလင် artichoke ။

ထို့ကြောင့်၊ သင်၌အလိုဆန္ဒမရှိပါကသင်အင်ဆူလင်နှင့်အတူတက်ဘလက်များကို ၀ ယ်ရန်အခွင့်အလမ်းမရှိလျှင်၊ ၎င်းပစ္စည်းကိုအပြည့်အဝပါ ၀ င်သည့်အစာများ“ အမြဲတမ်းပြေး” နိုင်သည်။

ဆေးဆိုင်များရှိ Inulin စျေးနှုန်း

ယနေ့ခေတ်တွင်တက်ဘလက်ဂျေရုဆလင် artichoke Inulin ကိုသင်၏မြို့ရှိမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုဝယ်နိုင်သည်။ သဘာဝဆေးတစ်လက်ရောင်းနေသောကြောင့်၎င်းသည်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံမှဆေးညွှန်းမလိုအပ်ပါ။

Inulin ၏စျေးနှုန်းသည်ပျမ်းမျှ (သို့) ပင်နိမ့်ကျသောကြောင့်တစ်လခန့်ကုသမှုအတွက် ၀ င်ငွေရှိသူတိုင်း ၀ ယ်နိုင်သည်။ အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်များမှတစ်ဆင့်ဆေးဝါးများဝယ်ယူရန်ယနေ့အလွန်အဆင်ပြေသည် - ဒေသခံဆေးဆိုင်များတွင်ရှာရန်ခက်ခဲလျှင်၎င်းသည်မှန်ကန်သောဆေးကိုရရန်နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်တွင် analog များရှိပါသလား

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအင်ဆူလင်သည်အပင်မှထုတ်ယူသောသဘာဝပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်ပစ္စည်းဥစ္စာအဖြစ်အင်လီလင်ဒြပ်စင်မှဆင်းသက်လာခြင်းနှင့်မတူပါ။ ဂျေရုဆလင်တွင် artichoke ပါ ၀ င်သည့် Inulin ဆေးများကိုတက်ဘလက်များတွင်မထည့်ပါကအောက်ပါကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများကိုသင်ဂရုပြုနိုင်သည် -

• Inulin-Neo-5 (Inulin-Neo-5)၊
• Inulin Forte အကဲဖြတ်ချက် (Inulin Forte Evalar)၊
• Beresh-Plas (Beresh-Plus),
• စင်တာ (စင်တာ)၊
• radix de Jerusalem cactus inulin (အင်ဂျလင်နှင့်ဂျေရုဆလင် artichoke အမြစ်),
• Chicory အမြစ်
• Chicory အမှုန့်။

အသုံးပြုပါ အင်ဆူလင် ဆရာဝန်နှင့်ချိန်းဆိုခြင်းမပြုခြင်းသို့မဟုတ်သူ၏တိကျသောအကြံပြုချက်များကိုမလေ့လာဘဲသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးစွဲရန်ကြိုးစားပါ။ ဘေးထွက် - ဆိုးကျိုးများရှိပါကဆေးကိုချက်ချင်းမသောက်ဘဲအရည်အချင်းပြည့်မှီသောအကူအညီရယူပါ။

Inulin ဓာတ်ပုံ

ချဲ့ရန်နှိပ်ပါ။

အရင်းအမြစ်တွင်စုဆောင်းထားသောသတင်းအချက်အလက်များသည်တိကျသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုရှာဖွေရန်အချိန်ယူရခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။

အရင်းအမြစ်တွင်စုဆောင်းထားသောသတင်းအချက်အလက်များသည်တိကျသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုရှာဖွေရန်အချိန်ယူရခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Сахарный диабет и высокое давление пропали. Лечение диабета. Сахар в крови лечение. (မေ 2024).