ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း Stevia သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ချိုမြိန်စေနိုင်သည်

stevia ကဲ့သို့သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်ကိုသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်မကြာခဏနေရာချလေ့ရှိသည်။

၎င်းမှာသဘာဝအပင်ဖွဲ့စည်းမှုရှိသော်လည်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းထံမှသင့်လျော်သောခွင့်ပြုချက်မရရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အမျိုးသမီးများသည် stevia ကိုကိုယ် ၀ န်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်သည်ရှိ၊ မရှိကိုနားမလည်ကြပါ။ ဤပြissueနာကိုနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်တားမြစ်ချက်များစွာရှိသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါး၏အင်္ဂါရပ်များ

Stevia သည်အထူးရိတ်သိမ်းထားသောပျားရည်မြက်မှပြုလုပ်သောသဘာဝချိုမြိန်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာကိုအချိန်အတော်ကြာအသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းလူအများစုကယင်း၏အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်အားလုံးကိုနားမလည်ကြပါ။

ထို့အပြင်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုနိုင်ခြင်းရှိမရှိကောစွန့်ပစ်ရန်ယေဘုယျအားဖြင့်ကောလဟာလများစွာရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးများ၏မိဘများ၊ endocrine ပြproblemsနာများအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများ၊

အချို့လူများကပျားရည်မြက်သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုများသောအားဖြင့်စားသုံးကြသည်။ ၎င်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်မည်မျှထိရောက်မှုရှိကြောင်းသင့်လျော်သောစိတ်ကူးမရှိသောလူ ဦး ရေအမျိုးအစားအချို့ရှိသည်။

Stevia တွင်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမရှိဘဲလူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေပါ။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းကိုအမြောက်အများတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ၎င်းသည်အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်မည်သည့်အရာဝတ္ထုကိုမဆို၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အသုံး ၀ င်မှုအတိုင်းအတာအပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်ပစ္စည်းကိုမျှတစွာအသုံးပြုသင့်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

Stevia သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သေးငယ်သောဆေးများနှင့်ပင်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အောက်ပါကိစ္စများတွင်သင်ဂရုတစိုက်ယူသင့်သည် -

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ပြproblemsနာတွေရှိနေရင်၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်
• သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည့်ရောဂါများနှင့်အတူ
• သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ
• အရာဝတ္ထု၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆိုသည်းခံခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ။

နောက်ဆုံးအချက်အနေဖြင့် Stevia ကိုအချိုရည်များချိုစေရာတွင်သုံးသောအခါ hypoglycemia ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေအနေဖြင့် ၃.၁ မီလီမီတာအောက်သွေးတွင်ရှိသောဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသောကျန်းမာသောလူများတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးပမာဏကိုအလားတူတုံ့ပြန်မှုမျိုးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကလေးတစ်ယောက်ကိုသယ်ဆောင်တဲ့အခါ Stevia

ယခုအချိန်တွင်ကလေးမွေးဖွားခြင်းအပေါ်ထားရှိသောသဘောထားသည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပို၍ ပို၍ တာ ၀ န်ယူမှုဖြစ်လာသည်။ အဓိကအားဖြင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အချို့သောဆေးဝါးများသည်မမွေးသေးသောကလေးနှင့်မိခင်တို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုနားလည်မှုရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း stevia သည်မမွေးသေးသောကလေးနှင့်၎င်း၏မိခင်အားမည်သည့်ထိခိုက်မှုကိုမဆိုဖြစ်စေနိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ချရန်အဆင်သင့်ရှိနေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအန္တရာယ်ရှိသည့်အခါကလေးကိုပထမသုံးလပတ်တွင်ဆေးသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ခံစားခဲ့ရပြီဆိုလျှင် stevia ကိုအသုံးပြုရန်ပြောင်းလဲသင့်သည်။

ချိုမြိန်စေရန်အတွက်သင့်တော်သောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုရန်သတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ စမ်းသပ်မှုများအရလူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်၏တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ ဂရမ်ထက်မပိုသောအပြည့်အ ၀ စိတ်ချရသောဆေးဖြစ်သည်။ Stevioside သည်မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သန္ဓေသားအပေါ်တွင်မည်သည့်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များက အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွင်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါရှိပါကသူသည်စတီဗီးယားကိုမသုံးမီဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်ဟုအခိုင်အမာဆိုထားသည်။ ဒါဟာလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသောက်သုံးသောဆုံးဖြတ်ရန်သူသည်သူဖြစ်၏။ ၎င်းသည်တက်ဘလက်များသာမကဘဲမြက်ပင်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများ၊ သောက်သုံးရေနှင့်အခြားသောက်စရာများကိုလည်းယင်းပမာဏနှင့်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကဒီအကြောင်းတွေပြောသင့်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုသာအကျိုးရှိစေမည့်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ပြီးဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက် Stevia

ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သောမိဘများစွာကသူတို့ကို stevia ပေးနိုင်မလားစဉ်းစားသည်။ မြက်ပင်နှင့်၎င်းကိုအခြေခံသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုနို့စို့အရွယ်၌ပင်အသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲအာရုံစိုက်သင့်တဲ့ကန့်သတ်ချက်အချို့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်နှလုံးပြproblemsနာများ၊ endocrine system နှင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရှိသောကလေးငယ်များအတွက်ဆေးတစ်ခွက်ကိုဂရုတစိုက်သတ်မှတ်သင့်သည်။

ငယ်ရွယ်သောအရွယ်မှကလေးများသည်များသောအားဖြင့်သကြားလုံးများကိုအလွန်နှစ်သက်ပြီးမိဘများကိုမေးမြန်းလေ့ရှိသည်။ မကြာခဏသူတို့ကိုငြင်းဆန်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောအရသာရှိသောအရာများ၌သကြားဓာတ်ကို stevia ၏အကူအညီဖြင့်အစားထိုးပါ။ ၎င်းသည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်စေမှုမရှိသောသဘာဝချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက်စတီဗီယာသည်ဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြရုံသာမကမလွယ်ကူပါ။ ၎င်း၏အားသာချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• လက်ဖက်ရည်အပါအ ၀ င်အချိုရည်များစွာ၏သာယာသောချိုမြိန်သောအရသာကိုဖန်တီးပေးနိုင်ခြင်း၊
• ကလေးရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊
• အချို့သောကူးစက်ရောဂါများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ မြက်ကိုမူးယစ်ဆေးကဲ့သို့ပင်မကြာခဏလက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ Stevia for children သည်သကြား၊ သီးနှံ၊ ဟင်းချိုနှင့်အမဲသားမပါဘဲအရသာရှိသောအချိုပွဲများကိုချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အကယ်၍ ကလေးငယ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့လျှင်၊ သူ့အတွက်ဆေးဆိုင်ရှိဤပျားရည်ပင်မှဆေးတစ်မျိုးကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

Stevia မှမတည့်တုံ့ပြန်မှု

တခါတရံ stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူတစ် ဦး သည်မတည့်သည့်ရောဂါရှိကြောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရောဂါအခြေအနေသည်လူအနည်းငယ်သာဤမူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတက်ဘလက်တွင်တက်ကြွသောအရာများစွာပါဝင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ကြီးမားသောပြproblemနာမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းလက္ခဏာများသည်ပျော့ပျောင်းပြီးခဏအကြာတွင်သူတို့ဘာသာပြန်သွားတတ်သည်။

အလွန်ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်များတွင်ဓါတ်မတည့်ခြင်းသည်အလွန်ပြင်းထန်စွာပြသသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များနှင့်အတူလိုက်ပါစေသည်။ ပထမလက္ခဏာများသည်ချက်ချင်းနှင့်အချို့သောအချိန်ကာလပြီးနောက်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

stevia saz ကိုတုံ့ပြန်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးနောက်ပြafterနာ၏ဤလက္ခဏာများပေါ်လာသည် -

• urticaria
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု
• anaphylactic shock, စသည်တို့

အကယ်၍ များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားလျှင်အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်

• အရေပြားအဖု
• အသွေးဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အပြောင်းအလဲများကို။

ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင်မတည့်လက္ခဏာလက္ခဏာများရက်အနည်းငယ်အတွင်းဖွံ့ဖြိုး။ ဤအခြေအနေသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့်အဓိကအားဖြင့် lymph node များ၊ အဆစ်များနှင့်အချို့သောအတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသက်ရောက်စေသည်။

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့်တိုင် stevia အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အင်တာနက်ပေါ်ရှိပြန်လည်သုံးသပ်မှုအားလုံးနီးပါးသည်ကောင်းမွန်သည်။

ဒီဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုထဲမှာ stevia အကြောင်းကျွမ်းကျင်သူတွေကပြောပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်သွေးသကြား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်မိမိကလေးကိုကျန်းမာစွာဖွံ့ဖြိုးစေရန်နှင့်ကျန်းမာစေရန်အတွက်မျှတစွာစားရမည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အချို့သောအစားအစာများကိုလျှော့ချရပါမည်။

တားမြစ်ထားသောစာရင်းတွင်အဓိကပါဝင်သောပစ္စည်းများမှာသကြားအစားထိုးအတုအစားထိုးပါဝင်သောအချိုရည်များနှင့်အစားအစာများဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အချိုဓာတ်အားလုံးကိုအုပ်စုနှစ်ခုခွဲနိုင်သည်။

1. မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီသကြားအစားထိုး
2. အာဟာရမဟုတ်သောချိုချဉ်။

ပထမအုပ်စုတွင်ပါဝင်သောချိုချဉ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးမကျသောကယ်လိုရီများပေးသည်။ ပို၍ တိကျစွာပြောရလျှင်၎င်းအရာသည်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီအရေအတွက်တိုးပွားစေသော်လည်းအနည်းဆုံးဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်သာသောက်သုံးသင့်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အထောက်အကူမပြုမှသာအသုံးပြုနိုင်သည်။

သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုကဲ့သို့သောသကြားအစားထိုးခြင်းကိုမသင့်လျော်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မိခင်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးနှင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အချိုရည်ကိုမစားသင့်ပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသကြားအစားထိုးအမျိုးအစားမှာ -

• sucrose (ကြံမှလုပ်),
• maltose (Malt ကနေလုပ်),
• ပျားရည်
• fructose
• dextrose (စပျစ်သီးမှလုပ်။ )
• ပြောင်းဖူးချို။

ဒုတိယအုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သောကယ်လိုရီများမရှိသောချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများကိုအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းသည်။ များသောအားဖြင့်ဤချိုမြိန်စေသည့်အစားအစာများနှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုကြသည်။

Acesulfame ပိုတက်စီယမ်

အချိုရည်ကို casseroles၊ carbonated ချိုသောရေ၊ အေးခဲနေသော (သို့) ဂျယ်လီအချိုပွဲများတွင်လည်းကောင်း၊ ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများတွင်လည်းကောင်းတွေ့နိုင်သည်။ Acesulfame သည်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုမထိခိုက်ပါ။

၎င်းသည်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သော်လည်းရည်၊ သွပ်ရေ၊ ဂျယ်လီအချိုပွဲများ၊ ဒိန်ချဉ်များ၊ ဒြပ်ပေါင်းများ၊

Aspartame သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်လုံခြုံစိတ်ချရသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်မိခင်နို့ရည်ကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်သော်လည်းအကြံပြုချက်များအတွက်သင့်ဆရာဝန်အားသေချာစွာမေးမြန်းသင့်သည် တစ်ခါတစ်ရံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်။

သတိထားပါ သွေးထဲတွင် phenylalanine ပါ ၀ င်မှုမြင့်မားသော (အလွန်ရှားပါးသောသွေးရောဂါ) Aspartame ပါသောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုမစားသင့်ပါ။

ဒီသကြားအစားထိုး sucracite သည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသောကြောင့်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုမတိုးသောကြောင့်၊ သို့သော်အဓိကအချက်မှာ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုမထိခိုက်စေဘဲမိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောမိခင်များကဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

အဓိကချိုချိုနှစ်မျိုးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် saccharin နှင့် cyclamate - တားမြစ်ထားသည့်ချိုသောဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

၎င်းကိုယနေ့ခေတ်တွင်အသုံးပြုခဲသော်လည်းအချို့သောအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများတွင်တွေ့နိုင်သေးသည်။ ယခင်က saccharin အားအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုယူမှတ်ခဲ့သော်လည်းမကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရသူသည်သန္ဓေသားအတွင်းသို့စုဝေးရောက်ရှိလာပြီး၎င်းသည်အချင်းချင်းသို့အလွယ်တကူဝင်ရောက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအား saccharin ပါသောအစားအစာနှင့်အချိုရည်များကိုစားသုံးရန်မတိုက်တွန်းပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရ Cyclamate သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။

အရေးကြီးတယ်။ နိုင်ငံများစွာတွင်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာထုတ်လုပ်သူများသည် ၄ ​​င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များသို့ cyclamate ထည့်သွင်းခြင်းကိုတားမြစ်ထားပါသည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းအချိုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မိခင်နှင့်သားအိမ်အတွင်းရှိသန္ဓေသားအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချိုဓာတ်ကိုမရွေးချယ်မီ၎င်းသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်အရာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သမားရိုးကျ၊ ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်။ ပထမအမျိုးအစားတွင်ကယ်လိုရီများစွာပါ ၀ င်ပြီးဒုတိယအမျိုးအစားမှာကယ်လိုရီမဟုတ်ပါ။

ပထမအုပ်စုနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာဝတ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးမကျသောကယ်လိုရီများပေးသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်သည်ကယ်လိုရီမဟုတ်သော်လည်းအချို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါက၎င်းတို့သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုမထောက်ပံ့ပေးလျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနေအထားတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောသကြားအစားထိုးသူများသည်အက်ပါစတာ၊ ပိုတက်စီယမ်အက်ဆီဖမ်ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် sucralose ကိုအစာထည့်နိုင်သည်။

Acesulfame ပိုတက်စီယမ်ကိုသေးငယ်သောဆေးများအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အနာဂတ်တွင်အမျိုးမျိုးသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီချိုမြိန်စေခြင်းငှါ, မုန့်ညက်, ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်နှင့်ဂျယ်လီအချိုပွဲစေရန်အသုံးပြုသည်။

sucralose သည်သကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကယ်လိုရီမရှိပါ။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုမထိခိုက်သောကြောင့်၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောသန့်စင်သော sucrose အစားအသုံးပြုသည်။ နို့တိုက်နေစဉ် sucralose ကိုလည်း menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

Aspartame သကြားအစားထိုးကယ်လိုရီနည်းနည်းဖြည့်စွက်အုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ ရည်များ၊ ဂျယ်လီအချိုပွဲများ၊ ကလေးတစ်ယောက်ကိုသယ်ဆောင်နေစဉ် aspartame ဟာလုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရတယ်။ ၎င်းသည်နို့တိုက်နေစဉ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကု၏ထောက်ခံချက်ဖြင့်သာသုံးစွဲနိုင်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများမှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး (ရှားပါးသွေးရောဂါဗေဒ) ၏သွေးထဲတွင် phenylalanine ပါဝင်မှုများလာသည်ကိုတွေ့ရှိပါကအက်ပါရာချိုမြိန်စေသူကိုစားသုံးရန်လုံးဝတားမြစ်ထားပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် (သို့) မသုံးသော isomalt (E953) ကိုသုံးနိုင်ပါသလား။ အချို့ဆရာဝန်များကစောဒကတက်သည်မှာသင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအတိုင်းအတာအရပစ္စည်းသည်အန္တရာယ်မပြုနိုင်ကြောင်း၊ အချို့ကဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ကလေး၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။

FitParad သကြားအစားထိုးကိုကလေးအားသယ်ဆောင်စဉ်တွင်အစားအစာနှင့်သောက်စရာများတွင်ထည့်သွင်း။ မထိခိုက်စေပါ။

အချိုဓာတ်ဝယ်သည့်အခါထုတ်ကုန်ထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုသေချာဖတ်ရှုရန်အကြံပြုသည်။

အစားထိုး aspartame

Aspartame သည်ရည်၊ ကြံဆိုဒါများ၊ ဂျယ်လီအချိုပွဲများ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ဝါးသွားဖုံးများတွင်သကြားဓာတ်နည်းသောသကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအချိုဓာတ်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးသည်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင် phenylalanine ပါ ၀ င်မှုရှိပါက aspartame သည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းတားမြစ်ထားသောသကြားဓာတ်

Sladis ကုန်အမှတ်တံဆိပ်၏ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့ကဖွဲ့စည်းမှု, အရသာအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများပါဝင်သော fructose, lactose, tartaric acid, leucine နှင့်အခြားပစ္စည်းများ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအသုံးပြုရန်မှာ၎င်းသည်သီးခြားထုတ်ကုန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အချို့သောချိုချဉ်သောထုပ်ပိုးမှုများတွင်သုံးလပတ်မခွဲခြားဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးပြုရန်ကိုတားမြစ်ထားကြောင်းရှင်းလင်းစွာရေးသားထားသည်။ အခြားသူများတွင်, ထိုကဲ့သို့သော contraindication မရှိပါ။

ထို့ကြောင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုအသေအချာဖတ်ရှုရန်လိုအပ်သည်။

Rio Gold Sweetener သည်သကြားအစားထိုးအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုများစွာအရဤဖွဲ့စည်းမှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာအထူးသဖြင့်ဆီးအိမ်ကင်ဆာနှင့်ပန်ကရိယအကျိတ်များဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောထိခိုက်မှုတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောပြproblemsနာများရှိသည် (ဤယူဆချက်၊ လက်တွေ့လေ့လာမှုများပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိသေးပါ) ။

သတိပြုသင့်သည်မှာနိုင်ငံများစွာ၌အစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်ဆိုင်ကလိတ်ကိုတားမြစ်ထားသည်၊ ၎င်းပစ္စည်းကိုအချိုရည်နှင့်အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်း။ မရပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာသည်မိခင်ရောကလေးအတွက်ပါအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

တားမြစ်ထားသည့်ချိုချဉ်များတွင် saccharin ပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုမကြာခဏအသုံးပြုသော်လည်းအချို့သောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဤအရာသည်သန္ဓေသား၏တစ်သျှူးများ၌စုပြုံလာသည်။

သကြားအစားထိုးသူများအကြောင်းအသေးစိတ်ကျွမ်းကျင်သူကဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ပြောပြလိမ့်မည်။

မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များသည်စတီဗေးနီးယားမှရှောင်ကျဉ်ခြင်းထက်ပိုကောင်းသည်။

• Stevia သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်၊ ချိုမြိန်စေသည့်အတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းသည်စတီဗီးယားကိုသောက်ရန်မအကြံပြုပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေသည့်ဆေးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
• Cyclamate သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှင့်အခြားသောနိုင်ငံများတွင်ဆိုင်ကလိတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေသည့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောလက္ခဏာများသည်သန္ဓေတည်စေသောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသာမကအခြားသူများအတွက်ပါယင်းဆေးကိုဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။
• Saccharin သည်သကြားအစားထိုးသူဖြစ်ပြီးဆရာဝန်များအဆိုအရအချင်းချင်းကိုဖြတ်ပြီးသန္ဓေသားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင် saccharin ကိုအလွဲသုံးစားမှုသည်ဆီးအိမ်တွင်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အန္တရာယ်ကင်းပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်ချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများစာရင်းကိုအမေရိကန် FDA အချက်အလက်များ၏နောက်ခံကိုပြုစုထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖြည့်စွက်ချက်အမျိုးမျိုးအပေါ်တုံ့ပြန်မှုကိုခန့်မှန်းရခက်နိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာမစားမှီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ချေကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

သတင်းအချက်အလက်များကိုယေဘုယျအချက်အလက်များအတွက်သာပေးပြီးကိုယ်တိုင်ဆေးဝါးများအတွက် အသုံးပြု၍ မရပါ။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဆိုက်မှအချက်အလက်များကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အဝကူးယူပါက၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သော link တစ်ခုလိုအပ်သည်။

5 မှတ်ချက်များ

ထိုအခါငါသည်လည်းကပြီးနောက်အိပ်မပျော်ရှိသည် !!

အဝိဇ္ဇာမရှိဘဲ၊ စတီဗေးနီးယားနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်သည်။ မကျေနပ်မှုအချို့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ထွက်သွားပြီးအဆင်ပြေမည်။ ငါစာသားအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဝက်ခွက်သောက်နှင့် ... .. နီးပါးသေဆုံး, သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်လာ။ - ငါတက်လှည့်ခဲ့ပါတယ်, တစ် ဦး Phantom ငါထမရနိုင်တော့, 3-4 နာရီအိမ်သာနှင့်အတူပွေ့ဖက်၌သုံးစွဲ, ထွက်သွား။ , အနိုင်နိုင်ရေချိုးခန်းကျန်ရစ် ... ပျက်စီးနေသော ညနေပိုင်းပဲ

ငါ ragweed နှင့် chrysanthemums ဓာတ်မတည့, သွေးပေါင်ချိန်နိမ့် ... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, anaphylactic ထိတ်လန့်မဖြစ်သွားပေမယ့်သတိဆုံးရှုံးခဲ့ရ, သင်ကဲ့သို့သောသေနိုင်တယ်လို့ထင် ...

Stevia ဓာတ်မတည်

တခါတရံအချို့လူများထံမှ၎င်းတို့သည်ဤဆေးကိုဓာတ်မတည့်မှုရှိသည်ဟုသင်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဒါကိုအံ့အားသင့်စရာဘာမှမရှိဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အဲဒါကိုတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုသည်းမခံခြင်းလို့ခေါ်တယ်။ ဤရွေ့ကား, ချိုမြိန်နှစ်ဆအရွက်တစ်ခုထုတ်ယူ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ contraindications တစ်ခုဖြစ်သည်။

မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများသည်မဖြစ်နိုင်သလောက်နီးပါးဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းတို့သည်ဘ ၀ အတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဓါတ်မတည့်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသည်နှင့်၎င်းသည်ချက်ချင်းရော၊ အချိန်အကြာကြီးတွင်ပါထင်ရှားလာနိုင်သည်။

ဓာတ်မတည်ခြင်းနှုန်းနှင့်သူတို့၏သင်တန်းအရအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်။ stevia အပေါ်တုံ့ပြန်မှုခဏပေါ်ပေါက်နှင့်သိသိသာသာဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားစူးရှသော urticaria, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု, anaphylactic ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။

တစ်နေ့တာအတွင်းဓာတ်မတည့်မှုခံစားရခြင်း၊ အရေပြားပေါ်ရှိအဖုအပိန့်များထွက်ပေါ်လာခြင်းနှင့်သွေးပြောင်းလဲခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ရက်အနည်းငယ်အကြာမှသာသူ့ဟာသူပေါ်လာသည့်အခါအတော်လေးကြာရှည်သည်။

သဘာဝကျကျပျားရည် Stevia ကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်အတူဆရာ ၀ န်များ၏အကူအညီကိုသင်ချက်ချင်းဆေးသောက်ခြင်းကိုရပ်ပစ်သင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်ချိုမြိန်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်, သင်ကအရမ်းသယ်ဆောင်မရသင့်ပါတယ်။ ချိုမြိန်စေရန်, stevia အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်၊

1. တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်ခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးသောအပင်များနှင့်ဓာတ်မတည့်သူများအားဓာတ်မတည့်မှုတုန့်ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
2. stevia သောက်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များထဲတွင်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သောလူများအတွက် contraindications ပါဝင်သည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီပျိုးပင်ဒီအညွှန်းကိန်းကိုထပ်မံလျှော့ချလိမ့်မယ်
3. အကယ်၍ သင်သည်အချိုဓာတ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

contraindications များအတွက်, သူတို့သည်အလားအလာရှိသောထိခိုက်မှုဆင်တူသည်။ သတိထားသင့်သည်မှာ stevia သည်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးသည့်အပင်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အချို့ဆရာဝန်များက၎င်းကိုလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းစွာခေါ်ဆိုသည်၊ အချို့က၎င်းကို သတိထား၍ ကုသရန်တိုက်တွန်းထားသည်။

contraindications နှင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - အချို့သောအရင်းအမြစ်များအတွက်နာမကျန်းမှုအတွက်အကြံပြုသည်, အခြားသူများမှာတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင်သွယ်ဝိုက် contraindications ဆိုတာက -

• တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ခြင်းဆိုလိုသည်မှာအပင်နှင့်ထုတ်ကုန်များကိုထုတ်ယူပြီးနောက်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းရူနာ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ကြွက်သားထုံခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ကုသမှုကိုချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါ (ပျားရည်မြက်သည်ချိုမြိန်ချိုသာသည်၊ သို့သော်လူနာ၏သွေးသကြားအဆင့်မြင့်တက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဆရာ ၀ န်ကဆုံးဖြတ်ချက်ချရမည့်ပမာဏနှင့်ကြိမ်နှုန်းကို) ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။
• နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ - ဤတွင် ထပ်မံ၍ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများဘေးချင်းယှဉ်။ ထုတ်ကုန်သည်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်၊ သွေးကြောများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်နှလုံးအတွင်းရှိဖိအားနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းများ၌ကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရနိုင်ခြင်း၊
• ကိုယ်ဝန်၊ နို့တိုက်ခြင်း၊
• 1 နှစ်အထိကလေးများအသက်။

သင်သိသည့်အတိုင်းကလေးများသည်မိခင်နို့ကိုစမ်းသပ်သောအခါမွေးဖွားခြင်းမှသကြားလုံးများကိုချစ်မြတ်နိုးသူများဖြစ်သည်။ အဟောင်းကလေးများသည်များသောအားဖြင့်ချောကလက်နှင့်သကြားအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုစွဲလမ်းလေ့ရှိသည်။ သင်သည်ဤ“ အန္တရာယ်ရှိသော” အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်နည်းများတွင် stevia (ရည်၊ အမှုန့်၊ ပြုတ်ရည်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်များ) အပါအ ၀ င်အစားထိုးနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် Stevia သည်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးချိုမြိန်စေသူဖြစ်သည်

Artificial ချိုသောသကြားဓာတ်များသည်အနိမ့်၊ တစ်ခါတစ်ရံသုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ထက်ချိုသည် (၁ ဂရမ်နှုန်း ၄ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်) ။ ထို့ကြောင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာနှင့်အချိုရည်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုလျှော့ချရန်၎င်းတို့ကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။

သကြားအစားထိုးနှင့်သူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ဆုံပါ

တိကျတဲ့သကြားအစားထိုးပစ္စည်းတွေအကြောင်းမပြောခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကသူတို့ကိုဘာတွေပြောင်းလဲစေနိုင်သလဲဆိုတာလေ့လာကြည့်ရအောင်။ အမှန်မှာ၊ ပထမတစ်ချက်ကြည့်ရသော်ဤအဆင့်သည်လိုအပ်သောအတိုင်းအတာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။

1. ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်သောမက်လုံးမှာအလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်။
2. နောက်ထပ်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအဆက်မပြတ်ထိန်းသိမ်းရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ဦး နှောက်ရောဂါများခံစားနေရလျှင်၎င်းသည်လိုအပ်သည်။ ဤရောဂါများကြောင့်ပျားရည်၊ maltose၊ fructose နှင့် sucrose စသည့်ချိုသောချိုသောအရင်းအမြစ်များသည်သူမနှင့်မမွေးသေးသောကလေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသတိပြုပါ။
3. စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဒြပ်ရည်ချိုချိုများသည်သွားများကိုမထိခိုက်စေပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ကင်းပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်သည်ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ပေးသောအမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်၊

ထို့ကြောင့်၊ စတိုးဆိုင်ထဲတွင်ချောကလက်ဘားတစ်ခုသို့မဟုတ်ပင်လယ်ရပ်ခြား muffins များကိုသင်မဝယ်ယူမီပျင်းရိပါနှင့် - တံဆိပ်ကိုဖတ်ပါ။

1. ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်သောမက်လုံးမှာအလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်။
2. နောက်ထပ်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအဆက်မပြတ်ထိန်းသိမ်းရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ဦး နှောက်ရောဂါများခံစားနေရလျှင်၎င်းသည်လိုအပ်သည်။ ဤရောဂါများကြောင့်ပျားရည်၊ maltose၊ fructose နှင့် sucrose စသည့်ချိုသောချိုသောအရင်းအမြစ်များသည်သူမနှင့်မမွေးသေးသောကလေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသတိပြုပါ။
3. စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဒြပ်ရည်ချိုချိုများသည်သွားများကိုမထိခိုက်စေပါ။
   ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ကင်းပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်သည်ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ပေးသောအမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းခွင့်ပြုချက်ချိုမြိန်စေတယ်

အမေရိကန်ဆရာ ၀ န်များက ၄ င်း၏စားသုံးမှုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိမယ်၊ သို့သော် aspartame သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်အသည်းရောဂါဖြစ်သော phenylketonuria (PKU) မှအမျိုးသမီးများမသောက်သင့်ပါ။

အချိုရည်များ၊ ပီကေ၊ မနက်စာစီရီရယ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကို Equal နှင့် Nutra sweet တို့၏ကျော်ကြားသောအမှတ်တံဆိပ်နှစ်ခုတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်သောနှင့်အန္တရာယ်ကင်းသောချိုချဉ်ရည်များစာရင်း

အချို့သောချိုမြိန်စေသည့်အရာများသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

Stevia ကိုအများအားဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်သဘာဝအပင်မှဆင်းသက်လာပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်တိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအ ၀ ိုင်း၏ချိုမြိန်မှုကိုခွင့်မပြုခဲ့ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့် stevia ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်သင့်ပါ။

၂

ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာတကယ့်အစားအစာထိတ်လန့်စရာအဖြစ်အပျက်ကိုကြုံခဲ့ရတယ်။ Cyclamate သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယူဆရသောကြောင့်အမေရိကန်နှင့်အခြားသောနိုင်ငံများတွင်၎င်းအားပိတ်ပင်ထားသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသာမကလူတိုင်းအတွက်ပါ၎င်းကိုတားမြစ်သည်။

ဆရာဝန်များအဆိုအရသူသည်သန္ဓေသား၏တစ်သျှူးများသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းအားဖြင့်သူသည်သန္ဓေသား၏တစ်သျှူးများသို့ထိုးဖောက်နိုင်ပြီး၊ သကြားကိုချစ်သူတွေဟာဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တားမြစ်ထားသောနှင့်ခွင့်ပြုထားသောချိုမြိန်စေသည့်စာရင်းများကိုအမေရိကန် FDA ၏အချက်အလက်များအရကောက်ယူခဲ့သော်လည်းတရားဝင်အသိအမှတ်ပြုထားခြင်းမရှိသောသကြားအစားထိုးသူများအကြား၌ပင်ရန်သူသည်ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်ကသင့်အားအကြံဥာဏ်ပေးရန်မတိုက်တွန်းပါကသကြားကို၎င်း၏ဒြပ်စင်ဆိုင်ရာ analog များ၏မျက်နှာသာပေးမှုကိုအလျင်စလိုမယူပါနှင့်။ နှင့်လျော့နည်းစတိုးဆိုင်သကြားလုံး, သဘောတူ?

Stevia ကိုအများအားဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်သဘာဝအပင်မှဆင်းသက်လာပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်တိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအ ၀ ိုင်း၏ချိုမြိန်မှုကိုခွင့်မပြုခဲ့ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့် stevia ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်သင့်ပါ။

ဆန့်ကျင်တွင်, ငါသည်သကြားမရှိခြင်း, ဖိအားနိမ့်ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကတစ်နေ့လျှင်ချောကလက်အရက်ဆိုင်တစ်လုံးနှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပင်သတ်မှတ်ကြသည်။

hypotension ဖြင့်ချောကလက်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုသင့်အတွက်မှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ထားသော်လည်းချောကလက်တိုင်းသည်လည်းအသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ ယခုအခါပဲပိစပ်များထပ်ထည့်သည်။ ကိုကိုးများသောရာခိုင်နှုန်းဖြင့်စျေးကြီးသည်။

ငါစာနာပေမယ့်ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ပိုပြီးလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်နည်းလမ်းများရှိပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်မခံစားရသော်လည်းငါကိုယ်တိုင်က၎င်းကိုလျှော့ချထားသော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုသကြားမှပယ်ရှားလိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်ချောကလက်လေးပုံတစ်ပုံမှပင်လျှင်မကောင်းပေလိမ့်မည်၊ သို့သော်ငါသကြားနှင့်လက်ဖက်ရည်အကြောင်းလုံးဝတိတ်ဆိတ်စွာနေ၏။

Stevia - လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

stevioside ၏ကြီးမားသောဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစုပ်ယူသည့်ယန္တရားကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

Stevia သည်တောင်အမေရိကရှိချိုမြိန်သောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ဤသဘာဝြဖစ်သည်ရိုးရှင်းသည့်သကြားလုံးများကဲ့သို့သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေပြီးကယ်လိုရီများမပါရှိသောကြောင့်လူကြိုက်များသည်။

ဤအားသာချက်များရှိနေသော်လည်း stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သတိထားသင့်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သလဲ။

မျိုခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ အရေပြားဖျော့ဖျော့ဖြစ်ခြင်း၊ အကယ်၍ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်စတီဗီးယားကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သင်ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။

Stevia ချိုမြိန်စေသည့်အရာသည် stevioside ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်စားသုံးပြီးနောက်အစာမကြေခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖောရောင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်များသောအားဖြင့်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း၊ ဤရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့သည်လေးနက်လာလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်ချက်များအရ stevioside ပမာဏကြီးမားသောဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစုပ်ယူသောယန္တရားတွင်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ် stevia တစ် ဦး ချင်းအားမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ကြောင်းလေ့လာသည့်ကြီးမားသောလေ့လာမှုများမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြicationsနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်လူများသည်စတီဗီးယားကိုမသုံးသင့်ပါ။

အချို့သောလေ့လာမှုများအရ stevia စက်ရုံရှိဓာတုပစ္စည်းများသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် stevia သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။

သို့သော်အခြားလေ့လာမှုများကဤသည်မဟုတ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် Stevia ကိုသုံးသောအခါဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးမည်သည့်ပြောင်းလဲမှုသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမဆိုသူတို့၏ဆရာဝန်အားအစီရင်ခံသင့်သည်။

အချို့သောလေ့လာမှုများအရ stevia-based ချိုသောဓာတ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတိုးခြင်းကိုကျစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သူများသည်စတီဗေးနီးယားပါသောအစားအစာအမြောက်အများကိုစားသုံးပါက၎င်းသည်သူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်သည်အလွန်အန္တရာယ်များသောအဆင့်သို့ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ပြီး stevia ကိုချိုသောအရသာအဖြစ်ပုံမှန်အသုံးပြုလိုပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး တည်းသာစွန့်စားမှု / အကျိုးကျေးဇူးကိုချိန်ဆ။ stevia ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုလုံလောက်စွာအကဲဖြတ်နိုင်သည်။

ငါကိုယ်တိုင်နှင့်ငါ့သားအတွက်ချိုသောအချိုများရွေးရန်မေးခွန်းကိုလေ့လာသော်လည်း၊ ဤပျားရည်ပျားရည်နှင့် ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်တစ်ခုမျှမတွေ့ပါ။ ငါသကြားအစားထိုး၏လူကြိုက်များတဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာကြောင်းသတိပြုမိသည်။

ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကသုံးစွဲသူများမှာဂျပန်များဖြစ်သည်။ ဂျပန်တွင်၎င်းကိုအစားအစာတွင်အနှစ် ၃၀ ကျော်အသုံးပြုခဲ့ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလည်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်။ ဤအနှစ် ၃၀ ကျော်အတွင်းအသုံးပြုမှုမြင့်မားသောလုံခြုံမှုကိုသက်သေပြနိုင်သောသိသာသောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုမျှမတွေ့ရှိနိုင်ပါ။ ဂျပန်သည်သဗ္ဗညုတဉာဏ်ကိုသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

များစွာသောသူတို့သည်စက်ရုံ၏စွမ်းရည်ကိုအလွန်အမင်းချဲ့ကားပြောဆိုပြီးဆေးဝါးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်းမှသတ်မှတ်သည်။ ငါကတိုက်ရိုက်အနာရောဂါကိုသက်ရောက်ကြောင်းငြင်းခုန်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အချို့သောအခြေအနေများကာကွယ်တားဆီးရေးမှာသူကအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာ stevia သကြားအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်အပြင်, အများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ထွက်လှည့်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာ -

1. အစားအစာတွင်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်လျှော့ချခြင်းဖြင့်အပိုပေါင်များဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသည်
2. ၎င်းသည်ပေါ့ပါးသော diuretic ဆေးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးရေပိုလျှံခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အတူတူပင်အကြောင်းပြချက်ဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
3. စိတ်စွမ်းအားနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကိုထိန်းသိမ်းသည်
4. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အိပ်ငိုက်
5. သွားယိုယွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
6. အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမကောင်းဘူး

Stevia အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအပင်ကိုနှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်လေ့လာနေပြီးသိသာသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ သို့သော်သတိပြုရမည်မှာထုတ်ကုန်အားတစ် ဦး တစ်ယောက်သည်သည်းမခံခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုပုံစံတစ်ခုတွင်တုန့်ပြန်မှုရှိနိုင်သည်။

စကားမစပ်၊ ကျွန်မတို့ကဆီးချိုရောဂါကိုသာထုတ်ဖော်ပြသနိုင်ခဲ့သောအခါ၊ ငါစတိုးဆိုင်ရှိ stevia လက်ဖက်ရည်အိတ်များကို ၀ ယ်ပြီးငါ့သားအားပေးခဲ့သည်၊ နောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်၏အရေပြားအားလုံးဝက်ခြံများနှင့်ပြည့်နေသည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ဇာတ်လမ်းသည်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ခဲ့ပြီးနှစ်အနည်းငယ်အထိကျွန်ုပ်တို့သည်ဤချိုမြိန်ရည်ကိုမေ့သွားပြီးဘာမျှမသုံးခဲ့ပါ။

stevia ကိုအိမ်တွင်းနှင့်စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အသုံးပြုသည်။ မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်အပင်ကြီးထွားလာသည့်သမိုင်းကြောင်း (ယဉ်ကျေးမှုကို ၁၉၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များနှောင်းပိုင်းတွင်ယူကရိန်းနှင့်ရုရှားသို့ ၁၉၉၁ ခုနှစ်မှသာတင်သွင်းခဲ့သည်) အရပြည်တွင်းထုတ်ကုန်များတွင်ဤထုတ်ကုန်၏အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။

• စားနပ်ရိက္ခာစက်မှုလုပ်ငန်း။ ၎င်းမှဝါးသွားဖုံးများ၊ အချိုရည်များ၊ သကြားလုံးများ၊ cider များ၊ ဒိန်ချဉ်များတွင်တည်ရှိသည့် stevioside ချိုသောပစ္စည်းကိုရရှိသည်။
• သကြားလုံး။ သကြားအစား muffins, rolls, ရေခဲမုန့်၊ အေးခဲသည့်အချိုပွဲများ၊ သကြားလုံးများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
• ဆေး။ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး၊ သွားတိုက်ဆေး၊
• ချက်ပြုတ်။ ဂျပန်စားဖိုမှူးများသည်ဒီကိစ္စကိုအထူးအနုပညာလုပ်ပြီးပင်လယ်စာ၊ marinades၊
• အလှပြင်ဆိုင်။ အမျိုးသမီးအလှအပအတွက်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းထည့်သည့်နေရာတွင်ဝက်ခြံနှင့်မျက်နှာဖုံး၊ အရေးအကြောင်းများပေါ်ပေါက်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပျားရည်မြက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများကိုဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများရှိနေသေးသည်။ တစ်ဖက်တွင်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေဘဲအစားအစာတွင်သကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးနိုင်သည်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုများတွင်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိသည်။

သကြားဓာတ်အတုကိုစွန့်လွှတ်ရန်အခွင့်အလမ်းအပြင်၊ stevioside ကို အခြေခံ၍ သကြားလုံးများကိုသာကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲ၊

• သွေးကြောများခိုင်မာစေ
• မကြာခဏဆီးချိုရောဂါအတွက်ချို့ယွင်းသောဇီဝြဖစ်, တည်ငြိမ်,
• အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်
• "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှား,
• ရိုးရာအနာနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ထုံကာကွယ်တားဆီး, စှနျးအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်ပျားရည်မြက်ပေါ်တွင်အခြေခံသောဆေးပြားများ၊ ဆေးရည်များ၊

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံမြက်ပင်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်လည်းအသုံးပြုသော်လည်း၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုတိုက်ရိုက်မဖြစ်စေနိုင်ပါ။

စက်ရုံသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်သွယ်ဝိုက်။ လုပ်ဆောင်သည်။

• ချိုသောသွားများနှင့်ပေါင်းစပ်။ အနိမ့်သောကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်ချိုသောသွားများကိုကျဉ်းမြောင်းစေခြင်းအားဖြင့်သူတို့၏ပုံသဏ္ဌာန်ကိုမကြောက်ရွံ့ဘဲအရသာလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကိုစားသုံးနိုင်သည်။ t
• မြက်ပင်မှ decoction နှင့်လက်ဖက်ရည်သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှု၏ခံစားချက်မှေးမှိန်, လူတစ် ဦး အစားအစာလျော့နည်းနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်, t
• အလင်း diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်သည်
• ဒီအပင်မှာခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ပြည့် ၀၀ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၊
• မြက်သည်အစာခြေပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်၊
• Stevia ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်စွမ်းရည်ကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပင်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။

ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၁ ကီလိုဂရမ် / ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်သည်အမျိုးသမီးနှင့်သူမမွေးသေးသောကလေးတို့၏အခြေအနေကိုမထိခိုက်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ထို့အပြင်လက်ဖက်ခြောက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အစောပိုင်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အခြေအနေတွင်ပျို့ချင်စိတ်ကိုသက်သာစေသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ဤသဘာဝသကြားအစားထိုးကိုအကန့်အသတ်မရှိအသုံးမပြုသင့်ပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောဆရာဝန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုကိုအလေးအနက်ဆွေးနွေးရမည်။

မကြာခဏယဉ်ကျေးမှုကိုလည်းနို့တိုက်နေစဉ်အသုံးပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတို့ကြောင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မိခင်သည်အပိုပေါင်များခြင်းကိုမကြာခဏခံစားရလေ့ရှိပြီးအမျိုးသမီးများသည်အစားအသောက်မှသကြားဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်ခြေကိုစဉ်းစားကြသည်။

သို့သော်ဤနေရာတွင်အရာခပ်သိမ်းရိုးရှင်းလွန်းသည်မဟုတ်၊ စက်ရုံကိုသုံးသောအခါကလေးငယ်သည်ထုတ်ကုန်နှင့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်သတိရရန်လိုအပ်သည်။ နှင့် stevia mom, ရဲ့သောက်စရာ, ဒါပေမယ့်လည်းသူမ၏နို့ရည်ချိုမြိန်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစအနများသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အနာဂတ်တွင်အရသာမရှိသောအရသာရှိသောအာလူးများ၊ ဟင်းချိုများနှင့်အခြားအစားအစာများကိုငြင်းဆန်နိုင်သည်။ ဒီတော့ဒီကိစ္စမှာအတိုင်းအတာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုတယ်။

စတီဗေးနီးယားကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်အိမ်တွင်နှစ်မျိုးလုံးအသုံးပြုကြသည်။

၎င်းကိုသောက်စရာ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်ပြုလုပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင့်လျော်သောပမာဏကိုဆေးပြားများ၊ အမှုန့် (သို့) ထုတ်ယူသည့်ခွက်ထဲသို့တိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ ၎င်းသည်အရည်၏အရသာကိုမပြောင်းလဲစေဘဲအလွန်နည်းသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

ငါအေးခဲသောအချိုရည်များပြင်ဆင်သည့်အခါပျားရည်မြက်သည်နှေးကွေးစွာပျော်ဝင်နေသောကြောင့်လက်ဖက်ရည်သို့သကြားလုံးများမထည့်ခင်ခဏစောင့်ရမည်ဟုမှတ်ချက်ပြုသည်။ သင်သည်အပင်မှသန့်ရှင်းသောလက်ဖက်ခြောက်ကိုစိုက်ထုတ်နိုင်သည်၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 2-3 အရွက်များကိုလောင်း။ 1-2 မိနစ်ခန့်စောင့်နိုင်သည်။

ထိုယဉ်ကျေးမှုကိုမုန့်ဖုတ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ဂျပန်များသည်ကမ္ဘာဂြိုဟ်တစ်ခုလုံးရှေ့တွင်ရှိနေသည်။ ၎င်းသည်သကြားလုံးအားလုံးကိုပေါင်းထည့်သည်။ သကြားလုံး၊ ကိတ်မုန့်၊ ဟုတ်တယ်၊ အိမ်လုပ်ထားတဲ့ကိတ်မုန့်တွေ၊ pancakes တွေ၊ မြက်တွေနဲ့ lollipops တွေဟာအရမ်းအရသာရှိတယ်၊ stevia ကိုပျားရည်လို့ခေါ်တာကအချည်းနှီးပဲ။

ထိုကဲ့သို့သောအားရစရာကိုပြင်ဆင်ရန်သကြားအစားဂျုံမှုန့်ထည့်သောအမှုန့်ကိုအသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ မှန်ပါသည်၊ သကြားသည်မွှေးသောအရွက်များထက်ဆယ်ဆ ပို၍ အားနည်းနေသောကြောင့်သင်ဆေးအသစ်များနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရမည်။

ထို့အပြင်၎င်းကိုထိန်းသိမ်းခြင်းတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်၊ ဤအပင်သည်ချိုသာရုံသာမကသဘာဝထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးလည်းဖြစ်သောကြောင့်မှိုနှင့်ပိုးမွှားများကိုသေစေခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးနှစ်ခုဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရ 3 လီတာဘူးတစ်ဘူးသည်အလတ်စား Petaling 5 ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် Stevia

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအင်စတီကျု့ဒါရိုက်တာ၊ “ မီတာနှင့်စစ်ဆေးမှုအချပ်များကိုဖယ်ရှားပါ။ နောက်တဖန် Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage နှင့် Januvius! သူ့ကိုဒီနှင့်ဆက်ဆံပါ ... "

Stevia တောင်အမေရိကရှိချိုမြိန်သောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။

ဤသဘာဝြဖစ်သည်ရိုးရှင်းသည့်သကြားလုံးများကဲ့သို့သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေပြီးကယ်လိုရီများမပါရှိသောကြောင့်လူကြိုက်များသည်။

ဤအားသာချက်များရှိနေသော်လည်း stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သတိထားသင့်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သလဲ။

Stevia ဟာအတုချိုစေတယ်။

FDA က stevia ကိုအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုမှတ်ယူသည် အဖျော်ယမကာနှင့်အစားအစာအတွက်အချိုအဖြစ်အသုံးပြုရန်။ Stevia သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်စံနမူနာကောင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်စတီဗီးယားသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည် - ဥပမာအားဖြင့်လူတစ်ယောက်သည်ပျို့အန်ခြင်းကိုစတင်ခံစားရသည်။

FDA ကစတီးဗီးယားအရွက်သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးအရွက်ကိုမနှစ်သက်ပါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ချေနှင့်စပ်လျဉ်း။ စိုးရိမ်စရာအချို့ရှိပါသည်။

stevia သည်ကျောက်ကပ်၊ မျိုးဆက်ပွားခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုကိုပါအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟု FDA ကမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
Stevia သည်အပူလောင်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်တို့ကိုကုသခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားလေသံတိုးမြှင့်ခြင်း၊

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနံပါတ် ၁ - မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု

အလွန်ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် stevia သည် anaphylactic shock ဖြစ်နိုင်သည်ကိုလူသိများသည်။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမကြာခဏ chamomile, marigold, ragweed, chrysanthemum နဲ့မတည့်တဲ့လူတွေမှာတွေ့နိုင်တယ်။

stevia နှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုလက္ခဏာများတွင်မျိုချရန်ခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ အသင်းအဖွဲ့ချုပ်၊ မူးဝြေခင်း၊ အရေပြားဖျော့ဖျော့ဖြစ်ခြင်း၊

အကယ်၍ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်စတီဗီးယားကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သင်ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး # ၂

Stevia ချိုမြိန်စေသည့်အရာသည် stevioside ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်စားသုံးပြီးနောက်အစာမကြေခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖောရောင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်များသောအားဖြင့်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း၊ ဤရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့သည်လေးနက်လာလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အပိုဆောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

stevia ပါသောအစားအစာများနှင့်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောအခြားရောဂါလက္ခဏာများတွင်ထုံခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်းသည်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပုံမှန်အားဖြင့်အကူအညီမပါဘဲရပ်တည်နိုင်ခြင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများဆက်ရှိနေပါက stevia ကိုမသုံးတော့ဘဲဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။

Stevia ၏အကြံပြုဆေး

stevia သောက်ရန်အကြံပြုထားသည့်ဆေးသည်အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးစသည့်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, stevia များအတွက်သင့်လျော်သောဆေးထိုးအကွာအဝေးဆုံးဖြတ်ရန်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားမရှိ။

သဘာ ၀ ထုတ်ကုန်များသည်အမြဲတမ်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုမရှိကြောင်းနှင့်ဆေးသောက်ရန်အရေးကြီးကြောင်းသတိရပါ။

ထို့ကြောင့်တံဆိပ်ပေါ်မှဖော်ပြချက်များကိုအသေအချာဖတ်ပါ၊ stevia မသုံးမီသင်၏ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ၏အသုံးပြုမှုကို

အချို့သောလေ့လာမှုများအရ stevia စက်ရုံရှိဓာတုပစ္စည်းများသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် stevia သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။ သို့သော်အခြားလေ့လာမှုများကဤသည်မဟုတ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် Stevia ကိုသုံးသောအခါဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးမည်သည့်ပြောင်းလဲမှုသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမဆိုသူတို့၏ဆရာဝန်အားအစီရင်ခံသင့်သည်။

ဒီပစ္စည်းကိုချိုမြိန်စေဖို့ဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းသည်မည်မျှလုံခြုံမှုရှိကြောင်းကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး တည်းသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်မှာ Stevia

အချို့သောလေ့လာမှုများအရ stevia-based ချိုသောဓာတ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတိုးခြင်းကိုကျစေသည်။

ထို့ကြောင့်၊ သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သူများသည်စတီဗေးနီးယားပါသောအစားအစာအမြောက်အများကိုစားသုံးပါက၎င်းသည်သူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်သည်အလွန်အန္တရာယ်များသောအဆင့်သို့ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ပြီး stevia ကိုချိုသောအရသာအဖြစ်ပုံမှန်အသုံးပြုလိုပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး တည်းသာစွန့်စားမှု / အကျိုးကျေးဇူးကိုချိန်ဆ။ stevia ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုလုံလောက်စွာအကဲဖြတ်နိုင်သည်။

Stevia သည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည်

လီသီယမ်၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည် stevia နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောတုန့်ပြန်မှုဖြစ်ကြောင်းလူသိများသည်။ stevia သည် diuretic တစ်ခုအနေဖြင့်ပြုမူသောကြောင့်၎င်းသည်လီသီယမ်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်စတီဗီးယားနှင့်လည်းအဆက်အသွယ်ပြုနိုင်သည်၊ အကယ်၍ သင်၏သွေးသကြားဓာတ်သည်အလွန်နိမ့်ကျပါကအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် stevia အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်းသူတို့၏အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။

သွေးတိုးရောဂါသည်ဆေးများသောက်သုံးခြင်းနှင့်အတူတူပင်အကြောင်းပြချက်များကြောင့် stevia နှင့်ကောင်းစွာမထိတွေ့ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးကသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုကုသရန်ဆေးသောက်သူများသည် stevia ကိုမသုံးသင့်ပါ။

stevia ဟာချိုမြိန်စေသလား။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိနေသော်လည်း stevia ကိုသဘာဝအချိုဆုံးသောချိုမြိန်စေသူဟုခေါ်ဝေါ်နိုင်သည်။ သို့သော်အချို့သောရောဂါများ (သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ) နှင့် Asteraceae နှင့်ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ဓာတ်မတည့်သည့်သူများသည်အခြားသကြားလုံးများကို ပို၍ ဦး စားပေးသင့်သည်။

Stevia ကဘာလဲ

ဒီအပင်သည်တောင်အမေရိကမှဖြစ်သည်။ ရှေးအချိန်ကတည်းကပါရာဂွေးနှင့်ဘရာဇီးနယ်မြေများတွင်နေထိုင်သောအိန္ဒိယလူမျိုးများက၎င်းကိုမြက်ပင်ကောင်းဟုခေါ်ပြီး၎င်းကိုလက်ဖက်ခြောက်များသာမကဘဲဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဥပမာ - ရင်ပူခြင်းကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ genus stevia (lat ။

Stevia တွင်ချုံပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အပင်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ပါဝင်သည်။ သူတို့၏အရွက်များနှင့်၎င်းတို့မှထုတ်ယူထားသောရေထုတ်ယူမှုများကိုချိုချဉ်သည့်အရာအဖြစ်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အထူးသဖြင့်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသောပျားရည် stevia အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ဤစက်ရုံသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်အစားအစာထုတ်လုပ်ရာတွင်တန်ဖိုးရှိသောကုန်ကြမ်းဖြစ်သည်။

Stevia - ဂုဏ်သတ္တိများ

stevioside နှင့် rebaudiosides - ထူးခြားသောပစ္စည်းများဖြင့်ထူးခြားသည်။ ၄ င်းတို့သည်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်ခြင်းသည်စတီဗီးယား၏အဓိကအရည်အသွေး - အလွန်ချိုမြိန်ခြင်း၏ပိုင်ဆိုင်မှုအတွက်ဖြစ်သည်။

သုတေသနပြုချက်အရ၎င်းဒြပ်ပေါင်းများ၏ကျေးဇူးကြောင့်ပျားရည်မြက်သည် sucrose ထက်အဆ ၂၀၀ မှ ၄၀၀ အထိပိုမိုချိုမြိန်ကြောင်းနှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညနီးပါးဖြစ်သည်။

ဤတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် stevia ကိုအစားအသောက်အစာအတွက်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်သာမကအဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဂျပန်၊ တရုတ်စသည့်နိုင်ငံများစွာတွင်ဤစက်ရုံသည်နေထိုင်သူအားလုံး၏အာဟာရတွင်ချိုမြိန်စေသည်။

Stevia - အကျိုးကျေးဇူး

လူတစ် ဦး သည်ဤဆေးပင်ကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်သနည်း။ stevia နှင့်ပတ်သက်။ ပြောနိုင် - နေ့စဉ်ဘဝနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်က၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြီးမားဖြစ်ကြသည်။ သကြားအစားအစာအစားသင့်အစားအစာထဲကိုထည့်လိုက်ရင်ဈေးချိုပေမဲ့ပိုကောင်းလိမ့်မယ်၊

• အစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက်,
• ပူလောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
• သွေးသကြားမတိုးဘူး
• မြင့်မားသောသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်
• နှလုံးမှသွေးထုတ်လွှတ်မှုကိုလျှော့ချပြီးကြွက်သားစွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။
• ယူရစ်အက်စစ်ကိုလျော့ကျစေသည်၊ ၎င်းသည်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်အဆစ်နှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Stevia ၏အန္တရာယ်

အသုံးဝင်သောအပင်တိုင်းလိုလိုပင်ဤအပင်သည်သင့်လျော်စွာအသုံးပြုရန်အခြေအနေအချို့ရှိသည်။ မိမိကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်၎င်းမှအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန်ထိုသို့သောညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ stevia ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်အကြောင်းပြချက်ဖြင့် ၀ ယ်သင့်သည်ဆိုသည့်အချက်ကိုလွတ်လပ်စွာလေ့လာပြီးမှပင်၎င်းကိုအစားအသောက်ထဲမထည့်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ဤအကြံပြုချက်သည်စားသုံးသူပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဤအပင်ကိုစားခြင်းကပျို့ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊

ရှိပြီးသားနာတာရှည်ရောဂါများကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့် Stevia သည်သင့်အားအန္တရာယ်ပြုမလားဆရာ ၀ န်ကအကဲဖြတ်နိုင်သည်။

သူသည်၎င်းအသုံးပြုမှုကိုဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးချိုသကြားဓာတ်၊ သွေးတိုးရောဂါကိုတိုက်ဖျက်သည့်ဆေးဝါးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလီသီယမ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဆေးများနှင့် တွဲဖက်၍ အသုံးပြုရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။

Stevia - ကလေးများနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆန့်ကျင်မှု

နိုဝင်ဘာလ 4, 2015 16:32

နှစ်ဆချိုမြိန်သောအရွက်သည်မည်မျှပင်ကျော်ကြားသည်ဖြစ်စေ၎င်းတွင်၎င်း၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်မည်သူထည့်သွင်းလိုသည်ကိုလူတိုင်းသိရန် ၄ င်း၏ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ဒီအံ့ဖွယ်အပင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ကောလာဟလတွေအများကြီးရှိတယ်။

လူတစ်စုသည်အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်ကုသမှုကိုမျှော်လင့်လျက်မရေမတွက်နိုင်အောင်များများစားစားစားသုံးကြသည်။ အခြားသူများကမူသူတို့၏ဆေးမှဆေးစစ်ချက် မှလွဲ၍ သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိသောသံသယရှိသောဆေးများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

သို့သော်အခြေအနေကိုဓမ္မဓိively္ဌာန်ကျကျအကဲဖြတ်ပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာဆက်စပ်သူများသည်စည်းကမ်းအနေဖြင့်မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆိုသုံးစွဲခြင်းမပြုမီ၊ အားသာချက်များနှင့်ဆိုးကျိုးအားလုံးကိုလေ့လာလိမ့်မည်။

သို့သော်၊ ခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်သိပ္ပံဆိုင်ရာစာပေများတွင် stevia သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုမဖော်ပြထားခြင်းသည်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်သည်။

ပျားရည်မြက်သည်သဘာဝဇာစ်မြစ်တစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သော်လည်းမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၎င်းနှင့်ကုသမှုကိစ္စကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာချဉ်းကပ်သင့်သည်။

တကယ်တော့ဒီအပင်ဟာသွေးပေါင်ချိန်ကျစေတယ်ဆိုတာလူသိများတယ်ဆိုပါစို့။ ဖိအားနှင့်အဆက်မပြတ်မြင့်တက်ရှိသည်သောသူတို့အဘို့, သင်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုပိုမိုသတိထားသင့်ပါတယ်။

၎င်းကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး ၏နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ဆန်လာသည်နှင့်အမျှပိုမိုစားသုံးသည့်အခါနှလုံးလှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးသွားကြောင်းသတိပြုမိလိုက်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အပင်၏အရွက်ကို အသုံးပြု၍ အချိုမှုန့်များ၊ လက်ဖက်ခြောက်များနှင့်အခြားအချိုရည်များကိုချိုစေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်သောက်ဆေးဖြင့်အလွန်အကျွံသောက်သုံးလျှင်သင် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီမူးယစ်ဆေးကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံရန်သင်၏မျက်စိကိုမပိတ်ပါနဲ့။

ကလေးများအတွက် Stevia

မိဘများစွာသည်ကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်နေကြသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမဲ့အကြံပြုချက်တွေရှိတယ်။

ကလေးများအားလုံးသကြားလုံးများကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ကလေးငယ်သည်အရသာရှိသည့်ပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်သည် - ၎င်းသည်မိခင်နို့ဖြစ်သည်။ ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှကလေးတွေကချောကလက်တွေ၊ သကြားလုံးတွေ၊

ချစ်ခင်ရသောကလေးများကိုချိုမြိန်ခြင်းကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။ တကယ်တော့ဘာကြောင့်လဲ။

Stevia သည်သကြားကိုပုံမှန်အစားထိုးသည်။ သင်၏ကလေးသည်ပုံမှန်သကြားသို့မဟုတ်အချိုဓာတ်ကိုမသုံးရန်မလိုအပ်သော်ငြားဤချိုမြိန်သည်သင်လိုအပ်သည့်အရာသာဖြစ်သည်။

ချိုသောအရွက်နှစ်မျိုးပါ ၀ င်သည့်လက်ဖက်ရည်သည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ကောင်း။ ချိုသောသောက်စရာဖြစ်သည်။အပျော်အပါးကိုမြည်းကြည့်ခြင်းအပြင်ကလေးငယ်သည်သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာလက်ဖက်ရည်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားအန္တရာယ်ရှိသောဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများမှကာကွယ်ရန်ကာကွယ်ပေးသောလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။

ချိုသောအရွက်နှစ်မျိုးကိုအိမ်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီးအရွက်များကိုလက်ဖက်ရည်ချိုရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်ဆီးချိုရောဂါဆေးဆိုင်မှထုတ်ယူယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသက်တာ၏ပထမဆုံးရက်များမှအသေးငယ်ဆုံးကလေးငယ်များအားပေးနိုင်ပါသည်။ အသက်ကြီးသောကလေးများအားစတီဗေးနီးယားမှထုတ်ယူသောသီးနှံများ၊ ဟင်းချိုများ၊ ပြီးတော့အသက် ၃ နှစ်သာရှိသေးတဲ့သူတွေအတွက်တော့ stevia နဲ့ cookies တွေကိုဖုတ်နိုင်ပါတယ်။

ကောင်းကျိုးများနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုချိန်တွယ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝအခြေအနေဖြစ်သည်။ သို့သော်ပုံမှန်အားဖြင့်သန္ဓေသားလောင်းကိုမွေးဖွားပြီးပြည့်စုံသောကလေးမွေးဖွားနိုင်ရန်အတွက်အနာဂတ်မိခင်၏ကျန်းမာရေးသည်ဂရုပြုရန်လိုသည်။

ဤသည်အထူးသဖြင့်အစာအာဟာရကိုမှန်သည်။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတစ် ဦး ရဲ့အစားအစာကိုသာသဘာဝပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သာ။ ကောင်း၏။

ထို့ကြောင့်မဆိုဒြပ် analogues အလွန်ဂရုတစိုက်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းချိုမြိန်စေသည့်အရာကို သုံး၍ ရနိုင်ပါသလား။

ကွဲပြားခြားနားသောထင်မြင်ချက်များရှိပါသည်။ ၎င်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏တစ် ဦး ချင်းစီသည်းခံနိုင်မှုနှင့်အခြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သကြားအန္တရာယ်

အလွယ်တကူစားနိုင်သောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သကြားသည်စင်ကြယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပြီးလူ့သွေးထဲသို့ချက်ချင်းဝင်ရောက်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များကိုယေဘူယျပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းနောက်ခံတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာမှုနှင့်အတူပြproblemsနာများရှိသည်။ အမျိုးသမီးဟော်မုန်းကအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ် ဦး ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်မမွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ထို့အပြင်“ မလောင်ထားသော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကိုယ်ခန္ဓာကအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

Artificial ချိုချဉ်

သီအိုရီအရအချိုဓာတ်သည်အစားအစာ၏ချိုမြိန်မှုကိုမစွန့်လွှတ်ဘဲကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်နှင့်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော်ကံမကောင်းစွာဖြင့်သကြားအစားထိုးသူများစွာသည်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတုချိုသောအချိုဓာတ်ကိုမသောက်ပါ။

• E951 - Aspartame သည်အန္တရာယ်ကင်းသောအရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးမြင့်မားသောဖင်နင်လန်းနင်အဆင့်များတွင်ဆန့်ကျင်သည်
• E954 - Saccharin - သန္ဓေသားထဲမှာသိုမှီးနိုင်တယ်၊ လေ့လာမှုတချို့အရကင်ဆာကိုဖြစ်စေတယ်
• E952 - Cyclamate - လေ့လာမှုများအရကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်
• E950 - Acesulfame K - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများအတွက်အကြံပြုသည်

သဘာဝအချိုဓာတ်

အတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းသောသဘာဝသဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့ရည်များဖြစ်သော sorbitol, xylitol နှင့် fructose ။ သို့သော်အချို့သောကွဲပြားခြားနားမှုများလည်းဤနေရာတွင်ရှိသည်။ အချို့သောသတင်းများအရဆီးကြိတ်သည် ၀ မ်းပျက် ၀ မ်းလျှောရောဂါနှင့်အစာခြေပြproblemsနာများဖြစ်ပွားစေသည့်ဖိုက်ကို့စ်ကိုအလွန်မြင့်မားစေနိုင်သည်ဟုအချို့သတင်းများအရဆီးအိမ်သည်ဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သကြားအစားထိုးခြင်းကအန္တရာယ်မဖြစ်စေဘဲကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည် stevia ထုတ်ယူ။ Stevia သည်တတ်နိုင်သည်၊ ဟင်းလျာများနှင့်ထိန်းသိမ်းမှုအမျိုးမျိုးအတွက်သင့်တော်သည်။

ဂျပန်နိုင်ငံတွင်ထုတ်လုပ်သောသကြားလုံးအများစုမှာစတီဗေးနီးယားဖြစ်သည်။ ဤနိုင်ငံသည်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး၌ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစတီဗီးယားသီးနှံ၏ ၈၀% နီးပါးကိုစားသုံးသည်။

ခရင်မ်စတီဗီးယားကိုထုတ်ယူခြင်း၊ တက်ဘလက်၊ အီလီစ်စirirသို့မဟုတ်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောလက်ဖက်ခြောက်အနေဖြင့်မှာယူနိုင်သည်။ ဤသည်မှာသဘာဝချိုမြိန်ခြင်းဖြစ်သည်၊

ဒါဘာလဲ

ချိုမြိန်သူများသည်မကြာသေးမီကရုရှားတို့၏ဘဝကိုစတင်ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်မီဒီယာများသည်သကြားအန္တရာယ်ရှိသောကိစ္စကိုတက်ကြွစွာမြှင့်တင်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်အရအစပိုင်း၌စားသုံးသူများသည်သကြားအစားထိုးသူများ၏အားသာချက်များကိုသာတွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ဒီဖောင်းပွမှုရပ်တန့်သွားတဲ့အခါဒီအာဟာရဖြည့်စွက်မှုတွေရဲ့နောက်အနုတ်လက္ခဏာဘက်ကိုကျွန်တော်တို့ပိုပိုပြီးကြားနေရပါတယ်။ မည်သည့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူမဆိုအချိုဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုသူတို့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကော။ သူတို့ဟာစွန့်စားမှုမပေးနိုင်ဘူး၊

သငျသညျကလေးတစ် ဦး ကိုမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်သကြားအစားကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုအကျိုးရှိစေမယ့်အရာတစ်ခုခုနဲ့အစားထိုးချင်တယ်ဆိုရင်, သဘာဝသဘာ ၀ ဓာတ်ကိုရွေးချယ်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ စာရင်းထဲတွင်ပထမနေရာမှာစတီဗေးနီးယား (သို့) ပျားရည်မြက်ပင်ဖြစ်ပြီးအချိုရည်များ၊ သီးနှံများ၊ အိမ်လုပ်သကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

အသင့်အတင့်အသုံးပြုသောအခါ stevia သည်မိခင်နှင့်သန္ဓေသားအားမထိခိုက်စေပါ။ ထို့အပြင်သကြားအစားထိုးကိုကိုယ် ၀ န်ပထမသုံးလပတ်တွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအန္တရာယ်များသည့်အချိန်၌အကြံပြုသည်။

ဖုန်းဖြင့်ခေါ်ပါ +7 499 390 31 53 ဒါမှမဟုတ်

ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအားလုံးသည်ချိုမြိန်စေနိုင်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် stevia သို့မဟုတ်ယင်း၏ analog များအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ အကယ်၍ သင့်အားအောက်ပါအခြေအနေများမှတစ်ခုဟုသိထားပါကသင်ဝယ်ယူရန်ငြင်းဆန်ရမည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးပေါင်ချိန်ပြ,နာများ၊

ကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေစဉ် stevia ကိုရွေးချယ်သောအခါသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါရောဂါများသည်သာမန်အားဖြင့်သာဖြစ်သည်၊ ချိုမြိန်စေသည့်အသုံးအနှုန်းများကိုခွင့်မပြုသည့်ပိုမိုတိကျသောအကြောင်းပြချက်များရှိသည်။

အကန့်အသတ်မရှိ? သင်မည်သည့်နေရာတွင် ၀ ယ်ယူမည်ကိုစဉ်းစားပါ။

ချိုမြိန်စေသည့်အရည်များသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရည်အသွေးများဖြင့်လာသည် - အချို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအချို့ကမူကျန်းမာနေသူကိုတောင်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်း၏လုံခြုံမှုကိုအပြည့်အ ၀ ယုံကြည်မှုရှိစေရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုမ္ပဏီများ၏ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရမည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ချိုမြိန်စေနိုင်သလား။

ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖွားလာသည့်အခါမိခင်ဖြစ်သူသည်သူမအားအမြဲတစေမကြိုးစားရန်ကြိုးစားသည်။ ပြီးတော့ဒီဟာကဘယ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေဟာအန္တရာယ်နည်းတယ်ဆိုတာအတိအကျသိဖို့လိုတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့အသုံးမ ၀ င်တဲ့သကြားလုံးတွေအကြောင်းပြောနေကြတာဖြစ်ပေမယ့်အများစုကသူတို့မပါဘဲမလုပ်နိုင်ကြဘူး။

သကြားအစားထိုးကိုအခြား analog များဖြင့်အစားထိုးလျှင်ရွေးစရာများရှိသည်။

အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အနည်းငယ်သာရဲရင့်စွာနေထိုင်ပါက၎င်းသည်ချိုမြိန်စေသည့်အသုံးအနှုန်းမဟုတ်ပါ။ အစားအစာကိုထိန်းညှိပြီးအထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကပိုကောင်းတယ်။ ၎င်းသည်မိခင်နှင့်မမွေးသေးသောကလေးများအတွက်သာအကျိုးရှိသည်။

ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲသကြားအစားထိုးများသို့သင်မပြောင်းနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဘာချိုစေနိုင်သလဲ။

လက်ရှိတွင်ချိုမြိန်သောအရသာရှိသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများစွာရှိသည်။ သူတို့အားလုံးသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်မဟုတ်ပါ။ သကြားအစားထိုးယူရန်ကြံစည်သောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကလေးတစ် ဦး ကိုမျှော်လင့်လျှင်၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ မိခင်တစ် ဦး အားလမ်းညွှန်သင့်သည့်အဓိကနိယာမမှာထုတ်ကုန်၏သဘာဝဖြစ်သည်။

ဤတွင်သဘာဝကုန်ကြမ်းမှထုတ်ယူသောချိုမြိန်စေသည့်အရာများဖြစ်သည်။

• stevia - ပျားရည်မြက်ဟုခေါ်ထားသည့်အပင်တစ်ပင်။ ပုံမှန်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၂၀၀ ကျော်ပိုချိုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများလိုအပ်သောသဲလွန်စများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ သွေးဂလူးကို့စ်၊ ကိုလက်စထရောကိုထိန်းချုပ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤပစ္စည်းသည်အနည်းဆုံးထိခိုက်မှုရှိမရှိအကြိမ်ကြိမ်စစ်ဆေးခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း၊ ယခုတိုင်အောင်အလျှင်းမသိရပါ။
• xylitol - သစ်မာ၊ သစ်သီး၊ သစ်သီးနှင့်အခြားအပင်များ၏သစ်သားကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သောချိုချဉ်။ ချိုမြိန်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်သာမန်သကြားနှင့်မညီသော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ Xylitol သည်ခံတွင်း၏ microflora ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ အဓိက contraindication အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများ,
• fructose - သီးများနှင့်သစ်သီးများမှဆင်းသက်လာသောလူကြိုက်များသောချိုဓာတ်။ တက်သံများ, vivacity နှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးတော်မူ၏။ နှလုံးရောဂါရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက်မထောက်ခံပါ။
• Novasvit။ ၎င်းသည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး fructose နှင့် sorbitol၊ ဗီတာမင်စီ၊ အီး၊ P နှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။ ဤဆေးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ အဓိကအရာကတော့သောက်သုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ပဲ။

အခြားသဘာဝသကြားအစားထိုးများလည်းမရှိသလောက်ပင်။ ထိုသို့ဖန်တီးထားသောတ္ထုများသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ တူညီသောပျားရည်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သာမကဆီးချိုရောဂါမခံစားရသူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

သဘာဝသကြားလုံးများသည်အတုများထက်ပိုမိုလုံခြုံသော်လည်းအထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၎င်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။

သကြားအစားထိုးများသည်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များအတွက်တားမြစ်ထားခြင်းဖြစ်သည်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးမပြုနိုင်သောအရာများရှိပါသည်။ စည်းကမ်းများအရဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ရရှိသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်များနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ

ဒီနေရာမှာမျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များလုပ်သင့်သောအသုံးအများဆုံးချိုမြိန်စေသည့်စာရင်းများဖြစ်သည်ငြင်းဆန်သည်

ကြော်ငြာ -cc-2

• ဆိုဒီယမ် cyclamate - ဒြပ်ပစ္စည်း။ ၎င်းကို E952 Code အောက်ရှိအစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ယူအက်စ်တွင်၎င်းအားအဆိပ်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြပြီးဖြစ်သည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သာမကလူအားလုံးအတွက်ပါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
• saccharin - တစ် ဦး ကမျှမျှတတဘုံထုတ်ကုန်။ ၎င်းသည် placental အတားအဆီးကိုလွတ်လပ်စွာဖြတ်သန်းပြီးသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအပျက်သဘောဆောင်သောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတိအကျနှိုင်းယှဉ်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Sladis။ ၎င်းသည်ရုရှားဆီးချိုရောဂါများကြားအထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။ ဤရောဂါအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဆေးပြားတစ်လုံးသည်သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ကိုက်ညီသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကောင်းပေမယ့်သုံးလပတ်မှာကိုယ် ၀ န်ဆောင်တာဟာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုပါ။
• FitParad - လူကြိုက်အများဆုံးချိုမြိန်စေသူတစ် ဦး, သဘာဝနှင့်ဒြပ်ပစ္စည်းတွေကနေဖန်ဆင်းတော်ရှုပ်ထွေးဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများအတွက်အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကအစာအိမ်ရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Milford။ ၎င်းတွင် saccharin နှင့် sodium cyclamate ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်သည့်ကာလတစ်လျှောက်လုံးတွင်မသောက်သင့်ပါ၊ အရာ ၀ တ္ထုသည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်မွေးဖွားပြီးဖြစ်သောကလေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ချိုမြိန်စေသည့်ရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်သည့်အခါမိခင်ဖြစ်သူသည်ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ရှုသင့်ပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်သည်အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည့်ပုံမှန်ဆန့်ကျင်ဖက်ဆေးများအပြင်၊ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွဲ့စည်းသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းလည်းရှိသည်။

စားသုံးမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရသောချိုမြိန်စေသည့်အရာမရှိပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ မိခင်များအဖို့သကြားဓာတ်အစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများကိုမေ့သွားလျှင် ပို၍ ကောင်းသည်ဆိုပါကသဘာ ၀ ဓာတ်ကိုစားသုံးနိုင်သည်။

အဓိကအချက်မှာထုတ်လုပ်သူမှသတ်မှတ်ထားသောနေ့စဉ်သောက်သုံးသောဆေးများထက်မကျော်ရန်ဖြစ်သည် (အများဆုံးတန်ဖိုးများကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်):

• stevia - ၄၀ ဂရမ်
• xylitol - ၅၀ ဂရမ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤပမာဏထက်ပိုများပါကအဆိပ်မရှိတော့ပါ။ အဆိုးဆုံးကတော့ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊
• fructose - 40 g အကယ်၍ သင်သည်ဤသောက်သုံးသောဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါကဆီးချို၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများစတင်နိုင်သည်။
• Novasvit - 2 တက်ဘလက်။

ထို့ကြောင့်သကြားအစားထိုးများကိုသကြားလုံးအစားမစားသင့်ပါ။ သင်တတ်နိုင်သမျှအများဆုံးမှာသူတို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မိန်းမကသူ့ကိုယ်သူနဲ့မမွေးသေးတဲ့ကလေးကိုအန္တရာယ်ပေးလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်များပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

စူးရှသောပြproblemနာသည်ချိုမြိန်စေသည့်အဆိပ်များနှင့်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။

ဒီအငြင်းအခုန်များ၏ရလဒ်များကိုရောထွေးနေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများ၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ လုံးဝတိကျမှန်ကန်ပြီးသိပ္ပံနည်းကျအခြေခံသည့်အချက်အလက်မရှိပါ။ ယင်း၏အဆိပ်အတောက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသောကြောင့်ခြွင်းချက်သည် aspartame ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်သူများသည်သကြားအစားထိုးကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လူနာများလာသောအခါ။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူတို့မပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါကသဘာဝချိုမြိန်စေသည့်အရာများရွေးချယ်ရန်ဆရာဝန်များအားအကြံပေးသည် ။ads-mob-2

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအများစုတွင်ထိုကဲ့သို့သောအကြံပြုချက်များသည်အပေးအယူတစ်ခုဟုထင်ရသည်။ ဆရာဝန်တွေကသူတို့အသုံးပြုတာကိုသဘောမတူပါဘူး သို့သော်အနည်းဆုံးသဘာဝအချိုဓာတ်သည်ဒြပ်ကဲ့သို့အပျက်သဘောဆောင်သောကျွမ်းကျင်သူများကိုမဖြစ်စေပါ။

အမျိုးသမီးများကိုယ်တိုင်၏ထင်မြင်ယူဆချက်များသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏အရသာနှင့် ပို၍ ဆက်စပ်သည်။ အနာဂတ်မိခင်များဆက်သွယ်ပြောဆိုသောဖိုရမ်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများကို၎င်းတို့အခြေအနေတွင်ယူဆောင်လာနိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုဆွေးနွေးခဲသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ချိုမြိန်အောင်ရနိုင်မလား။ ဗီဒီယိုမှအဖြေ:

ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, သငျသညျလုံးဝချိုမြိန်စွန့်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါကသူမအနေဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သော်လည်း၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သကြားလုံးများကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းသည်အလွန်အစွမ်းထက်သည်။ ချိုသောအရာများထဲတွင်မိခင်နှင့်သူမ၏မမွေးသေးသောကလေးတို့အားမထိခိုက်စေနိုင်သောအရာများရှိသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို၊ အထူးကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်လိုအပ်သည်။

၁

အမေရိကန်ဆရာ ၀ န်များက ၄ င်း၏စားသုံးမှုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိမယ်၊ သို့သော် aspartame သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်အသည်းရောဂါဖြစ်သော phenylketonuria (PKU) မှအမျိုးသမီးများမသောက်သင့်ပါ။

အချိုရည်များ၊ ပီကေ၊ မနက်စာစီရီရယ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကို Equal နှင့် Nutra sweet တို့၏ကျော်ကြားသောအမှတ်တံဆိပ်နှစ်ခုတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

၃

ဒီအချိုဓာတ်မှာအားလုံးမှာကယ်လိုရီတွေမပါတာကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်စေပါဘူး။ sucralose ကိုကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများကသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အများအားဖြင့်အချိုရည်များ၊ ကိတ်မုန့်နှင့်အချိုမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများတွင်တွေ့ရသည်။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ် "Splenda" အောက်မှာရရှိနိုင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောချိုချဉ်ချဉ်များ

အချို့သောချိုမြိန်စေသည့်အရာများသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

Stevia ကိုအများအားဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်သဘာဝအပင်မှဆင်းသက်လာပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်တိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအ ၀ ိုင်း၏ချိုမြိန်မှုကိုခွင့်မပြုခဲ့ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့် stevia ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်သင့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားအစားထိုးအစားထိုးပေးနိုင်ပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်မမွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဆင်ပြေသောအခြေအနေများဖန်တီးရန်အရေးကြီးသည်။ ပထမ ဦး စွာမျှတသောအစားအစာကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

စားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးသို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ရှားပစ်သင့်သည့်ထုတ်ကုန်များစွာရှိသည်။ ထိုသို့တားမြစ်ထားသည့်စာရင်းသည်ဒြပ်ရည်ချိုင့်များပါ ၀ င်သည့်အချိုရည်များနှင့်အစားအစာများနှင့်စတင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အစားအစာမှစားသုံးမှုကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပြုသည်။

• သကြားလုံး
• ကာဗွန်နိတ်နှင့်သကြားဓာတ်အချိုရည်,
• သကြားလုံး
• ချိုသောအစားအစာများ။

အဘယ်ကြောင့်သကြားအစားထိုးလိုအပ်သနည်း

သကြားအစားထိုးသူများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဂလူးကို့စ်၊

ယနေ့အစားထိုးများအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်လူကြိုက်များလာသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမရှိသောသူများသည်စင်ကြယ်သောသကြားဓာတ်၏ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချရန်ဤထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုကြသည်။ ထို့ကြောင့်ယနေ့သူတို့ထုတ်ကုန်အများအပြားထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များထဲမှပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုသင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

• သကြားလုံးအမျိုးမျိုး၊
• ကလေးနှင့်ပုံမှန်ဖျော်ရည်များ၊ ဆိုဒါနှင့်အခြားချိုသောအချိုရည်များ၊
• ဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• မုန့်ဖုတ်ဖုတ်နှင့်မုန့်ဖုတ်,
• ချိုသောအချိုပွဲများ။

အထူးသဖြင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သကြားအစားထိုးစက်အသစ်များရှိလာသည်။ ၎င်းတို့သည်အဓိကထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်မူလအရင်းအမြစ်များနှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွဲပြားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အချိုဓာတ်ကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ကြသနည်း။

သကြား, သင်တန်း, အရသာထုတ်ကုန်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အလွန်အန္တရာယ်ရှိသော။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပြိုကွဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အနေအထားရှိအမျိုးသမီးများအတွက်ချိုချဉ်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းတွင်အားသာချက်များစွာရှိသည်။

• ဒါ့ကြောင့်အချိုမှုန့်တွေဟာကယ်လိုရီနည်းပါးတာကြောင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်သယ်ဆောင်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်သင်သကြားဓာတ်တိုးရန်မလိုပါ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မညီမျှမှုသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကအမျိုးသမီးနှင့်သူမ၏မမွေးသေးသောကလေးများအတွက်အန္တရာယ်မဖြစ်စေသောအခြားရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်များသည်သွေးပေါင်ချိန်၊ ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုခုန်ချစေသည်။
• ချိုမြိန်စေသည့်အချိုများသည်သွားများကိုပိုမိုထိခိုက်လွယ်သော၊ ထို့အပြင်ပါးစပ်တွင်းရှိအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့လျင်မြန်စွာထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ သို့သော်သကြားကိုလုံးဝမစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။ ကလေးငယ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်သူ၏မိခင်၏အခြေအနေသည်ခန္ဓာကိုယ်၏မျှတမှုလိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားအစားထိုးမည့်အရာကဘာလဲ။

ချိုမြိန်စေတဲ့အရာတွေအကြောင်းမရွေးချယ်ခင်မှာသူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးများသယ်ဆောင်သော်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်စွန့်ပစ်သင့်သည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုနောက်ဆုံးသုံးလတာကာလအတွင်းကယ်လိုရီမြင့်မားသောအချိုရည်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များမှာဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများဖြစ်သဖြင့်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။

• ပျားရည်
• သcrose, fructose နှင့် maltose,
• ပြောင်းဖူးချိုချဉ်။

ပို၍ သင့်လျော်သောချိုမြိန်သောအုပ်စုများမှာကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုများသောအားဖြင့်အစားအစာများတွင်သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ ထိုသို့သောချိုမြိန်စေသည့်အစားအစာများကိုအာဟာရအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

လူကြိုက်အများဆုံးလုံခြုံသည့်ချိုချဉ်များမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• Acesulfame ပိုတက်စီယမ်။ အရသာကောင်းစေရန်အတွက်အလုံခြုံဆုံးအချိုဓာတ်အနည်းငယ်လိုအပ်သည်။ ယနေ့တွင်အချိုပွဲများ၊ ဖျော်ရည်များနှင့်ချိုသောရေကိုပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။
• .ရာဝတီ။ ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်လုံးဝဘေးကင်းသည့်ထုတ်ကုန်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနိမ့်သော်လည်းပြည့်နှက်နေသဖြင့်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏကိုအချိုပွဲပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ Asartame - သွေးထဲတွင် phenylalanine မြင့်မားသောအဆင့်ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာရှိပါသည်။ ပေါင်းစပ်မှာတော့ဒီအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကိုမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• sucralose ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကြားတွင်လူကြိုက်အများဆုံးချိုဓာတ်, သကြားလုံးများနှင့်သောက်စရာများပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အနိမ့်ကယ်လိုရီကိုသကြားဖြင့်ပြုလုပ်သော်လည်းပြုပြင်သည့်အခါ၎င်းသည်ကယ်လိုရီဂုဏ်သတ္တိများကိုလျော့ကျစေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။

ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်သတင်းအချက်အလက်ထုပ်ပိုးအပေါ်ညွှန်ပြသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်မဝယ်မီသတင်းအချက်အလက်ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ကျန်းမာပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာအရသာထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။