ဆီးချိုရောဂါအခွံမာ > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဖြစ်နိုင်သမျှအချက်အလက်များကိုတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန် iLive အကြောင်းအရာအားလုံးကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကပြန်လည်စစ်ဆေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်များကိုရွေးချယ်ရန်တင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိပြီးဂုဏ်သိက္ခာရှိသောဆိုဒ်များ၊ ပညာရပ်ဆိုင်ရာသုတေသနဌာနများနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သက်သေပြနိုင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနများကိုသာရည်ညွှန်းသည်။ ကွင်းခတ် (၊ စသည်တို့) တွင်ရှိသောနံပါတ်များသည်ဤလေ့လာမှုများနှင့်အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ထားသော link များဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်စာတမ်းများသည်မတိကျ၊ ခေတ်မမီတော့သို့မဟုတ်အခြားမေးခွန်းများရှိနိုင်သည်ဟုသင်ထင်လျှင်၎င်းကိုရွေး။ Ctrl + Enter နှိပ်ပါ။

ဂလူးကို့စ - ဆီးချိုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုထုတ်လုပ်သည့်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုမလုံလောက်သောပေါင်းစပ်သောဖွံ့ဖြိုးမှုယန္တရားဖြစ်သော endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ ဤသည်က၎င်း၏စုဆောင်းခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်အမျိုးအစားအားလုံးကိုဆက်စပ်ချိုးဖောက်မှုများ: ဖက်တီး, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ရေ - ဆား, ဓာတ်သတ္တု, ပရိုတိန်း။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ စဉ်းစားစရာအစားအစာ၊ သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောဆေးဝါးများနှင့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုထိန်းညှိခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရဓာတ်သည်အာဟာရ၏အခန်းကဏ္ and နှင့်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ခုနှင့်အတူအခွံမာသီးကိုစားနိုင်ပါသလား။

, , , ,

စားသုံးနိုင်သောအခွံမာများသည်များသောအားဖြင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော fatty acids (linoleic နှင့် linolenic)၊ arginine - vascular elasticity ကိုထောက်ခံသည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် E၊ D နှင့် B2၊ phosphorus, magnesium, calcium, selenium, copper ။ ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်းသည်လူအားလုံးအတွက်အခွံမာသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသပြီး၊ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျခြင်းကသူတို့ကိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်ရောဂါဖြစ်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရဤအစားအစာတွင်အစဉ်အမြဲရှိနေသည့်အစားအစာတွင်ပါဝင်သောသူများသည်၎င်းတို့ကိုမစားသုံးသူများထက်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာရှည်စွာနေထိုင်ကြသည်။ သဘာဝတွင်အခွံမာသီးများစွာရှိပြီး၎င်းတို့ကိုအသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ walnuts

walnuts ကောင်းသောအရသာနှင့်အလွန်အာဟာရရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်ထိုနည်းအတိုင်းပင်စားနိုင်သော်လည်းအသုပ်များ၊ အသုပ်များ၊ အသားများချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့မှာဗီတာမင်တွေအများကြီးရှိတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်ရတ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ သံ၊ အလူမီနီယမ်၊ ဆာလဖာ၊ (၂၁%)၊ ဖိုင်ဘာ၊ အဆီအက်စစ် (၁၀%)၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (၇% သာ) ။ သူတို့၏ glycemic အညွှန်းသည် ၁၅ ဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားကိုလျှော့ချရန်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သွပ်ပမာဏသည်လုံလောက်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် walnuts သည်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်စွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။ ပရိုတိန်းအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးပစ္စည်းများနှင့်အတူသွားသော်လည်းအစာခြေလမ်းကြောင်းမှပိုမိုကောင်းမွန်သောအမြင်ရှိကြသည်။ အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေးမှာ walnut kernel ၇ ခုဖြစ်သည်။

Walnut အရွက်

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ walnut ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, ထူးခြားတဲ့သစ်ပင်ဖြစ်ပါတယ် သစ်သီးများသာမကအရွက်များလည်းကုစားနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည်အနာများကိုအနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့် Juglone ပမာဏမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ပိုးမွှားများအပေါ် antiseptic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့တွင် tannins၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ polysaccharides နှင့် mineral salts များစွာပါ ၀ င်သည်။ အရွက်များကို decoctions, tinctures, ဆီမွှေးများနှင့်ထုတ်ယူမှုများတွင်အသုံးပြုလိမ့်မည်။ ဆဲလ်များသို့ဂလူးကို့စ်ထောက်ပံ့မှုပြတ်တောက်သည့်အခါ walnut အရွက်များမှဤရန်ပုံငွေများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထိရောက်သည်။ သောက်ရန်လွယ်ကူသည်: ခြောက်သွေ့သောအရွက်ကြိတ်နှင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခွက်တစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းကာခဏတစ်ဖြုတ်ခံယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီမီတာ ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအရာများနှင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည့်အပြင်ဆေးရည်များကိုရေမှထုတ်ယူနိုင်သည်။

Walnut Partitions ကို

walnut သည်ဆေးရည်အတွက်အမှန်တကယ်မဖြုန်းတီးသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အခန်းကန့်များသည်ပင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်၏ချိန်ခွင်လျှာကိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပါအဝင်ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်နျူကလိယကဲ့သို့တူညီသောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်။ သို့သော်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတို့နှင့်ဆက်နွယ်သောကွဲပြားခြားနားသောရောဂါဗေဒများစွာမရှိသောကြောင့်အိုင်အိုဒင်းသည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများပြင်ဆင်မှုအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်, ဒီမှာအချို့ကို:

walnut partitions ၏ tincture - partitions ၏ ၅၀ ဂရမ်ကိုလီတာဝက်ဗော့ဒ်ကာတစ်ဝက်ဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ ဤအချိန်ကာလပြီးနောက်ခြောက်ရေကျဆင်းခြင်းသည်ရေထဲသို့ကျပြီးအစာအိမ်ဗလာဖြင့်နေ့စဉ်သောက်ပါ။ ကုသမှုမှာ ၃ ပတ်မှ ၃ လအထိဖြစ်သည်။
အခန်းကန့်များမှဟင်းရည် - အခွံမာသီး ၄၀ မှကုန်ကြမ်းများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်တွင်း၌နှစ်ပြီးသောအခါအပူချိန်နိမ့်ကျသည်။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဘူးကိုအစာမစားမှီအအေးမိသောဟင်းရည်ကိုသောက်ပါ။

ဤရန်ပုံငွေများကိုကုသနိုင်သည့်လက္ခဏာများမှာစိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်းပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ လေသံတိုးခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အင်ဆူလင်ပမာဏနည်းပါးနိုင်သည်။

အစိမ်းရောင် walnut

လေ့လာမှုများတနည်းအားဖြင့်မှည့်သောအခွံမာသီးပြသခဲ့သည် ငယ်ရွယ်အစိမ်းရောင်အသီးကိုသီး။ ၎င်းတို့တွင်အများဆုံးပါဝင်သောကိုဘော့၊ tannins, iodine, iron, fatty oils များပါ ၀ င်သည်။ နှင့်ဗော့ဒ်ကာနှင့်အတူထုံမွှန်းစိမ်းလန်းသောအသီး, hypoglycemic, မွှားတိုက်ဖျက်ရေး, antiatherosclerotic, antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအင်ဆူလင်၏ပေါင်းစပ်လှုံ့ဆော်။ ထိုကဲ့သို့သော tincture ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည် ၁၀၀ ဂရမ်အစိမ်းရောင်အခွံမာသီးများ၊ သကြားတစ်ပေါင်နှင့်ဗော့ဒ်ကာတစ်လီတာလိုအပ်လိမ့်မည်။ ဤအရာအားလုံးကိုဖန်ခွက်အိုး၌ပေါင်းစပ်ပြီးအမှောင်ထုထဲတွင် ၁၀-၁၄ ရက်ကြာအောင်ထည့်သွင်းထားရမည်။ အဓိကအစားအစာများမတိုင်မီရေကို ၁၀၀ မီလီမီတာအတွင်းသောက်သုံးပြီးသောအမှုန့်များကိုဇွန်းသေးငယ်စေပြီးရေပေးပါ။

Walnut ဆီ

အဆီသည် walnut kernels မှပြုလုပ်သောကြောင့်အအေးခံ။ အလွန်အာဟာရရှိသော၊ နူးညံ့။ နူးညံ့သောအာဟာရရှိပြီးပျားရည်အရောင်ရှိသည်။ ဒီဟာကကျန်းမာတဲ့သူနဲ့ဖျားနာသူတွေကိုဆွဲဆောင်နိုင်မယ့်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ပါ။ ၎င်းသည်ထူးခြားသောကုသမှုနှင့်အစားအသောက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် - များစွာသောဗီတာမင်များ၊ အဆီများ၊ ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူထားသောဗီတာမင်အီးပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်း၊ အိုမီဂါ -၃ နှင့်အိုမီဂါ -6 အက်ဆစ်တို့၏လိုချင်သောအချိုးအစားကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားပိုးများဖြစ်သော၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်း၊ အကျိတ်ကိုဆန့်ကျင်ခြင်း၊ immunostimulating အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ အာရုံကြော၊ endocrine၊ ဆီး၊ ဒါဟာအမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေခြင်း, အရေပြားရောဂါကုသရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများအတွက်အရေးကြီးသောအရာ။ အစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်သောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စုံတစ်ရာကိုမသောက်ဘဲနှင့်စီရီရယ်နှင့်အသုပ်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ကလေးများသည် ၅-၁၀ ကျသောအစားအစာထဲသို့ကျသွားသည်။

မနျခြူးရွက်

မန်ချူးရိမ်းအခွံမာသည်တရုတ်ပြည်အရှေ့မြောက်ဒေသမှဖြစ်ပြီး၊ အရှေ့ဖျား၊ ကိုရီးယားကျွန်းဆွယ်တွင်သဘာဝအတိုင်းကြီးထွားလာသည်။ ၎င်း၏ယဉ်ကျေးမှုစိုက်ခင်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏အစိတ်အပိုင်းများစွာတွင်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် tannins၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ဗီတာမင် C၊ alkaloids၊ မတည်ငြိမ်သော၊ carotene ကြွယ်ဝသောအရွက်များရှိသည်။ ဒါဟာရိုးရာဆေးပညာအတွက်အများဆုံးအသုံးပြုသောအရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကုန်ကြမ်းကနေ Decoctions, ပြုတ်ရည်, tinctures လည်းဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျလာခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သင်စက်ရုံ၏ ၇၀% သော tincture ကိုသုံးနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့ကိုနှစ်ကြိမ်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်အရက်မူးနေသောရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်သည်။

ဘရာဇီးခွံမာသီး

ဘရာဇီးလ်အခွံမာသို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးမီးယားသည်တောင်အမေရိကရှိအပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီးအမြင့်မှာမီတာငါးဆယ်အထိရှိနိုင်သည်။ အခွံမာသီးသည်သေးငယ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အလေးချိန် ၂ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသောပင်စည်မှအဓိကအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုဆိုင်းငံ့ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုဂုဏ်သတ္တိများ၊ သွေးကြောစနစ်၊ လက်စထရောနိမ့်ကျစေခြင်း၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဘရာဇီးအခွံမာသီးသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ထိရောက်မှုရှိစေရန်၎င်းတို့တွင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးရှိသည်။ အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် ၄ င်း၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်အားလျော်စွာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ နေ့စဉ်အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး သည်အခွံမာသီး ၂ လုံး၊ ကလေး ၁၊ သို့မဟုတ်အချို့သောအစိတ်အပိုင်းအချို့ကိုစားရန်အကြံပြုသည်၊ သင်ဆေးသောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ၎င်းကိုထုတ်ကုန်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းပွဲများအဖြစ်လည်းအသုံးပြုသည်။

, , ,

ဆီးချိုရောဂါပျားရည်

အရှေ့ဘက်တွင်ဤအခွံမာသီးကိုတော်ဝင်မင်းဟုခေါ်သည်။ ၎င်း၏အကြီးမြတ်ဆုံးတန်ဖိုးမှာကိုလက်စထရောမပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိပျားရည်သည်မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ဗီတာမင်များစွာ (အထူးသဖြင့်အုပ်စုများ၊ အီး၊ အုပ်စုများ) ပါ ၀ င်သောကြောင့်ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်အရေးကြီးသည်။ ဤအခွံမာသီးကိုဆီးချိုရောဂါများသာမကချို့တဲ့သောဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိသူများမှလည်းစားသုံးရမည်။ အလားအလာရှိသောလူနာရန်။ သူတို့ရဲ့အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ဖို့အလားအလာဟာဗာဒံသီးအပါအ ၀ င်မျှတတဲ့အာဟာရဓာတ်နဲ့သိသိသာသာလျှော့ချထားပါတယ် အခွံမာသီးသည်ကယ်လိုရီများနေကြောင်းစိတ်စွဲမှတ်ပြီး endocrinologists သည်နေ့စဉ် ၁၀၀ ဂရမ်သို့မဟုတ် ၁၀ ပိုင်းထက်ပိုသောအစားအစာများကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။ အပူကုသမှုတွင် ၄ င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများပြောင်းလဲခြင်းမရှိသောကြောင့်သင်သည်မုန့်ဖုတ်၌အပူချိန်မြင့်မားစွာပြင်ဆင်ထားသည့်အခြားထုတ်ကုန်များကိုလုံခြုံစွာထည့်နိုင်သည်။

သစ်သီးများသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသောအာဟာရဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည့်အပင်အမျိုးမျိုးကိုစိုက်ပျိုးသည်။ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ၎င်းသည်ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်တို့နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းသည်သကြားကိုလျှော့ချရန်၊ ကိုယ်ခံအားကိုခိုင်မာစေရန်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်သာမကရောဂါများစွာဖြစ်ပေါ်စေရန်တားဆီးရန်သာမကအလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာ၊ နှလုံးနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်၊ အဆိပ်အတောက်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအရိုးများကိုခိုင်မာစေရန်ဖြစ်သည်။ အခွံမာသီး၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ညနေခင်း၌မစားရန်အကြံပြုလိုသည် ကအစာခြေများအတွက်အလုံအလောက်လေးလံသည်။ walnut သည်ရေခဲမုန့်အတွက်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများတွင်လည်းအောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။

ထင်းရှူးအခွံမာသီး

Cedar သည်ထူးခြားသောသစ်ပင်ဖြစ်သည်။ အပင်အမျိုးမျိုးကိုဆေးဝါးများတွင်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အဖိုးတန်ဆုံးအရာမှာအခွံမာသီးဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်များ, သဲလွန်စဒြပ်စင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, အဖိုးတန်ဆုံးလူ့အသက်တာ၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထောကျပံ့သော arginine ဖြစ်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထင်းရှူးအခွံမာသီးသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ကာတီမီအမ် (ဗီတာမင် B1) သည်သူတို့ကိုအစာကြေစေပါသည်။ ဇင့်၊ ခရိုမီယမ်၊ ပိုလီဆန်သောအက်ဆစ်များသည်ရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင်မျိုးစေ့ဒါဇင်များစွာ (၃၀ မှ ၄၀ စက္ကန့်) ရောဂါ၏တိုးတက်မှုအတွက်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။

သီဟိုmany်ဟာလူအများစုအတွက်အရသာရှိတဲ့အစားအစာပဲ။ အပူပိုင်းဒေသတွင်ကြီးပွားသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ဆိုင်များတွင်ပေါများသည်။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးတန်ဖိုးမှာထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂတွင်ဖော့စဖောရက်၏လိုအပ်ချက်၏ ၈၅% နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်၏ 73% ဖြစ်သည်။ များစွာသောအခြားအသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်မှုအပြင်၊ ၎င်း၏အားသာချက်မှာလက်စထရောပမာဏအနည်းငယ်သာရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးဆဲလ်များ၏တက်ကြွမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ်အားပိုမိုပြင်းထန်စွာစုပ်ယူနိုင်မှုနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားဓာတ်လျော့ကျခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤအခွံမာသီးသည်၎င်း၏ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ၎င်းသည်အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးကြောနံရံများကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးနှလုံးကြွက်သား၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးရှိစေသည်။ အရေပြားဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အခွံမာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖြစ်ပေါ်သောဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သည်။ သန္ဓေသားလောင်းထားသောအမျိုးသမီး ၂-၅% တွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွား, တစ်ခါတစ်ရံတွင်သူတို့ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဆရာဝန်များကသကြားပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းမိန်းမတစ်ယောက်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်များကအစားအသောက်ကုထုံးကိုအကြံပြုသည်။ အဲဒီမှာအခွံမာသီးအရပျကဘာလဲ အဆီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပြီးကယ်လိုရီနိမ့်သောလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမစားဘဲအမျိုးသမီးနှစ် ဦး ကိုကျွေးမွေးရန်လိုအပ်သောကြောင့်အခွံမာသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စံအသစ်တစ်ခုသည်ဘ ၀ သစ်အတွက်လိုအပ်သော "ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း" ကိုပေးလိမ့်မည်။

Contraindications

အခွံမာသီး hypeallergenic ထုတ်ကုန်များဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, walnuts နှင့်ဗာဒံသီးသူတို့ထဲကအကြီးမားဆုံးစဉ်းစားနေကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ပထမ ဦး ဆုံးအရာအရပျ၌, သူတို့သည်တိုးမြှင့် hypersensitivity နှင့်၎င်းတို့၏သည်းမခံနှင့်အတူလူတို့အဘို့ contraindicated နေကြသည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အစာစားသည့် gastritis ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ Manchurian nut ကိုကလေးတစ်ယောက်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အစာမစားသင့်ပါ၊ အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်း၊ အဆုံးစွန်သောမြေပဲသည်သက်ဆိုင်သည်။ ဘရာဇီးခွံမာသီးတနည်း radium ပါရှိသည် ၎င်းသည်ရေဒီယိုသတ္တိကြွသော်လည်းကြီးမားသောအပိုင်းမျှသာအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သီဟိုhew်သည်ကိုယ်ဝန်နောက်ဆုံးသုံးလပတ်တွင် gastritis, urolithiasis နှင့်အတူထိခိုက်နိုင်သည်။

, , , , ,

ရှုပ်ထွေးမှုများ

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောရှုပ်ထွေးမှုများသည်အခွံမာသီးများသည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုတွင်တည်ရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်စားသုံးမှုပမာဏအပေါ်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းမရှိပါကကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအခွံမာသီးတစ်မျိုးစီ၏တစ် ဦး ချင်းတုံ့ပြန်မှုအပေါ် မူတည်၍ သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာနိုင်သည်။ မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုအရေပြားပေါ်ရှိအဖုအပိန့်များထွက်ခြင်း၊ အခွံမာသီး၏ vasodilating အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခေါင်းကိုက်စေနိုင်သည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများအနက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်တိုးတက်မှုများကိုစိတ်ဝင်စားသူများမှအပြုသဘောများစွာရှိသည်။ အထူးသဖြင့်နေ့စဉ် ၂-၃ ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အခွံမာသီးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်သူတို့၏အာဟာရများကိုစစ်ဆေးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအတူတကွမြင်သာထင်သာရလဒ်ကိုပေး။ အခွံမာသီးကိုသာအားကိုးသူများသည်သကြားကိုလျှော့ချရာတွင်သူတို့၏အခန်းကဏ္aboutကိုအကောင်းမြင်ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) - walnuts ဆီးချိုရောဂါ

ဒီဆောင်းပါးမှာဆီးချိုရောဂါအတွက် walnuts ကိုဆွေးနွေးထားတယ်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းနှင့်သူတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အသုံးဝင်သောအရာသည်ကျန်းမာရေးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် walnuts ကိုစားနိုင်သလားဟုမေးသောအခါအဖြေမှာဟုတ်ပါသည်။ ၄ င်းတို့တွင်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်အမျိုးမျိုးရှိသည် - ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ 100 gr ၌တည်၏။ မှည့်သော walnut 14 ဂရမ်သာပါရှိသည်။ အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းဆုံးဖြတ်သည်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, - 15 ။

walnuts ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းတယ်

walnut kernels များသည် polyunsaturated acids များနှင့်ကြွယ်ဝစွာရှိပြီးလက်စထရောအားမကောင်းသောသွေးကြောများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရောအဘို့အ walnuts သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ။ ထုတ်ကုန်သည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်
အသည်းဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပြီးသန့်စင်သည်၊
အရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်
ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အာရုံကြောစနစ်များကိုထောက်ခံပါတယ်

ဆီးချိုရောဂါတွင်အခန်းကန့်များနှင့် walnut ခွံများအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသင်္ဘောနံရံများ၏ elasticity ကိုပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင် ၅၀-၇၀ ဂရမ်ကိုစားနိုင်သည်။ တစ်နေ့ walnuts ။ ထိုသို့သောအပိုင်းသည်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေပြီးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုကြာမြင့်စွာသက်သာစေသည်။ အဝလွန်သူများသည် walnuts ပမာဏကိုဂရမ် ၃၀ အထိကန့်သတ်သင့်သည်။ နှင့်နေ့တိုင်းအားရစရာနှင့်အတူသယ်ဆောင်မရကြဘူး။

တစ်နေ့တာ၏ပထမတစ်ဝက်တွင်အခွံမာသီးကိုစားပါ၊ ၎င်းသည်တစ်နေ့လုံးရရှိသောကယ်လိုရီများမှစွမ်းအင်ကိုကုန်ဆုံးစေလိမ့်မည်။ အခွံမာသီးများကိုရေခဲသေတ္တာထဲသိုလှောင်ထားပါ။ နံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာအတွက်လက်တဆုပ်စာအခွံရှိသောအပင်ငယ်များသည်အသုပ်များ၊ အသားများ၊

walnuts မှစ။ decoctions, ပြုတ်ရည်နှင့် tinctures ပါစေ

အခွံမာများ၊ အခွံများနှင့်အရွက်ပင်များပင်ဖြစ်သည်။ Decoctions, ပြုတ်ရည်နှင့် tinctures သူတို့ရဲ့အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်နေကြသည်။

ဟင်းရည် - အနည်းဆုံးအာရုံစူးစိုက်ထုတ်ကုန်, သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ:

partitions ကို - 40-50 မှည့်သောအသီးကိုသီး။
ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော - 1 ခွက်ကား။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း: အမြှေးပါးများကိုရေပူဖြင့်ဖြည့်ကာမိနစ် ၃၀ မျှမျှတည်ထားပါ။ အေးမြ filter နှင့် 2 နာရီကြာနွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌ထားခဲ့ပါ။

အသုံးပြုနည်း1 tbsp အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်ပါ။ ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အစာမစားမှီ ၂ ပတ်နားချိန်ယူပါ။

ရလဒ်ဆီးချိုရောဂါရှိ walnut partitions မှထုတ်ယူလိုက်ခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဂလူးကို့စ်ကိုအပြည့်အ ၀ စုပ်ယူနိုင်သည်။

ပြုတ်ရည်ကိုရေပေါ်မှာ, ဒါပေမယ့်လည်းပျားရည်အပေါ်ကိုသာပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အစိမ်းရောင် walnut အသီး - 0.5 ကီလိုဂရမ်။
အရည်ပျားရည် - 0.5 ဌ။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းအစိမ်းရောင်အခွံမာသီးကိုအသားကြိတ်စက်ထဲဖြတ်ပြီးပျားရည်နှင့်ရောပါ။ အရောအနှောကိုအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီး hermetically လုပ်ပြီးမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာတစ်လထားပါ။

အသုံးပြုနည်း: ၁ Tsp ။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နာရီတစ်နာရီသုံးကြိမ်။

ရလဒ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးပြီးအသည်းအတွင်းအဆီများများ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သစ်သီးများ၏အတွင်းအမြှေးပါးသည်သူတို့၏အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖျက်သိမ်းလိုက်သည်။ ဆေးကုသမှု၏ရလဒ်သည်သင် walnut partitions များကိုမည်သို့စိုက်သည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

walnuts မှအရက် tinctures ကိုပြင်ဆင်သည့်အခါမူအရကျင့်သုံးရမည်။ ကုန်ကြမ်းများနှင့်ဗော့ဒ်ကာအချိုးသည် ၁ မှ ၃ ဖြစ်သင့်သည်။ အစာစားခြင်းအပြင်အရေပြားရောင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုသက်သာစေပြီးပွင့်လင်းသောအနာများကိုကုသနိုင်သည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဗော့ဒ်ကာ - 0.5 ဌ။
walnut အရွက် - 5-6 PCs ။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း: အခွံကိုအမှောင်ဖုံးခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုဗော့ဒ်ကာဖြင့်ဖြည့်ပြီးအလင်းနှင့်အစိုဓာတ်မှကာကွယ်ထားသောနေရာတွင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မျှရပ်တည်ပါ။

အသုံးပြုနည်း- အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ½တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ ကုထုံး၏ကြာချိန်မှာ ၁-၂ လဖြစ်သည်။

ရလဒ်: walnut အရွက်မှရိတ်ခြင်းသည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးကြောများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသခြင်းသည်အရက်ပါဝင်သောအရည်ကိုရေဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီကူးစက်မှုကိုကလေးတစ်ယောက်ဘယ်လောက်သောက်သလဲဆိုတာသူ့အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်တယ်။ အသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ပြုတ်ရည်များအတွက်သွပ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်မန်းဂနိစ်များဖြင့်ကြွယ်ဝသောအစိမ်းရောင်သစ်သီးသစ်သီးများကိုသုံးသင့်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်သော walnut အချိုရည်များအတွက်သစ်သီးဝလံသာမကအပင်၏အရွက်များပါ ၀ င်သည်။ အရွက်များတွင် B သည်ဗီတာမင်များ၊ PP၊ C ဗီတာမင်များ၊ flavonoids၊ တွင်းထွက်ဆားများနှင့်အခြားအကျိုးရှိသောအရာများပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင် walnut အရွက်၏ decoctions သောက်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါသည်ဂေါက်ရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါကြောင့်ရှုပ်ထွေးပါက၎င်းတို့သည်အထူးအသုံးဝင်သည်။ walnut အရွက် decoctions နှင့်ပတ်သက်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အရွက်ခြောက် - 10 ဂရမ်။
ရေ - 400 ml ။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းအရွက်များကိုရေဖြည့်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ နာရီစုံတွဲများစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ချန်ထားပါ, ပြီးတော့ strain ။

အသုံးပြုနည်း- အစားအစာမတိုင်မီ ၁၀၀ မီလီမီတာတစ်နေ့ ၃-၄ ကြိမ်သောက်ပါ။

ရလဒ်: ဟင်းရည်သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ထပ်တူကျသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအားနည်းစေသည်၊

Compression နှင့် application များသည်မှို၊ stomatitis၊ periodontal disease, အနာစိမ်းနှင့် purulent အနာများကဲ့သို့ဆီးချိုရောဂါ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုသက်သာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် walnuts အသုံးမပြုသည့်အခါ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအကျိုးရှိမည့်အစား walnut သည်ဤအခြေအနေများတွင် -

မတည့်စိတ်သဘောထား
psoriasis, neurodermatitis, နှင်းခူ,
သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှု၊
အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သောဟော်မုန်းများများပါ ၀ င်သည်။

အန်တာ၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ နာတာရှည် gastritis ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ဖြင့်ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက် walnut အရွက်များအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ walnut အတည်ပြုခဲ့သည်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုသင့်တင့်မျှတစွာအသုံးပြုပါက၎င်းသည်လိုချင်သောရလဒ်များကိုရရှိလိမ့်မည်။
သင် walnuts ရှာနိုင်သလား endocrinologist အကြံဥာဏ်တောင်းခံပါ။
ဆီးချိုရောဂါတွင် walnut အသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။

ကျေးဇူးပြုပြီးစီမံကိန်းကိုထောက်ပံ့ပါ။ ငါတို့အကြောင်းကိုပြောပြပါ

အခွံမာသီးသည် glycemic index နှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးနိမ့်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ GI နည်းနေသော်လည်းအခွံမာသီးအမျိုးအစားအားလုံးကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မသောက်သုံးနိုင်ပါ။

အခွံမာသီးသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အိုမီဂါ -၃ ပါဝင်မှုများသော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်မကြီးစေပါ။ ပရိုတင်း၊ ဖိုင်ဘာ၊ ကယ်လစီယမ်တို့၏အရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၌ hyperglycemia အတွက်အသုံးဝင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့ထဲတွင်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏမှာနည်းပါးသည်။

အခွံမာသီးကပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအင်ဆူလင်ကိုသဘာဝထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသဖြင့်သူတို့သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ မြေပဲ၊ ဗာဒံသီး၊ ထင်းရှူးအခွံမာ၊ အခွံမာသီး၊ walnuts နှင့်ဘရာဇီးအခွံမာသီးများအတွက်အဖိုးတန်ဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများထူးခြားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

ထင်းရှူးအခွံမာသီးတွင် ၁၅ ဂရမ်ပါသောအညွှန်းကိန်းနှင့် ၆၇၃ kcal ပါသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်တို့တွင်အလွန်မြင့်မားသည်။ ဗီတာမင်များထဲမှအီး၊ K၊ PP၊ အုပ်စုခ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထင်းရှူးအခွံမာသီးကိုတစ်နေ့ ၂၅ ဂရမ်အထိသာကန့်သတ်ထားသည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အသည်းရောဂါများကြောင့်ဆေးကို ၁၀-၁၅ ဂရမ်သို့လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်အသုံးမပြုမီချက်ချင်းအစာနှင့်အခွံကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းသန့်စင်ထားသောအစေ့များသည်လျင်မြန်စွာဓာတ်တိုးနိုင်ပြီး၎င်းတို့၏အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါတွင်ပေါင်းစပ်ထားသောအာဂျင်နင်အပါအ ၀ င်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။ သစ်သီးများသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ linoleic acid ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သူတို့သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ရှုပ်ထွေးသောပရိုတိန်းများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြေလျင်ရောဂါတွင်တစ်ရှူးရောင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Hazelnuts တွင် glycemic index 15 unit နှင့် kalorie 651 kcal ရှိသည်။ ၎င်းတွင်ကိုဘော့၊ မန်းဂနိစ်နှင့်ကြေးနီပါဝင်မှုမြင့်မားပါသည်။ ၎င်းတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖောရတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံ၊ ဗီတာမင်များထဲမှအီး၊ အုပ်စု (ခ)၊ ကိုလင်း၊

ဆီးချိုရောဂါသည်အခွံမာသီး ၅၀ ဂရမ်ထက်မကစားနိုင်သည်ညအချိန်တွင်စားသုံးသောအခါအစာအိမ်အတွင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကုန်ပစ္စည်းတွင်ကုန်ကြမ်းများပါ ၀ င်သည်။ အခွံမာသီးများကိုအသုပ်များနှင့်ကိတ်မုန့်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ဤအသီးများသည်ပြင်းထန်သောအူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ အသည်းနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါတို့တွင်ဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြသည်။

သစ်သီးခွံသည်ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၌အဆီအက်ဆစ်လက်စထရော၏အစစ်ခံတားဆီး။ အခွံမာ urolithiasis နှင့်ဆီးချို nephropathy များအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

မြေပဲ - ပဲမျိုးနွယ်စုမိသားစုမှကိုယ်စားလှယ် ၁၄ ဦး ပါ ၀ င်သည့် glicemic index နှင့် ၅၅၁ kcal ပါဝင်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်သောအုပ်စု B, PP, C ၏ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ မှာတစ်နေ့ကိုမြေပဲ ၃၀-၆၀ ဂရမ်ကိုစားဖို့အကြံပြုထားတယ်။ ၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံတွင်ဗီတာမင်နှင့်အင်ဇိုင်းများပိုမိုပါ ၀ င်သည်။ Inshell အသီးများသည် Aspergillus မှိုကြောင့်ပျက်စီးနိုင်သည်။ သူသခှေဲစိတျခွငျးကာလအတွင်းအဖြူ, မီးခိုးရောင်သို့မဟုတ်စိမ်းအရောင်အလင်းမီးခိုးထွက်လာလျှင်, ထိုကဲ့သို့သောအသီးကိုသီးမစားသင့်ပါတယ်။

မြေပဲသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ယဉ်ကျေးမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်မဂ္ဂနီစီယမ်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးခဲစေနိုင်သည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အူအတွင်းရှိ microflora ကိုအကျိုးပြုသည်။ ဗီတာမင်ဘီများသည်အမြင်အာရုံတိုးတက်စေသည်။ မြေပဲသည်ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်သည်၊ ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ပြုလုပ်ရန်နှင့်ဟော်မုန်းပမာဏပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဗာဒံသီးတွင်ဂလီကျူးရည်ညွန်းရည်ညွန်းချက် ၁၅ ယူနစ်ရှိပြီး ၁၀၀ ဂရမ် walnut တွင် ၆၄၅ kcal ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဖော့စဖရပ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ သံ၊ သွပ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ၎င်းတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၊ ကာရိုတင်း၊ ဘီဗီတာမင်၊ အမ်ပီအက်စ်၊ အေ၊ စီ၊ အီး၊ ကောလင်း၊

တစ်နေ့ကိုဗာဒံစေ့ ၁၅ မျိုး (၃၀ ဂရမ်) ကိုစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာချိုမြိန်အမျိုးမျိုး preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏, ဒါကြောင့်ခါးသောအခွံမှဖယ်ရှားပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ထုတ်ကုန်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် walnut သည်အရိုးတည်ဆောက်ပုံကိုခိုင်မာစေသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ တစ်မျိုးတည်းမရောနှောသောအဆီများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ဖိုင်ဘာအူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းလှုံ့ဆော်။ ဗာဒံသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်, ပျားရည်သည်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်၊

ဘရာဇီးအခွံမာသီးတွင်ဂလိုက်ရည်ရည်အညွှန်းကိန်း ၁၅ ယူနစ်နှင့် ၆၅၆ kcal ပါဝင်သောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ cores နှစ်ခုသာဆယ်လီနီယမ်၏နေ့စဉ်ဆေးပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကြေးနီ၊ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံတို့ပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင်များအနက် B1, E ပမာဏများစွာကိုမှတ်သားထားသည်၊ အလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့်သင်သည်အခြားအုပ်စု B ၏ကိုယ်စားလှယ်များ၊ C နှင့် PP တို့နှင့်တွေ့နိုင်သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့် walnut သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်၊ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ နှလုံးအတွက်ကောင်းမွန်သည်၊ အတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးသည်။

အခွံမာသီးကို ၁၅ ယူနစ်ပါ ၀ င်သောအညွှန်းကိန်းများဖြင့်ဖော်ပြသည်၊ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၆၅၄ ကီလိုဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်မန်းဂနိစ်နှင့်ကြေးနီများစွာတို့ပါဝင်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖောရတ်၊ သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ဗီတာမင်များ၊ အုပ်စု B ကိုကိုယ်စားပြုသည်။

ဤအခွံမာသီးကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်တွင်ဆီးချိုရောဂါတွင်သုံးနိုင်သည်။ psoriasis, neurodermatitis နှင့်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းနှင့်အတူ, သူတို့က contraindicated နေကြသည်။

မန်းဂနိစ်နှင့်သွပ်သည်သကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။ သူတို့က hypovitaminosis, သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အကြံပြုထားတယ်။ walnuts သည်မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ အူသိမ် microflora ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဟီမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးစေသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုအကျိုးပြုသည်။

အပင်များအပြင်ရိုးရာဆေးသည်အရွက်များနှင့် walnuts ၏ partitions များကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုအသုံးမပြုမီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အခွံမာသီး ၄၀ မှခန့်မှန်းချက်များသည်တစ်ခွက်မျှပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုလောင်းပြီးတစ်နာရီခန့်မျှကြာအောင်ရေရေချိုးပြီးလျှင်မျှတည်ထားပါ။ ထို့နောက်အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၂ ခါလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ နောက်စာရွက်တစ်ခုအရ ၄ င်းတို့သည်ဗော့ဒ်ကာ ၅၀၀ မီလီမီတာနှင့်ပြည့်။ ၁၅ ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားနိုင်သည်။ ကော်ဖီဇွန်းနှင့်အတူအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဗေဒ (arthrosis, hypertension, atherosclerosis) အတွက် walnut ရွက်ကိုအကြံပြုသည်။ တစ် decoction, 1 tbsp ပြင်ဆင်ထားရန်။ ဌ ကုန်တယ်အရွက် 2 tbsp ကိုငါသွန်းလောင်း။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့် 2 နာရီမျှတည်ထားပါ။ တစ်နေ့တာလုံးကို ၃ ကြိမ် ခွဲ၍ စားပါ။

အခွံမာများစားသည့်အခါသင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်၊ အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီအပေါ်တစ် ဦး ချင်းတုံ့ပြန်မှုကွဲပြားနိုင်သည်။ မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာလက်ခံနိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းအသစ်ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့မထည့်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအခွံမာဟာကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုတဲ့အရာများစွာနဲ့အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine စနစ်၏ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်စံသတ်မှတ်ချက်ထက် ၅.၅ မီလီမီတာထက်ပိုများသည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အခြားအချက်များစွာသည်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူအများစုကဆီးချိုရောဂါအတွက်အခွံမာသီးသည်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ fatty acids အမြောက်အများနှင့် kalorie ပါဝင်မှုများပြားသော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်းအခွံမာသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအသုံးဝင်သောအရာများဖြင့်အာဟာရဖြည့်ပေးသည်။

walnut သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အကျော်ကြားဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုတစ်ခါမှမစမ်းသပ်ဖူးတဲ့သူကိုရှာဖို့မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိပြီး၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်သာမကရိုးရာဆေးပညာတွင်ပါတက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခွံမာသီးသည်အရေပြားအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အသုံး ၀ င်သော၊ ထူးခြားသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီအခွံမာသီးကနေ partitions ကိုအသုံးပြု။ , သင်လျင်မြန်စွာအရေပြားမှိုရောဂါကူးစက်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့အထူး tincture စေနိုင်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအနေဖြင့်သင်အသုပ်ထဲ၌အပင်များကိုထည့်နိုင်သည်။ စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်လည်းစားနိုင်သည်။

ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ အောက်ပါရလဒ်များကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်ပြီးဖယ်ရှားပါ။
အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်စေရန်
အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ပုံမှန်,
ဂလူးကို့စ်အောက်ပိုင်း
အင်ဆူလင်လွယ်ကူစွာထိခိုက်တိုးမြှင့်။

ထို့အပြင်တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့ကလိုလိုလားလားဆဲလ်များ၏လွယ်ကူစွာထိခိုက်ထိခိုက်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အလုပ်ကိုပြန်လည်။ ဤသည်အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အပလီကေးရှင်းမှအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်၊ သင်သည် walnut ကိုအထူးသီးသန့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အစားအစာမစားမီသောက်ရမည်။

အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်လွင်သီးများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်အင်ဇိုင်းပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်သည့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အလွန်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင် walnut kernels ၈ မျိုးထက်မပိုရန်အကြံပြုသည်။ ဒီအာဟာရရှိတဲ့အဆန်အရေအတွက်ဟာကီလိုဂရမ်အသားနဲ့ဆင်တူတယ်ဆိုတာသတိရပါ။

ဗာဒံသီးသည်ဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ကယ်လစီယမ်ပမာဏများစွာပေါများသောထူးခြားသောအခွံမာသီးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင် - ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြောင့်၎င်းသည်အဖိုးတန်သည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဤခန္ဓာကိုယ်ရှိကျွန်းငယ်လေးတစ်မျိုး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဗာဒံသီးကတိုးမြှင့်သည်။

ဗာဒံသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

ဗာဒံသီးတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
walnut သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

Hazelnuts - ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခွံမာသီး။ ဒါဟာအပြုသဘောပန်ကရိယကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်။ မြေပဲတွင်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်ပါရှိသည်။

သင်သည်သင်၏ခန်ဓာကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းလိုပါကအနည်းဆုံးအနည်းဆုံးဒီအခွံမာသီးကိုနေ့စဉ်သုံးရန်ကြိုးစားပါ။

မြေပဲများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဆရာဝန်များစွာကလူနာများသည်အခွံမာသီးအနည်းငယ်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနိမ့်ကျခြင်းကြောင့်သင်သည်ဤအခွံမာသီးအမြောက်အများကိုသုံးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်မှုမရှိနိုင်ပါ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းကိုထူထောင်ရန်၊
အသည်းတစ်သျှူးနှင့်ကျောက်ကပ်များ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ပေးသည်
အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်
သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

အာရဇ်ပင်များ - ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူ၏လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောထူးခြားသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်သေးငယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့် hyperglycemia ရှိသူများကိုထင်းရှူးအခွံမာများအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

၎င်းတို့တွင်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်တစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီးအရေအတွက်ကိုကန့်သတ်ထားရမည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်သိသိသာသာတိုးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ထိုသို့ဖြစ်လင့်ကစားထင်းရှူးအခွံမာများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းတို့၌အုပ်စုများ A၊ B၊ C၊ polyunsaturated acids၊ ပရိုတင်းများ၊

ထို့အပြင်ထင်းရှူးအခွံမာသီးများအသုံးပြုခြင်းသည်အောက်ပါရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။

endocrine စနစ်ကိုပြန်လည်ရရှိသည်။
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစွမ်းရည်ကိုတိုးပွားစေပါသည်
ပန်ကရိယပုံမှန်။

မြေပဲသည်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအခွံမာသီးဖြစ်သည်။ ဤညွှန်ကိန်းတွင်၎င်းသည် walnut ၏တန်ဖိုးကိုသိသိသာသာကျော်လွန်သည်။ မြေပဲမှာလည်းခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့အဆီနဲ့ antioxidants တွေရှိတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မြေပဲ၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအရည်အသွေးများမှာ -

၎င်းသည်စုဆောင်းနေသောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
သွေးကြောများ၏ပြားနံရံများကိုရှင်းလင်း
ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။

မြေပဲကိုဆားမပါဘဲစားသုံးသင့်ပြီးမပူသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ဤနည်းဖြင့်သာကိုယ်ခန္ဓာသည်အကျိုးရှိမည်။ ဒီအခွံမာသီးကိုအလွန်အကျွံစားခြင်းကပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဆိုပါ Endocrinologist ၏လက်စွဲစာအုပ်, Zdorov'ya - အမ်, 2011. - 272 က c ။
orexin ပါဝင်သည့်အာရုံခံဆဲလ်၏ Perekrest S.V. , Shainidze K.Z. , Korneva E.A. System ။ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကို, ELBI-SPb - အမ်, 2012. - 80 စ။
Kasatkina E.P. ကလေးများအတွက်ဆီးချိုရောဂါ။ မော်စကို, ထုတ်ဝေရေး "ဆေးပညာ", 1990, 253 စစ။
Okorokov A.N. ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရောဂါကုသမှု။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းရောဂါများကုသမှု Volume ကို 2. ။ endocrine ရောဂါကုသမှု။ ကျောက်ကပ်ရောဂါကုသမှု, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေ - အမ်, 2011. - 608 ဂ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။