ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သကြားဓာတ်၏စံနှုန်းကဘာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသည်။ ရောဂါ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်မွေးဖွားပြီးနောက်တွင်နောက်ထပ်ကုသမှုမလိုအပ်ဘဲမိမိကိုယ်ကိုဖြတ်သန်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်အန္တရာယ်ကင်းကင်းစွာရှိနေသော်လည်းသိသာထင်ရှားသည့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သန္ဓေသား၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုမွေးဖွားရန်ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

ဘာကြောင့်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်တာလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးသကြားဓာတ်သည်အမြဲတမ်းမြင့်တက်လာသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ဤအတက်အကျသည်မမြင်နိုင်လောက်အောင်ဖြစ်သွားပြီးအခြားသူများတွင်မူ၎င်းတို့သည်အရေးပါသည့်အဆင့်သို့ရောက်ရှိပြီးကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည်။

အဆိုပါပျက်ကွက်ယန္တရားရိုးရှင်းပါသည်။

1. ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်။ “ ပုံမှန်ပုံစံ” ရှိပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ထိုမင်းသည်အစဉ်မပြတ်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်သည် - ကတိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး။ ဆဲလ်များသို့သကြားသယ်ဆောင်သည်၊ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိုလှောင်ရန်နှင့်အန္တရာယ်ပြုရန်အချိန်မရှိကြပါ။
2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲခြင်း၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုတားဆီးသောအရာများထုတ်လုပ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ပန်ကရိယသည်၎င်း၏အလုပ်နှင့်ပိုဆိုးသည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသည်။ သကြားအဆီထဲမှာအပ်လိုက်တယ်။

မိခင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပြီးတွင်သန္ဓေသားသည်စတင်ခံစားနေရသည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါသောသွေးကိုလည်းရရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ကလေး၏ပန်ကရိယအပြည့်အဝမဖွဲ့စည်းနိုင်ခြင်းနှင့်အပြည့်အဝအားဖြည့်ခြင်းမပြုလုပ်နိုင်သည့်ပမာဏသည်တိုးလာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကပိုပြီးတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်တယ်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်တယ်၊ အဆီပိုတက်ကြွလာတယ်။ ရလဒ်အနေနှင့်သန္ဓေသားသည်အလွန်များပြားလာသည်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီး ၃% တွင်ရောဂါလက္ခဏာပြနေသည်။

အန္တရာယ်အုပ်စုတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများပါ ၀ င်သည်။

• အလွန်အမင်းအဝလွန်
• မြင့်မားသောဆီးသကြား
• ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သွေးဆွေမျိုးများ၊
• အထူးသဖြင့်ဒီဟာပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ဖြစ်ခဲ့ရင်၊
• Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူ,
• ယခင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရှိခြင်း။

ဤရွေ့ကားမြင့်မားသောသကြားအဓိကအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အသက် ၂၅ နှစ်အောက်ဖြစ်လျှင်သူ၏ကိုယ်ဝန်သည်ပြwithoutနာများမရှိဘဲဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါကနောက်ထပ်အန္တရာယ်အချက်များမရှိပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အကယ်၍ သင်သည်အထူးစစ်ဆေးမှုများမပြုလုပ်ပါကရောဂါကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ သူ၌မသေချာသောရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။

• မကြာခဏနှင့် profuse ဆီး, ရှားပါးကိစ္စများတွင် - မထိန်းချုပ်,
• ရေငတ်, စဉ်ဆက်မပြတ်ခြောက်သွေ့ပါးစပ်
• အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်
• အားနည်းခြင်း၊
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ဖိအားတိုးမြှင့်။

ပျော့သောရောဂါများဖြင့်ရောဂါသည်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမထင်ရှားပါ။ ပျော့ပျောင်းသောရောဂါလက္ခဏာများသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သို့မဟုတ်ဆရာဝန်များကိုသတိမရှိစေပါ။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း၊ အိမ်သာသို့မကြာခဏလည်ပတ်ခြင်း၊ ယခုစွမ်းအင်လိုအပ်သည်။

ရောဂါကိုတိကျစွာဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်ညွှန်းကိန်းများသည်စံသတ်မှတ်ချက်မှမည်သို့ကွာခြားသည်ကိုရှာဖွေရန်အထူးဂရုပြု - ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးနမူနာများကိုဗိုက်ဆာ။ မသောက်ဘဲရေကိုဂလူးကို့စ်ဖြင့်သောက်ပြီးနောက်။ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားလုံးအတွက် ၂၂ မှ ၂၈ ပတ်အထိပြုလုပ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ညွှန်ကိန်းသည် 3.3.5.5 mmol / L. ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏သကြားဓာတ်သည် 5.5-7.0 mmol / L. ဖြစ်သည့်အခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဟုဆိုနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်သည် ၇.၁ မီလီမီတာ / L အမြင့်ရှိသည်။ အကယ်၍ ညွှန်းကိန်းသည် ၁၁.၁ မီလီမီတာထက်ပိုလျှင် manifest ((လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်၏ပထမဆုံးသရုပ်ဖော်ခြင်း) ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ပြသည်။

အကယ်၍ သကြားသည်များလွန်းပါကတိုင်းတာမှုများပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မှားယွင်းသောတိုင်းတာမှုများအမြဲတမ်းရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ glycated hemoglobin analysis ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုတိကျသောရလဒ်များကိုပေးသည်။ လွန်ခဲ့သောအပတ်ကဂလူးကို့စ်ပမာဏမည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုပြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကမည်သည့်ဆေးပြားကိုမဆိုသောက်ရန်၊ ဆေးသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်ဤအညွှန်းကိုသဘာဝကျကျလျှော့ချရန်နှင့်တစ်နေ့လုံးပုံမှန်အဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။

ဂလူးကို့စ်မြင့်မားမှုကိုတွေ့ရှိပါကအဓိကအကြံပြုချက်များ -

• ဒြပ်စင်အဟာရတစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ကြိမ်၊
• ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို ၅၀% အထိလျှော့ချနိုင်သည်။
• အလယ်အလတ်သော်လည်းပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှု၊
• သကြားထိန်းချုပ်မှု။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကမထိတ်လန့်ပါနှင့်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုမှန်ကန်သော menu ကို သုံး၍ တည်ငြိမ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကုသမှုအတွက်အဓိကအာရုံစိုက်မှုအစားအစာမှပေးသည်။

Irritants - ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (muffins, သကြားလုံး၊ သကြား) ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ၎င်းတို့ကြောင့်အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်၏အမြင့်ဆုံးခုန်မှုကိုလေ့လာသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ခေါက်ဆွဲ၊ စီရီရယ်) သုံးစွဲမှုသည် ၃၀ မှ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အရေးကြီးသောထောက်ခံချက်မှာအပိုင်းအစအာဟာရအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အသေးစားခြင်းကအာဟာရဓာတ်များကိုတစ်နေ့လုံးဖြန့်ဝေပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချပြီးပိုမိုမျှတသောဖြစ်လာသည်။

အကောင်းဆုံးအဖြေမှာမီနူးကိုအစာအာဟာရပညာရှင်များနှင့်ညှိနှိုင်းရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သန္ဓေသားကိုအပြည့်အဝကြီးထွားစေရန်ကယ်လိုရီများနှင့်၎င်းတို့၏ကုန်ကျစရိတ်များ၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစားသုံးမှုကိုဟန်ချက်ညီစေရန်အရေးကြီးသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ဒုတိယအစိတ်အပိုင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ပါဝါအထူးကြပ်မတ်ဝန်အကြောင်းကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အရိုးရှင်းဆုံး cardio သည်လေကောင်းလေသန့်ထဲတွင်လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ၁-၃ နာရီလျှင်တစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်လမ်းလျှောက်ရန်လိုသည်။ သင်ဤအချိန်ကိုလမ်းလျှောက်ခြင်းများစွာသို့ခွဲနိုင်သည်။

Light cardio load သည်ပေါ့ပါးသောမိခင်နှင့်သန္ဓေသားလောင်းကိုအောက်စီဂျင်ဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။ သကြားပိုလျှံသည်အဆီပုံစံဖြင့်စုဆောင်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ ယင်းကြောင့်၎င်းနှင့်သွေးထဲတွင်သွေးပမာဏလျော့ကျသွားသည်။ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေရုံသာမကအဝလွန်ခြင်းကိုဖယ်ရှား။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ထိုး

အစားအသောက်နှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အားကောင်းသောကုထုံးကိုပေးသည်။ အများအားဖြင့်သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ ရလဒ်များကိုရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သိသာဖြစ်ကြသည်။ အကယ်၍ ကုထုံးသည်ထိရောက်မှုမရှိပါကဆရာဝန်ကအင်ဆူလင်ဆေးကိုညွှန်းလိမ့်မည်။

အင်ဆူလင်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်လုံခြုံသည်။ ဒါဟာစွဲလမ်းသည်မဟုတ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၎င်းသည်ဖျက်သိမ်းခံရပြီးအမျိုးသမီး၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။

ကုသမှုကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်၊ ဆေးထိုးချိန်ကိုလေ့လာရန်၊ သကြားပမာဏပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ အခါအားလျော်စွာသင်သည်ဆေးရုံ၌ဤသို့ပြုရန်လိုအပ်သည်။

အားလုံးဖတ်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ လေ့လာသူများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဒီဟာကိုဘာလုပ်ရမလဲဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်လိမ့်မယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရသူသည်ကုသမှုကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်၊ အင်ဆူလင်၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ နိဂုံးချုပ်နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်၏အကျိုးဆက်များနှင့်အန္တရာယ်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်သကြားဓာတ်မြင့်ခြင်းသည်မိခင်များနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ ၎င်းသည်သန္ဓေသားအတွင်းဖြစ်သောရောဂါဟုခေါ်သောသန္ဓေသား၌ရောဂါများစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချို fetopathy ။ ၎င်းအခြေအနေကိုမမွေးသေးသောကလေးငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်တိုးပွားလာမှုကြောင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ရက်သတ္တပတ် ၂၀ ကြာပြီးနောက် ဦး ဆောင်မှုသည်သိသာထင်ရှားလာသည်။

၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကလေးငယ်များသည်အလွန်ကြီးလွန်း။ အလွန်အကျွံမွေးဖွားလာကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအားသာချက်သည်ကလေးများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မွေးဖွားခြင်းဒဏ်သည်သိသိသာသာမြင့်တက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မိခင်များအတွက်ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် ပို၍ ခက်ခဲသည်။

သန္ဓေသား hypoxia ဖြစ်ပေါ်: အောက်စီဂျင်မရှိခြင်း။ ၎င်းသည်ကလေးအတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ကလေးများတွင်ဤအကြောင်းကြောင့်အမျိုးမျိုးသောပုံသဏ္ationsာန်များတွေ့ရှိရသည် - ဖွံ့ဖြိုးမှုအချိုးအစားကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ အရိုးစု၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်သွေဖီမှုများ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်လိင်အင်္ဂါစနစ်၏ရောဂါဗေဒကိုတွေ့ရှိရသည်။ အခြားအရာများထက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သောအသည်း၊ adrenal gland များဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောကြောင့်ကလေးငယ်သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ဖြစ်သော ဦး နှောက်ကိုမဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါ။ ဤသည်သန္ဓေသားသေဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်မွေးဖွားပြီးရက်အနည်းငယ်အတွင်းသေဆုံးခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။ ဒါဟာကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမှာသကြားတိုးလာမှုကိုခြိမ်းခြောက်တဲ့အဆိုးဆုံးအချက်ပဲ။

အခြေခံအားဖြင့်သန္ဓေသားသည်ကြီးလွန်းလျှင်မွေးဖွားခြင်းကိုသဘာဝဖြင့်ဖြစ်စေ၊ မွေးပြီးရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်များသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ပိတ်ဆို့သူများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်သွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

နိဂုံး

၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော် အကယ်၍ ၎င်းကိုဖော်ထုတ်ပြီးပါကသင်သည်အဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏သဘောထားကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲသင့်သည်။ အားလုံးမဟုတ်, အများကြီးနှင့်အချိန်မရွေး, ကိုယ်ဝန်နှင့်အတူဖြောင့်မတ်။ ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားသောအစားအစာနှင့်၎င်းတွင်အစာအများဆုံးသောအစာပါဝင်မှုသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ အစားအစာ၊ သကြားဓာတ်အစားထိုး (stevia)၊ အလေးချိန်တင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်သကြားတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူ၊

• မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် (နှစ်ပတ်တကြိမ်) စစ်ဆေးရန်၊
• endocrinologist ၏တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု (နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အပတ်စဉ် - decompensated အခြေအနေ)
• ကုသသူရဲ့ကြီးကြပ်မှု (သုံးလပတ်တိုင်း)၊
• မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း (သုံးလပတ်တစ်ကြိမ်၊ ထပ်ပြီးကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်)၊
• (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှစ်ကြိမ်) တစ် ဦး အာရုံကြောပါရဂူများကည့်ခံ။

ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်ကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်ဆေးရုံတင်ရခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

သွေးသကြား

သုံးလတစ်ကြိမ်တိုင်းတွင်ဂလူးကို့စ် (glucose) အတွက်သွေးကိုယူသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်သည်စစ်ဆေးမှုသည်သွေးကြောမှဖြစ်စေ၊

သွေးနမူနာစည်းမျဉ်းများ:

• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီ 8 နာရီဘာမျှရှိပါသည်။
• ရေသာသောက်နိုင်တယ်
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီနံနက်ယံ၌, သင်၏သွားတိုက်ခြင်းငှါတားမြစ်သည်။
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်မူအရဆေးလိပ်မသောက်သင့်သော်လည်း) ။
• စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပါ (စိတ်ဖိစီးမှုဂလူးကို့စတိုးပွားလာ) ။
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီ, အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွိုးစားအားဖယ်ရှားပါ။
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီသွားဖုံးဝါးမထားပါနဲ့။
• မကြာသေးမီကကူးစက်ခံရပြီးနောက်သကြားပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးကိုမပေးပါနှင့်။

တစ် ဦး ကဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု 24-28 ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုကာလအဘို့ဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုအတွက်မိန်းမတစ်ယောက်ဟာနံနက်ခင်းဗိုက်ထဲဗိုက်ဆာလာပြီးသွေးပေးတယ်။ ထို့နောက်သူမရေ ၁၀၀ ဂရမ်ဂလူးကို့စ်ကိုသောက်သုံးသည်။ တစ်နာရီအကြာနှင့် ၂ နာရီအကြာတွင် ထပ်မံ၍ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏပြောင်းလဲမှုကိုလေ့လာသည်။ သာမာန်အားဖြင့်၎င်းသည်လျော့ကျပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် ၇.၈ mmol / L. ထက်နည်းရမည်။

သကြားဓာတ်နည်းသည်

သကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည်ရှားပါးသည်၊ မကြာခဏတိုးပွားလာသည်။ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရတဲ့အကြောင်းရင်းများ -

• ဓာတ်ခွဲခန်းအမှား
• အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်နည်းပါးခြင်း၊
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပြင်းထန်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှု၊
• အင်ဆူလင်ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း (ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိပြီးသူသည်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုခံယူလျှင်) ။

ဤအခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်၊ မျှတ။ အာဟာရရှိသောအစားအစာတစ်ခုကိုထူထောင်ရန်၊ သင်သွေးကြောအတွင်းသို့ဂလူးကို့စ်လိုအပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ (GDM) သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပွားသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုနှင့်ပန်ကရိယအပေါ်သက်ရောက်သည့်ဝန်များနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်အမျိုးသမီး ၁၀% ခန့်တွင်ဖြစ်ပွားသည်။

များသောအားဖြင့်ကလေးမွေးပြီးနောက် GDM သည်သဲလွန်စမရှိဘဲဖြတ်သန်းသွားသည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကပေါ်ပေါက်လာသောဆီးချိုရောဂါတစ်ခုသည်ဤရောဂါမှအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏စိတ်သဘောထားကိုဖော်ပြသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအစစ်အမှန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိနေသည်။ ထို့ကြောင့်ထိုသို့ခေါ်ဆိုပြီးနောက်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာပြီးကောင်းမွန်သောအာဟာရကိုလိုအပ်သည်။

GDM အန္တရာယ်အချက်များ

• အဝလွန်။
• ဆွေမျိုးများ၌ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရောဂါ။
• အနာဂတ်မိခင်မှာအသက် ၃၀ ကျော်ပြီဖြစ်သည်။
• သန္ဓေသားတစ် ဦး ထက်ပိုသောကိုယ်ဝန်။
• သွေးတိုးရောဂါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အကျိုးဆက်များ

အလွန်အကျွံဂလူးကို့စသည်အချင်းချင်းမှကလေးသို့အလွယ်တကူဖြတ်သန်းသွားသည်၊ သို့သော်အင်ဆူလင်သည်ကြီးမားပြီး၊ ကလေး၏ခန်ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏအတိုင်းအတာကိုကိုင်တွယ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းပန်ကရိယသည်ထိုကဲ့သို့သောဝန်များအတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသောကြောင့်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အပျက်သဘောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်သည်။

• ကလေးတစ် ဦး တွင်အရေပြားအောက်ဆုံးဖက်တီးတစ်သျှူးသည်တက်ကြွစွာကြီးထွားလာသည်။ ပခုံးခါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်အရွယ်အစားမှာသိသိသာသာများပြားလာသည်။ ကလေးမွေးချိန်တွင်အလေးချိန်သည် ၄.၄.၅ ကီလိုဂရမ်ကျော်လွန်သည်။
• သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့်အချင်းချင်းပြတ်တောက်ခြင်း၊ အရွယ်အစားကြီးလာခြင်း၊ ထူလာခြင်း၊ အချင်းက၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုညံ့ဖျင်းစွာလုပ်ဆောင်သောကြောင့်ကလေးငယ်သည်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခြင်းကိုခံစားရသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်ကလေး၏မွေးဖွားခြင်းကိုသေစေနိုင်သည်။
• သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအခြေအနေတွင်ကလေးတစ် ဦး ၏မွေးရာပါပုံပျက်ခြင်းအန္တရာယ်များများလာသည်။
• polyhydramnios ၏အန္တရာယ်တိုး။
• ကလေးအမြောက်အများကမွေးဖွားရန်ခက်ခဲစေသည်၊ သူတို့သည်ရှည်လျားသောလမ်းကြောင်းရှိနိုင်သည်၊ ကလေးငယ်သည်မွေးရာပါဒဏ်ရာများရနိုင်သည် (ကော်လာကလာအရိုးကျိုးခြင်း၊ ဦး နှောက်သွေးသွန်ခြင်း) ။ သဘာ ၀ ကလေးမွေးဖွားသည့်အခါသင်သည်မကြာခဏသားဖွားမီးဖိုနှင့်လေဟာနယ်ထုတ်စက်ကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, သန္ဓေသား၏ကြီးမားသောဒြပ်ထုနှင့်အတူ ဦး စားပေး, cesarean အပိုင်း၏စစ်ဆင်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

မြင့်မားသောသကြားအကြံပြုချက်များ

သို့သော်အရာအားလုံးသည်အလွန်ကြောက်စရာမကောင်းပါ။ အချိန်တန်လျှင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူဤပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်လွယ်ကူသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အဓိကအရာမှာ -

1. ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အရေးအပါဆုံးအရာသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးမလိုအပ်ပါ။
2. ကြွက်သားများအလုပ်လုပ်စဉ်ဂလူးကို့စ်ကိုအသုံးပြုသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်လေထဲတွင်လတ်ဆတ်သောယောဂသင်တန်းများအတွက်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသားအိမ်အတွင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှုသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးကလေးကိုအောက်စီဂျင်များများပို့ပေးသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်သန္ဓေသား hypoxia ကိုကောင်းစွာကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
3. အထက်ပါအကြံပြုချက်များသည်သင့်လျော်သောရလဒ်မရရှိပါကသင်အင်ဆူလင်ကိုချိန်းဆိုရန်လိုပေမည်။ မွေးပြီးနောက်တွင်၎င်းကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ပုံမှန်အဆင့်တွင်သာလျှင်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲဖြစ်လိမ့်မည်။

မြင့်မားသောဂလူးကို့စအစားအစာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုကျော်လွန်သောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာအကြောင်းပိုမိုပြောပါမည်။

• အာဟာရသည်မျှတပြီးပြည့်စုံသင့်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ငတ်မွတ်သင့်သနည်း။ သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို 5-6 အစားအစာများရှိသင့်သည်။
• အစာကြေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြားလုံးများ၊ pastries များ၊ အာလူး၊ ကစီဓာတ်၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအချိုရည်များ၊ ပေါင်မုန့်၊ ပျားရည်၊ အစားအစာမှသကြားလုံးဝမပါ ၀ င်ပါ။
• အဆီပမာဏကိုကန့်သတ်ပါ။ ကြက်ဆင်, ယုန်, ကြက်သား၏အသား ဦး စားပေးပေးပါ။
• တစ်နေ့လျှင်ရေသန့်လီတာ ၂ လီတာသောက်ပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ထိုသို့သောအစားအစာသည်သင့်ကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရုံသာမကအပိုပေါင်များများမရစေပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Conway: Dems have proved the Mueller report is irrelevant (မေ 2024).