Stevia နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

အပြင်၌၊ ထူးခြားသည့်အရာ၊ ဆူးပင်ကဲ့သို့သောအပင်တစ်ပင်သည်ထူးခြားသောပိုင်ဆိုင်မှု - ပျားရည်ကဲ့သို့ချိုမြိန်သောအရွက်များရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သည့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒများတွင် stevia ပျိုးပင်ကိုသဘာဝသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်သိသိသာသာ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသော stevia သည်အင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။

ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှု

Stevia ကိုမကြာခဏပျားရည်မြက်ဟုခေါ်သည်။ ထိုအပင်၏အရွက်သကြားထက်အဆ 30 ကြိမ်ချိုဖြစ်ကြ၏နှင့်အာရုံစူးစိုက်ထုတ်ယူ 300% အားဖြင့်ချို၏စည်းကမ်းချက်များ၌ beetroot ထုတ်ကုန်ထက်ကျော်လွန်သည်နှင့်အချည်းနှီးမဟုတ်။ ထို့အပြင်အပြင်ပန်း၌မှတ်သားလောက်ဖွယ်မရှိသောမြက်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။

စက်ရုံ၏အရွက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်:

• ပိုလစ်စကာရစ်။
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ။
• Flavonoids (apigenin, rutin) ။
• Organic acids (linoleic, formic, linolenic, caffeic, chlorogenic, arachnidic, humic) ။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ (limonene, camphor) ။
• ဗီတာမင်များ (A, C, E, B1, B6, PP, H, thiamine, retinol, tocopherol, riboflavin) ။
• ဖောလစ်အက်စစ်။
• micro-, macrocells (ဖော့စဖရပ်၊ ဖလိုရင်း၊ ကြေးနီ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကိုဘော့၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆီလီကွန်၊ သံ၊ သွပ်စသည်) ။

မယုံနိုင်လောက်အောင်မြက်ပင်၏ချိုမြမှုနှင့်အတူ၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 1-2 ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့် Stevia သွေးသကြားဓာတ်တိုးမြှင့်မထားဘူး။ ထို့အပြင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (၀.၁ / ၁၀၀ ဂ)၊ အဆီ (၀.၂ / ၁၀၀ ဂ) နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်လုံးဝမပါ ၀ င်မှုကြောင့်အပင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ကုထုံးအရေးယူ

stevia ပျိုးပင်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများပြုလုပ်ရန်ကူညီပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည် (ဓာတ်သတ္တု၊ lipid၊ စွမ်းအင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) ။ အစိမ်းရောင်စက်ရုံရှိဇီဝတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အင်ဇိုင်းစနစ်များ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်သက်ရောက်မှုများပြရန်၊ ဂလူးကုန်းနိုဂျင်ဇင်စံကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်၊

ဆီးချိုရောဂါရှိ stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုအောက်ပါတွင်တွေ့နိုင်သည်။

• တစ် ဦး hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။
• ၎င်းတွင် antioxidant၊ မွှားတိုက်ဖျက်ဆေး၊ immunomodulatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• သွေးမှမကောင်းသောလက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်း။
• ပန်ကရိယနှင့် endocrine gland များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်တစ် ဦး အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
• သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏ရာခိုင်နှုန်းကိုလျှော့ချ။
• သွေးကြောများ၏နံရံများအားဖြည့်။
• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်အောင်။
• မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခဲ့သည်။

stevia ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသွေးကြောနံရံတွေကအားကောင်းလာတယ်

ယေဘူယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia-based မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးရန်နှင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းနှင့်ရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ခြင်းအဖြစ်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ်ဆေးစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ သင်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးနိုင်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များ

ထုတ်ကုန်၏အပူတည်ငြိမ်မှုကိုပေးသောကြောင့် stevia ဆေးသည်သကြားအစားသကြားအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အတည်ပြုထားသောမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုထည့်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းပညာသည်သဘာဝအချိုဓာတ်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမထိခိုက်စေပါ။

သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်၊ စတီဗီးယားကို၎င်းအရည်အသွေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် -

1. အဆီဇီဝြဖစ်ခြင်းတွင်မပါဝင်ပါ။
2. ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးပြီး၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. အသံတက်သည်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်၊ ငိုက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
4. ၎င်းသည် Caries ကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ stevia ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်သကြားအစားထိုးပုံစံဖြင့် prophylactic agent များကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ အမှုန့်များ၊ တက်ဘလက်များ၊ စုစည်းထားသော chicory ရည်များ၊ အရည်ထုတ်ယူမှုများ၊ Stevia ကိုလက်ဖက်ခြောက်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များကိုချိုစေနိုင်သည်၊ အချိုပွဲများ၊

မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုမဆိုအလွဲသုံးခြင်းကပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, stevia ပျိုးပင်ပကတိအကျိုးကျေးဇူးမဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ပါကဆီးချိုရောဂါကိုများစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ခွင့်ပြုသည့်အတိုင်းအတာအထိအချိုသည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ stevia ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်း၊ နှလုံးစည်းချက်မှုနှောင့်အယှက်များ၊ အားနည်းမှု၊ အစွန်းအထင်းများနှင့်အစာခြေရောဂါများစသည့်မလိုလားအပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ stevia နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပြီးဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ခြင်းသည်အသက်ရှုခြင်း၊

မူးယစ်ဆေးဝါးပမာဏကိုကျော်လွန်ပါကသွေးပေါင်ချိန်တက်လာနိုင်သည်

ဆွေမျိုးဆန့်ကျင်မှုဆိုသည်မှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့၏ရောဂါများဖြစ်သည်။ ကလေးများ၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်တစ်နှစ်အထိကလေးငယ်များအတွက်ပျားရည်မြက်ပင်မှရန်ပုံငွေများယူရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသောကြောင့်ဆရာဝန်များကအခြားသကြားအစားထိုးအစားထိုးရန်အကြံပေးသည်။

နိဂုံး

Stevia ဆေးသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုလက်တွေ့မပြုလုပ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်လူနာ၏သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးပြီးကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူစေသည်။ သို့သော်ပျားရည်မြက်ကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်သီးခြားဆေးအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ မရပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Stevia ကဘာလဲနှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကဘာလဲ?

စတီဗီးယားသည်နှစ်ရှည်ပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီးရှေး အချိန်မှစ၍ လူသားများသိရှိခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည်ရိုးရိုးသကြားဓာတ်များစားသုံးရန်အကြံပြုခြင်း (သို့) လုံးဝတားမြစ်ခြင်းမခံရသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်အချိုဓာတ်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အသွင်အပြင်အားဖြင့် stevia သည်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်ညွတ်သောပင်စည်များနှင့်အရွက်များရှိသည့်ချုံပုတ်တစ်ခုနှင့်တူသည်။ stevia ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုခဲ့သည်မှာလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းတစ်ထောင်ခွဲကျော်ကတောင်အမေရိကရှိအိန္ဒိယလူမျိုးများဖြစ်သည်။ စက်ရုံသည်မကြာသေးမီကကမ္ဘာအနှံ့ကျယ်ပြန့်စွာဖြန့်ဖြူးမှုကိုရရှိခဲ့သည်။

stevia ၏ချိုသောတန်ဖိုးကို၎င်း၏စာရွက်များ၌တည်ရှိ၏။ အပင်တစ်ပင်၏တစ်ပင်မှတစ်နှစ်လျှင်အရွက်တစ်ထောင်ကျော်ကိုသင်စုဆောင်းနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက stevia သည်အချိုဓာတ်သည်သကြားဓာတ်၏ချိုမြိန်မှုထက်အဆများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ဒီ "ချိုမြိန်" အင်္ဂါရပ်က diterpen glycosides လို့ခေါ်တဲ့အထူးတ္ထုများပါဝင်သောအပင်၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏ဘုံနှင့်လူသိများသောအမည်မှာ“ steviosides” ဖြစ်သည်။ အချိုမှုန့်သည်ချိုချိုထက်အဆသုံးရာပိုခိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့် stevia ၏ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သောအခြားအသုံးဝင်သောများမှာ -

• ဖိုင်ဘာ
• အပင် lipids
• pectin
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• ဗီတာမင် C, A, P, E နှင့်အခြား micro နှင့် macrocells (သူတို့တွင် zinc, calcium, phosphorus, magnesium, chromium, selenium, etc) ။

အခြားအချိုဓာတ်ကိုစားသောအခါချိုသောအရသာခံစားမှုသည်လျင်မြန်စွာပေါ်လာပြီးလျင်မြန်စွာပင်သွားသည်။ stevia ၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့ဆန့်ကျင်ဘက်မှန်: ချိုမြိန်အရသာအချို့သောနှောင့်နှေးနှင့်အတူကြွလာပေမယ့်ပိုရှည်အချိန်ကြာရှည်။

ချိုသောအရသာရှိသော်လည်း stevia သည်ကယ်လိုရီနည်းသောချိုမြိန်စေသည့်အပြင်ပacterိဇီဝဆေးများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ထုတ်ကုန်အတွက်ခေတ်မီထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာများသည်စက်ရုံမှအထူးချိုမြိန်အောင် - stevioside ဟုခေါ်သောအမှုန့်ကိုဖြစ်စေသည်။ အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကပင်ကိုသဘာဝဖြစ်သည်။

• ချိုသောအဆင့်တိုးပွားလာသည် (ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၁၅၀ မှ ၃၀၀ ဆပိုများသည်)၊
• ရေတွင်အလွန်ပျော်ဝင်နိုင်မှု၊
• မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း (ယင်းကြောင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများပြင်ဆင်ချိန်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်),
• မယုံနိုင်စရာချိုသောကြောင့်နိမ့်ဆုံးစားသုံးမှု,
• အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု (သုညနှင့်နီးစပ်သော),
• လုံးဝသဘာဝထုတ်ကုန်။

Stevia ဆီးချိုရောဂါအဘို့အကောင်းပါသလား

Stevia ၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်သာမက၎င်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ရောဂါမှနောက်ဆက်တွဲရောဂါများကိုနှောင့်နှေးစေရန်ပြုလုပ်ပေးသည်။

ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ၏အဓိကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများသည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပန်ကရိယ function ကိုပြန်လည်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ဆီးချိုသည်မိမိကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ကိုပိုမြန်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်မှ "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဖယ်ရှားပေးသည်။ အစုအဝေး၏စုဆောင်းခြင်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာအားနည်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုး၏အစောပိုင်းအသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။ Stevia သည်သွေးထဲရှိသွေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ သင့်အားလူနာ၏သွေးကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်၊ သွေးတိုးရောဂါ (ရှိလျှင်ရှိလျှင်) ကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းသည်အပင်၏ Diureticic effect ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများဖယ်ရှားပေးသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းခြင်း၊ အလင်း diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အစားအစာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျော့ချခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုတိုက်။ အပင်တွင်ပါ ၀ င်သည့် rutin နှင့် quercetin သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဓာတ်မတည့်မှုများကိုအမျိုးမျိုးထိခိုက်သည်။

အချိုဆုံးသောချိုမြိန်မှုရှိသော်င် stevia ကိုစားခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်မဟုတ်။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာကြောင့် Stevia ကိုဆီးချိုရောဂါ၏ဆီးချိုရောဂါတွင်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲအသုံးပြုနိုင်သည်။ ချိုမြိန်စေသည့်ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊

ဆီးချိုရောဂါ, stevia များအတွက်အထက်ပါအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်:

• ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်
• ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်ပွားပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ထည့်သွင်းထားသောအပင်များ၏ဖျက်သိမ်းခြင်းများသည်ခွန်အားကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ပေးနိုင်သည်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကုသရာမှာအထောက်အကူပြုပြီးဒီနယ်ပယ်ရဲ့ရောဂါတွေနဲ့နာကျင်မှုဝေဒနာကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။
• သွားဘက်ဆိုင်ရာများတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ၏အသုံးပြုမှုကို

ဆီးချိုရောဂါတွင် Stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာအကျိုးရှိသည်။ ချိုသောအရသာရှိသော်လည်းထုတ်ကုန်ကိုစားခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကုထုံး (အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချခြင်း) ကိုညှိရန်မလိုအပ်ပါ။ stevia ဟုခေါ်သောသကြားဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသောအာဟာရဖြည့်စွက်ဖြစ်သည်။

ခေတ်သစ်အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စတီဗီးယားရှိအစားအစာတွင်ပါဝင်သောအစားအစာများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာကိုပေးထားသည်။

ယနေ့တွင်အရောင်းအဝယ်ပြုလုပ်သောအခါ stevia ကိုအောက်ပါပုံစံများဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆေးဆိုင် Balm။ အသုပ်၊ အသားနှင့်မွှေးသောဟင်းလျာများအတွက်ထပ်ထည့်နိုင်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုသုံးရန်အဆင်ပြေသည်။

Stevia အမှုန့်။ ပုံမှန်သကြားမှတစ် ဦး ကအကြီးအအခြားရွေးချယ်စရာ။ ၎င်းကိုချိုစေသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

စက်ရုံ၏အရွက်မှလက်ဖက်ရည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အသုံးအများဆုံးပုံစံ။

ဤထူးခြားသောအပင်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးသကြားလုံးများစွာ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးသည် stevia-based ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများနှင့်အဝလွန်သူများမှစားသုံးနိုင်သည်။

Stevia ထုတ်ယူ။ ၎င်းတို့ကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်သာမကအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ထုတ်ယူမှုကောင်းကောင်းလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အစားအစာများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်အရှိန်မြှင့်ရန် stevia ထုတ်ယူမှုကိုရေခွက်တစ်ခွက်တွင်ရောစပ်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးသင့်သည် (အစာမစားမီအမြဲတမ်း) ။

တက်ဘလက်ပုံစံအတွက် Stevia။ ဤပုံစံဖြင့်အပင်များအသုံးပြုခြင်းသည်အသည်း၊ ပန်ကရိယနှင့်အစာအိမ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးတက်စေရန်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လုပ်ဆောင်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် Stevia ကိုစားသုံးရန်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။ 100% သဘာဝထုတ်ကုန်, 90% ကြေမွ stevia အမှုန့်ပါဝင်သည်ဟု, စက်ရုံ၏အရွက်ကနေလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အချိုမှုန့်ကိုအများအားဖြင့်ကြိတ်ခွဲပြီးအသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲပေါ်မရောက်မီ၊

• အထူးပုံသွင်းနည်းကို အသုံးပြု၍ အထူးလုပ်ဆောင်ခြင်း၊
• ရှည်လျားသောသန့်ရှင်းရေး
• စေ့စေ့စပ်စပ်ခြောက်သွေ့။

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် stevia tea ကိုသူတို့၏အစားအစာတွင်ပုံမှန်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်သောက်သောလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်ရန်လိုအပ်သော်လည်းအချိန်အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိကြာအောင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

stevia ကိုသင်၏အစားအစာတွင်မည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုထည့်သွင်းပါကခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက် stevia သည်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးနှင့်အသန့်ရှင်းဆုံးသောဆေးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Stevia ချက်ပြုတ်နည်းများ

ခြောက်သွေ့သော stevia ပြုတ်ရည်။ ခြောက်သွေ့သောကုန်တယ် stevia ပျိုးပင်နှစ်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၂၅၀ မီလီမီတာကိုသွန်းလောင်းပြီး ၁၀-၁၂ နာရီအထိအပူရှိန်ကိုစိုက်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက်ဖန်ခွက်အိုးတလုံး (ပိုကောင်းကောင်းပိုးသတ်) ထဲသို့ပြုတ်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။ အသုံးပြုသောမြက်ပင်ကိုအပူချိန်တွင်ထပ်ထည့်။ ၁၀၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုပြန်ထည့်ပါ။ 8-10 နာရီနှင့် strain စောင့်ပါ။ နှစ်ခုပြုတ်ရည်ရောမွှေနှင့်သကြားအစားလျှောက်ထားပါ။

သွေးသကြားလျှော့ချရန် Stevia ပြုတ်ရည်။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးဇွန်း stevia ပျိုးပင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းငါးမိနစ်မျှတည်ထားပါ။ နာရီဝက်အပြည့်ထည့်သွင်းရန်နှင့် thermos ထဲသို့လောင်းပါ။ တစ်ရက်စောင့်ပါ strain နှင့်ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်း။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုသုံးပါ။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia မှလက်ဖက်ရည်၊ သွေးတိုး။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်တွင် 20-25 g ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။ ပုံမှန်လမ်းအတွက် Brew နှင့်နာရီဝက်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်မှန်မှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့တစ်ခွက်ကိုပူသောက်ပါ။

အရက်ထုတ်ယူမှု။ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအရက် 20 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ ပူနွေးသောနေရာနှင့်မျိုးကွဲတွင်စိုက်ကြည့်ကြပါစို့။ လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားအချိုရည်များ၊

Stevia Jam။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတိုင်း၏အစားအစာတွင်ချိုသောအစားအစာများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်လိမ့်မည်။ ယိုများအတွက်စာရွက်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

1. Stevia အမှုန့်ကိုရေအနည်းငယ်ဖြင့်ရောစပ်ပါ (ထုတ်ကုန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှုန်းဖြင့်) ။
2. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အသီးကိုသီးသို့မဟုတ်သီးသုတ်ခြင်းနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာထည့်သွင်း, ယခင်က dilev stevia အမှုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း။
3. နိမ့်ကျအပူကျော်ယိုချက်ပြုတ်: အပူချိန် 70 ဒီဂရီမှဆောင်ခဲ့။ အပူမှဖယ်ရှား, အေးမြ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း 3-4 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
4. နောက်ဆုံးအပူ၌, ယိုကိုဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့နှင့်အနိမ့်အပူပေါ် 10-15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ပိုးကင်းအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းနှင့်တက်လှိမ့်။ သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသုံးပြုရန်အရသာရှိသောအားရစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Contraindications နှင့်ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ထုတ်ကုန်တွင်အဆိပ်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။ stevia စားသောအခါတစ်ခါတစ်ရံပျို့ဖြစ်နိုင်သည်။ အပင်သည်မြက်ပင်ဖြစ်ပြီးလူတချို့သည်အချို့သောအမျိုးအစားများတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ Stevia ကိုအစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည် Asteraceae မိသားစုပိုင်ဆေးပင်များနှင့်ဓာတ်မတည့်သူများအားစွန့်ပစ်သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် dandelion နဲ့ camomile ပေါ်မှာ။

ကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုကိုမမေ့ပါနှင့် တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ ထုတ်ကုန်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက် Stevia မျှခြွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူများက၎င်းကိုစားသုံးခြင်းသည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် -

• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• အစာခြေရောဂါ
• အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြproblemsနာများပိုမိုဆိုးရွားစေ။

ပြင်းပြင်းထန်ထန်နို့နှင့်အတူ stevia ကိုစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဆိုးသည့်အစာအိမ်နှင့်ကြာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းတို့နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အသုံးဝင်မှုရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်ဤအပင်ကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ အစားအစာတွင်၊ စတီဗီးယားကိုကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောပရိုတင်းထုတ်ကုန်များနှင့်အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ထားသည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်း stevia သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ စတီဗီးယားတွင်အသုံးပြုရန်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများလုံးဝမရှိသလောက်နည်းပါးသည်။ သငျသညျအမျိုးအစား 1 သို့မဟုတ်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီး, တစ်ချိန်တည်းမှာသင်သကြားလုံးများအရှုံးမပေးနိုင်, stevia နှင့်အတူပုံမှန်အတိုင်းသကြားအစားထိုးခြင်းနှင့်မဆိုအချိုပွဲများနှင့်သကြားလုံးကိုခံစားပျော်မွေ့လျှင်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Stevia: Is it the Best Sugar Substitute? (နိုဝင်ဘာလ 2024).