သကြား ၆

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရည်အသွေးကိုဆုံးဖြတ်သည်။ သကြားနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်းကိုအဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ထိုသို့သောစွမ်းအင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အာရုံခံဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုမှဆဲလ်အဆင့်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောလုပ်ငန်းစဉ်များအထိအမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုပုံမှန်ပြည့်စုံစေရန်သေချာစေသည်။ လျှော့ချခြင်းနှင့်ပို။ ပင်ဒါကြောင့်, သွေးသကြားတိုးလာမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စနစ်တကျမြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပြသသည်။

သကြားအဆင့်ကဘာလဲ။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုတစ်လီတာတွင် mmol ဖြင့်တွက်ချက်သည်။ ကျန်းမာသူအတွက်သွေးသကြားဓာတ်သည်စံသတ်မှတ်ချက် ၈၂၂၊ ၃.၆-၅.၈ မီလီမီတာ / လီတာဖြစ်သည်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်နောက်ဆုံးအညွှန်းသည်တစ် ဦး ချင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအစာစားသုံးမှုအပေါ် မူတည်၍ တန်ဖိုးသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အထူးသဖြင့်ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသောကြောင့်ချိုသောအစားအစာများစားသုံးမှုအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုထိန်းညှိသလဲ

သကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းရောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ပြင်းထန်သောကျဆင်းခြင်း (သို့) သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏများပြားလာခြင်းကိုခွင့်မပြုသင့်ပါ။ အကျိုးဆက်သည်လူနာ၏ဘ ၀ နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည် - မေ့မြောခြင်းအထိရောဂါဆုံးရှုံးခြင်း၊

သကြားအဆင့်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှု၏အခြေခံမူ:

ပန်ကရိယအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

သကြားတစ်ခုတိုးလာ၏လက္ခဏာများ

ကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသောအခါသူသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုခံစားရသည်။ သူသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတိုးတက်လာခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်းနှင့်ရောဂါနောက်ခံကြောင့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြdisနာများ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများကိုဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်မတွေ့ပါကရောဂါစတင်ခြင်းကိုကျော်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါဖြင့်သာပုံမှန်အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏အဓိကလက္ခဏာမှာရေငတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာသည်အမြဲတမ်းရေငတ်နေသည်။ သူ၏ကျောက်ကပ်များသည်သကြားပိုလျှံမှုကိုဖယ်ထုတ်ရန်နှင့်တစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်များမှအစိုဓာတ်ကိုထုတ်ယူနိုင်ရန်ပိုမိုတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ရေငတ်နေသည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း။

• ပိုမိုတက်ကြွသောကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကြောင့်အိမ်သာသို့သွားရန်တိုက်တွန်းခြင်း၊ အရည်ထွက်နှုန်းမြင့်ခြင်း၊
• ပါးစပ် mucosa ၏အခြောက်,
• အရေပြားယားယံခြင်း၊
• ရငျးနှီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်အသိသာဆုံးသောချွဲအမြှေးပါးယားယံခြင်း၊
• မူးဝြေခင်း
• ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘုယျအားနည်းချက်၊

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏လက္ခဏာများကိုအမြဲတမ်းမထင်ရှားပါ။ တခါတရံရောဂါလုံးလုံးလျားလျားတိုးများလာနိုင်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောငုပ်လျှိုးနေသည့်ရောဂါဗေဒလမ်းကြောင်းသည်သိသာထင်ရှားသောလက်တွေ့မြင်ကွင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည်လူနာများအတွက်လုံးဝအံ့အားသင့်စရာဖြစ်လာသည်။ ဤအချိန်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလည်ပတ်မှု၌သိသိသာသာနှောင့်အယှက်များကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းထားသင့်ပြီးပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးရန်၊ အဆက်မပြတ်ကုသမှုမရှိခြင်းသည်လူနာများအတွက်အမြင်အာရုံယိုယွင်းလာသည်။ အဆင့်မြင့်သောအခြေအနေများတွင် retinal detachment လုပ်ငန်းစဉ်သည်လုံးဝမျက်စိကွယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွေးထဲသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုအားစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းသည်ရောဂါကုသမှု၏အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများတွေ့ရှိပါကသင်သည်တိကျသောရောဂါလက္ခဏာမပါဘဲမိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုကုသခြင်းမပြုနိုင်ခြင်း၊ တစ် ဦး ချင်းအချက်များနှင့်သက်ဆိုင်သောဗဟုသုတများကိုသိရှိနိုင်ခြင်းမရှိသည့်ရောဂါများရှိနေခြင်းသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်တင်းကြပ်စွာပြုလုပ်သည်။

ဂလူးကို့စလျှော့ချအစီအမံ

အရွယ်ရောက်သူများအတွက်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်အဘယ်နည်း။ ကျန်းမာသောလူနာတစ် ဦး အနေဖြင့်ဤတန်ဖိုးသည် ၃.၆ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာနှင့်ကွာခြားသည်။ ၆.၁ မှ ၆.၉ မီလီမီတာလီတာတန်ဖိုးရှိသောညွှန်ကိန်းကိုကြိုတင်ဆီးချိုဟုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်သည်လူနာတွင်သေချာပေါက်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အရည်အသွေးမြင့်ပြီးသင့်လျော်သောထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးရန်၊ အားကစား၌စွဲလမ်းရန်အတွက်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဘာလုပ်ရမလဲ:

• အကောင်းဆုံးအလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ အပိုပေါင်များများရှိပါကကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေမည့်အစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်မဟုတ်ဘဲကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်အာဟာရကောင်းမွန်သော # 8212 တို့၏အကူအညီဖြင့်အဆီနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်း၊
• အာလူး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးမှအပ၊ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများ၊ ဖက်တီးနှင့်ကြော်သောအစားအစာများ၊ ကိတ်မုန့်နှင့်အချိုဓာတ်များ၊ အရက်၊
• တစ်ရက် ၈ နာရီ # ၈၂၁၂ အိပ်ချိန်အနည်းဆုံးအိပ်ချိန်အိပ်ချိန်အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်အိပ်ရာထချိန်ကိုလှုပ်ရှားခြင်းနှင့်အနားယူခြင်း၏အခြေအနေများကိုကြည့်ပါ။
• နေ့စဉ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ သင်အကြိုက်ဆုံးအားကစားကိုရှာပါ၊ ပြည့်ပြည့်စုံစုံအားကစားအတွက်အချိန်မရှိလျှင်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်တစ်ရက်လျှင်မိနစ် ၃၀ ခန့်ခွဲဝေထားပါကလတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
• အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်လွှတ်ပါ။

အရေးကြီးတယ်။ သငျသညျအစာခေါင်းပါးသောအခါ, ပင်ပန်းအစားအစာများပေါ်မှာထိုင်, mono-diets ။ ထိုသို့သောအာဟာရသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီးရှုပ်ထွေးမှုများစွာနှင့်ခွဲခြား။ မရနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာရန်အပိုဆောင်းအန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

သကြားကိုတိုင်းတာနည်း

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နေ့စဉ်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လူနာများအားနေ့စဉ်ဆေးစစ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ စမ်းသပ်မှုများအထူးပြုလုပ်ထားသောဂလူးကူမီတာကို သုံး၍ အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဆိုပါ glucometer သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ကိုတိုင်းတာရန်တစ် ဦး ချင်းစီသေးငယ်တဲ့စက်ကိရိယာ, စမ်းသပ်မှု # 8212, strips တွေ, device ကိုမှပူးတွဲပါ။

စမ်းသပ်မှုအစင်းကိုတိုင်းတာရန်၊ လက်ချောင်းဖြင့်သွေးအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ စက္ကန့် ၅ မှ ၃၀ အတွင်းမီတာသည်ညွှန်ပြချက်ကိုဆုံးဖြတ်ပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ရလဒ်ကိုဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်ပြလိမ့်မည်။

အထူး lancet ဖြင့်ထိုးဖောက်ပြီးသည့်နောက်၊ လက်ချောင်းမှသွေးကိုယူခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းရောဂါကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ထိုးဖေါက်သည့်နေရာကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက်ဖြင့်သုတ်ရမည်။

ဘယ်မီတာကိုရွေးချယ်ရမလဲ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏မော်ဒယ်များအမြောက်အများရှိပါတယ်, မော်ဒယ်များအရွယ်အစားနှင့်ပုံစံကွဲပြားခြားနားသည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးကိရိယာကိုရွေးချယ်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အရင်တိုင်ပင်ပါ။

အိမ်စစ်ဆေးမှုများသည်ကုသမှုကိုညွှန်းရန်မသင့်တော်သော်လည်းအဆိုပြုထားသောခွဲစိတ်ကုသမှုတွင်မမှန်ကန်သော်လည်းသူတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းတွင်အရေးကြီးသောကဏ္playမှပါဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည့်မည်သည့်အချိန်တွင်မည်သည့်အချိန်တွင်လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသိပြီးသကြားဓာတ်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပါကဆန့်ကျင်ဖက်တွင်လက်ဖက်ရည်ချိုချိုကိုမည်သည့်အချိန်တွင်သောက်သုံးရမည်ကိုသိလိမ့်မည်။

အဘယ်သူသည်သကြားထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အရေးမကြီးသောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူများအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသို့ကူးစက်ခြင်းကိုသင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအားဖြင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်အရေးကြီးသည်မှာ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆွေမျိုးရင်းချာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုနှစ်စဉ်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ထို့အပြင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအဝလွန်ခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသူများကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ အနှစ် ၄၀ ကျော်သောအခြားလူနာများသည် ၃ နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဂလူးကို့စ်အတွက်သွေးစစ်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်လူနာများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမည်မျှပေးရမည်နည်း။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်အကြိမ်ရေကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကသတ်မှတ်သည်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာကလေးမွေးဖွားရန်စောင့်ဆိုင်းနေသည့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်လတစ်ကြိမ်သကြားဓာတ်စစ်ဆေးရန်နှင့်အခြားသွေးစစ်ဆေးမှုများ၌ဂလူးကို့စ်ကိုထပ်မံစမ်းသပ်ရန်ဖြစ်သည်။

အခြားဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

• သကြားအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု - ပုံမှန်
• ကလေးများအတွက်သကြားဓာတ်၏စံနှုန်း -
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ် -
• အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်:

ပထမအမျိုးအစားကုသသူပုဂ္ဂလိကဆေးကုသမှုဌာန Dobromed, Moscow ။ အီလက်ထရောနစ်ဂျာနယ် Diabetes-sugar.rf ၏သိပ္ပံဆိုင်ရာအတိုင်ပင်ခံ။

Glycosylated Hemoglobin - ဆီးချိုရောဂါ၏ကြေးမုံ

Glycosylated (glycated ဟေမိုဂလိုဘင်) - ရှည်လျားသောကာလအတွင်းသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ် (glycemia) ကိုထင်ဟပ်စေသောသွေး၏ဇီဝဓါတုဗေဒညွှန်ကိန်း။ Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်သည်ဂလူးကို့စ်နှင့်ဟီမိုဂလိုဗင်၏ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုဂလူးကို့စမော်လီကျူးများနှင့်လုံးဝမချိတ်ဆက်ထားတဲ့သွေးဟေမိုဂလိုဘင်ရာခိုင်နှုန်းကိုထင်ဟပ်စေသည်။

glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်စစ်ဆေးမှု၏အရေးပါမှုသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်သင့်အားအစောပိုင်းအဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ခွင့်ပြုနိုင်သောကြောင့်အချိန်မီကုသမှုစတင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုလေ့လာရန် glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ အဆင့် glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင် စုစုပေါင်းဟီမိုဂလိုဗင်၏ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်တိုင်းတာသည်။

Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင် (Hb A1) ဆိုတာဘာလဲ။

Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုသကြားနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပေါင်းစပ်ခြင်း၏တိကျသောဓာတ်ပြုမှုကြောင့်အင်ဇိုင်းများမပါ ၀ င်ပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) နှင့်ဟီမိုဂလိုဘင် (အမိုင်နိုအက်စစ်) သည်ရှုပ်ထွေးသောပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသည့် - ဂလီကို့ဆီဟီမိုဂလိုဘင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဓာတ်ပြုမှုနှုန်းနှင့်ဖွဲ့စည်းလိုက်သော glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏသည်သွေးနီဥများသက်တမ်းတစ်လျှောက်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အမျိုးအစားများဖြစ်သော HbA1a, HbAb နှင့် HbAc တို့ဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်း၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဟီမိုဂလိုဗင်ကိုဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်သိသိသာသာအရှိန်မြှင့်လာပြီး၊

ဟီမိုဂလိုဘင်ကိုယ်နှိုက်ကိုနီဥဆဲလ်များ၌တွေ့ရှိရပြီး၎င်းတို့သက်တမ်းသည်ရက်ပေါင်း ၁၂၀ ခန့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်စမ်းသပ်မှုသည် (၃ လခန့်) သည်ကြာရှည်စွာ (၃ လခန့်) အနေဖြင့် glycemia အဆင့်ကိုပြသခဲ့သည်။ သက်တမ်းကြာရှည်သောသွေးနီဥများသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်ဆက်စပ်သောဟီမိုဂလိုဗင်မော်လီကျူးအရေအတွက်ကိုမှတ်မိသည်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမေးခွန်းမှာ - သွေးနီဥများ၏သက်တမ်းအားဖြင့်ဂလီကရိယမ်၏ကြာချိန်ကိုအဘယ်ကြောင့်အကဲဖြတ်မလဲ။ အမှန်မှာသွေးနီဥများသည်အသက်အရွယ်မတူကြသောကြောင့်စမ်းသပ်ကာလအတွင်းသူတို့၏သက်တမ်းမှာ ၂-၃ လဖြစ်သည်။

Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင် - ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်ရေး

Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်သည်ကျန်းမာသူများအပါအဝင်လူအားလုံး၏သွေးထဲတွင်ရှိသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက် ၂-၃ ဆပိုများနိုင်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်အကြာတွင်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အတွက်ဂလိုင်ကလိုဆီဟင်မိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုပုံမှန်ပြန်ထားပါသည်။

glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်စစ်ဆေးမှုသည်သင့်အားဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ယခင်လများအတွင်းဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှုအရည်အသွေးကိုအကဲဖြတ်ရန် glycosylated hemoglobin test ကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ မြင့်မားသော glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်အတူ, ဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏ဆုံးမပဲ့ပြင်ထွက်သယ်ဆောင်ရပါမည်။

Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုညွှန်ပြရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်မြင့်လေလေ၊ လွန်ခဲ့သောသုံးလအတွင်း glycemia ပိုမိုမြင့်မားလေလေ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေလေလေဖြစ်သည်။ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်ကို ၁၀% လျှော့ချခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ retinopathy (မျက်စိကွယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရှုပ်ထွေးမှု) ၏အန္တရာယ်ကို ၄၅% လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။

Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင် - သွေးအားဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအတွက်စိတ်ချရသောအစားထိုး

ယနေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်အတွက်စမ်းသပ်မှု ၂ ခုကိုအသုံးပြုသည်။ အစာရှောင်ခြင်းသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာပြီးဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ သို့သျောလညျး, undiagnosed ဆီးချိုရောဂါ၏အချို့သောရာခိုင်နှုန်းနေဆဲဖြစ်သည်။ ပြနာကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်အဆင့်ဟာအလွန်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောညွှန်းကိန်းများနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်မချရသောလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဥပမာဂလူးကို့စ် (glucose) ကဲ့သို့သောညွှန်ပြချက်တစ်ခုသည်လေ့လာမှုပြုလုပ်သည့်အချိန်တွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိရှိစေသည်။

glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်စမ်းသပ်မှုကိုသွေးဂလူးကို့စ်စမ်းသပ်မှုကဲ့သို့ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မသုံးပါ၊ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်သွေးအားနည်းရောဂါ, hemoglobinopathy နှင့်, ထို့ကြောင့်, ရလဒ် "ချောဆီကို" glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်၏အဆင့်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးနီဥများ၏ပျမ်းမျှသက်တမ်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုစမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုမှားယွင်းစွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သွေးထွက်ခြင်း (သို့) သွေးသွင်းခြင်းကစမ်းသပ်မှုရလဒ်ကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုသွေးချိုအတွက်လိုအပ်သည့်လိုအပ်သော glycosylated hemoglobin ကိုစမ်းသပ်ရန် WHO ကအကြံပြုသည်။ ဤရောဂါရှိသည့်လူနာများသည် ၃ လတစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်မှာ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုင်းတာဘို့နည်းလမ်းများ

glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုညွှန်းကိန်းဓာတ်ခွဲခန်းကတိုင်းတာရန်အသုံးပြုသောနည်းလမ်းများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးမှုအတွက်မှားယွင်းသောကောက်ချက်များ၏နိဂုံးကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်တူညီသောအဖွဲ့အစည်း၏ ၀ န်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပြုရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သွေးနမူနာကိုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ပြုလုပ်သည်။ သွေးစစ်ဆေးပြီးနောက်သွေးမသွင်းလျှင်စစ်ဆေးမှုသည်လက်တွေ့မကျပါ။

Glycosylated ဟီမိုဂလိုဘင်: တန်ဖိုးများကို deciphering

glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်၏ပုံမှန်: စုစုပေါင်းဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှု၏ 4.5-6.5% ။

မြင့်မားသော glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်များသည်ညွှန်ပြနိုင်သည် -

HbA1 အဆင့် ၅.၅% နှင့် ၇.၀% အထက်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ HbA1 အဆင့် ၆.၅ မှ ၉.၉% သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။ သို့သော်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးနိုင်သည်။

သွေးသကြားဓာတ် ၆.၂ - ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ ဘာတွေလုပ်နေလဲ

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏ ၆.၂ ဖြစ်ပါကဘာလုပ်ရမည်ကိုသတင်းအချက်အလက်မရှာမှီယေဘူယျအချက်အလက်များနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတွင်လုပ်ငန်းစဉ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စံသတ်မှတ်ချက်စသည်တို့ပါဝင်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်သင်သည်ဤအရာအားလုံးကိုလေ့လာပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လိမ့်မည်။

များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောသတင်းအချက်အလက်များကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်သဘာဝကျပြီး၊ ထိုသူများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားပြtermsနာများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးပြproblemsနာမရှိခဲ့ပါ။

သို့သော်သင်အကြွေစေ့၏အခြားတစ်ဘက်ကိုကြည့်ပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုမှားယွင်းသောသဘောထားဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုညွှန်ပြချက်စံစဉ်းစားသည်

ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကို ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / အယ်လ်မှသည်အကွာအဝေးဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ညွှန်ကိန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်အထူးကိရိယာတစ်ခု - ဂလူးကူမီတာ။ ကျန်းမာသူအတွက်သတ်မှတ်ထားသောစံသည်အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်သည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်သည်အသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်ဖြစ်သည် - ထိုတွင်ရှိသောစံနှုန်းများသည်ကွဲပြားခြားနားသော်လည်းအထွေထွေနှင့်နီးစပ်သည်။

တစ်နေ့တာအတွင်းဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းသည်အကြိမ်များစွာကွဲပြားနိုင်သည်။ ယင်းသည်အကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်ရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယေဘုယျစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှင့်ပုံမှန်အစားအစာများကိုသိသာစွာခွဲခြားထားသည်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသက်ရောက်မှုရှိသောဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအချက်များအပြင်အခြားအကြောင်းပြချက်များလည်းရှိပါသည်။ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတို့သည်သကြားအတက်အကျကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောခုန်ချမှုများ၏အပြုသဘောဆောင်သည့်အချက်မှာအချိန်တိုအတွင်းမှာအရာအားလုံးကသူ့နေရာသို့ပြန်သွားကြခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အဆင့်တွင်သိသာသောပြောင်းလဲမှုများရှိနေပြီးပါက၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြင့်နှိုးဆွပေးသည်။ အဆင့် ၆.၂ ဟာဆီးချိုရောဂါမဖြစ်သေးပေမယ့်ဒီလိုမဖြစ်အောင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့သင်စားတဲ့အစားအစာတွေကိုအနီးကပ်လေ့လာကြည့်ပါ။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအတိအကျတိတိကျကျဆုံးဖြတ်ရန်၊ ဗိုက်အောင့်တွင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မိုဘိုင်းသွေးဂလူးကို့စမီတာကိုသုံးပါသို့မဟုတ်သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက်ဆေးရုံသို့သွားပါ။ အိမ်တွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရာတွင်အင်္ဂါရပ်တစ်ခုရှိသည် - ၄ င်းတို့၏ဆက်တင်များသည်ပလာစမာအတွက်ညွှန်ပြချက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည် ထို့ကြောင့်သွေးအတွက်ကိန်းဂဏန်းသည် ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းလိမ့်မည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဆေးရုံတွင်ဆေးစစ်ခံလိုပါကအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ပထမဆုံးလေ့လာမှုကအလွန်အမင်းခန့်မှန်းအဆင့် (ဥပမာ ၆.၂) ကိုပြပါကဤပြissueနာကိုအလေးအနက်ထားပါ၊ ခဏကြာသော်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ဤအရာသည်သင့်အားရောဂါရှိနိုင်ခြေရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်ရန်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ကုသရန်သိသာသည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုရှာဖွေရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ဒီလေ့လာမှုကသင့်တော်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေမရှိရင်တောင်လက်ရှိဆီးချိုရောဂါပုံစံ ၁၀၀% ဖြစ်နိုင်ခြေရှိကြောင်းပြသပါလိမ့်မယ်။

သည်းခံစိတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပမာဏသည်အမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤပြtroubleနာ၏အကြောင်းရင်းများကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်အထူးစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့်အစာအိမ်အချည်းနှီးတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းစသည်တို့ကိုသည်းခံစိတ်စစ်ဆေးမှုမှစစ်ဆေးသည်။

လူနာတိုင်းကိုဒီလိုစမ်းသပ်မှုမျိုးမလုပ်ပေးပါဘူး။ များသောအားဖြင့်ဤအမျိုးအစားတွင်အသက် ၄၅ နှစ်အထက်အဝလွန်သူများနှင့်အန္တာရာယ်ရှိသူများပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်မဖြစ်မနေလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

လေ့လာမှု၏အဓိပ္ပါယ်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်သည် ၇၅ ဂရမ်အထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုသန့်ရှင်းစွာသောက်သုံးသည်။ လူနာသည်မနက်ခင်းတွင်ဆေးရုံသို့သွားပြီးသကြားအတွက်သွေးလှူဒါန်းသင့်သည်။ သွေးစုဆောင်းပြီးနောက်ရေတစ်ခွက်ကိုဂလူးကို့စ်ဖြင့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နှစ်နာရီအကြာတွင်ဒုတိယအကြိမ်သွေးနမူနာကိုပြုလုပ်သည်။ အများဆုံးတိကျသောရလဒ်များကိုရရန်ဆေးရုံမတက်မီဤအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။

1. ဆေးခန်းမသွားမီနောက်ဆုံးအစာသည်အနည်းဆုံး ၁၀ နာရီဖြစ်သင့်သည်။
2. စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီတစ်ရက်အလိုတွင်သင်သည်အားကစားအတွက်မတက်နိုင်သည့်အပြင်ကာယလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုး (အထူးသဖြင့်လေးလံသောလေ့ကျင့်မှုများ) ကိုမစွန့်လွှတ်နိုင်ပါ။
3. သငျသညျအခြေခံကျကျပိုမိုအကျိုးရှိသောအစားအစာများကိုမှအစားအစာကိုပြောင်းလဲလို့မရပါဘူး။ ခါတိုင်းလိုစားပါ။
4. စိတ်လှုပ်ရှားစရာမလိုဘဲဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ မမွေးခင် ၁-၂ ရက်အတွင်းစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတည်ငြိမ်သင့်သည်။
5. ကောင်းစွာအိပ်စက်အနားယူပြီးဆေးခန်းသို့လာသည်။ အဆိုင်းပြီးနောက်ချက်ချင်းစာမေးပွဲဖြေရန်မလိုအပ်ပါ!
6. ဂလူးကို့စ်ဖြင့်ရေသောက်ပြီးသည်နှင့်အိမ်၌ထိုင်ပါ။ တောင်တက်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။
7. ဆေးရုံမသွားမီနံနက်ယံ၌စိတ်လှုပ်ရှား။ မပူပါနှင့်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းမှ ဦး ။

စမ်းသပ်မှုရလဒ်များအရအစာရှောင်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ 7 mmol / L ထက်လျော့နည်းပြီးဖြေရှင်းချက်ကိုယူပြီးနောက် 7.8-11.1 mmol / L.

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပထမဂဏန်းက 7 mmol / L အထိရှိမယ်ဆိုရင်၊ ဂလူးကို့စ်နဲ့ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုယူပြီးလျှင်ကိန်းဂဏန်းသည် ၇.၈ mmol / L ထက်နည်းလျှင်၊ ဒီသည်သည်သည်းခံမှုကိုချိုးဖောက်ရာရောက်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဒုတိယအမှုအားချိုးဖောက်မှုနှင့်ထိတွေ့ပါကမထိတ်လန့်ပါနှင့်။ ပန်ကရိယတစ် ဦး Ultrasound ၏အပိုဆောင်းစစ်ဆေးမှုများကိုယူ။ အင်ဇိုင်းတွေ၏ရှေ့မှောက်တွင်အဘို့အသွေးလှူဒါန်းပါ။ သင်ချက်ချင်းပင်အစားအစာကိုစတင် ပြောင်းလဲ၍ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အတိုင်းမှန်ကန်စွာစားပါကဤအနုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများသည်အလျင်အမြန်အောင်မြင်လိမ့်မည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏လက္ခဏာများမှာအဘယ်နည်း

အောက်ပါစာရင်းသည်ယေဘုယျရောဂါလက္ခဏာများကိုပြသသည်။

• "အနည်းငယ်" အိမ်သာသို့မကြာခဏခရီးစဉ်,
• ခံတွင်းမှခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်မကြာခဏရေကိုသောက်ချင်စိတ်,
• ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊
• အကြောင်းပြချက်မရှိသောဆုံးရှုံးမှု / ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အတူဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်တိုးများလာခြင်း၊
• ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မှုန်ဝါးသောအမြင်,
• အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ခန်းခြောက်ခြင်း။

ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကိုညွှန်ပြနေပြီးချက်ချင်းအရေးယူသင့်သည်။

အစားအသောက် - ဘာလုပ်နိုင်တယ်၊

သကြားပါသောအစာသည်ဆေးရုံတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သည်။ သူ၏အကြံပြုချက်များအရအနည်းဆုံးအလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအထူးအစားအစာကိုထုတ်လုပ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းကိုတွေ့ရှိပါကအစားအစာသည်ကယ်လိုရီနည်းပါလိမ့်မည်။ အစားအသောက်များတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ နေ့စဉ်လူနာသည်ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အဆုံးစွန်သောသူတို့သည်ဖြည်းဖြည်းဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးရှိသင့်ပါတယ်။ တကယ်အရည်အသွေးမြင့်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် glycemic index table ၏အနိမ့်ဆုံးနေရာတွင်ရှိသည်။

များသောအားဖြင့်သကြားပါသောအစားအစာသည်သာမန်လူများစားသောကျန်းမာရေးနှင့်မတူပါ။ သင်တစ်ချိန်တည်းမှာမကြာခဏနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်စားရန်လိုအပ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အပြည့်အဝအစားအစာ ၃ ခုနှင့်သရေစာ ၃ လုံးဖြစ်သည်။

ချစ်ပ်များ၊ crackers များ၊ အမြန်အစားအစာနှင့်မွှေးသောဆိုဒါများအားတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

အစားအသောက်ကိုလည်းလူနာများ၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အခြေခံပြီးတွက်ချက်သည်။ ဝန်များသည်အနည်းဆုံးဖြစ်ပါကသင်သည်ကယ်လိုရီနိမ့်စာရင်းကိုရရှိသည်။ လုံလုံလောက်လောက်ကြီးမားသောလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူ, ကယ်လိုရီ parameter သည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။

သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းလက္ခဏာများရှိပါကအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များစွာကိုဖယ်ရှားသင့်သည် - စင်ကြယ်သောသကြား၊ ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊

သစ်သီးဝလံများနှင့် ပတ်သက်၍ - ဤနေရာတွင်သင်သည်သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်စပျစ်သီးများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သာမန်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သောထောပတ်၊ ချဉ်သောမုန့်နှင့်မုန့်များကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်များများစားစားမသောက်သင့်ပါ။

သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အနည်းဆုံးဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများပါ ၀ င်သောယို၊ စွပ်ပြုတ်နှင့်မုန့်ဖုတ်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ အသားကိုလည်းစားသုံးနိုင်ပြီး၊ ပထမ ဦး ဆုံးမြင်နိုင်သောအဆီအားလုံးကိုချုံ့ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ဖက်ရည်၊ သကြားမပါသောကော်ဖီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သုတ်ဆေးများနှင့်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များပြုတ်ရည်များ - ဤအရာအားလုံးဖြစ်နိုင်သည်။

သကြား ၆.၂ အထိတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်မလုပ်သင့်သောအရေးကြီးဆုံးအချက်မှာသင်ထိတ်လန့်စရာမလိုပါ။ ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးသည့်နောက်ထိုကဲ့သို့ခုန်ပေါက်ကွဲမှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောရှင်းလင်းချက်ရှိနိုင်သည်ကိုသင်သေချာသေချာစွာတွေ့နိုင်သည်။ ညွှန်းကိန်း ၆.၂ သည်သေစေလောက်သောကိန်းဂဏန်းမဟုတ်ပါ။ သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားပြီးကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစတင်စားသုံးရမည့်အချိန်ဖြစ်ကြောင်းရိုးရှင်းစွာဖော်ပြသောလက္ခဏာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

သငျသညျရောဂါလက္ခဏာများနှင့်တိုးမြှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုအနည်းဆုံးသံသယတွေ့ကြုံလျှင်, သင့်လျော်သောစမ်းသပ်မှုအားလုံးရှောက်သွားပါနှင့်ဆရာဝန်များကဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ကူညီဖို့များပါတယ်။ အထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပြုချက်များသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ပြproblemsနာများကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်တွေ့ရှိရသောရောဂါများကိုလျင်မြန်စွာကုသရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သဘောတူသည်မှာ၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါများအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်ဆံခြင်းထက်ပိုကောင်းသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။

အကယ်၍ အစာရှောင်ခြင်းသည်သွေးသကြား ၆၊ ၄ - ဤသည်မှာပုံမှန်လား၊ ဆီးချိုရောဂါလော။

လူတစ် ဦး သည်ငယ်ရွယ်သော်လည်းငယ်စဉ်ကသူစိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ဖိအားနှင့်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်တိုင်တန်းချက်များကသူ့ကိုမခြိမ်းခြောက်သောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြင့်စဉ်းစားသည်။ အနည်းဆုံးတော့မဟုတ်သေးဘူး။ သို့သော်ကျန်းမာရေးဘက်မှအချက်ပေးမှုများသည်လူငယ်များတွင်စတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ပုံမှန်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်သောအခါသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်။ ပြီးတော့ဒါကိုသိတဲ့လူနာကစိတ်ပူလာတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အသက်အရွယ်နှင့်မျိုးရိုးလိုက်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲရုတ်တရက်ထိုးနှက်နိုင်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါပိုမိုဖြစ်လွယ်သူ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်မွေးရာပါရောဂါမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ဤရောဂါအမျိုးအစားသည်အတိအကျပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီရောဂါကြောင့်လူအားလုံးဟာတူညီစွာမခံစားရပါဘူး။ သို့သော်စွန့်စားမှုအမျိုးအစားသည်အလွန်ကျယ်ပြန့်လွန်းသဖြင့်သုံးယောက်လျှင်တစ် ဦး ရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်

• အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်သူများ
• ဆီးချိုရောဂါ၏ဆွေမျိုးဆွေမျိုးများ (ပထမမျိုးဆက်)
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့သူတွေကို
• သွေးတိုးရောဂါ
• polycystic Ovary syndrome ရောဂါသယ်ဆောင်သူ,
• စိတ်ရောဂါနှင့်အတူလူနာ
• ကိုယ်အလေးချိန် ၄ ကီလိုဂရမ်အထက်မွေးသောကလေးများ၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြအမျိုးသမီးများ၊
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒနှင့်အတူလူနာများ,
• အဝလွန်လူများ။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်တွင်အနည်းဆုံးစွန့်စားမှုအချက်တစ်ခုရှိပါကဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးရန်ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အဆင့်ကိုမပျောက်ရန်အရေးကြီးသည်၊

သကြား 6.4 ကအများကြီးလား။

ဒါကြောင့်သင်ကသင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်အစာရှောင်ခြင်းသွေးနမူနာကိုယူပြီးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သွေးသည်လက်ချောင်းမှလှူဒါန်းခဲ့ပြီးသကြားတန်ဖိုးကို ၆.၄ ယူနစ်အဖြစ်သတ်မှတ်လျှင်၎င်းသည်အမှန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မြင့်မားသောဂလူးကို့စတစ်ခုညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ၃.၃-၅.၅ (၅.၈ ခန့်မှန်းချက်အရ) mmol / l စံသတ်မှတ်ချက်ကိုသင်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၆.၄ သည် hyperglycemia ဆီသို့အချက်အလက်တိုးလာလိမ့်မည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းထိုကဲ့သို့သောရလဒ်ပြလျှင်, နောက်တဖန်လုပ်ပါ။ ညမှာအိပ်ရေး ၀ င်တာ၊ ဘာမှမစားတာ၊ အရက်မသောက်တာ၊ စစ်ဆေးမှုမတိုင်ခင် ၁၀-၈ နာရီအကြာမှာစိတ်ပူစရာမလိုဘူးဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။

ဒုတိယအကြိမ်စမ်းသပ်မှုကသကြားဓာတ်မြင့်မားတယ်ဆိုရင် endocrinologist ကိုသွားပါ။ သင်ဤ prediabetes ဆီးခေါ်ဟုခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေသည်ရောဂါမဟုတ်သော်လည်းအလေးချိန်၊ အာဟာရ၊ နေထိုင်မှုပုံစံစသည်တို့ကိုညှိယူရန်လိုအပ်သည်။

သကြား ၆.၄ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် - ပုံမှန်လား။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ဆေးခန်းတွင်မကြာခဏလာကြပြီး၊ သုံးလတစ်ကြိမ်သာလျှင်သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းအပါအ ၀ င်အကြိမ်ပေါင်းများစွာစစ်ဆေးမှုခံယူရသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်၊ သကြားဓာတ်သည်အနည်းငယ်မြင့်မားနိုင်သည်။ အကယ်၍ ဤတန်ဖိုးများသည် ၅.၈-၆.၁ မီလီမီတာ / L ထက်မကျော်လွန်ပါက (သွေးကြောမှခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု) ဖြစ်ပါကဤညွှန်ကိန်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။ ဆယ်ပုံတစ်ပုံရှိသောမိန်းမတိုင်းကယင်းကိုဖွင့်ပြပြီး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုရှုပ်ထွေးစေသည့်ဤရောဂါဝေဒနာဖြစ်ပေါ်ရန်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ Polycystic Ovary နှင့်အဝလွန်ခြင်းသည်အဓိကဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းထားလျှင်မျိုးဆက်ပွားစနစ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာမရှိပါ၊ သို့သော်ဆွေမျိုးသားချင်းများအကြားဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်အတော်အတန်ကြီးမားနေဆဲဖြစ်သည်။

ဤသည်ရောဂါဗေဒသူ့ဟာသူမထင်ရှားစေခြင်းငှါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်နူးညံ့သောပုံစံဖြင့်လက္ခဏာမပြသပါ၊

glycemic အညွှန်းကိန်းအနည်းငယ်တိုးလာရင်တောင်ဆရာဝန်ကငုပ်လျှိုးနေသောသကြားကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုဆရာဝန်ညွှန်ကြားနေ ဦး မှာပဲ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရှိပါကနောက်ထပ်ရောဂါရှာဖွေနည်းများကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို၏အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သောပုံစံများကိုဖော်ပြသည် -

1. ရေငတ်ခြင်း
2. ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း
3. အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း
4. မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။

သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကဤရောဂါလက္ခဏာများသည်ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုပြသည်ကိုအမြဲတမ်းသတိပြုမိသည်မဟုတ်ပါ။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်၎င်းတို့အားသာမန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဝေဒနာများအတွက်ယူဆောင်သွားနိုင်ပြီးဆရာဝန်နှင့်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကိုမျှဝေခြင်းမပြုရန်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်ကလေးအတွက်ကြီးမားသောအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။

"သန္ဓေသား၏ဆီးချို fetopathy" ကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။ ၄ င်းကီလိုဂရမ်များသည် ၄ ​​ကီလိုဂရမ်ထက် ပို၍ ကြီး။ မွေးဖွားလာသည်။ ၎င်းတို့သည်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ၊ အသည်းနှင့်နှလုံးများကျယ်လာခြင်း၊ ကြွက်သားဆိုင်ရာသွေးပေါင်ချိန်နှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများသိသာထင်ရှားသည်။

ဆရာဝန်ကသင့်အားဤသို့သောအကျိုးဆက်များကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကိုပြောပြလိမ့်မည် - အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်၊ အစားအစာနှင့်ဆေးညွှန်းအားလုံးလိုက်နာသင့်သည်။

ချိုမြိန်သောသွားသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာရန်ရည်ရွယ်ထားသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီစကားစုထဲမှာအမှန်တရားတွေအများကြီးရှိပေမယ့်ဆီးချိုရောဂါခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုတည်းကသကြားလုံးတစ်မျိုးတည်းနဲ့သာကန့်သတ်မထားပါဘူး။ အစားအစာအမျိုးအစားဖြစ်သော်လည်းအချို့သောအစာစားခြင်းအပြုအမူသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သာမန်လူတစ် ဦး သည်အစားအသောက်၏အညစ်အကြေးများအားလုံးနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်မရှိသောသူတို့တွင်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုစနစ်တကျမထားရှိပါ။

သူသည်အချို့သောထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ ဒဏ္myာရီအချို့ကိုယုံကြည်လိုသော်လည်းသူကိုယ်တိုင်အပေါ်လိမ်လည်လှည့်စားသောကျန်းမာရေးကိုမူကျန်းမာရေးမကောင်းသောကြောင့်သူသည်မိမိကိုယ်ကိုလှည့်စားခြင်းသည် ပို၍ စျေးကြီးသည်။

များသောသကြားမေးခွန်းများ

1. လူတွေဘာကြောင့်သကြားလိုချင်ကြတာလဲ။ အများအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောအခါစီရီရယ်နှင့်ပေါင်မုန့်တို့ကိုမစားတော့ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်လေ့ရှိသောသက်ရှိတစ်ခုသည်အလွန်အံ့အားသင့်သွားသည်။ သူသည်ဤထုတ်ကုန်ရှားပါးမှုကိုကျေနပ်စေလိုသည်၊ အစာရှောင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဆိုလိုသည်မှာသကြားလုံးများ၏အကူအညီဖြင့်၎င်းကိုလုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်ခဲယဉ်းသောဂျုံမှုန့်များ၊ ဂျုံမှုန့်လုံးများနှင့်ဂျုံမှုန့်မှပေါင်ပေါင်မုန့်များကိုစွန့်ပစ်ရန်အစားအစာအတွင်း၌မလိုအပ်ပါ။
2. ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အခါသကြားဓာတ်ကို fructose နဲ့အစားထိုးဖို့လိုသလား။ Fructose ကသကြားကိုအဆီအဖြစ်ပြောင်းတာထက်ပိုမြန်တယ်။ ထို့အပြင်လူများသည် fructose သည်အတိုင်းထက်အလွန်စားသုံးရန် ပို၍ ကျန်းမာသည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။
3. သကြားလုံးများကိုသာစားနိုင်သော်လည်းနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကျော်လွန်နိုင်ပါသလား။ မဟုတ်ဘူး။ အစားအစာတွင်ပရိုတင်းဓာတ်မရှိပါကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်နှေးကွေးသည်။ အစားအစာမျှမျှတတဖြစ်သင့်သည်။ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီများပေါ်တွင်ထိုင်နေလျှင်သင်သည်အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးအသားအရေကိုစိုပြေစေမည်။
4. အဘယ်ကြောင့်သင်သည်ချိုသောအစားအစာသာမကဘဲအဆီ၊ ဥပမာနို့ဆီနို့ကိုလိုချင်သနည်း။ ဒီမှာအားလုံးရိုးရှင်းပါတယ်။ အဆီနှင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမြင့်ဆုံးပမာဏသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေသည်။ ထို့အပြင်ထိုသို့သောအစားအစာများသည်စျေးပေါ။ တတ်နိုင်သည်။
5. သကြားကိုသကြားလုံးတွင်တွေ့နိုင်သလား။ သေချာတာပေါ့ - သကြားကသကြားလုံးကသကြားလုံးကနေသာမကဘဲထုပ်ပိုးထားတဲ့ဖျော်ရည်တွေ၊ ငံပြာရည်တွေ၊ ဥပမာအားဖြင့်, ketchup တစ်ဇွန်းအတွက်သကြားအနည်းဆုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
6. သကြားကအဝလွန်လား တကယ်တော့သကြားကိုယ်နှိုက်ကကျွန်ုပ်တို့ကိုအလေးချိန်မဖြစ်စေဘူး။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပုံမှန်အစားအစာဖြစ်လျှင်ဝင်လာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အဆီဓာတ်များဖြစ်လာသည်မဟုတ်ပါ။ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ပရိုတင်းဓာတ်နှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ သို့သော်သကြားသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းသွားပြီးလူတစ် ဦး သည်သူသည်ဇီဝကမ္မပြည့်ဝသည့်ဖြစ်သော်လည်းငတ်မွတ်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားရသည်။
7. သကြားစွဲတည်ရှိသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါကိုသင်ပြောနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်၊ အဲဒါကိုအဲဒါကိုကစီဓါတ်လို့ခေါ်ရင်မှန်တယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာသကြားလုံး၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်လူတစ် ဦး ၏မျိုးရိုးဗီဇစိတ်သဘောထားဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်သည်သမိုင်းမတိုင်မီကစုဆောင်းခြင်းတွင်ပါဝင်ခဲ့စဉ်သီးပင်များ၏ချိုမြိန်သောအရသာသည်အစားအစာနှင့် ၄ င်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးမွှေးသည်အဆိပ်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စကားလုံးတစ်လုံးအားဖြင့်သကြားကိုဖျားနာမှုအားလုံး၏ရင်းမြစ်ဟုမခေါ်နိုင်ပါ။ သူကိုယ်တိုင်ပင်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်စေသော်လည်းအ ၀ လွန်သောဝေဒနာသည်များသည်များသောအားဖြင့်သွားချိုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်အကျွံစားခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိက provocateurs ဖြစ်ကြောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

နိမ့်သောကယ်လိုရီဓာတ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း။

မကြာခဏဆိုသလိုလူတစ်ယောက်သည်ဂလူးကို့စ်သကြားဓာတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ကြိုတင်ဆီးချိုညွှန်းကိန်းများကိုတွေ့မြင်ပြီးသောအခါအမြင့်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုစတင်သည်။ လူများသည်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ပြawareနာကိုအထူးသတိထားမိကြပြီးသူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်သူတို့သည်အစာအာဟာရအချို့ကိုစားရန်အလျင်အမြန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီးအမြန်ရလဒ်ဖြစ်သည်။

ယုတ္တိရှိသောဆုံးဖြတ်ချက်သည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာကိုသာရွေးချယ်လေ့ရှိသည် (များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများ) ။ ထိုကြီးလေးသောအမှားဖြစ်လိမ့်မည်။ အချို့သောအာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်အဆီဓာတ်ဆဲလ်များအတွက်အကောင်းဆုံးမိတ်ဖက်များဖြစ်သည့်ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအသောက်ဟုခေါ်ဆိုကြသည်။

ဒီလုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားရိုးရှင်းသည်:

• အချို့သောအဆင့်ရှိအဆီဆဲလ်များသည်ကယ်လိုရီများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အလွန်တက်ကြွစွာမစုပ်ယူနိုင်ကြောင်းကိုနားလည်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အဆီဖွဲ့စည်းသည့်အင်ဇိုင်းများအားအလုပ်နှင့်ပေါင်းစပ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။
• အစားအသောက်သည်သင်၏အဆီဆဲလ်များ၏အရွယ်အစားကိုတိုးမြှင့်စေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်၊
• နှင့်ကီလိုဂရမ်အကြေးခွံပေါ်ပယ်ရှားရင်တောင်အများဆုံးဖွယ်ရှိကအဆီမဟုတ်ဘဲရေနှင့်ကြွက်သားထု။

နားလည်ပါ - အဓိကတားမြစ်ချက်များနှင့်ဆက်နွယ်သောအစားအစာများသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ အစားအသောက်များလေလေ၊ ၎င်း၏အခြေအနေများပိုမိုပြင်းထန်လေလေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမြန်လေလေဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သူသည်အပိုဆောင်းနှင့်အတူပြန်လာပါလိမ့်မယ်။

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးသည်ကျယ်ပြန့်သောလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်အစားအစာအမျိုးအစားများနှင့်ပတ်သက်သည့်သိပ္ပံဆိုင်ရာဆောင်းပါး ၃၀ ကျော်ကိုအကဲဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ ထိုအနိဂုံးစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပါသည်: အစားအစာရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်မပေးပါဘူး, သူတို့ကလည်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေ။

အလေးချိန်တိုးလာလျှင်၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်မှုကြောင့်အတိအကျပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

မဂ္ဂဇင်းအစားအစာများသည်များသောအားဖြင့်မျှတသောကျိုးနွံမှုရှိသောထုတ်ကုန်များကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်းဓာတ်များသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသာဖြစ်သည်။ ဒီတော့ဒီ menu ကတစ်ဖက်သတ်မဟုတ်ပါဘူး၊ အရသာမရှိဘူး။ monotonous အစားအစာသည်အမြဲတမ်းစိတ်ခံစားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံအစာသည်ကြီးလေးသောပြိုကွဲသွားသည်။

ဘာကြောင့်လူတစ်ယောက်ကအစားအစာကိုမရွေးတာလဲ

များသောအားဖြင့်လူအများက“ ငါကအစားအစာတစ်ခုစားတယ်၊

သာမန်လူတစ်ယောက်သည်ချက်ချင်းမေးခွန်းတစ်ခုမေးလိမ့်မည်။ ပြီးတော့အဖြေကတော့စိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်။ အင်တာနက်ပေါ်မှာတွေ့ရင်မဂ္ဂဇင်းတစ်စောင်ထဲမှာဖတ်ကြည့်ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကအကြံပေးတယ်။

သို့သော်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဤအချက်ကိုတိတိကျကျနားလည်ရန်လိုအပ်သည်မှာရောဂါဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအဝလွန်ခြင်းကိုကုသမှုကိုလူနာများနှင့်အထူးသဖြင့်သူတို့၏သူငယ်ချင်းများမဟုတ်ဘဲဆရာဝန်များကကိုင်တွယ်သင့်သည်။

အဝလွန်ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးအစားအသောက်တစ်ခုတည်းလုံလောက်မှုမရှိပါ။ အမြဲတစေနီးပါး၊ ဒီရောဂါဗေဒကိုရှုပ်ထွေးသောနေရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကအဝလွန်ခြင်းသည်လူနာများနာမကျန်းဖြစ်နေပြီးအစားအသောက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဖြင့်ဖျားနာခြင်းမရှိကြောင်း၊ သူတို့၏ရောဂါသည်ရှုပ်ထွေးသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကိုနားလည်သည်။

ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းသည်ဆရာဝန်ထံသွားရန်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်အာဟာရဆိုင်ရာရုပ်ဝါဒဆန်သည့်ချဉ်းကပ်မှုသည်အတိတ်ကာလဖြစ်ကြောင်းရှင်းလင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ရေတွက်တွက်ချက်ရန်အာရုံစိုက်စရာမလို။ သင်၏ခါးကိုနေ့စဉ်စင်တီမီတာဖြင့်တိုင်းတာရန်နှင့်အကြေးခွံပေါ်တက်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ယနေ့အမှန်တကယ်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောနှင့်လူကြိုက်များသောစားနပ်ရိက္ခာစနစ်များသည်တစ်နည်းအားဖြင့်အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး၎င်းတို့သည်ကိန်းဂဏန်းကိုပြင်ပေးရုံသာမကဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

Universal အစားအစာများမတည်ရှိပါဘူး

လူတွေဟာကွဲပြားခြားနားတယ်၊ ဘယ်လောက်ပဲအသံကျနေပါစေ။ ထို့ကြောင့်လူတိုင်းနှင့်ကိုက်ညီမည့်ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာတစ်မျိုးရှိပါသည်။ တခါတရံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်းသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ် ဦး ကဟော်မုန်းမညီမျှမှုဖြစ်ပေါ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပြောင်းပြန်အစီအစဉ်သည်အလုပ်လုပ်သည် - endocrine pathology သည်အလေးချိန်အတက်အကျကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဝလွန်ခြင်း၏မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေကိုမည်သူမျှလျှော့မတွက်ပါ။ သို့သော်အသိအမှတ်ပြုသင့်သည် - အဝလွန်ခြင်း၏ကြီးမားသောရာခိုင်နှုန်းသည်မိသားစုအတွင်းရှိအစားအစာများ၏အစွန်းရောက်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

သင်သကြားအတွက်သွေးလှူဒါန်းပြီးစစ်ဆေးမှုရလဒ်သည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြည့်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလိုလူတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်အတွက်သွေးနမူနာများ၏အနုတ်လက္ခဏာတန်ဖိုးများကိုတွေ့မြင်ပြီးနောက်မှသာမကြာမီကသူနှင့်အတူအရာခပ်သိမ်းသည်မကောင်းကြောင်းပြန်ပြောပြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးသမီးများအတွင်းရှိ Ovary ၏လုပ်ငန်းတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောအချက်များမှာ -

1. ဦး ခေါင်း၌ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
2. ဝမ်းဗိုက်တွင်ကိန်းဂဏန်း၏အဝိုင်း (အထီးအမျိုးအစား), t
3. ဝက်ခြံစွဲခြင်း၊
4. မမှန်ရာသီ။

ထိုလက္ခဏာများကသားဥအိမ်များတွင် testosterone ဟော်မုန်း (အထီးလိင်ဟော်မုန်း) ပိုများစေကြောင်းဖော်ပြသည်။ ထိုအခါအလေးချိန်ကြီးထွားလာပေမယ့်ဒါသိသိသာသာမဟုတ်ပါဘူး။ ရောဂါဗေဒအလေးအနက်ထားသည်, သင်အချိန်မီတုံ့ပြန်ရန်လိုအပ်သည်။

ဒါမှမဟုတ်အောက်ပါလက္ခဏာတွေကသိုင်းရွိုက်ပြproblemsနာကိုဖော်ပြတယ် -

• ကြွပ်ဆတ်ဆံပင်နှင့်လက်သည်း
• အရေပြားအလွန်အကျွံခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• မကြာခဏချမ်းတုန်
• တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်အပိုပေါင်ဒါများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ခက်ခဲသည်။

အမျိုးသမီးအားလုံးနီးပါးမှာအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပုံမှန်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီ၊ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ပြန်လာရုံသာမကသင်၏စိတ်ဓာတ်နှင့်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုလည်းပါအချိန်နှင့်အမျှဤအပျက်သဘောဆောင်သောလက္ခဏာများကိုသတိထားမိရန်လိုပြီး၊

ဒါကြောင့်ထွက်ပေါ်လာတဲ့အချက် - သွေးဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကိုပြproblemနာကပြproblemနာသေးသေးလေးကိုဖွင့်ရုံမကဘဲဆေးကုသမှုသာမကဘဲလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေကိုအလေးအနက်လေ့လာရမယ့်အခါသမယတစ်ခုပါ။ ဘယ်လိုဖြစ်လာမယ်၊ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့သင်ဆုံးဖြတ်ရမယ်၊ အင်တာနက်ပေါ်ရှိအကြံပြုချက်များနှင့်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုသရန်ဆေးညွှန်းမဟုတ်ဘဲပြတ်ပြတ်သားသားနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောလုပ်ဆောင်မှုအတွက်တွန်းအားဖြစ်သင့်သည်။

ဆရာဝန်များကိုယုံကြည်ပါ၊ သူတို့၏အကြံပြုချက်များကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ သင်၏အစားအစာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုအပေါ်သဘောထားစသည်တို့ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ - ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများပါ ၀ င်ပါလိမ့်မည်။

- Carbohydrate metabolism and obesity ။

ဆီးချိုရောဂါကင်းသောသကြားဓာတ်တိုးလာသည်

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါမရှိသည့်အခါနှင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအခြေအနေများရှိသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေများကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။

သွေးလမ်းကြောင်း၌ဂလူးကို့စ်တိုးခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာမဟုတ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်၏လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်တုံ့ပြန်မှုနှင့်ပြည်တွင်းအရင်းအမြစ်များကိုပိုမိုစားသုံးမှုရှိသည့်ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများ၌သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းကိုတွေ့ရှိရသည်။

စံညွှန်းကိန်း

ယောက်ျား၊ မိန်းမနှင့်ကလေးများအတွက် - သကြားဓာတ်သည်လူတိုင်းအတွက်တူညီသည်။ အမျိုးသမီးများတွင်ကလေးမွေးဖွားသည့်ကာလအတွင်းသွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏအနည်းငယ်တိုးလာသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ကာလနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် 4-5 mmol / l ဖြစ်သည်။ အစာစားပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည် ၅.၅ mmol / L. ထက်မပိုသင့်ပါ

Enhancement ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာခြင်းသည်အထူးလက္ခဏာမပါဘဲဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အနည်းငယ်သာမြင့်တက်လာသောကြောင့်လူများသည်ဤအချက်ကိုဂရုမစိုက်ပါ၊

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်း၏လက္ခဏာများသည်ကွဲပြားခြားနားပြီးရောဂါဗေဒ၏လျစ်လျူရှုမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်အသက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားခြားနားသည်။

သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများလာခြင်းကြောင့်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိသည်။

• ခံတွင်း၌အခြောက်
• ရေငတ်မှုနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ လီတာအထိတိုးလာသည်။
• ဆီး၏ဆွေမျိုးသိပ်သည်းဆကိုလျှော့ချသည်,
• အားနည်းခြင်း၊
• ဆေးနှင့်ကုသရန်ခက်ခဲသောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း,
• ပျို့အန်ခြင်း,
• အမျိုးသမီးများတွင် perineum နှင့်လိင်အင်္ဂါယားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
• ယောက်ျား, erectile function ကိုတစ် ဦး ကျဆင်းခြင်း။

hyperglycemia ရှိသူများသည်အထက်ဖော်ပြပါတိုင်ကြားချက်များအားလုံးကိုအမြဲတမ်းတင်ပြလေ့မရှိဘဲ၊ ပြင်းထန်မှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောလက္ခဏာများသည်အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံဂလူးကို့စ်၏တိုးများလာမှုသည်လက်ခဏာမပြနိုင်ပါ။

သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုမြင့်မားစွာတိုးမြှင့်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်စနစ်အားလုံး၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ကြီးလေးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေသည်။ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၁၅ မီလီမီတာ / လီတာအထိရောက်ရှိပါကလူနာသည်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

သကြားတိုးစေသည့်ဆီးချိုမဟုတ်သောအကြောင်းရင်းများ

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြိုတင်မမြင်နိုင်သော၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများရှိပြီးစွမ်းအင်ကုန်ကျမှုပိုမိုများပြားရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကသိုလှောင်ရုံမှသွေးကြောထဲသို့နောက်ထပ်ဂလူးကို့စထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့်လျော်ကြေးပေးသည်။ ဤအခြေအနေများပါဝင်သည်:

• မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမားသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအားကစားလေ့ကျင့်ရေး,
• ပြင်းထန်သော ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှု
• ကြောက်ရွံ့မှု
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ရုတ်တရက်အသက်အန္တရာယ်အခြေအနေ။

ဤအခြေအနေများတွင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ဆင့်မြင့်တက်လာခြင်း၏ထူးခြားချက်တစ်ခုမှာလှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရပ်တန့်လိုက်ခြင်းဖြင့်သာမန်နံပါတ်များသို့ပြန်သွားခြင်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအရ၊ adrenal cortex ကိုတက်ကြွစေပြီး၊ အသည်းမှထုတ်လုပ်သော glycogen ကိုပျက်ပြားစေသည့်ဟော်မုန်းတန်ပြန်ဟော်မုန်းများကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများပါဝင်သည်။ ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးကြောထဲသို့ဂလူးကို့စ်ထပ်ထည့်ပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများတွင်သကြားမြင့်တက်ခြင်းသည်သက်တမ်းတိုပြီးအသက်ကိုခြိမ်းခြောက်မှုမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည်ခက်ခဲသောအခြေအနေပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အကာအကွယ်ပေးသည့်ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအပြင်၊ အောက်ပါအခြေအနေများသည်ယာယီ hyperglycemia ကိုဖြစ်စေသည်။

• လူတစ်ယောက်နာကျင်မှုခံစားရတဲ့အခါသွေးသကြားဓာတ်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• နှလုံးကြွက်သားအားသွေးပေါများခြင်း၊
• ဦး နှောက်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုပြင်းထန်စွာချိုးဖောက်ခြင်း၊
• ဦး နှောက်ဒဏ်ရာ
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု
• ရောဂါလောင်ကျွမ်းခြင်း
• ခွဲစိတ်ကုသမှု
• အသည်း၏ရောဂါဗေဒအခြေအနေများ,
• ဒဏ်ရာနှင့်အရိုးကျိုး။

ဘာလုပ်ရမလဲ

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်စိတ်ဖိစီးမှုဇာတ်ကောင်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လွယ်ကူသည်။ ပုံမှန်သို့မဟုတ်ညွှန်းကိန်း၏သွေဖည်ပြသပါလိမ့်မယ်သောဂလူးကို့စများအတွက်ဓာတ်ခွဲခန်းသွေးစမ်းသပ်မှု, လုံလောက်ပါလိမ့်မည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်သာမန်ထက်ပိုသောတန်ဖိုးများကိုတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်ကဒုတိယအကြိမ်စစ်ဆေးမှုကိုသတ်မှတ်သည်။

hyperglycemia အကြောင်းရင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုတို့နှင့်ဆက်စပ်သောအခါနောက်ထပ်ရလဒ်မှာပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းဖြစ်သည်။

သကြားဓာတ်တိုးမှုနှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေမတော်တဆတိုးများမှုအကြားကွဲပြားခြားနားမှုရောဂါရှာဖွေမှု၏ရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆရာဝန်ကအောက်ပါလေ့လာမှုများကိုသတ်မှတ်သည် -

• သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ၊ သွေးလှူဒါန်းခြင်းမပြုမီ ၁၀ နာရီအစာမစားရပါ။ အစာရှောင်ခြင်းသွေးစစ်ဆေးခြင်း။ စာမေးပွဲမတိုင်မီအနည်းဆုံး ၁၀ နာရီအစာမစားပါနှင့်။ အများအပြားသောသွေးနမူနာကိုကွဲပြားခြားနားသောနေ့ရက်ကာလ၌ယူနေကြသည်။
• ဂလူးကို့စ်ဝန် (ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်) ဖြင့်စစ်ဆေးပါ။ အဆိုပါလေ့လာမှုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်သည်။ ပထမ ဦး စွာသူတို့သည်သွေးကိုသောက်သုံးပြီးနောက်သကြားဓာတ်ကိုသယ်ဆောင်ပြီးနာရီဝက်တိုင်း ၂ နာရီကြာအောင်သွေးပြန်ယူသည်။
• glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်စစ်ဆေးပါ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏ၏ ၃ လတာကာလအတွင်းအညွှန်းကိန်းများကိုခြေရာခံရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ညွှန်ကိန်းသည် ၅.၇% အထိဖြစ်လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသုညအထိလျှော့ချနိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များသည် ၅.၈% မှ ၆% အထိဖြစ်လျှင်သင်သည် low-carb diet သို့ပြောင်းသင့်သည်။ 6.1-6.4% - ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေ။ ၆.၅% အထက်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။

ဒါကိုဘယ်လိုသတိပေးရမလဲ။

သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သင်၏အစားအစာကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ရမည်။ မျှတသောအစားအစာအတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• တစ်ရက်လျှင်အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်မျှသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားရန်၊
• သကြားဓာတ်ပမာဏ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါ
• အရည်များများသောက်ပါ
• glycemic အညွှန်းကိန်းများဖြင့်အစားအစာများကိုစားပါ။
• စွမ်းအင်လုပ်သူများအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချ။

သွေးကြောထဲရှိသကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏ဆိုးကျိုးများမှကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံမှန်ကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ အေရိုးဗစ် (သို့) ယောဂအထောက်အကူသည်။ အထက်ပါအကြံပြုချက်များကြောင့်သွေးကြောထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်း၊ ရောဂါသို့မဟုတ်ရောဂါအခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိခြင်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာမည်။

သကြား ၆.၄ ။ ဆီးချိုရောဂါလား၊ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊ ရောဂါလက္ခဏာများလျှင်မြန်စွာတိုးပွားလာသည်။ သို့မဟုတ်လူနာအားမေ့မြောဆေးရုံသို့ခေါ်ဆောင်သွားသောအခါဆီးချိုရောဂါကိုပင်ပထမဆုံးတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤဖော်ပြချက်သည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး၎င်းသည်ပန်ကရိယဆဲလ် ၉၀% သေဆုံးမှုနှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားမှာလက္ခဏာများတဖြည်းဖြည်းတိုးလာခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုမပြသနိုင်သေးသဖြင့်သကြားဓာတ်အတွက်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုအရအမြဲတမ်းရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။

ထိုသို့သောကိစ္စရပ်များအတွက်ဂလူးကို့စ်တင်သည့်စစ်ဆေးမှုကိုသတ်မှတ်ထားသည်။

ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်မှုအဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုစောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှောင့်နှေးစေသည်၊

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ။

«သကြားက ၆.၄ ဖြစ်ရင်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?” - ထိုကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကိုမကြာခဏသူတို့၏သွေးဂလူးကို့စစစ်ဆေးသောလူနာများတွင်ကြုံတွေ့ရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက် glycemia ၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်၊ နောက်ဆုံးဆေးသောက်ပြီးနောက် ၈ နာရီအကြာတွင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကို ၃.၃-၅.၅ မီလီမီတာ / အယ်လ်ပါရှိသည်။

အကယ်၍ ညွှန်ကိန်းသည်သာလွန်သော်လည်း 7 mmol / l ထက်မကျော်လွန်ပါက (အထက်ပါဥပမာတွင်ကဲ့သို့) အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာကိုစစ်ဆေးခြင်း၊ ဒီအခွအေနေစံနှင့်ရောဂါအကြားအလယ်အလတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများသည်အစားအစာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်တိုင်းရင်းဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆုံးမပဲ့ပြင်နိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်လူနာများသည်အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ရှိလျှင်သို့မဟုတ်လူနာက ၂၇ ကီလိုဂရမ် / m2 အောက်ရှိကိုယ်ထည်အညွှန်းကိန်းသို့လျှော့ချမည်ဆိုလျှင်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုများမရှိခြင်းတွင်နောက်အဆင့် - ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုသတိမထားမိခြင်းသည်သကြားအစာရှောင်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းရောဂါတိုးတက်နေပြီဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါရှာဖွေရန်ပိုမိုတိကျသောလေ့လာမှုများကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်နှင့်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု။

Glycated ဟေမိုဂလိုဘင်သည်နေ့အချိန်၌ဖြစ်စေ၊ အစာစားချိန်မည်သို့ဖြစ်စေဖြစ်စေသွေးထဲတွင်စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သော ၃ လအတွင်းသွေးသကြားဓာတ်အတက်အကျကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ဟာဟေမိုဂလိုဘင်နဲ့တည်ငြိမ်တဲ့ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ glycated ပရိုတိန်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားသည်, ဤအချိန်ကာလအတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်။

glycated ဟေမိုဂလိုဘင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်၏ရလဒ်များကိုအနက် (mmol / l အတွက်ညွှန်ပြချက်):

1. ၅.၇ အောက်တွင်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။
2. ၇ - ၆.၄ - ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်၊ ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
3. အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၆.၄ နှင့်အထက်ဖြစ်ပါကဆီးချိုဖြစ်သည်။