စပျစ်ရည်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း, ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဝိုင်သည်အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်အမျိုးအစားနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်လူအများစု၊ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အနီရောင်သို့မဟုတ်ဝိုင်ဖြူတစ်ခွက်သောက်လိုသည့်ဆန္ဒကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြသည်။

သို့သော်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်သူတို့သည်အလွန်အရေးကြီးသောခြေလှမ်း၏အရေးကြီးမှုကိုနားလည်ရပေမည်။ ဤအရက်ယမကာကိုသက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များမပါဘဲသောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်ဝိုင်တစ်ခု၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်မည်သည့်ဆေးများကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ဒီဆောင်းပါးမှာဒီသောက်စရာအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာ၏အာဟာရကိုကောင်းမွန်စွာကုသရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဝိုင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ - သူတို့ပေါင်းစည်းနိုင်သလော

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

ကျွမ်းကျင်သူအမြောက်အများသည်ဤအချိုရည်နှင့် ပတ်သက်၍ ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်းမကြာသေးမီကစပျစ်ဝိုင်၏ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းများ၌ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများစွာ၏ရလဒ်အနေဖြင့်ဤအရက်ယမကာကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယဟော်မုန်း - အင်ဆူလင်ကိုလူ့ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံ၏လွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

ကောင်းမွန်သောဝိုင်နီကိုအလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ သဘာဝကျကျဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည် 4% ထက်မပိုသောသကြားပါဝင်သောဝိုင်ခြောက်သွေ့သောပမာဏအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

ဤအရက်ပါဝင်သောသောက်သုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိစေရန်တစ်နေ့လျှင်ဝိုင် ၂ ခွက်ထက်မပိုသောသောက်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိပြုပါ။

ဤနည်းဖြင့်သာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်လိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းသည်သွေးထဲသို့စုပ်ယူနေစဉ်အရက်သည်အသည်းမှဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

ထို့ကြောင့်ဓာတုအဆင့်တွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည့်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ထားသည်။ ဤသည်ပန်ကရိယ၏အတုဟော်မုန်းနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

ဒါပေမယ့်ဒီအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုချက်ချင်းမဖြစ်ပေါ်ဘူးဆိုတာမှတ်သားဖို့အရေးကြီးတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲဒီဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနဲ့လူကိုအဓိကခြိမ်းခြောက်မှုပဲ။

အစအ ဦး ၌အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များသည်သကြားထဲတွင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေပြီးနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။ အိပ်ချိန်အတွင်းခြေရာခံနိုင်သည့် Hypoglycemia သည်သေစေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရက်ယမကာများ၏တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ဝိုင်နှင့်အခြားမြင့်မားသောခွန်အားရှိသောအဖျော်ယမကာများစားသုံးခြင်းအတွင်းစားသုံးသောအစားအစာများ၏ထိန်းချုပ်မှုသိသိသာသာမှေးမှိန်နေသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဒီအကျိုးဆက်ကဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမလိုလားအပ်သောတိုးများစေနိုင်တဲ့အစားအသောက်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်တယ်။

အမျိုးမျိုး

ဝိုင်တွင်သကြားပမာဏပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကိုအောက်ပါအတိုင်းခွဲခြားနိုင်သည် -

မျိုးကွဲများစွာရှိသောရှမ်ပိန်သည်ဤအမျိုးအစားခွဲခြားမှုအောက်တွင်လည်းရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုစပျစ်ရည်မျိုးသောက်ရမလဲ။

ဤမေးခွန်း၏အဖြေနှင့်စပ်လျဉ်း။ မည်သည့်အမျိုးအစားကိုအသုံးအပြုဆုံးဟုသတ်မှတ်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုသကြားပါ ၀ င်မှုအပေါ်တွင်သာအကဲဖြတ်လျှင်လက်ရှိဝိုင်များအားလုံးကိုအဓိကအုပ်စုများအဖြစ်ခွဲနိုင်သည်။

ထူးခြားသောတောက်ပသောဝိုင်များကိုအထူးဂရုပြုထိုက်သည်။ ဤအရက်ယမကာများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားရှိသည်။ ချို့ယွင်းသောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုရှိသောလူများသည် brut ဟုခေါ်သောဝိုင်ခြောက်နှင့်ခြောက်သွေ့သော semi-ချိုသောအမျိုးအစားများကိုကြိုက်နှစ်သက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကယ်လိုရီပိုမိုမြင့်မားသောရှန်ပိန်ကိုမထောက်ခံပါ။

ဆီးချိုရောဂါအသုံးပြုမှု

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

ဒါဟာဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်နိုင်သောနှင့်ပင်စပျစ်ရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပေမယ်, သင်တန်း, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကန့်သတ်အတွင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ မည်သည့်မျိုးကွဲများကိုခွင့်ပြုသည်ကိုလည်းသင်နားလည်သင့်သည်။

endocrine စနစ်တွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ရပ်များတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၃% ထက်မပိုသောခြောက်သွေ့သောဝိုင်နီကိုသာရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်နိုင်သောဤအရက်ယမကာ၏အနည်းဆုံးဆေးပမာဏသည်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ခွက်ခန့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အစာအိမ်အပြည့်ကိုသာမင်းသောက်သင့်တယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအချိုရည်အမျိုးအစားကိုသွားခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ သင်တံဆိပ်ကိုသာအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ နာမည်၊ ထုတ်လုပ်သူနှင့်အဆင့်သာမကသာမကသကြားနှင့်အရက်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလည်းအမြဲဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

ကျွမ်းကျင်သူများကအရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုအာရုံစိုက်စေသည်။ ၎င်းသည်အရက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟူသောဖော်ပြချက်နှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုသည်ယိုယွင်းနေသည်။

ဆေးဝါးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဝိုင်ပြုလုပ်သောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအခြေအနေများတွင်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။

• အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။
• စပျစ်ရည်ကိုအပြည့်အဝသောက်ရလျှင်၊
• ၎င်းတို့သည် ၇ ရက်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်ထက်မကစားသုံးနိုင်သည် (ဆေးဝါးများနှင့်ကုသမှုနှင့်လုံးဝမသဟဇာတဖြစ်သောစားသုံးမှုနည်းစနစ်ကိုလိုက်နာခြင်းမရှိခြင်းသည် triglycerides ၏ပါဝင်မှုကိုတိုးစေနိုင်သည်),
• တစ်နေ့လုံးအရက်မူးစေရန်ခွင့်ပြုထားသောအလုံခြုံဆုံးစပျစ်ဝိုင်ပမာဏသည်အမျိုးသမီးများအတွက် ၁၀၀ မီလီမီတာနှင့်အမျိုးသားများအတွက် ၂၅၀ မီလီမီတာ၊
• ဒီအရက်ပါသောသောက်သုံးမှုအရည်အသွေးကိုသံသယမဖြစ်သင့်ပါ။
• စပျစ်ရည်ကိုမချွေတာနှင့်စျေးသက်သာသည့်ထုတ်ကုန်များတွင်သကြားနှင့်အရက်များစွာပါဝင်သည်။
• သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သည် ၁၁ မီလီမီတာထက်ပိုသောအခါဤအမျိုးအစားကိုအရက်သုံးစွဲခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စပျစ်ရည်ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလားဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဆရာဝန်များစွာကအပြုသဘောဖြင့်တုံ့ပြန်ကြသည်။ အလယ်အလတ်ပမာဏကိုသောက်ခြင်းဖြင့်ပရိုတင်းဓာတ်များကိုစုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်အလွန်အကျွံခြင်းကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။

သင်သိသည့်အတိုင်းဤအချက်များအားလုံးသည်ဤအန္တရာယ်ရှိသော endocrine ရောဂါခံစားနေရသောလူတိုင်း၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါသည်။

ပန်ကရိယဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်မလိုအပ်သောဤစွမ်းအင်ကိုစွမ်းအင်ဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ သကြားစုပ်ယူမှုစံနှင့်အညီပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆရာဝန်ကဤလုပ်ဆောင်မှုကိုခွင့်ပြုချက်မရဘဲဝိုင်ကိုမသောက်သင့်ပါ။ ဤအရေးကြီးသောအချက်ကိုသတိမပြုမိခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရက်ပါသောအချိုရည်များ၌အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများနှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်တားမြစ်ထားသည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။

Gi ဝိုင်ဖြူ

အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ GI ညွှန်ကိန်းသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။

• ဝိုင်ဖြူ - ၅ မှ ၄၅၊
• ခြောက် - ၇ နှစ်
• ခြောက်သွေ့ခြောက်ခြောက်၊ ၅ - ၁၄၊
• အချိုပွဲ - 30 - 40 ။

ဤကိစ္စတွင်, ကအဖြူရောင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်မှ preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လက်ခံနိုင်သောအနိမ့်အရဂလိုင်အမ်အညွှန်းကိန်းရှိသည်။

Gi အနီရောင်ဝိုင်

ဝိုင်နီနှင့်ပတ်သက်လျှင်၎င်းတွင်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလူကြိုက်များသောမျိုးကွဲများစွာရှိပြီး၎င်းတို့တွင်ကိုယ်ပိုင် glicemic index ရှိသည်။

• ခြောက်သွေ့သောအနီရောင် - ၄၅၊
• အနီရောင် - ၅ မှ ၄၅၊
• ခြောက်သွေ့ခြောက်ခြောက်၊ ၅ - ၁၅၊
• အချိုပွဲအနီရောင် - 30 - 40 ။

ဤအချက်အလက်မှကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးမျိုးသောစပျစ်ဝိုင်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အနိမ့်ဆုံးအရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းတစ်ခုသာဖြစ်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သော semisweet အချိုရည်ကိုပိုကြိုက်နှစ်သက်သည်။

အချိုပွဲဝိုင်ကိုမသောက်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒါကသွေးရည်ကြည်ထဲမှာဂလူးကို့စ်ကိုချက်ချင်းတိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါသည်ဝိုင်နှင့်အခြားအရက်ယမကာများကိုသောက်နိုင်ပါသလား။ ဗီဒီယိုမှအဖြေများ:

အဆိုပါ endocrinologist ၏လူနာသည်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုအလေးအနက်ထားပြီးအစားအစာကိုမေ့သွားလျှင်တစ်ပတ်လျှင်ဝိုင်ခွက်နှစ်ခွက်မျှထိခိုက်မှုမရှိပါ။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာတိုင်းတာမှုကိုလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာဤအချိုရည်သည်သိသာသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေလိမ့်မည်။

သင်ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုမည့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဦး စွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုသည် - ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အမျိုးအစားနှင့်မဆိုစပျစ်ဝိုင်ဖြစ်နိုင်သလား။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်စာမေးပွဲအပေါ်အခြေခံပြီးသူသည်နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချပါလိမ့်မယ်။

စပျစ်ရည်အမျိုးမျိုး၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ထုတ်ကုန်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောတန်ဖိုးများကိုယူနိုင်သည်။ သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုနှုန်းသည် glycemic index (GI) ကဲ့သို့သောညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

GI of wine သည်သကြားပါ ၀ င်မှုအပေါ် မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။

• ခြောက်သွေ့သောဝိုင်နီ - ၃၆ ယူနစ်၊
• ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ - ၃၆ ယူနစ်
• ခြောက်ခြောက်ခြောက်အနီရောင် - ၄၄ ယူနစ်။
• ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့သောအဖြူ - ၄၄ ယူနစ်၊
• ရှမ်ပိန် "brut" - 45 ယူနစ်,
• ခိုင်ခံ့သောဝိုင် - ယူနစ် ၁၅ မှ ၄၀ အထိ၊
• အချိုပွဲဝိုင် - ယူနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိ၊
• ချိုမြိန်သောအိမ်လုပ်ဝိုင် - ယူနစ် ၃၀ မှ ၅၀ အထိ။

ပျမ်းမျှ ၆၆ ယူနစ်ဖြစ်သောဘီယာ၏ GI နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဝိုင်၏ GI သည်နိမ့်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဤသောက်သုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

အစားအသောက်ရှိသူများအတွက်စပျစ်ရည်အပါအ ၀ င်အရက်မသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ တစ် ဦး ကစပျစ်ရည်ကိုသောက်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

စပျစ်ရည်သည်ကယ်လိုရီများပြီး ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ညွှန်းကိန်းရှိသည်။

• ခြောက်သွေ့သောဝိုင် - 60-85 kcal,
• ခြောက်သွေ့ခြောက် - ၇၈ kcal၊
• Semisweet ဝိုင်များ - ၁၀၀-၁၅၀ ကီလို၊
• ချိုသောဝိုင်များ - ၁၄၀-၁၇၀ kcal၊
• အရက် - 250-355 kcal ။

စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဝိုင်အချက်အလက်

သင်မသိသောဝိုင်နှင့်ပတ်သက်သောအသုံးဝင်သောအချက်အလက်များ -

1. ဝိုင်ကဲ့သို့သောသောက်စရာကိုလေ့လာသည့်သိပ္ပံပညာတစ်ခုရှိသည်။ Enology ကိုခေါ်တယ်။ စပျစ်ရည်နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုစစ်ဆေးသည်၎င်း၏ယုံကြည်စိတ်ချရစစ်ဆေးသည်။
2. စပျစ်ရည်သည်ထူးခြားသောဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
3. သမ္မာကျမ်းစာကဝိုင်အကြောင်းအကြိမ် ၄၅၀ ဖျောပွထားသညျ။
   

ဝိုင်ဖြူကောင်လေး

သိရန်အရေးကြီးသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပြvisionနာများသည်အမြင်အာရုံ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။

အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ GI ညွှန်ကိန်းသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။

• ဝိုင်ဖြူ - ၅ မှ ၄၅၊
• ခြောက် - ၇ နှစ်
• ခြောက်သွေ့ခြောက်ခြောက်၊ ၅ - ၁၄၊
• အချိုပွဲ - 30 - 40 ။

ဤကိစ္စတွင်, ကအဖြူရောင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်မှ preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လက်ခံနိုင်သောအနိမ့်အရဂလိုင်အမ်အညွှန်းကိန်းရှိသည်။

ဝိုင်နီ၏ကောင်လေး

ဝိုင်နီနှင့်ပတ်သက်လျှင်၎င်းတွင်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလူကြိုက်များသောမျိုးကွဲများစွာရှိပြီး၎င်းတို့တွင်ကိုယ်ပိုင် glicemic index ရှိသည်။

• ခြောက်သွေ့သောအနီရောင် - ၄၅၊
• အနီရောင် - ၅ မှ ၄၅၊
• ခြောက်သွေ့ခြောက်ခြောက်၊ ၅ - ၁၅၊
• အချိုပွဲအနီရောင် - 30 - 40 ။

ဤအချက်အလက်မှကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးမျိုးသောစပျစ်ဝိုင်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အနိမ့်ဆုံးအရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းတစ်ခုသာဖြစ်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သော semisweet အချိုရည်ကိုပိုကြိုက်နှစ်သက်သည်။

အချိုပွဲဝိုင်ကိုမသောက်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒါကသွေးရည်ကြည်ထဲမှာဂလူးကို့စ်ကိုချက်ချင်းတိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အရက်ယမကာများ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း

အချိုရည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ပန်းကန်၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်ဤထုတ်ကုန်သည်အစာစားပြီးနောက်၌သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမည်မျှမြင့်တက်လာသည်ကိုဖော်ပြသည်။ အချိုရည်များနှင့်အစားအစာများအားလုံးတွင်အနိမ့်၊ အလတ်စားသို့မဟုတ်မြင့်မားသော glycemic index ရှိနိုင်သည်။ ဒီအညွှန်းကိန်းနိမ့်လေထုတ်ကုန်နှေးကွေးသောဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် GI နည်းသောသို့မဟုတ်အလတ်စား GI ဖြင့်သာစားရန်လူနာများကိုအကြံပြုသည်။ သို့သော်အရက်၏အခြေအနေတွင်မူအရာရာတိုင်းသည်မရှင်းလင်းနိုင်ပါ။

GI သုညရှိသည့်တိုင်ကြီးမားသောဆေးများဖြင့်အရက်သည်သူ၏ ဦး နှောက်အာရုံကြော၊ အစာခြေခြင်းနှင့် endocrine စနစ်များကိုဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့်လူနာကိုအကျိုးပြုမည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်ကိုငါသောက်လို့ရနိုင်မလား။

အထူးသဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်အရက်ကိုသောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအလွန်အမင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

အရက်သည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အားနည်းနေသည့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသောကြောင့်၊ ထို့အပြင်အရက်များစွာသည်နှလုံး၊ သွေးကြောနှင့်အသည်းအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သို့သော်အရက်ကိုလုံးဝပပျောက်အောင်မလုပ်နိုင်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံလူနာကသူတို့ကိုသောက်နေတုန်းအန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။

၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဗိုက်ဗိုက်ဗိုက်တွင်အရက်မသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။

အရက်မသောက်မီနှင့်အပြီးအစာမစားမီနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါသည် glucometer ကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးအင်ဆူလင် (သို့) ဆေးပြားများ၏ဆေးပမာဏကိုချိန်ညှိသင့်ကြောင်းဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအရသိရသည်။ အားကြီးသောအချိုရည်များ (အရက်နည်းနည်းပင်) သောက်သုံးခြင်းသည်နံနက်အချိန်၌သာဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောညနေခင်းများတွင်ပြုလုပ်သောစားသောက်ပွဲများသည်အိပ်မက်တွင် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင် koma နှင့် ဦး နှောက်၊

ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူထားသည့်အရက်ပမာဏထက်ကျော်လွန်ရန်မှာလုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။

အရက်သေစာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ပေးရုံသာမကအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအားနည်းစေပြီးရှင်းလင်းစွာတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကိုတားဆီးပေးပြီးလူတစ် ဦး ၏ဖြစ်ပျက်မှုများကိုလုံလောက်စွာတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

သင်တစ် ဦး တည်းအရက်မသောက်နိုင်ပါ၊ စားပွဲ၌ရှိနေသောသူများသည်လူတစ် ဦး ၏ဖျားနာမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သတိပြုသင့်သည်။ သို့မှသာသာယာဝပြောရေးတွင်ဆိုးရွားယိုယွင်းမှုဖြစ်လျှင်သူ့ကိုပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးကာဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ကိုခေါ်ပါ။

အရက်ယမကာများကိုရွေးချယ်သောအခါ ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ glycemic အညွှန်းနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတို့ဖြင့်လမ်းညွှန်ရန်လိုအပ်သည်။ အရက်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးသံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသောပါဝင်မှုများမပါဝင်ရပါ။ သင်ကတောက်ပသောရေ, ဖျော်ရည်များနှင့်သကြားနှင့် compotes နှင့်အတူကမသောက်နိုင်ပါ။ အချို့သောလူကြိုက်များသော ၀ ိညာဉ်များ၏အညွှန်းကိန်းများကိုဇယား ၁ တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဝိညာဉ် Glycemic အညွှန်းကိန်းဇယား

ဘီယာ၏အညွှန်းကိန်းသည်ပျမ်းမျှ ၆၆ ဖြစ်သည်။ အချို့သောရင်းမြစ်များ၌ဤသောက်သုံးမှု၏ဤအညွှန်းကိန်းသည် ၄၅ မှ ၁၁၀ အထိပိုမိုမြင့်မားသည်သို့မဟုတ်နိမ့်သည်ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

အားလုံးသည်ဘီယာအမျိုးအစား၊ ၎င်း၏သဘာဝနှင့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောဤအချိုရည်၏ဗားရှင်းဗားရှင်းတွင်အဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်လုံးဝနီးပါးမရှိပါ။

Carbohydrate ကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တွေ့နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (၁၀၀ မီလီမီတာလျှင် ၃.၅ ဂရမ်ခန့်) ရှိသည်။

သဘာဝဘီယာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်မဟုတ်ဘဲအရက်ကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ဒီအစာကအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခေတ္တလျော့ကျစေသည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံစားရသည်။ ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည် (၎င်းသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်) ။

ဤအရာအားလုံးသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးလူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ခါတစ်ရံဘီယာသောက်ပါကသူသောက်သောသောက်ရေပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။

မုန့်ညက်အနေဖြင့်လူနာသည်ဆားငန်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကြော်သောအစားအစာများကိုမရွေးချယ်သင့်ပါ။အသားပြုတ်အသား၊ ထမင်းငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤပေါင်းစပ်မှုသည်လူတိုင်းအတွက်မဖြစ်သင့်သော်လည်းဘီယာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်တစ်ခုတည်းသောလုံခြုံသောအပေးအယူဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသို့မဟုတ်အရက်ကိုသောက်ပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်လာသည့်အခြားထူးဆန်းသောလက္ခဏာများနှင့်အတူလူနာသည်လိုအပ်ပါကသွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် glucometer ကိုအသုံးပြုရမည်။

ဘီယာအမျိုးမျိုးကို GI အညွှန်းကိန်းကသိသိသာသာများပြားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် birmiks များအတွက်ဘီယာနှင့်ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်ပါဝင်သောအချိုရည်များဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့တွင်အရသာများ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အစားအစာများပါ ၀ င်နိုင်သဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကော့တေးများ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Birch ရည်

မည်သည့်ဝိုင်အမျိုးအစားတွင်မဆိုသကြားပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့ခြောက်သောဝိုင်များကိုသာသောက်သုံးနိုင်ခဲသည်၊

ထို့အပြင်ဤအချိုရည်များတွင်ကစော်ဖောက်ခြင်းအတွင်းစပျစ်သီးမှရရှိသောသဘာဝဂလူးကို့စ်နှင့်ခိုင်ခံ့။ ချိုသောဝိုင်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့် ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနှင့် glycemic index တိုးလာသည်။

ခြောက်သွေ့သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်များအနေဖြင့်အများအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အနည်းဆုံးအရက်ပါဝင်မှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုပမာဏအနည်းငယ်နှင့်ရံဖန်ရံခါသောက်နိုင်သည်။

အရက်လိုအပ်မှုကိုအလေးထားသောထိုသို့သောအချိုရည်မျိုးသည်ကံမကောင်းစွာဖြင့်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်အရက်မပါသောသူသည်ဤဒေသတွင်ပြproblemsနာများရှိနိုင်ကြောင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုအရက်ဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ကအလွဲသုံးစားမှုအကြောင်းပြောနေတာပါ၊ ဒါပေမယ့်ဒီဂရီမြင့်မားစွာသောက်သုံးခြင်းက ဦး နှောက်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်လူအများစုအတွက်အချိန်မှန်ရပ်တန့်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

အလယ်အလတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဝိုင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းကို antioxidants ဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ၎င်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုမြန်စေသည်။ သို့သော်ဤနှင့်အတူမည်သည့်အရက်၊ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အခြားထုတ်ကုန်များမှအသုံး ၀ င်သည့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများကိုဆွဲယူခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ခြောက်သွေ့သောဝိုင်သည်အထူးသဖြင့်ကယ်လိုရီမဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။

အရက်ကော့တေးများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအထူးသဖြင့်ထိခိုက်စေသည်။ မတူညီသောအစွမ်းသတ္တိအရက်ယမကာများပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်ထိုးနှက်စေသည်။

ကော့တေးတွင်သကြား၊ ရည်သို့မဟုတ်ချိုသောအသီးဖျော်ရည်ပါ ၀ င်ပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာသည်တစ်ခါတစ်ရံအရက်ကိုသောက်ပါက၎င်းသည်မည်သည့်အရာနှင့်မရောနှောဘဲသဘာဝသောက်စရာကိုရွေးချယ်ခြင်းထက်ပိုကောင်းသနည်း။

ကော့တေးလ်သည်ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်၊ အထူးသဖြင့်၎င်းသည် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သွေးကြောများ၊ သွေးပြန်ကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများပုံမှန်မဟုတ်သောချဲ့ထွင်မှုနှင့်ကျဉ်းမြောင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကော့တေးမှမူးယစ်ခြင်းကိုအသည်း၊ ပန်ကရိယနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်သိသာသောသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။

၎င်းသည်သောက်ပြီးနောက် (အိပ်မက်တွင်ပါ ၀ င်သည့်) hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ချေအလွန်မြင့်မားသောကြောင့်၎င်းတို့သည်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားတွင်မဆိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။

Vermouth သည်မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားအပင်များနှင့်ပြည့်နေသောအချိုပွဲဝိုင်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ သူတို့ထဲမှအချို့သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များကိုတားမြစ်သည်။

၎င်းတို့တွင်သကြားနှင့်အရက်ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီး၎င်းသည်သရက်ရွက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းဆေးများကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်ပင်အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

အရက်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်မလိုလားအပ်ပေ။ သူတို့ကအတော်လေးချိုမြိန်တယ်၊ အားလည်းအားကောင်းတယ်၊ ဒါကလူနာတစ်ယောက်ရဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမဖြစ်စေနိုင်ဘူး။

များသောအားဖြင့်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအရသာများ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အရသာရှိစေသောအရာများပါဝင်သည်။

ကျန်းမာသောသူများအတွက်ပင်ဤသောက်သုံးမှုသည်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယတွင် ၀ င်ရောက်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆက်စပ်မှုရှိသည်။

အရက်ယမကာများပါ ၀ င်သည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားသောကြောင့်၎င်းတို့သည်အပိုအလေးချိန်များစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။

ဗော့ဒ်ကာနှင့် cognac

ဗော့ဒ်ကာနှင့် cognac တွင်သကြားမပါဝင်ပါ၊ ၄ င်းတို့၏အစွမ်းသည် ၄၀% ရှိသည်။ သူတို့ကအင်ဆူလင်နှင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ထို့အပြင်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ဘရန်ဒီကိုယူစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်သည်သိသိသာသာနှေးကွေးသည်။ သင်သည်ဤသောက်စရာများကိုအလွန်ဂရုစိုက်စွာသာသုံးနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည် hypoglycemia ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗော့ဒ်ကာတစ်မျိုးတည်း (cognac, gin) သည် ၅၀ မှ ၁၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အသွေးသည်ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်စွက်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်ရှုပ်ထွေးပြီးရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းအနေဖြင့်ပိုကောင်းသည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏကိုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းကိုအောက်သို့ချိန်ညှိနိုင်သည်။

endocrinologist သည်ဆေးပြားများပြောင်းလဲမှုသို့မဟုတ်ဆေးထိုးနိုင်သောအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များပေးသင့်သည်။

ဤအချိုရည်၏ GI သည်သုညဖြစ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားရန်မလိုအပ်ပါ။ သူတို့သည် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်များသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်အစာ (အများအားဖြင့်အဆီပြန်) ကိုစတင်စားသုံးကြသည်။ ၎င်းသည်အသည်း၊ ပန်ကရိယနှင့်အခြားအစာခြေအင်္ဂါများကိုဝန်ပိစေသည်။

လူနာတွင်အစာခြေစနစ်၏နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါကဗော့ဒ်ကာနှင့် cognac သည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သေးငယ်သည့်ဆေးများသောက်လျှင်ပင်အားကြီးသောအရက်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြိုကွဲခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မည်သည့်အရက်ယမကာကိုမဆိုသောက်သုံးခြင်းသည်အမြဲတမ်းထီထည်ဖြစ်သည်။

သူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်နှင့်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်၎င်းတို့ကိုမသုံးမီအကြိမ်ပေါင်းများစွာစဉ်းစားသင့်သည်။

အရက်အမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူအတိုင်းအတာကိုမှတ်မိရန်အမြဲအရေးကြီးသည်။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်မည်သည့်ရောဂါမဆိုအရက်ယမကာကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားကြောင်းကိုလည်းသတိရသင့်သည်။

စပျစ်ရည်၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

အချိုရည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ပန်းကန်၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်ဤထုတ်ကုန်သည်အစာစားပြီးနောက်၌သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမည်မျှမြင့်တက်လာသည်ကိုဖော်ပြသည်။ အချိုရည်များနှင့်အစားအစာများအားလုံးတွင်အနိမ့်၊ အလတ်စားသို့မဟုတ်မြင့်မားသော glycemic index ရှိနိုင်သည်။

ဒီအညွှန်းကိန်းနိမ့်လေထုတ်ကုန်နှေးကွေးသောဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် GI နည်းသောသို့မဟုတ်အလတ်စား GI ဖြင့်သာစားရန်လူနာများကိုအကြံပြုသည်။ သို့သော်အရက်၏အခြေအနေတွင်မူအရာရာတိုင်းသည်မရှင်းလင်းနိုင်ပါ။ GI သုညရှိသည့်တိုင်ကြီးမားသောဆေးများဖြင့်အရက်သည်သူ၏ ဦး နှောက်အာရုံကြော၊ အစာခြေခြင်းနှင့် endocrine စနစ်များကိုဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့်လူနာကိုအကျိုးပြုမည်မဟုတ်ပါ။

အထူးသဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်အရက်ကိုသောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအလွန်အမင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

အရက်သည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အားနည်းနေသည့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသောကြောင့်၊ ထို့အပြင်အရက်များစွာသည်နှလုံး၊ သွေးကြောနှင့်အသည်းအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သို့သော်အရက်ကိုလုံးဝပပျောက်အောင်မလုပ်နိုင်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံလူနာကသူတို့ကိုသောက်နေတုန်းအန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။

၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဗိုက်ဗိုက်ဗိုက်တွင်အရက်မသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။

အရက်မသောက်မီနှင့်အပြီးအစာမစားမီနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါသည် glucometer ကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးအင်ဆူလင် (သို့) ဆေးပြားများ၏ဆေးပမာဏကိုချိန်ညှိသင့်ကြောင်းဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအရသိရသည်။ အားကြီးသောအချိုရည်များ (အရက်နည်းနည်းပင်) သောက်သုံးခြင်းသည်နံနက်အချိန်၌သာဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောညနေခင်းများတွင်ပြုလုပ်သောစားသောက်ပွဲများသည်အိပ်မက်တွင် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင် koma နှင့် ဦး နှောက်၊

အရက်ယမကာများကိုရွေးချယ်သောအခါ ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ glycemic အညွှန်းနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတို့ဖြင့်လမ်းညွှန်ရန်လိုအပ်သည်။ အရက်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးသံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသောပါဝင်မှုများမပါဝင်ရပါ။ သင်ကတောက်ပသောရေ, ဖျော်ရည်များနှင့်သကြားနှင့် compotes နှင့်အတူကမသောက်နိုင်ပါ။ အချို့သောလူကြိုက်များသော ၀ ိညာဉ်များ၏အညွှန်းကိန်းများကိုဇယား ၁ တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဝိညာဉ် Glycemic အညွှန်းကိန်းဇယား

ဘီယာ၏အညွှန်းကိန်းသည်ပျမ်းမျှ ၆၆ ဖြစ်သည်။ အချို့သောရင်းမြစ်များ၌ဤသောက်သုံးမှု၏ဤအညွှန်းကိန်းသည် ၄၅ မှ ၁၁၀ အထိပိုမိုမြင့်မားသည်သို့မဟုတ်နိမ့်သည်ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

အားလုံးသည်ဘီယာအမျိုးအစား၊ ၎င်း၏သဘာဝနှင့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောဤအချိုရည်၏ဗားရှင်းဗားရှင်းတွင်အဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်လုံးဝနီးပါးမရှိပါ။

Carbohydrate ကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တွေ့နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (၁၀၀ မီလီမီတာလျှင် ၃.၅ ဂရမ်ခန့်) ရှိသည်။

သဘာဝဘီယာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်မဟုတ်ဘဲအရက်ကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ဒီအစာကအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခေတ္တလျော့ကျစေသည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံစားရသည်။ ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည် (၎င်းသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်) ။

ဤအရာအားလုံးသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးလူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ခါတစ်ရံဘီယာသောက်ပါကသူသောက်သောသောက်ရေပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။

မုန့်ညက်အနေဖြင့်လူနာသည်ဆားငန်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကြော်သောအစားအစာများကိုမရွေးချယ်သင့်ပါ။ အသားပြုတ်အသား၊ ထမင်းငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤပေါင်းစပ်မှုသည်လူတိုင်းအတွက်မဖြစ်သင့်သော်လည်းဘီယာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်တစ်ခုတည်းသောလုံခြုံသောအပေးအယူဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသို့မဟုတ်အရက်ကိုသောက်ပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်လာသည့်အခြားထူးဆန်းသောလက္ခဏာများနှင့်အတူလူနာသည်လိုအပ်ပါကသွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် glucometer ကိုအသုံးပြုရမည်။

ကွဲပြားခြားနားသောဘီယာအမျိုးမျိုးအတွက်, GI အညွှန်းကိန်းသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် birmiks များအတွက်ဘီယာနှင့်ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်ပါဝင်သောအချိုရည်များဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့တွင်အရသာများ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အစားအစာများပါ ၀ င်နိုင်သဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကော့တေးများ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲပါသည်။

မည်သည့်ဝိုင်အမျိုးအစားတွင်မဆိုသကြားပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့ခြောက်သောဝိုင်များကိုသာသောက်သုံးနိုင်ခဲသည်၊

ထို့အပြင်ဤအချိုရည်များတွင်ကစော်ဖောက်ခြင်းအတွင်းစပျစ်သီးမှရရှိသောသဘာဝဂလူးကို့စ်နှင့်ခိုင်ခံ့။ ချိုသောဝိုင်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့် ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနှင့် glycemic index တိုးလာသည်။

ခြောက်သွေ့သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်များအနေဖြင့်အများအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အနည်းဆုံးအရက်ပါဝင်မှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုပမာဏအနည်းငယ်နှင့်ရံဖန်ရံခါသောက်နိုင်သည်။

အရက်လိုအပ်မှုကိုအလေးထားသောထိုသို့သောအချိုရည်မျိုးသည်ကံမကောင်းစွာဖြင့်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်အရက်မပါသောသူသည်ဤဒေသတွင်ပြproblemsနာများရှိနိုင်ကြောင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုအရက်ဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ကအလွဲသုံးစားမှုအကြောင်းပြောနေတာပါ၊ ဒါပေမယ့်ဒီဂရီမြင့်မားစွာသောက်သုံးခြင်းက ဦး နှောက်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်လူအများစုအတွက်အချိန်မှန်ရပ်တန့်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

အလယ်အလတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဝိုင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းကို antioxidants ဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ၎င်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုမြန်စေသည်။ သို့သော်ဤနှင့်အတူမည်သည့်အရက်၊ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အခြားထုတ်ကုန်များမှအသုံး ၀ င်သည့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများကိုဆွဲယူခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ခြောက်သွေ့သောဝိုင်သည်အထူးသဖြင့်ကယ်လိုရီမဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။

အရက်ကော့တေးများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအထူးသဖြင့်ထိခိုက်စေသည်။ မတူညီသောအစွမ်းသတ္တိအရက်ယမကာများပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်ထိုးနှက်စေသည်။

ကော့တေးတွင်သကြား၊ ရည်သို့မဟုတ်ချိုသောအသီးဖျော်ရည်ပါ ၀ င်ပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာသည်တစ်ခါတစ်ရံအရက်ကိုသောက်ပါက၎င်းသည်မည်သည့်အရာနှင့်မရောနှောဘဲသဘာဝသောက်စရာကိုရွေးချယ်ခြင်းထက်ပိုကောင်းသနည်း။

ကော့တေးလ်သည်ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်၊ အထူးသဖြင့်၎င်းသည် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သွေးကြောများ၊ သွေးပြန်ကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများပုံမှန်မဟုတ်သောချဲ့ထွင်မှုနှင့်ကျဉ်းမြောင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကော့တေးမှမူးယစ်ခြင်းကိုအသည်း၊ ပန်ကရိယနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်သိသာသောသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။

၎င်းသည်သောက်ပြီးနောက် (အိပ်မက်တွင်ပါ ၀ င်သည့်) hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ချေအလွန်မြင့်မားသောကြောင့်၎င်းတို့သည်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားတွင်မဆိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။

Vermouth သည်မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားအပင်များနှင့်ပြည့်နေသောအချိုပွဲဝိုင်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ သူတို့ထဲမှအချို့သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များကိုတားမြစ်သည်။

၎င်းတို့တွင်သကြားနှင့်အရက်ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီး၎င်းသည်သရက်ရွက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းဆေးများကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်ပင်အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

အရက်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်မလိုလားအပ်ပေ။ သူတို့ကအတော်လေးချိုမြိန်တယ်၊ အားလည်းအားကောင်းတယ်၊ ဒါကလူနာတစ်ယောက်ရဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမဖြစ်စေနိုင်ဘူး။

များသောအားဖြင့်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအရသာများ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အရသာရှိစေသောအရာများပါဝင်သည်။

ကျန်းမာသောသူများအတွက်ပင်ဤသောက်သုံးမှုသည်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယတွင် ၀ င်ရောက်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆက်စပ်မှုရှိသည်။

အရက်ယမကာများပါ ၀ င်သည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားသောကြောင့်၎င်းတို့သည်အပိုအလေးချိန်များစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။

ဗော့ဒ်ကာနှင့် cognac တွင်သကြားမပါဝင်ပါ၊ ၄ င်းတို့၏အစွမ်းသည် ၄၀% ရှိသည်။ သူတို့ကအင်ဆူလင်နှင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ထို့အပြင်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ဘရန်ဒီကိုယူစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်သည်သိသိသာသာနှေးကွေးသည်။ သင်သည်ဤသောက်စရာများကိုအလွန်ဂရုစိုက်စွာသာသုံးနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည် hypoglycemia ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗော့ဒ်ကာတစ်မျိုးတည်း (cognac, gin) သည် ml ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အသွင်သဏ္complexာန်အနေဖြင့်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်ရှုပ်ထွေးပြီးရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏကိုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းကိုအောက်သို့ချိန်ညှိနိုင်သည်။

endocrinologist သည်ဆေးပြားများပြောင်းလဲခြင်း (သို့မဟုတ်) ဆေးထိုးနိုင်သောအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များပေးသင့်သည်။

ဤအချိုရည်၏ GI သည်သုညဖြစ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားရန်မလိုအပ်ပါ။ သူတို့သည် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်များသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်အစာ (အများအားဖြင့်အဆီပြန်) ကိုစတင်စားသုံးကြသည်။ ၎င်းသည်အသည်း၊ ပန်ကရိယနှင့်အခြားအစာခြေအင်္ဂါများကိုဝန်ပိစေသည်။

လူနာတွင်အစာခြေစနစ်၏နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါကဗော့ဒ်ကာနှင့် cognac သည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သေးငယ်သည့်ဆေးများသောက်လျှင်ပင်အားကြီးသောအရက်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြိုကွဲခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မည်သည့်အရက်ယမကာကိုမဆိုသောက်သုံးခြင်းသည်အမြဲတမ်းထီထည်ဖြစ်သည်။

သူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်နှင့်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကို၎င်းတို့၏စွမ်းရည်များကြောင့်၎င်းတို့ကိုမသုံးမီအကြိမ်ပေါင်းများစွာစဉ်းစားသင့်သည်။

အရက်အမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူအတိုင်းအတာကိုမှတ်မိရန်အမြဲအရေးကြီးသည်။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်မည်သည့်ရောဂါမဆိုအရက်ယမကာကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားကြောင်းကိုလည်းသတိရသင့်သည်။

ဆိုက်မှအချက်အလက်များကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆိုက်နှင့်ချိတ်ဆက်မှသာကူးယူနိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ဆိုက်ပေါ်ရှိသတင်းအချက်အလက်အားလုံးသည်သတင်းအချက်အလက်များအတွက်လူကြိုက်များပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမြင်အရလုံးဝတိကျမှန်ကန်မှုရှိသည်ဟုမဆိုနိုင်ပါ။ ကုသမှုကိုအရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆရာဝန်တစ် ဦး ကပြုလုပ်ရမည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်ခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။

လူသားတို့၏ရှေးအကျဆုံးအချိုရည်တစ်မျိုးကိုဝိုင်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒဏ္Legာရီများနှင့်ကဗျာများကိုသူ့အကြောင်းရေးခဲ့သည်။ ဤအချိုရည်တစ်ခွက်နှင့်မည်သည့်ရွှင်လန်းဖွယ်အဖြစ်အပျက်မဆိုအောင်မြင်သောငွေပေးငွေယူခြင်းကိုကျင်းပလေ့ရှိသည်။ စပျစ်ဝိုင်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်နှင့်သောက်အမျိုးအစားနှင့်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းပေါ်မူတည်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ထုတ်ကုန်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောတန်ဖိုးများကိုယူနိုင်သည်။ သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုနှုန်းသည် glycemic index (GI) ကဲ့သို့သောညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ပျမ်းမျှ ၆၆ ယူနစ်ဖြစ်သောဘီယာ၏ GI နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဝိုင်၏ GI သည်နိမ့်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဤသောက်သုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

အစားအသောက်ရှိသူများအတွက်စပျစ်ရည်အပါအ ၀ င်အရက်မသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ တစ် ဦး ကစပျစ်ရည်ကိုသောက်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

စပျစ်ရည်သည်ကယ်လိုရီများပြီး ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ညွှန်းကိန်းရှိသည်။

သင်မသိသောဝိုင်နှင့်ပတ်သက်သောအသုံးဝင်သောအချက်အလက်များ -

ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ ကြော်ငြာခြင်းအပါအ ၀ င်မည်သည့်မေးခွန်း၊

အားလုံးနီးပါးအရက်ယမကာ၏ GI ပျှမ်းမျှအထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီးရောဂါဖြစ်ပွားစဉ်ကာလအတွင်းတင်းကြပ်စွာစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည့်အတွက်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားအရက်ကိုသောက်ရန်အကြံမပေးချေ။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအတွက်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်များ -

အရက်သည်ပန်ကရိယကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ ကြီးမားသောဆေးများသည်အသည်းကိုပျက်စီးစေသည်၊ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးကိုဖျက်ဆီးသည်။ လူနာအတွက်အရက်ကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်သည့်အလုပ်တစ်ခုဖြစ်လျှင်ဆရာဝန်ကသင့်အားစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်သင့်အားအကြံပေးလိမ့်မည် -

ဘီယာဂျီဘီကိုအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ အကယ်၍ သောက်ခြင်းကိုဂန္ထဝင်နည်းပညာအရဖော်စပ်ပါကပရိုတင်းနှင့်အဆီပါဝင်မှုမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်လီတာဝက်လီတာတွင် ၁၇.၅ ml ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရက်ကိုထိခိုက်စေသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဟုတ်ဘဲငတ်မွတ်မှုတိုးစေသည်၊ သကြားကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ဘီယာတစ်ခွက်အားမိမိကိုယ်ကိုကုသရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကအစားအစာများအတွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားပြုတ်ငါးများသို့မဟုတ်အသားများကိုပိုစားသင့်သည်။ ဘီယာအခြေပြုသစ်သီးဖျော်ရည်များ၏အညွှန်းကိန်းသည် ပို၍ မြင့်မားသည်။ ၎င်းတို့တွင်အရသာတိုးမြှင့်စေသောအမွှေးအကြိုင်များပါဝင်သောကြောင့် birmiks ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည် သာ၍ ကောင်းသည်။

အလင်းဘီယာ၏ GI - 60 ယူနစ်, မှောင်မိုက် - 110 ။

သို့သော်ဝိုင်နီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုဟန့်တားနိုင်ပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ မည်သည့်ဝိုင်အမျိုးအစားမဆိုသကြားပါရှိသည်။ သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်အချိုပွဲနှင့်ချိုမြိန်သောမျိုးများကိုတားမြစ်ထားသည်။

တစ်ခါတစ်ရံသင်ကစပျစ်ရည်ခြောက်သို့မဟုတ်ရှန်ပိန်တစ်ခွက်ကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာဤအချိုရည်တွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကိုသဘာဝနည်းလမ်းဖြင့်ရရှိသည်။ စပျစ်ဝိုင်၏အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၄၀ မှ ၇၀ အထိရှိသည်။

အနည်းဆုံးညွှန်းကိန်းသည်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြစ်သည်။

အလွှာစုံကော့တေးများသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းသတ္တိအမျိုးမျိုးပါဝင်သောအချိုရည်များဖြစ်ပြီးပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေသည်။ ကော့တေး၏ဆိုးကျိုးများ

ကော့တေးတွင်ရှိသောဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရည်သကြားသည်သကြားပြင်းထန်စွာမြင့်တက်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝဇာစ်မြစ်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အရက်များသည်အရက်နှင့်ပြင်းထန်သောအရက်ဖြစ်သည်။ စက်မှုအရက်များတွင်များသောအားဖြင့်အရသာနှင့်အရသာရှိသည့်အရာများပါဝင်သည်။ ဖန်ခွက်တစ်လုံးသည်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းအပေါ်ဝန်ကိုတိုးစေသည်၊ Berry သီးမှင်များသကြားပေါက်ကွဲမှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် vermouths နှင့်အရက်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသည်။

ဤအမျိုးပေါင်းအားကြီးသောအရက်ပိုင်။ သူတို့အသုံးပြုပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းမှုနှေးကွေးပြီးအင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးပွားလာသည်။ ဗော့ဒ်ကာ၊ ဝီစကီနှင့် cognac တို့သည်နာတာရှည်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ အဆီများပျက်စီးမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည်။

ဗော့ဒ်ကာနှင့်ဝီစကီ၏အညွှန်းကိန်းသည်သုညဖြစ်သော်လည်းယင်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ ဆေးတစ်လုံးတည်းသည် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ သရေစာတွင်ဂလူးကို့စ်ဖြည့်စွက်ရန်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သင့်သည်။ အဆိုပါ endocrinologist လျှော့ချ၏ညှနျကွားအတွက်ဆေးထိုးညှိပါလိမ့်မယ်။

ပွဲမကျင်းပမီတစ်ကြိမ်တည်းဆေးများပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သတင်းအချက်အလက်များကိုယေဘုယျအချက်အလက်များအတွက်သာပေးပြီးကိုယ်တိုင်ဆေးဝါးများအတွက် အသုံးပြု၍ မရပါ။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဆိုက်မှအချက်အလက်များကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အဝကူးယူပါက၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သော link တစ်ခုလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်အလွန်အမင်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ဒီကိစ္စကပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဟုတ်ပါ။ အရက်သည်ပန်ကရိယကိုဖျက်ဆီးနိုင်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှောင့်ယှက်ခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်ပြိုကွဲခြင်းနှုန်းကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သငျသညျခိုင်မာတဲ့အချိုရည်အရှုံးမပေးနိုင်သေးလျှင်မူကား, ငါသငျသညျအရက်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းတစ်ခုစားပွဲပေါ်မှာတင်ပြ။

အရက်ထုတ်ကုန်များစားပွဲကိုသုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။ အောက်ပါသောက်သုံးမှု၏ညွှန်းကိန်းသည် GI ကိုများစွာလွှမ်းမိုးသည်။

အားဖြည့်အရက်သောက်ခြင်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမပါရှိသော glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ ၀ ဖြူဖြူကောင်ကိုချစ်သူများပြောသည့်အတိုင်း၎င်းသည်သကြားဓာတ်လျော့ချခြင်းကိုပင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်လုံးဝမမှန်ပါ။

အားဖြည့်အချိုရည်များသည်တစ်ရှူးများ၏ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါကိုလည်းတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သို့သော်၎င်းသည်ခေတ္တယာယီမြန်ဆန်သောကြောင့် hypoglycemia နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အားကြီးသောသောက်စရာများသောက်နေစဉ်လူတစ်ယောက်သည်များသောအားဖြင့်ရေစာစားသည်။ ဒီအစားအစာကကျန်းမာပြီးအားလည်းမရှိဘူး။

ဝိုင်တွေအတွက်တော့ဆီးချိုရောဂါကိုပိုလွယ်ကူစေတယ်။ ခြောက်သွေ့သောဝိုင်အမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်ပါ၊ ထိန်းချုပ်သောနေရာများနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများဖြစ်သောသစ်သီးများ၊ ဒိန်ခဲများနှင့်ပိန်နေသောအသားများကိုရွေးချယ်ပါ။

ချိုသောအချိုရည်များမှအရက်နှင့် tinctures များကိုလုံးဝငြင်းပယ်သင့်သည်။ သကြားပါသောအရက်ယမကာများ၏အညွှန်းကိန်းသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ထိုသို့သောအချိုရည်များသည်သကြားဓာတ်တိုးစေရုံသာမကအဝလွန်ခြင်းကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ငါသည်လည်းအရက်နှင့်အရောအနှောများရောနှောထားသောကော့တေးအကြောင်းပြောချင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သူတို့သည်လည်းအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ မည်သည့်အတွေ့အကြုံရှိသည့်ဖျော်ယမကာစပ်သူကသင့်အားအရက်ရောမှုကအားနည်းသောပန်ကရိယ၊ သွေးသကြားနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ရည်နှင့်ချိုသောဖျော်ရည်များကိုကော့တေးများတွင်ထည့်လေ့ရှိသည်။ သကြားစင်ကြယ်သောကော့တေးရှိပါသည်။

သင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်မသောက်သင့်သလား၊ မသောက်သင့်သည်ကိုသီးခြားဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်ဖတ်ပါ။

ဘီယာအကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်ဘီယာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဘယ်ကြောင့်ဤကဲ့သို့မလိုလားအပ်သောအရက်ဖြစ်သည့်အကြောင်းရှင်းပြသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်သူ၏အန္တရာယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများစားစားပင်မဟုတ်ပါ၊

ငါအရမ်းအနီရောင်ဝိုင်ခြောက်သွေ့တဲ့ကြိုက်တယ် သူတို့ကဒါဟာအသက်အရွယ်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည်ဟုဆိုသည်။ ထိုအခါသကြားငါ့အဘို့စပျစ်ရည်ကိုမြှင့်ဘူး။ ၎င်း၏အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ယနေ့ငါ့အဘို့ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ site ကို updates များကိုစာရင်းသွင်းပါ

link ကိုနှိပ်ပြီးအီးမေးလ်လိပ်စာထည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဝိုင် - ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူများစွာအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအစားအစာများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

အရက်သေစာ (အရက်) နှင့် ပတ်သက်၍ မူ၎င်းကိုဆရာဝန်များကတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်အမေရိကန်မှသုတေသီများကဝိုင်သောက်ခြင်းသည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုကိုပြန်လည်ဖော်ထုတ်ပေးပြီးသွေးသကြားကိုလည်းထိန်းချုပ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ ၀ ိုင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဝိုင်တွေခြောက်သွေ့ပြီးသကြား ၄ ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုရဘူး။ ခန့်မှန်းခြေဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်သုံးခွက်ခန့်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်သည်အစာအိမ်အပြည့်တွင်အရက်ကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဝိုင်အမျိုးအစားများကိုခွဲခြားထားတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုဖော်ပြသည်။

• ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဝိုင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်များမှာအကောင်းဆုံးသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်အားလုံးကိုချဉ်ထားသည်။
• ခြောက်သွေ့သောဝိုင်များ - ၎င်းတို့တွင်သကြား ၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိပါဝင်သည်။
• Semi-ချိုသောဝိုင်များ - ၎င်းတို့တွင်သကြားပါဝင်မှုသည် ၃ မှ ၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။ အကောင်းဆုံးဝိုင်များအမှတ်တံဆိပ်: Codru, Gurdzhiani, Cabernet ။
• ခိုင်ခံ့သော - ထိုသူတို့ထဲတွင်သကြားပါဝင်မှုသည် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၁၃ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။ ဤအမျိုးအစားများတွင် Marsalu, Madera စသည်ဖြင့်ပါဝင်သည်။
• အချိုပွဲဝိုင်များ - သကြားနှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအထိ။ ထိုကဲ့သို့သောဝိုင်များမှာမူကတ်စ်၊ ကဟာရီစသည်ဖြင့်ပါဝင်သည်။
• အရက် - သကြားက ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိတယ်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ပင်မသောက်ပါ။ အကြောင်းမှာ hypoklemia စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အနံ့အရသာရှိသောဝိုင်များ - သကြားသည် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။ ယင်းတို့တွင် Vermouth အမျိုးအစားဝိုင်များပါဝင်သည်။
• တောက်ပသောဝိုင်များ - ဤတွင်လည်းရှမ်ပိန်ပါဝင်သည်။ ၄ င်းတို့သည်ခြောက်သွေ့၊ ကြမ်းတမ်းစွာသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့နေပါကသူတို့၏သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမှာမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ ဝိုင်များသည် semisweet သို့မဟုတ်ချိုမြိန်လျှင်၎င်းတို့၌သကြားပါ ၀ င်မှုသည် ၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဝိုင်အနီရောင်ခြောက်သွေ့ခြင်း - အကျင့်ဆိုးတစ်ခုမထိခိုက်ပါက

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းမရှိသောအရက်သုံးစွဲမှုဖြစ်နိုင်ချေနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆီးချိုရောဂါပညာရှင်များ၏အငြင်းပွားမှုများသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်ရှိနေပြီး၎င်းတို့သည်မကျဆင်းသွားပါ။

အချို့သောဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏ဘ ၀ များတွင်အရက်၏အပြည့်အ ၀ ပါ ၀ င်မှုကိုလုံးဝငြင်းပယ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, နှလုံး၏ကြင်နာမှုထဲကပေမယ့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်စပျစ်ရည်ကိုအနီရောင်အရက်မူးနှင့်သောက်သင့်ကြောင်းနိဂုံးချုပ်သောသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်အလေးအနက်လက်တွေ့သုတေသန၏အခြေခံပေါ်မှာ။

သြစတြီးယားလူမျိုးများသည်သဘာဝအလျောက်စပျစ်ရည်ဝိုင်၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သောဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပိုလီဖီနောလ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ကာဤကဏ္inတွင်သူတို့၏အခွင့်အာဏာရှိသည့်စကားလုံးကိုပြောကြားခဲ့သည်။

ဒီစက်ရုံခြယ်ပစ္စည်း၏ထူးခြားသော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း PPAR gamma receptors များအပေါ်၌သက်ရောက်မှုရှိသောအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဤသည်၌, ပိုလီဖီနောလ်သူတို့ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်သင်တန်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်, နောက်ဆုံးပေါ် antiidiabetic မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ဆင်တူသည်။

တရာဂရမ် "အနီရောင်" ၏ - ကုထုံးဆေးထိုး

၁၀၀ မီလီမီတာရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသောဝိုင်နီသည်ဆေးဝါးထက်သကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်အခြားတစ်ခုကိုအစားထိုးနိုင်သည့်မေးခွန်းမရှိပါ။

အမှန်မှာတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများသည်စပျစ်သီးအမျိုးမျိုး၊ ကြီးထွားလာသောareaရိယာ၊ ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာနှင့်ရိတ်သိမ်းသည့်နှစ်အပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လိုချင်သော polyphenols (အထူးသဖြင့် resveratrol) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်, ဝိုင်များကအထူထူသောအသားအရေနှင့်မှောင်မိုက်သောသီးများကို ထပ်မံ၍ အခိုင်အမာဆိုကြသည်။

ဒါပေမယ့်ထုတ်လုပ်သူအားလုံးကဒါကိုမလုပ်ကြပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဝိုင်ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ဝိုင်သည်အရန်အစားအစာအဖြစ်အသုံးဝင်သည်။

အဖြူနှင့်ဝိုင်ဝိုင်များသည်များသောအားဖြင့်အသားအရေကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်မထားကြပါ။ စပျစ်သီးအမျိုးအစားများသည် polyphenols များများစားစားမရှိပါ။ ဒါပေမယ့်သူတို့မှာသကြားဓာတ်တစ်လီတာကို ၃-၄ ဂရမ်အကြားသိုလှောင်ထားရင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမလျှော့ချနိုင်ပေမဲ့ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းဘေးကင်းပါတယ်။

2 ဆီးချိုရောဂါစပျစ်ရည်နှင့်အရက်သောက်ယဉ်ကျေးမှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အနီရောင်စပျစ်ဝိုင်ခြောက်သွေ့မှုကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာမှသာအကျိုးရှိလိမ့်မည်

1. သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည် ၁၀ မီလီမီတာထက်နည်းရမည်။
2. ၁၀၀ မှ ၁၂၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောပမာဏနှင့်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်အကြိမ်များများအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ကြီးမားသောဆေးများသည် triglyceride အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာစေပြီးဆေးဝါးများနှင့်မကိုက်ညီပါ၊
3. hypoglycemic အစားမယူပါနဲ့
4. အမျိုးသမီးတွေရဲ့အတိုင်းအတာကအမျိုးသားတွေရဲ့ထက်ဝက်ဖြစ်သင့်တယ်၊
5. အစားအစာနှင့်အတူစားပါ,
6. သင်သာအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

လျော်ကြေးပေးသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် ၀ ိုင်ငယ်ရွယ်သောနေ့စဉ်အစားအစာကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း (ညွှန်းကိန်းများသည်ပုံမှန်နှင့်နီးသည်) ။ ညစာစားချိန်တွင်ညစာတွင်အရက်မူးနေသောဝိုင်သည်ပရိုတင်းဓာတ်များကိုတက်ကြွစွာအစာကြေစေပြီးသွေးထဲမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လုပ်ရန်မလိုအပ်သည့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဝိုင်ကိုမသောက်ပါ၊ အစာအိမ်လည်းမသောက်ပါနှင့်၊ hypoglycemia အမှန်တကယ်အန္တရာယ်ရှိသည်။

အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောအသည်းသည်အားလုံးဖယ်ရှားပစ်သည်အထိဂလူးကို့စ်ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အနှစ်ချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဝိုင်အသုံးပြုမှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောပမာဏအနည်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်ပြည့်ဝရမည်။

ထို့အပြင်ဝိုင်များကိုရွေးချယ်ရာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အရက်ယမကာများ၌ပါရှိသောသကြားပမာဏကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ နောက်တဖန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဝိုင်သည်သကြားပါဝင်မှု ၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။

ဆိုလိုသည်မှာခြောက်သွေ့သော၊ တောက်ပနေသောသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းချိုသောဝိုင်များကိုရွေးချယ်ပါ။

Margarita Pavlovna - 02 အောက်တိုဘာ 2018,12: 25

ငါ၌ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသည် - အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုမရှိ။ DiabeNot နဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကအကြံပေးတယ်။ ငါအင်တာနက်ကတဆင့်မှာယူခဲ့သည် reception ည့်ခံစတင်ခဲ့သည်။

တင်းတင်းကြပ်ကြပ်မရှိတဲ့အစားအစာကိုကျွန်တော်လိုက်နာတယ်၊ နံနက်တိုင်း ၂-၃ ကီလိုမီတာလောက်လမ်းလျှောက်ထွက်ခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်အတွင်းတွင်မနက်စာမစားမှီနံနက်ယံ၌မီတာတွင်သကြားဓာတ်လျော့ကျမှုသည် ၉.၃ မှ ၇.၁ နှင့်မနေ့က ၆ အထိအထိလျော့ကျသွားသည်ကိုသတိပြုမိသည်။

၁! ငါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသင်တန်းကိုဆက်လက်။ ငါအောင်မြင်မှုနှင့်ပတ်သက်။ စာရင်းပေးသွင်းပါလိမ့်မယ်။

Olga Shpak - 03 အောက်တိုဘာ 2018,12: 10

Margarita Pavlovna, ငါသည်လည်း Diabenot တွင်ယခုထိုင်နေသည်။ SD ၂။ ကျွန်ုပ်သည်အစားအစာနှင့်လမ်းလျှောက်ရန်အချိန်မရှိသလောက်ဖြစ်သော်လည်းသကြားလုံးနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါ။ ကျွန်ုပ် XE ထင်သည်၊ သို့သော်အသက်အရွယ်ကြောင့်သကြားသည်မြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။

ရလာဒ်များမှာသင့်အနေနှင့်မကောင်းသော်လည်းသကြား ၇.၀ အတွက်တစ်ပတ်မှထွက်မလာပါ။ သကြားဓာတ်ကိုဘယ် glucometer တိုင်းတာသလဲ။ သူကမင်းကိုပလာစမာလား၊ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းမှရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ချင်တယ်။

အယ်လီနာ - 08 ဒီဇင်ဘာလ 2015,19: 51

နံနက်အစာမစားအစာရှောင်ခြင်း ၅.၅ ။ 2 နာရီ 7.2 ပြီးနောက်အစာစားပြီးနောက်။ ငါကုထုံးဖတ်စာအုပ် 4.7 ၌ရှိသကဲ့သို့စပျစ်ရည်နှင့်သကြားသောက်ပါလိမ့်မယ်

Natalya - စက်တင်ဘာ 26, 2015, 19:48

ငါ ... ဘာကိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိတယ်

နှင်းဆီ - ဒီဇင်ဘာ ၂၅ ရက်၊

မကြာခင်နှစ်သစ်မှာငါ၌သကြား ၈.၉ ရှိသည်။ ဝိုင်၊ cognac၊ ရှမ်ပိန်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သိလိုသည်။ မဖြစ်နိုင်တာကဘာလဲ၊

Mila - ဒီဇင်ဘာ ၁၄၊ ၂၀၁၄၊ ၁၃:၅၂

အားလပ်ရက်များအပြီးတွင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပုံမှန်ကျဆင်းသွားသည်ကိုသတိပြုမိသည် (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဝိုင်နီခြောက်သွေ့သောသောက်ရန်ကျွန်ုပ်ပိုနှစ်သက်သည်) ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရက်

အရက်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာတွင်မတွေ့ရသောတားမြစ်ထားသောအချိုရည်များစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။

အရက်၏အညွှန်းကိန်းသည်သေးငယ်သော်လည်းအရက်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ endocrine၊ အာရုံကြောနှင့်အစာခြေစသည့်စနစ်များကိုများစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကိုဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသာမကသူတို့၏ဆွေမျိုးများနှင့်ဆွေမျိုးများကပါသတိရသင့်သည်။

အရက်ယမကာများအားလုံးကိုအုပ်စုကြီးများအဖြစ်ခွဲနိုင်သည်။

1. အားကြီးသောဝိညာဉ်။
2. အလတ်စားခွန်အားနှင့်အတူသောက်။
3. အအေးနည်းသောအချိုရည်

အသုံးအများဆုံးနှင့်လူကြိုက်အများဆုံးဝိညာဉျကိုအောက်ပါဖြစ်ကြသည်။

• ဗော့ဒ်ကာ
• သန္ဓေတား
• ဝိုင်
• ရှမ်ပိန်
• ဘီယာ
• ဗော့ဒ်ကာနှင့်ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးနှင့်ဖျော်ရည်နှင့်အတူဘီယာ။

ဆေးပညာအရဆီးချိုရောဂါတွင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

အရက်သိသိသာသာဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကာလအတွင်းအစောပိုင်းကအားနည်းသောပန်ကရိယရဲ့လုပျငနျး, အယှက်ပေးနိုင်သည်ကတည်းကလူနာလုံးဝအရက်ယမကာများအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်လွှတ်သောအခါဒီ option ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

ထို့အပြင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်သွေးကြောများ၊ နှလုံးနှင့်အသည်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ လူနာသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်အရက်မသောက်ရသေးသည့်အခါ၎င်းသည်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးအစားခွဲခြားဖော်ပြထားသောရောဂါရှိသည့်ဆရာဝန်များသည်ဗလာနို့ဗူးတွင်မည်သည့်အရက်ကိုမဆိုသောက်သုံးရန်မအကြံပြုပါ။အကယ်၍ သင်သည်ဤနည်းဥပဒေမှထွက်ခွာသွားလျှင်လူနာ၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားနိုင်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သူတစ် ဦး သည် hypoglycemia ကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ အရေးတကြီးဆောင်ရွက်မှုများကိုမပြုလုပ်ပါကအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏မေ့မြောမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး သည်အရက်မသောက်မီနှင့်၎င်းနောက်တွင် glucometer ၏ဖတ်ချက်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၄ င်းတို့ကို အခြေခံ၍ အနာဂတ်တွင်ဤနေ့တွင်သောက်နေသောဆေးများကိုချိန်ညှိရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆီးချိုရောဂါသည်ညစာမစားမှီဝိုင်ဖြူကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့၏ညနေခင်းတွင် reception ည့်ခံခြင်းက hypoglycemia ကဲ့သို့သောအိပ်မက်ကိုတိုက်ရိုက်ပေါ်ပေါက်စေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပြီးအချို့ကိစ္စရပ်များတွင်မေ့မြောမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အကျွမ်းတဝင်ရှိသူများနှင့် တွဲ၍ သောက်သင့်သည်။ အကယ်၍ လိုအပ်ပါကသူ့ကိုလိုအပ်သောအကူအညီများ ပေး၍ ဆရာဝန်ခေါ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူသည်အရက်ကိုရွေးချယ်သင့်သည်၊ ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသာမက glicemic အညွှန်းကိန်းနှင့်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုတို့ပါလမ်းညွှန်သင့်သည်။ ဖျော်ရည်များ၊ ရေသို့မဟုတ်ချိုသောအမွှေးများဖြင့်အရက်မသောက်ပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘီယာသောက်သုံးခြင်း

ဘီယာကဲ့သို့ရေပန်းစားသောသောက်သုံးရေနှင့်စပ်လျဉ်း။ လူအများစုက၎င်းကိုအရက်များဟုမယူဆကြပါ။ ဤအချက်သည်မှားယွင်းသောထင်မြင်ချက်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဘီဘီ၏အညွှန်းကိန်းသည်၎င်း၏အဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ၄၅ မှ ၁၁၀ အထိရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဤအညွှန်းကိန်း၏ပျမ်းမျှတန်ဖိုးသည် ၆၆ ဖြစ်ပြီးတန်ဖိုးကိုသေးငယ်သည်ဟုယူဆသည်။

ထို့အပြင်ဘီယာတွင်ပါရှိသည့်အရက်သည်ထိုလူတွင်ပါရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များထက်လူနာကိုပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရက်သည်လူတစ် ဦး ၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပြီး၊ သူ၏သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာသည်အလွန်ပြင်းထန်သောဆာလောင်မှုကိုခံစားရပြီးအလွန်အမင်းမျိုချမိနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, ကကုသမှုစဉ်အတွင်းယူမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောတွက်ချက်ရန်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။

မူအရမူဘီဘီကိုဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ သို့သော်သူသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုအရက်ကိုသောက်နေပါက၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်သုံးစွဲသောပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

စကားမစပ်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူသည်ရေခဲမုန့်ကိုအပြည့်အ ၀ မွေ့လျော်နိုင်ခြင်းမရှိသေးသောကြောင့်ရေခဲမုန့်အမျိုးမျိုးကိုသူပြုပြင်ပြောင်းလဲရသည်။

အထူးသဖြင့်၎င်းတို့ကိုသယ်ဆောင်ရန်မလိုဘဲဘီယာနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောဟင်းလျာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးသဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဥပမာအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များကဘီယာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားပြုတ်များနှင့်ရေနွေးငွေ့ငါးများကဲ့သို့ချစ်သူများအတွက်ဘီယာပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောအထူးအရသာမဖြစ်ပေမယ့်၎င်းကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောတစ်ခုတည်းသောအချက်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဘီယာကိုသုံးစွဲရန်တစ်ခုတည်းသောအပေးအယူပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသို့မဟုတ်အခြားပုံမှန်မဟုတ်သောလက္ခဏာများခံစားရပါက၎င်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် glucometer ကိုအသုံးပြုရန်နှင့်ဆေးဝါးများသောက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သို့သော်ဤရောဂါဖြင့်မသောက်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်မှာဘီယာနှင့်ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ထုတ်လုပ်ထားသောအချိုရည်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်သကြားနှင့်အရသာများပါ ၀ င်နိုင်သောကြောင့်သူတို့၏ glicemic index ကိုတွက်ချက်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။

ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့သောဝိုင်များ

မည်သည့်ဝိုင်တွင်မဆိုသကြားပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်အမျိုးအစားများကိုသာအသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းတို့တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်သဖြင့်သင်မကြာခဏသောက်ပါကလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်ပါ။

ထို့အပြင်၎င်းအချိုရည်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်သည်သဘာဝကျပြီးအချဉ်ပေါက်ခြင်းစဉ်အတွင်းရရှိသောအချက်ကိုသတိရသင့်သည်။

ချိုမြိန်။ ခိုင်ခံ့သောဝိုင်များ၌၎င်းတို့တွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် glicemic အညွှန်းကိန်းနှင့်၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့သော ၀ ိုင်ဝိုင်များကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အရက်အလွန်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စပျစ်ဝိုင်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် ၄၄ ဖြစ်သော်လည်းမည်သို့ပင်ဖြစ်စေသင်သည်၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုရန်သတိထားသင့်သည်။

ဤအခြေအနေသည်မည်သည့်အရက်သည်လူ့အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟူသောအချက်နှင့်လည်းဆက်နွှယ်သည်။

ထို့အပြင်မူးယစ်နေသည့်အခြေအနေတွင်လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုလုံးလုံးလျားလျားထိန်းချုပ်။ မရပါ၊ ထို့ကြောင့်သူသည်ကြီးလေးသောအစားအသောက်မူမမှန်မှုကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။

၀ ိုင်၏ကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုကောင်းမွန်စွာလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းကို antioxidants များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ထို့အပြင်ဝိုင်သည်အစာခြေခြင်းကိုမြန်စေပြီးဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးစေသည်။

သို့သော်ဤအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများသည်ဝိုင်သည်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအနည်းငယ်လျော့နည်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုပြန်ယူရန်သူသည်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်သစ်သီးများကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များမှဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်းများကိုစားသုံးရန်လိုလိမ့်မည်။

"သုည" ဝိညာဉျ

ထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသည့် ၄၀ ဒီဂရီအချိုရည်များသည် cognac နှင့် vodka ကဲ့သို့သောအညွှန်းကိန်းများပါ ၀ င်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့သည်အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်နိုင်သကဲ့သို့သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများလည်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များကဤအရက်ယမကာများအသုံးပြုမှုနောက်ခံတွင်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်သိသိသာသာနှေးကွေးနိုင်သည်ဟုသတိပြုမိသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ hypoglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်စားပွဲ၌ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

တစ်ချိန်ကဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည် ၅၀-၁၀၀ မီလီမီတာထက်ပိုသောနာမ်ဝိညာဉ်များကိုမစားနိုင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အနီရောင် caviar ကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသောအစားအစာများကိုသရေစာအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၄ င်း၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

အားကောင်းသောအရက်၏အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောပမာဏကိုလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တွက်ချက်သည်။ အနည်းငယ်လျှော့လိုက်သောအခါဤကိစ္စတွင်ပိုကောင်းသည်။ ထို့အပြင် endocrinologist သည်လူနာသည်အင်ဆူလင် (သို့) သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများနှင့်ကုသချိန်တွင်အရက်သောက်ရန်လိုအပ်မည်ဆိုလျှင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အကြံဥာဏ်များပေးရမည်။

ဖော်ပြထားသောအရက်ယမကာများ၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်လူနာကိုမလှည့်စားသင့်ပါ။ အမှန်မှာအရက်သည်လူတစ် ဦး အားအစာအဆိပ်သင့်စေသောကြောင့်၎င်းသည်သူ့ကိုကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစာများစားစေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းများသည်ဝန်ကိုပိုမိုတိုးစေနိုင်ပြီး၎င်းသည်သူတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

လူနာသည်အဆီကျလာခြင်းကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြိုကွဲခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုလည်းသတိရသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်အဝလွန်ခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

Vermouth, အရက်များနှင့်ကော့တေး

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များကိုဆောင်ကြဉ်းပေးသောအရက်ယမကာများအနက်အကြီးမားဆုံးသောဘေးအန္တရာယ်ကိုအရက်ကော့တေးအမျိုးမျိုးဟုခေါ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်အရက်ယမကာအမျိုးမျိုးကိုရောစပ်ခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်ထိုးနှက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဤနေရာတွင် glicemic index သည် ၄၀ မှ ၇၀ အထိရှိသည်။

ဤကိစ္စတွင်, ကော့တေးနှင့်အတူရောနှောဖျော်ရည်များနှင့်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောသကြား, အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးများလာစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအနေဖြင့်လိုအပ်ပါကအရက်ယမကာတစ်မျိုးတည်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

မှတ်သားထိုက်သည်ကော့တေးသည် ဦး နှောက်သို့ပုံမှန်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာ၏သွေးပြန်ကြောများ၊ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည်ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲချဲ့ထွင်ပြီးခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်စေသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးအခြေအနေသည်များသောအားဖြင့်အိပ်မက်တွင် hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည့်ကော့တေးမှမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာမူးယစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်မဆိုကော့တေးကိုတားမြစ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော့တေးအပြင် vermouths နှင့်အရက်များကိုပါတားမြစ်ထားသည်။ အမှန်မှာ၎င်းတို့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်အချို့ပါဝင်ပြီးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆေးပမာဏအနည်းငယ်သည်ပင်ရေရှည်တွင်လူနာ၏အခြေအနေသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အရက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သူအားများစွာထိခိုက်စေနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းကုသမှုကာလတစ်ခုလုံးအတွက်အရက်ကိုသောက်ခြင်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။

အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်အရက်မပါဘဲလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အခါထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များ၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိုဂရုတစိုက်ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းအတွက်လူနာသည်အစားအစာနှင့်အချိုရည်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်ညွှန်းကိန်းများပါသောအထူးစားပွဲတစ်လုံးအမြဲတမ်းရှိသင့်သည်။

ဥပမာသင်သည်မင်္ဂလာဆောင်ပွဲတစ်ခုတွင်အရက်များစွာသောက်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်လုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကိုဟီဘစ်စ်ကဲ့သို့သောအပင်တစ်ပင်နှင့်အတူသောက်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယအပါအဝင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်အားလုံးနီးပါး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

ရလဒ်အနေနှင့်၊ hypoglycemia အန္တရာယ်လျော့နည်းသွားပြီးလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုပါကျွမ်းကျင်သူသည်ဆီးချိုရောဂါရှိအရက်၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

သင်၏သကြားကိုညွှန်ပြပါသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျားမရွေးရွေးပါရှာဖွေမတွေ့ရှိရှာဖွေမှုမတွေ့ရှိရှာဖွေမှုမတွေ့ရှိပါ