ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ချောကလက်ဖြစ်နိုင်သည်

လူတစ် ဦး တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်သည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောလူနေမှုပုံစံနှင့်အစာအာဟာရကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်တားမြစ်ထားသည်။ အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် II အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားအဆီနှင့်အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်များကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ရန်အကြံပေးသည် - လိပ်၊ ကိတ်မုန့်၊ သကြားလုံး၊ "အစာရှောင်" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ ချိုသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများ (စပျစ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ရက်စွဲများ၊ ဖရဲသီး) များပင်ပလာစမာဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ချောကလက်ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုလည်းဆီးချိုရောဂါတွင်သတိပြုသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက် - အထွေထွေအချက်အလက်

သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းနေ့စဉ်နေ့တိုင်း“ လက်ဝါးကပ်တိုင်” ဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်ဤရောဂါလက္ခဏာရှိခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာအားလုံး၏အာဟာရမှအလိုအလျောက်လုံး ၀ ဖယ်ထုတ်ခြင်းကိုမဆိုလိုပါ။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ကဲ့သို့လိုအပ်သည်။

၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ endocrine နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိသောဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုအတွက်အဓိကဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည်။ နောက်မေးခွန်းတစ်ခုမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏ရောဂါဗေဒတုံ့ပြန်မှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသကြားမည်မျှရှိသည်နှင့်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်ကိုဖြစ်သည်။

သာမန်ချောကလက်တွင်မယုံနိုင်လောက်အောင်သကြားပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုအကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်ဟုဆိုပါစို့။

• အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယမလုံလောက်သောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများလာသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအခြေအနေကိုချောကလက်သောက်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကမေ့မြောနေခြင်းအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အမျိုးအစား (၂) အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းသည်အမျိုးအစားကွဲပြားမှုမရှိပါ။ အကယ်၍ ရောဂါသည်လျော်ကြေးပေးသည့်အဆင့်တွင်ရှိပါကသို့မဟုတ်နူးညံ့ပါကချောကလက်စားသုံးမှုကိုလုံးဝကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤဆေးပစ္စည်း၏တရားဝင်ပမာဏကိုသင်၏လက်ရှိဆရာ ၀ န်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင်၏ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်မှာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။

နောက်အရေးကြီးသည့်အချက်တစ်ချက်မှာဆီးချိုရောဂါသည်နို့နှင့်အဖြူရောင်ချောကလက်အမျိုးအစားများအတွက်အဓိကအားဖြင့်တားမြစ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးပေါင်းများသည်ကယ်လိုရီအများဆုံးပါဝင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏နောက်တွဲဖက်ဖြစ်သောချောကလက်အမည်းရောင်သည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေရုံသာမကအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ (နောက်တဖန်အတန်အသင့်အသုံးပြုလျှင်) ။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ချောကလက်အမှောင် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသည်

မည်သည့်ချောကလက်မဆိုအားရစရာတစ်ခုနှင့်ဆေးဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အဓိကဖွဲ့စည်းထားသောကိုကိုးစေ့များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည် polyphenols: သွေးကြောနှင့်နှလုံးစနစ်အပေါ်ဝန်လျှော့ချသောဒြပ်ပေါင်းများ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများသွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ထိတွေ့သောအခါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သောပြcomplနာများတားဆီးနိုင်ပါတယ်။

ခါးသောမျိုးများမှာသကြားအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း၊ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားအတွက်မဆိုဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာများအတွက်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အချောချောမွေ့ခြင်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်အခြားအစဉ်အလာအချိုပွဲများထက်အများကြီးနိမ့်သောအညွှန်းကိန်း 23 ရှိပါတယ်။

မှောင်မိုက်သောချောကလက်ပါဝင်သောအခြားအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများ -

• Vitamin P (rutin or ascorutin) သည် flavonoids အုပ်စုမှဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အသုံးပြုလျှင်သွေးကြောများစိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသိပ်သည်းဆ lipoproteins ဖွဲ့စည်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသောပစ္စည်းများ - ဤအစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးကြောမှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရမှောင်မိုက်သောချောကလက်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အခြေအနေကိုပင်လျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။ ဆွီဒင်ဆရာဝန်များကပြုလုပ်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်ကိုကိုးပါဝင်သော ၈၅% ပါဝင်သောချောကလက်မှေးမှိန်ခြင်းသည်သွေးသကြားအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်

အင်ဆူလင်ဆေးတစ်လုံးနဲ့ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အင်ဆူလင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

မျှော့များနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကုသမှု။ ဤဆောင်းပါး၌ပိုမိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုယောစပါးရိတ်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

နေ့စဉ်ချောကလက်၏အကောင်းဆုံးစံသတ်မှတ်ချက်မှာ ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုစနစ်တကျအသုံးပြုရန်ဤထုတ်ကုန်ကိုအာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့် endocrinologists ပိုများလာသည်။ မှန်ပါသည်၊ ပမာဏကိုတိကျစွာသတ်မှတ်ထားသင့်သည်။ အကောင်းဆုံးသောနှုန်းသည် ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်မှန်ကန်သောချောကလက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၊ သွေးကြောများ၏အခြေအနေတိုးတက်လာခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါ၏ဆိုးရွားသည့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများလျော့နည်းသွားသည်။ ဒါ့အပြင်စိတ်ကျေနပ်မှုလည်းပိုကောင်းပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုကချောကလက်ကိုမှောင်မိုက်စေတဲ့ဟော်မုန်းတွေထဲမှာဘ ၀ ကိုပျော်မွေ့စေဖို့တာ ၀ န်ယူတဲ့ endorphins တွေပါ။

သိပ္ပံပညာရှင်အချို့၏အဆိုအရဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ကုသရန်လူများကိုအကြံပေးနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည့်လူများမှလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပိုလီဖင်နိုလစ်သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဟော်မုန်းများအပေါ်သည်းခံမှုသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ပန်ကရိယအားနည်းခြင်းနှင့်ပြည့်ဝစုံလင်သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ autoimmune type 1 ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခါးသီးသောအပင်မျိုးကိုပင်အသုံးပြုခြင်းသည်အဓိကကျသည်။ ဤနေရာတွင်အဓိကလမ်းညွှန်ချက်မှာလူနာ၏အခြေအနေနှင့်သူ၏လက်ရှိအခြေအနေဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သေးငယ်သောချောကလက်အမည်းရောင်သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ၊ သွေးပမာဏပြောင်းလဲမှုကိုမထိခိုက်ပါကဆရာ ၀ န်က၎င်းထုတ်ကုန်ကိုပမာဏအနည်းငယ်မျှဖြင့်ပုံမှန်သုံးစွဲရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်မှန်ကန်မှုဆိုတာဘာလဲ

ယနေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောချောကလက်အမျိုးအစားများကိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။

ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိသူများအတွက်ပြုပြင်ထားသောမှောင်မိုက်သောချောကလက်သည် ၄ ​​င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားမပါ ၀ င်ပါ။

ဤဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးသည်သွေးထဲရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။ ချောကလက်အချို့တွင်အပင်မှရသောအပင်များ (chicory သို့မဟုတ် Jerusalem artichoke မှရရှိသော) လည်းပါ ၀ င်သည်။

ထိုသို့သောအမျှင်များသည်ကယ်လိုရီများကင်းမဲ့ပြီးအစာခြေနေစဉ်အန္တရာယ်ကင်းသော fructose သို့ပြိုကွဲသည်။ fructose ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ရှိရန်မလိုအပ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားသည်ဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်ပါ။

ကယ်လိုရီအစာချောကလက်သည်ပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်နိမ့်သည်။ 1 tile ကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 5 ပေါင်မုန့်ယူနစ်ပါရှိသည်။
ဘရာဇီးခွံမာသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှာအဘယ်နည်း။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးလို့ရမလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွတ်ကီး - မှန်ကန်သောချက်ပြုတ်နည်းများ။ အသေးစိတ်ကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။

ဟာရှအဆီတစ် ဦး ကတင်းကျပ်စွာအေးဂျင့်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘယ်လိုအသုံးပြုနည်း, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းချောကလက်ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များသိသိသာသာတိုးများလာခဲ့သည်။ အထူးသိုလှောင်ထားသောစတိုးဆိုင်များတွင်အခွံမာသီးများနှင့်စီရီရယ်ကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သောချောကလက်၊ နို့ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ ထိုသို့သောဆန်းသစ်တီထွင်မှုများကိုအထူးသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်လူနာများအတွက်အထူးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်စေနိုင်ပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်မရိုးဖြောင့်သောထုတ်လုပ်သူများကတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်မလိုလားအပ်သောအရာများဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ (စွန်ပလွံများ)၊ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်များကိုဝယ်ယူသောအခါ၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရန်အချိန်ဖြုန်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ချောကလက်အမည်းရောင်အသုံးဝင်မှု၏အဓိကညွှန်ကိန်းသည်ထုတ်ကုန်တွင်ကိုကိုးစေ့ပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးပမာဏသည် ၇၅% ထက်ပိုသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ကျန်းမာသောချောကလက်

အကယ်၍ မင်းမှာအချိန်လွတ်ရှိရင်အိမ်မှာဆီးချိုရောဂါချောကလက်လုပ်နိုင်တယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအတွက်စာရွက်ပုံမှန်ချောကလက်များအတွက်စာရွက်နှင့်လုံးဝနီးပါးမည်မဟုတ်ပါ: သကြားအစားအစားထိုးသာထည့်သွင်းရပါမည်။

ချောကလက်ပြုလုပ်ရန်ကိုကိုးအမှုန့်အုန်းသီးသို့မဟုတ်ကိုကိုးထောပတ်နှင့်သကြားဓာတ်နှင့်ရောမွှေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအောက်ပါအချိုးအစားဖြင့်ယူသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုကိုအမှုန့်နှုန်း - ဆီဇွန်း ၃ ဇွန်း (အရသာအတွက်သကြားအစားထိုး) ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ခါးသီးသောချောကလက်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောနောက်ဆုံးစကားလုံးသည်ဆရာ ၀ န်နှင့်သာဆက်လက်ရှိနေကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုစတင်မစားသောက်မီ၊ အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သာဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုချောကလက်စားနိုင်မလဲ

မှောင်မိုက်သောချောကလက်မှကိုကိုးစေ့ပါဝင်မှုသည်ဆာရိုတိုနင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်ပျော်ရွှင်မှုများစွာရရှိနေသည်

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူများအတွက်ပြproblemနာမှာအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု၏ပန်ကရိယဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနိမ့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်သကြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကို hyperglycemic coma ကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောအန္တရာယ်ကိုဆိုလိုသည်။

သို့သော်လည်းဆရာဝန်ကလူနာတစ် ဦး ၏သုခချမ်းသာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ချောကလက်သောက်ရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 15-25 g ထက်မပိုသောနေ့တိုင်းမဟုတ်။ ဤကိစ္စတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ချိုမြိန်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအပေါ်တွင်၎င်းအားအန္တာရယ်မကင်းစေဘဲတင်းကျပ်စွာတားမြစ်ခြင်းမပြုလုပ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူမည်မဟုတ်လော။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ချောကလက်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်စေ၊ မကျန်းမာသည့်ဖြစ်စေကိုယ်ခန္ဓာ၏“ စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှု” အတွက်တာဝန်ရှိသည့်လိုအပ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလည်းဖြည့်စွက်ပေးသည်။

မှန်ပါသည်၊ ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်မှုသည်ကျန်းမာသောလူများ၏ရွေးချယ်မှုနှင့်မတူပါ။ ထုတ်လုပ်သူများကကမ်းလှမ်းသောမျိုးကွဲများစွာအနက်မှဤရောဂါရှိသူများသည်မှောင်မိုက်သောအစာကိုသာစားနိုင်သည်။ သို့သော်နို့နှင့်အဖြူရောင်ချောကလက်ကို၎င်းတို့အားတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းတို့တွင်သကြားဓာတ်အများဆုံးပါဝင်မှု၊ ကယ်လိုရီအလွန်မြင့်မားခြင်း၊ သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြုန်းတီးခြင်း - ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုထားသောအစာကိုစားပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်သူစားသလောက်စားချင်သည်ကိုသူသဘောပေါက်ပြီးအခက်အခဲများစွာဖြင့်သွေးဆောင်မှုကိုကျော်လွှားသည်။ ။

အထူးဆီးချိုရောဂါချောကလက်ကိုလည်းဤလူနာအမျိုးအစားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတွင်ထုံးစံအတိုင်း ၃၆ ခုမဟုတ်ဘဲ ၉% သာသကြားပါဝင်သည်။ ဖိုင်ဘာထုထည်ပမာဏသည် ၃% ဖြစ်ပြီးအဆီသည်တိရစ္ဆာန်များမဟုတ်ဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ သို့သော်ကိုကိုးများအား ၃၃% နှင့်အကောင်းဆုံးအဆင့်များတွင် ၇၀ မှ ၈၅% အထိရှိသည်။ ပုံမှန်သကြားအစား, ဤအုပ်ကြွပ်များပါဝင်သည်

tile တစ်ခုထဲတွင်ပါဝင်သောပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုရေတွက်ရာတွင် ၄ င်းတို့၏နံပါတ် ၄.၅ ထက်မပိုရန်အရေးကြီးသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များသည်ထုပ်ပိုးခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ရမည်။ မဟုတ်ပါကချောကလက်ကို ၀ ယ်ခြင်း မှလွဲ၍“ Diabetic” ဟူသောကမ္ပည်းကိုထုပ်ပိုးခြင်းတွင်ပြုလုပ်ထားသည့်တိုင်ပိုမိုတာ ၀ န်ယူသည့်ထုတ်လုပ်သူမှစျေးကွက်တွင်တင်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုသင်ငြင်းဆန်ရမည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်

ချောချောမွေ့မွေ့ရှိ Flavonoids သည်အချိန်မတိုင်မီအရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ပေးပြီးအရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်

ဤရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူကန့်သတ်ချက်များသည်မတင်းကျပ်ပါ။ သို့သော်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်များမှာဤကိစ္စတွင်သက်ဆိုင်သည်။ မီနူးတွင်ချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုထည့်သွင်းရန်တက်ရောက်သူဆရာဝန်ထံမှခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သည်။ ချောကလက်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်လည်းအရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ ခါးသောအရာကို ဦး စား ပေး၍ နို့နှင့်အဖြူကိုတားမြစ်သည်။

စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ကြွေပြားကို ၀ ယ်သည့်အခါ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောလူနာများအနေဖြင့်နို့၊ ကာလာ၊ ကွတ်ကီး၊ သစ်သီးခြောက်စသည့်ခေတ်မီထုတ်လုပ်သူများအကြားရေပန်းစားသည့်အရာများမပါ ၀ င်သင့်ကြောင်းသေချာစေသင့်သည်။ သူတို့ကဆက်ဆက်အရသာပိုပြီးမူရင်းလုပ်ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအသုံးဝင်သောလျှော့ချပေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းထည့်မှုများကြောင့်နူးညံ့သောအရသာသည် ပို၍ များသောကယ်လိုရီဖြစ်လာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုမလိုလားအပ်သောတိုးပွားစေသည်။

နေ့စဉ်အစားအစာများသည် ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤသည်မှာပျမ်းမျှတန်ဖိုးဖြစ်သည်။ အချို့သောဆီးချိုရောဂါအတွက်မူဤအသင့်အတင့်ပမာဏသည်အလွန်ကြီးလွန်းနိုင်သည်၊ အခြားသူများအတွက်မူ - တက်ရောက်သူဆရာဝန်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ထိုပမာဏကိုတိုးစေနိုင်သည်။

ဤတွင်ထိုကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုကိုကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ သင်သည်ချောကလက် ၁၅ ဂရမ်ကိုစားရန်လိုအပ်ပြီး၊ ၀.၅ နာရီအကြာတွင်၊ ၁ နာရီနှင့် ၁.၅ နာရီအကြာတွင်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် glucometer ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ရလဒ်သည်အရေးမကြီးပါကချိုသောချိုသောအပိုင်းတစ်ပိုင်းရှိသောကိုယ်ခန္ဓာသည်အခက်အခဲနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်စမ်းသပ်မှုကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော် ၁၅ မိနစ်မဟုတ်ဘဲ ၇-၁၀ ဂရမ်ကိုယူပြီးဖြစ်သည်။

ချောကလက်အစစ်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပင်အသုံးဝင်သည်။ အချိုပွဲအချပ်တစ်လုံးကကိုယ်ခန္ဓာကိုသွေးထဲမှာစုဆောင်းထားတဲ့သကြားဓာတ်ကိုပိုကောင်းအောင်ကူညီပေးတယ်။ ထို့အပြင်လေ့လာမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အာရုံကြောမမှန်သောဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရာတွင်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအခန်းကဏ္shownကိုပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည့်ရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရောင်းချရန်အတွက်ရရှိနိုင်သည့်ကြွေပြားများအနက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အောက်ပါအမှတ်တံဆိပ်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်လုပ်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုပစ်မှတ်ထားသည်။

• Eco-botanica ("Rot Front")၊
• "၇၂% ကိုကိုး" ("အောင်ပွဲ")၊
• isomalt, fructose, sorbite (“ Grant Service”) အပေါ်“ ဂန္တ ၀ င်ခါးသီးခြင်း”၊
• “ Gorky နှင့် Jerusalem artichoke” (“ Grant Service”) ။

Eco-Botanica ချောကလက်ကိုကျန်းမာသောဖြည့်စွက်ခြင်း၊

ကံမကောင်းစွာဖြင့်“ အထူး” ချောကလက် (ဒီပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်) ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၀၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။

သို့ရာတွင်လူကြိုက်များသောစားသောက်ကုန်ထုတ်လုပ်သူများသည်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ယူကေတွင်ရေနံကို အခြေခံ၍ ရေပေါ်တွင်ချောကလက်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာကိုတီထွင်ပြီးအကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသော bifidobacteria ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် maltitol (inulin) ကိုပြည်ပ၌သာမကရုရှား၌လည်းရိုးရာအချိုရည်များဖြစ်သော maltitol (inulin) ထက်ပိုမိုတက်ကြွစွာထည့်သွင်းလာကြသည်။

အထူးကုဆရာဝန်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤရွေးချယ်စရာရှိသည့်အပြင်အရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခုကိုမိမိလက်ဖြင့်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အဆိုပြုထားသောနည်းပညာသည်အလွန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသောကြောင့်သင်သည်ကျွမ်းကျင်သောစားစရာစားဖိုမှူးဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုကိုအမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ် (အမြင့်ဆုံးအရည်အသွေးကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်) ၃-၄ tbsp ယူရမည်။ ဌ အုန်းရေနံနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသကြားအစားထိုးတစ် ဦး ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, အစုလိုက်အပြုံလိုက်အလိုရှိသောပုံသဏ္giveာန်ပေးနှင့်အအေးမိသို့စေလွှတ်သည်။

ထိုသို့သောချောကလက်သည် ၀ ယ်သည်ထက် ပို၍ လုံခြုံသည်။ သို့ရာတွင်မိမိကိုယ်ကိုပြုလုပ်သောအချိုပွဲတစ်ခုကိုအသုံးပြုသည့်အချိန်၌ပင်အချိုးအစား၏အဓိပ္ပာယ်ကိုမမေ့သင့်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏ဘ ၀ များတွင်ကွဲပြားခြားနားသောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ ချောကလက်ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောစားသောက်ဖွယ်ရာများအပေါ်တားမြစ်ချက်ကိုရုပ်သိမ်းခြင်းဖြင့်ဆရာဝန်များသည်သူတို့အတွက်အနည်းငယ်အလိုလိုကျလုပ်နေခြင်းမှာဝမ်းသာစရာပင်။ လူနာများ၊ အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများ၊ ထိုကဲ့သို့သောယုံကြည်မှုကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ ထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်းအတာထက်မပိုရန်နှင့်ချောကလက်ဘားတစ်ခုဝယ်ယူသောအခါဆရာ ၀ န်ညွှန်ပြမည့်ထိုအမျိုးအစားများနှင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ချောကလက်ထုတ်ကုန်များတွင်ကိုကိုးစေ့ ၇၀% ကျော်ပါ ၀ င်ပါကအရည်အသွေးနှင့်အရေးကြီးဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချောချောမွေ့မွေ့တွင်သကြား၊ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှု၊ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအတော်လေးနိမ့်သည် - 23 ယူနစ်သာ။ ဒီအချိုဓာတ်၏အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ၏မီးမောင်းထိုးပြသင့်သည်:

• ကိုကိုးပဲများ၌ပါ ၀ င်သည့်ပိုလီဖီနောလ်များသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးစေသည်၊ DNA ဆဲလ်များကိုကင်ဆာရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည်၊ ကင်ဆာဆဲလ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုတားဆီးသည်။
• သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသဖြင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏ထိလွယ်မှုနှင့်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချပေးသော flavonoids၊
• အစာရှောင်ခြင်းရွှဲပရိုတိန်း
• catechin - အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့အစွမ်းထက်ဓါတ်တိုးပစ္စည်း၊
• အရေးကြီးသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးတွင်ပါဝင်သောသတ္တုဓာတ်များ၊
• ဆဲလ်များကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသောအရာများမှကာကွယ်ပေးသောဗီတာမင်အီး၊
• ဆက်သွယ်မှုနှင့်အရိုးအမျှင်များ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသောအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊
• အင်ဇိုင်းဓာတ်တုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သော၊ ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ရောဂါပြီးစနစ်အားဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။
• ပိုတက်စီယမ်သည်ပုံမှန်ဖိအားကိုပေးပြီးသွေး၏အက်ဆစ် - အခြေအနေကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ ဆီး၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်အမဲစားခြင်းကိုပုံမှန်စွမ်းရည်မြင့်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုခံနိုင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ ကောင်းမွန်သောအရသာကိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သကြားဓာတ်ဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့သောက်သုံးသောပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်အတွက်မှောင်မိုက်။ မှောင်မိုက်သောချောကလက်ကိုအကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရတွင်ချောကလက်အားပါဝင်စေခြင်းရှိ / မရှိဆုံးဖြတ်ရန်ကျွမ်းကျင်သူမှဆုံးဖြတ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထုတ်ကုန်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications နှစ် ဦး စလုံးရှိပါတယ်။ တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများရှိသူများသည်၎င်းကိုအစားအစာတွင်မသုံးနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်သန္ဓေသားလောင်းများနှင့်ပြalsoနာများအတွက်လည်းဆန့်ကျင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဆိုးဆေးသည် vasoconstrictive effect ရှိပြီးနောက်ထပ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးများအနက်မှအောက်ပါတို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

• စွဲ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
• အစာစားချိန်၌ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊
• တိုးမြှင့်အရည်ဖယ်ရှားရေး,
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
• အလေးအနက်ဓာတ်မတည်၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး ကချောကလက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့နှင့်မကိုက်ညီပါကသို့မဟုတ်သူ၏အခြေအနေကသင့်အားဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုလျှင်တစ်နေ့လျှင်ကိုကိုးတစ်ခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့်သကြားလုံးများကိုတမ်းတနေမည်ဆိုလျှင်စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိနိုင်သည်။ ဤအချိုရည်သည်ချောကလက်၏အရသာနှင့်အနံ့နှင့်ဆင်တူသည်၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ်စာဖတ်ခြင်းကိုမထိခိုက်ပါ။

မှောင်မိုက်ချောကလက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ချိုသောရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမကြာခဏအခြားရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့တွင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပါဝင်သည်။ ၎င်း၏နံရံများသည်တဖြည်းဖြည်းပါးလွှာလာပြီးပုံပျက်လာပြီးကျိုးပဲ့လွယ်ပြီးယိုယွင်းမှုနည်းလာသည်။ ဤအခြေအနေသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုမရှိခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

အရည်အသွေးကောင်းသည့်ကိုကိုးစေ့များပါ ၀ င်သောအရည်အသွေးမြင့်ချောကလက်ကိုပုံမှန်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အစားအစာတွင်ပြည့်နှက်နေသည့်အဆီများမရှိခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးဤရှုပ်ထွေးမှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစိတ်ချစွာကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ Bioflavonoid လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကြောင့်သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity သည်သိသိသာသာတိုးလာသည်။

ထို့အပြင်ချောကလက်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချသောမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ("ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော) ၏ဖွဲ့စည်းရန်အထောက်အကူပြုရန်။ အကယ်၍ သွေးစီးဆင်းမှုတွင်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောများစွာရှိပါက၎င်း၏အမှုန်များသည်စုဆောင်းပြီးအသေးငယ်ဆုံး (နှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ပိုမိုကြီးမားသော) ရေယာဉ်များနံရံပေါ်တွင်သုတ်သင်ခြင်းနှင့်ရပ်တန့်သွားစေသည်။

မှောင်မိုက်သောချောကလက်ကကူညီပေးသော“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်ခြင်းသည်သွေးကြောများကိုအဆီသွပ်များမှသန့်စင်ပေးသည်၊ ဤသည်ကကုသမှုသည်လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးချောကလက်

ခါးသီးခံနိုင်သည့်အမျိုးမျိုးအပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးချောကလက်တစ်ခုလည်းပါဝင်သည်။

1. သကြားအစားထိုး (များသောအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သူများက fructose ကိုသုံးသည်) ။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအဆီများ၊
3. အော်ဂဲနစ်ကိစ္စရပ် (အင်ဆူလင်) ။
4. 33 မှ 70% မှကိုကိုး။

Inulin ကိုမြေကြီးသစ်တော်သီးမှသော်လည်းကောင်း chicory မှလည်းကောင်းရရှိသည်။ ၄ င်းသည်အနိမ့်ကယ်လိုရီဓာတ်ပါသောအမျှင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပြိုကွဲသောအခါ fructose ကိုဖန်တီးပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်ကိုစုပ်ယူရန်ထက်၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်စွမ်းအင်နှင့်အချိန်ပိုမိုယူသည်။ ထို့အပြင်ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းမလိုအပ်ပါ။

frructose အခြေခံချောကလက်သည်အထူးအရသာရှိပြီးပုံမှန်ချောကလက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်မတူပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အမှောင်ထုထက်အဆိုးရွားဆုံးနှင့်အလိုရှိသောအချိုပွဲဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောချိုမြိန်သောသွားကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ကင်းသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသော်လည်းသကြားဓာတ်မပါသောချောကလက်ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲရမည်။ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်မှာ ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးပိုမြန်သောပေါင်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အင်္ဂလိပ်နည်းပညာပညာရှင်များသည်သကြားနှင့်ဆီနီးပါးမရှိသောရေတွင်ချောကလက်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုလည်းထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အင်တီလင်နှင့်ဘေးကင်းမှုရှိသည့် Maltitol အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ခါးသောအရာနှင့်မတူသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းများကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေပြီးအူသိမ် microflora ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရွေးချယ်ရန်ချောကလက်အမျိုးအစား

ဆီးချိုရောဂါရှိသူကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သောအမှန်တကယ်ကျန်းမာသောချောကလက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရရှိရန်မလွယ်ကူပါ။ စံသတ်မှတ်ချက်အရ၎င်းကိုအကဲဖြတ်ရန်လုံလောက်သည်။

• ထုတ်ကုန်ဆီးချိုရောဂါကြောင်းညွှန်ပြထားတဲ့ကမ္ပည်း၏ရှေ့မှောက်တွင်,
• သကြားဓာတ်နှင့် ပတ်သက်၍ သကြားနှင့်ပတ်သက်သည့်သတင်းအချက်အလက်များ
• ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်နှင့်ပတ်သက်။ သတိပေးချက်များစာရင်း,
• လူနာမှမည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးကိုမသယ်ဆောင်ကြောင်းသဘာဝဇာစ်မြစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်းတို့၏အစားထိုးမဟုတ်ရှိခြင်း။ ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များနှင့်၎င်းမှဆင်းသက်လာသောအရာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အဟာရချောကလက်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၀၀ kcal ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
• ပေါင်မုန့်ယူနစ်အဆင့်သည် ၄.၅ ရှိညွှန်ကိန်းနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။
• အချိုပွဲတွင်အခြားအရသာများမပါ ၀ င်သင့်ပါ။ စပျစ်သီးပျဉ်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ကွတ်ကီးအစအနများ၊ ဖယောင်းတိုင်များစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်စေခြင်း၊
• ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိဒြပ်အော်ဂဲနစ်မဟုတ်ဘဲအော်ဂဲနစ်ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် stevia သည် glycemia နှင့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုမထိခိုက်သည့်အခါ sorbitol သို့မဟုတ် xylitol သည်အရသာကောင်းမွန်ခြင်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးသည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

ကြာရှည်စွာသိုလှောင်ခြင်းဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းသည်ခါးသီးခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာရှိသောပစ္စည်းကိုရရှိသည်။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါ၏ပြstudyingနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသည့်ဆေးတစ်မျိုးတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

ရေနံ၊ ပြည့်နှက်နှင့်မပြည့်ဝသောအဆီများ၊ အရသာမျိုးစုံနှင့်မွှေးကြိုင်သောအချိုဓာတ်များစွာပါဝင်သောသကြားလုံးထုတ်ကုန်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောချောကလက်ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးရန်တားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သော hyperglycemia ပုံစံဖြစ်ပေါ်စေပြီးလက်ရှိအခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်ရောဂါများဖြစ်သည့်သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောများ၌သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြုလုပ်သောအချိုပွဲများကိုစူပါမားကက်များတွင်အမြဲမတွေ့ရပါ၊ ထို့ကြောင့်စျေးဝယ်သူများသည်မှောင်မိုက်သောအနက်ရောင်ချောကလက်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်းကျွမ်းကျင်သူများက၎င်းကိုအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်များဖြင့်ဖြည့်တင်းပေးပြီးလူတစ် ဦး ၏အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။ နို့နှင့်အဖြူအမျိုးမျိုးသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားရုံသာမကဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 70 ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်ချောကလက်လုပ်ပါ

သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်တက်လျှင်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အကယ်၍ လူတို့၏အစားအစာအားစားသောက်မှုမရရှိပါက၊ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝအရသာရှိသောချောကလက်ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

အဆိုပါစာရွက်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ လိုအပ်လိမ့်မည်

• 100 ဂရမ်ကိုကိုး
• အုန်းဆီသုံးဇွန်းကြီး။
• သကြားအစားထိုး။

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး ကွန်တိန်နာ၌နေရာချနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေကြသည်။ လုံးဝခဲသည်အထိရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရေခဲသေတ္တာသို့ပို့သည်။

ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုအတွက်သင်ချောကလက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများစာရွက်တွင်ပါဝင်သည်:

• နို့တစ်ခွက်
• 200 ဂရမ်အုန်းသီးရေနံ
• ကိုကိုးခြောက်ခြောက်သွေ့
• မှောင်မိုက်ချောကလက်တစ်ဘား,
• ဂျုံမှုန့်၏ကြီးမားသောဇွန်း 6
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုစေတဲ့ချိုဓာတ်နှိုင်းယှဉ်သည်။

ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများ (သကြားအစားထိုး၊ ဂျုံမှုန့်၊ ကိုကိုး) ရောထွေးသည်။ နို့ကိုဆူအောင်တည်စေပြီးခြောက်သွေ့သောအရောအနှောနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ မီးလျှံကိုနှိုးဆွ။ ကုန်ပစ္စည်းများထူထဲသည်အထိပြုတ်ပါ။ ခေါက်ဆွဲများကိုမီးထဲမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ချောကလက်ဘားကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးနွေးနွေးထွေးထွေးအစုလိုက်ထည့်လိုက်သည်။ အရောအနှောကိုအရောအနှောဖြင့်သေသေချာချာလောင်းပါ။ ခေါက်ဆွဲများကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ဤပုံစံဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသို့ချောကလက်စားခြင်းကိုတစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၂-၃ အတွက်ခွင့်ပြုသည်။

လူနာ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် glycemia အဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းဖြင့်ချောကလက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ မွှေးသောရနံ့ကိုတစ်နေ့လျှင်ကြွေပြား၏သုံးပုံတစ်ပုံထက်မကဘဲဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာစားသုံးနိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အစားအသောက်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုအတော်လေးလေးနက်နိုင်ပါတယ်။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Seahawks vs. Panthers Week 15 Highlights. NFL 2019 (မေ 2024).