ပန်ကရိယရောင်နာအတွက် Buckwheat

ပန်ကရိယကိုကုသရန်အတွက်အားလျော့နည်းခြင်း၊ ဗီတာမင်ဓာတ်များကြွယ်ဝခြင်း၊ ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုကင်းသောအစားအစာတစ်ခုရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ဆရာ ၀ န်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များကပန်ကရိယနှင့်အတူဂလွမ်းဂျုံဟင်းကိုအာဟာရတွင်ထည့်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အထူးကုဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါက၎င်းသည်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်၊ ပန်ကရိယရောင်ခြည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

buckwheat ၏အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများစွာကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သော lysine, lecithin, tryptophan နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ပေါင်းစပ်ထားခြင်းကိုကြာရှည်ခံစေသည်။ buckwheat ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

• လျင်မြန်စွာအစာကြေအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူ, t
• ပန်ကရိယကို load မထားဘူး
• ပန်ကရိယဖျော်ရည်၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတွန်းအားပေးသောသည်းခြေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးတက်စေသည်
• ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်,
• ဖိုင်ဘာကြောင့်အူသိမ်အူမကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။
• ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ သံဓာတ်များပါဝင်သည်။

buckwheat တွင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပါအ ၀ င်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသောဗီတာမင်ဘီရှိရန်အရေးကြီးသည်။

အစေ့များသည်ပရိုတင်းဓာတ်မတည့်သူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ နေ့စဉ်နှင့်အများအားဖြင့် buckwheat ရှိလျှင်၎င်းတွင်ပါဝင်သောဓာတ်သည်ပန်ကရိယအတွက်အလွန်အမင်းမလိုလားအပ်သောသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေနိုင်သည်။

စူးရှသော form မှာ

buckwheat တွင်အသုံး ၀ င်သောအရာများရှိသော်လည်းအစောပိုင်းကာလများတွင်ပန်ကရိယအဆိပ်အတောက်ရှိသောသန္ဓေသားအားအစားအစာထဲသို့မထည့်သွင်းပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖိုင်ဘာကိုဖြိုဖျက်ရန်အင်ဇိုင်းများစွာလိုအပ်သောကြောင့်၎င်းပြွန်များပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်အရည်သည်ဂလင်းထဲတွင်စုပုံလာခြင်းကြောင့်လူနာ၏အခြေအနေဆိုးရွားသွားနိုင်သည်။

အသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် buckwheat ကိုမသုံးမီဆရာဝန်များက၎င်းအားမသန့်ရှင်းစေရန်နှင့်မစင်ကြယ်သောပျက်စီးနေသောအဆန်များကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပြုသည်။ ထို့နောက်သီးနှံများကိုရေအေးဖြင့်လောင်း။ ကောင်းစွာဆေးကြောသည်။ ရောဂါ၏အဆင့်တိုင်းသည်အစားအသောက်ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှု၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ အစားအစာသည်လတ်ဆတ်။ နွေးရမည်။

နာတာရှည်အဆင့်တွင်

နာတာရှည်အဆင့်တွင်, တည်ငြိမ်သောလွှတ်အောင်မြင်သောအခါ, သငျသညျတစ်နေ့လျှင် buckwheat groats ၏ 250 ဂရမ်အထိကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂုကသင်ကအနည်းငယ်ထောပတ်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်သွင်းနိုင်သည့်အရာမှချက်ပြုတ်နေသည်။ ဒီဘေးထွက်ပန်းကန်ကို meatballs, စွပ်ပြုတ်ငါးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

နာတာရှည်အဆင့်တွင်, တည်ငြိမ်သောလွှတ်အောင်မြင်သောအခါ, သငျသညျတစ်နေ့လျှင် buckwheat groats ၏ 250 ဂရမ်အထိကိုစားနိုင်ပါတယ်။

အချိုပွဲချစ်သူများအတွက်, သင်သည်ဂျုံယာဂုသို့ပျားရည်, သကြားသို့မဟုတ်ကုန်တယ်အခြောက်လှန်းအသီးအချို့ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာနှင့်အတူ

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်တွင်ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောသီးနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းချိုရည်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဂျုံဂျုံဖြင့်ဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ကဖေးကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် kefir ကိုအဆီမဟုတ်သောနှင့်အက်ဆစ်မဟုတ်သောကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုအတင်းအကျပ်အစာငတ်မွတ်။ ငါးရက်အကြာတွင်မစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ အနည်းဆုံးသောအဘို့ကို 50 ဂရမ်, တဖြည်းဖြည်း 250 ဂရမ်တိုးမြှင့်သည်။

ပန်ကရိယအဘို့အ buckwheat ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Buckwheat ကိုအူနှင့်အစာအိမ်၏အခေါင်းပေါက်တို့တွင်ရောဂါဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးတွင်အသုံးပြုရန်နှင့်ပန်ကရိယပုံမှန်ဖြစ်ရန်အတွက်, buckwheat သည်ပန်ကရိယရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ပထမအဆင့်တွင်သို့မဟုတ် persistent remission ၏စတင်စဉ်ကစားရန်ပိုကောင်းသည်။

Buckwheat တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ သံနှင့်ကယ်လစီယမ်များပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးပုံမှန်အူသိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များပေးသည်။ buckwheat ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုအလွန်မြင့်မားသည်။

buckwheat တွင်မျှတသောအာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကြောင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏သက်တမ်းကိုတိုးစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်သည့်စနစ်ကိုတိုးစေသည်။ လူနာ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအပေါ် antibacterial နှင့် anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ထုတ်ကုန်၏ဝါးမြိုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အခက်အခဲများကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

ပန်ကရိယရောဂါဗေဒ၏ပထမဆုံးလက်ခဏာလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာပါကနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဂျုံချက်ပြုတ်ခြင်းကိုချက်ချင်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

Buckwheat ကိုအမျိုးမျိုးသောပြုပြင်ခြင်းပုံစံဖြင့်ထုတ်လုပ်သော်လည်းဆေးဖက်ဝင်အစာတစ်ခုအနေဖြင့် Kernel ကိုကောက်ပဲသီးနှံသို့မဟုတ်ကြိတ်ခွဲခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ဤသီးနှံအမျိုးမျိုးမှအကျိုးရှိသော microelement များပါရှိသည်။

ဂျုံဂျုံမှုန့်ကိုပန်ကရိယဖြင့်ပြုတ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောမဟုတ်ဘဲ ၇-၈ နာရီကြာအောင်စိမ်ခြင်း၊ အစေ့များသန့်ရှင်းရေးနှင့်ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်အကြံပြုသည်။

ဂျုံဂျုံ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပန်ကရိယအခြေအနေအပေါ်ဖော်ပြသည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီအဆင့်သည် parenchymal ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်တစ် ဦး အပိုဆောင်းဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖန်တီးနှင့်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျှော့ချမထားဘူး,
• ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းဖြင့်အရှိန်မြှင့်လာသည်။
• ဂျုံယာဂုကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်နာကျင်မှုလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
• ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များနှေးကွေး,
• အူနှင့်အစာအိမ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။
• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာ ၀ တ္ထုများကိုသန့်ရှင်းစေပါသည်။
• သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်တဖြည်းဖြည်းတည်ငြိမ်လာသည်။
• biliary မစင်နှင့်သည်းခြေဖွဲ့စည်းခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တိုးတက်မှုရှိပါသည်။
• buckwheat ဂျုံယာဂု၏အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, parenchymal ဂလင်းပိုပြီးပန်ကရိယဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုရရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သည့်အချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၊ ဂျုံဂျုံသုံးခြင်းသည်လူနာတစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ဖြင့်ဂျုံမှုန့်

ပန်ကရိယရောဂါ၏ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ဂျုံချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်၎င်း၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများရှိသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောရောဂါတစ်ခုကိုတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များသည်အိမ်တွင်နို့နှင့်ရေဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သော viscous buckwheat ဂျုံယာဂုကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂု၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အရေးပါသောအခြေအနေမှာဆား၊ သကြားနှင့်မည်သည့်ဆီမဆိုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်ပတ်လုံးထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာကိုဆန်နှင့် oatmeal နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂုနှင့်ပြောင်းရန်အကြံပြုသည်။

နာတာရှည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပွားပြီးတစ်ပတ်အကြာတွင်လူနာ၏အာဟာရဓာတ်နှင့်ဂွမ်းဂျုံဟင်းချိုကိုထပ်မံထည့်သွင်းသည်။ ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ချိန်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံစေ့များကိုအရည်မှဖယ်ထုတ်ပြီးဆန့်နိုင်အောင် grater ပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်သို့မဟုတ်ပြန်ဖြုတ်လိုက်သည်။ ၎င်းသည်လူနာကိုအစာကျွေးပြီးနောက် ၇ ရက်အကြာတွင်ကျွေးမွေးရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အဆိုပါ viscous ဂျုံယာဂုသူ့ဟာသူအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့အနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံ buckwheat သို့မဟုတ်၎င်း၏တစ်ခုလုံးကိုအစေ့များကနေလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများနည်းပါးလာသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏အစာခြေစနစ်သည်အစားအစာကိုဤပုံစံဖြင့်စုပ်ယူသည်။ ဂျုံယာဂုကိုမချက်ပြုတ်မီအစေ့တလုံးလုံးကိုသေချာစွာဆေးကြောပြီးဆေးကြောပြီးလျှင်သန့်ရှင်းသောရေတွင်စိမ်ပြီးညအိပ်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယအဘို့အ Buckwheat

ပန်ကရိယရောဂါ၏နာတာရှည်အမျိုးအစားတွင်တည်မြဲသောလွှတ်မှုပြုလုပ်စဉ်လူနာများသည်ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းပြီး buckwheat ဂျုံယာဂုကိုအချဉ်ပုံစံဖြင့်စားခွင့်ပြုသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီပုံစံ၏ပန်ကရိယနှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂုအတွက်, ပျားရည်သို့မဟုတ် granul သကြား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လတ်ဆတ်သော၊ ဒီဟင်းပွဲအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းကိုဟင်းချက်နည်း၊ အမဲသား၊ ဘောဇဉ်သို့မဟုတ်ငါးပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်သောအရာဖြင့်ထပ်မံဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ Buckwheat သည် kefir နှင့်အတူကောင်းစွာသွားသည်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အနည်းဆုံး ၁၀ ရက်ခန့်သည်ဂျုံဂျုံမှုန့်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၁.၂-၂ လအကြာအနားယူရန်လိုသည်။ ပန်ကရိယရောဂါ၏လက်ခဏာလက္ခဏာများလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိဆက်လုပ်ပါ။

ရောဂါအတွက်သီးနှံများရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်း

လူတိုင်းနီးပါးသည်သာမန်အညိုရောင် buckwheat ကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကိုသိကြသည်။ သို့သော်အစိမ်းရောင် buckwheat သည်လည်းပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအသုံးဝင်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော,
• ပျော်ဝင်နိုင်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၊
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်။

လူနာအတော်များများသည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များရှိကြောင်းသိရှိပြီးမကြာမီက“ အစိမ်းရောင်ဂျုံဂျုံကိုပန်ကရိယနှင့်အတူစားနိုင်သလား၊ မစားနိုင်” ဟုမကြာခဏမေးလေ့ရှိသည်။ အစိမ်းရောင်ဂျုံစေ့သည်အညိုရောင်ကဲ့သို့ပင်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုကုန်ကြမ်းသုံးတာကပိုကောင်းတယ်။ ၎င်းအတွက်သီးနှံအစေ့များကိုရေများစွာတွင်သေချာစွာဆေးကြောပြီးတစ်ညတည်းသန့်စင်သောရေဖြင့်စိမ်ရသည်။ နံနက်ယံ၌ပျော့ပျောင်းသော buckwheat ကိုနံနက်စာအဖြစ်အကြံပြုသည်။

ဒီသီးနှံများ၏အရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်, သူတို့ကိုအပင်ပေါက်ရန်, အေးမြသောရေနှင့်အတူ buckwheat စပါးကိုလောင်းနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးအညွန့်ပေါ်လာသည်အထိရက်ပေါင်းများစွာသူတို့ကိုစွန့်ခွာရန်အကြံပြုသည်။ ပြီးနောက်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစေ့ကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။ အစိမ်းရောင်ဂျုံစေ့သည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်သာမကအစာခြေစနစ်ဖြစ်သောအစာခြေစနစ်ဖြစ်သော gastritis၊ cholecystitis နှင့်အခြားအရာများအတွက်လည်းအသုံးဝင်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်ရှားပါးသောထုတ်ကုန်မဟုတ်သောကြောင့်အွန်လိုင်းတွင်အလွယ်တကူအမှာယူနိုင်သည်၊ မည်သည့်အဓိကစူပါမားကတ်တွင်မဆို ၀ ယ်နိုင်သည်။

Cholecystopancreatitis

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အူမကြီးကင်ဆာရောဂါပါ ၀ င်သောလူနာများသည်မိမိတို့၏အစားအစာတွင် buckwheat porridge ရှိသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအဆီနည်းသောစွပ်ပြုတ်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဂျုံယာဂုကိုသီးနှံများမှသော်လည်းကောင်း၊

Buckwheat ဂျုံယာဂုကိုသီးနှံများမှသော်လည်းကောင်း၊ သီးနှံများမှသော်လည်းကောင်း kefir ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။

ပန်ကရိယနှင့် gastritis နှင့်အတူ

ပန်ကရိယနှင့် gastritis နှင့်အတူ, ရောင်ရမ်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ချွဲအမြှေးပါးဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်ဟုအစားအစာကိုရွေးချယ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်အတူ, ဂျုံဂျုံမှုန့်ကနေဖန်ဆင်းတော် viscous ဂျုံယာဂုနှင့်ဂျယ်လီကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ Kissel သည်နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းတွင်နွေး။ အချည်းနှီးသောအစာကိုသောက်သုံးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၀ န်ဆောင်မှုများသည်သေးငယ်သော၊ စားသုံးခြင်းကိုခွင့်မပြုသင့်ပါ။

အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသော gastritis နှင့်အတူ buckwheat သည်လူနာများကိုအပူလောင်ခြင်းများကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ သို့သော်သင်ကအမွှေးအကြိုင်များမထည့်နိုင်ပါ။ အချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုဂေါ်ပြားအပြင်ထပ်မံထည့်သည်။ သငျသညျ kefir နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂုနဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပြီး, ကပေါင်မုန့်နှင့်စည်သွတ်အစားအစာများကိုငြင်းဆန်ဖို့သာ။ ကောင်း၏, သူတို့အစာကြေသည့်အခါအားထုတ်မှုလိုအပ်သည်။

အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ

buckwheat, ကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကို၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်တစ် ဦး ကပန်းကန်။ သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်၊ အိမ်ရှင်မမည်သူမဆိုချက်ပြုတ်နည်းများကိုလွယ်ကူစွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ buckwheat cutlets ကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဤအတွက်သင်ပြင်ဆင်ထားသောဂျုံယာဂု ၁ ခွက်၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ကြက်သားကြော်၊ မုန်လာဥနီလိုလိမ့်မည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမြည်းစမ်းဖို့ပေါင်းစပ်, အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်, cutlets ဖွဲ့စည်းကြသည်နှင့်ပေါင်မုန့်၌သူတို့ကိုလှိမ့်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူကော့တေးများကိုကြော်ရန်မဟုတ်ဘဲစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိနေသောလူနာအတွက်၊ သင်သည်ဂျုံစေ့များကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

kefir အပေါ် buckwheat ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ည ဦး ယံ၌ 1 ခွက်ကိုဆေးကြောသီးနှံ½ခွက်ဖလားကိုအဆီနည်းတဲ့ kefir ကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ 12 နာရီအကြာတွင်ဂျုံယာဂုအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်, ထက်ဝက်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌စားလျက်, ကြွင်းသောအရာ - ညနေ 2 နာရီအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁၀ ရက်ခန့်ကြာသည်။ လိုအပ်လျှင်၎င်းသည်တစ်ပတ်နားပြီးနောက်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။

ဂျုံယာဂုအဘို့, အထူထူအောက်ခြေနှင့်အတူဟင်းလျာများကိုမရွေးနိုင်အောင်ရွေးချယ်ကြသည်။ ယခင်ကခွဲထားခဲ့သည်နှင့်ဆေးကြော Croup, 1: 2 အချိုးအစားအတွက်ရေနှင့်သွန်းလောင်းသည်။ ဒယ်အိုးကိုအဖုံးတစ်ခုဖုံးအုပ်ထားပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်ဂျုံယာဂုကို ၂၀ မိနစ်ခန့်အပူနိမ့်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသည်။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးသည်အပူမှဖယ်ထုတ်ပြီးပုဝါနှင့်ပတ်ပြီးနောက်မိနစ် ၂၀ ကြာသည်။

ကောက်ပဲသီးနှံများအစား viscous ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ရန်ကြိတ်ခွဲရန်အကြံပြုသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်သည့်ဂျုံယာဂုပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ကောက်နှံများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်း၊ ကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်း၊ ရေအနည်းငယ်ကိုဆားငန်ပြီးအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားခြင်း။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဤထုတ်ကုန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာများအားလုံးနီးပါးပါဝင်သည် -

• ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊
• ဖိုင်ဘာ
• အထူးသဖြင့်ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၊
• သွပ်ဒြပ်စင် - သံ၊ သွပ်နှင့်အိုင်အိုဒင်း၊
• မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
• ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေး - အုပ်စု B, အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်, retinol ။

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ခြည်တွင် buckwheat ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာအားနေ့စဉ်အသုံး ၀ င်သောအရာများနှင့်အတူထောက်ပံ့ပေးသည်။

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် buckwheat တွင်ပါ ၀ င်သည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်းအားပန်ကရိယအတွက်အဓိကအစားအစာအဖြစ်မှတ်ယူသည်။

• အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်အသားထုတ်ကုန်များနှင့်ဆင်တူသည်၊
• မျိုးရိုးဗီဇကိုပြုပြင်လို့မရနိုင်တဲ့သဘာဝထုတ်ကုန်၊
• ခန္ဓာကိုယ်ကအစာရှောင်ခြင်းနှင့်နီးပါးပြီးပြည့်စုံသော။

ပန်ကရိယနှင့်အခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိသူများအတွက် buckwheat မှဟင်းပွဲများကိုအကြံပြုသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

buckwheat ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးပြုသည်။ Buckwheat သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းအားအချိန်မီသန့်ရှင်းပေးသည်။ buckwheat ဟင်းလျာများကိုစားခြင်း၏နောက်ခံတွင်, ပန်ကရိယနှင့်အူရောင်ရောင်ခြင်းလျော့နည်းသွားသည်။ ဗီတာမင်များများများပြားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့် buckwheat သည်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအား buckwheat ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်မလားဟူသောမေးခွန်းကိုဖြေသည့်အခါအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကုသသူများကမစဉ်းစားကြပါ။ Buckwheat သည်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာ

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူဂျုံစေ့သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထုတ်ကုန်သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအနည်းဆုံးထိခိုက်စေသဖြင့်၎င်းအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ပထမ နေ့မှစ၍ အသုံးပြုသည်။

ပန်ကရိယအရူပြင်းထန်သူသည်ဆား၊ သကြားနှင့်ဆီမထည့်ဘဲ viscous cereals များကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောအာဟာရသည်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုသက်သာစေသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းစတင်မကျရောက်မှီ ၃-၄ ရက်အထိအကြံပြုသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာတွင် buckwheat ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် remission ကိုရှည်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောအာဟာရများထောက်ပံ့ပေးသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လှုပ်ရှားမှုပုံမှန်, အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေတယ်။ ဤအဆင့်တွင်၊ သင်သည်မည်သည့်ဂျွမ်းဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ သကြား၊ ဆား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယသည်အာဟာရဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်အချို့ကိုဆိုလိုသည်။ လူတစ် ဦး သည်မှိုများ၊ အဆီများကိုစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။ အစာမကြေနိုင်သည့်အတွက်ပန်ကရိယတင်းမာမှုများစွာလိုအပ်သည်။

kernel ကိုအသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း

ပန်ကရိယရောဂါ၏အဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက်ဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်သောဂျုံဂျုံအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။

• အဓိက - သာမာန်ကောက်နှံ၊
• buckwheat အစိမ်းရောင်တွင်အပူကုသမှုမပြုရပါ၊ ထို့ကြောင့်အမြင့်ဆုံးဗီတာမင်ပါဝင်သည်။
• အညှောက်ပေါက် - antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်,
• ကြိတ်ခွဲထားသော buckwheat - ကြမ်းတမ်းသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• buckwheat flakes - ပန်ကရိယကိုစူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။
• မုန့်ညက် - မုန့်ဖုတ်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ပန်ကရိယရောဂါဖြင့်သင်သည်ဤသီးနှံများမှဂျုံယာဂုနှင့်အခြားဟင်းလျာများကို buckwheat လုပ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ, သင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း, အခွံကိုဖယ်ရှားခြင်း, အနက်ရောင်အစေ့။

1. viscous buckwheat ဂျုံယာဂုအဘို့အကြော်။ ကြိတ်ခွဲထားသောစီရီရယ်များကိုယူပါ၊ ၁: ၃ အချိုးဖြင့်ရေကိုသွန်းပါ။နိမ့်ကျအပူကျော်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့။ , မိနစ် 30 ချက်ပြုတ်, ပြီးတော့နောက်ထပ်တစ်နာရီအဖုံးအောက်မှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ လူနာများစွာသည်သာမန် kernel မှ viscous ဂျုံယာဂုကိုပြုလုပ်ကြသည်။ ဤသို့ပြုရန်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ရောနှောထားသောကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။
2. မြည်းကြိုးကိုဖြည်ဂျုံယာဂုစာရွက်။ ဒါဟာရောဂါ၏လွှတ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ 1: 2 အချိုးအစားတွင်ရေနှင့်ပြည့်သောအဓိကသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်သီးနှံများကိုသုံးပါ။ တစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါလာသည်, 10-15 မိနစ်ခန့်အဖုံးမပါဘဲချက်ပြုတ်။ ထိုအခါထပတ်, နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ၎င်းကိုဆီ၊ ဆား၊ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်။ ဂျုံယာဂုကိုပုံမှန်ထုံးစံအတိုင်းချက်ပြုတ်သည်။
4. buckwheat ဟင်းချို။ ရေများများစားစားအတွက်တစ်ဝက်ချက်ပြုတ်သည်အထိကောက်ပဲသီးနှံများကိုပြုတ်။ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ ကြက်သွန်နီများကိုထပ်မံထည့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမကြော်မီအကြံမပေးပါ။

အားလုံးအပူချိန်အခန်းအပူချိန်မှာအအေးနေကြသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရာတွင်အစားအစာတွင်အပင်ပေါက်ခြင်းများပါဝင်သည်။

၎င်းတို့ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်စေ၊ လွတ်လပ်စွာပြုလုပ်သည်။ စာရင်းပြုထားသောအစိမ်းရောင်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ညီညာသောအလွှာရှိပိတ်ကျဲစများပေါ်တွင်ချထားသည်။ စပါးကိုသာဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်ရေဖြည့်ထားသည်။ သူတို့ကပူနွေးသောနေရာ၌ထား, ပင်ပေါက်တစ်နေ့တာပေါ်လာပါသည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုစားပါသို့မဟုတ်သူတို့ထံမှဂျုံယာဂုလုပ်ပါ။

Buckwheat groats နှင့် kefir

kefir နှင့်အတူ buckwheat လွှတ်သာခွင့်ပြုထားသည်။ လတ်ဆတ်သော kefir ကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စတင်သုံးစွဲခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ သငျသညျအနိမ့်အဆီထုတ်ကုန်ကိုသာသောက်နိုင်ပါတယ်။

ဒီထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အူသိမ်အူမကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသဖြင့်ပုံမှန်မိုက်ခရိုလာရာကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းနှင့်အဆက်မပြတ်ခံစားနေရသောလူနာများအားဤသို့သောအစာအာဟာရကိုသတ်မှတ်ပါ။ kefir နှင့်အတူလက်တွေ့အာဟာရအတွက်ရွေးချယ်စရာအများအပြားရှိပါတယ်။

1. buckwheat တစ်ခွက်, ဆေးကြောပြီးလျှင် kefir တစ်ဖန်လောင်း။ 12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အရောအနှော၏ထက်ဝက်ကိုအိပ်ရာမ ၀ င်မီတစ်ဝက်အစာမရှိသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်နံနက်ယံ၌စားသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။
2. ဂျုံမှုန့်တစ်ခွက်ကိုကဖီးတစ်ခွက်နှင့်ရောစပ်ပြီးဂျုံမှုန့်ကိုရောနှော။ ရောစပ်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်စားပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂၁ ရက်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာအားလုံးအတွက်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုတွင်လိုအပ်သည်။ ဤပစ္စည်းသည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းသို့မဟုတ်လွှတ်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အချိန်ကာလတစ်ခုစီတိုင်းအတွက်ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုပြင်ဆင်ပါ။

စီရီရယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လူတိုင်းရဲ့စီရီရယ်ကလေးဘဝနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အချို့သူတို့သည်ရံဖန်ရံခါသူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားကြပြီး၎င်းတို့မရှိဘဲလုပ်လိုကြသည်။ ၎င်းသည်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ သီးနှံသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်စီရီရယ်များအားပြင်ဆင်သောသီးနှံများသည်အာဟာရဓာတ်များမြင့်မားစွာဖြင့်လူသည်ငတ်မွတ်ခြင်းကိုခံစားရသည်။

ဤသည်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အမျိုးမျိုးသောအာဟာရများနှင့်အာဟာရများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။

သီးနှံများတွင်အပင်ဖိုင်ဘာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ပုံမှန်ပြန်ကျန်းမာလာစေသည်။ ဤရွေ့ကားအလွန်အရေးကြီးသောအချက်များ, အထူးသဖြင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါခံစားနေရသည့်အခါ။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်မည်သည့်သီးနှံများဖြစ်နိုင်ပါသလဲ။ ဂျုံယာဂုသည်အစာရှောင်ပြီးနောက် ၂-၃ ရက်အကြာတွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားသည့်အခါအစားအစာထဲသို့ဝင်သည်။

အသုံးဝင်သောဆောင်းပါး? link ကိုမျှဝေပါ

ဤအချိန်တွင်ပန်ကရိယပျက်စီးသွားပြီးပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွန်အကျွံမမှီဝဲသောတိကျသောအစားအစာနှင့်အလင်းထုတ်ကုန်များလိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်နာနှင့်အတူဂျုံယာဂုထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ပင်အထူးကုဆရာ ၀ န်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကာလအတွင်းသီးနှံအားလုံးသည်သင့်လျော်ပြီးမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ အချို့သောဆေးများကိုလွှတ်ခြင်းအတွင်း၌ပင်လုံးဝဆန့်ကျင်သည်။

လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်လူတစ် ဦး စီဖြစ်သဖြင့်တူညီသောအုပ်စုသည်လူ့သက်ရှိများကိုမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်သက်ရောက်နိုင်သည်။

သာမန်အာဟာရဖြင့်လူတစ် ဦး သည်စီရီရယ်အားလုံးကိုတတ်နိုင်သည်။ ပစ္စည်း ၁၃ ခုကျော်ရှိသည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ထိုသို့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းစိတ်ကူးရှိပါကအရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုစာရင်းထဲမှပြင်ဆင်နိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုဂျုံယာဂုလုပ်နိုင်တယ်

သူတို့ကအဓိကပန်းကန်တစ်ခုအနေနဲ့စားသုံးသင့်တယ်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးခန္ဓာကိုယ်ကပြန်လည်ကျန်းမာလာတဲ့အခါရရှိနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းသိသိသာသာတိုးပွားလာပြီးဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ငါး၊ အသားထုတ်ကုန်များ၊

ဘယ်လိုသီးနှံမျိုးတွေစားနိုင်သလဲ။ စီရီရယ်စုစုပေါင်းအနက်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုခွင့်ပြုထားသော၊ တားမြစ်ထားသောနှင့်အထူးသတိထားအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်တို့ကိုခွဲခြားထားသည်။

အချို့သောသီးနှံများကိုလွှတ်နေစဉ်ပင်မလိုလားအပ်ပါ။ ၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

သီးနှံများဖြန့်ဝေသောအခါပန်ကရိယကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအလွန်အပြုသဘောဆောင်ပါက, ထို့နောက်သူကခွင့်ပြုချက်မှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။

ဤသီးနှံများသည်လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အမြင့်ဆုံး ၂-၃ ရက်အကြာတွင်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်လာသည်။

သူတို့သည်ရောဂါကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာပြောင်းရွှေ့နိုင်ရန်ကူညီသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်စိတ်သက်သာရာရစေပြီးထိုသူသည်မသက်မသာခံစားရသည်။

ရောဂါကိုယ်နှိုက်အပြင်ခွင့်ပြုထားသောသီးနှံများသည်တစ်ခုလုံး၊ အထူးသဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များပင်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ရမည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အများဆုံးဖြစ်ရန်ဤအခြေအနေကိုလေ့လာသင့်သည်။

သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများသည်အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ပါ။ ဒါဟာရောဂါ၏သင်တန်း, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ပြicationsနာများအဖြစ်တစ် ဦး ချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်သင့်သည်။ အဆင်မပြေမှုပိုများလာပါကသင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်၎င်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

1. ပဲပင်များသည်အစာကြေစနစ်ကိုအလွန်အကျွံတင်သည်။
2. မုယောစပါး။
3. ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူဂျုံယာဂုကိုလည်းတားမြစ်သည်။
4. ပြောင်းဖူး။
5. ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ခြည်နှင့်အတူ Millet ဂျုံယာဂုကိုမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်မုယောစပါးနှင့်ဂျုံယာဂုကိုတားမြစ်သည်။ အချို့သောရှားပါးသောကိစ္စရပ်များတွင်သာ၎င်းကိုအမြဲတမ်းလွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းခွင့်ပြုနိုင်သည်။

ကုသမှုကာလတစ်လျှောက်လုံးတွင်စာရင်းမှအခြားသီးနှံအမျိုးအစားများကိုတားမြစ်သည်။ ရှည်လျားပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောသင်တန်းဖြစ်သည့်အခါတိုင်းအခါအားလျော်စွာသင်၏အစားအစာထဲသို့ ၀ င်နိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းတို့သည်ကောင်းစွာရေနွေးငွေ့ဖြစ်သင့်သည်၊ ဖြည်းဖြည်းချင်းမိတ်ဆက်သင့်သည်။

စီရီရယ်ကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်း

ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးသည့်နောက်၎င်းတို့သည်အစားအစာထဲသို့သီးနှံများကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ခွင့်ပြုအုပ်စုများ၏စာရင်း၏ပထမ ဦး ဆုံးဆန်ဖြစ်ပါတယ်။

၃ ရက်ကြာအစာရှောင်ပြီးနောက်အစာစားပြီးဖြစ်သည်။ သီတင်းပတ်အတွင်းတွင်လည်းဂျုံ၊ နှမ်း၊ အဆီများနှင့်မုယောတို့ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်သည်။

ပန်ကရိယ pancreatitis နှင့်အတူဂျုံယာဂုကိုသူတို့စနစ်တကျချက်ပြုတ်ပြီးနောက်သာလိုအပ်သည်။

ပထမ ဦး စွာသူတို့သည်အနည်းငယ်အရည်ဖြစ်သင့်သည်၊ ပထမတော့သူတို့ရေပေါ်မှာပဲပြင်ဆင်တယ်၊ ပြီးတော့နို့ကိုတစ်ဝက်ပျော်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။

နို့လုံးသီးနှံများကိုပြန်လည်လွှတ်ချိန်အတွင်းသာခွင့်ပြုသည်။ ထောပတ်၊ ဆား၊ သကြားအစရှိသောဖြည့်စွက်ဆေးများရောဂါပြန်လည်သက်သာပြီးပြန်လည်နာလန်ထူလာပြီးမှသာခွင့်ပြုသည်။

သုတ်ပြီးနောက်မှသာသီးနှံများကိုစားပါ။ ဤအတွက်သီးနှံများကိုစနစ်တကျအစာကြေရမည်။ သင့်တွင် Blender တစ်ခုရှိပါက၎င်းကိုသင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြိတ်ဆုံကြိတ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့်ခဲယဉ်းသောမျိုးကွဲများကိုအမှုန့်အခြေအနေသို့ကြိုတင်မြေမြုပ်နိုင်သည်။ သာမန်ကော်ဖီကြိတ်စက်လုပ်လိမ့်မည် ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကြိတ်စရာမရှိတော့ပါ။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်ကာလကုန်ဆုံးသောအခါ၊ ကြိတ်ခွဲခြင်းမရှိဘဲသူတို့၏အဖိုးတန်အရည်အသွေးများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

လူနာများအနေဖြင့်သူသည်ခွင့်ပြုစာရင်းမှကောက်နှံများကိုမကြာခဏစားလေ့ရှိကြောင်း၊ ရောဂါပျောက်ကင်းမှုမြန်မြန်မြန်လာသည်ကိုလူနာနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်ကဤသို့သောမီနူးသည်မဖြစ်နိုင်ဟုပြောကောင်းပြောလိမ့်မည်၊ အကြောင်းမှာ ၅ မျိုးစလုံးသည်အလွန်လျှင်မြန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤသို့မဖြစ်စေရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုသည်။ လတ်တလောတွင်နေ့စဉ်အစားအစာမျိုးစုံကိုကူညီနိုင်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဂျုံယာဂုကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

လူ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုကူညီရန်။ သို့သော်စမ်းသပ်ချက်များသာလွှတ်သင့်သည်။

ဤမတိုင်မီကကျွန်ုပ်မလုပ်လိုပါ၊ သို့သော်သင်တင်းကြပ်သော menu ကိုလိုက်နာရပါမည်။ သဘာဝအားဖြင့်၊ ပထမ ၂ ပတ်သည်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ဆုံး၊

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါရောဂါလက္ခဏာများလျော့နည်းလာပြီးခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သည်။

သီးနှံများသည်အသားနှင့်ငါးနှင့်ကောင်းမွန်စွာသွားနိုင်သည်။ ဒါဟာဝက်အူချောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအရာအားလုံးကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးသူပြောသည့်အရာနှင့်သူခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များမှသာလိုက်နာပါ။

ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု

ဒါကပျင်းစရာကောင်းတဲ့အစားအစာမျိုးစုံကိုကူညီပေးနိုင်တဲ့ရွေးချယ်မှုပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဖရုံသီးသည်အရသာအသစ်ကိုရရှိစေပြီး၊ အနာကျက်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအာဟာရများကိုမြန်မြန်စုပ်ယူနိုင်သည်။

ဤသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ကုထုံးအစီအမံများလိုအပ်သည့်အရာဖြစ်တယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအခြားအပြုသဘောဆောင်သည့်လက္ခဏာတစ်ခုမှာအစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နိမ့်ဖိုင်ဘာပါဝင်သည်။

ကောင်းပြီဆန်နှင့်အညီဖရုံသီး။ ရေပေါ်မှာပြုတ်။ ချက်ပြုတ်သည် -

• ဒါဟာပျော့ဖတ်ဂရမ် 800 ဂရမ်ယူပါလိမ့်မယ်။
• ရွှေဖရုံသီးကိုသေးငယ်သော Cube များထဲသို့ ဖြတ်၍ ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်မည့်ကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းသင့်သည်။
• ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ရေသန့် ၂ ခွက်လိုအပ်သည်။ ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာလျှင်ဂျုံယာဂုကိုနို့နှင့်တစ်ဝက်လောက်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထိုအခါနို့နှင့်ရေတစ်ခွက်ကိုယူပါ။
• ၁၀ မိနစ်မျှဖရုံသီးကိုချက်ပြုတ်ပါ။
• ၁၀၀ ဂရမ်ဆန်ကိုယူပါ။ ရွှေဖရုံသီးကိုသီးနှံများမလောင်းမီရေဆေးသည်။
• သကြားအနည်းငယ်နှင့်ဆားထည့်နိုင်သည်။
• ချက်ပြုတ်သည်အထိမျှတည်ထားပါ။ ထမင်းချက်ဖို့တစ်နာရီရဲ့လေးပုံတစ်ပုံမကကြာတတ်တယ်။

ထုတ်ကုန်အဆင်သင့်ပဲ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုအစားအစာမှသာယာသောထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုနွေးထွေးသောပုံစံဖြင့်စားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

တူညီသောအခွအေနေအခြားသူများကိုသက်ဆိုင်သည်။ အစားအစာအပူချိန်သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ဆန်ဂျုံယာဂု

ဒီသီးနှံအတော်လေးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

1. ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်း၏နံရံများကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းအားမထိခိုက်စေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
2. ဆန်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူအစာကြေပြီးစုပ်ယူနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစာခြေခြင်းတွင်ပါဝင်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်အလွန်အလုပ်များလွန်းသည်မဟုတ်။
3. Croup တွင်စုပ်ယူနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိလည်းရှိသည်။ ဤအရည်အသွေးကြောင့်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှထွက်လာသည်။
4. ဒါဟာအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုစိတ်ဆိုးစေပါဘူး။
5. အချိန်ကြာမြင့်စွာ saturation ပေးသောလုံလောက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။

တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာစပါးကိုဆွဲထားခြင်းဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာမစင်များကိုစွန့်ပစ်ရန်ခဲယဉ်းသောအခါ၎င်းကိုမသုံးရန်ပိုကောင်းသည်။

Semolina ဂျုံယာဂု

ထိုသို့သောဂျုံယာဂုကိုနောက်ထပ်အသုံးမပြုမီကြိတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများရှာဖွေရန်နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပတ်ပတ်လည်၌ရှုပ်ထွေးခြင်းကိုမကြိုက်သူများအတွက်အလွန်ကောင်းသောအားသာချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

Semolina ဂျုံယာဂု - အားသာချက်များ:

1. ဒါဟာအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။
2. အစာကြေလွယ်ကူသည်
3. ဒါဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာဆာလောင်မွတ်သိပ်မခံစားရဖို့ကူညီပေးသည်။
4. ဒါဟာ mucosa စိတ်ဆိုးမပေးပါ။
5. သရက်ရွက်ကိုအလွန်အကျွံမထားဘူး။

အားနည်းချက်များလည်းရှိပါတယ်။ ပထမ ဦး စွာ semolina ဂျုံယာဂုသည်ဗီတာမင်များအတွက်အလွန်နည်းသည်။ ဒုတိယအချက်မှာကောက်ပဲသီးနှံများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ချုပ်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

Oatmeal

Oatmeal သည်လူကြိုက်အများဆုံးစီရီရယ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ များသောအားဖြင့်အစားအသောက်များတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

• Oatmeal သည်ပန်ကရိယရှိအင်ဇိုင်းများကိုဖိနှိပ်သည်။
• ၎င်းတို့တွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်ပရိုတင်းများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများပါဝင်သည်။
• ကောင်းပြီအစာကြေ။
• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်။

မုယောစပါးဂျုံယာဂု

မုယောစပါးသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အခြားခွင့်ပြုထားသောသီးနှံများနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။

သင်ကအသုံးပြုလျှင်, ထို့နောက်နောက်ထပ်ပွတ်နှင့်အတူကြာမြင့်စွာအနာစိမ်းပြီးနောက်။ အထူးသဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွက်ဖြစ်သည်။

• ဖုံးအုပ်ခြင်းနှင့်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။
• အဆိပ်များကိုစုပ်ယူပြီးဖယ်ရှားပေးသည်။

ရောဂါကိုယ်နှိုက်ကနည်းနည်း

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီရောဂါတွေ့ပြီးတဲ့သူတွေကဒီရောဂါဆိုတာကိုသိကြတယ်။ ပန်ကရိယ (သည်ပန်ကရိယ) သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုနေရာချသည်။ ဤသည်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအစာအိမ်နောက်ကွယ်မှအနည်းငယ်တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အစာနှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမရှိသော်လည်းပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအစာခြေရာတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ ဤနေရာတွင်အထူးအစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်အင်ဇိုင်းများထွက်သွားခြင်းကိုနှောင့်ယှက်ပါက၎င်းတို့ကိုဂလင်းအတွင်း၌နှောင့်နှေးစေသည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းမှအစာကြေသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလ၌

ဆရာဝန်များသည်ယာယီမှရသောမည်သည့်ဖိုင်ဘာအရင်းအမြစ်ကိုမဆိုစွန့်လွှတ်ရန်ခဏခဏအကြံပြုသည်။ သို့သော်ဤကန့်သတ်ချက်သည်နာကျင်မှုရောဂါကိုရပ်တန့်ပြီးစူးရှသောအဆင့်မပြီးဆုံးမှီ ၃-၄ ရက်အတွင်းသာဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ၃ ရက်ခန့်အကြာတွင် (ဤသည်စူးရှသောပုံစံနှင့်သက်ဆိုင်သည်), သင့်အစားအစာတွင်သီးနှံများပါဝင်နိုင်သည်။ သင့်လျော်စွာချက်ပြုတ်, သူတို့အရသာနှင့်အာဟာရထွက်လှည့်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပန်ကရိယသည်အလွန်အကျွံမလိုအပ်သောကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပန်ကရိယကောက်ပဲသီးနှံများကိုခွင့်ပြုသော်လည်းအားလုံးတော့ခွင့်မပြုပါ။

ပိတ်ပင်ထားသည်

ပထမ ဦး စွာသင်၏ menu တွင်ထည့်ရန်မသင့်ကြောင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ စီရီရယ်များအားလုံးကိုအစာအာဟာရအဖြစ်သတ်မှတ်သည်ဆိုသော်လည်းအချို့သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လောင်ကျွမ်းနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုများစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သည့်သီးနှံများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသနည်း။

ပထမ ဦး စွာသင်ပြောင်းဆန်ကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြက်များအလွန်ချစ်သောလှပ။ အဝါရောင်သီးနှံများသည်အစစ်အမှန်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ သို့သော်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာကိုလုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။ အောက်ပါစီရီရယ်များသည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသည်။

• ပြောင်းဖူး။
• မုယောစပါး။
• ဂျုံ
• မည်သည့် bean ကိုမဆို။
• ပိုက်ဆန်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ပြုလုပ်သောပန်ကရိယကိုရံဖန်ရံခါအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုပြီး၊ အခြားနံနက်စာစားပြီးနောက်သင်နာကျင်မှုခံစားရပါက၊ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုကွောကျရှံ့မပါဘဲစားရန်

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ဖြစ်နိုင်သောမည်သည့်သီးနှံမျိုးအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။ ၎င်းတို့ကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ နာမကျန်းဖြစ်နေသူလူတစ် ဦး အားပြန်လည်ကျန်းမာလာချိန်နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းအကြားအစားအစာ၏အခြေခံမှာဆန်ဂျုံယာဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစဟင်းချိုနှင့် casseroles များအတွက်အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုအခြားအစားအစာကိုပိုမိုစုံလင်စေနိုင်သနည်း

• Oatmeal ။ အစာစားခြင်းကိုတားမြစ်သည်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်ပမာဏများစွာတွင်အလွန်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်သည်။
• Semolina ဂျုံယာဂု။
• ပန်းကုံး

ဟုတ်ပါတယ်, တိုင်းသက်ရှိတစ် ဦး ချင်းစီသည်။ အထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များလိုပဲ။ ကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည့်အခါဆရာဝန်အပေါ်မှီခိုရသည့်အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာအဆုံးစွန်သောပြင်းထန်မှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုလဲမုယောကိုပုံမှန်အားဖြင့်သည်းခံလျှင်၎င်းကိုသင်စားနိုင်သည်။ သင်ကကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်တစ်ခုတည်းသောအရာ။

နို့ဂျုံယာဂု

သူတို့သည်ကလေးဘဝ မှစ၍ လူတိုင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ နေ့ကလေးထိန်းဌာနနှင့်ရှေ့တန်းစခန်းများတွင်နံနက်စာသုံးဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) ကိုလက်စတီကျစ်ကဲ့သို့သောရောဂါများကိုတွေ့ရှိပါကနို့ဂျုံယာဂုကိုနို့ရည်နှင့်သာချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါသည်စီရီရယ်အမျိုးမျိုးကိုလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြင်ဆင်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုကျွန်ုပ်တို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည်နယ်အပေါ် buckwheat ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ဂျုံဂျုံသည်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည့်အစားအစာအတွက်အစားအစာနှင့်အညီဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်အသုံးပြုခြင်းမှအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဂျုံဂျုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ရောဂါကူးစက်ခြင်းနှင့်ရောဂါများစွာကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, croup ဘက်တီးရီးယားနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များဆန့်ကျင်သည်, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အစေ့သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလေးလံသောအဆီထုတ်ကုန်များထက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။buckwheat သည်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

1. ပြင်းထန်သောဆိုးရွားသောအချက်များကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်မှုကိုတိုးစေသည်။
2. သွေးသကြားတည်ငြိမ်။
3. အကျိတ်များဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသော flavonoids ကြောင့်ကင်ဆာရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည်။
4. ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောလ်မှသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုလျော့ကျစေသည်။

အခွံမာသီးသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကာလနှင့်ကျန်းမာရေးနေ့များတွင်အသားအစားထိုးအစားထိုးအဖြစ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံပရိုတိန်းသည်အမဲသားကိုအပြည့်အဝအစားထိုးပေးသည်၊

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလ

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာမှုအပြီးတွင်ခြောက်ရက်အကြာတွင်ဂွမ်းဂျုံဂျုံကိုဂရုတစိုက်အသားပြုတ်ဂျုံယာဂုပုံစံဖြင့်သာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒါဟာရေနှင့်တစ်ဝက်တွင်ရော, နို့ရည်၌ပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဂျုံမှုန့်တွင်နံ့သာမျိုးများ၊ ရာသီဥတု၊ ထောပတ်၊ သကြား၊ ဆားတို့ကိုမထည့်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

နေ့တိုင်းစီရီရယ်ကိုမသောက်ပါ၊ ထမင်းနှင့်ထမင်းနှင့်ဂျုံဂျုံကိုပြောင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် အချိန်မှစ၍ ဒုတိယပတ်အပြီးတွင် mashed buckwheat soup ကိုမီနူးထဲသို့မိတ်ဆက်လိုက်သည်။

လွှတ်ကာလ

အတော်လေးတည်ငြိမ်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင်၊ ဂျုံအခွံမှအစအနများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီအဆင့်မှာ buckwheat ဖို့ဆား, ပျားရည်, သကြား, ထောပတ်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောသီးနှံများကိုအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်အသားပြုတ်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမဲသား၊ ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဂျုံဖြင့်ဆေးကြောရန်အကြံပြုသည်။ ထိုသို့ကုသမှုသည်သုံးလတစ်ကြိမ်ဆယ်ရက်ကြာသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းနိယာမ

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါထိခိုက်နစ်နာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုကာကွယ်ရန်သတိရရမည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်ဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်မနိုင်ကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဒါဟာသီးနှံစူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်း၏ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်များတွင်ရေ၌ပြုတ်သင့်ကြောင်းကိုသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုထူပြီးနောက်သင်နို့နှင့်အတူပျော်ဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တိုက်ခိုက်ပြီးတဲ့နောက်တတိယအပတ်မှာပဲထည့်လို့ရပါတယ်။ ဒါဟာသီးနှံများကိုကြိုတင်ကုန်တယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသို့ပြုရန်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်ကော်ဖီကြိတ်စက်ဖြင့်နှိပ်စက်သင့်သည်။

ကလေးဘဝကတည်းကချစ်ခဲ့သည်

ဒီသင်တန်း၏, semolina ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်၎င်းကိုတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်ကရေပေါ်မှာပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နို့ရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ရန်အဆင်သင့်သာခွင့်ပြုခဲ့သည်။ သကြား, ဆား, ထောပတ် - ပိုကောင်းတဲ့အချိန်တိုင်အောင်အားလုံးထားခဲ့ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုသာဇွန်းကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊

ဤသီးနှံသည်အလွန်နူးညံ့သောကြောင့်၎င်းကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့။ အစားအသောက်ဟုခေါ်နိုင်သည်။ Semka ကောင်းစွာအူ၏နံရံများကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်သူတို့အပေါ်မှာစုဆောင်းချွဲဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ၎င်းတွင်ပရိုတိန်းများစွာရှိပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအလွန်အရေးကြီးသည်။ စကားမစပ်, ဖိုင်ဘာထဲမှာလုံးဝပျက်ကွက်သည်, အာဟာရပညာရှင်ကကြိုက်နှစ်သက်မပေးသောအဘို့။ သို့သော်သင်သည် colic နှင့်အူအတက်ရောင်ခြင်းကိုမကြောက်ပါ။

Buckwheat ဂျုံယာဂုသည်သဘာဝ၏အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်ဖြစ်သည်

အမှန်မှာအလွန်အသုံးဝင်သောသီးနှံ၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များနှင့်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောမည်သူမဆို၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်သင်ငါးရက်သာစားပြီးနောက်သင်စတင်စားနိုင်သည်။ ကော်ဖီကြိတ်စက်ပေါ်ကြိတ်ပြီးရေတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။ လျော့ရဲဂျုံယာဂုလွှတ်ပေးနေစဉ်အတွင်းပင်မေ့လျော့သင့်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမဖြည့်သည့်ဂျုံယာဂုမှဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ ဆယ်ရက်အကြာတွင်ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ဂျုံချက်ပြုတ်ခြင်းကိုစတင်ခွင့်ပြုသည်။ လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းဂိတ်ဂျွမ်းကိုညအိပ်ရန်နှင့်နံနက်ယံ၌ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။

Oatmeal, ဆရာ!

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အစာစားခြင်းကိုဆရာဝန်များနှင့်ပြသသည်။ ဖိုင်ဘာအမြောက်အများကဤသီးနှံများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းသာမကအန္တရာယ်ရှိစေသည်။ လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းအစားအသောက်၌ယင်းကိုအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဂျုံယာဂု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပြီးတွင်သုခချမ်းသာပျက်စီးယိုယွင်းမှုကိုသင်သတိပြုမိပါက၎င်းကိုစွန့်ပစ်ခြင်းသည်လုံးဝ ပို၍ ကောင်းသည်။

oatmealal ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်ပထမ ဦး ဆုံး 10 ရက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ပြီးနောက်, သင်ကချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်သီးနှံတွေကိုဂျုံမှုန့်ကြိတ်ဆုံနဲ့ကြိတ်ပါ။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ဂျုံယာဂု

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းတွင်၎င်းကိုအစာထဲထည့်ရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုစေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာအောင်နှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ၅၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်အငယ်စားများဖြင့်အစပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏အခြေအနေကိုသေချာစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ၀ မ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းများခံစားရလျှင်ဤထုတ်ကုန်ကိုသင်ပယ်ဖျက်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယအရူ့တွင်ဂျုံယာဂုကိုစားခြင်းသည်လက်မခံနိုင်စရာဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူ၊ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်၏လက္ခဏာများကိုမဖယ်ရှားခင်အထိ၎င်းကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်လအနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းကိုအစားအစာထဲသို့ပြန်လည်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အပါအဂျုံယာဂုသည်သင်၏ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါဘူး

လူအတော်များများကကောက်ပဲသီးနှံများသည်အရသာအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်းသဘောတူကြသည်။ သူတို့ကအသားနဲ့ငါးတွေအတွက်အရမ်းကောင်းတယ်။ အမြှောင်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲကွာစေရန်အတွက်အထူးအစားအစာများစားတတ်ကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီနည်းပညာကိုလူတစ် ဦး ကျန်းမာလျှင်သာဖြောင့်မတ်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းဂျုံယာဂုကို Semi- အရည်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။ မွှေးသောနံ့သာမျိုးမရှိဘဲသန့်စင်သောရေကိုပြင်ဆင်ပြီးလျှင်၊ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းသီးနှံများကိုမချက်ထားသောပုံစံဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရများပိုမိုများပြားစေသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကကောင်းကောင်းချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်တိုက်ခိုက်မှုအသစ်တစ်ခုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ပြီးတော့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုကြည့်ပါ။ သင်ကဂျုံယာဂု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပိုဆိုးလာသည်ဟုခံစားရလျှင်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ရေရှည်တည်ငြိမ်လွှတ်

အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်မိမိကိုယ်ကို ၄-၅ လမကြေညာပါက၊ ဤကိစ္စတွင်, အများဆုံးကန့်သတ်ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ သင်ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်နို့ရည်များစွာပါသောနို့ကိုစားနိုင်သည်။ ဂျုံယာဂုသည်အရည်တစ်သမတ်တည်းရှိရမည်၊ ၎င်းကိုသင်နွေးသောပုံစံဖြင့်သာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာများကိုခွင့်ပြုထားသောအသီးများဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ အများဆုံးနေ့စဉ်ပမာဏ 200 g ထက်မပိုပါ။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်သင်စားရသောထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအသောက်သည်ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းတွင်အရေးကြီးဆုံးသောကုထုံးဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံများအရသင့်တင့်လျောက်ပတ်သောကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

လူတစ် ဦး ထိုကဲ့သို့သောပန်ကရိယရောဂါအဖြစ်ရောဂါဗေဒနှင့်အတူရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အချိန်တွင်, လူတစ် ဦး ၏ဘဝအရည်အသွေးပိုမိုဆိုးရွားဖြစ်လာသည်, ပန်ကရိယ၏ဤရောဂါဗေဒသည်အလွန်ခက်ခဲပြီးလူတစ် ဦး အဘို့အမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုလျှော့ချပေးသောဂျုံဂျုံသည်ဤကုထုံးကိုအထူးသဖြင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီးအစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။

အထူးသဖြင့်ဤရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ဖြစ်လျှင်ဤရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်မှာမလွယ်ကူပါ။ သို့သော်ရောဂါလက္ခဏာပြသောအခါလူနာသည်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးကုသမှုခံယူရမည်။

၎င်းကိုရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူဂျုံဂျုံဂျုံယာဂုဖြစ်နိုင်သည်၊ ဆရာဝန်တစ် ဦး ကဆေးညွန်းစာလည်းပေးနိုင်ပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောကုထုံးအတွက်ကြိုတင်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကုထုံးတွင် buckwheat ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ထိမှန်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။

ဤဆောင်းပါး၌၊ သန္ဓေတားရန်အတွက် buckwheat ကိုသုံးနိုင်မလား၊ ဤထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိနှင့်ရောဂါဗေဒအတွက်အသုံးပြုရမည်ကိုသင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။

ကုထုံးအတွက် buckwheat ဂျုံယာဂု

kefir ကဲ့သို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကာကွယ်ခြင်း၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လူနာအားစူးရှသောရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းမှအကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ထိုသို့သောကုသမှုသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ကုသမှုကိုသုံးလတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ kefir နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂုနှင့်ဆေးကုထုံးကိုဆယ်ရက်ထက်မပိုသောသင်တန်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။

ဤထုတ်ကုန်သည်ပန်ကရိယသန့်စင်ခြင်း၏အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဤကုထုံး၏ပထမဆုံးနိယာမဖြစ်သည်၊

• ဂျုံမှုန့်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသက်ရှိဆဲလ်များ၏သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းတိုးတက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• Kefir ကိုအသုံးပြုခြင်းကပန်ကရိယကိုသန့်ရှင်းစေပြီး၎င်းသည်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသာမကအစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများဖယ်ရှားပေးပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဤထုတ်ကုန်များကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းတို့သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပေးရုံသာမကသကြားအရေအတွက်ပုံမှန်အခြေအနေသို့ရောက်စေခြင်း၊ နာကျင်မှုလက္ခဏာများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဤထုတ်ကုန်များဖြင့်ကုထုံးသည်ရောဂါကုသမှုကာလအတွင်းသာမကအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒအဖြစ်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် buckwheat ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒီသီးနှံယဉ်ကျေးမှု၏အစိတ်အပိုင်းများကိုထူးခြားတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီအကြောင်းပြချက်ကြောင့်သူကအခြားသီးနှံအများအပြား၏စာရင်းထဲတွင်ဂုဏ်အသရေနေရာတစ်ခုယူထားသော။ ပထမ ဦး စွာ buckwheat တွင်ပရိုတင်းသည်များသောအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကဤထုတ်ကုန်သည်တစ်ခုတည်းသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများရှိနေခြင်းကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်ဟုဆိုသည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်အသားမစားနိုင်သောသူများ၊ သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် buckwheat ကိုစားခြင်းသည်သူတို့၏အစားအစာ၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

buckwheat ဂျုံယာဂုတွင်သံပါဝင်မှုသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပေါင်းပြီးအသားထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုယာယီအစားထိုးနိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါဗေဒကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်သည့်အခါကျွမ်းကျင်သူများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်ဂျုံဂျုံယာဂုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏အစားအစာအများစုတွင်ရှိသည်။

ထို့အပြင်၎င်းထုတ်ကုန်သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်။ အူကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

ဒါ့အပြင်ဒီသီးနှံထုတ်ကုန်မှာဗီတာမင်ဘီပမာဏများတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများကဤဗီတာမင်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဥပမာအဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလဲလှယ်ခြင်း၊ ပလာစမာဆဲလ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သည်။

သူတို့သည် neurogenic တုံ့ပြန်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ အာရုံကြောအမျှင်များမှတစ်ဆင့်ကူးစက်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်မေ့ဆေးအဖြစ်အခန်းကဏ္playတွင်ပါဝင်သည်။

လူတစ်ယောက်ဟာသူ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် buckwheat ကသူ့အစားအစာရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါကလည်းမဟုတ်ပါဘူး၊ buckwheat တစ်ခုတည်းကမျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့်ပေါင်းစည်းလို့မရဘူး။

ယင်း၏စိုက်ပျိုးမှုဖြစ်စဉ်တွင်၊ ဂျုံဂျုံနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများကြီးထွားရန်အတွက်ပစ္စည်းများကိုအသုံးမပြုပါ၊ အကြောင်းမှာစက်ရုံသည်ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းထည့်မှုများနှင့်သိသိသာသာဓာတ်ပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းသည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်သောကျန်းမာသည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်း၏အမှု၌၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနိမ့်သည်၊ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်မဆီပါဝင်သည်၊ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

အထက်ပါ buckwheat ဂျုံယာဂု၏အရည်အသွေးတွေက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအစားအသောက်ဖြစ်တယ်, ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါမဆို၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်အသုံးပြုသည်ကိုညွှန်ပြပေမယ့်အသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

အထက်ပါအချက်အလက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ အနှစ်ချုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤသီးနှံသီးနှံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုအသေးစိတ်စာရင်းပြုစုပါမည်။

• ထိခိုက်နစ်နာကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အရှိန်။
• ၎င်းသည်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာရှိသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကို ၀ န်မထုတ်ပါ။
• ၎င်းသည်အူ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထောက်ပံ့သည်၊ ၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာ ၀ တ္ထုများမှသန့်စင်ပေးသည်။
• နာကျင်မှုလက္ခဏာနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သက်သာ။
• ပလာစမာ glucose အဆင့်ဆင့်ပုံမှန်။
• သည်းခြေအရည်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ခွဲခြာထောက်ပံ့ပေးသည်။

ရောဂါလက္ခဏာ၏ပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာတွေ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပန်ကရိယအတွက်ဂျုံဓာတ်၏ပမာဏတိုးမြှင့်လိုအပ်ပါသည်။

အသုံး ၀ င်သောအစာကိုဆန်စေ့မှပြုလုပ်သကဲ့သို့၎င်းသည်ဂျုံဂျုံဂျုံ၊ ဘောဇဉ်မှလည်းကောင်း၊ ဂျုံဂျုံမှုန့်မှလည်းကောင်း၊ ဂျုံမှုန့်မှလည်းကောင်းပြင်ဆင်နိုင်သည်။

သင်ဤစက်ရုံကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်ကိုအရေးမကြီးပါ၊ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မစတင်မီသင့်အနေဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုခွဲခြားပြီးဖြစ်နိုင်သောအညစ်အကြေးများနှင့်မသန့်ရှင်းသောကောက်ပဲသီးနှံများမှချွေတာရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ထုတ်ကုန်ကိုရေအောက်တွင်သုတ်။ တစ်ညလုံးရေဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၊

လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဂေါ်ဂျက်အာနိသင်ထိရောက်မှုရှိနိုင်စေရန်အတွက်နာကျင်မှုလက္ခဏာများကုန်ဆုံးပြီးနောက်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

Buckwheat ကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုဆီ၊ ဆား၊ သကြားများမပါဘဲစားသုံးသည်။

ရေရှည်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုသောဂျုံဂျုံကိုမသုံးသင့်ပါ။ သင်ကပန်ကရိယနှင့်အတူစားသုံးနိုင်သောအခြားသီးနှံများနှင့်အတူတကွသုံးနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဂျုံယာဂုဖြစ်သည်။

နှစ်ပတ်ကြာသင်တန်းပြီးနောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဂျုံယာဂုထပ်ထည့်ခြင်းဖြင့်သင်စားနိုင်သည်၊ သို့သော်အစာခြေစနစ်မလွန်ကဲစေရန်သင်ကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါဗေဒအမျိုးမျိုးအတွက် buckwheat အသုံးပြုမှု

buckwheat ဂျုံယာဂုနှင့်အတူကုသကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ရောဂါဗေဒ၏ပုံစံပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကုသနည်းများကိုအသေးစိတ်ကြည့်ကြစို့။

• လွှတ်ချလိုက်သည့်အခါအအေးခံထားသောဂျုံယာဂုကိုယူနိုင်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ သကြားသို့မဟုတ်ပျားထုတ်ကုန်များကိုသင်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။ အသားအနည်းငယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်းခွင့်ပြုသည်။
• ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်ရှိနေလျှင်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုရေထဲ၌သာမကနို့တွင်ပါပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဂျုံယာဂုတွင်သကြားဓာတ်သာမကဆားလည်းမရှိသင့်ပါ။ တစ်ပတ်ကြာကုသမှုခံယူပြီးနောက်, သင်ကအစားအစာထဲသို့ buckwheat နှင့်အတူပြီးလျှင်ဟင်းချိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
• ပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများမပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုတားဆီးသည့်အနေဖြင့်သုံးလတစ်ကြိမ်ကုသမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သော်လည်းဆယ်ရက်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။

မြည်းကြိုးကိုဖြည်ဂျုံယာဂု

အဓိကဟင်းလျာများအနေနှင့်သို့မဟုတ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည့်ချောင်ကျသောဂျုံမှုန့်ကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်၎င်းကိုဟင်းချိုတွင်ထည့်သည်။

• ဖန်ခွက်တစ်လုံးအတွက်ဂျုံမှုန့်။
• ရေနှစ်ခွက်။
• ထူထပ်သောအောက်ခြေနှင့်အတူတစ် ဦး ကဒယ်အိုး။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစဉ်းစားပါ -

• buckwheat ကိုဆေးကြောသန့်စင်ရမည်။
• ရေပြုတ်ပြီးနောက်အပူရှိန်တွင် ၆ မိနစ်ထက်မပိုအောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်အပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင်အတူတူဖုံးအုပ်ထားပါ။
• ဤအချိန်ပြီးနောက်မီးပိတ်ထားခြင်းနှင့်ဂျုံယာဂု 12 မိနစ်ခန့်ရပ်တည်ရန်လိုအပ်သည်။

Kefir နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂုအဘို့အကြော်

ဤစာရွက်သည်ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအာဟာရပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ကရာဖီထပ်ထည့်ခြင်းဖြင့် buckwheat ဂျုံယာဂုထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အားကျွန်ုပ်တို့အသေးစိတ်သုံးသပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

• ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, သင်တစ် ဦး buckwheat တစ်ခွက်သုတ်ခြင်းနှင့် kefir ကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပါတယ်, ကလီတာဝက်တစ်ဝက်ဖြစ်သင့်ကချောကျိကျိမဖြစ်သင့်သည်။
• ဒီအရောအနှောကို ၁၂ နာရီကြာအောင်ထည့်ပြီးပါပြီ။ ဒါကိုနှစ်ပိုင်းခွဲပေးပါ။ စားသုံးမှုတစ်ခုမှာဗိုက်အောင့်တွင်အသုံးပြုပြီးနံနက်စာကိုအစားထိုးသင့်သည်။ သင်အိပ်ရာမဝင်မီဒုတိယပိုင်းကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာစားသုံးသင့်သည်။
• ထိုသို့သောကုထုံးသည်ဆယ်ရက်ထက်မပိုပါ။ ထို့နောက် ၁၀ ရက်အနားယူပြီးထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ထိုသို့သောကုထုံးကိုတစ်နှစ်လျှင်ကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

လူတစ် ဦး ၏အာဟာရကိုမျှမျှတတဖြစ်စေရန်အတွက်ဤထုတ်ကုန်များသည်၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သည့်ပမာဏ၊ အာဟာရပမာဏနှင့်သဲလွန်စများမရှိခြင်းကိုသတိရပါ။

ထို့ကြောင့်သရက်ရွက်နှင့်ပတ်သက်သောပြproblemsနာများအတွက်၊ ဆရာဝန်မှခွင့်ပြုသောအခြားထုတ်ကုန်များကိုသင်လိုအပ်သည်။

ဤစီရီရယ်ဖြင့်ကုသခြင်းသည်အလွန်ထိရောက်သောကြောင့်ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုသင်လုံခြုံစွာစတင်နိုင်သည်။