လိမ္မော်ရောင်၏အညွှန်းကိန်း - ၎င်းတို့တွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်မည်မျှရှိသနည်း။

လိမ္မော်၏မှော်အနံ့သည်ပွဲလမ်းသဘင်ကိုစတင်ဖန်တီးနေပြီဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်မေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည် - ဆီးချိုရောဂါတွင် tangerine ရှိနိုင်ပါသလား။ သူတို့ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ။ ဘယ်လိုပုံစံနဲ့လဲ တွက်ကြည့်ရအောင်။

စင်စစ်အားဖြင့်လိမ္မော်သီးသည်နှစ်သစ်ကူးအားလပ်ရက်များ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာမကအသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာသိုလှောင်ထားသည့်သိုလှောင်ရုံလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်ခုခံကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့လေ့လာမှုတွေကဒီမန်ဒင်ကိုပြခဲ့တယ် flavonoid nobelitin, သွေးchုံကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဤတောက်ပသော citrus သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးဗီတာမင်အမျိုးမျိုးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်နှက်စေသည်။ ထို့အပြင်အစာခြေမြန်နှုန်းကိုလည်းတိုးစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကူးစက်ရောဂါများစွာကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တုပ်ကွေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ပိုင်းခန့်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်ဖျော်ရည်မဟုတ်ဘဲလတ်ဆတ်သောလိမ္မော်သီးများဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသရေစာအဖြစ်လည်းကောင်း၊ သုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အချိုပွဲတစ်ခုအနေဖြင့်လည်းကောင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

Mandarins တွင်အစားအသောက်အမျှင်များနှင့် fructose များစွာပါ ၀ င်သည်။ XE ကိုတွက်ချက်သောအခါယင်းကိုသတိရသင့်သည်။ ကိုးကားရန် 1 XE = အခွံပါ ၀ င်သောလိမ္မော်သီး ၃ လုံး ဒါမှမဟုတ် အရေပြားမပါဘဲ 2 PCsဒါကြောင့်အညီ သန္ဓေသား၏ 150 ဂရမ် / 120 ဂရမ်။

မန်ဒီနာ၏နောက်ထပ်အားသာချက်မှာ၎င်းသည်သေးငယ်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အတူဖြစ်သည် (သေးငယ်သောအသီး - ၄၇ kcal) တွင်၎င်းတို့သည်အာဟာရအမြောက်အများရှိပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုအပြည့်အ ၀ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ မှတ်သားရန်အလွန်အရေးကြီးသည် mandarin ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 50 ဖြစ်ပါတယ်။ လိမ္မော်တွင်ပါသောပျော်ဝင်နေသောအမျှင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစီမံရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ ထို့အပြင်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့် Citrus သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်ကပျော့ဖတ်ကိုသာမကဘဲလိမ္မော်၏အခွံကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အခွံမှဖြစ်သောကြောင့်ရောဂါ၏အမျိုးမျိုးသောပြcomplနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ပြုတ်ရည်များကိုပြင်ဆင်ထားသည်။

ဤအသီး၏အနုတ်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်မကြာခဏမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများနှင့်အသည်းရောင်အသားဝါဝါရောဂါဖြစ်ပွားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပြခြင်းဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင့်တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကသင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောလိမ္မော်သီးစိတ်ကိုလုံခြုံစွာဖန်တီးနိုင်သည်။

လိမ္မော်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

လိမ္မော်သီးတွင်ပါ ၀ င်သည့် flavonol ပါ ၀ င်သည်ကိုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ပြီး၎င်းဒြပ်စင်သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်အသီးများကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားရမည်၊ အစားအစာကြေညက်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေခြင်း၊ fructose နှင့် dietary အမျှင်များရှိနေခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုမြင့်တက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူမန်ဒါများမှာအကျိုးအရှိဆုံးအသီးများဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရပြည့်ဝစွာမျှတစေသည်။ သစ်သီးများကိုသဘာဝဆေးဝါးဟုပင်ခေါ်ဆိုနိုင်သည်၊ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အာဟာရဓာတ်များကိုဖြည့်တင်းရန်ကူညီပေးသည်၊ zest နှင့်ပျော့ဖတ်များသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်စေသည်၊ သွေးကြောများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကို atherosclerosis စတင်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သစ်သီးခွံများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးရှိစေလိမ့်မည်၊ သို့သော် ဦး စွာ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုရန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အသီးများစွာမှအခွံသည်မြေတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရေတစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းကာမီးတအားဖြည့်ကာ ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်သောက်ရေကိုတစ်နေ့တာအကြိမ်များစွာသောက်သုံးပြီး၎င်းကိုစစ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆရာဝန်များသည်လိမ္မော်သီးကိုအသုံးပြုသောလူနာများသည်အအေးမိရန်အလားအလာနည်းပါးသည်၊ သူတို့၏သိပ်သည်းဆနိမ့်လက်စထရောအဆင့်သိသိသာသာနိမ့်သည်။ အသုံးမပြုခင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤအစာကိုမည်မျှခံနိုင်မည်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့:

1. အသီးအချို့စားပါ
2. နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်သကြားပမာဏကိုတိုင်းတာသည်။

ထုတ်ကုန်သည် glicemia ညွှန်းကိန်းများကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမထိခိုက်ပါက၎င်းကိုသင်ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သော်လည်းအလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။ သငျသညျ tangerine များများစားစားစားလျှင်, ဆီးချိုရောဂါကျန်းမာရေးချို့တဲ့သောဖိအားကိုအလွန်လျှော့ချလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်မပါ ၀ င်ပါကအပင်ဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ထုတ်ကုန်၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောအရည်ကိုထုတ်ယူနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ ဖောစတာကိုကာကွယ်ရန်အတိုင်းအတာဖြစ်လိမ့်မည်။

အန္တရာယ်ရှိလိမ္မော်

သငျသညျ tangerines နှင့်အတူသယ်ဆောင်မရနိုင်သည်ကိုနားလည်ရမယ်, သူတို့ကတစ် ဦး အစွမ်းထက်ဓာတ်မတည်ဖြစ်လာသည်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အပူကုသမှုကိုမပေးစွမ်းဘဲလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားရန်အရေးကြီးသည်။

ဤအ citrus သစ်သီးများ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမငြင်းနိုင်သော်လည်း၊ သူတို့သည်တစ်ခါတစ်ရံဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အူများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ duodenal အစာအိမ်နာ၊ gastritis နှင့်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းတို့ဖြင့်လိမ္မော်သီးကိုမစားသုံးသင့်သည်။

သစ်သီးများသည်အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်၊ နေမကောင်းဖြစ်သည့်ကျောက်ကပ်၊ nephritis, hepatitis and cholecystitis နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါသည်သန္ဓေသားကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အထက်ပါရောဂါများနှင့်ရောဂါများကိုမနှောင့်ယှက်ပါကသင် hypervitaminosis ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသတိရရန်လိုအပ်ပါသည်။

• ဝမ်းလျှောခြင်း
• အရေပြားအဖု,
• erythrocyte ဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှု။

လိမ္မော်သီးများစွာစားသုံးခြင်းသည်လာမည့်လများအတွင်းဗီတာမင်များသိုလှောင်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ခြင်းသည်မှား၏။

လိမ္မော်သီးကိုဘယ်လိုရွေးပြီးသိမ်းဆည်းမလဲ။

အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အထောက်အပံ့လိုအပ်သည့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌၎င်းအသီးများကိုနှစ်စဉ်အချိန်မရွေးစားရန်ကောင်းသည်။ အသီးမှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်၎င်းတို့အားမှန်ကန်စွာမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

လိမ္မော်ရောင်သည်မည်သည့်အရသာနှင့်အဘယ်သို့အရသာရှိမည်ကိုသူတို့၏မူလအစအကြောင်းမေးရုံဖြင့်မလွယ်ကူပါ။ ထို့ကြောင့်မော်ရိုကိုမှလိမ္မော်များသည်အလွန်ချိုသည်၊ ၎င်းတို့တွင်မျိုးစေ့များမရှိချေ။ ထိုကဲ့သို့သောအသီးကိုသီးအခွံပါးလွှာသည်နှင့်အလွယ်တကူပျော့ဖတ်အရွက်။

တူရကီလိမ္မော်သီးများကိုအဝါရောင် - အစိမ်းအခွံဖြင့်ခွဲခြားသည်။ တူရကီမှသစ်သီးများသည်အရသာရှိသော်လည်းအဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ သို့သော်အချိုဆုံး၊ အမွှေးအကြိုင်ဆုံးနှင့်အရည်ရွှမ်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာစပိန်မှလိမ္မော်ရောင်ဖြစ်ပြီးသူတို့၏အခွံများသည်လိမ္မော်ရောင်၊ ထူထပ်။ စိမ်၊ အစေ့အနည်းငယ်သာရှိသည်။

သင်သည်အသီးများကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်၊

1. အစက်အပြောက်များနှင့်အတူ
2. ပုပ်၏သဲလွန်စနှင့်အတူ
3. ပျက်စီး

ဒါဟာမှည့်သောအသီးကိုသီးမရပိုကောင်း, သူတို့အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားကြသည်မဟုတ်။

Citrus အသီးများကိုသိုလှောင်ရန်လွယ်ကူသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သူတို့ကိုရေခဲသေတ္တာ၏အထူးအခန်းထဲသို့ထည့်ပြီးသို့မဟုတ်လေထုအပူချိန် ၆ ဒီဂရီခန့်မြင့်ပြီးစိုထိုင်းဆမြင့်သောနေရာတွင်ထားခဲ့ပါက၎င်းတို့သည်အချိန်အကြာကြီးဆက်လက်တည်ရှိလိမ့်မည်။ လိမ္မော်များကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သင်သည်အခွံကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်သက်တမ်းတိုးနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးသော၊ ထိုကဲ့သို့သောအသီးများကိုသာမန်ပိုက်ကွန်များတွင်သိုလှောင်ထားသော်လည်းမည်သည့်ကိစ္စတွင်အောက်ဆီဂျင်မရှိဘဲပလတ်စတစ်အိတ်ထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည်။

Mandarin Peel ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မန်ဒလင်းအခွံကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ယေဘူယျအားဖြင့်လိမ္မော်ခွံများတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ကာရိုတိုနိုနစ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ beta carotene ရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်အလွန်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။

Flangonoid ဒြပ်ပေါင်းသည်လိမ္မော်ရောင်အခွံ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးဓာတ်မတည့်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်သူ့ဟာသူ mandarins ၏ပျော့ဖတ်ကဲ့သို့ပင် zest တွင် tangerine နှင့် nobiletin ရှိနေခြင်းကြောင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီအစိတ်အပိုင်းများကိုအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ကြသည်။

အခွံတွင်ပိုတက်စီယမ်ရှိသည်၊ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်သို့ဂလူးကို့စ်သို့ပုံမှန်ပြောင်းလဲရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အက်စကောဘစ်အက်စစ်ဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကို ၁၄ ရာခိုင်နှုန်းအထိဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် ၆ ဂရမ်သာမန်ဒါ zest ကိုအသုံးပြုရန်လုံလောက်သည်။

အပေါ်ယံလွှာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းနေချိန်တွင်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။ ၎င်းအတွက်အထူးပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးဝင်သည်။

• zest ကုန်တယ်ဇွန်း 2 ဇွန်း,
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက်တစ်ခွက်ကိုလောင်းပါ၊
• အေးမြတဲ့မှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာတစ်ပတ်နေခွင့်ပေးပါ။

၎င်းဆေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ကျစေသည်။ ထိုသို့သောသဘာဝဆေးသည်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အာရုံကြောပင်ပန်းခြင်းများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ညဘက်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောပျက်ခြင်းဖြစ်လျှင်ဇင့်ဓာတ်များကိုပုံမှန်သောက်ရန်နှင့်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုမအဆုံးသတ်စေဘဲရေနှင့်ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် tangerine peel tincture ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ bronchitis, colds အတွက်ဆေးကိုဆရာဝန်တွေကအကြံဥာဏ်ပေးတယ်။ ကုသမှုအတွက်အခွံများကိုကြိတ်ခွဲပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းသည်။ ထို့နောက်ဆီးချိုရောဂါသည်ထုတ်လွှတ်သောရေနွေးငွေ့ကိုရှူရှိုက်သင့်သည်။ ရှူရှိုက်မိပါကမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုလျင်မြန်စွာသက်သာစေသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအသီး၏မူလအစအပေါ်ယုံကြည်မှုရှိမှသာလိမ္မော်သီး၏ zest ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပေးသွင်းသူအားလုံးနီးပါးသည်ကောင်းမွန်သောတင်ဆက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူလိမ္မော်သီးများကိုပွတ်နယ်နေသောကြောင့် zest မှမင်များနှင့်သုတ်ဆေးများကိုမပြင်ဆင်မီ၎င်းသည်ရေစီးအောက်တွင်သုတ်လိမ်းရမည်။

လိမ္မော်သီးအစားအစာ

ပါ ၀ င်သော mandarins ၏အညွှန်းကိန်းသည်နိမ့်ကျသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မန်ဒီနင်တစ်မျိုးတည်းကိုမစားနိုင်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်သူ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ထားသင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ သင်အစာရှောင်ရန်နေ့ရက်များစီစဉ်ရန်စီစဉ်ထားပါကကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ လိမ္မော်သီးတွင်အရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာမှာအစာရှောင်ခြင်းနေ့ကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်း၊ တစ်လအတွင်း ၂ မှ ၄ အထိရှိနိုင်သော်လည်းမပိုနိုင်ပါ။

လိမ္မော်သီးတွင်တွေ့ရသောသဘာဝအသီးအက်ဆစ်များသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤကိစ္စတွင် tangerines များ မှလွဲ၍ မည်သည့်အစာကိုမျှမစားပါကအစာအိမ်တွင်ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်များစွာကိုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ esophagitis သို့မဟုတ် gastritis ၏လက္ခဏာများသည်မလွှဲမရှောင်စတင်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုသည်အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်နာနှင့်နေမကောင်းဖြစ်နေပါကသူသည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာလိမ့်မည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်, စင်ကြယ်သော mandarin အစားအစာမတည်ရှိပါဘူး, ကရိုးရှင်းစွာကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အအာဟာရအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲရန်အသုံးဝင်သည်, အခြားအစားအသောက်ထုတ်ကုန်အစားအစာထဲမှာပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဥများ၊ ပိန်နေသောငါး၊ အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိမ္မော်ရောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဤဆောင်းပါးပါဗွီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

လိမ္မော်ရောင်၏အညွှန်းကိန်း - ၎င်းတို့တွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်မည်မျှရှိသနည်း။

လိမ္မော်သီးများသည်လူကြိုက်များသောအသီးများ ဖြစ်၍ လူကြီးများနှင့်ကလေးများသည်ချိုမြိန်။ ချဉ်သောအရသာအတွက်ချစ်ကြသည်။ အသီးများဖွဲ့စည်းမှုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်နှင့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပြုပြင်ရန်ကူညီသည်။ ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားတွင်လိမ္မော်သီးကိုအတော်အသင့်စားသုံးသည်။

အသီး၏အခွံသည်ပျော့ဖတ်၏ထူးခြားသောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုအစားထိုးနိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ဆေးကြောခြင်းကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်သည်အသုပ်များနှင့်အခြားဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည်။ သို့ဖြင့်လူနာ၏ကိုယ်ခံအားကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Mandarins သည်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပြီးရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ မကြာခဏဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ နှလုံးရောဂါ, သွေးကြောဆိုင်ရာပြwithနာများနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်မနည်းအသုံးဝင်သောအသီး။

အသီးများတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၃ ကယ်လိုရီဖြစ်သည်၊ အလယ်အလတ်အရွယ်ရှိသော tangerine တစ်ခုတွင် ၁၅၀ မီလီဂရမ်၊ ၂၅ မီလီဂရမ်စီဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ လိမ္မော်သီးတွင်ပေါင်မုန့်ပမာဏမည်မျှ ၀.၅၈ ဖြစ်သည်၊ လိမ္မော်ရောင်တွင် XE ပမာဏအတူတူဖြစ်သည်။

အစားအစာများထဲမှအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များအစာစားပြီးနောက်အင်ဆူလင်ကိုအကောင်းဆုံးပမာဏရရန်

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကအစာစားပြီးနောက်အင်ဆူလင်မည်သည့်ဆေးပမာဏရရန်အရေးကြီးသည်။ လူနာသည်အစားအစာကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပြီးထုတ်ကုန်တစ်ခုသည်ပြင်းထန်သောပန်ကရိယကိုတွေ့ရှိရပါသည်။ အစားအစာမတိုင်မီဆေးထိုးခြင်းအတွက် "ultrashort" နှင့် "short" အင်ဆူလင်တို့၏စံနှုန်းများကိုတွက်ချက်သောအခါအထူးဂရုပြုရမည်။

ဆီးချိုရောဂါပေါင်မုန့်ယူနစ်သည်စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအစားအစာနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှရရှိသည်ကိုတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။ အထူးဇယားများတွင်ထုတ်ကုန်၏အမည်နှင့် 1 XE နှင့်သက်ဆိုင်သောပမာဏသို့မဟုတ်ပမာဏတို့ပါ ၀ င်သည်။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်

ပေါင်မုန့်ယူနစ်တစ်ခုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကဇီဝြဖစ်ပျက်စေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀ မှ ၁၂ ဂရမ်နှင့်ညီသည်။ ယူအက်စ်တွင် 1 XE သည် 15 g ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ "ပေါင်မုန့်" ယူနစ်အမည်မတော်တဆမဟုတ်ပါ။ စံ - ပေါင် ၂၅ ဂရမ်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုသည် ၁ စင်တီမီတာခန့်ရှိသောအပိုင်းအစဖြစ်ပြီးအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲထားသည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဇယားများကိုကမ္ဘာတစ်ဝန်းလုံးတွင်အသုံးပြုသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာတစ်ခုတည်းအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။

နိုင်ငံတကာ XE စနစ်အသုံးပြုခြင်းသည်အစာမစားမှီအလေးချိန်ချိန်ညှိရသည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည်အချို့သောအလေးချိန်အတွက် XE ပမာဏရှိသည်။ ဥပမာ ၁ XE သည်နို့တစ်ခွက်၊ walnuts ၉၀ ဂရမ်၊ သကြား ၁၀ ဂရမ်၊

နောက်မုန့်ညက်တွင်ဆီးချိုရောဂါသည် (ပေါင်မုန့်ယူနစ်၏စည်းကမ်းချက်များအရ) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများလေလေအင်မတန်အင်ဆူလင်နှုန်းပိုမြင့်လေလေ၊ လူနာသည်တိကျသောထုတ်ကုန်တစ်ခုအတွက် XE ကို ပို၍ ဂရုတစိုက်လေ့လာလေလေဂလူးကို့စ်ပမာဏများလာခြင်း။

ညွှန်းကိန်းများကိုတည်ငြိမ်စေရန် hyperglycemic အကျပ်အတည်းကိုတားဆီးရန်သင်သည် GI (သို့) အစားအစာထုတ်ကုန်များ၏ glycemic index ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ရွေးချယ်ထားသောအစားအစာအမျိုးအစားကိုစားသောအခါသွေးထဲမည်မျှလျင်မြန်စွာမြင့်တက်နိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်ညွှန်ကိန်းသည်လိုအပ်သည်။

အနည်းငယ်သာကျန်းမာရေးတန်ဖိုးရှိ "မြန်ဆန်သော" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအမည်များတွင်သူတို့အနိမ့်နှင့်ပျမ်းမျှအား glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည် "နှေးကွေး" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူမြင့်မားသော GI ရှိသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများတွင်, 1 XE "ဘိုဟိုက်ဒရိတ်" သို့မဟုတ် "starchy" ယူနစ်: သတ်မှတ်ချက်အတွက်ကွဲပြားခြားနားမှုအချို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအချက်ကိုစံတန်ဖိုးများအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုမထိခိုက်ပါဘူး။

ရင်သားကင်ဆာ lipoma ဆိုတာဘာလဲ။ အထောက်အကူပြုအချက်အလက်အချို့ကိုဖတ်ပါ။

persistent သားအိမ် follicles: ကဘာလဲနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဒြပ်စင်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုဘာတွေလုပ်နေလဲ? ဤဆောင်းပါးမှအဖြေကိုသင်ယူပါ။

XE စားပွဲကဘာလဲ။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသည်အကောင်းဆုံးစာရင်းပြုစုရန်အခက်အခဲများစွာကြုံတွေ့ရသည်။ များစွာသောလူများအတွက်အစားအသောက်သည်ညှဉ်းဆဲရာရောက်သည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆိပ်အတောက်ကိုမည်သည့်အစားအစာများစားသုံးသည်၊ မည်သည့်အရာသည်မည်သည့်အရာမည်မျှစားနိုင်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အတူအထူးသဖြင့်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည်သင့်အားကောင်းမွန်စွာစားရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ နေ့လယ်စာ (သို့) နံနက်စာတွင်ခန်ဓာကိုယ်မည်မျှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရရှိသည်ကိုအလျင်အမြန်တွက်ချက်ရန်စားပွဲကိုကြည့်ရှုရန်လုံလောက်သည်။ အထူး XE စနစ်ကသင့်ကိုနေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မသောက်ဘဲအကောင်းဆုံးအစားအစာကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

သတိပြုပါ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များဆုံးဖြတ်ရာတွင်အပူကုသမှုအမျိုးအစားနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ရေနွေးငွေ့ငါးတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါ ၀ င်ပါ။ XE သို့ပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်ဂျုံမှုန့်နှင့်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင်ကြော်ထားသော ၀ တ် ၀ တ်ကွက်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်သောအခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

cutlets နှင့်အတူတူပင်အခြေအနေ: အမဲသားနှင့်အတူဝက်သား, ဂျုံမှုန့်နှင့်ပေါင်မုန့်အနည်းငယ်ပေါင်မုန့်ညက်ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းနှင့်အတူစားပွဲတင် XE သည်နှင့်အညီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စာရင်းကိုင်လိုအပ်သည်။

တစ်နေ့ကိုပေါင်မုန့်ဘယ်လောက်ယူရမလဲ

XE စံစံမရှိပါ။ အကောင်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အစားအစာစုစုပေါင်းကိုရွေးချယ်သောအခါစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည် -

• အသက် (သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးသည်)
• လူနေမှုပုံစံစတဲ့ (အထိုင်များအလုပ်သို့မဟုတ်ကာယလှုပ်ရှားမှု),
• သကြားအဆင့် (ဆီးချိုရောဂါပြင်းထန်မှု)၊
• အပိုပေါင်၏တည်ရှိမှုသို့မဟုတ်မရှိခြင်း (အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ, XE စံလျော့နည်းစေပါသည်) ။

ပုံမှန်အလေးချိန်တွင်ကန့်သတ်ချက်ရှိသောနှုန်း

• အထိုင်များအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်အတူ - 15 XE အထိ,
• မြင့်မားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ - 30 XE အထိ။

အဝလွန်ခြင်းအတွက်ကန့်သတ်ချက်များ

• လှုပ်ရှားမှုချို့တဲ့ခြင်း, အထိုင်များအလုပ် - 10 မှ 13 XE,
• အကြီးစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အား - 25 XE အထိ,
• အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု - 17 XE အထိ။

ဆရာဝန်များစွာသည်မျှတသော်လည်းကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုအကြံပြုကြသည်။ အဓိကသတိပေးချက် - အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ ဤချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကို ၂.၅-၃ XE သို့လျှော့ချသည်။ ဒီစနစ်နဲ့တစ်ချိန်ကလူနာဟာ ၀.၇ ကနေ ၁ ပေါင်မုန့်ကိုယူတယ်။ သေးငယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူလူနာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမဲသားများ၊ အဆီနည်းသောငါးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးသစ်ရွက်များပိုမိုစားသုံးသည်။

ပရိုတိန်းများကိုဗီတာမင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်နှင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအာဟာရစနစ်ကိုအသုံးပြုသောဆီးချိုရောဂါများစွာသည်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မီတာစစ်ဆေးမှုများနှင့်ဆေးရုံဆေးခန်းရှိဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်တစ်ပတ်အကြာ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းကြောင်းအစီရင်ခံသည်။ ဂလူးကို့စ်တိုင်းတာခြင်းကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်အိမ်တွင် glucometer ရှိရန်အရေးကြီးသည်။

အိမ်၌ပန်ကရိယကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်ကုသရန်နည်းလမ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုလေ့လာပါ။

မြင့်မားသောနှုန်းထားများနှင့်အတူအမျိုးသမီးများအတွက်ပရိုဂရမ်ဟော်မုန်းကိုဘယ်လို? ထိရောက်သောကုသမှုကိုဤဆောင်းပါးတွင်ပြုစုထားသည်။

http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/produkty-s-jodom.html သို့သွားပြီးသိုင်းရွိုက်ကြွယ်ဝသောအိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုကြည့်ပါ။

ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ၏ထုတ်ကုန်များအတွက် XE စားပွဲပေါ်မှာ

လူနာတစ် ဦး စီအတွက် endocrinologist သည်ယခင်ကဏ္inတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာအကောင်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖော်ပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့တာလုံးသုံးစွဲသောကယ်လိုရီများလေ XE နေ့စဉ်နှုန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားသော်လည်းအမျိုးအစားတစ်ခုအတွက်ကန့်သတ်ချက်များထက်မပိုပါ။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဇယားများသည်အမြဲတမ်းရှိနေသင့်သည်။ ထုတ်ကုန်၏အလေးချိန်နှင့် XE တို့၏အချိုးအစားကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ "အလယ်အလတ်ပန်းသီး" ကိုညွှန်းဆိုပါကအသီးတွင်ပေါများစွာသောပေါင်မုန့်များရှိသည်။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်နှင့်မဆိုအလားတူအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခု၏ပမာဏသို့မဟုတ်ပမာဏတိုးခြင်းသည် XE ကိုတိုးစေသည်။

ဇယားသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်အဘယ်ကြောင့်ငါးနှင့်အသားမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာအမျိုးအစားများတွင်လက်တွေ့တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အကျိုးရှိသောအက်ဆစ်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များအနေဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါတွင်အာဟာရအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရမည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်လူများစွာသည်သကြားပမာဏသိသိသာသာတိုးလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးရန်ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ ဤကဲ့သို့ချဉ်းကပ်မှုသည်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများစွာကိုဆုံးရှုံးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇယား XE သည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲအကောင်းဆုံးပမာဏကိုရရှိရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ထုတ်ကုန်များကိုအလေးချိန်ရန်မလိုပါ။ စားပွဲတွင်သင်လိုအပ်သောနာမည်ကိုရှာပြီးနေ့စဉ် menu အတွက်အစားအစာအမျိုးအစားအားလုံးမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထည့်ပါ။

အထိုင်များ။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်နေသူများအတွက် XE စံသတ်မှတ်ချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုမှန်ကန်စွာရေတွက်နိုင်မည့်အကြံပြုချက်များ။

စားရန်သို့မဟုတ်မစားရန်, ထိုမေးခွန်းပါပဲ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် mandarins ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုအကြောင်း

ကူးစက်ရောဂါတွင်အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာသည့်ရောဂါတစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းလူနာရဲ့အထွေထွေအခြေအနေ, ပိုလျှံအလေးချိန်၏တည်ရှိမှု, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အစားအသောက်များတွင်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အစားအစာများကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုခွင့်ပြုခြင်း၊ ခွင့်ပြုခြင်းနှင့်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သောအရာများ။

တရုတ်ဘာသာစကားသည်နွေးထွေး။ နေသာသောအသီးဖြစ်ပြီးစဉ်ဆက်မပြတ်ကောင်းသောအရသာနှင့်ခရစ္စမတ်အနံ့တို့ဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ mandarin glycemic အညွှန်းကိန်းကဘာလဲ? ဘယ်ထုတ်ကုန်အုပ်စုပိုင်လဲ။ ဆီးချိုသွေးချိုထဲမှာလိမ္မော်သီးကိုစားလို့ရနိုင်မလား။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမပြောတတ်ရန်ခက်ခဲသည်၊ ကိစ္စကိုမတူညီသောရှုထောင့်များမှသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါ endocrine စနစ်ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သည်။

ဒီဟော်မုန်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ရည်ရွယ်တယ်။ လက်ခံရရှိစံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချက်ချင်းကိုလောင်သည်နှင့်ပိုလျှံတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဆီဆဲလ်သို့ကူးပြောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုတွင်သွေးသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လုံလောက်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထုတ်လုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

လူနာများအတွက်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

လူနာ၏တာ ၀ န်မှာသကြားကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီခြင်းဖြစ်သည် -

1. မှန်ကန်သောအစားအစာများကိုသာစားပါ။ ဂလူးကို့စ်တွင်ပြင်းထန်သောမြင့်တက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်သောသူများသည် t
2. တင်းကျပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ အစားအစာ၏အနှစ်သာရမှာချိုမြိန်ခြင်း၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါတွေကအဓိကအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။ ခန်ဓာကိုယ်ကချက်ချင်းစုပ်ယူပွီးအားစိုက်ထုတ်။ မရသောအရာများ၊
3. တစ် ဦး regimen မုန့်ညက်ကိုစောငျ့ရှောကျ။ တစ်ချိန်တည်းမှာစား, အစားအစာအကြားကြားကာလကိုထိန်းသိမ်းရန်,
4. ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ အရက်၊ နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း။ အားကစား
5. သကြားအဆင့်ဆင့်၏စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်။ ကိုယ်ပိုင်သွေးဂလူးကို့စ်မီတာနှင့်ပုံမှန်စမ်းသပ်မှုများ,
6. တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကထိန်းချုပ်ထားသောဆေးဝါးများကိုအချိန်မီစီမံခြင်း။

လက်ခံနိုင်သောအစားအစာများမှာကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောအဆီအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်ပြီးဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသည်။

ပါဝါတွင်မီးအလင်း၏နိယာမ

အနီရောင်စာရင်းထုတ်ကုန်များ (တားမြစ်ထားသည်): ချစ်ပ်များ၊ muffins၊ မွှေးသောဆိုဒါ၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအရာအားလုံးတွင်သကြားပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ

အဓိက menu ထုတ်ကုန်များ (အစိမ်းရောင်စာရင်း) - ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အစိမ်း၊ သခွားသီး၊ စီရီရယ်၊ ကြက်ဘဲ၊ ပိန်နေသောငါး၊ သံပုရာ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊

အဝါရောင်စာရင်းတွင်တရားဝင်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသတိဖြင့် စား၍ စားသုံးသည့်ပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ Mandarins သည်ဤအမျိုးအစားနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

GI ဆိုတာဘာလဲ။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်စားသုံးသည့်ထုတ်ကုန်အားခန်ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီးနောက်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုတိုးများလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအညွှန်းကို ဦး စွာအာရုံစိုက်သင့်သည်။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်သည် ၁၀၀% ဖြစ်လျှင်အခြားထုတ်ကုန်များ၏ GI သည်နှိုင်းယှဉ်ပြသည့်အညွှန်းဖြစ်သည်။

နှိုင်းယှဉ်ဇယားတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်အသင့်စားအစားအစာများ၏ညွှန်းကိန်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။

မြင့်မားသောအညွှန်းကိန်းကို ၇၀ နှင့်အထက်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်၊ ပျမ်းမျှတံခါးခုံသည် ၄၀ မှ ၇၀ အထိရှိပြီးနိမ့်သောအနိမ့်ဆုံးအဆင့်မှာ ၄၀ ထက်နည်းသည်။ GI ပါသောထုတ်ကုန်များကိုလူနာ၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အလတ်စား - လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ဟုယူဆသော်လည်း၎င်းတို့အသုံးပြုမှုမှာအကန့်အသတ်ရှိသည်။

Guy Mandarin

ပုံအတိအကျသည်အသီးအမျိုးမျိုး၊ ချိုမြိန်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချိုမှုန့်များကပိုမိုချိုလေ၊ အညွှန်းကိန်းမြင့်လေလေဖြစ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၃၅ မှ ၄၅ အတွင်းကွဲပြားပြီး၎င်းသည်နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။

တူညီသောညွှန်းကိန်းများရှိသည့်အသီးအချို့သည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အချို့မှာတားမြစ်ထားပြီးအချို့မှာဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည် GI အပေါ်သာမကဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏပေါ်မူတည်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုတားမြစ်ထားပြီး၊ စပျစ်သီးတွင်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုသည် Mandarin ထက်နှစ်ဆပိုမိုများပြားသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ဟာတရားဝင်စာရင်းထဲမှာရှိနေတယ်။

သစ်သီးများကိုမစားသုံးမီ GI ကိုသာမက၊ ထုတ်ကုန်၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် tangerines ကိုစားနိုင်ပါသလား။

ဤရောဂါရှိသည့်လူနာများအားဆေးညွှန်းနှင့်အစားအသောက်များကိုမဖြစ်မနေလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းကပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးစနစ်တကျမလျော်ကန်သောအာဟာရသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးမေ့မြောမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိမ္မော်သီးများသည်နေ့စဉ်ထုတ်ကုန်မဟုတ်သော်လည်းသင့်အနေဖြင့်၎င်းတို့ကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

တ ဦး တည်းအသီး၏နှစ်ဖက်

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်အတူပြvisionနာများသည်အမြင်အာရုံ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။

သစ်သီးများတွင်အသုံးဝင်သောသဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ၊ တွင်းထွက်ဆားများပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် B1, K, B2, D, fiber ။

အရည်ရွှမ်းသောအခွံတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုလက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းများတွင်မကြာခဏထည့်သည်၊ ဆေးဖက်ဝင်အကျိတ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်တွေ့ရသည်။ လိမ္မော်ခွံများကို compotes၊ preserves နှင့် decoctions များတွင်ပေါင်းထည့်သည်။

သွေးကြောများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ အနုမြူအခွံပေါ်တွင်အရက် tinctures အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။

Mandarin မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံမွှေးကြိုင်ဖွဲ့စည်းမှုများတွင်အသုံးပြုသည်။ မွှေးကြိုင်သောဆီမီးခွက်ထဲသို့ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်သင်သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးပြုနိုင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်းအိပ်ခြင်း၊

သို့သော်ဆိုလာမန်ဒီ၏အားသာချက်များအားလုံးနှင့်အတူလျှို့ဝှက်အန္တရာယ်များကိုသတိရသင့်သည်။

• ရင်ပူစေနိုင်တယ်
• အခွံသည်အစာခြေခြင်းပြproblemsနာများ၊ ကျောက်ကပ်များနှင့်နောက်ဆက်တွဲရောဂါများရှိသူများကိုသာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။
• ကူးထားသောမျိုးကွဲများ၊ hybrids များသည်ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုသည်၎င်းတို့အားအတော်အသင့်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
• လိမ္မော်သီးများသည်မွှေးကြိုင်။ သကြားဓာတ်မလိုလားအပ်သောမြင့်တက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။
• လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များအားတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခါလိမ္မော်သီးကိုသင်စားနိုင်သည်။ သင်၏ဆရာ ၀ န်၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူရန်နှင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤအသီးကိုမည်သို့တုံ့ပြန်မှုကိုလေ့လာရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်။

လိမ္မော်သီးသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအပေါ်မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုလူတိုင်းကမြင်ကြသည်။ လူတစ် ဦး သည်အာဟာရ၊ ကုသမှုဆိုင်ရာလိုအပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားလုံးကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊

အစားအသောက်သို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့

ဇယား ၉ သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်ဖွံ့ဖြိုးပြီးမျှတသောအာဟာရအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။

အဆီမဟုတ်သောအချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ စီရီရယ်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အချဉ်သော citrus အသီးများ (သံပုရာ၊ မကြာခဏအစားအစာများ။

လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်ကိုဆန့်ကျင်သည်။ လတ်ဆတ် - ပန်ကရိယအတွက်ရှုပ်ထွေးသောထုတ်ကုန်, လျင်မြန်စွာစုပ်ယူသည်, ချက်ချင်းဂလူးကို့စ၏မြင့်တက်မှုကိုနှိုးဆွ။

မီနူးကိုပြုစုသည့်အခါခွင့်ပြုထားသောကယ်လိုရီပမာဏ၊ လူနာ၏အရေးကြီးသောနှုန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ လျောက်ပတ်သောအစာကိုစားပြီးနောက်တင်းကျပ်သောချုပ်တည်းမှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့လိုသည်။ လူတိုင်းအတွက်ထိုသို့သောအလုပ်မျိုးသည်လွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သောပြတ်တောက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အစားအစာကိုအမျိုးမျိုးစားသင့်သည်။ သီးနှံများ၊ ဟင်းချိုများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစားသုံးခြင်းသည်လျင်မြန်စွာအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

သစ်သီးများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်၊ သုပ်များကကောင်းမွန်သော၊ ကျန်းမာသောအရသာရှိရန်ပြုလုပ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများကတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင်လိုချင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစောင့်ကြည့်နေစဉ်လူနာ၏အရသာ ဦး စားပေးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်များပြီးအထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်သူများကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင် ၁၂၀၀ မှ ၂၂၀၀ မှကယ်လိုရီသတ်မှတ်ထားသည်။ အရာ ၀ တ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းသစ်ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး၎င်းသည်ခွင့်မပြုပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်မည်သည့်အသီးများစားနိုင်သည်၊ မည်သည့်အရာသည်သင်ငြင်းဆန်ရန်ပိုကောင်းသည်ကိုသိလိုပါသလား။ ထို့နောက်ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ -

“ အစားအစာ” ဟူသောစကားလုံးသည်ယာယီအယူအဆနှင့်ဆက်စပ်သည်။ တိကျသောအခြေအနေများနှင့်ကိုက်ညီရန်အချိန်အတိအကျ။ သင်တစ် ဦး အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဘဝ၏စံအသစ်တစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ပြည်တွင်းဆန္ဒပြမှုသည်ညှိုးနွမ်းသွားပြီးမှန်ကန်သောအာဟာရသည်သက်သေမလိုအပ်ပါ။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်သို့မဟုတ်ဂရမ်အတွက်ဆွဲထားဘယ်လောက်

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ - ဤရွေ့ကားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုယူနစ်ဖြစ်ကြသည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ ဤဆောင်းပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏ဗဟုသုတကိုဖြည့်စွက်ရန်နောက်ထပ်အဖြူရောင်အစက်တစ်ခုကိုဖော်ပြပါ။

အားလုံးအတွက်ကျန်းမာရေး လူအများကြားသိခဲ့ရသောလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောပေါင်မုန့်ဆိုင်များအကြောင်းပြောရန်ယနေ့ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ သို့သော်လူတိုင်းကထိုအရာသည်ဘာလဲဆိုတာမသိကြပါ။ ငါဖုံးကွယ်မည်မဟုတ်, အစောပိုင်းငါ့အဘို့ပင်ကသက်သက်ထူထပ်သစ်တောဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှအရာအားလုံးပြိုလဲသွားသည်

တစ်ဖန်ငါအားလုံးအတွေ့အကြုံနှင့်အတူကြွလာသည်ယုံကြည်တယ်။

ဒါကြောင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုအဓိကအားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကအသုံးပြုကြပေမယ့်ဒါကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါလူနာတွေကမသုံးနိုင်ဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဟာစားသုံးလိုက်တဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်စံတစ်ခုဖြစ်တယ်။ အတိုချုပ်အားဖြင့်ဤညွှန်ကိန်းကို XE ဟုလည်းခေါ်သည်။

စတင်ရန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီတွင်အဆီများ၊ ပရိုတိန်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ကတ္တားပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး အတွက်၊ သကြားဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်တိုးမြှင့်စေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် - အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအရေးကြီးတယ်။

ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများသည်သကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပေါင်းစပ်မှုအတွက်အလွှာများဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်သည်ရှည်လျားပြီးအချို့လူနာများတွင်အထူးသဖြင့်ကလေးများအတွက်အရေးမကြီးပါ။

လူတိုင်းထိုသို့မထင်သော်လည်း၊ တစ်နည်းနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်သင့်အကြောင်းပြောပြမည်ဖြစ်သော်လည်း updates များကိုစာရင်းသွင်းပါ။

အဘယ်ကြောင့်မုန့်ယူနစ်ပေါင်မုန့်ဖြစ်ကြသည်

၎င်းကိုပေါင်မုန့်တစ်မျိုးဖြင့်တိုင်းတာသောကြောင့်ယင်းကိုပေါင်မုန့်ဟုခေါ်သည်။ ၁ XE ၌ ၁၀-၁၂ ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာပုံမှန်မုန့်ကနေ 1 စင်တီမီတာအကျယ်ဖြတ်ဖြတ်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအတွက်ပါရှိသော 10-12 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုစတင်သုံးစွဲလျှင်, 10 သို့မဟုတ် 12 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ ၁ ဂရမ် ၁ ဝဂရမ်ငါ ၁၀ ဂရမ်ယူတယ်၊ အဲဒါကတွက်ရတာလွယ်တယ်။ထို့ကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုယူနစ်ဖြင့်တိုင်းတာနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်ဆိုလျှင် ၁၅ ဂရမ်သည် 1 XE (သို့) ပန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်သည် ၁ XE ဖြစ်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုတွင် XE မည်မျှတွက်ချက်ရမည်နည်း။ အလွန်ရိုးရှင်း ထုတ်ကုန်ထုပ်ပိုးမှုတစ်ခုစီတွင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များပါရှိသည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်ပရိုတင်းမည်မျှပါဝင်သည်ကိုဖော်ပြသည်။ ဥပမာဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၅၁.၉ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်ဟုဆိုသည်။ ကျနော်တို့အချိုးအစားလုပ်:

ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 51,9 ဂရမ်

X ကော်လံ ထုတ်ကုန် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀ ဂရမ် (ဆိုလိုသည်မှာ ၁ XE)

ဒါဟာ (100 * 10) / 51.9 = 19.2, ဆိုလိုသည်မှာပေါင်မုန့် 10.2 ဂရမ် 19.2 ဂရမ်တွင်ပါရှိသည်ထွက်လှည့်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သို့မဟုတ် 1 XE ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤနည်းကိုယူရန်အသုံးပြုထားပြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၀၀ ဂရမ်၌ဤထုတ်ကုန်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအားဖြင့် ၁၀၀၀ ကိုစားသည်၊ ၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုယူရန်လိုအပ်သကဲ့သို့ 1 XE ပါရှိသည်။

1 XE ပါ ၀ င်သောဇွန်းများ၊ မျက်မှန်များ၊ အပိုင်းအစများစသည့်အစားအစာပမာဏကိုဖော်ပြသည့်စားပွဲအမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်ထားပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကိန်းဂဏန်းများသည်တိကျမှန်ကန်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီအတွက်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်သည်။

ငါသည်သင်ထုတ်ကုန်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်တွက်ချက်, ပြီးတော့ချက်ပြုတ်စကေးပေါ်မှာအလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ ကလေးကို 0.5 XE ပန်းသီးပေးဖို့လိုတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ၅၀ ဂရမ်တိုင်းတာတယ်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဇယားတွေအများကြီးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ငါကဒီတစ်ခုကြိုက်တယ်, သင်ကဒီမှာဒေါင်းလုပ်လုပ်ရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များစာရင်းစားပွဲ (XE)

1 မုန့်ညက် UNIT ကို = ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 10-12 ဂရမ်

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

1 XE = ml အတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ