မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရန်အတွက်အချိုရည်ကားအဘယ်နည်း။

မိခင်နို့ကိုတိုက်ကျွေးသောအခါမိခင်အသစ်ကစားသုံးသင့်သောမစားသင့်သောထုတ်ကုန်များစွာနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းပေါ်ပေါက်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောသကြားဓာတ်များစွာရှိပြီး၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ထက်အဆပေါင်းများစွာချိုသည်။ ပြီးနောက်၊ ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုမှုကိုပုံတွင်ညံ့ဖျင်းစွာပြသနိုင်ပြီး၊ ၎င်းအပြင်နို့ရည်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာပြီးကလေးတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

HS အတွက်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ

စားသုံးကုန်ပစ္စည်းများနို့နှင့်ထို့ကြောင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ဝင်သောကြောင့်, ပထမ ဦး စွာအပေါင်းတို့၏, အစားအစာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းကိုအပြည့်အဝမဖွဲ့စည်းရသေးသဖြင့်နို့နှင့်ပါသောထုတ်ကုန်အများစုသည်ကလေးငယ်တွင်အူမကြီးဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူနာပြုအမေသည်ငန်သောငရုတ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ အလွန်ချိုမြိန်၊ ဂလူးကို့စ်သည်သင်၏စိတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်မိခင်ဘဝ၏ပထမလများအတွင်းလိုအပ်သောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုချိုမြိန်စေလိုသည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်သကြားအရှုံးမပေး?

ပထမတော့သကြားကိုစွန့်ပြီးအစားထိုးလဲလှယ်စရာမလိုဘူးလို့သင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူ့ကိုငြင်းပယ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။

• သူနာပြုမိခင်တွင်မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်ရှိနေခြင်းနှင့်၎င်းကိုတိုင်းတာရန်အမြဲလိုလိုလိုအပ်ချက်၊
• ဦး နှောက်သို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးတိုး၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၊
• အတုချိုချိုသည်သွားများကိုမထိခိုက်ပါ၊

သကြားအစားထိုးကို HB အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

အကယ်၍ မိခင်နို့ကိုနို့တိုက်နေစဉ်သကြားစားသုံးမှုကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိပါက၎င်းကိုအထူးသကြားအစားထိုးများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်၎င်းတို့သည်သဘာဝဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုတွင်မပါ ၀ င်ရန်သတိပြုရမည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စားသုံးပါက၎င်းတို့သည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ပါ။ သို့သော်ဆေးထိုးသည့်အခါအချို့သောချိုမြိန်စေသည့်အရာများသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် genitourinary system၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အခြားအင်္ဂါများကိုလည်းထိခိုက်စေနိုင်သည်။

Sorbitol သည် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ဖြစ်သော Cyclamate Acesulfame - ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေသည်။

ဘယ်ဟာကိုသုံးရမလဲ။

စတိုးဆိုင်များတွင်ပင်ရောင်းချသောအစားထိုးအမြောက်အများရှိပါသည်။

• "Sukrazola ။ " ဒီအချိုဓာတ်သည်ကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ပါ။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်ပါ။ သူနာပြုများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုခွင့်ပြုသည်။
• ချိုမြသော "Aspartame" ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲနိုင်သည်၊
• “ Acesulfame ပိုတက်စီယမ်” သည်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုယူဆရပြီးအစားအစာများစွာတွင်တွေ့ရသည်။ မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ အေးခဲသည့်အချိုပွဲများ၊ gelatins နှင့် puddings ။

HB နှင့်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ပျားရည် (မိဘများမတည့်ပါက)၊ ပန်းသီး၊ မုန်လာဥ၊ သစ်သီး၊ သစ်သီးခြောက်များ - ကိုယ်ခန္ဓာကိုဂလူးကို့စ်ဖြင့်သာကြွယ်ဝစေရုံသာမကမိခင်နှင့်ကလေးအားဗီတာမင်များလည်းထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။ သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူမှာ stevia ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သဘာဝချိုသောမြက်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုတက်ဘလက်များနှင့်ထုတ်ယူမှုပုံစံများဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။

မိခင်နှင့်ကလေးအတွက်သကြားအကျိုးသက်ရောက်မှု

ဒါဟာသကြားအသုံးဝင်သောအစားအစာများကိုခေါ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်မှာ serotonin receptors နှင့်ထိတွေ့မှုနှင့်စွမ်းအင်လိုငွေပြမှုကိုအလျင်အမြန်ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်စိတ်ဓာတ်တိုးပွားခြင်းဖြစ်သည်။

ဤလက္ခဏာသည်အားကစားသမားများလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူရန်စိတ်ကျရောဂါရောဂါရှိသူများနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ သကြားကိုစားခြင်းဖြင့်လူနာကိုအလျင်အမြန်ရုပ်သိမ်းနိုင်သည်

နို့တိုက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုတည်ဆောက်ရာတွင်အရေးပါသောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ကာလတွင်မိခင်သည်သဘာဝမှသာပေးနိုင်သည့်အသုံးအ ၀ င်ဆုံးသောအရာများကိုကလေးထံသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ဤကာလအတွင်းကလေး၏ကျန်းမာရေးသည်မိခင်၏အာဟာရအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မိခင်ကချိုသောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်မွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုမသန်စွမ်းမှုအမျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိန်းဂဏန်းများအရမိခင်များအနေဖြင့်သကြားအလွန်အကျွံသုံးစွဲနေသည့်ကလေးသူငယ်များတွင်အခြားလူ ဦး ရေထက်ပိုမိုများပြားသည်။

1. ဓာတ်မတည်
2. ဝမ်းရောဂါ။
3. အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အလုပ်လုပ်ရောဂါများ။
4. အဝလွန်ခြင်း
5. Atopic အရေပြားရောင်ရမ်း။

သကြားဟာ polysaccharide ဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုသတိရသင့်တယ်။ ဖြိုဖျက်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုဂလူးကို့စ်၊ fructose နဲ့ lactose မော်လီကျူးကိုပေးတယ်။ ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Lactose အလွန်အကျွံ ၀ င်ရောက်လာခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။

ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်တွင်အခြားအသုံးဝင်သောအာဟာရများသို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုများမရှိပါ။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အဆီဖွဲ့စည်းမှုအတွက်“ ကုန်ကြမ်း” ဖြစ်သည်။

အရာအားလုံးသကြား:

• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်နို့၏ pH ပြောင်းလဲမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်
• ကယ်လစီယမ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်,
• ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွ။

အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) ဖြင့်ရင်သားကင်ဆာ၏သွေးကြောဆိုင်ရာအတားအဆီးကိုထိုးဖောက်သည့်အရာအားလုံးသည်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။ ဤအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ မိခင်သည်သူမအစားအစာ၊ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ ရေစနစ်နှင့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပြည့်ဝမှုတို့ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာချိုသောအစားအစာများကိုလုံးဝမစွန့်ပစ်သင့်သော်လည်းစားသုံးမှုပမာဏနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်အမင်းသတိထားသင့်သည်။

နို့တိုက်နေစဉ်ချို

သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ၏သန္ဓေသားကိုသကြားဓာတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ယခုအချိန်တွင်အလွန်စူးရှနေဆဲဖြစ်သည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်လိုအပ်ချက်မဟုတ်သော်လည်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောအတိုင်းအတာကိုရှောင်ရှားရန်ခက်ခဲသည်။

မိခင်နို့တိုက်နေစဉ်မိခင်နှင့်ကလေးနှစ် ဦး စလုံးသည်မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးသည့်အချိန်တွင်ကြိုတင်ခန့်မှန်းရခက်သည့်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ဖြစ်နိုင်သမျှအားလုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသာထုတ်ကုန်များ၏ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

သဘာဝနှင့်အတုအချိုဓာတ်ကိုချထားပါ။

သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။

1. Stevia ။ Stevia သည်သကြားအစားထိုးကိုဖန်တီးသည့်အလွန်လုံခြုံသောစက်ရုံဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီလုံးဝနီးပါးမရှိခြင်း၊ အလွန်အရေးကြီးသောအရာသည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်စေဘဲအင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။ Stevizoid သည်နှလုံးနှင့်အူကိုအကျိုးပြုသည်။ ပြည်တွင်းအစားအသောက်စျေးကွက်တွင် stevia ကို Fitparad ကကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည်လုံခြုံမှုရှိသော်လည်းဤပစ္စည်းနှင့်ကလေးငယ်များ၏သဘာဝကျွေးမွေးမှုတို့ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်လေ့လာခြင်းမရှိခဲ့ပါ။
2. မတူကွဲပြားသောအသီးများကိုစားသောအခါမိန်းမတိုင်းသည်မှန်ကန်သောပမာဏရရှိသောသစ်သီးသကြားဖြစ်သည်။
3. sucralose - သာမန် granul သကြားဓာတ်ဓာတုပြောင်းလဲမှုတစ်ခုထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးပုံမှန်သကြားကိုအစားထိုးရန်မသင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပေါင်းစပ်သကြားအစားထိုးများပါဝင်သည်:

• aspartame
• ကလေးကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်မလိုလားအပ်သော saccharin,
• မုန်တိုင်း။ လေ့လာမှုများအရကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။
• dulcin (၎င်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်။ သတင်းအချက်အလက်အလုံအလောက်မရှိပါ),
• xylitol သည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။
• mannitol
• sorbitol သည်ပြင်းထန်သော choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးကလေး၏အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်နိုင်မည်မဟုတ်ချေ။

အများဆုံးမှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်မှာသကြားစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းကိစ္စရပ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်သဘာဝချိုမြိန်စေခြင်းဖြစ်သည်။

နို့တိုက်နေစဉ်အသုံးဝင်သောသကြားလုံး

ကလေးသို့မဟုတ်မိခင်တွင်ပျားရည်သို့အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုမိခင်၏အစားအစာထဲသို့ ၀ င်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုတဖြည်းဖြည်းလုပ်ဆောင်သင့်ပြီးကလေး၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ပျားရည်တွင်မိခင်နှင့်ကလေးအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အမြားပါရှိသည်။

Berry သီးနှင့်ရာသီအလိုက်သစ်သီးများသည်နို့တိုက်နေစဉ်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထပ်မံ၍ အစားအစာတွင်ပါဝင်သောပစ္စည်းအသစ်များကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။ HB သစ်သီးခြောက်များအတွက်အလွန်ချိုသည်။ ၎င်းတို့သည်အာဟာရအလွန်ကောင်းပြီးကလေးရောမိခင်အတွက်ပါအသုံးဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်ကလေးငယ်သည်မိခင်နို့ဖြင့်ကျန်းမာသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ပြီးခဲ့သည့်အပိုင်းတွင်လူသိအများဆုံးချိုချဉ်ခြင်းကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်မိခင်နို့ရည်ဖြင့်မည်သည့်ချိုချဉ်ငန်းများနှင့်၎င်းတို့မျိုးကွဲများဖြစ်နိုင်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလာသည်။ သကြားကို fructose နှင့် stevia တို့ဖြင့်အစားထိုးရန်အသုံးဝင်သည်။

အဆုံးစွန်သောအလွန်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်:

1. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏တုံ့ပြန်မှုတိုးတက်စေ။
2. ဂလူးကို့စဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေပါ။
3. မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများမဖြစ်စေပါနဲ့။
4. ၎င်းတို့သည်သူနာပြုမိခင်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။
5. အပူချိန်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

Stevia သည်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကုန်ပစ္စည်း၏အရသာလက္ခဏာသည်လုံးဝမပြောင်းလဲပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ဤသဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ချိုသောသွားအတွက်ပင်မခက်ခဲပါ။

နို့တိုက်ခြင်းသည်မိခင်နှင့်ကလေးတို့၏ဘဝတွင်အရေးကြီးသောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးသူငယ်များနှင့်မိခင်ကျန်းမာရေး၏တုံ့ပြန်မှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အစားအစာတွင်မည်သည့်အရာကိုမဆိုအစားထိုးရန်နှင့်ပြောင်းလဲရန်အလွန်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်သည်။

မီနူးပေါ်တွင် fructose နှင့် stevia ကဲ့သို့သောလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်များကိုပင်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်မီးယပ်သားဖွားမီးယပ်အထူးကု၊ ကလေးအထူးကုနှင့်အာဟာရပညာရှင်တို့၏အကြံပေးမှုလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အချို့ကိစ္စများတွင်မိခင်ဘ ၀ ၌အကြီးတန်း "လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ" ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကိုသင်နားထောင်သင့်သည်။

အချိုများနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များအားဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

HBV ရှိသကြား - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

သကြားတွင်ပါ ၀ င်သည့်ကယ်လိုရီများနှင့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

• အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ပေး
• သင့်ရဲ့ခံစားချက်တိုးတက်စေရန်
• အိပ်ရေးဝအောင်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ
• အဆိပ်မှအသည်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
• ခန်ဓာကိုယ်၏ဗီတာမင်များ၊
• ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

သကြားပါသည့် Lactose, Fructose နှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုရရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်းဆိုင်ရာအရပုံမှန်ပုံမှန်ပြန်လာသည်။ ထိုသူငယ်အတွက်ဤအရာဝတ္ထုများသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအပြည့်အဝအာမခံသည်။

သို့သော်ချိုမြိန်သောအရာများအတွက်အလွန်အမင်းစိတ်အားထက်သန်မှုသည်မိန်းမကိုယ်ခန္ဓာ၏ချွတ်ယွင်းမှုများကိုဖြစ်စေသည်။

ဟော်မုန်းမမှန်ခြင်းများစတင်သည်။ သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားခံစားနေရသည်။ များစွာသောသကြားပါသောအစာများစားပါကသွားယိုယွင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ပြင်ကလေးမွေးပြီးနောက်သွားကြွေများသည်အထူးသဖြင့်အကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်ပြီးသကြားဓာတ်၏သြဇာအောက်တွင်မကြာခဏပြိုကျလေ့ရှိသည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောအခါသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သာမကကလေးတစ် ဦး လည်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

သကြားကနို့စို့ကလေးအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲ

ကလေး၏အစာခြေသည်ဘဝ၏ပထမလများအတွင်းအလွန်မစုံလင်သည်။ မိခင်နို့ရည်သကြားဓာတ်ဖြင့်ရရှိသောအပိုသည် -

• colic
• ဓာတ်ငွေ့တိုးမြှင့်ခြင်း,
• diathesis နှင့်ဓာတ်မတည်,
• အစာအိမ်အတွက်ပြင်းထန်မှုနှင့်နာကျင်မှု။

ယားယံခြင်း၊ ကလေး၏အရေပြားကိုယားခြင်း၊ အဖုအပိန့်များကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။ အကယ်၍ အမေသည်ဤအချိန်ကာလအတွင်းသကြားလုံးများ၊ သကြားလုံးများကိုများများအသုံးပြုပါက၊ အချိုရည်မှသကြားလုံးများကိုအရေးတကြီးဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်များသည်။

ဘယ်အချိန်မှာသင်အစားအစာဝင်နိုင်သည်

ကလေးမွေးပြီးနောက်မကြာခဏအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အစာစားရန်ကြိုးစားသည်၊ နို့မှအပအရာအားလုံးသည်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်သည်ကိုမေ့သွားသည်။ အဘယ်သို့သူသည်သူ၏မိခင်ရဲ့အစာအာဟာရကိုတုံ့ပြန်လိမ့်မယ်မသိနိုင်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ပထမလတွင်သကြားဓာတ်နှင့်ပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုတဖြည်းဖြည်းဖြည်းဖြည်းချင်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။

သcrucal crystals သည်လျင်မြန်စွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထိုအခါကျဆင်းမှုလာပါတယ်။ ဤအရပ်မှကလေးငယ်တွင်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်သည်။ ပိုလျှံသောသကြားလုံးများသည်နို့တိုက်ခြင်းဖြင့်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကလေးငယ်သည်ငိုပါလိမ့်မည်၊ အစာအိမ်အတွင်းရှိအူများကြောင့်ဆိုးဝါးစွာအိပ်ပါလိမ့်မည်။

သကြားလုံးများစားသုံးခြင်းကိုတုံ့ပြန်မှုမဖြစ်ပေါ်ပါကမီနူးတွင် marshmallows, သစ်သီးများ၊ oatmeal cookies များ၊

ခွင့်ပြုနှုန်း

sucrose အသုံးပြုမှုကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းရန်မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မျှလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ လက်ဖက်ရည်ဖြင့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အဟာရအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာသူတို့ကလေးရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုသူတို့စောင့်ကြည့်နေတယ်။ ထို့ကြောင့်ခွင့်ပြုထားသောစားသုံးမှုနှုန်းသည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။

အမေသည်ဒိုင်ယာရီသိမ်းရန်၊ မည်သည့်သကြားလုံးများကိုအသုံးပြုသည်၊ ကလေးက HS နှင့်အတူမိခင်၏အစာအာဟာရကိုမည်သို့တုန့်ပြန်သည်ကိုသူတို့အသေအချာရိုက်ထည့်ပါ။ ချိုမြိန်သည့်ထုတ်ကုန်များအားလုံးစာရင်းရှင်းရသည်။ နောက်ဆုံးတွင် sucrose သည်မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ၊

စုစုပေါင်းနို့တိုက်နေစဉ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်သကြား ၃၀ ဂရမ်လုံလောက်သည်။ ဒီပမာဏဟာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ လုံးပါ။ ဘဝ၏ပထမလများတွင်၊ စံကိုမလိုက်နာပါကကလေးငယ်တွင်ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့သူမကိုကုသဖို့ပိုခက်လိမ့်မယ်။

သကြားဓာတ်လုံးဝဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်

နို့တိုက်နေသည့်မိခင်တစ် ဦး သည်ကလေးငယ်ရှိလျှင်ချိုခြင်းကိုငြင်းဆန်သည် -

• ပြင်းထန်သည့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၊
• colic ပုံမှန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်
• အမွေအားဖြင့်သွေးသကြားဖြစ်နိုင်ချေတိုး။

နောက်တစ် ဦး ကနောက်တစ် ဦး ကအင်ဆူလင်ကိုထိုးသည့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်နေရသောအခါကလေးငယ်ကိုအကာအကွယ်ပေးရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်ကြိုးစားနေသည့်အမျိုးသမီးများသည်ချိုမြိန်သောဓာတ်နှင့်အစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရန်အတွက်အချို

သကြားစားသုံးမှုအတွက်တားမြစ်ထားသည့်အခါအစားထိုးထက်တွေ့ရှိရမည်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မပါဘဲကိုယ်ခန္ဓာသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲသည်။

သစ်သီးနှင့်ပျားရည်မှရရှိသောဖော့ကူစတိုသည်အန္တရာယ်နည်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများပင်သေးငယ်သောပမာဏကိုစားသုံးနိုင်သည်။ fructose အသုံးပြုမှုနှုန်းကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုမဖြစ်စေရန်သင်များများစားနိုင်သည်။ သကြားဓာတ်မှသကြားလုံးများကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ချိုသောအရာအဖြစ်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်ချိုသောအရသာရှိသောမြက်ပင်မှပြုလုပ်သည်။ sucrose ထက်အဆ ၁၅ ဆပိုချိုသည်။ stevia သည်ကယ်လိုရီအလွန်နည်းသည်။ ဒီအပင်မှာ antioxidants, Vitamins တွေများတယ်။ ချိုမြိန်စေခြင်းငှါ, မုန့်ချို၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ သဘာဝအချိုဓာတ်သည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ၊

ကြံကြံ

beetroot နှင့်မတူဘဲကြံသကြားတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်ဘီ၊ ဗီတာမင်၊ သွပ်၊ ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောသကြားဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ် (sucrose) ထက်ပိုမိုများပြားသည်။ ကြံသကြားမှရရှိသောစွမ်းအင်ကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မစုပုံနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးများသည်ပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်အသုံးပြုသင့်သည်။

အတုချိုစေ၏အန္တရာယ်

နို့တိုက်နေစဉ်သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့ရည်ကိုစားသုံးနိုင်ပါက menu မှဖယ်ထုတ်လိုက်သင့်သောဖန်တီးထားသောအချိုများကို -

1. Aspartame သည်မက်သိုင်းအရက်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤအဆိပ်သည်မိခင်နှင့်ကလေးများတွင်အဆိပ်ဖြစ်စေသည်။
2. Sorbitol နှင့် xylitol ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အချိုရည်ကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်ဆီးလမ်းကြောင်းကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။
3. Suclamate, saccharin သည်အဆိပ်များပါ ၀ င်သောအမျိုးသမီးနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

အတုချိုသောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်မှုနည်းပါးသောကြောင့်၎င်းတွင်စုဆောင်းပြီးတဖြည်းဖြည်းအဆိပ်ဖြစ်စေသည်။

Fructose Halva

သူတို့ကအရှေ့တိုင်းချိုကိုပြင်ဆင်တယ်။

1. ပထမဆုံးဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုလှီးဖြတ်သည်။
2. ၁.၅ ခွက်ပမာဏဖြင့်ဂျုံမှုန့်ကိုအညိုရောင်သို့ဖြတ်ပါ။ အစေ့များနှင့်ရောပါ။
3. ရည်ကိုအသီး ၁ သကြားမှပြုလုပ်ထားပြီး ၇၀၀ မီလီလီတာရေဖြည့်သည်။
4. နိမ့်ကျအပူကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသော 5-10 မိနစ်ခန့်ပြီးနောက်, နေကြာဆီ 150 milliliters သွန်းလောင်း။
5. အပူမှဖယ်ရှားပစ်အစေ့နှင့်မုန့်ညက်အရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်။
6. ပုံစံအတွက်ဖြန့်နှင့် 4 နာရီအအေး။

ပြီးပြီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်စားပွဲပေါ်မှာမှဝတ်ပြုကြလော့။

အစာတိုသောကွတ်ကီးများ Fructose

ကွတ်ကီးများကိုအစေခံရန်အတွက် -

• ၁၀၀ ဂရမ် fructose
• 200 ဂရမ်တစ်ထုပ်ထဲမှာမာဂျ,
• buckwheat ဂျုံမှုန့် 300 ဂရမ်
• 1 ကြက်ဥကြက်ဥ
• ဆား, vanilla တစ် ဦး ဖြစ်တော့။

အားလုံးထုတ်ကုန်ရောနှောမုန့်စိမ်းပါစေ။ မုန့်စိမ်းအချပ်များကိုဆီဖြူစက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားရှိပြီးချက်ပြုတ်သည်အထိ ၁၈၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်ဖုတ်ရမည်။

အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) အတွက်သကြားအစားထိုးကိုငြင်းဆန်ရန်သို့မဟုတ်အသုံးပြုရန်အကြောင်းပြချက်

ငယ်ရွယ်သောမိခင်တစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်သကြားအစားထိုးများထည့်သောအခါ၊ ပထမတစ်ခုအနေဖြင့်ကလေးငယ်တစ် ဦး အပေါ်သက်ရောက်နိုင်သည့်ဘေးအန္တရာယ်များနှင့်အကဲဖြတ်ခြင်းကိုလေ့လာသင့်သည်။ ဥပမာ၊ အန္တရာယ်ကင်းပြီးကျန်းမာသောပျားရည်သည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။

ဒြပ်ရည်ချိုမြိန်သည်မိခင်ကိုသာအကျိုးပြုသည်၊ ၎င်းတို့ကိုစားသုံးသည်။ သို့သော်သိသာထင်ရှားသည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်လက္ခဏာများအပြင်မိခင်နှင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သော xylitol သည်နေ့စဉ်စံချိန်စံညွှန်းများမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလျော့နည်းစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက်ဒြပ်ရည်ချိုင့်များ

ဒြပ်ချိုချိုဓာတုတုံ့ပြန်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ရရှိသောသူတို့အားပါဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုနောက်ထပ်အုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်။

အနိမ့်ကယ်လိုရီ, တနည်း သူတို့ရဲ့စွမ်းအင်တန်ဖိုးဟာသကြားဖြူထက်နိမ့်သည်။ Xylitol နှင့် sorbitol ဤအုပ်စုပိုင်။

Xylitol သည် E967 အားဖြည့်စွက်အရာအဖြစ်အစားအစာလုပ်ငန်း၌အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သောပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ဝါးသွားများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်ညွှန်ကြားထားသည်။ မိခင်နုငယ်တစ် ဦး သည်ဤရောဂါများခံစားနေရပါကသူမအနေဖြင့် HB ကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်အချိုရည် xylitol ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းရှိမရှိအထူးကု၏လိုအပ်သောအကြံပြုချက်များကိုခံယူသင့်သည်။

Sorbitol (sorbitol) သည်ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများစွာတွင်တွေ့ရသောအဟာရဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ်မှတ်ပုံတင်ထားသည်။ လေ့လာမှုများအရ sorbitol သည်ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းတိတိကျကျသာအသုံးပြုသင့်ကြောင်း၊ နေ့စဉ်ပုံမှန်တိုးလာခြင်းနှင့်အတူစိတ်ပျက်အားလျော့စေသောအစာကြေစနစ်ကိုရရှိနိုင်သည်။

သုညကယ်လိုရီအစားအစာများ - aspartame, cyclamate, sucralose, stevioside, thaumatin, etc

ဤအရာဝတ္ထုအားလုံးသည်သိသာသောအရသာရှိသည်။ ၄ င်းတို့အသုံးပြုခြင်းသည်အဝလွန်မှုကိုကုသရာတွင်ကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်ငယ်ရွယ်သောမိခင်နှင့်ကလေးအတွက်တူညီစွာအသုံးမ ၀ င်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပထမသုံးလပတ်တွင်ဆိုဒီယမ် cyclamate ကိုတားမြစ်သည်။ နို့တိုက်နေစဉ်စွန့်လွှတ်သင့်သည်။

အခြားအချိုများကိုဥရောပ၊ ယူအက်စ်အေနှင့်ကနေဒါအပါအ ၀ င်နိုင်ငံများစွာ၌အစားအစာချိုစေသူအဖြစ်မှတ်ပုံတင်ထားသည်။ ရေရှည်ပြည့်စုံသောလေ့လာမှုများကသူတို့၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

ဤထုတ်ကုန်များ၏သက်ရောက်မှုများကိုလေ့လာမှုကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များအုပ်စုတွင်မပြုလုပ်ခဲ့သဖြင့်၎င်းတို့ကိုအထူးသတိပြုသင့်သည်။

သကြား

ကြံသို့မဟုတ်အညိုရောင်သကြားသည် beet သကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။ ဒါဟာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ကြံကြံတွင်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုထက်မကစားသုံးသင့်သည်။ ကုန်ပစ္စည်း၏နိဒါန်းဖြင့်ကလေး၏မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုသေချာစွာစစ်ဆေးသင့်သည်။

ပျားရည်သည်လူသိအများဆုံးသကြားအစားထိုးသူဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အစာမှသကြားလုံးအစားအကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

သတိမထားမိစရာကောင်းသည့်အရည်အသွေးကောင်းများအပြင်သတိပေးသင့်သည်။ ပျားရည်သည်အားကြီးသောဓာတ်တမျိုးဖြစ်ပြီးသူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ၏ menu တွင်သတိထားသင့်သည်။

အုန်းသကြား

ဤသကြားအမျိုးအစားကိုအုန်းသီးဖျော်ရည်မှရရှိသည်။ ထုတ်ကုန်၏အသွင်အပြင်၊ တန်ဖိုးနှင့်အရသာတို့သည်ရိဒ်နှင့်ဆင်တူသည်။ အုန်းသီးသကြားသည်၎င်းနှင့်မထိုက်တန်ပါ။ ၎င်းသည်အခြားအမျိုးအစားများကဲ့သို့ကယ်လိုရီများများမြင့်မားသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏စံနှုန်းများသည်အဖြူရောင်နှင့်မတူပါ။

ဈေးအသက်သာဆုံးနှင့်အလုံခြုံဆုံးသကြားအစားထိုးအစားထိုးသူမှာ fructose ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဖြူထက်အဆပေါင်းများစွာချိုသည်၊ ၎င်းသည်သိသာထင်ရှားသည့်သာလွန်မှုဖြစ်သဖြင့်သကြားလုံးစားသုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ Fructose သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လည်းသင့်တော်သည်။ သူနာပြုမိခင်များကို ၄ င်းကိုအစားအစာတွင်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသော်လည်း၊, ဒါကြောင့်တစ် ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ကတည်းက။

စားသုံးမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းဆရာဝန်အားလုံးသည်ချိုသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့နောက်သူတို့ကိုသကြားနှင့်သဘာဝအစားထိုးပစ္စည်းများကိုဂရုတစိုက်မိတ်ဆက်ခွင့်ပြုသည်။ သကြားပါသောအစားအစာအားလုံးအတွက်သောက်သုံးမှုနှုန်းမှာမပြောင်းလဲပါ။ လက်ဖက်ရည်သောက်ချိန်အတွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ခွက်အရေအတွက်လည်းမတိုးပါဘူး။ ဤသို့ကန့်သတ်ခြင်းသည်မိခင်ငယ်လေးအားပုံသဏ္stayာန်ထားစေပြီးအစာခြေပြproblemsနာများကိုကလေးငယ်သည်ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

ဖြစ်နိုင်သောဆိုးကျိုးများ

သငျသညျအချိုကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်အထွေထွေအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာလျှင်, မိခင်သို့မဟုတ်ကလေးအဘို့အဘယ်သူမျှမပြproblemsနာများရှိလိမ့်မည်။ အကယ်၍ တားမြစ်ချက်များကိုအဆက်မပြတ်ချိုးဖောက်ပါက၎င်းသည်နှစ် ဦး စလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ကလေးတစ် ဦး အနေဖြင့်၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် colic ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းများကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။ ထို့အပြင်အမေငယ်လေးတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ သွားနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် endocrine စနစ်နှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပွားစေသည်။

သူမမိခင်ကိုချိုမြိန်စေမလား။

နို့တိုက်ခြင်းသည်ကလေး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဓိကအဆင့်ဖြစ်သည်။

ဤကာလအတောအတွင်းမိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောမိခင်သည်သဘာဝမှသာပေးနိုင်သည့်အသုံး ၀ င်သောအာဟာရအားလုံးကိုလွှဲပြောင်းပေးသည်။ ဤအချိန်တွင်မွေးကင်းစ၏ကျန်းမာရေးသည်မိခင်၏အာဟာရအပေါ်မူတည်သည်။

အကယ်၍ သူသည်သကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးစားပြုပါက၎င်းသည်ကလေးငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမသန်စွမ်းမှုအမျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယခုအချိန်တွင်သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ၏အာဟာရတွင်သန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်ကို analogue တစ်မျိုးကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်အလွန်စူးရှသောမေးခွန်းဖြစ်သည်။

အလေးအနက်ထားဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါဗေဒ၏ဖြစ်ရပ်, ဒီအတိုင်းအတာကိုရှောင်ရှားရန်ခက်ခဲသည်။ မိခင်နို့တိုက်နေစဉ်သကြားအစားထိုးသူသည်မိခင်ရောကလေးရောပါကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရသော၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံးသည်ထုတ်ကုန်၏ဇီဝဓါတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုနှင့်လုံခြုံမှုတို့နှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။

သကြားဓာတ်သည်သဘာဝနှင့်ဒြပ်စင်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ သူနာပြုမိခင်များစွာသည် analogues များသည်သန့်စင်ထားသောထုတ်ကုန်များထက်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်ကိုမသိကြပါ။

လက်ရှိအချိန်တွင်အစားထိုးအမျိုးအစားအချို့ကိုကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုအသိအမှတ်ပြုထားပြီးကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်မိခင်များအားတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

နို့တိုက်ခြင်းအတွက်သန့်စင်ထားသောထုတ်ကုန်၏ analogue ကိုအသုံးမပြုမီ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်သင့်တော်ကြောင်းသေချာသင့်သည်။

အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) အတွက်သကြားအစားထိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုစားသည့်အခါအမျိုးသမီးတိုင်းလုံလောက်စွာရရှိသောဖော့ကို့စ်သည်သဘာဝချိုမြိန်သည်။ မိခင်နို့ရည်တိုက်သည့်အခါ၎င်းသည်သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်အန္တရာယ်နည်းသည်။

fructose တန်ဖိုးသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
• သေးငယ်တဲ့ပမာဏမှာဆီးချိုရောဂါရှိနေရင်အသုံးပြုခွင့်ပေးတယ်။
• အန္တရာယ်ကင်းသောသကြားလုံးများပြုလုပ်ရာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။

Artificial ချိုသောချိုများတွင်ကလေးအတွက်အကျိုးရှိသောအာဟာရများမပါ ၀ င်ပါ။

သို့သော်ထိခိုက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ နို့ထိန်းမိခင်များကကယ်လိုရီနည်းခြင်းသည်လုံခြုံမှုကိုမဆိုလိုဟုနားလည်ထားကြသည်။

များစွာသောဒြပ်အစားထိုးများသည်ထူးခြားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ သူတို့ကအကျိတ်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည်၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆွ။

နို့တိုက်နေစဉ်သဘာဝသကြား analog

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

သဘာဝသကြားအစားထိုးသူများသည်ဒြပ်များထက်အန္တရာယ်နည်းသည်။ သူတို့ကိုနို့တိုက်နေစဉ်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးနိုင်သည်။

Stevia သည်အသန့်ရှင်းဆုံးချိုမြိန်သည်

ထိုသို့သောသဘာဝဇာစ်မြစ်များသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် fructose သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကောင်းမွန်သောပတ် ၀ န်းကျင်ကိုပျက်စီးစေပြီးအချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

Sorbitol နှင့် xylitol သည်သူနာပြုမိခင်တွင် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့၏အလွဲသုံးစားမှုနှင့်အတူဆီးလမ်းကြောင်း၏ကင်ဆာပညာရပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအလားအလာတိုးများလာသည်။

Stevia သည်အလုံခြုံဆုံးချိုမြိန်စေသည့်အတွက်၎င်းနို့တိုက်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

သူနာပြုကောင်းတဲ့မိခင်တစ်ယောက်ရနိုင်မလား? ဗီဒီယိုမှအဖြေ:

သူတို့သည်သဘာဝဖြစ်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်သာအသုံးပြုပါကအချိုရည်များနှင့်အစားအစာများကိုသန့်စင်သော analogues များဖြင့်ချိုမြိန်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အမျိုးမျိုးသောဒြပ်ပေါင်းများအတွက်မူအရာရာတိုင်းကိုသိသာထင်ရှားစေသည် - နို့တိုက်နေစဉ်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ သူတို့ကမွေးကင်းစကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်။

အချိုရည်ဘယ်လောက်အထိပေါ်လာသလဲ

ဂန္တ ၀ င်သကြားသို့မဟုတ်သန့်စင်သောသကြားကို ၁၈၄၀ တွင်တီထွင်ခဲ့ပြီး ထိုအချိန်မှစ၍ ရှားပါးသောလူတစ် ဦး သည်ဤအဖြူရောင်ကြည်လင်များမပါဘဲစီမံနိုင်ခဲ့သည်။ ခြွင်းချက်မှာဖျားနာမှုကြောင့်သို့မဟုတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြောင်းပြချက်များကြောင့်သကြားကိုသတိမေ့ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသူများဖြစ်သည်။ သကြားအန္တရာယ်များကိုနေရာတိုင်းနှင့်အဆက်မပြတ်ပြောဆိုကြသည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ဂုဏ်သတ္တိများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုပါ။

သို့သော်သကြားကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းကများစွာသောသူတို့သည်ချိုမြိန်သောအရသာနှင့်မတူလိုကြ။ သကြားအစားထိုးသူများကကယ်ဆယ်ရေးသို့ရောက်လာသည်။ ပထမသကြားဓာတ်အစားထိုး saccharin ကို ၁၈၈၅ တွင်ဂျာမန်ဓာတုဗေဒဓာတုဗေဒပညာရှင် Konstantin Falberg မှတီထွင်ခဲ့သည်။ သူသည်ချက်ချင်းပင်သူ၏အစ်ကိုကိုပြိုင်ဘက် ပြု၍ သကြားထုတ်လုပ်သူများသည် saccharin ကိုဆေးဆိုင်များနှင့်ဆေးညွှန်းဖြင့်သာရောင်းချခွင့်ပြုသည်။

ချိုမြိန်များအတွက်ခေတ်သစ်စျေးကွက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်ချိုမြိန်မှုအမျိုးမျိုးရှိသောအရသာရှိသောဓာတုသို့မဟုတ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား aspartame, cyclamate, saccharin, neotam နှင့်အခြားသူများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအတုလုပ်နေကြသည်။ သို့သော်အချို့သောပစ္စည်းများသည်သဘာဝမှထုတ်ယူရရှိပြီးပိုမိုသဘာဝကျသည်။

သကြားဓာတ်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသလား။

၂၀၀၇ ခုနှစ်တွင်အကြီးစားသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်ယခင်ကာလ၌ချိုချဉ်ငန်းတို့၏အန္တရာယ်များကို ၁၉ ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တွေ့ရှိချက်အရ၎င်းတို့အနက်သုံးခုသည်အချိုဓာတ်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပြီးကျန်သုံး ဦး မှာမူဆန့်ကျင်ဘက်ကောက်ချက်ချနိုင်ခဲ့ပြီးကျန် ၁၃ ခုသည်အချိုမှုန့်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ချိုမြိန်သောအရသာအစားထိုးဆေးများကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောကြောင့်စုပ်ယူထားသောအစာကိုအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်ဟူသောအတည်ပြုချက်မရရှိခဲ့ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းလေ့လာမှုများမှရရှိသောအချက်အလက်အားလုံးနီးပါးကိုကြွက်များဖြင့်ထုတ်ယူရရှိခဲ့ပြီး၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မည်မျှသက်ဆိုင်သည်ကိုမသိရသေးပါ။ တိရိစ္ဆာန် ၂၇ ခုသာပါဝင်သောကြောင့်ဤစမ်းသပ်မှုအရေအတွက်ကိုလုံလောက်စွာမခေါ်နိုင်ပါ။

အချိုမှုန့်များအတွက်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်လေ့လာမှုမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလက္ခဏာများကိုသူတို့စိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်ဟုသက်သေအထောက်အထားမရှိပါ။

သို့သော်အချိုရည်ကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာဂရုစိုက်သင့်သည်။ စက်မှုထုတ်ကုန်များကို၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများများပါ ၀ င်သောကြောင့်ငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ HB ရှိကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သကြားအစားထိုးများဖြစ်နိုင်မလားဆိုတာလေ့လာကြည့်ရအောင်။

အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) ဖြင့်သကြားအစားထိုးဖြစ်နိုင်ပါသလား

ပိုးမွှားတစ်ခုစီသည်အချို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုသယ်ဆောင်သော်လည်းအခြားတစ်ဖက်တွင်၎င်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီသဘာဝထုတ်ကုန်များသာသက်ဆိုင်သည်။ မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးနေစဉ်စက်မှုလုပ်ငန်းမှရရှိသောသကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား sorbitol, aspartame, saccharin နှင့်အခြားဓာတုထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။

ကလေးငယ်တစ် ဦး နှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောမိခင်များသည်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ချိုမြိန်စေသည့်အရာများကိုအလွန်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ မကြာခဏပြင်းထန်မှု, အဆင်မပြေခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုလည်းမရှိ။ ထို့အပြင်ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများသည်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေသည်။

နို့တိုက်ခြင်းနှင့်ကလေးများအတွက်သကြားအစားထိုးခြင်းသည်သဘာဝကျပြီးအရည်အသွေးမြင့်မားသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကြံနှင့်အုန်းသကြားဓာတ်သင့်လျော်သည်။ နောက်ဆုံးပေါ်ရွေးချယ်မည့်အရာသည်ထုတ်ကုန်အဝါရောင်မှအညိုရင့်ရောင်သို့အရိပ်ရှိသင့်သည်။ အလွန်မှောင်မိုက်သောအရောင်သည်သကြားဓာတ်နည်းကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဖရန်ကို့စ်သည်ကလေးများနှင့်သူနာပြုမိခင်များအတွက်သင့်တော်သည်။ ၎င်းကိုတက်ကြွသောလူများ၊ အားကစားသမားများနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်လည်းအကြံပြုသည်။ သို့သော်သင်တစ်နေ့လျှင် fructose ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောကြောင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောပြbloodနာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: NFL Week 13 Mic'd Up, "I run scared so I'm fast enough!" (ဧပြီလ 2024).