Prediabetes: သွေးသကြား: Metformin ကုသမှု

လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရေကူးကန်၌ရေကူးခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ဘော်လီဘော၊ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များကိုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာလျှင်ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လူသိများသည့်တိုင်းရင်းဆေးနည်းသည်အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• မစားခင်နံနက်တိုင်းရေပူ ၂-၂ ခွက်ကိုရေနွေးပေးပါ။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ရက်သတ္တပတ် ၃-၄ ပတ်ကြာအစာမစားမှီ blackcurrant leafs, blueberries နှင့် elecampane ၏ decoction ၅၀ ml ကိုစားသုံးပါ။
• နံနက်စာမစားမီမိနစ် ၃၀၊ ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုသောက်ပါ။ (၅ မိနစ်ရေ ၅၀၀ မီလီမီတာအတွင်းအရွက် ၂ ဇွန်းကိုပြုတ်ပါ),
• 2 tbsp ကြိတ်ခွဲထားသော buckwheat သည် kefir ဖန်ခွက်တစ်ခွက်လောင်း။ တစ်ညတည်းထားကာနံနက်စာနှင့်ညစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ကြာသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုကလေးဘဝတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကလေးများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်လူကြီးများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အဓိကအချက်များမှာ -

• မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက် (အထူးသဖြင့်မိခင်)
• အဝလွန်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု (တုပ်ကွေး၊ ဂျိုက်သိုး၊ စသည်တို့) - ကလေး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သဖြင့်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စားသုံးမှုကိုလည်းအားနည်းစေသည်။

ကလေးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဤအရွယ်၌လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။ pituitary gland (ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း) ၏ကြီးထွားဟော်မုန်း။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါရှာဖွေမှုအရွယ်ရောက်ပြီးသူ (GTT များအတွက်ကလေးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်၏ 1 ကီလိုဂရမ်နှုန်း 1.75 ဂရမ်ဂလူးကို့စ) ကဲ့သို့တူညီသောစမ်းသပ်မှုသုံးပြီးထွက်ယူသွားတတ်၏။

ကလေးများတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုအချိန်မီစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။ ၉၀% အထိဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကလေးဘဝတွင်တည့်မတ်သောချိုးဖောက်မှုသည်လုံး ၀ ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအားပြန်မလာပါ။

ပြtheနာအကြောင်းနည်းနည်းလောက်ရှာကြည့်ရအောင်။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီအခြေအနေသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုပြင်းထန်သောဖျားနာမှုမဖြစ်စေရန်သင်ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း၊ မှန်မှန်စားခြင်းနှင့်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သက်သောင့်သက်သာနေထိုင်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဘာလဲ၊ ဤကိစ္စတွင်သွေးသကြားဓာတ်၏ညွှန်ကိန်းများကားအဘယ်နည်း။

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်း၏ပထမ ဦး ဆုံး harbinger သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက် ၂ ဆပိုများသည်။ မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအချိန်တိုအတွင်းအစာစားပြီးနောက်မှသာတွေ့ရှိရသည်။ ဒီအဆင့်မှာ မူးယစ်ဆေးဝါးများမပါဘဲအစာအာဟာရကိုတည့်မတ်ပေးသောကုသမှုဖြစ်နိုင်သည်.

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာကိုမဖော်ထုတ်နိုင်သေးပါ။ သို့သော်သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။ အကယ်၍ မည်သည့်အစီအမံမျှမပြုလုပ်ပါကခဏကြာပြီးနောက်လူနာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုစတင်ပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ပထမလက္ခဏာများပေါ်လာသည့်အခါကုသမှုကိုစတင်သင့်သည်။

Prediabetes သည်များသောအားဖြင့်အထီးကျန်ဆန်သောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ပြီးရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတတ်သည်။ ဗီဆဲလ်အဆီသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပတ် ၀ န်းကျင်တွင်စုဆောင်းပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အဝလွန်သူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည် (အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းသွားသည်) ။ အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်သော်လည်း၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်ကသင့်တော်သောပမာဏဖြင့်မစားပါ။

ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကျဆင်းသွားသော်လည်းများစွာသောအစားအစာများမှလာသည်။ ပန်ကရိယသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အခြေအနေတွင်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။ ဤကာလအတွင်းသွေးသကြားအနည်းငယ်တိုးတက်လာသည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်တယ် ယခင်ကဤအခြေအနေကိုဆီးချိုရောဂါအဆင့်သုညအဆင့်အဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်လွတ်လပ်သောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကြာချိန်မှာ ၂ နှစ်မှ ၄ နှစ်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည်ကုသမှုမရှိလျှင်၎င်းသည်ဆီးချိုဖြစ်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီကပြည်နယ်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်အဝလွန်သူများ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ banal overeating နှင့်ချိုသောချိုသောအစားအစာများမဟုတ်ပါ။ အများအားဖြင့်အစာကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သူများတွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသည်။ ဤအစားအစာတွင်တာရှည်ခံခြင်းနှင့်အဆီများစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည် lipid နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ကြွက်သားထုကိုအဆီဖြင့်အစားထိုးသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုလျှော့ချသည်။

ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအချက်များမှာ -

• မျိုးရိုး။
• ကြီးထွားမှုအလေးချိန် (၄.၃ ကီလိုဂရမ်ကျော်) ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို။
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။
• အချို့သောဆေးဝါးများ (glucocorticosteroids, diuretics) ကိုကာလရှည်အသုံးပြုခြင်း။
• အဝလွန်ခြင်း
• သွေးတိုးရောဂါ။
• အမျိုးမျိုးသောဟော်မုန်းနှင့် endocrine မမှန်။

ကလေးများတွင်ရောဂါသည်ပြင်းထန်သောကူးစက်ရောဂါပြီးနောက်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့် ၂-၃ နှစ်ခန့်ကြာပြီးနောက်တွင်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်တဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤရောဂါ၏ကြိုတင်မှန်းဆချက်ကိုအချိန်မီဖော်ထုတ်ပြီးဆောင်ရွက်ပါကရောဂါကိုသင်ကိုယ်တိုင်ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုမဖော်ထုတ်မီသကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု၊

• သွေးသကြားစံ: 3.5 - 5.5mm / l
• သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုသည် ၅.၅ မှ ၆.၉ မီလီမီတာ / l တွင်ရှိသည်ဆိုလျှင်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။
• ၆.၉ မီလီမီတာထက်ပိုသောကိန်းဂဏန်းများနှင့်ကြာရှည်စွာကြာရှည်နိုင်သောအခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

Prediabetes သည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်သိသိသာသာကြီးထွားလာပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာရောဂါလက္ခဏာများမပါ ၀ င်ပါ။ လူတစ် ဦး သည်သူသည်ရောဂါနှင့်ကျန်းမာရေးအကြားနယ်စပ်ဒေသတွင်ရှိနေသည်ဟုသံသယမရှိပါ။ ၎င်းသည်သင်၏လူနေမှုဘ ၀ ပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်ကြောင်းလူတစ် ဦး အားသတိပေးခြင်းဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာငါ DIABETES ၏ပြyearsနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၁၀၀% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခု - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်အားလုံးအတွက်လျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုမွေးစားခဲ့သည်။ ရုရှားနှင့် CIS နိုင်ငံများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၌တည်၏ အရင်က တစ် ဦး ကုစားရနိုင်သည် အခမဲ့ .

“ မင်းရဲ့သွေးသကြားဟာပုံမှန်ထက်ပိုတယ်။ ” မင်းမှာဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ” နောက်ဆုံးသကြားစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်စကားပြောကြသည်။ နေ့စဉ်သတင်းထောင်ပေါင်းများစွာကသတင်းဆိုးတွေကြားနေရတယ်။ သို့သော်ဤသတင်းသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေသတင်းထက်ပိုဆိုးကြောင်းလူတိုင်းမသိကြပါ။

ပိုလျှံသောသကြားဓာတ်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကိုပင် ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ ဥပမာပြotherနာများစွာပေါ်လာသည်။

• ရူပါရုံကိုပိုဆိုးလာ
• မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖြစ်ပေါ်သည်
• အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးနေသည်
• ကျောက်ကပ်နဲ့နှလုံးရောဂါပြproblemsနာတွေရှိတယ်၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အခြေအနေပိုဆိုးလာ။

သို့သော်ယင်းသည်အားလုံးမဟုတ်ပါ

ကင်ဆာနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်နွှယ်ကြောင်းကြာမြင့်စွာကတည်းကလူသိများခဲ့သည်။ သို့သော်တဖြည်းဖြည်းအနည်းငယ်ပိုသောသွေးသကြားဓာတ်သည်ပင်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလာခဲ့သည်။ ကင်ဆာနှင့်သကြားအကြားဆက်နွယ်မှုကို ၁၉၃၁ ခုနှစ်တွင်ပထမဆုံးအကြိမ်သတိပြုမိခဲ့သည်။ ကင်ဆာဆဲ (လ်) များသည်သူတို့၏အာဟာရအတွက်သွေးသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) ကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုအချိန်မှစ။ ဤအချက်ကိုထပ်ခါတလဲလဲအတည်ပြုခဲ့သည်။

သန်းနှင့်ချီသောလူများသည်အလယ်အလတ်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုမြင့်မားစွာရရှိထားကြသောကြောင့်ဤသူအားလုံးသည် prebiabetic နှင့် precancerous state ကိုယ်ခန္ဓာရှိကြောင်းပြောနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့်နှလုံးပြproblemsနာများ - ဤအရာအားလုံးသည် "ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပိုလျှံသော" ရောဂါ၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး၏အဆိုအရကမ္ဘာပေါ်တွင်နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါများကြောင့်လူပေါင်း ၂ သန်းသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရည်အချင်းပြည့်မှီသောအထောက်အပံ့မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတဖြည်းဖြည်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေသည်။

အသုံးများသောရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါ gangrene၊ nephropathy၊ retinopathy၊ trophic အနာ၊ hypoglycemia, ketoacidosis ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ဖြစ်ရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သေသည်ဖြစ်စေနာကျင်သောရောဂါနှင့်ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဘာလုပ်ကြမလဲ ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးတစ်လက်ကိုအောင်မြင်စွာထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

ဖက်ဒရယ်ပရိုဂရမ်ဖြစ်သော“ ကျန်းမာသောလူမျိုး” သည်ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနှင့် CIS နိုင်ငံရှိနေထိုင်သူများကိုဤဆေးဝါး၏မူဘောင်အတွင်းတွင်လုပ်ဆောင်နေသည်။ အခမဲ့ ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက MINZDRAVA ၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ကြည့်ပါ။

ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဆယ်လူလာအဆင့်ရှိသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးသည်။ ကိုယ်နှိုက်ကဂလူးကို့စ်ကိုကိုယ်ခန္ဓာတွင်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

သူမကငါတို့ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကတဆင့်လာတယ်။ ပုံမှန်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အင်ဆူလင်ကိုအပြည့်အဝထုတ်လုပ်စဉ်အတွင်းဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်တိုင်းထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။

ပန်ကရိယပုံမှန်လည်ပတ်မှုရပ်တန့်ပါကဂလူးကို့စ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏မည်သည့်ဆဲလ်ထဲသို့မဆို ဦး နှောက်ဆဲလ်များ မှလွဲ၍ အခြားဆဲလ်များသည်အလွန်အစာခေါင်းပါးလာသည်။

အသက် ၄၇ နှစ်မှာ၊ ငါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် ၁၅ ကီလိုဂရမ်နီးပါးကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည် စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံထိုင်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အသက် ၆၆ နှစ်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်၏အင်ဆူလင်ကိုတည်ငြိမ်စွာဓားဖြင့်ထိုးခဲ့သည်။

ရောဂါဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်၊ ပုံမှန်ဖမ်းဆီးရမိမှုများစတင်ခဲ့ပြီးလူနာတင်ယာဉ်သည်နောက်လာမည့်ကမ္ဘာမှစာသားကိုပြန်ပို့ပေးခဲ့သည်။ ငါဒီအချိန်နောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ငါထင်အချိန်တွေ။

ငါ့သမီးကအင်တာနက်ပေါ်ကဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ခွင့်ပြုတဲ့အခါပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါသူ့ကိုငါဖြစ်၏ဘယ်လောက်ကျေးဇူးတင်စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ ဤဆောင်းပါးသည်မကုသနိုင်သောစွပ်စွဲချက်ရှိသောဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကူညီပေးခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကငါပြောင်းရွှေ့လာတယ်၊ နွေ ဦး နဲ့နွေရာသီမှာနေ့တိုင်းခရိုင်ကိုခရမ်းချဉ်သီးတွေစိုက်ပြီးစျေးကွက်ထဲမှာရောင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အဒေါ်များသည်ကျွန်ုပ်စွမ်းအားများနှင့်စွမ်းအင်များမှမည်သည့်အရာအားလုံးမှမည်သည့်အရာနှင့်မည်သို့လိုက်လျောညီထွေရှိကြောင်းကိုကျွန်ုပ်အံ့အားသင့်မိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အသက် ၆၆ နှစ်ရှိပြီဟုမယုံကြည်နိုင်သေးပါ။

ရှည်လျားပြီးလုံ့လရှိသည့်ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရန်နှင့်ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါကိုအစဉ်အမြဲမေ့သွားလိုသူသည် ၅ မိနစ်ယူပြီးဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ချွတ်ယွင်းမှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးများလာစေသည်။

ရုရှားနှင့်ယူကရိန်းရှိသွေးပလာစမာတွင်ဂလူးကို့စ် (သို့မဟုတ်“ သကြားဓာတ်အဆင့်”) ကိုလီတာတစ်မီလီမီတာ (mmol / l) ဖြင့်ဖော်ပြသည်။ အခြားနိုင်ငံအားလုံးတွင်မီလီဂရမ်ရာခိုင်နှုန်း (မီလီဂရမ်%) ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အစာရှောင်ခြင်းပလာစမာသကြားဓာတ်သည်အစာရှောင်ခြင်း 3.6 mmol / L (65 mg%) မှ 5.8 mmol / L (105 mg%) အထိရှိသည်။

အစာစားပြီးလျှင်ကျန်းမာသောလူ၏သွေးရည်ကြည်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုသည် ၇.၈ မီလီမီတာ / L (140 mg%) အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်မှာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်သွေးထဲမှာသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုတက်ကြွစွာစတင်ထုတ်လုပ်လာသည်။ သကြားအဆင့်နိမ့်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ဂလူးကဂွန် (polypeptide hormone) ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုစတင်ခြင်းကိုပြသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာဖတ်သူတွေရဲ့ပုံပြင်များ

အိမ်မှာဆီးချိုရောဂါပျောက်ဆေး။ ငါသကြားအတွက်ခုန်ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုယူပြီးအကြောင်းကိုမေ့ကတည်းကတစ်လဖြစ်ခဲ့သည်။ အိုး၊ ငါသည်းခံခြင်း၊ ငါ endocrinologist ကိုငါအကြိမ်ဘယ်လောက်သွားခဲ့လဲ၊ သူတို့က“ အင်ဆူလင်ကိုသောက်ပါ” လို့သူတို့ပြောတာတစ်ခုပဲရှိတယ်။ အခုဆိုရင် ၅ ပတ်ကြာပြီ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဟာပုံမှန်ဖြစ်လို့အင်ဆူလင်ကိုဆေးမထိုးရဘူး၊ ဒီဆောင်းပါးကြောင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းဖတ်ရမည်။

သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) စာဖတ်နှုန်းသည် ၁၀၀-၁၂၅ မီလီဂရမ် / dl (၅.၆ - ၆.၉ မီလီမီတာ / l) အကြားရှိလျှင်သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ကိုမကြာသေးမီကမသတ်မှတ်ရသေးပါက၊

• မင်းကအသက် ၄၅ နှစ်ရှိပြီ
• သင်အဝလွန်နေတယ်
• အနည်းဆုံးမိဘတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်
• အစ်မသို့မဟုတ်အစ်ကိုတွင်ဆီးချိုရှိသည်
• သင်သည်အာဖရိကန်အမေရိကန်၊ ဟစ်စပန်းနစ်၊ ဟစ်စပန်းနစ်၊ အာရှသို့မဟုတ်ပစိဖိတ်ကျွန်းသားများဖြစ်သည်
• သင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (ကိုယ်ဝန်ဆီးချို) တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့လျှင် (သို့) ၄ ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောကလေးကိုမွေးဖွားခဲ့သည်
• သင်သည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မကကာယလှုပ်ရှားမှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆေးပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကြောင့်ဤရောဂါလက္ခဏာရှိသူများသည်အခြားလူများနှင့်တန်းတူဆက်လက်အသက်ရှင်နိုင်သည်။

သို့သော်အခြားမည်သည့်ရောဂါမဆိုကဲ့သို့ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များမဖြစ်ပေါ်စေဘဲ၎င်းအားကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

အရေးအကြီးဆုံးမှာသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုအချိန်မီခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီးအချိန်တန်လျှင်ဆေးကုသမှုကိုစတင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာခြင်း (ရှင်းလင်းသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းအစီအစဉ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်းများနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ) ဖြစ်သည်။

အဓိကအချက်ကတော့သင်၌ဆန္ဒပြင်းပြပြီးစိတ်အားထက်သန်ပါကမည်သည့်ရောဂါမဆိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ကြောင်းသတိရရန်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤလိုင်းများကိုဖတ်လျှင်သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသင်ယူဆနိုင်သည်။

စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးပစ္စည်းများစွာကိုလေ့လာခဲ့ပြီးအဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နည်းလမ်းများနှင့်ဆေးဝါးများကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်။ စီရင်ချက်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

အကယ်၍ မူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးပေးခဲ့လျှင်၎င်းသည်ယာယီရလဒ်သာဖြစ်သဖြင့်၊ စားသုံးမှုကိုရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့်အမျှရောဂါသိသိသာသာပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။

သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များထွက်ပေါ်စေသည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးမှာ Dianormil ဖြစ်သည်။

ယခုအချိန်တွင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးဖြစ်သည်။ Dianormil သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနကိုတောင်းဆိုခဲ့သည်။

ထိုအခါငါတို့ site ၏စာဖတ်သူများအတွက်ယခုအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်
dianormil ရ အခမဲ့!

အာရုံစူးစိုက်မှု! Dianormil အတုများရောင်းချမှုသည်မကြာခဏဆိုသလိုဖြစ်လာသည်။
အထက်ပါလင့်များကိုအသုံးပြုပြီးအမှာစာအားဖြင့်, သင်တရားဝင်ထုတ်လုပ်သူထံမှအရည်အသွေးထုတ်ကုန်ကိုလက်ခံရရှိရန်အာမခံပါသည်။ ထို့အပြင်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် ၀ ယ်ယူသောအခါ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါက (သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစရိတ်အပါအ ၀ င်) ငွေပြန်အမ်းခြင်းအာမခံကိုသင်ရရှိသည်။

Prediabetes: သွေးသကြား: Metformin ကုသမှု

ဆရာဝန်များသည်သတိပေးနှိုးဆော်သံကိုကြားနေကြသည်။ ၂၀၃၀ ပြည့်နှစ်တွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သေဆုံးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ harbinger သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်နေပြီဖြစ်သည်။

ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံသည်ပြီးပြည့်စုံခြင်းနှင့်အလွန်ဝေးကွာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အားကစားကစားခြင်းများကိုရပ်တန့်ခဲ့သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာအစားအမှိုက်ပုံးကိုသာစားမိကြသည်။ ဤအချက်များအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပန်ကရိယတွင်ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ပေါ်လာပြီးလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထုတ်လုပ်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။ ဆရာ ၀ န်သို့အချိန်မီသွားပြီးသူ၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်အားနည်းသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစားအစာနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုစနစ်တကျမချေဖျက်နိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဟော်မုန်းကိုပန်ကရိယမှလိုအပ်သောပမာဏဖြင့်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ပါကသူသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းများတိုးပွားလာသည်။ သို့သော်ချက်ချင်းထိတ်လန့်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုးစားအားထုတ်ရန်ကြိုးစားလျှင်၎င်းအခြေအနေကိုကုသနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်၊ အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်နှင့် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။

လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောသကြားစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သောအခါလေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည် ၅.၅ မှ ၆.၉ မီလီမီတာ / အမ်မီလ် / L. ဤကိစ္စတွင်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏စံနှုန်းသည် ၅.၅ မီလီမီတာ / L အထိရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏စံသည် ၇ မီလီမီတာထက်ပိုသောပမာဏရှိသည်။

ထို့အပြင်တစ်ခုတည်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ prediabetes သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တိကျသောသက်သေအထောက်အထားဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြီးလေးသောရောဂါများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်ဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးကိုထုတ်ယူသောအခါအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌ကော်ဖီသောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှု၊ ဆေးဝါးများနှင့်အခြားသူများဖြစ်နိုင်သည်။

အောက်တွင်သင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်၏အဓိကညွှန်းကိန်းများနှင့်အလယ်အလတ်အခြေအနေနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တန်ဖိုးများ၏အကွာအဝေးကိုတင်ပြသောဇယားရှိဒေတာများနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နိုင်သည်။

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအလွန်အကျွံတန်ဖိုးများကိုပြသခဲ့သည်လျှင်, ဆရာဝန် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်များအတွက်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုများအတွက်ညွှန်ကြားထားသည်။

ဤလေ့လာမှုသည် (၃ လခန့်) ကြာမြင့်သော်လည်း၎င်းသည်ပျမ်းမျှသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြသပြီးမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာပြစေရန်ကူညီသည်။

အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုမှာသကြားဓာတ်တိုးမှုသည်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်လေ့လာခြင်းအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဓိကရောဂါရှာဖွေနည်းများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးခြင်း၊ ခံတွင်း၌ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုစမ်းသပ်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်အတွက်သွေးပြန်ကြောစစ်ဆေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

တကယ်တော့, prediabetic ပြည်နယ်၏အဘယ်သူမျှမသိသာလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာရှိနေသောသူများသည်ကာလအတန်ကြာဆီးချိုရောဂါကိုသတိမပြုမိကြပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ သင်ချက်ချင်းဂရုပြုရမည့်အရာမှာပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်းနှင့်အိမ်သာသို့မကြာခဏဆိုသလိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတိုက်တွန်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဒီထက်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများမှာ

• အမြင်အာရုံချို့တဲ့သည်
• ငတ်မွတ်
• အိပ်မက်ဆိုးမက်
• မောပန်းခြင်း
• စိတ်တို
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်တက်ခြင်း
• အနည်းငယ်အလေးချိန်

အချို့လူများသည်အခြားသူများထက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ အန္တရာယ်အုပ်စုတွင် -

1. တစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition နှင့်အတူပြည်သူ့။
2. အဝလွန်လူများ။
3. အသက် ၄၀ မှ ၄၅ နှစ်အတွင်းရှိသူများ၊
4. ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသောကလေးကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများ။
5. Polycystic Ovary နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့။
6. အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လမ်းကို ဦး ဆောင်နေတဲ့လူတွေ။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီဆီးချိုရောဂါသည်အန္တရာယ်မကင်းသည့်အပြင်ကုသမှုမခံယူနိုင်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည်မှားယွင်းသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ဆိုးရွားပြီးနောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကိုလိုက်နာသူများသည်အပြုသဘောဆောင်သည့်ခန့်မှန်းချက်များရှိသည်။

အထူးကုဆရာ ၀ န်သည်သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကုသမှုနည်းလမ်းကိုတီထွင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးတို့အတွက်လိုက်နာရမည့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာ -

• အထူးအစားအစာ
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူသွေးဂလူးကို့စစောင့်ကြည့်,
• ဆေးဝါးများသောက်သုံး။

မှတ်သားသင့်သည်မှာစည်းမျဉ်းတစ်ခုစီကိုအခြားသူများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သာလျှင်ဂလူးကို့စ်စံနှုန်းသည် 5.5 mmol / l အထိရရှိသောအစစ်အမှန်ရလဒ်များကိုသာရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများသာသုံးစွဲသူများသည်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုမအောင်မြင်နိုင်ပါ။ သကြားလုံးများ၊ ဖက်တီးအစားအစာများ၊ pastries များ၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်လူနာများသည်ကြီးမားသောအမှားများပြုလုပ်ပြီးသူတို့၏မြင့်မားသော glycemia အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကုသရာတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်လျော့ကျမှုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလုံးစုံတိုးတက်မှုအပေါ်အားကိုးနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက၎င်းသည်ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လည်းအသုံးဝင်လိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာများကိုရောဂါကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါမှသာမကအခြားတူညီသောကြီးလေးသောရောဂါများကိုပါအောင်မြင်စွာပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည့်အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစားအစာများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ယူရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်တခါလျှင် - တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအဟာရအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲမည့်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ထံသွားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမေ့ပျောက်စေရုံသာမကအပိုပေါင်များကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူစားခြင်းအဆီ (စည်သွတ်အစားအစာ, ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲ), ကြော်အစားအစာများ, အစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ, သကြားလုံး, ချောကလက်, ကိတ်မုန့်, ​​ပျားရည်, ယို, သကြား) ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ပါဝငျသညျ။

သို့သော်လူနာများ၏အစားအစာတွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်နိုင်သည်:

1. ပေါင်မုန့် (လုံးသို့မဟုတ်ကောက်) ။
2. အဆီကင်းသည့် Lactic acid ထုတ်ကုန်များ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ အချဉ်ပြုတ်နို့၊ ကဖေး) ။
3. အစားအစာအသားနှင့်ငါး (ယုန်အသား၊ ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊
4. မချိုမြိန်သောအသီးများ (သံပုရာ၊ လိမ္မော်၊ pomelo, Plum, ချဉ်ချယ်ရီ၊
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ သခွားသီး၊ အစိမ်း) ။
6. Oat, ပုလဲမုယောစပါးနှင့် buckwheat ။
7. ဆားထုတ်ကုန်များ။

ယခုလက်ရှိ endocrinologists သည် Metformin 850 or 1000 ကိုလူနာများကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အသည်းမှထုတ်လုပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးဂလူးကို့စ်အားသည်းခံနိုင်စွမ်းကိုဖယ်ရှားပေးသော hypoglycemic agent ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အလယ်အလတ်အခြေအနေရှိသောလူနာများက Metformin သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်ဟုငြင်းခုန်ကြလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီရလဒ်တစ်ခုအစားအစာနှင့်တက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သာအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

2006 ခုနှစ်တွင် Metformin ကိုနိုင်ငံတကာဆီးချိုရောဂါအဖွဲ့ချုပ်မှစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ဒီဆေးဟာထိရောက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိရပြီး၊ စာရင်းအင်းများအရ Metformin သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ၄ င်း၏ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များနှင့်သေဆုံးမှုနှုန်းကို ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်လျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ထိုသို့သောကြီးမားသောရလဒ်ကိုအင်ဆူလင်ကုထုံးနှင့် sulfonylurea ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြင့်မရရှိနိုင်ပါ။

ကမ္ဘာကြီးတွင်, ဒီ hypoglycemic အေးဂျင့်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ထို့ကြောင့်ရုရှားဆေးဝါးဈေးကွက်တွင် metformin တက်ကြွသောဆေးများပါ ၀ င်သည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဥပမာ Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma နှင့်အခြားသူများ။

သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုနှင့်သောက်သုံးသောနှင့်လိုက်နာမှုနှင့်အတူ, မူးယစ်ဆေးဝါးဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်၊ metformin တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာအချို့ရှိသည်။

• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်ခြင်း၊
• အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီကိုသည်းမခံ
• လက်တစ်အက်စစ်နှင့် precomatose ပြည်နယ်,
• ခွဲစိတ်ကုသမှု
• နာတာရှည်အရက်,
• Hepatic / ကျောက်ကပ် / adrenal မလုံလောက်,
• ကူးစက်ရောဂါဗေဒ
• ဆီးချိုခြေထောက်
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် hypoxia ။

ကုထုံး၏အစတွင်လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သောက်သုံးပြီးရေများများသောက်ကြသည်။ metformin ကိုဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ရမလဲ။ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သောက်သောဆေးကို ၁ ပတ်မှ ၂ ပတ်အထိအသုံးပြုသည်။ ထိုအခါဆေးထိုးတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအချက်များအားလုံးကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

အများဆုံးသောက်သုံးသောဆေးပမာဏမှာတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်များစွာကခန္ဓာကိုယ်အားပုံမှန်အားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ဆေးကိုအစတွင်သောက်သုံးရန် ၂-၃ ဆေးဖြင့်ခွဲရန်အကြံပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် Metformin ကိုအသုံးပြုနေစဉ်လူနာသည်အစာကြေခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိုင်တန်းနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်တုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်အကြာတွင်ပျောက်သွားသည်။

ကုသနည်းများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကာကွယ်ရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေမည်မှာသေချာသည်။

ဆေးဝါးများထက်သဘာဝဆေးဝါးများ၏အားသာချက်မှာ၎င်းတို့သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာလူနာ၏အပင်၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုမဆိုအလွန်စိတ်ထိခိုက်စေသည်။

မူးယစ်ဆေးကုထုံးနှင့်အတူ, ရိုးရာကုစားရောဂါလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။

သကြားလျှော့ချနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤအပင်များကပိုင်ဆိုင်သည်။

1. ဆိတ်သငယ်ကို officinalis ။
2. walnut အရွက်
3. ပဲသီးတောင့်များ။
4. မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘလူးဘယ်ရီနှင့် blueberries ။
5. လင်ကန်း။
6. Rowan သီး။
7. cuff
8. ကြက်သွန်ဖြူ
9. dandelion ၏အမြစ်များ။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို decoctions, infusions, tea သို့မဟုတ် tinctures အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သဘာဝဆေးဝါးများအတွက်ပြင်ဆင်မှုများကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အဆင်သင့်ဖြစ်သော phyto collection များကိုဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အကျော်ကြားဆုံး arfazetin, Vitaflor, Stevia နှင့်အခြားသူများဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အပင်များတွင်ဗီတာမင်များရှိပြီးကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားသိရန်အားနည်းနေသောလူနာအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါမကျဆေးကိုကုသရန်

• viburnum ၏အသီး,
• rosehip သီး
• အိမ်မက်
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
• Currant အရွက်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ရိုးရာကုထုံးများကိုပေါင်းစပ်။ သကြားဓာတ်၏ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ သင့်တော်သောအာဟာရကိုလေ့လာခြင်းနှင့်အားကစားကစားခြင်းအားဖြင့်လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါကိုငြင်းဆန်နိုင်သည်ဟုခံစားရပြီးယင်း၏ပြcomplနာများကိုမစဉ်းစားဘဲအသက်ရှည်စွာနေထိုင်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုကျော်လွှားရန်မည်သည့်နည်းလမ်းများသုံးနိုင်သည်။

1. 
   Dedov I.I. , Shestakova M.V. , Milenkaya T.M. ဆီးချိုရောဂါ: retinopathy, nephropathy, ဆေးပညာ -, 2001 - 176 စ။
2. 
   Kohout P. , Pavlichkova J. Diiet for ဆီးချိုရောဂါ (ချက်မှဘာသာပြန်ချက်) ။ မော်စကို၊ Kron-Press ထုတ်ဝေသည့်အိမ်၊ ၁၉၉၈၊ ၁၄၂ မျက်နှာ၊ ၁၀,၀၀၀ မိတ္တူ
3. 
   Dolores, Schobeck အခြေခံပညာနှင့်လက်တွေ့ endocrinology ။ စာအုပ် 2 / Schobeck Dolores ။ - M ။ Binom ။ အသိပညာ၏ဓာတ်ခွဲခန်း, 2017 .-- 256 က c ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထို site ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးလိုသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာနည်းလမ်းများ

ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူညီချက်အရဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့်သူ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ သို့သော်ယင်းတို့ကိုသုံးသောအခါသင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်များနှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။

လူအတော်များများက buckwheat ကိုစားဖို့အကြံပြုတယ်။ ကျန်းမာသောပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်ကော်ဖီကြိတ်ထဲ၌ကြိတ်ခြင်းကိုကြိတ်ကာတစ်ခွက်လျှင်ဇွန်း ၂ ခွက်နှုန်းဖြင့်ကီဖာကိုညအိပ်လိုက်သည်။ နံနက်ယံ၌အသင့်ပြင်ထားသောအစာကိုအချည်းနှီးသောအစာကိုသောက်ပါ။

သင်တို့သည်လည်းပိုက်ဆန်အစေ့ decoction ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်: ပြီးလျှင်ကုန်ကြမ်းရေနှင့်သွန်းလောင်းနှင့် 5 မိနစ်ပြုတ် (နှိပ်စက်မျိုးစပါးတစ်ဇွန်းတစ်ခွက်တွင်ယူသည်) ။ မနက်စာမစားမီအစာကိုအစာမကြေဘဲသောက်ခြင်းသည်အကြံပေးသည်။

သင်သည် Elekampane ၏ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များ၊ ဒီအရောအနှောကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (ဇွန်းတစ်ခွက်လောက်လုံလောက်လောက်အောင်) သွန်းလောင်းပြီးအအေးခံပြီးနေ့စဉ် ၅၀ မီလီမီတာအရက်သောက်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကို endocrinologist ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကုသသင့်သည်။ အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပါကမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုလျှော့ချ။ မရပါ။ အကယ်၍ ဆရာဝန်ကဆေးပြားကိုသောက်ပါက၎င်းတွင်အကြောင်းပြချက်ရှိပါသည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုစာရင်းဇယားများသည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဝမ်းနည်းကြေကွဲလျက်ရှိနေသည်။ ရုရှားဆီးချိုရောဂါအသင်းမှပြောကြားချက်အရကျွန်တော်တို့နိုင်ငံရှိလူ ၁၀ ယောက်တွင် ၁ ယောက်မှာဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုဆိုခဲ့သည်။ သို့သော်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအမှန်တရားမှာကြောက်စိတ်သည်ရောဂါကိုယ်နှိုက်မဟုတ်ဘဲ ၄ င်း၏ပြandနာများနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါကိုငါဘယ်လိုကျော်လွှားနိုင်လဲ၊

ဆီးချိုရောဂါဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ သကြားဓာတ်အဆင့်၊ အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသနည်းများ

Prediabetes ဆိုတာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နယ်စပ်ဒေသပြည်နယ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားနေပေမယ့်ရောဂါကိုသူ့ဟာသူသိဖို့မလုံလောက်ဘူး။

ဒီရောဂါ၏ Insidious ၎င်း၏ Asymptomatic သင်တန်း၌တည်ရှိ၏။ ၎င်းသည်ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤမကြာခဏဖြစ်ပျက်ပါဘူး - ဖြစ်ပွားမှု၏ 25% ၌တည်၏။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ကောင်းမွန်သောကုသမှုကရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုမည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ?

ရောဂါဗေဒ၏အကြောင်းရင်းမှာဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သောပမာဏကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစားအစာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောသကြားသည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းနေပါသည်။

PD ၏အန္တရာယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားသည်။

သို့သော်သင်ထိတ်လန့်မနေသင့်ပါ - ရောဂါသည်ကုသမှုကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်နိုင်သည်။ သူတို့ကသကြားဓာတ်၏တန်ဖိုးသည် ၁၀၀-၁၂၅ မီလီဂရမ် / dl ပမာဏအတွင်းကျသောအခါရောဂါဗေဒအကြောင်းပြောကြသည်။

မည်သူသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေနည်း။

ရုရှားလူမျိုးရှစ်သန်းနီးပါးသည်ဤရောဂါခံစားနေရပြီးလူ ဦး ရေ ၂.၅ သန်းကျော်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။ကြွင်းသောအရာ (၂/၃ နီးပါး) သည်ဆေးကုသမှုခံယူရန်မလိုသော်လည်းအများစုသည်ရောဂါအကြောင်းကိုပင်မသိရှိကြပါ။

အန္တရာယ်အုပ်စုတွင် -

• အဝလွန်လူနာ။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်သုံးပုံတစ်ပုံတိုးလာသည်။
• သွေးတိုးရောဂါ
• (ဆွေမျိုးသားချင်းများအကြားဆီးချိုရောဂါရှိသည်)
• ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးများ
• မြင့်မားသောလက်စထရောလူနာ
• Polycystic Ovary ရှိအမျိုးသမီးများ၊
• သက်ကြီးရွယ်အိုများ
• periodontal ရောဂါသို့မဟုတ် furunculosis များအတွက်ကုသမနေသောလူနာ။

အထူးသဖြင့်ဆရာဝန်များသည် PD ကိုကြိုတင်စစ်ဆေးခြင်း၏အရေးကြီးမှုကိုအလေးပေးသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုလည်းကလေးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်ယခင်ရောဂါကူးစက်မှု၏ရလဒ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ပြီးကာလတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းကလေး၏အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းရင်းများ

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအတိအကျကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။

အဓိကပြreနာကပန်ကရိယကပုံမှန်ထုတ်လုပ်သည်ဆိုသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင် (ကိုယ်ခံစွမ်းအား) ကိုမမှန်ကန်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။

ဟော်မုန်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာဂလူးကို့စ် (နှင့်စွမ်းအင်) ကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏တစ်သျှူးများသို့ပေးပို့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သွေးကြောထဲသို့ဝင်သည်။

ဒါကြောင့်ချိုမြိန်တဲ့အစာက glycemia ကိုတိုးများစေတယ်၊ သကြားသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမကြာခဏဝင်လျှင်၊ ဆဲလ်တွေကအင်ဆူလင်ကိုမှတ်မိနိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးပြီးဂလူးကို့စ်ကိုမဖြတ်နိုင်ဘူး။ ဤသည် PD ဖြစ်ပေါ်ပုံဖြစ်ပါသည်။

PD ၏လက်တွေ့မြင်ကွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်လုံးဝတူခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာများကိုလက်လွတ်မသွားစေရန်နှစ်စဉ်လိုအပ်သောဆေးစစ်ခြင်းကိုခံရန်အရေးကြီးသည်။

ရောဂါသည်အောက်ပါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်စေသည်။

• ရေဆာတယ်။ သကြားတိုးများလာခြင်းကြောင့်သွေးသည်ထူထပ်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ပျော်ရန်အရည်များပိုလိုအပ်သည်။
• အိပ်မက်ဆိုးမက် ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ လူနာသည်ရေကိုများများသောက်နေသောကြောင့်၊
• အချိုးမညီကိုယ်အလေးချိန်။ သွေးကြောများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုလုံးဝစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်သွေးရည်ကြည်အတွင်း၌ရှိနေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏တစ်သျှူးများသို့မဝင်ရောက်ပါ။ အဆုံးတွင်အာဟာရချို့တဲ့ပြီးလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
• မှုန်ဝါးခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ ဤသည်သည်သွေးစီးဆင်းမှုနည်းပါးခြင်း (ထူထပ်ခြင်းကြောင့်သွေးကြောများမှတဆင့်သွေးနိမ့်ကျသွားခြင်းကြောင့်) ဖြစ်သည်။
• ကြွက်တက်ခြင်း။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအင်္ဂါအားလုံးသည်“ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း” ခံစားရသည်။
• အဖျား
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ရောဂါသည် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကို (အသေးစား) ထိခိုက်စေသဖြင့်ထိုသူသည်နာကျင်မှုခံစားရသည်။

အကယ်၍ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် polycystic Ovary disease ရှိပါကသူတို့၏သကြားပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်း: ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းအမျိုးအစားများ

ရောဂါတွင်ထင်ရှားသောရောဂါလက္ခဏာများမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုရှာဖွေရန်ဆေးဝါးကုသမှုလိုအပ်သည်။ စာမေးပွဲကာလအတွင်းလူနာသည်အရေပြားအဆီပိုများခြင်း၊ လူတစ် ဦး သည်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုညည်းညူသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းကြောင်းအရဆရာ ၀ န်သည်စစ်ဆေးမှုများကိုညွန်ကြားထားသည်။

အောက်ပါဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ ရောဂါကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

• ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်း (ပါးစပ်)၊
• အစာရှောင်ခြင်းသွေးစစ်ဆေးမှု (ဆံချည်မျှင်သွေးကြော),
• ဆီးထဲမှာသကြား။

ပထမအကြိမ်တွင် ၈ နာရီအစာရှောင်ခြင်းပြီးနောက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။

သုတေသနပြုချက်အရခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုမည်မျှကောင်းမွန်စွာ metabolize လုပ်သည်ကိုပြသသည်။ PD (သို့မဟုတ်ငုပ်လျှိုးနေသောဆီးချိုရောဂါ) ကို Diagnosis သည် ၄ ​​င်း၏တန်ဖိုးများသည် ၁၀၀-၁၂၅ မီလီဂရမ် / dl သို့မဟုတ် (၅၊၆၆-၆၊ ၉၅ mmol / l) အတွင်းတွင်ကျရောက်နိုင်ပါကဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောဆိုရန်လေ့လာမှုတစ်ခုသည်မလုံလောက်ပါ။ သငျသညျခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအကြိမ်ပေါင်းများစွာယူရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စိတ်လှုပ်ရှားမှု, ကော်ဖီတစ်ခွက်, ဆေးဝါးများနှင့်အခြားအကြောင်းပြချက်များကရလဒ်၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ထပ်ခါတလဲလဲတိုင်းတာပြီးနောက်သကြားအာရုံစူးစိုက်မှုအလွန်မြင့်မားနေဆဲလျှင်, glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်များအတွက်နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသတ်မှတ်ထားသော။ လွန်ခဲ့သောသုံးလအတွင်းပျမ်းမျှသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဖော်ပြသည်။glycogemoglobin တန်ဖိုးမြင့်မားလေလေ၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများလေလေဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤအညွှန်းကိန်းများသည် 4-5.9% ရှိသည်။

လူနာအားခေတ်သစ်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုပုံစံကိုလက်ခံရန်ဖိတ်ကြားထားသည် - prednisone-glucose load:

• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီသုံးရက်အလိုတွင်လူနာသည်အနည်းဆုံး ၃၀၀ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာကိုစားသင့်သည်။
• ပရိုတိန်းနဲ့အဆီစားတာပုံမှန်ဖြစ်ဖို့အရေးကြီးတယ်၊
• ဂလူးကို့စ် ၀ န်ဆောင်မှုမစတင်မီ ၂ နာရီအလိုတွင် Prednisol (၁၂.၅ ဂရမ်) ကိုလူနာအားပေးပါသည်။

အကယ်၍ ဗိုက်အောင့်တွင်ပြုလုပ်သောစမ်းသပ်မှုသည် ၅.၂ မီလီမီတာ / L ထက်ပိုသောတန်ဖိုးကိုတွေ့ရှိပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် ၇ mol / L ထက်ကျော်လွန်ပါက PD ကိုရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်။

Staub-Traugott စမ်းသပ်မှုသည်ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရသည်သွေးကိုမယူမီ၊ ၁.၅ နာရီအကြာတွင်လူနာသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြေရှင်းချက်၏ ၅၀ ဂရမ်နှင့်နောက်တစ်ခါသောက်သည်။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ပထမဆေးသောက်ပြီးနောက်မှသာသကြားတန်ဖိုးများသည်များပြားသည်။

သွေးသကြား

သိရန်အရေးကြီးသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပြwithနာများသည်အမြင်အာရုံ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။

PD နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြေခံဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

စမ်းသပ်မှု၏လိုအပ်ချက်နှင့်ကြိမ်နှုန်း

ဓာတ်ခွဲခန်းရောဂါရှာဖွေရေးပိုကောင်းပုံမှန်လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ၎င်းရလဒ်များကသင်၏အစားအစာနှင့်အစာအာဟာရသည်မည်မျှထိရောက်မှုရှိသည်ကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။

စမ်းသပ်မှုများသည်တက်ကြွသောကြောင့်လမ်းပေါ်ရှိရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ကူညီသည်။ စနစ်တကျပြုလုပ်ထားသောကုထုံးသည် PD ကိုလုံးဝရပ်တန့်သွားစေသည်။

၎င်းတို့အားအဆင့်မြင့်နည်းပညာသုံးကိရိယာများနှင့်ခေတ်သစ်ဓါတ်ကူပစ္စည်းများတပ်ဆင်ထားသဖြင့်လေ့လာသုံးသပ်မှုများကိုအခကြေးငွေပေးသည့်ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးခန်းများတွင်သုတေသနရလဒ်များ၏တိကျမှုသည်အတော်အတန်မြင့်သည်။ ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်သွေးနှင့်ဆီးကိုလှူပါ။ သငျသညျအစဉ်မပြတ်သကြားစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်, ဒါကြောင့်တစ် ဦး glucometer အိမ်မှာဖြစ်သင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် PD ကိုသံသယရှိပါက၊ အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသင့်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး ၃-၄ လတိုင်းတစ်ကြိမ်စမ်းသပ်စစ်ဆေးသင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အသက် ၄၅ နှစ် (သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း) ရှိပြီးအပိုပေါင်များများရှိပါကနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အလေးချိန်ပုံမှန်ဖြစ်တဲ့အခါ - သုံးနှစ်တစ်ကြိမ်။

ရောဂါ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်သောအချက်များ

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည့်အချက်များမှာ -

• သွေးတိုး (140/90) နှင့်ကိုလက်စထရောမြင့်မားစေ,
• မိသားစုဝင်များသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုသင့်အမေသို့မဟုတ်သင်၌တွေ့ရှိခဲ့ပြီ၊
• အားနည်းသောကာယလှုပ်ရှားမှု (တစ်ပတ်လျှင် ၃ နာရီအထိ)၊
• မွေးကင်းစ၏အလေးချိန်သည် 4 kg ထက်ပိုသည်။
• hypoglycemia (အစားအစာကြားရှိသကြားဓာတ်နည်း)၊
• ကွဲပြားသောလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးရှိသောဆေးဝါးများကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်း၊
• ကော်ဖီမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း (တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၃ ခွက်အထက်)၊
• ဝက်ခြံနှင့်အခြားအရေပြားအဖုများ၊
• periodontal ရောဂါ။

ဒီကုထုံးရဲ့အနှစ်သာရကသကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ဖြစ်တယ်။ အဓိကအရာကတော့ပုံမှန်ဘ ၀ နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

ပထမ ဦး စွာသင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြင့်အစားအသောက်ကိုဖြည့်တင်းသင့်သည်။

အဆီအစားများကိုလျှော့ချသင့်သည်။ စားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ (နို့၊ သကြားလုံး) ကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆရာဝန်နှင့်အစားအသောက်ကိုညှိနှိုင်းသင့်သည်။ အမြဲတမ်းသင့်အလေးချိန်ကိုကြည့်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု (ကျန်းမာရေး) တိုးမြှင့်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ။ ရေကန်သို့သွားရောက်လည်ပတ်ရန်အလွန်ကောင်းပါတယ်။ အနီးကပ်လူများကိုသင်၏အတန်းများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ အကယ်၍ ကုသမှုသည်အချို့သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းပါ ၀ င်ပါကဆရာ ၀ န်၏ညွှန်ကြားချက်ကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါ။

အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ထို့ကြောင့်သကြားပါ ၀ င်သည့်အရက်များသို့မဟုတ်ကော့တေးများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။

သို့သော်ဆိုလိုရင်းမဟုတ်ပါ။ အမှန်မှာမည်သည့်အရက်မဆိုယာယီ hypoglycemia ကိုဖြစ်စေသည်။ အသည်းသည်ဂလူးကို့စ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုရပ်တန့်စေပြီးသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ထက် (၃.၃ ယူနစ်) အောက်သို့ကျဆင်းသွားသည်။ မကြာခဏ "libations" နှင့်အတူဒီအရေးယူမှုရက်ပေါင်းများစွာကျင်းပလျက်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်တင်းကြပ်စွာဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ချိုမြိန်ကော့တေးနှင့်အရက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

PD ရှိအရက်သည်သကြားကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုထင်ခြင်းသည်မှားသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ နေမကောင်းသောခန္ဓာကိုယ်သည်အဆိပ်အတောက်များစွာကိုမခံရပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အရက်ညံ့ဖျင်းခြင်းသည်သေစေနိုင်သည်။

အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အစာအိမ်အချဉ်တွင်အရက်ကိုအလွန်အကျွံတားမြစ်ထားကြောင်းမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ (သို့) ရောဂါ၏လွယ်ကူသောအဆင့်တွင်သင်သောက်နိုင်ဆဲဖြစ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောဝိုင် (၁၅၀) ဂရမ်သို့မဟုတ်ဘီယာ ၂၅၀ မီလီယံထက်မပိုအောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
PD သည်အခြားရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်ပါကမည်သည့်အရက်ကိုမဆိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

• အသွေး၌ပိုလျှံ purines,
• ပန်ကရိယနှင့်အသည်းရောဂါများ၊
• ကျောက်ကပ်ရောဂါဗေဒ,
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ။

ဘီယာကိုစိတ်အားထက်သန်ခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်တက်စေတယ်။ အမျိုးသမီးများသည်အများအားဖြင့်အမြှုပ်များသောက်သည့်အကျင့်ကိုစွဲကြသည်။

ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စုပ်ယူမှုတွင်အသေးစားချွတ်ယွင်းမှုများသည်ကုသမှုကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်သည် ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်လူနာသည်မိမိကိုယ်ကိုများစွာမူတည်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်၌အစွမ်းသတ္တိကိုရှာပြီးသင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲလိုက်ပါကဆေးကုသမှုမခံယူဘဲပုံမှန်အခြေအနေကိုပုံမှန်အားကိုးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

ယခင်က၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအဆင့်သုညအဆင့်အဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ပြီ၊ ဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲမှု၏ကန ဦး ပြောင်းလဲမှုများသည်၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်သတိပြုမိရန်ခက်ခဲသော်လည်းဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများမှတဆင့်သိရှိနိုင်သည်။

ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းအမျိုးအစားများ:

1. ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု လူနာအများစုသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုအားနည်းစေသောကြောင့်၎င်းသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရမှုအရှိဆုံးဟုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်ရှူးအတွင်းသို့ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစုပ်ယူမှုနှုန်းကိုစစ်ဆေးသည်။ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်မှာအစာစားပြီး ၂ နာရီအကြာမှာပုံမှန်ပါပဲ။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအနည်းဆုံး 7.8 mmol / L. ဖြစ်လိမ့်မည်
2. Glycemia အစာရှောင်ခြင်း။ လူနာ၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်အစာမစားမီ 7 mmol / L. ထက်များလျှင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ စံသည် 6 mmol / l ထက်နည်းသည်။ Prediabetes - ညွှန်းကိန်းအားလုံးသည် ၆ မှ ၇ မီလီမီတာ / အယ်လ်မီလီကြားကြားရှိသည်။ သွေးပြန်ကြောအကြောင်းပါ။ အကယ်၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုလက်ချောင်းမှကောက်ယူပါကသကြားဓာတ်အတွက်သွေးကို ၆.၁ နှင့် ၅.၆ - မည်မျှပေးရမည်နည်း။
3. အင်ဆူလင်အစာရှောင်ခြင်း။ သကြားဓာတ်သည်အချိန်နှင့်အမျှသွေးထဲမှဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သောအခါပန်ကရိယသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အကယ်၍ အင်ဆူလင်ပမာဏသည် ၁၃ μIU / ml ထက်များပါက Prediabetes ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်
4. Glicated ဟေမိုဂလိုဘင် ပြီးခဲ့သည့် 3 လအတွင်းသွေးသကြားမြင့်တက်ခဲ့ရှိမရှိပြသထားတယ်။ စံသည် ၅.၇% အထိရှိသည်။ ကြိုတင်ဆီးချို - 6.4% အထိ။ အထက်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏လိုအပ်ချက်နှင့်ကြိမ်နှုန်း:

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည့်အချက်များ -

1. 140/90 ထက်မြင့်သောဖိအားကိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides တို့နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။
2. ပထမအမျိုးအစားဆွေမျိုးများသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်သည်။
3. အနည်းဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။
4. သင့်ရဲ့အမေအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆီးချို။
5. မွေးဖွားချိန် 4 kg အထက်အလေးချိန်။
6. Negroid သို့မဟုတ် Mongoloid လူမျိုးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
7. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်နိမ့်ခြင်း (တစ်ပတ်လျှင် ၃ နာရီထက်နည်းသော)
8. hypoglycemia (အစားအစာအကြားပုံမှန်အောက်တွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏကျဆင်းခြင်း၊ အဓိကလက္ခဏာမှာအစာငတ်နေစဉ်အတွင်း၌ပင်တုန်လှုပ်ခြင်းဖြစ်သည်) ။
9. diuretics, Estrogen, glucocorticoids များကိုကာလရှည်အသုံးပြုခြင်း။
10. တစ်နေ့ကော်ဖီ (၃) ခွက်ကျော်သောက်ခြင်း။
11. နာတာရှည် periodontal ရောဂါ။
12. မကြာခဏအရေပြားအဖု, အနာဆိုး။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်လက္ခဏာများ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွေးဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲမှုသည်အရေးမကြီးသောကြောင့်ထင်ရှားသောလက္ခဏာများမရှိပါ။ ကန ဦး ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောလူနာများသည်ပြproblemsနာအချို့ကိုသတိပြုမိပြီးဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရခဲသည်။ များသောအားဖြင့်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာအားလုံးသည်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ လူနာ၏အာရုံကြောများနှင့်အာရုံကြောများကိုအနည်းဆုံးထိခိုက်စေမှုသည်သူသည်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ပေါ်မီကတည်းကပင်စတင်ခဲ့သည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။

ဖြစ်နိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများ -

1. ရေငတ်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောအချွဲအမြှေးပါးများ၊ ဤလက္ခဏာများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အရည်များပိုမိုလိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ဖြင့်ရှင်းပြသည်။ ဆီးသောက်ရေများများပြားလာခြင်းနှင့်ဆီးပမာဏများလာခြင်းတို့ကြောင့်ရေသုံးစွဲမှုပိုမိုများပြားလာသည်။ ယခင်ကသူတို့မရှိလျှင်အိမ်သာသို့ညအိပ်ညနေတက်ခြင်းလက္ခဏာသည်သတိပေးအချက်ပြတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိပါကကြွက်သားအဟာရမရှိခြင်းကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။
3. အရေပြားနှင့်လိင်အင်္ဂါယားယံခြင်း။ သကြားပမာဏတိုးများလာခြင်းကြောင့်အသေးငယ်ဆုံးဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည်ပိတ်ဆို့ဖျက်ဆီးခံရသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်များမှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများထွက်လာမှုနှေးကွေးသည်။ ယားယံမှုရှိသည့် Receptor များကချို့ယွင်းချက်ရှိသည်။
4. မိုက်မဲသောမီးခိုးရောင်အစက်အပြောက်များဖြင့်ယာယီအမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။ ဤသည်မြင်လွှာတွင်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများအားဖြတ်ဖြတ်ပုံကိုဖော်ပြသည်။
5. အရေပြားပေါ်တွင်ဝက်ခြံနှင့်အနာ။
6. များသောအားဖြင့်နံနက်နှင့်နီးစပ်သောနွားသငယ်ကြွက်သားများ၌ကြွက်တက်ခြင်း။ တစ်ရှူးအစာငတ်မွတ်မှုစတင်သောအခါဤလက္ခဏာသည်ပြင်းထန်သောအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
7. အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အပူခံစားရခြင်း၊ ပူပြင်းခြင်း၊ ဤသည်မှာခန္ဓာကိုယ်သည်မြင့်မားသောအင်ဆူလင်အဆင့်များနှင့်ဓာတ်ပြုသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
8. ဂလူးကို့စ် (glucose) သည် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း။
9. သွားဖုံးရောင်။

သံသယဖြစ်ဖွယ်လက္ခဏာများပေါ်လာပါကဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းမပြုမီဆီးချိုရောဂါမဖြစ်စေရန်စစ်ဆေးသင့်သည်။ အိမ်သွေးရှိဂလူးကို့စ်တိုင်းတာဖြင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်မလုံလောက်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုကိရိယာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားခြင်းဖြစ်ပြီးသွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲမှုကိုသိရှိရန်လုံလောက်သောတိကျမှုမရှိပါ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသလား။

Prediabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏အနာဂတ်သည်သူ့လက်ထဲတွင်ရှိနေသည်။ သူသာရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။

တီဗွီရှေ့တွင်လက်ဖက်ရည်နှင့်သင်အကြိုက်ဆုံးကိတ်မုန့်နှင့်အတူထိုင်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများစွာကိုတိုက်ဖျက်ရာ၌သင်၏ဘဝကိုကုန်ဆုံးစေနိုင်သည်။

ပြီးတော့မင်းရဲ့စိတ်၊ နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲပြီးကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်မပါဘဲမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာကိုသတိပေးမှုတစ်ခုအနေနဲ့ရရှိနိုင်ပါတယ်။

အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ menu ထဲမှာကန့်သတ်, ကိုယ်အလေးချိန်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအလုပ်အံ့ဘွယ်သောအမှု။ အနည်းဆုံးအားစိုက်ထုတ်မှုဟာများသောအားဖြင့်အကျိုးပေးသည်။ ဥပမာ - ၇% မျှသာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၈% အထိလျှော့ချပေးသည်။ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အကြံဥာဏ်များအတိုင်းလိုက်နာကျင့်သုံးသောစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းမှုသည်သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၁.၅ ဆလျှော့ချနိုင်ပြီး၊

ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုဘယ်လို

အကယ်၍ ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်ဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်မှုကိုပြသခဲ့လျှင် endocrinologist နှင့်ရက်ချိန်းယူရန်လိုသည်.

သူသည်မကြာမီအနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုရှာဖွေရန်၊ သွေးကြောနံရံများပျက်စီးခြင်းအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုများကိုခန့်အပ်လိမ့်မည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သောအဝလွန်ခြင်းပုံစံ (ဥပမာ - android အမျိုးအစားအမျိုးသမီးများတွင်) နှင့်အတူဟော်မုန်းနောက်ခံလေ့လာမှုကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။

ရရှိသောကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အခြေခံ၍ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်တစ် ဦး ချင်းအစီအစဉ်ကိုပြုစုမည်။ ၎င်းတွင်အစိတ်အပိုင်းသုံးခုပါဝင်သည်။ အထူးအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ဆေးများ။

ပထမနှစ်ခုသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်၊ ၎င်းတို့မပါဘဲဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ သို့သော်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုသည်များစွာလျော့နည်းသည်။ သူတို့ကသုံးပုံတစ်ပုံသာဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးတယ်။

ထို့ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအလွန်အဝလွန်သောသူများအတွက်အထောက်အပံ့အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သို့မဟုတ်လူနာသည်အစားအစာနောက်လိုက်ရန်ခံနိုင်ရည်နှင့်ဇွဲမလုံလောက်ပါကသတ်မှတ်သည်။

အထူးအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်း

ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်အစားအစာ၏ရည်ရွယ်ချက်များ:

• ကယ်လိုရီစားသုံးမှုလျော့ကျခြင်း၊
• တစ်သမတ်တည်းသကြားအဆင့်ကိုသေချာစေရန်,
• သွေးထဲမှာဂလူးကို့စပမာဏကိုကျဆင်း။

အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှအစားအစာကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းမရှိဘဲကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်ယူနစ် ၅၀ အထက်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အညွှန်းကိန်းများပါသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

GI စားပွဲကိုကြည့်ပြီးအနိမ့်အညွှန်းပါသောအစားအစာများကိုအထူးဂရုပြုပါ၊ သင့်မီနူးထဲတွင်မေ့မေ့ပျောက်ပျောက်ဖြစ်သွားသည်။ ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ် (သို့) ဆိုဒ်များကိုဖွင့ ်၍ ၎င်းတို့အပေါ်အခြေခံသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာပါ။

သင်ကျန်းမာအောင်သာမကအစားအစာအတွက်လည်းအရသာရှိအောင်စီမံနိုင်လျှင်၎င်းသည် prediabetes ကိုအနိုင်ယူရန်ကြီးမားသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစားအစာကိုတတ်နိုင်သမျှထိရောက်စွာပြုလုပ်ရန်ဘာလုပ်ရမလဲ။

1. သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာကိုအန္တရာယ်ရှိတဲ့အစားအစာတွေရဲ့သွေးဆောင်မှုမဖြစ်စေဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ဖြည့်ပါ။ ကျပန်းဝယ်ယူမှုများဖယ်ထုတ်ခြင်းငှါထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းယူပါ။
2. အဆင်သင့်ဖြစ်သောဟင်းလျာများကိုအလှဆင်ပါ၊ သက်သောင့်သက်သာရှိသည့်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုဖန်တီးပါ၊ အတိုချုပ်ပြောရရင်အစားအစာကိုအကန့်အသတ်တစ်ခုအဖြစ်မခံယူနိုင်အောင်၊ ကျန်းမာတဲ့ဘ ၀ ကိုလျှောက်လှမ်းဖို့အတွက်ခြေလှမ်းတစ်ခုအနေနဲ့အရာအားလုံးကိုလုပ်ပါ။
3. ဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲသို့ညီမျှစွာ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မျှသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားပါ။
4. သင်အိမ်မှထွက်သွားသည့်အခါသင်နှင့်အတူအစာစားပါ။ ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီတွင်သင်သည်အသားညှပ်ကဲ့သို့သောကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
5. လက်ဖက်ရည်တွင်သကြားထည့်ခြင်းကိုရပ်ပါ။ သငျသညျသစ်ကိုအရသာနှင့်အတူတက်သည်မနိုင်လျှင်, တစ် ဦး ချိုကိုဝယ်ကြလော့။
6. ကော်ဖီလုံးဝလက်လျှော့လိုက်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကဖိန်းဓာတ်ကိုစုပ်ယူမှုနှေးနှေးနှင့်အတူ၊ ဤသောက်သုံးရေကိုသုံးပုံတစ်ပုံဖြင့်သာသုံးစွဲခြင်းသည်ပင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။
7. တစ် ဦး endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင်အင်ဆူလင်အဆင့်မြင့်ပါကနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုလအနည်းငယ်ကြာဖျက်သိမ်းရပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင်အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းမြင့်မားစွာရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုကိုနှိုးဆွပေးပါသည်။

သင်၏အစားအစာအလေ့အထကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်သင့်ကိုပြစ်မှားလိမ့်မည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်သူသည်စွမ်းအင်ကိုအလွယ်တကူထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်ရှိခြင်းကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသောမည်သည့်အစားအစာသည်အရသာမရှိ၊

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ၂ လခန့်ကြာသည်။

သင်ဤကာလကိုခံနိုင်ရည်ရှိပါကလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသားများသည်အရသာရှိနိုင်သည်၊ အချိုပွဲအတွက်သစ်သီးများသည်ကိတ်မုန့်တစ်ခွက်ထက်မကသောပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။

အမျိုးမျိုးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရပြည့်ဝမှုသည်မလုံလောက်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားဓာတ်များစားသုံးမှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်သာမက၎င်းကိုစုပ်ယူရန်နည်းလမ်းများလည်းလိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးမှဆဲလ်များသို့ဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းမှာစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်၏အဓိကစားသုံးသူဖြစ်သည်။

သူတို့အလုပ်လုပ်လေလေသကြားဓာတ်နည်းလေလေဖြစ်လိမ့်မည်။

• ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်နာရီ၊ တစ်နာရီလျှင်သုံးကြိမ်တစ်ပါတ်လျှင်သုံးကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လုံလောက်သည်။
• ကျန်းမာသောဘဝသို့ ဦး တည်သည့်ပထမရည်မှန်းချက်မှာတစ်နေ့တာထိုင်ခြင်းအလေ့အထကိုချိုးဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။ စတင်လှုပ်ရှားပါ - ညနေခင်း၌လျှောက်လှမ်းပါ၊ အလုပ်လုပ်ရန်လမ်းလျှောက်ပါ၊ ဓာတ်လှေကားမဟုတ်ဘဲလှေကားထစ်များကိုတက်ပါ။ တီဗွီကြည့်နေစဉ်သို့မဟုတ်တယ်လီဖုန်းစကားပြောဆိုမှုပြုလုပ်ရာတွင်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• နောက်တစ်ဆင့်မှာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသင်ခန်းစာတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၌ခွင့်ပြုမထားကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးပါ။ အဝလွန်သူများအတွက်ရေကူးကန်အတွင်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်မည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုအကြံပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်နှင့်အတူ - ပြေးခြင်း၊ အသင်းဖော်ကစားခြင်းများ၊ ဆောင်းရာသီအားကစား၊ အကနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး။
• လေ့ကျင့်မှုအစတွင်၊ အဓိကအချက်မှာ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုပုံမှန်တိုးမြှင့်ပေးသင့်သည်။ သင်ပင်ပန်းနေလျှင်နှေးပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်ကိုအနည်းငယ်နောက်ကျပြီးကုသမှုတစ်ဝက်တွင်ထားခဲ့ခြင်းထက်ပိုကောင်းသည်။
• လှုပ်ရှားမှုပိုများလာပြီးအနားယူရန်မမေ့ပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်ကစုဆောင်းနေတဲ့အဆီနဲ့အလွယ်တကူကွဲထွက်သွားနိုင်ဖို့ ၈ နာရီခန့်အိပ်သင့်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်ကိုညအချိန်တွင်သိသိသာသာနည်းပါးသောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားပိုလျှံသောသွေးကိုကြိုတင်လွှတ်ပေးသင့်သည်။ ညနေခင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးအိပ်ရာမဝင်မီ ၂ နာရီအလိုတွင်မစားပါနှင့်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများလိုအပ်ပါသလား။

မကြာခဏမဖြစ်ခြင်းထက်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသည်။ သူတို့ကဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ရန်မကြိုးစား။

အကယ်၍ ကုသမှုစတင်ပြီးသုံးလအကြာတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါကသင့်ကို Metformin ညွန်ကြားပေးလိမ့်မည်။ ဤဆေးသည်အသည်းမှဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့် glycemia ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အစာစားပြီးနောက်သွေးမှသကြားဓာတ်သည်ဆဲလ်များသို့လျင်မြန်စွာဝင်ရောက်လာလိမ့်မည်။ အခြားအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုမှာအူအတွင်းမှဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုလျော့ကျစေသည်။

စားသုံးသောဂလူးကို့စ်၏အစိတ်အပိုင်းအချို့သည်မစင်များအတွင်းမှထုတ်လွှတ်လိမ့်မည်။

Metformin ကိုတစ်သက်လုံးသောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုယူသောအခါမှုတ်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများကိုတွေ့နိုင်သည်။ အကယ်၍ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်အချိန်တိုအတွင်းတွင်ကျောက်ကပ်အားထုတ်ယူခြင်းကိုမပြုလုပ်ပါက Lactic acidosis ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်ဗီတာမင် B12 မရှိခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အာရုံကြောဆဲလ်များသေဆုံးခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကူအညီမပါဘဲကုသမှုမဖြစ်နိုင်သည့်အခြေအနေများတွင်သာ Metformin ကိုခန့်အပ်ခြင်းသည်မှန်ကန်သည်။

များသောအားဖြင့်ဤအမျိုးအစားသည်ဆီးချိုအမျိုးအစားမဟုတ်၊

အဘယ်အရာကဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသနည်း။

ခန်ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်း၊ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဤရောဂါ၏မိသားစုသမိုင်းရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်ဟုလည်းယုံကြည်ကြသည်။

Prediabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည်ရောဂါလက္ခဏာမပြပါ။ သို့သော်သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိပါက၊ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုစစ်ဆေးရန်လိုသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ။ ရောဂါရှာဖွေရေး

သွေးသကြားဓာတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်နောက်ခံတွင်ပေါ်လာသည်။ သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်ရန်ညအချိန်တွင် ၈ နာရီမစားဘဲသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ပါးစပ်ဖြင့်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အားစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်တိုင်းတာပြီးနောက်အထူးသဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြေရှင်းချက်ကိုသောက်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) အာရုံစူးစိုက်မှုစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များသည်အောက်အဆင့်တွင်ဖြစ်ပါကသင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စအစာရှောင်ခြင်းသည်ဒက်စီလီတာလျှင် ၁၁၀ မီလီဂရမ်ကျော် (mg / dl) သို့မဟုတ် ၆ ထက်ပိုမိုသော၊ ပါးစပ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည့်အခါ ၁၄၀ ထက်နည်းသောသို့မဟုတ် ၂၀၀ မီလီဂရမ် / dl ထက်နည်းသော (၇.၈ နှင့် ၁၁.၁ မီလီမီတာထက်ပိုသောပမာဏနှင့်ညီမျှသည်) - စမ်းသပ်မှုစတင်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်။

“ နူးညံ့သောဆီးချိုရောဂါ”၊ “ နယ်စပ်ဒေသဆီးချိုရောဂါ” သို့မဟုတ်“ အနည်းငယ်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်” စသည်တို့သည်တိကျမှန်ကန်မှုမရှိပါ။ ဤစကားစုများကိုသင်ကြားလျှင်၊ သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်သင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အကန့်အသတ်အတွင်းရှိမရှိမေးမြန်းပါ။

အကယ်၍ သင်၌ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအစားအစာကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုသင်တားဆီးနိုင်သည်သို့မဟုတ်နှောင့်နှေးနိုင်သည်။

သင်စားသုံးသောအဆီပမာဏကိုကန့်သတ်ပါ။ အဆီနည်းပြီးပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားပါ။

နည်းသောကယ်လိုရီကိုစားပါ။

သကြားဓာတ်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သကြားလုံးများကိုကန့်သတ်ပါ။ အဓိကအာဟာရ (၃) ခု (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ) တွင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။

တစ် ဦး ချင်းကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်အကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

ကြီးမားသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရအစားအစာနောက်လိုက်သူများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငါးများ၊ ကြက်နှင့်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုစားသောအစားအစာများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနည်းပါးပြီးအသားနီများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သန့်စင်သောစီရီရယ်နှင့်သကြားလုံးများ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းကသင့်အားအစားအစာများကိုထပ်မံကြည့်ရှုစေသည်။ သင်၏အစားအစာနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အသိအမှတ်ပြုအာဟာရရှိသောအစားအသောက်ပညာရှင်သည်သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသောအဟာရအစီအစဉ်ကိုကူညီရန်ကူညီနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

အသင့်အတင့်ကြံ့ခိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံးတစ်မိနစ်လျှင်မိနစ် ၃၀ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်ခန့်ပြုလုပ်ပါ။ အလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှုသည်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တစ်နာရီလျှင် ၁၀-၁၂ မိုင်နှုန်းဖြင့်စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ဘောလုံးကိုရွက်လွှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်ခြင်းတောင်းသို့ပစ်ခြင်းနှင့်ညီမျှသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားဖြင့်သင်၏နှလုံးသည် ပို၍ မြန်လာသည်ကိုသင်သတိပြုနိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ၁၂ မိုင်နှုန်းဖြင့်ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းနှင့်တူညီသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏အသက်ရှူမြန်လာပြီးသင်၏နှလုံးသည်ပိုမိုမြန်ဆန်ကြောင်းသတိပြုမိလိမ့်မည်။

တစ်နေ့တာအတွင်း ၁၀ မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးတွင်သင်သည်အထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုလုံးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်နှင့်အပြီးတွင်သကြားဓာတ်ကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာတုံ့ပြန်နိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကသင့်အားကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၊ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoprotein (HDL) သို့မဟုတ် "ကောင်းသောကိုလက်စထရော" ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေရန်ကူညီသည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ) ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်းတားဆီးပေးသည်။ သင်တစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုထပ်မံလျှော့ချနိုင်သည်။

စာသင်ခန်းများတွင်အလယ်အလတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း (သို့) တင်းနစ်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ကစားခြင်းစသည့်အတန်အသင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုအားတက်ဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုတွင်ပြသထားသောအခြားဥယျာဉ်ခြံဥယျာဉ် (သို့) ဆီးနှင်းများကျခြင်းစသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်သည်။ လုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အတွက်အစီအစဉ်အကြောင်းသင်၏ဆရာဝန်အားပြောပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများ

သတ်မှတ်ထားပါကဆေးကိုသောက်ပါ

အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဆရာဝန်များသည်တက်ဘလက်အတွက်ပြင်ဆင်မှု၊ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသူအသည်းမှထုတ်လုပ်သောသကြားပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် polycystic Ovary Syndrome အတွက်လည်းသင့်တော်သည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆရာဝန်ကသင့်အားကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးကိုညွှန်းဆိုပါက၎င်းကိုသင့်အားသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းသောက်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်မှာကျွမ်းကျင်သူများ၏ကိန်းဂဏန်းများနှင့်ခန့်မှန်းချက်များအရ၊ နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်လာသည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေသည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့ ်၍ မရနိုင်ပါ။ အဆင့်မြင့်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာဆေးညွှန်းကိုတိတိကျကျလိုက်နာစောင့်ထိန်းခြင်းဖြင့်လူနာသည်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါ

သင့်လျော်သောရောဂါလက္ခဏာများရှိနေသည့်အခါလူနာ၏သွေးအရေအတွက်ကိုစံသတ်မှတ်ချက်နှင့်ဆက်စပ်ရန်နှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ နိဂုံးချုပ်ရန်ရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်များစွာကိုအသုံးပြုသည်။ရရှိသောအချက်အလက်များမှန်ကန်မှုရှိစေရန်၊ နောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက် ၁၀ နာရီအကြာတွင်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်သွေးစစ်ဆေးခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ စစ်ဆေးမှုမစတင်မီတစ်ရက်အလိုတွင်လူနာအားဆေးလိပ်မသောက်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အကြံပေးသည်၊ သွေးလှူဒါန်းစဉ်သူ၏အပူချိန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။ အောက်ပါလေ့လာမှုများကရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖေါ်ထုတ်ရန်ကူညီပေးသည်:

• ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု - တစ်သျှူးသို့ဂလူးကို့စ၏ထိုးဖောက်မှုနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။ 7.5 mmol / L အထက်ညွှန်းကိန်းများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။
• အစာရှောင်ခြင်း glycemia - သွေးပြန်ကြောသွေးစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ 6 မှ 7 mmol / l အကြားကွာခြားမှုအညွှန်းကိန်းသည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။
• အင်ဆူလင်ကိုအစာရှောင်ခြင်း - ၁၃ μIU / ml အထက်အစာရှောင်ခြင်းပြင်းအားသည်ဆီးချိုရောဂါ၏သက်သေသာဓကဖြစ်သည်။
• Glycated ဟေမိုဂလိုဘင် - ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အညွှန်းကိန်း 5.7 နှင့် 6.5% အကြားကွဲပြားသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေးနည်းလမ်းများ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အစာစားပြီးနောက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပမာဏဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဂလူးကို့စ် ၀ င်မှုသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကြံပြုရန်နည်းလမ်း ၂ ခုရှိသည်။

ပထမတစ်ခုမှာ ၇၅ ဂရမ်သန့်စင်သောဂလူးကို့စ်ပါ ၀ င်သောအထူးကုသမှုကိုခံယူထားသောလူနာအပေါ်အခြေခံသည်။ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်သည် ၇.၈ mmol / L. ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ၇.၈-၁၁ မီလီမီတာ / မီလီမီတာ / လီတာအတွင်းသတ်မှတ်ထားပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိလိမ့်မည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ဒုတိယနည်းလမ်းမှာလအနည်းငယ်အတွင်း glycated hemoglobin ကိုတိုင်းတာရန်ဖြစ်သည်။ ရာခိုင်နှုန်းအဆင့်သည် ၅.၅-၆.၁% မှသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အလယ်အလတ်ရလဒ်ဖြစ်သည်။

Prediabetes: ရောဂါလက္ခဏာများ

ရပ်ရွာတွင်သိထားသည့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိသည်။ သူတို့တွင်ရေငတ်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကိုတိုင်တန်းလေ့ရှိသည်။ ဒီထက်ပိုတိကျတဲ့လက္ခဏာတွေကတော့ -

• အိပ်မပျော်
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• ကြွက်တက်ခြင်း၊ အဖျားရောဂါ
• ဦး ခေါင်းနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်နာကျင်မှု။

အရေးအကြီးဆုံးနှင့်တိုက်ရိုက်လက္ခဏာမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခြေအနေတွင်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်သည် ၅.၅ မှ ၆.၉ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီယံအထိရှိသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ - မလွှဲမရှောင်ချဉ်းကပ်သောအခါအများဆုံးသာယာသောရောဂါမဟုတ်လျှင်အဘယ်သို့ပြုရမည်နည်း ရောဂါလက္ခဏာများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ခံစားမိစေသည်။ စာမေးပွဲကစိုးရိမ်မှုများကိုအတည်ပြုသည်။ ပထမ ဦး စွာစိတ်အေးအေးထားဖို့လိုတယ်၊ သင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်နိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။ တစ် ဦး endocrinologist အကြံပြုသောအကြံပြုချက်များအပြင်, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတိုင်းလိုက်နာဖို့သေချာပါစေ။ လိုအပ်တယ်

• တုတ်သို့မဟုတ်နံပါတ် ၉)
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်
• အကျင့်ဆိုးတွေကိုဖယ်ရှားပါ
• အဝလွန်တိုက်ဖျက်ဖို့အားလုံးကိုတပ်ဖွဲ့များကိုညွှန်ကြားရန်။

ကုသမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာသင့်လျော်သောအာဟာရဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာသည်ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးကျန်းမာရေးကိုသာအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနံပါတ် 8 အဘို့အအစားအစာ

prediabetes တီထွင်သောကြောင့်, ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်သူတွေကိုအမျိုးအစားများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်သင့်လျော်သောအာဟာရဆိုင်ရာညှိနှိုင်းမှုဖြင့်ပေါ်ထွန်းခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။ ကုသမှုဇယားတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ အစားအစာသည်ဗီတာမင်များနှင့်အင်ဇိုင်းများပေါများသောကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများကို အခြေခံ၍ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပါသည်။

အစားအစာခွင့်ပြုအစားအစာများအမှတ် 8

နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်

• ကောက်သို့မဟုတ်လုံးချဉ်ပေါင်မုန့်,
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအချို့၊
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• အသားပြုတ်နှင့်ငါးအစားအစာမျိုးကွဲ,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်အဆီနည်းသောဟင်းချိုများ၊
• ဂျုံ၊
• သဘာဝသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊
• ဆားထုတ်ကုန်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနံပါတ် 8 များအတွက်ဥပမာ menu ကို

အလားတူအစားအစာကိုအာရုံစိုက်ပါ

1. နံနက်စာ - ကြက်ဥ၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ထောပတ်နဲ့ပေါင်မုန့်။
2. နေ့လည်စာ - ကြက်၊ ကြက်၊ ယုန်၊ အမဲသား၊
3. ရေစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ sauerkraut၊ ကြော်ထားတဲ့အသားအနည်းငယ်၊ သစ်သီး၊ ပေါင်မုန့်။
4. ညစာ - အဆီနည်းနည်းသောငါးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပေါင်မုန့်။
5. အိပ်ရာမဝင်ခင် - kefir တစ်ဖန်။

အစားအစာများကို ၃-၄ နာရီကြားကာလဖြင့်တွက်ချက်သည်။ နောက်ဆုံး (စ။ ၅) - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ။

အစားအစာစားပွဲပေါ်မှာနံပါတ် 9

Pevzner ၏အစားအစာကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသည်။ လူနာ၏အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်မရည်ရွယ်သောကြောင့်၎င်းသည် menu နံပါတ် ၈ ထက် ပို၍ တင်းကြပ်သည်။ ၉ ကြိမ်မြောက်အစားအစာစားပွဲသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုထူထောင်ခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်ဝန်လျော့ချခြင်းသည်ကုသမှု၏အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ မီနူးတွင်သတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်များလုံလောက်စွာပါဝင်သည်။ ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခြားအရည်များမပါသည့်တစ်နေ့လျှင်ဓာတ်သတ္တု ၂ လီတာသို့မဟုတ်သန့်စင်သောရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အစားအစာများသည်မကြာခဏဖြစ်သင့်သော်လည်းစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးသင့်ပါ။ အစာငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။

ခွင့်ပြုနှင့်တားမြစ်ထုတ်ကုန်

prediabetes ထိရောက်စွာကုသနည်း? ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်, ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို? ပေါ်ပေါက်လာသောမည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆိုနားလည်ပါ။ အနှစ်သာရမရှိဆုံးနှင့်အခက်ခဲဆုံး၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပုံမှန်အစားအစာကိုငြင်းပါ။ ပထမ ဦး စွာဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

• မုန့်ဖုတ်, ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်,
• သကြားနှင့်အထဲတွင်အမြင့်အစားအစာများ,
• ဝက်အူချောင်း၊ အဆီထုတ်ကုန်များ၊
• မာဂျ၊ ထောပတ်၊ တိရစ္ဆာန်အဆီ၊
• အန္တရာယ်ရှိသောအပိုပစ္စည်းများနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ,
• အမြန်အစားအစာ
• အဆီ၊ စပ်၊ ငန်သောအစားအစာများ။

ရရှိနိုင်သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အမြောက်အများကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

• လတ်ဆတ်သောနှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အာလူးကန့်သတ်),
• အစိမ်းရောင်
• အသီးများနှင့်သစ်သီး (ဖြစ်နိုင်လျှင်အချဉ်)၊
• အနိမ့်ကယ်လိုရီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• ဖွဲနုနှင့်အမှောင်မုန့်,
• အသားနှင့်ငါးကိုစားပါ။

ဟင်းချိုကိုမချက်ပြုတ်မီအချိန်နှင့်အမျှရေပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်အနည်းဆုံး ၂ နာရီကြာအောင်စိမ်ပြီးအပိုင်းပိုင်းအသေးများခွဲထားရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်သိသင့်သည်။

နမူနာအစားအစာမီနူးနံပါတ် ၉

နေ့ကိုတူညီသောအပိုင်း ၃ ခုနှင့် ၃ ခုစာစားသည်။ အစားအစာအကြားသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလသည်သင့်အားအချိန်ဇယားအသစ်နှင့်အလျင်အမြန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုပေးသည် prediabetes များအတွက်အစားအစာကြောင်းကိုသတိရပါ။ အသေးစိတ်မီနူးကသင့်အားမှန်ကန်စွာမည်သို့ဖွဲ့စည်းသင့်သည်ကိုနားလည်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်

• မနက်စာ - squash pancakes, ချဉ်သော ၁၀-၁၅%၊ လက်ဖက်ရည်၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ပေါင်မုန့်၊
• ညစာ - မီးဖိုမှကြက်သားအပေါက်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole၊ ခရမ်းချဉ်သီး။

• နံနက်စာ - Millet, chicory မှပြောင်းဆန်ဂျုံယာ၊
• နေ့လည်စာ - meatballs နှင့်ဟင်းချို, မုယောစပါးဂျင်း, ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်,
• ညစာ - စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြုတ်ငါး, ပေါင်မုန့်။

• မနက်စာ - ဂျုံဂျုံယာဂု၊ ကိုကိုး၊
• နေ့လည်စာ - ဖရုံသီးဟင်းချို၊ ကြက်ဥ ၂ လုံး၊ ပေါင်မုန့်၊ သခွားသီးအသစ်၊
• ညစာ - minuc အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖုတ်ထားသော zucchini ။

သရေစာအဖြစ်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

• နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများတစ်ခွက်၊
• သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသုပ်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (ကုန်ကြမ်းများနှင့်ပြုတ်) နှင့် mashed အာလူး,
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များ (ကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးဘားများ) ။

မီနူးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်း၏အထွေထွေအခြေခံသဘောတရားများကို အခြေခံ၍ အရေးကြီးသောအစားအစာများကိုမဖယ်ထုတ်ပါ။ ခွင့်ပြုထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှဟင်းပွဲအမြောက်အမြားရရှိနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအမြင့်ဆုံးနှင့်အစာခြေခြင်းအပေါ်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးလျှော့ချရန်နှစ်ဆ boiler, နှေးကွေး cooker, မီးဖိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကအစားအသောက်စားပွဲကိုကန့်သတ်ချက်များတွင်လုံးဝမမြင်နိုင်အောင်ပြုလုပ်ပေးလိမ့်မည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်ဗီဆဲလ်အဆီပမာဏတိုးများလာပြီးဆဲလ်များမှထုတ်လွှတ်သည့်အင်ဆူလင်ကိုထိတွေ့မှုလျော့နည်းစေသည်။lipid၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်ပေါ်လာပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ပြတ်တောက်သွားသည်။ ရောဂါဗေဒအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်အကူးအပြောင်းပြည်နယ်ဖြစ်ပါသည်, ရောဂါလက္ခဏာတွေဆင်တူပေမယ့်လျော့နည်းပြင်းထန်မှုနှင့်အတူပေါ်လာပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။ ဒါကိုဘယ်လိုကုသသင့်သလဲ။ အနာရောဂါစွဲနေသောလူများတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းကျန်းမာသောလူများထက်နည်းသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, တစ်ရှုးတစ်ရှူးကဒီဟော်မုန်းမှ sensitivity ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ညံ့ဖျင်းစုပ်ယူနေကြသည်။ ဤအခြေအနေသည်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်သောအခါ၊ ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောညွှန်းကိန်းများသို့ glicemic index တိုးမြှင့်ခြင်းကိုမှတ်ချက်ချသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: What is Prediabetes? (နိုဝင်ဘာလ 2024).