ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောဒဏ္myာရီ ၈

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာကိုအကျွမ်းတ ၀ င်မရှိသူများစွာ၏အများအားဖြင့်အထင်လွဲမှားမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာမှာလူ့သွေး၏အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်သကြားမော်လီကျူးများတိုးပွားလာခြင်းဖြစ်သည်ဟူသောယူဆချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူအများစုကချိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ကိုချက်ချင်း ၀ င်ရောက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ကြောက်သောလူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိမည်ကိုကြောက်ရွံ့။ သကြားလုံးများကိုအမြဲတမ်းအတင်းအကျပ်ချုပ်ကိုင်ထားရသည်။

စင်စစ်အားဖြင့်“ သွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်မှု” ဟူသောအယူအဆသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝေါဟာရတစ်ခုဖြစ်ပြီးအဖြူရောင်ရှိသောပုံဆောင်ခဲပစ္စည်းများနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏သွေးစီးဆင်းမှုတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာကဲ့သို့ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရာ ၀ တ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်များနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ ၎င်းသည်သကြားမော်လီကျူးတစ်မျိုးမျှသာဖြစ်သည်။

အစာနှင့်အတူအစာခြေစနစ်ထဲသို့ကျသည့်ရှုပ်ထွေးသောမျိုးစိတ်များ၏သကြားများသည်သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ် (ရိုးရှင်းသောသကြား) အဖြစ်သို့ပြိုကွဲသည်။ ဆီးချိုရောဂါမရှိသောလူတစ် ဦး ၏သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးပမာဏ၏အညွှန်းကိန်းသည် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာရှိသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းထက်ကျော်လွန်ခြင်းသည်စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီသကြားလုံးများကိုပိုမိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းညွှန်ပြနိုင်သည်သို့မဟုတ်လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရကြောင်းဖော်ပြနိုင်သည်။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့်လူတို့သည်သကြားလုံးများစားသုံးခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းအကြားဆက်နွယ်မှုကိုခြေရာခံသည်။

ထို့ကြောင့်အစာစားခြင်းလုပ်ငန်း၌အသုံးပြုသောချိုသောအစားအစာများစွာသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများခုန်ချခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောအကြောင်းရင်းများမှာ -

• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်း၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပိုလျှံမှုကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနှင့်လိုအပ်သောပမာဏကိုသိုလှောင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်မှကြိုးပမ်းမှု။ ဤအချိန်အတွင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆယ်လူလာဖွဲ့စည်းပုံသည်အင်ဆူလင်ကိုအာရုံမခံစားနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်သိုလှောင်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်စေသည်။
• အဝလွန်သူ

ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ၏သကြားလုံးကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းသည်သူသည်ဘယ်တော့မျှဆီးချိုရောဂါမဖြစ်နိုင်ကြောင်းအာမခံနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ချောကလက်ထုတ်ကုန်များနှင့် pastries များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်များသာမကရှုပ်ထွေးသောသကြားဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည့်အခြားထုတ်ကုန်များလည်းပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်ဆိုဒါဆိုဒါများနေ့စဉ်သောက်သုံးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သကြားပါသောအစားအစာများကိုငြင်းဆန်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသော်လည်း၊ ဆိုဒါမှန်မှန်သောက်သူသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသောလူများနှင့်အလိုအလျောက်ကျဆင်းသွားသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးကိုတစ်ကြိမ်ထက်မကအသုံးပြုရန်လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးစွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျင်မြန်စွာဖြည့်စွက်နိုင်အောင်ချက်ချင်းဖြည့်ပေးသည်။ သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။

ဤထုတ်ကုန်များတွင်ဂျုံမှုန့်နှင့်ထုတ်ကုန်များ၊ ဆန်ပေါများ၊ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများစွာပါသောအစားအစာများကိုဖြည့်တင်းသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်: ဖွဲနုများနှင့်အတူမုန့်ထုတ်ကုန်များ, သကြားညို, အစေ့တပြင်လုံးကိုမှသီးနှံ။

သွေးအရည်၏လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုရလဒ်များသည်သတ်မှတ်ထားသည့်စံနှုန်းနှင့်ကိုက်ညီပါကသင်သည်ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲသကြားလုံးအချို့ကိုစားနိုင်သည်။ ကိတ်မုန့်များ၊ အချိုပွဲများသို့မဟုတ်ချောကလက်ထုတ်ကုန်များဖြစ်လျှင်၎င်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာပုံမှန်သကြားထက်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသောသကြားထုတ်ကုန်များအစားထိုးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Inga Eremina ၏ပုံပြင်:

ငါ့အလေးချိန်ကအထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်အားငယ်နေတယ်။ ငါက ၃၂ ကီလိုဂရမ်ရှိတဲ့ဆူမိုနပန်းသမား ၃ ယောက်လိုအလေးချိန်ရှိတယ်။

အပိုအလေးချိန်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း။ သို့သော်လူတစ် ဦး အတွက်သူ၏ပုံသဏ္asာန်သည်အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းလွန်းလှသည်။

ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ လေဆာ Liposuction ခွဲစိတ်မှု? ငါရှာတွေ့ - အနည်းဆုံးဒေါ်လာ 5000 ။ ဟာ့ဒ်ဝဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - LPG အနှိပ်, cavitation, RF ရုတ်သိမ်း, myostimulation? အနည်းငယ်ပိုတတ်နိုင်သည် - အတိုင်ပင်ခံအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အတူရူဘီ ၈၀,၀၀၀ မှကုန်ကျသည်။ သငျသညျသေချာပေါက်တစ်လမ်းသွားလမ်းလျှောက်, ရူးသွပ်မှု၏အချက်အထိ run ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်တွေဘယ်တော့ရှာရမလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ယခု။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။

စိတ်ရောကိုယ်ပါမှတ်သားထားသင့်သည်မှာမိသားစုတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်သောကြောင့်သကြားလုံးအသုံးပြုခြင်းကို ပို၍ ဂရုပြုသင့်သည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်တိုးများလာသည်နှင့်အမျှလူတစ် ဦး သည်မိမိကြိုက်နှစ်သက်သောထုတ်ကုန်ကိုပျော်မွေ့ရန်မိမိကိုယ်ကိုငြင်းပယ်ရန်ခက်ခဲသည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောသကြားလုံးများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိုသို့သောချိုသောအစားအစာများကို fructose တွင်ပြုလုပ်ပြီးအားနည်းသောခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်နည်းပါးစေသည်။ သင်ဤကဲ့သို့သောခဲဖွယ်ခဲဖွယ်ခဲယဉ်းမှုများကိုမလွန်ကျူးသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ အကြောင်းပြချက်မှာ fructose မော်လီကျူးများသည်သကြားမော်လီကျူးများထက်စုပ်ယူမှုနှေးကွေးသော်လည်း၊ သူတို့သည်သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်လုပ်သည့်မုန့်များသည်ဂျုံမှုန့်မှထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်၏ဆီးချိုစွမ်းရည်ကိုတိုးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးပမာဏအမြောက်အများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်သာဆီးချိုရောဂါမဖြစ်နိုင်ကြောင်းကိုသတိရသင့်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်မရှိသောအခါသူသည်သင့်တော်သောအစားအစာကို ဦး ဆောင်သည်၊ အားကစားကိုနှစ်သက်သည်၊ သူ၏ကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေသည်၊ ထို့နောက်သကြားလုံးများကိုစားခြင်းသည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်စွမ်းမရှိချေ။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်လူတစ် ဦး ၏ဆွေမျိုးများကဆီးချိုရောဂါရှိသည်နှင့်သူကိုယ်တိုင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေလျှင်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါများကိုလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည်အချိုဓာတ်ကိုစားခြင်းနှင့်ယှဉ်လျှင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချို့ကမူကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုစားရန်လုံးဝငြင်းဆိုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤသည်မဟုတ်ပါ။ Carbohydrates သည်အရေးပါသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသာ၎င်းကိုဆယ်လူလာအဆောက်အ ဦ များသို့ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင် ၂/၃ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်သည်။ အစာစားပြီးလျှင်အသွေးသွေးရည်ကြည်ထဲရှိဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများခုန်ထွက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အလွယ်တကူအစာချေလွယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုစားသုံးခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။

ဤထုတ်ကုန်သည်စပျစ်သီးနှင့်အခြားသကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ နှေးကွေးစွာစုပ်ယူနိုင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျန်းမာနေသူနှစ် ဦး စလုံး၏အာဟာရတွင်အမြဲတမ်းရှိနေရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားစီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဟင်းလျာများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါအခြေအနေ overeating ၏မရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အတိုချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင်သကြားလုံးတွေစားတာကဆီးချိုရောဂါစတာကိုမနှောက်ယှက်နိုင်ဘူးလို့ပြောနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားသည့်အချိန်တွင် တွဲဖက်၍ အရန်အချက်ဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးစဉ်ဆက်မခန့်မှန်းနိုင်ခြင်းမရှိသောလုံးဝကျန်းမာသူများသည်သကြားလုံးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါသည်ဝယ်ယူသောရောဂါလည်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ထားပြီးကျန်းမာသောအစားအစာကိုသာစားသုံးသင့်သည်။

သကြားလုံးမှဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားလုံးများကိုမစားသုံးနိုင်ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ဆရာ ၀ န်များ၏လေ့လာချက်များအရ၎င်းသည်မမှန်ပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဤထင်မြင်ချက်သည်မှန်ကန်သည်၊ ရောဂါသကြားလုံးများကိုမဟုတ်ဘဲအချို့သောလူများသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်အတူရလေ့ရှိသည့်သကြားလုံးများမဟုတ်ဘဲသွေးပေါင်ချိန်များကိုဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ

ရောဂါပုံစံနှစ်မျိုးရှိသည် - ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ အင်ဆူလင်ကိုအနည်းငယ်သာထုတ်လုပ်သည်၊ မထုတ်လုပ်သည်၊ အမျိုးအစား ၂ တွင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုမသုံးနိုင်ပါ။ သူတို့ကိုအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဟုလည်းခေါ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါ၏အကြောင်းရင်းမှာအတိတ်ကဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ (rubella, mumps, cytomegalovirus) ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောပုံစံသည်ရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမျိုးရိုးလိုက်စေနိုင်သည်။

အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုသီးခြားအဖွဲ့ခွဲတစ်ခုတွင်ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်။

အောက်ပါအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောဒုတိယဆီးချိုရောဂါရှိသည် -

• ပန်ကရိယ၏ရောဂါဗေဒ။ ဤရွေ့ကားစူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်ပန်ကရိယ, ကင်ဆာ, somatostatinoma နှင့် glucagonoma ပါဝင်သည်။
• ဓာတုပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများ၏ပန်ကရိယအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ သူတို့ကပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေတယ်။
• အဆိုပါ endocrine ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုအတွက်မမှန်။ Itsenko-Cushing ၏ရောဂါ၊ Cohn's syndrome, goiter, acromegaly, Wilson-Konovalov ၏ရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးမှဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သလော။

အကယ်၍ သင်သည်သကြားလုံးများစွာရှိပါက၊ သင်သည်ကာလကြာရှည်စွာဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သည်ဟုမှားယွင်းသောအရာအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ လူတစ် ဦး သည်သကြားလုံးများစွာကိုစားသော်လည်းများစွာသောရွေ့လျားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြေးခြင်း၊ ကျန်းမာရေးကောင်းသည့်အစားအစာများစွာစားခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းမရှိပါကရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါ။ စွန့်စားရသည့်အုပ်စုတွင်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါနှင့်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းရောဂါရှိသူများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားလုံးများသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတိုက်ရိုက်မထိခိုက်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့်ပြောနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေရုံသာမကရောဂါ၏ ၈၀% ကိုအာသာပြေစေသည်။

သကြားလုံးတွေမစားရင်ဆီးချိုရောဂါလုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူးလား။

သကြားလုံးများကိုလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခြင်းသည်ချိုမြိန်သောကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမရှိကြောင်းအာမမခံပါ။ သို့သော်သင်ကပိုလျှံသောကယ်လိုရီကိုမဖန်တီးနိုင်ပါ။ လူများသည်သကြားလုံးများနှင့်ချောကလက်များကိုငြင်းဆန်သော်လည်း၊ အခြားချိုမြိန်သောအစားအစာများ၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များမစားခြင်း၊ ၎င်းတို့အားမိမိတို့ကိုယ်ကိုဤနည်းဖြင့်အန္တရာယ်ပြုသည်ဟုသံသယမရှိကြပါ။ ပုံမှန်ဆိုဒါများတွင် 0.5 ဌသကြားဓာတ်၏ 7-8 ဇွန်းပါရှိသည်။ ထောပတ်၊ သကြားဓါတ်နှင့်ဆန်ဖြူတို့ပါဝင်သည်။ ဒီအစားအစာတွေကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်ပြားစေတယ်။ ယင်းအစား၊ အဖြူသကြားအစားကောက်ပဲသီးနှံ၊ ကောက်ကောက်၊ ဖွဲနုမုန့်နှင့်သကြားညိုတို့ကိုစားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ပါကအခါအားလျော်စွာသကြားလုံးအချို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။ အဓိကအချက်မှာယင်းသည်အကျင့်ဆိုးသို့မရောက်ရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးစားလို့ရသလား။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားလုံးများကိုစားသုံးခြင်းကသင်သည်ကိတ်မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်အမြောက်အများကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲစုပ်ယူမှသာသင့်ကိုအန္တရာယ်ရှိလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောလူနာများအတွက်အစားအစာများတွင်အသင့်အတင့်ပမာဏရှိသောသကြားလုံးများကိုအသုံးပြုရန်ပင်သတ်မှတ်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖျားနာသောသကြားလုံးများအတွက်ခွင့်ပြုထားသည့်ကိုကိုး၊ ဖယောင်း၊ ပန်ကိတ်၊ ပန်ကိတ် ၇၀ မှ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းပါသောချောကလက်အမည်းရောင်တို့ပါဝင်သည်။ ရောဂါပုံစံနှစ်မျိုးလုံးတွင်သကြားပါ ၀ င်သည့်ချိုသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ ချိုသော pastries များ၊ ပျားရည်နှင့်သစ်သီးများကိုတားမြစ်သည်။ သကြားလုံးများကိုမစွန့်လွှတ်နိုင်သူများအတွက်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုသကြားလုံးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ သကြားလုံးများမှဆီးချိုရောဂါသည်ကြာမြင့်စွာစွန့်ပစ်ခံထားရသောဒဏ္myာရီဟောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သကြားလုံးများမှဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်ပါသလား

ပြည်သူလူထုကြားတွင်ဒဏ္myာရီပုံပြင်များအလွန်များပြားလာသည်နှင့်အမျှသကြားအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်သာဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်ကြောင်းကိုနားလည်ရန်လိုအပ်ပြီးချိုမြိန်မှုများစွာရှိပါကဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သလား။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

များသောအားဖြင့်သကြားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိကိုရှာဖွေရန်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီရောဂါ၏အနှစ်သာရသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖလှယ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယပျက်စီးသွားသည်။ ဤကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှာအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကသကြားဓာတ်ကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထုကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့ပြန်လည်လွှဲအပ်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။

မည်သည့်လူတစ် ဦး ၏သွေးတွင်မဆိုသကြားဓာတ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါပြproblemနာက၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်။ ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်အလားတူအခြေအနေမျိုးရှိသည်။ သွေးကြောတွင်သကြားဓာတ်များများပါဝင်ခြင်းနှင့်အတူရေနှင့်ဆက်နွယ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ တစ်ရှူးများသည်ရေကိုမိမိတို့ဘာသာသိုလှောင်ထားနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသွားသည်၊ ထို့ကြောင့်ကျောက်ကပ်မှတဆင့်စီးဆင်းသွားသည်။

ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါ၏အနှစ်သာရလူနာရဲ့သွေးထဲမှာသကြားပမာဏတိုးပွားလာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤအပြောင်းအလဲများသည်ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏမလုံလောက်ကြောင်းထုတ်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကို့စ် (glucose) အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ရန်ဟော်မုန်းများမလုံလောက်ပါ။ သွေးထဲတွင်သကြားပိုလျှံနေသည့်အခြေအနေတစ်ခုရှိသော်လည်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမလုံလောက်ပါ။

ဒီနေ့ဒီရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားတယ်။

1. ပထမအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအမွေဆက်ခံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသက် ၄၀ အောက်လူငယ်များကြားတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ရောဂါသည်ခက်ခဲသည်။ လူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုအဆက်မပြတ်ထိုးရမည်။
2. ဒုတိယအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဒါဟာသက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အမွေဆက်ခံခြင်းဘယ်တော့မှမ ဘဝစဉ်အတွင်းရရှိခဲ့သည်။ လူနာများ၏ကိုးဆယ်ကိုးဆယ်ငါးရာခိုင်နှုန်းကဒီရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။ အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်အမြဲတမ်းမလိုအပ်ပါ။

ပထမရောဂါအမျိုးအစားနှင့်သကြားဓာတ်များစွာရှိပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိမေးခွန်းအတွက်အဖြေမှာထင်ရှားသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးအမျိုးအစားကိုအမွေဆက်ခံပြီးလူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တွင်တစ်ခါမျှမဖြစ်ပေါ်ပါ။ ဒုတိယအမျိုးအစား၏ရောဂါနှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။

သကြားနဲ့ဆီးချိုရောဂါ - ဆက်နွှယ်မှုတစ်ခုရှိလား။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသကြားအသုံးပြုမှုသည်ပထမအမျိုးအစားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုအမွေတစ်ခုတည်းဖြင့်သာကူးစက်သည်။ သို့သော်ဒုတိယအမျိုးအစားသည်ဘဝဖြစ်စဉ်တွင်ရရှိသည်။ မေးခွန်းပေါ်လာသည် - သကြားလုံးမှဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သလား။ အဖြေရရန်သင်သကြားဓာတ်သည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအယူအဆသည် ၄ ​​င်း၏အစားအစာနှင့်ခြားနားသည်။

သွေးသကြားဓာတ်သည်အစားအစာများကိုချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများတွင်အရိုးရှင်းဆုံးသကြားနှင့်ဆက်စပ်သောဂလူးကို့စ် (ဆိုလိုသည်မှာဂလူးကို့စ်) ကိုဆိုလိုသည်။

သကြားစားသုံးသူသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဓာတ်ဓာတ်ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးနောက်လူ့အစာခြေစနစ်သည်၎င်းကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ဖြိုခွဲသည်။ ဤအရာဝတ္ထုသည်သွေးထဲသို့စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီးသွေးကြောမှတစ်ဆင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်တစ်ခုတွင်ရှိနေသည်။ဤအရာ ၀ တ္ထု၏မြင့်မားသောညွှန်ကိန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတိတ်ကာလများတွင်လူတစ် ဦး သည်ချိုသောအစားအစာအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

မကြာသေးမီကသကြားစားသုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဂလူးကို့စ်ပမာဏပြောင်းလဲခြင်းသည်ခဏတာသာဖြစ်ပါသည်။ ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အခြေအနေကိုပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံနှင့်သကြားလုံးများတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါ၏ထင်ရှားသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမယူမှတ်နိုင်ပါ။

သို့သော်သကြားလုံးများသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားစွာပါဝင်သည်။ ခေတ်သစ်လူသား၏အထင်ကရလူနေမှုပုံစံနှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းတို့ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်သည် lipogenesis တွင်အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဖက်တီးတစ်သျှူးများတိုးများလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းလိုအပ်မှုတိုးလာသည်။ သို့သော်တဖြည်းဖြည်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးထဲတွင်၎င်း၏အဆင့်တိုးပွားလာပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပြောင်းလဲသွားသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်အင်ဆူလင်ခုခံမှုသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင်အသည်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစတင်ထုတ်လုပ်လာခြင်းကြောင့် hyperglycemia ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဒုတိယအမျိုးအစားပေါ်ပေါက်လာသည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ရိုက်မဖြစ်စေသော်လည်း၎င်းသည်စတင်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းအပေါ်သွယ်ဝိုက်။ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သကြားလုံးများကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား II ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများကိုစားနိုင်သည်

အစောပိုင်းကဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အစားအစာမှသကြားလုံးများ၊ ပေါင်မုန့်၊ သစ်သီးများ၊ ခေါက်ဆွဲများနှင့်အခြားအလားတူထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်အမှန်တကယ်အကြံပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ဆေးပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူဤပြproblemနာကိုကုသရန်ချဉ်းကပ်မှုများပြောင်းလဲသွားပြီ။

ခေတ်သစ်ကျွမ်းကျင်သူများကလူတို့၏အာဟာရဓာတ်အနည်းဆုံး ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သကြားပမာဏဟာမတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးထိန်းချုပ်မှုမရှိတဲ့အပြင်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့တွဲဖက်ပြီးပြင်းထန်တဲ့ရှုပ်ထွေးမှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ယနေ့ခေတ်တွင်ဆရာဝန်များသည်ပိုမိုထိရောက်သောဆီးချိုရောဂါကုထုံးများကိုအသုံးပြုနေကြသည်။ ခေတ်သစ်ချဉ်းကပ်နည်းတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထိန်းသိမ်းထားရန်အစားအသောက်များအသုံးပြုခြင်းပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကိုပရိုတိန်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုတိကျစွာတွက်ချက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ထိုသို့သောချဉ်းကပ်မှုက hypo- နှင့် hyperglycemia တိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားသည်။

တိရိစ္ဆာန်အဆီများစားသုံးမှုသည်အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်းလူနာ၏အာဟာရတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုအမြဲတမ်းစားသုံးသင့်သည်။ ကျန်းမာသောလူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအတွက်ဆေးဝါးသုံးစွဲရမည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်အတူ (ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူးတွင်တွေ့ရသော) ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ဦး စား ပေး၍ ရိုးရှင်းသောအရာများ (သကြားနှင့်ပါ ၀ င်သည့်အစာများတွင်တွေ့ရသော) ကိုစားသုံးသင့်သည်။

အချို့အချက်အလက်များ

များစွာသောသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟုဒဏ္diabetesာရီပြန့်ပွားမှုကြောင့်နိုင်ငံသားအချို့သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်သို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးများသို့ပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များသည်ပန်ကရိယနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြproblemsနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအကြီးအကျယ်တိုင်းတာမည့်အစားသဲဖြူအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ချိုသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမမေ့သင့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုသင်ဂရုမစိုက်ပါကအစာထဲတွင်သကြားကန့်သတ်ချက်သည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ တောက်ပနေသောရေဘူးတစ်ဘူးတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ ခုမှ ၈ ခုအထိပါရှိသည်။ သဘာဝဖျော်ရည်များသည်ချွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူက၎င်း၏ထုတ်ကုန်ကိုသဘာဝအဖြစ်သတ်မှတ်လျှင်ပင်၎င်းသောက်သုံးမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင်သောက်သုံးသောသောက်စရာများကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

အားကစားနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်၊ ၎င်းသည်ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခွင့်အလမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဤအခြေအနေမျိုးကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

ပျားရည်နှင့်ချိုသောအသီးများများလွန်းခြင်းကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များသည်သဘာဝဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏စနစ်တကျစားသုံးခြင်းကြောင့်လည်းအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်သကြားသည်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုက်ရိုက်အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။ ပထမအမျိုးအစားရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်ပြီးချိုသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းကိုမထင်ရှားစေပါ။ သို့သော်သကြားလုံးများသည်ဝယ်ယူထားသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသွယ်ဝိုက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

သကြားပါသောအစားအစာများကိုအထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ခြင်းတို့ဖြင့်ပေါင်းစပ်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကရှေ့ပြေးဖြစ်သည့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောဒဏ္myာရီ ၈ ။ သကြားလုံးတွေမစားသင့်ဘူး၊

ဆီးချိုရောဂါလျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့ခြင်းသည်ကပ်ရောဂါတစ်ခုနှင့် ပို၍ ဆင်တူသည်။ ၎င်းမှသင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။ ပြီးသားလျှင်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး စကားလုံး, ရုရှားနိုင်ငံ၏ဂုဏ်ထူးဆောင်ပါရဂူဘွဲ့၊ ဗဟိုလက်တွေ့ဆေးရုံကြီး၏ endocrinology စင်တာ၏အကြီးအကဲနှင့်ရုရှားရထားလမ်း JSC ၏ကျန်းမာရေး ဦး စီးဌာနအကြီးအကဲ, Ph.D ဘွဲ့ကို.

လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါသိပ္ပံတွင်များစွာပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ပြီးတော့မင်းကဆီးချိုရောဂါနဲ့ရှင်သန်နိုင်တယ်။ ဒီရောဂါခံစားနေရတဲ့သူများစွာဟာအားကစား၊ အနုပညာ၊ နိုင်ငံရေးမှာအောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ထိုအယနေ့ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအတော်လေးပြည့်စုံသည်။ ပြtheနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အဓိကအရာမှာကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းစွာစီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းများကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စာမတတ်ခြင်းနှင့်မလှုပ်ရှားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ပထမဒဏ္myာရီ။ ဆီးချိုရောဂါကိုအမွေဆက်ခံခြင်း - လုပ်ဆောင်စရာဘာမှမရှိပါ

တကယ်တော့။ မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါဆိုသည်မှာဆီးချိုအမျိုးအစား (၁) (လူနာအရေအတွက်အားလုံး၏ ၅ မှ ၁၀%) ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအားလုံး၏ ၉၀ မှ ၉၅%) သည် "> များစွာသောအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်ရသည်။

အသက်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ပထမလှိုင်းသည်အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးဖြစ်ပြီး၊ အမြင့်ဆုံး ၆၅ နှစ်အထက်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဤအချိန်တွင်လူများစွာသည်ပန်ကရိယကိုအစာကျွေးခြင်းအပါအဝင်သွေးကြောများသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် atherosclerosis များမကြာခဏ "အားလုံးအတွက်အတူသွား။ " နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအသစ်ရောက်ရှိလာသူ ၄ ရာခိုင်နှုန်းသည်ဆီးချိုရောဂါအရေအတွက်နှင့် ၆၅ နှစ်အရွယ်များအနက် ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းတွင်ကျဆင်းသွားသည်။

ပိုလျှံသောအလေးချိန်။ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းထက်ပို 25 ကီလိုဂရမ် / m2 အခါ။

သွေးတိုးရောဂါ။ အဝလွန်ခြင်း, သွေးတိုးရောဂါ, ဆီးချို - တစ် ဦး ခွဲလို့မရတဲ့သုံးပါးတစ်ဆူ။

မျိုးရိုး။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုမိသားစုတစ်စုတည်းတွင်တွေ့ရလေ့ရှိပြီးမျိုးဆက်မှမျိုးဆက်သို့မျိုးဆက်သို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာများနှင့်ပြင်ပအန္တရာယ်အချက်များ (အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း) တို့ဖြစ်သည်ဟုဆရာဝန်များကပြောကြားခဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများ။ ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်လေးသောကလေးကြီးကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်မှာသေချာသည်။ သန္ဓေသား၏အလေးချိန်မြင့်မားခြင်းကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မိခင်သကြားတိုးလာသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ပန်ကရိယသည်ထိုမှထွက်လာပြီးပိုအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကလေး၏အလေးချိန်တိုးလာသည်။ သူသည်ကျန်းမာနေပေမည်။ သို့သော်အမေသည်သွေးစစ်မှုကိုမပြလျှင်ပင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဗလာဗိုက်ဆာလာသည်နှင့်အတူသကြားဓာတ်အတွက်မည်သည့်အချိန်မဆိုသွေးကိုသောက်သုံးသည်။

သန္ဓေသားလောင်းကြီးရှိသောအမျိုးသမီးသည်အစာစားပြီးနောက်၌ပင်ဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာရန်နည်းလမ်းကောင်းရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် နည်း၍ မွေးဖွားသောကလေး - ဥပမာ၊ အချိန်မတိုင်မီမွေးဖွားခြင်း - သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ သူသည်မပြည့်စုံသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်မွေးဖွားလာခြင်း ဖြစ်၍ ပန်ကရိယဝန်ကိုအဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။

အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေသောတိုက်ရိုက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

2nd ဒဏ္myာရီ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်လျင်မြန်စွာအဆီကျလာသည်

အစာစားပြီးနောက် 2 နာရီ - အများဆုံး 7.5 mmol / L.

တကယ်တော့။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်မှန်ပါသည်။ အဝလွန်မှုမှာအဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းရလဒ်ထွက်ပေါ်လာသည်။ ဆီဥ၏သုံးပုံနှစ်ပုံသည်ဆီးချိုရောဂါကိုမလွှဲမရှောင်သာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာအများအားဖြင့်“ သကြားဓာတ်ကိန်းဂဏန်းများ” ရှိသူများသည်ဝမ်းဗိုက်တွင်အဝလွန်ကြသည်။ အစာအိမ်အပြင်ဘက်နှင့်အဆီတွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

4th ဒဏ္myာရီ။ ဆီးချိုရောဂါသည်လက်တွေ့မသန်စွမ်းသည်

တကယ်တော့။ ဆီးချိုရောဂါကိုယ်နှိုက်ကကြောက်စရာမလိုပါ။ နှလုံးရောဂါနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများမှာအန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာဖြင့်၊ ယနေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေးရုံသာမကရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည့်ဆေးများကိုလက်ခံရရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါ၏အနှစ်သာရသည်အဘယ်အရာဖြစ်ကြောင်းနှင့်အစစ်အမှန်ဘဝတွင်မည်သို့ပြုမူရမည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ယင်းအတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကျောင်းများသည်ကမ္ဘာအနှံ့တွင်လည်ပတ်နေသည်။ နာမည်ကြီးဂျာမန်ဆီးချိုရောဂါပညာရှင်အမ်ဘာဂါ၏အဆိုအရ“ ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်အလုပ်ရှုပ်နေသောအဝေးပြေးလမ်းမကြီးတစ်လျှောက်ကားမောင်းခြင်းနှင့်တူ၏။ လူတိုင်းကလုပ်နိုင်တယ်။ မင်းလှုပ်ရှားမှုစည်းမျဉ်းတွေကိုပဲသိဖို့လိုတယ်။

၅th ဒဏ္myာရီ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများ၊ ပေါင်မုန့်၊

တကယ်တော့။ ဒီကြေညာချက်ကမနေ့ကပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာ၏ ၅၅% သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့မပါဘဲသကြားအညွှန်းကိန်းများခုန်။ ဆီးချိုသည်မထိန်းချုပ်နိုင်၊ ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ စိတ်ကျဝေဒနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကမ္ဘာ့ endocrinology နှင့်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၂၀ နှင့်ရုရှားဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါကိုနည်းလမ်းသစ်ဖြင့်ကုသကြသည်။ လူနာ၏အစားအစာကိုပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်အဓိကအားဖြင့်ဇီဝကမ္မအချိုးအစားအရဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအားလုံးကိုလက်ခံရရှိစေရန်အတွက်လိုအပ်သောသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ စူးရှသောအခြေအနေများ - သိသိသာသာကျဆင်းခြင်း (hypoglycemia) သို့မဟုတ်သကြားတိုးခြင်း - hyperglycemia) ။

တိရိစ္ဆာန်အဆီကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ Carbohydrate food သည်ဆန့်ကျင်စွာအစဉ်အမြဲရှိနေသင့်သည်။ ဒီနေ့နံနက်စာအတွက်ဂျုံယာဂုတစ်ခုရှိတယ်၊ မနက်ဖြန်နောက်ကျရင်ခေါက်ဆွဲတွေရှိတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတစ်နေ့ငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်အထိခန်ဓာကိုယ်ကိုဖြည့်တင်းပေးရမယ်။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး တည်းကသာသူတို့ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲစေပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာဤဖြစ်ရပ်နှစ်ခုလုံးတွင်ဖိုင်ဘာပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသော (စီရီရယ်၊ ပေါင်မုန့်၊ အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲ) များမှာလွယ်ကူသော (သို့) မြန်ဆန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြားနှင့်သကြားပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများ) မဟုတ်ဘဲရှုပ်ထွေးသော (စီရီရယ်၊ ပေါင်မုန့်၊ အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲ) ဖြစ်သည်။

၆ ခုမြောက်ဒဏ္myာရီ။ ဂျုံနှင့်သစ်သီးပန်းသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်

တကယ်တော့။ အသုံးဝင်ပေမယ့်မုယောသို့မဟုတ်အနီရောင်ပန်းသီးထက်မပို။ ဆိုဗီယက်ခေတ်တွင်၊ endocrinologists သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေသကဲ့သို့ဆီးချိုရောဂါအတွက် buckwheat coupons များကိုပင်ပေးခဲ့သည်။ သို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်ဂျုံဂျုံသည်အခြားဂရင်းပေါင်များကဲ့သို့သွေးဂလူးကို့စ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ပန်းသီးနှင့်အခြားသစ်သီးများတွင်ရှိသောသကြားပါဝင်မှုသည်အရောင်ထက်စာလျှင်အရွယ်အစားနှင့်ရင့်ကျက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။

၇ ဒဏ္myာရီ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားမှချိုစေမည့်သို့ပြောင်းရန်လိုအပ်သည်

တကယ်တော့။ မလိုအပ်ပါ အချိုရည်နှင့်ချိုချဉ်ဆေးများ - အကောင်းဆုံးမှာ - အန္တရာယ်ကင်းသော ballast နှင့်အဆိုးဆုံးမှာ ...

သူတို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်သူတို့၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများသိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားရှိသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့ကိုအသစ်စက်စက်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးညွှန်းထားလျှင်၎င်းသည်ထွက်ပေါ်လာသည့်အခါကျန်ရှိနေသောပန်ကရိယရှိအနည်းငယ်သောဆဲလ်အနည်းငယ်ကိုလျင်မြန်စွာပျက်စီးစေနိုင်သည်။

၈th ဒဏ္myာရီ။ သတ်မှတ်ထားသောအင်ဆူလင် - ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ၊

တကယ်တော့။ ဒီလိုအင်ဆူလင်အကြောင်းပြောဆိုဖို့နည်းလမ်းမရှိပါဘူး တဖန်သင်တို့ဖြစ်စေသူ့ကိုမကြောက်နိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆေးပြားများသည်အခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းမရှိခြင်း၊ လူနာသည်အားနည်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်ဆရာ ၀ န်သည်“ တွေ့ဆုံခြင်း” ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်လူနာများစွာအတွက်ကြီးမားသောကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုအပ်သောလိုအပ်ချက်၊ ကိုယ်ခန္တာကိုယ်ကိုယ်တိုင်မထုတ်လုပ်နိုင်သည့်အရာများအတွက်လျော်ကြေးပေးခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါဒဏ္.ာရီ

အကယ်၍ သင်သည်နံနက်အချိန်၌သကြားဓာတ်နှင့်ကော်ဖီသောက်ပါကဂလူးကို့စ်သည်ဆီးချိုဖြစ်သောသွေးစီးဆင်းမှုကိုချက်ချင်းဝင်ရောက်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဤသည်ဘုံအထင်လွဲမှားမှုများတစ်ခုဖြစ်သည်။ “ သွေးသကြား” သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။

သကြားဟာကျန်းမာတဲ့သူနဲ့ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့သွေးထဲမှာပါ ၀ င်ပါတယ်။ အစာခြေစနစ်သည်ရှုပ်ထွေးသောသကြားအမျိုးအစားများကိုခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်လာသောရိုးရှင်းသောသကြား (ဂလူးကို့စ်) ထဲသို့ဖြိုဖျက်သည်။ ထို့နောက်သွေးစီးဆင်းသည်။

သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏသည် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီအတွင်းရှိနိုင်သည်။ ပမာဏတိုးလာသောအခါ၎င်းသည်သကြားအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သည်။

အကြောင်းရင်းများစွာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ပထမတစ်ခုမှာသွေးထဲမှဂလူးကို့စ်ဓာတ်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသောအင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုမရှိသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်သိုလှောင်ရုံများမရှိတော့ပါ။

နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါအများစုသည်အဝလွန်ကြသည်။ ဤလူအများစုသည်သကြားဓာတ်အစားအစာများကိုမကြာခဏစားလေ့ရှိသည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်သကြားလုံးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါများသည်နီးကပ်စွာဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်

ဆီးချိုရောဂါသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကိစ္စများစွာတွင်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါကိုအမွေဆက်ခံသည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်၏ဆွေမျိုးများကဤရောဂါရှိပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေအလွန်မြင့်မားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနောက်ခံတွင်ဆီးချိုရောဂါပေါ်လာနိုင်သည်

• ပါးချိတ်
• ဂျိုက်သိုး
• coxsackie ဗိုင်းရပ်စ်
• cytomegalovirus ။

adipose တစ်သျှူးများတွင်, အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတားဆီးသောဖြစ်စဉ်များပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အဆက်မပြတ်ပိုလျှံနေသူများမှာရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားကြသည်။

အဆီ (lipid) ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းသည်သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောနှင့်အခြား lipoproteins များသိုက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပြားပေါ်လာပါသည်။ အစပိုင်းတွင်လုပ်ငန်းစဉ်သည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့ ဦး တည်သွားသည်၊ ထို့နောက်ရေယာဉ်များ၏အလင်း၏ပိုမိုပြင်းထန်သောကျဉ်းမြောင်းမှုဆီသို့ ဦး တည်သည်။ ဖျားနာသူတစ် ဦး သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုသွေးထောက်ပံ့မှုကိုချိုးဖောက်သည်ဟုခံစားရသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဦး နှောက်၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် myocardial infarction ၏အန္တရာယ်သည်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သုံးဆပိုမိုများပြားလာသည်။

Atherosclerosis သည်ဆီးချိုရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုသိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းအချက်များကိုလည်းခေါ်နိုင်သည်။

1. စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု
2. Polycystic Ovary,
3. ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါအချို့၊
4. ပန်ကရိယရောဂါ,
5. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း
6. အချို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှုကို။

အစာစားသောအခါရှုပ်ထွေးသောသကြားများသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ အစားအစာကြေညက်ခြင်းဖြစ်စဉ်မှရရှိလာသောသကြားသည်သွေးထဲသို့စုပ်ယူသောဂလူးကို့စဖြစ်လာသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၃.၄ - ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာဖြစ်သည်။ သွေးစစ်မှု၏ရလဒ်များသည်ကြီးမားသောတန်ဖိုးများကိုပြသသောအခါညတွင်လူသည်ချိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုအတည်ပြုရန် (သို့) ချေဖျက်ရန်ဒုတိယအကြိမ်စမ်းသပ်မှုကိုစီစဉ်ရမည်။

အန္တရာယ်ရှိသောနှင့် sugary အစားအစာများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်လူ့သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာသည်ကိုအဓိကအားဖြင့်ရှင်းပြသည်။

သကြားလုံးနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆက်ဆံရေး

အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်လိုအပ်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သောအခါဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများသည်အသက်အရွယ်သို့မဟုတ်ကျားမအလိုက်မပြောင်းလဲပါ။ အကယ်၍ ညွှန်ကိန်းသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားပါကဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများစွာပြုလုပ်ရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

လေ့လာမှုများအရအစားအသောက်၌သကြားပမာဏများစွာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးတက်စေသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်မှုကိုလျှော့ချသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စီရီရယ်၊ သစ်သီးများ၊ အသားများကဲ့သို့သောအခြားအစားအစာများသည်ရောဂါဗေဒဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်အနည်းငယ်သာသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆရာဝန်များကယုံကြည်ကြသည်။

ဆရာဝန်များအနေဖြင့်အဝလွန်ခြင်းသည်သကြားလုံးများထက်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်သက်ရောက်မှုပိုရှိသည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုများမှရရှိသောအချက်အလက်များအရသကြားဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်ပုံမှန်အလေးချိန်ရှိသည့်လူများ၌ပင် endocrine စနစ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်စေသည်ဟုအတည်ပြုသည်။

သကြားလုံးများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်တစ်ခုတည်းသောအချက်မဟုတ်ပါ။ အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်ချိုမြိန်သောအစားအစာများကိုစတင်စားသုံးပါကသူ၏အခြေအနေတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။

ဤအဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများအပြားပမာဏ၌တည်ရှိ:

• ဆန်ဖြူ
• သန့်စင်ပြီးသကြား
• အကောင်းဆုံးမုန့်ညက်။

ဤအစားအစာများရှိကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းစွမ်းအင်ဖြင့်လျင်မြန်စွာပြည့်နှက်စေသည်။ သင်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးနှင့်အလုံအလောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ခန်ဓာကိုယ်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက်ကောက်ပဲသီးနှံ၊ ဆန်ညိုနှင့်ဖွဲနုမုန့်လုံးကိုသင်စားရန်လိုအပ်သည်။ ချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုမှဆီးချိုရောဂါသည်မပေါ်ပေါက်ပါ၊ အခြားအချက်များများစွာကယင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

လက်ရှိတွင် fructose နှင့်အခြားအချိုဓာတ်အစားထိုးအထူးအထူးအစားအစာများကိုရှိပါတယ်။ အချိုရည်ကိုအသုံးပြုပြီးသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းလျာများကိုသူတို့၏အရသာနှင့်အရည်အသွေးကိုမထိခိုက်စေဘဲချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်သည့်အခါ၎င်းဖွဲ့စည်းမှုတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများမရှိသည့်အချက်ကိုသင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာတွင်၊ သင်သည်အလွယ်တကူစုပ်ယူပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုမြင့်တက်စေသည့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပြုလုပ်သင့်သည်။ ရောဂါဗေဒတစ်ခု predisposition နှင့်အတူကအချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

လူကြီးများသည်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်မှန်ကန်သောအာဟာရမဟာဗျူဟာကိုရေးဆွဲသင့်သည်။ ကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည့်အခါမိဘများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) စားသုံးမှုကိုအင်ဆူလင်နှင့်ရေအလုံအလောက်မရရှိနိုင်ပါကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်နံနက်တိုင်းအစာမစားခင်နှင့်အစာမကြေမီအနည်းဆုံး ၂၅၀ မီလီဂရမ်မသောက်သောရေကိုသောက်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်၊ ချိုသောဆိုဒါနှင့်အရက်ကဲ့သို့သောအချိုရည်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေချိန်ခွင်လျှာကိုမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါ။

အကယ်၍ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုမလိုက်နာပါကအခြားသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်များကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ အစားအစာဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များနှင့်လည်းအာလူးမှတတ်နိုင်သမျှဖယ်ထုတ်ထားသင့်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများရှိနေသည့်အခါအဆီနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ 19.00 ပြီးနောက်စားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ထို့ကြောင့်သင်သည်သရက်ရွက်ကိုချပြီးသင့်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသူသို့မဟုတ်လက်ရှိရောဂါရှိသူများသည်အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုသုံးနိုင်သည်။

1. citrus အသီးများ
2. မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
3. ဆွီဒင်
4. အစိမ်းရောင်
5. ပဲမျိုးစုံ
6. ပေါင်မုန့်
7. ပင်လယ်နှင့်မြစ်ငါး၊
8. ပုစွန်၊
9. သကြားအခမဲ့ဂျယ်လီ
10. အဆီဓာတ်နည်းသောဟင်းချိုများနှင့်ဟင်းရည်များ၊
11. ရွှေဖရုံသီး, နှမ်းအစေ့။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဝက်၊ ပရိုတင်း ၃၀% နှင့်အဆီ ၂၀% ဖြစ်သင့်သည်။

တစ်နေ့အနည်းဆုံးလေးကြိမ်စားပါ။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရလျှင်အစားအစာနှင့်ဆေးထိုးအပ်အကြားတွင်တူညီသောအချိန်ပမာဏရှိသင့်သည်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောအစားအစာများမှာ glicemic index 80-90% အထိရောက်တဲ့အစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ဤအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလျင်အမြန်ပြိုကွဲစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်စေသည်

ပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကအခြားရောဂါများစွာကိုလည်းပါကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများသည်လိုအပ်သော cardio ဝန်များကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ အားကစားလေ့ကျင့်ရေးအတွက်, သင်နေ့စဉ်နာရီဝက်ခန့်အခမဲ့အချိန်ခန့်ခွဲဝေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များအနေဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကုန်ခန်းရန်မလိုပါဟုအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ အားကစားခန်းမသို့သွားရန်ဆန္ဒမရှိခြင်းသို့မဟုတ်လှေကားထစ်များကိုဖြတ်ပြီးလှေကားထစ်များကိုလျှောက်သွားခြင်းအားဖြင့်လိုအပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုရရှိနိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်တီဗွီကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းအစာစားခြင်းများအစားတက်ကြွစွာအသင်းအဖွဲ့ကစားခြင်းများတွင်ပါဝင်ရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။ သငျသညျအခါအားလျော်စွာကားဖြင့်မောင်းနှင်ရန်ငြင်းဆန်သင့်သည်, အချို့ကိစ္စများတွင်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပြုရန်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားဖွံ့ဖြိုးဆဲရောဂါများကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်ရန် passive style ဖြင့်သင်စက်ဘီးနှင့် roller စကိတ်စီး။ စီးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားသောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များကိုလျော့နည်းစေမည့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးသည်။ အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဆိုးမြင်များနှင့်ရန်လိုသောလူများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ပါ။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်ငြိမ်သက်ခြင်းကိုထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသည်။ သို့သော်လက်တွေ့တွင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကပြtheနာကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ၊ အနားယူရန်လည်းမကူညီပါ။ အကျင့်ဆိုးများနှင့်စနစ်တကျအိပ်စက်ခြင်းရောဂါများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မျက်မှောက်ခေတ်လူများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုနေ့စဉ်ကြုံတွေ့ရပြီးနေ့စဉ်အရေးကိစ္စများကိုအာရုံစိုက်လွန်းသဖြင့်မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုမစဉ်းစားလိုကြပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသောသူများသည်ဆေးကုသမှုခံယူရန်ဆေးရုံသို့ပုံမှန်သွားသင့်ပြီးရောဂါလက္ခဏာအနည်းဆုံးလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည့်အခါဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောဓာတ်ခွဲခန်းကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားနေရပါက၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအမြဲတမ်းရှိနေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီအာရုံစိုက်သင့်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကူးစက်တတ်သောရောဂါကူးစက်ခံနိုင်ရည်ရှိလျှင်၎င်းသည်အလွန်နည်းသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးပြီးပန်ကရိယအခြေအနေကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးကုထုံးမှမဆိုဤခန္ဓာကိုယ်သည်ပထမဆုံးဖြစ်သည်။ သကြားပါသောအစားအစာများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိမေးမြန်းသောအခါဆရာဝန်များကအတိအကျအဖြေမပေးကြပါ။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါစတင်ပေါ်ထွန်းမည့်သူအားမည်သူကြောက်ရွံ့သင့်ကြောင်းရှင်းလင်းစွာရှင်းပြလိမ့်မည်။

ရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအယူအဆမှားများ

ဒဏ္Myာရီ ၁ - သကြားလုံးများအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါပေါ်လာသည်။

သကြားအသုံးပြုမှုသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားနည်းစေပြီးသကြားကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုကိုချိုးဖောက်ရာရောက်သည်။

ဒဏ္ာရီ ၂ - ဆီးချိုရောဂါသည်တိကျသောအစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။

သဘာဝကျကျ၊ ရောဂါလက္ခဏာပြပြီးသောအစားအစာတွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ဖက်တီးအစားအစာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ အချို့သောအထူးအစားအစာများမလိုအပ်ပါ။ အသေးအဖွဲကန့်သတ်ချက်များကိုစောင့်ကြည့်ရန်လုံလောက်သည် ကောင်းမွန်သောလျော်ကြေးပေးခြင်းဖြင့်အစားအစာသည်အဓိကပြောင်းလဲမှုမလိုအပ်ပါ။

ဒဏ္Myာရီနံပါတ် ၃ - ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုဆန့်ကျင်သည်။

တကယ်တော့အားကစားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသည်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

ဒဏ္Myာရီအမှတ် ၄ - ရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်ပါ။ လူနာသည်စဉ်ဆက်မပြတ်သောက်ရမည့်ဆေးများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သင့်အားဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလက်ခံနိုင်သောတန်ဖိုးများအတွင်းထိန်းသိမ်းထားရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဒဏ္Myာရီနံပါတ် ၅ - ငါ၌ဆီးချိုရောဂါအနည်းငယ်ရှိသည်။

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုညွန်ကိန်းများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်ကိုလျစ်လျူရှုပါကရောဂါတိုးတက်မှုအခွင့်အလမ်းများရှိသည်။

ဒဏ္Myာရီ ၆ ကယခုသင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမစားနိုင်ပါ။

အားလုံးမဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းသူတွေကို (သကြားလုံး, ကိတ်မုန့်), အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည် လျင်မြန်စွာစုပ်ယူသောသူတို့ကို။ သို့သော်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (စီရီရယ်၊ ပေါင်မုန့်) သည်စားသုံးသင့်ပြီးစားသုံးသင့်သည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, သူတို့သည်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၇ - ပျားရည်သည်သကြားကိုမတိုးစေနိုင်ပါ။

လူအများစုကပျားရည်သည် fructose အလွန်မြင့်မားသောကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောချိုမြိန်စေသည့်အရာဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ကယင်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလော။ ပျားရည်တွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်သဖြင့် ၄ င်းတို့၏အချိုးသည် ၅၀ မှ ၅၀ အထိရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သကြားဓာတ်တိုးစေသည်။

ဒဏ္Myာရီ ၈ - ဦး နှောက်သည်သကြားလိုအပ်သည်။

ဦး နှောက်၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကိုသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ဖြင့်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစာကြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌နောက်ဆုံးတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုရရှိသည်။ သူမ၏သိုက်သည်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လုံလောက်သည်။

ဒဏ္Myာရီ ၉ - ပရိုတင်းများသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ထက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုအကျိုးရှိသည်။

အသားကဲ့သို့သောပရိုတင်းထုတ်ကုန်များတွင်ပြည့်နှက်နေသောတိရစ္ဆာန်အဆီများစွာပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောအစာများသည်အသည်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကျန်းမာသောဖျားနာသူတစ် ဦး တွင်ပရိုတင်းဓာတ်သည်စုစုပေါင်းအစားအစာ၏လေးပုံတစ်ပုံ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၂၀ မှ ၂၅%) အထိပါဝင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရဗီဒီယို။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၁၀ - buckwheat သကြားမတိုးပါဘူး။

Croup သည်ဂျုံယာကျစ်များကဲ့သို့အလယ်အလတ် hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အခြေခံကွဲပြားခြားနားမှုသို့မဟုတ်အခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

ဒဏ္Myာရီနံပါတ် ၁၁ - ဆီးချိုရောဂါသည်ကျော်သွားနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကူးစက်တတ်သောရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မပျောက်ကွယ်သွားပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိချွတ်ယွင်းမှုများကြောင့်သင်ဆီးချိုရောဂါကိုရနိုင်သည်။ မိဘတစ် ဦး မှနှစ် ဦး တွင်ရောဂါရှိခြင်းသည်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထိုကဲ့သို့သောကြေညာချက်မှာအားလုံးမှန်ကန်သောမဟုတ်ပါဘူး။ Hypoglycemia သည်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် ၅ မိနစ်အတွင်းမှာရပ်သည်။ အလယ်အလတ်မြင့်မား။ တည်ငြိမ်သောသကြားဓာတ်သည်ရှုပ်ထွေးစေသည်။

ဒဏ္Myာရီနံပါတ် ၁၃ - ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ရှုပ်ထွေးမှုမရှိခြင်းနှင့်ညွှန်ပြချက်များကိုကောင်းစွာစောင့်ကြည့်ခြင်းမရှိသောကြောင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကလေးမွေးဖွားနိုင်သည်။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၁၄ - တစ်နာရီအတွင်းအစာစားခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်များရှိသည်။ သို့သော်အစာစားချိန်သည်သိပ်မတင်းကျပ်ပါ။ ရောစပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကုထုံး (တိုတို + တိုး။ ) သည်အစာစားခြင်းကို ၁-၂ နာရီကြာနှောင့်နှေးနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအထင်လွဲမှားမှုများ

ဆေးဟော်မုန်းသည်စွဲလမ်းသည်ဟုအထင်လွဲမှားသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်၎င်းကိုတွယ်ကပ်မှုသည်ရှားပါးသော DM (DM 1) သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သော DM 2 ပုံစံများတွင် hyperglycemia ကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆေးထိုးအပ်သည်ခက်ခဲပြီးနာကျင်သည်ဟူသောနောက်ထပ်ဒဏ္isာရီလည်းရှိသည်။ ယနေ့တွင်အလွန်ပါးလွှာသောအပ်များနှင့်ထိုးဖောက်ခြင်းအတိမ်အနက်ကိုထိန်းညှိပေးသောအထူးဆေးထိုး pin များရှိသည်။

သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ အလုပ်ခွင်၊ လမ်းပေါ်နှင့်အခြားနေရာများတွင်အဝတ်အစားများမှတဆင့်ထိုးဆေးများကိုခွင့်ပြုထားသည်။ နည်းပညာအရမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအခြားကိုင်တွယ်ခြင်းထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

အချို့ကအင်ဆူလင်အနိမ့်ဆုံးဆေးပမာဏသည်သတ်မှတ်ထားသည်ထက်ပိုသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်မှားယွင်း။ အန္တရာယ်ရှိသောချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏အကောင်းဆုံးသောပမာဏကိုထောက်ပံ့ပေးသောဆေးသည်သောက်သုံးသင့်သည်။ မူးယစ်ဆေးပမာဏမလုံလောက်မှုကိုနိဒါန်းပျိုးပါက glycemia ကိုအကောင်းဆုံးသက်သာစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ရှုပ်ထွေးဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

အင်ဆူလင်ကုထုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲတက်ဘလက်ရှိအချို့သော hypoglycemic ဆေးများသာတိုးနိုင်သည်။ အင်ဆူလင်သည်ရောဂါကိုပိုမိုခက်ခဲစေသည်ဟူသောအယူအဆမှားသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်ပြင်းထန်မှုကိုပြofနာများရှိနေခြင်းမှသာဆုံးဖြတ်သည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုရောဂါ၏တိုးတက်မှု၏အကျိုးဆက်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။